AromaterapiaQu son los Aceites Esenciales

Aceites Esenciales: Precauciones de Uso y Dosificacin

Para utilizar los aceites esenciales y sus mltiples propiedades con
seguridad, es necesario conocer algunas precauciones y
recomendaciones de uso de cada uno de los aceites esenciales, as
como una ptima conservacin para prolongar la duracin de nuestros
aceites esenciales.

La aromaterapia tiene mltiples aplicaciones en el hogar, pero para poder usar

sin riesgo y obtener su mximo beneficio, es importante tener en cuenta
algunas precauciones bsicas y las dosis ms apropiadas. En este reportaje
revisamos esas cuestiones a fondo.
Antes de empezar y para que entiendas bien todo lo que te vamos a explicar, es
muy importante que antes sepas distinguir entre los aceites vegetales y
los aceites esenciales. Para ello, te recomendamos que leas qu son los aceites
vegetales y qu son los aceites esenciales. ya que es esencial distinguirlos y
conocerlos. Si quieres, dispones de un listado de muchos de ellos con sus
propiedades y caractersticas en sus respectivas secciones, dentro de Cosmtica
Natural (en el men superior).
Quiz de momento todo esto te parezca un poco lioso, pero te aseguramos que
cuando empieces a usarlos, terminars por disponer de un autntico botiqun
natural para usar en todo tipo de remedios caseros porque ya no querrs usar
otra cosa. Ojala todo el mundo conociera sus fabulosos resultados! Empezamos

Sustancias

conductoras

Los aceites esenciales son sustancias muy complejas y concentradas que siempre
deben ser diluidas en otra sustancia conductora. Las mejores son:

Aceites vegetales
Es la mejor opcin, ya que los aceites esenciales se diluyen perfectamente en
ellos. Las mezclas realizadas con aceites vegetales y esenciales tienen aplicaciones
particularmente prcticas y efectivas en el mbito de lacosmtica natural, tanto
para elaborar tus propios cosmticos caseros como cremas naturales con cera de
abejas. Lo mejor de esta opcin, es que puedes usar las propiedades de cada uno
de ellos para elaborar productos completamente personalizados, tanto para

cosmtica como para aplicaciones teraputicas, por ejemplo, varices, retencin de

lquidos, etc. Descubre cules son los mejores aceites esenciales en cosmtica
natural y los mejores aceites vegetales en cosmtica natural.

Arcillas
Las propiedades de la arcilla se complementan perfectamente con los aceites
esenciales. La principal aplicacin que tiene mezclar aceites esenciales y
vegetales con los distintos tipos de arcilla es para elaborar mascarillas caseras o
emplastos teraputicos. Como ejemplo, mascarilla casera para celulitis. Recuerda
que para mascarillas, tambin conviene aadir las mejores frutas para la piel.

Alcohol
Si diluimos los aceites esenciales en alcohol, entonces obtendremos una tintura.

Otros
Tambin podemos combinar distintos mtodos, o simplemente utilizar cierto aceite
esencial
por
sus
caractersticas
(desinfectante,
antiinflamatorio,
etc)
aadiendo agua, vinagre, etc. Los aceites esenciales nunca se disuelven por
completo en agua o vinagre pero nos puede servir para determinadas aplicaciones.
Te proponemos tres ejemplos de cmo usar aceites esenciales con agua u otros
elementos: remedio casero para el dolor de cabeza, remedio para eliminar piojos y
liendres o cmo elaborar productos naturales de limpieza.
Aunque siempre conviene diluir cualquier aceite esencial en una sustancia
conductora, existen tres excepciones; tres aceites muy suaves (que son los
primeros con los que te aconsejamos experimentar) que se pueden emplear
directamente en la piel, sin diluir y que son: lavanda, manzanilla y rbol del t. No
obstante, con todos los aceites esenciales, conviene hacer una prueba
primero en el antebrazo poniendo una gota, para saber que no se
sufrenalergias o intolerancias.

Dosificacin de los aceites esenciales

o
o

De manera general, la dosificacin a la hora de elaborar una mezcla para utilizar

de forma tpica (sobre la piel) ha de ser:
98% de sustancia conductora
2% de aceite esencial
Para que te hagas una idea, en un recipiente de 30ml, lo llenaramos de la sustancia
conductora, y aadiramos 15 gotas de aceites esenciales (uno o una mezcla de
varios de ellos). Esta frmula sirve para personas adultas y sanas. En general,
los bebs y menores de 2 aos, as como las embarazadas y mayores de
80, deberan usar la mitad o un tercio de la dosis de adultos (un 1% o un 0.5%).
Este es el motivo por el que todos los aceites esenciales que encontramos en el
mercado llevan incorporado en el recipiente un cuentagotas que permite ajustar la
cantidad justa y necesaria para cualquier tipo de aplicacin.
Si vas a usar aceites esenciales que no vas a aplicar en la piel (por ejemplo para
ambientar el hogar, o para hacer un producto de limpieza casero) no es necesario
que tengas en cuenta estas dosis. Usa lo que necesites, dependiendo de la cantidad
de aroma que te guste.

Precauciones de uso en los aceites esenciales

No ingerir
Aunque algunas corrientes de medicina alternativa y aromaterapia utilizan los
aceites esenciales como tratamiento por va interna, no es aconsejable bajo ningn
concepto ingerir un aceite esencial sin supervisin mdica especializada. En caso de
accidente, hay que acudir de inmediato a un centro hospitalario.

No aplicar directamente sobre la piel

Como hemos visto, los nicos aceites esenciales que se pueden usar
directamente sobre la piel son los de lavanda, rbol del t y manzanilla (aunque,
para mayor seguridad, an con estos aceites esenciales, debemos hacer
un testeo y comprobar en el antebrazo que no tengamos alergia o intolerancia). El
resto, deben diluirse en una sustancia conductora como aceites vegetales, arcillas,
agua, o alcohol.

No poner en contacto con los ojos

Casi todos los aceites esenciales, al ser esencias tan concentradas,
son irritantes, de forma que si accidentalmente nos tocamos un ojo despus de
haber manipulado un recipiente con aceites esenciales, es bastante probable que
nos escueza. Si esto ocurre, debemos aplicar una generosa dosis de aceite vegetal
(por ejemplo aceite de oliva) con un algodn sobre el ojo tratando de arrastrar los
restos del aceite esencial y luego aclarar con agua abundante.

Embarazadas, bebs, y ancianos

En estos tres casos, al margen de reducir la dosis, es mejor limitarse a los aceites
esenciales ms seguros, que son la lavanda, el rbol del t y la manzanilla (a
excepcin de las embarazadas que tambin deben evitar la manzanilla), ya que, si
no conocemos en profundidad las caractersticas particulares de cada aceite
esencial, podemos cometer el error de usar alguno con propiedades emenagogas,
es decir, que aumente el flujo sanguneo en el rea de la pelvis, fomentando la
menstruacin, que suba la presin arterial o que nos descompense el sistema
nervioso. Antes de usar un aceite esencial, asegrate de sus propiedades,
indicaciones y contraindicaciones. Si quieres, encontrars informacin amplia sobre
todos ellos en nuestra seccin aceites esenciales.

Problemas neurolgicos y coronarios

Las personas que sufren alteraciones neurolgicas o coronarias tambin deben
limitarse a los tres aceites esenciales anteriormente mencionados por las mismas
razones.

Aceites fotosensibilizantes
Los aceites esenciales que provienen de frutos ctricos como el limn, la naranja
o la bergamota tienen un efecto fotosensibilizante. Esto quiere decir que si nos
los aplicamos en la piel y luego tomamos el sol, puede causarnos manchas o leves
quemaduras. Por lo tanto, es mejor limitar su uso a los meses de invierno y

procurando no tomar el sol en las siguientes horas despus de haberlos aplicado. El

oleato de Hiprico tambin es fotosensibilizante.

Consejos para conservar los aceites esenciales

Teniendo en cuenta algunas consideraciones bsicas, conseguiremos que los
aceites esenciales que acumulemos en nuestro botiqun natural casero nos duren
mucho ms tiempo. Un aceite esencial, si se conserva en buenas condiciones
ambientales, puede tener una duracin de hasta cuatro aos, manteniendo todas
sus propiedades en perfecto estado.
Las tres condiciones indispensables para que esto ocurra es que la esencia no
reciba calor, luz ni oxgeno.
Para ello, debemos conservarlo en un recipiente de vidrio opaco (nunca de plstico)
dentro de un armario cerrado para evitar que reciba luz.
Adems es importante que sepamos que la habitacin donde lo guardamos no
concentre un calor excesivo en los meses de verano. Uno de los lugares ms
idneos suele ser el armario del cuarto de bao, puesto que muchas veces cuenta
con ventanas pequeas y suele dar a la zona interior de la vivienda.
Cada vez que vayamos a utilizar el aceite esencial, debemos asegurarnos de
mantener abierto el recipiente el menor tiempo posible, ya que el aceite esencial
se volatiliza en cuanto entra en contacto con el ambiente, de modo que si lo
mantienes abierto durante unas horas, el aceite se evaporar por completo y
desaparecer (si es de buena calidad).

Aceites

de

calidad

Como vers, sentimos una gran devocin hacia el uso de los aceites esenciales y
vegetales, porque nuestra experiencia es que verdaderamente ofrecen resultados
maravillosos en numerosas aplicaciones en el hogar. Sin embargo, esos efectos
beneficiosos solo se obtienen cuando compramos aceites de calidad, es
decir, ecolgicos y artesanales.
Uno de los primeros indicadores para saber si un aceite es de calidad (tanto vegetal
como esencial) es que no tenga un precio sospechosamente barato. Por otra parte,
el precio de cada aceite es diferente desconfa de las tiendas en las que todos
cuestan lo mismo.
Para ms seguridad, visita nuestros artculos aprende a comprar ecolgico y cmo
distinguir los productos de calidad.

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