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Pitta
Identificadas com o elemento fogo, as pessoas que apresentam esse dosha
com predominncia so falantes, geis e no gostam de ser contrariadas.
Tm msculos bem definidos, olhos claros, veias das mos bem aparentes e
pele oleosa. Tm carter empreendedor e fazem as coisas acontecerem. Em
desarmonia: Tm tendncia a ficar mais nervosas e se irritam facilmente.
Podem ser inquietos demais.
Kapha
Proveniente da unio entre gua e terra, a personalidade Kapha apresenta
uma estrutura fsica mais arredondada (desde as extremidades como os
ombros at os olhos) e costuma reter lquidos no organismo. Tendem a ser
pessoas mais pesadas e vagarosas. Os cabelos so mais grossos e crespos,
enquanto a pele branquinha e oleosa. Tm uma boa memria e, apesar de
no serem to geis, concluem as tarefas que fazem com excelentes
resultados. Em desarmonia: Torna-se uma pessoa preguiosa e adia todas as
obrigaes.
Vata
Ar e ter compem a estrutura das pessoas Vata. O resultado da juno so
indivduos longelneos e magros. Sem msculos aparentemente definidos,
podem ter problemas nas articulaes, j que no tm uma boa lubrificao
entre elas. So tipos distrados e extremamente criativos. Mas, apesar da
imaginao frtil, tm dificuldade em concluir seus projetos porque uma
idia atropela a outra. Em desarmonia: A distrao pode ser excessiva e
Bhujangsana
O sana da serpente (como tambm chamada essa postura) garante bemestar a todos os perfis. A fora necessria para realizao do movimento
acalma o corpo Pitta e aquece Vata e Kapha.
Sarvngsana
Voltada para os doshas frios, essa postura consegue esquentar o corpo dos
Kapha, servindo de estmulo para acabar com a preguia, e acalmar a
mente dos avoados Vata.
Matsysana
Posio que leva fogo cabea. Portanto, indicada para energizar doshas
frios, como Kapha e Vata.
Halashana
Ardha Matsyendrsana
Movimento de toro, que equilibra Vata e Pitta. Para os Vata, o sana ajuda
no alongamento dos msculos e atenua as dores nas articulaes. J os
agitados Pitta,ficam mais calmos ao realizar a postura, relaxando os
msculos.
Bharadvasana
Adhomuka Suanasana
Ustrasana