Vous êtes sur la page 1sur 2

DEFINICIN DE GIMNASIA

La Gimnasia se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios fsicos


diseados con propsitos teraputicos, educativos o competitivos. La gimnasia
teraputica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a
suavizar molestias fsicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La
gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tcticas
que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.
La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidas,
masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntan por separado para
determinar un ganador.
HISTORIA DE LA GIMNASIA
La palabra gimnasia procede del vocabulario griego gymnazein que significa
ejercicio al desnudo, lo cual da una idea de la forma en que se acostumbraba
efectuar esta practica por aquel pueblo en la antigedad. Desde luego, la
forma de gimnasia que los griegos practicaban no es la que hoy conocemos,
pero definitivamente dio lugar a su posterior desarrollo y tambin a la adopcin
del nombre.
TIPOS DE GIMNASIA
Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las
edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de
manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.
Gimnasia artstica.
La gimnasia artstica es aquella que por medio de movimientos del cuerpo
empleando cabeza, brazos y piernas crea una forma de expresarse
con msica e incluso con un acompaante y aparatos y se compone de
diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina.
Gimnasia rtmica.
La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la modalidad
femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco aparatos diferentes: pelota,
cinta, aro, mazas y cuerda. Los ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora
de puntuar se hace sobre un mximo de veinte puntos valorndose ms
laesttica que las acrobacias.
Gimnasia aerbica.
La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina
de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos
con movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems
de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los
elementos de dificultad.
Gimnasia acrobtica.
La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es una disciplina
de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja
femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino.
APARATOS UTILIZADOS EN LA GIMNASIA

Aros: Implemento gimnsticos de madera, esencialmente femeninos, para la


realizacin de actividades rtmicas, tambin pueden ser usados para rebasarlos
por dentro en el aprendizaje de la voltereta larga y alta, entre otras cosas.
Baln medicinal: pelotas generalmente pesadas, con pesos de 1,5 kg a 3kg y
hasta 5kg. Puede ser de goma, cuero u otro material similar, se usa para
realizar actividades que mejoran algunas cualidades fsicas, por ejemplo: la
fuerza y la potencia.
OBJETIVO DE LA GIMNASIA
El objetivo de la gimnasia consiste en desarrollar la flexibilidad y la fuerza del
cuerpo humano. Estas dos cualidades son, junto con la destreza, las
condiciones esenciales de la eficacia de nuestros movimientos, de la
disponibilidad de nuestro cuerpo, tanto en la vida corriente como en la
deportiva
VALOR EDUCATIVO DE LA GIMNASIA
1.) Proporciona salud general del organismo.
2.) Corrige la postura del cuerpo.
3.) Contrarresta la timidez.
4.) Educa el movimiento por excelencia.
5.) Desarrolla el sentido del ritmo y la elegancia.