Respiracin (Tipo respiratorio)

Objetivo
Especfico
Instaurar tipo
respiratorio
costodiafragmtico.

Objetivo
Especfico
Lograr
la
relajacin
segmentaria de
la
columna
vertebral.

Objetivo
Operaciona
l
Concientizar
el
tipo
respiratorio
costodiafragmtic
o.

Actividad

Tiempo

En posicin decbito dorsal, pedimos al

paciente que flexionar las rodillas y
extender los brazos aposados en la
colchoneta en toda su extensin. El
terapeuta ejecutara primero sobre un
lado del cuerpo y luego el otro de la
siguiente forma: colocando una mano a
la altura debajo de la axila y la otra a la
altura de costillas flotantes. Con suaves
presiones intermitentes, acompaar la
espiracin empujando suavemente las
costillas hacia abajo y a dentro.

Durante
5
minutos,
se
trabajara cada
10
respiraciones
por cada lado.

Objetivo
Operacional
Alcanzar
la
relajacin
segmentaria de la
columna.

Actividad

Tiempo

Paciente se sentar en la colchoneta con ambas

piernas en flexin es importante indicar que las
plantas de los pies deben estar apoyadas, pedir
que se tome ambas piernas a la altura de las
rodillas por la parte de abajo. En esa posicin se
debe indicar al paciente que descienda
lentamente,
lo
que
permitir
la
descontracturacin
y
relajacin
de
la
musculatura vertebral.

10 minutos.

Relajacin

Objetivo
Especfico

Objetivo
Operacional

Actividad

Tiempo

Lograr
el
estiramiento de
la
zona
abdominal
y
contraccin
isomtrica de
los miembros.

Consiga
el
estiramiento
y
contraccin de la
zona abdominal.

Acostado de espaldas, brazos tras la cabeza (se

pueden entrecruzar los dedos, con las palmas
hacia abajo). Estirar las piernas y extender los
tobillos. Luego realizar una contraccin esttica
(isomtrica) de los brazos y piernas, tratando de
estirar al mximo. Botar el aire durante el
estiramiento y luego relajarse completamente al
acabar el ejercicio, poniendo los brazos a los
costados del cuerpo. Se debe mantener las
contracciones por 10 segundos. Repetir 5-10
veces, preguntndole al paciente cmo se siente,
antes de cada repeticin.

5 minutos.

Postura

Objetivo
Especfico

Objetivo
Operacional

Actividad

Tiempo

Que el paciente
desbloque
las
rodillas por la
antero versin
de cadera.

Conseguir
desbloquear las
rodillas a travs
de movimientos
de cadera.

Se le indica al paciente que aumente la base de

sustentacin y que se agache un poco hasta que
las rodillas estn en flexin, en esa postura debe
ubicarse en el centro y realizar movimientos
plvicos. Primero hacia atrs (solamente moviendo
la cadera) y luego hacia adelante manteniendo la
alineacin. Repetir este movimiento hacia adelante
y atrs hasta buscar un punto neutro y luego subir
hacia la posicin inicial.

5 minutos.

Respiracin y tonicidad (actividad 3)

Objetivo
Especfico

Objetivo
Operacional

Actividad

Tiempo

Desarrollar
y
reforzar
tipo
respiratorio
adecuado.

Reforzar
e
incrementar tipo
respiratorio
costodiafragmtico,
mediante
posturas
de
yoga.

Previo a la realizacin de las posturas (2), el

paciente realizar un estiramiento como se ha
practicado en otras sesiones, luego realizar la
posicin flor de loto (sentado en la colchoneta con
las piernas cruzadas tipo indio y espalda recta), se
realizarn respiraciones suaves (inspirar y espirar)
y se prolongarn gradualmente. Repetir este
ejercicio 10 veces.
Luego volver a estirar, y adoptar la postura de el
nio, ponindose de rodillas en la colchoneta
luego desciende suavemente con las extremidades
superiores llevndolas hacia abajo y adelante, con
la cabeza mirando hacia el piso, se mantendr en
esta posicin durante 3 minutos (haciendo una
pausa entremedio para evita fatiga).

10 minutos.

Instaurar el
tipo
respiratorio
costodiafragmti
co.

Reforzar
tipo
respiratorio
costodiafragmti
co,
mediante
movimiento
s
de
piernas.

El paciente debe acostarse sobre la 5 minutos.

colchoneta boca arriba (decbito
supino), llevar los brazos hacia los
lados abrindolos para que su cuerpo
forme una cruz, flexionara sus
piernas llevndolas al lado derecho
hasta que logra tocar el suelo.
Respirar 4 veces en esta posicin, se
le explica que debe poner atencin a
la sensacin de estar empujando el
suelo con la zona diafragmtica del
costado, finalmente se cambiar al
lado izquierdo realizando la misma
accin.
Disminuir la Reducir
la El paciente debe estar sentado con 10
tensin de tensin de los pies bien apoyados en el suelo y minutos.
la
la
espalda derecha.
musculatur musculatur Se manipular en forma de pellizcos
a
a
la zona posterior de cuello con los
infrahiodea infrahiodea dedos pulgar, ndice, medio y anular.
.
, mediante Llevando la musculatura hacia afuera
masajes.
(siempre preguntando al paciente si
siente molestia), se realizar 10
veces a lo largo de las musculatura
central y lateral de cuello.