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m
o
ca
m
el da
de inmediato.
te permiten
para
dedicarte
Ventajas:
concentrarte
a ti mismo
silencio
en tus
aparecer
y tranquilidad
asuntos
mientras
que
los
que
te permitan
disfrutar
el da
al 100%.
Para
el trfico,
qu
levantarse
el trabajo...?
Pero
si te espera
si en cambio
el metro,
el primer
Levntate
temprano
y dedcate
tiempo.
inalcanzables
para
eliminar
y/o
metabolizar
las
toxinas,
por
el contrario sera mejor ayudarle al organismo alimentndolo con comida ligera, sana
y deliciosa. Tendrs ms energa y te sentirs fsicamente mejor.
3.
espacio, sino que adems se lleva un poco de tu energa, hasta la cosa ms pequea
vale la pena? Durante algn tiempo yo misma fui fantica de este mtodo y tir casi
todas mis cosas (porque estaban viejas, feas y estorbaban). Deja slo lo realmente
til, las cosas que te alegren, que te inspiren y que te generen bienestar. Aqu hay
un detalle: si an tienes ese oso de peluche que te regal esa persona especial
en 1998 pero ya no ests con l o ella, pues tambin es hora de despedirse del oso,
o lo que quiera que sea, por ms "positivo" que te parezca. Tralo y no lo pienses,
vers que ser ms fcil respirar, especialmente si despus limpias el polvo y el piso.
2.
3.
Limpieza de lo que te rodea. Acaba con las relaciones interpersonales que son
como un lastre, y/o te hacen sentir triste o de mal humor. No relacionarse con
aquellos que critican constantemente y nunca estn satisfechos con nada, con
aquellos con quienes ya no tienes nada en comn y que no te ensean nada bueno
no slo no es un pecado, sino que es muy saludable. Date permiso de decir no,
de no sonrer si no te nace, de no ser tan educado como deberas si no te place,
de ser sincero; si ese es el costo de la libertad, vale la pena pagarlo. En cuanto a los
padres, por ms que la relacin con ellos sea difcil (y espero que no) lo mejor
es intentar mejorarla, y pasar ms tiempo con ellos.
Escribir y realizar los planes La semana pasada ya has debido hacer una lista
de cosas por hacer, Mrala. qu te parece? despierta en ti alegra, entusiasmo
y deseo de subirte las mangas y comenzar? Si no es as, es posible que valga la pena
tachar otro par de puntos. O bien, llevarlos a cabo y luego tacharlos. En cualquiera
de los casos aumentar tu fuerza y tu deseo de vivir. Escribe tambin lo que te hace
vibrar, lo que te apasiona; piensa en lo que te gusta y lo que te gust alguna vez.
No olvides planear no slo el trabajo y el dinero, sino tambin el descanso, el tiempo
con los amigos y las personas que amas, por ultimo pero no menos importante,
el tiempo que te dedicars a ti mismo (de este siempre se olvidan). Hay que hacer
un plan que sientas ganas de realizar, que te haga temblar las piernas y te rasquen
las manos de emocin; todo a la vez. Es como si quisieras escribir un libro tan
interesante de tu vida que despus querras volver a leerlo. Lo importante es definir
fechas y pasos concretos, as tienes prcticamente garantizado que se cumplir
y no caer en el ciclo del despus para alimentar al mono del que ya te habl.
2.
3.
Hacer planes cada da. Cada noche escribe los planes para el da siguiente,
ya sean planes cortos, medianos, especficos o como sea, pero debe haber un plan.
Incluso si el otro da ya no te acordars de que tenas ese plan, tu productividad
aumentar mucho. est comprobado! Adems, no olvides mirar de vez en cuando
tu plan global y preguntarte es hacia all para dnde voy? para dnde voy?
e incluso voy a alguna parte? por qu?
2.
Salir de la zona de confort. Por supuesto que todo lo anterior -si en verdad
lo has hecho- ya habr significado salir un poco de la zona de confort, pero te invito
a ir ms lejos, ver a la cara a tus miedos, y no slo verlos a la cara sino combatirlos.
Aqu puedo decir que soy partidaria de los mtodos radicales temes a las alturas?
Pues ve a saltar en paracadas le temes a tu jefe? ve a su oficina con nuevas ideas
para mejorar la eficiencia del lugar donde trabajes tienes miedo de conocer gente
nueva? entonces ve a una fiesta donde no conozcas a casi nadie -o a nadie de ser
posible- para no tener la opcin de esconderse tras conversaciones con algn
camarada y dejar pasar la oportunidad de agarrar al toro por los cachos y hablarle
a gente nueva. Intenta probarte a ti mismo en situaciones extremas como esas.
3.
Descansar. y qu pensabas? slo hay que trabajar? No. Pero si vas a descansar
es indispensable
hacerlo
fuera
de casa,
indispensable
desconectar
el internet
es igualmente
esencial
tener
una
buena
y sincera
retroalimentacin".
qu