El mtodo Rula fue desarrollado por los doctores McAtamney y

Corlett de la Universidad de Nottingham en 1993 (Institute for

Occupational Ergonomics)
Para evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de
riesgo que pueden ocasionar trastornos en los miembros
superiores del cuerpo: posturas, repetitividad de movimientos,
fuerzas aplicadas, actividad esttica del sistema musculo
esqueltico

El mtodo comienza con la evaluacin de los miembros

superiores (brazos, antebrazos y muecas) organizados en el
llamado Grupo A.
Puntuacin del brazo

La puntuacin asignada al antebrazo podr verse aumentada en

dos casos: si el antebrazo cruzara la lnea media del cuerpo, o si
se realizase una actividad a un lado de ste. Ambos casos
resultan excluyentes, por lo que como mximo podr verse
aumentada en un punto la puntuacin original

El valor calculado para la mueca se ver

modificado si existe desviacin radial o cubital
(figura 6). En ese caso se incrementa en una unidad
dicha puntuacin.

Una vez obtenida la puntuacin de la mueca se valorar el

giro de la misma. Este nuevo valor ser independiente y no se
aadir a la puntuacin anterior, si no que servir
posteriormente para obtener la valoracin global del grupo A.

Puntuacin del cuello

El primer miembro a evaluar de este segundo bloque ser el
cuello. Se evaluar inicialmente la flexin de este miembro: la
puntuacin asignada por el mtodo se muestra en la tabla

La puntuacin hasta el momento calculada para el cuello

podr verse incrementada si el trabajador presenta
inclinacin lateral o rotacin, tal y como indica la tabla

El segundo miembro
a evaluar del grupo B
ser el tronco.
Se deber determinar
si el trabajador
realiza la tarea
sentado o bien la
realiza de pie,
indicando en este
ltimo caso el grado
de flexin del tronco.
Se seleccionar la
puntuacin adecuada
de la tabla 10.

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe

torsin o lateralizacin del tronco. Ambas circunstancias no
son excluyentes y por tanto podrn incrementar el valor
original del tronco hasta en 2 unidades si se dan
simultneamente.

En el caso de las piernas

el mtodo toma aspectos
como la distribucin del
peso entre las piernas,
los apoyos existentes y
la posicin sentada o de
pie, los que
determinarn la
puntuacin asignada.
Con la ayuda de la tabla
12 ser finalmente
obtenida la puntuacin.

Las puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en

funcin del tipo de actividad muscular desarrollada y de la
fuerza aplicada durante la tarea.
La puntuacin de los grupos A y B se incrementarn en un
punto si la actividad es principalmente esttica (la postura
analizada se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es
repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto).
Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duracin, se
considerar actividad dinmica y las puntuaciones no se
modificarn.
Adems, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga
manejada, se aadir a los valores anteriores la puntuacin
conveniente segn la siguiente tabla:

La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la

correspondiente a la actividad muscular y la debida a las
fuerzas aplicadas pasar a denominarse puntuacin C.
De la misma manera, la puntuacin obtenida de sumar a la
del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas
aplicadas se denominar puntuacin D.
A partir de las puntuaciones C y D se obtendr una
puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7,
siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La
puntuacin final se extraer de la tabla 16.

Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la tabla 17,

se obtendr el nivel de actuacin propuesto por el mtodo
RULA.
As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable
tal y como se encuentra definida, si es necesario un estudio en
profundidad del puesto para determinar con mayor concrecin
las acciones a realizar, si se debe plantear el rediseo del
puesto o si, finalmente, existe la necesidad apremiante de
cambios en la realizacin de la

PGB=

PGA=
=

=
=