Adios Celulitis - Increibles Consejos para Eliminar Celulitis

Adis celulitis.
La solucin Natural
Adis celulitis. La solucin Natural
Increibles consejos
para eliminar
CELULITIS
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El contenido informativo, las recomendaciones y dems puntos de inters
presentado en este reporte, son estrictamente para la lectura personal del
lector final. Se hace la aclaracin, que de ninguna forma, el presente
material, puede ser reproducido, distribuido y/o vendido, sin el permiso
previo del autor legal de esta obra.
Tabla de Contenidos
La Celulitis: Una preocupacin constante de las mujeres ________________ 5
Mitos Y Verdades _________________________________________________ 7
Cmo Es Que Se Desarrolla La Celulitis? ______________________________ 9
Es Posible Eliminar La Celulitis? ____________________________________ 11
Soluciones A La Celulitis __________________________________________ 12
Empieza A Combatir La Celulitis ___________________________________ 13
El Deporte Y La Actividad Fsica Como Una Solucin A Largo Plazo _______ 14
Conclusin ______________________________________________________ 16
La Celulitis:
UNA PREOCUPACIN CONSTANTE DE LAS MUJERES
El trmino celulitis es una palabra comn utilizada para hacer referencia a
zonas del cuerpo con apariencia de piel de naranja. Tal condicin tiene
mucha frecuencia en la mayora de las mujeres, sobre todo despus de la
menopausia, no es una enfermedad grave, pero causa mucha preocupacin
entre las mujeres debido a la poca esttica que suele dar a las partes
afectadas por tal condicin.
La lipodistrofia ginecoide, nombre real de esta
patologa, tiene un trasfondo gentico y es el
incremento de las hormonas femeninas como la
progesterona y los estrgenos, combinada con
factores externos, la causa real que suele
desencadenar el desarrollo de la tan odiada piel
de naranja. Se estima que entre el 80 y 95% de
las mujeres puede desarrollar el padecimiento
durante su vida frtil, y es comn que despus
del embarazo la celulitis se vuelva ms
pronunciada.
La enfermedad afecta de manera preferencial las piernas, los muslos, la
cadera, as como el tejido adiposo de los brazos. En ellos se forman delgados
depsitos de grasa, que a la palpacin pueden sentirse como bolitas de grasa,
adems, puede existir la presencia de las famosas araas vasculares, debidas
a una insuficiencia venosa local. En los casos ms severos, la celulitis
localizada en el rea de las piernas puede ocasionar en la mujer otros
sintomas como: aumento de la temperatura en la zona afectada, sensacin de
cansancio por las tardes e incluso inflamacin del miembro.
Se ha comprobado que no hay relacin alguna entre el sobrepeso y la
lipodistrofia ginecoide, y es claro que la celulitis puede afectar a mujeres
delgadas y obesas por igual, lo cual demuestra definitivamente su relacin con
las hormonas femeninas. Por este hecho, son muchas las mujeres que se
sienten preocupadas por conocer medidas preventivas para no llegar a
desarrollar esta condicin en su cuerpo.
Muchas chicas acuden a centros de belleza, spas, clnicas y sitios similares en

bsqueda de una solucin rpida y eficiente para tal fenmeno, llegando a
gastar mucho dinero en costosas cremas, geles y jabones que simplemente no
ofrecen resultado alguno, lo cual termina por aumentar el grado de depresin
y ansiedad que sufren las mujeres.
Queda claro que una produccin hormonal excesiva es parte clave para que la
celulitis se presente, sin embargo, en una gran cantidad de casos este
aumento hormonal es provocado por la consumicin de hormonas exgenas en
mujeres que utilizan anticonceptivos como mtodo de control reproductivo.
El sedentarismo, por su parte, constituye uno de los factores etiolgicos que
empeoran la patologa. Esto es debido que los tiempos prolongados de
descanso solamente promueven el almacenamiento de la energa de los
alimentos en grasas que el tejido adiposo aprovecha para incrementar su
volumen. Por tal razn, la actividad fsica moderada es uno de los mejores
activadores de la circulacin, al mismo tiempo que consume toda la energa
almacenada en el cuerpo en forma de grasas. El ejercicio tambin promueve
la reabsorcin de los lquidos que edematizan las zonas donde existe piel de
naranja, constituyndose en s mismo, como una de las mejores maneras de
prevenir y corregir la celulitis.
Desde hace algunos aos, se ha reconocido como factor de riesgo el uso de
ropa apretada, por el hecho de que ocasiona disminucin de la
microcirculacin de la piel y su tejido graso, lo cual trae como consecuencia
hipoxia tisular que promueve la formacin de sustancias conocidas como
proteoglicanos, los cuales tienen un efecto retenedor de lquidos en los
tejidos de la piel. Asimismo, existen otros factores muy reconocidos como: el
tabaquismo, consumo desmesurado de alimentos salados, y las malas
posturas; que en combinacin con las hormonas dan como resultado los casos
ms severos de celulitis.
Por tal razn, para lograr combatir esta afeccin, es necesario que realices un
cambio de hbitos que incluya hacer ejercicio por al menos media hora al da,
un consumo frecuente de alimentos naturales (vegetales y frutas),
abandonando definitivamente las comidas rpidas que de manera cotidiana
sueles comer durante la semana, adems de la seguridad en ti misma de que
puedes lograr la meta para acabar con la celulitis de tu cuerpo.
Mitos y verdades
La frecuencia tan alta de la celulitis ha dado pie a lo
largo de los aos a que se extiendan por todo el mundo
un gran nmero de mitos acerca de la enfermedad, que
en la mayora de los casos son aceptados por muchas
mujeres.
La industria cosmtica, ha sacado provecho de esta situacin lanzando
productos al mercado, que si bien tienen bonitos olores y envases muy
llamativos, no tiene la solucin que prometan ofrecer a sus compradoras. Por
si fuera poco, otra gran cantidad de estos productos comerciales vienen
disfrazados en kits que adems incluyen: geles, lociones, jabones y otro tipo
de cremas, que dan la impresin a las chicas de ser en conjunto la solucin a
sus problemas estticos.
El problema principal de este padecimiento radica en la acumulacin de grasa
en un tejido adiposo que perdi su forma anatmica normal, por causa de una
desregulacin hormonal sumada a otros factores que provocan alteraciones en
el tejido graso (tabaquismo, falta de actividad fsica, alimentacin con alto
consumo de grasas y carbohidratos, etc), lo cual trae como consecuencia el
desarrollo de formas muy antiestticas y llamativas de celulitis en esas zonas
en las que las mujeres quieren lucir siempre lindas. Por tanto, es mentira que
tal condicin solamente ataca a mujeres obesas, sino por el contrario, no
tiene preferencia por la constitucin anatmica.
Por otro lado, no existen pastillas que hagan desaparecer la lipodistrofia
ginecoide en menos de un mes, dicho padecimiento se establece de manera
gradual y muy difcilmente logrars deshacerte de el en un tiempo increble.
Es ms, muchos de estos productos pueden causarte daos serios a tu salud si
los llegas a consumir por periodos largos.
No te dejes engaar, la celulitis es un problema que requiere ms de una
solucin verdaderamente natural a travs de alimentos vegetales frescos y
rutinas de actividad fsica. Mucha atencin a las pastillas de dudosa
procedencia empaquetadas en envases con calcomanas muy bonitas, y cuyo
precio es extremadamente muy alto.
Otro de los mitos comunes con los que las chicas suelen encontrarse, es que la
celulitis puede ser tratada mediante fajas de diferentes materiales. Las fajas
suelen ser muy buenas para esconder los tejidos grasos, sin embargo en lo
nico que te ayudarn ser en la correccin de tu postura, por supuesto, si las
usas correctamente.
El problema de la celulitis no radica en el exterior, ms bien es parte de un
complejo proceso en el cual la actividad fsica que realices durante el da
(caminata, deporte, vida sexual, trabajo fsico) tiene mucho que ver. Las
clulas adiposas necesitan quemar la grasa que guardan a travs de procesos
bioqumicos naturales que demandan energa, por lo tanto, ninguna faja
lograr inexplicablemente que tus clulas consuman la sustancia que
almacenan.
Cmo es que se desarrolla La Celulitis?

A pesar del gran nmero de nombres con los que es
conocida esta afeccin del tejido adiposo de las mujeres
(lipodristrofia
ginecoide,
lipoesclerosis
nodular,
paniculopata edematoesclerosa, etc.), el ms popular por
el que es mundialmente conocida es el trmino celulitis.
Sin embargo, tales nombres, incluso el ms conocido, poco
explican a las personas sobre sus causas y procesos de
desarrollo.
La predisposicin gentica ha sido reconocida en muchos estudios mdicos
como la principal condicin, sin embargo, no es necesario tener presentes los
genes de la celulitis en tu ADN para que la desarrolles.
El sexo femenino, es sin duda el que suele sufrir los efectos de esta condicin
debido a la presencia de fibras conectivas que unen el tejido graso a las capas
profundas de la piel. Naturalmente las zonas del cuerpo en donde estas fibras
suelen ser todava ms frgiles son en los muslos, el rea de los glteos y la
cadera.
La participacin de las hormonas femeninas como los estrgenos, la
progesterona y otras molculas esteroideas, es considerado por muchos
especialistas como el gatillo que dispara la celulitis durante y despus de la
pubertad, al mismo tiempo que se presenta con cada embarazo.
Adicionalmente a lo ya mencionado, el sedentarismo es sin duda el factor ms
importante para que la lipodistrofia ginecoide alcance grados muy poco
estticos en las mujeres. La actividad fsica, ya sea moderada o en el mejor
de los casos intensa, preferiblemente la que se realiza en ejercicios
clasificados dentro de la categora de cardiovasculares (aerobics, bicicleta,
camita, etc.) logra tener efectos positivos en muy poco tiempo sobre las
zonas afectadas por la celulitis, esto, porque es el mtodo ms eficaz y
natural para lograr que toda la grasa que est dentro del tejido adiposos sea
metabolizada por el cuerpo, a la vez que disminuye su tamao.
La falta de actividad fsica no solamente afectar estticamente a tu cuerpo,
sino que est comprobado que tambin es causa de la obesidad mrbida y
otras enfermedades, muchas de las cuales son muy discapacitantes o ponen
en peligro la vida (diabetes, hipertensin, infartos, etc.).
Como resumen de todo lo anterior, la celulitis har su presencia siempre que

todos los factores de riesgo estn presentes, lo cual es increblemente
frecuente por el gran nmero de mujeres que la padecen. As que; si deseas
prevenirla o eliminarla para lograr que tus atributos femeninos sean
perfectos, debers realizar un cambio radical en tus hbitos alimenticios, as
como en tu estilo de vida, pasando a ser una mujer mucho ms activa y mejor
alimentada.
10
es posible eliminar la celulitis?

La celulitis afecta a las mujeres muy frecuentemente y se
puede eliminar correctamente si se dispone de un eficaz
tratamiento natural. Ms de 90% de las mujeres sufrirn de
este padecimiento lo largo de su vida. Sin embargo, son
pocas las que buscan una solucin real al problema. Muchas
chicas, se dejan engaar por atractivas cremas reductoras,
con gran contenido de sustancias irritantes para la piel, las
cuales en la gran mayora de las ocasiones solamente
logran provocarles una dermatitis por contacto.
Son realmente pocos los productos que ofrecen una mejora temporal a tal
padecimiento y en su mayora suelen tener efecto de rebote una vez que se
les deja de usar por poco tiempo. Es importante mencionar, que stos
productos generalmente tienen precios muy altos, lo que los convierte en una
pesadilla para las mujeres que ponen sus esperanzas en ellos.
En la actualidad existen mtodos quirrgicos efectivos que corrigen la celulitis
de manera eficaz como la liposuccin o la radiofrecuencia, cuyos resultados
son muy evidentes. Sin embargo, a pesar de ser tan buenos siempre tienen un
riesgo elevado de complicaciones quirrgicas durante la operacin o en el
tiempo posterior a esta. Son muy costosos y generalmente los seguros mdicos
no cubren estos tratamientos.
No cabe duda, que la mejor forma para combatir la celulitis en cualquier
mujer es un cambio en el estilo y sus hbitos de vida, es decir, realizar
ejercicio cardiovascular todos los das de la semana, as como consumir ms
productos naturales como frutas y verduras, cuyas bajas densidades calricas,
los convierten en la comida ideal que junto con el ejercicio lograr quemar
toda la grasa contenida en el tejido adiposo de las mujeres.
11
Soluciones para la celulitis

Muchas mujeres buscan la cura para la celulitis. Suelen investigar dentro del
Internet en infinidad de portales, blogs y peridicos electrnicos, donde se
publican artculos relacionados con la belleza y cuidado personal, con la
esperanza de encontrar el remedio perfecto que logre que la celulitis se vaya
de sus caderas definitivamente.
Por desgracia, mucha de esta informacin es errnea y en no muy pocas
ocasiones dichas webs suelen promocionar clnicas clandestinas en donde se
les promete a las mujeres una liposuccin a bajo costo, en el quirfano de
una clnica poco confiable.
No permitas que te engaen, todava no se inventado la crema, ungento,
faja o aparato electo estimulador que pueda hacer que la grasa contenida en
tus caderas desaparezca por s misma sin causar un efecto secundario.
Para poder ver resultados en la reduccin de tu celulitis necesitas empezar a
realizar ejercicio cuanto antes. Ya sea que inicies con aerobics, kit boxing,
spining o cualquier otra actividad, con ella logrars que tu cuerpo vaya
consumiendo poco a poco toda la grasa que acumulan las cdulas que
provocan la piel de naranja. Te tomar un poco de tiempo empezar a observar
que tus caderas van siendo cada da ms perfectas, sin embargo el resultado
ser duradero. Con la actividad fsica, adems, tu cuerpo empezar a tener
un mayor control sobre el sistema hormonal, de manera que la celulitis ya no
ser un problema para ti.
Por otra parte, elimina de tu dieta la
comida chatarra como las hamburguesas,
pizzas, frituras y las bebidas gaseosas.
Procura empezar a comer frutas con alto
contenido de antioxidantes como la
vitamina C, A y E, algunas de las ms
recomendadas por los expertos son: las
manzanas, las naranjas, la guayaba y el
aguacate. Asimismo, debes complementar
tu alimentacin con verduras con grandes cantidades de nutrientes, como: las
zanahorias, el brcoli, las patatas, entre otras. Con todo esto logrars
combatir la celulitis de una manera agresiva y efectiva a la vez.
12
Empieza combatir la celulitis

No dejes que la molesta celulitis que tienes en tus
caderas siga avanzando hasta el punto de que ya no
puedas usar esos pantalones o blusas que mejor
hacen lucir tus atributos femeninos.
Toma en cuenta que no ser fcil lograr que tu piel
vuelva verse firme y tersa de un da para otro,
tendrs que invertir tiempo y esfuerzo fsico en esta
hazaa, pero tras unas semanas de prctica
constante de ejercicio cardiovascular o cualquier
otra actividad que t decidas realizar, empezars a
notar cambios significativos.
Ponte como meta quemar caloras en todo momento. Esto lo puedes lograr
saliendo a correr durante las maanas por al menos media hora, tomando
mucha agua durante el da, as tambin como lavando a mano tu ropa; todo lo
que t necesitas es estar en movimiento la mayor parte del tiempo posible.
Puedes optar tambin por asistir a un gimnasio, seguramente que ah podrs
encontrarte con instructores calificados que te ayudarn a quemar toda la
grasa que no necesitas, a travs de sus rutinas de ejercicios.
Adems de esto, reduce tu consumo de caloras en todas tus comidas. Puedes
cambiar el clsico cereal que comes por las maanas o esos huevos estrellados
que tanto te gustan, por una ensalada de frutas o unas verduras hervidas.
Trata de no beber lcteos, debido a su alto contenido de grasas y
carbohidratos, que solamente te provocarn que produzcas ms hormonas.
Durante la comida de la tarde, puedes disminuir la racin que usualmente
solas comer a la mitad y por la noche puedes disfrutar de cualquier fruta que
quieras como cena.
13
El deporte y la actividad fsica

como una solucin a largo plazo
Una vez que hayas decidido deshacerte de la odiosa piel de naranja, debes
empezar a buscar cuanto antes el deporte que ms te guste y practicarlo de
manera constante. El atletismo puede ser una buena solucin para este
problema, sin embargo no en todas las ciudades se cuenta con pistas para
ejercerlo, adems de que necesita ms tiempo que otros deportes. Por otro
lado, la natacin es reconocida como uno de los deportes ms completos para
deshacerte de toda la grasa que no necesitas y si dispones del presupuesto
necesario y el lugar para practicarlo, no lo dudes ms y comienza de
inmediato.
Por otro lado, sino ests interesada en las actividades deportivas, tienes que
pensar en asistir a un gimnasio de manera regular y tomar clases de aerobics o
las rutinas que te indique cualquiera de los entrenadores que se encuentren
ah.
Las sentadillas desaparecen la celulitis que puedas tener en el rea de las
piernas y los muslos, las flexiones constantes de este tipo de ejercicios,
combaten la flacidez que suelen tener las chicas que no realizan actividad
fsica. Por otro lado, las contra elevaciones de las piernas, son tambin otra
medida eficaz para poder tener torneadas esas zonas que tanto deseas. Tu
entrenador personal te dar toda la informacin necesaria en cuanto al
nmero de repeticiones que tienes que hacer en cada rutina, as como otras
recomendaciones necesarias para ti.
Practicar constantemente el ejercicio, podr hacer que puedas ir subiendo el
nivel de dificultad de tus rutinas e incluso empezar a realizar ejercicios de
resistencia un poco ms elevada como: las abdominales, las pinzas o las pesas
Con la realizacin de cualquiera de las actividades fsicas antes mencionadas,
podrs tener asegurada una casi total desaparicin de la celulitis que tanto ha
aquejado tu cuerpo durante mucho tiempo. Adems, debes evitar en todo
momento consumir los famosos complementos alimenticios que venden en los
gimnasios, porque contienen una gran cantidad de hormonas que solamente
complicarn an ms la lipodistrofia ginecoide que tienes en esas zonas que
tanto quieres mejorar.
14
La correcta alimentacin es crucial para que tus metas sean cumplidas en

todo momento. Deja de comer alimentos con grandes cantidades de
carbohidratos como: la comida chatarra, las hamburguesas, las bebidas
gaseosas, etc. Asimismo, abandona cualquier hbito adictivo como el alcohol
o el tabaco, ya que ambos promueven la celulitis en sus formas ms
desagradables
15
Conclusin
Espero que todas las recomendaciones y consejos que leste puedan ayudarte
a combatir y eliminar a la celulitis de manera segura y efectiva. Los
resultados sern muy efectivos si dedicas 30 minutos por da, solo algunos das
a la semana.
Si ests interesada en aprender todava ms sobre tcnicas y mtodos para
lograr deshacerte de la piel de naranja, puedo recomendarte un programa con
ejercicios simples en Adis Celulitis, en donde logrars resultados en poco
tiempo sin mucho esfuerzo de tu parte.
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El mundo de la celulitis se renueva continuamente y

cada vez es ms difcil estar a la ltima. A ello se suma
el problema de entender para qu sirve esto o aquello.
Infrmate y ponte al da!
uando lees un artculo sobre la celulitis, el prospecto de algn

cosmtico o de un complemento diettico que acaba con ella
necesitaras tener a mano un diccionario.
Y tampoco te servira de mucho, porque la mayora de los
trminos que se utilizan no vendran en sus pginas. Unos porque son

mdicos o cientficos; otros porque corresponden a tratamientos,
activos y descubrimientos nuevos, con nombres nuevos, y que pronto
desaparecen porque llega algo ms nuevo todava.
Hemos preparado este diccionario de la celulitis, que te ser muy til,
por el momento! Con l resolvers muchas de tus dudas. En l
incluimos unas cosas muy nuevas y otras que lo son menos, pues nunca
viene mal el recordatorio.
CAPILAR
Vaso sanguneo finsimo. Tanto, que se llama as porque tiene el dimetro de

un cabello.
Los capilares forman redes en la mayora de los tejidos, reciben la sangre de
las arteras y la drenan a las venas.
Tienen unas paredes tan finas, que a travs de ellas pueden intercambiar
oxgeno, dixido de carbono, agua o sales entre la sangre y los tejidos.
ANANS
No es otra cosa que la pia. Su tallo contiene bromelana. Una enzima que
divide las protenas, liberando las clulas grasas y acelerando su digestin.
Adems, tiene una accin antiinflamatoria, drenaje y fibrioltica (destruye el
tejido alterado)
CASTAO DE INDIAS
Su corteza ejerce un efecto desinfiltrante, drenante y descongestionante, ya

que algunos de sus componentes actan como la vitamina P, aumentando la
resistencia de los vasos sanguneos y linfticos, lo que favorece la
microcirculacin en ambos sistemas.
COLGENO
Es una protena y constituye el principal componente del tejido conectivo

fibroso; como si dijramos, el soporte de la piel, de los cartlagos, de los
ligamentos, de los tendones y de los huesos.
Tambin se llama tejido conjuntivo. Su buen estado es fundamental para la
juventud y elasticidad cutnea.
ADIPOCITO
Es el nombre cientfico de la clula grasa. Forma parte del tejido adiposo, que
se encuentra bajo la piel y sirve para proteger los distintos rganos vitales y al
propio cuerpo de agresiones mecnicas (golpes, por ejemplo), para mantener
la temperatura en los 37 grados y como reserva de energa: los adipocitos
almacenan grasa o la liberan, segn las necesidades.
Los nutrientes que el cuerpo no quema los convierte en un tipo de grasa (los
triglicridos) y la guarda en los adipocitos, que son diez veces ms grandes
que otras clulas del cuerpo
Y pueden seguir aumentando hasta 27 veces su volumen
CIRCULACIN
La sangre es la encargada de distribuir los nutrientes y el oxgeno a todas las

clulas del organismo a travs de las arterias.
Las sustancias de desecho y el anhdrido carbnico que se producen de la
combustin de los nutrientes en las clulas, pasan a la sangr venosa, que
retorna al corazn y a los pulmones para ser oxigenada.
La depuracin se hace, principalmente, a su paso por el hgado y los riones.
En ello colabora la linfa, que es un lquido amarillento, que circula por unos
conductos paralelos a las venas y las arterias, y que tambin recoge productos
de desecho.
Por lo que respecta a la celulitis, todo lo que perjudique a la circulacin
sangunea (sedentarismo, ropa ajustada), perjudica a la linftica.
T VERDE
Contiene, adems de flavonoides, bases xnticas (cafena, tena, teofilina)

que favorecen la degradacin de la grasa de los adipocitos y la eliminacin de
lquidos; tambin estimulan y prolongan la vida de la adrenalina, cuya misin
es extraer la grasa de las clulas para quemarla. Por otra parte, el catecol que
contiene bloquea la asimilacin de grasas y azcares en el intestino.
HIDROTERAPIA
El uso del agua para reducir la celulitis es algo al alcance de cualquiera. Desde
la ducha casera con el agua fra a la mxima presin, pasando por los masajes
de las olas durante un paseo por la playa, hasta el relajante jacuzzi: todo
sirve.
No obstante, ms eficaces an son los tratamientos, que ofrecen las
estaciones termales y los balnearios urbanos.
Chorros a presin, masajes subacuticos, sauna, fangos, y parafangos todo
ayuda a combatir la piel de naranja.
Bsicamente, los tratamiento van encaminados a mejorar la circulacin, pero

tambin los hay que reducen la retencin de lquidos y ayudan a quemar las
grasas acumuladas.
CELULITIS
Con esta palabra se designa a dos afecciones distintas que solo tienen un
comn la zona donde se producen: la piel y, ms concretamente, en el tejido
adiposo que hay debajo. Medicamente, celulitis significa inflamacin de las
clulas, y en eso consiste una afeccin verdaderamente seria, que es una
enfermedad importante causada por una infeccin.
La otra celulitis, la que anda de boca en boca y ahora nos preocupa, es solo
una forma de acumular la grasa propia de la condicin femenina y no suele
sobrepasar los lmites meramente estticos.
No se trata de ninguna inflamacin de las clulas, sino un aumento de tamao
de los adipocitos, que se llenan demasiado de grasa. En una segunda fase, los
adipocitos se aglomeran y forman ndulos, que quedan aprisionados por las
redes de fibras de colgeno y elastina, y empiezan a presionar los vasos
capilares.
A partir de ah, la sangre circula cada vez peor, de modo que se retienen agua
y toxinas.
Esto a su vez facilita que los azucares se fijen en las fibras de colgeno y stas
se endurezcan, perdiendo as la piel su elasticidad y dando lugar a un
almohadillado que puede llegar, incluso, a doler.
10
EDEMA
Es una acumulacin excesiva de lquidos en los tejidos que produce hinchazn.

Puede ser local, como es el caso de la celulitis, o generalizada, cuando hay
una insuficiencia renal.
11
FIBRA
Tiene gran capacidad para captar agua, por lo que se hincha y llena el
estmago, reduciendo as el apetito.
Adems, ralentiza y reduce la absorcin de azucares y grasas, mejora el
trnsito intestinal y termina con el estreimiento.
La fibra ni se digiere ni aporta caloras. Las ms empleadas son el
glucomanano, que absorbe 100 veces su peso en agua, y el fucus, que
absorbe 35 veces.
12
DIETA ANTICELULITICA
Conviene reducir el consumo de grasas (2 cucharadas de aceite de oliva al da

bastan), ya que son muy calricas y se almacenan rpidamente; y tambin el
de azucares simples (dulces, miel, leche y fruta), que dificultan la absorcin de
las protenas y dejan como residuos un exceso de toxinas.
Tambin hay que evitar el alcohol, que favorece la retencin de lquidos, y el
caf, que es vasoconstrictor, como el tabaco, e impide la llegada de sangre a
los tejidos. Hay que dar prioridad a las frutas (salvo las muy dulces), verduras
y alimentos integrales, que te aportan fibra, vitaminas y minerales; a las aves,
que son poco grasas, y al pescado, sobre todo al azul, ya que sus protenas
aumentan la musculatura.
Una aclaracin: solo hay que reducir el consumo de la fruta en las comidas,
por la accin del azcar sobre las protenas.
13
POLIFENOLES
Potentes antioxidantes que se encuentran, sobre todo, en el t y en el vino

tinto. En este ltimo, la accin antioxidante viene ejercida por los fenoles de
tipo flavonoide, cuya mayor concentracin se produce en las uvas negras,
especialmente en la piel y en las pepitas.
Por esa razn, los extractos de semillas de uva figuran frecuentemente como
componentes en la formulacin de productos anticelulticos.
14
SCULPT MOVILIZACIN
Sistema de vibracin percusiva que estimula el flujo de sangre y linfa y

moviliza la grasa, previamente licuada, al torrente linftico para su
eliminacin.
A velocidad baja, exfolia la piel para que penetren los medicamentos
anticelulticos; a media, hace que lleguen hasta la celulitis; y a alta, produce
una succin para levantar las zonas hundidas, es decir, rompe la fibrosis que
provoca el aspecto de piel naranja
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FLAVONOIDES
Son sustancias con un gran poder antioxidante, que previenen el

envejecimiento y la degeneracin de las clulas. Se encuentran en el t y en el
vino tinto, potenciando el efecto antioxidante de sus otros componentes y, en
general, de las vitaminas.
16
GROSELLERO NEGRO
El principal activo de sus hojas es el quercetol, que acta como un eficaz

diurtico y depurativo; es decir, facilita la eliminacin de los desechos del
organismo.
Tambin contiene antociansidos, como la uva, que tonifican las venas y
mejoran la circulacin. A ello se suman propiedades antiinflamatorias.
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PAPAYA
En sus hojas puede encontrarse papana, una enzima que es capaz de

fraccionar tanto las molculas de protenas como las de lpidos. De esa
manera, ayuda a drenar, desinfiltrar y evacuar los acmulos de grasa
causantes de la piel de naranja.
Tambin facilita las digestiones y tiene propiedades antiinflamatorias.
18
CHITOSN
Es una fibra de origen marino derivada de la chitina, sustancia obtenida de las

cscaras de los crustceos (langostas, cangrejos y camarones), que absorbe 5
veces su peso en grasa.
Tiene gran inters en el control de peso y el tratamiento de la celulitis, porque
tomada antes o durante las comidas, capta parte de la grasa aportada por los
alimentos en el estmago y en el intestino, actuando como una esponja, y asi
evita que sea asimilada. Se elimina en las heces.
19
LIPOLTICO
Activo que estimula la liplisis, el proceso por el que las grasas acumuladas en
el tejido adiposo se convierten en cidos grasos libres y en glicerol. De ese
modo, pueden ser utilizadas por los tejidos o eliminadas fcilmente
20
MASAJE
Es parte fundamental en el tratamiento de la piel de naranja, porque estimula

la circulacin en general y la microcirculacin de las zonas afectadas por la
celulitis.
Cualquier producto anticelultico penetra mejor y es ms eficaz si se aplica con
un suave masaje, que debe ser en sentido ascendente o circular. No conviene
ser brusca ni hacer mucha presin cuando hay celulitis, porque los capilares
estn muy fragilizados y pueden romperse.
21
CARBOXITERAPIA
Es uno de los tratamientos ms recientes. Consiste en inyectar a anhdrido

carbnico (CO2) en el tejido subcutneo de las zonas afectadas por las celulitis
o por problemas circulatorios importantes. Despus de realizar varios
pinchazos con una aguja fina, se da un suave masaje para extender el gas.
El CO2 tiene un efecto lipoltico y mejora la circulacin. Se recomienda para la
celulitis dura localizada y para piernas pesadas. Son necesarias 2 o 3 sesiones
de 15 minutos por semana, durante 1 mes o mes y medio.
22
MESOTERAPIA
Este tratamiento, eficaz y poco agresivo, debe ser realizado por un mdico
especialista. Hace aos que se practica y no ha pasado de moda por los
buenos resultados que se tienen.
Consiste en inyectar, en la capa subdrmica
afectada por la celulitis,
sustancias lipoliticas y activadoras de la circulacin.
Si aparecen hematomas, desaparecen sin problemas en unos das. Se
aconseja 1 sesin a la semana y durante el tiempo necesario para cada caso.
23
DEPURATIVO
Capaz de mejorar el funcionamiento del hgado, del aparato digestivo y de los

riones, favoreciendo as la eliminacin de toxinas y otros productos de
desecho. Adems, activa los mecanismos responsables del drenaje y la
limpieza del organismo.
24
LIPOGNICO
Activo que evita la lipognesis, proceso mediante el cual las grasas ingeridas
en los alimentos se transforman en triglicridos para poder almacenarse en el
tejido adiposo.
25
PILOSELLA
Por su riqueza en poli fenoles, sobre todo flavonoides, posee una accin
diurtica, de modo que disminuye la retencin de lquidos y los edemas.
26
CRIOSYSTEM
Tratamiento que introduce principios activos congelados en el tejido afectado

por celulitis. Se realiza con el criotrn, un aparato que emite corrientes con la
tensin y frecuencias necesarias para poder efectuar la crioelectroferesis, es
decir el traslado de los principios activos congelados mediante la electricidad a
las zonas profundas.
Se recomiendan entre 6 y 10 sesiones, a dos por semana, y una al mes como
mantenimiento y cada sesin son de 1 hora.
27
DIURTICO
Activo que estimula la eliminacin de lquidos acumulados en el organismo,

causantes de edemas e hinchazn. Una funcin similar hacen los masajes
drenantes, que por medio de presiones consiguen movilizar los lquidos
estancados para el cuerpo los pueda evacuar.
28
CAFEINA
Pertenece a un grupo de molculas llamadas Xantinas. Est presente en los

granos de caf (1 2 porciento), en la nuez de la cola (1 3 porciento) en las
hojas del rbol del t (2 4 porciento). Tambin se encuentran en las hojas
de mate y en los granos de guaran.
La cafena favorece la liberacin de la grasa y limita su almacenamiento.
Adems, en dosis poco altas, impide la formacin de edemas, que interfieren
en la circulacin. En cremas y otros productos de uso tpico se incluye solo
por su accin lipolitica, pues pasa muy poca cafena a sangre tras su
aplicacin.
Para obtener los dems beneficios hay que tomarla.
10
29
COSMETICOS ANTICELULITICOS
Cremas, geles, lociones todos ellos contribuyen a la eliminacin de la celulitis

mejorando el aspecto de la piel, pero requiere constancia. Usar una crema o
gel durante 2 meses antes del verano sirve de poco, salvo en caso de una
celulitis muy incipiente.
Los anticelulticos hay que utilizarlos durante todo el ao, con pequeos
periodos de descanso. Para aumentar su eficacia, hay que exfoliar la piel con
cierta frecuencia de ese modo se favorece la penetracin de los activos.
Aplcatelos maana y noche y aprovecha el momento para realizarte un buen
masaje, siempre en sentido ascendente para favorecer la circulacin. Para
esto vienen muy bien los cepillos y los rodillos de pas de gomas cortas y
gruesas.
30
ESTREIMIENTO
El trnsito intestinal lento favorece la celulitis, porque dificulta la eliminacin

de desechos y toxinas, y facilita el almacenamiento de grasas. Lo provoca una
alimentacin pobre en fibra, as como los problemas de hgado debidos a una
dieta inadecuada.
Se evita tomando ms cereales, legumbres, frutas, verduras y alimentos
integrales
31
REFLEXOTERAPIA
Segn afirman los expertos esta terapia, a cada rgano o parte del cuerpo se
corresponde una zona del pie. Eso significa que mediante masajes o presiones
en determinados puntos del pie puede intervenirse en el funcionamiento del
cuerpo. De ese modo, se ayudara a corregir infinidad de problemas.
Esto tambin tendra su aplicacin en el campo de la celulitis, ya que servira
para estimular la circulacin linftica y sangunea y el funcionamiento de los
rganos responsables del metabolismo de las grasas (hgado) y de la
eliminacin de toxinas (riones).
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32
ENDORMOLOGA
Consiste en un masaje con efecto succin gracias a un aparato provisto de 2

rodillos que rompen los ndulos grasos. Para que el aparato se pueda deslizar
sobre la piel se viste a la paciente con una malla.
No conviene cuando existe flacidez. Se recomiendan2 sesiones por semana,
durante 2 meses.
33
NDULO DE GRASA
Acumulo de varios adipocitos, las clulas responsables de generar y absorber

grasas. En las celulitis, cuando los ndulos de grasa presionan los vasos
linfticos, los tejidos se encharcan y aumentan de volumen, sumndose al de
la grasa acumulada.
34
FITOTERAPIA
Es el tratamiento de enfermedades, molestias y otros problemas fisiolgicos

mediante platas o sustancias vegetales. Tiene una ventaja sobre los frmacos:
el efecto que produce una planta se debe al conjunto de sus principios activos,
ya que todos interaccionan entre s.
Los mismos activos, sintetizados y tomados por separado, actuaran de otra
manera y hasta podran perjudicar. Por ejemplo, no es lo mismo tomar yodo
aislado para estimular la secrecin de tiroxina por la glndula tiroides, que
tomar fucus, que tambin contiene yodo, pero arropado con vitaminas, otros
minerales, muclagos
Pero no hay que confiarse, las plantas tambin se deben tomar bajo el control
de un mdico naturista, homepata o farmacutico.
12
35
AGUA
Beber agua es la mejor manera de favorecer la diuresis o eliminacin de

lquidos a travs de la orina. As tambin eliminas toxinas y depuras el
organismo.
La cantidad recomendada son 35 g de agua por kg de peso, es decir; 1.5 0 2
litros al da para un adulto de vida sedentaria. Bebe ms si practicas algn
deporte o cuando haga calor.
36
PIEL DE NARANJA
Es el sobrenombre que recibe la celulitis y se debe al aspecto que adquiere la

zona afectada. El estancamiento de agua y toxinas en el tejido conjuntivo de
la piel facilita que los azcares se fijen sobre las fibras de colgeno.
Ests se endurecen y, al estar adentro, haciendo que sobresalgan los
acmulos de grasa, que es lo que le da ese aspecto tan caracterstico.
37
TOXINAS
Son productos de desecho procedentes de la combustin de los nutrientes en

las clulas. Cuando se acumulan, irritan el tejido subcutneo y acaban
degenerndolo: las fibras de elastina y colgeno se endurecen, presionan los
tejidos y dificultan la circulacin sangunea y linftica, con lo que el aporte de
nutrientes y de oxigeno se reduce y cada vez se va acumulando ms toxicas
Este crculo vicioso provoca y aumenta la celulitis.
38
ELECTROLIPOLISIS SIN AGUJAS
Terapia que deshace los ndulos localizados con electrodos autoadhesivos de

un solo uso. A travs de ellos se transmiten un tipo de corriente modulada,
cuya funcin es estimular los intercambios entre clulas.
La electrolipolisis se puede alternar con el electrofango, que utiliza el mismo
sistema de microcorriente para que penetren los activos que contienen los
fangos y que sirven para eliminar toxinas.
Se recomiendan como mnimo diez sesiones de 90 minutos.
13
39
TERMOGNICO
Activo que estimula la termognesis, proceso por el cual el organismo quema

las grasas. Lo hace para poder funcionar y para mantener la temperatura
corporal. Es el sistema nervioso el que estimula a las glndulas suprarrenales
para que produzcan adrenalina y noradrenalina, hormonas que actan sobre
los receptores beta-3, responsables de la lipolisis y de la termognesis, es
decir de la disolucin y combustin de las grasas. Pero hay que tener cuidado
con estas hormonas, porque tambin, estimulan otros receptores que suben la
tensin arterial y provocan problemas de tipo circulatorios.
40
FUCUS
Alga rica en vitaminas y minerales que favorecen el metabolismo de los

alimentos, sobre todo de los azcares. Adems, el yodo que contiene estimula
la glndula tiroides, haciendo que sta acelere el metabolismo y el gasto
energtico, con lo que ayuda a reducir las grasas.
A todo ello se suma el muclago, fibra que no se asimila, frena el apetito e
impide la absorcin de parte de los nutrientes en el intestino.
41
DUCHA FRIA
El masaje que produce el agua y la vasoconstriccin que produce el frio vienen

muy bien para activar la microcirculacin sangunea y para ayudar al retorno
venoso. Adems, la piel se tonifica. Cada da, cuando termines de baarte,
date unas pasadas con la alcachofa de la ducha toda presin, con agua fra si
lo resistes.
Empieza por los tobillos y ve subiendo, con cuidado, hasta los muslos. Insiste
en las zonas flcidas y con ms celulitis.
42
PRESOTERAPIA
Este mtodo consigue unos efectos similares al masaje de drenaje linftico, ya

que ayuda a eliminar las toxinas y los lquidos retenidos y mejora la circulacin
sangunea en las piernas.
14
Consiste en una especie de pantaln neumtico que se coloca a la paciente

que se infla y se desinfla rtmicamente, presionando y aflojando debajo hacia
arriba las extremidades inferiores. Una sesin a la semana viene bien para
combatir la piel de naranja y como simple terapia de mantenimiento.
Se realiza en muchos institutos de belleza y clnicas de esttica, y resulta muy
recomendable contra cualquier clase de celulitis.
43
LIPOSUCCION ASISTIDA POR ULTRASONIDOS
Es ms eficaz que la convencional, resulta menos dolorosa, provoca menos

hematomas en el pos operatorio y ofrece resultados homogneos.
La ventaja de los ultrasonidos es que diluyen la grasa para que pueda ser
absorbida, sin que el cirujano tenga que hacer fuerza.
44
EJERCICIO
Moverse no tiene ms que ventajas. La principal es que aumenta la masa

muscular y reduce la grasa.
Esto trae consigo que el cuerpo queme ms caloras, incluso sin mover un
dedo. Lo que te ayuda a adelgazar.
Al moverte te metes en un crculo vicioso muy positivo para ti, en el que cada
vez tienes ms musculo y menos grasa, adems, el ejercicio estimula la
circulacin sangunea y linftica, oxigena las clulas, tornea los msculos,
reduce el estrs y relaja.
Los mejores ejercicios contra la celulitis: andar, montar en bici por terreno
llano, nadar, bailar, subir y bajar escaleras.
45
EXTRACTO DE UVA
Aporta una buena dosis de los llamados polifenoles, unos potentes

antioxidantes que permiten aumentar los intercambios celulares y facilitan la
eliminacin de agua y toxinas. Por otro lado, evitan que se fijen otras
sustancias a las fibras de colgeno y que se endurezcan y degraden.
15
Otros componentes del extracto de uva, los antociancidos, tienen un efecto

tonificante de las venas y los capilares. Eso significa que ayudan a combatir el
estancamiento de sangre, mejorando de ese modo la circulacin y con ella la
eliminacin de toxinas y la reabsorcin de lquidos.
46
EL SOL
Tomar el sol y todo lo que produzca un calor intenso prolongado, provoca una
dilatacin de los vasos sanguneos. Estos tienen varias consecuencias: permite
filtraciones de suero de la sangre a los tejidos intersticiales (los espacios que
existe entre clula y clula), la circulacin de retorno se ralentiza y la sangre
se estanca.
47
POSTURAS PERJUDICIALES
Cualquiera que impida una buena circulacin sangunea lo es, y adems,

favorece la celulitis, sobre todo va muy mal estar sentada durante horas y
cruzar las piernas.
Pero tambin perjudica estar sentada y cada hacia adelante, ya que toda la
presin del cuerpo, recae sobre el vientre y las ingles, lo que dificulta la
circulacin de retorno; y estar mucho tiempo de pie porque, al no moverte, no
ayudas a bombear la sangre hacia arriba.
48
SAL
Cuando se toma en exceso, los riones se esfuerzan por eliminarlas y a la

larga, se estropean y dejan de hacerlo. Al acumularse el sodio (componente
de la sal junto con el cloro), se retienen lquidos que encharcan los tejidos,
favoreciendo la celulitis.
Reduce el consumo de sal y productos elaborados, que son ricos en sal sin que
se noten salados. En muchos no se menciona la sal como tal, sino que se
indica el contenido en sodio.
49
ULTRAGYM
Combinacin de la aparatologa ms avanzada con cocteles de principios

activos que tienen un gran poder de penetracin y permiten ver resultados
desde la primera sesin.
Se recomienda 1 o 2 aplicaciones semanales segn el problema a tratar.
16
50
OMEGA
Las grasas que tomamos en la dieta nos benefician o perjudican, dependiendo

del tipo de cido grasos que contengan. Los mejores son los omega -3 de los
pescados azules; los omega -6 de los aceites de girasol; soja y maz; los
omega -9 del aceite de oliva.
Todos favorecen al sistema circulatorio. Los primeros disminuyen el nivel de
triglicridos en sangre y dilatan las arterias; los otros 2, reduce el colesterol
malo. Los omega -3 y 6 adems, favorecen la combustin de los lpidos y
reducen la inflamacin de las clulas epidrmicas.
51
RUSCUS ACULEATUS
Su contenido en ruto sido, acta como la vitamina P, mejora la resistencia de

los capilares. Tambin ejerce una accin anti edematosa y anti inflamatoria, y
aporta una importante cantidad de minerales y aceites esenciales que
estimulan la diuresis.
52
LECITINA DE SOJA
La lecitina es un grupo de fosfolpidos (grasa con un compuesto de fosforo)

que el organismo necesita para construir las membranas celulares y para
llevar a cabo el metabolismo de los lpidos.
Gracias a ella se reduce el colesterol y el cuerpo quema mejor las grasas.
Tambin es muy importante para el cerebro y para el sistema nervioso, y, al
lubricar el intestino, combate el estreimiento. La soja se venden como
complemento diettico.
53
PALPER ROULER DE ULTRASONIDOS (P.R.U.S)
Sofisticado aparato que permite llevar a cabo tratamientos tanto en el tejido

sub drmico como en el ms profundo de las capas musculares.
La actuacin sub drmica se dirige, con gran precisin, a los puntos donde se
localizan las grasas superficiales y profundas para reducir su volumen,
mejorando la celulitis.
Adems, el P.R.U.S. elimina toxinas, mejora el retorno venoso, trata las
fibrosis musculares, edemas y es capaz de realizar fotos del antes y del
despus en un 1 solo tratamiento se puede atender a varios problemas, tales
17
como: peso, grasa, retencin de lquidos y flacidez.
54
GLICACIN
Proceso que consiste en la fijacin de azucares (hidratos de carbono) al

colgeno de la piel que provoca la rigidez de sus fibras, con la que la piel
pierde elasticidad.
Las fibras de colgeno endurecidas tiran de la epidermis hacia abajo, y de esa
manera aparece la anti esttica piel de naranja.
55
ELECTROESTIMULACIN
Se trata de un mtodo por el cual un aparato emite ondas elctricas capaces

de contraer rtmicamente los msculos, como cuando se hace ejercicio. Esto
supone, adems, un masaje para movilizar grasas y lquidos.
Las ondas llegan al cuerpo directamente por ejemplo, se trata de una
especie de ancho cinturn o travs de unos cables terminados en unas
placas flexibles, o electrodos, que se adhieren a la piel. Se aplican en centros
de esttica y se venden aparatos para usar en casa.
56
ROPA AJUSTADA
Al igual que las malas posturas dificultan la circulacin. Si hay una prenda que
te garantice la aparicin de la celulitis, ese es el vaquero que no te deja ni
respirar, sobre todo si lo llevas perpetuamente.
Fjate bien cuando te sientes y vers cmo se clava en las ingles. Tambin
resultan perjudiciales para la circulacin los zapatos de tacn alto y los
totalmente planos.
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DRENAJE LINFATICO
Es un tipo de masaje que se realiza mediante una serie de presiones y

bombeos. Con ellos lo que se pretende es empujar las toxinas y los lquidos
retenidos hacia los vasos linfticos para que puedan ser eliminados por el
organismo.
Debe ser realizado por un profesional cualificado, ya que se necesita conocer
perfectamente por donde transcurren los vasos linfticos de todo el cuerpo. Es
muy eficaz y se suele utilizar, como en tratamiento complementario contra la
celulitis.
18
58
ESTRS
Se asocia con la celulitis porque la tensin que genera dificultad la circulacin

perifrica y, por tanto, la eliminacin de lquidos y desechos celulares.
Adems a veces nos hace comer ms de la cuenta. Si es tu caso, no dudes en
aprender alguna tcnica de relajacin.
LO
LTIMO PARA REDUCIR LA CELULITIS FUE LANZADO AL MERCADO
HISPANO HACE MUY POCO TIEMPO.
HABLAMOS
DE
ADIS CELULITIS
DE
L ARISSA PINO .
ELLA DESCUBRI UNA FRMULA INFALIBLE PARA ELIMINAR ESA HORRIBLE

CELULITIS QUE TANTO NOS INCOMODA A NOSOTRAS LAS MUJERES .
Deseas sentirte libre de esa molesta celulitis?
Si tu respuesta es
SI
Tengo una muy buena noticias

Durante los prximos das te estar enviando informacin valiosa para
ayudarte e eliminar la celulitis.
Dedicada a tu Salud
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es posible eliminar la celulitis?

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El mundo de la celulitis se renueva continuamente y

uando lees un artculo sobre la celulitis, el prospecto de algn

trminos que se utilizan no vendran en sus pginas. Unos porque son

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Vaso sanguneo finsimo. Tanto, que se llama as porque tiene el dimetro de

Su corteza ejerce un efecto desinfiltrante, drenante y descongestionante, ya

Es una protena y constituye el principal componente del tejido conectivo

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La sangre es la encargada de distribuir los nutrientes y el oxgeno a todas las

Contiene, adems de flavonoides, bases xnticas (cafena, tena, teofilina)

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Bsicamente, los tratamiento van encaminados a mejorar la circulacin, pero

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Es una acumulacin excesiva de lquidos en los tejidos que produce hinchazn.

Conviene reducir el consumo de grasas (2 cucharadas de aceite de oliva al da

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Potentes antioxidantes que se encuentran, sobre todo, en el t y en el vino

Sistema de vibracin percusiva que estimula el flujo de sangre y linfa y

Son sustancias con un gran poder antioxidante, que previenen el

El principal activo de sus hojas es el quercetol, que acta como un eficaz

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En sus hojas puede encontrarse papana, una enzima que es capaz de

Es una fibra de origen marino derivada de la chitina, sustancia obtenida de las

Es parte fundamental en el tratamiento de la piel de naranja, porque estimula

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Es uno de los tratamientos ms recientes. Consiste en inyectar a anhdrido

Capaz de mejorar el funcionamiento del hgado, del aparato digestivo y de los

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