10 alimentos

afrodisacos para
melhorar sua relao
sexual
por Eu Sem Fronteiras

Escrito por Eu Sem Fronteiras

Conhea os segredos e apimente a relao com

seu parceiro(a).

riginada do nome da deusa grega Afrodite, deusa do amor, a palavra

afrodisaca remete a tudo que estimula o ato sexual. Os alimentos

afrodisacos so aqueles que tm nutrientes que atuam em nosso corpo
ativando substncias que melhoram o desempenho sexual: melhora a
libido, esquenta o corpo, ajuda a ereo masculina, aumenta a lubrificao
feminina, entre outras sensaes de prazer e produo de hormnios.
Para melhor desempenho da funo afrodisaca o ideal incluir esses
alimentos na rotina diria, em maior quantidade para quem quer estimular
o apetite sexual, embora a quantidade e frequncia certa para ingerir e
seus efeitos sejam variadas e no possvel determinar. Em cada pessoa a
ao de um jeito, mais ou menos intenso, uns funcionam melhor que
outros e etc.
Abaixo alguns destes alimentos para voc usar e abusar dos seus poderes
afrodisacos:

Pimenta
A pimenta vermelha age em nosso corpo com sensaes semelhantes as do
sexo: acelera os batimentos cardacos, esquenta o corpo e melhora a
circulao sangunea. Uma boa dica us-la em algum molho.

Chocolate

O cacau, principal ingrediente do

chocolate, contm endorfina e feniletilamina, substncias que aumentam a

sensao de prazer e bem-estar. D preferncia ao meio-amargo ou

amargo, por concentrar maiores nveis de cacau.

Gengibre

O gengibre um excelente estimulante sexual, pois melhora a circulao

sangunea, aumentando o desejo e desempenho sexual. Nos homens pode
prolongar a ereo, nas mulheres estimula a lubrificao genital, alm de
aumentar a produo de neurotransmissores que atuam diretamente no
impulso sexual , como a noradrenalina. Pode ser usado em chs ou como
tempero.

Canela

Essa especiaria melhora o desempenho sexual dos homens, pois causa

efeitos similares aos da testosterona, o hormnio masculino,aguando o
apetite sexual e a ereo. Pode ser adicionada pratos doces, frutas ou em
chs.

Banana

Alm de ser rica em potssio e vitaminas do complexo B, que so essenciais

para a produo de hormnio sexual, a banana estimula a produo de
serotonina, neurotransmissor responsvel pela sensao de bem-estar em
nosso corpo.

Vinho

Alm dos efeitos do lcool que esquenta o corpo e aumenta a circulao

sangunea, pois aumenta os nveis de estrognio, segundo pesquisadores
da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, a casca da uva roxa
composta de resveratrol, que eleva o nvel de estrognio, aumenta o apetite
sexual e facilita a lubrificao feminina.

Amendoim
Os poderes afrodisacos do amendoim so bem conhecidos, rico em
vitamina E, se consumido em excesso aumenta a potncia sexual e refora
a energia. Alm de ser rico em zinco, nutriente vital para o crebro, que
ajuda na produo de hormnios sexuais. Apesar de funcionar para ambos
os sexos, para os homens este alimento tem um poder ainda maior, ajuda
na produo e mobilidade dos espermatozoides, a falta de zinco pode
diminuir em 30% a fertilidade masculina.

Ostras

Assim como o amendoim, a ostra um dos alimentos afrodisacos mais

conhecidos, sua ingesto abastece o corpo com dois aminocidos raros,
cido D-asprtico e N-metil-D-asparato, que juntos aumentam os nveis de
testosterona em homens e progesterona em mulheres. Devem ser
consumidas crus, a fim de colher seus benefcios.

Mel

Esse adoante natural rico em

vitaminas do complexo B, necessrias para produo de testosterona e, em
boro, que ajuda o corpo a metabolizar e usar o estrognio. Na antiguidade
os casais se preparavam para o casamento tomando doses dirias de mel
durante o ms que antecedia o matrimnio, para serem mais felizes
sexualmente, da surgiu a expresso lua de mel.

Abacate

Rico em minerais, gorduras boas (monoinsaturadas que protegem o

corao e diminuem o colesterol) e vitamina B6, que do energia, melhora a
libido e fornece mega 3, que melhora o humor. Alm de aumentar a
produo de hormnio masculino e regula a produo de hormnios da
tireoide nas mulheres.

Texto escrito por Carolina Peixoto da Equipe Eu Sem Fronteiras.