EL TABAQUISMO, ALCOHLISMO Y DROGAS

TABAQUISMO: Es la adiccin
al tabaco, provocada principalmente
por uno de sus componentes ms
activos, la nicotina; la accin de dicha
sustancia acaba condicionando al
abuso de su consumo. Dicha adiccin
produce enfermedades nocivas para la salud del
consumidor.
ALCOHOLISMO: Es
un padecimiento que genera
una fuerte necesidad de
ingerir alcohol, de forma que
existe una dependencia
fsica del mismo,
manifestndose a travs de
varios sntomas
de abstinencia cuando no es
posible su ingesta. El alcohlico no tiene control sobre
los lmites de su consumo, que va en aumento a
medida que se desarrolla tolerancia a esta droga.
ADICCION A LAS DROGAS:
Adiccin generada por la exposicin repetida a
una sustancia psicoactiva, droga o sustancia adictiva.
Algunos sntomas:

Fuerte deseo de consumir la sustancia (craving)

Dificultades para controlar

dicho consumo

sndrome de abstinencia al
interrumpir o reducir el
consumo.

Persistencia en el uso de la
sustancia a pesar de percibir de forma clara sus
efectos perjudiciales.

ENAMORAMIENTO
El enamoramiento es un estado emocional surgido por
la alegra, en el cual una persona se siente poderosamente
atrada por otra, que le da la satisfaccin de alguien quien
pueda comprender y compartir tantas cosas como trae
consigo la vida. Desde el punto de vista bioqumico se trata de
un proceso que se inicia en la corteza cerebral, pasa al
sistema endocrino y se transforma en respuestas fisiolgicas y
cambios qumicos ocasionados en el hipotlamo mediante la
segregacin de dopamina.
El enamoramiento se basa en los gestos y la comunicacin
emocional, motriz, sexual, intelectual e instintiva. Los gestos
se basan fsicamente tambin y se llevan a cabo al moverse,
mirarse, acariciarse y hablarse.
El enamoramiento puede ser de dos tipos:

Externo: donde te enamoras de lo que tus ojos ven.

Interno: te enamoras de como

es el individuo (sus sentimientos)

TRATA DE PERSONAS
La trata de personas, comercio de personas o trfico
de personas es el comercio ilegal de seres humanos
con propsitos de esclavitud reproductiva, explotacin
sexual, trabajos forzados, extraccin de rganos, o
cualquier forma moderna de esclavitud.
Es un delito internacional de lesa humanidad y viola
los derechos humanos de la persona, tambin se lo
denomina la esclavitud del siglo XXI.2 3 4 Es una
violacin a los derechos humanos que atenta contra la
libertad y la dignidad de las vctimas

BULLYING ACOSO
ESOLAR
El acoso escolar (tambin conocido
como hostigamiento escolar, matonaje
escolar, matoneo escolar, maltrato escolar o en
inglsbullying) es cualquier forma
de maltrato psicolgico, verbal o fsico producido
entre escolares de forma reiterada a lo largo de un
tiempo determinado tanto en el aula, como a travs

de las redes sociales, con el nombre especfico

de ciberacoso. Estadsticamente, el tipo de violencia
dominante es el emocional y se da mayoritariamente
en el aula y patio de los centros escolares. Los
protagonistas de los casos de acoso escolar suelen ser
nios y nias en proceso de entrada en
la adolescencia, siendo ligeramente mayor el
porcentaje de nias en el perfil de vctimas.
ALGJUNOS TIPOS DE BULLYING:

Bloqueo social
Hostigamiento
Manipulacin social
Coaccin
Exclusin social
Intimidacin
Amenaza a la
integridad

ALIMENTACIN SALUDABLE

Una alimentacin saludable es aquella que aporta

todos los nutrientes esenciales y la energa que cada
persona necesita para mantenerse
sana.
Una persona bien alimentada tiene
ms oportunidades de:
Desarrollarse plenamente
Vivir con salud
Aprender y trabajar mejor
Protegerse de enfermedades.
La alimentacin variada asegura la incorporacin y
aprovechamiento de todos los nutrientes que
necesitamos para crecer y vivir saludablemente.
Para comer sano se recomienda:
Distribuya los alimentos en 4 comidas principales
y 2 colaciones
Modere el tamao de las porciones
Consuma por da 2 frutas y 3 porciones de
verduras de todo tipo y color preferentemente
crudas
En el almuerzo y en la cena, la mitad del plato
que sean verduras y de postre una fruta

 Incorpore legumbres, cereales integrales, semillas

y frutas secas.
Consuma carnes rojas o blancas (pollo o pescado)
no ms de 5 veces por semana.
Cocine sin sal. Reemplcela por perejil, albahaca,
tomillo, romero y otros condimentos.
Evite el uso del salero en la mesa.

Li
ite el
consumo
de
azcar y
alcohol.