1. Para hacer este ejercicio, es imprescindible la privacidad.

Nada de telfonos n
i de interrupciones.
2. Comienza el ejercicio delimitando con la danza el espacio sagrado, tal como y
a tratamos en otra entrada de este blog; y, a continuacin, danza en espiral hasta
el centro, donde debers haber puesto previamente una silla o un cojn para sentart
e.
3. Cuando llegues al centro, detente. Siente e imagina la energa sin forma del es
pritu animal a tu alrededor y, a continuacin, realiza los movimientos y las postur
as de tu ttem. Siente cmo su energa se intensifica dentro y fuera de ti a medida qu
e adoptas su actitud y te mueves dentro del circulo central.
4. Despus, sintate y construye en tu interior la imagen del animal. Imagina como s
e forma y crece su imagen a la altura del plexo solar, y observa con el ojo de t
u mente como adquiere solidez delante de ti, a la altura del plexo solar.
5. Cuando lo veas con toda claridad delante de ti, imagina que lo absorbes dentr
o de tu cuerpo a traves del centro del plexo solar. Absorbe plenamente su esenci
a en tu interior a travs de ese chakra.
6. A continuacin, lleva tu atencin a los pies o las manos, y siente cmo empiezan a
cambiar. Imagina y siente cmo se forman las garras o zarpas; e imagina que lo que
antes era piel se transforma en pelaje o plumas. Deja que la transformacin se pr
oduzca lentamente conforme avanza por tu cuerpo, pero recuerda que la ltima parte
de tu cuerpo en transformarse debe ser la cabeza, pues as te resultar mas fcil man
tener el control del proceso.
7. Mientras se desarrolla la transformacin, visualiza tambin que aparece una puert
a delante de ti, una puerta en la que esta grabada la imagen del animal en el qu
e te ests convirtiendo. Es la puerta al mundo interior, dado que es ms fcil mantene
r la forma en los niveles interiores que en los exteriores. As pues, imagina que
la puerta se abre y que tu pasas a travs de ella con tu forma animal.
8. Al principio, imaginars todo lo que desees experimentar como animal, pero poco
a poco, la experiencia cobrar vida por si misma y adoptar la cualidad de un sueo m
uy intenso, pues no estars observndote a ti mismo haciendo esto o aquello, sino qu
e lo estars viviendo.
9. Mientras te hallas al otro lado de la puerta, quizs te apetezca explorar el en
torno del animal, o bien puedes viajar en los niveles interiores con la forma de
l animal, quizs para hacer una visita a alguien, por ejemplo, aunque tambin puedes
viajar al pasado o el futuro. Tu eres el animal.
10. Cuando sientas que ha llegado el momento de volver,
ta la puerta y la atraviesas, y que la puerta se cierra
A continuacin, el cuerpo comenzar a transformarse de
o por la cabeza. El pelaje, o las plumas, se convierten
gas prisa con la transformacin.

imagina que regresas has

hermticamente tras de ti.
nuevo, lentamente, comenzand
de nuevo en piel. No ten

Y, una vez que tu cuerpo vuelva a ser tu cuerpo humano, deja que la imagen del a
nimal salga de tu interior; tambin ahora, a travs del plexo solar. Imagina la imag
en del animal totalmente fuera de tu cuerpo de nuevo y, a continuacin, deja que s
e desvanezca lentamente hasta que no sea mas que una energa sin forma que te rode
a en el centro del circulo.
11. Abre los ojos poco a poco y ponte de pie. Imita de nuevo los movimientos del
animal para honrar su espritu y darle las gracias, y luego reinicia la danza en
espiral, esta vez en direccin contraria a las manecillas del reloj, hasta llegar
al permetro del circulo, mientras visualizas como se desvanece la energa a medida

que te alejas del centro.

12. Disipa el espacio sagrado, visualizndote en pleno contacto con la tierra y to
talmente equilibrado, mientras danzas a lo largo del circulo exterior en direccin
contraria a las manecillas del reloj. No olvides recorrer el circulo tantas vec
es como lo hiciste cuando creaste el espacio sagrado.
Existen ciertas precauciones y consideraciones de importancia que deberas tener e
n cuenta con respecto a este ejercicio o cualquier otro que se le parezca. Si si
entes que tu mente se dispersa o que cambia demasiado en los das siguientes a la
realizacin del ejercicio, no vuelvas a hacerlo.
Si observas cambios en tu personalidad, o si los observan las personas que te ro
dean, deja de hacer el ejercicio de inmediato. Por otra parte, este tipo de ejer
cicios no deberan realizarse con demasiada frecuencia. Hay personas que nunca han
meditado ni han hecho esfuerzo alguno por controlar sus energas y que, sin embar
go, estn dispuestos a lanzarse de cabeza con tal de aprender a cambiar de forma; y
esto puede generar problemas. Si te descubres de pronto con que vuelves con pris
a a casa para hacer el ejercicio de cambio de forma, o si ves que desatiendes ot
ros aspectos importantes de tu vida por causa de esto, djalo de inmediato, pues t
e est generando un desequilibrio.
Por otro lado, se flexible con los pasos que se han especificado anteriormente,
adptalos a ti y experimenta con ellos, pues la danza y el cambio de forma son pro
cesos creativos y, para que sean verdaderamente mgicos, debers emplear tu intuicin
y tu imaginacin creativa.
Como podrs descubrir, los efectos de cualquier ritual de danza rara vez son sutil
es, de modo que no te sorprendas si en algn momento tuvieras intensas respuestas
fsicas Puedes incluso considerar la posibilidad de asumir los aspectos de tu ttem
bajo la direccin de alguien experimentado y entendido en estados alterados profun
dos.
Si no es as, ve muy despacio. Aunque para un observador externo no haya ningn camb
io fsico apreciable, puede suceder que la persona que cambia de forma sufra en su
interior una profunda transformacin, hasta el punto de creer que el cambio ha te
nido lugar tambin en el plano fsico. Estas situaciones no hay que tomrselas a broma
ni restarles importancia, pues har falta tiempo y cuidados para asimilar y equil
ibrar las energas invocadas mediante el cambio de forma.
Si eres un principiante, lo mejor ser que trabajes con movimientos y posturas sen
cillas; y que utilices siempre la puerta. De este modo, si en algn momento te per
dieras durante la transformacin, tu mente estara programada para utilizar la puert
a y desencadenar el proceso de inversin.