5 dicas para melhorar sua

concentrao
por
Dr. Britto

H
vrios estmulos que podem roubar nossa ateno: msicas, imagens,
conversas Da, vm aqueles pensamentos que parecem nos levar para outra
dimenso. Especialistas afirmam que quando a distrao constante, a
soluo est naorganizao. Confira algumas das tcnicas que podem ajudar a
desenvolver suaconcentrao.
Prioridade: fazer uma relao de tarefas pode te ajudar a decidir o que mais
importante e interessante para se fazer.
Meta: fracione grandes tarefas em partes pequenas, estabelecendo datas de
concluso para esses pequenos objetivos. Quando voc perceber, vai ter
realizado sua meta.
Foco: quanto mais ateno voc dispensar ao que estiver fazendo, maior sua
chance de ficar concentrado por longos perodos na mesma tarefa. Ento, nada
de tentar cumprir duas metas ao mesmo tempo, como estudar duas matrias
por vez.
Persistncia: se a mente der aquela fugida, insista no foco.

Descanso: se voc comear a se distrair, pare, respire e tente esvaziar a

mente por alguns minutos antes de reiniciar. Tambm importante relaxar
durante o dia, realizando alguma tarefa que voc goste de fazer.
Fonte: Mundo Educao.