ESCALA DE AFRONTAMIENTO (ACS) FORMA GENERAL (Fydenbergy Lewis, 1996) Instrucciones: Los estudiante suelen tener ciertas preocupaciones 0 problemas sobre temas diferentes, como la escuela, el trabajo, la familia, los amigos, el mundo en general, etc. En este cuestionario encontrards una lista de formas diferentes con las que la gente de tu edad suele enfrentar una gama amplia de problemas o preocupaciones. Deberés indicar, marcando la _casilla correspondiente, las cosas que ti sueles hacer para enfrentarte a esos problemas di les. En cada afirmacién debes marcar en la Hoja de respuesta la letra A, B,C, DoE segiin creas que es tu manera de reaccionar o de actuar. Marque su eleccidn en la hoja de respuesta. No hay respuestas correctas 0 erréneas. No dediques mucho tiempo a cada frase; simplemente responde lo que creas que se ajusta mejor a tu forma de actuar. | No me ocurre nunca o no lo hago ‘Me ocurre o Io hago raras veces Me ocurre 0 lo hago algunas veces Me ocurre o lo hago a menudo mlololo|> le ocurre o lo hago con mucha frecuencia 1 _[Hablar con otros para saber Jo que ellos harfan si tuvieran el mismo problema [2__[Dedicarme a resolver lo que esté provocando el problema 3__|Seguir con mis tareas como es debido 4 _|Preocuparme por mi futuro Reunirme con amigos Producir una buena impresién en las personas que me importan No puedo hacer nada para resolver el problema, asf que no hago nada 6 7__ | Esperar que ocurra lo mejor 8 8 Llorar o gritar 10 | Organizar una accién o peticién en relacién con mi problema 11_[Ignorar el problema 12_|Criticarme a mi mismo 13. | Guardar mis sentimientos para mi solo 14_ | Dejar que Dios se ocupe de mis problemas 15__| Acordarme de los que tienen problemas peores, de forma que los mfos no parezcan tan graves 16__| Pedir consejos a una persona competente 17 | Encontrar una forma de relajarme; por ejemplo ofr miisica, leer un libro, tocar un instrumento musical, ver la televisiGnNo me ocurre nunca 0 no lo hago Me ocurre o lo hago raras veces Me ocurre o lo hago algunas veces Me ocurre 0 lo hago a menudo mlololwl> Me ocurre 0 lo hago con mucha frecuencia No. [18 [Hacer deporte 19 [Hablar con otros para apoyarnos mutuamente 20 |Dedicarme a resolver el problema poniendo en juego todas mis capacidades 21_| Asistir a clase con regularidad 22_| Preocuparme por mi felicidad 23 | Llamar a un amigo intimo 24 | Preocuparme por mis relaciones con los demas 25_| Desear que suceda un milagro 26 | Simplemente, me doy por vencido 27 _| Imtentar sentirme mejor bebiendo alcohol, fumando 0 tomando otras drogas (no medicamentos) 28 | Organizar un grupo que se ocupe del problema [29 |Ignorar conscientemente el problema 30_|Darme cuenta de que yo mismo me hago dificiles las cosas 31_| Evitar estar con la gente 32_|Pedir ayuda y consejo para que todo se resuelva 33_ | Fijarme en el aspecto positivo de las cosas y pensar en las cosas buenas, 34 | Conseguir ayuda o consejo de un profesional 35, | Salir y divertirme para olvidar mis dificultades 36_| Mantenerme en forma y con buena salud 37 | Buscar énimo en otros 38 | Considerar otros puntos de vista y tratar de tenerlos en cuenta 39 | Trabajar intensamente 40_| Preocuparme por lo que esta pasando | Empezar una relacién personal estable [Tratar de adaptarme a mis amigos Bale Esperar que el problema se resuelva por si soloNo me ocurre nunca 0 no lo hago ‘Me ocurre o lo hago raras veces ‘Me ocurre o lo hago algunas veces Me ocurre o lo hago a menudo mlofalm|> /Me ocurre o lo hago con mucha frecuencia No. 44 [Me pongo malo 45_| Trasladar mis frustraciones a otros \46 [Tra reuniones en las que se estudia el problema 47_|Borrar el problema de mi mente 48_| Sentirme culpable 49_| Evitar que otros se enteren de lo que me preocupa 50_| Leer un libro sagrado o de religion Si_| Tratar de tener una visién alegre de la vida 52_ | Pedir ayuda a un profesional 53_ | Buscar tiempo para actividades de ocio 54_[Iral gimnasio o hacer ejercicio 55_|Hablar con otros sobre mi problema para que me ayuden a salir de él ‘56 | Pensar en lo que estoy haciendo y por qué 2 57_| Triunfar en lo que estoy haciendo 58 | Inquietarme por lo que puede ocurrir '59_| Tratar de hacerme amigo intimo de un chico 0 chica |60 | Mejorar mi relacién personal con los demas 61_|Sofiar despierto que las cosas irén mejorando |62_ | No tengo forma de afrontar la situacién 63_| Cambiar las cantidades de lo que como bebo o duermo 64 | Unirme a gente que tiene el mismo problema 65_|Aislarme del problema para poder evitarlo 66 | Considerarme culpable 67_|No dejar que otros sepan cémo me siento 68_[Pedir a Dios que cuide de miNo me ocurre nunca 0 no lo hago | Me ocurre o lo hago raras veces ‘Me ocurre o lo hago algunas veces Me ocurre o lo hago a menudo mlolala|> Me ocurre o lo hago con mucha frecuencia No. 69 _| Estar contento de cémo van las cosas 70_| Hablar del tema con personas competentes 71_ | Conseguir apoyo de otros, como mis padres 6 amigos 72_| Pensar en distintas formas de afrontar el problema 73_| Dedicarme a mis tareas en vez de salir 74_|Inquietarme por el futuro del mundo 75_ | Pasar mas tiempo con el chico o chica con quien suelo salir 76_| Hacer lo que quieren mis amigos 77 |Imaginar que las cosas van mejor 78 | Sufro dolores de cabeza o del estomago 79_|Encontrar una forma de aliviar la tensi6n por ejemplo, llorar, gritar, beber, tomar drogas [80 [Anota en la hoja de respuesta cualquier cosa que suelas hacer para afrontar tus problemasITEMS CORRESPONDIENTES POR CADA ESTRATEGIA QUE MIDE LAESCALA DE AFRONTAMIENTO ACS |AS. Buscar Apoyo Social 1-19-37-55-71 RP. Centrarse en Resolver el 2-20-38-56-72 Problema ES. Esforzarse y Tener Exito 3-21-39-57-73 PR. Preocuparse 4-22-40-58-74 3-41-59-75, AL Invertir en Amigos intimos PE. Buscar Pertenencia 6-24-42-60-76 HI, Hacerse Ilusiones 7-25-43-61-77 NA. Falta de Afrontamiento 8-26-44-62-78 IRT. Reduccién de la Tensién 9-27-45-63-79 |SO. Accién Social 10-28-46-64 IP. Ignorar el Problema 11-29-47-65 CU. Autoinculparse 12-30-48-66 RE. Reservarlo Para Si 13-31-49-67 AE. Apoyo Espiritual 1 8 PO. Fijarse en lo Positivo 15-33-51-69 AP. Buscar Ayuda Profesional 16-34-52-70 DR. Distracciones relajantes 17-35-53 \FI. Distracciones Fisicas 18-36-54FOC “Lal Le ‘Elo ele) te Ie eel eee | “Gl fe fealiel ise “EE BOE a gs 8 FIEIEIE PI PIE MHI OOO« eee « JOOME » « DEELas 18 estrategias que evaliia la escala de afrontamiento ACS son: AS, Buscar Apoyo Social (Consiste en compartir el problema con los demas y conseguir ayuda) RP. Centrarse en Resolver el Problema (Se dirige a abordar el problema sistematicamente, teniendo en cuenta distintos puntos de vista para alcanzar la solucién), ES. Esforzarse y Tener Exito (Son las conductas de trabajo e implicacién personal). PR. Preocuparse (Se refiere al temor por el futuro 0 a la preocupacién por la felicidad posterior). AI. Invertir en Amigos Intimos (Esfuerzo por comprometerse en alguna relacién personal intima). PE, Buscar Pertenencia (Preocupacién o interés en las relaciones con los demas, y especificamente por Jo que los otros piensan de uno). HI. Hacerse Ilusiones (Se refiere a las expectativas de que todo tendra un final feliz). NA. Falta de Afrontamiento (Es la incapacidad para enfrentar el problema y la tendencia a desarrollar sintomas psicosomiticos). RT. Reduccién de la Tensién (Intento de sentirse mejor mediante acciones que reduzcan la tensién).. SO. Accién Social (Consiste en dar a conocer a otros la preocupacién que se tiene y buscar apoyo organizando actividades como reuniones, peticiones, etc.) IP. Ignorar el Problema (Esfuerzo conciente por negar o desentenderse del problema). CU. Autoinculparse (El sujeto se ve asi mismo como el culpable de su dificultad). RE. Reservarlo Para Si (El sujeto tiende a aislarse y a impedir que otros conozcan su preocupacién) AE. Apoyo Espiritual (Tendencia a rezar y creer en la ayuda de Dios o de un lider espiritual frente a los, problemas). PO. Fijarse en lo Positivo (Visién optimista de la situacidn presente y tendencia a ver el lado bueno de las cosas y sentirse afortunado). AP. Buscar Ayuda Profesional (Uso de consejeros profesionales como maestros o psicélogos). DR. Distracciones relajantes (Situaciones de ocio y relajantes como la lectura 0 la televisi6n). FI. Distracciones Fisicas (Dedicacién al deporte, el esfuerzo fisico y a mantenerse en forma),