Ve a una habitacin donde no te moleste nadie durante unos diez minutos.

Sintate con la columna recta y los ojos cerrados;

INDUCCION FLUIR DE ENERGIA

Ahora sentado en una postura cmoda e higinica. Porque sabes que
la higiene siempre es cmoda
Quisiera que centraras tu atencin a los pies, tu planta, tus pequeos
dedos de tus pies, a tus tobillos.
Siente como el calcetn o el calzado envuelve tu pie, como los dedos
se sienten arropados y poco a poco notas como el palpitar de la sangre
llega a tus dedos,
quizs comienzas a percibir un hormigueo que te permite tener
relajados los pies.
Piensa en el pie izquierdo, detenidamente, siente y disfruta de esa
sensacin y de permitirte sentir algo que normalmente no haces,
Igual con el pie derecho, sintelo, nota su sensaciones, ten en cuenta
estas sensaciones, y disfruta de las que te ofrecen ambos pies
Ahora quizs esa sensacin sube a la pantorrillas, sintelas fija tu
atencin en ellas, nota y participa con tu atencin de las sensaciones
que te estn ofreciendo, y deja que fluya esa muestra de sensibilidad
a las rodillas, confirma que al pensar en ellas, en tus rodillas, al
focalizar tu atencin en ellas disfrutan y te devuelven nuevas
sensaciones que quizs antes no habas notado.
Fija la sensacin de tus pies con las que te ha ofrecido la pantorrilla y
nela a las que te ofrece las rodillas y nota un flujo ascendente que te
va desde los dedos de los pies, la plante de pie, el empeine, el tobillo,
la pantorrilla, las rodillas y sigue subiendo hasta el abdomen, que al
igual que las piernas te ofrece una nueva sensacin de hormigueo
placentero como si la relajacin que viene desde abajo, desde el suelo
donde posan tus pies estuviera llegando al pecho y hubiera pasado por
el abdomen, relajando los msculos del vientre, dejando una ligera y
placentera sensacin de elasticidad de flexibilidad es como si desde el
suelo a travs de la planta del pie, de tus dedos, del tobillo, de la
pantorrilla, de tus rodillas de tus piernas, de tu abdomen, de tu pecho,
te permitieras el lujo se permitir fluir como si una energa provista de
vida subiera hasta los hombros y comienzas a notar como la
flexibilidad de los msculos de los hombros te dan tonicidad y firmeza
lo que permite hacer fluir esa energa de la tierra y al bajar por los
brazos, por los antebrazos, hasta llegar a las manos, a los dedos de las
manos hacer que vuelva esa energa al tierra y permites que el flujo
de energa que a ti te da vida vuelva al tierra formando y torbellino de
energa donde t eres el centro de mismo,
Y esto te permite relajarte, y llegar a comprender todo tu cuerpo, y a
escuchar las distintas partes como se manifiestan al pensar en ellas.
Ofrecindote la posibilidad de experimentar una relajacin consciente,
y unas sensaciones agradables

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Induccin tranquila
Toma una respiracin profunda y deja que todos los msculos en tu cuerpo se
relajen. Tranquiliza tu respiracin... respira lenta y rtmicamente... relaja tu
mente.
Toma una respiracin profunda, inspira profundamente aguanta el aire
contando hasta 4
1,2,3,4
Expira el aire despacio contando hasta cuatro igualmente
Inspira
Cuenta hasta cuatro
Expira contando hasta cuatro
Con cada respiracin profunda, puedes sentir tu cuerpo relajarse. Y si bajas el
ritmo de tu respiracin, permites que tu mente se relaje.
Puedes hacer cualquier cosa que desees. No tienes que hacer algo que no
desees hacer. No tienes que hacer ningn tipo de esfuerzo. Ni siquiera tienes
que molestarte tratando de moverte en tu silla.
Resppira profundamente Inspira contando hasta cuatro renten el aire expira
exhalando completamente
T no tienes que preocuparte tratando de comer comida extra o incluso tratar
de masticarla.
Tu cuerpo puede sentirse pesado o ligero. O puede sentirse dormido como para
no sentir nada del todo. Puede flotar o puede hundirse. O puede
placenteramente dejarse ir. Puede hacer cualquier cosa que desees.
T puedes ir ms profundo al conteo de diez al uno visualizando unas
escaleras... o una escalera elctrica... o un elevador.
La imagen correcta vendr a ti.
Tu cuerpo puede sentirse dormido aunque tu mente parece estar despierta.

Si tomas una respiracin profunda, puedes sentir tu cuerpo relajarse.

_________________________
Y ahora que estas relajado quisiera que me siguieras con tu
imaginacin
Deseara

que supieras que tu cuerpo lo que quiere como todos los

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cuerpos de cualquier animal es estar seguro, lo que quiere es vivir con

la mayor seguridad
Tambin hay sabios que dicen que si tu cuerpo decide estar gordo
Es porque es la mejor manera de mantenerse a salvo
Entonces querr por todos los medios desear estar gordo.
Pero quizs esa decisin que tomo tu cuerpo fue buena en el pasado
pero ahora es mala errnea, sabes que no estas salvo estando gordo
De ah que resulte que los cambios que a partir de ahora vas a
experimentar irn encaminados a charlar con tu cuerpo y a explicar las
resistencias, a ensearle a dejar fluir y a disfrutar de los cambios que
le intentas dar a tu cuerpo
y que esos cambios estn a favor de tener un cuerpo mejor cuidado,
.. sano y mucho ms saludable.
Permitirs a tu cuerpo avisarte de cmo es la comida
Si lo que consumes es lo bueno y si est lleno de alimento, si es
nutritivo
Te avisara y estar agradecido y feliz por ello,
Si por el contrario llenas a tu cuerpo de basura
Si intentas engaar al cuerpo hacindole creer que lo alimentas
Sabes que lo estas convirtiendo en un basurero.
Y los basureros huelen mal
y estn llenos de podredumbre, de ratas, y a nadie le gusta estar cerca
de basureros
Todos sabemos que tu cuerpo quiere estar seguro, quiere vivir.
Habr entonces que cuidarle y protegerle.
Habr que amarle,
y sabes que amamos mucho mas lo que nos gusta
Por eso, a tu cuerpo, lo vas a amar porque trabajas con l y no contra l
Tu cuerpo no es un castigo
Tu cuerpo es tu premio
Es la parte de ti visible
la que te dice a ti y a los dems como estas,
cmo te sientes por dentro,
la que como una pelcula a todo color habla de lo que tienes dentro de ti
Y sabes que la grasa esta ocultando quien eres, que vive en t en completa
y continua autodestruccin
Llenado tus clulas de la pesada carga que supone estar lleno de grasa
basura
..
Conforme te ejercitas y comes cantidades razonables de comida sana, tu
cuerpo se regulariza en el peso ideal para lograr estar tan delgado como lo
desees.

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El cuerpo necesita que utilices su lenguaje y su lgica

para que entienda que lo quieres
como siempre has imaginado que lo querras con esa talla,,,,
y ese
peso,,,,
Para que tu cuerpo entienda que estar delgado es el mejor medio para
protegerle y para amarle Si tu cuerpo lo entiende entonces querr estar
delgado y el sobre peso desaparecer.
Tambin decir que la forma para perder peso es no esforzarse ni luchar contra
tu cuerpo.
Es amarlo y escucharlo para saber lo que necesita para alcanzar el peso que
ser el bueno para l y para ti.
Recuerda que tu no naciste gordo los kilos de ms corresponden a energa anormalmente almacenada
por una seleccin de alimentos errnea.

Mucha gente que es responsable con su vida sabe que la vida es un flujo,
donde todo es tan fcil o difcil como queramos hacerlo, donde vemos que los
das unos siguen a otros y todo funciona y marcha bien,
Quizs sera bueno para ti que te fijaras en el devenir de la vida y compartas
su fluir de la misma forma que el sol comparte su luz, o la noche la luz de la
luna
Porque sabes que en el universo hay abundancia infinita y que t nunca la
podrs abarcar pero que eres parte de esa abundancia donde al participar de
ella t te conviertes en parte de esa abundancia infinita

Puedes imaginar lo bueno que te puede resultar proteger tu salud

Sabes que alimentarse de comida con escaso nutriente es destructivo para tu cuerpo
Cuando comes comida insana sube el azcar,
comienzas a producir insulina que como no se logra asimilar
se trasforma en acmulos, en grumos de grasa
y te conviertes en una persona pesada,
que necesita estar en reposo porque su metabolismo est tan ocupado en convertir la
comida en grasa que se encuentra cansado para poder realizar cualquier actividad,
por esto se dice que te abotargas y te llena de sopor despus de una comida
copiosa. Y asi poder engordar.
Observa que hay momentos, instantes, que no eres t el que controla
sino que es el cuerpo que engaado por la comida
te lleva a que pienses en l como algo cansado, sin vitalidad,
en algo que est abatido y sin animo
Piensas en el como que es feo y poco atractivo.
Pero t sabes que es el exceso de comida con poco nutriente el que te lleva a pensar
as
Tambin sabes que cuando comes te das un placer, un premio.
Ahora ese premio va a ser real,
El premio es alimentar solo al cuerpo de verdaderos nutrientes,
que permitan encontrar la parte positiva de tu cuerpo
y te permitan disfrutar de su estima, de tu nueva imagen que lucirs con orgullo.
Porque recuerda la imagen que como persona das la presenta primero tu cuerpo.
En el momento que comiences a comer pensaras si vas a engaarte o
por el contrario cuidaras de la salud, y te vas a dar un premio de nutrientes verdaderamente
sanos.

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Ahora me gustara que imaginaras que tuvieras la sensacin del beso suave y
amoroso del sol en tu corazn.
Siente cmo este beso entraable de la luz baa tu corazn e Imagina que tu
corazn es un sol . Observa tu corazn como un sol y luego imagina q irradia
luz en todas direcciones. Siente cmo esta luz ilumina, nutre y recarga con
amor todas las clulas de tu cuerpo.
Mira y contempla esta imagen con detenimiento, disfruta de este momento
Algrate de ver como se llenan de amor todas tus clulas.
Las clulas de tus piernas, las de tu estmago, las de tu pncreas generador
de insulina, las de tu boca
Todas tus clulas
Disfruta de cmo las clulas de tu piel se llenan de ese amor de luz y notas su
alegra
Mira de qu color se impregnan y como las notas sanas y dichosas
Ahora, imagina q la luz brilla como un foco,
Irradiando desde el centro de tu pecho, iluminando y vigorizando todo lo q
toca
imagina ese foco vitalizando todas tus clulas y sintiendo como esa vitalidad te llena de alegra
Tambin conoces que esos aditivos te incitan a tener ms hambre y provocan que tomes ms,
porque no alimentan, pero pones ms caloras en tu cuerpo para activar los almacenes de
grasa. Los alimentos con aditivos hacen que el metabolismo sea ms lento, que quemes
menos caloras, te hacen sentir cansado, aletargado y necesitan hacerte sedentario para que el
almacenamiento de grasa siga funcionando. Y hace que cada vez sea ms eficaz la capacidad
de las clulas a guardar en sus paredes grasa, sebo, y para que no salga de ah har todo lo
posible para no quemarlas, por eso el sedentarismo y por eso el cansancio es el resultado de
los alimentos con escasos nutrientes

Tambin te quera sealar que hay veces que no se tiene asociado el sabor con lo que
realmente ese alimento hace a nuestro cuerpo.
Sera bueno que imaginaras la forma de asociar el sabor a los verdaderos nutrientes.
Por ejemplo ten presente que el caf sin azcar sabe a caf y con azcar es un
caramelo envenenado
Este es un mensaje para que magnifiques tu voluntad y para proteger su salud.
Sabes perfectamente que comer en exceso es destructivo, especialmente para tu
cuerpo y que tambin es destructivo para tu mente pues su consecuencia es el
abotargamiento, el pensamiento espeso, la lentitud, la insatisfaccin.
Comer en exceso significa incrementar tu peso, afear tu figura, elevar tu colesterol y
aumentar el riesgo de enfermedades, pensar de forma espesa y sentir los pensamientos
arrastrados
Mantener tu peso ideal en cambio, permite cuidar tu salud, al tiempo que te da la
satisfaccin de mejorar tu autoestima.
Controlando nuestro peso nos sentimos ms satisfechos con nosotros mismos, ms
seguros, ms integrados con nuestra mente, y con mejor imagen hacia los dems
Cuando comemos en exceso, es porque, sin tenerlo del todo claro, nos estamos dando
un premio. Nos proporcionamos el placer de comer aquello que nos gusta... que casi
siempre es lo que peor nos sienta para el control del peso. Porque te dejas llevar por el
engao de los alimentos quimicos
A partir de ahora vas a proteger tu cuerpo de esta agresin. Pondrs en la balanza el
placer de comer en exceso y las ventajas para tu cuerpo, y no te vas a hacer trampa.
Porque t eres honesto.
Quieres proteger tu cuerpo.
Defender tu vida. Tu talla. 42 tu peso.. 78
Tu calidad de vida.

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Tu autoimagen.
Tu corazn.
Has sufrido demasiadas agresiones por tu hambre emocional, por tu hambre de
autoestima,
Demasiadas agresiones sufrimos por la contaminacin ambiental, como para que
juguemos con fuego al introducir excesos de grasas o excesos de hidratos de carbono
en nuestro cuerpo.
Cuando comes en exceso, te ests proporcionando un placer. Un premio.
Pero, a partir de ahora, cambiars tu concepto de premio.
Decidirs que el mejor premio es el que te das en el momento que comes lo correcto y
en el que renuncias comer en exceso o cosas de escaso nutriente.
Te das el premio de respetar tu cuerpo, de alimentarlo bien, de cuidarlo igual que haras
con un nio al que vieras en situacin de peligro.
Tu cuerpo es tu don ms preciado. Tu salud es el valor ms importante. Quieres proteger
tu cuerpo y tu salud, y ya has empezado a hacerlo.
En el momento en que vas a comer en exceso has de decirte: No voy a engaarme.
El mejor placer es el de cuidar mi salud.
Mi imagen.
Mi autoestima.
El premio es alimentar a tu cuerpo correctamente, con alimentos sanos y naturales
Este va a ser mi premio.

Tambin recuerda tus sentimientos, no los ocultes, exprsalos, pues sabes que los
sentimientos ocultos hacen que se oculten en grasa y te obligan a estar gordo,
Porque quizs pienses que estando gordo te defiendes mejor de las emociones
negativas, piensas que estando gordo oculta mejor tus problemas, as que te
defiendes con tu exceso de peso de tus problemas de relacin, as ocultas tus propios
deseos en tu propia grasa,
Por eso sabes que la salud est mucho ms segura en un cuerpo delgado, donde la
vida te ofrece la posibilidad de disfrutarlo porque no necesitas ocultar nada, ms bien
te sientes orgulloso de mostrar que tu vida es segura y vives ofreciendo a los dems la
imagen de seguridad y salud que ofrece tu cuerpo delgado.
Sabes que estar ms gil, ms esbelto, no es sinnimo de perdida sino de salud, que
perder suciedad es ganar en vida. Olvidar llevar cargas pesadas en nuestro cuerpo,
acarrear con kilos de mugre impedidores de vitalidad, es lo natural, puesto que lo
natural es vivir con alegra y sin cargas, al igual que se desea tener la conciencia
limpia y libre de cargas igual quieres tu cuerpo limpio y son taras sucias que restan
alegra y salud.
Piensa que algunas comidas saben a cualquier cosa excepto a lo que tienen que
saber.
Sera muy interesante que cuando comieras algo, lo que sea, te imaginaras el sabor
de sus nutrientes.

Sabes que el azcar es como una droga pues crea una autentica dependencia al igual que todos los
alimentos con hidratos de carbono.
Y que los hidratos de carbono: pan, pastas, galletas, pasteles, bollos, son creadores de falso alimento
y es un mentiroso alimento generador de la insulina que engaada se dedica a generar grasa.
El azcar es un alimento industrial muerto tan peligroso como el alcohol y las harinas
Los hidratos de carbono, el azcar y el alcohol son los matadores del pncreas, generan una gran
cantidad de insulina tan innecesaria como perjudicial para el cuerpo.
Si aun sabiendo que llevan ocultadores de sabor y potenciadores de la insulina para
hacerlo apetecible
Sabes que estas tomando caramelos envenenados
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. Piensa en ello
.. (Silencio)

------- Irradia Aprecio ------Quisiera que supieras que es imposible tener pensamientos negativos mientras sientes aprecio. El
aprecio disuelve lo negativo. All donde hay aprecio no puede haber tristeza, ira, resentimiento, y
esas otras emociones venenosas q disparan las emociones que guardan y crean grasas.
Si estas en alguna situacin difcil di que Agradezco la gracia de este momento, para que la
situacin se transforme casi mgicamente.
Ahora quisiera que sosegadamente pronuncies APRECIO.
Dila lentamente varias veces.
Siente cmo cada clula de tu cuerpo se incorpora al coro. Dilo durante un
minuto.
Despus de un rato, te vendrn a la mente cosas y personas para q las
aprecies.
Cuando cada cosa o persona aparezca en tu mente, siente tu aprecio por
cada una.
Es posible q pienses en tu cuerpo. Di: "APRECIO MI CUERPO. Quiz
pienses en algn aspecto de tus relaciones, de tu profesin o de tu vida.
Aprecia tambin estas cosas.
Puedes practicar esta tcnica diciendo: "ESTOY AGRADECIDO.
Quisiera que entendieras que Siempre q tengas un pensamiento
negativo, djalo correr, reconcelo y acptalo, Di, simplemente: "Te reconozco
y te acepto, luego siente cmo ese pensamiento se disuelve.
Concntrate en el alivio y relajacin q tu cuerpo siente cuando libera la
tensin de cada clula.
Porque al aceptar y reconocer a tu cuerpo sabrs donde est el punto
donde estars cmodo con tu cuerpo, y sabrs como debe ser
exactamente

Y algo que quizs pase desapercibido y con escasa importancia, no te fijes en ello, no le des la
importancia que dice la gente darle, simplemente mastica lenta y disfrutando.
Disfruta de cada bocado que te llega a la boca. Disfruta pensando que lo que comes es nutritivo y
que te llena de placer.
Disfruta tomando todas las delicatesen que te apetezca y goza poco a poco, para que lo bueno
dure ms. As que come lo que quieras y disfruta de ello, y disfruta saboreando, degustando,
describiendo lo que comes con colores, sabores, olores, y msica haciendo de cada comida una
fiesta de placer.
Quizs tu cuerpo ha interpretado que estar gordo es sinnimo de abundancia, pero sabes que los
que nadan en abundancia no tienen problemas de peso.
.
---- Visualizacin para ser guiado a tu camino ms elevado ------Ahora imagina que ests en una balsa q es llevada corriente abajo.
Delante de ti est el t de tus sueos: un cuerpo perfecto q vive la vida
perfecta q te gustara vivir. Luego, reljate y djate ir mientras te
sientes guiado naturalmente corriente abajo hacia tu vida ideal.
Cuando llegas a tu destino, saltas de la balsa y, de forma literal, te
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metes en ese cuerpo y esa vida. Ahora vives exactamente tal como te
gusta vivir segn lo q deseas en tu corazn y lo haces dentro de tu
cuerpo ideal. Lo has hecho de forma muy simple: relajndote,
dejndote ir, y permitiendo q te guen a tu camino ms elevado.
Cuando piensas en algo que comer y no es la hora de una comida entonces tu
mente te recuerda algo mejor, ms agradable que puedes hacer fcilmente. Y
puede ser cualquier cosa que desees, algo que realmente te satisfaga.

Imagina y pon tu cuerpo y sus acmulos de grasa en un espacio imaginario. Frente de ti.
Y ves un remolino de agua templada
pon tu cuerpo en el centro de un remolino de agua templada, un remolino suave, donde el agua
gira y masajea tu cuerpo, y erosiona poco a poco la grasa que te sobra.
Y el remolino gira y gira, y erosiona y erosiona, y como es de agua templada, disuelve la grasa
dejando a tus clulas respirar, liberando a tu cuerpo de la carga de soportar un peso innecesario
Imagina q toda la grasa d tu cuerpo ha sido arrastrada al interior d este remolino y q nunca ms
la volvers a ver.
De hoy en adelantes podrs visualizar q tu cuerpo est en perfecta forma a lo
largo del da, siempre q se te ocurra la idea. Visualiza tu cuerpo perfecto
con esa talla 42 y esos 78 kilos de peso
Cuando subes escaleras, x ejemplo, puedes imaginar q tu cuerpo est en
perfecta forma. Ves q los msculos d tus brazos estn perfectamente definidos
y q tu estmago est plano, sin nada d grasa, que tus piernas pueden ligeras
subir las escaleras
Cuando vas al trabajo o mientras ests sentado/a delante del ordenador,
puedes imaginar q tu cuerpo est en perfecta forma.
Siempre que puedas imagina esa figura y disfruta contemplando como
eres mas gil, esbelto, feliz y como tus pensamientos son ms positivos y
estn en sintona con tu cuerpo.

Siempre que t eliges esta nueva imagen de ti mismo, experimentas nuevos

sentimientos de salud y bienestar. Se siente bien sentirte a gusto acerca de ti
mismo.
La cosa ms sorprendente es que ahora cada da, en tus hbitos alimenticios,
ests formando nuevos patrones. Ahora cada da es ms y ms fcil comer
razonablemente. Ests ganando nueva fuerza, y esa fuerza es la habilidad de
comer razonablemente. Puedes comer razonablemente y an estar satisfecho.
Al ejercitar esa nueva fuerza, se acrecenta, esta llega a ser ms capaz, ms en
forma. Y ahora cada da, al t comer razonablemente, esto se refuerza ms y
ms, y se hace una parte ms natural de tu vida. Es como usar los msculos de
tu brazo: Al usarlos cada da, se hacen ms fuertes. Al comer razonablemente
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cada da, se facilita ms y ms continuar en una forma prctica, una forma

razonable.
Comer razonablemente significa que mentalmente le preguntas a tu propio
cuerpo qu comida necesita. Entonces tranquilamente escucha a tu propio
cuerpo y este te dir qu comida desea y necesita para que comas razonable,
nutritiva y felizmente. Comer razonablemente es comer lenta y
cuidadosamente, siempre concentrndose en masticar, siempre pensando en el
bocado que ests masticando.
Comer razonablemente tambin significa beber razonablemente, bebiendo ms
jugos de frutas y verduras.
Al ejercitarte y comer razonablemente t cuerpo est automticamente
regulado al nivel ideal para ti, para llegar a ser tan delgado como lo desees.
Usando tu imaginacin creativa, imagnate a ti mismo como a ti te gustara ser.
Puedes crear una imagen mental positiva de ti mismo de la forma exacta que
quieres ser. Mentalmente vstete con la ropa que deseas usar. Crea un smbolo
vvido o una imagen mental y mantenla principalmente en tu mente. (Pausa)
Puedes verte a ti mismo aumentando tu actividad fsica quince minutos al da.
Escchate respirar mejor al regularmente hacer y disfrutar de tus ejercicios
favoritos.
Obsrvate utilizando esta nueva energa en una forma positiva y constructiva.
Siente esta nueva energa recorriendo tu cuerpo, construyendo un nuevo t
saludable Siente como se siente estar delgado y saludable.
Puedes imaginar tu propia bscula o cualquier otra bscula y mentalmente
colocarla en el peso exacto que deseas pesar (Pausa) Slo imagina que esto ya
ha ocurrido, que ya pesas esa cantidad, que ya has incrementado tu actividad
fsica, que t ya luces en la forma que alguna vez deseaste lucir. A cierto nivel,
t ya eres ese positivo t, y realmente ests orgulloso de los resultados- la
forma en que luces y como te sientes.
Al pensar saludablemente llegas a ser saludable. La salud es una parte
importante del nuevo t. Respirar aire limpio, comer comida razonable,
experimentar normalmente las eliminaciones diarias y mantenerse activo.
Posteriormente cuando abras los ojos, tu mente interior sabr que no es
necesario comer de ms o estar hambriento porque al pensar en comer y no es
la hora, entonces tu mente inmediatamente te recuerda algo mejor y ms
agradable, que fcilmente puedes hacer. Puede ser cualquier cosa que desees,
algo que realmente te satisfaga. conversacin positiva contigo, rer y bromear
contigo mismo.
Cantar y bailar contigo. Entre ms aprendas a amarte a ti mismo, se hace ms
fcil desarrollar un cambio positivo en tu vida.
Ests desarrollando una nueva actitud, porque eres lo que t piensas y en todo
lo que piensas te ests convirtiendo. Piensa en cuan feliz eres conforme ests

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ms delgado, ms saludable cada da. Has desarrollado un estilo de vida

delgado. Otras personas te dicen lo bien que te ves. Y realmente disfrutas
preparar tu comida con amor y una actitud positiva.
Ahora repite mentalmente conmigo
En forma gradual estoy alcanzando mi peso ideal y lo mantendr fcilmente. Mi
salud est mejorando. Mi aspecto est volvindose ms y ms atractivo, Y la
gente comienza a buscar mi compaa. Estoy mejorando da a da. Slo como
alimentos sanos q me permiten perder peso fcilmente, sin privarme. Estoy
volvindome ms y ms atractivo y sano gracias a mi subconsciente. Puedo alcanzar mi peso ideal con facilidad y mantenerlo sin esfuerzo. Me gusta mi
cuerpo y la nueva autoimagen q estoy creando a travs del poder d mi
subconsciente. Estoy en perfecto control d mis hbitos alimenticios. Me gusta
mi cuerpo y tengo el poder d perder peso
Cada da, d todas las maneras, estoy llegando a ser ms y ms fuerte, seguro, feliz
y sano
Soy capaz d controlar mis emociones perfectamente, bajo cualquier circunstancia.
Estoy dominando mis reacciones por completo. Estoy volvindome ms y ms positivo
y satisfecho, en todas las situaciones.
Tengo ms y ms xito en todo lo q hago. Soy capaz d alcanzar mis objetivos con
creciente facilidad. Estoy convirtindome en una persona d xito. La vida es buena
para m. Todo lo q hago tiene xito. Ms y ms, experimento xito tras xito.
Mi cuerpo est volvindose ms fuerte y ms vigoroso. Estoy recobrando [o
manteniendo] el pleno control d todas mis facultades. Mi odo, mi visin y mi memoria
son ms y ms efectivos y saludables. Mi rostro parece ms joven da a da. Y
continuamente estoy hacindome ms atractivo. Me siento ms y ms joven, ms y
ms relajado, ms y ms sano. Estoy recobrando mi entusiasmo y la curiosidad d mi
juventud.. Tengo ms y ms energa, ms y ms creatividad. Me siento orgulloso de mi
cuerpo.
Controlando mi peso alcanzo la salud, el XITO, la serenidad, la confianza en mis
mismo, aumenta mi autoestima, logro tener en mi vida mas serenidad, mas Alegra,
mucho ms amor,
De tal forma que Cada da, y d todas las maneras, estoy volvindome mejor y mejor
Hoy mantengo esta y contino con una nueva vida
Da a da, en todas las facetas, me siento ms y ms seguro d mi mismo.
Tengo confianza en m mismo, en los dems y en la vida.
Mi personalidad est volvindose ms y ms MAGNETICA, adems de ofrecer a los
dems serenidad y paz
Puedo influir a las personas q me rodean ayudndolas en el bien
Como estoy delgado Amo mi cuerpo y Tengo el poder d curarme a m mismo.
Como estoy delgado Tengo ms y ms energa y fuerza. Y Vivo en la abundancia

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Vivo el hoy HOY y por eso en todo momento quiero paz

Estoy volvindome ms y ms creativo y Preservar hasta alcanzar el xito
Como estoy delgado Encuentro seguridad en m mismo
Tengo derecho a la buena fortuna y a la riqueza
Puedo hacer cualquier cosa

Y ahora con esa nueva imagen de ti mismo

Con esa nueva realidad vas a comenzar poco a poco a mover los pies,
, las manos, y desespernzate para dar por concluida esta sesin de auto
hipnosis donde ests logrando sin esfuerzos y sin malos ratos lograr escuchar a
tu cuerpo para que tu cuerpo alcance el estado de salud que se merece.

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