Le Propriet Dello Zenzero Unite Alla Dieta Plank

Lo zenzero
Lo zenzero o zingiber una spezia asiatica conosciuta e utilizzata in tutto il mondo. Lo
zenzero ha molte propriet benefiche vediamo quali sono:

Propriet gastrointestinali: aiuta lorganismo nella fase digestiva, combatte la

nausea, aiuta a combattere il meteorismo e la flatulenza, regolarizza lacidit di
stomaco.

Propriet antidolorifiche: utile per i dolori muscolari, distorsioni, reumatici e

traumi, contrasta la nascita di gonfiori.

Propriet antiinfiammatorie: combatte il raffreddore e il mal di gola,

decongestiona le vie respiratorie, abbassa la febbre e aiuta il corpo a eliminare le
tossine.

Propriet antinevralgiche: d sollievo da mal di testa e mal di denti.

Propriet disintossicanti e depurative: facilita la formazione

permettendo di bruciare i grassi, depura lorganismo dalle scorie.

di

calore

La dieta Plank
Essendo una dieta abbastanza ferrea, la dieta Plank deve essere seguita solo per 2
settimane, grazie a questa dieta si possono perdere fino a 9 kg.
La dieta Plank una dieta iperproteica e ipocalorica e prevede la totale eliminazione di
alcuni alimenti quindi bene essere prudenti prima di iniziarla.
Durante la dieta Plank, si assumono molte proteine e sostanze energetiche come il caff,
mentre vengono eliminati gli zuccheri, inoltre il consumo di carboidrati e fibre molto
limitato, tuttavia con questo tipo di dieta non c necessit di controllare le quantit e non
c bisogno di fare attivit fisica.
Il men della dieta Plank
Come gi accennato durante le due settimane di dieta i carboidrati sono quasi assenti ed
molto limitato anche il consumo di zuccheri, che possono essere presi solo dalla frutta.
Il men della dieta Plank composto prevalentemente da proteine animali (carne rossa e
bianca), prosciutto, uova, pesce. Fra i formaggi concesso lo svizzero, in quanto poco

grasso e ricco di proteine, per quanto riguarda invece la verdura consentito consumare
solo insalata, carote, spinaci, e pomodori.
Luovo lalimento dominante in questa dieta, poich si dice che in grado di accelerare il
metabolismo, fatto sta che le uova contengono molte proteine nobili e di conseguenza
unelevata quantit di energia. Dato che per nuocciono al colesterolo, consentito
mangiare uova solo due volte la settimana, in modo da evitare affaticamenti al cuore e non
pesare sulle cellule adipose.
Leffetto della dieta Plank quella di accelerare il metabolismo che si alimenta delle cellule
adipose trasformandole in grassi assimilabili ed energia.

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