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20 beneficios

del cloruro de
magnesio
por Sonia Ceballos

Los beneficios del cloruro de


magnesio puede ayudar a tratar
una gran serie de padecimientos,
tales como la depresin,
migraas, problemas en los
huesos y los riones entre muchos
otros males que puede tratar. Es
apto para todas las edades y
puede ser un complemento ideal
para cualquier dieta saludable.

Hacia la mediana edad el ser


humano experimenta una baja
de energa, fatigas y
enfermedades que disminuyen
nuestra calidad de vida, esto es
debido a que despus de los 40
aos, el organismo humano
comienza a absorber cada vez

menosmagnesio de su
alimentacin, provocando vejez
y enfermedades. Por eso, el
Cloruro de Magnesio debe ser
tomado de acuerdo a la
edad como complemento
alimenticio, para asegurar que
tendremos la cantidad necesaria
para evitar los males propios de
la vejez.
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Si no lo sabias, el cloruro de
magnesio es un compuesto
qumico, que produce un
equilibrio en los minerales en el
organismo, reactiva las
funciones vitales de los rganos,
acelera los riones a modo que

evita la acumulacin del cido


rico, trabaja en la
descalcificacin de la membrana
de las articulaciones y ataca la
esclerosis calcificada para evitar
infartos; purificando la sangre
vitaliza y oxigena el cerebro;
devuelve y conserva la juventud
hasta avanzada edad.

Beneficios del
cloruro de
magnesio
Hemos decidido traerte un gua
til sobre los 20 ms
importantes beneficios
asociados a la salud de este

compuesto qumico conocido


como el magnesio, quizs
pueda servirte de ayuda si ests
experimentando un
debilitamiento propio de la edad
mediana e incluirlo como
suplemento en tu dieta diaria y
consumir alimentos que
contengan elevadas
concentraciones de este
compuesto qumico.

1. El magnesio y la
presin arterial
El magnesio disminuye la
tensin de la musculatura
vascular al mejorar la circulacin
y bajar la presin arterial. Esto

est avalado por estudios


cientficos comprobables.
Las personas que empiezan a
tomar magnesio experimentan
un control de su hipertensin
casi inmediato, de hecho segn
los testimonios los doctores y
especialistas se ven en la
obligacin de disminuir las dosis
de los hipertensivos qumicos.

2. Magnesio e infarto
del miocardio
Algunos estudios cientficos
avalan el hecho de que las

personas que sufren infarto


agudo del miocardio
presentan deficiencia de
magnesio. Muchos casos
comienzan por palpitaciones y
luego arritmias que terminan en
un infarto. La misma arritmia
puede producir la muerte, como
en el caso de deportistas.

3. Clculos renales
El consumo adecuado de
magnesio disminuye la
probabilidad de que se
formenclculos renales, pues
este compuesto reduce el riesgo
de calcificaciones en lugares
inadecuados combatiendo la

acumulacin de El oxalato de
calcio que es el culpable del 90%
de los clculos renales.

4. Mejora la calidad
de los huesos

La osteoporosis es un flagelo
que ataca a hombres y mujeres

despus de los 35 aos y


provoca dificultades seas y
tendencias a sufrir fracturas con
facilidad, se ha comprobado
que tomar suplementos de
magnesio mejora los
problemas relacionados con
la osteoporosis hasta en 80%, y
existe una relacin importante
entre el consumo de calcio y la
absorcin de magnesio as que
debers tomar en cuenta que si
ests tomando suplementos de
calcio es una cuestin casi
obligada que debes consumir
magnesio.
No dejes de leer:

Alimentos que provocan y


alimentos que combaten el
estreimiento.
Lo mismo puede decirse sobre los
dientes saludables. En un estudio
realizado en Nueva Zelanda se
encontr que los dientes
resistentes a la caries tenan en
promedio dos veces ms cantidad
de magnesio que otros dientes
propensos a ellas.

5. Tratar el asma
En esta rea encontraremos el
magnesio como un importante
aliado, la qumica lo ha la
demostrado. En pacientes
asmticos se ha encontrado

un 20% de deficiencia en
magnesio. El magnesio ayuda
en el tratamiento del asma por
ser sedante, mejorar las
defensas y ayuda a disminuir la
inflamacin.

6. El magnesio y la
fatiga crnica
En la fatiga crnica se ha
encontrado (aunque no siempre)
bajos niveles de magnesio. El
magnesio mejora la conversin
de los alimentos en energa y el
estado fsico, por lo que es til
en personas cansadas y en
deportistas.

7. Curar migraas
Ayuda a curar las migraas,
sobre todo porque la
presentacin de cloruro tiene
una accin muy especfica sobre
el hgado graso y la acumulacin
de bilis (en las jaquecas hay un
estado bilioso)

8. Mejora la funcin
de los riones
El cloruro de magnesio
colabora en el buen
funcionamiento de la funcin
renal, al mantener las vas
urinarias oxigenadas y libres de
acumulaciones de calcio.

9. Sndrome
metablico o
sndrome X

El magnesio puede tratar a


fondo la resistencia a la
insulina, que es una de las
causas principales de la
hipertensin esencial. Su funcin

en el manejo de esta patologa


es primaria para tratar el
sndrome metablico.

10. Mejora la funcin


heptica
Sobre todo en paciente
alcohlicos se debe consumir
suplementos de magnesio,
porque el consumo de alcohol
disminuye los niveles de este
mineral en el organismo.
Adems, el cloruro de magnesio
mejora el hgado graso, presente
en todos los alcohlicos.

11. El cloruro de
magnesio combate el
estrs
Tambin el estrs, muy comn
en las sociedades occidentales
avanzadas, es capaz de
arruinar la cantidad de
magnesio en nuestro
organismo por mecanismos
neurohormonales. A su vez, el
dficit de magnesio altera la
qumica del cerebro provocando
que seamos ms sensibles a
padecerlo Se establece as un
crculo vicioso de perniciosas
consecuencias.

El cloruro de magnesio tiene un


efecto calmante sobre el sistema
nervioso. por esta razn es muy
empleado para promover el buen
descanso. Tambin puede ser
utilizado para calmar los nervios
irritados y sobreexcitados. Es de
gran utilidad especialmente con
las crisis epilpticas, convulsiones
en las mujeres embarazadas y
otros tipos de trastornos ms
severos, como en el caso del
alcoholismo.

12. Regular la
menstruacin
Por su gran capacidad
regulatoria de las glndulas y

entre ellas las sexuales, el


magnesio tiene un efecto de
regulacin sobre los sntomas
premenstruales y menstruales,
previniendo de esta manera los
problemas en esta rea.
No dejes de leer:

Ataque de hambre nocturno

13. Mejora la
digestin
La ingesta de magnesio regula la
produccin de cidos
estomacales por que controla el
ph de las mucosas, reduciendo
as los sntomas de acidez y

digestiones pesadas, el cloruro


de magnesio es sin dudas un
buen complemento para
tratarproblemas digestivos.

14. Disminuye el
riesgo de padecer
diabetes
Se ha comprobado que el
aumento de la ingesta de
magnesio puede ser
importantsimo para mejorar la
sensibilidad a la insulina,
reduciendo la inflamacin
sistmica y por ende
disminuyendo de riesgo de
padecer diabetes.

15. Prevencin del


parto prematuro
Por sus efectos tocoliticos
(frenar las contracciones durante
el parto) ha demostrados que
puede ser un tratamiento
elegible para disminuir la
incidencia de parto prematuro.

16. Mejora el PH
corporal
Este compuesto mejora
notablemente la acidez en la
sangre, produciendo un efecto
de neutralidad, lo que mejora el

pronstico en enfermedades e
infecciones.

17. Previene la
constipacin

El cloruro de magnesio ayuda


en la hidratacin del intestino,
procurando un ambiente ms

hmedo a nuestras heces y


previniendo la constipacin, as
mismo tambin colabora con la
activacin de los movimientos
peristlticos, asegurando la
regularidad de las evacuaciones,

18. Normaliza los


niveles de colesterol
Los efectos de este suplemento
regulan la cantidad del conocido
colesterol malo y aumentan el
colesterol bueno, procurando el
equilibrio necesario para
disfrutar de una buena salud.

19. Magnesio y
tumores

Estudios cientficos han


comprobado que existe mucho
menos cantidad de magnesio en
las clulas cancergenas,
aumentar el consumo de cloruro
de magnesio asegura que
nuestras clulas se mantendrn
saludables, de esta manera se
puede evitar la aparicin del
cncer en muchas ocasiones.

20. Mejora las


funciones cerebrales
Se ha comprobado que el uso y
consumo de magnesio
potencia las funciones

cerebrales de aprendizaje en los


ms jvenes as como que
detiene el deterioro de estas
funciones durante la vejez.
Despus de leer esta maravilla
de beneficios de cloruro de
magnesio sobre la salud, no nos
queda mas que compartir la
informacin sobre su consumo
como suplemento, aunque
tambin puede ser suministrado
al organismo mediante
alimentos como la cebada,
calabaza, almendras tostadas,
arroz integral, maz frijoles,
remolacha y en especial un
pescado Halibut o fletn del
pacfico. Comer bien y

balanceado siempre asegura


que obtendrs lo que tu cuerpo
necesita para vivir plenamente y
feliz.
Redaccin: Equipo de Vida
Lcida
Imgenes: Shutterstock