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A principio de mes anunci que iba a sortear un libro de recetas paleoy sus dos
libros extra, para participar tenan que mandarme un testimonio con su experiencia
con la dieta paleo. Me ha sorprendido gratamente la cantidad de testimonios que
me han llegado, y me alegro mucho por la gran mejora de calidad de vida que he
visto en los protagonistas de los mismos, en algunos casos familias enteras!
La afortunada ganadora ha sido la seorita Olga con el siguiente testimonio:
Muy buenas. Desde que prob la dieta paleo estoy convencidsima de que estamos
hechos para ella. He perdido peso sin controlar cantidades ni buscar alimentos
dietticos, me siento mucho ms enrgica y vital y me doy cuenta de lo
enganchada que estaba a esa droga que llamamos azcar.Mi experiencia es
totalmente positiva y se lo cuento a todo aquel que quiere escucharme.
---------------------------------Yo comenc a "intentar" mi dieta Paleo debido a que a mi novia le diagnosticaron
una enfermedad autoinmune y le sobre los beneficios de esta dieta para este tipo
de enfermedades. Como es muy difcil ser estricto con esta dieta, ya que nuestro
entorno y nuestra educacin alimenticia nos llevan a seguir por el cauce de los
dems, empezamos un poco los dos a la vez a cambiar lo que comamos por
alimentos recomendados en la dieta Paleo. No llevamos mucho tiempo con la dieta
Paleo, pero yo personalmente si estoy notando beneficios. Mejores digestiones,
estoy ms activo durante el da y he bajado de volumen (que no de peso) y eso
que yo ya haca deporte previamente. Tambin me duelen menos las
articulaciones. Sobre todo lo que destacara es la extraa sensacin de sentirte
sano o limpio, aunque s que suena raro...Mi novia dice que la duele menos la
cabeza y se encuentra bastante mejor. En fin creo que merece la pena seguir con
ello, aunque sea muy difcil mantenerlo. Sobre todo en eventos sociales. Te vuelvo
a felicitar por el blog y seguir pendiente de tus actualizaciones. A seguir as!
--------------------------------Muy buenas. Lo primero felicitarte por tu web. Soy un seguidor de la dieta paleo
con enfermedad de crohn. Desde que empec con ella mejore tremendamente. Ya
no tengo tantos gases. Diarreas. Y los dolores de barriga se fueron. En definitiva
estoy como nuevo.
---------------------------------Llevo casi dos aos siguiendo la dieta Paleo. Cuando empec la dieta no lo hice
para bajar peso. Ni se me haba pasado por la cabeza. Tan solo buscaba que dieta
debiera seguir para llevar una vida saludable. Lo primero que encontr fue una
gran confusin. Unos recomendaban cosas y otros las rechazaban. Me
recomendaron, por pura casualidad, el libro "Paleodieta para deportistas" de Lorain
Cordain. Aunque no era un deportista le el libro y me convenci el argumento de la
Paleodieta. Empec a seguirla. Tambin empec a perder peso. Semana que
pasaba pesaba menos. Hasta el punto de alarmarme porque no relacionaba la
bajada de peso con la dieta. Coma ms que nunca!!! Hasta que le que con la
Paleodieta te sitas en tu peso natural. Y as fue, lleg un momento que me
estabilic y no he vuelto a subir de peso. Mido 1,72 y pesaba sobre 75 kilos. Ahora
peso sobre 63!!
Tena problemas de dolores en las artculaciones debidas a que tenda a tener acido
rico. Tambin tena problemas de caries, estaba siempre en el dentista. Poco
antes de empezar el estilo de vida Paleo tuve un problema inflamatorio en una
articulacin de los dedos de una mano. Desde que sigo esta dieta ya no me
Mi experiencia con la dieta Paleo me lleg desde hace poco, despus de una larga
evolucin, y todava sigo en ella.
Por hacer un poco de historia, hace bastantes aos que fui eliminando de mi dieta
cualquier alimento procesado, elaborado industrialmente, etc, asi que empec a
hacer mi propio pan, bizcochos, mermelada, pat, yogurt, y todo lo que poda
hacer en casa. Todo esto fue un poco paralelo a tener a mi hija, con la intencin de
darle una educacin nutricional adecuada.
Me fui dando cuenta que esta forma de comer me sentaba mejor, pero todava
tena problemas (diagnosticada de colon irritable, gastritis y muchos problemas
digestivos).
Siempre he hecho deporte, soy corredora, y he mantenido el peso mas o menos
bien (salvo en dos ocasiones puntuales, por enfermedades largas, que sub
bastante).
Hace unos 4 aos, hice durante dos meses la famosa "dietaDukan", y comiendo
solamente verduras y protenas, me di cuenta que la mayora de mis molestias
digestivas se haban evaporado. Tena mucha energa y me senta bien.
A partir de ahi empez mi bsqueda de mi equilibrio con los alimentos.
Volv a comer cereales y legumbres, y empeor con un montn de sntomas, ms
all de los puramente digestivos (dermatitis varias, asma, ausencia de la
menstruacin...). Fueron tan de repente, que estaba segura que tena que ver con
la alimentacin. Hice muchas pruebas ensayo-error de poner o quitar alimentos, y
fui llegando, poco a poco a una dieta sin gluten.
Con eso mejor muchsimo, y aunque la analtica no me daba anticuerpos, me
autodiagnostiqu como intolerante, y hace casi un ao que no tomo nada de gluten
(aunque si segua con las legumbres, patatas, arroz y algunos productos para
celiacos, como el pan...)
Y segu buscando ms equilibrio todava, no acababa de afinar mi alimentacin.
Segu quitando alimentos, y me qued con las verduras, algunas frutas, huevos,
pescados, carnes, mariscos, y poco ms. Mi consumo de hidratos casi era cero, no
tomaba apenas grasas y nada de azcares... pero segua engordando, poco a poco,
desde que dej la dieta Dukan. En dos aos haba subido mas de 10kg. Y eso ya
me estaba preocupando, no poda seguir quitando alimentos.
Fui al endocrino (que me mand dietas de 1200 kcal, sin preguntarme nada sobre
mis hbitos alimentarios, o mi historial...). Y segua engordando, poco a poco, sin
ninguna energa, y cada vez peor.
Y de repente, hace unos dos meses, me top con algo llamado "Dieta Paleo", que
se ajustaba casi a lo que yo estaba comiendo, con el aadido de las grasas. Yo
tena una fobia tremenda a comer grasas, desde haca aos, casi no las probaba, y
si las tomaba, me sentaban fatal. Pero decid seguirla, y me encontr con lo que
andaba buscando.