Estilo de vida saludable

Un estilo de vida saludable es el conjunto de hbitos y costumbres que le permiten

al individuo alcanzar y mantener el funcionamiento ptimo del organismo, as
como cubrir las necesidades de energa y nutrimentos especficos segn cada
etapa de su vida. Conoce estas tres caractersticas de un estilo de vida saludable
para que puedas determinar si lo has alcanzado.

El hecho de que las causas principales de muerte se desplacen paulatinamente

desde los procesos infecciosos a los factores ambientales, hace que cobre
importancia el debate sobre los estilos de vida y su impacto sobre la salud. As, el
inters social que despierta este mbito de estudio ha conducido a la proliferacin
de investigaciones y publicaciones, de forma que en la actualidad el concepto de
estilo de vida se utiliza en mayor medida desde el rea de la salud que desde
otros mbitos de estudio.
Sin embargo, a pesar del inters creciente desde el campo de la salud, el
concepto de estilo de vida no constituye un mbito de estudio nuevo. Segn
evisiones histricas realizadas, los orgenes de este concepto se remontan a
finales del siglo XIX y las primeras aportaciones al estudio de este concepto fueron
realizadas por filsofos como Karl Marx y Max Weber. Estos autores ofrecieron
una visin sociolgica del estilo de vida, enfatizando los determinantes sociales de
su adopcin y mantenimiento. Desde la orientacin sociolgica, la mayora de
definiciones convergen al atender el estilo de vida como un patrn de actividades
o conductas que los individuos eligen adoptar entre aquellas que estn disponibles
en funcin de su contexto socialLos distintos grupos de edad en que se distribuyen
los perodos del ciclo vital no son compartimentos estancos que hayan
permanecido inamovibles a lo largo de la historia y entre las diversas civilizaciones
y culturas. Antes bien, han sido objeto de una gran elasticidad, rodendose de
atribuciones y segmentos conforme con las circunstancias e intereses de cada tipo

de organizacin social y en cada momento dado. Cada perodo histrico ha tenido

para cada edad una significacin y unas exigencias determinadas. As, por
ejemplo, los valores prototpicos de la juventud, tradicionalmente tenidos como de
mero trnsito o aprendizaje para una vida adulta ulterior, han acabado por
convertirse en un valor autnomo, capaz de prestigiar con su sola impronta -como
una suerte de nuevo Rey Midas- al resto de las edades. Y en el camino inverso, la
vejez, anteriormente considerada como fuente de prestigio y sabidura, queda
estigmatizada en sus valores tradicionales especficos, orientndose del mismo
modo por aquella impronta de juvenilizacin colectiva. Un factor determinante en
este proceso ha sido el aumento de la longevidad o expectativa de vida, as como
de sus condiciones cualitativas, propiciando un alargamiento de la edad juvenil.
Un dialogo entre dos nutrilogos
Alicia le dice a Marcos
-tu llevas un estilo de vida saludable?
Marcos contesta
-claro que si