Cmo hacer y cules son los beneficios del

agua alcalina?

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El agua alcalina es un tipo de agua ionizada que acta como un potente y

natural antioxidante, con capacidad de ayudar al organismo a eliminar los
desechos cidos que produce el proceso natural de la digestin. Este tipo de
agua tiene un OPR negativo, que es un antioxidante muy potente que gracias a la
produccin de iones hidroxilos, favorecen la produccin de oxgeno, ayudando a
combatir los radicales libres, corrigiendo a su vez el balance de cido/alcalino del
cuerpo, regenerando las clulas y combatiendo diferentes signos del
envejecimiento.
El agua alcalina funciona como un anticido natural que ayuda a neutralizar
los niveles de acidez en el cuerpo, previniendo el desarrollo de muchas
enfermedades y combatiendo problemas comunes como el reflujo cido.

Cmo hacer agua alcalina?

Por lo general se recomienda comprar tabletas para agregarle al agua y de esta
forma obtener agua alcalinizada. La otra opcin es comprar mquinas que
convierten el agua de grifo en alcalina. Sin embargo, este tipo de mtodos suele
ser poco accesible para la mayora de las personas, por lo que te queremos
compartir tres trucos caseros para preparar agua alcalina.

Mtodo nmero 1
Una forma de alcalinizar el agua es utilizando dos recipientes. Uno de ellos lo
llenaremos con agua y despus verteremos esa agua en el otro recipiente vaco

desde una buena altura. Cuando el agua cae hace burbujas y esto permite
conseguir un buen nivel de alcalinidad despus de repetir el proceso por 8 o ms
veces. El agua que usemos tiene un pH de 7,2 y este mtodo nos permitir
aumentarle por lo menos 5 dcimas, que aunque no es mucho, si es bueno para
alcalinizar nuestro cuerpo.

Mtodo nmero 2
El segundo mtodo para obtener agua alcalina casera es hervir agua durante 5
minutos. Pasado este tiempo, el agua pasar de un pH de 7,2 a un pH de 8,4, el
cual efectivamente alcalinizar nuestro cuerpo. Algunos dicen que se debe beber
caliente, pero lo cierto es que cuando se enfra igual conserva la alcalinidad.

Mtodo nmero 3
El ltimo mtodo casero que podemos hacer para alcalinizar el agua, es agregarle
media cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua. Con esto el
agua pasar de tener un pH 7,2 a un pH de 7,9. Ten en cuenta que para ser
considerado alcalina, el agua debe superar un pH de 7,3 y a partir de all, cuanta
ms suba ms alcalina ser (aunque obviamente no nos debemos exceder).

Cules son los beneficios de beber agua alcalina?

Contribuye a la buena digestin

Beber agua alcalina promueve la eliminacin de toxinas y evita que se vuelvan a

acumular, de esta manera se encarga de la eliminacin de desechos de nuestro
organismo y previene diferentes enfermedades. Se recomienda para los casos

de diarrea crnica, para la indigestin, las enfermedades del estmago e

intestino y el estreimiento. Adems, favorece la digestin de los alimentos,
neutraliza la hiperacidez gstrica, origen de gastritis y lceras gastroduodenales.

Previene enfermedades
El consumo de agua alcalina puede prevenir a mediano plano enfermedades
frecuentes como diabetes, asma bronquial, dermatitis, hepatitis, artritis crnica
reumtica, colesterol alto, sndrome de Meniere, insomnio, obesidad, dolores de
espalda, neuralgias, enfermedades del climaterio, hemorroides, disentera crnica,
entre otros.

Previene el envejecimiento prematuro

La acumulacin de toxinas en nuestro organismo hace que se frene la

regeneracin celular, lo que a su vez causa envejecimiento prematuro. El
agua alcalina al promover la eliminacin de estas toxinas y desechos, promueve
una buena oxigenacin de las clulas y previene el envejecimiento. Adems,
tambin combate los radicales libres, que son causantes de enfermedades y
deenvejecimiento prematuro.

Combate la retencin de lquidos

Beber agua alcalina con frecuencia nos ayuda a purificar nuestro cuerpo, haciendo
una eficaz desintoxicacin para eliminar todos los residuos cidos, desechos y
toxinas que afectan la salud de nuestro organismo y causa problemas como la
retencin de lquidos. Al promover un equilibrio del pH de nuestro cuerpo, las

clulas no tendrn la necesidad de retener lquidos para luchar contra la

acidosis y pondr en marcha el metabolismo.

Previene la osteoporosis
Beber agua mineral alcalina promueva la eliminacin de residuos slidos
como el cido rico y los nefrolitos a travs de la orina, ayudando a prevenir
los problemas como la osteoporosis, ya que su accin permite liberar el calcio
que estaba atrapado en dichos residuos, devolvindole el pH alcalino a nuestra
sangre.

Cmo hacer agua alcalina y

normalizar el pH del cuerpo

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El agua es parte importante de nuestro cuerpo pues, adems de ser parte importante de
su composicin, tambin es esencial para las funciones vitales de muchos de los
rganos. Todas las personas deberan consumir diariamente de 6 a 8 vasos
de agua al da para hidratarse correctamente y recibir muchos otros beneficios
para el organismo. Sin embargo, para recibir todos los beneficios del agua, esta debe
ser de buena calidad y preferiblemente alcalina.
Cuidado con el agua de la llave!

El agua del grifo puede parecer agua potable pero lo cierto es que la mayora est
cargada de cloro con antibiticos, hormonas, contaminantes y otros metales que van
directo al cuerpo cuando se consume sin ningn tipo de precaucin.
Un tipo de agua de baja calidad puede afectar el sistema inmunolgico, causar
diferentes tipos de enfermedades y afectar el sistema digestivo. En este sentido es
muy importante aprender a utilizar correctamente el agua y procurar que sea de muy
buena calidad si queremos gozar de buena salud.
Agua alcalina para normalizar el pH del cuerpo

Es posible que en algn momento hayas odo hablar sobre el equilibrio cido/alcalino
del cuerpo, tan necesario para mantener saludables. Cuando no nos alimentamos bien
y llevamos un estilo de vida sedentario, nuestro cuerpo es cido y esto puede causar
problemas digestivos, enfermedades crnicas, fatiga, aumento de peso, entre otros
problemas de salud. Para alcalinizar el organismo es importante consumir agua de
buena calidad y otros alimentos que pueden equilibrar el pH del cuerpo.
El pH se mide de 0 a 14, siendo 7 el punto neutro, ms de 7 punto alcalino y menos
de 7 punto cido. Un organismo saludable debe tener un pH entre 7,35 y 7,45.

Una de las formas que pueden ayudar a normalizar el pH del cuerpo es a travs del
consumo de agua alcalina. El agua alcalina suele conseguirse a travs de unos sistemas
de filtracin que pueden ser bastante costosos. Por suerte, tambin hay algunas
frmulas caseras que pueden ayudar a hacer agua alcalina, sin que cueste mucho e
igual de efectiva.

Receta de agua alcalina #1

Esta receta de agua alcalina es una de las ms comunes y utilizadas en todo el
mundo. Es bastante econmica por los ingredientes que utiliza y tambin es muy
fcil de preparar.
Ingredientes

1 jarra de agua limpia.

1 limn orgnico.

1 cucharadita de sal del Himalaya.

Cmo prepararla?
Llenar la jarra de agua y posteriormente agregarle el limn cortado en 8 trozos.
Finalmente se le agrega la cucharadita de sal del Himalaya y se reserva bien tapada
durante 12 horas a temperatura ambiente. A la maana siguiente se deben beber 3 vasos
antes de desayunar.

Receta de agua alcalina #2

Este segundo mtodo para preparar agua alcalina es bastante sencillo, pues consiste en
ponerla hervir el agua durante 5 minutos.
El agua en su estado normal suele tener un pH que no pasa de 7,2. Cuando se hierve por
5 minutos y se deja enfriar, el pH sube hasta 8,4 ayudando a regular el pH del cuerpo.
Algunas personas dicen que este tipo de agua se debe beber caliente, pero lo cierto es
que cuando se enfra igual conserva su alcalinidad. Eso s, lo ideal es reservarla en una
botella de vidrio bien tapada o en un recipiente de acero inoxidable que se pueda tapar.

Receta de agua alcalina #3

El ltimo mtodo de agua alcalina casera que te vamos a compartir consiste en

aprovechar los beneficios del bicarbonato de sodio.
Cmo prepararla?
Simplemente debes agregarle una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de
agua y vas a conseguir que el pH pase de 7,2 a 7,9.
Para que el agua sea considerada alcalina su nivel de pH debe superar 7,3; a partir de ah
entre ms suba ms alcalina ser.
Beneficios de beber agua alcalina

Adems de ayudar a regular el pH del cuerpo, el consumo de agua alcalina tambin

tiene otros aportes muy importantes para la salud.

Ayuda a prevenir enfermedades del sistema digestivo.

Podra ayudar a prevenir enfermedades crnicas como el cncer.

Detiene la acumulacin de radicales libres en el organismo y estimula

la eliminacin de toxinas.

Promueve el flujo sanguneo normal y regula el pH de la sangre.

Hidrata el cuerpo y previene el envejecimiento prematuro.