VIVIR A PLENITUD 57

56 VIVIR A PLENITUD EL NUEVO DÍA DOMINGO 21 DE MARZO DE 2010

EL NUEVO DÍA DOMINGO 21 DE MARZO DE 2010

A ORGANIZARSE

■ Ponga más de su parte y es- ■ ¿Con qué se los toma? “Los

tablezca una rutina para recordar medicamentos se toman con agua.
el horario de cada una. Puede or- Y los antibióticos no se toman con
ganizarlas en una cajita que tenga leche. Si toma café o cereal con
los días de la semana. leche no debe tomarse el antibió-
tico porque pierde o disminuye la
■ Cuando el remedio es tres ve- efectividad”, explicó Meléndez.
MILDRED RIVERA ces al día eso no es equivalente a
MARRERO
GERONTÓLOGA tomárselo con el desayuno, el al- ■ El jugo de toronja o china no
muerzo y la comida. Hay que di- debe usarse para tomar fármacos
Aunque la admi- vidir las 24 horas del día entre recetados para controlar el coles-
nistración de los tres. Eso significa que es cada terol. Y las personas que toman
medicamentos es ocho horas. anticoagulantes, deben recordar
un asunto entre que las aspirinas tienen el mismo
usted y su médico,
■ Cuando el medicamento es va- efecto de “licuar” la sangre.
no hay que inven-
rias veces al día y se le olvida to-
márselo justo a la hora requerida, ■ Para evitar equivocaciones a la
tar la rueda para
si se acuerda media hora o una hora de coger una medicina para
manejarlos eficien- hora más tarde, puede tomárselo. tomársela, manténgala en un lu-
temente. Es impor- Si ha pasado más tiempo, entonces gar con luz suficiente.
tante usar el senti- es mejor esperar la hora a la que le
do común, pero tocaría la próxima dosis, dijo Me- ■ Si usa insulina, no la guarde en
también es nece- léndez. Si es una vez al día, no deje la puerta de la nevera. Meléndez
sario informarse. de tomárselo nunca. explicó que el movimiento puede
En esto último, la provocar reacciones moleculares
organización AARP ■ Si tiene varios medicamentos, que pueden afectar su efectividad.
es un buen recurso.
pregunte si se los puede tomar to- Si la guarda en la nevera, debe ser
Busque la página:
dos juntos en la mañana. Proba- adentro. Si cuando abren el po-
blemente, si el médico no le ad- tecito de insulina y no lo guarda
www.aarp.org/pr.
vierte que debe tomarlos a horas en la nevera de inmediato, puede
Bajo la sección diferentes es que no interactúan. dejarlo fuera y le dura hasta un
“Puerto Rico Jour- Pero, no está demás que pregun- mes, explicó.
nals” vaya al apar- te.
tado “Tome control ■ Si toma medicamentos con-

GETTY IMAGES
de su salud mane- ■ Es vital que tome únicamente trolados, tiene que llevar la receta
jando sus medica- la dosis recetada. Cuando son me- a la farmacia el mismo día que el
mentos”. También dicinas líquidas, Meléndez acon- médico se la da.
puede buscar en: seja medirlas en los vasitos que

¡Qué mucha pastilla!

heal-
traen los potes o los que se com- ■ No tome medicamentos re-
thtools.aarp.org/
pran en las farmacias. “No es una cetados de otras personas, ni le
cucharadita de las que tengo en mi recete a los demás. Lo que es bue-
drug-directory,
casa o un buche que me tomo de la no para una persona podría afec-
donde podrá verifi- misma botella”, advirtió la edu- tarle a otros porque el cuadro de
car sus medica- cadora, destacando que, en el caso salud de ambos no es igual. Tam-
mentos, los efec- de las cucharas, tienen tamaños poco cambie los remedios de en-
tos secundarios y distintos. vase.
la interacción con Aprenda a manejar sus medicamentos para evitar efectos adversos
otros remedios. Si
desea recibir una
POR MILDRED RIVERA MARRERO les son los efectos secundarios. Avanzada (OPPEA), explicó que guntar, preguntar. No salga de la ofi-
charla gratis en
mrivera1@elnuevodia.com Por eso, es importante organizar- una de las medidas más impor- cina de su médico sin tener toda la Regristro personal de medicinas
grupo, la Oficina de
se para manejar sus medicamen- tantes es que le diga a su médico información sobre las medicinas que 1 2 3
la Procuradora de
SI USTED PASÓ de los 45 años es muy tos, no sólo para tomarlos adecua- todo lo que toma, recetado, sin re- le receta. Lo que tomo
las Personas de
probable que tome, por lo me- damente, sino para evitar ceta, vitaminas, remedios natura- ¿Para qué son? ¿Cada cuántas horas
Edad Avanzada nos, cuatro medicamentos errores que podrían dis- les. Todo. tiene que tomarlas? ¿Debe tomarlas Por qué lo uso
tiene un grupo de recetados. Eso, sin contar Envíe sus minuir su efectividad o, Para que se le haga más fácil, antes o después de comida? ¿Inte-
comentarios o Forma (píldoras, inyecciones)
educadoras en sa- las vitaminas y los medi- preguntas a los incluso, afectar su sa- debe llevar consigo un registro de ractúan con otros medicamentos que
lud que le ayudan. camentos sin receta que expertos, así como lud. sus medicinas, que tenga informa- toma? Si todavía tiene dudas, también Dosis
fotos de sus viajes
Llame al teléfono pueda utilizar. y eventos a: Yanira Meléndez La- ción básica del nombre, dosis, ho- le puede preguntar al farmacéutico.
Con ese cuadro -que viviraplenitud@ santa, una de las edu- rario y padecimiento, tal como se Y para asegurarse de que no están Cuánto y cuándo
(787) 721-6121,
puede aumentar a medida elnuevodia.com cadoras en salud que muestra en la gráfica de la pró- afectando los riñones o el hígado,
coordine una visita Uso (regular, ocasional)
de una de estas que pasan los años- no es orienta gratuitamente so- xima página. La OPPEA y la or- debe pedir que le hagan el examen de
fácil recordar los horarios de bre el manejo de medica- ganización AARP tienen formu- laboratorio “chronic metabolic pan- Comienzo/terminación
profesionales y
oriéntese.
tanta medicina, cómo se llaman para mentos en la Oficina de la Pro- larios que les pueden proveer. nel (CMP)” cada tres o cuatro meses, Fuente: AARP Gráfica: El Nuevo Día
informarle a un médico nuevo, o cuá- curadora de las Personas de Edad Luego, recuerde preguntar, pre- aconsejó Meléndez.