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REGAL
O
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.1 Conoce tus reglas
EJERCICIO 1
Vamos a comenzar determinando cuáles son los pensamientos o
reglas subconscientes que tienes.
Para que te resulte un poco más fácil te voy a dar algunos ejemplos y una
pista, ese tipo de reglas o creencias limitantes suele empezar por “debería”, “no
debería”, “siempre”, “nunca”,...
EJERCICIO 1
No esperes que se reconozca tu trabajo.
EJERCICIO 1
Antes de responder asegúrate siempre de que sabes la respuesta
correcta.
EJERCICIO 1
Es interesante la cantidad de “reglas” que nos autoimponemos, estas son
sólo algunos ejemplos, pero ¿te das cuenta de lo negativas y limitantes que
son? Ahora te toca entender un poco mejor tus reglas. Contesta a estas
preguntas:
EJERCICIO 1
¿Cómo te sientes cada vez que sigues esa regla?
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
a. Dinámicas familiares durante tu infancia.
La imagen y las ideas que tienes respecto al éxito,
el fracaso, etc. han sido moldeadas por la gente que te
rodea y que te importa. Desde que eras pequeña has
estado escuchando comentarios, recibiendo mensajes…
Según la Dra Pauline Clance, algunos de los posibles
causantes de tus sentimientos de fraudulencia, podrían
ser:
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
a. Dinámicas familiares durante tu infancia.
Nunca alabaron tus logros, talento o habilidades.
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
b. Estereotipos sexuales y mensajes acerca del éxito y el fracaso.
Las mujeres hemos crecido con unos estereotipos
muy marcados. Hace años el papel de la mujer era
quedarse en casa y cuidar a la familia. En generaciones más
recientes se asume que irás a la Universidad y tendrás tu
carrera, y que tienes que seguir cuidando de tu casa y tu
familia. ¿Cómo no te vas a sentir culpable si lo que de
verdad te interesa es el desarrollo de tu carrera
profesional?
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
b. Estereotipos sexuales y mensajes acerca del éxito y el fracaso.
¿Te das cuenta de la importancia que tiene conocer
cómo ha sido tu dinámica familiar y los mensajes que
has recibido?
EJERCICIO 2
Responde a estas preguntas:
¿Has cumplido sus expectativas? ¿Te has quedado corta o las has
superado?
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
EJERCICIO 3
Responde a estas preguntas:
¿Qué pasó?
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
c. La realidad de la mujer en el mundo profesional.
Por mucho que las cosas estén cambiando, la
realidad es que hay diferencias entre mujeres y
hombres. Por ejemplo el sueldo, tú cobras menos por ser
una mujer, lo que hace que te sientas menos competente,
que tu trabajo no parezca tan importante y, claro está, tu valía
profesional se resiente.
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¿Qué es y cómo te afecta?
1.2. El origen
Capítulo extra: Cómo ser más asertiva y mejorar tus relaciones y resultados
Sobre la autora
Mi principal objetivo es ayudar a mujeres profesionales
o emprendedoras que se sienten estancadas o insatisfechas
a avanzar profesionalmente, conseguir más clientes, más
ingresos y más libertad.
Sobre la autora
clientes eran mujeres profesionales de distintos campos que
se sentían estancadas o insatisfechas profesionalmente, así
que aproveché mi regreso a España en el 2010 para
centrarme especialmente en mujeres profesionales.
Actualmente trabajo con mujeres profesionales y con
emprendedoras que se sienten estancadas o insatisfechas y
quieren avanzar profesionalmente, conseguir más clientes,
más ingresos y más libertad.