http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/02/depressao-pode-causaralteracoes-no-sono-e-peso-e-so-passa-se-tratada.

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Depresso pode causar alteraes no sono e peso

e s passa se tratada
Ficar muito triste sem motivo e por muito tempo pode ser um sinal de
alerta. Ao contrrio de uma simples tristeza, depresso s passa
com tratamento.
Sentir-se triste s vezes por causa de um motivo especfico normal, mas quando essa
tristeza aparece do nada e afeta a vontade de fazer atividades simples do dia a dia, pode
ser um sinal de alerta.
A tristeza tem uma causa especfica e no afeta a rotina do paciente, ao contrrio da
depresso, que persiste, aparece do nada e pode prejudicar muito a qualidade de vida,
inclusive causar alteraes no sono e peso, como explicou o psiquiatra Daniel Barros no
Bem Estar desta quarta-feira (27).
Segundo o psiquiatra, ao contrrio da tristeza que logo passa, a depresso s passa se for
bem tratada - seja com medicamentos, psicoterapia ou outras tcnicas. Caso o paciente
no faa o tratamento, ele pode perder anos saudveis de sua vida porque perde a
vontade de trabalhar, socializar e ter uma rotina normal. Estima-se que a doena atinja
entre 5% e 10% das pessoas no pas, principalmente na Regio Metropolitana de So
Paulo.
Alm de prejudicar o dia a dia e fazer a pessoa se isolar, a depresso pode causar
tambm perda de apetite, dificuldade para realizar tarefas cotidianas, sentimentos de
impotncia e culpa e, em casos mais graves, at mesmo pensamentos e tentativas de
suicdio.
Por isso, a pessoa que tem esses sintomas por mais de duas semanas contnuas devem
procurar imediatamente um mdico. Se diagnosticada a depresso, ela far um
tratamento com remdios e psicoterapia, alm de outras tcnicas auxiliares, como
exerccios fsicos, acupuntura e boa alimentao.

A dieta, inclusive, pode tambm provocar sintomas parecidos aos da depresso.

Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern, a falta de nutrientes, como ferro, vitamina
B 12 e vitamina D, e doenas como hipotiroidismo e anemia so alguns dos fatores que
podem afetar o crebro. Por outro lado, existem alimentos que fazem bem para o
sistema nervoso, como as carnes vermelhas e os peixes.
Alm da alimentao, existem tambm algumas dicas de hbitos que podem ajudar a
combater a tristeza, como recomendaram os mdicos. Por exemplo, registrar em um
caderno as coisas pelas quais a pessoa grata, anotar o que positivo no dia a dia e
investir em boas experincias so atitudes que, comprovadamente, trazem sensao de
prazer e bem-estar.
Depresso ps-parto
A depresso pode aparecer tambm aps a gravidez e causar desnimo, tristeza,
prostrao, falta de fome, falta de apetite sexual e principalmente excesso de
preocupao com os recm-nascidos.
A reprter Marina Arajo foi conhecer a histria da Simone, que teve a filha com 29
semanas de gestao. Aps a beb nascer, ela comeou a ficar extremamente
preocupada e com medo de deixar a criana sozinha. Alm disso, perdeu a vontade de
sair e cuidar de si mesma.
Esse comportamento feminino aps o parto pode acontecer por causa da variao
hormonal, do uso de lcool ou drogas, do abandono de remdios antidepressivos na
gravidez ou at mesmo por que o beb muito esperado, como foi o caso da Simone
(veja no vdeo abaixo).
Segundo o psiquiatra Joel Renn Jr., mulheres com depresso ps-parto se preocupam
excessivamente com os filhos, ficam noites sem dormir e acabam prejudicando a
prpria vida e tambm do marido.
Porm, elas costumam se sentir envergonhadas de procurar um mdico j que esse
perodo deveria ser de alegria e no de tristeza profunda. Com isso, acabam criando uma
angstia existencial e sofrem muito. Portanto, ao identificar qualquer um desses sinais
aps a gestao, extremamente importante procurar um especialista para ajudar a
tornar esse momento feliz e prazeroso para toda a famlia.