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ATROFIA MUSCULAR

FRANCISCO MOLINA ORTEGA

Definicin.Es la disminucin del tamao de un

msculo, debido a la reduccin en el
nmero de fibras musculares y/o en
su grosor. Por tanto habr un menor
desarrollo de fuerza.

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Etiologa. Reposo localizado o general (atrofia por

desuso)
Mtodos de inmovilizacin (ausencia de
estmulos)
Traumatismos (edema e inflamacin)
Problemas circulatorios
Afectacin de neurona motora (funcin
alterada permanentemente) ej:ACV,
aneurismas, etc.
Lesin nervios perifricos (ms tiempo en
regenerarse menos posibilidad de
recuperacin.2 aos tope mximo)

Valoracin. Cinta mtrica

Balances musculares y articulares
semanales (escala Daniels)
Aparatos especficos: dinammetros,
plataforma de saltos, etc

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MTODOS DE REFUERZO
MUSCULAR

Principios que rigen los ejercicios. Calentamiento previo (calor o

movilizaciones suaves)
Preestiramiento
Seleccin adecuada de carga y de
tipo de contraccin (concntrica,
excntrica e isomtrica)
Velocidad del movimiento (lenta)
Musculacin de agonistas y
antagonistas. Equilibrio muscular.

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CARGA
1 RM: Calentar bien. Buscar la 5RM
(corresponde con el 87% de la 1RM)
Descanso 3-4 minutos. Realizar el
test 3 veces.
10 RM: Se puede calcular de igual
manera que la 1RM
Existen otro tipo de RM

TIPO
Excntrico: menor nmero de fibras activas.
Ms carga por fibra. Ms extenuante. Peor
percibido por el paciente. Mayores efectos
biolgicos
Concntrico: Menos carga muscular. Mejor
percibido por el paciente. Menos efectos que el
excntrico.
Isomtrico: aplicacin universal en la mayora
de los casos. Complicado de hacer. Mucha
carga cardiaca.
Siempre lentos, carga adecuada, trabajar en el
excntrico

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Mtodos dinmicos

Mtodo de cargas crecientes

directas o de Delorme-Watkins

Series de 10 contracciones
3 series por sesin
1 serie: de 10RM
2 serie: de 10RM
3 serie: 10 RM
1 min cada serie y 1 min de reposo

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Mtodo de cargas decrecientes

(Mac-Govern y Luscumbe)

Igual que el mtodo de Delorme

1 serie: 10 repeticiones 10RM
2 serie: 10 RM
3 serie: 10 RM

Mtodo de Dotte

3 series de 10 repeticiones
1 serie: 2/5 de 1RM
2 serie: 3/5 de 1RM
3 serie: 4/5 de 1RM
1 min por serie y 1 min de reposo

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Mtodo de cargas crecientes

indirectas (Rocher)

2 series: 1 de 20 repeticiones y la 2
de 10
1 serie: de 1RM
2 serie: de 1RM

Mtodo cargas decrecientes

(Tcnica Oxford de Zinovieff)

10 series de 10 repeticiones
1 serie: 100% de 10 RM
2 serie: 90% de 10RM

10 serie: 10% de 10RM

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Mtodos estticos

Mtodo de Von-Niederhoffer
Contracciones isomtricas de larga
duracin
12 seg de contraccin
Aparece fatiga

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Mtodo de Hettinguer y Mller

Contracciones breves
6 seg de contraccin
Hay que aplicar la resistencia mxima
isomtrica (que es aquella que se
puede vencer con una contraccin
isomtrica durante al menos 6 seg.)
3-5 contracciones de 6 seg con 50%
de la RMI

Mtodos de reeducacin
neuromuscular

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Mtodo de Kabat
Patrones globales de movimiento
Se combinan movimientos analticos
de flexo-extensin con rotaciones y
arcos espiroideos
Se consigue la accin de toda la
musculatura de una extremidad por
estmulo de la propiocepcin

Mtodos elctricos

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TENS-EMS (cuadrangulares bifsicas

simtricas)
Interferenciales (2000 Hz)
Corrientes de Kotz

PREVENCIN. Ventanas en los yesos para

estimulacin elctrica
Cuando sea posible realizar
contracciones isomtricas y trabajar
la propiocepcin.
Tcnicas de imaginera
Movilizar el lado sano si es posible

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FATIGA MUSCULAR. Durante la contraccin se reduce la

circulacin: evitar contracciones
largas
A mayor R y esfuerzo, antes aparecen
los signos de fatiga
Imprescindible un buen estado
circulatorio. Isomtricos gran carga
cardiaca.

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