L'veil

devotre

PUISSAN CE
INTERIEURE
..

L'veil
devotre

DI CE
l E JURE
..J

Traduit
de l'amricain
parMarie-Jase
Chrtien
etLouiseDrolet

,
-.
9
..

e jour,
diteur

Conceptiongraphiquede 1acouverture:
Nancy Desrosiers
rstock:Lewis Kemper
Photo:SJY~
Infographie:Luc LapierreetMario Paquin

Pour laFrance et!aBelgique:

SminairesAnthony Robbins
.~
1etzvisjon
sminaires
Roger Lannoy
13,rue Henri Mondor
51430 Tinqueux, France
Tlphone.0326078029
Tlcopieur:03 26099436

DiSTRrBUTEURS

EXCLUSIFS:

Pour leCanada
et!estats--Unis'
MESSAGERIES ADP'
955,rueAmherst
Montral,Qubec
H2L 3K4
T!.'.
(514)523-1182
Tlcopieur:(514)939-0406
Filiale
de SogidesIte
Pour 1aFrance etlesautrespays:
INTERFORUM
Immeuble Paryseine,3,AiIede laSeine
94854 IvryCedex
T!.:014959 Il 89/91
Tlcopieur:01 4959 Il 96
Commandes: Tl.:02 38 32 7I 00
Tlcopieur:02 38 32 7128

Pour laSuisse:
INTERFORUM SUISSE
Case postale69 - 1701 Fribourg-Suisse
TL: (41-26)460-80-60
Tlcopieur:
(41-26)460-80-68
Internet:
www.havas.ch
Email:office@havas.ch
DISTRIBUTION: Or.FSA
Z.I.3,Corminbuf
Case postaie1061
CH-1701 FRIBOURG
Commandes: Tl.:(41-26)467-53-33
Tlcopieur:
(41-26)467-54-66
Email:commande@ofl.ch
Pour laBelgiqueetleLuxembourg:
INTERFORUM BENELUX
Boulevardde l'Europe117
B-]301 Wavre
T!.:(010)42-03-20
Tlcopieur:(010)41-20-24
http://www.vups.be
Email:info@vups.be

Pour en savoirdavantagesurnos publications,

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Donne!;de cata!ogage
avantpublication
(Canada)
Robbin!;,
Anthony
L'vcilde votrepuissanceintrieure:
reprenezlecontrle
de votrevie
Traductionde:Awaken thegiantwichin
ISBN 2-8904-4486-4
1.Succs - Aspectpsychologique. 1.Titre.
BF637S8R5514

1993

158'.1

C93-096313-X

1993,Edi-Inter
S.A.,Genve etLe Jour,diteur,
1\1ontra!,
pour latraduction
franaise

1991,Anthony Robbins
pour l'ouvrageoriginal
amricain
L'ouvrageoriginal
amricaina tpubliparSummit Books,
une division
de Simon & SchusterInc.
sous letitre
Awakel1thegial1t
withil1
(ISBN: 0-671-72734-6)
Tous droitsrservs
Dpt lgal:
2e trimestre
1993
Bibliothque
nationale
du Qubec
ISBN 2-8904-4486-4

REMERCIEMENTS

En rflchissant
l'importance
de celivre,
jene peuxpasm'empquicourait
surun terrain
de football
pencherde penser cetarrire
dantledernier
quartde lapartie,
quichangeait
quelquesmots avec
d'autres
joueurs,
quidpassait
grandes
enjambeslaligne
de mleet
i
qui envoyait
leballon 50 mtresderrire
lalignedesbutsen marquantl'essai
vainqueur!
Les supporters
trpignaient,
l'entraneur
tait
mu etlejoueurlaissait
clater
sajoied'avoir
gagnlapartie.
Mais il
s'agissait
pourtant
de lavictoire
de touteune quipe.
L'arrire
en tait
lehrosmais,danstouslesjeuxde lavie,une multitude
de joueurs
sontdeshroscachsque l'onoublieparfois
danslefeude l'action.
Mes motsne m'ontjamaistrahi
mais,en commenant crire
mes seni
timentssurautrui,
je suiscompltementdpassparlenombre de
membres de ma famille,
d'amisetde collgues
quim'ontaid faire
ce
livre.
Ilm'estdifficile
de lesclasser
tousselonun ordrequelconque,
car
, ils
ontformune vritable
quipedsledbut.
Mercidonc ma femme Becky, ma mre et mes enfants
Jairek,
Josh,Jolie
etTylerdontl'amoura constitu
ma vritable
force.
Ils
sont
ceque j'ai
de plusprcieux
au monde.
Merci mes assistantes,
DeenaTuttle
etKarenRisch,
deuxextraordi l'ide
que toutceque
naires
collaboratrices,
pour trerestes
fidles
nousfaisions
tait
biendiffrent,
mme sielles
devaient
momentanment
abandonner
marisetenfants
pourme suivre
travers
l'Amrique
avectoujoursautant
d'enthousiasme
etde conviction.
Jen'aurais
jamais
pu tenninercelivre
sansleurinbranlable
foi.
Merci mes vendeurs
et leurs
chefs
rgionaux
pourlecourageet
lesoutien
permanentdontils
ontfait
preuvesurlarouteen runissant
autantde participants
mes sminaires
danschaqueville;
merciaussi

tousmes franchiss
etconsultants
en dveloppement
personne!
quiont
prouvlasupriorit
des sminaires
avecprojection
de vidos.
Merci
aussi
auxreprsentants
du service
clientle
de RabbinsResarch
Interna-

L'VEiLDE VOTRE PUISSN"CE INTRIEURE

tional
poursavoir
donner leurs
clients
une telle
envied'agir
et de progresser
danslavie.
Merci toutlepersonnel
desbureauxde RobbinsResearchInternational
de San Diego quia tanttravaill
pour promouvoirmes runionsde rflexion
sansen dformerlesprincipes.
Merci mes associs
dans touteslescompagniesdu groupe
Anthony Robbinset,surtout,
mes grandsamisde FortuneManagement,dont lerespect
de mon incroyable
emploidu tempsm'estall
droitau cur.
Merci touslesparticipants
de mes sminaires
quim ~ont tant
appris
parleurprsence.
Un mercitoutspcial
lapromotion1991qui
m'a aidlorsquej'ai
travaill
lanuitpendantplusde deux semaines
pourterminer
celivre
temps.
Merci EarlStrumpel,pour son affection,
son amitiet son
dvouementde touslesinstants
quim'ont assur
toutce dont j'avais
besoinpourpouvoircrer
avecl'esprit
en paix.
Merciau docteurRobertBays,cecherami,poursasagesse
etson
affection
inconditionnelle
quim'ont permisd'avancer
surdes chemins
difficiles
etdontj'ai
toujours
trouvlesoutien
indispensable.
Merciaussi
VickiSaint-George,
cette
merveilleuse
amie.
Merci MichaelHutchisonpour son exemplede hautniveauet
son amititoujoursprcieuse.
Merci aussi MichaelKeyes,mon
meilleur
ami,pour son sensde l'humour,
son esprit,
sacompassionet
son soutien.
Merciaussi
Alan,LindaetJoshHahn pourleurinspirationetleuramiti;
jeleursouhaite
un brillant
avenir.
Merci l'quipe
du chteau
etsurtout
TheresaLannon etElizabethCalfee
quiconstituent
lemeilleur
personnel
domestique
du monde
etpermettent
auchteau
de conserver
toutsonlustre!
Merci Greg Renker,BillGuthy,Lenny Lieberman,
Jon SchulbergetJohn Zahody,tousmes amisde Guthy-Renker
Corporation,
qui
m'ont aid,
aveclepersonnel
de Cassette
Productions,
distribuer
sept
millions
de cassettes
audiode ma philosophie
de lapuissance
intrieure
travers
lemonde au coursdesdeuxdernires
annes.
Merci PeterGuber poursesappels
tlphoniques
inspirs
etson
aideefficace;
j'aimerais
en outrequ'il
sachecombienj'apprcie
nos relations.
Iv1erci
Ken et Marge Blanchard,
pour lessoires
passesavec
Beckyetquirespiraient
toujours
lamagiecommune etleprofondrespect.
Merci MartinetJanetSheen,quisontd'excellents
exemplesde
passion,
d'intgrit
etd'engagementetconstituent
un pharedansma
vie.

Merci touslesbnvolesde 1'AnthonyRabbinsFoundation,

grce laquelle
lessans-abri,
lesex-dtenus,
lesenfants
etlesvieilhrds
ne seront
plusjamais
lesmmes causede leurimplication
permanente
etdsintresse.
Vous n'appartenez
vraiment
pasau commun desmortels!
k
~rci StuMittleman,
PhilMafferone,
PaulPilzer
etJohnRab ce livre
amliorera
laqualit
de viede ses
binsdont lacontribution
lecteurs.
Merci Jhoon Rhee,Grand matrede taekwon do,dantl'affection,
laloyaut
etlaconnaissance
m'ontdonnlegotde laralisation
de soi.
Jem'incline
respectueusement
sespieds.
Merci l'incroyable
quipede Namale Plantation
Resort,
mon
havrede paixauxles
Fidji,
ainsi
qu'auxhabitants
desvillages
voisins
de
Viville
etde Nadi,pour m'avoirvraimentmontrque lavietait
un
cadeauetune joie,
etque laseulevraie
manirede vivretait
de vivre
heureux.
Merci JanJviiller
et sonquipe
remarquable,
ma seule
relation
avec
l'tonnant
milieu
de l'dition.
Merciaussi
DickSnyder,
Bob Asahinaet
SarahBayliss
pourlaconfiance
dontils
m'onthonor.
Merci mes matres,
tousdes gants
dont lespaules
m'ont
support,
pourm'avoir
enseign
laphilosophie,
lesensde lastratgie
et
touteslesautres
aptitudes
dont celivre
profite.
Jevoussuisreconnaissantetjevoussalue
nouveau.
Et pourfinir,
merci tousceuxquim'ontaidavecautant
de discrtion
que de modestie,
KathyMoeller,
Suzy Gonzales,
JoanMeng,
Nancy Minkus,Shari
Wilson,Mary Kent,Valerie
Felts,
LeighLendzian,
Dave Polcino,
Cherrell
Tarantino,
Mark Lamm etRobertMott.
Voussaviez
tousque rienn'est
impossible
quileveut.
Nous avons
tousattendu
desmiracles
quisesontraliss
pendantlavritable
odysse
qu'areprsent
l'criture
de celivre
etnousnoussommestouslevs.
Vous
testousdevenus
desfigures
marquantes
dema vie.

The AnthonyRabbinsFoundation,
9191 Towne CenterDrive,
suite
600
SanDiego,California
92122
tlphone:
1-619-5359900

Je ddiece livre la pttismnceillimite

qui repose
en vous.Ne la lasezpas sOlnmeille:r
pluslongtemps.
Je leddiepar-dessus
tout ma femme)
Becky,quiestun vivantexempled)amour etde
soutien
inconditionnels.
Je t'ainie)
ma chrie.

PREi\i1IREPARTiE

Comprendre
.
son pOUVOIr

PRFACE

Comme psychologue
en chefde l'hpital
Bellevue
de New York,je
voisbeaucoupde misrehumainechezlesmaladesmentauxmaisaussi
parmil'quipe
de gensnormauxquisontchargs
de lessoigner.
Jevois
aussi
dansmon cabinet
priv
lamme absence
de bonheurcheztousceux
quisemblentaller
bienetdonnentl'impression
d'avoir
russi.
Trssouvent,ladouleuretlamisresontinutiles
etfinissent
pardisparatre
lorsque lesgensprennent
laresponsabilit
de leurs
convictions,
de leurs
sentiments
etde leurs
actes
pourpouvoirmodifier
Jecoursde leur
vie.Malheureusement,
un grandnombre d'entre
eux n'yparvient
paspartitement.Ilsattendent,
ilsessaient
de modifier
leurs
mauvaisrsultats
ou,
souvent,
secontentent
de lamaigreconsolation
de seplaindre
de leurs
viesinfernales
ou diriges
parquelqu'un
d'autre
qu'eux-mmes.
Insuffler
auxgenslaforce
de raliser
que cesonteuxquirglent
le
droulement
de leurvien'est
pastoujours
chosefacile.
C'estmme une
tchecrasante.
C'estlaraison
pourlaquelle
j'ai
donc toujours
cherch
de nouveaux moyens et de nouvelles
techniques
essayer
sur mes
cinq ans
patients
hospitaliss
etma clientle
prive.
Ily a maintenant
que j'ai
entenduparler
pourlapremirefois
destravaux
de Tony Rabbinsetquej'ai
suivi
l'unde sessminaires
New York.Jem'attendais

une soirehorsde l'ordinaire

et ce futparfaitement
lecas.Je ne
m'attendais
toutefois
pasau gniede Tony en matirede comportement humain etde communication.
Ce soir-l,
j'ai
appris
qu'ilpartageaitma conviction
personne]]e
que tousceuxquisontsainsd'esprit
peuventprendrelecontrle
de leurvieetlavivre
pleinement.
Peu de
tempsaprs,
j'ai
suivi
son coursde formation
de deux semainesetj'ai
mes collgues
et mes patients
cequej'yavais
appris.
pu transmettre
J'ai
surnomm cecoursl'
entranement
lmentaire
lavie.
J'aiaussi
commenc conseiller
de visionner
sasrie
de vidos
etde lire
son premierlivre,
Pouvoir
illimit.

14

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Bienque certains
de mes confrres
soient
choqusou surpris
par
lefait
que jerecommande lestravaux
d'unsijeunehomme sansformationacadmiquevritable,
tousceuxquilisent
ou coutent
Tony sont
d'accordavecmoi.Outre sesinformations
comprhensibles
et srieuses,ila un talent
etun style
attachant
quirendentson uvre facile

comprendre.
Finalement,
ma femme et moi avonsdcidde suivre
le cours
DatevVithDestinyquicomportelesnombreuxconcepts
prsents
dans
son dernierlivre,
LYveilde votl'e
puissanceintrieure.
Cettefinde
semainenous a donn leloisir
de changernosvaleurs,
nosrglements
etnos contrles
quiont,pendantcesdeux dernires
annes,
permis,
nosviesd'tre
plusproductives
etplussatisfaisantes.
Jeconsidre
Tony comme un grandentraneur
au jeude lavie.
Sa
perspicacit,
son intelligence,
sapassion
etson engagementpersonnel
sonttoujours
prsents
mon esprit
etm'inspirent
beaucoup.
Lireson
livre
estcomme s'asseoir
sesctsetentreprendre
une conversation
enrichissante
etamusanteaveclui.
Ilfauts'yrfrer
toutes
Jesfoisque
asemblencessaire,
comme un vritable
manuelde l'utilisateur
de
lavie,lorsque
celle-ci
prsente
un nouveaudfiou demandeune modification
danssoncours.
Ilcontient
touslesoutils
ncessaires
au changement ettouslesenseignements
utiJes
J'amlioration
de laqualit
de sa
vie.En ralit,
sisuffisamment
de genslelisaient
etappliquaient
honntementsesenseignements,
ilrisquerait
de m'acculer
au chmage,
moi ettousmes collgues
psychologues.
FREDERlCK

L. CavAN, Ph.D.

Au trfonds
de fYIJOlnme
gent despouvoirsmdonnis,
pouvoirsqui[Jtol1nenent
Jrt,
sJil
avaitjal1tais
rvde les
possder
un jour;
desforces
quirvolutionneraient
sa vies'il
leslibrait
etlesmettaitau travail.

ORISON SvVETI !V1ARDEN

CHAPITRE

PREMIER

Rvesde destine
L)homme consquent
croit
au destin)
l)homrnecapricieux)
lachance.

BENJAMINDISRA.ELI

OUS AVONSTOUS DES RVES

...Nous voulonstouscroire
au plus
profondde notreme que nouspossdons
un talent
unique,
que
nouspouvonschanger
lemonde,faire
quelquechosepourles
autres
d'unemanireparticulire
etinventer
W1 monde meilleur.
unecertaine
poquede notre\~
e,nousavonstouspressenti
legenrede vieque
noussouhaitions
etmlitions.
Pourtant,
pourbon nombred'entre
nous,
ces
rves
sontsiprofondment
enfouis
souslesfrustrations
etlaroutine
que
nousne faisons
mme plusun seul
effort
pourlesraliser.
Beaucouptropde
gensontlaiss
leurrvesedissiper
et,aveclui,
leur
volont
d'irlfluencer
leur
destin.
Beaucoupontperducette
conviction
quifait
lasupriorit
du ga.gneur.
Toutema vie,
j'ai
cherch
retrouver
cerveet leconcrtiser,
fairequechacundenousserappelle
etutilise
lepouvoir
illimit
quidortenlui.
Je n'oublierai
jamaislejouro jecomprissoudainque jevivais
vraimentmon rve.
Jesortais
d'uneruniond'affaires
Los Angeleset
pilotais
mon hlicoptre
pour aller
versOrange County,o jedevais
donnerun de mes sminaires.
En survolant
laville
de Glendale,
jereconnus soudainun grand difice;
j'immobilisai
l'appareil
et restai
stationnaire.
En regardant
en bas,jevisque c'tait
l'difice
o j'avais
travaill
comme concierge
peine12 ansplustt.
En cetemps-l,
jem'inquitais,
carjene savais
passima Volkswagen,qui datait
de 1960,tiendrait
lecoup pour effectuer
letrajet
de

20

L'VEII_DE VOTRE

PUISS!\NCE INTRIEURE

trenteminutesquime sparait
de mon lieude travail.
Ma vietait
en
fait
une survie;
j'tais
un jeunehomme craintif
etesseul.
Ce jour-l,
pourtant,
en volantl-haut
dansleciel,
jesongeai:
Comme leschoses
peuventchangeren une dcennie!
J'avais
desrves l'poque,
mais
j'avais
l'impression
qu'ils
ne seraliseraient
jamais.
Aujourd'hui,
par
contre,
j'ai
fini
parcroire
que tousmes checsetmes frustrations
passsont jet,
en fait,
lesbasesde lacomprhension
quim'a apportle
niveaude viedontjejouis
aujourd'hui.
En poursuivant
mon volversle
sudlelongde lacte,
jevisdesdauphinsquijouaient
touten basavec
lessurfistes
danslesvagues.
Pourma femme Beckyetpourmoi,un tel
spectacle
estl'undesplusbeauxcadeauxde lavie.Enfin,
j'arrivais
Irde voirqu'unefile
de
vine.
Baissant
lesyeux,jefusquelquepeu troubl
voitures
longuede plusde deuxkilomtres
bloquait
labretelle
menant
de l'autoroute
l'endroit
o jedevais
donnermon sminaire.
Je songeai:Zut!j'espre
que l'autre
trucprvupour ce soircommencera
bientt
pourque mon public
puisse
arriver
temps.
Alorsque jedescendais
versl'hliport,
toutefois,
un nouveauspec mes yeux: l'endroit
mme o jem'apprtais
atterrir,
je
tacle
s'offrit
visdesmilliers
de gensretenus
pardesagentsde scurit.
Soudain,
tout
s'claira.
Le bouchonde circulation
tait
causparlesgensquivenaient
mon sminaire!
Nous attendions
environ2000 participants,
etjeme
trouvais
face une foulede 7000 personnes
- pour un auditoriumde
5000 places!
En quittant
laplate-forme
d'atterrissage,
jefusentour
de centaines
de gensquivoulaient
m'treindre
ou me dire quelpoint
mon travail
avaitinfluenc
positivement
leurvie.
Les histoires
qu'ils
me racontrent
taient
incroyables.
Une mre
me prsenta
son fils
quiavait
ttiquet
hyperactif
etendifficult
d'apprentissage.
Grceauxprincipes
de lagestiondestats
enseigns
dansce livre,
non seulementelleput cesser
de luidonnerdu ritalin,
mais,une fois
lafamille
dmnageen Californie,
sonfils
avait
passde
nouveauxtests
etavait
tclass
comme un gnie!
Vous auriez
d voir
sonvisage
radieux
quand elle
me leraconta.
Un gentleman
me dcrivit
comment ils'tait
affranchi
de lacocaneen s'inspirant
de certaines
techniques
du conditionnement
au succsque vousapprendrez
dans
ce livre.
Un coupledanslacinquantaine
m'expliqua
que,aprs15 ans
de mariage,
ilsavaient
failli
divorcer
avantd'apprendre
lesrglespersonnelles.
Un vendeurme raconta
que son revenumensueltait
pass
plusde 12 000 dolJars
en sixmoisseulement;
etun
de 2000 dollars
entrepreneur
m'avouaque lesrevenusde sasocit
avaient
augment
de plusde trois
millions
de dollars
en dix-huit
mois parcequ'ilavait
appliqu
lesprincipes
relatifs
aux questionsde qualit
et lagestion

RVES DE DESTINE

21

motionnelle.Une ravissante
jeunefemme me montra une photo
d'elle
avantqu'elle
ne perde25 kilos
en appliquant
lesprincipes
de la
motivationdcrits
danscelivre.
Lesmotionsde cesgensme touchrent
te!!ement
quej'eneusla
gorgeserre
etque jefustoutd'abordincapable
de parler.
En contemplantmon auditoire
eten voyantces5000 visages
souriants
etaimants,
jecompris ce moment prcis
que /taisen trainde )livre
mon rve!
Quel bonheurde savoir
sansl'ombred'undoutequejepossdais
lesinformations,
lesstratgies,
laphilosophie
etlesaptitudes
qu'il
faJlait
pour aidertouscesgens trouveren eux lepouvoird'effectuer
les
changementsqu'ils
souhaitaient
plusque tout!Une fouled'images
et
i d'motions
me submergea.
Une exprience
que j'avais
vcuequelques
annesauparavant
me revint
en mmoire.J'tais
seuldansmon minusen Californie,
etjepleurais
en coutant
lesparoles
culestudio Venice,
,d'unechansonde NeilDiamond: J'existe,
dis-je,
maisiln'yavait
personne.Et personnene m'a entendu,pasmme lachaise.
J'existe,
ai-j
e
,cri.
J'existe,
ai-je
dit.Et jesuisperduetjene peux mme pasdire
pourquoi;
jeme sensencoreplusseul.
Jeme souviens
d'avoir
alors
eu
l'impression
que ma viene comptait
pas,quej'tais
dominparlesvi nements extrieurs.
Je me souviensausside l'instant
o ma viea
bascul,
o j'ai
enfinpu dire:
a suffit!
Jesais
cequejesuis,
etjevaux
beaucoup plusque ce que jeprojette
surleplanintellectuel,
moi tionnel
etphysique.
J'ai
pris,
ce moment-l,
une dcision
quidevait
,changerma vie toutjamais.
J'ai
dcidde transformer
pratiquement
touslesaspects
de ma vie.
pai dcidqueje nJaccepterais
jamais dJtre
1'l1Oins
que cequejepouvaistre.
Qui aurait
pu penserque cette
dcision
me ferait
vivre
un moment aussi
inoubliable(
Jefis
de mon mieuxau sminaire
cesoir-l
etquandjequittai
l'auditorium,
une foulede gensme suivit
jusqu'l'hlicoptre
pour me
direau revoir.
Direque cette
exprience
m'avait
profondment
mu serait
insuffisant.
Une larmeglissa
surma joue,alors
que jeremerciais
le
Crateurpour ce merveilleux
cadeau.En m'levant
dansleclair
de
lune,
jedus me pincer
pourm'assurer
quejene rvais
pas.tait-ce
bien
moi ce garsqui,huitansplustt,sedbattait,
tait
frustr,
sesentait
seuletincapable
de russir
danslavie?Obse,sansJesou ets'inquitantpoursasurvie?
Comment un gossecomme moi,muni de sonseul
diplmed'tudes
secondaires,
pouvait-il
avoirralis
deschangements
aussi
radicaux
danssavie?
La rponseestsimple:
j'ai
appris
exploiter
leprincipe
que j'ap"pelle
aujourd'hui
laconcentration
du pouvoir.
La plupart
desgensne
sedoutentpasdu pouvoirgigantesque
dontils
pourraient
disposer
sur1

22

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

le-champs'ils
canalisaient
toutes
leurs
ressources
pourmatriser
un seul
aspectde leurvie.Un centred'attention
contrl,
c'est
un peu un
rayonlaser
capable
de traverser
lemoindreobstacle.
Quand on cherche
systmatiquement
amliorer
une facette
de savie,on apprend faire
desdistinctions
extraordinaires
quantauxmoyens prendre
pour y arriver.L'unedesraisons
pourlaquelle
sipeu d'entre
nousobtiennent
ce
qu'ils
veulentvraimenttientau fait
qu'ils
ne concentrent
jamaisleur
nergieou leurpouvoir.
La pJupart
desgensavancent
danslaviesans
trops'intresser
rienetsansjamaissedcider
matriser
un domaine
en particulier.
En fait,
ilschouentparcequ'ils
sespcialisent:
dansdes
choses
sansimportance.
Selonmoi,l'unedesprincipales
leonsde lavie
consiste
apprendre
cequinouspousse agir.
Qu'est-ce
quiinfluence
cette
question
sontdescls
lecomportementhumain~Les rponses
essentielles,
sion veutagirsursonpropredestin.
Ma vietoutentire
estcontinuellement
gouverne
parun objectif
uniqueetpuissant:
En quoilaqualit
des
gensdiffire+elle?
Comment se
fait-il
que,sisouvent,
desgensdontlesantcdents
sontdsastreux
ou
quiontconnu de modestesdbutsrussissent
malgrtout mener une
viequinousinspire~
De mme, pourquoitantde gensissus
d'unmilieu
privilgi
etayanttouten mainpourrussir
finissent-ils
obses,
frustrs
et
tombentsouvent
sousl'emprise
desmdicaments~
Pourquoi
laviede certains
est-elle
cite
en exemple,
tandis
quelavied'autres
personnes
estW1e
miseen garde~Quelestlesecret
de cesgensquimnentune'vie
passionne,heureuse
etagrable,
tandis
que d'autres
sedemandentsanscesse
si
lavien'est
quecela?
Mon idefixecommena pardesquestions
simples:
Comment
puis-jeprendrema vieen main maintenant?Que puis-je
faireaujourd'hui
pourapporter
ma contribution,
pourm'aider
moi etpouraiderlesautres
influencer
leuravenir?
Comment puis-je
progresser,
apprendre,
grandir
etpartager
cesavoir
avecd'autres
d'unemaniresignificative
etamusante?
J'aicommenc trsjeune croire
que nous avonstous quelque
chose apporter
lasocit,
que nous sommes tousdousd~
un talent
spcial.
Jecrois
sincrement
qu'ungantdorten chacunde nous.Chacun de nouspossdeune disposition,
un don,une parcelle
de gniequi
luiestpropreetquiattendsimplementd'tre
exploite.
Ce peuttre
un don pour lapeinture
ou pour lamusique,une faonparticulire
d'entrer
en relation
aveclestresquivous sontchers.
IIpeut s'agir
d'une aptitude
naturelle
vendre, innoverou communiquer dans
votremtierou votrecarrire.
J'aimecroireque notreCrateurne
faitpas de favoritisme,
qu'il
nous a touscrsuniques,
mais en nous

RVES

DE DESTINE

23

donnantune chancegalede mener une viedesplusenrichissantes.

Ily
a de nombreusesannes,
j'ai
dcidque lafaonlaplusimportante
de
vivrema vieserait
de laconsacrer
une uvre quime survivrait.
Tai
dcid
quejedevais
apporter
au monde unecontribution
quicontinuerait
d)exister
bienaprsma mort.
Aujourd'hui,
j'ai
leprivilge
incroyable
de partager
mes idesetmes
sentiments
avecdesmilliers
de gens,grce mes livres,
mes cassettes
et
mes missions
de tlvision.
J'ai
travaill
troitement
cesdernires
annes
avecplusd'unquartde million
de personnes.
J'ai
aiddesmembres du
Congrs,
desp.-d.g.,
desprsidents
de socits,
deschefs
d'tat,
deschefs
d'entreprise
etdesmresde famille,
desvendeurs,
descomptables,
des
avocats,
desmdecins,
despsychiatres,
desconseillers
etdesaL.~
ltes
professionnels.
J'ai
travaill
avecdespersonnes
phobiques,
dprimes,
dotes
de personnalits
multiples
ou secroyant
sanspersonnalit.
Aujourd'hui,
j'ai
lachanceincomparable
de partager
lemeilleur
de ceque j'ai
appris
avec vous;cetteperspective
m'emballe et j'ensuissincrement
reconnaissant.
Pendanttoutcetemps,jen'ai
jamais
cess
de reconnatre
lepouvoir
qu'ontlesindividus
de changer,
en un instant)
pratiquement
touslesaspectsde leurvie.J'ai
appris
que lesressources
dontnousavonsbesoin
pourconcrtiser
nosrves
setrouvent
en nousetqu'elles
attendent
simplementlejouro nousvoudronsnousrveiller
etnousprvaloir
de ce
droit
inn.J'ai
crit
celivre
pouruneseule
raison:
pourveiller
etstimulertousceuxquisesontpromisde vivre
etd'tre
encoreplus,
afind'exploiter
lepouvoirque Dieu leura donn.Ce livre
vousindiquera
les
stratgies
quivousaideront
oprerdeschangements
prcis,
mesurab!es
etdurables
en vousetchezlesautres.
Je croissavoir
quivous tesvraiment.
Je croisque vous et moi
sommes desmes surs.Votredsir
de vouspanouirestlamain invisible
quivousa guidverscelivre.
Jesais
que,peu importeo vous
en tesdanslavie,vousvoulezdavantage!
Peu importevotresuccs
ou lesdifficults
qui vous tourmentent,vous tesprofondment
convaincuque votreexprience
de laviepeuttreetserabeaucoup
plusrichequ'elle
ne l'est
en cemoment. Vous voustesdestin
raliser
votreproprefortune,
que ce soitsouslestraits
d'unprofessionnel,d'un enseignant,
d'un homme d'affaires,
d'une mre ou d'un
preremarquable.
Le plusimportant,
c'est
que non seulementvousy
croyez,maisque vousavezprisune initiative.
Vous avezachetce livre,maisen plus,
vousfaites
en cemoment mme une chosemalheureusementexceptionnelle,
vouslelisez!
En effet,
lesstatistiques
rvlentque moins de 10 pour centdesgensquiachtent
un livre
vont

24

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

au-deldu premierchapitre.
Quel gaspillage
incroyable!
Voiciun livre
.quevous pouvez utiliser
pour atteindre
des rsultats
gigantesques
dansvotrevie.Biensr!vousn'tes
pasde ceuxquiveulent
se leurrer
en lelisant
en diagonale.
En tirant
systmatiquement
parti
de chacun
deschapitres
de celivre,
voustescertain
de russir
maximiservotre
potentiel.
Je vous incite,
non seulement prendretouslesmoyens ncessaires
pour terminerce livre
(contrairement
aux nombreux lecteurs
qui abandonnenten chemin),maisgalement mettreen pratique
simplementetchaquejource que ce livre
vous apprendra.
C'estla
condition
essentielle
pourobtenir
lesrsultats
que vousvoustespromis d'atteindre.

COMMENT

RALISER DES CHANGEMENTS

DURABLES

Pour que leschangementssoientvraimentsignificatifs,

ilsdoivent tresdurableset consquents.
Nous avonstousdjvcu des
changementstemporaires
quiavaient
un arrire-got
amer.En fait,
bien des gens abordentleschangementsavecapprhension,
carils
croientinconsciemment
que ceschangementsne durerontpas.Prenez,parexemple,celui
quia besoinde suivre
un rgimealimentaire,
maisquirepousse
sanscessecette
dcision
parcequ'il
sait
inconsciemment que lasouffrance
qu'il
devraendurerne luiapportera
qu'une
rcompense courtterme.J'ai
cherchtoutema vieceque j'appelle
des principes
directeurs
du changementdurable,
etlespagesquisuiventvous en dcriront
un grandnombre,ainsi
que lamanirede les
appliquer.
Pour l'instant
toutefois,
j'aimerais
partager
avecvous trois
principes
lmentaires
que vousetmoi pouvonsemployerimmdiatement pour changernotrevie.Aussisimplessoient-ils,
ces principes
sont aussiextrmementpuissants
lorsqu'ils
sontappliqus
avecart.
Ce sontjustement
ceschangementsque doiteffectuer
lapersonnequi
souhaiteune transformation
personnelle,
l'entreprise
qui cherche
maximiserson potentiel
et lepaysqui souhaite
se tailler
une place
dans lemonde. En fait,
en tantque collectivit
mondiale,voiciles
changementsque nous devonstousraliser
pourprserver
notrequalit
de vie l'chelle
mondiale.

RVES DE DESTINE

PREMIRE

25

TAPE

levezvotreidal
Chaque foisque l'ondsire
sincrement
changer,
ilfautd'abord
lever
son idal.
Quand lesgensme demandentcequia vraiment
chantde modig ma vieily a huitans,jeleurrpondsque celaa surtout
dress,
parcrit,
laliste
de tout
fier
mes exigences
face moi-mme.J'ai
ceque jen'accepterais
nine tolrerais
plusdsormais
dansma vie,etde
toutceque j'aspirais
devenir.
Songez aux rpercussions
longtermeprovoques
parleshommes etlesfemmes quiontdcidd'lever
leuridal
etd'agir
en consquence,en prenantlafermersolution
de ne rientolrer
de moins.
L'histoire
regorge
de modlesvivifiants
comme Uonard de Vinci,
Abraham Lincoln,Helen Keller,
Mahatma Gandhi,MartinLutherKing,
Rosa Parks,AlbertEinstein,
CesarChavez,Soichiro
Honda et bien
d'autres
quiontfait
legestemagnifique
etpuissant
d'lever
leuridal.
Le pouvoirde cesgenspourrait
trelevtresivousavezlecouragede
vousen prvaloir.
Changerune organisation,
une entreprise,
un paysou l'univers
-, commence parlesimplegestede sechangersoi-mme.

DEUXIME

TAPE

Changezlescroyances
quivousliwtitetlt
Sivouslevez
votreidal
touten doutantde jamais
pouvoirl'atteindre,
voussabotez
djvosefforts.
Vous n'aurez
mme paslecourage d'essayer;
vousserezprivde cettecertitude
quivouspermettrait
d'exploiter
laconviction
profondequivoushabite
au moment prcis
o
vouslisez
ceslignes.
Nos croyances,
cesontdesordresincontests
qui
nous disent
comment sontleschoses,
cequiestpossible
etimpossible,
ceque nouspouvonsetne pouvonspasfaire.
Elles
influencent
lemoindrede nos sentiments,
de nos pensesou de nos actions.
C'estpourl'ensemble
de noscroyances
pour opquoiilfaut toutprixmodifier
rerdeschangementsrels
etdurables
danssavie.
Nous devons,avant
nomme d'yparvenir,
acqurir
lacertitude
que nouspouvonsatteindre
trenouvelidal.

26

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Sivousne contrlez
pasl'ensemble
de voscroyances,
etquelque
,soit
votreidal,
vous n'aurezjamaislaconviction
ncessaire
pour le
soutenir.
Qu'aurait
pu accomplir
Gandhi,selonvous,s'il
n'avait
pas cru
de touteslesfibres
de son treau pouvoirde lanon-violencer
C'estla
pertinence
de sescroyances
quiluipermitd'accder
sesressources
intrieures
etde relever
desdfis
quiauraient
branl
un homme moins
convaincu.
De puissantes
croyances
- cettecertitude
- sontla force
quisecachederrire
toutes
lesgrandes
russites
de l'histoire.

TROISIME TAPE

Modifiezvotrestratgie
Pourpersvrer
dansvotreengagementetatteindre
lesrsultats
que
vousvoustesfixs,
vousdevezemployerlesmeilleures
stratgies
possibles.
L'unede mes principales
croyances
veutque quand on sefixeun
idal
pluslev
etqu'onparvient
y croire,
on peutcertainement
laborer
lesstratgies
ncessaires
pourl'atteindre.
Vous trouverez
unefaon.
En fin
de compte,voil
laraison
d'tre
celivre.
Ilvousdvoile
desstratgies;
etje
vousdistoutdesuite
quelameilleure
consiste,
danspresque
touslescas,

trouver
un modle- c'est--dire
de suivre
l'exemple
d'unepersonnequi
obtient
djlesrsultats
quevousesprez
atteindre
- et profiter
de son
savoir.
Renseignez-vous
surce qu'elle
fait
ainsi
que sursesprincipales
croyances
etopinions.
Non seulement
vousy gagnerez
en efficacit,
mais
vouspargnerez
un tempsconsidrable
parcequevousn'aurez
pas rinventer
laroue.Cependant,
vouspouvezperfectionner
cette
stratgie,
laremodeleretpeut-tre
mme l'amliorer.
Ce livre
vousdonneralesrenseignements
etl'impulsion
ncessaires
lestrois
principes
cls
d'unchangementde
pourvousengager respecter
lever
votreidal
en vousfaisant
dcouvrir
ce
qualit:
ilvousaidera
modiqu'est
votreidal
etceque vousvoulezqu'il
soit;
ilvousaidera
fier
lescroyances
principales
quivousempchentd'aller
lo vousvoulez
etamliorera
celles
quivoussontdjbnfiques;
enfin,
ilvousaidera

laborer
une srie
de stratgies
grceauxquelles
vousatteindrez
vos objectifs
plusharmonieusement,
plusrapidement
etplusefficacement.
Vousvoyez,
danslavie,biendesgenssaventquoifaire,
maispeu
agissent
vraimentenfonction
de cesavoir.
Ilne suffit
pasde savoir!
Il
fautagir.
Sivousme lepermettez,
jeserai
votreentraneur
personnel
toutau longde celivre.
Que fait
un entraneurr
Ma foi,
toutd'abord,
il

RVES

DE DESTiNE

27

r
~end soinde vous.Ila passdesannes rflchir
un domaineprcis
Itiln'apascessde dlimiter
lesdiffrentes
faonsd'atteindre
lesrsullats
leplusrapidement
possible.
En appliquant
lesstratgies
qu'il
vous
:nseigne,
vouspouvezmodifier
votreefficacit
radicalement
etimmEatement.Parfois,
votreentraneur
ne vousapprendriende neuf,
mais
vousrappelle
seulement
ceque voussavezdjen vousincitant
agir.
voil
lerle,
sivouslevoulezbien,
que jejouerai
pourvous.
Quel seraau juste
l'objet
de mon entranement?
Jevouspropose:ai
diverses
possibilits
surlamanired'amliorer
durablement
laqualit
cie
votrevie.Ensemble,nous nouspencheronssurtout
surlafaonde
cnatriser
lescinqfacettes
de lavie(sans
simplementlessurvoler!)
qui,
non avis,
nousinfluencent
leplus.
Lesvoici.

1.La matrise
desmotions

elle
seule,
cette
leonseraaussi
longue matriser
que lesquatre
lUtres
ensemble!Rflchissez
un peu.Pourquoivoulez-vous
maigrir?
Est-ce
simplement
pouravoir
moinsde graisse
surlecorps?
Ou est-ce

:ausedu bien-tre
que vouspensezyessentir
en vousdbarrassant
devos
kilos
superflus?
Pensez-vous
ainsi
acqurir
plusde vitalit
ettreplus
sduisant,
cequiferagrimper
en flche
votreconfiance
etvotreestime
de
soi?
Tous nos actesou presquevisent modifierlafaondontnous
nous sentons,
etpourtant,
laplupart
d'entre
nousne savent
pasou savent peinecomment y arriver
rapidement
etefficacement.
Ilesttonnantde voiravecquellefrquence
nous employonsnotreintelligence
pournous mettredansde btestats
motifs,
en oubliant
lesnombreux
talents
innsque nouspossdons
tousdj.
Nous sommes tropsouvent
dpendantsdesvnementsextrieurs
surlesquels
nous n'avons
aucun
contrle,
etngligeons
deprendre
nosmotionsen main(alors
quenous
avonsun contrle
total
surelles).
Nous avonsplutt
recours
dessolutionsexpditives
etquivisent
lecourtterme.Comment expliquer
autrement lefait
que lesAmricains
consommentplusde lamoiti
de toutela
cocane
produite
danslemonde,alors
que moinsde cinqpourcentdela
population
mondialevitaux tats-Unis?
Ou encoreque laconsomma.tiond'alcool
aux tats-Unis
reprsente
une dpensegaleauxmilliards
de dollars
affects
ladfense
de cepays?Ou que 15 millions
d'Amticains
souffrent
de dpression
graveetdpensent
plusde 500 millions
de
dollars
paranneen mdicaments
antidpresseurs?
Vous dcouvrirez
icilesmotifs
quivouspoussent
agiretlesvnementsquidcJenchent
lesmotionsque vousressentez
leplussou-

28

L'VEILDE VOTRE PUISS/\NCE INTRIEURE

vent.Jevousdonnerai
ensuite
un programmedtaill
grceauquelvous
apprendrez
identifier
!esmotionsquiaugmententvotrepouvoiret
bon escient
cesdeux sortes
celles
qui lediminuent;et utiliser
d'motions,
afin
d'entire
un outil
puissant
quivousaidera
vousraliserpleinement.

2.La matrise
du corps
Est-ce
lapeined'avoir
toutcedonton a toujours
rv,
maisne pas
treen assezbonne santpouren profiterr
Le matin,voussentez-vous
pleind'nergie
etprt amorcerune nouvelle
journe?
Ou tes-vous
aussi
fatigu
que laveille,
perclus
de douleurs
etirrit
de devoir
toutrecommencer neuf?Votremode de vieactuel
fera-t-il
de vous un cas
statistiqud
Un Arrrricain
surdeux meurtde maladiecoronarienne;
un
sicle
surtrois,
de cancer.
Pour citer
un mdecindu :>-..'Vrr
du nom de
Thomas Moffett,nous creusonsnotretombe avecnos den.ts
en
engloutissant
desaliments
videsmaisriches
en grassatur,
en empoisonnantnotreorganismeavecdu tabac,
de l'alcool
etdesmdicaments
et en demeurant passivementassisdevantnotretlviseur.
Cette
deuximeleonvousaidera
reprendre
en main votresant,
ne pas
seulementavoirl'air
en forme,mais voussentir
en forme.Ellevous
contrler
votrevie,
dansun corpsquirayonnede viaidera
galement
talit
etquivouspermettra
d'atteindre
vosobjectifs.

3.La matrise
desrelations
Outrelamatrise
de sesmotionsetde sontatde sant,
rienne
me paratplusimportantque d'apprendre
matriser
sesrelations
amoureuses,
familiales,
professionnelles
etsociales.
Aprstout,
quiveut
apprendre,
grandir,
russir
ettreheureuxtoutseuPLa troisime
leon
de ce livre
vousrvlera
lessecrets
quivouspermettront
d'entretenir
desrelations
de qualit,
avecvous-mme,puisaveclesautres.
Vous dcouvrirez
d'abordcequicomptelepluspourvous;quelles
sontvosattentes,
quelles
sontlesrg!es
que vousappliquez
au jeude lavie,eten
quoicesrgles
concernent
lesautres.
Puis,grce lamatrise
de cette
aptitude
essentielle,
vous apprendrez
communiquerpleinementavec
!esautres
etvousserezrcompensparun sentiment
cher tous:celui
d'avoir
apportvotrecontribution
laviedesautres.
Pour ma part,
je
pensequ'unerelation
estlameilleure
ressource
quisoitparcequ'elle

RVES DE DESTiNE

29

l'ouvre
laporte touteslesressources
dontj'ai
besoin.
La matrise
de
etteleonvousprocurera
desmoyensillimits
de grandir
etd'apporter
OHe contribution.

4.La matrise
del'argent

65 ans,laplupartdesAmricains
sontsoitsanslesou,soit
norts!Ce n'est
paslcequ'onespre
avoir
notreged'or.
Pourtant,
:omment raliser
seschersprojets
sion n'est
pasconvaincu
de mriter
'aisance
financire,
sicetteconviction
n'est
pastaye
parun planraiste?
La quatrime
leonde ce livre
vousmontreracomment dpasser
'objectif
de lasimplesurvie
au crpuscule
de votrevie,
etce,dsmaintenant.
Comme nous avonslachancede vivredansune socit
capitaliste,
chacunde nous possdelacapacit
de raliser
sesrves.
Pourtant,laplupartd'entrenous ressentent
constammentlepoidsd'un
jougfinancier
etcroient
que lefait
d'avoir
plusd'argent
permettra
d'allgercepoids.
C'estlune dformation
de notreculture:
soyezcertain
que plusvousaurezd'argent,
pluslacontrainte
seragrande.
Ilne s'agit
pas de rechercher
simplementlarichesse,
maisbiende modifier
ses
croyances
etsesattitudes
l'gard
de l'argent
de manire considrer
cetargentcomme un moyen etnon comme lacldu bonheur.
Pour vouscrerun avenir
placsouslesignede l'opulence,
vous
apprendrez
d'abordcomment changerlescauses
de pnurie
dansvotre
vieetcomment nourrir
d'unemanireconstante
lesvaleurs,
lescroyancesetlesmotionsessentielles
larichesse,
etcomment retenir
etaccrotre
cetterichesse.
Puis,vousdfinirez
vosobjectifs
et faonnerez
vosrvesen ayantpour objectif
laplusgrandeaisance
possible,
cequi
apaisera
votreesprit
etvous permettra
d'anticiper
avecenthousiasme
toutes
lespossibilits
que lavievousoffre.

5.La matrise
du temps

Rome ne s'est
pasbtie
en un jour.
Or,combiend'entre
noussaventvraiment
comment employerleurtemps?Jene parle
pasde gestion
du temps,maisbiende dformerletemps,de lemanipulerde sorte
qu'il
soitvotrealli
plutt
que votreennemi.La cinquimeleonde ce
livre
vous enseignera,
de primeabord,comment lesobjectifs
dresss
pour lecourttermepeuventtredeserreurs
pourlelongterme.Vous
apprendrez
comment prendreune vraie
dcision
etdiffrer
vosdsirs,

30

L'VEILDE VOTRE PUISSI\NCE INTRIEURE

afinde permettre
vosides,
voscrations
etmme votrepotentiel
d'atteindre
leurpleine
maturit.
Puis,jevousenseignerai
l'art
d'laborerlesplansetlesstratgies
ncessaires
pour donnersuite
votredci votrepatience
sionetconcrtiser
celle-ci
grce votrevolontd'agir,
faceau recul
du tempset votresouplesse,
cequivouspermettra,
au
besoin,
de modifier
votrefaond'aborder
votredcision.
Ds que vous
aurezmatris
letemps,vouscomprendrez quelpointj'ai
raisonde
direque laplupart
desgenssurestiment
ce qu'ils
peuventaccomplir
en
un an etsous-estiment
cequ'ils
peuventraliser
en une dcennie!
Mon but,en partageant
cesleonsavecvous,n'est
pasde montrer
que j'ai
touteslesrponses
nique ma vieestparfaite
ou sansheurts.
Certes,
j'ai
eu ma partde moments difficiles
et,en vivant
cesmoments,
j'ai
fait
en sorted'apprendre
etde persvrer,
etj'ai
russi
anneaprs
j'aimis en
anne.Chaque foisque jeme suisheurt une difficult,
pratique
ceque j'avais
appris
pouramliorer
ma qualit
de vie.
Comme
vous,jecontinue
de faire
desprogrsdanslamatrise
de cescilLq
facettesde lavie.
Parailleurs,
mon mode de viepeutne pasvousconvenir.
Mes rvesetmes objectifs
ne sontpeut-tre
paslesvtres.
Jecrois
cependant
que lesleons
que j'ai
apprises,
surlamanirede raliser
sesrvesetde
concrtiser
l'intangible,
sontessentielles
touterussite
personnelle
ou professionnelle.
Ce livre
se veut un guide d'action,
un manuel
destin accrotre
laqualit
de votrevieetlasatisfaction
que vous
pouvez en tirer.
Bienque jesoisvidemmenttrsfier
de mon premier
livre
Pouvoirillimit)
etde l'influence
qu'il
a euedanslemonde entier,
je sensque ce livre-ci
vous montrerades distinctions
nouvelleset
exceptionnelles
quipourrontvousaider amliorer
laqualit
de votre
Vie.

Comme larptition
estlamre de l'apprentissage,
nouspasserons
en revuecertains
lments
cls.
Parconsquent,
j'espre
quevous lirez
etrelirez
ce livre,
que vousleconsulterez
etl'emploierez
comme outil
pour vous pousser trouver
lesrponsesque vous possdezdjen
vous.Rappelez-vous
cependantque vous n'tes
pastenude croire
toutnide toututiliser.
Prenezles
lments
quipeuventvoustreutiles
et
mettez-les
en application
sam plustarder.
Vous n'aurez
pasbesoind'appliquer
toutes
lesstratgies
nid'utiliser
touslesoutils
mentionnsdans
ce livrepour raliser
des changementsimportantsdansvotrevie.
Chaque outil
possdeun potentiel
de changementquiluiestpropre,
maisutiliss
ensemble,
ils
produisent
desrsultats
explosifs.
, e
~ livre
regorgede stratgies
susceptibles
de vous apporterla
reusslte
que vous souhaitez,
de principes
moteursdont nous nous

RVES

DE DESTI N E

31

sommes inspirs
chezlespersonnalits
lespluspuissantes
etlesplusintressantes
de notreculture.
J'ai
eu lachanceexceptionnelle
de rencontrer,
d'interviewer
etde me servir
comme modlediverses
personnes
qui exercentune influencecertaineet qui ont une personnalit
incomparable,
de Norman Cousinsjusqu'
Iv1ichael
Jackson,
de l'entraneur John Wooden au gniefinancier
John Templeton,descapitaines
d'industrie
jusqu'
deschauffeurs
de taxi.
Dans lespagesquisuivent,
,vousrcolterez
lesfruits
non seulement
de ma propreexprience
mais
ceuxde milliers
de livres,
cassettes,
sminaires
etinterviews
que j'ai
accumulsau coursdes 10 dernires
annes,touten continuant
mes
recherches
passionnantes
etincessantes
quime poussent
apprendre
et
grandir
un peu pluschaquejourde ma vie.
Ce livre
n'apaspourseulbutdevous"jder raliser
un changement
remarquable
dansvotre
vie,
maisilvousservira
de pivotpourvousaider

,amliorer
laqualit
devotre\~
e toutentire.
Ce livre
portesurlamanire
de crer
deschangementsglobalL'C.
Qu'est-ce
quej'entends
parl?Ma foi,
i on peutapprendre
faire
deschangements
danssavie:
surmonter
une
peurou une phobie,
amliorer
laqualit
d'unerelation
ou perdre
son
habitude
de gagnerdu temps.Cesaptitudes
sontincroyablement
utiles,
et
sivousavezluPouvoirillimit,
vousenavezdjacquis
un grandnombre.
Toutefois,
en lisant
lespagesquisuivent,
vousconstaterez
qu'il
y a,dans
votrevie,desfacteurs
d'amplification
qui,grce W1 seulchangement
minime,peuvent
littralement
transformer
touslesaspects
devotre
vie.
Ce livre
vise vous offrir
lesstratgies
quipeuventvous aider

crer,
vivre
et profiter
d'uneviedontvousne faites
peut-tre
que rver l'heure
actuelle.
Ce livre
vousdvoilera
une srie
de stratgies
simples
etprcises
quivouspermettront
d'affronter
lacausede toutedifficult
etde la
changeravecleminimum d'effort.
Parexemple,
vousavezpeut-tre
peine croire
que lesimplefait
de changerun mot devotrevocabulaire
habituel
pourrait
modifier
immdiatementetpour toutevotrevievos
modlesaffectifs;
ou qu'enmodifiant
lesquestions
quevousvousposez
i constamment,
consciemmentou non,vouspourriez
changerinstantanment votrecentre
d'intrt
et,parconsquent,
lesactions
que vous
faites
chaquejourde votrevie;
ou encorequ'enmodifiant
une seule
de
,vos croyances,
vous pourriezconnatre
un bonheur beaucoupplus
grand.Pounant,dansleschapitres
quisuivent,
vousapprendrez
matriser
cestechniques
etde nombreusesautres
et raliser
leschangementsque vousdsirez.
C'estdoncavecrespect
que j'engage
cette
relation
avecvous,alors
que nous amoronsensembleun voyagede dcouverte
etd'application
1

32

L'VEIL DE VOTRE PUISSANCE

iNTRiEURE

de notreplusgrandetplusrelpotentiel.
La vieestun cadeaueteUe
nous donne leprivilge,
lachanceetlaresponsabilit
de donneren retouren devenantplus.
Ansi,commenons notrevoyaged'exploration
...

CHAPITRE

Lesdcisions:
lechemindu pouvoir
L)hommeestnpourvivre
etnonpourseprparer
vivre.
BORISPASTER.:.'\AK

OUS SOUVENEZ-V0l!S
DE L'POQUEo Jimmy Carter
tait
encore prsident
des Etats-Unis,
o l'Empirecontre-attaquait,
o Yoda etPac Man fisaient
fureureto rienne s'immisait
entreBrookeShields
etsesCalvin?
En Iran,
l'ayatollah
Khomeiny avait
accdau pouvoiretdtenait
noscompatriotes
en otage.
En Pologne,
un lectricien
du chantier
navalde Gdansk,Lech Walesa,
faisait
l'impensable:
ildcidait
de s'lever
contrel'empire
communiste.
Ilpoussa
sescollgues
faire
lagrveetquand on voulutluiinterdire
l'accs

sonlieude travail,
ilescalada
toutsimplement
lemur.Biendesmurs se
sontcrouls
depuis,
n'est-ce
pas1
Vous souvenez-vous
de l'poque
o vousavezentendul'annonce
de l'assassinat
de JohnLennon1Ou de l'ruption
du mont Sainte-Hlne,quirasaune superficie
de 400 kilomtres
carrs1
Vous tes-vous
rjouiquand l'quipe
de hockey des tats-Unis,
qui tait
perdante
jusque-l,
battit
l'quipe
sovitique
pourfinalement
remporter
une mdaille
olympiqudC'tait
en 1980, ilY a un peu plusde 10 a~
s.
Rflchissez
quelquesminutes.
O tiez-vous
alors1
A quoi ressembliez-vous?
Qui taient
vosamis1Quelstaient
vosespoirs
et vos
rves~
Sion vousavait
demand:O serez-vous
dans10 ou 15 ans?,
qu'auriez-vous
rpondu?tes-vous
aujourd'hui
ceque, cette
poque,
vousaviezsouhait
tre?
Une dcennie
estvite
passe,
n'est-ce
pas?

34

L'VEILDE VOTRE PUiSSA:~

CE

INTRIEURE

Enfinetsurtout,
nousdevrions
nousdemander:Comment vivraije les10 prochaines
annesde ma vie?Comment vais-je
vivreaItjourd)hui
aTm de crerledemainque jesouhaite?
Quelles
serontmes
priorits
p,,"rtir
d)auJm.wd)/mi?
Qu'est-ce
quicomptepourmoi en ce
Inomentetqu'est-ce
quicompterapourmoi pourlelongterme?Quelles
mesmes puis-je
prendreauJourd)hui
afin
d'influencer
mon avenir(
Vous voyez,dans10 ans,vousserezcertainement
arriv
quelque
part.La questionestde savoir
o.Qui serez-vous
devenu?Comment
lasocit?
C'estmaintevivrez-vous?
Quelleseravotrecontribution
nant qu'il
vousfautenvisager
les10 prochaines
annesde votrevieet
non quand elles
se serontcoules.
Ilfautsaisir
lemoment prsent.
Nous sommes djengagsau dbutd'unenouvelle
dcennieetnous
Bienvite,
nous entrerons
entamonslesdernires
annesdu xxe sicle!
un nouveaumillnaire.
L'anne2000 arrivera
trs
dans leXXIe sicle,
rapidement
et,dansmoinsde 10 ans,vousrepenserez
cejourcomme
vousvoustessouvenude l'anne
1980.Serez-vous
satisfait
ou pertmb quand vous repenserez
aux annesquatre-vingt-dix!
Enchantou
troubl?
Au dbutdesannesquatre-vingt,
j'tais
un gossede dix-neuf
ans,
esseul
etfrustr.
J'tais
sanslesou.Aucun entraneur
ne pouvaitme
montrerlecheminde larussite
etjen'avais
niami prospre,
nimentor,niobjectif
prcis.
Jevgtais
etj'tais
obse.Pourtant,
en moins de
quelquesannes,
j'ai
dcouvert
une facult
quim'a servi
transformer
presquetouslesdomainesde ma vie.
L'ayant
matrise,
jel'ai
employe
etcelaa rvolutionn
ma vieen moinsd'unan.C'estcetoutilquim'a
permisd'accrotre
radicalement
ma confiance
en moi et,par consquent,mon aptitude
agiret atteindre
desrsultats
mesurables.
Cet
outilm'a galementservi
reprendre
en main mon tatde santet
me dbarrasser
toutjamaisde 17 kilosde graisse.
Grce lui,
j'ai
rencontr
lafemme de mes rves,
jel'ai
pouseetj'ai
fondlafamille
que jedsirais.
J'ai
utilis
cette
facult
pourfaire
passer
mon revenudu
plusde un million
de dollars
paranne.Jesuis
niveaude subsistance
passdu minusculeappartement
(o jelavais
lavaisselle
dans labaignoire,fautede cuisine)
larsidence
actuelle
de ma famille,
leDel
Mar Castle.
Grce cette
seule
distinction)
j'ai
cessde me sentir
compltementseuletinsignifiant,
pour enfinexprimerma gratitude
des
nouvelles
occasions
quis'offraient
moi d'aider
desmilliers
de gens
dans lemonde entier.
C'estune facult
que jecontinued'employer
chaquejourde ma viepourinfluencer
mon avenir.
Dans Pouvoirillimit)
j'ai
expliqu
trs
clairement
quelameilleure
agir.
Au
faond'influencer
lecoursde savieconsistait
sepousser

35
fond,silesgensobtiennent
desrsultats
diffrents,
c'est
qu'ils
agissent
diffremment
danslesmmes situations.
Des actions
diffrentes
produisentdes rsultats
diffrents.
Pourquoi?Parceque touteactionest
un principe
misen mouvement etque lesconsquences
de ceprincipe
s'difient
surdesconsquences
passes
pour nous faire
avancerdans
une direction
prcise.
Chaque direction
nous conduit
versunedestinationfinale:
notredestin.
Au fond,sinous voulonsdiriger
notrevie,nous devonsprendre
l'initiative
etagirde manireconsquente.
Ce n'est
pasceque nous faisonsune fois
de temps autre
quiinfluencera
notrevie,
maisceque nous
faisons
avecconstance.
La question
clestdonclasuivante:
Qu'est-ce
qui
prcdetoutesnos actions?
Qu'est-ce
qui dterminelesgestes
que nous
poserons
et,en consquence,
ceque nousdeviendrons,
etquelle
seranotredestination
ultime
danslavie?
Qui estlemoteurdel'action?
La rponse,
biensr,estce quoinous avonsfait
allusion
depuis
ledbut:Lepouvoirde dcision.
Toutcequiarrive
danslavie,
tantcequi
vousmotiveque cequivoustourmente,
a commenc parune dcision.
Je croisque c'est
dans lesmoments o on prend une dcision
que
nous dterminonsnotreavenir.
Les dcisions
que vousprenezen ce
moment, chaquejour,influencent
lafaondont vousvoussentezaujourd'hui
de mme que ceque vousdeviendrez
danslesannesquatrevingtetau del.
En faisant
une rtrospective
des10 dernires
annes,
voyez-vous
des
moments o une dcision
diffrente
vousaurait
entran
dansW1evietrs
diffrente
de celle
que vousvivezaujourd'hui,
pourlemeiIleur
etpour le
pire?
Peut-tre
avez-vous
fait
un choixprofessionnel
quia changvotre
vie?Ou peut-tre
nJavez-vous
pasfait
cechoix.
Peut-tre,
aucoursdes10
dernires
annes,
avez-vous
opten tveurdu mariageou du divorce.
Vousavezpeut-tre
achet
une cassette,
un livre,
ou assist
un colloque
etvousavezchangvoscroyances
etvosactes
en consquence.
Peut-tre
avez-vous
dcidd'avoir
desenfants
ou d'attendre,
afin
depoursuivre
une
carrire,
ou d'investir
dansune maisonou dansune entreplise.
Peut-tre
avez-vous
dcidde pratiquer
un sportou de l'abandonner.
Vous avez
peut-tre
rsolu
de neplusfumer,
ou de dmnagerdansun autre
coindu
paysou de faire
un voyageautourdu monde. Comment cesdcisions
x
vousont-elles
conduit
cepoint-ci
devotre
vid
Avez-vousvcudestragdies
etdes frustrations,
dessentiments
d'injustice
etd'impuissance
pendantcette
dernire
dcennie(
C'estcertainementlecas!Qu'avez-vous
fait
alors?
Avez-vous
dpass
voslimites
ou
avez-vous
simplement
baiss
lesbras?
QueUesonttlesconsquences
de
cesdcisions
surlecoursdevotre
vie?

36

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

L)homrne11 )est
pas lacrature
descirconstances;
cesontlescirconstances
quisontlescratures
deshom1t~
es.
BENJAlvlIN DrSMELI

Plusque tout,
jecrois
que cesontnos dcisions
etnon lescirconstances
de notreviequidterminent
notreavenir.
Comme moi,voussavez
trsbienque certaines
personnes
jouissent
de privilges
inns:
l'hrdit,
l'environnement,
lafamille
ou lesrelations.
Pourtant,
noussavonsaussi
que nousrencontrons
ou entendons
parler
de gensqui,contre
touteattente,
ontamlior
leurcondition
en prenant
ladcision
de changerleurs
objectifs
danslavie.
Ilsincarnent
lepouvoir
illimit
del'esprit
humain.
Sinous levoulons,
nouspouvonsfaire
de notreviel'unde cesvivifiants
exemples.
Comment? Ilnoussuffit
de dcider
aujourd'hui
de la
vieque nousmneronsdanslesaImes
quatre-vingt-dix
etaudel.
Sivous
ne prenezpasde dcisions
survotre
mode de vie,
n'est-ce
pasdjcomme
sivousaviez
pris
unedcision?
Vouschoisissez
devouslaisser
gouverner
par
l'environnement
plutt
que d'influencer
votrepropreavenir.
Ma vietout
entire
achangen W1 seul
jour;
lejouro j'ai
dtermin
non seulement
ce
avoir
danslavie,
maisaussi
cequejevoulais
devenir.
Touta
que j'aimerais
galement
changlejouro j'ai
dcid
ceque jem'engageais
deveniret
obtenir
danslavie.
C'est
unedistinction
simple,
maisdiscutable.

Attendez!
Attendez!
coutez-moi!
...Nous ne
SOfniUSpaS
obligs
de n)tre
quedesmoutons!

LES DCISIONS

37

Pensezun peu.Y a-t-il

une diffrence
entres'intresser
une
choseets'engager
enverselle:
Biensrqu'il
y en a une!Souvent,les
gens disent:Fichtre!
J'ai1nerais
bien gagnerplus d'argent,
ou
J'aimerais
treplusprsde mes enfants,
ou encoreVous savez,
j'aimerais
vraimentapporterma contribution
lasocit.
Mais ce
genrede dclaration
n'estpas un engagement.On noncesimplement une prfrence,
du genre:Celam'intresse
pourvuque jen'aie
pas lever
lepetit
doigt.
Ce n'est
pasdu pouvoir,
cela!
C'estune faibleprire
sansmme lesoutien
de lafoi.
Ilfautnon seulement
dcider
quelsrsultats
vousvousengagez
obtenir,
maisaussi
quelle
sortede personnevousvousengagez devenir.
Ainsique nous l'avons
mentionnau premierchapitre,
vousdevez
tablir
des rgles
surlescomportementsque vousjugezacceptables
pourvousetceque vousattendez
de ceuxque vousaimez.Sivous ne
fixezpasdesrgles
de basede ce que vous tesprt accepter
dans
la vie,vous verrezqu'ilestfacile
de glisser
dans des comportements et des attitudes
ou encored'atteindre
une qualit
de viede
beaucoup infrieure
celle
que vous mritez.
Vous deveztablir
ces
rgles
etlesrespecter,
peu importece quivousarrive.
Mme sitoutva
de travers,
qu'il
pleuvesurvotredfil,
que laBourses'effondre,
que
votreamoureux vous quitteetque personnene vous donne l'appui
dont vous avezbesoin,
vous devezvousaccrocher
votredcision
de
menerlavielaplusenrichissante
quisoit.
Malheureusement,
laplupartdes gensne lefontjamais,
parce
qu'ils
sonttropoccups inventer
desexcuses.
S'ils
n'ontpasatteint
leurs
objectifs
ou s'ils
ne mnent paslaviede leurs
rves,
ils
invoquent
lafaondontils
onttlevs,
l'absence
de choixquandils
taient
plus
jeunes,
lemanque d'instruction
ou encorelefait
qu'ils
soient
tropvieux
ou tropjeunes.
Toutescesexcuses
ne sontque desinsignifiances
troitementlies
lanaturede leurs
croyances.
Elles
sontnon seulement
limitatives,
maisaussi
destructrices.
Utiliser
son pouvoirde dcision
permetde passer
outre toutes
cesexcuses
etde modifier
n'importe
quelaspect
de savieC1t
un tournemain.Celapeuttransformer
vosrelations,
votremilieu
de travail,
votre
formephysique,
votrerevenuetvostats
affectifs.
Celapeutdterminer
sivoustesheureuxou triste,
frustr
ou motiv,
dpendantdescirconstances
ou libre.
C'estlasourcede toutetransformation
individuelle,
familiale,
collective,
sociale
etuniverselle.
Qu'est-ce
quia boulevers
toutel'Europe
de l'Est
cesdernires
annes1Lesgensde l-bas,
desgens
comme vousetmoi,ontfait
de nouveauxchoixsurlescauses
qu'ils
dfendront,
surcequiestacceptable
etinacceptable
leurs
yeuxetsurce

38

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

liNTRIEURE

qu'ils
refuseront
dsormaisde tolrer.
Certes,
lesdcisions
prises
par
Gorbatchevleuront ouvertlavoie,maisladtermination
etl'engagement de Lech Walesaenversun idal
pluslevont donn lieu des
changementsconomiquesetpolitiques
importants.
Je demande souventaux gens qui se plaignent
de leurtravail:
"Pourquoites-vous
alltravailler
aujourd'huir
Gnralement,
ilsme
rpondent:
"Parcequ'il
lefaUait.
Ilne fautpasoublier
une chose:il
n'ya pratiquement
riendanscepaysque noussoyonsobligs
de faire,
et
surtout
pasd'aller
travailler.
Pasici!
Vous n'tes
certainement
pasoblig
d'a!!er
travailler
dans un endroit
prcis
un jourdonn.Pasen Amrique!
Vous n'tes
pasobligde faire
ce que vousavezfait
pendantles
10 dernires
annes.
Vous pouvezdcider
de faire
autrechose,de faire
quelquechosede nouveauaujourd'hui.
Vous pouvez dcider
maintenant de retourner
l'cole,
d'apprendre
danserou chanter,
de
prendrevosaffaires
en main,d'apprendre
piloter
un hlicoptre,
de
faire
de votrecorpsun modled'inspiration,
de commencer mditer,
de vousinscrire
un clubde danse,de participer
un camp d'entranement de laNASA, d'apprendreune langue,de liredavantage
d'histoires
vosenfants,
de passer
plusde tempsdansvotrejardin,
et
mme de vousenvoler
verslesles
Fidji
etde vivre
surune le.
Si vous
en prenezlaferme dcision,
vous pouvez fairen'importequoi ou
presque.Sivousn'aimezpasvotresortactuel,
prenezladcision
de le
changer.
Sivousn'aimezpasvotreemploi,
cherchez
un autre
emploi.Si
vousn'aimezpasvotrepropreimage,changez-la.
Sic'est
uneplusgrande vitalit
etune meilleure
sant
que vousvoulez,
vouspouvezl'obtenir
maintenant.
En un seulinstant,
vouspouvezsaisir
lemme pouvoirqui
a faonnl'histoire.
J'ai
crit
celivre
pourvousinciter
veiller
legigantesque
pouvoir
de dcision
quidorten vousetde vousprvaloir
du droitnaturel un
pouvoirillimit,
une vitalit
rayonnante
etlapassion
heureusequi
estlevtre!
Vous devezsavoir
que vouspouvez,en cemoment mme,
prendreune nouvelle
dcision
susceptible
de changerimmdiatement
le
coursde votrevie:
ilpeuts'agir
de ch;Ll1ger
une habitude
ou de matriser
une aptitude,
de modifier
lafaondont voustraitez
lesautresou de
tlphoner
une personne
laquelle
vousn'avez
pasparl
depuisdesannes.
Peut-tre
y a-t-il
une personne
que vousdevriez
contacter
pour faire
avancer
votrecarrire.
Vouspouvezpeut-tre
prendremaintenantladcision
d'apprcier
etde cultiver
lesmotionslespluspositives
que vous
mritez
d'prouver
quotidiennement.
Ilestpossible
que vouschoisissiez
plusde joie,
de plaisir,
de confiance
ou une plusgra,'1de
paixde l'esprit.
Avantmme de tourner
lapage,vouspouvezutiliser
lafacult
qui vous

39

LES DCISIONS

habite
dj.
Prenezmaintenant
ladcision
quipeutvouslancer
dansune
direction
nouvelle,
positive
etpuissante,
etquivouspermettra
de grandir
etd'tre
heureux.

Rien nepeut rsister

lavolont
hUrnainelorJquJelle
estprte
mettreenjeujusquJsonexistence
pour atteindre
sonbut.
BENJAMIN

DISRA.ELI

Votreviechangeds lemoment o vous prenezune nouvelle

dcision,
congruenteetferme.Qui aurait
cruque ladtermination
et
laconviction
d'unhomme tranquille
etsansprtention,
un avocatde
mtieretun pacifiste,
aurait
lepouvoirde renverser
un empirer
Pourtant,
ladcision
irrvocable
de Mahatma Gandhide dbarrasser
l'Inde
de latutelle
britannique
tait
un vraibaril
de poudre,etdclencha
une
srie
d'vnements
quimodifieront
pour toujours
l'quilibre
mondial
du pouvoir.
Les gensne saisissaient
pascomment ilpourrait
atteindre
son objectif,
maisGandhine s'tait
laiss
d'autre
choixque celui
d'agir
selonsaconscience.
Ilcarta
touteautrepossibilit.
L'esprit
de dcision
futlasourcedu pouvoirde John F.Kennedy
lorsqu'il
affronta
Nikita
Khrouchtchev
pendantl'intense
crise
de Cuba,
vitant
ainsi
une troisime
guerremondiale.
C'estce mme esprit
de
dcision
quidonna MartinLutherKing lepouvoird'exprimer
avec
autantd'loquence
lesfrustrations
etlesaspirations
d'unpeuplequirefusait
de sevoirrejet
pluslongtemps,
touten obligeant
lemonde entier en prendreconscience.
Ce pouvoirest l'origine
de l'ascension
mtoriquede Donald Trump au sommet du monde financier,
ainsi
que de sachuteaccablante.
C'estluiquipermit PeteRosede maximisersesaptitudes
physiques
au pointd'accder
au Templede larenomme, avantde dtruire
lervede savie.Lesdcisions
sont lasource
de problmes,
maisausside joies
etde chancesincroyables.
C'estce
pouvoirquirendvisible
l'invisible.
Lesvraies
dcisions
sontlescatalyseursquitransforment
nosrves
en ralit.
Le plus mouvant propos de cetteforce,de ce pouvoir,
c'estque vous lepossdezdj.Cetteforceexplosive
de ladcision
n'estpasrserve
quelquesprivilgis
quiont de solides
rfrences,
de l'argent
ou de respectables
antcdents
tmiliaux.
Elleestaccessible
au travailleur
ordinaire
aussibienqu'auroi.Elleest votreporte,
alors
mme que voustenezcelivre
entrevosmains.Vouspouvez,dans
laminutequisuit,
employercetteforcepuissante
quidorten vous,

40

L'VEIL DE VOTRE

PUISSA~
CE

li~
TRIEURE

pourvuque vousayezlecouragede larevendiquer.

Dciderez-vous
enfinaujourd'hui
que vous tesbeaucoupplusque ce que vous avez
montrjusqu'icii
Est-ceaujourd'hui
que vous dciderez
une foispour
toutesd'harmoniser
votrevieavecvotreme en proclamant:
Voilce
que jesuis.
Voicice qu'est
ma vieetvoici
ceque jevaisfaire.
Rienne
m'empcherad'accomplir
mon destin.
Jen'accepterai
pasque l'onnie
ce que jesuis!
Voyez cettejeunefemme extrmementfire
du nom de Rosa
Parksqui,un jourde 1955,monta dansun autobus Montgomery,en
Alabama etrefusa
de cdersaplace un Blanccomme laloil'yobligeait.
Ce seulgestede dsobissance
civile
dclenchaune violente
controverse
etdevint
un symbolepourlesgnrations
suivantes.
Ce fut
ledbutdu mouvement pour ladfensedesdroits
civiques,
une lame
de fondquiveilla
lesconsciences
etaveclaquelle
nousnous dbattonsencoreaujourd'hui.
Nous tentonsencoreaujourd'hui
de redfinir
lesensdestermesgalit,
possibijit
etjustice
pour touslestreshumains,sansdistinction
de race,
de religion
ou de sexe.
RosaParkspensait-eUe
l'avenir
quand elle
refusade cdersaplacedansl'autobus?
Avait-elle
labor
un plansuprmedestin
modifier
lastructure
de la
socit?
Peut-tre!
Toutefois,
ce quiestleplusplausible,
c'estqu'elle
avaitun idal
quilapoussait
agir.
Quelleporteconsidrable
eutla
dcision
d'uneseulefemme!
Sivous pensez:J'adorerais
prendredesdcisions
comme cela,
maisj'ai
djvcude vritables
drames,laissez-moi
vousparler
de Ed
Roberts.
Ed estun homme ordinaire
confin
un fauteuil
roulant,
et
savolontde dpasser
seslimites
apparentes
lerendit
extraordinaire.
Ed
estparalys
du cou jusqu'aux
piedsdepuisl'gede quatorzeans.Le
jour,ilrespire
l'aide
d'unappareil
qu'il
a matris,
contretouteattente,afinde mener une vienormaleet,lanuit,
ilrespire
l'aide
d'un
poumon d'acier.
Aprsavoir
lutt
contrelapolioetfrl
lamort plusieurs
reprises,
ilaurait
certainement
pu se renfermer
surson propre
malheur,
maisilprfra
plutt
contribuer
au biendesautres.
Que russit-il
faire
exactement?
Pendantlesquinzedernires
annes,
ildcidade lutter
contreun monde qu'il
jugeait
tropcondescendant,ce qui permitd'apporter
de nombreusesamliorations
la
qualit
de viedespersonnes
handicapes.
Se heurtant
une multitude
de mythessurlesaptitudes
desgensquisontdanssoncas,Ed duqua
lepublicetlanatouteslescommoditsdestines
aux handicaps,
des
rampesd'accs
pourfauteuils
roulants
etlesplaces
de stationnement
rserves
jusqu'aux
barres
d'appui.
Ilfutlepremierquadriplgique
diplm de l'Universit
de CaJifornie
Berkeley,
etilaccdaau postede di-

41

LES DCISIONS

recteurdu dpartementde la rducation

de l'tatde Californie,
jouantencoreune fois
un rlede pionnier
chezleshandicaps.
Ed Robertsdmontreavecforce
que cequicompte,cen'est
pasle
que l'onprendsur:-ce
lieudu comrnencement,
maisbienlesdcisions
quoion veutaboutir.
Touressesactions
taient
motives
parun seulet
uniqueobjectif,
fermeetpuissant.
Que pourriez-vous
faire
avecvotre
viesivousvouliez
rellement
lefaird
Bien des gensdisent:
Ma foi,
j'adorerais
prendreune dcision
changerma
comme celle-l,
maisj'ignore
au justecomment jepourrais
prcisment
comment
vie.
Ilssontparalyss
parlapeurde ne passavoir
ilsne prennentjamais
lesdcitransformer
leurs
rvesen ralit.
Ainsi,
sionsqui pourraient
faire
de leurvielechef-d'oeuvre
qu'elle
mrite
de
d'tre.
Jesuislpourvousdirequ'il
importepeu au dbutde savoir
quelle
faon on obtiendra
un rsultat.
Ce quicompte,c'est
de dcider
qu'elle
soit.
Dans Pouvoirillimit)
je
qu'on trouveraune faon)quelle
dcris
ceque j'appelle
laformulefondamentale
de larussite;
ils'agit
d'unprocessus
lmentaire
pouratteindre
votreobjectif:
1)dcidezce
que vousvoulez;
2)agissez
en consquence;
3)reconnaissez
sivotreactionvous rapproche
ou vousloigne
de votrebut;4) modifiez
votre
attitude
jusqu'aursultat
dsir.
La dcision
d'atteindre
lersultat
souhait
dclenche
une srie
d'vnements.
Sivousdcidez
exactement
ce que vousvoulez,
vousvousefforcez
d'agir,
voustirez
desleonsde
votreexprience
etmodifiez
votreattitude,
vouscrezainsi
cette
force
vivencessaire
pour atteindre
votrebut.Ds que l'ons'engage
vraiservle
d'elle-mme.
ment poursuivre
un but,lafaonde lefaire

Touteslesinitiatives
ettouslesactesde cration
sontsoumis
une vrit
lmentaire:
dslemoment o IJon ngage
catgoriquement)
laProvidenceagit)elle
aussi.
JOHANN

WOLFGA..:.'iGVON

GOETHE

Silefait
de prendreune dcision
estaussi
simpleetaussi
puissant,
desgensne suivent-ils
pasleconseil
de Nike:Faipourquoilaplupart
lesplussimples
est
tes-le,
c'est
tout!
Jepenseque l'une
desexplications
que laplupart
d'entre
nous ne saventmme pasce que c'est
que de
prendreune vraie
dcision.
Nous ignorons
lepouvoirde transformation
d'unedcision
congruenteetferme.
L'undeslments
du problmeest
que laplupart
d'entre
nousont,pendanttrs
longtemps,
employleterme dcision
dansun senssivaguequ'il
a fini
parreprsenter
unesorte

42

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

de vu pieux.
l\insi,
au lieude prendredesdcisions,
nousnonons
desprfrences.
Une vritable
dcision
carte
touteautrepossi
bilit;
ce
n'est
pascomme affirmer:
paimeraiscesser
de fumer.
En fait,
leterme
dcision
vientdu latin
de,quisignifie
deet caedere,
quiveut dire
obtenir
couper.
Prendreune vritable
dcision,
c'est
s'engager
un rsultat
prcis
etserefuser
touteautrepossibilit.
Quand on dcidevraiment
de ne plusfumer,c'est
ainsi.
On n'envisagemme pluslapossibilit
de fumer.Sivoustesde ceux quiont
djexercleurpouvoirde dcision
de cette
faon,
vousme comprenez
trsbien.Un alcoolique
sait
que,mme aprsdesannesde sobrit
absolue,
s'il
selaisse
persuader
qu'il
peutprendremme un seulverre,
ildevratoutrecommencer zro.Aprsavoir
pris
une vraie
dcision,
si
difficile
soit-elle,
laplupart
d'entre
nous prouvent
un immense soulagement.Nous avonsenfincessde tergiverser!
Nous connaissons
tous
lasensation
magnifique
que procureun objectif
clair
etindiscut.
Cetteformede lucidit
donne du pouvoir.
Grce elle,
vous pouvezatteindre
lesobjectifs
quevousvoulezvraiment
atteindre
danslavie.
La difficult,
c'est
que laplupart
d'entre
nousn'ontpaspris
de dcision
depuissilongtempsqu'ils
ont oubli quoi celaressemblait.
Nos
facults
de dcider
sesontamoindries!
Certaines
personnes
ont peine
dcider
cequ'elle
mangerontpourdner.
Comment raffermir
cesfacults?
Faites-les
travailler!
Pluson dcide,
pluson prendde meilleures
dcisions.
Assurez-vous
ensuite
de tirer
une
leonde chacuned'elles,
y compris
de celles
quisemblent
infructueuses

courtterme;elles
offient
deslments
prcieux
quivouspermettront
de
faire
de meilleures
valuations
et,parconsquent,
de prendre
de meilleures
dcisions
l'averlir.
Ainsi,
laprise
de dcision,
comme touteaptitude
que
J'oncherche
dvelopper,
s'amliore
avecJ'exprience.
Plusvousprendrez
de dcisions,
plusvousconstaterez
que vouscontrlez
vraiment
votrevie.
Vous prvoirez
lesdifficults
futures
que vousconsidrerez
comme autant
de moyenspourfaire
denouvelles
disti.l1ctions
etamliorer
votre
vie.
Je n'insisterai
jamaisassezsurlapossibilit
etlavaleur
de trouver
ne serait-ce
qu'unseullment,
une seuleinformation,
quipermettede
modifier
lecoursde votrevie.L'information
estun pouvoirquand
on s'ensert,
etl'unde mes critres
pour dfinir
une vraie
dcision
est
qu'elIe
doitmener une action.
Le pluspassionnant,
c'est
qu'onne sait
jamais
quandon trouvera
cetlment!
La raison
pourlaquelle
j'ai
luplus
tantde smide 700 livres,
coutde nombreusescassettes
etassist
nairestientau faitque jesaisissais
lafacult
que possdait
un seul
lapagesuivante
ou au prochain
lment.
Vous letrouverez
peut-tre
chapitre
de celivre.
Ilpeutmme s'agir
d'unechosequevousconnaissez

43

LES DCISIONS

dj.
Maispourune raison
ou pourune autre,
c'est
cemoment-cique
vousl'intgrez
vraiment
etcommencez l'utiliser.
Souvenez-vous
que la
rptition
estlamre de l'aptitude.
Les distinctions
nouspermettent
de prendrede meilleures
dcisions
et,parconsquent,
de crer
lesrsuldistinctions
tatsque nous dsirons
pour nous.L'absencede certaines
peutcauserdesmalaises
importants.
Parexemple,beaucoupde gens
parmilespluscibres
de notreculture
ont ralis
leurs
rves,
maisils
n'ontpasencoresu en profiter.
Ilss'adonnent
souvent ladrogue,car
ilsne sesentent
passatisfaits.
Ce phnomne s'explique
parceque ces
gensne fontpasladiffrence
entreatteindre
sonbutetvivre
en fonction
de sesvaleurs;
une nuanceque vousapprendrez
matriser
danslespagesquisuivent.
Une autredistinction
quichappe biendesgensetqui
estune sourcede malaises
constants
dansleurs
relations:
lesrgles;
autre
lmentclque nousexaminerons
au coursde notreexprience
d'exploration
de soi.
Parfois,
l'absence
d'unedistinction
prcise
peutnouscotert014t
ce que nous avons.Les gensquicourentsansarrt
maiscontinuentde mangerdesaliments
riches
en grasquiendommagentleurs
artres,
risquent
une crise
cardiaque.
Pendantlaplusgrandepartie
de mon existence,
j'ai
recherch
ce
que leclbre
experten affaires,
W. EdwardsDeming,appelle
lesavoir
toutedistinction,
stratgie,
profond; et,pour moi, celareprsente
croyance,
aptitude
ou outil
que l'onpeutappliquer,
dsl'instant
o on
en comprend lesens,pour amliorer
instantanment
laqualit
de sa
vie.Toutema vieetce livre
sontconsacrs
larecherche
de cesavoir
profondqui peut s'appliquer
universellement
amliorer
notrevie
prive
etprofessionnelle.
Jerecherche
constammentde nouvelles
faons
de transmettre
ce savoir
aux autres,
afinde lesinciter
amliorer
leur
tatd'esprit
etleuravenir
affectif,
physique
etfinancier.

C)estdans lesmoments de dcision

que notredestin
prendforn/e.
ANTHONY

ROBBINS

Troisdcisions
que vous prenez chaqueinstant
de votrevie
contrlent
votreavenir.
Elles
dterminent
ce que vousremarquerez,
ce
que vous ressentirez,
ce que vousferezet,en finde compte,ce que
lasocit
etquelgenrede personne
vousdeviendrez.
vousapporterez
Sivous ne contrlez
pascestrois
dcisions,
vousn'tes
toutsimplement pas matrede votrevie.Parcontre,
sivouslesmatrisez,
vous
commencez faonner
votreexistence.

44

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Ce sont:
1.vosdcisions
concernant
ceversquoitendenttoutesvos facults;
2.vosdcisions
concernant
lesensdesvnements vosyeux;
3.vosdcisions
concernant
lesactions
menerpouratteindre
votrebut.
Vous voyez,ce n'estpasce quivousarrive
maintenant
nice qui
vousestarriv
auparavant
quidtermine
lapersonnequevous deviendrez,maisplutt
ce surquoi vous dcidezde mettrevos efforts,
ce
que leschosessignilent
pour vous etce que vous en ferez.
Sachez
que siune personneobtient
plusde succs
que vousdansun domaine
donn,c'est
qu'elie
prend,danscertains
contextes
ou situations,
ces
trois
dcisions
d'unemanirediffrente.
Ed Robertspoursuit
un but
diffrent
de celuide laplupartdes handicaps;
son objectif
tait
de
savoir
cequ'il
pouvait
apporter
auxautres.
Sesproblmes
physiques
reprsentaient
un ,<dfi
sesyeux.Manifestement,
ildcida
de faire
son
possible
pouramliorer
laqualit
de viedesautres
handicaps.
Ils'ende manire amliorer
laqualit
gageafermement agirsurlemilieu,
de viede toutes
lespersonnes
ayantun handicap.

Je ne Jaisriendeplusencourageantque ladisposition
sa viepar Feffort.
indiscutable
de l)homme lever
HENRY

DAVID THOREAU

Un trop grand nombre d'entrenous ne prennentpas consciemmentlamajorit

de leurs
dcisions,
etsurtout
cestrois
dcisions
capitales;
cequileurimposeun lourdtribut.
En fait,
laplupart
desgens
souffrent
de ce que j'appelle
lesyndrome Niagara.Jecroisque la
vieestune rivire
eto laplupart
desgenssejettent
sansjamaisdcider
o ils
veulent
vraiment
aller.
De sortequ'ils
sontbientt
emportspar
lecourant:
celui
desvnements,
despeurs,
desdifficults
courantes.
ilsne dcidentpas
Quand larivire
!esconduit un embranchement,
consciemmento ils
veulent
aller
niqueUeestlabonnedirection
pour
eux.Ilssuivent
Jecourant,
toutsimplement.
Ilsrejoignent
lamasse
desgensquisontdirigs
parleurenvironnement
plutt
que parleurs
propresvaleurs.
Ainsi,
ilsontlesentiment
d'avoir
perdulecontrle.
Ils
demeurentdanscettatd'inconscience
jusqu'
cequ'unjourlebruit
de
l'eautourbillonnante
lesrveille;
ilsdcouvrent
?Jors
qu'ils
sont deux
mtresdeschutes
du Niagara
aaIls
un bateausam rames.
Ils
s'excJament:
Zut!Maisilesttroptard.
Ils
vontfaire
unechute:
chuteaffective,
phy-

LES DCISIONS

45

siqueou financire.
Ilestprobableque vous auriez
pu viter
lesdifficults
que vousaffrontez
en cemoment, sivousaviezprisde meilleuresdcisions
en amont.
Comment renverser
lasituation,
quand on estemportparune 1;vire
en furie~
On dcideou biende mettrelesrames l'eau
etde ramer
comme un enragdansune nouve!le
direction,
ou encore,
on planifie
sa
course l'avance.
Tracezun itinraire
quivousmneralo vousvoulez
vraiment
aller
etmunissez-vous
d'unplanou d'unecarte,
afIn
deprendre
lesdcisions
judicieuses
en coursde route.
Mme sivousn'yavezjamais
pens,
votrecerveau
a djlabor
son
propresystme
de dcisions.
Ce systme
agit
comme uneforce
invisible
qui
dirige
toutes
vospenses,
vosactions
etvossentiments
- tantpositifs
que
ngatifS
- etchaquemoment de votrevie.
Ilcontrle
]afaondontvous
valuez
chaqueaspect
devotre
vieetestfortement
soumisvotre
subconscient.
Le plusangoissant,
c'est
que laplupart
desgensr~
)laborent
jarnais
con.rciemment
cesystme.
Celui-ci
a plutt
tinstall
au fi]
desanspardes
factems
aussi
divers
quelesparents,
lesprofesseurs,
latlvision,
]apublicit
etlaculture
en gnral.
Ce systme
secomposede cinqlments:
1) vos
croyaIlCes
fondamentales
etvosrgles
inconscientes;
2) vosvaleurs;
3)
vosrfrences;
4) lesquestions
que vousvousposezhabituellement;
et
5)vostatsaffectifs
de chaqueinstant.
La synergie
de cescinqlments
produit
une force
quivouspousse J'action
ou vousempched'agir,
elle
fait
que vousesprez
ou apprhendez
l'avenir,
ou que vousvoussentez
aimou rejet,
ou encoreelle
dtermine
votredegrde succs
etde bonhem. Elledtermine
galement
cequivouspousse agiretvousempche
de faire
certaines
choses
quevoussavez
devoir
faire.
En modifiant
n'importe
lequel
de cescinqlments
(croyance
ou
rgle,
valeur,
rfrence,
question,
tataffectif),
vouspouvezoprersurJe-champun changementpuissant
etmesurabJe
dansvotrevie.
L'essentiel
estde s'attaquer
lacauseplutt
qu'auxeffets.
Sivousvousempiffrezrgulirement,
c'est
que voussouffrez
d'unproblmeli vos valeurs
ou voscroyances,
plutt
que d'unrel
dsordre
alimentaire.
Dans
celivre,
jevousamneraipas pas dcouvrir
comment votresystme
principal
de dcision
estprogramm,puisvouseffectuerez
deschangementssimples
pour l'harmoniser
avecvosdsirs,
au lieude vouslaisser
mener parvosanciennes
habitudes.
Vous tessurlepointd'entreprendreun fascinant
voyagequivousferadcouvrir
quivoustesetquelest
]emotifprofondde vosactes.
Fortde cespuissantes
distinctions,
vous
serezmieux mme de comprendrelesystmede dcisions
devosassocis,
de votreconjoint
etde vosproches.
Vous saisirez
galementlesens
comportements,
enfin!
de leursfascinants

46

L'VEILDE VOTRE PUiSSANCE

INTRIEURE

Heureusementque nous pouvonspasseroutre ce systmeen

chaqueinstant
de notrevie.Nous
prenantdesdcisions
conscientes
n'avonspas besoinde laisser
lesprogrammes de notrepassdominer notreprsentetnotreavenir.
Grce celivre,
vouspourrezvous
rinventer
en organisant
systmatiquement
voscroyances
etvosvaleurs,
de manirequ'elles
vousentranent
danslesensdu schmade votrevie.

Jeneme dcourage
paj~carchaquetentative
infructueuse
qu)onlaisse
derrire
soiconstitue
un autrepasenavant.
THOMAS

EDISON

Un dernier
obstacle
nousempched'utiliser
pleinement
notrepouvoirde dcision.
Nous devonssurmonternotrecrainte
de prendrede
mauvaises
dcisions.
IIne fait
aucundouteque celavousarrivera.
VOus
fl'ez
desgaffes!
Jesuis
persuad
de ne pasavoir
prisque de bonnesdcisionsdansma vie.
Loinde l!Maisjene m'y attendais
pas.Pasplusque
l'avenir
uniquementdesdcisions
fructueuses.
J'aidcid
jeprendrai
que peu importelesdcisions
que jeprends,je demeureraisouple,
j'examinerai
lesconsquenceset en tirerai
des leons,
afinde faire
Rappelez-vous:
larussite
estvritablement
lermieux l'avenir.
sultatd'un bon jugement.Le bon jugementestlersultat
de l'exprienceetl'exprience
estsouventlersultat
d'un mauvaisjugement! Les essais
en apparence
mauvaisou infructueux
sontparfois
les
plusimportants.
Quand lesgensrussissent,
ils
s'enrjouissent;
quand
ils
chouent,
ils
rflchissent
ettablissent
de nouvelles
distinctions
sus apprendre
ceptibles
d'amliorer
laqualit
de leurvie.
Ilfauts'engager
de seserreurs
pluttque d'accuser,
sinonon estcondamn refaire
sansarrt
!esmmes erreurs.
Aussiimportants
que soient
lesessais
personnels,
songezcombien
quelqu'un
quia franchi
ilestaussi
prcieux
d'avoir
un modle imiter,
lesrapides
avantvousetquipossdeun bon planque vouspouvezsuivre.Vous pouvezchoisir
un modle pour votreargent,
vos relations,
votresant,
votreprofession
ou pourtoutautreaspect
de votrevieque
matriser.
Ces modlespeuventvousfaire
parvousvoulezapprendre
viter
de tomgnerde nombreusesannesde souffrance
etvousaider
berdansleschutes.
seulsurlarivire
eto
Ily auradesmoments o vousnaviguerez
vousdevrezprendre
seuldesdcisions
importantes.
Mais,sivoustesprt
tirer
desleons
de votreexprience,
mme lesmoments quivousont

47

LES DClSIOi'JS

parudifficiles
deviendront
merveiUeux
parcequ'ils
vousaurontapport
de
prcieux
renseignements
- des distinctions
ds - quivousaideront

prendre
de meilleures
dcisions
l'avenir.
En fait,
toutepersonne
prospre
vous dirahonntementque sieUe russit
mieuxque vous,c'est
parce
qu'eUea plis
plusde mauvaises
dcisions
quevous.Ceux quiparticipent

mes sminaires
me demandentsouvent:
D'aprs
vous,danscombiende
tempspourrai-je
matriser
cette
aptitude1
Jerpondsalors
sansattendre:
Combien de tempsvoulez-vous
y mettre1
Sivousfaites
une mme actiondixfois
parjour(cequiconstitue
autant
d'expriences
d'apprentissage),tandis
qued'autres
exercent
leurnouvelle
aptitude
unefois
parmois,
vousaurezaccumuldixmoisd'exprience
en un seul
jour,
vousmaitliserezbientt
cette
aptitude
et,ironiquement,
on vousconsidrera
comme
une personne
chanceuse
ettalentueuse.
Jesuisdevenuun exceilent
orateur
parcequejem'obligeais
parler
trois
foispar semaine)plutt
qu'une,
quiconque
voulait
bienm'couter.
Alorsque mes associs
prononaient
quarante-huit
confrences
par anne,j'enfaisais
autant
en deux .<:emaines.
En moinsd'unmois,j'avais
accumul deux annesd'exprience
et,au bout d'un an,j'avais
grandi
d'unedcennie.
Mes associs
parlaient
de lachance
que j'avais
d'avoir
ce talent
inn.
J'ai
tentde leurexpliquer
ceque jevousraconte
ici:

vousde dcider
combiende tempsilvousfaudra
pourmatriser
uneaptitudedonne.Parailleurs,
mes discours
n'taient
pastousfantastiques,
loinde l!Maisjeveillais
tirer
desleons
de chacund'euxet m'amliorer
jusqu'
ceque jepuisse
entrer
dansune salle
de n'importe
quelle
dimensionetparler
auxgensdepresque
toutes
lescouchesdelasocit.
Peu importevotredegrde prparation,
jevousgarantis
quevous
risquez
de heurter
quelquesrochers
en naviguant
surlefleuve
de lavie.
Cetteconstatation
n'estpasngative,
elle
estraliste.
Le secret
quand
on s'choue,
n'estpasde sejeter
lapierre
etde s'accuser
de tousles
maux, cariln'ya pasd'checdanslavie.Iln'ya que desrsultats.
Si
vousn'avezpasobtenulesrsultats
que vousrecherchiez,
tirez-en
des
leonspourpouvoirprendrede meilleures
dcisions
l'avenir.

Ou noustrouverons
m
~ moyen ou nousen inventerons
un.
HANNIBAL

L'unedesdcisions
lesplusimportantes
que vouspuissiez
prendre
pourassurer
votrebonheur longtermeestd'utiliser
toutceque lavie
vous donne chaqueIDSta.f1t.
En fait,
iln'ya rienque vousne puissiez

48

L'VEiL DE VOTRE

PUiSSANCE

INTRiEURE

accomplir
danslamesureo:1) vousdcidezclairement
ce que vous
vousengagezfermement accomplir;
2) voustesprt agir;3) vous
savezsivosactions
vousloignent
ou vousrapprochent
de votrebut;et
4) vousmodifiez
votretond'aborder
leproblmejusqu'
ce que vous
obteniez
lersultat
dsir,
envousservant
de toutcequelavievousdonne en chemin.
Quiconque a atteint
lesommet de larussite
a suivi
ces quatre
tapes
de laformulefondamentale
de larussite.
L'unede mes histoires
prfres
de larussite
fondamentale
met en vedette
Soichiro
Honda,
fondateurde lasocit
quiporteson nom. l'instar
de toutesles
entreprises,
peu importeleurimportance,
laBonda Corporationest
ned'unedcision
etd'undsir
passionn
d'arriver
un rsultat
voulu.
En 1938,alors
qu'il
allait
encore l'cole,
M. Honda investit
tout
son pculedansun petit
atelier
o ilcommena laborer
son propre
conceptde segmentde piston.
Dans lamesureo ilvoulait
vendrele
fruit
de son travail
ToyotaCorporation,
iltravaillait
sansrelche,
!es
mainsdanslagraisse,
dormantdansl'atelier
d'usinage,
sansjamaisdouterqu'il
obtiendrait
un rsultat.
Ilmitmme lesbijoux
de safemme en
gage afinde pouvoirpoursuivre
son entreprise.
Maisquand iltermina
enfinsessegmentsde piston
etqu'il
lesprsenta
l'entreprise
Toyota,
on dclara
qu'ils
ne rpondaient
pasauxnormesde lasocit.
On lerenvoya l'cole
pendantdeux annes:
ilessuyaalors
lesmoqueriesde ses
professeurs
etde sescamarades
quitournaient
sesdessins
enridicule.
Or,plutt
quede s'apitoyer
sursonsort,
M. Banda dcida
de mettre
toutesonnergie
sursonobjectif
Deux ansplustard,
Toyotaluiaccordait
lecontrat
de sesrves.
Sapassion
etsaconviction
furent
rcompenses
parce qu'il
savait
ce qu'il
voulait,
ilavait
agien consquence;
ilsavait
qu'il
s'approchait
de sonbutetila continu
de modifier
safaond'aborder
le
problme,tantqu'il
n'apasobtenuce qu'il
voulait.
C'estalorsqu'il
se
heurta
unenouvelle
difficult.
Le gouvernementjaponais,
quiseprparait
pourlaguerre,refusa
de luifournir
lebtondontilavait
besoinpour construire
son usine.
Renona-t-il
sonprojet?
Non! Se lamenta-t-il
surl'injustice
de sasituation?
Vi.t-il
danscette
rponse
lesigneque sonrvetait
mort?Srement pas.A nouveau,
ildcida
d'exploiter
cette
situation
etlaboraune
nouvelle
stratgie.
Avecsonquipe,
ilinventa
un procdquiluipermit
de fabriquer
du btonetconstruisit
lui-mmeson usine.
Pendant la
guerre,lesbombardementsdtruisirent
deux foislesprincipaux
btimentsde l'usine.
Quellefutlaraction
de Honda? Ilordonnaaussitt

son quipede ramasser

lesrservoirs
d'essence
que lesbombardiers
amricains
avaient
jets.
Illesappelait
descadeauxdu prsident
Tru-

LES DCISIONS

49

man parcequ'ils
luifournissaient
lesmatriauxbrutsdont ilavait
besoinpourfabriquer
sespices
quitaient
introuvables
l'poque
au
Japon.Enfin,aprstoutescespreuves,
!'usi
ne futdtruite
par un
tremblementde terre.
C'estalorsque Honda dcidade vendreson
usinede pistons
Toyota.
Voiciun homme qui,manifestement,avaitprisde fermes
rsolutions
pour russir.
Ilavait
mis safoietavait
agidanssonentreprise.
IIavait
labor
une fbuleuse
stratgie
etagissait
en consquence.
Mais ila eu beau modifier
safaond'aborder
leproblme,
iln'apas
obtenulesrsultats
qu'il
escomptait.
Pourtant,
ila refus
de sedclarer
vamcu.
Aprslaguerre,
uneimportante
pnurie
d'essence
rrappa
leJaponet
M. Honda ne pouvait
pasmme prendresavoiture
pouraller
faire
les
courses
pournourrir
lafarriIle.
En dsespoir
de cause,
ilfixa
un petit
moteur son vlo.
Iln'eutpasaussitt
terminque sesvoisins
luideman moteur.
L'unaprs
l'autre,
ils
daient
de leurfabriquer
aussi
desvlos
lesollicitrent
jusqu'
ce que M. Honda 'manquede moteurs.
Ildcida
donc de construire
uneusinede moteurspoursanouvel!e
invention,
mais
iln'avait
paslescapitaux
ncessaires.
Comme auparavant,
ilpritladcision
de trouver
coteque cote
un moyen! Ilexpdiaune lettre
personnelle
chacundes18 000 propritaires
de magasinde vlosdu Japon pour leurexpliquer
lerle
qu'ils
pourraient
jouerdanslareconstruction
de leurpaysen facilitant
Jedplacement
desgensgrce son invention;
environ
5000 luiavancrentlesfondsncessaires.
Cependant,samotocyclette
ne sevendait
qu'auxplusfanatiques
parcequ'elle
tait
tropvolumineuse
ettroplourde.
IIy apportadonc une dernire
retoucheeten craune version
beaucoup pluslgre
etpluspetite
qu'il
baptisa:
The SuperCub. La renomme de sonenginserpandit
comme une trane
de poudreetluivalut
une rcompensede l'Empereur.
Plustard,
ilexporta
sesmotocyclettes
en Europeetauxtats-Unis
l'intention
desbaby boomers;et,dansles
annessoixante-dix,
ilse lanadans latabrication
des voitures
aujourd'hui
sipopulaires.
Aujourd'hui,
laHonda Corporation
emploieplusde 100 000 personnestantauxtatsUnisqu'auJaponetestconsidre
comme l'une
des
plusimportantes
entreprises
japonaises
de l'automobile;
en fait,
e!le
sur l'exception
de Toyota.
passetouslesautres
fabricants
destats-Unis,
Elleestprospre
parcequ'unhomme a compris
lepouvoir
d'unedcision
fermequimne une action
consquente
etcontinue,
etce,peuimporte
lescirconstances.

50

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

La boulede cristal
s'est
brise
...
Voicilesavisde rejet
reuspourceslivres
clbres
etincroyablementpopulaires,
La Fermedesanirnaux,
parGeorgeOrwell
Leshistoires
d'animauxne sevendentpasauxtatsUnis.
LeJournald)AnneFranh,parA'1neFrank
Lafillette
ne possdepas,ilme semble,
de perception
ou de sentiment
particulier
susceptible
d'lever
celivre
au-dessus
du rangde "curiosit".
SaMaferr
desmOluhes)
parWilliamGolding
Nous n'avonspasl'impression
quevousavezvraiment
russi
trouver
une idevraiment
prometteuse.
VAmant deLady Chatterley)
parD. H. Lawrence
Pourvotrebien,ne publiez
pascelivre.
La Vieardente
deMichel-An,He)
parIrving
Stone
Un longroman ennuyeuxsurun artiste.

Honda savait
certainement
que, prendreune dcision
et agir,
courttermede s'loigner
de son but.Pour
on a parfois
l'impression
russir,
ilfautavoirune vision long terme.La plupart
desdifficults
que l'onrencontre
danssaviepersonnelle
(comme tropmanger,
boire,
fumer,selaisser
abattre
etrenoncer sesrves)
sontlersultat
courtterme.Le succsetl'chec
ne sefontpasdu
de notrevision
jourau lendemain.Ce sonttoujourslespetites
dcisions
que l'on
prend en coursde routequiconduisent
l'chec.
C'estlefaitde ne
pas assurer
de suivi,
de ne pasagir,
de ne paspersvrer,
de ne pas
contrler
son tatd'esprit
et sesmotions,de ne pasmatriser
ses
intrts.
De plus,lesuccsestlersultat
d'unesuite
de petites
dcisions:
viserun idalpluslev,
apporter
sacontribution,
nourrirson
esprit
au lieude laisser
lemilieunous contrler.
Ces petites
dcisions
crentl'exprience
de vieque nousappelons
lesuccs.
Aucun individu
ni aucuneorganisation
ayantrussi
ne l'afait
en suivant
une vision

courtterme.
l'chel1e
nationale,
laplupart
desdifficults
quenousaffrontons
de nosjourssontattribuables
au fait
que nousn'avons
pasrflchi
auX
consquences
possibles
de nos dcisions.
Nos crises
- lescandale
entourantlesinstitutions
d'pargne,
lesdifficults
concernant
labalance

LES DClSIGr"-iS

51

commerciale,
ledficit
budgtaire,
lemalaise
quirgnesurleplande
l'ducation,
lesproblmeslis
ladrogueet l'alcool
- proviennent
tousd'une vision courtterme.C'estlesyndromeNiagara son
plusfort.
Pendantquevousvousdbattez
surlarivire
en vousconcentrant
surleprochain
rocherque vousrisquez
de heurter,
vousne regardezpasassez
loindevantvouspourviter
d'tre
entran
dansleschutes.
Au seinde lasocit,
nousrecherchons
tellement
lesrcompenses
immdiatesque nos solutions
de courttermesechangentsouventen
problmes longterme.Nos enfants
ontdesdifficults
demeurerattentifs
l'cole
suffisamment
longtempspourpenser,
retenir
etapprendre.Cettesituation
estdue en partie
au fait
qu'ils
ne peuventplusse
passer
de larcompenseimmdiateque leurprocurent
lesjeuxvido,
la
publicit
tlvise
etlesvidoclips.
Lestats-Unis
ontleplusd'entnts
obsesjamais
vu dansl'histoire
parceque nouscherchons
constamment
dessolutions
miracles:
restauration
minute,poudingsinstantans
etgteauxcuits
au micro-ondes.
Sur leplanprofessionnel
galement,
cette
formede vision
court
termepeuttrefatale.
La controverse
quientoureledsastre
de l'Exxon
Valdez
aurait
pu trevite
parune seule
petite
dcision.
En effet,
Exxon
aurait
pu quiper
sesptroliers
d'unedoublecoque,dcision
quiaurait
empchun dversement
deptrole
en casde collision.
j'viais
l'entreprise
a
dcid
de ne paslefaire
parcequ'eUes'intressait
davantage
alL,
rpercussions
courttermequ'longtermede cette
dcision.
Aprslacollision
et
ledversement
quis'est
produit,
Exxon doitverser
lasomme normede
1,1milliard
de dollars
(aumoment de mettresouspresse,
toutes
lesquestions
juridiques
ne sontpasencorergles
etce montantpourrait
augdesdommages conomiques
considmenter)pourcompenserune par'tie
rables
qu'elle
a causs,
sansmentionner
ladestruction
incalculable
cause
l'environnement
del'Alaska
etdesrgions
avoisinantes.
En vousengageant
rechercher
desrsultats
longtermeplutt
que d'adopter
dessolutions
miracles
courtterme,vousprenezune
dcision
aussi
importante
que touteautredcision
de votrevie.
Sivous
ne lefaites
pas,vousvousexposez subird'normesdifficults
financiresou des problmesde socit,
et parfois
mme des malaises
personnels
graves.
Un jeunehomme, que vousconnaissez
peut-tre,
abandonnases
tudessecondaires
parcequ'il
refusait
d'ajourner
son rvede devenir
un musicienclbre.
Toutefois,
iltrouvait
que son rvene seralisait
vingt-deux
ans,ilcraignait
d'avoir
pris
lamauvaipasassez
vite.
Ainsi,
dansles
sedcision
etdoutait
qu'onaimtJamais samusique.Iljouait
barsettait
sanslesou,dormantdanslesbuanderies
publiques
faute

52

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

d'avoir
un logis.
Ce qui l'empchait
de toutlcher,
c'tait
sa relation
amoureuse.Mais,sapetite
amielequitta
etlevasedborda.Le musicienne pensaplusqu'son incapacit
de jamais
trouver
uneautrefemme aussi
belle.
Cet abandonmettait
fn savie,aussi
dcida
-t-il
de se
suicider.
Heureusement,avantde passer
aux actes,
ilexaminaleschoix
qu'il
avait
etoptaplutt
pourun sjour
l'hpital
psychiatrique.
Ce sjourluipermitde prendreconscience
de cequ'taient
lesvraisproblmes.Plustard,
ilserappela
avoir
dit:
Jene descendrai
plusjamaisaussibas.Aujourd'hui
ilaftrme:
C'estl'unedesmeilleures
chosesque
j'aie
jamaisfaites
parceque jene me suisplusjamaisapitoy
surmoimme, peu importelescirconstances.
Les problmesque j'ai
affronts
depuisne sontriencompars l'enfr
qu'onttravers
d'autres
personnes.En renouvelant
son engagementet en poursuivant
son rve
1.
longterme,ila fini
paratteindre
sonbut.Son nom? Billy
Joel
Pouvez-vous
croire
que cethomme, adulpardesmilliers
de fans
etquia pousleclbre
mannequinChristie
Brinkley,
ait
jamaisdout
de laqualit
de samusiqueetde sacapacit
de trouver
unefemme aussi
belleque son ex-petite
amie?L'essentiel
ici,
c'est
que ce qui semblait
impossible
courttermes'est
transform
avecletempsen un exemple
incroyable
de succsetde bonheur.Billy
Joela pu affronter
sa dpressionen contrlant
lestrois
dcisions
qui dpendentde nous tous
chaqueinstant
de notrevie:
lebutque l'onvise,
lasignification
desvnementsetlesactions
mener malgrlesdifficults
quisemblentnous
limiter.
Ila levson idal,
l'aappuysurde nouvelles
croyances
eta
appliqu
lesstratgies
qu'il
savait
ncessaires.
Voiciune croyanceque j'ai
acquisepour traverser
lesmoments
vraimentprouvants:
lesretardsde Dieu ne sontpas des dnisde
Dieu. Souvent,ce qui sembleimpossible
courttermedevienttrs
possible
longtermequand 011 persvre.
Pourrussir,
ilfauts'habituer
toujours
penser long terme.Pour me lerappeler,
jecompare les
hautsetlesbasde lavieauxchangementsde saison.
Nullesaisonne
duretoujours
parceque touteformede viesuitun cycle:
semailles,
rcoltes,
reposetrenouveau.
L'hiver
ne durepastoujours:
mme sivous
avezdesproblmesaujourd'hui,
vousne pouvezjamais
cesser
d'esprer
leprintemps.
Certaines
personnes
considrent
l'hiver
comme un temps
d'hibernation;
d'autres,
comme un tempspourfaire
de lalugeetdu ski
alpin!
On peuttoujours
attendre
que lasaison
passe,
maispourquoine
paslatransformer
en une saison
mmorable?

1. David ShefFet\TictoriaSheff,({Playboyinterview:
BillyJoeh),Playboy)J11ai1982.

53

LES DCiSIONS

MATRISER SON

POUVOIR

DE DCISION

En rsum,laissez-moi
vousdonnersixclssimples
pourvous aivotrepouvoirde dcision
etquidterminent
votre
expder mobiliser
rience
de vie chaqueinstant:
1.Rappelez-vouslevraipouvoirde dcisions.
C'estun outil
que vouspouvezutiliser
toutmoment pourchangertoutevotrevie.
Ds l'instant
o vous prenezune nouvelle
dcision,
vous mettezen
mouvement une nouvelle
causeetun nouveleffet,
etimprimezune
nouvelleorientation
votrevie.VotrevieCOI11ITlenCe
rellement

changerdsque vousprenezune nouvelle

dcision.
N'oubliez
pasque,
quand vousvoussentez
accabl
ou coinc,
ou que voustesvictime
des
vnements,
vouspouveztoutchangerrienqu'envousarrtant
et en
dcidantde lefaire.
Une vraiedcision
se mesure l'action
qui en
rsulte.
Sivousn'agissez
pas,vousn'avez
pasvraiment
prisdedcision.
2. Comprenez que leplusdifficile
lorsqu'onveut accomplir
quelquechose,c'est
de s'engager
fermement,de dcidervraunent.
Mener biensonengagementestsouventbeaucoupplusfacile
que de
dcider
de s'engager:
ainsi,
prenezvosdcisions
intelligemment,
mais
rapidement.
Ne rf1chissez
pasternellement
lamanireou lapossibilit
de lesappliquer.
Des tudesontmontrque !esgensquirussissentlemieux prennentdes dcisions
rapides
parceque leurs
valeurs
sontclaires
etqu'ils
saventce qu'ils
veulent
vraimentdanslavie.Les
mmes tudesrvlent
que cespersonnes
sontlentes
modifier
Jeurs
dcisions,
quand elles
lefont.Parcontre,
lespersonnes
quichouent
sonten gnral
lentes
prendredesdcisions,
elles
changentrapidement d'ide
etsontde vraies
girouettes.
Dcidez-vous,
c'est
tout!
Comprenez que prendreune dcision
estun acteen soi;
on pourrait
donc dfinir
ainsi
une dcision:
information
donnantJieu
une action.
On sait
qu'ona vraiment
pris
une dcision
quand celle-ci
mne
une action.
Elledevient
alors
une causemiseen mouvement.Souvent,
leseulfait
de prendreune dcision
aide accomplir
un objectif
plus
global.
Voiciune rgleimportante
que j'ai
dicte
pourmoi-mme:ne
jamaisquitter
leslieuxo on a prisune dcision
sansd'abordposerun geste
prcisen vue de l'appliquer.
3. Prenez souventdes dcisions.
Plusvousprendrezde dcisions,meilleur
vous deviendrez.
Les musclesdeviennentplusforts

54

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

quand on s'ensertetlesfacults
de dcision
obissent
cemme principe.
Librezvotreforcemaintenant
en prenantlesdcisions
que vous
et de
aviezremises plustard.Vous serezsurprisde l'nergie
l'enthousiasme
que celacredansvotrevie!
4.Retenezquelquechosede vosdcisions.
Vousn'ychapperez
pas.Parmoments,vousallez
faire
du gchis,
peu importece que vous
faites.
Quand l'invitable
se produit,
au lieude vouslereprocher,
retenez-en
laleon.Dites-vous:
Quelestlebon ctde cettesituation?Que peut-elle
m'apprendre?
Cet checpeutreprsenter
un cadeau incroyable
quivousservira
prendrede meilleures
dcisions

l'avenir.
Pluttque de vousrenfermer
survotredfaite
courtterme,
choisissez
d'entirer
desconsquences
susceptibles
de vousfairepargner du temps, de l'argent
ou des douleurs,et de vous donner
l'aptitude
de russir
l'avenir.
5.Demeurez fermedansvos dcisions,
maissoupledans votre
faond'aborderleproblme.Ds que vousavezdcidce que vous
vouleztrecomme personne,
parexemple,
ne perdezpasvotretemps
rflchir
auxmoyens d'yarriver.
C'estvotrebutquicompte.Trop souvent,lesgensdcidentde laviequ'ils
veulentmener,choisissent
le
meilleur
moyen prendre cemoment-l- ils
tracent
un plan- mais
n'envisagent
pasd'autres
moyens.Ne soyezpastroprigoureuxdans
votrefaond'aborder
leproblme!
Soyezsouple!
6.Prenezplaisir
dcider.
Vous devezsavoir
qu'toutmoment,
une dcision
peutchangerlecoursde votrevie:lapersonnequivous
prcdedans lafile
ou votrevoisindans l'avion,
leprochainappel
tlphonique
que vousferez
ou recevrez,
leprochain
filmque vousverrezou lelivre
que vouslirez
ou lapageque voustournerez
pourrait
bientreledtail
quiouvrelesportes,
ettousvosespoirs
seraliseront.
Sivousvoulezvraiment
mener une viepassionnante,
vous devez
vivredanscetesprit
d'impatience.
Ily a plusieurs
annes,
jeprisce qui
semblait
treune dcision
mineure,etcettedcision
changealecours
de ma vie.Jedcidai
de donnerun sminaire
Denver,au Colorado.
J'yairencontr
une femme du nom de Becky,quiportemaintenant
mon nom etestcertainement
l'undesplusmagnifiques
cadeauxque
j'ai
eu de ma vie.Ce mme jour,
jedcidai
d'crire
mon premierlivre,
qui futtraduiten onze langueset publidans lemonde entier.
Quelquesjoursplustard,
jedcidai
de donnerun sminaire
au Texas.

55

LES DCISIONS

Alorsque j'avais
travaill
une semainepour faire
mon programme,le
promoteurrefusa
de me payerpourlasimpleraison
qu'il
avait
quitt
la
ville.
Je devais
alors
m'adresser
sarelationniste,
une femme quiavait
eu lesmmes ennuisque moi. Cettefemme devintparlasuite
mon
agentlittraire
et m'aida publier
ce premierlivre.
Et voil:
jepeux
maintenant
vousraconter
cette
histoire
aujourd'hui.
Piustard,
j'ai
dcidde prendreun associ,
maisjengligeai
de
me renseigner
son sujet.
Ce futd'ailleurs
une pitre
dcision
de ma
part.
En moinsd'unan,ilavait
dtournun quartde million
de dollars
et avaitendettma socitde 758 000 dollars,
tandisque j'tais
toujours
surlaroutepour donnerplusde 200 sminaires.
Heureusement,jetirai
une leonde cette
mauvaisedcision
etj'eus
l'occasion
de
prendreune meilleure
dcision
parlasuite.
Contrel'avis
de touslesexpertsquiaffirmaient
quejen'avais
d'autre
choixque de dclarer
faillite,
jedcidai
de trouver
un moyen de renverser
lasituation
etcrai
l'une
desplusgrandesrussites
de ma vie.Jefispasser
mon entreprise
un
niveaudiffrent
etlaleonque jetirai
de cette
exprience
favorisa
non
seulementlarussite
de cetteentreprise
longterme,maisme fournit
un grandnombre desdistinctions
surleconditionnement
neuro-asson.d. etlestechnologies
m .d. que vousapprendrez
ciatifi
du destin
dans ce
livre.

La vieestsoitune aventureaudacieu.\e
soit
rien.
HELEN

KELLER

Quelssontdonc leslments
lesplusimportants
tirer
de cechapitre?
Sachezque ce sontvos dcisions
etnon lescirconstances
qui
dterminentvotreavenir.
Avantd'apprendre
lestechniques
quipermettrontde modifier
votrefaonde penseretde percevoir
chaque
jourde votrevie,
jeveuxvousrappeler
qu'endernier
lieu,
toutce que
vous avezlu dansce livre
ne vaut rien...touslesautres
livres
que
vous avezlusou touteslescassettes
que vousavezcoutes
ou sminaires
auxquels
vousavezassist
ne valentrien...saufsivousdcidez
de vous en servir.
Une fermedcision
estune forcecapable
de changervotrevie.C'estun pouvoirque vouspouvezobtenir
chaqueinstantdanslamesureo vousledcidez.
Prouvez-vous
que vous avezpriscettedcision
dsmaintenant.
Prenezune ou deuxdcisions
que vousremettiez
plustard:
une dci-

56

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

li'iTRIEURE

sionfacile
et une autreun peu plusdifficile.
Montrez-vousce que
Arrtez-vous
maintenant.
Prenezune des dcisions
vous pouvez tire.
que vousremettiez
plustard,
faites
un premierpasen rsolvant
cette
dcision
etpersvrez!
En agissant
ainsi,
vous renforcez
cettefcult
quivousdonneralavolont
de modifier
votrevietoutentire.
Certes,
noussavons
tousdeuxque vousaffronterez
desdifficults

l'avenir.
MaisLechWalesaetlesEuropensde l'Est
lesavent,
quand on
dcidede passer
un mur,on peutl'escalader,
ledfoncer,
creuser
un tunnelou trouver
une porte.
Peuimportedepuisquandilexiste,
aucunmur
ne rsistera
l'action
continue
d'tres
humainsdtermins
l'abattre.
L'esprit
humain estvraiment
invincible.
Toutefois,
lavolont
de russir,
lavolontde gagner,
d'influencer
lecoursde notrevieetde laprendre
en chargepeuttrematrise
quandon dcideceque l'onveutetquand
on estconvaincu
qu'aucunedifficult,
aucunproblme,
aucunobstacle
ne peutnousenlpcher
d'atteindre
notrebut.Lorsqu'on
veutque seules
nosdcisions,
etnon lescirconstances,
influencent
lecoursde notrevie,
toutjamais,
etl'onpourradciderde se
celle-ci
changeradsormais
...
mettre latche

CHAPITRE

La forcequidtermine
votrevie
Vhomme

vitpar priodes
de raisonsousFernpire
de Fhumour etde lapassion.
SIR THOMAS

BROWN

lorsque
ledramese produisit.
Soudain,une douzained'adolescents
se mirent courir
verselle,
etavantqu'elle
ne comprenne ce quise passe,
ilsse
jetrent
surelle,
lapoussrent
danslesbuissons
etsemirent lafrapper
avecun tuyaude plomb.L'undesgaronsluiassna
descoupsde pied
au visage
etelle
saigna
viteabondamment.Puis,
ils
laviolrent,
lasodomisrent
etl'abandonnrent.
Vous avezcertainement
entenduparler
de cecrimetragique
et inimaginablecommis Central
Parkily a quelques
annes.
J'tais
New
York ce soir-l.
Non seulement
lasauvagerie
de l'attaque,
maisencore
l'identit
desagresseurs
me laissrent
pantois.
C'taient
desgarons
de 14
17 ans.Contrairement
auxides
reues,
ils
n'taient
nipauvres
niissus
d'unmilieu
violent.
Ilsfi"quentaient
l'cole
prive,
adhraient
laLittle
Leagueetprenaient
desleonsde tuba.Ces garons
n'taient
passous
l'influence
d'unedrogue,
pasplusqu'ils
n'avaient
agipourdesmotifsraciaux.
Ilsavaient
attaqu
etpresque
tucette
jeunefemme de 28 anspour
une seule
etuniqueraison:
parplaisir.
Ilsavaient
mme appel
cette
activit:jouer
auxbarbares.
quatrecentskilomtres
de l,danslacapitale
amricaine,
un jet
s'crasait
peu aprsledcollage
au coursd'uneviolente
temptede neide
ge.L'avionavaitheurtlepont enjambantlePotomac l'heure

LLE COURAIT

DEPUIS UNE DEMI-HEURE

58

L'VEIL DE VOTRE

PU!SSA!'.iCEiNTRiEURE

pointe.
Alorsque lacirculation
s'enchevtrait,
provoquantd'normes
embouteillages,
lessecouristes
arrivrent
surleslieux,
etlepont futen
proie laconfusion
et lapanique.
Lespompiersetlesservices
paramdicaux,
accabls
parl'ampleur
desdgts,
durentplonger plusieurs
reprises
dansJe Potomac pourtenter
de sauverlesvictimes
de l'crasement.
Un homme passa
plusieurs
fois
songilet
de sauvetage
d'autres,
sauvaainsi
biendesviesmaisperdit
lasienne.
Quand l'hlicoptre
de secours
parvint
jusqu'
lui,
ilavait
gliss
souslasurface
glace
de l'eau.
Cettehomme avait
donnsaviepoursauver
celle
deparfaits
trangers!
Qu'est-ce
qui
l'avait
pouss accorder
unevaleur
tellement
grande lavied'autres
personnes- desinconnus
- aupoint
de donnersaproprevie:
Qu'est-ce
quifait
qu'unepersonne
ayantd'excellents
antcdents
peutseconduire
sauvagement
etsansremords,
tandis
qu'uneautredonne
saviepoursauver
de parfaits
trangers?
De quelle
toffe
sontfaits
leshros,lessalauds,
lescriminels
ou lescollaborateurs?
Qu'est-ce
quifait
que
lesgensagissent
diffremment~
Toutema vie,
j'ai
cherch
passionnment
]arponse cesquestions.
Une choseestcertaine:
lestres
humainsne
sontpasdescrations
du hasard;
toutceque nousfaisons,
nouslefaisons
pour une raison
prcise.
Nous ne sommes peut-tre
pasconscient
des
raisons
pourlesquelles
nousagissons,
maisiln'ya pasde doutequ'une
force
motrice
a..'1ime
touslescomportements
humains.
Cetteforce
agitsur
chaqueaspect
de notrevie,de nos relations
etde nos finances
jusqu'
notrecorpsetnotrecerveau.
Quelleestcette
forcequinouscontrle
en
ce moment mme etquicontinuera
de nouscontrler
jusqu'
lafinde
notrevie?La DOULEUR
etlePLAISIR!Tousnosactes
j'ont
motips
par le
soucid)viter
ladouleurou de rechercher
leplaisir.
Les gens me parlent
sisouventdes changementsqu'ils
veulent
raliser
dansleurvie,maisqu'ils
n'arrivent
pas mener bien.Ilsse
sententfrustrs,
accabls
etmme furieux
contreeux-mmes parce
qu'ils
savent
qu'ils
doivent
agir,
maisne peuvents'yrsoudre.
n y a une
raison
trssimple cela:
ils
tentent
sanscesse
de modifier
leurs
comportements,
c'est--dire
j'effet)
plutt
que de rgler
lacausequisous-tend
leurs
comportements.
Vous pourrez,
dsque vousaurezcomprisetutilis
lesforces
de la
douleuretdu plaisir,
vouspermettre
d'effectuer
leschangementsetles
amliorations
durablesque voussouhaitez
pour vous etpour votre
entourage.
Le fait
de ne pascomprendre
cette
force
vouscondamne vivreen raction,
comme un animalou une machine.J'ai
peut-tre
l'air
d'exagrer,
maispensezun instant
cela.
Pourquoine faites-vous
pascertains
gestes
quevoussavezncessaires~

LA FORCE

QUI DTERr'v\INEVOTRE

59

VIE

En effet,
qu'est-ce
que temporiserr
C'estne pas tire
une chose
devoirfaire.
Et pourquoine pasletire?
La rponseestsimqu'onsait
ple: en votre for intrieur,vous croyez qu'entreprendre
immdiatementcetteactionserapluspnibleque laremettre
plus
tard.Pourtant,
vous est-il
djarriv
de reporter
laralisation
d'un
objectif
silongtempsque vousprouvezsoudainlebesoinde passe1'

l)actionet d'enfinir? Que s'est-il

pass~Vous avezchangvotre
perception
de ladouleuretdu plaisir.

Un hornme quisouffre
avant letemps
souffre
plusque ncessaire.
SNQUE

Qu'est-ce
quivousempche d'aborder
l'homme ou lafemme de
vos rves?
Ou de lancer
l'entreprise
laquelle
voussongezdepuisde
nombreusesannes~Pourquoidiffrez-vous
sanscessece rgimealimentaire?Pourquoi ne terminez-vouspas votrethse?Pourquoi
n'avez-vous
pasprissoinde vos investissements?
Qu'est-ce
quivous
empche de tire
lencessaire
pour que votrevieressemble
en tous
points
ce1le
que vousimaginez?
La rponseestsimple:
touten tantconscient
que cesactions
vous
seraient
bnfiqueset vous seraient
agrables,
vous hsitez
tout
simplementparceque vous associez
davantagede souffrance
au fait
d'agir
maintenant
qu'aufait
de manquerune occasion.
Aprstout,
que
sepasserait-il
sivousabordiez
cette
personneetqu'elle
vousrejetaitr
Si
votrenouvelle
entreprise
sesoldait
parun checetque vousperdiez
la
scurit
de votreemploiactuel?
Sivousentamiezcergimealimentaire
etsouffriez
de lafaimpour,en finde compte,reprendre
toutlepoids
perdu?Et sivousplaciez
votreargentetleperdiez?
A quoibon essayer
danscecas?
Pour laplupart
desgens,lacrainte
de perdresurpasse
de loinle
dsirde gagner.Qu'est-ce
quivousstimulerait
davantage:
empcher
quelqu'unde volerl'argent
que vousavezgagnau coursdescinqdernires
annesou lapossibilit
de gagnercemme montantaucoursdes
cinqprochaines
annes~i\insi,
laplupart
desgensprfrent
travailler
pour conserver
ce qu'ils
ont acquispluttque de prendrelesrisques
ncessaires
pourobtenir
cequ'ils
veulent
vraiment
danslavie.

60

L'VEIL DE VOTRE

PUISS/I.~
KE INTRIEURE

Le secret
de larussite
estd)appret~
dre seservir
de ladouleur
etdu plaisir;
au lieude laisser
ladouleuretleplaisir
se:;ervir
de vous.En agissantainsi)
vouscontrlez
votvevie.
Sinon)c)est
votreviequivouscoJ'ltrle.
A-,'-.JTHONY
ROBBINS

Souvent,une question
intressante
surgit
quand on discute
de ce
doublepouvoirqui nous gouverne:comment se fait-il
que lesgens
soutIrent
maisne fontrienpour changerleschoses~
C'estqu'ils
n'ont
pasencoreassezsouffert;
ils
n'ontpasatteint
ceque j'appell
e un seuil
motionnel.Sivousavezenfindcidd'utiliser
votrepouvoird'agir
et
de changervotrevie,c'est
sansdouteparceque vousavezatteintun
niveau de douleurinacceptable
pendantque vousviviez
une relation
moment de
pnibleaveclesautres.
Nous avonstousdit un certain
notrevie:J'enaiassez,
plusjamais,
celadoitchangertoutde suite.
C'estlemoment merveilleux
o ladouleurdevientnotreamie. Elle
nous incite
prendrede nouvelles
initiatives
et chercher
obtenirde
agirestencoreplusgrannouveauxrsultats.
La forcequinous incite
de si,en mme temps,nousanticipons
l'norme
plaisir
qu'apportera
ce
changementdansnotrevie.
Ce processus
ne selimite
certainement
pasaux relations
avecles
autres.
Vousavezpeut-tre
atteint
une limite:
vallS
n'acceptez
plusdevous
coincer
danslessiges
d'avion,
d'touffer
dansvosvtements
etd'tre
puis
en montantun escalier.
Vous avezdit:
J'en
aiassez!
etvousavez
plisune dcision.
Qu'est-ce
quia motivcette
dcision!
C'estledsir
de
chasser
ladouleurde votreexistence
etd'yrtablir
leplaisir:
celuid'tre
fier,
d'tre
l'aise,
deVOllS
estimer,
de vivre
comme vouslevoulez.
Certes,ilexiste
de nombreux degrsde douleuretde plaisir.
Ainsi,
sesentir
humiliestune formeintense
de douleurmotionnelle.
Un sentiment
de gne estgalementdouloureux.
De mme que l'ennui.Certains
sentiments
sontmoins intenses
que d'autres,
mais ils
influencent
toutde mme nos dcisions.
De plus,
leplaisir
a un rle
jouerdans nos dcisions.
Ainsi,notredynamisme vient,
en grande
partie,
du fait
que nousanticipons
que nosactions
nousmneront un
avenirencoreplusirrsistible,
que letravail
accompliaujourd'hui
en
vautvraiment
lapeine,
que lesrcompenses
du plaisir
ne sontpastrs
loin.
Pourtant,
ilexiste
aussi
de nombreux degrsde plaisir.
Par exemple,leplaisir
de l'extase,
que toutlemonde ou presques'accorde

trouver
intense,
estparfois
surpass
parleplaisir
du confort.
Ces divers
degrsde plaisir
dpendent,
de plus,
de chacund'entre
nous.

LA FORCE

QUI DTERI'vi!NEVOTRE

VIE

61

Si,parexemple,vouslongezun parco on joueune symphonie

de Beethoven l'heure
du djeuner,
arrterez-vous
pourcollter?
Cela
lamusiqueclasdpendrasurtout
de l'importance
que vousaccordez
sique.Certains
abandonnenttoutpour pouvoircouterlesvaillantes
mesuresde laSymphonie
hroque,
carpoureux,Beethovenestsynonyme de purplaisir.
Pourd'autres,
cependant,
couter
de lamusiqueclassiqueestaussi
excitant
que de regarder
une peinture
scher.
Pour elles,
supporterlamusiquesignifierait
se faire
torturer,
de sortequ'elles
retournentvite leurtravail.
De mme, biendes mlomanes qui
adorentlamusiqueclassique
ne s'arrteraient
paspourcouter.
Car,il
sepeutque ladouleuranticipe
d'arriver
en retard
au travail
surpasse
le
plaisir
qu'ils
auraient
entendrelesmlodiestmijjres.
Ou peut-tre
croient-ils
que s'arrter
pour couterde lamusiqueau beaumilieude
l'aprs-midi
serait
gaspiller
un temps prcieux,
etladouleurde commettreun actefrivole
etinappropri
surpasse
leplaisir
que pourrai
t leur
procurer
cettemusique.Chaque jourde notrevieestfait
de cesngociations
psychiques.
Nous pesonsconstammentchacunde nos gestes,
ainsi
que lesrpercussions
qu'ils
aurontsurnous.

LA LEON

LA PLUS IMPORTA~
HE

DE LA VIE

Donald Trump etmre Teresasontms parune forcetout fait

identique.
Vous allez
me dire:
tes-vous
tomb surlatte,
Tony? Il
n'ya pasdeuxtres
plusdiffrents!
Ilestvraique cesdeuxpersonnes
professent
desvaleurs
diamtralement
opposes,
maistoutes
deux sont
gouvernesparladouleuretleplaisir.
Leur vieestdtermine
par ce
quileurprocureplaisir
etsouffrance.
La leonlaplusimportante
que
nous puissions
apprendredanslavieestde dcouvrir
nos sourcesde
plaisir
etde souftJ:ance.
Cetteleonestdiffrente
pourchacund'entre
nous et c'estce qui explique
pourquoinos comportementslesont
galement.
Quelssontlesmotifsquiont gouvernDonald Trump toutesa
lesplusgrosetlesplus
vie?Ilprouveleplaisir
de possder
lesyachts
chers,
d'acheter
lesdifices
lesplusextravagants,
en ngociant
lesententes
lesplusruses,
bref,
en accumulant
lesjouets
lesplusgrosetles
quoia-t-il
appris
lier
ladouleur?
Lorsd'interviews,
meilleurs.
Aussi,
plussouffrir
danslavieque d'arriver
seila rvl
que rienne Je faisait
cond dansquoique cesoit;
pourlui,
ceiaquivalait
un chec.
En fait,
saplusgrandesoif
de russite
provient
de l'eEtort
qu'il
met viter
cettedouleur.
Celle-ci
estune sourcede motivation
beaucouppluspuis-

62

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

santeque larecherche
de plaisir.
Bon nombre de sesconcurrents
se
sontgrandementrjouis
de lasouffrance
que causa Trump l'effondrement d'unegrandepartie
de son empirefinancier.
Plutt
que de lejuger,vous ou quiconque,
ilestprfrable
d'essayer
de comprendrece
qui motivesesactesetde manifester
de lacompassionpour sarelle
souffrance.
Considrezmaintenant
mre Teresa.
Voilune femme qui estsi
profondmentengagedansson actionque lasouffrance
des autres
la
blesse.
Ellesouffre
de voirl'injustice
du systmede castes
indien.
EUe a
dcouvertqu'ens'efforant
d'aider
lesautres,
elleapaisait
leurssouffrances
de mme que lasienne.
Mre Teresaa trouvun sensprofund
saviedansl'undesquartiers
lespluspauvresde Calcutta:
laCitde la
joie,
quicroulesousdesmilliers
de rfugis
aftmsetmalades.
Pour
elle,
leplaisir
c'est
peut-tre
de marcherdanslaboue,leseauxd'gout
etlafangejusqu'aux
genouxpour serendredansune huttesordideet
soignerlesbbsetlesenfants
dont lesminuscules
corpssontravags
parlecholra
etladysenterie.
Elleestgouverneparlepuissant
sentiment qu'aider
lesautres
sortir
de leurmisreallge
sapropresoufleursconditions
de vie- en leur
france,
qu'enlesaidant amliorer
faisant
plaisir
- ellese feraplaisir
elle-mme.Ellea apprisque se
donner aux autres
estleplusgrandbienque l'onpuisse
sefaire;
cela
donne un sens savie.
Bienque laplupart
d'entre
nousassocient
difficilement
lasublime
humilit
de mre Teresaau matrialisme
de DonaldTrump,ilne faut
pas oublier
que cesdeux tresont faonnleuravenir
surce qui les
engagedansplaisir
etdouleur.
Ilestsrque leurs
antcdents
etleur
milieuontjouun rledansceschoixmais,en dernier
ressort,
ilsont
dcidconsciemmentce pour quoiilsdevaient
sepunirou se rcompenser.

CE QUOI

NOUS ASSOCiONS DOULEUR

DTERMINE NOTRE DESTIN

ET PLAISIR

Silaqualit
de ma viea normment chang,c'est
que j'ai
commenc trstt retirer
un norme plaisir
apprendre.
J'ai
comprisque
ladcouverte
d'ides
etde stratgies
susceptibles
d'influencer
lecomportementetlesmotionsdesautres
pouvaitme donnerpresquetout
ce que jevoulais
danslavie.Celapouvaitloigner
ladouleuretm'apporterleplaisir.
Dcouvrir
lessecrets
quisecachent
derrire
nos actions

LA FORCE

QUI DTERMINE

VOTRE

VIE

63

pouvaitamliorer
ma santet ma formephysique,
etm'attacher
plus
profondmentauxtres
que j'aimais.
Apprendreme permettait
de don aIder
nerquelquechose;c'tait
lemoyen de contribuer
entirement
mon entourage.J'entirais
un sentimentde joieet de ralisation
personnelle.
De plus,
j'ai
dcouvertune forme de plaisir
encoreplus
puissante,
en partageant
passionnment
mes connaissances.
Quand je
me suisaperuque lesavoir
que jepartageais
aveclesautres
lesaidait

amliorer
leurqualit
de vie,
j'ai
dcouvert
ledegrsuprmedu plaisir
etlebutde ma viea commenc voluer!
Quelles
sontlesexpriences
de douleuretde plaisir
quionttransformvotrevietLe fait,
parexemple,
d'associer
ladouleurou leplaisir
ladroguea certainement
influ
survotreavenir.
Ilen vade mme des
associer
auxcigarettes
ou l'alcool
ou
motionsque vousavezappris
votreentourage,
ainsi
que lesnotions
de don de soiou de confiance
en sol.
Sivoustesmdecin,n'est-il
pasvraique sivousavezdcid
ily a
bienlongtempsde faire
une carrire
en mdecine,
c'est
en partie
parce
que celacontribuerait
votrebien-tret
Tous lesmdecinsauxquels
j'ai
aiderlesgens:de soulager
ladouparlprouvent
un norme plaisir
leur,
de gurir
lamaladieetde sauver
desvies.
Souvent,
lafiert
d'tre
un membre respect
de lasocit
tait
une sourcesupplmentaire
de
motivation.
Lesmusiciens
seconsacrent
leurartparceque peu d'auDe mme, lesp.-d.g.
des
treschosesleurprocurent
autantde plaisi1:
associer
leplaisir
laprise
de dplusprestigieuses
socits
ontappris
cisions;
cequipermetde crer
deschosesexceptionnelles
etd'amliorer
profondment
laviedesgens
Songez aux associations
restreintes
qu'on fait
des genscomme
John Belushi,
FreddiePrinze,
JimiHendrix,Elvis
Presley,
Janis
Joplin
etJim Morrisonentreplaisir
etdouleur.
Avoirassoci
ladrogue une
vasion,
une solution
miracle
ou une manirede fuirlasouffrance
pourobtenir
un plaisir
temporaire
a entran
leurperte.
Ilsontpayle
prixlepluslev
quisoitpourne pasavoir
gouvernleuresprit
etleurs
motions.
Pensez l'exemple
qu'ils
ont donn desmilliers
de fans.
Pour ma part,
jen'aijamaisprisde droguesou d'alcool.
Jegardeen
mmoire une imageparticulirement
vivede lamre de mon meilleur
ami.Ellepesait
plusde 140 kiloset buvaitsansarrt.
Chaque fois
m'treindre
etbavait
surmoi.Encore
qu'elle
me voyait,
elle
cherchait
aujourd'hui,
une haleine
quisentl'alcool
me donnelanause.
Pour labire,
cependant,
c'tait
une autrehistoire.
Quand j'avais
environIl ou 12 ans,jene considrais
paslabire
comme une boisson
alcoolise.
Aprstout,mon preen buvaitetne devenait
nidtesta-

64

L'VEiLDE VOTRE

PUiSSANCE

liNTRIEURE

blenidgotant.
En fait,
iltait
mme un peu plusdrlequand ilen
avaitbu quelques-unes.
De plus,j'associais
leplaisir
au faitde boire
parceque jevoulais
ressembler
papa.Boirede labire
pouvait-il
vraiment me rendrecomme papatNon, maisnouscronssouventde faussesassociations
dansnotreesprit
(desneuro-associations)
surce qui
nous causera
de ladouleurou du plaisir
danslavie.
Un jour,
jedemandaiune bire
maman. Ellecommena direque
ce n'tait
pasbon pourmoi.Maiselle
perdait
sontemps,carmon ide
tait
faite,
etcequej'avais
pu observer
chezmon preconuedisait
nettement sespropos.
Nous ne croyons
pasceque nousentendons;
noussommes persuad
que nosperceptions
sontjustes
et,cejour-l,
j'tais
certain
que boirede labire
tait
laprochaine
tapedema croissance
personnelle
Finalement,
maman serenditcompte que j'irais
probablementboire
ailleurs
sieUene me permettait
pascette
exprience
inoubljable.
D'w1e
certaine
faon,
elle
serendait
comptequ'elle
devait
changerl'image
que
j'associais
labire.
EHe me ditdonc:C'est
bon,tuveuxboirede labire
pour trecomme tonprd Eh bien!tudevras
en boiretoutcomme ton
pre.
Jedis:
Qu'est-ce
queaveutdirdCe quoidIeriposta:
Tu devrasboirelessixbires
du paquet.
Jerpondis:
Pasdeproblme.
EJlepoursuivit:
Tu doislesboireici.
Jeprisma premiregorge
et legot me parutaffreux;
ilne ressemblait
en rien ce que j'avais
prvu.Certes,
jerefusais
de lereconnatre
parceque,aprstout,c'tait
ma fiert
quitait
en jeu.J'avalai
donc quelques
gorges
supplmentaires.Aprsavoirachevlapremirebouteille,
jedis:J'enaivraiment
1 a dcapsula.
assez,
maman. Non, dit-eHe,
en voici
une autreetelle
Aprslatroisime
ou quatrime
bire,
jecommenais avoirlanause.
Vous devinezsansdoutece quiarriva
ensuite:
jevomissurmes vtements etsurlatablede lacuisine;
c'tait
dgotant
etsurtoutilfallai
toutnettoyer!
J'associai
aussitt
l'odeur
de labireauxvomissures
et
d'horribles
sensations.
Je ne faisais
plusaucuneassociation
d'esprit

boirede labire.
J'avais
crune association
rnotionnelle
dansmon
esprit,
une neuro-association
quirgirait
sansquivoque
mes dcisions
futures.
Ainsi,
jen'ai
jamais
pris
une gorgede bire
depuis!
Les liens
que nous faisons
avecladouleuretleplaisir
peuvent-il
vraimentproduire
un effet
d'entranement
dansnotrevietEt comment!
Cetteneuro-association
aveclabire
a influenc
bon nombrede mes dci l'cole,
ma faon
sions.
Les lves
que j'ai
choisis
comme camarades
d'apprendre
m'amuser.
Jene prenais
pasd'alcool:
jeme servais
de l'apprentissage,
du rire,
dessports.
J'ai
appris
galement
quecela
me procurait
une sensation
incroyable
d'aider
lesautres,
de sorte
quejesuisdevenu
l'cole
legars quitoutlemonde venait
confier
sesproblmes;
lesaider

LA FORCE

QUI DTERMINE

VOTRE

VIE

65

rgler
leurs
problmesleurpermettait
aussi
bien eux qu'moi d'tre
bien.
Certaines
choses
n'ontpaschangaveclesannes!
lasuited'uneexprience
semblable,
jen'aijalnais
Par ailleurs,
, non plusconsomm de drogue.Quand j'tais
en troisime
ou quatrime anne,despoliciers
sontvenus l'cole
nous montrerdesfilms
sur
lesrisques
associs
laconsommationde drogue.J'ai
vu desgens se
shooter,
s'vanouir,
flipper
etsejeter
parlafentre.
Comme, tant
tout
jeune,
j'associais
ladrogue lalaideur
et lamort,jen'enaijamais
essay.
J'ai
eu lachance,
grceauxpoliciers,
de formerdesneuro-associationspnibles
avecl'ide
de consommer de ladrogue.C'estpourquoi,
jen'aimme jamais
envisag
cette
hypothse.
Quelleleontirer
de toutcelar
Simplementceci:
quand on associeune grande souffrance un comportement ou un modle
motioIh'1e1,
on vitece comportement ou ce modle toutprix.
On peut utiliser
ce principepour matriser
lesforcesde lasoufafill
de modifierpratiquementtouslesaspects
franceetdu plaisir
de sa vie,de l'habitude
d'hsiter
jusqu'
l'usage
de ladrogue.Comment faire?
Disons,
parexemple,
que vousvoulezempchervosenfants
de prendrede ladrogue.Ilfautagiravantqu'ils
n'enfassent
l'exprienceetqu'onne leurenseigne
associer
faussement
lesdroguesauplaisir.
Ma tmme, Becky,et moi avonsconvenu que lafaonlaplus
efficace
de nous assurer
que nos enfants
ne prendraient
jamais
de dro une grandedouleur.
Nous savions
que quelgue tait
de l'associer
qu'un d'autre
pouvaitlesconvaincre
qu'elle
constituait
un excellent
lasouffrance,
moinsqu'onleuraitenseign
o
moyen d'chapper
menaitvraiment
ladrogue.
Pouraccomplir
cette
tche,
j'ai
fait
appel un vieil
alT'i,
lecapitaine
JohnRondon de l'Armedu salut.
Pendantdesannes,
j'ai
soutenu
John
leurvie
quiaidait
lessans-abri
de SouthBronxetde Brooklyn changer
en levant
leuridal,
en modifiant
lescroyances
quileslimitaient
et en
renforant
leurautonomie.
Beek)'
etmoi sommes trsfiers
desgensqui
ontutilis
nosenseignements
pouraider
etamliorer
laqualit
deviede
cesgens.J'ai
toujours
considr
mes visites
cesgenscomme une faon
derendre
cequej'avais
reuet,enmme temps,celame permettait
de me
rappeler
mon tatde privilgi.
Celame fait
aimerlaviequejemne tout
eny recueillant
un certain
quilibre,
etlargit
mes hOlizons.
J'expliquai
mes objectifs
au capitaine
John etilorganisa
pourmes
enfants
une visite
qu'ils
n'allaient
jamais
oublier,
carelle
leurmontrerait
clairement
lesdommages que causent
lesdroguesau cerveau
humain.
Celacommena parlavisite
d'unimmeublede rapport
dlabr
etinfestde rats.
Nous ne fmespassitt
entrs
que nIesenfants
furentas-

66

L'VEIL DE VOTRE

PUISS/\NCE

INTRIEURE

saillis
parlapuanteurdesplanchers
imbibsd'urine,
parlespectacle
de
toxicomanes
quisepiquaient
sanss'occuper
de ceuxquilesregardaient,
etd'enfants
quiseprostituaient
en solJicitant
lespassants,
ainsi
que par
lespleursd'enfants
abandonns.Ilsapprirent
associer
la drogue
l'anantissement
intellectuel,
affectif
etau dlabrement
du corps.Cela
sepassait
ily a quatreansetdemi.Bienqu'onleuraitsouventoftrt
de
ladroguedepuis,
ils
n'yontjamaistouch.Ces puissantes
neuro-associations
ontinfluenc
de foncertaine
leuravenir.

Siun lmentexterneVOlts faitsouffrir,

votredouleurn)est
pas
cause
par cetlmentcomme tel)
maispar votre
propre
jugement de cetl'fflent;
etvousavezlepouvoird)annuler
celui-ci
tout1"/lOment.

iVL'\RCAURLE
Nous sommes lesseuls
tres
de cette
plante
menerune vieintrieure
tellement
riche
que cene sontpaslesvnements,
maisplutt
la
faondontnouslesinterprtons
quidtermine
ceque nouspensonsde
nous-mme ainsi
que noscomportements
futurs.
L'undestraits
quifait
de nous destres
exceptionnels
estnotremerveilleuse
aptitude
nous
adapter) transformer
et manipuler
desobjets
ou desidespour les
rendreplusagrables
ou plusutiles.
La plusimportante
de nos facults
d'adaptation
estnotreaptitude
prendrel'exprience
brutede notre
vie,de laconfronter
d'autres
expriences
etd'entirer
un tissukaliuniquesau monde.Seuls
lestres
hudoscopiquede valeurs
tout fait
mains peuvent,parexemple,modifier
leursassociations
de manire
transformer
ladouleurphysique
en plaisir
etviceversa.
Pensez ceprisonnier
quifait
lagrvede lafaim.Pourdfendresa
cause,ilsurvit
30 jourssansnourriture.
Sa douleurestconsidrable,
maiselie
estcompenseparleplaisir
etlesentiment
d'estime
de soique
luiapportel'attention
du monde entier
poursacause.
Surlepianplus
personneletpluscommun, lesgensquis'astreignent
de rigoureux
programmesd'exercice,
afinde sculpter
leurcorps,
ontappris
associer
un plaisir
immense ladouleur
de l'effOrt
physique.
Ilsont converti
de ladiscipline
en satisfaction
de grandir.
C'estpourquoi
()~
por,tement
estconsquent,
de mme queleurs
rsultats!
c~
;a laforcede notrevolont,
nous pouvonsdonc valuer
la
la
parexemple,etladouleurpsychique
qu?entraneun idal.
A un niveaupluslev,
nous pouvons

LA FORCE

QUI DTERMINE

VOTRE

VIE

67

2" etprendrelecontrle.
sortir
de labotede Skinner
Mais,sin011S
ngligeonsd'orienter
nos propresassociations
la douleuretau
plaisir,
nous ne vivonspas mieux que des animaux ou desmachines,carnousragissons
sanscesse
notreenvironnement
en laissant
les
vnementsdterminer
lesensetlaqualit
de notrevie.En retournant
danslabote,
c'est
comme sion tait
un ordinateur
publicplac la
disposition
d'ungrandnombre de programmeursamateurs!
Notre comportement,
tantconscient
qu'inconscient,
a tconditionnparladouleuretleplaisir
provenant
de multiples
sources:
camaradesd'enfance,
preetmre,professeurs,
entraneurs,
hrosdu cinma
etde latlvision
...Vous savezpeut-tre
prcisment
quand a eu lieu
ceconditionnement
ou peut-tre
l'ignorez-vous.
Ilpeuts'agir
de parolesprononcesparquelqu'un,
d'un incident
survenu l'cole,
d'un
vnementsportif
o vousavezmritun prix,
d'unmoment embarrassant,
de bons ou de mauvaisrsultats
scolaires.
Tous ceslments
ont contribu
formerlapersonneque voustesaujourd'hui.
Jen'insisterai
jamaisassez
surlefait
que ce quoivous associez
ladouleuret
leplaisir
dterminera
votreavenir.
En faisant
une rtrospective
de votrevie,voussouvenez-vous
des
vnementsquiont formvosneuro-associations,
dclenchant
ainsi
la
chanede causeset d'effets
quivous a conduitlo vous tesaujourd'hui?
Quelsensdonnez-vous
cesvnements?
Sivoustesclibataire,
envisagez-vous
ardemmentlemariagecomme une joyeuse
aventureaveclecompagnon ou lacompagnede votrevie,
ou,au contraire,
apprhendez-vous
lemariage?
En vousattablant
lesoir,
avalez-vous
votrerepassimplementdanslebut de vous nourrir
ou ledvorez-vous
comme s'il
tait
votreseulplaisir?

Leshommes,comme les
femmes,suivent
beaucoup
plussouvmt
leurcurqueleurraison.
LORD CHESTERFIELD

Bienque nousprfrerions
lenier,
notrecomportementestrgi
ladouleuretau plaisir
que
davantageparnotreraction
instinctive
par des calculs
intellectuels.
Surleplanintellectuel,
noussavons
que le
2. B. F. Skinner,
clbre
pionnierdes sciences
du comportement,doitaussisa renomme la
botede lataille
d'un litd'enfantd;;nslaquelle
ilgardasa fille
enfermependantlesonze
prerniers
mois de savic.Ilagitainsi
au DOITI de lacomn1oditetde !ascience~
alimentant
seS
thories
surlesractions
aux stimuli.

68

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

chocolat
estmauvais
pourlasant,
maisnousen mangeonsquand mme.
Pourquoi?
Parceque nousne sommes pastellement
gouvern
par notre
associer
savoir
intellectuel,
maisbienparce quoinous avonsappris
nerveux.Ce sontnosneuro-associadouleuretplaisir
dansnotresystme
rions,
c'est--dire
lesassociations
que nousavonsformes
dansnotresysl'l[me
sinousprfromcroire
que
tmenerveLL'-:,
quidterminent
nosactes.
c)est
notreintellect
quinousgouverne,cesont,
enfit,
nosmotions
-les sensatiomque nousassocions
nospemes- quilefontdam laplupartdesau.

Biensouvent,
nous essayons
d'outrepasser
cesassociations.
Nous
suivonsun rgimealimentaire
pendantun certain
temps,nous avons
fini
parnousdcider
parceque nousne voulions
plussouffrir.
Nous rglonsleproblmepour l'instant,
mais sinous n'enliminonspas
nouveau.Ainsi,
pourqu'unchangementsoit
lacause,
ilferasurface
durable,
nous devonsassocier
de ladouleur notreanciencomportement etdu plaisir
au nouveau,etmaintenir
ce comportementjusqu'
ce qu'il
deviennecohrent.
N'oubliez
pasque noussommes tousprts
faire
davantagepour viter
ladouleurque pour obtenir
du plaisir.
Avec de lavolont,
nousparvenons
suivre
un rgimesanstenircompte de ladouleur courtterme,maisnous abandonnonsaussitt
ce
rgimeparceque nous associons
encorede ladouleur laprivation
d'aliments
riches.
Pour que ce changementsoitdurable,
nous devons
afinde ne
associer
de ladouleur laconsommationde cesaliments,
laconsommationd'aliments
plusen avoirenvie,
etassocier
leplaisir
nourrissants.
Les gensminceseten bonne santcroient
que seulela
adorentlesaliments
nourrissants.
minceura meilleur
got!En outre,
ils

En fait,
ils
associent
souventdu plaisir
au fait
de repousser
leurassiette
moitipleine.
Celaillustre,
poureux,qu'ils
dcident
de leurvie.
En ralit,
nous pouvons apprendre conditionner
notre esde ladouleur
prit,
notrecorpsetnos motionsde faon associer
ceque nous voulons.En modifiantnos associations,
ou du plaisir
nous changeronsintantanmentnos comportements.En ce qui
concernelacigarette,
parexemple,
ilsuffit
d'associer
une douleuretun
plaisir
assezgrandsau fait
de fumeretde cesser
de fumer.Vous avez
l'aptitude
pourlefaire
toutde suite,
maisvousne l'exercerez
peut-tre
plaisir
etcigarette
pasparcequevousavezhabitu
votrecorps associer
vous soit
ou, au contraire,
vouscraignez
que renoncer lacigarette
troppnible.
Pourtant,
parlez un ex-fumeuretvousverrezqu'ila
modifisoncomportementen un instant,
c'est--dire
lejouro ila vritablement
changceque fumersignifiait
pourlui.

LA FORCE QUI OTERlv11,"JE

VOTRE VIE

SIVOUS

N'AVEZ PAS DE PROGRAMME

POUR VOTRE
QUELQU'UN
EN A UN POUR VOUS

69

VIE,

Le rlede l'avenue
Madisonestd'influencer
ce quoinous associonsladouleuretleplaisir.
Lesagencesde publicit
comprennenttrs
bienque cen'est
pastantnotreintellect
quinousgouverne
que lessensations
que nousassocions
leurs
produits.
De cefait,
ils
sontdevenusexpertsdansl'art
d'utiliser
de lamusiqueenleve
ou apaisante,
desimages
rapides
ou lgantes,
descouleurs
brillantes
ou tamises
etun ensemble
d'lments
propres
nousplacer
dansdestats
affectifs
particuliers;
puis,
quand nosmotionssont leurcomble,que nossensations
sontlesplus
intenses,
ilsprojettent
d'unemanirerapideetcontinue
une imagede
leurproduit
jusqu'
cequenousl'associons
cessensations
dsires.
Pepsia brillamment
employcette
stratgie
afin
d'enlever
une part
enviabledu lucratif
march des boissonsgazeuses son principal
concurrent,
Coca-Cola.
Pepsiobserva
lesuccs
phnomnalde Michael
Jackson,
un jeunehomme quiavait
passsavie apprendre
comment
intensifier
lesmotionsdesgensgrce safaond'utiliser
savoix,son
corps,
sonvisage
etsesgestes.
Sa manirede danseretdechanter
suscitaitun immense sentimentde bien-tre
chez des milliers
de gens,
lesquels
achetaient
sesalbumspour retrouver
cette
sensation.
Les dirigeantsde Pepsisedemandrentcomment faire
pourque leHr produit
provoquelesmmes sensations.
Ilssedisaient
quesilesconsommateurs
associaient
lesmmes sentiments
agrables
au Pepsiqu'MichaelJackson,ilssejetteraient
surcette
boisson
toutcomme ils
achetaient
sesalbums.Attacher
de nouveauxsentiments
un produit
ou une idene
peutsefaire
sansletransfert
intgral
ncessaire
au conditionnement
de
base,que jevousexpliquerai
plusen dtail
au chapitre
6,quand nous
tudieronslasciencedu conditionnementneuro-associatif.
Mais,
pour l'instant,
pensez ceci:
chaque foisque nous nous rrouvons
dans un tataffectif
intense,
que nous prouvonsde violentes
sensationsde douleurou de plaisir,
toutvnementuniquesimultan
creraun lienneurologiquedans notrecerveau.En consquence,
chaquefoisque cetvnementuniquesereproduira
parlasuite,
nous
retrouverons
cettatmotif.
Vous avezprobablement
entenduparler
d'IvanPavlov,
un scientifique
russequi,verslafindu XIXe sicle,
fit
desexpriences
surlarponseconditionne.
Sa plusclbre
exprience
tait
celIe
o ilsonnait
une clocheen donnantde lanourriture
un chien,
cequistimulait
la
salivation
du chienqui associait
sessensations
au son de 1a cloche.

L'VEiLDE VOTRE PUiSSANCE

INTRIEURE

Ayant rptce conditionnement

plusieurs
fois,
Pavlovdcouvrit
qu'il
luisuffisait
de sonnerlaclochepour que lechiense mette saliver,
mme en l'absence
de nourriture.
Quellien
y a-t-il
entrePavlovetPepsi!
Tout d'abord,
Pepsiseservitde MichaelJacksonpournousmettredansl'tat
affectif
dsir,
puis
ilnous prsenta son produit.Les squences rptesde ce
conditionnement
crrent
un lienmotifchezdes millions
de tnsde
MichaelJackson.
Faitencoreplussurprenant,
celui-ci
ne boitmme pas
de Pepsidanslapublicit!
Ilrefusa
mme de tenir
une cannette
de Pepsividedevantlescamras!
Vous devezpenser:
Cettecompagnieest
folle
de verser
15 millions
de dollars
un garsquine veutmme pastenirson produitdanslamain etquil'avoue
publiquement!
En fait,
c'tait
une idegniale.
Lesventes
grimprent
en flche
telpointque
L. A. Gear offrit
ensuiteau chanteurun contratde 20 millions
de
modifierlafaondont les
dollars.
Aujourd'hui,
parcequ'il
russit
genssesentent
(ilestce que j'appelle
un inducteur
d'tat)
Michael
vientde signer
avecSony/CBS un contrat
de 10 ansdontlavaleurdpasserait
lemilliard
de dollars.
Sa facult
de modifier
lestatsaffectifs
desgensen fait
un tred)tmevaleur
inestimable.
Ce qu'il
fautcomprendreici,
c'est
que toutcelaestfondsurlesassociations
entredessensations
agrables
etdescomportements
prcis.
En
d'autres
termes,
c'est
l'ide
quesinousemployonstelproduit,
nous ralisonsnosfantasmes.
Ilsuffit
d'couter
lespublicitaires
pourseconvaincre
que lespropritaires
de BMW sontdestresextraordinaires
etdous
d'un got exceptionnel.
Que lesconducteurs
de Hyundaisontintelligentsetconomes.Qu'une Pontiac
estune sourced'exaltation.
Qu'on
prouveune sensation
merveilleuse
au volant
d'uneToyota.
Ilsnousassurentque l'eaude cologneObsessionnous transportera
aussitt
au
cur d'uneorgieavecdesmembresdesdeuxsexes.
Que boiredu Pepsi
permetde faire
du jazzimprovis
avecM. C. Hammer etd'tre
branch.
des
Que sion veuttreune bonnemre,ilfautdonner sesenfants
tartes
auxfTuits,
desgteaux
ou desbiscuits
Hostess.
Les publicitaires
ont remarquque s'ils
peuventsusciter
chezles
consommateursun p18jsir
assez
grand,cesderniers
sontsouventprts
surmonterleurpeurde ladouleur.
Le sexesevendbienestune maxime populaire
en publicit,
etilne tit
aucundouteque lesassociations
agrables
de lapublicit
imprimeettldiffuse
lies
au sexeatteignentleurbut.Observezce quifait
vendreleblue-jean.
Qu'est-il
au
fond!Autrefois,
c'tait
un pantalon
de travail,
fonctionnel
etlaid.
Quelleimageluidonne-t-on
aujourd'hui!
Ilestdevenulesymboleinternational
de toutcequiestsexy,
lamode etjeune.
Avez-vous
djvu une

LA FORCE

QUI DTERMINE

VOTRE

VIE

71

despubspourvanter
lejeanLevi's
SOl?Pouvez-vous
m'en donnerle
sens?Elles
n'enontaucun,n'est-ce
pas?Elles
sonttout tit
droutantes.
Mais,en finde compte,on a l'impression
trs
netteque lasexualit
y joueun rleimportant.
Cettesorte
de stratgie
fait-elle
vraiment
vendre lesjeans?
Et comment! Levi's
estaujourd'hui
lepremierfabricant
de jeansen Amrique.
desproduits
Le pouvoird'influencer
nosassociations
est-il
limit
comme lesboissons
gazeuses,
lesautomobiles
etlesblue-jeans?
Bien
srque non!Prenezl'humblepetit
raisin
sec,parexemple.
Savez-vous
Raisin
AdvisoryBoard tait
trsinquiet
en
qu'en 1986,leCalifornia
dpitde l'normercolte
qu'ilprvoyait?
En effet,
au coursdesans,les
ventesdes entreprises
baissaient
de un pour centparan.En ilnde
compte,celles-ci
sesontadresses
aux agencespublicitaires
etleuront
demand ce qu'ilfaUait
faire.
La solution
tait
simple:
elles
devaient
modifierlessentiments
qu'avaient
lesconsommateurspour lesraisins
secs.Pour ]aplupartdes gens,lesraisins
taient
timides,
esseuls
et
ennuyeux,sil'onen croit
RobertPhinney,
ex-directeur
du Consei!3.
La
tchetait
claire:
insuffler
un nouvelattrait
motifpourcefruit
ratatin.C'est--dire
qu'il
fautassocier
cefruit
lessensations
que lesgens
voulaient.
Ratatin
etsecne sontpas!essensations
que laplupart
desgensassocient
au bien-tre.
Lesproducteurs
de raisins
sedemandrentce qu'ils
pouvaientassocier
leurproduitpour convaincre
les
consommateursde l'acheter.
cettepoque,un vieuxtubeconnaissait
un regain
de popularit
danstoutlepays:
lHeardItThroughtheGrapevine.
(Mon petit
doigtme
l'adit.
Grapevine
signifie
vigne
au senspropre.)
Pourlesproducteurs
de raisins,
lasolution
idale
serait
de seservir
dessensations
quiprocurent
leurproduit
pour
auxgensun sentiment
de bien-tre
etde lesassocier
leurdonnerun petit
air lamode.Ilsengagrent
doncW1 animateur
inventif
du nom de WillWinton,quicraW1etrentaine
de figurines
d'argile
en formede raisin,
chacunedoted'unepersonnalit
distincte,
et!esfit
C'est
ainsi
que lesRaisins
de Calidansersurl'air
de lachanson succs.
fornie
virent
lejour.
La premire
campagnede publicit
fit
immdiatele lien
esprpar
" ment sensation
etcradansl'esprit
desconsommateurs
lesproducteurs
de raisins.
En voyantdanserlespetits
raisins
secs la
mode, lesconsommateurs
associrent
de puissants
sentiments
de plaisir,
autrefois
jugsiennuyeux.
Le raisin
sec
"d'humouretde joie un fruit
tait
rinvent
comme exemplede lasupriorit
caliiornienne
et chacun
desmessages
publicitaires
lanait
implicitement
l'ide
que quiconqueen
3.John HiHk1fket Gary Jacobson,Grit)Guns and Gcnius}
Boston,Houghron Iv1iHlin)
1990.

72

L'VEiLDE VOTRE

PUISSAi'KE INTRIEURE

mangeait
tait
galement
branch.
Ainsi,
lesventes
de raisins
secsconnu
rentune hausse
<L'muelle
de 20 pourcent.
Lesproducteurs
avaient
russi
modifier
lesassociations
quefaisaient
lesconsommateurs
avecleurproduit:
au lieude penser
ennui,
lesconsommateurs
associaient
dsormais
l'excitationetleplaisir
auraisin
sec!
Certes,
l'usage
de lapublicit
cornmeoutil
de conditionnement
ne
se limite
pasaux seulsbiensde consommation.Malheureusementou
heureusement,
latlvision
etlaradiosontutilises
frquemmentpour
changerl'imagedes hommes politiques.
Nul ne lesaitmieux que
l'analyste
politique
etforgeur
d'opinions
RogerAiles,
quiorchestra
les
lmentsclsde lacampagne lectorale
de RonaldReagan en 1984
contre\Valter
Mondale.Ilfutgalement,
en 1988,lematre
d'uvrede
lacampagnelectorale
de GeorgeBushcontre
i\'iichael
Dukakis.
M. Ailes
conutune stratgie
pourprsenter
une imagengative
de Dukakissur
trois
points
prcis
- ladfense,
l'environnement
etlecrime- afinque
leslecteurs
associent
dessensations
pnibles
sapersonne.
Un message
publicitaire
dpeignait
Dukakissouslestraits
d'un gossejouant la
guerre
dansun tank;
un autre
semblait
lerendreresponsable
de lapollutiondu portde Boston.Le plusclbre
montrait
descriminels
quittant
lesprisons
du Massachusetts
parune portetournante,
etfaisait
rfrence
l'norme
impactngatif
suscit
parl'
affaire
\Villie
Bortondanstout
lepays.En effet,
lemeurtrier
\Villie
Bonon, quiavait
tlibr
dansle
cadred'un programme controvers
de permission
de sortie,
mis en
uvre dansl'tat
d'o tait
originaire
MichaelDukakis,n'tait
pas
retourn
en prison
etavait
tarrt
dixmoisplustardaprs
avoirterroris
un jeunecouple,
enviolant
lafemme eten agressant
l'hom.me.
Biendesgensmanifestrent
leurdsaccord
aveccesimagesngativesdanslesmessagespublicitaires;
et,pour ma part,celame sembla
trede lamanipulation.
Toutefois,
ilestdifficile
de discuter
de leur
efficacit
parceque lesgenssedonnentplusde mal pourviter
ladouleurque pourrechercher
leplaisir.
Biendesgensn'ontpasapprci
le
droulementde lacampagnelectorale
- etGeorgeBush tait
parmi
eux -, maison ne peutnierque ladouleurestun puissant
motivateur
et qu'elle
influence
lecomportementdesgens.Comme leditRobert
Ailes,
lesmessages
caractre
ngatif
attirent
plusvite
l'attention.
Les
plusd'attention.
Lesconducteurs
ne
gensonttendance leuraccorder
ralentiront
peut-tre
paspouradmirerun paysagebucolique
lelongde
4
. On ne
l'autoroute,
maisils
regarderont
tousun accident
de voiture
peut mettreen doutel'efficacit
de lastratgie
de M. i\iles.
George
4. Idem-.

LA FORCE QUI DTERI'v'dNE

VOTRE VIE

73

Bush eutune nettemajorit

desvoixetremportasurson adversaire
l'unedesplusimportantes
victoires
lectorales
de l'histoire
politique.
La forcequi dterminel'opinion
internationale
etleshabitudes
d'achatdesconsommateursestlamme quidterminetoutesnos actions.
nousde lamatriser
etde choisir
consciemment
nosactes,
carsi
nous ne dirigeons
pasnos propres
penses,
nous tomberonssousl'influencede ceux quiveulentnous entraner
adopterlescomportements qu'ils
dsirent.
Parfois,
cesactessontceux que nous aurions
commis de toutefonmaiscen'est
pastoujours
lecas.Lespublicitairessaventcomment changerlesraisons
pour lesquelles
nousassocions
ladouleuretleplaisir
en modifiant
lessensations
que nousassocions

leursproduits.
Sinous voulonsprendrenotrevieen charge,
nous devonsapprendre faire
de lapublicit
dansnotreesprit,
etnouspouen un tournemain.Comment? Ilsuffit,
pour cela,
d'assovonslefaire
cierune douleur intenseaux comportements que nous voulons
abandonner,etnous ne songeronsmme plus lesadopter.
Y a-t-il
desactions
que vousne commettriez
jamais?
Pensezauxsensations
que
vous associez
cesactions.
Sivousassociez
cesmmes sentiments
et
sensations
auxcomportementsquevousvoulezviter,
vouslesbannirez
jamaisde votrevie.
Puis,
associez
simplementleplaisir
au nouveau
comportement que vous dsirez
adopter.Grce larptition
et
l'intensit
motive,
vouspouvezvousconditionner
adoptercescomportements
jusqu'
cequ'ils
deviennent
automatiques.
Quelleestdonc lapremire
tape franchir
pourcrer
un changement?Ils'agit
simplement
de prendreconscience
du pouvoirqu'exercent
ladouleuretleplaisir
surchacunede nosdcisions
et,parconsquent,
surchacunede nos actions.
treconscient,
c'est
comprendreque des
'"liens
..
setissent
constamment- entrelesides,
lesmots,lesimages,les
sonsetlessensations
de douleuretde plaisir.

Je conois
quJil
faille
viter
lesplairsquientranent
degrandesdouleursetconvoiter
lesdouleursquidbouchent
surdeplusgrands plaisirs.
MICHEL

DE MONTAIGNE

La plupart
d'entre
nousfondentleurs
actions
surcequipeutJeur
causer
du plaisir
ou de ladouleur courtterme plutt
qu'longterme.
Pourtant,
pourrussir,
laplupart
deschosespourlesquelles
nousaccordons de ]avaleurexigent
que nousdpassions
lemur de ladouleur

74

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

courttermepour en retirer
du plaisir
longterme.Ilfautmettrede
ctlesmoments passagers
de terreur
etde tentation
etseconcentrer
etvotreidal.
sur ce qui compte leplus long terme:vosvaleurs
N'oubJiez
pasnon plusque cen'estpasladouleurressentie
qui nous
gouvernemaislapeu1'
de ladouleul:
Ce n'estpasnon plusleplaisir
effectif
qui nous commande, maislacroyance- lacertitude
- que
teUeou telle
actionnous apporteradu plaisir.
Nous ne sommes pas
guidsparlaralit,
maisparnotre
perception
de laralit.
La plupart
desgenss'attardent
surlamanired'viter
laouleur
courttermeet,cefaisant,
ils
secrent
une soufetd'obtenir
du plaisir
france longtenne.Prenonsun exemple.Supposonsque quelqu'un
veutperdrequelques
kilos
superflus.
(Jesais
que celan'ajamaistvotrecas,maisfaisons
semblant!)
D'une part,cettepersonnerunitun
ensembled'excellentes
raisons
pourmaigrir:
elle
jouirait
d'unemeilleure santet d'une vitalit
accrue;elleauraitplusde facilit
pour
s'habiiler;
elle
aurait
plusconfiance
en elle
aveclesgensdu sexeoppos.
D'autrepart,
elle
a autantde bonnesraisons
de ne pasmaigrir:
elledevrasemettreau rgime,
elle
auraconstammentfaim,elle
devrarsister
son enviede manger desaJiments
quifontgrossir;
et,de plus,pouraprslesFtes?
quoine pasattendre
En pesantainsi
lepour etlecontre,
biendesgenshsiteraient,
la
douleur courttermeoccasionne
parlesprivations
alimentaires
dpas une silhouette
plus
santlargement
leplaisir
ventuel
qu'ils
associent
courtterme,nousvitons
ladouleurdestiraillements
de lafaim,
fine.
etnous nousprocurons
un plaisir
immdiatsousformed'unepoigne
de chips;
maisce plaisir
ne durepas. longterme,nous sommes de
plusen plusdude noussansoublier
que notresantsedtriore.
Rappelez-vous
que toutce que nousdsirons
de srieux
exigeque
courtterme,afind'atteindre
un plaisir
long
l'ondpasse
lasouffrance
terme.Sivousvoulezun corpsmagnifique,
vousdevezlesculpter,
cequi
courtterme.Aprsquelques
sances,
exigede vousque voussouffriez
l'exercice
devient
un plaisir.
Ilen vade mme pourlesrgimes
alimentaires.
Touteformede discipline
exigeque l'ondpasse
ladouleur:
lesaffaires,lesrelations,
laconfiance
en soi,laformephysique
etlesfinances.
Comment dpasser
notreinconfort
ettrouver
l'lan
ncessaire
pour vraiment atteindre
nosobjectifs?
Commencez parprendre
ladcision
de surmonterl'inconfort.
On peuttoujours
dcider
de ne pastenir
compte de la
etlemielLx
estde seconditionner
soi-mme;
un sudouleur cetinstant,
jetquenouscouvrirons
en dtail
auchapitre
6.
Un excellent
exemplequiillustre
latondontcetteproccupadansune chute(comme aux
tion courttermepeutnous entraner

LA FORCE QUI DTER,\-'W'

VOTRE VIE

7S

chutesdu Niagara)se reflte

dans lacriseactuelle
quifrappelesinstitutionsd'pargne.Cette criseestsansdoute lersultat
de laplusmonumentaleerreurfinancire
jamaiscommise par un gouvernement.On esde dollarsle cot de cetteerreur que
time plus de 500 milliards
devront rembourser les contribuables;pourtant, la plupart des
Amricains en ignorentla causeS.Ce problme serasansdoute une
sourcede souffrance
- du moins, conomique - pour tousleshommes, tmmes et enfantsdes tats-Unis,
et ce,pour lesannes venir.
Lors d'un entretienavec L. WilliamSeidman, prsidentde laResolutionTrustCorporationetde laFederalDepositInsuranceCorporation,
celui-ci
m'a confi:
Nous sommes leseulpaysassezrichepour survivre
une erreuraussimonumentale. Quelleestl'origine
de ce gchis6nancier~Voiciun exemple classique
d'une tentative
d'liminer
la douleuren rglantun problme,mais qui n'afaitqu'accentuer
lacause de
ce problme.
Tout commena verslafindes annessoixante-dix
etau dbut de
ladcenniesuivanteaveclesdifficults
lies
l'pargne
etau crdit.
Les
banques et lesinstitutions
financires
avaientfond leurcommerce sur
lemarch des socits
etdes consommateurs.Pour qu'une banque ralisedes profits,
elledoitconsentirdes prtsdont lestauxd'intrt
doivent tresuprieurs
ceux que labanque accordeaux dposants.
Dans
lespremiresphasesde ce problme,lesbanques se heurtrent des
difficults
venant de tous lescts.En premierlieu,ellesencaissrent
un rude coup quand lesgrandessocits
firent
leurentresurun march dont elles
avaientautrefois
l'exclusivit:
celuidu crdit.
En effet,
les
grandessocits
avaientdcouvertqu'en s'octroyant
des prtsentreelles,ellesralisaient
d'importantesconomies en intrts,
et c'estainsi
qu'elles
dvelopprentce qu'on appelleaujourd'huilemarch des effetsde commerce. Ce march devintsiprosprequ'ilrduisit
pratiquement nantlesprofits
de nombreuses banques.
Entre-temps,de nouveaux vnementsse prparaient
du ct des
consommateurs. En effet,
ces derniers
ont toujoursrpugn rencontrerl'agentau crditd'une banque pour solliciter
humblement un prt
d'une voitureou d'un appareil
lectromnaqui devaitservir l'achat
ger.Je pense pouvoiraffirmer
sansme tromper que c'tait
une preuve
pour laplupartdes consommateurs,quidevaientsesoumettre un examen minutieux.Dans de nombreuses banques,ilsn'avaient
pas l'impressiond'treestims.Or, lesconcessionnaires
de voitures
eurent tt

5.Si vous voulez en savoirplus sur !escausesde lacrisequi frappeJesinstitutions

financires,
je
vous recommande de Hre jivrede ITIon ami PaulPilzerr,
Other PcopIeJ
s A{OiiCY

76

L'VEILDE VOTRE

PUiSSANCE

INTRIEURE

fait
de reconnatre
ce fait
etd'offrir
desprts leurs
clients,
secrant
ainsi
une nouveUesourcede profits.
Ilsconstatrent
qu'ils
pouvaient
gagnerautantd'argent
en finanant
leurs
clients
qu'envendantdesvoitures.
Lesclients,
pourleurpart,
apprciaient
cette
initiative,
carils
bnficiaient
de tauxd'intrt
moindres.
L'attitude
desconcessionnaires
de voitures
tait
certes
biendiffrente
de ceUedesbanquiers
puisqu'ils
avaient
intrt
ceque leurs
clients
obtiennent
un crdit.
Bienvite,
les
clients
prfrrent
ce mode de financementmaison la mthode
utilise
jusquel,carilsen apprciaient
]afacilit
etlasouplesse
ainsi
que lescotsinfrieurs.
Tout tait
rglsurplaceparune personne
courtoise
quivoulait
lesavoir
pourclients.
C'estainsi
que GeneralMotorsAcceptanceCorporation
devintrapidement
l'unedesplusgrosses
compagniesde financement
de voitures
du pays.
L'un desderniers
bastions
du crdit
bancaire
tait
lemarch immobilier.
Les taux d'intrt
et j'inflation
avaient
grimpen flche
pour atteindre
18 pourcentparan,etpersonnene pouvait
affronter
les
traites
mensuelles
qu'entranaient
desprtsconsentis
ce tauxlev.
Comme vouspouvezl'imaginer,
lesprtshypothcaires
connurentune
baisse
imoortante.
c~
ttepoque,!esbanquesavaient
perdulaplupart
desclients
du
secteur
des entreprises,
ainsi
qu'unegrandepartdu marchdes prts
auto,tandisque lesprtshypothcaires
se rartlaient.
Les pargnants
leurportrent
un coup gravequand ilsexigrent
un rendementplus
levsurlesdpts- lasuite
d'uneinflation
Icve
- alorsque les
banquesaccordaient
encoredes prts des tauxd'intrt
beaucoup
plusfaibles.
Lesbanquesperdaient
de l'argent
chaquejour;
voyantleur
survie
en jeu,elles
prirent
deux dcisions:
en premierlieu,
eUesrduisirentlescritres
de qualification
appliqus
l'octroi
d'unprt.Pourquoi~Parcequ'elles
croyaient
qu'dfautd'agir
ainsi,
elles
n'auraient
pluspersonne quiprter.
Or,sielles
ne prtaient
pasd'argent,
elles
ne
feraient
pasde profits
eten souffriraient.
Si,parcontre,
elles
pouvaient
prterde l'argent
desclients
solvables,
eUesauraient
du plaisir.
De
plus,lesrisques
taient
minimes.Sielles
prtaient
de l'argent
etque les
emprunteursne respectaient
pas leurs
obligations,
lescontribuables,
autrementditvousetmoi,lesrembourseraient
de toutefaon.Somme
toute,
elles
prvoyaient
trspeu de souffrance
ettaient
fortementstimules risquer
leur(notre?)
capital.
Ces banques,ainsi
que lesinstitutions
d'pargne
etde crdit,
firentdespressions
surleCongrspourobtenir
sonappui,
cequi donna
lieu une sriede changements.Les grandesbanquescomprirent
qu'elles
pouvaient
prter
de l'argent
auxpaystrangers
quimanquaient

Li"FORCE

QUI DTERMI!\JE VOTRE

VIE

77

dsesprment
de capitaux.
Elles
pouvaient
trsfacilement
verser
plus
de 50 millions
de dollars
un pays.Iln'tait
plusncessaire
de faire
affaire
avecdesmillions
de consommateurspour prter
lamme somme;
et,parlamme occasion,
cesprts
importants
gnraient
desprofits
assez importants.
Les directeurs
de banques et lesagentsau crdit
percevaient
galementdes primes,lies
lavaleuretau nombre de
prtsoctroys.
Dsormais,
lesbanquesne seproccupaient
plusde la
qualit
desprts.
Ellessesouciaient
peu de savoir
siun payscomme le
Brsil
pouvaitrembourserou non et, vraidire,beaucoups'enfichaient
mme. Pourquoi!Ellesfaisaient
ce qu'on leuravait
enseign;
on lesencourageait
spculer
avecl'assurance-dpt
fdrale
en leur
promettant
que sielles
gagnaient,
ellesgagneraient
beaucoup,
etque si
elles
perdaient,
nous paierions
lanote.Ce scnario
comportaittout
simplement
troppeu de souffrance
en perspective
pourlebanquier.
Lespetites
banques,
quin'taient
pasen mesuredeprter
d'autres
pays,dcouvrirent
que, dfaut
de cela,
iltait
prfrable
de prter
aux
promoteurscommerciauxamricains.
EUesrduisirent,
eUesaussi,
leurs
critres
de qualification,
afinque lespromoteurs
puissent
empruntersans
verser
l'quivalent
de 20 pour centde lasomme en acompte,comme
c'tait
lecasjusque-l.
QueUe futl'attitude
despromoteurs!
Ma foi,
ils
n'avaient
rienengagpuisqu'ils
seservaient
uniquementde l'argent
des
autres
etque, l'poque,
leCongrsavait
adopttellement
demesuresfiscales
visant
fvoriser
laconstruction
commerciale
que lespromoteurs
n'avaient
absolumentrien perdre.
Ilsn'avaient
plusbesoind'tudier
l'tat
du marchnide voirsilefutur
difice
tait
biensitu
ou s'il
tait
de
labonnedimension.
Le seulhicdanstoutecette
histoire,
c'est
qu'ils
bnficieraient
de laplusincroyable
dduction
fiscale
deleur
vie.
Ainsi,
lesconstructeurs
semirent construire
sansrflchir
crant
un excdentsur Je march. Comme l'offre
taitbeaucoup plus
importante
que lademande,lemarchs'effondra.
Lespromoteursretournrent
leurbanquepourdirequ'ils
ne pouvaient
paspayeretles
banquesreprirent
lemme refrain
auprsdes contribuables.
Malheureusement,
nous,nousn'avons
personneversquinoustourner.
Pisencore,comme nous avonsttmoinsdesabuscommis dansce pays,
nous supposonsque quiconqueestrichedoitavoirprofit
de quelqu'un.Celaentretient
une attitude
de mfiance
l'endroit
de biendes
hommes d'affaires
quisontsouventceux-l
mmes guifournissent
les
emploispermettant
aux Amricains
de raliser
leursrves.
Ce gchis
illustre
notremangue de comprhension
de ladynamiquedouleur-plaisiretl'inopportunit
de tenter
de rgler
desproblmes long terme
pardessolutions
coun terme.

78

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Ce sontgalementladouleuretleplaisir
quisonten arrire-fond
mondiale.
Pendantde nombreusesandu drame quisejoue l'chelle
nes,lestats-Unis
ont particip
une courseaux armements avec
l'URSS.Les deux paysfabriquaient
l'unetl'autre
de nouvelles
armes
destines
ladfenseultime:
Sivousnous faites
du mal,notrevengeanceseraterrible.
Cet eftt
de contrepoids
s'accentua
jusqu'nous
faire
dpenser15 000dollanparseconde
en armes.Qu'est-ce
qui incita
une rduction
desarmements?
brusquementGorbatchev rengocier
une norme douleur l'ide
C'estladouleur.
Ilcommena associer
de tenter
de faire
concurrence
nosarmements.
Financirement,
c'tait
impossible:
ilne pouvaitmme pasnourrir
son proprepeuple!Or, les
gensquine mangentpassesoucient
davantage
de leurestomacque de
fusils.
Ilssontplusintresss
remplir
leurgarde-manger
qu'accrotre
l'armementde leurpays.Ilsfinissent
parcroire
que leurgouvernement
dpenseleurargentfutilement
etexigent
deschangements.
Gorbatchev
a-t-il
modifison attitude
parceque c'est
un homme extraordinaire?
Peut-tre.
Maisune choseestcertaine:
iln'avait
pasd'autre
choix.

La Naturea placehumanitsouslagouverne
dedeuxmatres
souverains
...
douleur
etplaisir
...
ils
l'gissent
toutes
nosactions)
nosparoles
etnospenses:
chaqueeffort
quenousfaisons
pOl1r
nouslibrer
deleurtutelle
nefaitquelamettre
envaleur
etlaconfil'mer.
JEREMY

BENTH."u\1

Pourquoilesgenss'enttent-ils
poursuivre
une relation
insatisfaisante,
alorsqu'ils
sontpeu disposs
trouver
dessolutions
ou y
mettrefinpour continuerleurvid C'estparcequ'ils
saventque le
changementmne l'inconnu
etqu'ils
croient,
pour laplupart,
que
l'inconnu
serabeaucouppluspnibleque ce qu'ils
sonten trainde
vivre,
comme l'affirment
lesvieuxdictons:
Un tiens
vautmieux que
deux tul'auras
etIlvautmieuxun dangerqu'onconnat
qu'un danger qu'on ne connatpas.Ces croyances
fondamentales
nous empchentde prendrelesinitiatives
quipourraient
transformer
notrevie.
Pour entretenir
une relation
intime,
ilfautsurmontersapeur du
rejet
etne pluscraindre
de paratre
vulnrable.
Sion veutselanceren
affaires,
ilfautvaincre
sapeurde l'inscurit.
En fait,
laplupart
desactionssrieuses
dansnotrevieexigent
que nousallions
rencontre
du
conditionnement
debasede notre
s)'jTme
nerveux.
Nous devonssurmon-

LA FORCE QUI DTERML"JE VOTRE VIE

79

tertoutes
nosractions
prprogrammes
et,dansbiendescas,
transformer notrepeuren pouvoir.
Souvent,
lapeurquinousdominen'estpas
justifie.
Ainsi,
certaines
personnesassocient
de ladouleurau faitde
prendrel'avion
bienque cette
phobiesoitsansfondementlogique.
En
fait,
elles
ragissent
une exprience
douloureusede leurpassou
EJles
ontsremententenduparler
d'accimme un futurimaginaire.
dentsd'avion
danslesjournauxetelles
vitent
lesavions,
selaissant
ainsidominerparleurpeur.Nous devonsnous efforcer
de vivre
dans le
prsent
etde ragir
auxchosesquisontrelles
etnon nospeursde ce
qui tait
autrefois
ou qui pourrait
treun jour.Ce qu'il
fautretenir
toutefois,
c'est
que nous ne fuyonspaslavraiedouleur,
maisbience
qui,dans notreesprit)
nouscausera
de ladouleur.

OPRONS

MAINTENANT

QUELQUES

CHANGEMENTS

Notez d'abord,par crit,

quatreactions
ncessaires
que vous
aveztoujoursdiffres.
Peut-tre
avez-vous
besoinde maigrir
ou de
cesser
de fumer.Peut-tre
vousfaut-il
communiqueravecunepersonne
avecquivoustesbrouill
ou reprendre
contact
avecune personnequi
comptepourvous.
Deuximement, pour chacunede cesactions,
crivez
lesrponsesaux questionssuivantes:
pourquoin'ai-je
pas agH Jusqu'
cetteaction?En rpondant
prsent,
quelledouleurai-je
associe
cesquestions,
vouscomprendrezmieuxque cequivousa retenu,
c'est
que vousavezassoci
une plusgrandedouleurau fait
d'agir
qu'aufait
de ne pasagir.
Soyez honnteavecvous-mme.Sivous pensez:Je
n'associe
aucunedouleur cette
action,
rflchissez
encoreun peu.Il
s'agit
peut-tre
d'unedouleursimpleassocie
lancessit
de prendre
un peu de tempssurvotrehoraire
charg.
Troisimement,notez toutleplaisir
que vous avezprouv,
jusqu'prsent,
dans lefaitde vous conformer ce modlengatif.
Parexemple,
sivouspensezque vousdevriez
maigrir,
pourquoiavez-vouS
continu
de mangerdesplateaux
entiers
de carrs
au chocolat,
d'normes
sacsde chipsetdesdouzaines
de boissons
gazeusesr
Certes,
vousvitez
la
douleurde vouspriver
et,en mme temps,vousagissez
ainsi
parceque
cela
vousprocure
un bien-tre
instantan.
Celavousdonnedu plaisir!
Un
Pour amorcerun
plaisir
immdiat!Personnene veutrenoncer cela!
changementdurable,
ilfauttrouver
une nouvelle
faond'prouver
le
mme plaisir
sansconsquences
ngatives.
En identifiant
leplaisir
que ce
comportement
vousa procur,
vouspourrez
mieuxagir.

80

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Quatrimement,crivez
quelprixilvous faudrapayersivous
ne changez pas maintenant.
Qu'arrivera-t-il
sivousne cessezpasde
manger autantde sucreetde gras?
Sivousne cessez
pasde fumer?Si
vous ne faites
pascetappeltlphonique
important?
Sivousn'adoptez
pasun programmesrieux
d'exercices?
Soyezhonnteavecvous-mme.
Qu'est-ccque ce comportementva vous coterau coursdes deux,
trois,
quatreou cinqprochaines
annes?Quel prixaffectif
devrez-vous
payer?Quel prix,
en termed'imagede soi?D'estime
de soi?
Quelscots
financiers
devrez-vous
assumer?
Que vousen cotera-t-il
dansvos relationsavecceux que vous aimezleplus?Quel sentimentcelaprovoque-t-il
en vous?Ne dites
passimplement:
Celame cotera
de !'argentou Jeserai
obse.
Ce n'est
passuffisant.
Vousdevezvous rappelerque nous sommes gouverns
parnos motions.
Donc,tmiliarisez-vousavecladouleuretvoyez-la
comme une amiequipeut vous
conduireversune nouvelle
russite.
La derniretapeconsiste
crire
touslesplaisirs
que vous
procurerachacunede cesactionsmaintenant.
Dressezune longue
liste
quivousstimulera
motivement
etvousemballera
vraiment:
J'aurailesentiment
de prendrevraiment
ma vieen main,desavoir
que c'est
moi quicommande. J'aurai
davantage
confiance
en moi.J'augmenterai
ma vitalit
etmon tatde sant.
Jerenforcerai
toutes
mes relations.
Je
fortifierai
ma volontetpourrai
lamettre contribution
danstousles
domainesde ma vie.Ma vies'amliorera
en gnral,
etce,dsmaintenant.Et aussi
pourcesdeux,trois,
quatre,
cinqprochaines
annes.En
passant l'action,
jevivrai
mon rve.
Envisagez
toutes
lesconsquencespositives
de cette
action
tantdansleprsent
qu'longterme.
Jevousincite
prendreletempsde faire
cetexercice
maintenant
etde tirer
parti
de l'lan
magnifique
que vousavezpris
en lisant
cespages.Carpediem!Saisissez
lemoment prsent!
IIn'ya pasd'autre
temps
que leprsent.
Maissivousmourezd'envie
de passer
auprochainchapitre,
alors,
jevousen prie,
ne rsistez
plus.
Assurez-vous
cependantde
revenir
cetexercice
plustard,
afinde vousmontrerJecontrle
que
vouspossdezsurlesdoublespouvoirs
de ladouleuretdu plaisir.
Ce chapitre
vousa montrquece quoinousassocions
ladouleuret
Jeplaisir
influence
chaquetcette
de notrevie,
etque nousavonslepouvoirde modifier
cesassociations,
donc,nosactions
etnotredestin.
Mais,
pourcetire,
nousdevonscomprendre
...

CHAPITRE

Lessystmes
de croyance:
lepouvoirde creretde dtruire
Soustoutes
nospenses
secachentnoscroyances)
comme levoile
ultitne
de notreesprit:.
A"iTONIO j\IACHADO

un alcoolique
etLL'1 toxicomane,
quia failli
setuerplusieurs
reprises.
Aujourd'hui,
ilpurgeune peine d'emptisonnement
perptuit
pourlemeurtre
d'uncaissier
qui
luibarrait
lechemin.
Ila delL,(
fils,
ns Il moisd'intervalle
seulement,
dont l'unestdevenu,en grandissant,
toutleportrait
de sonpre:un
toxicomane
quivivait
en volant
eten menaantlesautres
jusqu'
ce qu'il
soit,
son tour,
croupourune tentative
de meurtre.
L'histoire
de son
frre,
cependant,
esttout fait
diffrente:
c'est
un homme quiestcombl
parsonmmage, lve
sestrois
enfants,
etquisembleprofondment
heureux.Ilestdirecteur
rgional
d'uneprestigieuse
entreptise
d'envergure
nationale,
fonction
qu'il
estime
lafois
stimulante
etgratifiante.
Ilesten
bonnesant
etneconsomme nidroguenialcool!
Comment cesdeuxjeuneshommes ont-ils
pu devenir
siditTrents,
alors
qu'ils
ontpratiquement
grandidanslemme environnement!
On leura demand chacunet
l'insu
de l'autre:
Pourquoivotreviea-t-elle
tournainsi!
La rponse
surprenante
qu'ils
ont donne touslesdeux estexactement
lamme:
Qu'aurais-je
pu devenir
d'autre
avecleprequej'ai
eu!
Nous sommes trssouventenclins
croire
que lesvnements
extrieurs
contrlent
notrevieetque notreenvironnement
a faitde

'EST UN HOlviM.EAMER ET CRUEL,

82

L'VEIL DE VOTRE

PUISSAi''-iCE
iNTRIEURE

nous ce que nous sommes aujourd'hui.

Rienn'estplusfaux.Ce ne
sont pas lesvnementsde notreviequi nous influencent,
mais
nos croyances.
Deux hommes sontblesss
au Vit-nametemprisonns
dansla
clbre
prisonde Hoa Lo. Ilssontisols,
enchans
desblocsde ciment,battus
sansarrt
avecdeschanes
rouilles
eton lestorture
pour
qu'ils
parlent.
Or, bienque soumisaux mmes svices,
cesdeux hommes ontdesractions
radicalement
diffrentes
face cespreuves.
L'un
dcideque savieesttermine
etsesuicide
pourne pasavoir souffrir
davantage.
De cesvnementstraumatisants,
l'autre
tire
en lui-mme,
en sescamaradeseten sonCrateur
une forceencoreplusprofonde.
Le
capitaine
GeraJdCoHee sesertde cette
preuvepourrappeler
auxgens
du monde entierque l'esprit
humain peut surmonterpratiquement
toutedouleur,
toutedifficult
ou toutproblme.
Deux femmes ftent
leur70e anniversaire,
maischacunevoitcet
vnementsousun jourdiffrent.
L'unesait
que savietire safin.
Elleestpersuade
qu'ayant
vcuseptdcennies,
soncorpsdoitsedtriorer
etqu'elle
ferait
mieux de rgler
sesaffaires.
L'autre
croitqu'
toutgelescapacits
d'unepersonne
dpendentde sescroyances
etelle
sefixeun idal
pluslev.
Elledcideque 70 ansestun geidalpour
s'initier
l'alpinisme.
Pendantles25 annesquisuivront,
elleseconsacre ce nouvelapprentissage,
gravissant
quelques-uns
desplushauts
sommets du monde. Aujourd'hui,
ge de plusde 90 ans,Hulda
Crooksestlaplusvieille
femme avoir
escalad
lemont Fuji.
Ce n'estjamaisl'environnement
nilesvnementsde notrevie,
maisbienlasignification
quenousprtons
cesvnements
- lafaon
dont nous lesinterprtons
- quidtermine
ce que noussommes aujourd'hui
etceque nousserons
demain.Ce sontlescroyances
quifont
ladiffrence
entreune vieheureuse
etune viede misre
etde peine.Les
croyances
sontce quidistingue
un Mozartd'unManson.Ce sontelles
quitransforment
certaines
personnes
en hroseten condamnentd'autres uneviede dsespoir
tranquille.
quoiservent
noscroyances?
Elles
sontlaforcemotricequinous
indiquece quinous apportera
souffrance
ou plaisir.
Chaque foisqu'un
vnementseproduitdansvotrevie,
votrecerveau
seposedeux questions:1)Apportera-t-il
douleurou plaisir?
2) Que dois-je
faire
pour
viter
ladouleurou obtenir
du plaisir?
Les rponses
cesdeux questionsdpendentde noscroyances,
quisontrgies
parlesanalogies
sur
ce que nous avonsappris
etquipeutmener ladouleuretau plaisir.
Ces analogies
gouvernent
toutes
nosactions
et,de cefait,
l'orientation
etlaqualit
de notrevie.

LES SYST.lviESDE CROYANCE

83

Les analogiespeuvent tretrsutileset sont simplementla

reconnaissance
de modlessemblables.
Parexemple,qu'est-ce
quivous
permet d'ouvrir
une portd Vous regardezune poigneet,bienque
vousne l'ayez
jamais
vueauparavant,
voustes peuprscertain
que la
portes'ouvrira
sivouslatournezversladroite
ou lagauche,sivous la
poussezou latirez.
Pourquoicroyez-vous
cela?
Simplementparceque
vousavezsuffisamment
de rfrences
pourcreren vousun sentiment
de certitude,
etcelavouspermetde faire
votregestejusqu'au
bout.
Sanscettecertitude,
nousserions
pratiquement
incapables
de quitter
la
maison,de conduirenotrevoiture,
de nous servir
d'un tlphone
ou
d'accomplir
lesnombreux petits
gestes
de chaquejour.Les analogies
noussimplifient
lavieetnouspermettent
d'agir.
Malheureusement,dans lesdomainespluscomplexesde notre
vie,lesanalogies
sontparfois
tropsimplistes
etelies
engendrentdes
croyances
limitatives.
Parexemple,
s'il
vousestarriv
quelques
reprisesde ne paspouvoirmener bienplusieurs
initiatives,
vousavezpu en
dduireque voustesincomptent.
Sivouscroyez cela,
cette
conclusionpeutdevenir
une prdiction
autodtermine.
Vous direz
peut-tre:
Pourquoiessayer
puisquejen'irai
pasjusqu'au
boutde toutefaon~

Ou peut-tre
avez-vous
prisquelques
dcisions
peujudicieuses
enaffairesou danslesrelations
aveclesautres
etvousen avezconcluquevous
saboterez
toujours
votrerussite.
Ou peut-tre
qu'l'cole
vouspensiez
que vousn'appreniez
pasaussi
rapidement
que lesautres,
etau lieu
d'enconclure
que votretechnique
d'apprentissage
tait
diffrente,
vous
en avezdduitque vous prouviez
des difficults
d'apprentissage.
Sur un autreplan,lesprjugs
raciaux
ne sont-ils
pasaliments
par un
ensembled'analogies
surun grouped'individus?
La difficult
avectoutescescroyances,
c'est
qu'elles
finissent
par
limiter
vos dcisions
futures
concernant
ce que vous tesetce dont
voustescapable.
Ilfautserappeler
que laplupartde nos croyances
sont des gnralisations
sur lepass,fondessur nos interprtationsd'expriences
douloureuses
ou agrables.
La difficult
esttriple:1)laplupart
d'entre
nousne dcident
passelonleursconvictions;
2) souventnos croyances
sontfondes
surune mauvaiseinterprtation
de nos expriences
passes;
3) dsque nous adoptonsune croyance,
nous oublionsqu'elle
n'estqu'uneinterprtation.
Nous lestraitons
comme desralits,
desparoles
d'vangile
et,en fait,
nous remettons
rarementsinonjamaisen question
nosvieilles
croyances.
Sivousvous
tesjamaisdemand cequimotivelesgens agir,
vousdevezvousrappelerencoreune fois
que lestres
humainsne sontpasdestres
de hasard:
toutes
nosactions
dcoulent
de noscroyances.
Quoi quenousfas-

84

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

li"JTRiEURE

sions,
nousagissons
parceque nouscroyonsconsciemment
ou non que
celanous rapprochera
du plaisir
ou nous loignera
de ladouleur.Si
vous voulezcrerdeschangementsimportants
etdurables
dans votre
comportement,vousdevezmodifier
lescroyances
quivousemprisonnent.
Les croyances
ont lepouvoirde creretlepouvoirde dtruire.
Les tres
humainspossdent
l'tonnante
capacit
d'accorder
n'importe
que]]e
preuvedansleurexistence
un sensquipeutlesparalyser
ou qui
leursauvera
lavie.
Certaines
personnes,
en mditant
surleurs
souffrances
passes,
sesontdit:
causede cela,
j'aiderai
lesautres.
Parceque j'ai
t
viole,
on ne fera
plusjamais
de mal personne.
Ou parce
que j'ai
per lasocit.
Ce
du mon fils
ou ma flUe,
j'apporterai
ma contribution
n'estpas qu'elIes
voulaient
croire
ce qu'elles
pensaient,
mais elles
avaient
besoin
de cette
croyance
poureffacer
cette
preuve
etsecrerune
vieexaltante.
Nous avonstouslafacult
de suivre
desvaleurs
qui nous
motivent,
maisun grandnombre d'entre
nousne suivent
pascettevoie
ou ne l'admettront
jamais.
Quand on refuse
d'admettre
qu'uneraison
se
cachederrire
toutes
lestragdies
inexplicables
de lavie,
on dtruit
sacapacit
de vivre
lavraie
vie.
Le psychiatre
ViktorFrank!a observce besoinde donnerun sensauxpreuves
lesplusdouloureuses
de laviechez
luietchezlesautres
victimes
de l'holocauste
naziquiontsurvcuaux
horreurs
d'Auschwitz
ou desautres
camps de concentration.
Frank!remarqua que lesquelques
privilgis
quiavaient
russi
chapper cet
enfer
surterre
possdaient
un pointcommun: ils
avaient
pu supporter
ettransformer
leurpreuve
en prtant
un sensprofond leursouffrance.
Ilsontfini
parcroire
queparcequ'ils
avaient
souffert
etsurvcu,
ils
pourraient
raconter
leurhistoire
ets'assurer
qu'aucuntrehumainne souffrirait
plusjamais
decette
faon.
Les croyancesinfluencent
nos motions ou nos actes,mais
galement,
elles
peuventtransformer
notrecorpsen quelques
instants
seulement.
J'ai
eu leplaisir
d'interviewer
ledocteurBernieSiegel,
professeur
l'Universit
Yaleetauteurd'unlivre
quieutbeaucoupde succs.Comme nousabordions
lepouvoirdescroyances,
Bernieme parla
desrecherches
qu'il
avait
effectues
auprsde personnes
souffrant
d'un
problmede personnalits
multiples.
Ce quiestincroyable,
c'est
lacapacit
de cesgensde croire
avecautantde forcequ'ils
taient
devenus
d'autrespersonnes.
Cettecapacit
dcoulait
d'un ordreindiscut
envoyau systme
nerveuxpourqu'il
produise
desmodifications
mesul'ables
de leurbiochimie.
Rsultat1
iJnsi,
en un instant,
!eurcorpsse
transformait
presque
souslesyeuxdu chercheur
etrefltait
une nouvelleidentit.
Des tudesfonttatd'vnements
aussi
rennrquab!es
qu'un

85

LES SYST/'vESDE CROY Ar~

CE

changementrel
de lacouleur
desyeuxdespatients
ou l'apparition
etla
disparition
de marquessurJecorps!
Mme desmaladies
comme lediabteou lahautetension
vontetviennent
selonlapersonnalit
que la
personnecroit
avoir
revtue.
Lescroyances
peuventmme faire
annuler
l'effet
desmdicaments
que les
sur le corps.Bien que laplupartdes genssoientpersuads
mdicamentspeuventgurir
lesmaladies,
destudeseffectues
dansle
cadrede cettenouveIle
science
qu'est
lapsychoneuro-immunologie
(la
relation
corps-esprit)
commencent mettreen lumirece que beaucoup souponnaient
depuisdessicles:
noscroyances
en matire
de maladieetde traitement
de lamaladie
jouentun rlesignificatif,
etpeuttremme plus significatif
que letraitement
lui-mme.Le docteur
Henry Beecher,de l'Universit
Harvard,a effectu
des recherches
pousses
quimontrentclairement
que nousaccordons
souvent
lebnc'estla
ficede lagurison un mdicament,tandisqu'en ralit
croyance
du patient
quiestresponsable
de cette
gurison.
CelafutdmontrdansJecadred'uneexprience
innovatrice
au
coursde laquelle
on demanda 100 tudiants
en mdecinede participer l'exprimentation
de deux nouveauxmdicaments.
Le premier,
une capsule
rouge,leurfutdcrit
comme un puissant
stimulant
etlesecond,une capsule
bleue,
comme un puissant
tranquillisant.
A l'insu
des
tudiants,
on avait
interverti
Jecontenudescapsules:
larougecontenait
en fait
un barbitutique
etlableue,
une amphtamine.
Or,lamoitides
tudiants
eurentdesractions
conformes cequ'ils
escomptaient,
c'est-dire
qu'ils
manifestrent
une raction
diffrente
de ce que lemdicament aurait
d produire!
On ne leuravait
pasdonn un placebo,
mais
un vraimdicament.
Or,leurs
croyances
avaient
annull'effet
chimique
du mdicamentsurleurorganisme.
Comme l'affirma
parlasuite
ledocteurBeecher,
l'utilit
d'unmdicamentrsulte
directement
non seulement de sesproprits
chimiques,
maisgalement
de lacroyance
du patient
quant sonutilit
et sonefficacit.

Lesmdicamentsne sontpas toujours

ncessaires,
lagurisonFest.
[mais}croire
No&\1.l'u"JCOUSINS

J'ai
eu Jeprivilge
de connatre
Norman Cousinspendantprsde
septansetde faire,
un moisseulement
avantsamort,ladernire
interviewenregistre
surbandequ'iJ
accorda.
Lorsde cette
interview,
ilrela-

86

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

taune histoire
quiillustre
quelpointnos croyances
influent
surnos
corps.Pendantune partie
de football
quisedroulait
en banlieuede
Los Angeles,plusieurs
personnes
manifestrent
dessymptmes d'empoisonnementalimentaire.
Le mdecinqui lesexaminaen imputa la
cause une boissongazeuseachetedansune machinedistributrice.
On invita
donc lesspectateurs
ne pasutiliser
lamachinedistributrice
en question
lesinformant
que certaines
personnes
taient
tombesmalades,
eton dcrivit
leurs
symptmes.Un vritable
charivari
cJata
aussitt
danslesgradins,
alors
qu'unetaulede spectateurs
furent
brusquement prisde nausesets'vanouirent.
Des spectateurs
quine s'taient
pasmme approchsde lamachinedistributrice
sesentirent
mal! Les
ambulanciers
deshpitaux
locauxfirent
desaffaires
d'orcette
journelen transportant
de nombreux spectateurs
l'hpital.
Quand on dcouvrit
que lamachinedistributrice
n'tait
pasen cause,
lesspectateurs
gurirent
miraculeusement.
Ilfautserendrecompteque noscroyances
ontlepouvoirde nous
rendremaladeou de nous gurir
en un instant.
Ilsemblerait
qu'elles
influent
surnotresystmeimmunitaire.
Qui plusest,
elles
peuventsoit
agir,
soitnousaffaiblir
etdtruire
notredynamisme.
nous dterminer
En ce moment, voscroyances
influencent
votreraction
ceque vous
venezde lireetinfluencent
galementce que vousferezavecce que
vousenseigne
ce livre.
Nous adoptonsparfois
descroyances
qui crent
deslimites
ou desforces
dansun contexte
trsprcis:
parexemple,notreaptitude
chanter
ou danser,
rparer
une voiture
ou faire
des
calculs.
D'autrescroyances
sontsignrales
qu'elles
dominentpratiquement touslesaspects
de notrevie,que cesoitpositivement
ou ngativement.
Jelesappelle
croyances
globales.
Lescroyances
globales
sontdescroyances
normesquiserapportent
tout:notreidentit,
lesgens,letravail,
letemps,l'argent
etlaviee!lemme en fait.
Ces gnralisations
sont souventformulesavec
est/suis/sont:
La vieest
...
,Jesuis
...
,Lesgenssont...
Comme vous
l'imaginez
sansdoute,lescroyances
de cette
envergure
peuvent
influencer
etcolorer
touslesaspects
de notrevie.Heureusement,
un seulchangement apport une croyance
globale
limitative
peutchangernotrevie
presqueentirement
etenun tournemain!
Rappelez-vous:
une foisacceptes,
nos croyances
deviennent
descommandes indiscutes
envoyes
notresystmenerveux,
etelles
ontlepouvoird'largir
ou de dtruire
lespossibilits
de notreprsent
etde notreavenir.
Sinousvoulonsdiriger
notrevie,
nousdevonsexercer
un contrle
conscient
surnos croyances.
Pour cela,
nous devonsen premierlieu
comprendrecequ'elles
sont,
puiscomment elles
seforment.

LES SYSTMES

DE CROYANCE

QU'EST-CE QU'UNE

87

CROYANCE?

Qu'est-ce
qu'unecroyance?
Souvent,dansla vie,
nousparlonsde
chosesque nousne connaissons
pasvraiment.
La plupart
desgenstraitent
alorsqu'elles
ne sontquedescertitudes
lescroyances
comme desobjets,
surquelque chose.
Sivousdites
Jecrois
quejesuis
intelligent,
vousditesenfait:
Jesuiscertain
quejesuis
intelligent.
Cettecertitude
vouspermet de faire
appelauxressources
quivouspermettent
deproduire
desrsultats
intelligents.
Nous possdons
presquetoutes
lesrponses
en nous
ou,du moins,nousavonsaccsauxrponses
ncessaires
parlebiais
des
autres.
NIais
souvent,
notremanque de croyance,
ou de certitude
fait
que
noussommes incapables
d'exploiter
cette
fcult.
la valeur
d'unecroyance,
ilsuffit
de penser son
Pour biensaisir
lmentde base:l'ide.
Ily a peut-tre
de nombreusesidesquivous
viennent
l'esprit
sansque vousy croyiez
vraiment.
Prenons,
parexemArrtez-vous
une secondeetdites:
Jesuis
ple,l'ideque voustessexy.
sexy.Le degrde certitude
que vous prouverez
en prononantces
mots dterminera
s'ils'agit
d'uneideou d'unecroyance.
Sivous penen fait:
Jene suispas
sez:Jene suispasvraimentsexy,vous dites
vraimentcertain
d'tre
sexy.
Comment transformons-nous
une ideen croyancdLaissez-moi
employerune imagesimplepour dcrire
ce processus.
Sivouspouvez
vousimaginer
une table
sanspattes,
vousavezune imageassezjuste
de
laraison
pourlaquelle
une idene vousparat
pasaussi
certaine
qu'une
croyance.
Sanspattes,
cette
tablene peutmme pastenir
debout.Par
Sivouscroyezvraiment
quevous tes
contre,
une croyance
a despattes.
sexy>comment lesavez-vous?
N'est-ce
pasparcequevousavezdesrfrencesquicorroborent
cette
ide,
ou que vousavezeu desvnements
dansvotreviequisoutiennent
cette
ide?
Voillespattes
quisolidifient
votretableetdonnentde lacertitude
voscroyances.
Quellesrfrences
possdez-vouOn vousa peut-tre
ditque
voustes-vous
regard
dansun miroiret
voustiezsexy.Ou peut-tre
vousavezcomparvotreimage celle
d'autres
personnes
rputes
sexy
en vousdisant:
Eh!Jeleurressemble!
Ou peut-tre
quedestrangers
dans la rue vous appellent
et vous saluentde lamain.Tous ces
vnementssontinsignifiants
tantque vousne lesregroupez
pas sous
J'ide
que voustessexy.Ce faisant,
vous renforcez
votreideen lui
donnantdespattes
etvouscommencez y croire.
Vous prouvezalors
une certitude
etcette
idedevient
croyance.
Ds que vousaurezcompriscette
image,vousverrez
comment se
formentlescroyances
etcomment on peutlesmodifier.
En pren1ier
lieu

88

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

cependant,
ilimportede souligner
que nous pouvonsdvelopper
des
quoipourvuque noustrouvions
sufficroyances
proposde n)i1nporte
samment de pattes
(derfrences).
Pensez ceci:
n'est-il
pas vraique
vousavezconnusuffisamment
d'preuves
ou de personnes
quiontsoufsemblables
pourcroire
que lestres
humainssont
fert causede leurs
mauvaisetque,sion leuren donnaitlapossibilit,
ils
vous exploiteraient?
Peut-tre
que vousne \'ou1ez
pasadmettre
cela,
et,de plus,nous
avonsdjprcis
que cette
croyance
peutvousneutraliser;
maisn'avezvouspasvcudespreuves
susceptibles,
sivouslevouliez,
de renforcer
cette
ideetde nourrir
voscertitudes
surcepoint?
N'est-il
pasvraigaque vousavezconnuesau coursde votrevie
lementque lespreuves
(rfrences)
peuventrenforcer
l'ide
que lesgenssontfoncirement
bons,etque,quandon lesaimevraiment
etqu'onlestraite
bien,ils
sont
galementdisposs
nousaider?

JESUIS SEXY
,

1
\.
1

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1]i
l

:::

8 11

W J'"
,",,",1

<

~
Laquelle
de cescroyances
estvraidPeu importe.
Ce qui importe
c'estde savoirlaquelle
estlaplusdynamisante.Nous pouvons tous
trouverque1qu'unpour renforcer
notrecroyance
etla renforcer
dans
notreesprit.
C'estcequidonne auxhumainsleurpouvoir
de rationalisation.
La questionclestdonc,une foisencore,de savoirsicette
croyancenous donne plusde forceou sielle
nousparalyse,
et ce,jour
aprsjour.Quelssontnos diffrents
pointsde rfrence
dans lavie?
personnelles.
Ou dans
Certes,
nouspouvonspuiser
dansnos expriences
ou dansleslivres,
les
lesinformationsque nous donnentlesautres,
cassettes,
lestlms
...Parfois,
nos rfrences
sontuniquementfondes
en nous
sur notre imagination. L'motionintenseque suscitent

LES SYST;'l,ESDE CROYANCE

89

chacunede cesrfrences
influence
certainement
laforceetlalargeur
despattes
de notretable.
Les pattes
lesplussolides
sontformespar
lesvnementspersonnels,
associs
une motionintense
parleurcaractre
douloureuxou agrable.
Un autrefacteur
estlenombre de rfrences
que nous possdons:
videmment,pluselles
sontnombreuses soutenir
une ide,
plusnotrecroyance
serasolide.
Vos rfrences
ont-elles
besoind'tre
exactes
pourque voussoyez
dispos lesutilised
Non, elles
peuventtrerelles
ou imaginaires,
exactes
ou inexactes,
carmme lesvnements
personnels,
aussi
solides
soient-ils
dansnotreesprit,
sontdformsparnotreproprevision
des
choses.
Nos croyances
sontpratiquement
illimites
et,de cefait,
lestres
humainssontcapables
de dformeretd'inventer
lespattes
de rfrence
assembler.
Ainsi,
peu importelaprovenance
de nos rfrences,
nous
lesconsidrons
comme relles
et cessons
de lesmettreen doute!Celapeut
avoird'importantes
consquences
nfastes
selonlacroyance
que nous
adoptons.
Nous avonsdonc lacapacit
d'utiliser
desrfrences
imaginaires
pour nous mener dansladirection
de nos rves.
En imaginant
une situation
quelconqueavecsuffisamment
de prcision,
on peutrussiraussi
facilement
que sion vivait
cette
situation.
Celas'explique
parle
fait
que notrecerveaune peutpasfaire
ladiffrence
entreune situation
imagineavecprcision
etune situation
relle.
Notre systmenerveux vivraune situation
comme sielletait
vraie,
mme sicen'est
pas encorele cas,sinous ressentons
une motion suffisamment
intenseet imaginonssouventcettesituation.
Tous leschefsde file
que j'ai
interviews
avaient
acquislacertitude
qu'ils
pouvaient
russir,
mme s'ils
taient
despionniers
dansleurdomaine.Ilsontpu crerdes
rfrences
lo iln'enexistait
aucuneetontpu russir
cequiparaissait
impossible.
Quiconquesesertd'unordinateur
connat
lemot Microsoft.
Ce
que laplupart
desgensignorent,
c'est
que Bill
Gates,
leco-fondateur
de cetteentreprise,
n'tait
passeulement
une sortede gniechanceux,
maisun homme quis'est
jet l'eausansaucunerfrence
pour appuyersa croyance.
Quand ildcouvrit
qu'unefirmed'Albuquerque
tait
en train
de concevoir
un objetappelordinateur
personnel
qui
avait
besoind'unlangagelmentaire,
ilappela
sondirecteur
et promit
de luifournir
ce langage,
bienqu'il
ne possdt
riende semblable
l'poque.
Une fois
engagdanscette
voie,
ildevait
trouver
un moyen.
, C'estdanssafacult
de crerun sentimer1t
de ce"titude
en lui-mmeque
rsidait
son vritable
gnie.
De nombreusespersonnes
taient
aussi
intelligentes
que lui,
maissaconviction
luiservit
de tremplin
pour mobi-

90

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

liser
sesressources
et,en quelques
semaines
seulement,
ilavait
labor
avecson associ
un langagequipermit l'ordinateur
personnel
de devenirralit.
En s'engageant
eten tenantsapromesse,
BillGatesdclenchacejour-l
une srie
d'vnements
quirvolutionnrent
lemonde desaftires,
cequiferade luiun milliardaire
dsl'ge
de trenteans.
La conviction
estlamre du pouvoir!
Connaissez-vous
l'histoire
du milleparcouruen quatreminutes?
Pendantdesmilliers
d'annes,
on a cruqu'untrehumain ne pouvait
pascourir
un milleen moinsde quatreminutes.
Maisen 1954,Roger
Bannister
franchit
labarrire
considrable
de cettecroyance.
Ilrussit
!'impossible
non seulementen s'exerant,
mais galement en
voquantl'vnement,
en franchissant
labarrire
desquatreminutes
tantde foisetavectantd'motionintense
qu'il
secradesrfrences
prcises
quisetransformrent
en commande indiscute
dansson systme nerveux.On ne serendpascompte,cependant,
que l'aspect
le
plus magnifiquede cetteperceestson influence
surlesautres
athltes.
Dans toutel'histoire
de lacoursehumaine,personnen'avait
jamaispu courirun miJJeen quatreminutes;
or,moinsd'unan aprs
que Roger battit
ce record,
37 autres
coureursl'imitrent.
Son exprienceleurfournit
desrfrences
assezpuissantes
pourleurdonner la
certitude
qu'ils
pouvaient,
eux aussi,
raliser
l'impossible.
L'anne
suivante,
300 autres
coureurs
firent
de mme!

La croyance
quejeconsidre
comme vraie
...
estcelle
quime
permetdefaire
lemeilleur
usagedeInaforce)
me donne
lesmeilleurs
moyensdetransformer
mesvertus
enaction.
ANDR

GIDE

Les gensont trssouventdescroyances

limitatives
surce qu'ils
sontetcequ'ils
peuventfaire.
Parcequ'ils
n'ontpasrussi
parlepass,
ils
croient
qu'ils
ne pourrontpasrussir
l'avenir.
Ainsi,
parpeur de la
douleur,ilsessaient
sanscessed'treralistes.
Ceux quiaffirment
constamment:Soyonsralistes
sontuniquementguidsparlapeur
morbidede subirune nouvelle
dception.
Parpeur,ils
dveloppent
des
croyances
qui lesfonthsiter
etles empchentde donnerleurmaximum; en consquence,
ils
obtiennent
desrsultats
limits.
Les grandsmeneursd'hommes sontrarementralistes.
Ilssont
intelligents,
prcis,
maisnon ralistes
en vertudesnormesdes autres.
Ce qui estraliste
pour l'unne l'est
pas du toutpour l'autre,
cela

LES SYSTMES

DE CROYANCE

91

varieselonlesrfrences
de chacun.Gandhicroyait
qu'il
pouvaitraliserl'indpendance
de l'Inde
sansutiliser
laforce l'endroit
de laGrande-Bretagne,
du jamais
vu.Iln'tait
pasraliste,
maisilavaitcertainement vu juste.
De mme, iln'tait
certes
pasraliste
de croirequ'on
pouvaitfaire
lebonheurdu monde entier
en construisant
un parcd'attractions
au milieud'uneorangeraie,
eten imposantun droi
t non seulementpouravoiraccs cesattractions,
maisaussi
pouravoiraccsau
parc!A cettepoque,iln'existait
aucun autreparcsemblable
dansle
monde. Pourtant,
WaltDisneyavait
une rarecertitude
etson optimisme transforma
lescirconstances
de savie.
Sivousdeveztire
une erreurdanslavie,que cesoiten surestimant vos capacits
(sanstoutefois
mettrevotrevieen danger).De
plus,celan'est
pasfacile,
carlescapacits
de l'tre
humainsontbeaucoup plusgrandesque laplupartd'entrenous peuventl'imaginer.
Ainsi,
de nombreusestudessesontpenchessurlesdiffrences
entre
lesgensdprimsetlesgenstrsoptimistes.
Quand ils
entreprennent
un nouvelapprentissage,
lespessimistes
jaugent
toujours
leursrsultats
avecune grandeprcision,
tandis
que lesoptimistes
embellissent
leurs
rsultats.
Pourtant,
cettevaluation
irraliste
de leurrendementestle
secret
de leurrussite
future.
Invariablement,
lesoptimistes
finissent
par matriser
l'apprentissage
en questiontandisque lespessimistes
chouent.
Pourquoi!Lesoptimistes
sontceuxqui,bienqu'ils
ne possdentaucunerfrence
surlesuccsou mme l'chec)
passentoutre
cesrfrences,
laissant
en dsquilibre
lesvaleurs
cognitives
comme
j'ai
chouou jene peuxpasrussir.
Ilsprfrent
seforgerdesrfrences
fondessurleurfoietfontappel leurimagination
pour se
voiragirdiffremment
lafoissuivante
etrussir.
C'estcetteaptitude
particulire,
cetobjectif
uniquequileurpermetde persvrerjusqu'
cequ'ils
finissent
partablir
desdistinctions
quilespropulsent
au sommet.La raison
pourlaquelJe
lesuccs
chappe laplupart
des gensrsidedanslefait
qu'ils
onttroppeu de rfrences
lies
dessuccspasss.Mais l'optimiste
agitselonlacroyanceque lepassn'estpas le
futur.Tous lesgrandschefs,
touslesgensquiontrussi
dans un domaineou dansun autresontconscients
de laforceintrinsque
qu'il
ya
poursuivre
lamme ide,mme s'ils
ne connaissent
pasencoretous
lesdtails
surlamanirede laconcrtiser.
Quand on acquiertlacertitudeabsolueque procurentlespuissantes
croyances,
on peutaccomplirpratiquementn'importequoi,y comprislesactionsque
lesautrescroient
impossibles.

92

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

C)est
seulenient
dansfimaginationdeshommes quechaquevrit
trouveune existence
relle
ctindniable.
Vimagination,etnon
l)invention)
estle'matre
suprmede l)art,
comme dela vie.
JOSEPH CONRl\D

L'un desplusgrandsenjeuxde lavieconsiste

savoir
comment
interprter
seschecs.
La faondont nous affrontons
lesdfaites
de lavieetlacauseque nousleurattribuons
jouentsurnotreavenir.
Il
ne fautpasoublier
que notreraction
dans l'adversit
et facealLX
difficults
influencera
notrevieplusque toutautrechose.Parfois,
nous accumulonstellement
de rfrences
ayantun lienavecladouleur
et l'checque nous commenons avoirlacroyanceque nous ne
pouvonsrienfaire
pouramliorer
notresort.
Certains
finissent
paravoir
l'impression
que toutestdsespr,
qu'ils
sontimpuissants
ou nuls,
ou
Voilun ensemblede
que toutes
leurs
entreprises
sontvoues l'chec.
croyances
auquelilne fautjamais adhrer
quandon veutrussir
dansla
vie.Ellesnous privent
de notrepouvoirpersonnel
etdtruisent
notre
facult
d'agir.
La psychologie
a donn lenom d'impuissance
acquise
cettatd'esprit
destructif.
Quand lesgenschouentquelquesfois
dans
un domaine(vousseriez
tonnde voircombiencenombre estminime
pour certains),
ils
jugentleurs
efforts
vainsetexpriment
cedcouragement propre l'impuissance
acquise.
MartinSe1igman,
de l'Universit
de Pennsylvanie,
fait
des recherchesintensives
surlessources
de l'impuissance
acquise.
Dans son ouvrageintitul
Learned Optimism, ilexpliqueque trois
modles de
croyanceprcis
peuventnous donnerun sentiment
d'impuissance
et
dtruire
presquetouslesaspects
de notrevie:
lemodlepermanent,le
modleglobaletlemodlepersonnel.
Bon nombre desplusgrandschefsde file
de notrepaysont russi,
mme s'ils
ontd faire
face de nombreux problmes
ou barrires.
La
diffrence
entrecesmeneursetceuxquirenoncentdcoulede leurs
croyances
surlapermanenceou non de leurs
problmes.
Les chefsde
file
considrent
rarementou jamaisun problmecomme permanent,
tandisque pour ceux qui chouent, le moindre problme est
permanent.Ds que l'onpensequ'onne peutrienpourfaire
changer
une situation,
parceque toutce quia tfait
jusqu'
prsentn'apas
russi
lachanger,
on distille
un dangereux
poisondanssonorganisme.
dansJe dsespoir
etpensais
ne jamais
Ily a huitans,quandjesombrais
pouvoirme relever,
jecroyais
que mes problmestaient
permanents.
Jamaisjen'aieu sipeu l'impression
d'exister.
J'appris
cependant asso-

LES SYSTMES

DE CROYANCE

93

cierune sigrandedouleur cette

croyance
que jepusladtruire
etne
jamaisy adhrerparlasuite.
Vous devezfaire
de mme. Sivous vous
surprenez
un jourou surprenez
un de vosproches croire
qu'un problmeestpermanent,
ragissez.
Peu importecequisepassedansvotre
vie,
vousdevezcroire
que celapasseraaussietqu'forcede persvrance,
vousfinirez
partrouver
une solution.
La deuximediffrence
entrelesgagnantsetlesperdants,
entre
lesoptimistes
etlespessimistes,
tient leurscroyances
concernantla
globalitde leursproblmes.Pour un gagnant,un problme n'est
jamaisglobal,
c'est--dire
qu'il
n'ajamaisl'impression
que ceproblme
domine l'ensemble
de savie.
Ilsedittoujours:
Ma foi,
cen'estqu'un
petit
problmeli mes habitudes
alimentaires
etnon:Jesuislepro,blme.Parceque jemange trop,jedtruis
toutema vie.
Par contre,
lespessimistes
(ceuxquisouffrent
d'impuissance
acquise)
ont fini
par
croire
que parcequ'ils
ontchoudansun domaine,ils
sontdes rats!
Ilscroient
que parcequ'ils
seheurtent
desdifficults
financires,
tou,teleurvieestdtruite:
ils
ne pourrontpasprendresoinde leursenfants,
leurfemme lesquittera,
etainsi
de suite.
Bientt,
ils
sontdpasss
par
lesvnementsetsesentent
tout fait
impuissants.
Imaginezleseffets
conjugusde lapermanence et de laglobalit!
La solutionpour
rsoudrecesdeux modlesconsiste
trouverune situation
que vous
pouvezcontrler
dansvotrevieet avancerdanscettedirection.
Ce
faisant,
vouseffacerez
certaines
de cescroyances
limitatives.
La dernire
catgorie
de croyance,
que Seligmana appellemodlepersonnel,
sontlesproblmeslis
soi-mrne.
Sion ne considre
pas un chec comme un dfipour nous inciter
modifiernotre
attitude,
maisbiencomme un problmeli ceque l'onest,
comme un
problmede personnalit,
on sesenttoutde suite
accabl.
Aprstout,
comment changersavietoutentire(
N'est-ce
pasplusdifficile
que de
simplementmodifiersesactionsdans un domaine particulier?
Ne
pensezpas que votreproblmea une causepersonnelle.
Comment
pouvez-vous
y trouver
dessolutions
sivousvousaccusez?
Nourrircescroyances
limitatives
quivaut
ingrer
desdosesinfimes d'arsenic
qui,avecletemps,finiront
parprovoquerl'issue
fatale.
Mme sivousne mourez passur-le-champ,
vouscommencez mourir
motive
ment dslemoment o vousadhrez cegenrede conviction.
C'estpourquoiilfautlesviter
toutprix.Rappelez-vous
toujours
ceci:
votrecerveau
fonctionne
comme un automate,
filtrant
touteinformationprovenantde votreenvironnement
etcherchant
desrfrences
pourvalider
votrecroyance,
peu importecequ'eUeest.
1

94

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

C'est
l'esprit
quifaitlebienoulemal,quinousrendheunux
ou malheureux,
riche
oupauvre.
EDMUND

COMMENT

SPENSER

MODIFIER UNE CROYANCE

Tous lesprogrspersonnels
commencent parlamodification
de
sescroyances.
Comment leschangerdanscecas~Le moyen leplusefficaceconsiste
entraner
soncerveau
associer
unetrs
grandedouleur

L'ancienne
croyance.
Vous devezsentir
au plusprofonddevousque cette
croyance,
non seulement
vousa fait
souffrir
parlepass,
maisqu'elle
vous
fait
souffrir
dansleprsent
etne peut,en finde compte,que voustire
souffrir
l'avenir.
Puis,vousdevezassocier
un immenseplaisir
au fait
d'adopter
une nouvelle
croyance
dynamisante.
C'estlemodlede base
que nousexaminerons
encoreettoujours
afind'oprer
deschangements
dansnotrevie.
N'oubliez
pasque tousnosactes
sontmotivs
soitparJe
besoind'viter
ladouleursoit
parlarecherche
du plaisir,
etque sinous
associons
suffisanunent
de souffrance
une chose,nouschangerons.
adhrer
une croyance
estquenous avons
Le seulmotifquinousincite
associ
une trs
grandedouleur
ne pasy avoir
adhr.
Ensuite,
crez
ledoute.
Sivousteshonnteavecvous-mme,y at-il
descroyances
que vousdfendiez
corpsetme ily a quelquesannes et que maintenantvousseriez
presqueembarrass
d'admettre?
Que s'est-il
pass?
Quelquechosevousa incit
douter:
de nouveaux
de votre
vnementspeut-tre
ou encore caused'uncontre-exemple
anciennecroyance.
Peut-tre
avez-vous
rencontr
desRusseset dcouvertque c'taient
desgenscomme vous etmoi,etnon des citoyens
d'un empirediabolique.
Jepenseque de nombreuxAmricains
aujourd'hui
prouventune relle
compassionpour lesSovitiques
qu'ils
considrent
comme desgensquiluttent
pourprendresoinde leurfamille.
Nos perceptions
ont chang,en partie,
grceauxprogrammes
d'changequinousontpermisde connatre
desRussesetde voirtout
ce que nousavions
en commun aveceux.Nous avonsfait
de nouveaux
essais
quinous ont incit
faire
desrnnJes
en question,
qui ont bris
nos modlesde certitude
etsecounospattes
derfrence.
Toutefois,
toutnouvelessai
ne garantit
pas,parlui-mme,
un changement de croyance.
Lesgenspeuventfaire
un essai
quicontredit
leur
croyanceetinterprter
ce rsultat
comme ils
veulent
pourtayerleur
conviction.
Saddam Husseinen fit
l'essai
au coursde laguerredu golfe
Persique,
en criant
victoire
malgrlesdestructions.
Surun planpersonnel,

LES SYSTMES

DE CROYANCE

95

me femme quiassistait
l'unde mes sminaires
entrasoudain
dansdes
t
~atspsychiques
etmotionnels
assez
particuliers,
affirmant
quej'tais
un
a
~zi etque j'empoisonnais
lesparticipants
danslapice
avecdesgaz invi,ibles
misparlesbouchesdu systme
de climatisation.
Comme jetentais
:ie
lacalmeren ralentissant
ledbitde mon locution
(unemthodecourantepour aiderquelqu'un
sedtendre),
elle
s'cria:
Vousvoyez,les
votrelocution!
Peu importe
ce quise
gazcommencentdj brouiller
passait,
elle
s'enservait
pourtayer
saconviction
quenousallions
toustre
empoisonns.
En finde compte,jerussis
briser
sonschmade pense.
Comment? Nous enparlerons
auprochain
chapitre.
Les nouvelles
expriences
ne dclenchent
un changementque si
elles
nous forcent
remettrenos croyances
en question.
Chaque fois
que nous croyonsquelquechose,nous ne lemettonsplusen doute
d'aucunefaon.Ds l'instant
o nous commenons honntement
nous interroger
surnoscroyances,
nouslesremettons
en question.
Nous
Isecouons
lespattes
de rfrence
de nostables
cognitives,
cequi attnue
notresentiment
de certitude
absolue.
Avez-vousjamais
doutde votre
habilit
faire
quelquechose?
Comment vousy tes-vous
pris?
Vous vous
tessansdouteposquelques
questions
mdiocres
comme: Que sepasserait-il
sijebousillais
tout?
Etsiane marchait
pas?Or,lesquestions
;quel'onseposepeuventtretrsdynamisantes
quandon s'ensertpour
sonderlavalidit
de croyances
qu'ona peut-tre
aveuglment
adoptes.
En fait,
bon nombre de noscroyances
sontcorrobores
pardesinformationsreuesdes autreset que nous n'avonspas misesen doute
l'poque;
etun examen attentif
risquede rvler
que ce quoi nous
avonscruinconsciemment
pendantde nombreusesannespourrait
bien
trefondsurun jeude suppositions
errones.
SivousavezW1emachine crire
ou un ordinateur,
jesuis
certain
que
vousapprcierez
l'exemple
suivant
sajuste
valeur.
votre
avis,
pourquoi
l'arrangement
traditionnel
deslettres,
deschiffies
etdessymboles
que l'on
retrouve
surpresque
touslesclaviers
est-il
accept
partout
danslemonde?
(Cetarrangement
estconnusouslenom de QWERTY, quireprsente
les
caractres
situs
surlarange
suprieure
gauchede votre
clavier.)
Peut-tre
parce
qu'il
estcens
favoriser
larapidit
deladactylographie,
n'est-ce
pas?
La
plupart
desgensn'ontjamais
doutde cette
rponse
puisque
leQWERTY
.existe
depuis120ans.En tit,
ils'agit
sansdoutede laconfiguration
laplus
inefficace
quel'on
puisse
imaginer!
Biendesclaviers
comme leclavier
simplifiDvoraksontcenss
rduire
leserreurs
etaugmenter
lavitesse
de faon
marque.En ralit,
leQ'vVERTYa tconudlibrment
pourralentir
les
dactylographes
une poqueo lespices
de lamachines
crire
sedplaaient
silentement
qu'elles
secoinaient
quarld
on tapait
tropvite.

96

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Pourquoinoussommes-nousaccrochs
au clavier
QWERTY pendant 120 ans?En 1882,alors
que toutlemonde ou presquefrappait
avecun seuldoigt,
une tmme,quiavait
invent
lafrappe
huitdoigts,
futinvite
parun autreprofesseur
participer
un concoursde dactylographie.
Elleengagea,
pourlareprsenter,
un dactylographe
professionnel
qui connaissait
leclavier
QWERTY parcur.Grce sa mmoire et latechnique
huitdoigts,
cethomme l'emporta
surson
concurrent
quitapait
avecquatredoigts
surun clavier
diffrent.
partirde ce moment-l,leclavier
QWERTY devint
donc lanorme de vitesse
etpersonnene remitplusen question
lavalidit
de cetterfrence. combiend'autres
croyances
- croyances
paralysantes
quilimitent
votrevie votreinsu- adhrez-vous
aveuglment
danslaviecourante
surce que voustes,
voscapacits,
lafaondontlesgensdevraient
se
comporter,
ou lesaptitudes
de vosenfants?
Sil'onremeten questionsuffisamment
une croyance,
on fmit
par en douter.Celaenglobemme lescroyances
lesplusfortes.
Ily a
quelquesannes,
j'eus
lachanceexceptionnelle
de travailler
avecl'arme
amricaine,
aveclaquelle
jengociai
un contrat
visant
rduire
certaines
priodes
de formation
dansplusieurs
domainesspcialiss.
J'obtins
un tel
succsque l'onme donnaaccs
auxinformations
classes
trssecrtes
et
jepus prendrelecasde l'undeshautsdirigeants
de laCIA,un homme
quiavait
commenc en basdel'chelle.
Croyez-moi,
lesaptitudes
quecet
homme etseshomologuesontdveloppes
pourbranler
lesconvictions
d'uneautrepersonne
etmodifier
sescroyances
sonttout fait
stupfiantes.Ilscrentun environnement
quiincite
lapersonne douterde ce
qu'eUea toujours
cru,puisils
luiprsentent
de nouvelles
idesetexpriences
poursoutenir
sonadhsion
auxnouvelles
croyances.
Ilestpresque
effi-ayant,
encoreque cesoit
fascinant,
de constater
avecquelle
rapidit
ils
peuventmodifier
sescroyances.
J'ai
appris
employercestechniques
sur
moi-mme afin
d'liminer
lescroyances
quime paralysaient
etde lesremplacer
pardescroyances
fcondes.
Nos croyances
comportent
diffrents
degrs
de certitude
etd'intensitmotionnelle
etilimporte
deconnaitre
exactement
cedegrd'intensit
En tit,
j\class
lescroyances
entrois
catgories:
lesopinions,
lescroyancesetlesconvictions.
Une opiron
estunechosedontnoussommes relativementcertain,
maiscette
certitude
esttemporaire,
carelle
peutchangerfacilement.
Notretable
cognitive
s'appuie
surdespattes
derfrence
branlantesetalatoires,
souvent
fondes
surdesimpressions.
Parexemple,
biendes
genspercevaient
GeorgeBushcomme un faiblard,
simplement
cause
du tonde savoix.
Maislorsqu'ils
ontconstat
sonaptitude
galvaniser
les
dirigeants
de touslespayspourobtenir
leurappuietamonterd'unemain

LES SYSTMES

DE CROYANCE

97

de matrel'invasion
du KoweitparSaddam Hussein,
l'opinion
publique
voluasensiblement
etBushobtint
laplushautecotede populalit
qu'un
prsident
aitpu obtenir
danstoutel'histoire
moderne.Au moment ovous
lirez
ceparagraphe,
toutefois,
cette
opinion
peutavoir
chang.
Telle
estla
naturedesopinions:
elles
sontpeusolides
et,gnralement,
unepersonne
retient
quelques
points
de rfrence
surlesquels
elle
formesonopinion.
Une croyance,
parcontre,
seformequandnouscommenons tablir
une
basederfrence
beaucouppluslarge
etsurtout
despattes
de rfrence
qui
suscitent
en nousde puissantes
motions.
Cesrtrences
nousdonnentun
sentiment
absolu
de certitude.
Comme jel'ai
djmentionn,
elles
peuvent
revtir
diverses
formesetprovenir
denosexpliences
personne\les,
d'intOrmations
obtenues
d'autres
sources
ou mme de situations
quenousavons
imagines
avecforce.
Les gensquiont descroyances
prouvent
une certitude
sigrande
qu'ils
sontsouventferms toutenouvelle
information.
Mais,sil'onest
en bonstermesaveceux,on peutbriser
leurmodlede fermeture
et1es
.pousser mettreen douteleurs
rfrences
de sortequ'ils
s'ouvrent
de
nouvelles
donnes.Celacrera
suffisamment
de doutedansleuresprit
pourbranler
leurs
vieilles
rfrences
etfaire
de laplace
pourunenouvelle
croyance.
Une conviction,
poursapart,
clipse
une croyance,
en raison
surtout
de l'intensit
motiveque lapersonne
associe
sonide.
La personnequia une conviction
non seulement
prouveune certitude,
maisse
met en colre
quandon met en doutecette
conviction.
Ellen'est
pasdispose remettre
en question
sesrfrences,
mme un seulinstant;
elle
rsiste
totalement
toutenouvelle
donne,de faonparfois
obsessionnelle.
Ainsi,
travers
lesges,
lesfanatjques
religieux
onteu laconviction
que
,leurvision
de Dieu tait
laseule
valable
et,parfois,
ils
pouvaient
tuerau
nom de cescroyances.
La conviction
desvritables
croyants
a aussi
texploite
pardessauveurs
en puissance
quicachaient
leurs
intentions
meurtrires
sousdesmotifs
sacrs;
c'est
cephnomnequipoussalesmembres
de lasecte
de JimJones empoisonner
leurs
propres
enfants
avant
deboireeux-mmesun breuvage
contenant
du cyanure,
obissant
ainsi
auxordresde leurmatre,
un homme quiseprenait
pourleMessie.
Certes,
lesconvictions
ferventes
ne sontpasl'apanage
desfanatiques.
Elles
appartiennent
quiconque
a un degrlev
d'engagement
etdedvouementpourune ide,
UI1plincipe
ou une cause.
Ainsi,
lapersonne
qui
estcontre
lesessais
nuclaires
souterrains
adhre unecroyance,
maiscelJe
quientreprend
une action,
71tlne
une actionquisuscite
ladsapprobation
des
en manifestant
surlesiieux
desessais,
agitparconviction.
Quelautres,
qu'w1quidplore
l'tat
de l'ducation
publique
a unecroyance,
maisque1qU'W1quis'engage
bnvolement
pourparticiper
un programmed'alpha1

98

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

li"iTRIEURE

btisation
quipermettra
dechanger
lasituation
agit
parconviction.
La personnequirvedepossder
unequipe
dehockeyauneopinion
etun dsir,
maiscelle
quitentede recueillir
lesfondsncessaires
afind'acheter
une
franchise
agitparconviction.
O estladiffrence?
Cettedifterence,
on
l'observe,
biensr,
danslesactions
que lapersonne
estprte
entreprendre.En fait,
lespersonnes
quiagissent
parconviction
nourrissent
une
risquer
un rejet
ou
croyance
sipassionne
qu'elles
sontmme prtes
subir
lesmoqueries
desautres
aunom decette
conviction.
La diffrence
laplusimportante
entrelacroyance
etlaconviction
tient
sansdouteau fait
que lasecondeesthabituellement
dclenche
par
desvnements
motifs
importants
au coursdesquels
lecerveau
a tabli
le
Sijemodifiais
lien
suivant:
Sijene crois
pascela,
jesoufmrai
normment.
cette
croyance,
jerenoncerais
mon identit
et toutcepourquoij'ai
vcu
penda.'1t
desannes.
La conviction
estdoncncessaire
lasurvie
mme de
lapersonne.
Celapeuttredangerem:
parceque chaquefois
que nousne
sommes pasprts
neserait-ce
quederexaminer
noscroyances
ou d'envisagerlapossibilit
qu'elles
soient
errones,
nousnousenfermons
da.'1s
unerigidit
quipourrait
enfindecomptenouscondamner un chec longterme. Mieuxvautparfois
nourrir
unecroyance
plutt
qu'uneconviction.
Faitpositif,
lesconvictions
peuventtrestimulantes
en raisonde la
agir.
Si
passion
qu'elles
suscitent
en nousetparcequ'elles
nousforcent
l'onen croit
RobertP.Abelson,
professeur
de psychologie
etde sciences
politiques
l'Universit
Yale,lescroyances
sontdespossessions
etles
convictions
sontsimplement
despossessions
plusprcieuses
quipermettent
une personne
de chercher
passionnment
raliser
sesbuts,
sesprojets,
6.
sessouhaits
etsesdsirs
surunebaseindividuelle
ou grandechelle
Souvent,sion veutacqurir
une matrise
dansun domaine quelconque,ilfautlever
une croyance
au niveau
de conviction.
Rappelez-vous
l'action,
de nous aider

que laconviction
a lepouvoir
de nouspousser
franchir
toutes
sortes
d'obstacles.
Lescroyances
peuvent
galement
jouerce
rle,
maiscertains
aspects
de votreviepeuventexiger
l'intensit
motive
propre laconviction.
Parexemple,
laconviction
denejamais
vouloir
deve choisir
un mode de viesain,
cequi
nirobsevousincitera
constamment
vouspermetr.Ia
de mielLx
jouir
de votreexistence
touten vousprservant
peut-tre
d'unecrise
cardiaque.
La conviction
quevoustes
une personne
intelligente
quipeuttoujomstrouver
un moyen dersoudre
toutedifficult
franchir
lestapes
les
pluspnibles
devotre
vie.
peutvousaider
1) Choisissez
une croyance
de
Comment cre-t-on
une conviction?
base.2) Renforcezcettecroyance
l'aide
de nouvelles
rfrences
plus
6. Citdans PerryV-..l.
Buffington,
SayVV11at
You lviean,
l\1ean\-VhatYou Say,Sk)j C"oCtobre 1990.

LES SYST,'viESDE CROYANCE

99

puissantes.
Parexemple,
supposons
que VOLlS avezdcid
de ne plusjamais
desvgtamanger de viande.
Pour renforcer
votrersolution,
parlez
riens
ou desvgtaliens:
pourquelles
raisons
ont-ils
modifi
leuralimentationetquelles
consquences
cette
dcision
a-t-elle
euessurleursantet
surd'autres
facettes
de leurvie?De plus,
tudiez
leseftts
physiologiques
de rfrences,
plus
desprotines
d'origine
animale.
PlusVOLlS accumulerez
celles-ci
aurontun caractre
motifet plusvous renforcerez
vos
i convictions.
3)Trouvezensuite
un vnement
dclencheur
sinoncrez
cet
vnement.
Adhrezprofondment
cette
conviction
en vousdemandant
cequ'il
vousen cotera
sivousne devenezpasvgtarien.
Posez-vous
des
questions
quicrent
une intensit
motiveen vous.Ainsi,
sivousvoulez
vousconvaincre
fermementde ne jamais
absorber
de drogue,donnezun
caractre
relauxdouloureux
effets
de ladrogueen regardant
desfilms,
ou mieuxencore,
en visitant
un refuge
pourconstater
devisulesravages
qu'entrane
latoxicomanie.
Sivousavezjurde cesser
de fumer,
visitez
le
service
dessoins
intensifs
d'unhpital
pourobserver
lespatients
atteints
1d'emphysme et confins des tentes oxygne,ou regardezles
radiographie
despoumons noirs
d'unfumeur.
Ce genred'exprimentation
prendreune dcision
et tablir
une vritable
convicpeutvousaider
tion.
4)Enfin,
agissez.
Chaqueaction
quevousentreprenez
renforce
votre
engagementetlve
votredegrd'intensit
etdeconviction
motives.
L'un desproblmesque posentlesconvictions,
c'est
qu'elles
sont
souventfondessurl'enthousiasme
desautres
pourvos croyances.
En
effet,
ilseproduit
souventque lesgenscroient
en quelquechoseparce
que toutlemonde y croit.
C'estcequ'onappelle
en psychologie
lapreuve sociale.
Maislapreuvesociale
n'est
pastoujours
exacte.
Quand les
gensne savent
tropquoifaire,
ils
fontappelauxautres
pourlesguider.
Dans son livre
intitul
Influence,
RobertCialdini
dcrit
une exprience
l'intention
dsormais
classique,
danslaquelle
quelqu'un
crie
Au viol!
du sujet
tandis
que deux autres
personnes
(quisontcomplices)
feignent
d'ignorer
cesappels
l'aide
etcontinuent
marcher.
Le sujet
hsite
etne
sait
pass'il
doitrpondreauxappels
ou non,maisquandilconstate
que

lesdeuxautres
personnes
ne s'attardent
pas,ilen conclut
quecesappels
l'aide
sontinsignifiants
etpoursuit
luiaussi
sonchemin.
estun bon moyen de limiter
votre
vie,
Faire
appel lapreuvesociale
larendre
tout fait
pareille
ceHede toutlemonde.Lesrenseignements
donnsparlesexperts
constituent
l'une
despluspuissantes
preuves
sociales.
Maislesexperts
ont-ils
toujours
raison?
Songez tousceuxqui
noussoignent
toutel'anne.
Iln'yapastrs
longtemps,
laplupart
desmdecins
professaient
une foiabsolue
danslesvertus
curatives
dessangsues!
De plus,
desmdecinsde notrepropregnration
ontdonn destm-

100

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

mes enceintes
un mdicamentau nom apaisant
pourtraiter
leursnauses
matinales
(JeBendectin,
celaressemble
un peu bndiction
n'est-ce
pas?)
etque l'onrendit
responsable
plustardde nombreuses
anomalies
de
naissance.
Biensr,ils
presClivaient
ce mdicamentparceque lesfirmes
pharmaceutiques
(lesexperts)
leurassuraient
que c'tait
lemeilleur
qui
soit.
Quelleleonfaut-il
retenir
de cette
exprience?
Ilestprfrable
de ne
pasaccorder
une confiance
absolue
auxexperts.
N'acceptez
pas aveuglment toutcequejedis,
non plus!
Replacez
leschoses
danslecontexte
de
votreproprevie;
cela
voussemble-t-il
raisonnable?
Parfois,
on ne peutmme tasfaire
confiance
sessens,
comme le
momre l'histoire
de Copernic.
A l'poqueo vivait
cetastronomepolonais
l'esprit
fcond,
toutlemonde savait
que lesoleil
tournait
autourde laterre.
Pourquoi?
Parceque n'importe
quipouvait
sortir
de sa
maison,pointer
du doigtleciel
etdire:
Vousvoyez?Le soleil
s'est
dplac.La Terreestdonc vraimentlecentrede l'univers.
1viais,
en
1543,Coperniclabora
lapremire
reprsentation
exacte
de notresvstme solaire.
l'instar
d'autres
gants travers
lesges,
ileutlecou~
age de mettreen doutelasagesse
desexperts,
etfinalement,
lapopulation
serendit
sesthories,
maispasde sonvivant.

LA DOULEUR:
LE MEILLEUR OUTIL QUI SOIT
POUR TRANSFORMER
SES CROYANCES
Comme jel'ai
djmentionn,
ladouleurestl'outil
Jepluspuissant
pour modifier
sescroyances.
L'mission
animeparSally
JessyRaphael
offreun exemplercent
de laforcedescroyances
qu'ona modifies:
au
coursde cette
mission,
une femme reniacourageusement
son adhsion
au Ku KluxKlanface l'auditoire
prsent
en studio
etfaceaumonde entier.
Pourtant,
elle
avait
particip
cettemme mission
un mois seulement auparavant
comme membre d'ungroupede femmesdu Ku Klux
Klanquis'taient
rpandues
en invectives
contre
tousceuxquine partageaient
pasleurs
convictions
raciales,
en criant
aveccolre
quelesmlangesraciaux,
tantsurleplanducatif,
conomiquequesocial,
conduiraient
notrepaysetnotrepeuple leurperte.
Qu'est-ce
quiavait
pu modifier
sescroyances
aussi
radicalement?
Troischoses:
en premier
lieu,
une jeune
femme prsente
en studio
s'tait
leve
en pleurant
pourimplorer
lacomprhension
desfemmes.Son marietson enfant
taient
d'origine
hispaniqueetelle
affirma
en sanglotant
qu'elle
refusait
de croire
que desgens
pouvaient
nourrir
autant
dehaine.

LES SYSTMES

DE CROYANCE

101

En deuximelieu,
dansl'avion
qui!aramenait
chezelle,
elle
cria
aprsson fils
de 16 ans(quis'tait
luiaussi
prsent
!'lnission
bien
qu'ilne partageait
passesopinions)
pour luiavoirfait
honte devant
toutlepays.Les autres
femmes l'invectivrent
leurtourparcequ'il
avaitmanqu de respect
samre etcitrent
cesparoles
de laBible:
Tespreetmre honoreras.
Son fils
rpondit
en disant
que Dieu ne
voulait
certainement
pasqu'il
adhre sesopinions
diaboliques,
puisil
descendit
de l'avion
Dallas
en jurantde ne plusjamais
remettreks
pieds lamaison.Pendantlerestedu vol,lafemme seremmora les
vnementsde lajourne
puiseHesemit rflchir
laguerreque son
paysmenaitau Moyen-Orient.
Elleserappela
cequ'unautrespectateur
luiavait
ditce jour-l:
Des jeuneshommes etdesjeunesfemmes de
couleurcombattentl-bas
non seulementpour eux,maisaussipour
vous.Ellesongeaenfin
sonfils,
qu'elle
aimait
tendrement
etavecqui
elleavaitt mprisante.Allait-eile
accepterque cette brve
conversation
soitladernire?
Cetteideluitait
insupportable.
Elle
devait,
changerquelquechoseimmdiatement.
A lasuite
de cetvnement,
elle
raconta
latlvision
qu'elle
avait
reuun messagede Dieu,dontelle
avait
tenucomptesur-le-champ,
et
quiluienjoignait
de quitter
leKu KluxKlanetd'aimer
touslespeuples
comme sesfrres
etsoeurs.
Certes,
sesamiesluimanqueront,carelle
serarejete,
maiseHe affirme
que son me estmaintenant
nettoye
et
qu'elle
recommencerasavie neufavecune conscience
pure.
Ilestessentiel
de vrifier
sescroyances
etleurs
consquences,
afin
de
s'assurer
qu'elles
nousdonnentdu pouvoir.
De plus,
quelles
croyances
adopter?
Ils'agit
de trouver
quelqu'un
quiobtient
lesrsultats
que vous
voulezvraiment
danslavie.
Ces genssontlesmodlesde rlesquipeuventvousapporter
certaines
desrponses
quevouscherchez:.
Invariable
ment,derrire
toutes
lespersonnes
quiontrussi
secacheun ventail
prcis
de croyances
fcondes.

S'INSPIRER DES CROYANCES

DES GAGNANTS

Pour enrichir
savie,ilfautmodelersaviesurcelle
des gensqui
ont djrussi.
C'estefficace,
agrable,
etcesgenssontaccessible
partout
autourde vous.Ils'agit
simplement
de lesinterroger:
Qu'est-ce
qui, votreavis,
vousdistingue
desautres?
Quelles
sontlescroyances
qui
fontde vousun trediffrent?
Ily a desannes,
jelusun livre
intitul
Rencontresavecdeshommes rnnarquables
etjefis
decetitre
un desthmes
influencer
ma vie.
Depuis,
jesuis
devenuun chasseur
d'excellen
destins

102

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

cequirecherche
constammentlesmeneurs,
hommes ou femmes,de notre
culture,
afinde mettre jourleurs
croyances,
leurs
valeurs
etleursstratgiesen matire
de russite.
Ily a deux ans,j'ai
lancPowertalkpn.d,
une
mission
de radiomensuelle
au coursde laquelle
jeposedesquestions

cesgants.
En fait,
bon nombre de rsolutions
cls
que jepartageavec
vousdanscelivre
sontlefruit
desinterviews
quej'ai
ralises
aveccertainesde cespersonnes,
quisontleschets
de file
chacundansleurdomaine.
En m'engageant
partager
chaquemoisavecvouscesinterviews,
mes plus
rcentes
dcouvertes
ainsi
qu'unrsumd'unbest-seller
national,
j'ai
tabliun programmecohrent
quivisenon seulement
stimuler
lesautres,
mais me permettre
aussi
de m'amliorer
constamment.
Ilme feraplaisir
de vousaider,
dansJecadrede ceprogramme, prendre
modlesurdes
gensquiontrussi,
maisrappelez-vous
quejenesuis
pasleseulquipuisse
7.
vousaider.
Vousctoyez
chaquejourlesmodlesdontvousavezbesoin

Nous sommes ceque nouspensons.

Toutceque noussommes rsulte
de nospenses.
Avec nospenses,
nousbtissons
notreJ1'tOnde.
BOUDDHA

Depuisprsune dcennie
dj,
j'explique
- danslecadrede mes sHealtlynd.
- lelien
direct
quiexiste
entrele
minaires
surlasantLiving
pourcentage
lev
de protines
animales
prsentes
dansnotre
alimentation
etletauxtrs
lev
de dcsparmaladies
cardiaques
etparcancer:
lesdeux
plusgrandsresponsables
des dcsaux tats-Unis.
Ce faisant,
j'ai
contredit
l'undessystmes
de croyance
quia leplusinfluenc
l'avenir
de
notresantau coursdes35 dernires
annes:
c'est
leprogramme des
quatre
groupesalimentaires
de basequiprnelaconsommationquotidiennede gnreuses
portions
de viande,
de volaille
ou de poisson.
Or,
aujourd'hui,
lesscientifiques
onttabli
sansl'ombre
d'undoutequ'il
existeun lien
direct
entrelaconsommation
de protines
animales
etlesmaladiescardiaques
ou lecancer.
En fait,
lePhysicians
CommitteeforResponsible
Medicine(Comitde mdecins
pourunemdecine
responsable),
qui
compte3000 membres,a demand au ministre
de l'Agriculture
amricainde retirer
laviande,
lepoisson,
lavolaille,
lesufsetlesproduits
laitiers
de laditequotidienne
recommande.Le gouvernement
lui-mme
lesquatregroupesde baseparun groupede sixlsonge remplacer

----

7.Sivousdsirez
en savoir
plusau sujet
de Powertalk',
appelezle1 800445-8183.

LES SYSTMES

DE CROYANCE

l03

mentsen rduisant
laviande,
lavolaille
etlepoisson
une partinfime.
Cettemodification
importante
descroyances
a suscit
un toll
dansde
nombreux milieux.
Pour ma part,jepenseque celaestconformeau
schmaque l'onretrouve
danstoutenotrehistoire
etdansnotreculture.
Comme l'affirmait
lephilosophe
allemandArthurSchopenhauer,
toutevrit
doitfranchir
trois
tapes
avantd'tre
accepte:
Premirement,elle
esttourneen ridicule.
Deuximement,elle
suscite
une violente
opposition.
Enfin,elleestaccepte
comme allant
de soi.
Autrefois,
cesidestaientconsidres
comme ridicules;
aujourd'hui,
elles
suscitent
une violente
opposition.
Demain,elles
finiront
partreacceptes,
maispasavantqu'ungrandnombre encorede personnestombentmaladesou mme meurent causede leurs
croyances
limitatives
surlefait
que leurcorpsaurait
besoind'ingrer
desquantits
leves
de protines
animales.
Dans ledomainedesaffaires
galement,
nousavonsadoptun ensemblede fausses
croyances
quinous mnent lafrustration
dans le
domaine conomiqueet,de l'avis
de certains,
peut-tre
au dsastre.
Presquetouslessecteurs
de notreconomiesonten difficult.
Pourquoi?Un article
du magazineForbesdemars1991 m'a fourni
un indice
ce sujet.
Cet article
dcrivait
deuxvoitures:
laLaserde ChryslerPlymouth etl'Eclipse
de Mitsubishi,
etsoulignait
que,pourune mme priode,Chrysler
avait
enregistr
seulement13 ventesen moyenne par
concessionnaire
tandis
que Mitsubishi
en effectuait
plusde lOO! Vous
me direz:
Etpuisaprs?
Tout lemonde sait
que lesvoitures
japonaises
se vendent mieux que lesvoituresamricaines.
Mais ce qui est
particulier
chez cesdeux voitures,
c'estqu'elles
sonten touspoints
semblables,
carlesdeuxcompagnies
sesontassocies
pourlesfabriquer.
La Laseret l'Eclipse
ne diffrent
que parleurnom etleurfabricant.
Comment est-ce
possible?
Comme vousl'avez
peut-tre
devin,
lesrecherches
surlacausede l'cart
entrelesventes
de voitures
japonaises
et
amricaines
ont montrque lesconsommateursprfrent
acheterles
premires
parcequ'ils
leurattribuent
une meilleure
qualit.
Or,dansce
cas-ci,
cettecroyance
estfausse.
En effet,
lavoiture
amricaine
estde
mme qualit,
puisque
c'est
lamme voiture.
Pourquoilesconsommateurs
croient-ils
cela?
Manifestement
parce
que lesJaponais
sesontbtiune rputation
de qualit
etnousontfournide nombreusesrfrences
pourl'tayer,
un pointtelque nous ne
mettonsmme plusen doutesavalidit.
Vous serezpeut-tre
tonn

104

L'VEILDE VOTRE

PUiSSANCE

INTRIEURE

d'apprendre
que ladcision
desJaponaJs
d'amliorer
laqualit
de leurs
produits
a t,en tit,
importedes Etats-Unis
parW. Edwards Deming.En 1950,ceclbre
expert
du contrle
de laqualit
futemmen
au JaponparlegnralMacArthur,mcontentde ne pouvoirmme
{aire
un appeltlphonique
danslesinstallations
industrie11es
japonaises
ravages
par]aguerre.
A lademande du Syndicat
japonais
des scientifiques
etdesingnieurs,
Deming entreprit
de donneraux Japonais
une formationsur la gestionde la qualittotale.
Vous devez
certainement
penser laqualit
d'un produit,
n'est-ce
pas?Or, vous
aveztort.
Deming enseigna
aux Japonais
lesquatorzeprincipes
etla
croyance
de basequisontlefondementde presquetoutes
lesdcisions
prises
danstoutes
lesmultinationales
prospres
au Japondenos jours.
Cette
croyance
de baseestlasuivante:
s'ils
s'engageaient
amliorer
de
{onsystmatique
et quotidienne
laqualit
de leurs
produits
touslesniveauxde l'organisation,
lesJaponais
pourraient
dominertouslesmarchs
danslemonde.Deming leur
montraquelaqualit
nedpendait
pasuniquement du respect
d'unenorme donne,maisbiend'unprocessus
sanscesse
changeant
d'amlioration
constante.
SilesJaponais
mettaient
cesprincipes
en pratique,
Deming leurpromitqu'enmoinsde cinqans,
ils
inonderaient
lemondedeproduits
dequalit
etqu'enmoinsd'uneou deuxdcennies,
ils
deviendraient
l'un
desplusimportants
ples
conomiques
delaplante.
Beaucoupjugrent
lesproposde Deming insenss.
MaislesJaponais
lesprirent
au piedde ]aler-e
et,aujourd'hui,
Deming estconsidr
comme lepredu miracle
japonais.
En fait,
chaqueannedepuis1950,le
plusgrandhonneurquepeutmriter
unecompagniejaponaise
estderecevoirleNational
Deming Prize.
Cettercompense,
dcerne
devantlescamrasde latlvision
nationale,
vise honorerlacompagniejaponaise
ayanteulaplusforte
hausse
delaqualit,
tantde sesproduits,
de sesservicesetdesagestion
quedelacollaboration
desesemploys.
En 1983,lacompagnieFordMotor engageaDeming pour donner
une srie
de sminaires
surlagestion.
L'undesparticipants
tait
Donald
Petersen,
quideviendra
plustardprsident
de lafirmeFordetappliquera
lesprincipes
de Deming tousleschelons
de lacompagnie.
Petersen
dI
~araquelacompagnie
avait
besoin
decethomme pourredorer
son blason.
A l'poque,
Fordperdait
desmilliards
dedollars
chaqueanne.
Une fois
en
piace,
Deming remplaa
lacroyance
occidentale
traditionnelie
de sesdirigea.!1ts
que l'onpeutrsumerparlaquestion:
Comment pouvons-nous
augmenter
nosventes
touten rduisant
noscotsr
par:Comment poul vons-nous
amliorer
laqualit
denosproduits
sansaugmenter
nos cots
longtermer
L'entreprise
chaIlgea
alors
sesobjectifs,
afin
defaire
de laqua, tit
laprincipale
de sespriorits
(comme lerefltait
sonslogan
publicitaire

LES SYSTMES

DE CROYANCE

105

La qualit
passeavanttout).
Grceauxprincipes
de Deming,elle
passa
en trois
ansd'unesituation
dficitaire
uneposition
dominante
auseinde
l'industJie
en ayant
fait
desprofits
de Fordredesixmilliards
de dollars!
Comment a-t-elle
fait?
Ellea dcouvert
quelafaondontles
Amricains
percevaient
laqualit
desproduits
japonais,
aussi
frustrante
soit-elle,
pouvait
tre
tJ's
instructive.
Ainsi,
Fordsig..'la
un contrat
avecunefirmejaponaisepour qu'elle
fabrique
lamoitidestransmissions
de l'unde ses
modlesde voitures,
afinde pouvoirmaintenir
levolumede production.
Puis,elledcouvrit
que lesconsommateursamricains
exigeaient
des
attendre
et payer
transmissions
japonaises,
etqu'ils
taient
mme prts
pluscherpourcestransmissions!
Cetteattitude
contratia
ur,grandnombrede dirigeants
de Ford,dontlapremire
raction
fut:Ma foi,c'est
simplement
une fausse
croyance
desgensde notreculture;
ils
sontconditionns
ragir
de cette
faon.
Toutefois,
souslasurveillance
deDeming,
on vtifia
lestransmissions
Fordquiservlrent
plusbruyantes
etsebrisrent
plussouventque !estransmissions
japonaises,
quine prsentaient
pratiquement
niproblmes,
nivibrations,
nibruits.
Deming enseignait
au
personnel
de Fordquelaqualit
cotait
toujours
moinscher,
cequi allait
l'encontre
de ceque laplupart
desgenscroyaient,
c'est--dire
que l'on
ne pouvait
atteindre
qu'uncertain
niveau
dequalit
avantqueles
cotsne
fassent
une escalade.
Quand !esexperts
dmontrent!estransmissions
lespices,
ilsconstatrent
que toutes
sansexFordpouren valuer
toutes
ception
rpondaient
aLLX
normesdu manuelFord;cesnormestaient
aussi
lesmmes que celles
imposes
auxJaponais.
Or,un examendestransmisaucune diffrence
mesurable
entre
sions
japonaises
ne rvla
pratiquement
elles!
En fait,
ilfallut
lesapporter
dansun laboratoire
etlesinspecter
au
'microscope
pourdtecter
desdiffrences.
Pourquoilafirmejaponaise
s'imposait-elle
desnormes de qualit
parson contrat?
LesJaponais
croyaient
plusleves
que cellesstipules
que s'ils
fabriquaient
un produit
de
que la qualittaitmoins coteusej
qualit,
ilsauraient
non seulementdesclients
satisfaits,
maisaussi
des
et payerleurproduit
plus
clients
fidles
quiseraient
prts attendre
cher.Ilsagissaient
selonlamme croyance
fondamentale
quilesavait
conduitsaux sommets des marchsmondiaux:s'engager amliorer
constammentleurs
produits
ainsi
que laqualit
de viede leurclientle,
Cettecroyanceestune exportation
amricaine
que nous devrions
peut-tre
rapatrier,
afinde modifierl'orientation
futurede notre
conomie.
qui pourrait
biendtruire
notreforce
conoUne croyance
nfaste
lagestion
par les
chiffres
miqueen tantquepaysestceque Deming appelIe
rels.
Cettegestion
s'appuie
surlacroyance
rpandue
auseindesentreprises

106

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE !iNTRIEURE

que Jesprofits
proviennent
d'unerduction
descotsetd'uneaugmentationdesrevenus.
Un exemplede cette
situation
seproduisit
quand une
mventefrappa
toutel'industrie
automobile;
Lynn Townsend assumait

cette
poqueladirection
de lafirmeChrysler.
Townsendtentaimmdiatement d'augmenter
lesrevenus,
maissurtout,
ilessaya
de rduire
lescots.
Comment? Ilrenvoya
lesdeuxtiers
desingnieurs.

~ courtterme,ilsemblait
avoir
pris
une dcision
judicieuse.
Lesprofits
glimprent
en flche
et
on traita
Townsendenhros.
]l.his
aprs
quelques
annes,
ChrysJer
connut
de nouvelles
difficults
financires.
Que s'tait-il
pass?Certes,de
nombreux facteurs
entraient
en jeu.Mais, longterme,lesdcisions
de
Townsend ontpeut-tre
dtruit
leslments
de qualit
surlesquels
reposaitlarussite
de l'entreprise.
Souventlespersonnes
quinuisentaux
entreprises
sontrcompenses,
carclles
obtiennent
desrsultats
positifs

courtterme.Parfois,
ilnousarrive
detraiter
lessymptmesd'unproblme
touten continuarlt
d'enalimenter
lacause.
IIfauttreprudentquandon
interprte
desrsultats.
Au contraire,
l'undesfacteurs
quia lepluscontribu sortir
lafirme
Fordde sonmarasmea tsonquipe
deconcepteurs,
quiconutunenouvelle
voiture
appele
Taurus.
La qualit
decette
voiture
lanaun nouvelidal
pourFord,etlesconsommateurs
lui
firent
honneur.
Quelleleonpouvons-nous
tirer
de toutcela?
Nos croyances
en
aftires
etdanslaviegouvernenttoutesnos dcisions
et,parconsquent,notreavenir.
L'unedescroyances
globales
lesplusimportantes
que nous pouvonsadopterveutque pourrussir
ettreheureux,nous
devionsamliorer
constammentlaqualit
de notrevieetcontinuer
de
grandir
etde prendrede l'expansion.
LesJaponais
comprennent
trs
bienceprincipe.
En fait,
au Japon,il
existe
un termequi,sousl'influence
de Deming,re\~
entsanscessedansle
langage,
tantdansledomainedesaffaires
que danscelui
des relations.
C'estletermekaizen.Ce mot signifie
littralement
amlioration
constante,etlesJaponais
en maillent
leurlangage.
Ils
parIent
souventdu kaizm
de leurdficit
commercial,
du kaizende leurs
chanes
de fabrication,
du
kaizm de leurs
relations
persO:1l1elles.
Ainsi,
ils
cherchent
constamment
desfaonsde s'amliorer.
De plus,
lekaizenestfondsurleprincipe
de
l'amlioration
progressive,
desamliorations
simples.
MaislesJaponais
saisissent
que de minuscules
progrs
apports
quotidienneJ1tent
produisent
en finde comptedesamliorations
globales
d'unequalit
telle
que laplupartdesgensn'oseraient
mme pasl'imaginer.
LesJaponais
ontun dicton
quiditque:Sivousn'avezpasvu un homme pendanttrois
jours,
vous
devriez
l'observer
de trsprspourvoirquelschangements
se sontproduits
en lui.
Ce quiestsurprenant,
maisquin'ariend'tonnant,
c'est
que
letermeLaizen
n'apasd'quivalent
darls
notrelangue.

LES SYST!v1ESDE CROY Ar\)CE

107

danslemilieujaponais
des aftiPlusjeconstate
l'influence
du kaizen
res,plusjecomprends que c'est
un principe
directeur
quia eu une norme
influence
sur ma proprevie.Ma dtermination m'amliorerconstamment, lever
sanscessemon idalde vieestl'lment
quim'a rendu heureuxetqui m'a permisde russir.
J'aicomprisque nous avionstousbesoin
d'un mot pour polariser
toutesnos nergies
surj'amlioration
constante.
Quand nous inventonsun mot, nous luiprtonsune signification
code et
cronsune manire de penser.Les mots que nous employons constamment formentletissu
de notrepenseetinfluencent
mme nos dcisions.
Ayant compriscela,
jefabriquai
donc un vocablemnmonique simple:CANI!m.d, form des quatrepremireslettres
des mots Constant
(amlioration
constanteet sans fin).
Je
And Never-ending
I1nprovement
croisque ledegrde succsdans notrevieestdirectement
proportionnel
not.re
engagement enversCAl"\JI!,
enversune amlioration
constanteet
,sansfin.Le principeCAl"\JI!
ne se rapportepas seulementaux affaires,
mais concernetouslesaspects
de notrevie.Les Japonaisparlent
souvent
de lagestionde laqualit
l'chelle
de l'entreprise.
Je croisque nous de!vonstendretoutenotrenergieversCANI1 dans nos affaires,
nos relationspersonnelles,
nos contactsspirituels,
notresantet nos finances.
,Comment apporterune amlioration
constanteet sansfin chacun de
ces domaines? Cela faitde lavieune aventureincroyable
dans laquelle
nous sommes djimpatient
d'atteindre
leprochainniveau.
CANI! estune vritable
discipline
qu'on ne peut pratiqueruniquement de temps autre,seulementquand on en a envie.Elledoitse
traduire
par un engagement constant,soutenu par des actions.L'essence de CANI! est une amliorationprogressive,
infime mme et
o
~ntinuel!equi, longterme)
finit
par produireun chef-d'uvreaux
Jroportionsnormes. Si vous avez djvisit
le Grand Canyon, vous
:omprendrez ce que jeveux dire.Vous tesletmoin d'une imposante
Jeautqui estJefruit
de changements chelonnssurdes millions
d'anles,alorsque lefleuveColorado etsesnombreux affluents
n'ont cess
lesculpterlaroche pour crerl'unedes septmerveiUesnaturelles
du
110nde.
La plupartdesgensne sesententjamaisen scurit
parcequ'ils
crai;nent toujours de perdre ou leur emploi, ou leur argent,ou leur
pnjoinr,
ou leursant,
ou quelquechosed'autre.
La seille
vraiescurit
".ans
lavieestde savoirsil'ons'amliored'une faon ou d'une autre
paque jour que Dieu fait,
sil'onchange de classe
etque l'onestestim
~ son employeur,de sesamis et de sa famille.
Je ne me souciepas de
rserver
la qualitde ma vie,parceque je m'efforcechaque jour de
amliorer.
Je cherchesanscesse apprendreet faire
des distinctions

108

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

iNTRIEURE

nouvelles
etfortes
surlesfaons
d'amliorer
laviedesautres.
Celame
rassure
surma capacit
d'apprendre,
de me dvelopper
etdegrandir.
CANI! ne signifie
pasque vousn'affronterez
plusjamaisde difficults.
En fait,
on peutseulementamliorer
une chosequand on se
rend compte qu'elle
n'est
pastout fait
convenable,
qu'elle
n'estpas
aussiparfaite
qu'elle
pourrait
l'tre.
CAl'lI!
vouspermetde dcouvrir
lesproblmesen puissance
etde lesrsoudre
avantqu'ils
ne deviennent
des tensions.
Aprstout,lemeilleur
moment pourtuerun monstre,
c'est
quand ilestpetit.
En vertude mon engagementpersonnelenversCANI!, jeme
poselesquestions
suivantes
lafinde chacunede mes journes:
qu'aijeappris
aujourd'hui?
Quellecontribution
ou quelle
amlioration
ai-je
apporte?Qu'est-ce
que j'ai
apprci?
Sivous amliorez
chaquejour
votreaptitude
jouirde lavie,celle-ci
acquerra
un degrde richesse
dont laplupart
desgensn'osent
mme pasrver.

LES PETITESAMLIORATIONS SONT CRDIBLES ET,

PAR CONSQUENT,
RALISABLES!
PatRiley,
ex-membredesLakersde LosAngeles,
estlemeilleur
entraneur
de toutel'histoire
de laNational
Basketball
Association
(NBA).
Certains
disent
qu'il
a eu de lachanced'avoir
desjoueurs
aussitalentueux.Ilestvraique sesjoueurs
taient
incroyables,
maisbiendesgens
ont lesressources
ncessaires
pour russir
maisne russissent
pastoujours.
L'aptitude
au succsde Patreposait
surson engagementenvers
Ct\....l\JI!
En fait,
ilaffirma
qu'audbutde lasaison
1986,ilse heurtait

un srieux
problme.Un grandnombre desjoueurs
avaient:
connu ce
qu'ils
croyaient
treleurmeilleure
saison
l'anne
prcdente,
bienqu'ils
eussenttoutde mme perducontrelesCeltics
de Boston.Alorsqu'il
cherchait
un programmeefficace
destin
inciter
sesjoueurs
atteindre
un niveaud'excellence
pluslev,
l'entraneur
optapourleprincipe
des
petites
amliorations.
Ilconvainquit
sesjoueurs
que lefait
d'amliorer
la
qualit
de leurmeilleur
jeude un pourcentpouvait
suffire
changerles
rsultats
de leurjeutoutelasaison.
Ce pourcentage
semblait
ridicule,
mais si12 joueursamliorent
chacunde un pour centleursaptitudes
dans cinqaspects
diffrents
du jeu,lesefforts
combinsde l'quipe
contribuent
augmentersonefficacit
de 60 pour cent.
Or,une diffrence globale
de 10 pourcentpermettrait
sansdoute l'quipe
de remporterlechampionnat.
Le vraimritede cettephilosophie,
cependant,
est

108

L'VEILDE VOTRE

PUiSS,ANCE INTRIEURE

nouvelles
etfortes
surlesfaonsd'amliorer
laviedesautres,
Celame
rassure
surma capacit
d'apprendre,
de me dvelopper
etdegrandir.
CANI! ne signifie
pasque vousn'affronterez
plusjamaisde difficults,
En fait,
on peutseulementamliorer
une chosequand on se
rend compte qu'elle
n'estpastout fait
convenable,
qu'eUen'estpas
aussiparfaite
qu'elle
pourrait
l'tre,
CA:.'-JI!
vouspermetde dcouvrir
!esproblmesen puissance
etde lesrsoudre
avantqu'ils
ne deviennent
destensions,
Aprstout,lemeilleur
moment pourtuerun monstre,
c'est
quand ilestpetit.
En vertude mon engagementpersonnelenversCANI!, jeme
poselesquestions
suivantes
lafinde chacunede mes journes:
qu'aijeappris
aujourd'hui?
Quellecontribution
ou quelle
amlioration
ai-je
apporte?Qu'est-ce
que j'ai
apprci?
Sivousamliorez
chaque jour
votreaptitude
jouirde lavie,celle-ci
acquerra
un degrde richesse
dontlaplupart
desgensn'osent
mme pasrver.

LES PETITESAMLIORATIONS
SONT CRDIBLES ET,
PAR CONSQUENT,
RALISABLES!
PatRiley,
ex-membredesLakersde LosAngeles,
estlemeilleur
entraneur
de toutel'histoire
de laNational
Basketball
Association
(NBA).
Certains
disent
qu'il
a eu de lachanced'avoir
desjoueursaussitalentueux.Ilestvraique sesjoueurs
taient
incroyables,
maisbiendesgens
ont lesressources
ncessaires
pour russir
maisne russissent
pastoujours.
L'aptitude
au succsde Patreposait
surson engagementenvers
CAl.~
I!En fait,
ilaffirma
qu'audbutde lasaison
1986,ilse heurtait

un srieux
problme.Un grandnombre desjoueurs
avaient
connu ce
qu'ils
croyaient
treleurmeilleure
saison
l'anne
prcdente,
bienqu'ils
eussenttoutde mme perducontrelesCeltics
de Boston.}Jors
qu'il
cherchait
un programmeefficace
destin
inciter
sesjoueurs
atteindre
un niveaud'excellence
pluslev,
l'entraneur
optapourleprincipe
des
petites
amliorations.
Ilconvainquit
sesjoueurs
que lefait
d'amliorer
la
qualit
de leurmeilleur
jeude un pourcentpouvait
suffire
changerles
rsultats
de leurjeutoutelasaison.
Ce pourcentage
semblait
ridicule,
maissi12 joueursamliorent
chacunde un pour centleursaptitudes
dans cinqaspects
diffrents
du jeu,lesefforts
combinsde l'quipe
contribuent
augmentersonefficacit
de 60 pour cent.Or,une diffrence globale
de 10 pourcentpermettrait
sansdoute l'quipe
de remporterlechampionnat.
Le vraimritede cettephilosophie,
cependant,
est

LES SYSTMES

109

DE CROYANCE

:tue
chacunlacroyait
ralisable.
Chacun tait
persuad
de pouvoiramiorer
sonproprejeud'aumoinsun pourcentsurlescinqaspects
ponci)auxdu jeu,etcette
certitude
consacre
]apoursuite
de leurs
objectifs
ncita
lesjoueurs
mobiliser
un potentiel
encoreplusgrand.
Ainsi,
laplu)artd'entreeux amliorrent
leurjeud'aumoins cinqpour cent,et
)eaucoupmme amliorrent
leurjeude 50 pourcent.
SelonPatRiley,
'anne1987futlasaison
laplusfacile
que l'quipe
aitconnue.CA1"'JI!
'lonne
desrsultats
positifs
quandon s'yengage.
Rappelez-vous
que lacldu succsestd'acqurir
un sentiment
de
:ertitude,
c'est--dire
cette
croyance
quivouspermetde grandir
etde tenerlesactions
ncessaires
pouramliorer
votrevieetceIle
de votreentou'age.
Peut-tre
avez-vous
aujourd'hui
lacertitude
que quelquechoseest
'rai,
maisilfautserappeler
qu'mesureque lesannespassent
etque
:10US grandissons,
nous seronsexposs de nouveIles
exptiences.
Nous
Jourrions
mme adopterdes croyancesencoreplusstimulantes,
en
lbandonnant
certains
lments
dontnoustions
certains
autrefois.
ComJrenezque voscroyances
peuventchanger mesureque vousrecueillez
lesrfrences
supplmentaires.
L'essentiel,
aujourd'hui,
c'est
de savoir
si
'oscroyances
actuelles
vousinhibent
ou vousstimulent.
Prenezdsauourd'hui
l'habitude
devousconcentrer
surlesconsquences
detoutes
vos
;royances.
Renforcent-elles
vosfondements
en vouspoussant
agirdans
~sensquevoussouhaitez
ou vousparalysent-eIles~

Car lecalcul
quJil
faitenlui-mme)
st lz.
PROVERBES

23,7

Nous avonsappris
de nombreuseschosessurlescroyances,
mais
jOurvraimentprendrenotrevieen main,nous devonsconnatre
les
royancesque nousutilisons
djpournousguider.
Donc cessezimmdiatementtouteactivit
et amusez-vouspenlantlesdixprochaines
minutes.
Commencez nonceren vractoutes
escroyancesque vous possdez,
tantcelles
quivous stimulent
que
:elles
qui vous inhibent:
comme lespetites
croyances
quin'ontl'air
lerienou lescroyances
globales
quisemblentfaire
touteladiffrence,
\ssurez-vous
de ne pasomettre:
, Les croyancesconditionnelles
comme: sijefais
toujours
de mon
mieux,jerussirai
ou sijesuisvraiment
passionn
aveccettepersonne,elle
me quittera.

110

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

iNTRIEURE

Les croyancesglobales
comme celles
quiconcernent
lesgens:les
genssontfondamentalement
bons ou \esgenssontaffreux,
les
croyances
vous concernant,
lescroyances
surlachance,letemps,la
pnurieetl'abondance.
que vouspouvezimagiNotez le plusgrandnombre de croyances
nerpendantlesdixprochaines
minutes.
Jevousen prie,
faites-vous
le
cadeaude lefaire
toutde suite.
Quand vous aureztermin,je vous
montrerai
comment renforcer
lescroyances
quivousdonnentdu pouvoiretliminer
celles
quivousparalysent.
Faites-Je
maintenant.
Avez-vousprisletempsde rdiger
les deux listes,
tantcelle
des
croyances
dynamisantes
que celle
descroyances
paralysantesr
Sinon,faites-le
toutde suite!
Qu'avez-vousapprisen faisant
cetexercicdMaintenant,
prenez
un instant
pour passeren revuevoscroyances.
Maintenantencerclez
lestroiscroyanceslesplusdynamisantesde votreliste.
Comment
vous stimu1ent-ellesr
Comment renforcent-elles
votrevierSongez
leurseffets
positifs
cumulatifs
survous.Ily a plusieurs
annes,j'avais
dressune liste
comme celle-l
etelle
m'avait
paruprcieuse
parceque
j'yaitrouvune croyance
sous-utilise.
C'tait
lasuivante:
"Je trouve
toujoursune faon de renverser
la vapeur quand je m'engage
fond.En rvisant
ma liste,
jeme suisdit:Voiciune croyanceque je
doisrenforceret transformer
en conviction.
Je suisenchant de
cette
conviction
futma boue
l'avoir
fait,
carmoinsd'unan plus tard,
de sauvetage
pendantl'unedespriodes
lesplus duresde ma vie,alors
que j'avais
l'impression
que touts'croulait
autourde moi.EUe a non
flot,
maisellem'a galementaid
seulementmaintenumon esprit
relever
l'undesdfis
personnels
etprofessionnels
lesplusdifficiles
qu'il
m'aittdonn d'affronter.
Cetteseulecroyance,
ceseulsentimentde
certitude
m'a permisde trouverdes moyens de rtablir
lasituation
quand toutlemonde affirmait
que c'tait
impossible.
Non seulement
j'ai
renvers
lasituation,
maismes plusgrandesdifficults
sontdevenuesmes meilleures
occasions
...etvouspouvezfaire
lamme chose!
Revoyezvotreliste
etrenforcez
votreintensit
motiveetvotrecertitudeque cescroyances
sontvraies
etreHes,
afinqu'elles
puissent
guidervoscomportementsfuturs.
Passonsmaintenant vos croyances
limitatives.
En lesrelisant,
tablissez
lesconsquences
qu'elles
ontpourvous.Encerclezlesdeux
croyanceslesplusparalysantes.
Dcidezmaintenantune foispour
toutesque vousne voulezpluspayerleprixquecescroyances
imposent
votrevie.Rappelez-vous
que sivous vous mettez douterde ces

LES SYSTMES DE CROY Ai\JCE

111

croyances
et remettre
en question
leurvalidit,
vouspouvezsecouer
leurpattesde rfrence
afinqu'elles
n'aient
plusaucuneinfluence
sur
vous.Renversezlescertitudes
quisoutiennent
voscroyances
par"alysantesen vousposantquelques-unes
desquestions
suivantes:
1

1.En quoicette
croyance
est-elle
ridicule
ou absurder
2.La personnede quij'ai
appris
cette
croyanceest-elle
un modlevalabledanscedomaine?
3.Quel cot affectif
finirai-je
parpayersijen'abandonnepas cette
croyance?
4.Quel prixfinirai-je
parpayerdansmes relations
sijen'abandonne
pascette
croyance?
5.Quel prixfinirai-je
parpayeren matirede santsijen'abandonne
pascettecroyance?
6.Quel prixfinirai-je
parpayerfinancirement
sijen'abandonnepas
cettecroyance?
7.Quel prixpaieront
ma famille
etlestresqui me sontcherssije
n'abandonnepascette
croyance?
Sivousavezprisletempsde rpondre cesquestions,
vous consi taterez
peut-tre
que voscroyances
sesontgrandementaffaiblies
sous
.l'effet
de cetexamen minutieux.
Maintenant,
prenezpleinement
consciencedu prixde cescroyances
etdescotsrels
qu'elles
entraneront
danslefutursivousne changezpas.Associez
cescroyances
une douleursiintense
que vousvoudrezvousen dbarrasser
pourtoujours
et
puis,dcidezde lefaire
maintenant.
Enfin,on ne peutsedbarrasser
d'unmodlesansleremplacer
par
un autre.
Ainsi,
crivez
maintenantdes substituts
aUJ(deux croyanceslimitatives
que vous venezd'liminer.
Quelleestleurantithse?
,Parexemple,sil'uned'elles
tait
lasuivante:
Jene peux pas russir
parceque jesuisune femme,votrenouvelle
croyance
peuttre:
Parce
que jesuisune femme,jepossdedesressources
dontaucunhomme ne
pourrait
mme jamaisrver!
Quelles
rfrences
peuventsoutenir
cette
ideafinque vous puissiez
commencer en trecertain?
Au furet
mesure que vous renforcerez
cettecroyance,
ellegouverneravotre
comportementd'unemaniretout fait
nouvelle
etplusstimulante.
Sivousn'obtenez
paslesrsultats
que vousvoulezdansvotrevie,
je
vousproposede vousdemander:Que devrais-je
croire
pourrussir?
Ou
quirussit
djdansce domaineetquelles
diffrences
y a-t-il
entreles
croyances
de cespersonnes
etlesmiennessurce quiestpossible(
Ou
que doit-oncroire
pourrussir?
Vous pourriez
trsbiendcouvrir
la

____
" .~ '''L
r ul.'>.'>/\i'-i,-t
1N : tRiEURE
croyance
clquivouschappait.
Sivoussouffrez
ou affrontez
desdifficults,
ou sivoustesfrustr
ou furiem:,
ilsepeutquevousvousdemandiez
croire
pourprouver
cessentiments.
Le miracle
de
ce quoivousdevriez
ceprocessus
simple,
c'est
qu'il
mettraau jourdescroyances
que vousne
souponniez
mme pasen vous.Parexemple,
sivoustesdprim,
demandez-vous:
A quoidevrais-je
croire
pourme sentir
dprim?
etvous
dcouvrirez
sansdouteune croyance
quia un lienaveclefuturcomme:
Leschoses
ne s'amlioreront
jamais
ou c'est
sansespoir.
En formulant
cescroyances
hautevoix,
vouspenserez
peut-tre:
Jene crois
pascela!
Jeme sensmal maintenant,
maisjesais
que celane durerapastoujours.
Celaaussi
passera.
Ou encore,
peut-tre
que vousdciderez
que croire
sesproblmes
insolubles
esttout fait
destructeur
etdciderez
de vous
toutjamais
de cette
croyance.
dbarrasser
Pendantque vousexaminezcescroyances
limitatives,
remarquez
lechangementqui survient
dansvos sentiments.
Comprenez,croyez
que sivousmodifiez
lasignification
d'unvnementdansvotreesprit,
vossentiments
setransformeront,
ce quivouspoussera
modifier
vos
actions
et,parlefait
mme, votreavenir.
Tout changementdanslafaon dont vousinterprtez
une situation
jouerasurvosdcisions.
Rappelez-vous
que riendans lavien'a de signification
autreque celle
qu'on luiprte.Donc, assurez-vous
de choisir
consciemmentlessignifications
quiconcordent
leplusavecl'avenir
quevousvoustesfix.
Les croyances
ont l'trange
pouvoirde crerou de dtruire.
A
mon avis,
vousavezchoisi
ce livre
parceque vousavezdcid,
au plus
profondde vous-mme,de ne rienaccepter
de moinsquelemeilleur
de
cedontvoustescapable.
Voulez-vous
vraiment
exploiter
lepouvoirde
crercetteimage que vous voulezpluttque de dtruire
vos rves?
Alors,apprenez choisir
lescroyances
quivousdynamisent;
crezdes
convictions
quivousmnent danslesensdu destin
quifait
appel votrepotentielle
pluslev.
Votrefmille,
votretravail,
votrecollectivit
etvotrepaysne mritent
pasmoins.

LA DIRECTION ET LE POUVOIR

DES CROYANCES

Leschefs
sontdesgensdontlavieestgouverne
pardes croyances
dynarnisantes
etquienseignent
auxautres
comment exploiter
leurs
pleines
capacits
en modifiant
lescroyances
quileslimitent.
J'ai
tprofondment
impressionn
parl'und'eln:,
un professeur
du nom de MarvaCollins.
Vous
avezpeut-tre
vu J'rnission
60Minutes
ou lefilmquia ttournsureUe.
n y a 30 ans,Ivlarva
utilisa
sonpouvoir
personnel
etdcida
d'influencer
son

LES SYSTMES

DE CROYANCE

113

avenir
en contribuant
au bien-tre
desenfants.
Quand eHeobtint
sonpremier emploid'enseignante
dans un quartier
considr
parbeaucoup
comme un ghettode Chicago,
seslves
de demdme anneavaient
dj
,dcid
qu'ils
ne voulaient
rienapprendre.
Or,voici
un pointque jesoulignerai
encoreetencoredanscelivre:
quanddeuxpersonnes
serencontrent,
celle
quia pris
une vraie
dcision,
quiestlaplusfermementrsol
ue,finira
L"l mission
parinfluencer
l'autre,
pourvuqu'elles
tablissent
W1e relation.
,deMarvatait
d'influencer
laviede cesenfants.
Ellene croyait
passimplement qu'elle
pouvait
lesinfluencer;
elle
tait
profondment
etpassionnment convaincue
qu'elle
lesinfluencerait.
Elleavait
dcid
de toutessayer.
desenfants
souffrant
de dyslexie
etdedivers
autres
problmes
Confronte
de comportementou d'apprentissage,
elle
rsolut
que leproblmen'tait
paslesenfants
elLx-mmes,
maisbienlafaonde leurenseigner.
On neleur
sedpasprsentait
jamais
devritables
dfis.
On nelesavait
jamais
incits
seret dcouvrir
ce qu'ils
taient
ou cedontils
taient
capables
et,par
:::onsquent,
ils
ne savaient
pasceque c'tait.
En effet,
lestres
humainsr sonavis,
avaient
davantage
besoinde dfi
19issent
au dfi,
etcesenfants,
:lue
de n'importe
quoid'autre.
Ellejetadonc tousleurs
vieuxmanuels lapoubelle
etse mit
'eurenseigner
Shakespeare,
SophocleetTolsto.
Lesautres
professeurs
iisaient:
Ce n'estpaspossible.
Ces enfants
n'ycomprendrontrien.
t
~, comme vouspouvezvousen douter,
bon nombre d'entre
eux s'atlaqurent
Marva en disant
qu'elle
allait
dtruire
laviede seslves.
\!lais
ceux-ci
non seulement
comprenaient
cequ'elle
enseignait,
maisle
,ravail
leurrussissait.
Pourquoi?Parceque Marva croyait
ardemment
u caractre
particulier
de l'esprit
de chaqueenfanteten sa capacit
l'apprendre
n'importequoi.ElleleurparIait
avectantd'efficacit
et
croire
en eux;pour certains
d'entre
eux,
l'amourqu'elle
lesstimula
l'tait
lapremirefoisde leurcourtevie.Les rsultats
qu'elle
obtint
gulirement
au coursde cesdcennies
sontextraordinaires.
La premire
fois
quej'ai
rencontr
Marva,c'tait
laWestside
Prepat
~orySchool,
l'cole
prive
qu'elle
a fondeen margedu systme
scolaire
e laville
de Chicago.Aprsnotrerencontre,
jedcidai
d'interviewer
ueIques-uns
de seslves.
Le premierque jerencontrai
tait
un petit
onhomme de quatreansquiarborait
un sourire
radieux.
Jeluiserrai
la
1ain.
Salut!
Jem'appelle
Tony Robbins,
luidis-je.
Bonjour,
LvI.Robins,
jem'appelle
TalmadgeE.Griffin
etj'ai
quatre
ans.Que dsirez-vous
woir?rpondit-il.
Dis-moi,
Talmadge,
qu'as-tu
tudi
cesjours-ci?,
ai! rpliqu.
Biendeschoses,
1.:1.Robbinsdit-il.
Oui,maisquelslivres
;-tu
lusdernirement?
ai-je
insist.
Jeviens
de terminer
Dessouris
etdes
de JohnSteinbeck.
J'ai
ttrs
impressionn,
jevousassure.
Je
prmnes,

114

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

luidemandaidequoitraitait
celivre
en imaginant
sarponse:
celaparle
de

deLLXgarsdu nom de GeorgeetLenny...

Ilrpondit:
Eh bien!leprincipalprotagoniste
est
...
cetinstant
prcis,
j'ai
cru!Puisjeluidemandai
ce que ce livre
luiavait
appris.
Ilrpondit:
M. Rabbins,
j'aifait
plus
qu'apprendre
de celivre.
Ce livre
a ilJ:prgn
mon me.J'clatai
de rire
et
luidemandaicequevoulait
direimprgner.
Sediffuser
partout,
rpondit-il,
en poursuivant
avecune dfinition
pluscomplte
que celle
que je
pourrais
vousdonner.
Alors,
jeluidemandai:
Qu'est-ce
quit'atanttouchdanscelivre,
Talmadge?
1,1.Rabbins,
rpondit-il,
j'ai
remarqudanslercit
que lesenfants
ne jugent
jamais
personne
en fonction
de lacouleur
de leur
peau.Seulsles
adultes
lefont.Ce que celam'a appris,
c'est
que mme quand jeserai
grand,
jen'oublierai
jamais
les
leons
d'unenfant.
Mes yeux commenaient se mouiller
parceque jecomprenais
ce garonet tantd'autres
lescroyanque Marva Collins
inculquait
cespuissantes
quicontinueront
d'influencer
sesdcisions
toutesavie.
Marva amliorait
laqualit
de viede seslves
en seservant
des trois
principes
directeurs
dontj'ai
parl
au dbutde celivre:
elle
lesincitait

lever
leuridal,
elle
lesaidait
adopterdescroyances
nouvelles
etstimulantesquilesobligeaient
dpasser
leurs
vieilles
limites
et,enfin,
elle
renforait
toutcelaaveclesaptitudes
etlesstratgies
ncessaires
pour
russir
toutesavie.
De cefait,
seslves
taient
non seulementde plus
en plusconfiants,
maiscomptents.
Leursrsultats
scolaires
taient
frappants
etleseffets
cumulatifs
de cetenseignement
surleurviede
touslesjourstaient
profonds.
Enfin,
jedemandai Talmadge:Quelleestlachoselaplusimportanteque Mme Collins
t'ait
apprise?
Ilme dit:
La choselaplusimportanteque m'aitapprise
Mme Collins,
c'estque LA SOCIT
PEUT PRDIRE MON DESTIN, l\1AISJE SUIS LE SEUL
POUVOIR L'INFLUENCER!
Peut-tre
avons-nous
tousbesoinde retenir
cesleonsd'un enfant.
Avec lescroyances
que lejeuneTalmadgea exprimes
simagnifiquement,jevousassure
que sescamarades
etluiaurontunemagnifique
occasion
de mener leurvieen crant
l'avenir
qu'ils
dsirent
pluttque
celui
qu'apprhendent
laplupart
desgens.
Passonsmaintenant
en revuece que nous avonsappris
jusqu'ici.
Nous savonsqu'il
existe
un pouvoiren nous quidoittreveill.
Ce
pouvoircommence parlafacult
de prendrelesdcisions
conscientes
quiinfluenceront
notreavenir.
Toutefois,
ilexiste
une croyance
de base
que nous devonsexplorer
etrsoudre,
etnousdcouvrirons
ce qu'elle
esten rpondant
laquestion
...

CHAPITRE

Peut-onchangerinstantanment?
Je vaisvousfail'e
connatre
un rnystre.
Nous ne mourronspas tous)
Inaistousnousserons
transforms)
en un instant)
en un clind)il
...

PTREAUX CORlNTHIENS15,51

BrUISTOUJOURS,j'ai
rvde pouvoiraiderlesgens changer
. lesdiffrents
aspects
de leurvie.Instinctivement,
ettrs
jeune,
jecomprisque pour aiderlesautres
changer,
jedevais
pouirchangermoi-mme. Dj l'cole
lmentaire,
jecherchais
dans
livres
etlescassettes
lesconnaissances
qui,jelecroyais,
pouvaient
enseigner
lesprincipes
essentiels
de latransformation
desmotions
et
comportementhumain.
Certes,
jevoulais
amliorer
certains
aspects
de ma proprevie:
trour une motivation,
m'efforcer
de lamettreen uvrepouragir,
appren~ jouir
de lavie,
communiqueret nouerdesliens
aveclesautres.
?;nore
exactement
pourquelles
raisons,
maisj'associais
leplaisir
au fait
lPprendre
etde partager
desconnaissances
quipouvaient
amliorer
la
alit
de viedesgensetquipouvaient
lesamener m'apprcier
et,
urquoipas, m'aimer.
En consquence,
quandj'entrai
au secondaire,
m'appelait
legarsdessolutions.
Quand ily avait
un problme,
c'est
) qu'onvenait
voiretjetirais
unegrandefiert
decetitre.
Plusj'apprenais,
plusjevoulais
apprendre.
Mon dsir
de comprendre
mment inHuencer
lesmotionsetlecomportement
humainsetransforlen obsession.
Jesuivis
un coursde lecture
rapide
etj'acquis
un vorace
ptit
pour leslivres.
Je lusprsde 700 livres
en quelquesannes,
et

'1

116

L'VEILDE VOTRE

PUISS/\NCE l~
nRIEURE

presquetousportaient
surledveloppement
humain,lapsychologie,
les
influences
etledveloppement
physiologique,
Jevoulais
connatre
toutce
qu'i!
tait
possible
de connatre
surlafaond'amliorer
laqualit
de notre
vieetjetentai
d'enappliquer
immdiatement
lesprincipes
ma propre
vie,
touten lespartageant
avecd'autres,
Jene me limitais
pasaiL'{livres,
Je
devinsun passionn
descassettes
surlamotivation
et, l'cole
secondaire
toujours,
j'conomisais
pourassister
diffrents
sminaires
de croissance
personnelle.
Vousvousdoutezbienque j'eus
bienvite
l'impression
d'entendretoujours
lesmmes messages
sanscesse
reformuls.
Ilme semblait
qu'il
n'yavait
plusriendenom'eauetjedevins
quelque
peublas.
Peu aprsmon vingt-et-unime
anniversaire
cependant,je fus
confront une srie
de techniques
susceptibles
de transformer
notre
vieinstantanment:
destechniques
simples
comme laGestalt-thrapie
et
des mthodesd'influence
comme l'hypnose
ricksonienne
et laprogrammationneuro-linguistique.
Quand jeconstatai
que cesoutils
pouvaientvraiment
aider
lesgens raliser
en quelques
instants
des changementsquiprenaient
autrefois
desmois,desannesou mme desdcennies,jelesprispour paroles
d'vangile
etdcidai
de consacrer
toute
mon nergie
leurapprentissage.
Et jene m'arrtai
pasl;ds que j'en
avais
appris
une,jelamettais
immdiatementen pratique.
Jen'oublierai
jamais
lapremire
semainede formation
que j'ai
eue
en programmation
neuro-linguistique.
Nous apprenions
parexemplelafaon d'liminer
une phobiede touteune vieen moinsd'uneheure;un
changementqui,danslecadrede nombreusesthrapies
traditionnelle
pouvait
exiger
plusde cinqansd'effort!
Le cinquime
jour,
jeme tournai
verslespsychologues
etlespsychiatres
prsents
danslaclasse
etlanai:
H, lesgars,
trouvons
desphobiques
etgurissons-les!
Ilsme regardrentcomme sij'tais
devenufou.Ilsme firent
clairement
comprendreque
jen'avais
aucuneducation,
que nous devionsd'abordterminernotre
programme de sixmoisetpasser
desexamens,
etquec'est
seulementen
casde russite
quenouspourrions
mettreprofit
nosconnaissances!
Comme jen'tais
pasprt attendre,
jedcidai
de faire
carrire
en
participant
desmissions
de radioetde tlvision
dansl'ensemble
du
Canada puisaux tats-Unis.
Chaque fois,
jeparIais
de cestechniques
de transformation
etexpliquais
clairement
que sinousvoulions
changer
notrevie,que nous fussions
esclave
d'unehabitudeparalysante
ou
d'unephobiedepuisplusieurs
annes,
nouspouvionsmodifier
cecomportementou ce modle affectif
en quelques
minutes)
mme sinous
avionstentdepuisdesannesde lefaire.
Ce concepttait
fondamental.
De plus,jesoutenais
passionnment que tousleschangementsse produisentinstantanment.
En

,tUI-Uf'l
CHANGER

iNSTA,NTANME,"'H?

1 1/

!effet,
laplupartd'entre
nous attendent
certains
vnementsavantde
dcider
de changer.
Sinous comprenionsvraimentlefonctionnement
du cerveau,
nous pourrions
stopperleprocessus
interminable
quinous
pousse analyser
lepourquoides choseset,sinous pouvionssirnplement changernos associations
avecladouleuretleplaisir,
nouspourrionstoutaussi
aisment
modifier
leconditionnement
de notresystme
nerveuxet prendreimindiatement
notrevieen main.Comme vous
l'imaginez
sansdoute,cejeunesansdoctorat
quifaisait
desdclarations
controverses
laradioheurtait
Jasensibilit
de certains
professionnels
de lasantmentaleexerant
leurprofession
selonlesmthodestraditionnel1es.
Quelquespsychiatres
et psychologues
me critiqurent,
et
)Iusieurs
letIrent
laradio.
C'estainsi
que j'appris
difier
ma carrire
ddie latransformajon des gensen utilisant
deux principes:
latechnique
etledfi.
J'tais
:onscient
de possderune meilleuretechnique,
une manireplus
:fficace
pourcrer
deschangements,
fondesurune comprhensiones:entielle
du comportementhumain,etque laplupart
despsychologues
traditionnels
ignoraient.
Jepensais
aussi
que sijepouvaisatteindre
mes
)bjectifs
ainsi
que ceuxde mes clients,
jepouvais
trouver
une faonde
'enverser
n'importe
quelle
situation.
Un psychiatre
me qualifia
de charlatan
etde menteuretm'accusa
lefaire
de fausses
dclarations.
Je luidemandaide mettreson pessirlsme
de ctetde me donnerlachancede travailler
avecl'unde ses
',atients
qu'il
n'avait
pasrussi
changeraprsplusieurs
annesde traail.
C'tait
audacieux
de ma partetilcommena parrefuser.
Mais,par
lnlgereffet
de levier
(dontjeparlerai
au chapitre
suivant),
jefinis
par
: convaincre
de laisser
une patiente
venirseule l'unde mes ateliers
ratuits
et de me permettre,
devantlesparticipants,
de travailler
avec
Ile.
En 15 minutes,
jerussis
lo lepsychiatre
qu'elle
consultait
deuisseptansavait
chou:j'effaais
compltement
chezelle
sapeurdes
:rpents.
Le moinsqu'onpuisse
dire,
c'est
que lepsychiatre
tait
stuplit.
Mais leplusimportant,
ce sontlesrfrences
que jecrai
ainsiet
assurance
que j'ai
acquisesurlavaleurde mes aptitudes.
Je devins
)mpltementdingue!Jeme mis parcourir
lepayspour montreraux
:::ns
avecquelle
rapidit
on pouvaitchanger.
Jedcouvris
que peu im)rteo j'allais,
jeme heurtais
au scepticisme
desgens.Mais,comme je
)uvais
obtenir
desrsultats
visibles,
jepusnon seulement
susciter
leur
trt,
maisgalement
lesinciter
mettreen pratique
dansleurpropre
e lesprincipes
que j'avanais.
Comment sefait-il
que laplupart
desgenspensentqu'il
fautbeaump de tempspourchanger?L'unedesraisons,
provient
de ceque la

118

L'VEILDE VOTRE PUISS/\NCE INTRIEURE

plupartdesgensont djessay
de changerparlaseuleforcede leur
volontetont chou.En consquence,
ils
prsumentque leschangementsimportants
doivent
prendrebeaucoupde tempsetsonttrsdifficiles
effectuer.
En fait,
lechangementestdifficile
uniquementparce
que laplupart
d'entre
nous ne saventpas comrnentchanger!Nous ne
possdonspasde stratgie
efficace.
La volont elle
seulene suffit
pas
quand on veutobtenir
un changementdurable.
La deuximeraison
pour laquelle
nous ne changeonspas rapidement estque notreculture
nous inculqueun ensemblede croyances
qui nous empchentd'employer
nos propresaptitudes
inhrentes.
De
par notreculture,
nous faisons
des associations
ngatives
avecl'ide
d'un changementinstantan.
Pourlaplupart,
un changementinstantan signifie
qu'onn'avait
pasde problmeau dpart.
Sion peutchanger
aussifacilement,
pourquoine pasl'avoir
fait
ily a une semaine,un
mois,un an,etainsi
cesser
de seplaindre?
Parexemple,aveCquelle
rapidit
peut-onseremettre
de laperte
d'un trecheretsesentir
diffrent?
Physiquement,
nouspossdonsla
capacit
de lefaire
dslelendemain.
Maisnousne lefaisons
pas.Pourquoi?Parceque nous avonsun ensemblede croyances
eulturelles
qui
prtendent
que nous devonstreafflig
pendantune certaine
priode.
Pendant combien de temps? Tout dpend de lafaondont nous
sommes conditionns.
Ainsi,
silelendemaindu dcsd'un trecher,
vous ne pleurezpas,celasignifie-t-il
que vousn'avezpasbeaucoupde
chagrin?
D'une part,votreentourage
en arriverait
laconclusion
que
vous n'aimiez
paslapersonnedisparue.
D'autrepart,
causede votre
conditionnement
culturel,
vouspourriez
vousaussi
croire
que vousne
l'aimiez
pas.Croireque l'onpeutsurmonterune perteaussi
facilement
esttroppnible.
Nous prfrons
ladouleurde l'affliction
devoir
changernos motionsjusqu'
ceque nous soyonsconvaincuque nous
respectons
lesrgles
etlesnormesculturelles.
En ralit,
certaines
cultures
clb1'ent
lamort desleurs!Pourquoi?Parcequ'ils
croient
que Dieu sait
toujours
quelestlemeilleur
moment pour que nous quittions
laterreetque cettemort estune
lvation.
Ilscroient
aussique sivouspleurezlamort de quelqu'un,
vous ne rvlezque votremanque de comprhensionde laviede
mme que votregosme.Comme cettepersonnesetrouvedansun
endroitmeilleur,
c'est
survous-mme etnon surelle
que vousvous
apitoyez.
Ilsassocient
leplaisir
lamort etlasouffrance
au chagrin
de sorteque cedernier
ne fait
paspartie
de leurculture.
Je ne dispas
qu'iiestmauvaisou incorrect
d'avoir
du chagrin.
Jedissimplement
que nous devons comprendre que le chagrinestfond surnotre

PEUT-ON

CHANGER

INSTANTANMENT?

119

croyanceselonlaquelle
ilfautbeaucoupde tempspour surmonterla
perted'untrecher.
En prononantdesconfrences
d'unbout l'autre
du pays,jene
cessais
d'encourager
lesgens faire
deschangementspropres transformerleurvie,
souventen moinsde trente
minutes.
IIne faisai
t aucun
douteque jesuscitais
descontroverses,
etplusj'obtenais
de succs,
plus
j'tais
assur
etintense.
En fait,
ilm'arrivait
de confronter
lesgensetde
me montrerplusque suftlsant.
Jecommenais faire
de lathrapie
en
privafin
d'aider
lesgens transformer
leurvie,
puisj'entrepris
de donnerdessminaires.
En quelquesannes,
jevoyageais
trois
semainessur
quatre,
m'engageantsanscesse
etdonnantlemeilleur
de moi-mme en
m'efforant
d'aftlner
mon aptitude
influencer
de lameilleure
faon
1possible
leplusgrandnombre de personnes
danslepluscourtlapsde
temps.Les rsultats
que j'obtins
devinrent
en quelquesortelgendaires.Finalement,
lespsychiatres
etlespsychologues
cessrent
de m'attaqueretmanifestrent
ledsir
d'apprendre
mes techniques
pourlesemployeravecleurs
proprespatients.
En mme temps,mon attitude
changea etjedevinspluspondr.Maisjen'aijamaisperdumon dsirpas,sion
nd'aider
leplusgrandnombre de personnes
possible.
Un jour,
ily a environ
quatre
ansetdemi,peuaprs
lapublication
de
Pouvoirillimit)
j'autographiais
mes livres
lafind'un sminaire
que
,j'avais
donn San Francisco.
Pendantce temps,jerflchissais
aux incroyables
rcompenses
que m'avaient
values
lesrsolutions
quej'avais
prisespendantmes tudessecondaires:
rsolution
de grandir,
de me dvelopper,de contribuer
au bien-tre
desautres
et,parconsquent,
de changer
leurvie.
En voyanttouscesvisages
souriants
tourns
versmoi,jeInerendaiscomptequej'tais
profondment
reconnaissant
d'avoir
acquis
desaptitudes
susceptibles
d'aider
lesautres
modifier
pratiquement
touslesaspects
de leurvie.
Enfin,
comme ledernier
groupede lecteurs
sedispersait,
un homme s'approcha
de moi etme demanda sijelereconnaissais.
Comme
j'avais
vu des milliers
de personnesau coursde ce seulmois,je dus
admettreque non.Ilme dit:Rflchissez
un peu.L'ayant
examin
pendant quelquesminutes,un dclic
se fitdans mon esprit.
Je dis:
New York,non? Dans lemille,
rpondit-il.
Jevousavaisdonn
luneconsultation
pour vousaider vousdbarrasser
de votrehabitude
de fumer.Ilacquiesa
d'unsignede tte.
<<Fichtre!
dis-je,
celafaitun
sicle!
Comment allez-vous~
IIenfona

samain danssapoche,en tira

un paquetde Marlboroqu'iI
pointaversmoi avecun regardaccusateur
,endisant:
Vous avezchou!Puis,ilselanadansune longuetirade
Surmon chec leprogramrner
efficacement.
1

120

L'VEILDE VOTRE

PUISSAi-.)CEINTRIEURE

Jedoisreconnatre
quej'tais
dconcert!
Aprstout,
j'avais
fond
ma carrire
surune volontfermede me dpenser
pourlesautres,
de
tenter
pour crerdes
relever
desdfis
etde stimuler
lesautres,
de tout
changementsdurables
etefficaces
lavitesse
de l'clair.
Comme cet
homme continuait
me fustiger
de mon inefficacit
gurir
son tabagisme,jeme demandaisce quiavait
bienpu chouer.
Se pouvait-il
que mon ego etsurpass
ma vritable
aptitude!
Petit
petit,
jecommenais me poserdesquestions
plusjudicieuses:
que pouvais-je
apprendrede cette
situation!
Que sepassait-il
aujuste!
Que s'est-il
pass
aprsque nousayonseu notreconsultation!
luidemandai-je.
Ilrpondraitcertainement
qu'ilavaitrecommenc fumer une semaineou
deux aprslathrapie.
En fait,
ilavait
cess
de fumerpendant deux ans
etdemi,aprsune consultation
de moinsd'uneheure!Mais un jour,il
pritune bouffeet,aujourd'hui,
ilfumait nouveauquatrepaquetspar
jouretme blmait
de lafragilit
du changementproduit
enlui.
Tout coup,jecompris:
cethomme n'avait
pastout fait
tort.
Aprstout,j'avais
enseign
ceque j'appelais
laprogrammation
neurolinguistique.
Pensezau mot programmation.
Illaisse
supposerque
vous pouvezsimplement
venirme voirpourquejevousprogramme et
que toutbaignera
dansl'huile
partir
de ce moment-l.
Vous n'aviez
pasbesoindefairequoique cesoit!
Fortde mon dsir
d'aider
lesgens
au plusprofondd'eux-mmes,j'avais
commis lamme erreurque
j'avais
constate
chezlesautres
chefsde file
de lacroissance
personnelle:j'avais
commenc assumerlaresponsabilit
de changerlesautres.
Ce jour-l,
jecomprisquej'avais
parinadvertance
confi
laresponsabilit
lamauvaise
personne,
en l'occurrence
moi,etque cethomme, ou
n'importe
lequel
desmilliers
de personnes
aveclesquelles
j'avais
travaill,
pouvait
aisment
retourner
sesanciens
comportements
s'il
se heurtait

une difficult
suffisamment
grande,
parcequ'il
me considrait,
moi,comme JeresponsabJe
de satransformation.
Quand leschosesne marchaient
pas,illuisuffisait
d'enrejeter
lafaute
surun tiers.
C'tait
trs
pratique.
Il
n'assumait
aucunel'esponsabilit
personnelle
et,parconsquent,
n'prouvait
aucunesouffrance
s'il
nepersvrait
pasdanssonnouveaucomportement.
Face cettenouvelle
perspective,
jersolus
de modifier
l'appellationde latechnique
que j'employais.
J'abandonnai
letermeprogrammationcar,sijecontinue
d'employer
biendestechniques
propres la
programmationneuro-linguistique,
jecroiscependantqu'iln'estpas
exact.
Le termeconditionnement
estplusappropri
auxchangements
longterme.Cetteideserenfora
quand,quelques
joursplustard,
ma femme fitvenirun accordeur
pour notrenouveaupiano queue.
Cet homme tait
un vritable
artiste.
Iltravailla
surchaquecordepen-

121

dant des heureset des heures,lesajustant,

de faon leurdonner la
la6n de lajourne,
tensionidale
pour crerune vibration
parfaite.
lepianorendait
un son magnifique.
Quand jem'enquisdu prix:
de son
travail,
ilrpondit:
Ne vousen faites
pas,jevousapporterai
une facture ma prochaine
visite.
- Votreprochaine
visite?
Que voulez-vous
dire?
- Je reviendrai
demain,puisune foisparsemainependant un
mois.Je reviendrai
ensuite
touslestrois
moispourlerestede l'anne,
parceque voushabitez
prsde l'ocan.
- De quoiparlez-vous?
N'avez-vous
pasdjfait
touslesajustementsncessaires
surlepiano?N'est-il
pasparfaitement
accord?
- Oui,maislescordessontfortes;
pour qu'elles
conservent
une
tension
parfaite,
ilfautlesconditionner.
Jedoisrevenir
pourlesresserrer
rgulirement
jusqu'
ceque chaquecordeconserve
labonne tension.
Je songeai:Quel mtier!maisj'appris
galementune merveilleuse
leoncejour-l.
Voilexactementce qu'il
fautfaire
pour crerun changement
longterme.Une foislechangementralis,
ilfautlerenforcer
san.cetenante.
Puis,ilfautconditionner
sonsystllte
nerveux russir,
non pas une seulefois,
mais bientouttetemps.
Vous n'assisteriez
pas
une sancede dansearobique
pour direensuite:
Bon,j'ai
maintenantun corpsmagnifique
etjeserai
en santtoutema vie!Ilen va de
mme pour vos motionsetvotrecomportement.Nous devonsnous
Iconditionner
russir,
aimer, surmonternos peurs.Grce ce
,conditionnement,
nouspouvonsacqurir
desmodlesquinousconduirontautomatiquement
au succs,
notreviedurant.
Nous devonsnousrappeler
que ladouleur
etleplaisir
influencent
et
,peuvent
modifier
tousnos comportements.
Toutconditionnement
exige
que nouscomprenions
comment nousservir
de ladouleur
etdu plaisir.
Au
prochain
chapitre,
vousvousfamiliariserez
aveclascience
que j'ai
labore
pourcrer
tousleschangements
quevoussouhaitez
danslavie.
Jel'appelle
science
du conditionnement
neuro-associatif
(Science
of Neuro-Associative
ConditioningmcL)
Qu'est-ce
aujuste?
Le conditionnement
neuroflSsociatif
estun processus
progressif
quivise
conditionner
notresystme nerveux associer
leplaisir
aux situations
verslesquelles
on tend
constammentetladouleuraux situations
viter,
afinde russir
sans
effort
constant
nivolont.
Rappelez-vous
que cesont!essentiments
que
clOUS avonstconditionns
associer
notresystme
nerveux,
nosneurolSSociations,
quidterminent
nosmotions
etnoscomportements.
Sion contrle
sesneuro-associations,
c'est
saviequ'onprend en
;harge.
Ce chapitre
vous montreracomment conditionner
vosneuro1

L'VEIL DE VOTRE

PUiSSA,"JCE li"JTRIEURE

associations
de telle
sorteque vousserezstimuJ
agiret produireles
rsultats
dont vousaveztoujours
rv.
Ilvise vousdonnerletourde
main ncessaire
pourcrer
deschangementsconstants
etdurables.

Leschoses
ne changentpas;c)est
nousquichangeons.
HENRY

DAVID THOREAU

Quelssontlesdeuxchangements
que toutlemonde souhaite
dans
lavie!N'est-il
pas vraique nous voulonstoustransformersoit1)
ce que nous prouvons l'gardde diverses
situations
ou 2) nos
comportements?
Siquelqu'una travers
une preuve(atvictimede
violence
sexuelle
tantenfant
ou a tviolent,
a perduun trecher,
ou
ne s'estime
pas),
ilcontinuera
de souffrir
tantque lessensations
qu'il
associe
lui-mme, cesvnementsou situations
ne changerontpas.
De mme, siune personnemange ou boittrop,fume ou prend de la
drogue,elledoitmodifier
toutun ensemblede comportements.
Cela
ne peutsefaire
que sielle
associe
de ladouleur sesanciens
comportementsetdu plaisir
auxnouveaux.
Celaparat
simpliste,
maisj'ai
dcouvert
que pourcrer
un vritable
changement,
W1 changement
durable,
nousdevonslaborer
W1 systme
prcisquinouspermettra
d'employer
toutes
!estechniques
dechangementque
nousapprenons,
etelles
sontnombreuses.
Jepuise
chaquejourde nouvelles
aptitudes
etde nouvelles
techniques
dansdiverses
sciences.
Je continue
d'employer
de nombreuxprocds
concernant
laprogrammation
neurolinguistique,
ou propres
Erickson,
procds
quej'ai
utiliss
dsledbutde
ma carrire;
maisjelesemploie
toujours
en respectant
lessi:\:
tapes
fondamentales
de lascience
du conditionnement
neuro-associatif.
J'ai
crcette
science
afinde pouvoir
utiliser
n'importe
quelle
technique
de transformation.
Ce qu'eUeapporte,
enralit,
c'est
W1econstruction
spcifique,
soit
un
ordreetunesquence,
quirgit
l'emploi
den'importe
quelensembled'aptitudesvisant
produire
W1 changement
durable.
Vous vousrappelez
certainement
qu'aupremierchapitre,
j'ai
dit
que pour oprerun changement longterme,ilfautavanttoutmodi, fiersescroyances.
La premirecroyance laquelle
ilfautsouscrire
pour crerun changementrapideestcelle
quiveutque nous puis: sionschangerinstantanment.
Iciencore,laplupartdesgens dans
notresocit
associent
inconsciemment
une grandesouffrance
l'ide
de pouvoirchangerrapidement.
D'une part,nousdsirons
ce changement rapideet,d'autre
part,
notreconditionnement
culture!
nous en-

PEUT-i~ CHAi~
GER

"~
STANTANMENT?

123

seignequ'unchangementrapide
signifie
que nousn'avons
peut-tre
jamaiseu de problme.Peut-tre
faisions-nous
semblantou tions-oous
paresseux.
Nous devonscroire
que nous pouvonschangerinstantmment.Aprs tout,sinous pouvonscrerun problmeen un inst2:nt,
nous devrions
pouvoirlergler
aussi
en un instant!
Tout comme moi,
voussavezpertinemmentque quand on finit
parchanger,
on changeen
un instant,
n'est-ce
pas~Ily a un moment prcis
o seproduitlechangement.Pourquoine pasfaire
en sorteque cetinstant
arrive
lnaZJI,tenant?En gnral,
c'est
seprparer
au changementquiprenddu temps.
Vous connaissez
sansdoute]ablaguesuivante:
- Combienfaut-il
depsychiatres
pourchanger
uneampoule?
- Un seul
...maisc)est
trschef)
celaprendbeaucoup
de temp~et
encore
faut-il
quel)ampoule
veuille
bienchanger.
Foutaises!
Nous devonsnous prparer
changer,
devenir
nos propresconseillers
etprendrenotrevieen mains.
La secondecroyancequ'ilfautadopterpour oprerun cmngement long terme estque nul autreque nous n'estresponsable
je ce changement.En fait,
pour crerun changementdurable,
ilf.mt
quelestrois
croyances
suivantes
soient
respectes:
Premirement,ilfautcroirequ'une chose doitchanger,ITon
1u'elle
devrait
ou pourrait
changer,
maisqu'elle
doitabsolument
chanber.
Trop souvent,
nous entendonsdire:Je devrais
me librer
ck ce
rdeau,Temporiser
estune vilaine
habitude,
Jedevrais
amliorer
nesrelations.
Or,voussaveztrsbienqu'onpeutsenoyerdanslesje
!evrais
sansque saviechangepour autant!
C'estseulement
quand une
,hosedevient
une ncessit
absolueque nous commenons vraiment

::tire
lencessaire
pourmodifier
laqualit
de notrevie.
Deuximement, ilfautcroirenon seulementque leschoses
.oiventchanger,mais encore que nous devons leschanger.
'~
ousdevonsnouspercevoir
comme une sourcede changement,i.rlOn
ous devronstoujours
faire
appel un tiers
pour agir notreplaceet
J.rons
toujours
un bouc missaire
en casd'chec.
Nous devonstrela
)urcede notrechangementpourque celui-ci
soitdurable.
Troisimement,ilfautcroireque l'onpeut effectuer
le chanm
~ent dsir.
Sinous ne lecroyonspas,comme nous l'avons
dj
!entionn
au chapitre
prcdent,
nous n'avonsaucunechanced'aller
squ'auboutpourraliser
nosdsirs.
Ainsi,
sanscestrois
croyances
fondamentales,
jepeuxvousassurer
le tousleschangementsque vous raliserez
ont peu de chancesde

1 L"T

L'tVm

DE VOTRE

PUISSili'KE iNTR!EURE

durer,Ne vous mprenezpassurmes paroles:

ilesttoujoursbon de
s'adresser
un entraneur
comptent(un expert,
un thrapeute,
un
conseiller,
quelqu'unqui a djobtenu de bons rsultats
avecde
nombreusesautrespersonnes)
quinous aidera prendrelesmesures
ncessaires
pour vaincre
notrephobie,pour cesser
de fumer ou pour
maigrir,
Mais,en finde compte,vous devez trelasourcede votre
changement.
Mon entretien
aveclefumeurquiavait
fait
une rechute
fit
natre
en
moi de nouvelles
interrogations
surlescauses
du changement.
Pourquoi
tais-je
siefficace
depuisdesannes~
Qu'est-ce
quime diffrenciait
de
ceuxquiavaient
tentd'aider
lesmmes personnes,
quiavaient
lesmmes
intentions
que moi maisn'obtenaient
paslesmmes rsultats~
Et quandje
tentais
d'oprer
un changementchezquelqu'un
etquej'chouais,
quoi
celatait-il
d?Qu'est-ce
quim'avait
empchde raliser
lechangement
quejem'tais
djengag raliser
chezcette
personne?
Puis,
jeme posaidesquestions
plusgnrales,
comme: Qu'est-ce
quiest l'origine
du changementdanstouteformede thrapie?
Touteslesthrapies
donnentparfois
de bonsrsultats
etparfois
de mauvais
rsultats.
Jenotaigalementdeuxpoints
intressants:
certaines
personnes consultaient
desthrapeutes
que jen'estimais
pastrscomptents,
maisquirussissaient
quand mme oprerlechangementdsir
en un
trscourtlapsde temps.D'autres
consultaient
desthrapeutes
que je
jugeais
excellents,
maisils
ne russissaient
pas obtenir
lesrsultats
souhaits
courtterme.
Aprsavoirobservdes milliers
de transformations
et recherch
leurdnominateur
commun, j'ai
soudaintrouv:
nouspouvonsanalyser
nos problmespendantdes annes,maisrienne change tant que
nous ne modifionspaslessensations
que nous attachons une expriencedans notresystmenerveux;nousavonslacapacit
de lefairerapidement
etavecforcesinouscomprenons...

LE POUVOIR

DE NOTRE

CERVEAU

Quel magnifiquecadeaunous avonsreu lanaissance!

Notre
cerveaupeut,semble-t-il,
nousaider accomplir
pratiquement
toutce
que nous dsirons.
Sa capacit
estquasimentinsondable.
Comme la
plupartd'entre
nous connaissent
mal son fonctionnement,
attardonsnous brivement
surcetoutil
de pouvoiringal,
ainsi
que surlafaon
dont nouspouvonsJeconditionner
pourproduire
rgulirement
lesrsultats
que nousrecherchons
danslavie.

n::u:-ur,
l..HAr'GtK
IJ~
)1A:~1:'\,''>JI::MI::NT?

lh

Saviez-vous
que votrecerveauattendimpatiemmentchacun de
vos ordrespour lemettre excution,
etce,quelqu'il
soitr
Tout ce
qu'il
luifaut,
c'est
un peu de combustible:
l'oxygne
de votresang et
un peu de glucose.
Parsacomplexit
etson pouvoir,
lecerveaudfie
notretechnologie
informatique,
mme laplusavance.
Ilpeuttraiter
jusqu'30 milliards
de bitsd'information
parsecondeetcomprend
l'quivalent
de 10 000 kilomtres
de fils
etde cbles.
Le systmenerveux de !
'homme renfermeenviron28 milliards
de neurones(cellules
nerveusesqui servent transmettre
lesinflux).
Sansneurones,
notre
systmenerveuxserait
incapable
d'interprter
l'information
que nous
recevons
parlebiais
de nos sens,
de latransmettre
au cerveau
etd'excuterlesinstructions
de celui-ci.
Chacun de cesneuronesestun minusculeordinateur
indpendant
capablede traiter
environun million
de
bitsd'information.
Ces neuronesagissent
de manireindpendante,
maisils
peuvent
aussicommuniquer avecd'autres
neuronesparlebiais
d'untonnant
rseaude fibres
nerveuses
de 160 000 kilomtres
de long.Notre cerveau peuttraiter
l'information
de manirestupfiante,
surtout
quand
on considre
que l'ordinateur,
mme leplusrapide,
ne peuttablir
qu'une seuleconnexion lafois.
Au contraire,
la ractiond'un
neurone peut se propager des centaines de milliersd'autres
neurones en moins de 20 millisecondes.
Pour vous donnerune ide
de ce que celareprsente,
c'est
environdixfoismoins de temps quJil
.nJenfaut vot1'e
ilPOU1'cligner.

Un neuronemet un million
de fois
plusde temps envoyerun signalqu'uninterrupteur
d'ordinateur
ordinaire
peutlefaire
etpourtant,
lecerveaupeutreconnatre
un visage
familier
en moinsd'uneseconde,
un exploit
quidpasse
lescapacits
de laplupart
desordinateurs
lesplus
puissants.Le cerveau peut atteindrecettevitesseparce que,
contrairement l'ordinateur
qui fonctionnetapepar tape,ses
milliards
de neuronespeuventtouss'attaquer
un problmesimultanment.
Comment sefait-il
alors
qu'aveccetimmense pouvoirdont nous
disposons,
nous ne russissions
pas treheureuxen touttemps?Pourquoi
:sommes-nousincapable
de perdreune habitude
comme celle
de fumer
ou de boire,
de tropmanger ou de temporiserr
Pourquoine pouvonsnous pasimmdiatementnous dfaire
de notredpression,
surmonter
notrefrustration
ettreheureuxchaquejour?Nous lepouvons!ChaCUn de nous possdeleplusincroyable
ordinateur
de laplante
mais,
malheureusement,
personnene nous a fournide mode d'emploi.
La
plupart
d'entre
nous n'ontaucuneidesurlafaondom leurcerveau
o

126

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

fl"iTRIEURE

fonctionne
vraiment,
de sortequ'ils
tentent
de penser un moyen de
changeralors
qu'enralit,
notrecomportementestenracin
dansnotresystmenerveux sous laforme de connexionsphysiques,de
connexions
neurales,
quej'appelle
desneuro-associations.

LA NEUROSCiENCE:
L'OUTIL D'UN CHANGEMENT

DURABLE

Le mariageentredeux sciences
entirement
diffrentes
a permis
de raliser
d'importantes
perces
danslacomprhension
du cerveauhumain:laneurobiologie
(l'tude
du fonctionnement
du cerveau)etl'informatique.
L'intgration
de cesdeux sciences
formeune discipline
que l'onappelle
laneurosdence.
Les neuroscientifiques
tudient
lafaondont seproduisentles
neuro-associations
et ont dcouvertque lesneurones envoient
continuellementdes messageslectrochimiques
quiempruntentdes
surune route
voiesneurales,
celaressemble
un peu lacirculation
achalande.
Touteslescommunicationsont lieuen mme temps,
chaqueideou souvenir
voyageantsursapraprevoie,
tandisque des
milliards
d'autres
influx
empruntentdesvoiesindividuelles.
Cet arrangement nous permetde sauter
du souvenir
de lafrache
odeur d'une
fortde rsineux
aprslapluie,
lamlodieinsistante
d'unecomdie
musicalepopulaire,
aux planssoigneusementdtaills
d'une soire
avecnotrebien-aim,
lataille
et latexture
exquises
du pouce d'un
nouveau-n.
Ce systmecomplexenon seulementnous permetd'apprcier
la
beautde notreunivers,
maisencorenous aide survivre
dans cet
univers.
Chaque foisque nous prouvonsune relle
douleurou un
vraiplaisir,
notrecerveauen recherche
lacauseetl'enregistre
dans
notresystmenerveuxafinde nous permettrede prendre l'avenir
de meilleures
dcisions
concernantnotrecomportement.l'Jnsi,
sans
neura-association
dansvotrecerveau
pourvousrappeler
que vousvous
brlerez
sivousmettezvotremain danslefeu,vouspourriez
rpter
cetteerreurencoreettoujours
jusqu'
ce que votremain soitgravement brle.
Lesneuro-associations
fournissent
doncrapidement no nos souvenirs
trecerveaulessignauxquinous permettent
d'accder
etnousconduisent
de faonscuritaire
danslavie.

PEUT-Gr'i CHANGER

12

INSTM'-JTAN\iEi'H?

Pourl)esprit
terne,
toute
lanatureestterne.
PourFesprit
illul1n,
lemondeentier
flambeetrayonne.
R/\.LPHWALDO

UN RSEAU COMPLEXE

EMERSON

DE PENSES

pour

de J'argent

SS$
pourachetcr

'1

./

pJaisir

sert ~ fabriqucr

{;J

"~
<"'~
~

lepapier

~
servent

l'hva

a fabriquer

lesarbres

contagieux

Quand nousfaisons
unechosepourlapremire
fois,
nouscrons
une
connexion
physique,
un mincefil
neural
quinouspermetd'avoir
de nouveauaccs cette
motionou ce comportement l'avenir.
Pensez-y:
:haquefois
que nousrptons
un comportement,
nousrenforons
cette
:onnexion.
Avecun nombre suffisant
de rptitions
etuneintensit
modOnJ1eile
suffisante,
nouspouvonsajouter
W1 grandnombrede fils
simula
~nment,cequiaccrot
laforce
de tension
de cemodleaffectif
ou com)ortemental
jusqu'
ceque nousfinissions
parpossder
une ligne
princi"alepourcecomportementou cesentiment.
C'est
cemoment-lque

128

!
!

L'VEILDE VOTRE PUISSA~

CE

INTRIEURE

nousnoussentons
oblig
d'prouver
cesentiment
ou d'adopter
cecomportementrgulirement.
Autrementdit,
cette
connexion
devient
ce que
j'ai
djappelune superautoroute
neurale
quinousconduitsurune
voiecomportementale
automatique
etconstante.
Cetteneuro-association
estune ralit
biologique,
elleestphysique.
Jelerpte,
c'est
pourcette
raison
qu'il
esthabituellement
inefficacede rflchir
pourchanger;
nosneuro-associations
sontdesoutils
de survieancrsdansnotresystmenerveuxsousformede connexions
physiques
etnon de souvenirs
intangibles.
MichaelMerzenich,
de l'Universit
de Californie
San Francisco,
a prouvscientifiquement
que pluson
adopteun modledecomportement,
plusilserenforce.
Merzenicha cernlesrgions
spcifiques
du cerveau
d'un singe
qui taient
actives
quand on touchait
un certain
doigtde sa main.
Puis,ilmontraau singe seservir
surtout
de ce doigtpourobtenir
sa
nourriture.
Quand Merzenichrelocalisa
lesrgions
du cerveauactives
parletoucher,
ilconstata
que largionquiragissait
auxsignauxtransmis par l'usagesupplmentaire
de ce doigtavaitgrossi
de prsde
600pourcent!
Le singecontinua
surtout
de seservir
de cedoigt,mme
sion avait
cessde rcompenser
ce comportement,parceque lavoie
neurale
tait
djfortement
tablie.
Quant au comportementhumain,on peutillustrer
cephnomne
chezune personnequin'aimeplusfumermaisa encoreenviede fumer.
Pourquoiest-ce
lecas?Parceque cette
personnea desconnexions
physiques
quil'incitent
fumer.
Celaexplique
pourquoivousavezpu,parle
pass,
prouver
de ladiffic~
lt
raliser
un changementdansvosmodles
affectifs
ou voscomportements.
Vousn'aviez
passimplement
unehabitude,maisvousaviez
crun rseau
de fortes
neuro-associations
dansvotre
systme
nerveux.
Nous acqurons
inconsciemment
cesneuro-associations
en adoptantconstammentlesmmes motionsou comportements.
Chaque fois
que vousvouslaissez
aller
lacolre
ou crier
aprsun trecher,vous
renforcez
votreconnexionneuraleetvous augmentezlaprobabilit
que cecomportementsereproduise.
Heureusement,
lesrecherches
ont
montr que,en obligeant
lesinge ne passeservir
de cedoigt,largiondu cerveauo s'effectuaient
cesconnexionsneurales
s)atrophiait)
diminuantainsi
laneuro-association
quis'ytait
forme.
Voilqui estheureuxpour !espersonnesdsireuses
de modifier
leurshabitudes!
Ilsuffit
de cesser
d)adopter
un comportementou une
motion en particulier,
de mettre
fin sonhabituded'emprunterla
vieille
routependantune priode
assezlonguepour que laconnexion
neurales'affaiblisse
ets'atrophie,
entranant
ainsi
ladisparition
du mo-

PEUT-ON

CHANGER

INSTANTANMENT?

129

dleaffectif
ou du comportementparalysant.
Celasignifie
galement
que sivousn'utilisez
pasvotrepassion,
elle
s'estompera
peu peu.De
mme, inutilis,
lecourages'amoindrit.
Non exerc,
l'engagement
faiblit.
Non partag,
l'amoursedissipe.

Ce n)est
pas assezd)avoirl)esprit
bon)
nIaisleprincipal
estde fappliquerbien.
REN DESCARTES

Le conditionnement
neuro-associatif
vousoffre
sixtapes
conues
spcialement
pourmodifier
votrecomportementen brisant
lesmodles
quivous inhibent.
Maisilfautd'abordcomprendrecomment,au dpart,lecerveaucreune neuro-association.
Chaque foisque vous
prouvez vraimentun plaisir
ou une douleur,votrecerveauen
!chercheimmdiatementlacause.
Ilestguidpartrois
critres:
1.Ilrecherche
un lmentquiluiparat
unique.Pourrduire
le
nombre de causes
probables,
lecerveau
tente
de distinguer
un lment
inhabituel
danslescirconstances.
Ilsemblelogique
quesivousprouvez
W1e
sensation
inhabituelle,
elle
estdue unecauseinhabituelle.
2.Ilrecherche
deslmentsquisemblentseproduiresinlultanment.
C'estce qu'enpsychologie,
on appelle
laloide larcence.
N'est-il
paslogiqueque ce quiseproduiten mme temps (ou peu
prs)qu'unevraie
sensation
de plaisir
ou de douleursoitprobablement
lacausede cette
sensation?
3. Ilrechercheune constance.
Sivousprouvezune souffrance
i ou un plaisir,
votrecerveau
recherche
immdiatement
cequi,autourde
.vous,estparticulier
etquiseproduitsimultanment.
Sil'lment
qui
semble rpondre cesdeux critres
semblegaIementse produire
,rgulirement
chaquefois
que vousprouvezunejoieou une souffrance,soyezcertain
que votrecerveauledsignera
comme lacausede ces
sentiments.
La difficult,
certes,
c'est
que quand nousressentons
suffi!samment de joieou de souffrance,
nousavonstendance
gnraliser
le
!caractre
de laconstance.
Jesuiscertain
qu'onvousa djdit:
Tu fais
touJourscela,
alors
que vousfaites
cettechosepour lapremire
fois.
Peut-tre
l'avez-vous
ditvous-mme!

L L

v CIL UC

VU

1Kt

C'UIY)i\NLt
lN IER!EURE

Comme lestrois
critres
quirgissent
laformation
desneuro-associations
sonttrs
imprcis,
ilesttrs
facile
de succomber
am tusses
interprtations
etde crer
cequej'appelle
de fausses
neuro-associations.
C'estpourquoinousdevonsvaluer
lesliens
avantqu'ils
ne s'intgrent
notreprocessusde dcision
inconscient.
TI nous arrive
tropsouventd'incriminer
la
mauvaisecauseetde nous fermerainsi
toutes
lessolutions
possibles.
J'ai
rencontr
une femme,une artiste
reconnue,
quin'avait
paseu de relationavecun homme depuisdouzeans.Or,cette
femme mettait
normment de passion
danstoutcequ'elle
faisait
etc'est
justement
cequiavait
fait
d'elle
une grandeartiste.
Toutefois,
quand sarelation
s'est
termine,
elle
prouvaune profonde
soumance;soncerveau
en chercha
aussitt
lacause
en seconcentrant
surl'aspect
uniquedecette
relation.
Ilnotaque larelation
avait
tparticulirement
passionne.
C'est
ainsi
que,pluttque d'identifier
ce trait
comme l'undesaspects
merveilleux
de cetterelation,
lafemme semit croire
que c'tait
lacause
de sarupture.
Son cerveaucherchagalementun lmentqui s'tait
produitsimultanmwt ladouleuretnotaque lafinde larelation
avait
tprcde
d'unepriode
de grandepassion.
Lorsqu'il
rechercha
l'lment de constance)
lecerveaudsigna nouveaulapassion.
Comme la
passion
rpondait
auxtrois
critres,
soncerveau
dcidaqu'elle
tait
sans
aucundoutelacausede lafinsipnible
de larelation.
Ayanttabli
cetlmentcomme lacause,
lafemme rsolut
de neplus
jamaismettreautant
de passion
dansune relation.
Voilun exempleclassiquede fausse
neuro-association.
Cettefemme avait
trouvune fausse
cause,
laquelle
allait
dsormais
rgir
sescomportements
etallait
affaiblir
ses
chancesd'tablir
une relation
plusenrichissante
l'avenir.
La vraiecause
de leurrupture
tenait
au fait
que lespartenaires
avaient
desvaleurs
etdes
rgles
diffrentes.
Maisparceque cette
femme avait
associ
sadouleur sa
passion,
elle
vitait
dsormais
cettedernire
toutprix,
non seulement
danssesrelations,
maismme danssonart.
La qualit
desavietoutentireen souffiit.
Voilun parfait
exempledestranges
faons
dontnous tablissons
parfois
nosconnexions.
Nous devonscomprendre
comment notre
cerveau
credesassociations
etremettre
en question
un grandnombre de
toutes
lesconnexions
que nousavonsacceptes.
Ces connexions
limitent
peut-tre
notreexistence,
au risque
de demeurerinsatisfait
etfrustr
dans
notreviepersonnelle
etprofessionnelle.

131

~
"-'. '-'
'''-'Ii\!-':UL.r\li'i')It\i'\lf/\i'\ltt\1tNI(

UNE FAON

DE SABOTER

SA PROPRE

RUSSITE

Lesneuro-associations
mlanges,
sourceclassique
d'autosabotage,
sontencoreplusinsidieuses.
S'il
vousestdjanivdevouslancer
dansune
entreprise,
puisde ladtruire,
ce sontsansdoutelesneuro-associations
mlanges
quiontten cause.
Votreentreprise
fonctionne
peut-tre
par
-coups,
elle
prospre
unejourne
pourpatauger
lelendemain.
Qu'enest-iJ
aujuste!
Voil
exactement
cequ'il
en estquandon associe
de ladouleuret
du plaisir
lamme situation.
Voiciun exempleauquelun grandnombre d'entre
nous peuvent
s'identifier
puisqu'il
portesurl'argent.
Notreculture
nousmne former
desassociations
extrmement
mlesavecJarichesse.
Ilne fait
aucundoute
quelesgensveulent
avoir
del'argent.
Ils
pensent
quel'argent
peutleurprocurer
plusdelibert,
descurit,
un moyen decontribuer
aubiendesautres,
d'apprendre,
de voyager,
d'largir
leurs
horizons,
d'apporter
quelquechose
.de plus lasocit.
Mais,en mme temps,
laplupart
desgensne dpassent
jamais
une certaine
limite
de rmunration
car,
en eu.x-mmes,
ils
associent
lesurplus
d'argent
de nombreuses
choses
ngatives:
lacupidit,
aujugementdesautres,
austress,
l'immoralit
ou l'absence
despiritualit.
L'W1 despremiers
exercices
auqueljesoumetsmes participants
dans
mes sminaires
surledestin
financier
consiste
jeter
en vractoutes
les
ides
positives
ou ngatives
qu'ils
associent
larichesse.
Parmileslments
positifS,
ils
notentdeslments
tels
que:libert,
lu.xe,
aide,
bonheur,
scurit,voyages,
possibilits,
changements
positifS.
Parmileslments
ngatifS
(habituellement
lesplusnombreu.x),
lesparticipants
citent:
querelles
avec
mon conjoint,
stress,
culpabilit,
insomnie,
efforts
intenses,
cupidit,
manque de profondeur
etde satisfaction
de soi,
jugementdesautres
etimpts.
Voyez-vous
ladiffrence
d'intensit
entre
les
dem sries
deneuro-assoi
~ations?
Laquelle,
selon
vous,
joueun rle
plusimportant
dansleur
vie?
Lorsquevousdcidez
cequ'i!
fautfaire,
sivotrecerveau
nereoit
pas
jesignal
clair
surcequiestsouffrance
etcequiestplaisir,
ilsesurcharge
et
jevient
confus.
Ainsi,
vousperdeztouteforce
viveettoutpouvoir
d'entre.xendre
lesactions
dcisives
quipourraient
vousconduire
votrebut.Si
lOUS donnez votrecerveau
desmessagesmls,vousobtiendrez
des
isultats
mls.
Voyezleprocessus
de dcision
de votrecerveau
comme
me chelle:
Sijefaisais
cela,
en tirerais-je
du plaisir
ou de lasouffi-ance?
-:t
rappelez-vous
quecen'est
pasuniquementlenombre de facteurs
posi.ifS
ou ngatifS
quicomptemaisaussi
l'importance
de chacund'eux.
Vous
fSsociez
peut-tre
davantage
de plaisir
que de souffrance
l'argent,
maisil
uffit
qu'uneseule
desassociations
ngatives
soit
trs
intense
pourque cette
ausse
neuro-association
rduise
voscapacits
financires
nant.

~ ,
~ut.. ue

yu

iKt

t-'U!:-'SANCE
INTRIEURE

IlfautrrJ\'"iHer
pOUf J'ob,cnir

Cupidit ~
Les autres
me jugeront~

r
~r:Clirit

~
'

:~
.ugmcnratjonde mes impts

l"' /

Crainteque l'on /'

protjtc
de moi

/
/

{JJ11jjJe

~
----Aide

~
Non spirituel

Peut aiderma

~
~
Contrlede ma vic

Perdraimon dYnJmi~
mc

LA BARRIRE

SOUFFRANCE-SOUFFRANCE

Que sepasse-t-illorsque
vousen arrivez
avoirl'impression
que
vousallez
souffrir,
peu importeceque vousfaites?
C'estceque j'appellelabarrire
souffrance-souffrance.
Souvent,quand celase produit,
nous sommes paralys,
nous ne savonsabsolumentpasquoi fire
et
nous optonspour lasolution
que nous croyonstrelamoins pnible.
Certaines
personnes,
toutefois,
laissent
cettesouffrance
lessubmerger
compltementetsouffrent
d'impuissance
acquise.
Les sixtapesdu conditionnement
neuro-associatif
vous aideront
mettreun terme cesmodlesparalysants
de comportement.Vous
crerez
de nouvelles
voies,
de sorteque vousne vouscontenterez
pas

de souhaiter
effacer
lecomportementindsirable,
nide F effacer
courtterme,maisvousferez
nouveauvosconnexions
de manire prouverdes sentiments
et adopterdes comportementscompatibles
avecvosnouveauxchoixdynamisants.
Sivousne changezpasce quoi
vous associez
de ladouleuretdu plaisir
dansvotresystmenerveux,
vousne pourrezraliser
aucunchangementdurable.

Aprsavoirluetcomprislessixtapes
quisuivent,
jevous incite
choisir
un aspect
de votrevieque vousdsirez
changerdsmaintenant.
etfranchissez
chacunedestapes
que voustessurle
Passez l'action
pointd'apprendre,
afinde non seulement
lire
cechapitre,
maisdefaire
lasuite
de votrelecture.
Apprenonsmaintenant
...
deschangements

CHAPITRE

COlnmentchanger
n'importe
quel
lascience
du
aspect
de savie:
conditionnement
neuro-associatif
m.d.
Le dbutd)unehabitude
estcomme unfilinvisible)
maischaque
fois
quenousrptons
l)acte)
nous
renforons
lefil)
y aJoutons
un nouveaufilament)
jusqu)
cequ)il
formeungroscble
etlie
irrvocablement
nospenses
etnosactions.
ORlSON

S'yVETIl\1ARDEN

iln'ya qu'une
.
seulefaonde procder:
nous devonsassocier
une douleurinsupportable
etimmdiate l'ancien
comportement,
etdessensations
formidables
etimmdiates
de plaisir
au nouveau.Envisagez
lasituation
souscetangle:
chacund'entrG
nous,parsesexpriences
de lavie,
a assimilcertains
modles de penseet de comportement qui luipermettentde fuir
lasouffrance
etde recueillir
du plaisir.
Nous prouvons
,tousdes motionscomme l'ennui,
lafrustration,
lacolre,
l'accablement,etlaborons
tousdesstratgies
pour chasser
cesmotions.
Certainespersonnesvont faire
des emplettes;
d'autres
se serventde la
nourriture;
d'autres,
du sexe,
desdroguesou de l'alcool;
d'autres
encore crient
aprsleursenfants.
Ellessavent,
consciemmentou non, que
cette
voieneurale
soulagera
leurdouleuretleurprocurera
une certaine
quantit
de plaisir
surlemoment.

I NOUS VOULONS

MODIFIER NOTRE

COMPORTEMENT,

134

L'VEILDE VOTRE PUiSSA,"iCE1,"iTRIEURE

Quelleque soitlastratgie
employe,
nouspouvonslamodifier
en
suivant
sixtapes
simples
quinousconduiront
versunefaonplusdirecte
etplusfecondede fuir
ladouleuretde trouver
leplaisir,
une faonplus
efficace
etpluslgante.
Lessixtapes
du conditionnement
neum-associatif
vousmontreront
comment viter
lasouffj:ance
etcomment trouver
leplaisir
directement
etsansdtours
paralysants.
Voici
cestapes:

PREMI RE TAPE

Dcidezcequevousvoulezvrairrtent
etcequivousernpche
de Fobtenir
Vous seriez
tonnde voirlenombre de gensquiviennentme
voiretnumrentavecforcedtails
cequ'ils
ne veulent
pasou ne veulentplusvivrequand jeleurdemande ce qu'ils
veulent.
Ilne fautpas
oublier
que nous obtenonscesurquoinous concentrons
notreattentiondanslavie.
Sinouscontinuons
de rassembler
tousnosefforts
pour
viter
ce que nous ne voulonspas,nous obtiendrons
davantagede ce
que nousne voulonspas.La premiretapepour raliser
un changement consiste dciderce que l'onveut vraimentde manire
progresserversun but prcis.
Plusvotrebutseraprcis,
plusvous
verrezclair
etplusvouspourrezl'atteindre
rapidement.
Nous devonsaussiapprendre discerner
ce quinous empche
d'atteindre
notrebut.Invariablement,
nousavonsde ladifficult
changerparceque nousassocions
plusde souffrance
au changementqu'au
statuquo.Ou encore,
nouscroyons
que lechangementnousferasouffrir
ou nouscraignons
l'inconnu
quepourrait
nousapporter
cechangement.

DEUXIME

TAPE

Trouvezune motivation:
associez
uneprofonde
maintenant
soufff'ance
au faitde nepaschaJ'l-ger
etunegrandefoieau changementimmdiat!

La plupartdes gens saventqu'ils

veulentvraimentchangeret
pourtant,
ilsne peuvents'yrsoudre!
Or, changern'estpresquejamais une questionde facult,
mais biende motivation.
Sion nous

COlvitv\ENTCHANGER

N'IMPORTE

QUEL

ASPECT DE SA ViE

1 35

mettait
un couteausurlagorgeen disant:
Vousferiez
mieuxde sonir
de votredpression
et d'treheureuxtoutde suite,
jesuiscertain
que nous trouverions
un moyen de changer l'instant
etdansces
circonstances
notretataffectif.
Le problmetoutefois,
comme jel'ai
djmentionn,c'est
que
, nous considrons
souventlechangementcomme une donne conditionnelle
pluttqu'obligatoire.
Ou encorenous leconsidrons
comme
une obligation,
maisune obligation
remplir
un de cesjours.
La seule
faonde changermaintenantestde crerun sentiment
d'urgencesi
, intenseque nous nous sentonsobligd'aller
jusqu'aubout.Pour
changer,
ilfautserendrecomptequ'il
ne s'agit
pasdesedemandersil'on
peut)maisplutt
sil'onveutchanger.
Et cette
volont
ou cette
absence
de volont
met en causenotremotivation
qui, sontour,
met en cause
lesdoubles
pouvoirs
quidterminent
notrevie:
ladouleur
etleplaisir.
Tout changementque vos aurezralis
dansvotrevieprovient
d'unemodification
de vos neuro-associations
aveclessymbolesde la
douleuretdu plaisir
pourvous.Trop souventtoutefois,
nousavonsde
ladifficult
changer parceque nous prouvons des motions
ambigusfaceau changement.D'une part,nous voulonschanger.
Nous ne voulonspasavoirun cancercausparlacigarette.
Ni dtruire
nos relations
personnelles
avecnotremauvaiscaractre.
Ni que nos
enfants
ne sesentent
pasaimsparceque noussommes dursaveceux.
Ni noussentir
dprimjusqu'
lafinde nosjours caused'unvnement survenuparlepass.
Nous nevoulonsplustredesvictimes.
D'autrepart,nous craignons
lechangement.Nous nous disons:
i Etsi
jecessais
de fumermaismourrais
quand mme du cancer,
j'aurais
renoncinutilement
au plaisir
de fumer.Ou: Etsij'abandonnais
ce
sentiment
ngatif
proposdu violet me faisais
de nouveauvioler?
Nous prouvonsdesmotionsambigus quand nous associons
la
foisde ladouleuretdu plaisir
au changement,ce quicredeshsitationsdansnotrecerveauetnous empchede mobiliser
toutes
nosressources
pourfaire
lessortes
de changementsquipeuventsurvenir
en un
instant
quand chaqueparcelle
de notretres'yengage.
Comment renverser
lavapeur?
L'un deslments
quiprovoquent
un changementchezlaplupart
desgens,c'est
lalimite
de douleur.
Cettelimite
estatteinte
quand notredouleurestsiintense
que nous
prouvonslancessit
de changersur-le-champ)
quandnousarrivons
au
pointo notrecerveaudit:
J'enaiassez;
jene peuxpasser
un seul
jour
,de plus,
un seulmoment de plus vivre
ou me sentir
comme cela.
Avez-vousdjprouvceladans une relation
personnelle,
par
exemple?Vous vousaccrochiez,
c'tait
douloureux
etvousn'tiez
vrai-

136

L'VE!LDE VOTRE

PU!SSNKE

INTRIEURE

ment pasheureux,
maisvousvouscramponniez
de toutefaon.PourquoirVO'.lSessayiez
de raisonner
en vousdisant
que touttnirait
par
mieuxaller
sansque vousn'ayez
faire
quoique cesoit
pour amliorer
lasituation.
Sivous souffriez
tant,pourquoin'tes-vous
pas partir
l'vlme
sivoustiez
malheureux,
votrepeurde l'inconnu
tait
une motivation
encorepluspuissante.
Quais,jesuismalheureux,
avez-vous
peut-tre
pens,maisque sepassera-t-il
sijequitte
mon partenaire
et
que jene trouvepersonne
d'autrer
Au moins,jesais
comment affronter
ladouleurquej'prouve
maintenant.
C'estjustementce genre de rflexion
qui empche lesgens
d'effectuer
deschangements.
Un jour,cependant,
ladouleurque vous
causecette
relation
destructrice
surpasse
votrepeurde l'inconnu,
de sorte
que vousatteignez
une limite
etralisez
lechangement.
Peut-tre
avezvousfait
lamme choseavecvotrecorps,
quandvousavezenfindcid
que vous ne pouviezpas attendreune journede pluspour vous
dbarrasser
de votreexcsde poids.
Peut-tre
encoreest-ce
ladifficult

vousglisser
dansvotrejeanprfr
ou lasensation
de vosnormescuissestrottant
l'une
contre
l'autre
pendantque vousgravissiez
l'escalier
en
dandinant
quivousa dcid
faire
lesaut!
A moinsquecene soitlaseule
vuedesbourrelets
de chair
quipendentdepartetd'autre
devotrecorps!

LA DITE ALPa
Iln'ya passilongtempsune participante
un sminaire
m'expliqua
lastratgie
anti-chec
qu'elle
avait
labore
pour
se dbarrasser
de seskilossuperflus.
Avec une amie,elle
s'tait
jurde maigrir,
maiselles
manquaientconstamment
leurpromesse.
Finalement,
elles
atteignirent
un pointo il
tait
devenuncessaire
de maigrir.
Avec l'enseignement
que
jeleuravais
donn,elles
arrivrent
laconclusion
qu'il
leur
fallait
une motivation
pour cesser
de tergiverser.
Ellesdevaientagirde manireque leurpromessesoitplusdouloureuseque toutcequ'elles
pouvaient
imaginer.
Ellesfirent
donc toutesdeux lesermentdevantun groupe
d'amisd'avaler
une botede nourriture
pourchienAlpo la
moindretricherie!
Pourviter
toutetentation,
cesdeux femmes dynamiquesledirent
toutlemonde etgardrent
bien
en vue leurs
boites
de nourriture
pourchiens,
poury penser
constamment.Ma participante
racontaque quand elles

CO;'y11'ym~
TCHANGER

,N'IMPORTE QUEL ASPECT DE SA VIE

137

ressentaient
des tiraillements
d'estomac,
elles
prenaient~
boteeten lisaient
l'tiquette.
En lisant
laliste
d'ingrdie'~
:
~
morceauxde viandede cheval
parexemple,elles
n'eurent
aucunedifficult
tenir
leurpromesseetatteignirent
leurbut
sansanicroche.

1
1

Un levier
estun mcanismequisert soulever
ou dplacer
un
':norme
fardeau
que l'onne pourrait
pasdplacer
autrement.
Cet effet
delevier
estindispensable
pourraliser
un changementetselibrer
de
:omportements
telsque letabagisme,
l'alcoolisme,
laboulimie,
le lansageordurier
ou lesmodlesaffectifs
comme ladpression,
l'inquituJe,lapeur,lesentiment
d'incomptence
...Pour changer,
ilfautfaire
liavantage
que se direque l'ondevrait
changer.
Ilfautsavoir
au plus
iwfond de son treaffectif
etsensoriel
que l'ondoitchanger.
Si vous
vez tentmainteset maintesfoisde raliser
un changementet que
lousavezchou,celasignifie
simplementque ladouleurque vous
causevotrechecn'estpas assezintense.
Vous n'avezpasatteint
une
imite,
cequiestlameilleure
motivation
quisoit.
toutprixtrouver
Quand jefaisais
de lapratique
prive,
jedevais
: facteur
leplusapte motivermes clients,
afinde lesaider raliser,
n une seulesance,leschangementsque des annesde thrapie
Je commenaistoujours
une sanceen
l'avaient
pu aider accomplir.
lisant
que jene pouvaistravailler
avecquelqu'un
quine s'engageait
pas
changersur-le-champ.
Celatait
d,en partie,
au fait
que jedemanlais
3000 dollars
lasanceetque jene voulais
pasque mes clients
d'ensent
cettesomme s'ils
n'taient
absolumentpascertains
d'obtenir
S rsultats
souhaits
lefourmme) au coursde cette
seule
sance.
Bien
auvent,ilstaient
venusen avionde l'autre
bout du pays. laseule
ensed'trerenvoyschez eux sansavoirrglleurproblme,mes
qu'ils
voulients
passaient
au moinsune demi-heure me convaincre
lientvraimentchangeret qu'ils
taient
prts toutpour changer
nmdiatement.
Fortsde cette
motivation,
ils
changeaient
toutnaturelm
~ent. Pour citer
lephilosophe
Nietzsche:
Quiconquepossdeun
ourquoiassezfortpeutsupporter
presquen'importe
quelcomment.
'aidcouvert
que lecommentcomptait
pour20 pour centdu changelenttandis
que lepourquoi
comptait
pour80 pourcent.Sinousavons
ssezde bonnesraisons
de changer,
nous pouvonsfaire
en un instant
lnchangementque noustentions
sanssuccs
de raliser
depuisdesanes.

138

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Donnez-moiun levier
assez
long
Et un support
assez
lourd)
EtJesoulverai
lemonded)uneseule
lt
~ain.
ARCHIMDE

Le meilleurfacteurde motivationque vous puissiez

creren
vous estladouleurquiprovientde l'intrieur
pluttque de l'extrieur.
La plusgrandesouffrance
estcelle
de savoirqu'on n'a pas
vcu conformment sesidaux.
Sinousn'agissons
passelonJ'image
que nousavonsde nous-mme,sinoscomportements
ne sontpascompatibles
avecnos idaux,
avecl'identit
que nous voulonspour nousmme, legouffre
quisparenos actions
de ceque noussommes nous
incite
changer.
En faisant
ressortir
l'incompatibilit
entrelesidauxd'unepersonne etsoncomportement,
on creune motivation
quipeuttreincroyablementefficace
pour l'inciter
changer.
Ellene subitpasseulement
une pression
extrieure,
maisune pression
quis'accumule
en dedans
d'elle-mme.
L'une desforces
lespluspuissantes
de lapersonnalit
humaine estledsirde prserver
l'intgrit
de sapropreidentit.
Siun grandnombre d'entre
noussemblent
tredescontradictions
ambulantes,
c'est
simplement
que nousne reconnaissons
jamaisnosincompatibilits
pour ce qu'elles
sont.Quand on veutaiderquelqu'un,
on ne peutinculquer
cette
motivation
en l'accusant
ou en luifaisant
remarquer son inconsquence,
maisplutten luiposantdes questions
quiluiferontprendreconscience
parlui-mmede sonillogisme.
C'est
lun moyen beaucoupplusefficace
que parl'affrontement.
Sivoustentezseulementde n'exercer
qu'unepression
externe,
l'autre
y rsistera
tandis
qu'il
estpresqueimpossible
de rsister
lapression
interne.
Cetteformede pression
estun outil
donton peutseservir
poursoimme. La suffisance
entrane
lastagnation;
moinsd'tre
trs
mcontent
de votremodleactuel
de comportement,
vousne serez
pasport effectuerleschangementsncessaires.
Regardonsleschosestelles
qu'elles
se
prsentent:
l'animal
humainragit
lapression.
Pourguoiune personnene changerait-elle
passiellesentetsait
qu'elle
devrait
Jefairer
Parcequ'elle
associe
davantagede souffrance
au changement qu'au faitde ne pas changer.Pour changerquelqu'un,y comprisnous-mme,nousdevonssimplement
inverser
cephnomne afinque nepaschangerdevienne
extrmement
douloureux(et
dpassenotreseuilde tolrance)
et que laperspective
de changer
devienneattrayante
etamusante!

COlv\;'viENT
CHANGER

i-..J'IMPORTE
U
~tL

A:>C'tL 1

ur::Ory

VIC

Pour entraner
une vritable
motivation
en vous,posez-vous
des
questionssusceptibles
de vous faire
souffrir:
Que m'en cotera-t-il
de ne paschanger?
La plupart
d'entre
noussonttropoccups valuerlecotdu changement.
Maisquelprixestassoci
au refus
de changer?En finde compte,que me manquera-t-il
danslaviesijene chan.ge pas?Quel prixsuis-je
djen train
de payersurleplanintellectuel,
affectif,
physique,
financier,
spirituel?
Faites
que ladouleurde ne pas
.changerdeviennesirelle
pourvous,siintense,
siimmdiateque vous
ne pourrezplushsiter
davantage.
Sicelane suffit
pas,concemrez-vous
surlafaondontvotrerefus
de changeraffecte
votrefamille,
vosenfants
etceuxquivoussontchers.
Beaucoupd'entre
noussontprts faire
davantage
pourlesautres
que
pour eux-mmes.Donc imaginezavecforcedtails
l'eftet
ngatif
que
votrerefus
de changeraurasurceuxquicomptentleplus vosyeux.
La secondetapeconsiste
seposerdesquestions
relies
au plaisir,
afinde lier
dessensations
positives
l'ide
de changer.
Sijechangevraiment,qu'prouverai-je
envers
moi-mme?Quellesorte
d'impulsion
pourrais~
jcrer
e
sijechangeais
cetaspect
de ma vie?
Qu'est-ce
quejepourrais
faire
d'autre
sij'effectuais
vraiment
cechangementaujourd'hui?
Que ressentiraient
ma famille
etmes amis?Serais-je
beaucoupplusheureux?
Ce qu'il
faut,
c'est
de trouver
destonnes
deraisons)
ou mieuxencore,des raisons
suffisamment
puissantes
quijustifieraient
un changement immdiatetnon plusloign
dansletemps.Sivousn'avezpas
enviede raliser
lechangementmaintenant,
c'est
que vousn'tes
pas
vraiment
motiv.
Maintenantque vousavezassoci
dansvotresystmenerveuxla
douleurau fait
de ne paschanger,
etleplaisir
au changement,
vousavez
enviede crerun changementetvouspouvezpasser
latroisime
tape du conditionnement
neuro-associatif.

TROISIME TAPE

Abandonnezvotre
modle
li'tnitatif
Pour prouver
une certaine
sensation
avecconstance,
nouscrons
desmodlesparticuliers
de pense,
nousnousconcentrons
surlesmmes imagesou ideset nous nous posonsconstammentlesmmes
questions.
La difficult
c'est
que laplupart
desgensveulent
un nouveau rsultat,
maiscontinuent
d'agir
comme avant.
J'aidjentendu

140

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

L\JTRIEURE

direqu'tre
fou,c'tait
faire
lesmmes chosessansarrt
eten attendre
un rsuJtat
diffrent.
Ne vous mprenezpassurmes paroles.
Rienne clocheen vous,
vousn'avezpasbesoind'tre
rpar.
(Etjevousrecommande d'viterquiconqueutilise
cesimagespourvousdcrire!)
Vousrecelez
en ce
moment mme lesressources
dontvousavezbesoinpourmodifier
quoi
que cesoitdansvotrevie.
IVlais
un ensemblede neuro-associations
vous
empchentd'habitude
d'exploiter
pleinement
votrecapacit
de lesmobiliser.
Vous devezdonc rorganiser
vosvoiesneurales
de sortequ'eUes
vous guidentconstammentdansladirection
de vosdsirs
pluttque
dansceUede vosfrustrations
etde vospeurs.
Pour obtenir
de nouveauxrsultats
danslavie,
ilne suffit
pasde
savoir
ceque nousvoulonsetde trouver
une motivation.
Ilsepeutque
noussoyonsfortement
motiv changer,
maissinouscontinuons
faire
lesmmes choseset adopter
iesmmes modlesqu'auparavant,
notre
viene changerapasetnousne feronsqu'augmenter
simplementnotre
souffrance
etnotrefrustration.
Avez-vousdjvu une mouche enfermedansune pice?Elle
chercheimmdiatementlalumireetse dirige
donc verslafentre
contrelaque!1e
eUeseheurtera
parfois
pendantdesheureset desheures.
Avez-vousdjvu desgensfaire
cela?
Ilsontlafermeintention
de
changer:
maistoutelamotivation
du monde estinutile
quand on tente
de passer
travers
une fentre
ferme.Il fautchangerde mthode.La
mouche ne peutsortir
de cette
piceque sieUerecule
un peu etchercheune autreissue.
Sinous adoptonssanscesselemme modle,nous obtiendrons
toujours
lesmmes rsultats.
Les disquesrendenttoujours
lesmmes
sonsen raison
de leurmodle,c'est--dire
du siUondanslequelle son
estcod.Or qu'arriverait-il
sijeprenais
votredisqueetlegriffais
plusieurs
reprises
avecune aiguiUe?
Sijelerayais
suffisamment,
jepourrais
changerlemodle un pointtelque le disquene jouerait
plusjamais
de lamme faon.
De mme, lesimplefait
de changerlemodle limitatifde comportementou d'motiond'unepersonnepeuttransformer
entirement
savieparceque celapeutcreren eHeune motivation
et
que cesdeux tapes
permettent
eUesseules
de raliser
presquen'importequelchangement.
Lesautres
tapes
du conditionnement
oeuro-associatif
visent
simplement rendreleschangementsdurables
et vous
permettre
de raliser
de nouveauxchoixagrables
etstimulants.
Dernirement,
au coursd'unde mes sminaires
de trois
jourssur
lepouvoirillimit
md.que jedonnais Chicago,j'ai
imaginune
amUsanterupture
de modle.Un desparticipants
affirmait
qu'il
voulait

COM'\~
ENT

CHANGER

n
~t/IPORTE

QUEL

ASPECT DE SA VIE

141

T
~aiment perdreson engouement pour lechocolatet,pourtant,
je
voyais
vraimentqu'il
apprciait
normmentsonidentit
d'accro
du
thocolat.
En fait,
ilportait
mme un t-shirt
disant:
Jeveuxlemonde,
maisjeme contenterai
de chocolat.
Celaprouvait
videmmentque cet
homme, mme s'il
souhaitait
cesser
de manger du chocolat,
retirait
un
norme avantage
secondaire
de sonhabitude.
Nous voulons
parfois
raliser
un changementparcequ'unmodleaffectif
ou de comportementnousfait
souffrir.
Toutefois,
nousretirons
parfois
un avantage
de cela
mme quenousvoulons
changer.
Siunepersonne
sespieds
pour
estblesse,
parexemple,
etquetoutlemonde estsoudain
laservir
etl'entourer
d'attention,
elle
pensera
peut-tre
que sesblessures
ne gurissent
pasassez
vite.
Car,inconsciemment,
elle
apprcie
lasollicitudequ'onluitmoigne,
mme sielle
neveutplussouffrir.
On peutfaire
toutce que l'onveut,maissil'avantage
secondaire
sesanciens
modles.Les avantages
esttropimportant,
on retourne
Isecondaires
engendrent
desmotionsconfuses
faceau changement.
On
ditqu'onveutchanger,
maissouventon croit
inconsciemment
qu'en
continuant
d'adopter
l'ancien
modleaffectif
ou de comportement,
on
obtiendra
ce que l'onne peutobtenirautrement.
C'estpourquoion
sortir
de sadpression,
aussi
pnible
soit-elle.
Pour
n'estpasdispos
quelleraison?
Tout simplement
parcequ'onobtient
de l'attention,
par
exemple,quand on estdprim.
On ne veutpassesentir
dprim,
mais
on a dsesprment
besoind'attention.
Le besoind'attention
n'est
qu'uneformed'avantage
secondaire.
fu'1n
de rsoudre
ce problme,il
personneune motivation
suffisante
pourqu'elle
se
fautdonner cette
sentecontrainte
de changer,
maisilfautaussi
luimontrerune nouvelle
faonde comblersesbesoins.
Bienque cethomme savait
qu'il
devait
renoncer
au chocolat,
ilsavait
aussi,
j'ensuispersuad,
qu'il
pouvait
profiter
de l'occasion
pourobtenir
beaucoupd'attention.
Chaquefois
qu'unavantage
secondaire
entre
enjeu,
,ilfautaccrotre
lamotivation;
aussi
ai-je
dcid
qu'uneinterruption
violente
de sonmodlecrerait
lamotivation
ncessaire.
Monsieur!
m'exclamai-je.
renoncer
auchocolat.
Sensas!
Maisily a
Vousdites
quevoustes
dispos
jamais
votre
unechosequej'aimerais
quevousfassiez
avant
derenoncer
ancien
modle.
Quoi?rpondit-il.
Pourbienconditionner
votrecorps,
vousne
pendantlesneufprochains
jours.
Iln'ya
devrezmanger que du chocolat
labouche,
ai-je
rpliqu.
que lechocolat
quevouspuissiez
porter
Lesautres
participants
semirent rire
etl'homme me jetaun regardchargde doute.Puis-je
boire?
me demanda-t-i1.
Oui,vous
pouvez boirede l'eau.
Quatreverres
parjour,maispasplus.
Tout le
1

142

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE Ir'HRIEURE

restene doittreque du chocolat,

luidis-je.
IIhaussalespaules
et
m'adressaun largesourire,
puisme dit:D'accord,
Tony.Sic'est
ce
que vous voulez.Je peux fire
celasanschanger.
Je ne voudraispas
voustourneren ridicule!
Jesouris
etpoursuivis
lesminaire.
Vous auriezd voirlasuite!
Comme parmagie,desdouzaines
de tablettes
de
chocolat
etde bonbonstombrentdespoches,
dessacsetdes mallettes
desparticipants
quilesluipassrent.
l'heure
du djeuner,
lemoindre
morceaude chocolat
prsent
danslasa]]e
avait
abouti
chezlui.
Dans leha]]
quijouxtait
l'auditorium,
ilsurprit
mon regad.
Merci,Tony;c'est
merveilleux!
dit-il
en dba]]ant
eten enfournantun chocolat
danssabouche,aveclafermersolution
de montrer
qu'il
pouvaitme battre.
IIne s'est
pasrenducomptequ'il
ne rivalisait
pas avecmoi,maisqu'il
rivalisait
aveclui-mme!Je me contentais
de
me servir
de son corpscomme d'unalIi
afinde crerune motivation
en luietbriser
sonmodlede comportement.
Savez-vous
que lesucredonne une soif
terrible~
A lafinde lajourne,mon participant
avait
lagorge vifetilavait
certainement
perdu
son amour immodr pourlechocolat,
alors
que lesparticipants
continuaientde luiglisser
destablettes
etdesmenthesau chocolat.
Le lendemain,ilavait
perdutoutesafaconde,
maisrefusait
de dclarer
forfait.
Mangez encoredu chocolat!
insistai-je.
Ildba]]a
une tablette
Caramilketme lanaun regardfurieux.
Le matindu troisime
jour,
comme ilsetranait
danslasalle,
ilressemblait
un homme quiavait
passlanuit implorer
une dessede
porcelaine.
Comment tait
lepetit
djeunert
luidemandai-je
laplus
grandejoiedesparticipants.
Passibon que a,reconnut-il
faiblement.
Mangez encoredu chocolat!
luidis-je.
Ilaccepta
faiblement
un autre
chocolat
d'unparticipant
assis
derrire
lui,
maisilne ledballa
pas,pas
plusqu'il
ne leregarda.
Que sepasse-t-iIr
luidemandai-je.
Ras leboP
Ilacquiesa
d'unsignede tte.
Allons,
vousteslechampiondu chocolat!
dis-je
pourl'encourager.
Mangez-enencore!
Le chocolat
n'est-il
paslemeilleur
aliment
quisoitt
Que diriez-vous
d'unetablette
de Marst
Et de M & M's auxarachidest
Etd'unebotede chocolat
fondant?
N'en
avez-vous
pasl'eau labouchetPlusjeparlais,
plusildevenait
vert.
Mangez-en encore!luidis-je.
Finalement,
ilexplosa.
VOUS NE
POUVEZ PAS M'Y FORCER! cria-t-il.
Lesparticipants
clatrent
de
rirependantque l'homme serendait
comptede cequ'il
venaitde dire.
C'estbon!Jetezcesfriandises
etasseyez-vous,
luidis-je.
Plustard,
j'allai
levoiretl'aidai
trouver
dessolutions
de rechange, tracer
de nouve!Ies
voiesdynamisantes
versleplaisir
et quine le
contraignaient
pas absorber
un aliment
qu'il
savait
nocif
pOUf sasant.

COtvi,',\ENT
CHANGER

N'I!v'IPORTE
QUEL ASPECT DE SA VIE

143

)uis,
aveclui,
jefisun vritable
travail
en leconditionnant
faire
de
remplacer
son anciennedpenlOuvelles
associations
eten l'aidant
lanceparune suitede comportementssains:
puissantes
respirations,
8 ...
sxercices,
aliments
riches
en eau,bonneshabitudes
alimentaires
Avais-je
crune motivation
chezcethomme! Biensr!Quand
)!1
peutcrerune souffrance
physique
chezquelqu'un,
cette
souffrance
s
~t une sourcede motivation
incontestable.
Cettepersonneferan'imDortequoipourfuir
ladouleuretrechercher
leplaisir.
En mme temps,
'aiinterrompu
son modlede comportement.
Toutlemonde l'incitait
de mangerdu chocolat.
Pourma part,
j'ai
exigqu'il
en mange!
lcesser
1ne s'attendait
pas cela,
cequia compltement
bris
sonmodle.Ila
l's
viteassoci
dessensations
pnibles
l'ide
de manger du chocolat
t
~,du jourau lendemain,
une nouvelle
voieneurale
s'est
credansson
:erveau
etsonancienne
autoroute
Hersheya tdtruite
au point
de
devenir
mconnaissable.
Lorsquej'avais
un cabinet
priv,
lesclients
venaient
me voir,
s'asleurs
probl;eyaient
dansmon bureauetcommenaient me raconter
11es.
Ilsdisaient:
Voicimon problme
...
,puisilsclataient
en san:;lots
sans_
pouvoirsedominer.Jernelevais
aussitt
en criant:
EXCU;EZ-MOIf;>Gelalessecouait
etj'ajoutais:
Nous n'avonspasencore
:ommenc!Gnralement,
ilsrpondaient:
Oh! jesuisvraiment
d se
;ol.
Ilstransformaient
aussitt
leurtataffectif
etparvenaient
l1atriser.
J'avais
un plaisir
fou lesobserver!
Cesgensquiavaient
l'imJression
de ne passedominerme prouvaient
sur-le-champ
qu'ils
sa,raient
exactement
comment modifier
leurtatd'me!
L'unedesmeilleures
faonsd'interrompre
un modlede compor:ementde quelqu'un,
c'est
de faire
deschosesauxquelles
ilne s'attend
diffrentes
de cequ'il
a connuauparavant.
Pen)as,quisonttout fait
,ezaux faonsdontvouspourriez
briser
vospropresmodles.Prenez
un moment pourrflchir
aux faons
lesplusamusantes
etlesplusdrangeantes
de perdrel'habitude
d'tre
frustr,
soucieux
ou accabl.
La prochaine
foisque vousvoussentirez
dprim,
sautezsurvos
pieds,
,regardez
lecielet criezdu ton de voixleplusidiotpossible:
ALLELUIA! Mes piedsne puentpasaujourd'hui!
Quelquechose
d'aussi
stupide
dtournera
votreattention,
modifiera
votretatd'me
etceluide votreentourage,
carlesgensconstateront
que vousn'tes
plusdprim,
maissimplement
dingue!

:8.Vous trouverez pJus d'expJications

sur ces principesen participant
mes sminairesLiJJing
Rea/thou encoreen lisant
Pouvoird!imit
au
chapitre
10.
1

144

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Sivousvoulez
perdre
J'habitude
detropmanger,
voici
une technique
tout fait
efficace,
condition
de J'appliquer
avecfermet.
La prochaine
foisque vousvousobserverez
en train
de vousempiffrer
au restaurant,
bondissez
au milieu
de lapice,
pointez
du doigtvotreproprechaise
et
criez
tue-tte:
COCHON! Jevousassure
qu'aprs
avoir
fait
celadeux
ou trois
fois
en public,
vousnevousempiflierez
plusjamais!
Vous associereztropde douleur
cecomportement!
Rappelez-vous
queplusune manirede briser
un modlede comportementestoutrageuse,
plus elle
est
efficace.
L'astuce
quand on veutbriser
un modle,c'est
de lefaire
au moment prcis
o on adoptecemodle.En effet,
nos modlessubissent
des interruptions
quotidiennes.
Quand on dit:J'ai
perdu lefilde
mes penses,
on indiqueque quelquechoseou quelqu'una interrompu son modlede concentration.
Vous est-il
djarriv
d'tre
en
grande conversation
avec un ami, d'treinterrompupendant un
moment puisde revenir
votreami en disant:
O en tions-nous?
Celavousestsrementarriv
etc'est
lun exempleclassique
d'interruptionde modle.
Rappelez-vous
simplementque pour crerun changementalors
qu'ona appris
parlepass prouver
du plaisir
en empruntant
un circuit
aux consquences
fcheuses,
iltutbriser
cetancienmodle.Ilfautle
brouiller
jusqu'
cequ'il
ne soit
plusreconnaissable,
trouver
un nouveau
modle(c'est
l'tape
suivante)
etseconditionner
encoreettoujours
ce
modlejusqu'
cequenousl'adoptions
de faonconsquente.

COMMENT
BRISER SES MODLES
AFFECTIFS
ET COMPORTEMENTAUX
LIMITATIFS
Presquetoutlemonde peutchangeren interrompant
assezsouvent
un modle.Une maniresimple
de briser
un modleconsiste
brouiller
lessensations
que nous associons
nos souvenirs.
Ainsi,
quand nous
nous fchons,
c'est
uniquementparceque nous nous reprsentons
les
chosesd'unecertaine
faondansnotreesprit.
Si,parexemple,
votrepatronvousrprimande
etque vousvousremmorezcetvnementlerestede lajourne,
en imaginant
sanscessevotrepatronen trainde crier
aprsvous,votrehumeur serade plusen plusmaussade.
PourquoiJaisser
cetvnementcontinuer
de vousinfluencer?
Pourquoi
nepassimplement
prendreledisqueet l'gratigner
tantet aussilongtempsque vous
n'prouverez
piuscessentiments?
Vouspourriez
mme enrire!

CQtv"viENTCHANGER

i'-l'!,'vWORTE
QUEL ASPECT DE SA VIE

14~

Tentezl'exprience
ds maintenant:
pensez un tatquivow
rendtriste,
frustr
ou furieux.
Suivezensuite
lesdeuxpremires
tape:
du conditionnement
neura-associatif
que nousavonsdjexpliques.
S
vousressentez
un malaise
face cettesituation,
qu'aimeriez-vous
rcssentirr
PourquoirCe sontlessensations
que vousassociez
ce malais
quivousempchentde ressentir
ce que vousvoulez.
Ne serait-ce
pa~
merveilleux
d'envisager
cettatavecsrnitr
Maintenant
trouvez-vom
! une motivation.
Sivous ne modifiiez
pasvos sensations
face cette
situation,
comment voussentiriez-vousr
Assezmoche,jeparie!
Voulez,vouspayerce prixettraner
continuellement
cessensations
ngatives
ou cette
colre
l'gard
de lapersonneou de cettatr
Sivouschangiez
maintenant,
ne voussentiriez-vous
pasmieuxr
1

LE MODLE

DE BROUILLAGE

Maintenant,alorsque vous avez une motivationsuffisante,

brouillez
vossentiments
paralysants
jusqu'
cequ'ils
disparaissent
com'pltement.
Aprsavoir
luceslignes,
suivez
lestapes
suivantes.
1)Remmorez-vous lasituation
quivous perturbe.
Examinezda comme sivous regardiez
un film.Ne vous laissez
pas mouvoir,
contentez-vous
de laregarder
une fois
en observant
chaquedtail.
2) Reprenezlemme vnementetfaites-en
une bande dessi'ne.
Asseyez-vous
biendroit
dansvotrefauteuil
etcoHezun grandsourire
niais
survotrevisage;
respirez
profondment
etremmorez-vous
les
images reculons,
aussi
viteque possible,
afinde voirtouslesvnementssedrouler
l'envers.
Siquelqu'un
parle,
regardez-le
ravaler
ses
'mots!
Passezlefilm l'envers
trsrapidement,
puis l'endroit
encore
plusrapidement.
Modifiezensuite
lescouleurs
desimagesde sorte
que
chacunaitun visage
aux couleurs
de l'arc-en-cie1.
Siune personneen
particulier
vousdrange,
faites-lui
desoreilles
aussi
grandesque celles
de MickeyMouse etun nezcomme celui
de Pinocchio.
Faites
celaau moinsune douzainede fois,
l'endrait
et l'envers,
de ct,
gratignant
ledisquedevotreimageavechumour etfi-nsie.
Ce
faisant,
inventez-vous
une musique.Ilpeuts'agir
de votrechansonprfre
ou d'unemusiquetypique
desfilms
de dessins
anims.
Associez
ces
sonsbizarres
l'ancienne
imagequivousdrange.
Celamodifiera
cel'tainement vossensations.
L'astuce
tient
lavitesse
laque!Je
vousrepassez
lesimagesetaudegrd'humouretd'exagration
quevousy associez.

146

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

3) Pensez maintenant la situation

qui vous drangeaitet
notez ce que vous ressentez.
Sivousaveztravaill
efficacement,
vous
aurezfacilement
bris
lemodletantde fois
que voustrouverez
difficile
ou impossiblede reprendrevos sentimentsngatifs.
Vous pouvez
employercette
technique
desvnements
quivousdrangent
depuisde
JWlnbreuses
annes.Celaestsouvent
beaucoupplusefficace
que de tenter
d'analyser
lepourquoietlecomment d'unesituation,
carelle
ne modifie
en rienlessensations
quevousy associez.
Aussisimpliste
que cela
puisse
paraltre,
un brouillage
efficace
donneradesrsultats
danslaplupart
descas,
mme quandily aeuun traumatisme. Pourquoiest-ce
efficace?
Tout simplementparceque nos sentiments sontengendrsparlesimagessurlesquelles
nousconcentrons
, nos pensesainsi
que parlessonsetlessensations
que nousassocions
cesimages.En modifiant
lesimagesetlessons,
nousmodifions
nossentiments.
Ce conditionnement
rpt
maintes
etmaintes
fois
rendplusdifficile
leretour
l'ancien
modle.
cesser
simplementde
U ne faonde briser
un modle consiste
l'adopter,
se sevrer.
Sivous l'abandonnez
plusieurs
reprises,
la
voieneurale
s'efface
petit
petit.
Une fois
laconnexion
neurale
tablie,
lecerveauconservetoujours
cette
voie,maissielle
reste
inutilise,
les
mauvaises
herbesl'envahissent
car,comme pourtout,
cequi estinutilis
finit
pardisparatre.
Maintenantque vousavezbris
lemodlequivouslimitait,
vous
avezlechamp libre
pour...

QUATRIME

TAPE

Tr01-/vez
un nouveaumodledynamisant
Cettequatrime
tape
estabsolument
essentielle
lacration
d'unchangement durable.
En fait,
l'incapacit
de trouverune nouvellefaon
d'vacuer
ladouleuretd'avoir
du plaisir
estlacauseprincipale
qui
explique
l'aspect
provisoire
de laplupart
destentatives
de changement.
De nombreusespersonnes
atteignent
un pointo elles
sontobliges
de
changer,
o lechangement
estunencessit
absolue,
parce
qu'elles
associent
une grandedouleur
leur
ancien
modleetun immenseplaisir
l'ide
de
changer.
Elles
interrompent
leur
modle,
maisn'ontrien
pourleremplacer!
Rappelez-vous
que tousnos modlesneurologiques
visent nous
loigner
de ladouleur
pournousrapprocher
du plaisir.
Cesmodlessont

CQtv\MENT

CI--Lt.,NGER
N'IMPORTE

QUEL

ASPECT DE SA VIE

147

bienancrsen vous,etmme s'ils

ontparfois
deseffets
fcheux,
vous y
revenez
sanscesse
parceque vousavezappris
que cette
habitude
pouvait
liminer
lasouffrance;
de plus,
vousne possdez
pasde meilleur
moyen
d'prouver
lessentiments
quevousdsirez.
Sivousavezsuivi
chacunedestapes
prcdentes,
vousavezclarifi
votrebutetcart
lesobstacles
quivousempchaient
d'atteindre
cebut.
Vous aveztrouvune motivation
etbris
votremodle,etvousdevez
de choixquivouspromaintenant
comblercevideparW1 nouvelventail
cureront
lesmmes sentiments
agrables
maissansleseftts
ngatifs.
Une
fois
quevousaurezcess
de fumer,
vousdevrez
trouver
unenouvelle
faon
faons
d'obtenir
lesavantages
quevousproou W1 ensemblede nouvelles
curait
votreanciencomportement.
Parquoipouvez-vous
remplacer
l'inquitude?
Que diriez-vous
de vousconcentrer
fortement
surun pland'actionpour atteindre
vosobjectifs?
On peutremplacer
ladpression
en
aider
lespersonnes
danslebesoin.
mettant
aupointun moyen visant
Sivousne savezpastropcomment loigner
lasouffrance
ettrou l'alcool,
l'inquitude
verun plaisir
de remplacement lacigarette,
vous pouvez
ou toutautremotionou comportementindsirable,
simplement vous modeler sur lesgens qui ont transformleurs
proprescomportements.Trouvezdesgensquiontralis
deschangementsdurables;
jevousgarantis
qu'ils
ont remplac
leurs
anciens
comportements
parde nouveaux.
Mon ami FranTarkentonnousen fournit
un parfait
exemple.
Fran
etmoi avions
dcid
d'animer
ensemblemes missions
detlvision
surle
l'poque,
mon ami avait
unehabitude
quim'avraipouvoirpersonnel;
ment tonn:ilchiquait.
Au beaumilieu
d'unediscussion,
iltournait
la
que j'avais
de cet
tteetcrachait.
Celane correspondait
pas l'image
homme fon etlgant.
Maisilmchait
du tabacdepuis
plusdevingt
ans.
Comme ilme l'aavouparlasuite,
c'tait
l'unde sesplusgrands
plaisirs
danslavie.Le tabactait
un peu sonmeilleur
ami.S'il
tait
sur
larouteetqu'il
sesentait
seul,
lefait
de mcherdu tabacattnuait
sa
un grouped'amis
sensation
de solitude.
En fait,
ila mme confess
choisir
entrelesexeetletabac,
ilchoisirait
letabac!Que
que s'il
avait
pensez-vousde cettefausseneuro-association?
Le chemin qu'ilempruntait
pours'loigner
de ladouleuretserapprocher
du plaisir
passait
par l'autoroute
de lachique.Aprsde nombreusesannesd'usage
constant
etde renforcement,
ilavait
crune grandeligne
neurale
entre
letabacetleplaisir;
c'tait
donc lsoncircuit
de changementprfr.
modifier
son comportement?
Ilfinit
parse
Qu'est-ce
quil'incita
trouver
une motivation
suffisante.
Un jour,
avecl'aide
d'un ami,ilse
renditcompte que mcherdu tabactait
tout fait
incompatible
avec

148

L'VE!L DE VOTRE

PUiSSANCE

INTRIEURE

l'homme de qualit
qu'il
tait
devenu.Cettehabitudeprouvaitqu'il
manquaitde contrle
sursavieetdanslamesureo c'tait
l'unede ses
valeurs
lesplusprcieuses,
ilne pouvait
pasy renoncer.
Comme cette
situation
tait
troppnible,
ilrflchit
surlerisque
qu'il
courait
d'avoir
un cancerde labouche.Ilimaginatrsprcisment
lamaladiejusqu'
ce qu'il
trouvt
rpugnante
l'ide
de chiqueretdveloppt
une rpulsionpour legot du tabac.
Ces imageslemotivrent
etJ'aidrent

briser
lemodlequ'il
associait
autrefois
au plaisir.
L'autre
cldesplusimportantes
futque Frandcouvrit
de nouveauxplaisirs
plusefficaces
que letabac.
Ilse mit travaiIJer
comme
jamaisilne l'avait
fait
auparavant
etsemit produire
desrsultats
qui
firent
de sacompagnied'informatique,
Knowledge\Vare,
l'unedesplus
prospres
de WallStreet.
De manireencoreplusforte,
ildcidad'attirer luiune vraie
compagne,carilen recherchait
une nouvelle.
Ilrencontralafemme de sesrvesetapprit
prouver,
danssarelation
avec
elle,
lesmotionset lessentiments
qu'iln'aurait
jamaispu obtenir
d'aucuneautrefaon.
Souvent,
ilsuffit
de briser
nosanciens
modlespourque notrecerveausemetteautomatiquement
en quted'unmodlede remplacement
quinousprocure
lessentiments
souhaits.
C'estpourcette
raison
que les
ex-fumeurs
prennentparfois
de l'embonpoint:
leurcerveau
chercheune
nouvelle
faonde crer
lesmmes sensations
agrables
et,decefait,
ils
absorbent
d'normes
quantits
denourriture.
L'important,
danscecas,estde
choisir
consciemment
lesnouveauxcomportements
ou sentiments
destins
remplacer
lesanciens.

TUDES

SUR LA TRANSFORMATION

Le chercheur
Nancy Mann a men une tudestatistique
visant

valuer
ledegrde radaptation
d'anciens
toxicomanes,
etarrive la
conclusion
que l'adoptiond'un comportement substitutsemble
jouer un rleimportant,mme dans ce domaine complexe de la
9.
Le premiergroupetudia tforcd'abandonner
transformation
son inclination
ladrogueparlebiais
de pressions
externes,
souvent
appliques
par lesystmejudiciaire.
Comme nous l'avons
djmentionndanslapartie
quitraite
de lamotivation,
lapressionexterne
9.Nancy lIhnn,A Diagnostic
Too] with ImportantImplications
forTreatmem of Addiction:
Identification
of FactorsUnderJying Relapseand Remission Time Distributions,
The
Intcrnatiufliil
]oHrnp.loftheAddictions)
1984.

CQ/vIMEI'H CHANGER

N'IMPORTE

QUEL

ASPECT DE SA VIE

14S

exercerarementune influence
durable.
On s'endoute,cesfemmeset
ceshommes reprirent
leurs
anciennes
habitudes
dsque lapression
disparut,
c'est--dire
dsleursortie
de prison.
Un deuximegroupevoulait
sincrement
s'affranchir
de ladrogue
ettentade lefaire
seul.
Sa motivation
tait
surtout
interne.
De cefait,
les
changementsfurent
beaucoupplusdurables
etpersistrent
souvent
deux
ans aprsl'engagementinitial
des ex-toxicomanes.
Toute rechute
apparaissait
gnralement
lasuite
d'unstress
important.
Dans cecas,
les
ex-toxicomanes
revenaient
souvent
ladroguecomme moyen de fuirla
souffrance
etd'obtenir
du plaisir.
Pourquoi?Parcequ'ils
n'avaient
pas
trouvde substitut
leurviei1!e
voieneurale.
Le troisime
grouperemplaasadpendanceparune nouvelle
solution,
parun lmentquiluiprocurait
lesimpressions
qu'il
recherchait l'origine
ou peut-tre
des sensations
encoreplusagrables.
Beaucoupengagrent
desrelations
emichissantes,
setournrent
versla
spiritualit
ou versune carrire
quilespassionnait.
Ainsi,
un grand
nombye ne sJadonnrent
plus la drogueetla majoritdJentre
eux
restrent
en moyenneplusdehuitam sansfaire
de rechute.
Les ex-toxicomanes
quirussirent
sedbarrasser
de leurdpendancesuivirent
lesquatrepremires
tapesdu conditionnement
neuroassociatif
etc'est
cequiexplique
que leursuccs
futaussi
complet.
Pour
certains,
toutefois,
lechangementne duraque huitans.Pourquoi?
Parce qu'ils
n'avaient
pas franchi
lacinquimetape,primordiale,
du
conditionnement
neuro-associatif.

CINQUIME

TAPE

Reproduisez
lenouveau modle
JusquJcequJil
devienneconstant

Le conditionnement
estune faonde s'assurer
qu'unchangement
ralis
estconstant
etdureralongtemps.
La manirelaplussimple
de se
conditionner
consiste
rpter
un acteconstammentjusqu'
cequ'une
voieneurologique
sesoitcre.
Sivoustrouvezun comportementde
rechangedynamisant,
imaginez
que vousl'adoptez
jusqu'
cequevous
constatiez
qu'il
s'loigne
de ladouleuretvous rapproche
rapidement
du plaisir.
Votrecerveauleconsidrera
bientt
comme une nouvelle
faon de produire
ce rsultat
d'unemanireconstante.
Sivousne faites
pascela,
vousretournerez
votreancienmodle.

150

L'VEIL DE VOTRE

PUISSAt~
CE

li\JTRIEURE

Sivousrptez
lenouveaucomportement
dynamisant
rgulirement
en y ajoutant
une grandeintensit
motive,
voustracerez
une voiequi,
avecde nouvelles
rptitions
etune intensit
encoreplusgrande,deI
viendra
une autoroute
menant verscettenouvelle
tond'obtenirdes
rsultats
positifs,
ctcette
voies'intgrera
votrecomportementhabituel.
Rappelez-vous
quevotrecerveaune peutpasfaire
ladistinction
entre
un comportementimaginavecprcision
etun comportementrel.
, Le conditionnement
garantit
que vousprenezautomatiquement
lanouvelle
voie:
quandvousapercevez
l'une
desbretelJes
quevousaviezl'habi1 tuded'emprunter)
VOLlS ladpassez
toutevitesse
parcequ'enfait)
vous
, avezdeladifficult
l'emprunter.
On ne peutsurestimer
lepouvoirdu conditionnement.
Dernirement,jelisais
que legrandLarryBirddesCeltics
de Bostonparticipait
une pub surune boisson
gazeusedanslaquelle
iltait
censrater
un
lancer
en suspension.
Ilatteignit
neufpaniers
un lasuitede l'autre
avantde russir
en manquerun!En effet,
ilseconditionne
depuisde
nombreusesannes lancer
Jeballon
dansjepanier.
Ds qu'il
s'empare
, du ballon,
iladopteautomatiquement
un modlequilepousse lefairepasser
travers
l'arceau.
Jesuissrque sion examinait
lapartie
du
cerveaude LarryBirdquiestassoci
cemouvement,on dcouvrirait
uneprofondevoieneurale.
Comprenez qu'avec
suffisamment
de rptitions
etune intensit
motiveassezgrande,
nouspouvonsnous condi,tionner
adopter
nYimporte
quelcomportement.
L'tape
suivante
consiste
tablir
un programmede renforcement
du nouveaucomportement.
Comment pouvez-vous
rcompenser
chacune
devosrussites?
N'attendez
pasqu'il
sesoit
coul
un an aprsque vous
ayezcess
de fumer.
Rcompensez-vous
aprs
un seul
Jour!N'attendez
pas
d'avoir
perdu35 kilos.
N'attendez
mme pasd'avoir
perdulepremier.
Ds
l'instant
o voustescapable
de repousser
une assiette
quin'est
pasvide,
.flicitez-vous.
Fixez-vous
unesrie
d'objectifS
ou dejalons
courtterme,
et
chaquefois
quevousen atteignez
un,rcompensez-vous
aussitt.
Sivous
tesdprimou soucieux,
lorsque
vouspassez
l'action,
au lieude vous
rongerlessangs,
ou encorelorsque
voussouriez
etrpondez
Trsbien
quand on vousdemande comment vousallez,
rcompensez-vous
pour
avoir
djcol11enc
raliser
leschangements
ncessaires
pourassurer
votrerussite
longterme.
Ainsi,
votresystme
nerveuxapprend associer
un grandplaisir
au
changement.
Lespersonnes
quidsirent
maigrir
n'obtiennent
pastoujours
desrsultats
immdiats,
carlefait
deperdre
W1 ou deuxkilos
nevoustransformepasmiraculeusement
en une EUe ty1cPherson
ou un Mel Gibson.
C'estpourquoi
ilestimportant
que vousvousrcompensiez
dsque vous
1

CO,\1MENT

CHANGER

N'IMPORTE

QUEL ASPECT DE SA VIE

15 1

prenezdesmesures
prcises
ou quevousralisez
un progrs
affectif,
comme
ce/t
de faire
letourdu quartier
plutt
quedecourir
auMcDonald's
leplus
dfaut
decela,
vousrisquez
devousdire:
D'accord,
j'ai
perduun
proche.
kilo
jusqu'ici,
maisjeswsencoregros.
Celavaprendre
uneternit.
J'ai
tellementde poids perdre
...
Ilsepourrait
quevousutilisiez
cesaffirmations
courttermecomme desexcuses
pourprendre
du poids.
Mieux vous comprendrezlepouvoirdu renforcement,
plusvite
vous vous conditionnerez
adopterlenouveaumodle.Rcemment,
j'eus
leplaisir
de lire
un excellent
livre
quejerecommandechaudement
ceuxquiveulent
vraiment
tudier
fondleconditionnement.
Ila t
crit
parKarenPryorets'intitule
Don)tShoottheDog!(Ne tirez
pasHtr
i lechien!).
Ce livre
proposedesdistinctions
simples
surlechangement
du comportementanimal,
quiconcordent
aveccelles
quej'ai
pu tablir
aprsdesannesde travail
surlecomportementhumain.
Ce quiestfascinant,
c'est
de voir quelpointlesanimauxetles
tres
humainsseressemblent
en cequiconcernelesforces
quigouvernentleurs
actions.
Connatre
lesprincipes
fondamentaux
du conditionnement nous permetde matriser
cesforces
etde concevoir
l'avenir
de
.son choix.Nous pouvonsvivrecomme desanimauxen nous laissant
manipulerpar lescirconstances
et par notreentourageou nous
pouvonsapprendrecesloisetnous en servir
pouroptimiser
notrepo utilitentielle
pluslev.
KarenPryorexplique
comment elle
a appris
serladouleurpour dresser
des animauxpendantde nombreusesannes:fouetetchaise
pourleslions,
harnais
pourleschevaux,
laisse
pour
leschiens.
Mais ellechouaquand elleentreprit
de dresser
desdauphins,
parcequ'ils
allaient
nagerau loinquand elle
voulutleurinfliger
une douleur!
Celal'obligea
approfondir
sacomprhension
de ladynamique du renforcement
positif.
!

Iln)ya rienquefentranement
nepuisse
faire.
Rienn)est
son
preuve.
Ilpeuttransformer
unemauvaisemoralit
enbonne;
dtruire
les
mauvaisprincipes
pourencrer
debons;
ilpeutlever
les
hommespourenfaire
desanges.
MI\RK TWAIN

Le premierprincipe
directeur
de toutconditionnement
au succs>?
estlepouvoir
du renforcement.
Nous devonssavoir
quepoursemotiver

adopterun comportementou prouver

constammentune motion,il
fautlaborer
UTle
rponse
conditionne.
Touslesmodles
proviennent
d'w1

152

I_'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

renforcement;
c'est--dire
queleconditionnement
estl'lment
de basequi
tablir
delaconstance
dansnosmotions
etnoscomportements.
sert

LA LOI DU RENFORCEMENT
Tout modle affectif
ou de comportement que l'onrenforce
constamment devientune rponseautomatiqueet conditionne.
Tout ceque l'onne renforce
pas:':'mit
par disparatre.
Nous pouvonsrenforcer
notreproprecomportementou celuide
quelqu'und'autre
grceau renforcement
positif;
ainsi,
chaquefoisque
nous obtenonslecomportementdsir,
nous recevons
une rcompense.Ce peuttreun loge,
un cadeau,une nouvelle
libert,
etc.Nous
pouvons galementemployerlerenforcement
ngatif:
froncementde
sourcils,
bruitfortou mme chtiments
corporels,
Ilfaut tout prix
comprendreque lerenforcement
estdiffrent
de lapunition
etde larcompense.On renforce
un comportement en ragissant
dsqu)i!
se
produit,
tandis que la punition ou la rcompense peuvent
apparatre
beaucoupplustard.

CHOISIR LE BON

MOMENT

Ilestessentiel
de choisir
lebon moment pourraliser
un conditionnementefficace.
Siun entraneur
crie:
sensas!
au moment o son
quipede basketball
excute
uneexcellente
manuvre,ilproduit
un effet
beaucoupplusgrandques'il
attend,
pourdonnersoncompterendu,que
l'quipe
soitau vestiaire.
Pourquoi1
Parcequ'il
fauttoujours
associer
les
sensations
du renforcement
aumodlependantqu'il
a lieu.
L'un desproblmesde notresystmejudiciaire
estque !escriminelsne sontparfois
punisque de nombreusesannesplustard.Les
criminels
conoivent
pourquoiilssontpunis,maislemodlede comportementquia engendrceproblmeau dbutdemeureintact:
iln'a
pastinterrompu
etlecriminel
n'yassocie
aucunesouffrance.
C'est
llaseule
faondevraiment
modifier
noscomportements
etnos
motions longterme.
Nous devonsentraner
notrecerveau
prendredes
mesuresefficaces,
non pasd'unpointde vueintellectuel,
maisd'unpoint
de vueneurologique.
La difficult,
certes,
c'est
quelaplupart
d'entre
nous
ne serendentpascomptequ'ils
seconditionnent
lesunslesautres
etinfluencent
saI1S
cesse
leurs
comportements
mutuels.
Souvent,
nous conditionnons
lesautres
d'unemanire
ngative
plutt
quepositive.

COMMENT

CHANGER

N'lr'v'1PORTE
QUEL ASPECT DE SA VIE

53

L'ex-petit
amide ma fille
Jolie
nousoffre
un belexemple
decela.
Jolie
tait
absorbe
parsestudes,
sesleons
de danseetsonrlequ'eUetenait
dansW1epice
dethtre.
Ilvoulait
qu'elle
luitlphone
tousles
jours,
etsi
elle
laissait
passer
quelques
joursavantde l'appeler,
illuifisait
touteune
scne.
Ilvoulait
qu'elle
tlphone
plussouvent
etpourtant,
samthodede
renforcement
consistait
laharceler
et larprimander
quandeUeletisait.
Celavousest-il
djarriv:
Sivousvoulezquevotreamoureux,votrepetite
amie,votreconjoint
ou touteautrepersonne
quivousestchre
vous tlphonent
plussouvent,
celavousavancera-t-il
de lesharceler:
Quand ilsfinissent
parvoustlphoner,
lessaluez-vous
avecdes mots
comme: i\h!
tut'es
dcid
appeler!
Jen'enreviens
pas!Pourquoiestcetoujours
moi quidoistlphoner:
Vous
En agissant
ainsi,
vouslesentranez
nepasvoustlphoner!
lesfites
souffrir
dsqu'ils
fontceque vousvoulezqu'ils
fassent.
Que
se produira-t-il;
Ilsassocieront
de lasouffranceau faitde vous
tlphoner
etvousappelleront
encoremoinssouvent l'avenir.
Dans le
casde Jolie,
ce modles'est
prolongplusieurs
moisjusqu'
ce qu'elle
s'aperoive
qu'elle
ne pourrait
pasl'emporter.
Comme vousledevinez,
ce modlede renforcement
ngatif
imprgnait
de nombreuxaspects
de
leurrelation
quifinit
partrerompue.
Sivousvoulezvraiment
qu'unepersonnevoustlphone,
vous devez vous montrerenchantquand ellelefait.
Sivousluidites quel
pointelle
vousa manqu,combienvousl'aimez
ettesheureuxde lui
parler,
pensez-vous
qu'elle
seraplusencline
vousrappeler:
Souvenezvousque vousdevezassocier
du plaisir
toutcomportementque vous
i voulez
voirsereproduire
chezquelqu'un.
En conseillant
diverses
socits
auxtatsUnis,j'ai
remarquque la
plupart
d'entre
elles
tentent
de motiver
leurs
employs
parlebiais
du renforcementngatif,
en utilisant
lapeurde lapunition
comme principal
lmentde motivation.
Cettestratgie
peuttrevalable
courtterme,
maispas longterme.
Tt ou tard,
lesentreprises
seheurtent
aux mmes
problmesque ceuxquitourmentent
l'Europe
de J'Est:
lesgensvivent
danslapeurpendantun certain
tempspuisfinissent
parservolter.
La deuximestratgie
qu'utilisent
lesentreprises
serapporte
auxstimulantspcuniaires.
Bienque cette
stratgie
soit
excellente
eten gnral
apprcie,
son efficacit
estlimite.
En effet,
ily a un pointo les
rendements
diminuent
et par+Jr
duqueltouslesstimulant~
supplmentairesn'incitent
pasvraiment
lesemploys
effectuer
un meilleur
travail.
En
fait,
laplupart
desentreprises
serendent
comptequ'il
y a deslimites
ce
.qu'elles
peuventaccomplir
danscedomaine.Sion renforce
constamment
un comportementau moyen de l'argent,
lesgenss'attendent
recevoir

154

l'VEil DE VOTRE

PUISSANCE

l~nRIEURE

une Plimedsqu'ils
prennent
une initiative
valable.
Ilssemettent travailler
uniquementpourl'argent
etne fontplusriensanslui,
etl'entreprise
devient
incapable
de faire
faceauxexigences
pcuniaires
desesemploys.
La troisime
ton-la plusefficace
- demotiver
les
genspasseparla
croissance
pet-sOImelle.
En aidant
vosemploys
grandir
et sedvelopper,
vousleur
inculquerez
unepassion
pourlavie,
pourlesgensetpow'leur
travail
quilesincitera
vouloir
contribuer
davantage
aubiendesautres.
Ils
agirontparfiert
personnelle
plutt
que sousl'effet
d'unepression
externe.
Celaneveutpasdirequevousnedevezpasintroduire
un systme
desalaire
quirepose
surlerendement,
maisassurez-vous
de possder
lepluspuissant
stimulant
quisoit,
quiestd'aider
lesgens sedvelopper
et grandir.
Le bienetlemal)les
rcompenses
etles
punitions
sontles
seuls
1!"totift
quiexistent
auxyeuxd)untre
rationnel:
voil
fpn'on
etles
rnes
quipoussent
fhwmanit travailler
etquilaguident.
JOHN LOCKE

PROGRAMMEZ
VOTRE RENFORCEMENT
POUR QUE LE CHANGEMENT
SOIT DURABLE!
Quand on cherche
adopter
un nouveaumodledecomportement
ou un nouveaumodle affectif,
ilestessentiel
de serenforcer
ou de
renforcer
toutepersonnechezquion tented'tablir
cenouveaumodle.
Au dbut,chaquefoisque vousadoptezlecomportementdsir(par
exemple,repousser
une assiette
encore moitipleine),
vous devezreconnatre
votregesteetvousdonnerune sorte
de renforcement
agrable
que vousapprciez
vraiment.
Toutefois,
sivousrenforcez
cecomportement toutcoupparlasuite,
vosrcompenses
finiront
parperdrede leur
efficacit
ou de leurattrait.
Ce quitait
autrefois
une surprise
particulire
etagrable
setransformera
ennorme attendue.
Dans lamesureo jeme suisengag aider
lesdshrits,
chaque
ceuxquim'en
foisque jevaisdJ.1'1s
un aroport,
jedonne de l'argent
demandent.Jen'oublierai
jamais
lecasd'w1homme enparticulier
quise
tenait
toujours
au mme endroit
devantleterminal
o jedevaisaller.
Chaque foisque jepassais
parl,jeluidonnaisde l'argent.
Un matin
alors
quej'tais
press
etquejen'avais
pasd'argent
souslamain,jepassai
rapidement
devantlui,
luisouris
etdis:
Salut!
Jesuis
dsol,
maisjen'ai
pasd'argent
aujourd'hui!
Iisemiten colre
parcequejene luidonnais
pascequ'il
serjouissait
autrefois
de recevoir
de ma part.

CQ:'vWiENT CHANGER

'
~IMPORTE

QUEL

ASPECT DE SA ViE

155

Ilne fautpas oublierqu'une surprise

agrableestl'undes
v
~nementslesplusagrables
que puisse
vivre
un trehumain.La pluimporpartd'entre
nous ne serendentpascompte quelpointc'est
tant.
C'estpourcette
raison
prcise
que lorsqu'on
veutqu'uncomporce
tementdure longtemps,
ilfut toutprixcomprendreetutiliser
qu'onappelle
un progranlmevariable
de renforcement.
Jevaisvousdonnerun exemplesimpletir
du dressage
desdaulesdresseurs
attendent,
pour
phins.
Pourentraner
un dauphin sauter,
commencer,qu'il
sautede lui-mme.Ds que l'animal
fait
quelque
chosede bien,
ils
lercompensent
en luidonnantun poisson.
S'il
reoit
un poisson
chaquefois
qu'il
sautede lui-mme,
ledauphinfinit
partablirune neuro-association
entrelesautetlepoisson.
Cetteassociation
entreun plaisir
etun comportementdsir
parledresseur
permet ce
constamment.
dernier
de conditionner
ledauphin sauter
Pourfil1ir,
cependant,
ledresseur
ne rcompensera
ledauphinques'il
saute
plushaut.
En accroissant
lentement
sesexigences,
ilpeutinfluencer
le
.comportement
du dauphin.
Voici
l'astuce:
siledauphinestconstamment
larcompenseetcessera
de donnerle
rcompens,ils'habituera
ledauphinserarcompens
un
meilleur
de lui-mme.
Donc, l'avenir,
moment donnaprs
lepremier,
lecinquime
ou ledeuximesaut.
Ilne
sait
jamais
quelsautsera
rcompens.
Ce sensdelaprvision
alli
aufait
de
des
ne passavoir
quelsautprcis
serarcompens
pousseledauphin faire
efforts
constants.
Ilnetient
jamais
sarcompense
pouracquise.
C'estcette
mme forcequipousselesgensverslesjeuxde hasard.
Une fois
qu'ils
ontjouetonttrcompenss
- etqu'ils
associent
un
larcompense
-l'excitation
etl'anticipation
lesincitent

plaisir
intense
.aller
encoreplusloin.
S'ils
n'ontpastrcompenss
depuisun certain
fois-ci
sera
la
temps,ils
prouvent
souvent
un puissant
sentiment
que cette
lejoueur
jouer.
bonne.C'est
lapossibilit
de gagner nouveauquiincite
Toutepersonne
quijouerait
sansjamais
recevoir
de rcompense
finirait
par
selasser.
Toutefois,
lefait
de recevoir
quelques
petites
rcompenses,
de
de sonargent
fait
gagnerquelques
mises,
de gagner nouveauune partie
qu'elle
anticipe
sanscesse
lapossibilit
degagnerlegroslot.
C'estpourcette
raison
que ceuxquiontabandonnune mauvaise
! habitude
(comme de fumerou de jouerde l'argent)
depuisquelques
moisetselaissent
tenter
unedernire
fois
renforcent
en fait
lemodlemme qu'ils
tentent
de briser
etserendentlatchebeaucoupplus
difficile.
Sivousfumezune autrecigarette,
voushabituez
votresystme
de nouveaucettercompense l'avenir.
Vous rennerveux attendre
,forcezcetteneuro-association
etl'habitude
mme que voustentiez
de
perdre!

156

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRiEURE

Sivousvoulezrenforcer
lecomportementd'unepersonne long
terme,
vousvoudrezpeut-tre
recourir
cequ'onappelle
un progranune
fixede renforcement.
Dans son ouvrage,
KarenPryordcrit
lafaon
10 sauts.
Pours'assurer
qu'il
dontelleentrane
un dauphin effectuer
effectue
toujours
10 sauts,
ilfautlercompenser
aprslediximesaut
chaquefois.
On ne peutexiger
un tropgrandnombred'exercices
avantla
seulement
au dixime
saut,
ledauphin
rcompense,
maissicelle-ci
survient
serendbienvite
comptequ'il
n'aplusbesoin
de faire
autant
d'eftrt
pour
!es
neufpremiers
sauts
etlaqualit
de saperformance
diminue.
On peutobserver
cette
mme raction
chezlesgensquireoivent
un chquede payetoutes
lesdeuxsemaines.
Lesemploys
saventqu'on
attendd'euxun certain
rendementpour lequel
ils
reoivent
une comi pensation
rgulire.
Le problme,
c'est
que beaucoupapprennent ne
faire
que leminimum pourobtenir
leurrcompenseparcequ'iln'ya
recevoir
sapaie,
bien
pasde surprise.
En milieu
de travail,
on s'attend
sr.
Mais sielle
constitue
laseulercompense,
lestravailleurs
ne feront
queleminimum pourl'obtenir.
Parcontre,
sion ajoute
dessurprises
occasionnelles
- reconnaissance,
primes,promotions
etautres
petits
plus-, lesemploysferont
un peu plusd'efforts
dansl'espoir
d'trercompensset reconnus.
Rappelez-vous
que cessurprises
ne doiventpastreprvisibles)
sous
peinede devenirinefficaces
etd'tretenuespour certaines;
c'est
l'esprance
qui influence
alors
lecomportementdesemploys.Variez
vosrcompensesetvousobtiendrez
de meilleurs
rsultats,
que vous
vouliez
raliser
un changementenvousou cheztouteautre
personne.
On peut galementutiliser
un troisime
outil,
legros lot,afin
d'accentuer
lerenforcement.
Si,parexemple,de tempsen temps mais
trs
rarement,
vousluidonneznon pasun poisson,
maistroisou quatre)
ledauphin se met anticiper
une norme rcompensepour chaque
petit
effort
supplmentaire,
cequil'incitera
constamment se dpasser.
Lestres
humainsragissent
de faonsimilaire.
Souvent,
quand les
, employsd'unecompagniereoivent
une rcompenseplusgrandeque
ceUequ'ils
attendaient,
celalesincite
fournir
un rendementtrslev
dansl'espoir
d'obtenir
une rcompenseencoreplusgrande.Ce mme
principe
peutfaire
desmerveilles
avecvosentnts!
1

CREZ UN BRUSQUE

DPART

On peutemployer
leprincipe
du groslotavecdespersonnes
quirefusent
de produire
quelquersultat
quecesoit.
Iciencore,
silesdresseurs

COM,v,ENT

CHANGER

N'IMPORTE

QUEL ASPECT DE SA VIE

5 7

,dedauphinsn'arrivent
pas motiver
un animal,
ils
luidonnentde temps
l autreune douzaine
de poissons
mme s'il
n'arienfait
pourlesmriter.
estparfois
suffisant
Le plaisir
que cettercompenseprocure l'animal
pour briser
son ancienmodleetlemettredansun teltatd'excitation
qu'il
sepliera
auxexigences
de l'entranement.
Iciencore,
on observe
le
mme phnomne chezlestres
humains.Siune personnequine fait
riende valable
en apparencesevoitsoudainementrcompensesans
compassionou condescendance,
celapeutl'inciter
modifier
soncamportementetsonrendement.
ilestessentiel
de serappeler
que,en ce qui concerneleconditionnement,ilfautrenforcer
lecomportement dsirimmdiatei ment.Ds l'instant
o vousragissez
gaiement une situation
quivous
frustrait
auparavant,
vousrenforcez
cette
attitude.
Recommencezetayez
du plaisir.
Riezun peu.Rappelez-vous
que chaquefois
quevouscrez
un
sentimentpuissant,
qu'ilsoitpositif
ou ngatif,
vous tablissez
une
connexiondansvotresystmenerveux.
Sivousrptez
souventcemodle,
en visualisant
l'image
quivousprocure
un sentiment
de force
ou qui
vous fait
rire,
vous aurezplusde facilit
vous sentir
fortet rire
l'avenir.
Le modleserabientabli.
Ds que vousfaites
quelquechosede bien,rcompensez-vous
immdiatement.Renforcezconstammentce comportementau moyen
d'unercompenseque vous dsirez
ardemment.Accordez-vous
larcompensemotivequiconsiste
couter
votremusiqueprfre,
sourireou vous voiratteindre
vos objectifs.
Le conditionnementest
exigeant.C'estluiqui permet d'obtenirdes rsultats
constants.
Une foisencore,rappelez-vous
que toutmodle de comportement
affectif
renforcou rcompens de manire constantedevient
conditionnel
etautomatique,
etque toutmodle non renforc
Hnit
par disparatre.
Maintenant
que vousavezfranchi
lescinqpremires
tapes,
passons
l'tape
finale
...
i

SIXIME TAPE

Mettezvotremodle Fpreuve!
Passons
en rev~
ecequevousavezralis:
vousavezchoisi
lenouveau
modlede comportement
ou affectif
quevousdsiriez;
vousaveztrouven
vousune motivation
pourlechanger;
vousavezbris
votre
ancien
modle;

158

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

vousaveztrouv
un modlede rechange;
etvousvoustes
conditionn

l'adopter
jusqu'
cequ'il
devienne
automatique.
La dernire
tapeconsiste
lemettre
l'preuve
pours'assurer
qu'il
sera
efficace
l'avenir.
L'unedesfaonsde procder
s'appelle,
en programmation
neurolinguistique,
lerglage
futur.
Pourcela,
ilsuffit
parexempled'imaginer
lasituation
quivousdcevait
etde voirsielle
vousdoit
encoreou si
votrenouveaumodlede "fascination
a pris
ledessus.
Sivousprouvez
encorel'envie
de fumerchaquefois
que vousvoussentez
dpass,
imaginezune situation
accablante
etvoyezsivousn'avez
pasplutt
enviede
lire,
de courir
ou d'adopter
toutautrecomportementauquelvousvous
tesconditionn.En imaginant lesstimuliqui dclenchaient
gnralement
votreancienne
motionou votreancien
comportementet
en vousassurant
que vousadoptezautomatiquement
lenouveaucomportement,
vousvaluerez
l'efficacit
de votrenouveaumodle.
De plus,vousdevezvrifier
l'cologie
du changementque vous
venezde raliser.
Par cologie,
j'entends
lesconsquences.
Que!les
rpercussions
leschangementsque vousavezraliss
envousauront-ils
survotreentourage?
Vont-ils
entretenir
vosrelations
professionnelles
et
personnelles?
Assurez-vous
que votrenouveaumodleestcompatible
avecvotremode de vieactuel,
voscroyances
etvosvaleurs.
Voiciune liste
de contrle
simple laquelle
vouspouvez faire
appelpour vousassurer
que votrenouveaumodlede russite
estdurable
etappropri.

LE CONTRLE

COLOGIQUE

1. Assurez-vousque vous associez

une relle
douleur
votreancienmodle.
Quand vouspensez votreanciencomportementou
vos anciennes
sensations,
imaginez-vous
etprouvezvousdesimpressions
pnibles
plutt
qu'agrables?
2. Assurez-vous
que vous associez
un vraiplaisir
votre
nouveaumodle.
Quand vouspensez votrenouveaucomportementou
vos nouvelles
sensations,
imaginez-vous
etprouvezvousdesimpressions
agrables
plutt
quepnibles?
3. tudiez votrecompatibilit
avecvos valeurs,vos
croyances
etvosnormes.
Le nouveau comportement ou lasensation
nouvelle
sont-ils
compatibles
aveclesvaleurs,
lescroyances
et les
'------

"

1
1
i

COiv1MENT CHANGER

N'iMPORTE

QUEL ASPECT DE SA VIE

159

u4:-normes de votrevier(Nousaborderons
cesujet
dansles
prochains
chapitres.)
4. Assurez-vousque vous conservezlesavantagesdcoulantde l'ancien
modle.
Votre nouveau comportement ou votre sensation
nouvellevous procurent-ils
lesmmes avantageset
impressions
agrables
que votreancienmodld
5. Rglagefutur:imaginez-vousen traind'adopterce
nouveau comportementou cettenouvellesensation

l'avenir.
Imaginezlasituation
quivous aurait
pouss adopter
l'ancien
modle.Assurez-vous
que vous pouvez employer
votrenouveaumodleplutt
que l'ancien.

Sivotretentarive
de crer
cemodlea chou,
vousdevezrevenir
la
premire
tape.
tes-vous
vraiment
certain
devosbutsetdevosraisons?
Relisez
ladeuximetape;
laplupart
desgensquin'ontpasrussi
raliser
un changementmanquentde motivation.
Vous devrezpeuttrevousengagerface destiers
afinde renforcer
votremotivation.
Engagez-vous
face desgensquine VallSabandonneront
pas!

o
H) mongars...
laifinide me11!iier.

IbO

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

Sivousavezl'impression
d'tre
suffisamment
motiv,vrifiez
la
troisime
tape.
En eftet,
voussavezcequevousvouIez
etvoustessuffisamment motiv,maisvousfaites
peut-tre
comme lamouche quise
heurtesanscesse
contre
lavitre.
Vous rptez
sanscesse
!esmmes actes
avecune intensit
croissante,
maisvousn'avez
paschangvotrefaonde
faire.
Vous devezbriser
votremodle.
Sivoussentez
que toutes
lestapes
prcdentes
sontbienen place,
passez l'tape
4.Si,parcontre,
vosefforts
demeurentvains,
c'est
que
vousavezsautcette
tape.
Trouvezune solution
dynatnisante
pour
loigner
ladouleurettrouverleplaisir
qui soitaussiforteetpratique
que votreancienmodle.Celasignifie
simplement
que vousavez
maintenant
l'occasion
de vousmontrerun peu pluscratif.
Trouvezun
modledansvotreentourage,
unepersonne
quia russi
supprimer
l'habitudeou l'ensemble
desmotions
ngatives
quevousvouIezchanger.
Dans lecaso vousavezamorclechangementmais que n'tes
pasall
jusqu'au
bout,c'est
videmmentque vousn'avezpas renforc
votremodleavecsuffisamment
de plaisir.
Faites
appel lalacinquime
tape:
leconditionnement.
Utilisez
lesprogrammes fIxeset lesprogrammes variables
de renforcement
afinque votrenouveau modle
stimulant
persiste.
Les sixtapesdu conditionnement
neuro-associatif
peuventtre
adaptes
n'importe
queUesituation:
problmesrelationnels
ou professionnels,
ou encorelefait
d'tre
coinc
dansun modleo l'oncriesans
cesseaprssesenfants.
Supposonsque vousvousfaites
un sangd'encre
danslessituations
surlesquelles
vousn'avezaucuncontrle.
Comment
pouvez-vous
employer
lessixtapes
pourmodifier
cemodleparalysant?
1) Demandez-vous:Qu'est-ce
que jepeux faire
d'autre
que me
ronger!essangs?
2)Trouvezunemotivation
etcomprenezenquoil'inquitude
dtruit
votrevie.
Amenez cette
inquitude
une limite;
voyezcequ'elle
finira
par
vouscoter
etrefusez
d'enpayerleprix.
Imaginezque vousvousdbarrassez
decefrdeau
etquevoustes
vraiment
libre
unefois
pourtoutes!
3) Dtruisez
votremodle!Chaque fois
que vousvousinquitez,
brisez
votremod!e en faisant
un gestetout fait
scabreux.
Mettezvous!esdoigts
dans!enezou hurlezQueUe mervei!!euse
matine!

pleins
poumons.
4) Crezun nouveaumodledynamisant.
Que ferez-vous
au lieu
de vousinquiterr
Prenezvotrejournal
etnotezdescomportementsde
recbange.
Peut-tre
pouvez-vous
courir
et,touten courant,
laborer
de
nouveHessolutions.

COM\'\E,'.)T
CHANGER

N'IMPORTE

QUEL ASPECT DE SA ViE

161

5)Conditionnez-vous
adopter
lenouveaumodle;
imaginez-le
avec
prcision
etrptez-le
avecune grandeintensit
motive
jusqu'
ce que la
nouvelle
pense,
lenouveaucomportementou lenouveaumodleaffectif
devienneautomatique.
Renforcez-le
en franchissant
lapremiretape:
,regardez-vous
en train
de russir
encoreettoujours.
Le fait
d'anticiper
les
.rsultats
peutvousprocurer
leplaisir
quevousrecherchez.
Iciencore,
utilisez
larptition
etl'intensit
motive
pourvousconditionner
adopter
ce
1nouveaumodlejusqu'
cequ'il
devierme
automatique.
6)Menez-le l'preuve
etvrifiez
sonefficacit.
Songezlasituation
quivousinquitait
autrefois
etconstatez
qu'elle
nevousinquite
plus.
On peut galementutiliser
ces sixtapespour ngocierun
contrat.
1)La premire
tapeconsiste
couler
lesfondations.
Clarifiez
vos
objectifs
etcequivousempchede lesatteindre.
Que veutl'autre
personne?Que recle
ce contrat
pour vousdeu Comment saurez-vous
que cecontrat
estavantageux
pourvous?
2) Trouvezune motivation
en agissant
de telle
manireque votre
,vis--vis
associe
de ladouleurs'il
n'ya pasd'entente
etdu plaisir
s'il
ya
un dnouement.
3) Dtruisez
lemodle de toutecroyanceou idequiempche
,votre
ententede progresser.
i
4) Inventezune solution
de rechange laquelle
aucun de vous
deux n'avait
songauparavant
etquiestsusceptible
de satisfaire
vosbesoinsrciproques.
i
5) Renforcez
cette
solution
en renforant
constammentlesconsquencesagrables
etpositives.
6) Voyez sielle
convient
toutlemonde.Dans cecas,ngociez
une conclusion
favorable.
On peutappliquer
lesmmes principes
pourpousser
sesenfants

rangerleurchambre,pouramliorer
laqualit
de saviede coupie,
pour
,stimuler
Jesniveauxde qualit
de sonentreprise,
pourapprcier
davantagesontravail
etfaire
de sonpaysun endroit
o ilfait
bon vivre.
De plus,nos enfants
utilisent
parfois
cesmmes sixtapesavec
noussousune formeabrge.
Rappelez-vous
ceci:
sivoustessuffisamment motivetque vousdtruisez
lemodled'unepersonne
avecsuffisamment de force,
elle
va trouverun nouveaumodleetva se condii tionner
cemodle.Un de mes amistentapartouslesmoyens de cesserde fumeretfinit
pary parvenir.
Comment s'yprit-iP
Un jour,
sa
fille
de sixansentradanslapiceo ilsetrouvait
lorsqu'il
allumaune

162

L'VEILDE VOTRE

PUISSNKE

INTRIEURE

cigarette.
Comme elle
savait
cequ'elle
voulait
etqu'elle
tait
fortement
motive,
elle
dtruisit
sonmodleen criant:
"Papa,jet'enprie,
cesse
de
tetuer!
"Chrie,dit-il,
de quoiparles-tu?
Qu'est-ce
quine va pas?Elle
rptasasupplique.
Ilrpondit:
"Chrie,
jene suispasen trainde me
tuer.
Ellefit
signeque oui,pointalacigarette
du doigtetditen sanglotant:
,<Papa,
cessede tetuer!
Jeveuxque tu soisl...quandjeme
)
rnanerat
...
Cet homme avait
fait
de nombreusestentatives
pourcesser
de fumer, maisen vain.Ce jour-l,
iljetasescigarettes
lapoubelleetne
fuma plusjamais.
En tenantfermement!esfils
de soncur danssamenotte,lafillette
avait
obtenuinstantanment
ce qu'elle
voulait
de son
pre.Depuis,ila trouvde nombreux autres
modlesde substitution
quiluiprocurent
!esmmes sensations
agrables.
Les premires
tapesdu conditionnement
neura-associatif
sont
parfois
suffisantes
pourraliser
un changementtrs
important.
Une fois
que vous avezdcidce que vousvoulez,
que vousaveztrouvune
motivation
etdtruit
votremodle,lavievousoffre
souvent
de nouvellesperspectives.
Si,de plus,
votremotivation
estsuffisamment
grande,
vousserezoblig
de trouver
un nouveaumodle,de vousy conformer,
etvouspouvezcomptersurl'univers
pourvousmettre l'preuve.
Vous connaissez
maintenant
lesecret
pour changer:
!econditionnement neuro-associatif.
Ilvousfautmaintenant
vousen servir.
Mais
vous ne l'utiliserez
pas moinsde savoir
quelle
fins'enservir.
Vous
devezsavoir
ceque vousvoulezvraiment;
vousdeveztrouver.
..

CHAPITRE

Comment obtenir
cequevous
voulezvraiment
Juressonttoutes
lesmotionsquivouscueillent
etvouslvent;
impureest
cette
motionquisJemparedJunseulaspect
devotretreetvousdJonne.
RAINER MAlUA

RILKE

,
D

10!
onnez-moi ma premireattaque
C'estainsi
qu'Elvis
Presley
demandaittoujours
sapremiredose,un rituel
assurer
que leKing s'enquotidien
etbizarre
destin
lormeaprsun spectacle
puisant.
L'adjoint
d'Elvis
ouvrait
lapremire
nveloppeetluiservait
lecocktail
habituel:
un assortiment
multico)rede barbituriques
(Amytal,
Carbrital,
Nembutalou Secona!),
Quaad
~es, ValiumetP!acidyl,
suivi
de trais
injections
de Demeraladminisresjuste
en-dessous
desomoplates.
En service
vingt-quatre
heuresparjour,
lepersonnel
de lacuisine
l'Elvis
semettait
l'uvre
avantque celui-ci
ne s'endorme.
C'tait
alors
a coursepourvoirlaquantit
de nourriture
queleKingingurgitait
avant
k s'endormir.
En gnral,
ilmangeait
trais
hamburgers-fromage
etsixou
,eptbanana-splits
avantde dormir.Ilarrivait
souventque sesadjoints
levaient
dloger
desaliments
rests
coincs
danslatrache-artre
pour
v
~iterqu'il
nes'touffe.
PuisElvis
dormait
pendantenviron
quatre
heures.
En s'veillant,
iltait
tellement
mal en pointqu'il
devait
sefaire
m
~mener jusqu'aux
toilettes.
Ildemandaitsadeuximedoseen tirant

l.j\ibert
Go!dlnan, Dawn at theEnd ofLone!yStreet),
LtfeAlagazinc,
juin 1990.

164

L'VEILDE VOTRE PUISS/\NCE INTRIEURE

presqueimperceptiblement
surlamanche de sonadjoint.
Comme Elvis
tait
incapable
de s'administrer
lui-mmesesmdicaments,
son adjoint
luimettait
lespilules
danslaboucheetluiversait
de l'eau
danslagorge
avecd'infinies
prcautions.
Elvisparvenait
rarement rclamer
satroisime
dose.Son aide
avait
prisl'habitude
de laluiadministrer
etde lelaisser
dormirjusqu'au
milieude l'aprs-midi,
moment auquelleKing,boursoufl,
remontait
son organismepourreprendre
lascneen avalant
de ladexdrine
eten
segarnissant
lesnarines
de boulettes
de cotonimbibes
de cocane.
Le jourdesamort,Elvis
estdemeurlucide
etagardtoutes
sesdoses
pour une dernire
prise.
Pourquoilm homme sicombletsiadulpar
d'innombrables
fans
a-t-il
abusdesoncorps cepointetmisfin sesjours
d'unemanireaussi
horrible?
SelonDavidStanley,
sondemi-frre,
c'est
parcequ'il
prfrait
tre
droguetinsensible
queconscient
etmalheureuxll.
Or,iln'est
pasdifficile
de penser
d'autres
personnes
clbres
- des
gens l'apoge
de !eur
carrire
artistique
ou professionnelle
- quiontprovoquleurpropre
chute,
soit
directement
ou indirectement.
Ilsuffit
de penserdescrivains
comme Ernest
HemingwayetSylvia
PlatL1,
descomdiens
comme William
HoldenetFreddie
Prinze
etdeschanteuses
comme Marna
CassElliot
etJanis
Joplin.
Qu'ont-ils
tousen commun? Toutd'abord,
ils
ne
sontplusparminousetnousavonstousressenti
levidequ'ils
ontlaiss
derrire
em. Ensuite,
ils
onttoust\~
ctimes
deladuperie
qu'lL.T1
jour,
ily
auraquelqu'un,
quelque
chose
...
etjetrouverai
lebonheur.
Lorsqu'ils
ont
connu lesuccs
etl'aisance,
lorsqu'ils
ontgotau rveamricain,
ils
ont
constat
quelebonheurleur
chappait
toujours.
Ils
sesontmis poursuivre
ce bonheur,
engourdissant
leurmal de \~
vrejusqu'
l'anantissement
avec
desexcsd'alcool,
de tabacetde nourriture.
Ilsn'ontjamais
dcouvert
la
vritable
source
du bonheur.
La viede cesartistes
montrequelquechoseque beaucoupde gens
ne connaissent
que tropbien:1) ilsne savaient
pasvraimentquoi
attendrede lavie,de sortequ'ils
se distrayaient
en utilisant
divers
moyens artificiels
pourmodifier
leurs
humeurs.2) Ilsavaient
dvelopp
non pasdessentiers
neurologiques,
maisbiendesvoies
rapides
versla
douleuretleurs
habitudes
lesentranaient
rgulirement
surcesvoies
rapides.
Bien qu'ils
aientobtenulesuccsdont ilsavaient
rvet mme
s'ils
bnficiaient
de l'amouretde l'admiration
de millions
de fans,
ils
trouvaient
beaucoupplusde points
de rfrence
dansladouleur.
Devenus trshabiIes
dansce domaine,ilslatrouvaient
rapidementetsans
11.ldewt.

CO/\iJv\ENT OBTEr'\IRCE QUE

VOUS

VOULEZ

VRt\!ME,"JT

1 65

effort,
ayantpratiquement
tabli
deslignes
directes
verscelle-ci.
3) Ils
ne savaient
pascomment s'yprendrepour sesentir
l'aise.
Ilsavaient
quelqueforceextrieure
pourparvenir
composer
besoinde recourir
, avecleprsent.
4) Ilsn'avaient
jamaisappris
lesrudiments
pourdiriger
consciemmentleurattention.
Au lieude prendreJecontrle
desplaisirs
etdesdouleurs
quilesentouraient,
ils
selaissaient
dominerparceux-ci.
Maintenant,
comparonslescasprcdents
avecceque m'crit,
dans
une lettre
que j'ai
reuercemment,une femme quis'est
servi
de mon
travail
pouramliorer
en entier
etpourtoujours
laqualit
de savie:
1

Cher Tony)
D5puis ma plustendreenfanceetJusqu)la mort de IlIOn
deuxime mari)lai toujourstlnahnene. la suitede ces
lJtauvais
traitements
et degravestraumatismes)
lai dvelopp
une maladie mentale:
Jesouffrais
depersonnalits
multiples.
En
fait)
Jeprsentais
49 personnalits
disttctes.
Aucune de mespersonnalits
n)tait
consciente
desautresetaucune ne savaitcequi
s)tait
passdans laviede toutes
cesautres
personnalits.
La seulechosequi Ht)apportait
un certai1t
soulagement
pendant les49 annesau coursdesquelles
lai souffert
depersonnalits
multiples
tait
uneforme de comportementautodestructeur.
Je.rais
que celapeut snnblertrange)
mais l'automutilation
me soulageait.
lasuited)unede mes nombreuses
tentatives
desuicide)
lai
tenvoye l)hpital
etlnise
sousobservation
'mdicale.
Pourparvenir intgrer
toutes
mes personnalits)
je devaisremonterjusqu)au traumatismeinitial
quiavaitfaitapparatre
chacunede
mespersonnalits.
Ilfallait
quejeme souvienne
decetraumatisme)
queje lereviveetque je lesente.
Chacune de mes personnalits
avaitun rle
particuliel)
une mmoireslective
et)engnral)
U/le
seuleatmosphremotionnelle.
pai tslvie
par un spcialiste
dans cedomaine quim)a aid regrouper
toutes
mespersonnalits
en une.La raisonpour laquelle
fai persvr)
st quejesentais
combienlesdiffrentes
personne.r
queftaistaient
malheureu.res
et
combien ma vietaitdevenue chaotique(unepersonnalit
ne
s[Jvait
pas ce qu)une autrefai.raitj
ainsi)
je me retl'otiVais
dan.r
diverses
situations
ou endroit.r
dontjene me rappelais
plu.r
dsque
je changeaisde personnalit).
Je pensaisque)en intgrl:tnt
toute.r
me.r
persomlalit.r)
jetrouverais
tebonheur-le b14t
suprme.
Q;Jelle
mprise.
Q;telchoc!Pendant U-11
an)fai vcurenfer.
Ttaistysmalheureu.re
etjepleurais
chacunede mespersonnalits.

166

L'VEiL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Lesdiffrentes
personnes
quej'avais
tme manquaientetj'enarrivais
prilfois
au pointde dsirer
quJelles
rapparaissent.
CJtait
trsdifficile
et,cette
anne-l,
j'aifaittrois
autrestentatives
de
suicide,
quim)ontmene nouveau IJhpital.
Vanne dernire,
j'aivu par hasard votreJnis.rion.
la
tlvision
etlai command votresrie
de cassettes
surlepouvoir
personnel.
Je lesai coutes
maintesetlnaintes
foisen retenant
toutce quipouvaitlneservir.
pai cOJmnenc vraimentfaire
une percelorsque
je me suismise suivrevosconfrences
OH/ens/telles
intitules
powertalks.Vous m'avez apprisdeschoses
que
J
mes multiples
personnalits
l/avaientjamais apprises.
pai dcouvertpour lapremirefoisen 50 ans q/4elebonheurvientde
l'intrieur.
Depuis quej'aiune seulepersonnalit,
je me souviensdeshorreursque chacunede mes autrespersonnalits
ont
endures.
Lorsquecessouvenirs
me reviennent
ZOes
prit,
jepeux
7er et,
lesobsen
sJils
devimnent tropenpahissants,
jepeux modifiermon horizon,
telque vousme IJapezappris,
au lieude 711/m
Jaiplusbesoin
dissocier)
COJl/.11/e
je lefaisaisauparavant.Je l/
dJentrer
en trame amnsiqueetde depenirune autrepersonne.
papprends touslesjours mieux me connatre
et vivre
avecune seulepersonnalit.
Je saisquej'aiencorebeaucoupde
progrs faire)beaucoupde choses
explorer.
Je dfinis
mes obJectifs
etplanifielesmoyens de lesatteindre.
PottrleInol'JJent,
j'aicOlnmenc suipreun rgirne
amaigrissant
etjeprvoisatteindreJ'fIon
poidsidalpour Nol (lecadeau queje m'offi'e).
Je saisaussique j'ail'i'ierais
vipreune relation
saineavec un
homl'lle.
Avant dJtre
admise l)hpital,
je travaillais
temps
pleinchezJBl.,1
etj'tais
propritaire
de quatreentreprises.
Aujourd)hui,
je dirigeune nouvelle
entreprise
etje lnerjols
des
ventes la haussequeje ralise
depuisma sortie
de fhpital.
papprends mieux connatreInesenfantsetmespetits-enfants,
mais surtout,
j'apprends
mieux l'vIE
connatre!
Recepez,Cher Tony,mes sincres
salutatiom.
12
Elizabeth
Pietrzak

12. Reproduit avec lapermissionde J'auteur.

A_ujourd'hui,
cettefemme courageuseest non seuJement retourneau travail,
maise]JeceUVe aussi(amIne bnvoledans un hpital.

COtv\,\jENTOBTEi>JIRCE QUE

VOUS

VOULEZ

VRA,iMENT

167

QUE VOULEZ-VOUS?
Demandez-vousce que vousvoulezrellement?
Voulez-vous
un
mariageheureuxetlerespect
de vos entnts?
Voulez-vous
beaucoup
la
,d'argent,
desvoitures
sport,
une entreprise
florissante,
une villa
campagne?Voulez-vousvoirlemonde, dcouvrir
des endroits
exotiquesetvisiter
dessites
historiques
de premireimportance?
Voulezi voustre
un musicien
ou une clbrit,
avecvotretoile
surHollywood
la
Boulevardettrel'idole
de millions
de fans?Voulez-vous
passer
postrit
comme inventeur
d'unemachine remonterdansletemps?
Voulez-vous
travailler
avecmre Teresapoursauverlemonde ou jouer
un rledterminant
danslaprotection
de l'environnement?
Peu importevosaspirations
ou vosrves,
peut-tre
devriez-vous
commencer parvous demander:Pourquoiest-ce
celaque jeveux?
Ainsi,
voulez-vous
acheter
desvoitures
de luxeparceque voussouhaitezpar-dessus
toutconcrtiser
lesentiment
de ralisation
de soietjouir
du prestige
que vouspensezrecueillir
aveccesvoitures?
Pourquoidsirez-vousune viefamiliale
heureuse?Est-ceparceque vous pensez
qu'elle
seratite
d'amour,d'intimit,
d'appartenance
etde bonheur?
Voulez-voussauverlemonde pour prouverlesentimentd'avoir
etd'avoir
fait
quelquechosede
apportquelquechose vossemblables
marquant?Bref,n)est-il
pasvraiqueceque vousvoulez
vraimmt)c)est
modifier
lafaondontvousvoussmtez?Tout compte fait,
vousvoulez
certaines
chosesou certains
rsultats
parceque vous lespercevez
comme desmoyens de connatre
lessentiments,
lesmotionsou les
tatsd'esprit
que vous dsirez.
Pourquoivous sentez-vous
bienlorsquequelqu'unvous embrasse?
Est-ce
lecontact
de voslvres
aveccelles
de cette
personne
qui
dclenchelesentimentde bien-tre
que vous prouvez?Non, bien
sr!Sic'tait
lecas,embrassez
votrechienetvousaurezlemme plaisir!Toutesnos motionsne sontque des rafales
de temptesbio tout
chimiques
dansnotrecerveau
- etnouspouvonsen dclencher
moment. Mais nous devons d'abord apprendre lescontrler
consciemmentau lieud'y ragir.
La plupart
de nos ractions
motivessontdes ractions
apprises
faceau monde extrieur.
Nous en
avonsfaonndlibrment
quelques-unes,
tandis
que nousen avons
dcouvert
d'autres
parhasard.
Ilsuffit
de prendreconscience
de cesfacteurs
pourcomprendrele
pouvoirde nos tatsd'esprit.
En fait,
toutce que nousfaisons,
l'est
pourviter
ladouleurou prouver
du plaisir,
maisnouspouvonsinstantanmentchangernos croyances
quimnent ladouleurou au plaisir
1

168

l'VEil DE VOTRE

PUISSNKE

INTRIEURE

eD rcdirigeant
notreattention
eten modifiant
nos tats
psychiques,
motionnels
etphysiologiques.
Comme jel'ai
expliqu
dansletDisime
chapitre
de mon livre
intitul
Pouvoir
illimit:

Un tatpeutsedfinir
comme tantlasomme de millions
de
phnomnesneurologiques
quiseproduisent
en nous,c'est-diretoutcequinousarrive
un moment donn.La plupart
de
nos tats
s'instaurent
sansintervention
consciente
de notre
part.
Un vnementseproduit,
etnousy ragissons
en nous
mettant
dansun tatparticulier.
Qu'il
soit
fcondou restrictif,
cettatsemblenoustregnralement
impossansque nous
ne puissions
lemodifier.
Ceux quirussissent
sontceux qui
savent
semettreeux-mmesdansun tat
dynamisant.

Vous est-il
djarnvede ne paspouvoirvoussouvenir
du nom
d'un ami ou de l'orthographe
d'un mot trssimple,
maison par
exemple?Pourquoien tiez-vous
incapable~
Vous connaissiez
pourtantce nom ou l'orthographe
de ce mot! Est-ceparceque voustes
idiot?
Non, maisparceque voustesdansun tatd'esprit
idiot!
La
diffrence
entreagirbtement et agirintelligemment
n'estpas
fonde sur des comptences,mais surun tatd'esprit
ou un tat
physique un moment donn. Que vous ayezlecourage et la
dtermination
de Marva Collins,
l'lgance
etleflair
de Fred Astaire,
laforceetl'endurance
de NolanRyan ou lasensibilit
etl'intelligence
d'AlbertEinstein,
vous ne raliserez
jamaisvotrepromessed'excellencesivousvouslaissez
continuellement
sombrerdansdes tats
ngatifs.
En revanche,
sivousconnaissez
lesecret
pouraccder
vostats
d'esprit
lesplusdynamisants,
vouspouvezvraiment
faire
desmerveilles.
L'tatd'esprit
danslequelvoustes toutmoment dterminevotre
perception
de laralit
et,de cefait,
vosdcisions
etvotrecomportement. Bref,votrecomportement n'estpas dictpar vos comptencesetparvos capacits,
maisparl'tat
d'esprit
danslequelvous
vous trouvez.
Pourmodifier
voscapacits,
modifiez
votre
tatd'esprit.
Pour profiter
de lamultitude
de ressources
quisommeillent
en vous,
mettez-vous
dansun tatde production
etd'attente
- etque le miracle
s'accomplisse!
v
~Iajscomment pouvons-nouschangernos proprestatsmotionnels?
Imaginezque vostats
d'esprit
fonctionnent
de maniretrs

Cv1t'v~
ENT OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAIV,ENT

1 69

semblable
un tlviseur.
Pour obtenir
une imagenette,
descouleurs
vivesetun son extraordinaire,
vousdevezlebrancheretl'<'allumer>>.
Allumervotrephysiologie,
c'est
comme fournir
un tlviseur
l'lectricit
dont ila besoinpour fonctionner.
S'il
n'ya pasde courant
lectrique,
vousn'aurez
niimagenison,maisun cranvierge.
De mme, si
vous ne vous allumezpasen vousservant
de votrecorpstoutentier,
c'est--dire
de votrephysiologie,
ilsepeutfortbienque vousne parveniezplus peler
lemot maison.
Vous arrive-t-i!
de vousleverle
matinetde vouscognerpartout,
incapable
de penserou de fonctionner
normalementjusqu'
ce que vousayezboug suffisamment
pourrtablir
votrecirculation
sanguindUne fois
que lesparasites
ontdisparu,
vousvousallumezetvosidesaffluent
dansvotreesprit.
Malheureusement,sivous tesdanslemauvaistatd'esprit,
larception
ne sefait
.pas,mme sivousavezlesbonnesides.
Bienentendu,lorsquevoustesallum,
vousdevezvousmettre
surlabonne chanepour obtenirce que vousvoulez.Mentalement,
vous devezvous concentrer
surce quivous donne du pouvoir.
Peu
importe ce sur quoi vous vous concentriez
- lachaneque vous
choisissez
- vous sentirez
leschosesplusintensment.
Et sivous
.n'aimezpasce que vousfaites,
c'est
peut-tre
lemoment de changer
de chane.
Ilexiste
d'innombrables
faonsde sentir
etd'innombrables
fa.ons de considrer
leschoses.
Sivous n'obtenezpaslesrsultats
escomptsavecce que vousfaites,
changezde chaneetbranchez-vous
surquelquechosequivousprocurera
lessensations
que vousaveztoujoursrecherches.
EUes sonttoutes votreporte:
ilsuffit
que vous
choisissiez
labonne chane.
Ilexiste
deux grandsmoyens de changer
votretatmotionnel:
vous pouvezmodifier
lafaondont vousutilisez
votrecorpsou modifier
votreperspective,
c'est--dire
votrefaon
de voirleschoses.

lA PHYSIOLOGIE: LE POUVOIR

DES MOUVEMENTS

Voicil'unedeschoseslesplusimportantes
quej'ai
dcouvertes
au
oursdes10 dernires
annes:
l'motionestcreparlemouvement.
Tout ce que nous ressentons
rsulte
de lafaondont nous utilisons
notrecorps.
Mme lesmoindreschangementsdansnosexpressions
faciaJes
etdansnos gestes
modifieront
notrefaonde nous sentir
et,de
ce fait,
lafaonde nous valuer,
c'est--dire
notrefaonde penseret
d'agir.

170

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Prenezquelquessecondes
pour faire
avecmoi quelque chosede
ridicule.
Imaginezque voustesun chefd'orchestre
pluttennuyet
gravequiplieetdplie
lesbrasde manirecadence.
Faitescelatrs
lentement.
Ne vousemballezpas;bougezlesbrascomme sic'tait
une
tcheroutinire
etfaites
en sorted'avoir
l'air
de vousennuyer.Notez
ce gue vousressentez.
Maintenant,
ramenezlesmainsdevantvous et
frappez-les
vivementl'unecontre
l'autre,
puisouvrezgrandslesbras,
le
plusrapidement
possible,
toutenfaisant
un grandsourire!
Allezde plus
en plusviteen ajoutant
l'expression
vocale
d'unsonstrident
etexplosif
- lemouvement de l'air
quivoustraverse
lapoitrine,
lagorgeetla
bouche;toutcelamodifiera
lafaondontvousvoussentezencoreplus
radicalement.
Le mouvement etlavitesse
que vousavezcrs,
tantdans
toutvotrecorpsque dansvoscordesvocales,
changerontinstantanment lafaondontvousvoussentez.
Toute motionque vousressentez
estspcifiquement
lie une
physiologie
particulire:
votreposture,
votrerespiration,
l'volution
de
vos mouvements,votreexpression
faciale.
Dans lecasde ladpression,
cela estvident.
Dans Pouvoirillimit)
j'ai
parldescaractristiques
physiguesde ladpression,
c'est--dire
la concentration
du regard,
la
faonde setenir.
..Une fois
quevousaurezappris
comment vousservir
de votrecorpslorsque
vousserezdanscertains
tats
motionnels,
vous
pourrezrevenir
cestats
motionnels
ou lesviter,
en modifiant
tout
simplementvotrephysiologie.
Cependant,laplupart
d'entrenous se
limitent
quelquesschmasphysiologiques
habituels.
Nous lesappliquonsde manire automatique,sansnous rendrecompte de
l'influence
importantequ'ils
ont surnotrecomportementd'un moment un autre.
Nous avonstousplusde 80 musclesdiffrents
dansnotrevisage
et
sicesmuscless'habituent
exprimer
de ladpression,
de l'ennui
ou de
la frustration,
ceschmaparticulier
desmusclesde notrevisageseme~
littralement
nousdicter
nostats
motionnels,
sansparler
de noscaractristiques
physiques.
Jedemande toujours
auxpersonnes
quiprennent part mon sminaire
Date With De.ftiny""d.
de notertoutesles
motionsqu'elles
prouvent
au coursd'unesemainenormale.Malgr
Jetrsgrandnombre de possibilits,
j'ai
constat
qu'elles
en notenten
moyenne 1noinsd)une douzaine.PourquoirParceque laplupartdes
gensprsentent
desschbrJas
physiologiques
limits
quientranent
desschmas d)cxpression
limits.

COMMENT

OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VR/\!I\itEi',,lT

171

Typesd'motionsqu'unepersonneressent
gnralement
au coursd'unesemaine:
Stress
Frustration
Colre
Inscurit
Solitude
Ennui
Dtresse
Bonheur
Soulagement
Amour
Excitation
Joie

C'estlun chantillon
de choixmotionnels
trsrestreint
lorsqu'on penseaux milliers
d'tats
agrables
que peutressentir
une personne,Prenezsoinde ne pasvouslimiter
une liste
aussi
courte!Je
voussuggrede goter une gamme d'motions
beaucoupplusvaste;
essayez
de nouvelles
chosesetentretenez
un palais
plusraffin.
Pourquoi n'essayez-vous
pasde ressentir
plusd'enthousiasme,
de fascination,
de gaiet,
d'entrain,
de sduction,
de sensualit,
de dsir,
de gratitude,
d'merveillement,
de curiosit,
de crativit,
de talent,
d'assurance,d'audace,
de considration,
de gentillesse,
de douceur,d'humour." Vous pouvezmme dresser
une longueliste
devotrecru!
Vous pouvezconnatretoutes
cessensations
en modifiant
simplement
lafaondontvousvousservez
de votrecorps!
Vous pouvezvoussentir
fort,
vouspouvezsourire,
vouspouveztoutchangerinstantanment
en
clatant
de nre.N'avez-vous
jamais
entenducevieil
adage:
Un jourturepenseras
toutcelaettuen riras!
S'il
estvrai,
pourquoin'essayez-vous
, pastoutde suite
de repenser
certaines
chosesetd'enrirdPourquoi
, attendre?
Rveillez
votrecorps;
apprenez
toujours
vousmettre
dansdes
tats
physiques
agrables
peu importecequiarrive.
Comment? Crezde
l'nergie
parlafaondontvouspensezetrepensez
unechose,
puisvous
modifierez
l'avenir
lessensations
quevousassociez
cette
situation.
Sivousutilisez
sanscesse
votrecorpspourexprimer
vosfaiblesses,
parexemplesivousaveztoujours
lespaules
votesou sivous marchezcomme sivoustiez
puis,
vousvous sentirez
fatigu.
Comment

Ill.

L'VEILDE VOTRE PUiSSANCE INTRiEURE

pourrait-il
en treautrement?
Votrecorpsmne vos motions.Votre
tatmotionnel
semet alors
influencer
votrecorps,
etvousvoustrouvez prisdansun cercIe
vicieux.
Voyezparexemplelafaondont vous
tesassis
prsentement.
Redressez-vous
etfaites
en sorteque votre
corpsgnreplusd'nergie
alors
que vouscontinuez
non seulement
lire,maisaussi
matriser
lesprincipes
quevousdcouvrez.
Que pouvez-vousfaire
immdiatementpour modifiervotretat
d'esprit
et,de cetit,
pourchangervossentiments
etlafaondontvous
agissez?
Prenezde grandesrespirations
en inspirant
parlenez eten expirantparlabouche.clairez
votrevisage
d;unlarge
sourire
etregardez vosenfants
avecbienveillance.
Sivousdsirez
vritablement
changer votrevie,engagez-vous,
pendantlesseptprochains
jours, vous
regarder
dansun miroirpendantune minute,etce,cinqfoisparjour
en souriant
jusqu'aux
oreilles.
Vousvoussentirez
sansdoutetrsridicule,maisn'oubliez
pasque,grce ce geste,
vousstimulerez
constamment un mcanismeparticulier
dansvotrecerveau,
etvous ouvrirez
ainsi
une voieneurologique
versleplaisir
que vousprendrez
l'habitude
d'emprunter.
N'attendez
pas!Faites-le,
etavecplaisir!
Mieuxencore,
sortez
etsautez
lacordeaulieu
defaire
du jogging.
Le saut lacordeestun moyen remarquablement
efficace
de modifier
votretatd'esprit
pourquatreraisons:
1)c'est
un excellent
exercice;
2)
pour votreorganisme,
c'est
un exercice
moinscontraignant
que lejogging;3)vousne pourrezpasgarder
survotrevisage
un masque srieux;
4) vousdivertirez
toutes
lespersonnes
quivousapercevront.
Vous changerezmme l'tat
d'esplit
decespersonnes
en lesfaisant
rire
ou sOUlire.
Le rire
esttellement
efficace!
Mon fils
Joshuaa un copain,
Matt,quia
lelire
tellement
facile
qu'il
en devient
contagieux.
Ds qu'onl'entend
rire,
on semet rire
aussi.
Sivoussouhaitez
vraiment
amliorer
votre
vie,apprenez rire.
En plusde voscinqsourires
quotidiens
devant
lemiroir,
Jaissezvousaller
lire
sansraison
trois
fois
parjourpendantseptjours.
Un sondageeffectu
rcemmentparlemagazineEntertaillment
VVt:ekly
a montr
que 82 pourcentdesgensquivontau cinmaveulent
rire,
7 pour cent
veulent
pleurer
et3 pourcentveulent
crier.
Celadevrait
vousdonnerune
idede l'importance
que nousdonnonsau rireparrapport
de nombreusesautreschoses.
De plus,sivousavezluleslivres
de Norman
Cousins,
du Dr DeepakChopraou du Dr BernieSiegel,
ou sivousavez
tudi
laneuropsycho-immunologie,
voussavez
quelerire
peutint1uencer
notreorgaI1isme
etstimuler
notresystme
immunitaire.
Pourquoine trouveriez-vous
pasune personnequiritbeaucoup
et ne laprendriez-vous
pascomme modle?Amusez-vous.Dites-lui
par exemple:Puis-je
vous demander une faveur?
Vous avez un rire

CO,\~
lv1ENT OBTENiR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VR!~
IME,\JT

173

merveilleux.
Permettez-moi
d'essayer
de l'imiter.
Aidez-moiun peu.
Je vous garantis
que vous finirez
parriretouslesdeux gorge dploye!
Respirez
comme lefait
cette
personne;
imitez
sapostureetses
mouvements;adoptezlesmmes expressions
faciales;
faites
lesmmes
sons.Vous voussentirez
ridicule
pourcommencer,maisvousvous laisserezviteprendreaujeuetvousfinirez
touslesdeuxparrire
aux clats
d'avoirun comportement aussifolichon.
L'important,
c'estqu'en
agissant
ainsi,
vous commencez jeterlesbasesdu rseauneurologiquequivousferarire
rgulirement.
Plusvousletrez
souvent,
plus
vousaurezlerire
facile
etvousvousamuserezimmensment.

Nous savonsbeaucoupde choses

mais en ressentons
troppeu.
Du Iltoins
nousressentons
troppeu de cesmotionscratrices
quifaonnentune vieheureuse.
BERTRA.ND

RUSSELL

Une personne
peutcontinuer
biensesentir
sielle
sesentdjbien
ou sitoutvacomme elle
veut:
cela
n'est
pastrs
difficile.
Cependant,
le
vritable
secret
d'unevieheureuse
estde pouvoir
parvenir
biensesentir
lorsqu'on
ne sesentpasbienou lorsqu'on
ne veutmme pasbiense
sentir.
Sachezque vouspouvezraliser
cetexploit
instantanment
sivous
faites
de votrecorpsun outil
pourmodifier
votretatd'esprit.
Ds que
vous avezdterminlaphysiologie
associe
un tatd'esprit,
vous
pouvezl'utiliser
pourgnrer
volont
lestats
d'esprit
quevousrecherchez.Ily a plusieurs
annes,
j'ai
travaill
avecJohnDenver,un homme
qui m'impressionne
non seulement
causede sestalents
de musicien,
maisaussi
parceque sapersonnalit
est,
en priv,
en parfaite
harmonie
avecson image publique.
La raisonde son succsestclaire:
c'estun
homme sichaleureux
etquisesoucie
tellement
desautres!
Ilme consultait,
carilsouffrait
de tempsen tempsdu syndromede
lapageblanche.
Aprsavoir
dtermin
quelsmomentsilavait
compos
sesmeilleures
chansons,
nousavonsconstat
que l'inspiration
luivenait
lorsqu'il
s'adonnait
une activit
physique.
En gnral,
iitrouvait
l'inspiration
ncessaire
pourcomposerune chansonen entier
aprs
avoir
dval
une penteen skiou aprs
avoir
pilot
sonjetou sonbimoteur,
ou encore
lorsqu'il
avait
conduitsavoiture
sport toutevitesse.
Habituellement,
y tait-elle
pourquelquechose,
maislapousse
non seulement
lavitesse
d'adrnaline
etsonobservation
desbeauts
de lanature
taient
desImentsimportants
de sastratgie
cratrice.
l'poque
o ilme consultait,

174

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

ilprouvait
certaines
frustrations
etne s'adonnait
plus desactivits
physiquesaussi
rgulirement
qu'auparavant.
En reprenant
simplementses
ancienneshabitudes
eten privilgiant
sa physiologie,
ilestparvenu
aussitt
retrouver
sonassurance,
soninspiration
etsacrativit.
Vous et
moi avonslepouvoirde raliser
des changementssemblables
n'importequand. En modifiant
notrephysiologie,
nouspouvonsamliorer
notreperformance.
Nos capacits
sonttoujours
l,maisilfautnous
mettredansdestats
d'esprit
quilesrendentaccessibles.
Parconsquent,
lacldu succsconsiste
crerdesmodles de
mouvements qui vous donnent de l'assurance,
de la force,de la
souplesse,
un sensde sesfacults
personnelles.
Reconnaissez
que
l'inertie
vientd'unmanque de mouvements.Essayez
de penser une
personne ge,quelqu'unqui ne se dplaceplusbeaucoup.La
vieillesse
n'estpasune questiond'ge;c'estun manque de mouvements.Et lemanque absolude mouvementsestlamort.
Pensez desenfants
quimarchentsurun trottoir
aprs
une averse
etquivoientune flaque
d'eau.
Que feront-ils
lorsqu'ils
serontdevantla
flaqued'eau~Ilssauteront
dedans piedsjoints,
en riant
eten s'claboussantpour s'amuser.
Mais que ferait
une personneplusge?La
contournerait-elle~
videmment,maiselleleferait
de mauvaisegrce,
en grommelantsansarrt.
Vous voulezvivrediffremment.
Vous vouIezmarcherd'unpaslger,
un sourire
auxlvres.
Alorsdonnez lapriorit lajoie,
l'audace
et lagaiet!
Attendez-vous
voussentir
bien!
Sachezque vousn'avezpasbesoind'uneraison
pourvoussentir
bien,
voustesen vie;
vouspouvezvoussentir
biensansraison!

LE POUVOIR

DE LA CONCENTRATION

Sivouslevouliez,
ne pourriez-vous
pasvoussentir
dprimsur-lechamp? Je suiscertain
que vouslepourriez.
Ilsuffirait
pour celaque
vous vous concentriez
surune chosehorrible
quivousestarrive.
Ne
vivons-nous
pastousdesvnements
pnibles
un moment ou un autrede notrevie~Sivousvousconcentrez
surun souvenir
pnible,
si
vous lerevivez
ety pensez,
vousvousmettrezrapidement
lesentir.
tes-vous
djall
voirun trsmauvaisfilm?
Retourneriez-vous
levoir
des centaines
de fois~
Biensrque non. Pourquoi~Parceque vous ne
Alors,
pourquoirevenir
rgulivoussentiriez
pas biensivouslefaisiez.
rement aux mauvaisfilmsdans votreesprit?
Pourquoivous imaginer
danslesrles
que vousaimezlemoins,avecleou lapartenaire
quivous
plat
lemoins~Pourquoirevivre
sanscessevoschecsen affaires
ou les

COMMENT

UtJit~
w<.Lt l.!Ut
VUU)

VUULI:L V K,"\IiY'''',
1

1 1 J

:onsquences
d'unemauvaisedcision
surleplanprofessionnel?
Bien
n
~tendu,cesfilms
de srie
B ne selimitent
pasuniquement vosexpriences
passes.
En ce moment mme, vous pouvezvous rendremalheureuxen vousconcentrant
surdeschosesdontvousavezl'impressionqu'elles
vousmanquent.Pisencore,
vouspouvezmme vousrendremalheureux l'avance
en vousconcentrant
surune chosequin'est
pasencorearrive!
Peut-tre
celavousfait-il
sourire,
maisc'est
malheureusementceque laplupart
d'entre
nousfaisons
touslesjours.
Sivousvouliez
treau septime
ciel
en cetinstant
mme, lepourriez-vousr
C'estpourtantaussi
facile
que de vousrendremalbeureuxr
Pourriez-vous
vousconcentrer
surlesouvenir
d'unmoment o vous
avezconnu lebonheurparfaitr
Pourriez-vous
vousconcentrer
surle
bien-tre
physiqueque vousressentiez
ce moment-l?Pourriez-vous
vousen souvenir
assez
nettement
pourpouvoirpleinement
vousidentifier
cessentimentsr
Jeparie
que vouslepourriez!
Vous pourriez
aussi
vous concentrer
surdeschosesquivoustransportent
de joieprsentement,surcequivoussemblemerveilleux
dansvotrevierVous pourriez
,mme vousconcentrer
surdeschosesquine sontpasencorearrives
et
vousen rjouir Fa,vance,
C'estllepouvoirque donnentlesbuts,
et
quiferont
pourcette
raison
l'objet
du chapitre
11.

CE SUR QUOI NOUS NOUS CONCENTRONS

DEVIENT NOTRE PERCEPTION DE LA RALIT
En vrit,
bienpeudechoses
sontabsolues.
En gnral,
lessensations
qu'une chosevous inspire
et lasignification
que vous prtez un
vnementparticulier
dpendentde votreperspective.
Elizabeth,
lapersonneafflige
depersonnalits
multiples,
souffrait
constamment,
Sonmcanismede fuite
consistait
secrer
unenouvelle
personnalit
dsqu'elle
devait
composermotivement
avecunesituation
donne.Celaluipermettait
de changerde perspective
etde voirleproblmeaveclesyeuxde quelqu'und'autre.
Pourtant,
elle
a continu
souffrir
mme aprs
avoir
intgrtoutes
sespersonnalits.
Pourquoi?
Parcequecen'est
qu'unefois
aprs
avoirappris
contrler
sestats
d'esprit,
en changeant
consciemment
sa
physiologie
etsaperspective,
qu'elle
a russi
prendre
lecontrle
desavie.
Une perspective
estunefaondevoirleschoses;
cen'est
paslarblit;
cen'est
qu'uneperception
de cequesontlescboses
en ralit.
Voyezcette
perspective
- cepouvoir
de concentration
- comme l'objectif
d'unappareil
photo.Celui-ci
vouspermetdevoirl'image
sousun certain
angleds
quevousavezt'lit
lamiseaupoint.
Pourcette
raison,
lesphotographies
que

176

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

iNTRIEURE

vousprenezpeuventtciJement
dformer
laralit
etne prsenter
qu'une
partie
dequelque
chosedebeaucoup
plusgrand.
Supposezque vousalliez
une fteavecvotreappareil
photo et
que vousvousinstalliez
dansun coinpourobserver
un groupede gens
en train
de sedisputer.
Quelleidevosphotosdonneraient-elles
de cette
fte?
Elles
feraient
croire
qu'elle
tait
compltementrate
etque toutle
Ilne tutdoncpasoublier
monde avait
passson temps sedisputer.
que latondontnousnousreprsentons
leschosesdtermine
lafaon
dont nousnoussentons.
Que sepasserait-il
sivousdirigiez
l'objectif
de
votreappareil
photosurun grouped'invits
en train
de rire
etde plaisanter?
Vos photoslaisseraient
supposer
que c'tait
une fterernarquablementrussie
o toutlemonde s'entendait
merveille!
C'estpour cetteraison
que lesbiographies
non autorises
sont
causede tantde confusion:
elles
reprsentent
uniquementuneperception
de lavied'uneautrepersonne.
Trssouvent,
cetteperception
estcelle
d'unauteur
quelajalousie
pousse dformer
lesfaits.
Le pointde vuede
labiographie
selimite
uniquement
i'angle
de l'appareil
photode l'auteur,
etnoussavons
tousqu'unappareil
photodformelaralit.
En effet,
un grosplanpeutfaire
paratre
une choseplusgrosse
qu'elle
ne l'est
en
ralit.
Pour reprendrelesparoles
de RalphWaldo Emerson:Nous
voyonstouschezlesautres
cequenousportons
dansnotrecur.

LA SIGNIFICATION EST SOUVENT

UNE QUESTION DE PERSPECTIVE
Sivousavezprisun rendez-vous
d'aftires
etque lapersonneque
vous devezrencontrer
n'arrive
pas l'heure,
ceque vousressentez
dpend uniquementde votreperspective.
Vous imaginez-vous
qu'elle
est
en retard
parcequ'elle
s'enmoque ou parcequ'elle
a de ladifficult

serendre l'endroit
prvu?Le scnario
que vouschoisissez
infl
uerainvitablement
survos motions.
Qu'en serait-il
sicettepersonnevous
avait
perturb
etqu'elle
tait
en retardparcequ'elle
tentait
d'obtenir
ailleurs
une meilleure
offre
pourlaproposition
d'affaires
qu'elle
devait
vousapporter?
N'oubliez
pasque cesurquoivousvousconcentrez
dterminece que vous ressentez.
Peut-tre
ne faut-il
passautertrop
rapidementaux conclusions;
ne vaut-il
pasmieux choisir
avecprcautioncesurquoinousconcentrer!
Votreperspective
dterminesivous percevezlaralit
comme
bonne ou mauvaise,
sivousvoussentez
heureuxou malheureux.
Lesvoituresde courseme passionnent
etsontpour moi lamtaphoreparfaite

COi'v1MEI\JT
OBTEi-..JIR
CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAi!viENT

pour illustrer
lepouvoirde laconcentration.
Conduireune voiture
de
formuleUn peutparfois
donnerl'impression
que piloter
un hlicoptre
estune activit
trs
relaxante!
Dans unevoiture
de course,
on ne peutpas
laisser
saconcentration
serelcher
un seulinstant.
L'attention
du pilote
ne peutpasselimiter
l'endroit
o ilest;
elle
ne peutpasnon pluss'attacher cequivient
de sepasser
ou seprojeter
loindansl'avenir.
Touten
restant
pleinement
conscient
d'oilsetrouve,
lepilote
doitprvoircequi
estsurlepointdeseproduire
dansun avenir
rapproch.
C'estll'unedespremires
leonsque j'ai
apprises
lorsque
j'ai
Icommenc suivre
descoursde pilote
de voitures
de course.
L'instructeurm'a fait
monterdansce qu'onappelle
une voiture
drapante;
il
s'agit
d'unvhicule
quipd'unordinateur
etde mcanismesde levage
permettant
l'instructeur
de soulever
n'importe
quelle
rouedu solsans
pravis.
La premirerglequ'on nous apprend suivreestcelle-ci:
Iconcentrez-vous
surlarouteetnon surcequivousfait
peur.
Sil'onsemet draper
et perdrelecontrle,
on a toujours
tendance regarder
lemur.Et sion seconcentre
surcelui-ci,
c'est
exactement lqu'onfinit
paraboutir.
Les pilotes
savent
qu'onva l'endroit
que l'onregarde;
on se dplacedansladirection
surlaquelle
on se
concentre.
Ainsi,
s'ils
rsistent
lapeur,s'ils
ont confiance
ets'ils
se
concentrent
versladirection
o ilsveulent
aller,
leurs
agissements
les
Iconduisent
danscette
direction
et,s'ils
peuvents'ensortir,
ils
s'ensortent,maisilsn'ontaucunechances'ils
seconcentrent
surce quileur
fait
peur.Lesgensdisent
toujours:
Qu'importesil'onvaverslacatastrophede toutefaon?
Sachezque vousaugmentezvoschances
en vous
.concentrant
surcequevousvoulez.
Ilesttoujours
dansvotreintrt
de
vous concentrer
surlasolution.
Sivous roulez tropgrandevitesse
dansladirection
d'unmur,vousconcentrer
surleproblmejuste
avant
lacatastrophe
ne vousaidera
en aucunefaon.
Lorsquel'instructeur
m'a expliqu
celapourlapremire
fois,
j'ai
fait
signeque ouietj'ai
pens:Biensr,
jesais
toutcela.
Aprstout,
c'est
exactement
cequej'enseigne
moi-mme.Au coursdema premire
sortie
surroute,
l'instructeur
a appuytout coupsurlebouton,sansquej'aie
letemps de m'en apercevoir.
J'aicommenc draperet perdrele
contrle.
O pensez-vous
quej'ai
dirig
mon regard?
Vousseriez
prt le
parier:
surlemur! Pendantlesdernires
secondes,
j'tais
terrifi,
carje
savais
quej'allais
lefrapper.
L'instructeur
m'a alors
pris
latte
etm'aforc
regarder
dansladirection
o jedevais
aller.
Nous avonscontinu
draperetjesavais
que nous allions
percuter
lemur,m,sj'ai
tforc,
de
regarder
uniquementdansladirection
danslaquelle
jevoulais
aUer.
Evidemment,en regardaIlt
danscette
direction,
jen'ai
paspu m'empcher
de
1

1/0

L'VEIL DE VOTRE

PUISSMKE

INTRIEURE

tourner
levolant.
J'ai
redress
lavoiture
audernier
moment etnousavons
lacatastrophe.
Comprenezmon soulagement!
vit
cesujet:
lorsqu'on
Ily a une chosequ'il
esttrsutile
de savoir
change de perspective,
ilarrive
frquemmentque l'onne changepas
immdiatelJ1erlt
de direction.
N'est-ce
pasaussi
lecasdanslavie?Ily a
souventun tempsd'attente
entrelemoment o l'onmoditlesapers
pective
etcelui
o notrecorpsetnotreexprience
de lavies'adaptent
cettenouvelle
perspective.
C'estpourquoivousdevezvous concentrer
ds maintenant
surce que vousvoulezau lieude laisser
le problme
persister
inutilement.
suffi?
Non. J'avais
fait
un essai,
maisjen'avais
Cetteleonm'a-t-elle
pascruneneura-association
assez
forte.
Jedevais
me conditionner
ragirselonlargle.
videmment,1adeuximefois
quejeme suisretrouv
faceau mur,l'instructeur
a d me rappeler,
en criant,
denefixer
quemon
but.La troisime
fois
cependant,
j'ai
tournlattedlibrment
etconsciemmentdanslabonnedirection.
J'avais
confiance
ettouta bient.
J'ai
fait
suffisamment
d'essais
depuis,
quedsquejedrape,
jetourneautomatiquement
latte
daI1s
ladirection
o jeveuxaller,
puisjetournelevolant
etlavoiture
ragit
comme jem'yattends.
Est-ce
quecela
me donne lagarantie
quejerussirai
toujours
sijecontrle
ma perspective1
Non, biensr,
maiscelaenaugmenteleschaI1Ces
aucentuple.
Ilen vade mme danslavie.
Dans leschapitres
subsquents,
vous
apprendrez
quelquesmoyensde vousassurer
que vousvousconditionpositives.
Pourlemoment,prenezsimplenez rendrevosperspectives
ment conscience
que vousdevezdiscipliner
votreesprit.
Sivousne le
contrlez
pas,ilvousjoueradestours,
maissivousledirigez
bien,il
deviendra
votremeilleur
aJli.

Demandez etvousrecevrez.
Cherchezetvou.r
trouverez.
FrappezetFon vousouvrira.
!VLA,.ITHIEU7:7

Lesquestions
constituent
lemoyen lepluspuissant
de contrler
votreperspective.
Quoi que vousdemandiez,
votrecerveau
vousfournit
une
rponse;
quoique vouscherchiez,
vousletrouverez.
Sivousvousdemandez:pourquoicette
personne
abuse-t-elle
de moi?vousvousconcentrerez
surlafaondontelle
abusedevous,
quecesoit
lecasou non.Sivousvous
demandez:comment puis-je
changer
cette
situation?
vousobtiendrez
une
solution
plusdynamisante.
Lesquestions
sontun outil
tellement
efficace

COMMENT

OBTENiR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAiMENT

19

)ourchangervotrevieque j'ai
rserv
l'ensemble
du prochain
chapitre
)ourvousl'expliquer.
En fait,
lesquestions
sontl'une
desfaons
lesplus
;fficaces
etlesplussimples
de changerlessentiments
que vousressentez?
ttce,danspresque
toutes
lessituations,
en plusde pouvoir
changer
votre
tieimmdiatement.
Lesquestions
sontlaclquinouspermetd'accder

10tre
potentiel
illimit.
Ce qui illustre
lemieux celaestsansdoutel'histoire
d'unjeune
10mme quia grandien lJabama.Ce que jeraconte
icis'est
passily a
durd'unedouzaine
d'annes
luiavait
assen
un
n
~viron15 ans.Un petit
:oupde poingsurlenezetl'avait
assomm.En reprenant
conscience,
il
;'tait
jurde sevengeretde tuercetnergumne.
Iltait
rentr
chezlui,
;'tait
emparde lacarabine
de calibre
.22de samreettait
parti
lare:herche
de savictime.
Ilallait
sceller
sondestin
en quelques
minutes.
U ne foissonassaillant
portede son arme,ilaurait
simplement
DU faire
feuetlefaire
disparatre
jamais.
cetinstant
pourtant,
ils'est
Dosune question:
que m'arrivera-t-il
sij'appuie
surlagchette!
Une
mtre image s'est
fixe
dansson esprit;
une imageaussi
pniblequ'on
Juissel'imaginer.
Pendantlafraction
de secondequi allait
luifaire
Jrendrel'uneou l'autre
de deux directions
trsdiffrentes,
ila visualis
lVecune effroyable
clart
ceque serait
savieen prison.
Ils'est
imagin
lesnuitsblanches
qu'il
devrait
passer
pourempcherlesautres
dtenus
::le
levioler.
La souffrance
potentielle
tait
beaucoupplusgrandequele
plaisir
que luidonnerait
sarevanche.
Ilavisun arbreetfait
feu.
Ce jeunehomme tait
Bo Jackson
etildcrit
cette
scnedanssabiographie.
Ilne fait
aucundoutequ'cepointtournarlt
de savie,
ladouleur
associe
laprison
tait
uneforce
beaucoupplusefficace
queleplaisir
qu'il
pensait
prouver
tuersoncamaradede classe.
Un changementdeperspective,
une dcision
entreladouleur
etleplaisir
a fait
ladiffrence
entre
lill
garonsansavenir
etl'undesplusgrands
athltes
denotrepoque.

Comme farcher
faitses
flches
biendroites)
lematredirige
ses
penses
quidvient
du droit
chemin.
BOUDDHA

CE N'EST PAS TANT

L'OBJET QUE

LA PERSPECTIVE ...

L'ouverture
surlemonde reposesurl'irlformation
que noustransmettent
noscinqsens.
Cependant,
nousavonstoustendance
ptivilgier
un sensen particulier
ou,en d'autres
termes,
unemodalit.
Ainsi,
certaines
ipersonnes
sontsurtout
influences
parce qu'elles
voient;
leursystme

180

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

visuel
sembledominer.Pour d'autres,
lesbruits
sontlesdclencheurs
d'vnements
lesplusextraordinaires.
Et pourd'autres
encore,
ce sontles
motions
quisont labasede tout.
Dans chacunde cesmodes d'ouverture,
cependant,
ilexiste
des
lmentsspcifiques
visuels,
sonoresou sensoriels
que nous pouvons
modifier
pouraccrotre
ou attnuer
nosexpriences
de lavie.
On appelleceslmentsfondamentauxdessous-modalits13.
Ainsi,
vous pouvez voquerune imagementaleetmodifier
ensuite
n'importe
quelaspectde cetteimage (unesous-modalit)
pour changerlessentiments
qu'eHevousinspire.
Vous pouvezl'clairer
diffremment
etmodifier
l'instant
l'intensit
dessentiments
que vousvivez.
C'estcequ'onappellemodifier
une sous-modalit.
Le plusgrandexpertdansle domaine
des sous-modalits
estsansdouteRichardBandler,
cofondateur
de la
Programmationneuro-linguistique.
La ligne
desexperts
dans ce dodontletravail
fondamental
surlescinqsens
maineremonte Aristote,
a permisde classer
parcatgories
lesmodlesde perception.
En transformant
lessous-modalits,
vous pouvezaccentuerou
attnuerde manireimportantel'intensit
de vos sensations
envers
presquetout.Les sous-modalits
influencent
pratiquement
toutesvos
sensations,
qu'il
s'agisse
de sensations
de joie,
de frustration,
d'merveillement
ou de dsespoir.
En saisissant
bienceque sontlessous-modalits,
vouspouvezchangernon seulement
lessensations
qu'uneexprience
particulire
vousinspire,
maisaussi
lasignification
qu'elle
a pour
vouset,de cefait,
ceque vouspouvezy faire.
L'imagequej'estime
laplusutile
pourillustrer
lessous-modalits
est
lecodeuniversel
maintenant
inscrit
surlesarticles
en ventedanslessuperontpeut-tre
l'air
insignifiants,
maisdsqu'ils
marchs.
Lescodes barres
sontlusparbalayage
lectronique,
ils
indiquent
l'ordinateur
lanature
desarticles,
leurprix,
lesstocks
...Lessous-modalits
fonctionnent
de la
mme faon.
Lorsqu'elles
sontpasses
au scanner
de l'ordinateur
qu'est
notrecerveau,
celui-ci
peutdterminer
de quoiils'agit,
cequ'il
doitressentir
etcequ'il
doitfaire.
Vousdisposez
de vospropres
codes barres
et
bon nombre d'entre
eux feront,
plusloindansce livre,
l'objet
de questions
quevousdevezvousposerafin
dedterminer
lesquels
utiliser.
vousconcentrer
surdesmodalits
viAinsi,
sivousaveztendance
suelles,
leplaisir
que vousprocureun souvenir
particulier
dcoulesans
doutedirectement
de lataille,
de lacouleur,
del'clat,
deladistance
etdu
mouvement voquparl'image.
Sivousvousreprsentez
cesouvenir
en y
incluant
dessous-modalits
auditives,
lessentiments
quevousprouvez
13. Pour pltlSde dtails)
voir Poupoirilhmit,
chapitres6 et 9,

COM,'y',ENTOBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAIMU~
T

181

dpendentalors
du volume,du rythme,du ton,de latonalit
etd'autres
;facteurs
semblables.
Avantde sesentir
motives,
parexemple,certaines
personnes
doivent
commencerparsebrancher
surune chane
particulire.
Sileurchane
prfre
estvisuelle,
unesituation
leurinspire
uneplus
forteintensit
motionnelle
lorsqu'elles
seconcentrent
surceslments
visuels.
Pour d'autres
personnes,
ce sontleslments
auditifs
ou kinesthsiques.
Pour d'autres
encore,lameilleure
combinaison
fonctionne
comme un cadenas
combinaisons.
Elles
doivent
d'abord
aligner
lacombinaison
visuelle,
puislacombinaison
auditive
et,enfin,
lacombinaison
kinesthsique.
Pourque lecadenas
sedverrouilJe,
lestrois
composantes
doivent
trebienalignes
dansl'ordre
voulu.
Lorsquevous aurezprisconscience
de cela,
vous vous rendrez
compte que lesgensutilisent
constammentdesmots qui vous indiquentlachaneetlessous-modalits
qu'ils
coutent.
Notez lesmots
qu'ils
utilisent
pourdcrire
leurs
expriences
etprenez-les
littralement.
1(Danslesdeuxphrases
prcdentes,
j'ai
utilis
qu'ils
coutent
etnotezlesmots,quisontclairement
desexemplesd'lments
auditifs.)
Combien de fois
avez-vous
entendudesgensdire:
Jene peuxpas
m'imaginer
faire
cela!
En parlant
ainsi,
ils
vousexposent
leurproblme:
s'ils
s'imaginaient
en train
de faire
cette
chose,
ils
semettraient
dansun
tatquileurdonnerait
lasensation
qu'ils
en sontcapables.
Peut-tre
quelleschoses
horsde toutepropor,qu'unvousa-t-il
djdit:Vousexagrez
tion.
Sivoustes
vraiment
boulevers,
lapersonne
quivousditcela
pourrait
avoirraison.
Ilsepeutque vouspartiez
d'images
mentales
quevous
grossissiez,
cequia tendance
intensifier
vossensations.
Siquelqu'un
dit:
Celame psebeaucoup,
vouspouvezaider
cette
personne
prendre
les
chosesavecplusde facilit
et semettreainsi
dansun tatd'esprit
plus
appropri
pourcomposeraveclasituation.
Siquelqu'un
dit:
Jevais
tout
simplement
faire
lasourdeoreille,
vousdevezamenercette
personne
se
rebrancher
pourqu'elle
puisse
changer
d'tat
d'esprit.
1

Expressions
courantes
fondessurdes:
Sous-modalits
visuelles
C'estcomme un rayonde soleil
dansma journe.
Voyonsleschosessousun jourplusheureux.
C'estcequivient
en priorit.
Cethomme a connudeshautsetdesbas.
Regardonsleschosesglobalement.
Ce problmeme sauteconstammentauxyeux.

182

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

It~
TRIEURE

Sous-modalits
auditives
Ilme fait
grincer
desdents.
C'estune injustice
criante.
Jevousreois
clairement.
Ilssontarrivs
sanstambourr.i
trompette.
Celasonnefaux.
Ilschantaient
seslouanges.
Sous-modalits
kinesthsiques
Ce personnage
estvisqueux.
Lestensions
s'intensifient/se
relchent.
La situation
me psebeaucoup.
J'ai
l'impression
de toutporter
surmes paules.
Ce concert
l'amisdanstoussestats.
Jesuisabsorbparceprojet.

Notrefacult
modifier
ceque nous ressentons
dpendde notre
facult
modifiernos sous-modalits.
Nous devonsmatriser
lesdivers
lments
dontnousnousservons
afin
de nousreprsenter
nosex:priences,
nousdevonsgalement
lestransformer
pourqu'ils
jouentennotrefaveur.
Ainsi,
parexemple,avez-vous
djconstat
que vousaviezbesoinde
prendre
une certaine
distance
parrapport
un problme?
Sivousme le
permettez,
jevais
voussuggrer
d'essayer
quelquechose.
Pensez un problmeque vousdevezrgler
l'instant.
Reprsentez-vous
ceproblmeet
imaginezensuite
que vousvousen dissociez
de plusen plus.
Prenezdu
reculetexaminez-le
dansune nouvelle
perspective.
L'intensit
de vos
motionss'est-elle
modifie?
La plupart
desgensconstatent
que leurs
motionss'attnuent.
Qu'enest-il
maintenant
sil'image
devient
plusfloue
ou plusloigne?
Prenezl'image
reprsentant
votreproblmeetgrossissez-la,
donnez-lui
plusd'clat
etrapprochez-la.
Danslaplupart
descas,
celal'intensifie.
Laissez-la
s'loigner
etvoyez-la
fondreausoleil.
Le fait
de
changerun deslments
produit
exactement
lemme rsultat
que de
changerlesingrdients
dansunerecette
de cuisine.
Ce changementmodifiera
assurment
cequevousressentez
physiquement.
Bienquej'aie
trait
fonddessous-modalits
dansmon ouvrageintitul
PouFoirilli'mit)
je
reprends
lesujet
ici
pourtre
certain
quevouslecompreniez.
Celaestabsolumentfondamental
pourque vouspuissiez
saisir
une bonne partdu
travail
que nousferons
danscelivre-ci.
N'oubliezpasque vouspouvezinstantanment
moditler
lessensations
que vous prouvezen modifiant
vos sous-modalits.
Pensez,

COM,''y'\ENT
OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAIMENT

183

parexemple, quelquechosequi s'est

produithier.
Prenezun instantpour vous reprsenter
cetvnement.Prenez l'imagede ce
souveniretjetez-la
derrire
vous.loignez-la
graduellement
jusqu'
ce qu'elle
se trouve des kilomtres
de vous,qu'elle
ne soitplus
qu'un minuscule point au loin.Ressentez-vouscet vnement
comme sivousl'aviez
vcuhierou ily a trslongtemps~
S'il
s'agit
de
l'imaged'un souvenirheureux,ramenez-laplusprs.Autrement,
laissez-la
o ellesetrouve.
Qui voudrait
seconcentrer
surun souvenir malheureux~ En revanche,vous avez srement vcu des
vnementsabsolumentfabuleux
au coursde votrevie!Maintenant,
,choisissez-en
un qui s'est
produitily a trslongtempsetpensez
.lui.
voquez une imagede cettevnement.Rapprochez-la
etimaginez-lasousvos yeux.Grossissez-la
etrendez-la
clatante
etcolore;
imaginez-laen troisdimensions.Vous sentez-vous
physiquement
comme vous vous sentiez ce moment-l, et vivez-vouscet
vnementimaginaire
comme s'il
se droulait
danslaralit~
Avezi vousl'impression
d'avoir
vcucetvnementily a trslongtempsou
est-ce
quelquechosed'agrable
maintenant?
Comme vous levoyez,
lefait
de modifier
vossous-modalits
peutmme modifier
votrenotiondu temps.

TABLISSEZ VOS PROPRES PLANS

Le processusde dcouvertedes sous-modalits
esttoujours
amusant.Vous pouvez faire
ce travail
seul,maisvous jugerezsans
doutequ'ilestplusagrable
de lefaire
l'aide
d'uneautrepersonne.
Celle-ci
vous aidera treplusexactet,sielle
litgalementcelivre,
vous aureznon seulementbiendes choses vous dire,maisvous
pourrezaussivous engagerensemble matriser
lespouvoirsque
vous possdez.Mettez-vous l'uvresanstarder!
Pensez une exprience
agrable
que vous avezvcue,puisfaites
ceci:
valuez
votre
plaisir
selonune chelle
de 0 100,o 0 reprsente
l'absence
totale
de plaisir
et 100 leplusgrandplaisir
que vouspuissiez
connatre
au
coursde votrevie.Supposonsque vous vous accordiez
80.Passez
maintenant laliste
des sous-modalits
possibles
(voirp. 185) et
voyezquelssontleslmentssusceptibles
de vous procurerplusde
plaisir
que d'autres,
c'est--dire
plusde sensations
heureuses
que de
sensations
douloureuses.
Commencez parvaluer
chacunedes questions
contenuesdans
cette
liste
en fonction
de cetvnementagrable.
Ainsi,
parexemple,
en

184

L'VEiLDE VOTRE

PUiSSAt\JCE I,'-JTRIEURE

vous remmorant cetteliste

eten vous concentrant
surlessous-modalits
visuelles,
demandez-vous: s'agit-il
d'imagesqui dfjlent
ou d'images
fixes?
S'i]s'agit
d'imagesqui dfilent,
notez lesmotions qu'ellesfont
natreen vous.Vous sentez-vous
bien?Maintenant,reprsentez-vous
une
image fixe.
Votreplaisir
s'est-il
attnu?S'est-il
attnude manire significative?
Dans quelleproportion?En transformant
des images qui dfilaienten une image fixe,avez-vousrduitvotreplaisir
de 80 50 sur
l'chelle
d'intensit
motionnelle?
Notez par crit
l'effet
qu'aproduitce
changement pour pouvoir l'avenir
vous servir
de cettedistinction.
initiale,
c'est--dire
des
Revenez maintenant votrereprsentation
imagesguidfilent,
sic'tait
bienlecas,afinde vous ramener 80.Passez
alors lasecondequestionsurlaliste.
Votrereprsentation
mentale esteHe en couleurou en noiret blanc(Si elleesten noiret blanc,notez !es
sensations
que vous prouvez.Imaginez maintenantlecontraire.
Reprsentez-vous
l'imageen couleuretvoyezcomment vousvoussentez.Votre
intensit
motionnelle
s'lve-t-elle
au-dessus
de 80?Notez l'effet
que cela
produitsurvous surleplanmotionnel.
Sivous tes 95,vous auriezsans
ne pasl'oublier
l'avenir.
En pensant,
parexemple, une
doute intrt
tcbeque vous avez l'habitude
d'viter,
ajoutezde lacouleur l'image
pour laquelle
vous vous lareprsentez
et vous constaterez
que l'intensit
motionnellepositiveque vous ressentezs'accrotra
immdiatement.
Revenez une image en noiretblancetvoyezce quiarrive
votreintensitmotionnelle
etlagrandediffrence
que celafait.
N'oubliezpas de toujoursterminerce petitexercice
en revenant votrepremirereprsentation avant de passer la questionsuivante.Remettez de la couleur;
rendez-laplusclatante
qu'elle
ne l'tait
auparavant,
jusqu'ce que vous
soyezsubmerg de couleurstrsvives.
En fait,
laluminositestpour laplupartdes gens une sous-modalitimportante;en donnant plusde luminositaux choses,ilsintensifientlessensationsqu'ilsprouvent.Si vous pensez en ce moment
mme un vnement agrableet que vous donnez de plusen plusde
luminosit votrereprsentation
mentale,vous vous sentirezencore
mieux. N'est-cepas lecas?Bien sr,ily a des exceptions.
Si vous voquez lesouvenird'un moment romantique et que vous allumez tout
coup toutesleslumires,vous constaterez
peut-tre
que celan'estpas
tout faitappropri.Qu'en serait-il
sivous choisissiez
un clairage
tamis et rendiezvotreimage plussombre et plusfloue?De nombreuses
personnestrouventcelapresquedprimant.Revenez une image plus
clatante,
plusbrillante!

CO,Wv\ENT

OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRI\iMENT

185

Liste
dessous-modalits
possibles
Sous-modalits
visuelles
S'agit-il
d'w1film
ou d'images
fixes?
1. Imagesqw dfilent/
Votrereprsentation
mentaleest-elle
2. Couleur/noir
etblanc
en couleur
ou ennoiretblanc?
L'imageest-elle
surlagauche,surla
Droit/gauche/centre
droite
ou aucentre?
L'imageest-elle
en haut,au milieu
ou
4. Haut/milieu/bas
en bas?
L'imageest-elle
clatante,
sombreou
5. clatante/
sombre/noire
noire?
La reprsentation
mentale
est-elle
gran6. Grandeurnature/plus
grosse/
pluspetire
e
~ur nature,
plusgrosse
ou pluspetite?
A quelledistance
de vousl'image
se
7. Distance
trouve-t-elle?
La vitesse
de l'image
est-elle
rapide,
8. Rapide/moyenne/lente
moyenneou lente?
L'images'attache-t-elle
un lment
9. Perspective
enparticulier?
tes-vous
dansl'image
ou laregardez10.L'image
vousd'unecertaine
distance?
L'imagea-t-elle
un cadreou s'agit-il
Il.Cadre/panorama
d'unpanorama?
L'imageest-eUe
endeuxou en trois
di12.Deux ou trois
dimensions
mensions?
y a-t-ilune couleur qui vous
13.Couleurparticulire
impressionne
plusqued'autres?
Regardez-vous
l'image
d'enbas,d'en
14.Angledevision
hautou d'unautre
angle?
y a-t-il
autrechosequidclenche
des
15.Dclencheur
particulier
sentiments
intenses?
Sous-modalits
auditives
Vous parlez-vous
vous-mme ou
entendez-vous
quelquechosed'une
autre
personne?
Que
dites-vous
ou entendez-vous
pr2. Contenu
cisment?
Comment dites-vous
ou entendez3. Faondedire
vouslesparoles?
Quelestlevolumedelavoix?
4. Volume
Quelle
estlatonalit?
5. Tonalit
Quelest
lerythmedesparoles?
6. Rythme
D'o\~
entleson?
7. Emplacement
Le sonest-il
harmonieux
ou cacopho8. Ha.\TI1onie/
cacophonie
nique?
Le sonest-il
rgulier
ou irrgulier?
9. Rgulier/irrgulier
y a-t-il
uneinflexion
danslavoix?
10.Inflexion
1. Vous/les
autres

186

l'VEil DE VOTRE

Il.Mots particuliers
12.Dure
13.Caractre
excl
usif
14.Dclencheur
particulier

PUISSANCE

INTRIEURE

Certains
motssont-ils
accentus?
Combien detempslesondure-t-i.!?
Qu'est-ce
quelesonad'exclusif?
y a-t-il
autrechosequidclenche
des
sentiments
intenses?

Sous-modalits
kinesthsiques
1. Changementde tempratre
Y a-t-il
un changementde temprature?
Chaud ou rroid?
y a-t-il
un changement
de textre?
Ru2. Changementde texture
gueuxou lisse?
Est-ce
rigide
ou souple?
3. Rigide/souple
y
a-t-il
desvibrations?
4. Vibrations
~ Tensions
y a-t-il
une diminution
ou une augmentation
destensions?
6. Emplacementdestensions
O !estensions
sesituent-elles>
y a-t-il
augmentation
destensions
ou
7. Tensions/relaxation
au contraire
rel",xation?
y a-t-il
des mouvements? Le cas
8. Mouvement/direction/vitesse
chant,
quelles
sontlavitesse
et ladirection
desmouvements?
Quelleestlaqualit
de larespiration?
9. Respiration
O commence-t-elle,
o finit-elle?
10.Poids
Est-ce
lourdou lger?
Les sentiments
sont-ils
rguliers
ou
Il.Rgulier
/intermittent
intermittents?
changementde taille
ou de for12.Changementde taille/forme y a-t-il
me?
13.Direction
Des sentiments
vousenvahissent-ils
ou
s'estompent-ils?
y a-t-il
autrechosequidclenche
des
14.Dd encheUfparti
culi
er
sensations
intenses?

Continuez parcourir
laliste
en notantlessous-modalits
visuelles
quimodifient
leplusl'intensit
dessensations
que vousressentez.
Passezensuite
la liste
dessous-modalits
auditives.
En recrant
mentalement la mme exprience
agrable,
comment voussemble-t-elldEn
augmentant levolume, leplaisir
que vous prouvezs'accrot-il
galementr
Dans quelle
proportionr
Retenez-le
etpassez
ensuite
en revue tousleslments
quivousviennent
l'esprit.
Sicequevous imaginez estlesonde lavoixd'unepersonne,
amusez-vous
en modifier
les
inflexions
ou letonetnotezcomment celainfluence
leplaisir
que vous
prouvez.
Sivousmodifiez
laqualit
du sonde manirequ'il
soitnon
plusdoux,maisrauqueetrpeux,
que sepasse-t-iJ?
N'oubliezpasde
reveniraux sonstelsqu'ils
taient
sousleurforme initiale
pour que
leurs
qualits
continuent
vousprocurer
du plaisir.

COtyt'y'IENT
OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAIMENT

187

Enfin,concentrez-vous
surlessous-modalits
kinesthsiques.
En
vousrappelant
lamme exprience
agrable,
modifiez
lesdivers
lments
kinesthsiques
etvoyezcomment celaintensifie
ou attnue
leplaisir
que
vousprouvez.
Est-ce
qu'lever
latemprature
vousrendplus l'aise
ou
est-ce
que celavousirrite?
Concentrez-vous
survotrerespiration.
Comment respirez-vous?
Modifiezlaqualit
de vosrespirations
de manire
qu'elles
soient
non plusrapides
etsuperficielles,
maislongues
etprofondes
etrelevez
comment cela
influence
laqualit
de votreessai;
sentez
ladif1renceque celatit
etnotez-le.
Qu'enest-il
de latexture
de l'image?
AmuseZ-V0US
latransformer,
rendez-la
non plusdouceetmoelleuse,
mais
humideetsuintante,
puiscollante,
poisseuse.
Lorsquevous passezpartousceschangements,
comment vous
sentez-vous
physiquement?
Notez-le.
Lorsquevousavezterminvos
essais
surtouteslessous-modalits
figurant
surlaliste,
relisez-la

nouveau et ajustez
vos sensations
jusqu'ce que vous fassiez
surgir
l'image
laplusagrable;
rendezcette
imageaussi
relle
que possible!
En faisant
cetexercice,
vous constaterez
rapidementque,pour
vous,certaines
sous-modalits
sontbeaucoupplusfortes
que d'autres.
,Nous sommes tousdestres
uniquesetnousavonstousnospropres
faonsde nous reprsenter
desexpriences.
En fait,
vousvenezde vous
tracer
un planquireprsente
laconfiguration
descircuits
dansvotre
cerveau.
Gardezce planetutilisez-le;
ilvousserasrementutile
un
jour,
peut-tre
aujourd'hui
mme! En sachant
quelles
sontlessous-modalits
quidclenchent
vosmotions,
vousdcouvrirez
comment intensifier
vosmotionspositives
etattnuer
vosmotionsngatives.
Ainsi,
sivoussavez
quegrossir
uneimage,
larapprocher
etlui
donner
beaucoupde luminosit
intensifie
considrablement
cequevousressentez,
vouspouvezvousmotiver faire
quelquechose.
Vous pouvezmodifier
l'image
parlaquelle
vousvousreprsentez
cette
chosepourqu'elle
rponde
cescritres.
Voussaurez
aussi
quevousne devezpasvousreprsenter
vos
problmes
pardesimagesgrossies,
rapproches
etclaires
de manire
trop
clatante,
carvousintensifierez
alors
vosmotions
ngatives.
Voussaurez
comment voussortir
instantanment
d'untat
d'esprit
limitatif
pourpasser
un tatd'esprit
dynamisant.
Vousserezainsi
mieuxprpar
pourcontinuervotre
cheminsurlavoiedu pouvoir
personnel.
Pour relever
desdfis,
ilestprimordial
que vouspreniez
consciencedu rleimportant
que jouentlessous-modalits
dansvotreexprience de lavie.Vos sentiments
de confusionou d'quilibre
sont,par
exemple,une questionde sous-modalits.
Songez un moment o
vousvoustessenti
confusetessayez
de voussouvenir
sivousvousreprsentiez
cetvnementpardesimagesfixes
ou desimagesquidfi1

188

L'VEIL DE VOTRE

PUISSNKE

I,\TRIEURE

lent.Puiscomparez-les
lareprsentation
que vousvous faites
d'un
moment o vous aviezl'impression
de comprendre.
Trssouvent,les
gens se sententconfusparceque tropd'imagess'empilent
ple-mle
dansleuresprit
lorsque
quelqu'unleurparletroprapidement
ou trop
fort.
Ily a aussidesgensquisesententconfusparcequ'on leurexp!iqueleschosestroplentement.
Cespersonnes
ontbesoin
de sereprsenterleschosessousformed'imagesquidfilent
pourvoircomment
e11es
sontrelies
lesunesauxautres;
autrement,
toutesttropdissoci.
Comprenez-vousmieuxmaintenant
comment lefait
de comprendreles
sous-modalits
de quelqu'unpeutvousaider luienseigner
deschoses
plusefficacement?
Pour laplupartd'entrenous cependant,
nous avonsl'habitude
de grossir
nos imageslimitatives,
de leurdonner de l'clat,
de les
rapprocher,
de lesalourdir,
etc.- c'est--dire
de lesvoirselon!es
sous-modalits
surlesquellesnous portonsnotreattention
-, puis
nous nous tonnonsde nous sentirsidpasss!
Sivous avez dj
russi
vous sortir
d'un teltatd'esprit,
c'est
sansdouteparceque
vous ou quelqu'und'autrea chang l'imageque vousaviezd'une
chose,ce qui vous a permisde lavoirdans une autreperspective.
Vous avez finipar dire:Aprstout,jene devrais
pasen faire
une
montagne! Ilse peut aussique vous vous soyezattach un aspectparticulier,
pour finir
parvousapercevoir
qu'il
ne s'agissait
pas
d'un sigrosdfi relever.
Ce sontldes stratgies
toutesimples,
dont bon nombre sontexposesdansmon ouvrageintitul
Pouvoir
illilnit.
Mon but dans ce chapitre
estde stimuler
votreintrt
et
de vous faire
prendrepleinementconscience
dessous-modalits.

CHANGEZ VOS TATS D/ESPRIT

ET VOUS CHANGEREZ VOTRE VIE

J\'laintenant,
vous savez modifier votre tatd'espritde
nombreusesfaonsquisonttoutestrssimples.
Vous pouvez changer votrephysiologie
immdiatementen modifiant
simplementvotrerespiration.
Vous pouvez changervotreperspective
en dcidant
sur quoi vous concentrer,
l'ordredes chosessurlesquelles
vous
concentrerou lafaondont vous devezvous y prendre.
Vous pouvez changer vos sous-modalits.
Si vous avez tendance vous
concentrersur le pirequi puissevous arriver,
vous n'aurezplus
d'excusesivous continuez letire.
Commencez dsmaintenant
vous concentrer
surcequipeutarriver
de mieux.

COMtv'NT

OBTE,NIR CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAiME:NT

189

La cldu bonheurconsiste
disposer
de nombreuxmoyenspour
diriger
savieeten faire
un art.
Le problmede laplupart
desgensest
qu'ils
ne disposent
que de quelquesmoyens pour modifier
leurs
tats
d'esprit:
ilsmangent trop,boivent
trop,dorment trop,achtent
trop,
fumentou prennentdesmdicaments.
Or,cesmoyensne sontpasdynamisants.
Au contraire,
ils
peuventtousavoirdesconsquences
dsastreuses
etmme tragiques.
Pire,
bon nombre de cesconsquences
sont
cumulatives,
de sorteque nousn'envoyonspasledangeravantqu'il
ne
soittroptard.
C'estcequiestarriv
Elvis
Presley,
etc'est
malheureusement ce qui arrivetous lesjours de nombreuses personnes.
Imaginezune pauvregrenouille
quimeurt petit
feudansune casseroled'eauque l'onrchauffe
lentement.
Sicettegrenouille
tait
tombe
dansun rcipient
d'eaubouillante,
sousl'effet
de lachaleur
elle
aurait
immdiatementsautpar-dessus;
en remarquant peinel'eauserchauffer,
elle
ne s'apercevra
pasdu dangeravantqu'il
ne soit
troptard.
Vous allez
lacatastrophe
lorsque
vousne contrlez
pasvostats
d'esprit;
car,
dansun pareil
cas,
vousne pouvezpascontrler
votre
comportement.
Sivousdevezfaire
certaines
choses,
maisque vousn'arrivez
pas trouver
lamotivation
ncessaire,
reconnaissez
que vousn'tes
pas
dansl'tat
d'esprit
voulu.Ilne s'agit
pasld'uneexcuse,
maisd'un
ordre.
C'estun ordrede prendre
les
mesures
qui/imposent
pourmodifier
votre
tatd)esprit)
qu'il
s'agisse
de modifier
votrephysiologie
ou votre
perspective.
Une fois,
jeme suis
misdansun tatde tension
pourcrire
ce
livre-ci,
riend'tonnant
que j'aie
eu l'impression
que c'tait
une tche
impossible!
J'ai
doncd trouver
un moyen de changer
d'tat
d'esprit;
autrement,
vousne seriez
pasen train
de lelire!
Ilfallait
quejeme mette
dansun tatd'esplit
cratif~
enthousiaste.
Sivousvoulezvousmettre
au
rgime,
vousn'yarriverez
passivoustesdansun tatd'esprit
o vous
sentezcraintif,
inquiet
ou frustr.
Pour russir,
vousdevezvoussentir
dtermin.
Sivousvoulezamliorer
votrerendementau travail,
reconnaissez
que l'intelligence
estsouventune question
d'tat
d'esprit.
Les
gensquiont soi-disant
descapacits
limites
constatent
parfois
que ce
n'est
absolument
paslecaslorsqu'ils
changentd'tat
d'esprit.
J'enaifait
ladmonstration
maintes
reprises
avecdespersonnes
dyslexiques.
Sila
jyslexie
estune fonction
de nosfacults
visuelles,
c'est
aussi
unefonction
jenotred'tat
d'esprit
etde nostats
motionnels.
Lesdyslexiques
n'iniersent
pasleslettres
ou lesmotschaquefois
qu'ils
lisent
quelquechose.
Uslesinversent
de temps autre,
maispastoutletemps.Ilslisent
sans
xoblme ou inversent
certaines
lettres
etcertains
motsselonl'tat
d'es)fit
danslequel
ils
setrouvent.
Sivousmodifiez
leurtatd'esprit,
vous
'11odifiez
immdiatementlafaondont ilslisent.
Tontepersonnequi

190

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

souffrede dyslexie
ou de toutautretroubleli son tatd'esprit
peutse
servir
de cesstratgies
pour rgler
son problme.
Comme lemouvement peut instantanment
changerla faondont
nous nOllssentons,ilestlogiqueque nous dveloppions
de nombreux
moyens pour modifierimmdiatement notretatd'esprit
en faisant
un
simplemouvement. Parmi leschosesqui ont lepluscontribu changer
ma vie,ily en a une que j'ai
apprise
ilya de nombreusesannesde cela.
J'ai
rencontrau Canada un hornme quipouvaitfendredu boisd'wl seulmouvement de karat.
Pluttque de perdreun an et demi deux ans apprendre faire
lemouvement, sansaucune formationen artsmartiaux,j'ai
cherch savoir
surquoi ilse concentrait,
de quellefaonilse concentrait
(l'intensit
...
),quelles
taient
sescroyancesetquelletait
sastratgie
physique;c'est--dire
comment ilseservait
de son corpspour fendrelebois.
J'aibeaucoup pratiqu
sesmouvements physiques,
en lesimitantparfaitementeten mettantune intensit
extraordinaire,
ce quienvoyait mon
cerveauune intensesensation
de certitude.
Pendant toutce temps, mon
instructeur
me guidait
dans mes mouvements.Et vlan!J'ai
fendu un morceau de bois,puisdeux,ettrois,
etquatre.
Qu'avais-je
fait
pour y parvenir!
1)Je m'taisfLxdesnormes plusleves
etjem'tais
ditqu'il
fallait
absolument que jefendeun morceau de bois,au lieude croire
comme auparavant que j'entais
incapable;
2) j'avais
modifima croyancelirrlitative
sur
ma facult
de lefaire
en changeantmon tatmotionnelen un tatde certitude;
et3)j'avais
conu une stratgie
efficace
pour parvenir
mes fins.
Cela a modifilessensations
de pouvoiretde certitude
que jeressenlessensations
de certitude
taisdans toutmon corps.Je me suismis utiliser
grceauxquelles
jepouvaisfendredu boispour raliser
deschosesdont
jene m'tais
jamaiscrucapablede faire;
etj'ai
pu me dbarra.<;ser
sansdifficultde mes craintes
etde mon habitudede toutremettre plustard.Au
et renforcer
cessensations.
Au bout de
fildes ans,j'ai
continu utiliser
aux autres.
Je lesaimme
quelquesarilles,
j'ai
commenc lesenseigner
enseignes des enfants,
des fiUettes
de Il ou 12 ans.Je leurai appris
renforcerl'estime
qu'elles
avaientd'elles-mmes
en leurfaisant
vivreW1e
exprience
qu'elles
croyaient
impossible.
En finde compte,j'ai
intgrl'enseignementde cessensations
dans lessminaires
surlespouvoirsillimits
que des conseillers
accrdits
etfi-anchiss
donnent dans lemonde entier.
En moins de trenteminutes,cesconseillers
enseignentaux participants
comment surmonterleurscraintes
etJiminer
toutce quilesarrteet les
empche de s'panouir
pleinement.
Aprsavoirfenduun morceau de bois,
de cetteexprience
pour sedonner!essensations
ilsapprennent seservir
de certitude
dont ilsont besoinpour concrtiser
toutesleursaspirations.
Il
esttoujoursfascinant
de voirun homme norme convaincud'avoirlaforce

COlv'1MENT OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

191

VRAIMENT

:le
fendreleboutde boisrater
soncoup,tandis
qu'unefemme deuxfois
Jluspetite
etdeux foismoins muscley parvient
sansdifficult
parce
qu'elle
ena dvelopp
lacertitude
danssaphysiologie.

L-'exprience
n-'est
pas cequiarrive un homme;
c-'est
cequ-'unhom/nefaitdevantcequiluiarrive.
ALDOUS

HUXLEY

Vous devezvousrendrecompteque vousdevezprendrelecontrle

:le
votrepropreesprit
de manireconsciente.
Vousdevezlefire
dlibrment,sinon,
vousserez
lamercide toutcequisepasseautourdevous.
La premirechoseque vousdevriez
pouvoirmatriser
estlafacult
de
modifier
votretatd'esprit
instantanment,
etce,peu importecequise
passeautourde vousetl'intensit
de voscraintes
etde vosfi:ustrations.
C'estll'unedescomptences
de basequelesgensacquirent
enparticipant mes sminaires.
Ils
apprennent
modifier
rapidement
leurtat
d'esprit,
c'est--dire
cesser
d'avoir
peuretde croire
qu'ils
sontincapables
de faire
quelquechose;
ils
apprennent
galement
seconvaincre
qu'ils
en
sontcapables
etqu'ils
peuventprendre
desmesuresefficaces
poury parJ
~enir.
En vivant
desexpriences
quivousfontchangerrapidement,
vous
dvelopperez
normmentde force
- cequevousne pourrez
pleinement
apprcier
qu'unefois
quevousl'aurez
essay.
En deuximelieu,
vousdevezdvelopper
lafacult
de changer
votre
tatd'esprit
peu importel-'envi/'onnement
dans lequel
vousvoustrOlivez
parexempledansun environnement
quivousmettait
mal l'aise
auparavantmaisdanslequel
vouspouvezmaintenant
passer
divers
tats
d'esprit
r- en vousconditionnant
jusqu'
ceque vousvoussentiez
bieno que
voussoyez.
En troisime
lieu,
vousdeveztreapte tablir
une srie
de
schmas
habituels
en vousservant
devotrephysiologie
etde votre
pouIvoir
de concentration
pourvoussentir
toujours
bien,
sansavoir
besoin
de
fire
lemoindreeffort
conscient.
Voicima dfinition
du succs:
vivez
ivotre
vied'unemanirequivousprocurebeaucoupde plaisir
ettr-<;
peu de douleur- et,grce votrestyle
de vie,
faites
en sorte
que les
gensquivousentourent
ressentent
beaucoupplusde plaisir
quede douieur.
Une personnequia ralis
beaucoupde choses,
maisquisouffre
'toujours
de dtresse
motionnelle
ou quiestconstammententoure
de
,personnes
malheureuses
n'est
pasquelqu'un
quia vritablement
russi
sa
invie.
Quatrimement,
vousdevezparvenir
amenerlesautres chaIlger
stanta.'1ment
leurtatd'esprit,
lechangerquelque soitleurenviron-

192

L'VEILDE VOTRE PUISSAt~

CE

INTRIEURE

nementet lechanger
pourlereste
de leurvie.
C'est
cequelesconseillers
franchiss
quiseservent
de ma mthodeparviennent
faire
pendantleurs
sminaires
ou lorsqu'ils
travaiIIent
individuellement
avecquelq
u'un.
Que devez-vous
retenir
du prsent
chapitrd
Ce quevousvoulezrellementdanslavieestde modifier
lafaondontvousvoussentez.
Redisons-le
encoreune fois:toutesvosmotionsne sontque desternptes
biochimiquesdans votrecerveauetvouspouvez toutmoment exercer
un
contrJe
surcestemptes.
Vouspouvezdsmaintenanttreau septime
ciel,
ou voussentir
malheureux,
dp11mou dpass
parlesvnements.
Il
n'entient
qu'vous.Vousn'avez
pasbesoin
de drogueou de quoique ce
soit.
Ilexiste
desmoyenstrs
efficaces
poury parvenir
et,
comme vousl'avez
app11s
danslechapitre
surlescroyances,
lesdrogues
sontbeaucoupmoins
puissantes
que lessubstances
chimiques
quevousgnrez
dansvotre
propre
corpslorsque
vousmodifiez
votre
perspective
etvotre
physiologie.
Cessubstances
chimiques
sontbeaucouppluspuissantes
que toutes
lessubstances
chimiques
trangres
auxquelles
vouspuissiez
penser.

Toutegrande poquedam lesannalesdu litonde

est
leu'iomphedJun enthousiasme
quelconque.
RALPH WALDO

SAVEZ-VOUS

QUOI

FAIRE POUR

VOUS

EMERSON

SENTIR BIEN?

Un jourque j'allais
Torontopour affaires,
jeme souviensde
m'tresentiphysiquementstress
parceque j'avais
trsmal au dos.
Lorsque l'avion
a commenc sadescenteversl'aroport,
je me suis
mis penser ce que jedevaisfaire
en arrivant
l'htel.
Ilserait
dj22 h 30 etjedevaisme levertrsttlelendemainmatin pour
faire
un sminaire.
Jeme disais
que jepourrais
mangerquelquechose- aprstoutjen'avais
rienavalde lajourne- maisiltait
trs
tard.Jepouvaisaussimettrede l'ordre
dansmes papiers
et regarder
lesnouvelles.
Tout coup,jeme suisrenducompte que toutesces
chosesn'taient
que desstratgies
pour oublier
mes maux de dos et
me sentirbien.Pourtant,
riende celane me tentait
beaucoup.Je
devaisallonger
ma liste
de moyens pour me sentir
biensanstenir
compte de l'heure
nidu lieuo j'tais.
Savez-vousquoi faire
pour vous sentirbien!Cette question
vous semble bienidiote,
n'est-ce
pas!Pourtant,disposez-vous
de
moyens concrets
etefficaces
quivouspermettent
de voussentir
bien

COM\iENT

OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

VRAI,V,ENT

193

immdiatement:Pouvez-vousarriver
vous sentir
biensansavoir
l'alcool,
aux mdicaments,aux cigarettes
recours lanourriture,
ou quelqueautresubstance
quicreune dpendance:Je suiscertainque vous disposezde quelquesmoyens,maiscompltonscette
liste.
Identifions
dsmaintenantquelques-uns
deschoixpositifs
que
vous pouvez faire
pour vous sentir
bien.Asseyez-vouset dressez
immdiatement une listedes choses que vous faitesgnralement pour modifierlafaon dont vous vous sentez.Et puisque
'vous y tes,pourquoi n'ajoutez-vouspas quelques nouveaux
lmentsque vous n'avezpas encoreessays,
mais qui pourraient
modifierde manirecertaine
votretatd'esprit:
Ne vous arrtez
pas avantd'avoir
notau moins 15 moyens de
voussentir
bieninstantanment.
Idalement,
vousen noterez
25.C'est
d'ailleurs
un exercice
que vousvoudrezpeut-tre
refaire
jusqu'
ceque
vousayeznotdescentaines
de moyens!

Listede moyens de changerlafaondontjeme sens,

pour me sentir
bieninstantanment

l.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Il.
12.
13.
14.
15.

194

L'VEiL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

16,

17.
18.
19.
20.

2l.
22.

23.
24.
25.

Lorsquej'ai
dress
ma propre
liste,
j'ai
dcouvert
quefaire
de lamusiqueestl'undesmoyenslesplus efficaces
de changer
rapidement
lafaon
de sesentir.
La lecture
estun autre
moyen quime permetdebienme sentir
instantanment,
carc'est
W1eactivit
quime force
me concentrer
surautre
chose;
etj'aime
apprendre:
j'aime
particulirement
lire
deschosesinstructives,deschoses
quejepeuxirru11diatement
appliquer.
Changerlesmouvementsdemon corps
constitue
aussi
W1 moyen dontjepeuxme servir
instan un tatplusdynatanmentpourme sortir
d'untat
limitatif
etpasser
misant:
faire
del'exercice
encoutant
delamusique,
sauter
surW1e trampoline,
courir
huitkilomtres
ou faire
deslongueurs
dansunepiscine.
Voiciquelques
autres
moyensquejejugeefficaces:
danser,
chanter
en coutant
mon disqueau laser
prfr,
regarder
unecomdie,assister
un concert,
couterdescassettes
instructives;
me relaxer
dans leJacuzzi,
prendreun bainchaud;faire
l'amouravecma femme;prendreun
repasen fami!le
au coursduquelnous discutons
de ce qui compte le
pluspour nous;serrer
etembrasser
mes enfants,
serrer
et embrasser
Becky;aIler
avecBeckyvoirun filmquinousmeutjusqu'aux
larmes;
crerun nouveauprojet,
une nouvelle
entreprise,
un nouveauconcept;
perfectionner
ou amliorer
quelquechosequim'occupeprsentement;
crerquelquechose;raconter
desblagues desamis;faire
n'importe
quoiquime donne l'impression
quej'apporte
ma contribution
au reste
du monde; faire
un sminaire,
plusparticulirement
un sminairede
grandeenvergure
(l'une
de mes sous-modalits
prfres);
rafrachir
mes
souvenirs
en relatant
avecralisme
dansmon journal
une exprience
merveil1euse
quej'ai
vcuercemmentou ilya longtemps.

CO,'vMENT OBTENIR

CE QUE

VOUS

VOULEZ

195

VR/\/MENT

SI VOUS N'AVEZ PAS DE PLAN POUR PROUVER

PLAISIR, VOUS PROUVEREZ
DE LA DOULEUR

DU

Le secret
iciestde dresser
une trs
longueliste
de moyens pour
,vous sentirbien.Ainsi,vous n'aurezpas besoinde recourir
des
desmoyens destructeurs.
Sivousassociez
ladouleur deshabitudes
tructrices
etde plusen plusde plaisir
touslesmoyens quifigurent
sur
votreliste
etquivousdonnentplusde force,
vousdcouvrirez
que ces
moyens sontpresquetoujours
votreporte.
Faites
de cetteliste
une
,ralit;
faites-vous
un planpour prouverdu plaisir
touslesjours.
Ne comptez pasvoussentir
biencomme parmagie;planifiez
de vous
sentir
bien.Faites
delaplaceau plaisir!
Nous parlonsicide conditionner
votresystmenerveux,votre
corpsetvotreesprit
pour qu'ils
cherchent
constamment voircomment toutce qu'il
y a dansvotrevievousfait
du bien.N'oubliez
pas
privilgier
un schmamotionnel
limitatif,
c'est
que sivouscontinuez
parceque vousvousservezde votrecorpsd'unemanirehabituelle
et
continuez
considrer
toutechosedansune perspective
quivousprive
de pouvoir.
Sic'est
votreperspective
que vousdevezchanger,
ilexiste
un outil
extraordinaire
quipeutvouspermettre
de lachangerinstantanment.Vous devezsavoir
que...
1

CHAPITRE

Lesquestions
sontl'outil
parexcellence
Q;1iposedesquestions
nepeutviter
lesrponses.
PROVERBE

CAiviEROUNAIS

LSN'AVAlENT PAS BESOIN DE RA.ISON.Ilsseprsentrent

simplement

parcequ'il
tait
juif.
Lesnazis
prirent
sonfoyer
d'assaut
etl'arrtrent,
. avectoutesafamille.
Bientt,
ils
furent
emmens comme du btail,
embarqusdansun train
etconduits
l'infme
camp de Auschwitz.
Ses
cauchemars
lesplushorribles
n'auraient
jamais
pu leprparer
voirsafamillesefaire
massacrer
soussespropres
yeux.Comment pourrait-il
survivre
l'horreur
de voirun autreenfant
porter
lesvtements
de sonfilsr
Ce dernier
ayantttuparunerafale
decoupsdetu.
Iltrouvalecouragede survivre.
Un jour,
ilconstata
lasituation
cauchemardesque
quil'entourait
etildutsersigner
une vrit
incontournable:
s'il
restait
lun seuljourdeplus,
ilmourrait,
c'est
sr.
Ilprit
ladcisionde s'vader
etcompritqu'il
devait
lefaire
danslesplusbrefs
dlais.
Il
ne savait
pascomment ils'yprendrait;
ilsavait
seulement
qu'il
devait
s'va,der.Ilavait
passdessemaines
demanderauxautres
prisonniers:
Cornment pouvons-nous
nousenfir
de cette
horrible
prison?
Illuisemblait
qu'onluifaisait
toujours
lamme rponse:
Ne fais
pasl'idiot,
luidisaient
lesautres
prisonniers,
iln'ya pasd'vasion
possible!
Te poserde telles
questions
ne sertqu'tetorturer.
Contente-toi
de travailier
fortetprie
que tu puisses
survivre.
Ilne parvenait
pas accepter
cette
rponse:
il
refitsait
de l)accepter.
L'ide
de s'vader
l'obsda
de plusen plusetmme
lorsque
sesrpol1s<;s
n'avaient
aucunsensilcontinuait
inlassablement
se

198

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

It~
TRIEURE

demander:Comment puis-je
m'vadert
Ildoitbieny avoir
un moyen.
Comment puis-je
sortir
d'ici
vivant,
auJourd)hui
mme(
On ditque sivousdemandez,vousrecevrez.
PourWle raison
quelconque,ilobtint
larponse
lemme jour.
Peut-tre
tait-ce
l'intensit
avec
laqueIJe
ilposait
laquestion
ou peut-tre
tait-ce
lacertitude
que <<Je
moment tait
venw>.Peut-tre
encoretait-ce
l'effet
de seconcentrer
continuellement
surla rponse.
Quelle
qu'ensoit
laraison,
cethomnlea rveill
l'immense
force
desonme etdesonesprit.
La rponse
luiestvenued'Lme
sourceinattendue;
l'odeur
rpugnante
descadavres
humainsen putrfaction! quelques
mtresseulement
de l'endroit
o iltravaillait,
ilvitun
nombre effi-oyable
de corpsempils
ple-mle
danslabenned'Wlcamion:
deshommes,desfemmesetdesen[mtsmortsdansleschambres gaz.On
leuravait
arrach
lescouronnes
enor;on leuravait
pris
toutcequ'ils
possdaient
-leursbijoux:
- etmme leurs
vtements.
Au lieudesedemander:
Comment lesnazispeuvent-ils
treaussi
ignobles,
aussi
destructeurs?
Comment Dieua-t-il
pu crer
quelque
chosed'aussi
abject?
PourquoiDieu
m'a-t-il
fait
cela?
Stanislaw
Lec seposaune autrequestion:
Comment
puis-je
me servir
de cela
pourm'vader?
Ileutlarponse
l'instant.
Verslafinde lajourne,
lorsque
lesprisonniers
semirenten route
versleurs
quartiers,
Lecsecachaderrire
lecamion.En un clind'ilet
sanstrevu,ilsedbarrassa
de sesvtements
etplongeanu danslapile
de cadavres
entasss
danslecamion.Ilfit
lemort etresta
parfaitement
immobile,mme lorsque,
plustard,
ilfutpresquecras
parlesautres
corpsqu'onjetait
danslecamion.
L'odeurftide
de lachair
en putrfaction
etlesrestes
rigides
des
corpshumainsl'entouraient
de touscts.
Ilattendit
trslongtemps,
esprant
que personnene remarquerait
leseulcorpsvivant
dans !apile
de cadavres,
souhaitant
quettou tardlecamiondmarrerait.
Aprsun certain
temps,
ilentendit
Jemoteursemettre
en marche.Il
sentit
lecamions'branler.
cetinstant,
ilsentit
une lueurd'espoir
au
milieude touscesmorts.Plustard,
lecamions'immobilisa
etdchargea
sonhorrible
cargaison
- desdouzaines
de cadavres
etun homme faisar1t
le
mort- dansline
immensefosse
commune l'extrieur
du camp.Leeresta
danslafosse
pendant
desheures,
attendant
quelanuittombe.Lorsqu'il
fut
certain
qu'il
n'yavait
pluspersorme,
ilrussit
s'extraire
delamontagnede
cadavres
etparcourut
nu les70 kilomtres
quilesparaient
delalibert.
Qu'est-ce
quidistingue
Stanislaw
Lec desinnombrables
personnes
quiOnt pridanslescampsde concentration?
Il
y a biensr de nombreux facteurs,
maisleplusimport'L'1t
estqu'ils'est
pos fuequestiondiffrente.
Il s'est
poscette
question
inlassablement,
en esprant
obtenir
unerponse,
etsoncerveau
a trouvune solution
ouiluia
saliv
,

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTIL Pi\R EXCELLENCE

199

lavie.Les questions
qu'il
s'est
posescejour-l
Auschwitz
luiom fuit
prendreune dcision
clair
quil'aamen agir,
changeant
de cefait
sa
destine.
Cependant,avantde trouverune rponse,
de prendredes
bonnesdcisions
etd'agir,
ilad seposerlesbonnesquestions.
Tout au longdu prsent
ouvrage,
vousavezappris
comment nos
croyances
influencent
nos dcisions,
lesactes
que nousposons,l'orientation
que nousdonnons notrevieet,en tlnde compte,notredestine.Cependant,toutescesinf1uences
sontun produitde nos penses
- c'est--dire
de ]afaondont notrecerveaua valuet crun sens
toutau longde notrevie.Parconsquent,
pour biensaisir
comment
nous cronsnotreralit
quotidienne,
nous devons rpondre la
questionsuivante:
Comment pensons-nousen fait?

NOS QUESTIONS

DTERMINENT

NOS PENSES

Un jour,
jepensais
auxvnements
importants
quisesontpasss
dans
ma vieetdanslaviede personnes
que j'ai
rencontres
surmon chemin.
J'avais
connu tellement
de gens,desgensquiavaient
eu de lachanceet
d'autres
quin'enavaient
paseu,desgensquiavaient
russi
etd'autres
qui
n'avaient
essuy
que deschecs,
quejevoulais
vraiment
savoir
cequiavait
permis certaines
personnes
de raliser
de grandeschoses,
tandis
que
d'autres,
venantdu mme milieu
ou d'unmilieu
plusfavoris,
avaient
tout
rat.
Jeme suis
doncdemand:Q;I/est-ce
quifaitlaplusgrande difJrCltce
,dans ma vie)danscequejedeviens
etversquoijeme dirige?
Jevousaidj
confi
larponse
laquelle
jesuis
arriv
cejour.
Ce ne sontpaslesvnements dans ma viequi dterminent
mes sentiments
etmes actes,
mais pluttlafaondontj'interprte
etvaluelesexpriences
que je
vis.
La signification
quejedonne un vnement
dtermine
lesdcisions
! quejeprends,
les
gestes
quejeposeet,parconsquent,
ma destine
ulrime.
Jeme suis
aussi
demand:Comme dois-je
m'yprendre
pourfaire
unevaluation?
En quoiunevaluation
consiste-t-elle
exactement(
J'aipens:Ne suis-je
pas en trainde faireune valuation
nlaintenant?
J'essaie
d)valuercomment dcrire
ce qu'estune valuation.Que suis-je
en train
de faire
en cemoment? Puisjeme suisaperu que jeme posais
unesrie
de questions,
quitaient
bienentendu:
Comment dois-je
m'yprendre
pourfaire
unevaluation?
@ En quoiune valuation
consiste-t-elle
exactement?
~ Ne suis-je
pasentrain
de faire
unevaluation
maintenant?
Que suis-je
en train
de faire
en cemoment!

@I

200

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Puisjeme suisdit:Sepourrait-il
qu'unevaluation
ne soitrien
d'autre
qu'unesrie
de questionsr
Je n'aipu m'empcherde sourire
en m'apercevant
que jevenais
encoreune fois
de poserunequestion.
J'aicommenc prendreconscienceque pensern'taitrien
d'autrequ'un processusfaitde questionset de rponses.Sivous
pensezen lisant
ceslignes:
celaestvraiou cela
n'est
pasvrai,
c'est
que vous vous tesposlaquestion,
consciemmentou inconsciemment.Parailleurs,
sivouspensez:
jedoisy rflchir,
ceque vousentendezparlestque vousdevezconsidrer
lachosependantun moment.Or,en laconsidrant,
vousvousposezune srie
dequestions.
En
fait,
nous devonsreconnatre
que nouspassons
notretemps nousposerdesquestions
et y rpondre.
Cependant,
pouramliorer
laqualit
de notrevie,nous devonsmodifiernos questionshabituelles.
Ces
questions
dterminent
laperspective
danslaquelle
nousvoyonslaralitet,de cefait,
notrefaonde penseretde noussentir.
Les personneslesplusdouespourposerdesquestions
sontvidemment lesenfants.
De combien de questions
nous bombardent-ils
sansarrt
durantleurs
jeunesannesrPourquoicroyez-vous
qu'ils
posenttantde questionsr
Est-ce
uniquementpournousrendrefous(Pas
du tout.Ilsprocdentconstamment des valuations
pour dterminerlasignification
deschosesetcequ'ils
doivent
faire.
Ilssecrent
des neuro-associations
quilesguideront l'avenir.
Ilssont en cours
d'apprentissage,
et pour apprendre,penseret fairede nouve!les
connexions,
ilsdoiventfaire
appel desquestions
qu'ils
seposentou
posent d'autres.
Cet ouvrage et letravail
de toute ma viesont le fruitdes
nombreusesquestions
que jeme suisposesafinde dcouvrir
ce qui
nous fait
agircomme nouslefaisons
etcomment nouspouvonsparvenir changerplusrapidement
etplusfacilement
quejamais
auparavant.
Les questions
sontlaprincipale
mthode parlaquelle
nous apprenons
presquetoutce que noussavons.
En fait,
toutelamthodesocratique
n'est-elle
pasfondesurlesquestions
que poselematrepour diriger
seslves,
leurindiquer
une perspective
etlesamener formulerleurs
propresrponses.
Lorsquej'aiprisconscience
de lapuissance
extraordinaire
des
questions
pour faonner
nospensesetpratiquement
toutesnos ractions,
jeme suismis larecherche
de questions.
J'ai
commenc remarquercombienlesquestions
taient
courantes
dansnotreculture.
Il
y a de nombreux jeux basede questions,
etmme un livre
contenant
uniquementdesquestions
destines
faire
rflchir
lelecteur
sursavie
etsursesvaleurs
a figur
surlaliste
desbest-sellers.
Lespublicits
la

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTIL PAR EXCELLENCE

201

tlvision
etdanslesmagazinesposentsanscessedesquestions:
Que
recherchez-vous?
Ne voulez-vous
pasce qu'il
y a de mieux?etc.
Peni sez,parexemple,
lapublicit
tlvise
pour leschaussures
de sport
Nike Airdanslaquelle
SpikeLee demande MichaelJordan:Est-ce
:que cesontleschaussures?
Je n'aipasvouluconnatre
uniquementlesquestions
que nous
nous posionsen tantque socit,
maisj'ai
voulusavoir
aussi
celles
qui
fontune diffrence
danslaviedesgens.Jeme suisrenseign
auprs
de
gensque jerencontrais
au coursde mes sminaires,
bord de l'avion
ou dans des runions;
je me suisinformauprsde toutessortes
de
gens,des P.-D.G.etdessans-abri,
pour tenter
de connatre
lesquestionsquitissaient
latramede leurviede touslesjours.
Jeme suis
rendu
compte que laprincipale
diffrence
entrelesgensquisemblaient
avoir
russi
- touslesgards- etceuxquine semblaient
pasavoir
connu
beaucoupde succstait
que lespremiersse posaientde meilleures
questionsetobtenaient
ainside meilleures
rponses.
Ces personnes
seposaient
desquestions
dynamisantes,
desquestions
quileurpermettaient
de dterminer
exactement
quoifaire
danstoutesituation
donne
pourobtenir
lesrsultats
souhaits.
La qualit
desquestions
dterminelaqualit
de lavie.Mettezvousbiencetteidedanslatte,
carelle
estaussi
importante
que tout
ceque vousapprendrez
d'autre
dansleprsent
ouvrage.
Lesentreprises
prosprentlorsquelesdcideursqui contrlentl'avenir
de ces
entreprises
posentlesbonnesquestions
surlesmarchs,
lesstratgies
ou
!esproduits.
Lesrelations
de couplesontharmonieuses
lorsque
lesdeux
i partenaires
posentlesquestions
ncessaires
pourviter
lesconflits
possiblesettrouver
desmoyens de s'entraider
au lieude sedchirer.
Lespoliticiens
gagnentleurs
lections
lorsque
lesquestions
qu'ils
soulvent
explicitement
ou implicitement
- apportent
desrponses
pertinentes
poureuxetpourlacollectivit
qu'ils
reprsentent.
i
Aux premiers
tempsde l'automobile,
descentaines
de personnes
ontessay
d'enconstruire,
maisseulHenriFords'est
demand:Comment pourrais-je
en fabriquer
en quantit?
Des millions
de gensont
souffert
souslecommunisme,maisLechvValesa
s'est
demand:Comment puis-je
amliorer
leniveaude viede touteslestravailleuses
etde
touslestravailleurs?
Les questionsdclenchent
un processus
dont
i l'impact
dpassetoutceque nous pouvons imagi..'1er.
C'esten nous
interrogeant
sur nos restrictions
que nous faisonstomber toutes
lesbarrires,
que cesoiten affaires,
d,ms lesrelations
de coupleou
encoreentrelespays.Je croisque touslesprogrsde l'humanit
sontprcdsde nouvelles
questions.

202

L'VEILDE VOTRE

LA PUISSANCE

PUISSNKE

INTRIEURE

DES QUESTIONS

Certainespersonnesvoientleschoses
telles
qu)elles
sontetse disent
Pourquoi?.
Je rvede choses
qui n)ontjamais tetje 'medis:
Pourquoipas?
GEORGE

BER.L"iARDSHAW

Lorsquenous rencontrons
une personnede grandtalent
ou une
personnequisemblepouvoirrelever
touslesdfis
que lavieluirserve,
Ellea teilement
de chance!Ellea telnous avonstendance affirmer:
lementde talent.
C'estsrementde naissance!
En ralit,
lecerveau
humain a lafacult
de fournir
desrponses
plusrapidement
encoreque
l'ordinateur
leplusperfectionn,
mme s'il
s'agit
d'unordinateur
qui
effectue
lescalculs
en gigasecondes
(milliardimes
de seconde).
Ilfaudrait
deux immeublesde lataille
du World TradeCenterde New York
pour emmagasinertoutelacapacit
de lammoire de votrecerveau!
Cettemassede matire
grise
d'unkiloetdemi peutvousdonner inspourtrouver
dessolutions
etvivredesmotantanment plusde force
tionsenrichissantes
que toutcequ'onpeuttrouver
danslevastearsenal
technologique
de l'homme.
Dans lamesureo lecerveaufonctionne
comme un ordinateur
cependant,ilne vous estd'aucuneutilit
sivous ne savezpascomment trouveretutiliser
lesdonnesquiy sontemmagasines.
Jesuis
convaincuque vous connaissez
quelqu'un(peut-tre
mme tesvous dansce cas)quis'est
procurun ordinateur,
maisne l'ajamais
utilis
fauted'avoirpu dcouvrircomment ilfonctionnait.
Pour
avoiraccsaux fichiers
de donnes d'un ordinateur,
vous devez
savoircomment lestrouveren vous servantde commandes particulires.
De mme, pour vous servir
des donnesemmagasinesdans
votreproprecerveau,
vous devez vous servir
des commandes que
sontlesquestions.

Toujourslamerveilleuse
rponsequiposeune question
encore
plusmeyveilleuse.

E.E. CUMMINGS
Mon buticiestde bienvousfaire
comprendreque lesgenssont
diffrents
lesunsdesautres
parce
qu'ils
seposent
desquestions
diffrentes.
Certaines
personnes
sesentent
constamment
dprimes.
Pourquoi?

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTIL PAR EXCELLENCE

203

Comme nous['avons
vu au chapitre
prcdent,
unepartdu problme
vient
de leurtatd'esptit,
quilimite
leurforce.
Non seulement
cespersonnes
ont-elles
desmouvementstroprestreints
etune physiologie
paralysante,
maiselles
seconcentrent
de plussurdeschoses
quileurdonnentl'impressiond'tre
surmenes
ou dpasses
parlasituation.
Leursschmasdeperceptionetd'valuation
limitent
srieusement
leurviemotive.
Cespersonnespourraient-elles
changerinstantanment
latondontelles
sesen.tent~
Jeparie
qu'elles
Jepourraient,
enmodifiant
leur
perspective.
Maisquelle
estdonc lafaonlaplusrapide
de changerde perspecquestion.
Une personne
tisque
d'tre
tive~
Ilsuffit
de seposerune nouvelle
dptimesimplement
parcequ'elle
seposergulirement
desquestions
quilaprivent
depouvoir,
desquestions
comme: Qu'est-ce
queaoormerait?
Pourquoiessayer
puisqueleschoses
ne marchent
jamais
de toute
faon?Pourquoifaut-il
toujours
que celam'arrive
moi?N'oubliez
pas!
Sivous demandez,vous recevrez.
Sivous posezune question
pou,vantable,
vous obtiendrez
une rponsepouvantable.
Votreordinaquelle
que soitlaquestion
teurmentalesttoujours
prt vousservir,
:que vousluisoumettiez,
ilvous fournira
une rponse.
Sivouslui
demandez:Pourquoi
est-ce
que jen'arrive
jamais
rien?
ilvousledira,
mme s'il
doitinventer
larponse!
Peut-tre
vousdira-t-il:
Parce
quetu
estropidiot
ou Parce
que tune lemrites
pas.
Maisparlons
pluttde questions
brillantes!
Prenonsmon amivv.
Mitchell
parexemple.
SivousavezluPouvoirillimit)
vousconnaissez
,djsonhistoire.
Comment pensez-vous
qu'il
a pu survivre
sesbrluressurlesdeux tiers
du corpsetcontinuer
aimerlavie?Comment
pensez-vous
que,quelquesannesplustard,
ila russi
passer
travers
i un accident
d'avion,
perdrel'usage
de sesjambes,
accepter
d'tre
confiroulantettrouverencorelemoyen de contribuer

n un fauteuil
faire
quelquechosepourlesautres?
Ila appris contrler
lapenpective

dans laquelle
ilvoyait
sa vieen seposantlesbonnesquestions.

Lorsqu'il
s'est
retrouv
l'hpital,
couvert
de brlures
quilerendaientmconnaissable
etentourde patients
quis'apitoyaient
surleur
propresorten sedemandantpourquoilemalheurs'abattait
sureux,
pourquoilavietait
siinjuste
etpourquoiilsdevraient
vivre
infirmes,
'yv.Mitchell
s'est
pluttdemand:Comment puis-je
me servir
de
causede cetaccident,
qu'est-ce
que jepourrais
cetteexprience?
fairepour lesautres?
Ce sontcesquestions
quiontmodifi
sadestine.Se demander:Pourquoimoi?produit
rarementun rsultat
positif,
tandis
que sedemander:Comment puis-je
me servir
de cette
expen
rience~
permetsouvent une personnede changersesdifficults
une forcequi l'amne devenirmeilleure
et rendrelemonde

204

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRiEURE

meilJeur.
\V.Mitchell
a prisconscience
que sapeine,
sacolreetses
frustrations
ne changeraient
passavie.
Au lieude s'attarder
surcequ'il
n'avait
pas,ils'est
plutt
demand:Qu'est-ce
qu'il
me rester
Qui suisjerellementr
Ne suis-je
qu'uncorpsou suis-je
plusque celar
De quoi
suis-je
capable
maintenant,
etpluscapable
quejel'tais
auparavant?
Aprsson accident
d'avion,
lorsqu'il
tait
l'hpital,
lesmembres
infrieurs
paralyss,
ila rencontr
une femme extrmement
sduisante,
une infirmire
quis'appelait
Annie.Malgrsonvisage
marquparlesbrlures
etsoncorpsparalys,
ilaeul'audace
de demander:
Comment pourrais-je
obtenir
un rendez-vous
aveceller
Sescamarades
d'hpital
luiont
rpondu:Maistuesfou!Tu rves
en couleur!
Pourtant,
un an etdemi
plustard,
luietAnniesefrquentaient
etelle
estmaintenant
sa femme.
C'estcelatoutelamagiedesquestions
dynamisantes:
elles
nousprocurent
desressources
irremplaables,
c'est--dire
desrponses
etdessolutions.
Lesquestions
dterminent
toutcequevousfaites
danslavie,de vos
aptitudes
dansvosrelations
aveclesautres
votresituation
financire.
Ainsi,
parexemple,
de nombreuses
personnes
refusent
de s'engager
dans
une relation,
simplement
parcequ'elles
seposentdesquestions
quifont
surgir
un doutedansleuresprit:
Est-ce
quejenerisque
pasderencontrer
quelqu'unquime plaira
encoreplusou de m'engager
tropttetde leregretter
parlasuite?
Quelles
questions
pessimistes!
En vousposantde tellesquestions,
vousne faites
qu'alimenter
lacrainte
queleprdu voisin
ne
soittoujours
plusvertetcelavousempchede profiter
de ce que vous
avezdj.
IlY a mme desgensquidtruisent
larelation
qu'ils
finissent
partablir
en posantdesquestions
encoreplusdvastatrices:
Fourquoi
me fais-tu
toujours
a?Pourquoine m'apprcies-tu
pas?Que dirais-tu
sije
partais
toutde suite;
tucrois
que ane teferait
rien?
Comparez-les
aux
questions
suivantes:
Comment ai-je
pu avoirlachancede faire
ma vie
avectoi?Qu'est-ce
quime plat
lepluscheztoir
Notrerelation
ne nous
enrichira-t-elle
pasnormmenttouslesdeux?
Pensezauxquestions
quevousavezl'habitude
devousposerausujet
de votresituation
financire.
Lorsqu'une
personnene sedbrouille
pas
trsbiensurleplanfinancier,
c'est
invariablement
parcequ'elle
s'arrange
pouravoir
toujours
peur;etsapeurl'empche
d'investir
ou deprendresa
situation
financire
en main.Ellese demande:Quelnouveaugadget
pourrais-je
m'offrir
aujourd'huir
au lieude sedemander:Quel plan
dois-je
suivre
pouratteindre
mes vritables
objectifs
financiersr
Les questionsque vousvousposezdterminent
laperspective
danslaquelle
vous
voyezleschoses;
ilen vade mme de cequevouspensez,
de ceque vous
ressentez
etde cequevousfaites.
Sivousvoulez
changer
votre
situation
financire,
vous devezvousfixer
desobjectifs
pluslevs,
moditer
vos

LES QUESTIOt'.jSSONT

L'OUTII_ PAR EXCELLENCE

205

:croyances
quant cequevouspouvezaccomplir,
etlaborer
unemeilleure
stratgie.
L':lDe
deschosesquej'ai
remarques
en travaillant
avecdespersonnestrsriches
estque celles-ci
seposentdesquestions
trsdiffrentes
de celles
desgensordinaires;
desquestions
quivontsouvent l'encontre
de lasagesse
lapluslmentaire
en matire
de finances.
Ilestimpossible
actueIJement
de nierqueDonaldTrump connat
des
difficults
financires.
Pendantpresquedixans,pourtant,
ila vritablement tun pivot
financier.
Comment y est-il
parvenu!
De nombreuxfacIteurs
ontcontribu
sonascension,
maiscelui
surlequel
touss'entendent
estque lorsque
laville
de New Yorks'est
retrouve
au bordde lafaillite
verslemilieu
desannessoixar1te-clix
etque touslespromoteurs
immobiliers
sesontmis seposerdesquestions
comme: Comment allons-nous
survivre
sicette
ville
s'croule!
DonaldTrump ne s'est
posqu'uneseule
question:
Comment puis-je
m'enrichir
pendantque toutlemonde a
peur!Non seulement
cette
question
l'a-t-elle
aid prendre
bon nombre
de sesdcisions
d'affaires
mais,de toutevidence,
elle
luia aussi
permis
d'accder
uneposition
dominantesurleplanconomique.
DonaldTrump ne s'est
pastenul.Ils'est
posune autrequestion
importante,
unequestion
qu'il
estbon de seposeravantde faire
desp!aceIments.
Ds qu'il
tait
convaincu
qu'unprojet
offrait
lapossibilit
d'normes gains,
ilsedemandait:
Quelssontlesrisques(
Quelleestlapire
situationqui puisseseproduireetcomment pourrais-je
faire
face cette
situationr
Iltait
persuad
que s'il
savait
comment faire
faceau pirescnario,
ilpouvait
conclure
cette
affaire
ettouts'arrangerait,
mme dansle
piredescas.S'il
seposait
vraiment
desquestions
brillantes,
que luiest-il
donc arriv?
DonaldTrump a conudesprojets
d'affaires
que personned'autre
n'aurait
envisag
pendantune priodeconomiqueaussidifficile.
Par
exemple,ila fait
l'acquisition
d'unvieil
immeublede New Yorkpourle
transformer
en htel,
leGrand Hyatt(sapremiregranderussite
.nancire).
Lorsqueleventa tourn,
ila fait
beaucoupd'argent.
Ila ceIpendant
connuparlasuite
de graves
ennuisfinanciers.
Pourquoi!
D'aucunsdisent
qu'il
a modifilaperspective
danslaquelle
ilfaisait
sespla'cements.
Ils'est
mis se demander:Qu'est-ce
que j'aurais
enviede
possderr
plutt
que:Quelleestl'affaire
laplusrentabler
Pisencore,
certains
soutiennent
qu'il
s'est
cruinvincible
eta cessde seposerdes
questions
surlesrisques.
Ce simplechangementdanssamthode
d'valuation
- danslesquestions
qu'il
seposait
- luia peut-tre
cot
une bonne partde safortune.
N'oubliezpasque cene sontpasuniquement lesquestionsque vous vous posez,mais aussilesquestionsque vous omettezde vous poserquifaonnentvotreavenir.

n-

206

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

En cherchant
connatre
lescroyances
etlesstratgies
fondamentales
desgrandsesprits
de notrepoque,
j'ai
appris
quelque
chosedetrsimportant:
une valuation
suprieure
creune viesuprieure.
Nous avonstous
quiproduit
desrsultats
remarlacapacit
d'esrimer
notrevie lm niveau
quoipensez-vous
lorsque
vousentendez
lemot gnie~
Sivous
quables.
tescomme moi,lapremire
chosequivousvient
l'esprit
estune image
d'Albert
Einstein.
MaiscommentEinstein,
quia commencparchouerau
baccalaurat,
a-t-il
pu sehisser
au rangdesgrandspenseursr
C'estassurmentparcequ'il
s'est
posdesquesrions
extrmement
bienformules.
LorsqueEinstein
a commenc explorer
l'ide
de larelativit
du
tempsetde l'espace,
ils'est
demand:Sepourrait-il
queleschosesqui
semblentsimultanes
ne lesoient
pas?Parexemple,siquelqu'unse
trouve quelqueskilomtres
d'un bang supersonique,
l'entend-il
au
moment prcis
o ce bangseproduit~
Einstein
a concluque ce n'tait
paslecas,que ce que lapersonneentendait
ne seproduisait
pas rellement ce moment-l,maisquelquesinstants
plustt.Dans laviede
touslesjours,
a-t-il
pens,letemps estrelatif
etdpendde lafaon
dont on s'occupe
l'esprit.
Einstein
a ditun jour:Siun homme passe
une heureen compagnied'unefemme charmante,
ilal'impression
qu'il
ne s'est
coulqu'uneminute.
S'il
reste
assis
pendantuneminutesurle
dessusd'un polequi chauffe,
cetteminuteluisemblepluslongue
qu'uneheurecomplte.
Voillarelativit.
Ils'est
mis poserd'autres
hypothses
dansledomainede laphysique
et,prenant
pourhypothse
que lavitesse
de lalumire
estfixe,
ils'est
demand:Qu'enserait-il
si
on pouvaitmettrelalumire
bordd'unefuse?
Sa vitesse
augmenterait-elle?
En ceposantdesquestions
fascinantes,
Einstein
a formulsa
clbre
thorie
surlarelativit.

Ce quii'mporte
avanttoutestdenepascesser
des)interroger
...
La
curiosit
a saraison
d)tre.
On nepeutmpcherd)prouver
un
sentiment
dJeffroi
mld)admiration
lorsqu)on
rflchit
aux
mystres
deFternit)
delavieetdelamerveilleuse
structure
delaralit.
Ilsuffit
dJessayer
dJencOlnprendre
un peuplus
tousles
Jours.
IlnefautJamaisperdre
unesainte
curiosit.
ALBERT EINSTEIN

Einstein
a pu tablir
de fortes
distinctions
grce une sriede
questions.
Ils'agissait
peut-tre
de questions
simples,
maiselles
taient
aussitrsefficaces.
Quelleforcepouvez-vousvous donner grce

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTIL P/\R EXCELLENCE

207

:les
questionsaussisimplesmais aussiefficaces?
Les questions
sont
ndniablement
un outil
merveilleux
quipermetau gniede notrees)ritde combler nos dsirs;
elles
sontce qui rveille
lesimmenses
IPtitudes
quisommeillent
en nous.Ellesnous permettent
de raliser
'lOSdsirs
lorsquenous savonslesnoncerspcifiquement
etclaie
~ment. La qualit
de notreviedpend de laqualitdes questions
que nous nous posons.N'oubliez
pas,votrecerveauestun bon gnie
quivousdonneratoutceque vousluidemandez.Parconsquent,
faites
ceque vousdemandez,carvousl'obtiendrez.
trs
attention
Sinotreesprit
a autantde pouvoir,
pourquoin'ya-t-il
pasplusde
gensheureux,
sains,
riches
etsages:
En fait,
pourquoiy a-t-il
tantde
gensfrustrs
quiontl'impression
que leursituation
estsansissue?
C'est
simplementparcequ'enplusde ne pasprouver
lasensation
de certitude quileurpermettrait
de trouver
lesbonnesrponses,
laplupart
des
dynagensne parviennent
pas seposerconsciemmentdesquestions
primordial
sansse rendre
misantes.
Ilspassentoutre ce processus
compte que leurmanque de conviction
lesprivede l'immensepouvoir
quisommeille
en eux.
Prenonsl'exemple
classique
de lapersonnequi veutperdredu
ce but.Ce n'estpasparce
poids,mais qui n'arrive
pas atteindre
qu'elle
en estincapable,
c'est
simplementparceque sastratgie
pour
valuerce qu'elle
doitmanger n'estpas efficace.
Ellese posedes
Iquestions
telles
que:Qu'est-ce
quime remplirait
leplusl'estomac?
manger?BienenQuel aliment
richeetsucrpourrais-je
continuer
choisir
desaliments
quicontiennent
tendu,cesquestions
l'amnent
sonmalheur.
Qu'enserait.beaucoupde grasetde sucre,
et perptuer
ilsielle
sedemandait:
Qu'est-ce
que jepourrais
manger quisoit
rellementnourrissant?
Qu'est-ce
que jepourrais
manger de lger
pour
Ime donnerde l'nergie:
Cetaliment
risque-t-il
de m'encombrerl'estomac au lieude lenettoyer:
Mieuxencore,
cette
personnepourrait
se
demander:Sijemange ceci,
qu'est-ce
qu'il
faudraque jesacrifie
pour
quand mme atteindre
mon but:Quelprixfaudra-t-il
que jepaiesije
Sivousvousposez
ne mets pasun terme mes excsde nourriture:
desquestions
de ce genre,vousassocierez
douleuretexcsde nourriture,ce quivous ferachangerde comportementen un instant.
Pour
mener une vieplusheureuse,
vousdevezchangervos questions
habituelles.
N'oubliez
pasque lesschmasde vosquestions
feront
natre
en
vousdessensations
d'exaspration
ou de plaisir,
d'indignation
ou d'inspiration,
de dtresse
ou de bonheur.En vousposantdesquestions
qui
vousenthousiasment,
vousvousmettrezsurlavoiede larussite
etde
l'excellence.

208

L'VEIL DE VOTRE

POURQUOI

PUISSANCE

LES QUESTIONS

INTRIEURE

SONT-ELLES

SI EFFICACES?

Lesquestions
remplissent
trois
fonctions
spcifiques:
1.Les questions
moditlent
instantanment
notreperspective
et,
par consquent,
lafaondont nous nous sentons.
Sivousvousposez
constammentdesquestions
telles
que:Pourquoi
suis-je
sidprim?ou
Pourquoiest-ce
que personne
ne m'aime?vouschercherez
ettrouverez
despointsd'ancrange
surlesquels
vousconcentrer
afind'appuyer
votre
conviction
que vousaveztoutes
lesraisons
du monde de voussentir
dprimetmal aim.Et vousresterez
dansun tatd'esprit
sansrecours.
Si
vousvousdemandezplutt:
Comment puis-je
modifier
mon tatd'esprit
pour me sentir
heureuxetdigned'affection
etd'amour?vousvous
concentrerez
surdessolutions.
Votrecerveau
commencerapeut-tre
par
maissivouspersvrez
comme Stanislaw
vousdire:
iln'ya rien faire,
sivousprouvez
une sensation
de certitude
etque
Lec ou 'vv.Mitchell,
vousconservez
desattentes
malgrtout,
vousfinirez
partrouverlesrponsesqu'il
vousfautetquevousmritez.
Vousdcouvrirez
de vritables
raisons
de mieuxvoussentir
et,en vousconcentrant
surelles,
votretat
psychologique
etmotiof\J1el
semodifiera
comme parmagie.
Ily a une diffrence
trs
marqueentreuneaffirmation
etune question.Sivousvousrptez
plusieurs
fois:
Jesuisheureux,
vous ne par voussentir
heureuxquesivousy mettezsuffisamment
d'intenviendrez
sit
motionnelle
etquevouschangezvotrephysiologie,
cequimodifiera
votretatd'esprit.
En ralit
toutefois,
vous pouvez fairede telles
affirmations
toutelajournesansvraiment
changerlafaondontvous
vous sentez.
Ce sontlesquestions
quimodifieront
rellement
lessensations
que l'onprouve:
Qu'est-ce
quime rendheureuxence moment?
Qu'est-ce
quiferait
mon bonheursijevoulais
me sentir
heureux?
Quelles
sensations
celame donnerait-il?
Sivousvousposezconstammentdes
questions
de cegenre,
voustrouverez
despoints
d'ancrage
quivousamsurlesraisons
pourlesque11es
vouspouvezvous
neront vousconcentrer
sentir
heureux.
Vousprouverez
lacertitude
d'tre
heureux.
Au lieu
de seulement
vousremonter,
lesquestions
vousfournissent
de vritables
raisons
de Jentir
desmotions.
Vous etmoi pouvons changer instantanment
lafaondont nous nous sentonsen changeant
simplementnotreperspective.
Peu de gensserendent
vraiment
compte
du pouvoirque procure
une bonnegestion
de lammoire.N'avez-vous
pasvcudesmoments privilgis
quivousfontvoussentir
merveilleuse
ment bienen un instant
lorsque
vouslesvoquezetlesremmorez?Peuttretait-ce
lanaissance
d'unenfant,
votremariageou votrepremier

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTIL PAR EXCELLHKE

209

rendez-vous
amoureux?Ce sontlesquestions
quivousguident
versces
moments,Sivousvousposezdesquestions
comme: Quelssontmesplus
beam:souvenirs?
ou Qu'est-ce
qu'il
y adeplusmerveilleux
dansma vie?
etquevousy rflchissez
vraiment,
ilvousviendra
l'esprit
desvnements
quivousmettront
dansun tatpsychologique
etmotionnel
absolument
fabulem,:,
Dans cettatd'esprit,
non seulement
voussentirez-vous
mielLx,
maisvouspourrez
apporter
davantage
auxgensquivousentourent,
Comme vousl'avez
Sili'1S
doutedevin,
leproblme,
c'est
quelaplupartd'entre
nousfonctionnent
surpilote
automatique.
En omettantde
contrler
consciemment
lesquestions
habituelles
que nousnousposons,
nousrestreignons
srieusement
lagamme desmotions
que nouspouvons
prouver
et,de cetit,
notrecapacit
d'utiliser
lesressources
notre
porte,
La solution?
Comme nousl'avons
vu auchapitre
6,lapremire
tape
consiste dterminer
cequevousvoulezet identifier
l'ancien
schmaquilimite
votrevie,
Munissez-vous
d'unlevier:
demandez-vous:
Sijene changepas
cela,
quelseraleprixquejedevrai
payer?
Qu'est-ce
que cecime cotera

longterme?
etComment ma vieva-t-elle
tre
change
sijetis
cela
maintenant?
Brisez
leschma(si
vousavezdjsouffert,
puisvousvoustes
dissoci
de ladouleur
etne l'avez
plussentie,
voussavez
combiencela
estefficace);
crezun nouveauschmadynamisant,
un schmaquivousan1ne
vousposerlesbonnesquestions;
puisconditionnez-vous
envousposant
sans
cesse
cesquestions
jusqu'
cequ'elles
deviennent
desautomatismes,

UNE ACTIVIT DYNAMISANTE

Jecrois
que j'ai
russi
surmonterlesmoments lesplusdiff1ciles
dynamisan.tes
de ma vieparceque j'ai
appris me poserdesquestions
dans lesmoments dcisifs.
Jen'oublierai
jamais
lejouro j'ai
dcouvert
un ancien
associ
quiprsentait
un sminaire
etprtendait
tre
l'auteur
de
matriel
quej'avais
misaupoint.
Surlecoup,j'ai
eu envie
de me poserdes
questions
comme Comment ose-t-il?
Comment peut-il
avoir
l'audace
de
faire
cela?
maisjeme suis
vite
renducompteque me poserdesquestions
auxquelles
ilestimpossible
de rpondrene servirait
qu'me mettreen
furie
et me laisser
prendredansun engrenage
duqueliln'yaurait
plus
moyen de sortir.
Cethomme faisait
sapetite
affaire;
j'ai
concluquejedevrais
simplement
laisser
mes avocats
appliquer
leprincipe
de ladouleuret
du plaisir
pour leremettre
surledroitchemin.Pourquoidevrais-je
me
laisser
emporterparlacolre?
J'ai
dcid
de passer
outreetde profiter
de
lavie,
maistantquejeme suisposlaquestion:
Comment a-t-il
pu me
faire
cela?
j'ai
continu
retomberdansun tatd'esprit
ngatif.
Pom

210

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

revenir
rapidement
un tatplusdynamisant,
jesavais
quejedevaisme
posertouteune srie
de nouvelles
questions.
Jeme suisdoncdemand:
Qu'est-ce
que jerespecte
chezcette
personne~
Surlemoment, laseule
rponsequim'estvenue l'esprit
estRien!
maisjeme suis
aussitt
demand:Qu'est-ce
quejepourrais
respecter
chezcethomme sijelevoulaisbien~
etj'ai
trouvune rponse.
Je me suisditqu'il
fallait
que
j'admette
qu'il
ne restait
pasl ne rienfaire,
qu'aumoinsilseservait
de
ce que jeluiavais
enseign.
Celam'a tit
rire
eta modifi
leschma de
mes penses,
de sorte
quej'ai
pu passer
un autre
tatd'esptit,
rvaluer
mes choixetme sentir
bien.
J'ai
dcouvert
que l'undesmoyens dontjepeux me servir
pour
amliorer
laqualit
de ma vieconsiste
poserlesmmes questions
que posentlespersonnesque jerespecte
vraiment.
Sivousconnaissezune personnevritablement
heureuse,
jepuisvousassurer
qu'il
ya
une raison son bonheur.Cettepersonneseconcentre
constamment
surdeschosesquilarendentheureuse,
c'est--dire
qu'elle
sepose des
questions
surlebonheur.Dcouvrezquelles
sontlesquestions
qu'elle
sepose,utilisez-les
etvouscommencerez voussentir
plusheureux.
En revanche,
ily a desquestions
qu'il
ne vautmme paslapeinede
considrer.
WaltDisney,
parexemple,
refusait
deseposerdesquestions
sur
leschances
de succs
de sesprojets.
Celane signifie
paspourautantque le
crateur
d'unmonde merveilleux
a omisde seposerdesquestions
dynamisantes.
Mon grand-pre,
Charles
Shows,quitravaillait
comme scnariste
chez Disney,
m'a racont
que chaquefoisqu'unnouveauprojetou un
nouveauscnario
tait
amorc,
Disneyavait
un moyen bien luid'amener
sescollaborateurs
luicommuniquerleurs
ides.
Ilchoisissait
un mur sur
lequel
prsenter
leprojet,
lescnario
ou l'ide,
puisildemandait
tousses
employs
depasser
devant
cemur etdenoterleur
proprerponse
laquestionsuivante:
Comment pouvons-nous
amliorer
cela?
Toutlemonde y
allait
de sasolution,
jusqu'
cequelemur toutentier
soit
couvert
de suggestions.
PuisDisneylisait
lesrponses
de toutlemonde.En agissant
ainsi,
ilpouvait
profiter
de l'aide
de chacunde sesemploysetprsenter
des
rsultats
proportionnels
laqualit
decequetousluiavaient
apport.
Lesrponses
que nousrecevons
dpendent
desquestions
que nous
sommes prts
poser.
Ainsi,
sivousvoussentez
vraiment
en colre
etque
quelqu'un
dit:
Qu'est-ce
que celaa de merveilleux?
vousn'aurez
peuttrepasenviede rpondre.
Cependant,
sivoustenezrellement
lesavoir
en trshauteestime,
vousvoudrezsansdouterpondre vos propres
questions
etvousdemanderparexempleQuelleleonpuis-je
tirer
de
cette
exprience?
Comment puis-je
me servir
de cette
exprience?
Votre
dsir
de faire
denouvelles
dcouvertes
vousamnera prendre
letempsde

LES QUESTiONS

SONT

L'OUTIL PAR EXCELLEi'iCE

211

rpondre vosquestions.
En y rpondant,
vouschangerez
votreperspective,
vousverrezleschosesdiffremment
etvousmodifierez
ainsi
votre
tat
d'esprit
etlesrsultats
quevousobtenez.
Posez-voustoutde suitedes questions
dynamisantes.
Quelles
sont leschosesqui vous rendentvraimentheureux dans lavie?
Qu'est-ceque votreviea de vraimentmerveilleux
maintenant?De
, quoi tes-vous
reconnaissant?
Prenezquelques
instants
pourrflchir
vos rponsesetconstatez
leplaisir
que vousprocureladcouverte
que vousavezdesraisons
lgitimes
de bienvoussentir
en cemoment.
2. Les questions
modifientce que nous supprimons.Lestres
humainssontmerveilleusement
efficaces
poursupprimer
ce qu'ils
veulent.
Vous etmoi sommes exposs de nombreuseschosessurlesquellesnous pouvonsnousconcentrer
toutmoment, deschosescomme
notrecirculation
sanguine
ou leventquisouffle.
Cependant,nous ne
pouvons consciemmentnous concentrer
que surun faible
nombre de
, choses lafois.
Sinotreinconscient
peutfaire
toutes
sortes
de choses,
notreesprit
conscient
estlimit
quantau nombre de chosessurlesquellesilpeutseconcentrer
en mme temps.Parconsquent,
notrecerveau
perdbeaucoupde temps classer
parordrede priorit
cequidoitretenirnotreattention
etceque nousdevonssupprimer.
Sivousvoussentez
vraiment
triste,
iln'ya qu'uneraison
quiexplique
voussupprimeztoutes
lesraisons
de voussentir
bien.En revotretristesse:
vanche,
sivousvoussentez
bien,
c'est
parcequevoussupprimez
toutes
les
mauvaises
choses
surlesquelles
vouspourriez
vousconcentrer.
Lorsque
vous
quelqu'un,
vousmodifiez
cesurquoicette
personne
se
posezunequestion
concentre
etce qu'elle
supprime.
Supposonsparexempleque quelqu'un
vousdemande:Est-ce
queceprojet
vousfrustre
autant
quemoi(Mme si
vousn'prouviez
aucunefrustration
auparavant,
vousallez
sansdoutevous
concentrer
surdeschoses
quevousaviez
supprimes
etvousf.1irez
parressentir
vousaussi
dessensations
de frustration.
Siquelqu'un
vousdemande:
, Qu'est-ce
que vousdtestez
leplusdansvotrevie~
ilsepeutquevous
soyezcontraint
de rpondre,
peuimporte
qu'il
s'agisse
d'unequestion
ridicule.
Sivousne rpondez
pasconsciemment
cette
question,
celle-ci
continuerasansdoute vousoccuper
l'esprit
iIlConsciemment.
Au contraire,
siquelqu'unvousdemande:Qu'est-ce
que vous
aimezleplusdansvotre
vie?
etque vousvousmettez vousconcentrer
surlarponse,
votre
tat
d'esprit
s'amliorera
sansdouteimmdiatement.
De mme, siquelqu'un
vousdit:
Voussavez,
ceprojet
estvraiment
formidable.
Avez-voussong j'impact
que nousauronsgrce !uir
ce
projetquivoussemblait
laborieux
deviendra
peut-tre
pourvousune
1

22

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRiEURE

sourced'inspiration.
Les questions
sontlesrayonslaserde la consciencehumaine.Ellesconcentrent
notreattention
etdterminent
ce
que nous ressentons
etce que nous faisons.
Arrtez-vous
un instant
pourjeter
un coup d'ilautourde vousetpourvousposerlaquestion
suivante:
Qu'ya-t-il
de brundanscette
picer
Regardezautourde vous
etnoteztoutcequiestbnm. Ramenezensuite
vosyeuxsurcette
page-ci.
Bloquezvotre
vision
priphrique
etdemandez-vous
maintenant
ce qu'il
y
a de vertdanslapice.
Sivousvoustrouvezdansune piceque vous
connaissez
bien,vousy parviendrez
sansdouteassezaisment;
sivous
voustrouvez
dansune picequivousestpeu familire
cependant,
ilest
fortpossible
quevousvoussouveriez
mieuxde toutcequiestbrun.Jetez
maintenant
un coup d'ildanslapiceetnoteztoutcequiestvert.
Voyez-vous
plusde vertcette
fois-cir
Sivousvoustrouvez
dansune pice
que vousne connaissez
pasbien,
jesuissrque vousavezrpondupar
l'affirmative.
Que pouvons-nous
conclure
de toutcela?
Nous trouvons
toujours
cequenouscherchons!
Parconsquent,
sivoustes
en colre,
voici
l'une
desmeiUeures
questions
quevouspuissiez
vousposer:
QueUeleonpuis-je
tirer
decette
situationpourm'assurer
qu'eUe
nesereproduise
plusjamaisr
C'est
llL'le
questionde grandeimportance,
carelle
vousincitera
trouver
lesmoyens qui
vouspermettront
d'viter
devousretrouver
dansunesituation
douloureuse
l'avenir.
Tantque vousne vousposerez
pascette
question,
vouseffacez
l'ventualit
queceproblme
devienne
lm jouruneoccasion
saisir.

LE POUVOIR

DES PRSUPPOSITIONS

Lesquestions
ontlepouvoir
de modifier
noscroyances
et,de cefait,
ceque nousconsidrons
possible
ou impossible.
Comme nousl'avons
vu
au chapitre
4,nousposerdesquestions
profondes
peutaffaiblir
lespoints
d'ancrage
descroyances
quinousprivent
de pouvoir
etnouspermettre
de
lesremplacer
pardescroyances
dynamisantes.
Cependant,
savez-vous
que
lesmots particuliers
que nous choisissons
etmme l'ordre
dans lequel
nousutilisons
cesmotspourformuler
une question
peuvent
nousamener
ne pasmme considrer
certaines
choses
touten tenant
d'autres
points
pouracquis?
C'estcequis'appelle
lepouvoir
desprsuppositions
etilest
primordial
quevousenpreniez
conscience.
Lesprsuppositions
nousprogramment accepter
deschosesquine
sontpasncessairement
vraies.
Lesgenspeuvent
s'enservir
surnous tout
comme nouspouvonsnousen servir
nous-mmesinconsciemment.
Si,par
exemple,
vousvousposezune question
comme: Pourquoi
est-ce
que je

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTIL PAR EXCELLENCE

213

sabotetoujours
tout?lorsque
voustesdude latournure
des vnements,
vousvousdirigez
versde nouveauxchecs
etmetteztouten branle
pourque vosprophties
seralisent.
Pourquoi?
Parceque,corame nous
l'avons
expliqu
plustt,
votrecerveau
trs
obissant
trouve
toujours
UI1e
rponse
vosquestions.
Vous tiendrez
pouracquis
quevousavezsabot
quelquechoseparceque vousvousconcentrez
surlaraison
pourlaquelle
vouslefaites,
sansvousdemandersivouslefaites
ou non.
Pourillustrer
cela,
prenonsleslections
prsidentielles
de 1988 am
tats-Unis.
Ds que GeorgeBush avait
annoncqu'il
avait
choisi
Dar1
lavice-prsidence,
une chane
de tlvision
a
Quaylecomme candidat
men W1 sondage l'chelle
nationale.
On demandait
auxgensde composerun numro sans!Tais
pourfaire
connatre
leurrponse
laquestion
suivante:
"Dplorez-vous
lefait
queDan Quaylesesoit
servi
del'influence
de safamille
pourtreaccept
danslaGardenationale
etviter
ainsi
d'tre
envoyau Vit-nam?
Bienentendu,
laprsupposition
vidente
estque
Dan Quayles'tait
effectivement
sen~de l'influence
desafamille
pourprofiter
d'Lill
avantage
injuste:
cequin'avait
jamais
tprouv.
Malgrcela,
les
gensontrpondu laquestion
comme s'il
s'agissait
d'unfait
tabli.
lisne
remisen que.rtion)
maisl'ont
simplement
accept
automatiquel'ont
jamais
ment.Pisencore,
de nombreuses
personnes
onttlphon
pourdirequece
fait
lesdrangeait
normment.Pourtant,
cda n'ajamais
tdmontr!
Malheureusement,
cegenrede chosesseproduit
beaucouptropsouvent;
nousen sommes constammentcoupables
envers
nous-mmesetenversles
autres.
C'est
pourquoi
vousdevezapprendre
nepasvousfaire
prendreau
pigede prendre
pourvraies
vospropres
prsuppositions
ou celles
d'autres
personnesetde leslaisser
vouspriver
de pouvoir.
Trouvezdes points
d'ancrage
poursoutenir
descroyances
dynamisantes.
3.Lesquestions
modifient
les
ressources
mises notre
disposition.
IIy acinqansenviron,
j'ai
connudesmomentstrs
difficiles:
enentrant
chez
moi aprs
unerudejourne
surlaroute,
j'ai
dcouvert
quel'un
demes associs
avait
dtourn
250 000 dollars
etavait
laiss
mon entreprise
s'endetter
de 758 000 dollars.
J'entais
arriv
l causedesquestions
quejen'avais
pasposeslorsque
j'avais
embauchcette
personne;
etmaintenant,
mon
avenir
dpendait
desnouvelles
questions
que jeme poserais.
Tous mes
conseillers
m'ontavis
qu'il
neme restait
qu'unseul
choix:
dclarer
faillite.
Ilsse sonttoutde suitepos des questions
comme: Que devrions-nous
vendreen premier?
Qui mettralesemploysau courantr
J'ai
refus
de m'avouervaincu.
J'ai
dcidque peu importecequ'il
fu
~drait
que iefasse,
je trowperais
lemoyen de conserver
mon entrepnse.
AUjourd'l;ui,
jesuisencoreen affaires
non pas causedes prcieux

214

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

conseils
de mes collaborateurs,
maisparceque jeme suispos une
meilleure
question:
Comment puis-je
renverser
la situation?
Puis,je me suispos une questionqui m'a donn encoreplus
d'inspiration:
Comment puis-je
faire
voluer
mon entreprise,
latire
passer un autreniveauet faireen sortequ'elleaitencore plus
d'inBuenceque jamais~
Jesavais
que sijeposais
une meilleure
question,
jetrouverais
une meilleure
rponse.
Je n'aipasobtenutoutde suitelarponseque jevoulais.
Pour
commencer,larponsetait:
Iln'existe
pasde moyen de renverser
la
situation,
maisj'ai
continu
m'interroger
avecbeaucoupde forceet
d'espoir.
Puisj'ai
largi
ma question,
quiestdevenue:Comment puisjedonnerplusde valeur
mon entreprise
etaiderun plusgrandnombre de gensmme pendantmon sommeil~Comment puis-je
atteindre
lesgensd'unemanirequine soitpaslimite
parma prsencephysique?C'estgrce cesquestions
que l'ide
de franchisage
m'estvenue: un plusgrandnombre de personnespourraient
me reprsenter
partoutaux tats-Unis.
Un an plustard,cesquestions
ont fait
natre
dansmon esprit
l'ide
d'unemission
de tlvision.
Depuiscette
poque,nousavonsproduit
etdistribu
plusde sept
millions
d'enregistrements
vidopartout
danslemonde.En posantune
questionavecbeaucoupd'intensit,
j'ai
obtenuune rponsequi m'a
aid dvelopper
danstouslespaysdu monde desrelations
avecdes
gens.Sans cela,ilm'auraittimpossible
de lesrencontrer,
de les
connatre
etde lestoucherde quelquefaonque cesoit.
Dansledomainedesaffaires
enparticulier,
lesquestions
nousouvrent
de toutnouveauxmondesetnousdonnentaccs
desressources
quenous
n'aurions
passouponnes
autrement.
DonaldPetersen,
prsident
laretraite
de laFordMotor Company,tait
clbre
pourlesquestions
qu'il
rptait
inlassablement:
Qu'en pensez-vous~
Comment est-il
possible
d'amliorer
votretravail?
Un jour,
DonaldPetersen
a posune question
quia indubitablement
mislasocit
Ford surlavoiedu succs.
Ila demand au concepteur
JackTelnack:
Aimez-vous
lesvoitures
que vous
dessinez?
Celui-ci
luia rpondu:
En fait,
pasdu tout!
Illuia alors
pos
une question
primordiale:
Pourquoi
ne faites-vous
pasfideladirection
et
ne dessinez-vous
paslavoiture
quevousaimeriez
avoir~

Le concepteura prisleprsident
au mot et a dessinlaFord
Thunderbird1983,une voiture
qui a inspir
lesmodlessuivants,
la
Tauruset laSable.En 1987,sousladirection
de Donald Petersen,
grand matredes questions,
Ford surpassait
GeneralMotars Co du
pointde vue de larentabilit
et,aujourd'hui,
laFordTaurusestconsidrecomme l'unedesmeilleures
voitures
surlemarch.

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTIL PAR EXCELLE,~

KE

215

DonaldPetersen
estl'exemple
parfait
de lapersonne
quia vritlb!ement utilis
toutelapuissance
desquestions.
En posantune seule
question,
ila modifi
compltement
ladestine
de laFordMotor Co.Vous et
moi possdonslemme pouvoiretpouvons en profiter
toutmoment de notrevie.Les questions
que nous nous posonspeuvent("1onnernon seulement
notreperception
de nous-mmes,maisaussi
ce
que nous pouvons faireetce que nous sommes prts accomplir
pour raliser
nos rves.
Apprendre contrler
consciemment
lesquestionsque vousvousposezvousaidera
plusque touteautrechose vous
panouir
pleinement
et raliser
vosrves.
Sachezque,trs
souvent,
nos
ressources
nesontlimites
queparlesquestions
quenousnousposons.
L'w1edesprincipales
chosesqu'il
ne fautpasoublier
cepend~
'1t
est
que noscroyances
influencent
lesquestions
dontnousvoulons
bientenir
compte.Bon nombrede gensneseseraient
jamais
poslaquestion
Comment puis-je
renverser
lasituationr
toutsimplement
parcequeleur
entourageleuraurait
ditquec'tait
impossible.
Celaleuraurait
semblW1eperte
de tempsetd'nergie.
Prenezsoinde ne pasvousposerdesquestions
qui
vouslimitent,
carvousn'obtiendrez
que desrponses
quivouslimitent.
Dites-vous
que laseule
chosequilimite
vosquestions
estvotrecroyance
quant cequiestpossible.
En fait,
cequia faonn
lafois
ma destine
personnelle
etma destine
professionnelle
estlacroyance
quesijecontinue
poserdesquestions,
j'obtiendrai
desrponses.
Dites-vous
qu'il
suffit
d'imaginer
de meilleures
questions
pourobtenir
de meilleures
rponses.
En
fait,
jeconsidre
quelavieestun jeuquicachetoutes
lesrponses:
pour!es
dcouvrir
ilsuffit
detrouver
lesquestions.

LES QUESTIONS

QUI APPORTENT

DES SOLUTIONS

Dans lavie,l'lment
essentiel
estde dvelopper
rulschmade
questions
dynamisantes.
Vousetmoisavons
quepeuimporte
cequenous
faisons
dansla\~
e,ily atoujours
desinstants
o noussommes confronts

des problmes,c'est--dire
des obstacles
qui entravent
notre
dveloppement
personnel
ou professionnel.
Peu importeo nousensommes,nousdevonstouspasser
despreuves.
Ainsi,
ilnes'agit
pasde nousdemandersinousaurons
desproblmes,
maisdenousinterroger
surlafaondenousy prendre
pourlesrgler.
Nous
avonstousbesoin
de solutions
systmatiques
pourrelever
lesdfis
am:quels
noussommes confronts.
Lorsquej'ai
pris
conscience
de lapuissance
des
questions
pourmodifier
instaJ1tanment
mon tat
d'esprit
etavoir
accs
de
nouvelles
ressources
etde nouvelles
solutions,
jeme suis
mis intervie\ver

216

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

desgenset leur
demandercommentils
s'yprenaient
pourrgler
leurs
problmes.
C'est
ainsi
quej'ai
dcouvert
qu'il
y a desquestions
quireviennent
rguJirement.
En fait,
ily a cinqquestions
quej'utilise
pourrgler
tous!es
typesde problmes
alLXquels
jeme heurte,
etjepuisvousassurer
que ces
questions
ontvritablement
changlaqualit
de ma vie.
Sivousdcidez
de
vousenservir,
elles
auront
sansdoutelemme effet
dansvotre
vie.
Lesvoici:

Les questions
quiapportentdessolutions
1. Qu'est-ce
que ceproblmea de formidable:
2. Qu'est-ce
quin'est
pasencoreparfait:
3. Que suis-je
prt faire
pourobtenir
cequejeveux:
4. Que suis-je
prt ne plusfairepour obtenirce que
jeveux:
5. Comment puis-je
prendreplaisir
faire
ce qu'ilfaut
pourobtenir
cequejeveux:

Je n'oublierai
jamaisl'unedespremires
fois
que jeme suisservi
de cesquestions
pour me mettredansun tatdynamisant.
Au cours
d'unepriodede centvingtjours,
j'enavais
passpresquecentsurla
route.J'tais
compltementpuis.
En rentrant
chezmoi,une pilede
messagesurgentsm'attendait,
venantsurtout
de dirigeants
de mes diverses
socits
et quijedevais
rpondre,
etplusde centmessagestlphoniquesde personnes
quijedevais
tlphoner
personnellement.
Il
ne s'agissait
pasde gensquivoulaient
me rendrevisite,
maisd'amisintimes, d'associs
et de membres de ma famille.
J'tais
dcourag!J'ai
commenc me poserdesquestions
absolument
paralysantes:
Comment sefait-il
que jemanque toujours
de temps?Pourquoiest-ce
qu'ils
ne me fichent
paslapaix:Ne comprennent-ils
pasque jene suispas
une machine:Pourquoiest-ce
qu'onne m'accorde
jamaislemoindre
rpit?
Vous n'avezsansdouteaucun mal imaginerdansquel tat
motionnel
jeme trouvais!
Heureusement,
j'ai
soudainpris
conscience
de cequejefaisais.
J'ai
modifileschmade mes penses
en me rendant
compteque me fcher
encoredavantage
ne ferait
qu'empirer
leschoses.
Mon tatmotionnel
pitoyable
me poussait
poserlesmauvaises
questions.
IlfaUait
que je
modifiemon tatpsychologiqueet motionnelen me posant de
meilleures
questions.
J'ai
prisma liste
de questions
quiapportentdes
solutions
etj'ai
procdcomme suit:

LES QUESTIONS

SONT L'OUTIL PAR EXCELLENCE

217

1.Qu'est-ceque ce problme a de formidable?Comme tant

d'autres
fois,
ma premirerponsea t:Absolumentrien!
Puisj'ai
rflchi
un instant
etjeme suisaperuque, peinehuitansplustt
j'aurais
donn n'importequoi pour avoirune vingtaine
d'associs
et
d'amisquivoudraient
me rendrevisite,
sansparler
de lacentaine
de clbrits
quime laisseraient
desmessages.
Je me suismis rire
etcelaa
modifileschmade mes penses.
J'ai
ressenti
de lareconnaissance
en
pensantque tantde personnes
que jerespectais
etaimais
voulaient
passerdesmoments avecmoi.
2.Qu'est-ce
quin'estpasencoreparfait?
Mon emploidu temps
avait
besoind'tre
remanide fondsen comble.J'avais
l'impression
de
ne plusavoir
une minute moi,que ma vietait
dsquilibre.
Notez la
prsupposition
contenuedanscettequestion:
Qu'est-ce
quin'est
pas
encoreparfait1
laisse
clairement
entendre
que leschosesserontparfaites.En vousposantcettequestion,
non seulement
obtiendrez-vous
de
nouvelles
rponses,
maisvousvoussentirez
rassur.
3. Que suis-je
prt fairepour obtenirce que jeveux?J'ai
alors
dcidque j'tais
prt prendrelesmesuresvouluespourmieux
quilibrer
ma vieetmon emploidu temps,matriser
lesvnementset
apprendre direnon.Je me suisrenducompte qu'il
fallait
aussi
que
j'embaucheun nouveaup.-d.g.
pour diriger
l'unede mes entreprises,
quelqu'unquipourrait
s'acquitter
d'unepartie
de ma chargede travail.
J'aurais
ainsi
plusde temps moi etplusde temps accorder
ma famille.
4.Que suis-je
prt ne plustire
pour obtenir
ceque jeveux?Je
savais
quejene pouvais
plusme plaindre
que c'tait
tropinjuste
ou qu'on
abusait
demoi.Jesavais
quelesgensessayaient
enfait
dem'appuyer.
5. Comment puis-je
prendreplaisir
fairece qu'ilfautpour
obtenirceque jeveux?Lorsquejeme suisposcette
question
trsimportante,
j'ai
rflchi
lafaondontjedevais
agirpourprendre
plaisir

faire
les100 appelstlphoniques
quim'attendaient.
Assis mon bureau,jene me sentais
pastrsinspir.
Puis,une idem'estvenue:je
n'avais
pasprofit
de mon Jacuzzi
depuissixmois!J'aipassmon
maillot
de bainet,muni de mon micro-ordinateur
etde mon tlphone
sansfil,
j'ai
fil
verslejardin.
J'ai
tabli
mes quartiers
gnrauxau milieude mon Jacuzzi.
J'ai
tlphon
desassocis
New York,avecqui
j'ai
plaisant:
Fait-il
vraimentsifroid
New York!Ah! Vous savez,
les
temps sontdursen Californie.
Me voildans mon Jacuzzi!
Nous
avonsrietj'ai
russi
faire
mes coupsde tlphone
comme sic'tait
un
jeu.(Lorsque
jesuissorti
du Jacuzzi
aprsavoir
fait
tousmes appels,
j'avais
l'air
d'unvieillard
de 400 anstellement
j'tais
ratatin!)

218

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Le Jacuzzi
esttoujours
danslejardin
derrire
lamaison.Ila fallu
que jeme poselabonne question
pour m'apercevoir
que c'tait
une
ressource
prcieuse.
En jetant
rgulirement
un coup d'ilsurcette
liste
de cinqquestions,
vous dvelopperez
un schmaqui modifiera
instantanment
votreperspective
et quivous donneraaccsaux ressources
dontvousavezbesoin.

Celuiquinepeutdnnandernepeutvivre.
VIEUX

PROVERBE

Nous nous posonsdesquestions

dsque nousnousrveiIlons
le
matin.Que vous demandez-vouslorsquevousentendezsonnervotre
rveille-matin?
Est-ce:
Pourquoifaut-il
que jeme lvemaintenant?
Pourquoilesnuitssont-elles
sicourtes?
ou <<Et
sijem'accordais
encore 10 petites
minutes?
En passant
sousladouche,vousdemandezvous:Pourquoifaut-il
que j'aille
travailler?
La circulation
sera-t-elle
pireque d'habitude?
Qu'est-cequi me tombera surla tteaujourd'hui?
Maintenant,
rt1chissez
un moment? Que sepasserait-il
si
touslesmatinsvousvousposiezconsciemmentdesquestions
dynamisantes
quivousmettentdansun tatd'esprit
danslequel
vous vous
sentezheureux,enthousiaste
etreconnaissant?
Ne croyez-vous
pasque
cettatd'esprit
int1uencerait
legenrede journeque vousauriez?
Bien
sr,ilint1uencerait
absolument
toutceque vousprouvez!
En prenantconscience
de cela,
j'ai
dcidque j'avais
besoind'un
rituel
de russite,
puisj'ai
misau pointune srie
de questions
que je
me posetouslesmatins.
Le grandavantage
de seposerdesquestions
le
matinestqu'onpeutlefaire
sousladouche,pendantqu'onse raseou
se schelescheveux,etc.Comme vous vousposezdesquestions
de
toutefaon,pourquoine pasvous posezlesbonnes?J'aidcouvert
qu'ilfautcultiver
certaines
motionspour treheureuxetrussir.
Si
vousne lescultivez
pasetsivousne prenezpasletempsd'apprcier
la
cbanceque vousavez,vossuccs
ne vouslaisseront
que dessensations
d'chec.Prenezds maintenant
quelquesinstants
pourexaminerles
questionsqui suivent.
Passezun moment vivrelessensations
que
cbaquequestion
fait
natre
en vous.

LES QUESTiONS

Si~
T L'OUTIL PAR EXCELLENCE

29

Questionsstimulantes
seposerlematin
Les expriences
que nous vivonsdpendentdeschosessur
lesquelles
nous nous concentrons.
Les questions
quisuivent
visent
vousamener prouver
chaquejourde votrevieplus
de bonheur,d'enthousiasme,
de fiert,
de reconnaissance,
de
joie,
de respect
etd'amour.N'oubliez
pasque laqualit
de
vosquestions
dtermine
laqualit
de votrevie.
Trouvezdeux ou trois
rponses
chacunedesquestions
cidessousetidentifiez-vous
pleinement
vosrponses.
Sivous
avezdesdicults
trouver
une rponse,
mettezleverbeau
conditionnel.
Demandez-vousparexemple:Qu'est-ce
qui
me rendrait
heureuxmaintenant?
1.Qu'est-ce
quime rendheureuxmaintenant?
Comment ceschosesme rendent-elles
heureuses?
Comment me font-elles
me sentir?
2.Qu'est-ce
quim'emballe?
Comment ceschosesm'emballent-elles?
Comment me
font-elles
me sentir?
3. De quoi suis-je
fier?Comment ceschosesme remplissent-elles
de fiert?
Comment me font-elles
me sentir?
4. De quoi suis-je
reconnaissant?
Comment ceschoses
m'inspirent-elles
de lareconnaissance?
Comment me fontelles
me sentir?
5. l'heure
actuelle,
qu'est-ce
que j'aimeleplusdansma
vie?Qu'est-ce
quime fait
aimercela?
Comment est-ce
que
celame fait
me sentir?
6.Quelsengagementsdois-je
respecter
en cemoment?
Qu'est-ce
quime fait
respecter
mes engagements?
Comment est-ce
quecelame fait
me sentir?
7. Qui est-ce
que j'aime?Qui est-ce
qui m'aime? Qu'estce quime fait
aimercette
personne?
Comment est-ce
que
celame fait
me sentir?

LJ

esoir,
ilarrive
parfois
que jeme posecesmmes questions,
en plusde cestrois
questions
additionnelles:

-----

220

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

1
1

1.

INTRIEURE

Questionsstimulantes
seposerlesoir

9-u'est-ceque j'aidonn aujourd'hui?De quellefaon

ai-je
aid!esautres?
2.Qu'est-ce
que j'ai
apprisaujourd'huH
3.Comment lajourned'aujourd'hui
a-t-elle
contribu
amliorerla qualitde ma vieou comment puis-je
l'avenir
pour amliorer
laqualit
de ma vie?
l'utiliser
Reprenezlesquestions
du matin(facultatif).

Sivousdsirez
sincrement
transformer
votre
vie,
tites
de cesquestionsun rituel
quotidien
consacr
votrerussite
personnelle.
En vous
posantrgulirement
cesquestions,
vousvousmettrezsansdifficult
dansdestats
dynamisants
etcrerez
ainsi
desvoiesd'accs
rapides
vers
dessensations
de bonheur,
d'enthousiasme,
de fiert,
de reconnaissance,
de joie,
de respect
etd'amour.
Bientt,
vousconstaterez
mme que ces
questions
vousviennent
automatiquement
l'esprit
dsquevous ouvrez
lesyeuxlematin.Vous serezconditionn
pourvousposerlesquestions
quivousdonnerontlepouvoir
d'agir
etd'enrichir
votre
vie.

FAITES CADEAU AUX AUTRES

DU POUVOIR SECRET DES QUESTIONS
Une foisque vousavezappris
vousposerdesquestions
dynamisantes,
vous pouvez non seulementvous aidervous-mme, mais
galement
aider
lesautres.
Vouspouvezfaire
cadeauauxautres
du pouvoir
secret
desquestions.
Un jour,
alors
quej'tais
New York,j'ai
rencontr
un ami- etassoci
- pourledjeuner.
C'tait
un avocat
rput
quej'admirais
poursonsensdesaffaires.
Parti
de rien,
iltait
maintenant
latte
d'un impressionnant
cabinet
d'avocats.
Ce jour-l,
ilm'a racontqu'il
venait
de recevoir
un coupdontilne pensait
paspouvoir
seremettre:
son
associ
avait
quitt
lasocit,
lelaissant
avecdesdpenses
exhorbitantes,
et
n'avait
aucuneidesurlesmoyens prendre
pourrenverser
lasituation.
N'oubliezpas que lasignification
qu'il
prtait
aux chosestait
dterminepar sa perspective.
Dans une situation
donne, on se
concentresurce quiprivede pouvoirou surce quidonne du pouvoir;
c'est
cequidterminecequ'ontrouve.
Dans Jecasde rnon ami,

LES QUESTIONS

SONT

L'OUTiL PAR EXCELLE,NCE

221

e problmeestqu'il
ne seposait
que lesmauvaises
questions:
Comment mon associ
a-t-il
pu m'abandonnerde lasorter
Sefiche-t-i!
de toutrNe voit-il
pas que celava me dtruirer
Ne voit-il
pas
que jene peux pasm'occuperseulde cetteaffairer
Comment vaisque je ne peux pas rester
en affaires.
je expliquer mes clients
Toutescesquestions
taient
truffes
de prsuppositions
selonlesquellessavietait
dtruite.
Je pouvaisintervenir
de diffrentes
faons,
maisj'ai
simplement
dcidde luiposerquelques
questions.
Jeluiaiexpliqu
quej'avais
laborune srie
de questions
quiservlaient
toujours
remarquablement
efficaces
- elles
m'avaient
aiddansbiendessituations
difficiles.
Jelui
aiensuite
demand sijepouvaisluiposerune ou deuxquestions
pour
savoir
sielles
produiraient
surluilemme effet.
Ilm'a rponduqu'il
n'yvoyaitpasd'objections,
maisque,au pointo ilen tait,
rienne
pouvait
plusl'aider.
J'ai
commenc parluiposerlesquestions
du matin,
ipuislesquestions
quiapportent
dessolutions.
Je luiaid'aborddemand Qu'est-ce
quivousrendheureuxrJe
'sais
que cettequestionpeutvous semblerstupideetridicule,
mais
qu'est-ce
quivousrendrellement
heureux?
Ila commenc parme rpondre:Rien!Jeluiaialors
demand:Qu'est-ce
quipourrait
vous
,rendreheureux sivous voulieztreheureux?Ilm'a dit:Pour
l'instant,
ma femme me rendtrsheureux.
Ellerussit
trs
bienetnous
vivonsune relation
de coupletrsintime.
Ensuite,
jeluiaidemand:
Quelssensations
ressentez-vous
lorsque
vouspensez lagrandeintimitquivousvivezavecvotrefemmd Ilm'a rpondu:C'estceque
jepossdede plusprcieux
danslavie.
Jeluiaidit:
C'est
une femme
vu
extraordinaire,
n'est-ce
pas?Ils'est
mis penser safemme etj'ai
lebonheursepeindre
sursonvisage.
Vous penserezpeut-tre
que je ne faisais
que ledivertir.
Au
contraire,
jel'aidais
semettredansun meilleur
tatd'esprit,
ce quile
de meilleures
solutions
sesproblmes.
Il
; rendrait
plusapte trouver
fallait
d'abordbriser
leschmade sessombrespenses
puiscrerautour
de luiun climat
motionnel
pluspositif.
Jeluiaidemand quelles
taient
lesautres
chosesquilerendaient
heureux.
Ila commenc me raconter
qu'il
devrait
serjouir
de lafaon dontilavait
aidun crivain
obtenir
sonpremier
contrat.
Le jeune homme tait
ravi.
Ilm'a ditqu'il
devrait
prouver
dessentiments
de
fiert,
maisqu'il
n'enprouvait
pas.Celam'a amen luidemander:
Sivous prouviez
dessentiments
de fiert,
comment vous sentiriezdontilsesentirait
vous?Ils'est
mis penser lafonextraordinaire
etsontatd'esprit
s'est
modifiinstantanment.
Jeluiaidit:De quoi

222

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

tes-vousfier~
Ilm'a rpondu qu'iltaittrsfierde sesenfants,qui
taient son avisdes tresabsolument exceptionnels.
Ila ajoutqu'il
taittrsfier,
non seulement causede leurscomptencesprofessionnelles,
mais aussi causede leursvaleursmorales.Iltait
fierdes hommes etdes femmes qu'ils
taient
devenus etfierdu fait
qu'ilstaientses
enfantsetseshritiers.
Je luiaidemand: Quel effet
celavous fait-il
de
savoirque vous avez eu cetteintluence
surdes gens!
L'homme qui croyaitque tout taitfini peinequelques instants
plus tt a soudain retrouvsa joiede vivre.Je luiaidemand quelles
taientleschosesqui luiinspiraient
de lareconnaissance!
Il m'a ditse
sentirreconnaissant
d'avoirrussi passer travers
lestemps durs du
dbut de sa carrire,
d'trepartide rienet d'avoirvcu lerve amricain.Je luiaidemand: Qu'est-cequi vous emballele plus dans Je
moment! Ilm'a rpondu: En fait,
je suisemballd'avoiren ce moment l'occasion
de raliser
un changement. Si cetteideluitraversait
l'esprit
pour lapremirefois,
c'estparcequ'ilavaitradicalementchang
d'tatd'esprit.
Je luiaidemand: Qui aimez-vousetde qui tes-vous
aim! Ils'estmis me parlerde sa famille
et des lienstrstroits
qui
lesunissaient
tous.
C'estainsique j'ensuisarriv
luidemander: Qu'est-cequ'ily a
de formidable dans le dpart de votre associ?Il m'a rpondu:
Voyez-vous,ce qu'ilpourrait
y avoirde formidabledansson dpartest
que je dtestevenir New York. J'adore tre dans ma maison au
Connecticut.Ila poursuivien disant:Ce qu'ily a de formidableest
que j'ail'occasion
d'envisager
toutessortesde nouve]]es
choses.Non
possibilits,
mais ila dcid
seulement s'est-il
mis imaginerdiverses
aussitt
d'ouvrirun cabinetd'avocatsau Connecticut, moins de cinq
minutes de chez lui,de prendreson fils
comme associ
etde faireappel
un servicetlphoniquepour prendre sesappels Manhattan. Tout
celal'emballait
tellementqu'ila dcidde se mettretout de suite la
recherched'un nouveau bureau.
En quelquesminutesseulement,lesquestionsavaient
ralis
lemiracle.Cette personne avaittoujourseu lesressources
ncessaires
pour
faireface lasituation
dans laquelle
ilsetrouvait,
maislesquestionsparalysantes
qu'ilse posaitl'avaient
privde toussesmoyens et luiavaient
donn l'impression
qu'iln'tait
plusqu'un vieil
homme qui avaitperdu
latotalit
de ce qu'ilavaitbtiau coursde sa vie.En ralit,
lavielui
avaitfait
un cadeau extraordinaire,
mais tantqu'ilne s'tait
pas pos des
questionsde grande qualit
ilavaiteffaclavrit
de son esprit.

LES QUESTIONS

SONT L'OUTIL PAR EXCELLENCE

UNE QUESTION

223

DE DESTINE

L'unedespersonnes
que j'aime
leplus- etquiestsansdoutela
Jersonne
lapluspassionI1e
quejeconnaisse
- estLeo Buscaglia,
auteur
j'uniivre
intitul
Love etde nombreuxautres
ouvrages
surlesrelations
mmaLl1es.
Ce qu'il
y a de plusremarquable
chezLeo Buscaglia
estqu'il
:l'a
jamaiscessde seposerlaquestion
que sonpreluiposait
toujours
orsqu'il
tait
enfant.
Tous lesjours,
au dner,
son preluidemandait:
"Leo,qu'est-ce
que tu asappris
aujourd'hui~
devait
uo
toujours
avoir
une rponseintelligente.
S'il
n'avait
rienappris
de vraiment
intressant

l'cole
cejour-l,
ilconsultait
l'encyclopdie
etchoisissait
un sujet
d'tude.
uo ditque jusqu'maintenant
iln'ajamais
pu secoucheravantd'avoir
appris
quelquechosequiaitune certaine
valeur.
Grce cette
excellente
habitude,
sonesprit
estconstarnment
stimul
etunebonnepartdesapassionetde sonamourpourl'tude
dcoule
de cette
question
qu'il
sepose
inlassablement
depuis
desdizaines
d'annes.
Quelles
sontlesquestions
qu'il
serait
bon quevousvousposiez
rgulirement~
Je saisque deux de mes questions
prfres
sontd'une
simplicit
droutante.
Pourtant,
eUesm'aident relever
touslesdfis
quiseprsentent
dansma vie.
Voicicesquestions:
Qu'est-ce
quecette
situation
a de formidable~
etComment puis-je
m'en servir
mon
avantage~
En me demandantce qu'unesituation
a de formidable,
j'y
trouvegnralement
une signification
positive
etdynamisante
et,en m.e
demandantcomment jepeuxm'en servir,
jeparsd'unproblmeetjele
tourne mon avantage.
Quelles
sontlesdeuxquestions
que vouspouvezvousposerpourmodifier
votretatd'esprit
ou obtenir
lesressour'ces
que vousdsirez
vritablement~
Ajoutez-les
auxquestions
stimulantes vous poserlematinetadaptez-les
de manirequ'elles
puissent
comblervosbesoins
personnels
etmotionnels.
Voicilesquestions
lesplusimportantes
qu'unepersonnepeutse
Iposer
au coursde savie:Quelestlesensde ma vid Qu'est-ce
qui
me tientleplus cur~
Pourquoisuis-je
icir
Qui suis-jd
Ces
questions
sontremarquablement
puissantes,
maisn'esprez
pasobtenir
de rponseparfaite
sivousne voulezpasvousretrouver
dansde mauvaisdraps.Dites-vous
que lapremirerponseque vous sentezen
votreforintrieur
estsouventune rponsedignede confiance
quipeut
vous dicter
vos actes.
Enfin,voiciledernier
pointque jeveuxsoulignerici:
ily a toujoursun moment o vous devezcesserde vous
poserdes questionspour fairedesprogrs.
Sivousn'arrtez
jamais
de vous poserdesquestions,
vousprouverez
desdoutesetseuls
cer.tainsde vos actesdonnerontdesrsultats.
Il
vientun moment o

224

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

vousdevezcesser
d'valuer
lasituation
etpasser
l'action.
Comment? Vous dcidezenfincequicompte lepluspourvous,du moins
en ce moment, etvousvousservezde votrepouvoirpersonnel
pour
agircomme ilsedoitetmodifier
laqualit
de votrevie.
y avait
une chose
Permettez-moi
de vousposerune question.
S'il
que vouspuissiez
faire
maintenant
pourchangerinstantanment
laqualit
desmotionsetdessentiments
que vousprouvezchaquejourde
votrevie,voudriez-vous
savoir
quelleestcettechose?Sic'estlecas,
...
continuez
vite lire

CHAPITRE

Le vocabulaire
de l'ultime
succs
Le mot justeestun agenttrs
puissant.
LorsquYontrouveIYun de cesmotsquiconviennent
PMfaitement...IYeJJet
produitesttantphysiqu.e
que
spirituel
etincroyable'fnent
rapide.
MARK

lesa utiliss
pour faire
rire
ou pleurer.
Ilspeuventblesser
ou gurir,
apporter
l'espoir
ou ladsolation.
Les
mots nouspermettent
d'exprimer
nosplusnoblesintentions
et
nosdsirs
lesplusprofonds.
Dans l'histoire
de l'humanit,
nos plusgrandspenseurs
ethommes d'tatse sontservis
du pouvoirdes mots pour transformer
nos
motions,
nousgagner leurcauseetfaonner
lecoursdu destin.
S'ils
sontsourced'motions,
lesmots portent
aussi
l'action.
Et larussite
de notreviedpendde nosactions.
Lorsq~
e Patrick
Henry,l'undesartisans
de laguerrede l'Indpendance
desEtats-Unis,
a proclamdevant
sescollgues
dlgus:
Jene saispasquelssontlesordresque les
autres
peuventprendremais,quant moi,c'est
lalibert
ou lamon!
Ses parolesont dclenchune ferveurqui a pousslespremiers
Amricains
s'engager
danslalutte
contrelatyrannie
quilesopprimait
depuissilongtemps.
Le richehritage
que lesPill1ricains
ontreuetlalibert
dont Us
jouissent
aux tats-Unis,
ilslesdoivent
aux hommes quiontchoisi
les
motsquidevaient
faonner
lesactions
desgnrations
venir:

L
1

ES

MOTS ...On

1\vAIN

226

L'VEILDE VOTRE PUISSr\NCE Ir'-JTRIEURE

Dans lecoursdes grandsvnementshumains,lorsqu'un

peupledoitdissoudre
lesliens
politiques
quilesattachent
un autre
...

Cettesimpledclaration
d'indpendance,
cettesuite
de mots,est
devenuelecreuset
du changementpourunenation
toutentire.
Bienentendu,
J'effet
desmotsne setit
passentir
uniquementaux
tatsUnis.Au coursde laSecondeGuerremondiale,
lorsque
lasurvie
mme de laGrande-Bretagne
tait
en jeu,lesmots d'unhomme ont
aid mobiliser
lavolontdu peupleanglais.
On a djditde Winston
Churchill
qu'il
avait
letalent
exceptionnel
de lancerlepeupleanglais
dans labataille.
Son clbreappel touslesAnglaisd'en faire
leur
heurelaplusglorieuse
a fait
natre
chezeux un courageincompara briser
lesillusions
de Hitler
surl'invincibilit
de samablequia russi
chinede guerre.
La plupart
des croyances
,tiennent
danslesmots etpeuventtre
modifies
pardesmots.Aux Etats-Unis,
lanotiond'galit
raciale
a
certes
tforgepardesactes
courageux,
maiscesactes
taient
inspirs
pardesmots passionns.
Qui pourrait
oublier
levibrant
appelde MartinLutherKinglorsqu'il
a exprimsavision:
1havea dream...
Jefais
lervequ'unjourcettenationsesoulvera
etvivra
l'essence
mme de
sescroyances
...

Bon nombre d'entrenous sommes conscients

du rlecapital
qu'ontjou lesmots dans notrehistoire
et du pouvoirqu'ont les
grandsorateurs
de nous mouvoir,
maisrares
sontceuxqui ont consciencede lafacult
que leurdonnel'utilisation
de cesmmes mots pour
s'mouvoir
etsedpasser,
pourenhardir
etfortifier
leuresprit,
pourse
motiver agiretenrichir
lemerveilleux
don de lavie.
En choisissant
judicieusement
nos mots pour dcrire
l'exprience
de notrevie,nous pouvonsintensifier
toutesnos motions,
mme les
plusdynamisantes.
En leschoisissant
mal cependant,
ils
peuventnous
anantir
srementet rapidement.
La plupart
du temps,nous choisissonsinconsciemment
lesmotsque nousutilisons;
noussommes comme
des somnambulesqui marchentaveuglmentdans un labyrinthe
de
du pouvoirque vous procurentles
possibiiits.
Prenez conscience
mots lorsquevous leschoisissez
judicieusement.
Quel don que cessimples
symboles!
Nous transformons
lesformes
que nous nommons leslettres
(oulessons,danslecasde laparole)
en
une richemosaqued'expriences.
Lesmots sontlevhicule
quinous
permetd'exprimer
notreralit
etde lapartager
avecceuxquinousen-

LE VOCABULAIRE

DE L'ULTIME SUCCS

227

tourent;
cependant,
laplupart
d'entre
nous ne serendentpascompte
que lesmots que nous utilisons
couramment influent
aussisurla
faon dont nous communiquons avecnous-mmes et,par consquent,surlafaondont nous communiquons notreexprience.
Les mots peuventblesser
notreamour-propre
ou enflammernos
l'autre
simplement
l,curs,
nous pouvonspasser
d'untatmotionnel
en choisissant
d'autres
mots pournousdcrire
ceque nous ressentons.
Cependant,sinous ne savonspaslesmatriser
etlaissons
leurchoix
une habitudeinconsciente,
nous risquons
d'appauvrir
grandementnotreexprience
de lavie.
Sivousemployezune expression
banalecomme
assezbienpour dcrire
une exprience
merveilleuse,
lapauvret
de
votre vocabulaireluiferaperdre sa richetextureet son relie
f
exceptionnel.
Les personnesdont levocabulaire
estlimitappau!vrissent
leurviemotionnelle;
lespersonnesdont levocabulaire
est
richedisposent
d'unegrandediversit
de termespour dcrire
leurs
!expriences,
non seulementaux autres,
maisaussi elles-mmes.
Pour laplupartdes gens,ce n'estpas l'
tenduedu vocabulaire
qu'ils
comprennentconsciemment
quilesinfluence
leplus,
maisplutt
choisissent
d'employer.
Lesmots sontsouventpournous
'les
mots qu'ils
,desr
~accourcis.
Malheureusement,
cesraccourcis
nous lsent
motionnellement.
Pour prendreen chargenotrevie,nous devonsvaluer
consciemmentnotrevocabulaire
usuel,
l'amliorer
etfaire
en sorte
qu'il
nous guidedanslabonnedirection
etnon dansunevoieque noussouhaitons
viter.
Nous devonsnousrendrecompteque lalanguecontient
mne foulede mots qui,en plusde leursenslittral,
expriment
une intensit
motionnelle
particulire.
Ainsi,
parexemple,sivous prenez
l'habitude
de direque vousdtestez
quelquechose- vousdtestezvos cheveux;vous dtestez
votretravail;
vous dtestez
faire
,quelquechose- ne croyez-vous
pas que cettehabitudepourrait
accrotre
l'intensit
de vos tatsmotionnels
ngatifs
beaucoupplus
que sivousutilisiez
une phrasecomme Jeprfre
autrechoser
L'emploide mots chargsd'motionspeuttransformer
comme
parmagievotretatd'esprit
ou celui
d'uneautrepersonne.
Pensezau
mot chevalerie.
Ce mot voque-t-i!
desimagesdiffrentes
dontl'impactestplusfortque celui
de motscomme politesse
ou courtoisie?
Pour moi,oui.Le nom chevalerie
me fait
penser un preuxchevalier
d'unedamoiselle
auxchesurson chevalblancseportant ladfense
veuxde jais;
ilvoquelanoblesse
de l'me,
une grandetablerondeautourde laquelle
prennent
placedeshommes d'honneur,
toutel'thique
chevaleresque;
en quelquesmots,ilvoquelagrandeurde lacourdu
roi.A.rthur.
Comparez lesmots impeccable
ou intgrit
avecbien-

228

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

fait
et honntet.
Les mots recherche
de l'excellence
expriment
certainement
plusd'intensit
qu'essayer
d'amliorer
leschoses.
J'ai
observpendantdesannesladiffrence
que peutf<lire
lasubstitution
d'unseulmot lorsqu'on
communique avecquelqu'un;
etj'ai
remarqucomment ceseulmot changeinstantanment
ceque lesgens
ressentent
etsouventlafaondontils
secomportentparlasuite.
Aprs
avoirtravaill
avecdescentaines
de milliers
de personnes,
je puisvous
assurer
que jesuisconvaincud'unechosequi, premirevue,peut
semblerdifficile
croire.
En changeantsimplementvotrevocabulaireusuel-les mots que vous utilisez
systmatiquement
pour dcrire vos motions- vous pouvez modifierh'1stantanment
votrefaon de penser,
vos sentiments
etvotrefaonde vivre.
J'ai
eu cette
intuition
ily a plusieurs
annes
lors
d'unerw1ond'affaires.
J'tais
avecdeuxhommes:lepremier
tait
un ancien
p.-d.g.
de l'une
de
mes socits
etl'autre
un associ
tousdeuxetun bon ami.Au milieu
dela
runion,
nousavonsreuu.T1e
mauvaise
nouvelle.
Un homme aveclequel
nousavions
engagdesngociations
essayait
denousarnaquer.
Ilavait
trahi
notreentente
etsemblait
marquerdespoints.
Ilvasansdireque toutcela
m'a misen colre
etm'a boulevers,
maisjen'ai
pu m'empcherde remarquer quelpoint
laraction
demesdeuxcollgues
diffrait
delamienne.
Le p.-d.g.
tait
horsde luietfulminait,
tandis
que mon associ
semblait
peinetouchparcetvnement.
Comment trois
personnes
pouvaient-elles
ragir
aussi
diffremment
une nouvelle
qui aurait
d
lesaffecter
de lamme manirepuisquetousavaient
lesmmes intrts
danscesngociations?
J'estime
honntementque laraction
de mon
p.-d.g.
me semblait
disproportionne.
Ilne cessait
de rpter
combien
iltait
furieux
etenrag,
etjevoyais
sonvisage
rougir
etlesveines
de
sonfrontetde soncou devenir
de plusen plussaillantes.
Ilassociait
sansdoute['expression
de laragesoitau soulagement
de ladouleur,
soitau plaisir.
Quand jeluiaidemand ceque signifiait
treenragpour luietpourquoiilsepermettait
de telsdbordements,ilm'a rpondulesdentsserres:
Quand on estenrag,on est
plusforteten tantplusfort,
on peutchangerleschoses,
l-enverser
la
situation!
Ilconsidrait
laragecomme une sourcede forcequil'aidait
surmontersadouJeuret retrouver
leplaisir
de sentir
qu'ilmatrisait
lasituation.
Je me suisalorspenchsurl'autre
question
quime proccupait.
Je
Pourquoimon autreami ragissait-il
aussi
calmement lasituation?
luiaidit:
Tu ne semblespastrs
affect
parcequisepasse.
Tu n'espas
en colre(
Et mon p.-d.g.
d'ajouter:
Celane terendpasFURIEUX?
Mon ami a rpondu simplement:Non, ce n'estpaslapeine de se

LE VOCABULAIRE

229

acherpour a.En l'entendant,

jeme suisrenducompte que,depuis
es nombreusesannesque jeleconnaissais,
jene l'avais
jamaisvu se
neme en colre.
Quand jeluiaidemand ce que se fchersignifiait
)ourlui,ilm'a rpondu:Quand on se met en colre,
on perdle
:ontrle,
C'estintressant.
Et que se passe-t-il
quand on perdle
:ontrler
C'estl'autre
quigagne.
On ne pouvait
trouver
contraste
plusgrand:
unepersonne
associait
la
:olre
au plaisir
d'tre
matre
de lasituation,
tandis
que l'autre
liait
cette
llmemotion ladouleurde perdrelecontrle.
Leur comportement
t
~aitlereflet
de leurscroyances.
Jeme suis
mis examiner
mes propres
;ensations.
Qu'est-ceque jepensaisde cettesituation?
Depuisde
10mbreusesannes,
j'ai
laconviction
de pouvoirfaire
face n'importe
:Juelle
situation
lorsque
jesuis
en colre,
maisjesais
aussi
quejen'ai
pasbe,oind'tre
en colre
poury arriver.
Jepem tre
toutaussi
efficace
quandje
nagedanslebonheur.
C'est
pourquoi
jen'vite
paslacolre
- jem'ensers
lorsqu'elle
seprsente
- maisjene larecherche
pas,
carma force
n'endpend pas.C'tait
ladiffrence
dans lesmots que chacunavaitutilis
quim'intressait
pourdcrire
cette
exprience.
J'avais
employencolreetboulevers;
mon p.-d.g.
avait
utilis
lesmotsfrielLx
etenrag
etmon amiavait
rponduqu'il
tait
unpeuennuy.
Un peuennuy?
Je
n'encroyais
pasmes oreilles!
Jeme suis
tournversluietluiaidemand:C'est
vraiment
toutce
'queturessenSr
Tu esun peuennuyrTu doispourtant
temettre
en colre
de tempsen temps.Pasvraiment,
a-t-il
rpondu.
Ilfautquelquechose
d'exceptionnel
pourque celaseproduise
etcelan'anive
presque
jamais.
'TesoU\~
ens-tu
lorsque
lefisc
t'arclam
parerreur
un quartde million
de
dollars
que tuasmisdeuxansetdemi rcuprerr
Celane t'apasmisen
colre?
Et mon p.-d.g.
de renchrir:
Tu n'tais
pasfourNon,a rpondu l'autre,
celam'a peut-tre
renduun peu irritable.
Irritabld
C'tait
le
mot leplusstupide
quej'aie
jamais
entendu.
Ilne me serait
jamais
venu
l'ide
de l'utiliser
pourexprimer
une motiond'Lille
telle
intensit.
Comment un riche
homme d'affaires
pouvait-il
utiliser
un mot comme irritaI bIe
etgarder
sonsriem?
En fait,
ilne gardait
passonsriem.
Ilsemblait
presque
s'amuser
dechoses
quim'auraient
fait
devenir
tou.
Je me suisdemand: Sij'employais
ce mot pour dcrire
mes
motions,
comment me sentirais-jd
Arriverais-je
sourire
au lieu
d'tre
tendurHum! peut-tre
devrais-je
y regarder
de plusprs.
Au coursdes
parl'ide
d'utiliser
le
joursquiont suivi,
j'ai
continu treintrigu
vocabulaire
de mon ami pourvoirl'effet
qu'il
produirait
surmes motions.
Que sepasserait-il
sijepouvais,
dansun instant
de colre,
me
tournerversquelqu'unetluidire:
Celam'irrite
vraiment!
J'enriais

DE L'ULTIME SUCCS

230

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE Ii'HRIEURE

au seultit
d'ypenser,
c'tait
tellement
ridicule.
Pourm'amuser,
j'ai
dcidd'essayer.
L'occasion
s'est
prsente
lorsque
jesuisarriv
l'htel
aprsun
long voyageen avion.Comme l'unde mes employsavaitoublide
m'enregistrer,
j'ai
d attendre
entre15 et20 minutes larception,
alorsque j'tais
puisphysiquement
etmotionnellement.
Le rceptionniste
s'est
tran
pasde tortuejusqu'au
comptoirets'est
mis
cherchermon nom dansl'ordinateur
avecune lenteur
quiaurait
impatient
lepluspatient
desescargots.
Sentantun peu de colre
bouillir
en moi,jeme suistournverslerceptionniste
etluiaidit:
Jesais
que
vous n'ytespour rien,
maisen ce moment, jesuispuis
et j'ai
vraiment envied'arriver
ma chambreau plustt,carjesensque sij'attendsencorelongtemps
jerisque
de devenir
un peuIRRITABLE.
Le rceptionniste
a lev
lesyeuxversmoi l'air
un peuperplexe
etm'a
sOUli.
Jeluiairendusonsourire;
ma colre
tait
tombe.Le volcanmotimmelquibouillonnait
en moi s'est
apais,
puisdeuxchoses
se sontproduites.
J'ai
apprci
cesquelques
instants
auprs
du rceptionniste
qui, son
tour,
a commenc semontrerun peuplusempress.
Pouvais-je
vraiment
briser
W1 schmaetmodifier
mon exprience
en attachant
unenouveUeti messensations?
tait-ce
cepointfacile?
Quelle
merveilleuse
ide!
quette
Au coursde lasemainequisuivit,
j'ai
utilis
cemot maintesreprises.
Jeme suis
renducompteque,chaquefois
quejel'employais,
cemot
avait
poureffet
de diminuer
instantanment
mon intensit
motionnelle.
sinon,
cemot mettait
aumoinsun frein

Parfois,
j'arrivais
mme enrire,
ma colre
avantqu'elle
nesetransforme
en rageincontrlable.
Au boutde
deux semaines,
jen'avais
mme plusbesoinde faire
un effort
pourl'employer,
carj'enavais
pris
l'habitude.
C'tait
devenulemot quej'utilisais
de
prfrence
toutautrepourdcrire
mes motionsetjeme suisrendu
compte que jene me mettais
plusdansun tat
de rage.
Cetoutil
dcouverttout fait
parhasard
me fascinait
de plusen plus.
J'ai
appris
que,en
changeant
mon vocabulaire
usuel,
jepouvais
transformer
mon exprience.
En fait,
j'utilisais
une technique
laquelle
jedevais
plustarddonnerle
petit,
j'ai
commenc
nom de vocabulaire
transformationnel.
Petit
exprimenter
d'autres
motsetj'ai
dcouvert
que sijechoisissais
desmots
assezforts,
jepouvais
diminuer
ou augmenterinstantanment
l'intensit
de presque
toutes
mes motions.
Comment ce ptocessus
fonctionne-t-il
vraiment?
Imaginezl'image
suivante:
voscinqsenssontlavoiede transmission
d'unesrie
de sensaCelui-ci
reoit
desstimuli
visuels,
auditifs,
kinesthtions votrecerveau.
siques,
olfactifs
etgustatifs
quetousvosorganes
sensoriels
transforment
en
sensations
internes.
Cessensations
doivent
ensuite
tre
organises
en cat-

LE VOC!\BULAIRE

DE L'ULTIME SUCCS

231

gOlies.
Maiscomment savons-nous
ceque signifient
cessons,cesimages
etcesautres
sensations?
L'un desmeilleurs
moyensque l'hommeaitpu
trouver
pour dterminer
rapidement
lasignification
d'unesensation
(cstce une douleurou un plaisirr)
a tde luimettredestiquettes.
Or,ces
tiquettes
sontcequevousetmoi appelons
desmots.
Voici
cequisepasse:
toutes
vossensations
vousparviennent
parcette
travers
un bectroit
dansdivers
voie,
comme unesensation
liquide
verse
moulesappels
mots.Avecnotrepenchantde prendreune dcision
rapide,nousforons
notreexplience
dansun moulelimitatif
au lieu
dechercherparmitouslesmotsque nousconnaissons
ceuxquiconviendraient
le
mieux.Nous prenonsl'habitude
d'utiliser
certains
motsetceux-ci
sontles
moulesquifaonnent
ettransforment
notreexprience
de lavie.
Malheureusement,
laplupart
d'entre
nousn'avons
pasvalu
consciemment
l'impactdesmots que nousavonspris
l'habitude
d'employer.
La difficult
est
systmatiquement
toutes
nossensations
que nouscommenons exprimer
ngatives
en lesplaant
dansdesmoules:
noussommes furieux,
dprims,humilis
ou anxieux.
Or,lemot choisi
ne ret1re
pasncessairement l'exprience
vcueavecprcision.
partir
du moment o nouscoulonsnotreexprience
dansun moulequelconque,
l'tiquette
quenouslui
mettonsdevient
notreexprience.
Ce quitait
un peu difficile
devient
accablant
.
Ainsi,
mon p.-d.g.
a utilis
lesadjectifs
furieux,
furibond,
enrag;
j'tais
en colre
ou boulevers;
quant mon ami,ila vers
son exprience
danslemoule correspondant
aux termesirritable
ou
ennuy.Le plusintressant
danstoutcelaestque nous utilisions
les
mmes squencesde mots pour dcrire
une multitude
d'expriences
frustrantes.
Nous devonssavoir
vousetmoi que,mme sinousprouvonstouslesmmes sensations,
lafaondontnouslesorganisons
- le
moule ou mot danslequel
nouslesplaons
- devient
notreexprience.
J'aidcouvertparlasuitequ'enutilisant
lesmoulesde mon ami (les
mots irritable
ou ennuy),
jepouvais
changerinstantanment
l'intensit
de mon exprience.
Celle-ci
setransformait.
L'essentiel
du vol cabulaire
transformationnel
estque lesmots que nous associons

notre expriencedeviennentnotreexprience.
Ainsi,
nous devons
choisir
consciemmettt
lesmots que nous employonspour dcrire
nos
tats
motionnels,
sanscelanousressentons
une douleurdisproportionvcue.
ne l'exprience
Les mots que nousemployonsreprsentent
littralement
notreexprience
de lavieetcesreprsentations
modifient
nosperceptions
etnos
sensations.
Sitrois
personnes
viventlamme exprience
etque l'une
prouvede larage,
ladeuximede lacolre
etlatroisime
de l'irritation,
1

232

L'VEIL DE VOTRE

PUISSAi'KE l\iTRIEURE

ilestindniable
que leurs
sensations
sontfaonnes
par la versionqu)en
de basede l'interprta
faitchacuned)eUe.Comme lesmots sontl'outil
tionou de latraduction,
notrefaond'tiqueter
notreexprience
change
immdiatementlessensations
produites
dansnotresystmenerveux.
Nous devonstreconscients
quelesmotsontun effet
biochimique
rel.
Sivom n'entespasconvaincu,
demandez-voms'il
existe
desmots
quipeuventsusciter
envousuneraction
motionnelle
particulire
lorsque
quelqu'un
lesutilise.
Siquelqu'un
vousfait
un commentaire
raciste,
comment voussentez-vom?
Siquelqu'un
vouslance
uneinjure,
votretat
d'espritchange-t-il?
Vous ragissez
sansdoutediffremment
lorsqu'on
vous
traite
de fils
dep...
,etlorsqu'on
vajusqu'au
boutdesaphrase.
Cetteinjure
ne produit-e1le
pasun niveau
de tension
physiqueplus
lev
que sion vom disait
quevoustesun ange?
Ou un gnie?
Certains
mots peuventblesser
profondment
lesgens.Lorsquej'ai
interview
leDr Leo Bmcaglia,
celui-ci
m'afait
partdesrsultats
d'unetudeeffectue
parune universit
de l'Est
destats-Unis
verslafindesannescinquante
ou du dbutdesannessoixante.
On demandait
am gens:
Comment dfinissez-vom
lecommunisme?Un nombretonnan.t
de rpondants
taient
terroriss
parlaquestion
elle-mme,
maisrares
taient
celLX
quipouvaient
dfinir
lecommunisme;laseule
chosequ'ils
savaient,
c'tait
seulement
qu'il
s'agissait
d'unechoseterrifiante.
Une femme a mme rpondu:Jene sais
pasvraiment
ceque c'est,
maisceserait
miem qu'il
n'yenaitpas \Vashington!
Un homme a dclar
qu'il
en savait
suffisamment
surlescomincapable
d'expliquer
munistes,
c'est--dire
qu'il
tllait
lestuer!Maisiltait
cequ'ils
taient.
On ne peutnier
lepouvoir
destiquettes
lorsqu'il
s'agit
de
crer
dessensations
etdesmotions.

Lesmotssontlefilsurlequel
nousenfilons
nosexpriences.
ALDOUS

HUXLEY

Lorsquej'ai
commenc explorer
lepouvoirdu vocabulaire,
jeme
suisrenducompteque jecombattais
encorej'ide
qu'unesimplesubstitution
de motspuisse
transformer
aussi
radicalement
notreexprience
de
lavie.
Mais,en approfondissant
mon tudedu langage,
j'ai
dcouvert
des
faits
tonnants
quim'ontpermisde comprendreque lesmots filtrent
et
transforment
vritablement
l'exprience.
J'ai
appris,
parexemple,que selonl'encyclopdie
Compton)lalangu.e
anglaise
compteaumoins 500 000
mots.D'autres
sources
estiment
qu'elle
en contient
prsde 750 OOO! De
toutesleslangues
quiexistent
surterre,
l'anglais
estsansaucun doutela

LE VOCABULAIRE

DE L'ULTltv1ESUCCS

233

languequia leplusgrandnombre de mots.L'allemand

vient
en deuxime placeavecenviron
lamoiti
moinsde mots.
Ce quim'a leplusfascin,
c'est
que malgrletrsgrandnombre
de mots que nous avons notredisposition,
notrevocabulaire
usuel
lestextrmement limit.
Plusieurs
linguistes
m'ont confirmque le
vocabulaire
de basede laplupartdes genstait
compos de 2000
110 000 mots.Si nous estimonsque lalangueanglaise
contient
un
Idemi-million
de mots,celasignifie
que lesAmricains
n'emploient
que
de un demi deuxpourcentdesmots de lalangue!
Peut-onimaginer
quelquechosede plustragiqudEt parmicesmots,combienen existet-il
pour dcrire
lesmotions~
En consultant
plusieurs
dictionnaires
de
synonymes,j'ai
russi
dcouvrir
environ3000 mots pour dcrire
les
motionshumaines.Plustonnante
encoreestlaproportion
entreles
mots qui dcrivent
lesmotionsngatives
et ceux qui dcrivent
les
motionspositives.
D'aprsmes calculs,
ilexiste
1051 motspourdcrirelesmotionspositives
et2086 (presque
deux foisplus)pourdcrire
lesmotionsngatives.
Voiciun exemple.J'aitrouv264 motspour
dcrire
latristesse,
desmots comme abattu,
maussade,
chagrin,
morose,afflig,
plor,
larmoyant,
mlancolique,
maisseulement105 pourdcrire
lagaiet,
dontallgre,
enjou,
guilleret,
enthousiaste
etoptimiste.
Iln'est
donc pastonnantque lesgens
sesentent
plussouventmalheureux
qu'heureux!
Comme jel'ai
dcrit
au chapitre
7,lorsque
lesparticipants
au sminaireDate"VithDestinydressent
laliste
desmotionsqu'ils
res! sentent
au coursd'unesemaine,
lamajorit
d'entre
euxen trouvent
environune douzaine.
Pourquoi~Parceque nousfaisons
l'exprience
des
mmes motionsjouraprsjour;certaines
personnessonttoujours
frustres,
en colre,
anxieuses,
effrayes
ou dplimes.
Celaestd au
fait
qu'elles
emploient
constammentlesmmes mots pour dcrire
leur
exprience.
Sion analysait
de manirepluscritique
lessensations
que
nous ressentons
physiquement
etsion prenait
lapeined'valuer
lasituationavecplusde crativit,
on trouverait
de nouvelles
tiquettes
pour exprimer
nosexpriences
et,parlamme occasion,
on changerait
notreexprience
motionnelle
desvnements.
Je me rappelle
avoirluily a plusieurs
annesun article
au sujet
d'unetudequiavait
tmene dansune prison.
On a dcouvert
que
lesprisonniers
ne disposaient
souventque de laviolence
physique
pour
exprimerleurdouleur- leurvocabulaire
restreint
limitait
leurpalette
motionnelle
etcanalisait
lemoindresentiment
de malaise
en une expression
de colre
incontrle.
Quel contraste
avecun auteurcomme
WilliamF.Buckley,
dont l'rudition
etlamatrise
du langageluiper-

234

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

mettentde dpeindre
toutelagamme desmotionsetde sereprsenter
une varit
infinie
de sensations.
Si nous souhaitonschanger notre
vie et faonnernotredestine,
nous devons apprendre choisir
consciel1Jment
lesmots que nous utilisons
et nous efforcer
d'largirnos choix.
titre
d'exemples,
ajoutons
que laBibleutilise
7200 mots diffrents;
lescrits
du poteetessayiste
anglais
John Miltoncomprennent
17 000 mots;eton ditque WilliamShakespeare
a employ plusde
24 000 motsdanstoutesonuvre,dont5000 mots une seulefois.
En
fait,
on luidoitl'emploi
d'ungrandnombre de motsutiliss
couramment dansl'anglais
moderne.
Leslinguistes
ontmontrhorsde toutdouteque lelangageestle
vhicule
de ]aculture.
L'anglais,
parexemple,
estunelangueo foisonnent lesformesverbales.
En effet,
laculture
anglaise
esttrsactive
et
trouveson expression
dansl)action.
Les mots que nousutilisons
couramment affectent
lamaniredont nous valuonslaralit
et par
consquent,
notrefaonde penser.
La culture
chinoise,
au contraire,
valorise
l'immuabilit;
c'est
lune caractristique
quisereflte
dansdiversdialectes,
o lessubstantifs
plutt
que lesverbes
occupentune pIace de choix.
De l'avis
desChinois,
lessubstantifs
reprsentent
deschosesdurables,
tandis
que lesverbes(comme action)
changentd'unjour
l'autre.
Il
estdonc importantque nous nous rendionscompte que les
mots faonnentnos croyances;
ilsont un impactsurnos actes.
Les
motssontletissu
danslequel
sontdcoupes
toutes
lesquestions.
Comme
nous l'avons
mentionnau chapitre
prcdent,
en modifiant
un seulmot
dansune question,
nouspouvonschangerinstantanment
larponseque
nous obtenons
surlaqualit
de notrevie.
Plusjesondais
ma comprhensionde l'impact
desmots,plusj'tais
impressionn
parleurpouvoirsurles
motionshumaines,
non seulement
lesmiennes,
maisgalement
celles
des
autres.

Q;tineconnat
paslepouvoir
des'mots,
nepeutconnatre
les
hommes.
CONFUCIUS

Jeme suis
renducompteun jourquecette
ideestpeut-tre
extrmement simple,
maiselle
n'est
pastrfelue;
j'ai
constat
que levocabulaire

LE VOCABULAIRE

DE L'ULTIME SUCCS

235

transformationnel
estune ralit
etque,en changeant
lesmots quenous
utilisons,
nouspouvonslittralement
changer
lesschmasmotionnels
auxquelsnousavonsrecours.
De plus,
nouspouvonsimprimer
un moule nos
nosorientations
et,finalement,
notredestine.
Un jour,
alors
actions,
que jem'entretenais
de cesdistinctions
avecBab Bays,un ami de longue
\!LIsonvisage
s'illuminer.
Super!
J'ai
une autredistinction
te
date,
j'ai
donner,
m'a-t-il
dit.
Et ila commenc relater
uneexplience
qu'il
avait
euepeudetempsauparavant.
Iltait
entourne
etavait,
luiaussi,
W1 horai s'oublier
poursatisfaire
lesexigences
detout
retrs
chaq~
quil'obligeait
Jemonde. A sonretour,
toutcequ'il
dsirait
tait
un peu d'espace.
Il
maisc'est
unepetite
possdeune proprit
au bordde lamer, Malibu,
maisonquineconvient
paspourrecevoir
denombreuxinvits.
En arrivant
chezlui,
ilavait
appris
quesafemme avait
invit
sonrrre
sjourner
chezeuxetque safille,
Kelly,
quidevait
leurrendre
visite
pendantdeux semaines,
avait
dcidde prolonger
sonsjour
de deuxmois.
Le comble,c'est
que quelqu'un
avait
teint
lemagntoscope
programm
pour enregistrer
une partie
de football
qu'il
avait
enviede voirdepuis
quelques
jours.
Comme vouspouvezl'imaginer,
ilallait
exploser.
En apprenantquiavait
teint
lemagntoscope
- safille
- ils'tait
dfoul
en
luilanant
toutes
lesinjures
quiluipassaient
parlatte.
Comme c'tait
la
prelD.ire
fois
de saviequ'il
levait
lavoixetemployait
un tellangage
avec
safille,
Kelly
avait
immdiatement
fonduenlarmes.
lascne,
avait
clat
derue.
La femme deBab,Brandon,
quiassistait
Cet emportementtait
tellement
contraire
au comportementhabituel
de
Bab qu'elle
avait
concluque c'tait
une sorte
de rupture
de schmas.
En
fait,
ilaurait
biensouhait
que cesoit
W1e telle
chose.
Lorsquesafemme
s'est
renducomptequ'il
tait
vraiment
furieux,
elle
s'est
inquite
etlui
a fait
partde certaines
remarques:
Bob,taconduite
estvraiment
bizarre.
Jamais
tun'agis
de cette
fon.
Tu sais,
j'ai
remarquautre
chose:
tuemploies
des
motsquejene t'ai
jamais
entenduutiliser
auparavant.
D'habitude,
quandtu
esstress,
tudisquetues"surcharg",
maisdepuis
quelque
temps,
jet'entendsconstammentrpter
que tues"submerg".
Tu ne disjamais
cela;
Kellyquiemploie
cemot,etlorsqu'elle
lefait,
elle
ressent
lemme genc'est
rede rageetsecomportesensiblement
comme tuviens
delefaire.
Incroyable)>>
me disais-je
en coutant
Bab me raconter
son his.taire.
Est-ilpossibleque, en adoptantlevocabulaireusuelde
quelqu'un d'autre,on adopte aussisesschmas motionnels?
N'est-ce
pasencoreplusvraision adoptenon seulement
sesmots,mais
aussi
sonton,sonvolumeetsonintensit1

236

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Au C01lJ1nencement
tait
leVerbe...
JEAN 1:l

Jesuis
convaincu
que l'une
desraisons
pourlesquelles
nous finissons
souventparressembler
auxpersonnes
que nousfTquentons
estque,en
adoptantcertaines
de leurs
expressions
usuelles,
noushritons
de leurs
schmasmotionnels.
Les personnes
quime frquentent
se mettent
employerdesmotscomme passionn,
extraordinaire
etspectaculaire
pour dcrire
leurs
expriences.
Pouvez-vous
imaginer
l'influence
de ces
mots surleurtatd'esprit?
Surtoutlorsqu'on
comparecespersonnes
quelqu'un
quiditsimplement:
jeme sensbien.
Pouvez-vous
imaginer
comment en utilisant
lemot passion
on peutmoclifier
ladfinition
de son
tatsurl'chelle
d'intensit
motionnelle?
Ce mot a lepouvoir
de transformer mes sentiments
et,comme jel'utilise
rgulirement,
jevisplusintensment surleplanmotionnel.
Le vocabulaire
transformationnel
nous permet d'intensifier
ou
d'attnuer
n'importe
queltatmotionnel,
qu'il
soitpositif
ou ngatif.
Ilnous donne lepouvoird'attnuer
l'intensit
de nos sentiments
les
plusngatifs
au pointo ils
n'ontplusd'effet
surnous,etd'intensifier
nos expriences
!espluspositives
peur lesrendreplusagrables
etplus
dynamisantes.
Plustardau coursde lajourne,
pendantque nous djeunions,
Bob etmoi,nousnoussommes laiss
absorber
parune srie
de projets
surlesquels
noustravaillions
ensemble.
un moment, Bob s'est
tourn
qu'il
existe
desgens
versmoi etm'a dit:Tony,jen'arrive
pas croire
qui souffrent
d'ennui.
J'ai
acquiesc.
Jecomprendsce que tu veux
dire.
Celasemblebizarre,
n'est-ce
pas?Oui,"ennui"estun mot qui
ne figure
mme pasdansmon vocabulaire.
Qu'est-ce
que tu viensde
dire?Ennui estun mot quine figure
pasdanston vocabulaire
...Te
Le mot ne figure
souviens-tu
de notreconversation
de tout l'heure?
pasdanstonvocabulaire
ettune ressens
pascette
motion.Hum! Estilpossible
que nousnousprivions
de l'exprience
de certaines
motions
parceque nousn'avons
pasde motspour!esreprsenter?

LES MOTS

QUE VOUS UTILISEZSYSTMATIQUEMENT

FAONNENT
VOTRE DESTINE

J'aidit plus tt que notre faon de nous reprsenterles

chosesdterminenotreattitude
dansiavie.Celasignifie
que sinous

LE VOCABULAiRE

2':\

ne savonspasnous reprsenter
une chose,nous ne pouvons pasen
fairel'exprience.
Bien qu'il
soitpossible
d'imaginer
une chose,de
nous lareprsenter
parun son ou encoreparune sensation
sanspour
,autant
avoirde mots pour l'exprimer,
notrecapacit
d'articuler
non-e
penseluiconfreune dimensionetune substance
supplmentaires,
c'est--dire
une ralit.
Lesmots sontdesoutils
de basequinousperI mettent
de nousreprsenter
leschoses.
Souvent,
lorsque
lesmotsnous
,manquent,nous n'avonsaucun moyen de penser une exprience.
Certaines
languesamrindiennes,
parexemple,n'ontpasde mot pour
mensonge- ce conceptne fait
toutsimplementpaspartie
de leur
langue,
de leurpenseou de leurcomportement.
Sansmot pourexpr-imer un concept,
celui-ci
ne semblepaspouvoirexister.
En fait,
on dit
;que lesTasadaydes Philippines
n'ontpasde mots pour aversion,
haineou guerre.
N'est-ce
pasgnial!
ma question
initiale,
siBob ne ressent
jamais
d'ennui
Pourrevenir
et,quiplusest,
sicemot ne figure
pasdanssonvocabulaire,
jene peux
m'empcherde me demander:
Y a-t-il
un mot quejen'utilise
jamais
pour
dcrire
mes tats
d'me(J'ai
dcouvert
que c'tait
dpression.
Jepeux
me sentir
frustr,
en colre,
curieux,
irritable
ou surcharg,
maisjene me
sensjamais
dprim.
Pourquoi!
Ai-je
toujours
tcomme cela!
Non.Ily a
,huitans,
j'ai
vcuune poqueo jeme sentais
constamment
dplim.
Cet
tatdpressif
drainait
toutema volontde changerma vieet, cette
,poque,mes problmesme paraissaient
insurmontables,
omniprsents
et
moi seul.
Heureusementquejeme suis
senti
simalheureux
que
limits
j'ai
voulusortir
de cette
ornire!
En coursde route,
j'ai
associ
lesternies
que la
dpression
etparoxysme
de ladouleur.
J'ai
commenc croire
dpression
tait
l'tat
leplusprochedelamort.Mon cerveau
s'est
mis associer
une telle
douleur l'ide
mme de ladpression
que,sansen tre
vraiment
conscient,
j'ai
automatiquement
bannicemot de mon vocabulaire;
sibienquejene peuxplusme reprsenter
ladpression
ou mme la
ressentir.
En une seulefois,
j'ai
limin
de mon vocabulaire
un mot qui
m'enlevait
du pouvoir;
j'ai
fait
disparatre
un sentiment
quipeuttout
anantir,
mme lessentiments
lesplusforts.
Sivous employezune squencede mots quivousaffaiblit,
faites
table
rasede cesmots etremplacez-les
pardesmots plusdynamisants!
Vous vousdites
sansdoute:Ce n'est
que de lasmantique!
Que
peut-onchangeren jouantavecdesmotsrLa rponseestfortsimple.
Sivousne changezque lesmots)alors
l'exprience
reste
lamme. Mais si
l'utilisation
d'unmot vouspermetde briser
vosschrnas
motionnels
habituels)
alors
toutchange.L'utilisation
efficace
du vocabulaire
transformationnel
- levocabulaire
quitransforme
notreexprience
motion1

DE L'ULTltv\ESUCCS

238

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

ilelle
- dtruit
desschmasquinous priventde pouvoir,nous fait
sourire,
faitnatreen nous des sentimentstotalementdiffrents,
changenos tatsd'me etnous permetde nous poserdesquestions
plusintelligentes.
Ma femme etmoi,parexemple,
sommes deuxpersonnes
passionnesquiressentent
profondmentleschoses.
Au dbutde notrerelation,ilnous arrivait
souventd'avoir
ce que nous appelions
de vives
guo-elles.
l'liais
aprsavoirdcouvert
lepouvoirqu'ontlestiquettes
de modifier
notreexprience,
nousavonsdcidd'appeler
cesconversations
desdbats
anims.
Notreperception
deschosesen a ttodiffrentes
de
talementchange.Un dbatanimobit desrgles
celles
d'unequerelle
etn'apaslamme intensit
motionnelle.
En sept
ansde mariage,
nousn'avons
jamais
atteint
l'intensit
motionnelle
que
nous avions
associe
auparavant
nosquerelles.
Jeme suis
renducomptegalement
quejepouvais
attnuer
davantagel'intensit
motionnelle
quejeressentais
en utilisant
des 11zodiftcatifs.
Jedis,
parexemple:Jesuis14npeu ennuyou Jene me senspas
Lorsquema femme sesentun peu frustout faitdansmon assiette.
tre,
elle
dit:Jecommence treun bringrincheuse.
Nous en rions,
carcelabrise
notreschma.Maintenant,
nousfaisons
une blagueau sujetde nos sentiments
ngatifs
avantqu'ils
ne prennentdesproportions
dvastatrices.
Nous tuonslemonstredansl'uf!
Lorsquej'ai
fait
partde cette
technique
de vocabulaire
transforma mon amiKen Blanchard,
ilm'a prsent
lecasdeplusieurs
mots
tionnel
qu'il
employait
pour changersestats
d'esprit.
Ilm'a racontque lors
d'unsafari
enAfrique,
lecamiondanslequel
ilroulait
tait
tomb en panne.Ils'tait
tournverssafemme,Marge,etluiavait
dit:
Voil
quiest
Ce mot avait
sibienrussi
changer
leurtatd'esplutt((inopportun)).
pritqu'ils
l'utilisent
maintenant
couramment.
Au golf,
siune balledvie
de satrajectoire,
ildit:
Ce coupme combletCe sontde petits
changementscomme ceu.x-ci
quiorientent
nos motionset,parconsquent,
la
qualit
de notrevie.

VOUS POUVEZ UTILISERLE VOCABULAIRE

TRANSFORMATIONNEL
POUR AIDER LES AUTRES
Lorsquevouscomprenezlepouvoirdesmots,voustestrssensi ceuxqu'emblenon seulement
auxmotsque vousutilisez,
maisaussi
ploievotreentourage.
Grce une meilleure
comprhension
du VOC3-

LE VOCABULAiRE

DE L'ULTIME SUCCS

239

)ulaire
transformationnel,
jeme suisrenducompteque jepouvais
ai:ier
lesgensde mon entourage.
Je n'oublierai
jamaislapremirefois
:jue
j'ai
utilis
consciemmentcette
technique.
J'ai
aidun de mes amis,
Lm homme d'affaires
quia trsbienrussi,
maisquitraversait
cemoment-lune priode
difficile.
Jene l'avais
jamais
vu aussi
dprim.
Alorsqu'il
me parlait,
j'ai
remarququ'il
avait
dcrit
au moins12fois
en 20 minutesl'tat
de dpression
danslequel
iltait
et quelpointsasituation
tait
dprimante.
J'ai
dciddevoiren combiende tempslevocabulaire
transformationnel
pourrait
l'aider
modifier
sontatd'esprit.
Jelui
aidonc demand:Es-tuvraiment
dprimou tesens-tu
simplement
un
peu rrustr?
Jeme senstrs
rrustrb"
a-t-il
rpondu.
Ilme semblepourtantque tuesen train
de tire
deschangements
trs
positifs
quit'aideront
l t'ensortir.
Comme ilacquiesait,
jeluiaidcrit
l'impact
que sesmots
pouvaient
avoir
sursontat
d'esprit
etjeluiaidemand:Tu veuxme faireune faveur?
Pendantles10 prochains
jours,
promets-moi
de ne pas
utiliser
lemot dprim
une seule
fois.
S'il
tevient
l'esprit,
remplace-le
immdiatement
parun mot dynamisant.
Au lieu
de dprim,
tuclis
je
suisun peu abattu,
jeme sensun peu mieuxou jesuisen train
de
renverser
lasituation.
Ilm'a promisde tenter
l'exprience.
Vous devinezsansdoutece
quis'est
pass:
en modifiant
un seulmot de sonvocabulaire,
ila modifientirement
son schmamotionnel.
Comme ilne se mettait
plus
dansun tatquilefaisait
souffrir
terriblement,
ilpouvaitdonnertoute
lamesurede sesressources.
Deux ansplustard,
lorsque
jeluiaiditque
jerelatais
son exprience
dansleEvreque j'crivais,
ilm'a confi
qu'il
ne s'tait
passenti
dprimune seule
fois
depuiscejour-l,
carill~
)n;;.ployait
Jamais cemot pour dcrire
sonexprience.

La beautdu vocabulaire
transformationnel
rside
danssasimplicit.
C'estun savoir
trs
profond,
maisaussi
une chosetellement
simple
etuniversellement
applicable
que,dslapremire
foisque vousl'utilisez,vouspouvezimmdiatement
amliorer
laqualit
de votrevie.
Voiciun belexemplede latranstormation
que vouspouvezraliser
en changeant
un seulmot.Lesdirigeants
delasocit
PIE,uneimportanteentreplise
de transport
routier
destatsUnis,avaient
dcouvert
quede
nombreuseserreurs
seglissaient
dansl'excution
de 60 pour centdes
contrats,
cequicotait
lasocit
plusde 250 000 doilss
paranne.
La
socit
a demand un spcialiste,
W. EdwardsDeming,d'endterminer
lacause.
i\prs
avoir
fait
une tudeapprofondie,
celui-ci
a dcouvert
que
56 pourcentde ceserreurs
taient
causes
pardesemploysquin'identiA lasuite
desrecomfiaient
pascorrectement
lesconteneurs
de lasocit.
mandations
de M. Deming,lesdirigeants
de PIE ontcherch
inculquer

240

L'VEIL DE VOTRE

PUISS,ANCE

INTRIEURE

leursemploys lavolontd'exceller
en modifiantlaperceptionqu'ils
avaientd'eux-mmes.C'estainsi
qu'au lieude travailleurs
ou de roud'artisans.
tiers,
lasocit
s'est
mise parler
Au dbut,lesgens taient
perplexes;
quellediffrence
pouvait-il
y
avoir modifierletitred'un posterCela ne changeaitrienrEn peu de
temps cependant,parleseulfait
d'utiliser
rgulirement
ce mot, lestra\'ailleurs
eux-mmes ont commenc se considrercomme des artisans et,en moins de 30 jours,lasocitavaitrussi rduireletaux
d'erreurde 60 pour cent lapour cent,ce quiluia permisd'conomiserprsde 250 000 dollars
paranne.
Ce rcitillustre
une vritfondamentale: les mots que nous
employons en affairesou dans notre vie personnelleont une influence profonde sur notre expriencede la ralit.
J'aiinventle
concept d'amlioration
perptuelle
de soi,que j'appelle
CANI, au lieu
d'emprunter lemot japonaiskaisen(dveloppement),en raisondu vif
en un seulmot toutelaphilosophie
et lesschdsirque j'ai intgrer
mas de pense du dveloppement perptuel.Une foisque vous vous
affecte
non seulemettez employer rgulirementun mot, celui-ci
ment ce qui vous intresse,
mais aussivotrefaonde penser.Tous les
mots que nous utilisons
sontlourdsde sensetd'motion.Les gens invententtoujoursde nouveaux mots. L'une des merveilles
de la langue
anglaiseest sa capacitd'intgrerlesnologismes et lesnouveaux
concepts.En consultantun dictionnaire,
vous dcouvrirez
des mots tirs de nombreuses languestrangres
et de toutessortesde domaines
spcialiss.
Ainsi,lesadeptesdu surfont inventdes mots pour dcrirelesexpriencesahurissantes
qu'ils
viventtous lesjoursen se lanantdans les
vagues.Leur jargon s'estsibien rpandu qu'ilfitmaintenant autant
partiedu langagecourantdes Californiens
que de leurfaonde penser.
Cela montre encoreune foiscombien ilestimportantque nous soyons
conscientsdes mots que nous empruntons aux autreset des mots que
nous choisissons.
Si vous utilisez
des phrasescomme: Jesuissuicidaire,vous intensifiez
ladouleurmotionnelleque vous ressentez
au point
de compromettre laqualit
de votrevie.Sivous dites votrepartenaire:
Je te quitte,
vous crezune situation
qui pourraitmettrefin votre
relation.
De plus,sivous dites:
Je suisincroyablement
frustr
ou Je
une solution.
suisen colre,
vous avezde meilleures
chancesd'arriver
Ilexiste
certains
mots pour dcrire
Jetravail
etlesparticularits
quise
laplupartdes professions.
A1si,de nombreux artistes
ont le
rattachent
tracavantde monter surscne.La respiration
haletante
etlepoulsrapide,
Certainsconsidrent
que c'estune disposition
ilsse mettent transpirer.

LL

VL"DULAi Kt

ut L'UL Tltv'IE
SUCCS

:11,
L,

normaJeavantun spectacle,
tandis
que d'autres
y voient
un signe
d'chec.
Ce traca empchCarlySimonde seproduire
enpublic
pendantdenombreuses
annes.
BruceSplingsteen
ressent
lemme trac,
maispourlui,
il
estsynonyme de stimulation.
Ilsait
qu'il
s'apprte
faire
vibrer
des
milliers
de personnes
etilluitarded'entrer
en scne.
PourBruceSpringsteen,
letrac
estun alli;
pourCarlySimon,c'est
un ennemi.

POUR

DCUPLER

VOTRE

NERGIE

Imaginezceque serait
votreviesivouspouviezprendretoutes
les
motionsngatives
que vousayezjamais
prouves
etque vouspuissiez
voustouchentmoinset
=n attnuer
l'intensit
de faon ce qu'elles
mus Jaissent
toujours
matrede lasituation.
Supposezmaintenant
que
JOuspuissiez
prendrevosmotionslespluspositives
etlesintensirIer,
lfin
de propulser
votreviesurun planpluslev.
Sachezque c'est
posible!
En rit,
vouspouvezlefaire
en un clind'il.
Voicivotrepremier
:xerClce.
Prenez une minute,immdiatement,etcrivez
trois
mots que
ous employezrgulirement
lorsquevousvoussentezmoche (blas,
"ustr,
du,furieux,
humili,
bless,
triste,
parexemple).
Quelsque
oientlesmots choisis,
assurez-vous
que cesontceuxque vousutilisez
g
~ulirementpourvouspriver
de pouvoir.
Pourtrouver
lesmotsque
ous devezremplacer,
demandez-vous:
Quelssontlessentiments
natifs
que j'prouve
rgulirement?
Puis,
ayantchoisi
cestrois
mots,amusez-vous.
Donnez libre
cours
n brinde folie
etsortez
touslesmots auxquels
vouspouvezpenser,
lit
pour briser
vosschmasou, toutau moins,pour faire
diminuer
lntensit
motionnelle
que vousressentez.
Permettez-moi
de vousdon::r
un indice
surlafaonde choisir
lesmotsquivousseront
utiles
long
rme.Rappelez-vous
quelecerveau
aimetoutcequisoulage
ladouleur
et
utcequiprocure
du plaisir;
choisissez
un mot quevousaurezenvied'utilirpourremplacer
celui
quivousptivait
depouvoir.
J'ai
utilis
irritable
ou
m peuennuyaulieu
deencolre
parce
quecesmotssontun peulidiJes.
Pourmoi,comme pourlespersonnes
quim'coutent,
c'est
unerupretotale
de schmaset,comme j'adore
briser
lesschmas,
jem'amuse
cesmots.Lorsquevousobtiendrez
lesmmes rsulaucoup employer
5,jesuis
convaincu
quevousne pourrez
plusvousen passer.
Pourvous
t
~tresurlabonnevoie,
voici
desexemples
de motssimples
etparfois
ridiies
quevouspouvezemployer
pourfaire
diminuer
instantanment
l'inten~motiol1neHe
quevousressentez:

L42

L'VEILDE VOTRE

PUISSAi"KE INTRIEURE

motionngative
Expression

Se ttansfonne
en

anXIeux
anXleux
apeure
apprhension
bless
apue

inquisiteur
puis
un peuinquiet
pls
excit
rrustr
dfi
rrus
tr'
proccup
furieux
c'est
un peu
humili
parfum
humili
cuneux
impatient
merveillement insult
merveilJ
insult
jetourne plein
irrit
rgime
irri
t
indiffrent
jaloux
lesrsultats
tardent jedteste
tonn
j'enairasJebol
plein
rgime
malade
asebouscule
aux
nerveux
portes
paresseux
dstabilis
perdu
en demande
ptrifi
maximis
rejet
misaudfi
rejet
occup
rejet
un pointtournant rejet
calmeavantla
rejet
tempte
seul
pasdansmon
seul
assiette
j'ai
un revers
stress
sensible
stress
contrarit
stress
j'apprends
stupide
jeme renseigne
stupide
mal j'aise
stupide
conscient
terrible
stimul
triste
dsabus

confus
crainte
craintif
dbord
du
du
dgot
dpass
dpass
dpass
dpass
dpass
dpass
dpass
dprim
dprim
dprim
dtruit
doulourem::
chec
chec
effiay
effray
embarrass
embarrass
en colre

Expression

Se transfonne
en
jerefais
leplein
un peufan
tsci
n
misaudfi
passionn
tonn
mal l'aise
j'ai
hte
incompris
malinterprt
rroiss
stimul
tropaimant
jeprfre
lacoupedborde
indispos
plein
d'nergie
jerefais
leplein
larecherche
de...
misaudfi
dvi
incompris
j'apprends
oubli
sous-estim
disponible
temporairement
solitaire
bni
occup
plein
d'nergie
j'apprends
jedcouvre
peudbrouiHard
diffrent
rflchi

LL

v v'--"OULf'.1Kt: Ut

243

L UL 1iMt ::,ULCtS

Vous pouvez faireune meilleureliste

que celle-ci,
j'enSlLS
convaincu.
Trouvez troismots que vous utilisez
rgulirement
et
qui fontnatreen vous des sentimentsngatifs.
Dressezune liste
de mots de remplacement qui pourraientbriser
vos schmasen
vousfisant
rireparleurridicule
ou quipourraient
toutau moinsfairediminuerl'intensit
de vosmotions.

Mot limitatif
1.
2.

3.

Mot dynamisant
_
_

1.
2.
3.

mm

.
__

_
_

Comment agir,
de manire vraimentutiliser
cesmots(La rponse estsimple:faites
du conditionnement
neuro-associatif.
Avez-vous
oublileconditionnement
neuro-associatif
etsesdeux premires
tapes?
Premiretape:
dcidez
de vousengager avoir
plusde plaisir
et
moins souffrir.
Rappelez-vous
que l'unedes raisons
quivousempi chentd'tre
plusheureuxestque vousutilisez
un langage
quiintensifie
vosmotionsngatives.
Deuxime tape:
ne vousprenezpastropau srieux
etemployez
cestrois
nouveauxmots.Songez combien ilestridicule
de semettre
danstoussestats
quand on peutchoisir
de sesentir
bien.Pourvous
aider ne pastropvousprendreau srieux,
tites
comme moi:confiez

trois
de vos amislesmots que vousdsirez
changer.
Ainsi,
j'ai
dcouvertque j'tais
souventfrustr
danslavie.
C'estpourquoij'ai
dcid
de
;melaisser
fasciner.
De plus,
ilm'arrivait
souventde dire:
Ilfautque
je fasse
...
,ce quime stressait.
Comme jevoulais
une expression
qui
me rappelle
combienj'tais
gtparlavie,
j'ai
commenc dire:
J'ai
la
chancede faire
...
Et au lieud'tre
en colre,
j'ai
prfr
employer
;ennuy,
irritable
ou un peu proccup.
Au coursdes10 joursquiontsuivi,
chaquefois
que jeme surprenais utiliser
l'ancien
mot, je brisais
immdiatementleschmaen
employantun nouveaumot. En me tisant
leplaisir
de m'engager
jusqu'aubout,j'aiadoptun nouveau schma etmes amistaient
heureusementlpourm'aider
dsquejecommettais
une erreur.
Ilsme
l,demandaient:
Tony,es-tuvraimenten colre
ou simplementirritable?Es-tufrustr
oufascin?
Jelesavais
prvenus
d'utiliser
cesques-

244

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE INTRiEURE

tionsnon pascomme une arme contremoi,maiscomme un outil

de
soutien.
En trspeu de temps,j'avais
adopttoutescesnouvelles
expressions
etjelesutilisais
rgulirement.
Celasignifie-t-il
que jene ressens
jamaisde colre!
Bien srque
non!Parfois,
lacolre
estune motiontrs
utile.
Maisilne fautpasutiliser
nos motionslesplusngatives
en premierlieu.
Ilestprfrable
d'tendre
notregamme de choixetde disposer
d'unplusgrand nombre de moulesdanslesquels
verser
lessensations
libres
de laviepour
accrotre
lenombre etlaqualit
de nosmotions.
trois
ou
Sivousdsirez
vraiment
raliser
ceschangements,
parlez
quatrede vosamis;expliquez-leur
votredmarcheetdites-leur
quels
sontlesmots que voussouhaitez
changer.
Priez-les
de vousdemander
respectueusement:
Es-tu(ancien
mot)ou (nouveaumot)?"De votre
ct,engagez-vous
briser
vosschmas.
Prenezplaisir
utiliser
lenouveaumot que vousavezchoisi
etvousdcouvrirez
que lavievous offre
toutes
sortes
de nouvelles
possibilits.
Le vocabulaire
transformationnel
ne sertpas,biensr,uniquede nos motionsngatives;
ilnous perment diminuerl'intensit
met aussid'intensifier
nos motionspositives.
Lorsqu'unepersonne
vous demande comment vous vous portez,
pluttque de rpondre
bienou pasmal,tonnez-la
en vousexclamant:
Jeme sensradieux!Cetexercice
peutvousparatre
simpliste,
maisilcreun nouveau schmaneurologique)
un grand boulevard
neuralorient
versle
plaisir.
Prenezletemps d'crire
trois
mots que vousutilisez
rgulirementpour dcrire
lafaondont vousvoussentez,
desmots banals
comme: jevaisbien,avaou pasmal.Puis,trouvezde nouveaux mots qui vous dynamisentdavantage.
Si vous cherchezdes
suggestions,
consultezlaliste
suivante
etencerclez
lesmots qu'il
votrevocabulaire
pour donner un
vous sembleamusantd'ajouter
peu plusde couleur votrevie:

LE VOCABULAIRE

245

DE L'ULTIME SUCCES

Bon mot

IYleilleur
mot

Bon mot

aimant
aim
aImer
aImer
aImer
alerte
amusant
attentif
attirant
bien
bien
bien
bien
bien
bien
bien
bon
bon
bon
bon
bon
concentr
confiant
confiant
confiant
confiant
confiant
confortable
content
curieux
dbrouillard
dtermin
,dutonnerre
enthousiaste
veil1

passionn
ador
adorer
treenchant
sedlecter
pleind'nergie
enjou
concentr
sduisant
toutcasser
fantastique
gonfl bloc
impressionnant
parfait
pleind'nergie
radieux
ingalable
magique
sanspareil
super
vibrant
pleind'nergie
assur
toutepreuve
centr
enhardi
srde soi
du tonnerre
ravI
fascin
brillant
toutepreuve
en extase
excit
stimul

excit
en extase
exci
t
exalt
fantastique fabuleux
fort
invincible
gentil
fantastique
gentil
spectaculaire
gonfl bloc
en orbite
heureux
bnidesDieux
heureux
en extase
heureux
exubrant
heureux
pleind'entrain
intelligent dou
intense
extrme
intressant captivant
intress
sduit
motiv
compulsif
motiv
dtermin
paisible
sere1l1
parfait
extraordinaire
pasmal
sanspareil
pasmal
super
plein
rassasi
pleind'nergiegonfl bloc
puissan
t
invincible
rapide
balistique
satistit
combl
satisfai
t
serell1
savoureux
fastueux
splendide
exubrant
splendide
incroyable
splendide
phnomnal
splendide
stimulant
splendide
super
stimul
gonfl bloc
super
en orbite

IYleilleur
mot

Ancienmot mdiocre

Nouveaumot dynamisant

1.

1.

2.

2.

3.

3.

L4b

L'EVEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTERIEURE

Une fois
de pius,
demandez trois
de vosamisde vouscorriger
sivous
omettezd'utiliser
cesnouveauxmots positifs.
Et amusez-vous~

ADOUCISSEZ VOTRE RACTION

LA SOUFFRANCE D'AUTRUi
On peutdifficilement
smestimer
l'impact
qu'alevocabulaire
transformationnel
surnousetsm lesautres.
N'oubliez
pasd'utiliser
ce que
j'appelJe
desadoucisseurs
ou desintensificateurs;
ils
rendentvos
communications
aveclesautres
plusprcises,
quecesoit
pom une relation
amoureuse,
unengociation
d'affaires
ou pourtouteautre
situation.
Ily a de nombreusesannes,
dsquejepensais
que quelquechose
ne tournait
pasronddansmes affaires,
jeconvoquais
l'employen
causeetjeluidisais:
Jene suisvraiment
pascontent
ou Jesuistrs
inquiet
cesujet.
Savez-vous
cequiseproduisait?
Mon langagemettaitautomatiquementcettepersonnesurladfensive,
mme sice
n'tait
pasmon intention,
etcelanous empchait
de trouver
une solutionau problmeque nousavions
rsoudre.
J'ai
donc appris
dire(mme simes motionssontplusbouillantes):Ily a quelquechosequi me proccupeun peu.Pou vez-vous
En temprantainsi
mon langage,
je diminue
m'aider y voirclair?
l'intensit
de mes motions,
cequiestpositif,
tantpourmoi que pour
l'autre.
Pourquoi?Parceque lemot proccup
estun mot diffrent
de inquiet.
Lorsquevousdites
que voustesinquiet,
vous pouvez
donner lapersonne
quivousparlez
l'impression
quevousn'avezpas
confiance
en sescapacits.
Ensuite,
ajouter
un peuadoucit
considrablementlemessage.
Ainsi,
en diminuant
l'intensit
motionnelle
que je
ressens,
jedonne l'autre
personne
lapossibilit
de ragir
sanssesentir
menace,cequicreune meilleure
communication
entrenous.
Voyez-vous
comment cetrucpeutaussi
amliorer
voscommunicationsavecvotre
famille?
De quelle
faoncommuniquez-vous
avecvosentnts?
Ilarrive
souventque nousne mesuronspasl'effet
que nos mots
peuventavoir
sureux.Lesenfants,
comme lesadultes,
sontports se
sentir
viss
pardesremarques
dsobligeantes.
C'estpourquoinous devonstresensibles
auxconsquences
possibles
de nosobservations
irrflchies.
Au lieude laisser
chapper
impatiemment:
Que tu es bte!ou
Que!maladroit!
desremarques
quipeuventminersrieusement
l'estime de soid'unenfant,
brisez
votrepropreschmaetdites:
Ta conduite
commence m'irriter
un peu;nousdevrions
endiscuter.

Lt

247

VUL!\r:JULA!!<EDE L'ULTIME SUCCS

Non seulementbrisez~
vous
votreschma,ce quivouspermetde
communiquer vos sentiments
etvosdsirs
plusintelligemment,
mais
vousfaites
aussi
savoir
!'enfnt
que cen'est
pasluique vousremettez
en question,
maispluttsoncomportenzent)
c'est~
-dire
quelquechose
qu'il
peutchanger.
Cetteattitude
vousaide laborer
ce que j'appelle
I4
leRealityBridgem.d. (pontde laralit
), c'est~
d
~ire
lefondement
d'unecommunicationpluspositive
etplusforte
entredeux personnes,
et avoiravecvosentnts
desrapports
dontl'impact
estpluspositif
et
pluseftcace.
Dans cegenrede situation,
ilestimportant
que voussachiez
briser
votreraisonnement
habituel;
sinon,
vousvousmettezdansuneposition
de faiblesse
etrisquez
de direquelquechoseque vousregretterez
plus
tard.Nombre de rapportshumains sont dtruits
de cettefaon.
Lorsquenous sommes en colre,
ilnousarrive
de dire une personne
chredeschosesquilablessent
etquil'incite
sevengerou sefermer
jamais.C'estpourquoiilestsiimportantd'apprendre
valuer
le
pouvoircrateur
ou destructeur
desmotsque nousemployons.

Lepeuple
allerl1and
n)est
pasunenation
guerrire.
C)est
un peuple
militaire)
cequisignifie
qu)il
nedsire
paslagueJ-re)
maisqu)il
ne
lacraint
pas110n
plus.
C)est
un peuple
quiaimelapaix)maisaussi
l'honneur
etlalibert.
ADOLF

HITLER

Les dmagoguesont toujours

utilis
lesmots pour assassiner
et
subjuguer.
C'estce qu'afait
Hitler
lorsqu'il
a dtournlesfrustrations
d'unenationpour lestransformer
en une hainefroce
enversun petit
groupede personnes
etque,danssondsir
d'tendre
sonterritoire,
ila
persuadlepeupleallemandde prendrelesarmes.Saddam Husseina
nomm l'invasion
du Koweitetleshostilits
quiontsuivi
une DJihad
ou Guerresainte,
cequia grandementchanglaperception
desIra~
kiensquant lalgitimit
de leurcause.
Dans unemoindremesme,on trouve
da.,'1s
l'histoire
rcente
denom~
breuxexemples
de l'utilisation
prudente
desmotspourredfinir
uneexprience.
Pendantlarcente
guerredu Golfe,
lejargonrrlitaire
incroyable~
ment complexeavait
pom butd'adoucir
l'impact
desdestructions
encours.
14. Re~
llity
Bridge estune stratgie
de communicationqu'utilise
notresocitt,
laRabbinsSuccess
Systems, dans !esprogrammes de fonnatoll
des cadres,et qui vise:
arnIiofer
lesrapportser1tre
larurectionet lesCD1ploys et entrelesnlcrnDrcs
de ]<1direction.

248

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Souslaprsidence
de Reagan,lemissile
MX a trebaptis:
Peacekeeper
(gardien
de lapaix).
Souslaprsidence
de Eisenhower
on a toujours
parl
de laguerre
de Coreentermes
d'action
policire.
Nous devonsutiliser
lesmots avecplusde prcision,
carilsrevtentune signification
non seulement
pournousmaisaussi
pour lesautres.
Sivoscommunications
aveclesautres
ne donnentpaslesrsultats
que vous escomptez,examinezplusattentivement
lesmots que vous
employez,etsachezmieuxleschoisir.
Je ne voussuggre
pasde devenir
sensible
au pointde nepluspouvoir
utiliser
certains
mots)
maisilestessentie]
que voussachiez
choisir
desmotsdynamisants.
De plus,
est-il
toujours
dansnotreintrt
de diminuer
l'intensit
de
nos motionsngativesr
La rponseestnon~Ilarrive
parfois
que nous
ayonsbesoinde nousmettre
en colre
etde librer
suffisamment
de force
pourpouvoirchanger.
Comme nousleverrons
au chapitre
Il,toutesles
motionshumainessontncessaires.
Cependant,
nousdevonsnous assurer
que nousne donnonspas,en premier
lieu,
libre
cours nostats
!esplus
ngatifs.
Comprenez-moibien:
jenevousdemandepasde bannir
de votre
vietoutesensation
ou motionngative.
Danscertaines
circonstances,
elles
peuventtretrs
utiles.
Nous y reviendrons
au prochain
chapitre.
Sachez
quelebutestderessentir
plusdeplaisir
etde moinssouffrir.
La mal'trise
du
vocabulaire
transformationnel
estl'une
destapes
les
plussimples
etlesplus
efficaces
pouratteindre
cebut.

Et maintenant,
unepausepublicitaire
...
Comme peuventleconfirmer
plusieurs
grandes
socits,
ilarriveparfois
que levocabulaire
soitencoreplustransformatiormelqu'on ledsire.
Aprsavoirtraduit
en chinois
leur
slogan:Pepsidonne de lavie,lesdirigeants
de lasocit
ont tstupfaits
d'apprendre
qu'ils
venaient
de dbourser
septmillions
de dollars
pourannoncer:
Pepsi
fait
revenir
vos
anctres
d'entre
lesmorts.
Lesdirigeants
de Chevrolet
n'arrivaient
pas comprendrel'impopularit
de lanouvelle
Nova
en Amriquelatine
jusqu'
cequ'ils
dcouvrent
que No va
signifie
nefonctionne
pasen espagnol.

Mfiez-vousdes tiquettes
qui appauvrissent
votreexpenence.
Comme jel'ai
mentionnau premierchapitre,
j'ai
djtravaili
avecun
petitgaronquisemblait
prsenter
des problmesd'apprentissage;

Lt VULP,bULr'\[Kt
Ut L'ULTiME

SUCCES

249

aujourd'hui,
on leconsidre
comme un gnie.
Vouspouvezimaginer

quelpointce changementd'tiquette
a modifisaperception
de luimme etsaconfiance
en sespropres
aptitudes.
Quelssontlesmotspar
lesquels
vousvouleztreconnu! quelsmots ou quelles
phrases
caractristiques
souhaitez-vous
que lesautres
vousassocientr
Ilfauttretrs
prudentavantd'accepter
lestiquettes
desautres,
car
une foisque nousapposonsune tiquette
quelquechose,
nouscrons
une motionquiluicorrespond.
Celaestsurtout
vr"jdanslecasdesmaIadies.
Toutesmes connaissances
en psychoneuro-immunologie
renforcent
l'ide
quelesmotsquenousemployons
produisent
deseffets
biochimiques
puissants.
Au coursd'uneentrevue,
Norman Cousins
m'a parl
du travail
qu'il
a accompliau coursdesdouzedernires
annesauprsde plusde
2000 patients.
plusieurs
reprises,
ila remarquque dsqu'unemaladie
tait
diagnostique,
c'est--dire
quedsquel'onmettait
une tiquette
des
symptmes,
l'tat
du patient
sedtriorait.
Des tiquettes
comme cancer,
sclrose
en plaques
ou maladie
cardiaque
produisent
souvent
un tat
de paniquechezlespatients,
ce quilesrendvulnrables
etdprims
au
pointd'amoindrir
l'efficacit
deleur
systme
immunitaire.
D'autres
tudes,
au contraire,
ontmontrque silespatients
pouvaientselibrer
de l'tat
dpressif
causparcertaines
tiquettes,
leur
systmeimmunitaire
s'entrouvait
immdiatement
renforc.
Lesmots
peuventprovoquerune maladie;lesmots peuventmme tuer,
m'a
ditCousins.C'estpourquoilesmdecinsavertis
usentde beaucoupde
dlicatesse
dansleurs
rapports
avecleurs
patients.
C'estl'unedesraisonspour lesquelles
notresocit
de gestion
appJique,
Fortunate
Mam .d.,
nagement
fait
affaire
avecdes mdecins.Ils'agit
non seulement
d'aider
lesmdecins monterleurcabinet
de consultation,
maisaussi
de leurapprendre treplussensibles,
pour contribuer
davantage
au
bien-tre
de leurs
patients.
Si vous exercezune profession
o vous
deveztravailler
avecd'autres,
ilestessentiel
que vous compreniez
lepouvoirqu'ontlesmots surceuxquivous entourent.
Sivous n'tes
toujours
pasconvaincu,
jevoussuggrede faire
vous-mme l'essai
du vocabulaire
transformationnel
etd'ennoter!eseffets.
Au coursde mes sminaires,
lesgensme disent
souvent:
Ce que
m'a fait
telle
ou telle
personneme met vraiment
en colre!
Jeleurdemande alors:
tes-vous
en colre
ou bless!
Le seulfait
de leurposer
cettequestion
lesamne rvaluer
lasituation.
Lorsqu'ils
choisissent
un nouveaumot etdisent:
J'imagine
que jesuisbless,
on peutinstantanment
sentir
une baisse
d'intensit
dansleurtatphysiologique.
lisontmoinsde difficult
composeraveccette
blessure
qu'avec
lacolre.

hU

L'VEIL DE VOTRE

PUISSM~
CE

INTRiEURE

Vous pouvezvousaussi
essayer
d'attnuer
l'intensit
motionnelle
que vousressentez
danscertains
casauxquels
vousn'aviez
jamaispens.
Au lieude dclarer:
Je meursde faim,pourquoine dites-vous
pas:
J'ai
un peu faim?
Vous dcouvrirez
quevouspouvezainsi
faire
baisser
l'intensit
de votreapptit
en quelques
minutes.
Ilarrive
parfois
que les
gensmangenttrop,uniquementparcequ'ils
ontl'habitude
de semettredansun tatd'agitation
motionnelle
extrme.
Celaesten partie
attribuable
au langage
qu'ils
utilisent
rgulirement.
Lorsd'unrcentsminaire
DateWith Destiny,
nous avonst
tmoinsd'un belexempledu pouvoirdes mots pour changerl'tat
d'esprit
d'unepersonne.
L'unedesparticipantes
tait
radieuse
en revenantde dner.
Ellenous a affirm
que,justeavantde sortir
pour aller
manger elle
avait
senti
un grandeenviede pleurer,
etavait
quitt
lasalle
en larmes.
J'tais
compltementembrouille.
J'avais
l'impression
que
j'allais
clater.
Je me croyais
au bord de ladpression
nerveuse.
Jeme
suisdit:
"Non, non,non!tufais
une euphorie
nerveuse!"
Celam'a fait
rire,
puisj'ai
pens:"Non, c'est
une percenerveuse!"
Ellen'avait
changqu'unseulmot,maisen prenanten main leprocessus
d'tiquetage(sonvocabulaire),
elle
avait
russi
modifier
sontatd'esprit
etsa
perception
d'elle-mme
et transformer
ainsi
laralit.
Voicivotrechance!Soyezmatrede lasituation!
Preneznotedes
mots que vousemployezrgulirement
etremplacez-les
par desmots
dynamisants,
ce qui accrot
ou attnuel'intensit
motionnelle
que
vousvivez.
Commencez dsaujourd'hui.
Mettezleprocessus
en marche.crivez
vosmots,engagez-vous
lesemployeretrespectez
l'engagement que vousavezpris.
Soyezconscient
de toutcequevouspouvez
accomplir
grce cetoutil
toutsimple,
sansavoir
recours
aucun autre
artifice.
Ensuite,
nous examineronsune autrefaontoutaussisimpleet
trsamusantequivousdonneralepouvoirde matriser
toutesvosmotionssansexception.
Explorons
ensembletoutes
lespossibilits
des...

CHAPITRE

10

Surmontezlesobstacles,
abattez
les
murs etprenezvotreenvolversle
succs:
lepouvoirdesmtaphores
La mtaphore
est
peut-tre
runedesplus
grandes
potentialits
del)homme.
Sonefficacit
est
p'
~esque
merveilleuse.
On pourrait
mme croire
qu)il
s)agit
d)unoutil
oubli
parDieu
dansrunedeSescratures
10rsqu)If
ra cre.

JoS

ORTEGA

y GASSET

JESUIS AU BOUT DE MON ROULEAU.

Jesuisaupieddu mur.
Ma ttevaclater.
Jesuisau septime
ciel!
J'touffe.
Heureuxcomme un poisson
dansl'eau.
Jesuisdansune impasse.
Jeportelemonde surmes paules.
Jevoislavieen rose.
Lavie,
cen'est
pasde latarte.
Au chapitre
prcdent,
nousavonsparldu pouvoirdesmotssur
Dtrevieetsurnotredestine.
Examinonsmaintenant
certains
mots
uiont plusieurs
sensettraduisent
donc une plusgrandeintensit
notionnelle:
lesmtaphores.Pour biensaisir
ce que sontlesmta-

252

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE !t'-lTRiEURE

phores,
ilfautd'abordcomprendrelessymboles.
Qu'est-ce
quiproduit
leplusd'impact:
lemot chrtien
ou lareprsentation
d'une croix?
Pour de nombreusespersonnes,
lareprsentation
d'unecroixa une
telleforcevocatrice
qu'elle
fait
immdiatementsurgir
en elles
des
motionspositives.
En fait,
une croixn'est
que deuxlignes
qui secroisent,maiselle
a lepouvoirde communiquerdesvaleurs
etune faonde
de personnes.
Prenonsmaintenant
lamme croixet
vivre desmillions
transformons-la
en une croixgamme que nous comparons au mot
nazi.
Lequelproduit
lesractions
lesplusngatives?
Encoreune tois,
sivoustescomme laplupart
desgens,c'est
lacroix
gamme quivous
inspirera
lesractions
lesplusviolentes.
Au coursde l'histoire
de l'humanit,!essymbolesonttoujours
servi
dclencher
desractions
molecomportementhumain.Ilexiste
toutessortes
tionnelJes
et faonner
de symboles:
desimages,dessons,desobjets,
desgestes
et,biensr,
desmots.Silesmots sontdessymboles,
alors
lesmtaphoressontdes
symbolesintensifis.
Qu'est-ce
qu'unemtaphore?
Chaque foisque nous expliquons
ou communiquons un concepten lecomparant autrechose,nous
utilisons
une mtaphore.Les deux termespeuventne rienavoiren
commun, maislaconnaissance
de l'unnous permetde comprendrele
sensdu deuxime.
Lesmtaphores
sontdessymboles
et, ce titre,
elles
peuvent,mieux que lessimples
mots,engendrertrsrapidementune
plusgrandeintensit
motionnelle.
Les mtaphorespeuvent nous
transformer
instantanment.
En qualit
d'tres
humains,
nouspensonsetparlons
constamment
parmtaphores.
Nous disons,
parexemple,
que noussommes dansle
noirou que nous tentonsde surnager.
Croyez-vous
qu'ilestplus
stressant
de considrer
un dficomme unetentative
de surnager
que
comme l'occasion
de monterdansl'chelle
du succs?
Vos sentiments
seront-ils
diffrents
siun examen voussembleunemontagneplutt
qu'une sincure?
Votreperception
etvotreexprience
du temps
changent-elles
selonque vousditesletemps file
ou letemps est
long?videmment!
Les mtaphoressontl'unedesprincipales
formesd'apprentissage.
L'apprentissage
estleprocessus
parlequel
nousfaisons
desassociations
indites
nouspermettant
d'arriver
de nouvelles
intuitions,
etlesmta cegenrede processus.
LorsquenouS
phoresconviennent
parfaitement
une mtaphorenous aide
n'arrivons
pas comprendrequelquechose,
saisir
de quellemanirel'lment
quinous chappes'apparente
ce
que nous comprenonsbien.La mtaphorenous permetde faire
une
Y etsinous comprenonsX,
association
d'ides.
SiX estsemblable

SURtv10NTEZ

LES OeST ACLES ...

253

alorsnous comprenonsY. Prenonsl'exemple

de l'lectricit.
Siquelqu'un tentede nous expliquer
en termesd'ohms,d'ampres,
de watts
et de rsistance
ce qu'estl'lectricit,
ily a fort parier
que nOLlS
ne
comprendronsrien,
carlesensmme de cesmotsnouschappe.
Nous
n'avonsaucun systmede rfrence
qui nous permetted'tab!ir
de
liens
entreeux.
Maissijevousexpliquais
ce qu'est
l'lectricit
en fisant
uneana10gieavecquelquechosequivousestfamilier!
Imaginonsquejedessime un tuyauetque jevous dise:Avez-vousdjvu de l'eau
couler
d'untuyau!
Vous rpondrez
sansdouteparl'affirmative.
Sijevousdisaisensuite:
Imaginezmaintenantun clapet
quiralentit
ledbitde
l'eaudansletuyau.Ce petit
clapet
jouelemme rleque larsistance
dansun circuit
lectrique.
Comprendriez-vous
cequ'est
une rsistance!Biensr!Celavoussemblerait
toutde suite
clair.
Pourquoi!
Parce
que j'ai
comparquelquechose cequevouscomprenezbien.
Tous lesgrandsmatres
- Bouddha,Mahomet, Confucius,
LaoTseu- sesontservis
de mtaphores
pourfaire
comprendreleur
messa:ge au commun desmortels.
Quelles
que soient
lesconvictions
religieusesdes gens,laplupartd'entreeux s'entendent
pour direque Jsus
:tait
un matreremarquable,
dontlemessaged'amouresttoujours
en!tendude nosjours,
non seulement
poursoncontenumaisaussi
pourla
faondontila ttransmis.
LorsqueJsuss'est
adress
auxpcheurs,
il
ne leura pasditqu'il
voulait
recruter
deschrtiens,
carrecruter
n'aurait
.rien
signifi
pour eux.Illeura pluttdemand de devenir
despcheursd'hommes.
Ds qu'il
a utilis
cettemtaphore,lespcheursont comprisce
!qu'ils
devaient
faire.
La mtaphoretait
une analogie
quileura tit
comprendrelestapes
ncessaires
pouramenerleurprochain
embrasserleurfoi.LorsqueJsusparlait
en paraboles,
iltraduisait
desides
complexesen imagessimples
quitransformaient
lesgensquirecevaient
son message.En fait,
non seulementJsustait-il
un merveilleux
conteur,
maissavietoutentire
a tune mtaphoreillustral1t
lagrandeurde l'amourde Dieuetlapromessede lardemption.
Lesmtaphores
peuventnousdonnerdu pouvoiren largissant
et
,enenrichissant
notreexprience
de lavie.Malheureusement,
sinous
n'yprenonsgarde,l'utilisation
d'unemtaphorepeutsetraduire
par
l'adoption
descroyances
limites
quis'yrattachent.
Pendantde nombreusesannes,lesphysiciens
ont employlesystmesolaire
comme
mtaphorede l'atome
etde larelation
entreleslectrons,
lesprotons
et
lesneutrons
du noyau.Pourquoicette
mtaphoretait-elle
utile!
Parce
qu'elle
aidait
lestudiants
comprendrelelien
entrel'atome
etun sys-

254

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE L"iTRIEURE

tme qu'ils
comprenaientdj.Ilspouvaientfacilement
imaginerle
noyau comme un soleil
etleslectrons
comme desplantes
quitournent autourdu soleil.
Cependant,en adoptantcettemtaphore,les
physiciens
adhraient
(leurinsu) un systmeo leslectrons
demeuraient
surdesorbites
quidistantes
du noyau comme dans lecasdes
plantes
parrapport
au Soleil.
C'tait
une prsupposition
inexacte
etlimitative.
En tit,
lesphysiciens
onttincapables
de rsoudre
lesmystres
de l'atome,
parcequ'ils
avaient
adoptun systme
de rfrence
erron fond surcettemtaphore.Aujourd'hui,
nous savonsque les
lectrons
ne suivent
pasdesorbites
quidistantes;
leurdistance
varie
par
rapportau noyau.Ce nouveaumodlen'atadoptqu'aprs
que les
scientifiques
aientabandonnlamtaphoredu systmesolaire.
Ils ont
ainsi
fait
un grandpasdanslacomprhension
de l'nergie
atomique.

LES MTAPHORES

GLOBALES

Vousvousrappelez
de mon p.-d.g.
colrique?
Le jourmme o j'ai
fait
lesdistinctions
quidevaient
me permettre
de mettreaupointlatechniquedu vocabulaire
transformationnel,
j'ai
aussi
dcouvert
lavaleur
de ce
que j'appelle
lesmtaphoresglobales.
Jesavais
que mon p.-d.g.
utilisait
desmotsquiintensifiaient
sesmotionsetjeme demandais
ce qu'tait
la
causede cesmotionsngatives.
Comme vousetmoi lesavonsdj,
tout
ce que nousfaisons
dpendde l'tat
d'esprit
danslequel
nous sommes.
Or,notretatd'esprit
est sontourdtermin
parnotrephysiologie
et
parlafaondontnousnousreprsentons
leschoses.
Lorsquej'ai
demand mon p.-d.g.
pourquoiiltait
danscettat,
ilm'a rpondu:Eh bien!c'est
comme s)ils
nousavaient
coincs
dans
une bote
avecutlrevolver
surlatempe.
Comment ragiriez-vous
sivous
imaginiez
une situation
semblable?
Sa colre
tait
facile
comprendre.
Depuis de nombreusesannes,sansm'en rendrecompte,j'aidais
les
gens changerleurfaonde sesentir
en lesamenant briser
leursschmas et modifierleursmtaphores.Je n'tais
toutsimplementpas
conscient
de cequejefaisais.
(Voil
lepouvoirdestiquettes;
lorsqu'on
attache
une tiquette
ceque l'onfait,
on peutreproduire
un comportement volont.)
J'aidemand mon p.-d.g.:
De quelle
couleurestlepistolet

e~
u
~ Ilm'a regard
d'unairperplexe
etm'a rpondu:Quoi?J'ai
rpetema question.
De quelle
couleur
estlepistolet
eau?Celaa immdiatementbrisson raisonnement.
Pour rpondre mon trange
question,
illuifaiJait
d'abordl'assimiler,
cequil'aoblig
penser au-

SURMONTEZ

LES OBST/\CLES ...

255

trechoseque sacolre.
Lorsqu'il
a commenc imaginer
lepistolet

leau,
l'motion
qu'il
ressentait
s'est
transform
immdiatementetila
lclat
de rire.
Vous voyez,lesgenstrouventune rponse presque
n'importequellequestion,
s'ils
se donnent lapeinede larpter
plusieurs
fois.
Et lorsqu'ils
finissent
pary rpondre,ilsdoiventse
concentrer
surautrechoseque leurproccupation
du moment. Par
exemple,sijevousrpte
inlassablement:
Ne pensezpas lacouleur
bleue, quoipenserez-vous(
A lacouleurbleue,videmment.Et si
vouslasentez.
,vous
pensez une chose,
penser lasituation
en termesde pistoEn amenantmon p.-d.g.
:let
eau,j'ai
immdiatementdtruit
une imagequileprivait
de pouvoir.
Ce faisant,
j'ai
changson tatd'esprit.
Et labote(
J'ai
trait
ce
',sujet
diffremment,
carjesavais
qu'il
avait
l'esprit
de comptition
trs
dvelopp.
Jeluiaisimplement
dit:
En cequiconcernelabote,
jesais
qu'onne pourrait
jamaisen construire
une suffisamment
grandepour
me contenir,
moi.Et toi(
Pensezqu'il
a dtruit
sabotesansattendre
une secondede plus.
Cet homme prouvedes sentiments
trsintenses
parceque les
mtaphoresqu'il
utilise
sontagressives.
Siquelquechosevousinspire
dessentiments
trsngatifs,
examinezlesmtaphoresque vousemployezpourdcrire
vossentiments,
pourexpliquer
voschecsou pour
illustrer
cequivousarrte.
Souvent,
vousfaites
appel desmtaphores
quiintensifient
vossentiments
ngatifs.
Lorsquelesgensont desproblmes,ils
disent
souventdeschosescomme: J'ai
l'impression
de porterlemonde surmes paules
ou:Jesuisau pieddu mur.Vouspouvez changer lesmtaphoresquivousprivent
de pouvoiraussi
rapidement que vouslescrez.
C'estvousquichoisissez
de vousreprsenter
une mtaphorecomme sielletait
relle;
or,vouspouvez changerde
mtaphoretoutaussirapidement.
Siquelqu'unme ditqu'il
portele
monde sursespaules,
jeluirponds:
Dposez-le
etpassez
votrechemin.Ilme regarde,
surpris;
maispour biensaisir
ce que jeviensde
dire,
ildoitseconcentrer
surquelquechosede nouveau,cequichange
immdiatementson tatd'esprit.
Siquelqu'unme ditqu'il
estincapablede faire
quoique cesoit,
qu'il
frappe
toujours
un mur,jeluidisde
percerun passage,
de l'escalader,
de lecontourner,
de creuser
un tunnel,d'ouvrir
laporte
...
Celapeutvousparatre
simpliste,
maisvousseriez
tonnde larapidit
aveelaquelle
j'obtiens
desrsultats.
Ds que vousvousreprsentezleschosesdiffremment,
vous changezinstantanment
lafaon
dontvousvoussentez.
Siquelqu'unme dit:Jesuisau boutde mon
rouleau,
jeluiconseille:
Mettez-le
de ctetvenezparici.
Lesgens

LeY

ClL ur: VU:

Kt t""U!::-'::'/\f'iLt
U'i 1 tK!EURE

disentsouventqu'ils
se sententcoincs
dans une situation.
Vous
n'tesjamaiscoinc.Vous pouvez vous sentir
un peu frustr,
vous
n'avezpasrponse tout,maisvous n'tes
pascoinc.
Aussitt
que
vous vous imaginezcoinc,
vossentiments
ledeviennent
aussi.
C'est
pourquoinous devonstretrsprudentdanslechoixdesmtaphores
que nousutilisons.
Mfiez-vous
aussi
desmtaphoresque lesautres
vousprsentent.
Rcemment, j'ai
lu un article
o on mentionnait
que Sally
Fieldftait
e
son 44 anniversaire.
On pouvait
lire
qu'elle
commenait ne plusse
fire
jeune.Quellefaonngative
etdmoralisante
de reprsenter
la
sagesse
quivientavecl'ge!
Sivoussentezque voustesdanslenoir,
allumezleslumires.
Sivousavezl'impression
de vousnoyerdansune
mer de confusion,
faites
une promenadesurlaplageetarrtez-vous
sur
une lede comprhension.
Jesais
que celapeutparatre
enfantin,
maisil
estencoreplusenfantin
de choisir
inconsciemment
desmtaphores
qui
nous privent
de pouvoir toutcoup.Nous devonsprendrelecont1'le
de nos mtaphores,non seulementpour viter
lesmtaphoresqui
nous causentdesennuis,
maisaussi
pour adopter
desrntaphores
dynamisantes.
Une fois
que nousavonsprisconscience
desmtaphores
que nous
etnotreentourage
utilisons,
ilesttrsfacile
de leschanger.
Ilsuffit
de
nous demander:Est-ce
vraimentcequeJeveuxdire?Cettemtaphore
est-elle
une description
fidle
delaralit
ou est-elle
inexacte?
N'oubliez
pasque chaquefois
que vousutilisez
lesexpressions:
Jeme senscomme ...
ou C'estcomme ...
,lemot comme sert introduire
une
mtaphore.Posez-vous
une question
dynamisante.
Demandez-voussi
vouspouveztrouver
une meilleure
mtaphore,
une mtaphorequivous
permettrait
d'envisager
lasituation
plusdynamiquement.
Cherchezune
comparaison
plusvocatrice.
Sijevousdemandaiscomment vousenvisagezlavieou quelleestvotremtaphorepour dcrire
lavie,vous
pourriez
parexemplerpondre:
Lavieestun ternel
combat.Sivous
adoptezcettemtaphore,
vouscommencerezbientt
souscrire
une
srie
de valeurs
connexes.
Comme danslecasde l'atome
etdu systme
solaire,
vous commencerez vivrevotrevieselonun ensemblede
croyances
inconscientes
quivontdepairaveccette
mtaphore.
Toute mtaphoreporteen elle
un ensemblede rgles,
d'ides
et
de prjugs.
Sivoustesconvaincu
que lavieestun combat,comment
votreperception
de lavieen sera-t-elle
influence1
Vous vous direz
peut-tre:
La vieestdureetfinit
aveclamort,Seulcontretous,
C'estchacunpour soiou Silavieestun combat,jerisqued'tre
bless.
Tous cesfiltres
ont un impactsurlescroyances
inconscientes

.~
",

....
"-.'-....
'-""--./UJ I/,'--LLJ
...

que vousentretenez
surlesautres,
survospossibilits,
survotretravail,
surlesefforts
que vousfaites
etsurlavieen gnral.
Cettemtaphore
influencera
vos dcisions,
votrefaonde penser,
vossentiments,
vos
acteset,parconsquent,
votredestine.

LA VIE EST UN JEU

Des personnesdiffrentes
ontdesmtaphoresglobales
diffrentes.En lisant,
parexemple,lesentrevues
que j'ai
faites
avecDonald
Trump, j'ai
remarququ'ilcomparaitsouventlavie un test.
Vous
gagnez ou vous perdez- c'est
toutou rien.
Imaginezlestress
que
gnreune telle
idedanslavied'unepersonne~
Silavieestun test,
ilse peut qu'ilsoitdifficile,
ilfauts'yprparer
trsbieneton peut
chouer(ou mme tricher,
jesuppose).
Pour certaines
personnes,
la
vieestune comptition.
Cettemtaphorepeutsembleramusante,
maisellepeutaussi
signifier
qu'il
ya d'autres
personnes
confronter
etqu'il
n'yauraqu'ungagnant.
Pour d'autres,
encore,
lavieestun jeu.Comment cette
mtaphore
peut-elle
changervotreperspective?
La viepeuttreamusante;
quelle
idemerveilleuse!
Peut-tre
y aura-t-il
un peu de comptition,
maisen
considrant
vraimentlaviecomme un jeu,vousaurezl'occasion
de
joueretde vousamuser.Certaines
personnes
disent:
Silavieestun
desperdants.
D'autres
se demandent:
jeu,ily aurancessairement
QueJles
sontlesqualifications
requises?
Celadpendde l'interprtationdu mot jeu;
quoiqu'il
en soit,
cette
mtaphore eUeseule
a une
influence
survotrefaonde penseretsurvossentiments
envers
lavie.
On peutdiresanscrainte
desetromperquemreTeresa
considre
la
viecomme unechosesacre.
Qu'enserait-il
sivousaviez
laconviction
que
lavieestsacre?
Sic'tait
votre
principale
mtaphore
pourdcrire
lavie,
la
respecteriez-vous
davantage
ou penseriez-vous
quevousn'avez
pasledroit
d'yprendreautat1t
de plaisir?
Et silavietait
un cadeau~
E1Jedeviendrait
une surprise,
quelquechosed'amusant
etde prcieux.
Et sivousenvisagiezlaviecomme unedanse(
QuelJebeUeimage!Elle
serait
belle,
remplie
de partage,
de grce,
de rythmeetdejoie.
Laquelle
de cesmtaphores
reprsente
lemieuxlavie?Toutescesmtaphores
ontprobablement
leurutilit
pourvousaider
dfinir
leschangements
quevousdevezraliser
dans
votrevie.
Cependant,
vousne devezpasoublier
quetoutes
lesmtaphores
comportent,
selon
lecontexte,
desavantages
etdeslimitations.
En tantplussensibilis
auxmtaphores,
jeme suis
renducompte
.

')
.,
,
.

'
., d ,..
que lefiattae n en avow qtruneseUlee.lt
la met l,euremantere.c
tImtter

Le v t:ll
Ut

VUTRE

PUISS,ANCE

INTR!EURE

sa vie,La mtaphoredu systme

solaire
aurait
tutile
silesphysiciens

avaient
eu d'autres
moyens de dcrire
j'atome.
Sinoussouhaitons
enrichir
notreexistence,
nousdevonsmultiplier
lesmtaphoresque nous
employonspourdcrire
notrevie,nos relations
etmme pour dcrire
ceque noussommes en tantqu'tres
humains.
y a-t-il
uniquementdesmtaphores
pourdcrire
lavieet l'atome~
Non, biensr!Ily a desmtaphores
pourtout.PrenonsJecasdu travail.
Certaines
personnes
diront:
Jereprends
lecollier
ou Jetravaille
comme un forat,
Comment cespersonnes
sesentent-elles
en ce qui
concerneleurtravail~
Certains
hommes d'affaires
que jeconnaisparlent
de leurentreprise
comme de leuractif
etde leurs
employscomme
de leurpassif.
Imaginezlesconsquences
que peuventavoircesmtaphores
surceshommes d'affaires
etleurfaonde traiter
lesgensqui
travaillent
poureux.D'autres
considrent
leursocit
comme un jardin
qu'il
tutsoigner
touslesjourspourl'amliorer
eten obtenir
lemaximum. D'autres
encoreconsidrent
letravail
comme l'occasion
de rencontrer
desamis,de sejoindre
une quipegagnante.
Pourma part,
je
considre
mes entreprises
comme desfamilles.
Cetteattitude
nous permet de transformer
laqualit
desliens
quenousentretenons.

Vivre,
c)est
'commepeindre
tuttableau
etnoncommefaireuneaddition.
OLIVER WENDELL

HOLMES

Voyez-vousque lefait
de modifier
une seulemtaphorecomme
La vieestun combatpourlaremplacer
parLa vieestun jeu,pourraitinstantanment
changerdivers
aspects
de votrevid Pensez-vous
que de considrer
laviecomme une dansepourrait
changervos rapportsavec!esautres
etvotremanirede fonctionner
autravail~
Sansaucun doute.Ils'agit
en fait
d'un pointd'ancrage,
d'unchangement
globalquipourrait
transformer
votrefaonde penseretvotrefaonde
voussentir
plusieurs
points
de vue.Jene veuxpasdirequ'il
y a une
bonne etune mauvaise
faond'envisager
leschoses.
Vousdevezsimplement prendreconscience
qu'enmodifiantune seulemtaphore globalevous pouvez transformercompltementlafaondont vous
.considrerez
votrevie.Comme danslecasdu vocabulaire
transformationnel,
lepouvoir
desmtaphores
rside
dansleursimplicit.
Ily a quelques
annes,
jedirigeais
un programme de certjfication
de deuxsemaines
Scottsda!e,
en Arizona.
En pleinmilieu
du sminai-

L...J:J

re,un homme s'estlevet a commenc frapperlesgens de son

;entouragecomme s'il
tenait
un couteau,
en criant
tue-tte:
C'estle
noir!C)est
lenoirtotal!
Un psychiatre
assis
deux rangesdevantlui
s'est
alors
cri:
Oh! mon Dieu!Ilesten crise
psychotique!
Heureusement,jen'aipasaccept
levocabulaire
transformationnel
utilis
parle
,psychiatre.
Je savais
seulementque jedevaischangerinstantanlnent
jl'tat
d'esprit
de l'homme surexcit.
Comme jen'avais
pasencorein;ventleconceptdesmtaphoresglobales,
j'ai
fait
laseulechosequeje
savais
faire
alors.
J'ai
bris
sonschma.Jeme suisapprochde luietje
me suismis crier
mon tour.Effacez
tout!Servez-vous
du correcteurqu'utilisent
lesdactylos.
L'homme estrestsaisi
pendantun
instant.
Ils'est
arrt
ettoutlemonde a retenuson souffle
en attendantlasuite.
En quelquessecondes,
sonvisage
etson corpsontchang,etila
commenc respirer
diffremment.
Je luiaidit:Effacez
complte,mentcetteexprience.
Puis,
jeluiaidemand comment ilsesentait.
Beaucoup mieux,a-t-il
rpondu.Eh bientasseyez-vous!
Et j'ai
,continu
mon sminaire.
Les autres
participants
taient
sidrs.
J'tais
moi-mme trs
tonnde lafacilit
aveclaquelle
j'avais
rglceproblme. Deux joursplustard,
lemme homme s'est
prsent
moi etm'a
dit:Jene sais
pascequis'est
pass,
maisc'tait
mon quarantime
anniversaire
ce jour-l
etj'ai
perdulespdales.
J'avais
besoinde frapper
parceque jeme sentais
entourde tnbres
quimenaaient
de m'engouffrer.
Maisquandj'ai
employlecorrecteur,
touts'est
illumin
d'un
seulcoup.Jeme suissenti
totalement
diffrent.
Mes penses
ontchang etjeme senstrsbienaujourd'hui!
Iln'apluseu de problmejusqu'lafindu sminaire,
simplementparcequ'iI
avait
su changerune
mtaphore.
Jusqu'prsent,
j'ai
surtout
insist
surlamanired'attnuer
l'in,tensit
de nos motionsngatives
parlevocabulaire
transformationnel
etlesmtaphoresglobales.
Toutefois,
ilestparfois
utile
etmme importantd'intensifier
nos motionsngatives.
En effet,
jeconnais
un
coupledont lefils
avait
desproblmesde drogueetd'aJcooJ.
Ilssajvaient
qu'ils
devaient
faire
queIquechosepour l'amener
changerses
habitudes
autodestructrices,
maisils
hsitaient
s'immiscer
danssavie.
C'est lasuite
d'uneconversation
avecquelqu'unayantdjconnules
mmes problmesqu'ils
sesontdcids passer l'action
et faire
quelquechose.Pourl'instant,
leura ditcette
personne,
ily a deuxarsurIattede votrefils:
ladrogueetl'alcool.
Sivousnefaimes pointes
tesrienpourl'enempcher,l'uneou l'autre
finira
parletuer,
cen'est
qu'unequestion
de temps.
1

L!JU

L'VEiLDE VOTRE PUISSM~

CE

INTRIEURE

En se reprsentant
leschosesde cettemanire,ilsne pouvaientplusrester
sansrienfaire.
Ilsse sontrenducompte que leur
inactionquivalait laissermourir leurfils.
Auparavant, ils
considraient
son problmecomme un dfi.
Jusqu'cequ'ilsadoptentcettenouvelle
mtaphore,illeurmanquaitl'intensit
motionnellencessaire
pour prendrelesmoyens qui s'imposaient.
Je suis
heureux de pouvoirvous direqu'ilsont russi aiderce jeune
homme sereprendreen main.Rappelez-vous
que lesmtaphores
que nous employonsdterminent
nos actes.

CHOISISSEZ

VOS MTAPHORES

GLOBALES

Alorsquejedveloppais
desantennes
pourme sensibiliser
aux mtaphoresglobales
desgens,j'ai
luun article
de laclbre
anthropologue
I\1ary
Catherine
Bateson
danslequel
elle
crivait:
Ily apeudechosesausI5. C'est
sidangereuses
qu'unemtaphoretoxique
W1eintuition
extraordinaire
dontjedevais
bientt
faire
moi-mme l'exprience.
Au coursd'unde mes sminaires
Date\VithDestiny,
laplupart
desparticipants
s'taient
plaints
d'unecertaine
femme avantm.me que
leprogramme ne commence.Elleavait
fait
une scneau comptoirdes
inscriptions
et,sitt
arrive
danslasalle,
elle
avait
commenc seplaindre de tout:ilfaisait
tropchaud,puistropfroid;
lapersonneassise
devantelle
tait
tropgrande;
elle
seplaignait
sansarrt.
Lorsquej'ai
commenc parler,
elle
s'est
mise m'interrompre
toutes
!escinqminutes
pour me direque ce que jedisais
tait
fauxou ne fonctionnait
pas,et
pour me signaler
desexceptions.
J'essayais
de briser
son schma,maisjeme concentrais
surl'effet
pluttque surlacause.
Jeme suissoudainrenducomptequ'elle
devait
avoirsurlavieune croyanceou une mtaphoreglobale
quilarendait
pointilleuse
etmalveillante.
Q
~u'essayez-vous
de faire?
luiai-je
demand.Je saisque ceiaprocded'unebonne intention.
Quellessontvos
croyances
au sujet
de lavie,
ou desdtails,
ou du bienetdu mal? Je
pensesimplement
quecesontles
petites
fuites
quifontcouler
lenavire.
Si
vouspensezque vousallez
couler,
ne seriez-vous
pasaussi
pointilleux
que cettefemme pour rechercher
lamoindre fuite?
C'estvraiment
comme celaqu'elle
considrait
lavie!
D'o avait-elle
tircettemtaphore?Cettefemme avaitvcu
de nombreusesexpriences
o de petites
chosesluiavaientcot
15. Bill
Mayers,A WarldofIdcas,
New York,Daub1eay,1989.

::'UI<:JviU,"-!TEZ
LES OBSTACLES

...

2 61

trscher.Elleattribuait
son divorce de petits
problmesqu'elle
avaitomis de rgler,
desproblmesdont ellen'tait
pasconsciente.
De plus,elletait
convaincueque sesdifficults
financires
taient
dues des causestoutaussiinsignifiantes.
Elleavaitadoptcette
mtaphore afind'viter
lemme genred'exprience
douloureuse
l'avenir.
L'idede changerde mtaphore ne l'enthousiasmait
pas
beaucoup, moins que je luien montre lesavantages.
Quand j'ai
russi
luifaire
voirtouteladouleurque cettemtaphoreluica.usaitettoutleplaisir
qu'elle
trouverait
lamodifier,
j'ai
pu l'aider

briser
son schma et luifaire
adoptertouteune srie
de nouvelles
tonsde sepercevoir
etd'envisager
lavie.
Ellea adoptune combinaisonde diverses
mtaphoresglobales
- lavieestcomme un jeu,comme une danse- cequia produitune
transtormation
immdiate,
non seulementdanssafaond'agir
avecles
autres,
maisaussi
danssafaond'agir
avecelle-mme,
carelle
avait
cessde chercher
sanscessedespetites
fuites
chezelle
etchezlesautres.
i Ce seul
changementa influ
surtoutesaperspective
de lavie.
L'histoire
de cette
femme estun bon exemplede lafaondontvouspouveztransformertouslesaspects
de votrevie,
notammentvotreestimede soi,
vos
rapports
aveclesautres
etvotreattitude
face lavie,
en changeant
une
i seule
mtaphoreglobale.
Malgr toutel'influence
qu'elles
exercentsur notrevie,la
plupartdJentre
nousnJavons
Jamaischoisi
consciemment
lesIntaphoresque nousutilisons
pour nousreprsenter
laralit.
D'o viennent
vos mtaphoresrVous lesavezprobablementglanesdespersonnes
qui vous entourent:
vos parents,
vos professeurs,
vos collgues
et
vos amis.Je parieque vous n'avezjamaissong l'impact
qu'eUes
ont survotrevie.Sansvous en rendrecompte,lesmtaphoresque
vous utilisez
sontdevenuesune habitude.
1

Touteperception
delavrit
est
ladcouverte
dJuneanalogie.
HENRY

DAVID THOREAU

Pendantde nombreusesannes,
lesgensm'ontdemand ceque je
faisais
exactement.
J'ai
employdiverses
mtaphores
selonlespoques:
J'enseigne,
j'tudie,
jesuis larecherche
de l'excellence
humaine,je
jesuisconsultant
en
donne desconfrences,
jesuisun auteur succs,
performance
maximale,
jesuisthrapeute,
jesuisconseiller,
maisaucune n'exprimait
vraimentce que jevoulais
dire.
Biendes gensm'ont

L CVtlL

ut VU! KI:PUISS/\I'iCEL"iTRIEURE

proposdes mtaphores.
Dans lesmdias,d'aucunsme considraient
comme un gourou.Pour ma part,
jen'aimepascettemtaphore,car
j'ai
l'impression
qu'elle
prendpour hypothseque lesgens dpendent
de moi pourraliser
deschangements
dansleurvie,
cequine leurdonne aucunpouvoir.
J'estime
que nous devonstousprendrelaresponsabilit
de notrepropretransformation.
C'estpourquoij'ai
toujours
vit
cettemtaphore.
Un jour,
jesuisfinalement
arriv
lasolution.
Jesuisun entraneur.Qu'est-ce
qu'unentraineur!
Pour moi,un entraneur,
c'est
un
ami,quelqu'unquisesoucievraimentde son lveetqui s'engage
l'aider
donnerlemeilleur
de lui-mme.Un entraneur
prsentedes
pas tomber.Les entraneurs
ont des
dfis son lveetne lelaisse
connaissances
etdescomptences,
carilsontvculesexpriences
que
viventleurslves.
Ils ne som pasmeilleurs
que lesgensqu'ils
entranent(j'ai
ainsi
accept
quejen'avais
pas treparfait
pourenseigner
quelquechoseaux autres).
En fait,
lesgensqu'ils
entranent
ont peuttreplusde talent
naturel
qu'eux,mais comme lesentraneurs
ont
longtempscanalis
leurpouvoirdansun domaineparticulier,
ilspeuventenseigner
aux autres
une ou deux chosesquipeuventtransformer
leurperformance
en quelques
instants.
Parfois,
un entraneur
enseigne son lvequelque chosede
nouveau,des stratgies
etdes techniques;
illuiapprend comment
obtenirdes rsultats
quantifJables.
Parfois,
ilne luiapprendriende
nouveau,mais illuirappelle
ce qu'ildoitfaire
au bon moment et
l'encourage
lefaire.
J'aipens:Ce que jesuisvraiment,
c'estun
entraneur
dans ledomaine du succs.
J'aidelesgens obtenirce
qu'ils
dsirent
vraiment,
plusfcilement
etplusrapidement.
Le cadre suprieur,
l'tudiant,
lafemme au fover,
lesans-abri
et mme le
prsident
des tatsUnis,toutlemond~ a besoind'un entraneur!
Ds que j'aicommenc utiliser
cettemtaphore,jeme suissenti
mieux avecmoi-mme. J'tais
moins stress,
plusdtendu;je me
sentaisplusproche des gens.Je n'avaispas treparfaitou
mei!leur
que lesautres.
J'aicommenc m'amuserdavantageet
mon influence
surlesgensa grandi.

UNE 1\I1TAPHORE POURRAIT

VOUS

SAUVER

LA VIE

Ma femme,Becky,
etmoi avonslachancede compterMartinetJanetSheenparminosamis.
Ils
sontmaris
depuis
prsde trente
ansetleur
dvouementl'unpourl'autre,
envers
leurfamille
etenvers
toutepersonne

:,URM,nEZ

LES OBSTACLES ...

263

danslebesoinestadmirable.
Toutlemonde sait
queMartinesttrs
gn.l'eux,
maispersonne
n'aidedetoutcequeJanet
etMartinfontjouraprs
jourpourlesautres,
Ce sontdesmodlesd'intgrit.
Poureux,l'humanit
estune grandefamille,
etc'est
laraison
pourlaquelle
ilsontbeaucoupde
compassion,
mme pourdeparfaits
trangers.
Jeme souviens
lorsqueMartinm'a racontune histoire
mouvantequi devaitbouleverser
savie.Celasepassait
pendantle tournage de ApocalypseNoJV. Auparavant,lavieluiavaittoujoursfait
peur,mais aujourd'hui,
ellesemble treun dfifascinant.
POllr,quoi(Parce qu)ilconsidre1naintenantla viecomnze un mystre.Il
estfascin
par lemystrede l'tre
humain, ainsique par l'merveillementet par touteslespossibilits
qui s'offrent
cettre
humain dansson exprience
quotidienne.
Pourquoia-t-il
changsamtaphore(
caused'unedouleurintense.
Le filma ttourndanslajungledesPhilippines.
Le tournage
avait
lieudu lundiau vendredi
et,gnralement,
levendredi
soir,
MartinetJanetallaient
prendreune retraite
Manille;
un trajet
de deux
heuresetdemie.Au coursde l'unde cesweek-ends,
Martina d rester
pour faire
un tournagelesamedimatin.(Janet
avait
promisd'acheter
un ilde verrepour un membre de l'quipe
de tournagequin'avait
paslesmoyens de s'enprocurer
un.Elleestdonc partie
avantlui.)
Ce
mme soir,
Martins'est
retrouv
seul.
Iln'arrivait
pas dormirettranspirait
abondamment.Soudain,ila commenc ressentir
une violente
douleuretlelendemain,
ila fait
une crise
cardiaque
foudroyante.
Les
membres engourdis
etparalyss,
ilesttomb eta d setraner
jusqu'
laportepour appeler
l'aide.
tendusurlesol,
Martina eu l'impressionqu'il
allait
mourir.
Puis,
toutestdevenucalmeautourde lui.
Ilse
voyait
au loinavancer
dansleseauxdu lac.
Ils'est
dit:C'estdonc a
mourir!
etc'est
cemoment-lqu'il
s'est
renducompte qu)ilne crai6naitpas la mort)mais que c)est
laviequiluiavaittoujours
faitpeU1~En
n
~ clair,
ila comprisque levritable
dfic'tait
lavie.
Aussitt,
ila pris
ladcision
de vivre.
Ila rassembl
toutel'nergie
quiluirestait
encore
t
~ a tir
lebraspourarracher
une poigned'herbe.
En seconcentrant,
ila russi
approcher
lamainde sonnez.Iln'avait
presquepasde sensation.
Maisdsqu'il
a senti
l'herbe,
ila suqu'il
tait
toujours
vivant
et
1 continu
lutter.
Lorsquelesmembres de l'quipe
de tournagel'ont
dcouvert,
ils
t
~aientcertains
que Martinallait
mourir.Parleursvisages
graveset
eurscommentaires,
Martins'est
mis douterde sesforces.
Ils'affai::Jlissait.
Se rendantcomptequ'il
n'yavait
pasde temps perdre,
lepreDierpilote
de ApocalypseNoJV a risqu
savieeta pilot
l'hlicoptre
par

Lb4

L'EVEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

desventsde 30 40 nuds pouremmener d'urgence

Martin l'hpiA son arrive,
on l'adpossurune civire,
puison l'aemmen
tal.
dans lasalle
d'urgenceo ila continu recevoir
desmessages,
tant
conscients
que subliminaux,
qu'il
allait
mourir.Ildevenait
de plusen
plusfaible.
Enfin,
Janetestarrive.
La seulechosequ'elle
savait,
c'tait
qu'il
avait
eu une crise
cardiaque;
puislesmdecinsl'ont
miseau courantde lagravit
de lasituation
de Martin.Ellea refus
d'ycroire;
elle
savait
que Martinavait
besoinde reprendre
desforces;
elle
savait
aussi
qu'elle
devait
briser
son propreraisonnement
de peuretceluide Martin.Elles'est
immdiatementmise l'uvreeta renvers
lasituation
grce une seulephrase.
Lorsqu'il
a ouvertlesyeux,elle
luia souriet
Rienqu'unfilm.
Martina
luia dit:Ce n'estqu'unfilmmon chri!
dclar
plustardque c'tait
cemoment-lqu'il
avait
comprisqu'il
allait
s'entirer
etqu'il
avait
commenc gurir.
Quellemtaphoreextraordinaire!
Du coup,leproblmene paraissait
plusaussi
grave.Janet
l'avait
rduit une chelle
que Martinsavait
matriser.
Son message
tait
simplementqu'il
ne vautpaslapeinede faire
une crise
cardiaque
pour un film,
maisjecrois
qu'il
avait
aussi
un sensplusprofond.Aprs
tout,lasouffrance
qu'un comdienressent
en tournantun filmest
phmre.Ellene dure pas,carleralisateur
finit
toujours
parcrier:
Coupez!L'utilisation
qu'afait
Janetde cettebrillante
rupturede
raisonnement,
cetteuniquemtaphore,
a aidMartin rassembler
ses
forces.
Ce jour-l,
ilcroit
qu'elle
luia sauvlavie.
Lesmtaphores
ne nousaffectent
pasuniquementen tantqu'individus,maiselles
touchent
aussi
notrecollectivit
etmme lemonde danslequelnousvivons.
Lesmtaphores
qu'adopte
notreculture
peuventfaonnernos perceptions
de laralit
etnos actions,
ou notreinaction.
Plus
tard,
aprsque leprerllier
homme aitmarchsurlaLune,unemtaphore
s'est
rpandueaux tats-Unis:
laTerreressemble
un vaisseau
spatial.
Bienqu'accrocheuse,
cette
mtaphore
ne russissait
pastoujours
sensibiliser
lesgensauxproccupations
environnementales.
Pourquoil
Parcequ'il
estdifficile
de selaisser
mouvoirparun vaisseau
spatial;
eneffet,
ily a dissociation.
Comparezlessentiments
qu'voque
cette
mtaphore
ceuxque
vousressentez
lorsqu'on
considre
laTerrecomme unemre.On prouve
l'gard
de samrequ'l'gard
d'un
dessentiments
beaucoupplusforts
vaisseau
spatial.
Lespilotes
etlesmarinsdcrivent
souvent
leurs
avions
et
leurs
bateauxsouslestraits
de belles
femmes.Elleestmagnifique!
diront-ils.
Et pourquoipasilestmagnifique1
Parcequ'ils
n'auraient
pas
autant
d'attentions
pourleuravionou leurbateau
s'ils
selereprsentaient
souslestr".ts
d'uncolosse
du nom deJoeplutt
qued'unebelle
princesse
glissant
majestueusement
dansl'air
ou surl'eau.

..)ur,iY\\.Ji"i
1CL LC,)
VD.)!

LO::>

t\LLt:),
..

En tempsde guerre,
nousutilisons
toujours
desmtaphores.
Vous
ouvenez-vousdu nom de lapremirepartie
de l'opration
militaire
.1anslegolfe
Persique?
C'tait
Bouclier
du dsert.
Maisdsque l'ordre
l'attaquer
a tlanc,
lenom de cetteopration
a tmodifipour
l'empte
du dsert.
Cetteseulesubstitution
a instantanment
modifi
a signification
de cette
exprience.
Pourreprendre
lestermesemploys
Jarlegnral
Schwartzkopf,
au lieu
de protger
lereste
du monde arae
~ de l'agression
de Saddam Hussein,
lestroupesont dferl
comme
me temptede libert
quia balay
du Koweit!esforces
d'occupaionirakiennes.

Un rideaudefervient
detombersurLeContinent.
WINSTON

CHURCHILL

Songez tousleschangementsquisesontproduits
en Europe
lel'Est
au coursdesdernires
annes.
Le rideaude fera tl'unedes
ntaphores
quiontfaonnJ'aprs-guerre
pendantdesdcennies,
etle
nur de Berlin
tait
lesymboleconcret
de labarrire
quisparait
toute
'Europe.Lorsquelemur de Berlin
s'est
croulen novembre 1989,
;'tait
davantage
qu'unmur de pierre
quis'effondrait.
La destruction
ieceseulsymbolea ouvertlavoie une nouvelle
mtaphore,
balayant
escroyances
d'unemultitude
de genssurleschoixque leuroffrait
la
'ie.
Pourquoitantde genssesont-ils
amuss percer
lemur alors
qu'il
,avait
de nombreusesportespourlefranchir?
En fait,
legestede dnolirlemur tait
devenuune mtaphoreuniverselle
de lalibert
etde
a possibilit
d'abattre
lesbarrires.

TROUVEZ LE MOT QUI CONVIENT

AUX CIRCONSTANCES
Une personnequiprendconscience
du vastepouvoirdesmtah
~ores doitaussisavoir
lesutiliser
dansun contexte
prcis.
Certaines
111taphores
quiconviennent
parfaitement
danslecadrede votretravail
)euventcauser
destensions
chezvous.Jeconnais
une avocate
quiavait
'habitude
d'employer
chezellelesmmes mtaphorescontradictoires
pi luitaient
utiles
dansl'exercice
de saprofession.
Son marientamait
me conversation
banaleavecelleet,queiquessecondesplustard,il
v
~aitl'impression
de subirun contre-interrogatoire.
Celane convient

266

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

pas danslecasd'unerelation
personnelle,
n'est-ce
paslImaginezun
policier
trsdvouquin'arrive
pas dissocier
sontravail
de savieprive.Pensez-vous
qu'ilsoitpossible
qu'un telhomme souffred'une
obsession
quilepousse surveiller
ceuxquienfreignent
sesprincipesr
Voiciun exemplequiillustre
bienleseffets
nfastes
d'une mtaphore mal choisie.
C'estlecasd'un homme quis'tait
dtournde
sa femme etde sesenfants
au pointque ceux-ci
ne ressentaient
plus
aucun lienavecleurpre.Ilsluireprochaient
de ne jamaisexprimer
sesvritables
sentiments
etd'avoir
leurgardune attitude
extrmement directive.
Devinezquelle
tait
saprofessionl
Contrleur
arien!
Sur leslieuxde son travail,
ildevaitgarderson sang-froid.
Mme en
casd'urgence,
savoixdevait
rester
calme,carilne devait
pas affoler
lespilotes
qu'il
dirigeait.
Un teldtachementconvenait
parfaitement
dans une tourde contrle
mais, lamaison,iltait
tout fait
inacceptable.
Sachezfaire
lapartdes choses.N'employezpas lesmtaphoresqui conviennent
parfaitement
une situation
particulire
au travail,
parexemple- dans un autrecontextecomme dansvos
relations
familiales
ou amicales.
Examinonsquelques-unes
des mtaphorescouramment utilises
danslesrelations
interpersonnelles.
Certaines
personnes
dirontde leur
partenaire
amoureux:levieux,lavieille,
ledictateur,
laterreur,lamgre.J'ai
mme connu une femme quiappelait
sonmari
leprincedes tnbres!
Ilexiste
pourtantdes choixpluspositifs:
mon chri,
ma doucemoiti,
l'hommeou lafemme de ma vie,
l'mesur.Sachezqu'enchangeantlamoindrenuanced'unemtaphorevouspouvezmodifier
laperception
que vousavezde votrerelationamoureuse.
Vous n'prouvez
paslamme passion
pour un partenaireque pourun amant,n'est-ce
pasl
Pensez-vous
que lesmtaphores
que vousemployezpour voquer
votrerelation
amoureuseetpour ladcrire
aux autres
influencent
la
qualit
de cette
relation
ainsi
que laqualit
de vosrapports
avecl'tre
aimlN'en doutezpasun instant!
Une dame quiparticipait
au sminaire Date\-Vith
Destinyappelait
continuellement
son maril'imbcile
avecquijevis,
tandis
que son mariparlait
d'elle
comme de l'amour
de savie,
sadoucemoiti
...Lorsquej'enaifait
laremarque cette
femme, elleen a ttrschoque.Elletait
trsaimanteet ne s'tait
pasrenducompte du tortque pouvaitcauserune mtaphoreadopte
sansrflchir.
Ensemble,nous avonschoisi
desmtaphores
qui conveavecsonmari.
naientmieux sarelation

SURMONTEZ

LES OBST/\CLES ...

267

PetitPapa Nol...
Un de mes amis,quin'avait
videmmentpasd'enfants,
disait
d'euxque c'taient
despetits
monstres.
Tantqu'il
a conserv
cette
mtaphore,
iln'ajamaiseu de succs
auprs
desenfants.
Rcemment, lasuite
d'unecollusion
entrequelques-uns
de
sesamis,ila accept
de faire
un remplacement
pourjouerle
rledu PreNol dansun magasin rayons.
Du coup,des
centaines
de petits
monstresontdfil
sursesgenoux.Cette
exprience
a compltementchangsaperception
desenfants
etila modifisamtaphore jamais.
Maintenant,
ils
lesappelle
lespetits
boutsde chou.Pensez-vous
que celaa chang son attitude
enverseux?Sivous considrez
vos enfants
comme despestes,
vous serezmoins port bienprendre
soind'eux.Prenezsoinde choisir
une mtaphorequivous
aidedansvosrapports
avecvosenfants;
n'oubliez
pasqu'ils
vouscoutent
etqu'ils
apprennent
de vous.

Voici une des mtaphores globalesqui m'a le plus aid 2

surmonterlespriodes
difficiles.
Elleestd'ailleurs
souventutilise
pal
lesconseillers
en dveloppement
personnel.
C'estl'histoire
toutesimple
d'un lapidaire.
Comment s'yprend-il
pourtailler
une grossepierre?
L
prendson marteauetfrappelapierre
aussi
fortque possible.
La premire fois,
ilne l'entamemme pas.Ilramne son marteau ven
l'arrire
etfrappe nouveau,100,200,300 fois,
sansjamaisfaire
12
moindregratignure.
Si,aprstoutcetravail,
lapierre
reste
intacte,
ilcontinuede frapper.Les passants
se moquent de sa tnacit
devanttantd'effort~
inutiles.
Maislelapidaire
estun sage.Ilsait
qu'il
progresse,
mme sile
rsultat
de sesefforts
n'est
pasencorevisible.
Ilfrappe
etfrappelapiere coup,
reen divers
endroits
et,une fois,
au SOOe, au 700e ou au l004
non seulement
enlve-t-il
un clat,
maislapierre
sefenden deux.Estee l'uvredu derniercoup port?Bien srque non! C'estl'effor1
conjugude touslescoupsde marteauqu'il
a donnspour atteindre
sonbut.A mon avis,
l'exercice
rgulier
de ladiscipline
de l'amlioration
perptuelle
(CANI!) reprsente
lamassequipeut fendren'importe
quelle
pierre
quivousbloquelaroutedu succs.
Ily a quelquesannes,
Jim Rohn, l'unde mes premiersmatres,
m'a aid considrer
ma vied'uneautrefaongrce lamtaphoredes

268

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

saisons.
Quand leschosesvontmal,lesgenssontsouventpans penserqu'ilen seratoujours
ainsi.
Je displutt:
La viea sessaisons,
et
pour moi,en cemoment, c'est
l'hiver.
Sivousadoptezcettemtaphore,vous pourrezcroire
qu'aprs
l'hiver
viendra
leprintemps.
Le soleil
vous rchauftra
etvous pourrezbientt
jeter
de nouvelles
semences.
Vous serezplussensible
auxbeauts
de lanature,
au dploiement
et la
croissance
d'unenouvelle
vie.Puis,arrivera
l't.
Ilferachaud,vous
soignerez
vosplantes
etlesprotgerez
desrayonsardents
du soleil.
Enfin,
ceseral'automne,
lasaison
desrcoltes.
Ilarrive
parfois
que lesrcoltes
soientcompromisesparune averse
de grle,
maissivous faites
confianceau cycledes saisons,
vous savezque vous aurezune autre
chance.
Voiciun autreexempledu pouvoirque peuventavoir
lesmtapho
respour changerune vie.C'estl'histoire
d'unhomme quia particip
un de mes sminaires
DateWith Destiny.
On lesurnommaitMaestro.(Jedemande toujours
auxparticipants
de sechoisir
un surnom qui
dcrit
parune mtaphorelafaondontils
veulent
tretraits
pendant
leweek-end.Mme ce simpleexercice
peutprovoquerdes changementsintressants
chezlesgens mesurequ'ils
s'identifient
leurnouveHe tiquette.)
Agiriez-vous
diffremmentsion vous appelait
clair,
amour,danseur
ou lesorcier~
Maestrotait
un homme
merveiJ!eux
quiavait
presque80 kilos
de trop.En travaillant
aveclui,
je
laspiritualit.
Iltait
me suisrenducompte qu'il
associait
l'obsit
convaincuque, lorsqu'onestvraimentobse,on ne communique
qu'avecdes personnestrsspirituelles,
carce sontlesseulesquine
soient
pasdgotes
partousceskilos
superflus.
Lespersonnes
sincres
n'entiendront
pascompte,tandis
que lesautres
aurontune teIJe
aversionpour seskilos
en tropqu'il
pourraignorer
cesgens.Je sais
que
celan'apasde sens,
maisjene puism'empcherde croire
que lesobsessontdespersonnes
vraiment
spirituelles.
Aprstout,songez tous
lesgourousbiengrasde parlemonde.Dieuaimelesobses.
Jeluiaidit:
D'abord,
jecrois
que Dieuaimetoutlemonde, mais
jecroisaussi
qu'il
fait
desbrochettes
aveclesobsesetlesfait
rtir
en
enfer.
Vous auriez
d voirson regard!
Jene crois
videmmentpasce
que jeluiaidit,maisj'essayais
de briser
son raisonnement
en crant
une imagetrsforte
danssonesprit.
Puis,
jeluiaidemand:Qu'est-ce
que votrecorps~
,)Le corpsn'estqu'unsimplevhicule.
Est-ceun
vhicule
de grandequalit~

Celan'aaucuneimportance,
pourvuqu'il
vousmne bon port.
Un changement de mtaphores'imposait.
Comme c'tait
un
une nouvelle
mtahomme portsurlaspiritualit,
jel'ai
aid choisir

SURMONTEZ

LES OBSTACLES

...

269

sesproprescroyances.
Jeluiaidemandde
phorequicorrespondait
quelle
faoniltraiterait
soncorpss'il
leconsidrait
comme letemple
de
sonme pluttque comme un vhicule.
Au mme moment, ila acquiesc
etj'ai
vu qu'il
croyait
vraimentque son corpstait
un temple.
changementde perspective,
ila modifisesrgles
inGrce ce petit
conscientes
surl'alimentation
- quoi manger,quand et comment
manger - etsafaonde traiter
soncorps.
Un mtaphoreglobale
avait
changertoutcequ'il
pensait
au sujet
de soncorps.
russi
Comment traiteriez-vous
un temple?Y mettriez-vous
d'normes
quantits
d'aliments
gras?Le nouveau respect
de Maestropourson
corpsl'acompltementtransform.
Sixmoissesontcouls
depuis
que
j'ai
donn lesminaire
auquelMaestroa particip,
etcedernier
a dj
perdu60 kilos
en adoptantcette
seule
mtaphore
eten lavivant
chaque
jour.
Elles'est
transforme
en une habitude
quiguidesespenses
etses
ilsedit:
Est-ce
quejemettrais
ceci
dans
actes.
Lorsqu'il
va l'picerie,
un temple?Parfois,
ilseretrouve
dansl'alle
o sontlesaliments
sans
valeur
nutritive
qu'il
avait
l'habitude
de manger.La seule
pensedeson
lefaire
fuir.
corpssurune brochette
en train
de griller
en enferrussit
Maestroavaitaussi
l'habitude
d'couter
de lamusiquetellement
fort
que sesamiscraignaient
qu'il
ne s'abmelestympans.Maintenant,
il
n'coutepluslemme ~
enre de musiquecar,dit-il:
Jeveuxprendre
soinde mon temple.
Etes-vous
convaincumaintenant
que lesmtaphoresglobales
ontl'incroyable
pouvoirde transformer
simultanment
presquetouslesaspects
de votrevie?

LA MTAMORPHOSE

DE LA CHENILLE EN PAPILLON

Un jour,lorsquemon fils
Joshuaavait
sixans,ilestrentr
la
maisonen pleurant,
carun de sespetits
copains
tait
dcd lasuite
d'unaccident
survenuau parc.Jeme suisassis
face luietjeluiaidit:
Mon chri,
jesais
que c'est
trsdur pour toi.
Ton ami temanque et
c'est
normal.Maistudoiscomprendreque tutesensmalheureux
parce
que tu pensescomme une chenille.
Comment? a-t-il
rpondu.
briser
un peu sonraisonnement.
Ilm'a demandceque
J'avais
russi
celasignifiait.
Ilarrive
un moment o laplupart
deschenilles
ontl'impression
lafindeleur
vie.
d'tre
surlepointde mourir.
Elles
pensent
tre
arrives
Sais-tu
quand?Oui,quand cette
chosecommence s'enrower
autour
d'elles,
rpondit-il.
fJorsjepoursuivis:
Bientt
lachenille
estcomp!tement enveloppe
danssoncocon.Tu sais,
sion ouvrait
cecocon,on n'y

270

L'VEILDE VOTRE PUISSAt'KE H~

TRIEURE

verrait
qu'unemasseinforme.
La plupart
desgens,y compris
lachenille,
pensentqu'elle
esten train
de mourir.
Mais,en fait,
elle
commence se
mtamorphoser.
Comprends-tu?
Ellesetransforme
en autrechose.Que
devient-elld
Un papillon,
dit-il.
Lesautres
chenilJes
considrent-elle
que l'uned'entre
elles
s'est
transforme
en papillon?,
luiai-je
demand.
Non,me dit-il.
Alors,jeluidemandai:
Etquandlachenille
devient
un
papillon,
que fait-elle?
Elle
vole,
rpondit
Joshua.
C'est
exact,
lui;jedit.
Le papillon
sortdu cocon,lesoleil
schesesailes
etilprendson
envol.Ilestbeaucoupplusbeauque lachenille.
A-t-il
plusde libert
qu'avant?
Oui,ilestbeaucouppluslibre!
m'a-t-il
dit.
<<Et
maintenant,
estilplusheureux?
Oui,carila moinsde pattes
poursefatiguer,
lana
Joshua.
C'estvrai,
iln'aplusbesoinde pattes,
ila desailes.
Jepenseque
ton ami aussi
a desailes
maintenant.
Tu vois,
cen'est
pas nous de dciderquand nous nous transformerons
en papillon.
Nous croyonsque
c'est
mal,maisDieu seulsait
quand arrive
lebon moment.Nous sommes en hiver
ettuaimerais
quecesoit
l't,
maiscen'est
paslavolont
de Dieu.Parfois,
ilfautLuifaire
confiance,
carIlsait
mieuxque nous
comment fabriquer
despapillons.
Dans notretatde chenilles,
nousne
sommes pasconscients
que lespapillons
existent,
carils
sontau-dessus
de nous,maisilne fautjamais
oublier
qu'ils
sontl.
Joshuas'est
mis sourire
etm'a serr
trsforten disant:
Jeparie
qu'il
estdevenuun magnifique
papillon.
Ilsuffit
de faire
l'exercice
suivant:
1.Qu'est-ce
que lavie?crivezlesmtaphoresque vousavez
djchoisies:
La vieestcomme ...
Faites
un brainstormingetfaites
que vousemployezpourdcrire
lavie.
appel touteslesmtaphores
Vous en avezcertainement
plusd'une.Lorsquevoustesdcourag,
et,lorsque
vouscomparezpeut-tre
lavie un combatou une guerre
vous voussentezbien,laviedevient
peut-tre
pourvousun bienfait.
l'esprit.
Puis,examicrivez
toutes
lesmtaphores
quivousviennent
nezvotreliste
etdemandez-vous:
Silavieestcomme ceciou comme
cela,
qu'est-ce
que celasignifie?
Silavieestsacre,
qu'est-ce
que cela
signifie?
Silavieestun rveou une scne,
qu'est-ce
que celasignifie?
etlimitative.
Le
Chacunede vosmtaphores
est lafoisdynamisante
monde estune scne.Ce peuttreune bonne mtaphorequivous
permetde vousfaire
valoir
etde vousmireentendre,
maiselle
peutaussisignifier
quevousjouezcontinuellement
un rlesansjamaisexprimer

SURMONTEZ

LES OBSTACLES

...

271

vosvritables
sentiments.
Examinezde prslesmtaphoresque vous
vous tesdonnes.Quelssontleursavantages
etleursdsavantages~
Quellesnouvelles
mtaphores
souhaitez-vous
vousoffrir
pourtreplus
heureux,
pluslibre
etplusfortdanslavie~

2.Paitesune liste
desmtaphoresque vous associez
am;:liens
que vous avezaveclesautresou dans votremariage.Sont-elles
dynamisantes
ou limitatives?
N'oubliez
pasque laseulemanirede changervos mtaphoresestd'enprendreconscience.
C'estalors
que votre
cerveauragira
etvousvous direz:
Ceciou celane fonctionne
pas,
c'est
ridicule!
Ildevient
ainsi
plusfacile
d'adopter
une nouvelle
mtaphore.La beautde cette
technique
rside
danssasimplicit.
3. Choisissez
une autrefacette
de votreviequi a beaucoup
d'importancepour vous:votretravail,
vosparents,
vosenfants,
votre
capacit
d'apprentissage,
parexemple,etdcouvrezlesmtaphores
que vous utilisez
pour ladcrire.
Dressezlaliste
de cesmtaphores
et
tudiezleurimpact.crivez
parexemple:Apprendreestun jeu.Si
vous comparez l'tude
l'extraction
d'unedent,reprsentez-vous
la
souffrance
que vousvousimposez.
Voilune mtaphore changersans
tarder!
Soyezconscient
desconsquences
positives
etngatives
de chacune de vos mtaphores.
En lesexaminantde plusprs,vouspouvez
vousouvrir
de nouveauxhorizons
danslavie.

CHAPITRE

11

Lesdixmotionsdynamisantes
Sansmotions)
ilestimpossible
de transformer
lestnbres
m lumireetfapathieen 1110uvemen ts.
CARL JUNG

'AIMERAIS
VOUSPRSENTER
UN HOMME .!\l'PEL
VY:>\LT.C'est
unepersonne honnteetconvenable
quiessaie
de toujours
bienseconduire.
Ila
rgl
saviecomme un automate:
toutestrgl
prcisment,
selon
un
ordretabli.
En semaine,
ilselveexactement
6 h 30.Ilprendsadouche,
7 h 10 son
serase,
avale
unetasse
de cafen vitesse
etattrape
en sortant
sac sandVv1chs
quicontient
l'ternel
sand\vich
lamortadelle
etdesbiscuits
au chocolat.
Quarante-cinq
minutes
plustard,
ilestautravail.
Ilarrive
au bureau huitheuresets'acquitte
destches
qu'il
fait
touslesjours
depuis20 ans. 17 heures,
ilrentre
chezlui,
dcapsule
unecanette
debire
bienfroide
ets'empare
de latlcommande
du tlviseur.
Une heureplus
tard,
safemme rentre
lamaisonetils
dcident
ensemble
s'ils
mangeront
lesrestes
de laveille
ou s'ils
rchaufferont
unepizza
aufour micro-ondes.
Aprsledner,
ilregarde
lesnouvelles
latl\1sion
pendantquesafemme
donne lebainau bbetlemet au lit.
21 h 30 peine,
ilestau lit.
11
consacre
sesweek-ends
jardiner,
s'occuper
desavoiture
et faire
lagrasse
matine.\Valtetsanouvellefemme sontmarisdepuistrois
ans.Il
n'affirmerait
peut-tre
pasqu'il
vitune relation
trs
passionne,
maisc?est
une situation
agrable,
quoiquedepuis
quelque
tempseUecommence ressembler
deplusenplus sonprerrer
mariage.
Connaissez-vous
quelqu'unquiressemble
WaltrPeut-tre
estce quelqu'unque vous connaissez
bien,quelqu'unquine s'enfonce

J
I

274

L'VEILDE VORE

PUISSANCE

I'HRIEURE

jamaisdans un profonddsespoir,
maisquine connatpas non plus
de grandsmoments de passion
ou de joie.
On m'a djditque lefait
de croupirdanslaroutinerapprochait
du tombeau.Emerson n'a-t-il
pas crit
ily a plusd'un sicle
dj:La massede l'humanit
mne
une viede dsespoir
tranquille.
Ilestmalheureuxde constater
qu'
l'aubedu XXIe sicle,
cettephrasesoitplusactuelle
que jamais.Les
lmentsquiserptent
avecleplusde frquence
danslesinnombrableslettres
que jereois
depuislapublication
de Pouvoirillimit)
ce
sont justementcesgenresde dissociations
- qui dcoulenttout
simplementdu dsird'viter
lasouffrance
- ainsi
qu'uneespcede
frnsie
qui incite
lesgens saisir
touteslesoccasions
pouvantleur
donner lesentiment
d'tre
plusvivants,
pluspassionns
etpluseffervescents.
D'aprsceque j'ai
pu constater
lorsde mes nombreux voyages,au coursdesquels
j'ai
rencontr
desgensde toutes
conditions
sociales
et prislepoulsde centaines
de milJiers
d'individus,
ilsemble
que nous ressentons
tousinstinctivement
lesdangersdu nantmotionnelet cherchonstousdsesprmentdes chosesqui puissent
nous mouvoir.
De nombreusespersonnes
s'imaginent
tortqu'elles
n'ontaucun
contrlesurleursmotions;elles
croientqu'elles
ont des ractions
spontanesaux vnementsquisurviennent
dansleurexistence.
Trs
souvent,lesmotionsnous fontpeur:nous lesconsidrons
presque
comme des virusquinous submergentlorsquenous sommes leplus
vulnrables.
Parfois,
nouslesconsidrons
indignes
de notreintellect
et
en rejetons
lavalidit,
ou noussupposonsqu'elles
sontprovoguespar
l'attitude
etlesdires
desautres.
Quel estlednominateur
commun de
toutescescroyances
gnrales?
L'opinion
errone
que nousn'avonsaucune matrise
surnosmotions.
Nous faisons
souventdesefforts
inousetmme ridicules
pour
nous pargnercertaines
motions:
nous abusonsd'alcool,
de mdicaments,de drogueou de nourriture;
nous nous adonnonsau jeu;et
nous nousoffrons
mme despisodes
de dpression.
Pourne pasnuire
un trecher(ou nous-mme),non seulement
supprimons-nous
toutesnos motions,
maisnousdevenonspresquedesandrodes;
en finde
compte,nous dtruisons
ainsi
touslesliens
quinous rapprochent
des
autres
etfinissons
parblesser
mortelJement
lestres
que nous aimonsle
plus.
En fait,
jecrois
que nousdisposons
de quatremoyensfondamentauxpour composeravecnos motions.Lequelde cesmoyens avezvousutilis
aujourd'hui?

LES DIX MOTIONS

DYNAMISAi"--HES

2S

1.viterlesmotions.Bienentendu,nous voulonstousviter
lesmotionsdouloureuses.
Cependant,
de nombreusespersonnes
cherchent fuirtoutesituation
quipuisse
faire
natre
en elies
lesmotions
dontelles
ontpeur;ily a mme desgensquine veulent
pasressentir
la
moindremotion.S'ils
ontpeurd'tre
rejets,
ils
vitent
toutesituation
quipourrait
mener un rejet.
Ilsrefusent
de s'engager
dansune relationamoureuseetne sollicitent
pasde postesquioffrent
desdfis.
Sachezque sivousvoussatisfaites
ainsi
de vos motions,
voustombez
dans lepiredes piges:
en vitant
lessituations
ngatives,
vousvous
protgezpeut-tre
courtterme,mais vous vous interdisez
aussi
d'prouver
toutsentiment
d'amour,d'intimit
etd'appartenance
que
estimpossible
de s'empcherde resvousdsirez
par-dessus
tout.Il
sentirdes motions.Ilestdonc infiniment
prfrable
d'apprendre

trouverlasignification
positive
de ce que vous considrez
treune
motionngative.

2. Nier lesmotions.Le deuximemoyen de composeravecles

motionsconsiste
lesnier.
Certaines
personnes
essaient
de sedissocier
dessentiments
qu'elles
prouvent,
en sedisant
parexemple:
Jene le
prendspassimal que cela!
En serptant
sanscesse
combienlasituationestpouvantable,
comment elles
onttexploites
etcomment ellesfonttoujours
toutcomme ilfautque ce soitfait,
maisque rienne
marchejamais,
cespersonnes
ne fontqu'attiser
lesmotionsqui!esdvorent.
Bref,
elles
ne modifient
nileurphysiologie
nileurperspective
et
se posentinlassablement
lesmmes questions
paralysantes.
prouver
une motionmaislanierne fait
qu'empirer
leschoses.
Sachezquevous
n'arrangerez
rienen ignorant
lesmessages
quevosmotionsessaient
de
vous communiquer.Si vous lesignorez,vos motionss'intensifie,xonttantque vous ne dciderez
pas de vous en occuper.
Niervos
motionsn'estpasune solution.
Dcouvrezpluttdansce chapitre
une stratgie
pourlescomprendreetlestourner
votreavantage.
3. Exagrer lesmotions.En troisime
lieu,
de nombreuses
personnes
cessent
de lutter
contreleurs
motionsdouloureuses
etdcidentde sesatisfaire
de cesmotions.
Au lieude chercher
comprendre
lemessagepositif
que cacheune motion,elles
prfrent
intensifier
ce
qu'elles
ressentent,
ce qui lesrend plusmalheureuses
encore.Ces
personnes
subissent
leurs
motionsavecrsignation
etsepiquent
d'tre
,esseules
tredansune situation
aussi
difficile:
Tu crois
quelesc11o;esvont mal pour toi?Tu devrais
voirce que jevis!
C'estleurfaon
d'tre
exceptionnelles.
Ellesse complaisent
se croire
plusmalheu-

26

L'VEiLDE VOTRE PUISSi\NCE INTRIEURE

reusesque toutlemonde. Comme vouspouvezl'imaginer,

c'estlle
piredespiges!
Vous devezviter
d'agir
ainsi
toutprix,
carvous vous
rendreztrsmalheureux.
Sivousprenezl'habitude
de cultiver
lessentimentsngatifs,
vousvousprendrez
votreproprepige.
Pour composeraveclesmotionsquinoussontdouloureuses,
ilestbeaucoupplus
efficace
etplussainde partir
du principe
qu'elles
sontpositives
etque
nouspouvons...
4.Tirerdesleonsetutiliser
lesmotions.Sivousvoulezsincrementmener une vieheureuse,
vousdevezapprendre
vousservir
de
Vous ne pouvez paschapper vos
vos motions votreavantage.
motions,ni coupertoutcontact;
pasplusque vous ne pouvez les
banaliser
ou vous leurrer
quant ce qu'elles
signifient.
Mais vous ne
pouvezpasnon plusleslaisser
dominervotrevie.
Nos motions,
mme
!esplusdouloureuses,
sontcomme une boussole
quinousindiquent
la
voie suivre
pour parvenir
nos fins.
Sinous n'apprenons
pas nous
en servir
cependant,
nous restons
lamercidestemptespsychiques
quisoufflent
dansnotredirection.
Bon nombre de thrapies
reposent
surl'hypothse
fausse
que nos
motionssontnosennemiesou que notrebien-tre
motionnel
estinscrit
dansnotrepass.
En ralit,
vousetmoi pouvonspasser
instantanment deslarmesau riresinous modifionsassezprofondmentnotre
physiologie
etnotreperspective.
La psychanalyse
freudienne,
parexemple,cherche dcouvrir
dansnotrepasslessecrets
profondsetsombresquipourraient
expliquer
nos difficults
prsentes.
Nous savons
tousque sinous cherchonsquelquechosesansrelche,
nous finissons
invitablement
par latrouver.
Sivous consacrez
toutvotretemps
chercher
pourquoivotrepassdtruit
votrevie,ou pourquelleraison
vousaveztantde problmespsychologiques,
votrecerveau
finira
parse
conformeretvousfournira
despointsde rfrence
quiappuieront
vos
convictions,
ce qui ferasurgir
en vous lessentiments
ngatifs
voulus.
Ne serait-il
pasprfrable
de vousconvaincre
que votrepassn'arien
de comparable
ceque l'avenir
vousrserve!
Pour pouvoirvousservir
de vosmotionsefficacement,
vousdevezcomprendrequ'elles
agissent
toutes
dansvotreintrt.
Vous devez
apprendre
de vosmotionsetvousen servir
pourobtenir
des rsultats
concrets.
Les motionsque vous considriez
ngatives
auparavant
Dans lasuite
de ce chapitre,
ne sonten faitque desappels l'action!
nous ne parlerons
plusd'motions
ngatives,
maispluttde signaux
action.
Ds que vousconnatrez
cesdiffrents
signaux
etlesmessages

LES DIX :'v10TIONSDYi'i,A,\1ISANTES

277

qu'ils
contiennent,
vosmotionsseront
vosallies,
Elles
seront
comme
des amis,desprotecteurs
etdesguides,
Elles
vousdirigeront
lorsque
vousconnatrez
dessommets excitants
ou sombrerezdansdesabmes
douloureux,
Sivousapprenez utiliser
lessignauxque renferment
vos
motions,vous vous librerez
de vos peursetvous pourrezprofiter
pleinement
de toutcequ'il
estdonn un trehumainde vivre,
Pour y
parvenir
cependant,
vousdevezmodifier
l'ensemble
descroyances
que
l'gard
desmotions,
Elles
ne sontnidesprdateurs,
vousentretenez
nidessubstituts
lalogique,
nilessous-produits
descaprices
desautres,
Elles
sontdessignauxdestins
vousguiderdansl'espoir
d'une
plusgrandequalit
de vie,
Sivousne faites
que ragir
vosmotionsen suivant
un schma
quivouspousse lesviter,
vousne dcouvrirez
paslesprcieux
messagesqu'elles
ont vousoffrir.
Sivousratezcontinuellement
cesmessagesetsivousrefusez
de faire
face vosmotionsdsqu'elles
semani" festent,
vousvoustrouverez
invitablement
en crise,
Touteslesmotionsque nous prouvonssontimportantes
etprcieuses,
pourvuque
noussachions
lesinterprter.
Prenezconscience
que lesmotionsque vousprouvezen cemoment mme sontun don,une lignedirectrice,
un soutien,
un appel
Faction,
Sachezqu'ensupprimant
vosmotionseten essayant
de nier
leurexistence
ou en lesexagrant
eten leslaissant
dominervotrevie,
vousgaspillez
l'unedesplusprcieuses
ressources
dontvousdisposez,
Mais quelle
estdonc lasourcedesmotions?
Vous teslasource
de toutesvos motions;c'est
vousquilesavezcres.
Trop de gens
pensentque,pour prouverlesmotionsqu'ils
dsirent
leplus,ils
doiventattendrede vivrecertaines
expriences.
Ces personnesne
s'accordent
pasledroit
de sesentir
aimes,
heureuses
ou en confiance

moins que toutesleursattentes

ne soient
satisfaites.
Pourtant,
jepuis
vousassurer
que vous pouvez toujours
vous sentir
exactementcornme vous avezenviede voussentir.
J'ai
ajout
danslessminaires
quejedonneprsde chezmoi, Del
Mar,en Californie,
une petite
particularit
quivise rappeler
auxpartici, pantsquiestvraiment
responsable
desmotions
que nousressentons.
Ces
sminaires
ontlieudansune splendide
aubergesitue
au bordde lamer,
mais proximit
delagaredechemins
defer.
On entendun sifflement
stridentquatrefois
parjour,
lorsque
letrain
passe.
Comme certains
participantstaient
irrits
parcesinterruptions
soudaines
(n'oubliez
pasqu'ils
ignoraient
encoretoutdu vocabulaire
transformationnel),
j'ai
pensque
c'tait
l'occasion
rvede transformer
une sourcede fi-ustration
en une
partir
de maLlltena,'1t,
leurai-je
dit,
dsquenousensource
de plaisir.
I

278

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

li'\.iTRIEURE

tendrons
lesifflement
du train,
nousnousmettrons
nousamuser.
Jeveux
voirtoutelajoieque vouspourrezprouver
lorsque
vousentendrez
le
train.
Gnralement,
nousattendons
toujours
que lapersonne
ou lasituationidale
seprsente
avantdepouvoir
trebien.
Maisquidcide
s'il
s'agit
de lapersonne
idale
ou de lasituation
idale~
Lorsquevousvoussentez
quidevez-vous
cessentiments
de bien-tre~
A vous-Inme!
vraiment
bien,
;\1a!heureusement,
vousavezpourrgle
quevousdevezattendre
que A, B
etC seproduisent
avantde vouspermettre
de voussentir
bien.
Pourquoi
attendre~
Pourquoinevousdites-vous
pasquechaquefois
quevousenten vous
drezlesifflement
d'untrain,
vousvousmettrez
automatiquement
sentir
merveilleusement
bien.
N'avez-vous
pasde bienmeilleures
chances
d'entendre
dessifflements
de train
que de voirarriver
lespersonnes
qui,
votreavis,
vousferaient
voussentir
merveilleusement
bien~

Maintenant,
dsque nousentendonssiffler
letrain,
c'est
l'euphoriecomplte.
Lesgensselvent
de leursigeetsemettent sauteren
criant
eten riant.
Nous nous conduisons
touscomme desenfants
agits,y comprislesmdecins,
lesavocats
etlesp.-d.g.,
que nouspensions
siintelligents!
Lorsquetoutlemonde reprendsaplace,
lesclats
de rire
continuent
de fuser
de partout.
Que pouvons-nous
tirer
de cetteleon~
Vous n'avezpas besoind'attendre
aprsquelqu'unou aprsquelque
chose!Vous n'avezpasbesoinde raisonparticulire
pour vous sende vous sentir
bien,simtirbien;vous pouvez dcider l'Lflstant
plementparceque voustesen vie,parceque vousledsirez.
Ainsi,sivous teslasourcede toutesvos motions,
pourquoi
ne vous sentez-vous
pas bienen touttemps~C'estparceque vos
motionsngatives
vous communiquent un message.Quels messages lessignauxactionvous transmettent-ils?
Ilssignalent
que ce
l'heureactuelle
ne sert rien,que vous soufque vous faites
frez cause de votre faon de percevoirleschoses ou des
moyens que vous utilisez;
en fait,
ce qui ne fonctionnepas,c'est
la faon dont vous agissezou lafaon dont vous communiquez
aux autresvos besoinsetvos dsirs.
Comme ceque vousfaites
ne vousdonne paslesrsultats
escompts,vousdevezchangervotrefaond'aborder
leschoses.
N'oubJiez
pas
que votreperception
de laralit
dpendde votreperspective
etde la
signification
que vousprtezaux choses.
Vous pouvezinstantanment
changervotreperception
de laralit,
simplement
en modifiant
lafaon
dont vous vous servezde votrephysiologie
ou en vousposantune
meilleure
question.
Parmilesmoyens que vousemployez,ily a,entreautres,
votre
style
de communication.
Peut-tre
tes-vous
tropcassant
dansvos rap-

LES DIX MOTIONS

DYNAMISANTES

279

portsaveclesautres:
Peut-tre
esprez-vous
que lesautres
devinent
ce
que vousvoulez,
sansmme que vousn'ayezeu besoinde leleurexpliquerclairement?
Vous risquez
ainsi
beaucoupde frustration,
de colre
etde peine;
maislesignal
action
que cachelapeineque vousprouvez
essaie
peut-tre
de vousfaire
prendreconscience
que vousdevezchangervotrefaonde communiquer pour viter
l'avenir
de voussentir
pein.Sachezque lessentiments
de dpression
sontaussiun appel
l'action:
ils
vouslaissent
comprendreque vousdevezchangervotre
perceptiondeschosesetcesser
de croire
que lesproblmesauxquels
vous
tesconfront
sontpermanents
ou horsde toutcontrle.
Peut-tre
d evrez-vous
agirpour vousrappeler
que vousavezlecontrle
de votre

vie.

Tous lessignauxaction
voustransmettent
Jemessagede passer

l'action.
Ilsservent
vousexhorter
prendrelesmesuresquis'mposentpour modifier
votrefaonde penser,
de percevoir
leschoses,
de
communiquer ou d'agir.
Ilsvisent
vousrappeler
que vousne voulez
pas trecomme un oiseaugarquifrappeune vitre
en essayant
de
passer
travers;
sivousne changezpasvotrefaond'aborder
leschoses,
toutepersvrance
serainutile.
Vos signaux
action
vousfontsavoir
par
lasouffrance
que vousdevezmodifier
votrefaond'agir.

SIX TAPES POUR

MATRISER VOS MOTIONS

J'ai
dcouvert
que,dsquej'prouve
unemotiondouloureuse,
ilme
suffit
de recourir
une formuleen sixtapes
pour briser
rapidement
le
raisonnement
quime lirnite,
pourtrouver
lectpositif
de cette
motion,
pourme programmer profiter
l'avenir
de laleon en tirer
etpourliminerplusrapidement
ladouleur
quejeressens.
Voyonscessixtapes.

PREMIRE TAPE

Dterminezquels
sontlesvritables
senti1nents
quevousprouvez

Nous sommes parfois

sisurchargs
d'motions
que nousne savons
mme plusce que nous ressentons
vritablement.
Nous avonssimplement l'impression
d'tre
agresss
de toutes
parts
pardesmotionset
dessentiments
ngatifs.

280

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Au lieude vous sentir

surchargd'motions,
prenezquelques
minutespourvousdemander:Quelssontlesvritables
sentin1ents
que
j'prouve
en cemomentr Sivouspensezquevousprouvez
de lacolre,pourcommencer,demandez-vous:
Est-ce
que c'est
vrairnent
de la
colreque j'prouve(
N'est-ce
pasquelquechosed'autre(
En ralit,
est-ce
que jene me senspasblessr
Ou est-ce
que jen'aipas lesentiment d'avoir
manqu quelquechoser
N'oubliez
pasquelessentiments
de peineou de pertene sontpasaussi
intenses
que lessentiments
de
colre.En prenantletemps de dterminerce que vous ressentez
vraimentet de vous interroger
survos sentiments,
vousparviendrez
faire
diminuerl'intensit
motionnelle
quevousprouvezet
peut-tre
surmontervotreproblmeplusrapidement
etplusaisment.
A.insi,
sivousdites:
En ce moment, jeme sensrejet,
posez-vous
d'autres
questions,
parexemple:
Est-ce
que jeme sensrejet
ou est-ce
que j'ai
lesentimentd'tre
spard'unepersonneque j'aime?
Est-ce
que jen'prouvepasplutt
de ladception?
Est-ce
que jene me sens
pasmenac(N'oubliezpaslapuissance
du vocabulaire
transformationnelpour faire
diminuerinstantanment
l'intensit
motionnelle
que
vous ressentez!
En dterminant
ce que vousprouvezavecprcision,
vous pouvez attnuer
l'intensit
motionnelle
que vousressentez,
ce
quivouspermettra
d'apprendre
beaucoupplusfacilement
lesdiffrende vosmotions.
tesleons tirer

DEUXIME

TAPE

Reconnaissez
etapprciez
vosmotions)
sachezqu)elles
vousappuient
Vous ne voulezpasprouverlesmauvaises
motions.
Un excellentmoyen de dtruire
lacommunicationavecvous-mme et avec
lesautresestde croire
que vousaveztortd'prouver
certaines
motions.
Soyez satisfait
qu'unepartie
de votrecerveauvoustransmette
un signald'appui,un appelpour que vous changiezlaperception
d'un aspectde votrevieou de votrefaond'agir.
Sivous acceptez
vosmotionsetsivousreconnaissez
qu'elles
vide faire
confiance
senttoutes vous appuyerdansvoschangements,mme sivous ne
lescomprenez pas toujours,
vouscesserez
immdiatementd'treen
conflit
avecvous-mme. Vous remarquerezque vous vous dirigez
versdes solutions
simp!es.
N'oubliezpas que leschosesauxquelles

LES DIX MOTIONS

DYNA!vHSANTES

281

vous reslstez
ont tendance persister.
Cultivezle sentimentque
vous apprcieztoutesvos motions et,comme desentants
quiont
besoin d'attention,
vous constaterezqu'ellesse calmeront
..
presqueinstantanment.

TROISIME

TAPE

Faites
preuvede curiosit
lJgard
des'fnessages
quevousoffrent
vosmotions
N'oubliezpaslaforceque vouspouvez obtenirsimplementen
modifiant
votretatd'esprit!
Lorsquevousmanifestez
beaucoupde cu,riosit
l'gard
d'unechose,ilseproduitinstantanment
une rupture
de votreschma motionnel,ce qui vous permet d'en apprendre
beaucoup survous-mme.La curiosit
vous aide matriser
vos
rmotions,
relever
des dfiset viter
que lesmmes problmes
ne rapparaissent.
Lorsque vous ressentez
une motion particulire,
intressezvous ce qu'elle
peutvraimentvousapporter.
Que faut-il
que vous
fassiez
ds maintenantpour amliorer
leschoses?Sivous voussentezseul,
parexemple,intressez-vous
etdemandez-vous:
Sepeut-il
que j'interprte
mal lasituation
et que j'oublie
que j'aiune foule
d'amis?Si je prenaislapeinede leurfaire
savoirque j'aienviede
leurrendrevisite,
ne seraient-ils
pasravis?
Ma solitude
ne me donne-t-elle
pas lemessagede passer l'action,
d'aller
verslesgenset
de me rapprocher
desautres?
Voiciquatrequestions
vousposerpour stimuler
votrecuriosit
mr vospropresmotions:
Qu'est-ce
quejesouhaite
vraiment
ressentir?
Que faudrait-il
que jecroiepour continuer
prouver
lesmmes sentiments?
Que suis-je
dispos
faire
pourtrouver
unesolution
etm'enoccuperdsmaintenant?
Que puis-je
apprendre
de cela?
En tantplusproccupparvospropresmotions,
vousappren:lrez
des lmentstrsimportants leursujet,
non seulementaurourd'hui,
maisjusqu'
lafinde vosjours.

282

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

QUATRiI'vIE TAPE

Soyezconfial'tt
Soyezconfant
quevouspouvezcomposerimmdiatement
avectoutes
lesmotions
quevousprouvez.
La faonlaplusrapide,
laplussimpleet
laplusefficace
de composeravecune motionconsiste,
selonmoi,
vous remmorerun instant
o vous avezprouvune motionsemblable,
et raliser
quevousavezdjrussi
composeraveccettemotion.Comme vousl'avez
djvcue,
vouspouvezlarevivre
aujourd'hui.
Si
vousavezdjreucesigna!
action
etavezrussi
vousensortir,
vousavez
unestratgie
pourmodifier
votre
tat
psychologique
etmotionne!.
A.rrtez-vous
etpensez un instant
durantlequel
vousavezdj
prouvlesmmes motions,
et lamanirepositive
dontvous avez
russi
y faire
face.
Servez-vous
de cette
manirequevousavezutilise
comme modlepour dterminer
ce que vouspouvezfaire
maintenant,
afinde modifier
cequevousressentez.
Qu'aviez-vous
fait
cemomentl?Aviez-vous
modifi
votreperspective,
vosquestions
ou votreperceptionde laralit?
Aviez-vous
agide manireparticulire~
Prenezladcision
de faire
lamme chosemaintenant
etsoyezconfiant
que toutira
toutaussi
biencette
fois-ci.
Ainsi,sivous vous sentezdprim mais que vous avez dj
russi surmontervos moments de dpression,
demandez-vous:
Aviez-vousprisune
Qu'est-ceque j'avais
fait ce moment-l~
initiative
quelconque,comme faire
du joggingou donnerquelques
coups de tlphondRappelez-vous
lesmesuresque vousaviezprisespar lepasset prenez ces mmes mesures maintenant.Vous
constaterez
qu'elles
produiront
desrsultats
semblables.

CINQUIME

TAPE

Pour vousassurer
quevouspourrezaisment
composer
aveccette
motion fYaveniJ)
planifiez
lastratgie
que
vousutiliserez
Dcidez,
parexemple,
de voussouvenir
l'avenir
de lafaondom
vous aviezcompos aveccettemotionauparavant
etque vous vous
exercerez
composeravecdessituations
quivousdonnentcesignal
ac-

LES DIX MOTiONS

DY~
A
~MISANTES

283

tion.Figurez-vous,
entendez-vous
etsentez-vous
composersansdifficultavecune situation
quelconque.
En vousadonnant ce genrede
rptitions,
en y mettantbeaucoupd'intensit
motionnelle,
vousvous
doterezd'unevoieneurologique
quivouspermettra
d'avoir
lacertitude que vouspouvezaisment
relever
cesdfis.
En outre,notezsurun bout de papiertrois
ou quatreautres
faonsde modifier
votreperception
de laralit,
de changervotremanire de communiquer vossentiments
etvos besoins
ou de modifier
les
mesuresque vousprenezlorsque
vousrecevez
un signal
action.

SIXIME TAPE

Enthousiasmez-vous
etpassez faction
prsent,
vous avezralis
lescinqpremirestapes,
c'est-direque vous avezidentifi
ce que vous sentezvritablement;
que
vous avezapprcicettemotion au lieude lutter
contreelle;
que
vousvous tesintress
lasignification
qu'elle
pouvaitavoiretsur
laleonque vous pouviezen tirer;
que vous avezdtermincomment renverser
lasituation
en reprenant
lesstratgies
que vousaviez
utilises
avec succspar lepass;et que vous vous tesexerc
composer avecce genrede situations
etdveloppun sentimentde
certitude.
La dernire
tapeestvidente:
enthousiasmez-vous
etpassez Faction!Enthousiasmez-vous l'idede pouvoiraisment
composer aveccettemotion et passezimmdiatement l'action
pour vous leprouver.
Ne restez
pasaccrochaux motionslimitativesque vous ressentez.
Exprimezvos motionsen vous servant
de
ce que vous avez exercintrieurement
pour modifiervotrefaon
de vous comporterou de percevoir
leschoses.
N'oubliezpasque ce
que vous venezd'apprendre
changeranon seulementlafaondont
, vous vous sentezaujourd'hui,
maisaussilafaondont vouscomposerezavecvosmotions l'avenir.
Grce cessixtapes
simples,
vouspouvezmatriser
pratiquement
n'importequellemotion.Si vous testoujoursaux prises
avec la
mme motion,cettemthode en sixtapes
vousaidera
identifier
le
schmasuivi
etlemodifier
en trs
peu de temps.
Exercez-vous
employercettemthode.Comme toutcequiest
nouveau,celle-ci
vous semblerapeut-tre
compliqueau dbut,mais
plusvousl'utiliserez,
mieuxvouslamatriserez.
En fait,
vousdcouvri-

284

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

rezbientt
que vouspouvezvoluer
sansdiftlcult
entrece quivous
semblait
auparavant
un champ d'cueils
incontournable.
Vous constaterezque vousdisposez
de lignes
directrices
personnelles
qui vousguidentetvousindiquent
ceque vousdevezfaire
pouratteindre
vosbuts.
N'oubliez
pasqu'il
esttoujours
prfrable
de composeravecune
Ilestbeaucoupplus
motion dsque vouscommencez laressentir.
difficile
de briser
un schmamotionnel
une foisqu'il
estbienancr.
J'ai
pourphilosophie
de viderj'abcs
avantqu'ij
ne soit
troptard.
Ayez
recours lamthode en sixtapes
dsque vousenregistrez
un signal
actionetvouspourrezrapidement
composeravecpratiquement
n'importequelle
motion.

LES DIX SIGNAUX

ACTION

En employantlessixtapes
ci-dessus,
vouspouvezmodifier
laplupartde vosmotions.
Cependant,
afinde ne pasavoir
besoind'yrecourir,
ilvousserasansdouteutile
de connatre
lemessageou lesignal
actionque chacunede vosmotionstentede voustransmettre.
Dans les
pagesquisuivent,
jeverrai
avecvousles10 motionsde baseque la
utiliser
plupartdesgensessaient
d'viter,
maisque vousapprendrez
pour a
~sser l'action.
A laseuJeJecture
de ces10 signauxaction,
vousne pourrezpas
matriser
instantanment
vosmotions.
En effet,
pourrcolter
tousles
bientits
de cessignaux,
vousdevrezvousen servir
rgulirement.
Je
vous suggrede relire
laprsente
section
plusieurs
fois,
en soulignant
lespassages
quivoussemblentlespluspertinents.
Notezensuite
lessignaux action
surune fiche
quevousgarderez
survousafin
de vousrappelerlasignification
vritable
que vousprtez vosdiffrentes
motionset ce que vous pouvezfaire
pour lesutiliser
votreavantage.
Fixezune fiche
semblable
au rtroviseur
de votrevoiture,
non paspour
laconsulter
de tempsen temps,maispourvousrappeler
lanaturepositivedesmessagesque vouspouvezrecevoir
chaquefois
que vous tes
prisdansun embouteillage
etquevousalIez
vousemporter.
Commenons parl'appel
l'action
leplusfondamental,
l'motion
quifait
natre
envous:
1.Dessentiments
demalaise.
Lesmotionsquidonnentun sentiment de malaise
n'ontpasncessairement
beaucoupd'intensit,
mais
eUes drangentet donnent lasensation
qu'ily a quelquechose de
ngatif.

LES DIX lv10TIONS DYNAMISANTES

285

Le 7nessage:
Vos sentiments
d'ennui,d'impatience,
d'inconfort,
de dtresse
ou de lgre
confusion
voustransmettent
lemessagequ'il
y a quelque
chosede ngatif.
Votreproblmevientpeut-tre
de lafaondontvous
percevezleschosesou lesmesuresque vousprenezetquine produisentpaslesrsultats
escompts.
La solution:
II
estfacile
de composeraveclesmotionsquiprovoquentdes
sentiments
de malaise:
" Servez-vous
de ce que vous avezdjappris
dansce livre
pour
modifier
votretatd'esprit
.
Clarifiez
ceque vousvoulezrellement.
" Raffinezlesmesuresque vous prendrez.
Abordez leschoses
d'unemanirelgrement
diffrente
etvoyezsivousne pouvez
pasmodifier
instantanment
ceque vousressentez
etlaqualit
desrsultats
que vousobtenez.
Comme touteslesmotions,lessentiments
de malaises'intensilentlorsqu'on
lesignore.
Ilssonttoujours
un peu douloureux,
maisils
e sontbeaucoupmoinsque lacrainte
d'prouver
dessouffrances
mo:ionnelles.
N'oublionssurtoutpas que nous avonstouslafacult
de
lOUS reprsenter
leschosesdixfoisplusintensment
qu'elles
ne pour'aientl'tre
en ralit.
Pour reprendreun dictonemploy parles
.oueurs
d'checs
etparlesadeptes
desartsmartiaux:
La menaced'une
t
~taqueestpireque l'attaque
elle-mme.
Lorsquenousapprhendons
.1l1e
douleur,
surtoutune douleurtrsintense,
nous dveloppons
friuemment lesigna!
action
...
2.De lapeur.Lesmotionsassocies
lapeursemanifestent
par
k lgersaccsde soucietd'apprhension
jusqu'aux
gravesinquitules, l'angoisse,
l'affolement
etmme laterreur.
La peursertune
inetsonmessageestsimple.
Hagarl'horrible
I(OtfS'
r/I/OI/S'
tfl(E
S'tfRPR/S'E
POtiR I/OtlS'rItfJOtiRO
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E;ff;ffEI(,!
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D:PERT&V;ff0T7MT70;jl1

286

L'VEiL DE VOTRE

PUISSMKE

iNTRiEURE

Le message:
La peursedfinit
simplement
parl'apprhension
quequelquechosese
ilfaut
seprparer.
Pourreprendre
ladevise
des
produira
bientt
et laquelle
Toujours
prt!Nous devonsnousprparer
faire
face W1e
Scouts,
disons:
situation
ou prendre
lesmesures
ncessaires
pourlachanger.
Toutefois,
la
plupart
desgensessaient
de nier
cette
peurou choisissent
de s'ycomplaire.
Comme nil'une
nil'autre
de cessolutions
ne respecte
lemessageque la
peurtente
de leur
transmettre,
ceUe-ci
continue
de lespoursuivre
pourfaire
lapeuretvousl'amplipasser
sonmessage.
Vousnevoulez
passuccomber
fiez
enpensant
aupire,
maisvous
nevoulez
pasnon pluslanier.
La solution:

Rflchissez
aux causes
de cettepeuretvoyezceque vous devez
faire
pour vous prparer
mentalement.
Dterminez!esmesuresque
de lameilleure
favous devezprendrepour faire
face cettesituation
on possible.
Ilsepeutque voussoyezprpar
pourquelquechosepuisqu'il
n'ya riend'autre
faire
-, maisque lapeurcontinuede vous
hanter.
Dans cecas,vousdevezrecourir
un antidote
contrelapeur:
vous devezprendreladcision
d'avoir
confiance,
en vousdisantque
ce quivousfait
peur.Vous
vous aveztoutfait
pour vousprparer
devez aussivous direqu'ilestrareque ce qui nous faitpeur se
produise.
Sicelaarrive,
cependant,
nousrisquons
d'prouver.
_.
3.Dessentiments
depeine.
S'il
ya une motionquisembledominerlesrelations
humaines,
tantpersonnelles
que professionneHes,
c'est
bienlapeine.Trssouvent,
nous prouvonsun sentimentde peine
lorsqu'une
personneen quinousavionsconfiance
a manqu de discrtion(mme s'il
n'avait
pastmentionnde ne riendivulguer).
Nous
avonsalorsl'impression
d'avoir
perduune relation
intime,
peut-tre
mme avons-nous
perduconfiance
en cette
personne.
Ce sentiment
de
perteestcequinousfait
de lapeine.
La solution:

Reconnaissez
que,en ralit,
vousn'avezpeut-tre
rienperdu.
Peut-tre
faut-il
que vous perdiezlaperception
erroneque
cette
personnecherchait
vousblesser
ou vousfaire
de lapeine.Peut-tre
ne serend-elle
pascompte desconsquences
de
sesgestes
survotrevie
.
Prenezun moment pourrvaluer
lasituation.
Demandez-vous:
Ai-je
vraiment
perduluelque
chose?1\110n
jugementde lasituation
ne serait-il
pa~prmatur
ou tropsvre(

LES UIX t!\!\UIIUN:O

UYI'I/\MI)i\I'i
1t)

LU!

Ilexiste
une troisime
solution
quipeutvousaider
surmonter
la
peineque vousprouvez:
gentiment
etavectact,
parlez
de votre
quivousa bless.
Dites-lui,
par
sentiment
de perte lapersonne
exemple:
L'autre
jour,
lorsque
telle
choseestarrive,
j'ai
cruque
celane tefaisait
tienetj'ai
prouvun sentiment
de perte.
Peuxtu m'expliquer
cequis'est
rellement
pass?
En changeant
simplementvotrestyle
de communication
eten claircissant
lasituation,
vousconstaterez
souvent
quevossentiments
de peinedisparaissent
en un instant.

i
Cependant,sivousne vousoccupezpasde cessentiments,
vous
risquez
de lesvoirs'intensifier
etdevenir:
4. De la colre.
Lesmotionsassocies
lacolre
s'tendent
des
sentiments
de lgre
irritation
auxaccsde colre,
de ressentiment,
de
fureur
etmme de rage.
Le 1rlessage:
Le messagede lacolreestqu'unepersonne,peut-tre
mme
quiguidevotrevie.
vous,a violune rgleou une norme importante
(Nous reprendrons
cesujet
plusen dtail
au chapitre
16,quiportesur
lesrgles.)
Lorsquevous recevez
lemessagede lacolre,
vousdevez
comprendre que vous pouvez littralement
modifiercettemotion
instantanment.
La solution:
Vous devez:
Reconnatre
quevousavezpu avoir
malinterprt
lasituation;
votre
colre
contre
cette
personne
quia viol
unergle
quivousestchre
dcoule
peut-tre
du fait
qu'elle
ne sait
pascequiimporte
leplus
devrait
lesavoir)
.
pourvous(mme sivouscroyezqu'elle
Reconnatreque mme siune personnea violune rgle
importante
pourvous,vosrgles
ne sontpasncessairement
les
meilleures,
mme sivousy croyeztrs
profondment.
Vous poserune question
plusdynamisante,
parexemple:
En
gnral,est-il
vraique cettepersonnem'aime beaucoup?
Laissezpasser
votrecolreen vous posantlaquestion:
Que
puis-je
apprendre
de cela?
Comment puis-je
faire
comprendre
cettepersonne quelpointcesrgles
sontimportantes
pour
moi,afinqu'elle
veuille
m'aider
etqu'elle
ne viole
plus l'avenirdesrgles
quime tiennent
cur?
Il

288

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

LNTRIEURE

Ainsi,
sivoustesen colre,
changezvotreperception
deschoses;
cette
personnene connaissait
peut-tre
pasvosrgles.
Vouspouvezaussichangerde mthode;peut-tre
ne luiavez-vous
pasparltrsclairement de vos besoins.
Ou vouspouvezmodifier
votrecomportement.
Soyez plusdirect:
Cet entretien
estconfidentiel.
Promettez-moide
n'enparler
personne.
C'estvraiment
trs
important
pourmoi.
Lesgensquiont lacolre
facile
ou quin'arrivent
pas respecter
leurspropresrglesou leurspropresnormes finissent
souventpar
prouver
...
5.De lafrustration.
La frustration
peutavoirdiverses
sources.
Lorsquenous avonsl'impression
de nous heurterconstamment des
obstacles
ou de faire
continuellement
desefforts
quine sontjamaisr ressentir
de lafrustration.
compenss,
nousavonstendance
Le message:
Le messagede lafrustration
estun signal
assezintressant:
votre
cerveaucroit
que vouspourriez
faire
mieux.La frustration
esttrsdiffrente
de ladception,
quiestlesentiment
de ne pasavoirobtenuet
de ne jamais
obtenir
une chosequinoustient
cur.La frustration,
au
contraire,
donne un signal
trspositif.
Ellesignifie
qu'il
y a une solution votreporte,
que vousn'agissez
pasde labonne faonetque
vous devez aborderles chosesdiffremment.C'estun signalqui
indiqueque vousdeveztesplussouple.
Comment pouvez-vous
composeravecvossentiments
de frustrationi
La solution:
C'esttoutsimple!
Reconnaissez
que lafrustration
estvotreal1ie
etfaites
un effort
pour trouverde nouvelles
solutions.
Comment, par exemple,
pouvez-vous
faire
preuvede plusde souplessd
e Renseignez-vous
surlafaonde composer aveclasituation.
Trouvez-vous
un modle,quelqu'unquia russi
obtenirce
que vousvoulez.
Demandez cettepersonnede vous clairer
surcequ'il
faudrait
faire
pourobtenir
ceque vousdsirez.
6 Passionnez-vous
pourtoutceque vouspouvezapprendre
d'utilepour surmontervossentiments
de frustration,
maintenant
et
l'avenir,
etd'unemanirequivousprocurera
du plaisir
sans
exiger
tropde tempsetd'nergie.
La frustration
n'avraiment
riende difficile
sion laco!npareaux
sentiments
quidcoulent
...

LES DIX i\iOTiONS DYNAMiSANTES

289

6. De ladception.
La dception
peutdevenir
une motiontrs

destructrice
sivoustardez vousen occuper.
La dception
estlesentiment intolrable
d'avoir
tabandonnpar quelqu'unou de n'avoir
pasatteint
un objectif.
Vous prouvezde ladception
lorsquevous
voussenteztriste
ou vaincuparceque vosattentes
demeurentinsatisfaites.
Le message:
Le messagede ladception
estclair:
danslamesureo lesattentes
,que vousentretenez
- comme lebutquevouspoursuivez
intensment
-, ont trspeu de chancesde se concrtiser,
ilesttemps que vous
changiezd'attitude
pour passer l'action;
c'est--dire
qu'il
fautque
vouschangiez
immdiatementvosattentes
etque vouspreniez
lesmesuresvouluespour qu'elles
seconcrtisent.
C'estlaseulechoseque
vouspuissiez
faire!
La solution:
Poursurmonterladception:
Essayezde voirce que lasituation
peutvous apprendre
pour
vousaider
obtenir
l'avenir
ceque vousaveztoujours
voulu.
e Fixez-vous
un nouveaubut,un but quivousstimulera
encore
davantageetpour lequelvouspourrezds maintenant
prendredesmesuresquivousen rapprocheront.
Admettezquevousportez
peut-tre
un jugementprmatur.
Souvent,lessituations
quinousdoivent
ne sontque desdifficults
temporaires,
un peu comme danslecasde Billy
Joel,
que nous
avonsvu au chapitre
2.Comme jel'ai
soulign
plustt,
ilne faut
pasoublier
que lesretards
de Dieune sontpaslesdnisde Dieu.
Ilsepeutque voussoyezenattente.
Lesgenssontsouvent
les
artisans
de leurdception
parcequ'ils
entretiennent
desattentes
totalement
irralistes.
Sivoussemezune graine
aujourd'hui,
vous
nepouvezpasvousattendre
trouver
un arbre
demain.
La quatrime
solution
consiste
reconnatre
que toutn'est
pas
encore finiet que vous devez vous montrer pluspatient.
Rvaluez
en profondeur
ceque vousvoulezrellement
etlaborezune stratgie
encoreplusefficace
pourl'obtenir.
CI Sachez
que,danslecasde ladception,
l'antidote
lepluspuissant
consiste
cultiver
desattentes
positives
face cequel'avenir
vous
rserve,
peuimportecequevousavezvcuauparavant.
La plusgrandedception
que nous puissions
prouver
s'exprime
:;nralement
souslaforme...
Il

290

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

Ir~
TRIEURE

7.De lacu.lpabilit.
Lessentiments
de culpabilit,
lesregrets
et
lesremordsfontpartie
desmotionsque lestres
humainss'efforcent
d'viter
Jeplus,
etce,en dpitdu tit
qu'ils
puissent
nousenseigner
de
prcieuses
leons.
Ce sontdesmotionsdouloureuses
vivre,
maiselles
remplissent
un rleimportant
dsque nousen saisissons
lemessage.
Le message:

La culpabilit
signifie
quevousavezmanqu l'une
desnormesqui
vousimporteleplusetquevousdevezimmdiatelJJmt
faire
quelquechose
pourne plusjamais
manquer cette
norme.Au chapitre
6,sivousvousen
souvenez,
j'ai
ditqu'unepersonne
sedonneun avantage
lorsqu'elle
associe
une souffrance
quelquechose.
Siun comportement
vousfait
suffisamment souffrir,
changez-le.
En fait,
lamotivation
laplusforte
estlasoufrrance que nousnousinfligeons.
Pourde nombreuses
personnes,
laculpabilit
estl'ultime
motivation
quilesincite
modifier
leurcomportement.
D'autres
personnes
essaient
de surmonter
leurculpabilit
enlaniant
ou enlarprimant.
Hlas,cecomportement
estrarement
efficace.
La culpabilit
ne
cdepas,elle
nefait
querevenir
avecplusdeforce.
Enfin,
l'autre
extrme,
ily a desgensquis'avouent
vaincus
etse
complaisent
danslaculpabilit.
Cespersonnes
acceptent
toutsimplement
leurs
souffrances
etnourrissent
dessentiments
d'impuissance
acquise.
Ce
n'est
pasllavritable
fonction
de laculpabilit.
Ellevise,
au contraire,

nous pousser
agiret changerleschoses.
Lesgensquine saisissent
pas
celafinissent
souventparprouver
tantde remords caused'unefaute
passequ'ils
dveloppent
un sentiment
d'infriorit
pourlerestede leur
vie!Ce n'est
pasllemessagede laculpabilit.
La culpabilit
a pourbut
de vousamener viter
toutcomportement
quivousentrane
un telsentiment,et vousinfliger
suffisamment
de souffrance
pourque vous vous
engagiez
respecter
desrgles
plusstrictes
encoresivousavezmanqu
l'unede vosrgles.
En vousconrrontant
auxcomportements
quivousinspirent
dessentiments
de culpabilit,
montrezvoussincre
etconsquent,
puisvouspourrez
passer
autre
chose.
La solution:

Reconnaissez
que vousavezmanqu l'unedesrgles
quivous
tient
cur etquevousaveztoujours
voulurespecter
.
Prenezlefermeengagementde ne jamais
vouscomporterde la
sorte l'avenir.
Imaginez-vous
lamaniredont vous pourriez
revivre
une teIJe
situation
quirespecte
vosnormesde conduite
lesplusleves.
Sivousprenezl'engagement
trsfermede ne
plusjamaisrefaire
lamme chose,
vouspouvezabandonnervo-

LES DIX MOTIONS

DY"JAi\~
ISANTES

291

treculpabilit.
Celle-ci
a atteint
son objectif:
elle
vousa amen
respecter
desnormesencoreplusleves.
Employezlaculpabilit
votreavantage
au lieu
devousy complaire!
Certainespersonness'infligent
constamment des souffrances
psychologiques
etmotionnelles
parcequ'elles
sontincapables
de respecterlesnormes selonlesquelles
elles
voudraient
vivre.
Par cons!quent,
laplupart
de cesgensprouvent
...
8. Des sentnents
de mdiocrit.
Ce sentiment
de ne pastre la

hauteurd'unesituation
nous assaille
chaquefoisque nous n'arrivons
pas faire
ceque nousdevrions
pouvoir
faire.
Le problme,
bienentendu,estque nousavonssouventdesrgles
totalement
injustes
pourdterminersinous sommes mdiocresou non. Mais commenons
d'abordparconsidrer
lemessageque lessentiments
de mdiocrit
tententde nouscommuniquer.
Le message:
Le messagevhicul
estque vousne possdez
pas prsent
ledegrde comptencencessaire
pour effectuer
latchequivousattend:
vous avezbesoinde plusd'information,
de comprhension,
de stratgies,
d'outils
etde confiance
en vous-mme.
La solution:
" Demandez-voussimplement:
Est-ce
vraiment
l'motion
que je
devrais
prouver
danscette
situation~
Suis-je
vraiment
mdiocre
ou devrais-je
modifierma perception
des choses(Peut-tre
avez-vous
russi
vous convaincre
que pour vous sentir
la
hauteur,
ilfaudrait
mieuxchanter
ou mieuxdanserque Michael
Jackson~Dans cecas,vousavezfortprobablement
une perceptionerrone
de ceque voustes.
Sivos sentiments
sontjustifis,
lemessagede lamdiocrit
vous
signale
que vousdeveztrouver
un moyen de mieuxrussir
et,dansce
cas,lasolution
estsimple:
e Lorsquevousne voussentez
pas lahauteur,
apprciez
cemessaged'encouragement.
Dites-vous
que vousn'tes
pasparfait
et
que vousn'aveznullement
besoinde l'tre.
Ds que vousaurez
bienassimil
cela,vous cesserez
de vous sentirmdiocre
l'instant
o vous aurezprislefermeengagementde passer
le
reste
de votrevie vousamliorer.
" Trouvez-vous
un modle- W1epersonne
quirussit
biendansle
domainedanslequel
vousvoussentez
mdiocre
- etdemandez

292

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

cette
personne
de vousguider.
Cettedcision
de matriser
cetaspectde votrevieetchaquepetit
progrs
quevousaurezaccompli
a pour effet
de faire
de vousnon pJusune personnemdiocre,
maisunepersonne
en priode
d'apprentissage.
Celaestimportant,
carlesgensquisesentent
mdiocres
onttendance
tomberdans
lepigede l'impuissance
acquise,
c'est--dire
seconvaincre
que,
dansleurcas,
leproblmeestinsoluble.
Iln'ya paspiremensonge.Vous n'tes
pasmdiocre.
Peut-tre
manquez-vous
de formationou d'exprience
dansun domaineparticulier,
maisvousn'tes
pas mdiocre.En vous,sommeilleune aptitude
vous faire
remarquer
dansun domainequelconque.
Lorsqu'oncommence croire
que lesproblmes
sontpermanents
ou qu'ils
sontpartout
ou tropnombreuxpourpouvoir
trergls,
on a
tendance prouver.
..
9. Des sentiments
dJaccablement.
Le chagrin,
ladpressionet
J'impuissance
ne sontque l'expression
de nos sentiments
d'accablement. Le chagrins'emparede nous lorsquenous n'arrivons
pas
attacherde signification
dynamisante un vnementou encore,
lorsque
desgens,descirconstances
ou desforces
horsde notrecontrle
influent
ngativement
surnotrevie.
Lesgensen proie dessentiments
d'accablement
ontl'impression
d'tre
dpasss
parlasituation
etde ne
rienpouvoiry faire
pours'ensortir.
Leurproblmeesttropgrave;ilest
permanent,profondetpersonnel.
Ilsselaissent
sombrerdans cettat
d'esprit
chaquefois
qu'ils
ontl'impression
de ne paspouvoir
faire
face
toutcequilesattend:
ils
sesentent
dpasss
parleurs
sentiments.
Le message:

Vos sentiments
d'accablement
signifient
que vousdevezrvaluer
ce quicompte lepluspour vous.Vous voussentezaccabl
et dpass
parceque vousessayez
de vousoccuperde tropde chosesen mme
temps,de toutchangerdu jourau lendemain.
Lessentiments
d'accablementperturbent
etdtruisent
plusde viesquetouteautre
motion.
La solution:
Vous devezrapidement
dvelopper
lesentiment
que vous pouvez
exercer
un certain
contrle
survotrevie.
Celan'ariendecompliqu:
Parmitoutce dontvousavez vousoccuper,
dcidezsurquoi
vousavez vousconcentrer
leplus.
" Notez ensuite
toutesleschosesqu'il
vousimportele plusde
raliser,
puisclassez-les
par ordrede priorit.
Le simple fait

LES DIX ,'v10TIONSDYNlJv1ISi\,\.iTES

293

de notercelasur un bout de papiervous donneralesentiment que vous avezun certain

contrle
surce qui se passe
dansvotrevie.
e Abordezlepremier
lmentinscrit
survotreliste
puiscontinuez
ainsi
jusqu'au
dernier.
Ds que vousvousserezoccupde chosesdansun domaineparticulier,
vousadopterez
un certain
rythme. Votrecerveauserendracompte que vousavezlasituation
en main,que vousne voussentezpluscompltement
dpass,
que votreproblmen'estpaspermanentetque voussaurez
toujours
trouver
une solution
.
Lorsquevousjugerezque lemoment estvenu d'vacuer
une
motionaccablante,
lechagrinpar exemple,concentrez-vous
surceque vouspouvez contrler
etprenezconscience
qu'il
doit
bieny avoirune signification
dynamisante
quelquepart,
mme
sivousne lavoyezpasencore.
Notreestimede soiestsouventlie
au contrle
que nousexerons
surnotreenvironnement.
Lorsquenousnouscronsun environnement
psychologique
quinoussubmergede tropde demandesintenses
ou simultanes,
nous nous sentonsaccabls
et dpasss.
Cependant,nous
avonslepouvoirde changerlasituation
en nousconcentrant
surceque
nouspouvonscontrler
eten procdant
partapes.
L'motionque laplupartdesgenscraignent
leplus,cependant,
estcesentiment
d'isolement,
que nousappelons
aussi
...

10. De lasolitude.
Tout ce quinous donne lesentiment
d'tre
seul,
isol
etcoupdesautres
estsynonymede solitude.
Avez-vous
dj
rellement
souffert
de solitude?
Jene crois
pasqu'il
y aitune personne
au monde quine sesoit
jamaissentie
seule.

Le 1nessage:
Le messageque voustransmet
lasolitude
estquevousavezbesoin
de liens
aveclesautres.
Maisque signifie
cemessage?
Lesgenstiennent
souventpouracquisqu'il
s'agit
de rapports
sexuels
ou d'unsentiment
d'intimit
instantane
avecquelqu'un.
Parlasuite,
cespersonnes
sont
frustres
parcequ'elles
sesentent
encoreseules
mme lorsqu'elles
viventune relation
intime.
La solution:
Pour surmonterlasolitude,
vousdevezvousrendrecompteque
vouspouvezaller
verslesgensettablir
aveceux desliens
instantans
.
IlY a partout
desgensquisesoucient
desautres.

294

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Dterminezlegenrede liens
dontvousavezbesoin.
Avez-vous
besoind'unerelation
intime?
Peut-tre
n'avez-vous
besoinque
d'amiti,
de quelqu'unpourvouscouterou avecqui rireou
discuter.
Vous devezabsolumentdterminer
vosvrita.bles
besoins.
Lorsquevousvoussentez
seul,
voici
un autremoyen efficacede modifier
votretat
motionnel:
" Rappelez-vous
que cequiestmerveilleux
danslasolitude,
c'est
qu'elle
signifie
que vousaimezrellement
lesgensetque vous
adorezleurcompagnie,que vousdevezdcouvrir
legenrede
relation
dontvousavezbesoin,
etque vousdeveztoutde suite
prendrelesmesuresvoulues
pourvivre
cette
relation
.
Prenezimmdiatementlesmesuresncessaires
pour aller
vers
lesgensettrouver
quelqu'un.
Voilvotreliste
desdixsignauxaction.
Comme vouspouvez le
constater,
chacunede cesmotionsvous offredes messagesdynamisantsetvousexhorte modifier
vosperceptions
errones
etparalysantesou vosmthodesinadquates,
c'est--dire
votrestyle
de communicationou votrecomportement.Pour pleinement
tirer
profit
de cette
liste,
n'oubliez
pasde larelire
plusieurs
foisen prenantsoin chaque
lecture
de rechercher
etde souligner
lesmessagespositifs
que chaque
signal
voustransmet,
de mme que lessolutions
que vouspouvezutiliser l'avenir.
Presquetoutes
lesmotionsngatives
sontissues
de ces
10 motionsde baseou dcoulent
de celles-ci.
De plus,
pour chaque
motion,vouspouvezcomposerainsi
que nousl'avons
vu plustt:en
utilisant
lessixtapes
pourmatriser
vosmotions,
en faisant
preuvede
curiosit
eten dcouvrant
lasignification
dynamisante
que renferme
cettemotion.

Ilfautcultiver
notre
Jardin.
VOLTAIRE

Imaginezque votreesprit,
vosmotionsetvotreme soient
votre
jardin.
Pourvousassurer
une rcolte
abondante,
vousdevezsemerdes
graines
d'amour,d'affection
etd'amiti
pluttque desgraines
de dception,
de colre
etde peur.Commencez considrer
lessignauxactioncomme desmauvaises
herbesdansvotrejardin.
Une mauvaiseherbe n'est-elle
pasun appel l'action;
ne vousdit-elle
pas:Tu doism'arracherpour faire
de laplace desplantes
plussaines.
Prenezsoinde

LES DIX tv10TIONS DYNAMISANTES

cultiver
lesplantes
quivoustiennent
cur etarrachez
!esmauvaises
herbesdsque vouslesverrez.
Permettez-moi
de vousoffrir
10 semencesmotionnelles
quevous
pourrezplanter
dansvotrejardin.
Sivousprenezsoinde cessemences
en vousconcentrant
surlafaondontvousvoulezvoussentir
tousles
jours,
vous respecterez
des normes d'excellence.
Ces semencesvous
permettront
de vouspanouir
etde raliser
votrepotentiel
d'excellence.Pendantque nouslespasserons
en revue,
dites-vous
que chacunede
cesmotionsestl'antidote
contretoutemotionngative
que vous
pouviezressentir
auparavant.

LES DIX MOTIONS

DYNAMISANTES

1.LJamour et Paffection.En exprimant des sentiments

'd'amour,nous pouvonsdiluer
presquetouteslesmotionsngatives
auxquelles
nous nous heurtons.
Siquelqu'unestfchcontrevous,
vous pouvez continuer l'aimer
en adoptantune croyancefondai mentale,
merveilleusement
bienexprimedans un ouvrageintitul
! A
Courseinl0.iracles
(Un courssurlesmiracles),
toutecommunica:tionestsoitune ractionaimantesoitun appel l'aide.
Sivous
tmoignezde l'amouret de l'affection
une personnequise sent
blesse
ou en colre,
son tatmotionnelsetransformera
etl'intensitde sessentiments
ngatifs
disparatra.

Sivouspouviez
seulement
aimersuffisamment)
vouspourriez
tre
lapersonne
lapluspuissante
au monde.
EMMET

Fox

2.LJapprciation
etlagratitude.
Jecrois
que toutes
lesmotions
dynamisantes
expriment
de l'amoursousune formeou une autre.
Pour
moi, l'apprciation
et lagratitude
sontparmilesmotionslesplus
brillantes,
carelles
guident
mes penses
etmes gestes,
etme permettent
d'exprimer
l'amourque m'inspirent
touslescadeauxque m'ontdonns
lavie,lesgensetmes expriences.
Pouvoirvivre
dansun tatmotionneld'apprciation
etde gratitude
enrichira
votrevieplusque toutce
que vouspouvezimaginer.
En cultivant
cesmotions,
vouscultiverez
la
vie.
Vivezavecun sentiment
de gratitude.

296

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRiEURE

3. La curiosit.
Sivousvoulezvraiment
enrichir
votrevie,apprenez treaussi
curieux
qu'unenfant.
Lesenfants
savent
s)merveilLerj

c'estd'ailleurs
pourquoiilssontsiattachants.
Si vous voulez vous
gurirde l'ennui,
soyezcurieux.
Sivous faites
preuvede curiosit,
plusrienne seraune corve;
c'est
ainsi!
Voulez-vous
tudier?
Cultivez
lacuriosit
etvotreviedeviendra
une tudeperptuelle
de lajoie.
4. L)enthousiasme
etlapassiol1.
L'enthousiasme
etlapassion
peuvent

toutes
lessituations.
La passion
peuttransformer
tout
ajouter
du piquant
dfien une chanceextraordinaire;
elleestune forme de pouvoirsans
contrainte
qulnous permetde progresser
plusrapidement
que jamais.
Pourparaphraser
BenjaminDisraeli,
l'hommen'adevtitable
grandeur
que
lorsqu'il
agitavecpassion.
O pouvons-nous
puiser
lapassion?
lasource
mme o nouspuisons
J'amour,
l'affection,
J'apprciation,
lagratitude
et
lacutiosit,
nousdcidons
dJprouver
de lapassion!
Exploitez
votrephysiologie:parlez
plusvite,
visualisez
desimagesplusrapidement,
orientez
tous
vos mouvementsdansladirection
quivousattire.
Ne passezpasvotre
affal
dansun fauteuil.
Vousnesentirez
certainement
pas
temps rflchir,
lapassion
vousenvahir
sivousrestez
paresseusement
accoud votrebureau,
respirer
faiblement
et mchervosmots.
5. La ditermil1ation.
Touteslesmotions
nonces
ci-dessus
sontin-

estimables,
maisparmi ce!!es-ci,
vousdevezpossderceHe qui vous
permettra
d'enrichir
lemonde danslequel
nousvivons.
Cettemotionvous
dictera
comment faire
faceaux bouleversements
etauxdfis,
aux dceptions
etauxdsillusions.
La dtermination
fait
ladiffrence
entresesentircoincetsesentir
illumin
parlepouvoirde l'engagement.
Sivous
voulezperdredu poids,
faire
descoupsde tlphone
pourvosaffaires
ou
raliser
un projet
quelconque,
vousn'yparviendrez
passivousvousforcez
lefaire.
Vousdevezvousmettredansun tat
dedtermination.
Tousvos
gestes
manerontde cette
sourceetvousferez
automatiquement
toutce
qu'il
fautpourparvenir
vosfins.
Agiravecdtermination
signifie
prendre
ladcision
etlefermeengagement
d'exclure
toutes
lesautres
possibilits.

La dterrnination
e.1t
lerveille-matin
de lavolont
humaine.
fu"iTHONY ROBBINS

Avec dtermination,
vouspouvezraliser
n'importe
quoi.Sivous
n'tes
pasdtermin,
voustescondamn lafrustration
et ladcep-

LES DIX MOTIOi'iSDYNAM!SNHES

297

tion.Prenezlesmesuresquis'imposent
etagissez
malgrlapeur,c'est
lefondementdu couragequiestlui-mmej'lment
de basede ladtermination.
Ce quifait
ladiffrence
entrelarussite
etledcouragement estl'exercice
de lafacult
motionnelIe
qu'est
ladtermination.
Cependant,malgrtoutevotredtermination,
vousn'arriverez
riensi
vousne parvenezpas briser
vosschmaslimitatifs
et modifier
votre
tond'aborder
leschoses.
Pourquoiabattre
un mur quand vouspouvezregarder
un peu gaucheettrouver
une portdIlarrive
parfois
que
ladtermination
vouslimite;
vousdevezalors
privilgier.
..
6. La souplesse.
S'il
y a une semencequipuisse
vous garantir
le
succs,
c'est
lacapacit
de modifiervotrefaond'aborder
leschoses.
En

fait,
touscessignaux
action
- que vousappeliez
autrefois
desmotions
ngatives
- ne sontque desmessagesquivousengagent treplus
souple.
Choisir
lasouplesse,
c'est
choisir
lebonheur.
Dans votrevie,
ily
auratoujours
desinstants
durantlesquels
vousn'aurez
paslecontrle
de certaines
choses.
Cependant,lasouplesse
aveclaqueIIe
vousadapterezvosrgles,
lasignification
que vousaccorderez
aux chosesetvotre
comportement dtermineront
long terme votrerussite
ou votre
chec,ainsi
que votrebonheur.Le roseauquiplie
survivra
latempte,
maislechnemajestueux
sefendra.
Sivouscultivez
toutes
lesmotions
mentionnes
ci-dessus,
vousconnatrez
...

7.L)assurance.
L'assurance
inbranlable
estlesentiment
de certitude auquelnousaspirons
tous.La seule
faonde toujours
sesentir
srde
soi,
mme danslessituations
quivoussonttotalement
trangres,
consiste
croire
au pouvoirde lafoi.
Imaginezaveccertitude
lesmotionsque
vousmritez
de ressentir
dsmaintenant
au lieu
d'attendre
qu'elles
semanifestent
spontanment
dansun avenir
plusou moinsloign.
Une personnesred'elle
veutfaire
desexpliences
etprendre
certains
risques.
Si
vousvoulezavoir
lafoiettresrdevous,exercez-vous
voussentir
ainsi
.
..
Sijevousdemandais:
tes-vous
certain
de pouvoir
attacher
voschaussu.res~
Jesuis
convaincu
que vousrpondriez
ouiavecbeaucoupd'assurance.Pourquoi~
Parceque vousl'avez
djfait
desmilliers
de fois!
Exercez.vousrgulirement
tresrde vous,etvousserez
tonndesdividendes
quevousrcolterez
danstouslesdomaines.
Pour vous convaincre
de passer l'action,
ilestncessaire
que
vousressentiez
de l'assurance
plutt
que de lapeur.Le problmede la
plupart
desgensestqu'ils
seprivent
d'agir
parcequ'ils
ontpeur;ils
se
sentent
mal l'aise
y penserseulement.
N'oubliez
pasque lespersonnesexceptionnelles
doiventsouventleursuccs
une srie
de croyances
1

298

L'VEiL DE VOTRE

PUISS/\,~
CE

INTRIEURE

pour lesquelles
elles
n'avaient
au dpartaucunpointde rference!
La
capacit
d'agir
grce une espcede foien lavieestcequi a fait
progresser
laracehumaine,
Sivousvousmettez cultiver
touteslesmotionsci-dessus,
vous
prouverez
automatiquement
de...
8.La gaiet.
Lorsquej'ai
ajout
lagaiet
]aliste
de mes valeurs
les
plusimportantes,
lesgensontdit:
Vousavezquelquechosede diffrent.
Vous avezj'air
tellement
heureux.
Je me suisrenducompteque j'tais
heureux,
maisquecessentiments
ne selisaient
pasvraiment
surmon visage.Ily a unegrandediffrence
entre
treheureuxintrieurement
etexprimer sagaiet
extrieurement.
Non seulement
lagaiet
accrot
l'estime
que
nous avonsde nous-mme,maiselle
nouspermetde menerune vieplus
agrable
etde rendre
lesautres
plusheureux.
La gaiet
a lepouvoird'liminerde notrevielessentiments
de peur,de peine,
de colre,
de frustration,
de dception,
deculpabilit
etde mdiocrit.
Vousdcouvrirez
toute
l'importance
delagaiet
lejouro vousvousrendrez
compteque remplacerlagaiet
parun autresentiment
n'arrange
jamais
leschoses,
peu importecequisepasse
autour
devous.
Votregaiet
ne signifie
pasque voustesd'unoptimismebatou
que vousvoyezlemonde au travers
de lunettes
roses
touten niantqu'il
y aitdesproblmes.
Votregaiet
montre que vous tesremarquablement intelligent,
carvous savezque sivous vivezdans un tatde
plaisir
- tellement
intense
que vous communiquez dessentiments
de joie votreentourage- vous avezlaforcede relever
presque
tous lesdfisqui peuventse prsenter.
Cultivez
lagaietetvous
n'aurezplusbesoinde tantde signauxaction
pourattirer
votreattention!
Faites
en sortede pouvoirvoussentir
gaiplusfacilement
en semant lagraine
de ..,
9.La vitalit.
Ilestimpratif
quevouscultiviez
votre
vitalit.
Sivous
ne vousoccupezpasde votrecorps,
vousaurezplusde mal profiter
de
cette
motion.
Assurez-vous
quevousavezde lavitalit;
n'oubliez
pasque
toutesvos motionspassent
parvotrecorps.Sivousvous sentezen
mauvaise
formemotionnellement,
vousdevezexaminer
certains
petits
dtails
fondamemam:.Comment respirez-vous~
Lorsquelesgenssontstresss,
ils
cessent
de respirer
convenablement
etminentleurproprevitalit.
respirer
corPourjouir
d'unebonnesant,
ilestncessaire
d'apprendre
rectement.
Ce quiestgalement
indispensabJe
lavitalit,
c'est
une bonne
rserve
d'nergie
nerveuse.

LES D!X MOTIONS

DYN,Atv1ISANTES

299

Maiscomment peut-onsefaire
unerserve
d'nergie
nerveuse?
Vous
devezreconnatre
que vosactivits
quotidiennes
vousfontdpenser
de
l'nergie
nerveuse
etqu'il
estindispensable
que vousvousreposiez
pour
pouvoirrcuprer.
Combien d'heures
de sommeilvousaccordez-vousr
Si
de sommeilparjour,
vousdorvousvousaccordez
entre
huitetdixheures
mez sansdoutetrop.La plupart
desgensn'ontpasbesoin
de plusde six
ou septheuresde sommeil.
Contrairement
lacroyance
populaire,
on ne
conserve
passonnergie
en restant
assis
tranquillement.
En fait,
c'est
dans
cesmoments-l
qu'onsesentleplusfatigu.
Notresystme
nervem:
<1. besoinde s)activer
pouravoir
de l'nergie.
Dans unecertaine
mesure,
dpenserde l'nergie
nous donne lesentiment
d'avoir
plusd'nergie.
Lorsque
vousbougez,l'oxygne
circule
dansvotreorganisme
etceteffet
bienfaisantvousprocurelesentiment
motionnel
de vitalit
quipeutvousper16.
mettrede relever
presquetoutes
lespreuves
quipeuventseprseI1!er
Par consquent,
reconnaissez
qu'il
estindispensable
de privilgier
la
vitalit
pour russir
composeravectouteslesmotionsquipeU'lent
vousenvahir,
sansoublier
biensrlaressource
importante
quereprsente
lapassion.
Une fois
que votrejardin
seraremplide toutes
cesmotions
dynamisantes,
vouspourrezpartager
votreabondantercolte
parl'erltremisede...

10.La contribution.
J'ai
travers,
ily a longtemps
dj,
lapriode
laplusdifficile
de ma vie.
Jeroulais
surl'autoroute
en me demandant:
Que dois-je
faire
pourtransformer
ma vidTout coup,ilm'est
venu
une idequim'a causune motionsiviveque j'ai
d m'arrter
sur
l'accotement
etnoterune phrasecldansmon journal:
Pourvivre
heureux,
lesecret
estde donner.
Je ne connaispasd'motionplusenrichissante
que celle
de savoirque nos paroles
etnos gestespeuventfaire
une diffrence
non
seulementdansnotreproprevie,maisaussi
danslavied'unepersonne quinous estchreou mme danslavied'unepersonnequenous
ne connaissons
pas.Les histoires
quime touchentleplussontcelles
de gens qui cultivent
lesmotionsspirituelles
quileurpermettent
d'aimerinconditionnellement
lesautreset d'agir
dans leurintrt.
Lorsquej'ai
assist
lacomdiemusicale
LesMisrables)
j'ai
tsurtoutmu parlepersonnagede JeanValjean,
un homme bon qui se
proccupenormment des autres.
Nous devonsabsolumentnous
16.Pour de plusamp!esrenseignements
sur]afaond'accrotre
votrevitalit
physique,
reportezvous Fouvoirillimit,
chapitre
10,(L'nergie:
Jecarburant
de rexceHence.

300

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

Il'-JTRIEURE

souciertous lesjours de contribuer quelque chose au monde en

nous concentrant non pas uniquement sur nous-Inmes mais aussi
sur lesautres.
Prenez garde,cependant,de ne pas tomber dans lepige de donjouerau martyrne vous procurerapas levritaner votredsavantage;
ble sentiment de contribuer quelque chose pour lesautres.Vous
prouverezdes sentimentsd'appartenance,
de fiert
et d'estimede soi
que ni l'argent,
ni lesralisations,
ni lagloireou lareconnaissance
ne
pourraientjamaisvous procurer,sivous parveniez vous conduire rgulirementd'une manire qui contribue enrichir
votrevie et celle
des autres.Cela vous permettrait
de savoirque vous avez faitquelque
chose de diffrent.
C'estgrceau sentimentd'avoircontribu faire
quelque chose pour lesautresque lavievautlapeined'tre
vcue.Imaginezce monde mei11eursinous cultivions
tousce sentiment!

Les10signauxaction

Les10motionsdynamisantes

Lessentiments
de malaise
L'amouretl'affection
La peur
L'apprciation
etlagratitude
Lessentiments
de peine
La curiosit
La colre
L'enthousiasme
etlapassion
La frustration
La dtermination
La dception
La souplesse
La culpabilit
L'assurance
Lessentiments
de mdiocrit Lajoie
Lessentiments
d'accablementLa vitalit
La contribution
La solitude

Cultivez ces motions quotidiennement et vous prouverez

une vitalit
que vous n'auriezjamaiscru possible.En rsum, voici
!es 10 signaux actionet les10 motions dynamisantes.Je n'insisteraijamaisassezsur j'importanced'apprendre vous servirdes motions ngativespour ce qu'e11essont:c'est--dire
des appels l'action,et de vous engager cultiver
lesmotions positives.
Vous souvenez-vous de lafichesur laquelle
vous avieznot touslesmessages
et toutesiessolutionsque vous donnent lessignauxaction?Consultez-laplusieursfoispar jour.En la lisantmaintenant,vous remarquerez sans doute que lesmotions positives
dont nous venons de
parlerconstituentd'excellents
antidotescontre !essignaux action.

LES DIX MOTIO:"iS DYNAMISANTES

301

Enfin,sivous ressentez
une motiondsagrable,
l'amouretl'affec~
tionvous permettrontde latransformer
beaucoup plusfacilement.
Sivous prouvezde lapeur,lagratitude
laferadisparatre.
Sivous
avezde lapeine,mais que vous tites
preuvede curiosit
pour en
dcouvrir
laraison,
vouscesserez
d'avoir
de lapeine.Sivousressen~
tezde lacolre,
maisque vous transformez
j'intensit
motionnelle
que vousvivezen enthousiasme
eten passion,
vouspourrezraliser
des chosesextraordinaires!
Vous pouvez vaincrevos sentiments
de
frustration
en faisant
preuvede dtermination.
Vos sentimentsde
dceptions'vanouiront
ds que vous dciderez
de tire
preuvede
plusde souplesse.
Vous pouvez liminer
instantanment
vos senti~
ments de culpabilit
en dveloppant
l'assurance
que vous respecte~
rezvos nouvelles
normes.Vos sentiments
de mdiocrit
ne rsiste~
ront pas lagaiet;
ilsn'auronttoutsimplementplusleurplace.
Votre accablementdisparatra
sivous cultivez
des sentimentsde
pouvoiretde vitalit.
Enfin,vossentiments
de solitude
s'envoleront
dsque vous aurezdcouverttoutce que vouspouvezapporter
aux
autres.
J'aimerais
maintenant
que vousfassiez
un petit
exercice
quivous
feracomprendre quelpointlesmotionssontdesoutils
dynamisants.
1) Au coursdes deux prochains
jours,ralisez
lessixtapes
pour matriser
vosmotionsdsque vousprouvezune motionn~
gativeou paralysante.
Dterminez quellecatgorie
cettemotion
appartient
etacceptez
son pouvoirde vouscommuniquer lemessage
dont vousavezbesoin.
Dterminezensuite
sivousdevezchangervo~
treperception
des chosesou votrecomportement.Laissez~
vous
ga~
gnerparl'assurance,
lacertitude,
puisparl'enthousiasme.
2) Bienque lessignaux
action
remplissent
une fonction
importan~
te,ne serait~
i
pasmieuxqu'ils
l
n'aient
pasbesoinde semanifester
aussi
souvent?
En plusde privilgier
les10 motionsdynamisantes,
cultivez
, lescroyancesglobales
quicontribuent
minimiserlesmotionsn~
gatives
que vous ressentez.
Ainsi,
j'ai
supprimlessentiments
de soli~
tudede ma vieparceque j'ai
dvelopp
lacroyance
que jene serai
ja~
maiscompltementabandonn.Siune personneque j'aime
tentait
de
m'abandonner,
jelasuivrais
toutsimplement.
Voicid'autres
croyances
dynamisantes:
comme lereste,
celaaussi
passera,
l'amourestlaseule
chosequicompte;toutlereste
estaccessoire
etil y auratoujours
une
solution
sijem'efforce
d'entrouver
une.

302

L'VEILDE VOTRE PUiSSANCE

INTRIEURE

Servez-voustous lesjoursde cesmotions dynamisanteset

employezsixtapespour matriser
vos motions,
afinde transformer
vos signauxactionen gestespositifs.
N'oubliezpas:tout sentiment
que vous ressentez,
bon ou mauvais,estfondsurvotreinterprtation de la signification
des choses.Lorsquevous commencez
prouverune motion ngative,
posez-vouslaquestionsuivante:
Qu'est-ce
que celapeutexprimerd)autre?
C'estllapremiretape
pour prendrelecontrle
de vosmotions.
J'espre
que vous retirerez
de ce chapitre
une apprciation
juste de toutesvos motions et un sentimentd'enthousiasmeen
pensantqu'elles
vous fournissent
une chanceinespre
d'apprendre
quelque chose pour amliorervotrevieen un instant.
Vous ne
considrerez
plusjamaisvos motionsdouloureuses
comme desennemis.EUes voustransmettront
lesignal
que vousdevezraliser
un
changement quelconque.Lorsquevous aurezperfectionn
l'art
de
matriser
lessignauxaction,
vous pourrezragirrapidement,tant
que vos problmes sont encore peu importants,plutt que
d'attendre
qu'ils
prennentde l'ampleur.
Vous vous occuperez,par
exemple, d'une situation
pendant qu'elleestencore ennuyeuse,
avantqu'elle
ne soitdevenue irritante:
vous perdrezdu poids ds
que vous remarquerezque vous avezquelqueskilosen tropplutt
que d'attendre
d'avoir
20 kilos
perdre.
Au coursdesprochaines
semaines,
concentrez-vous
surleplaisir
d'apprendre
connatre
vosmotions.
N'oubliez
pasque vous pouvez
choisir
de passer
partoutelagamme des motions!
N'ayezpas peur;
lancez-vous!
prouvezlajoie,
lapassion
etl'excitation
que procurent
lesmotionsetsentezque vousavezlamatrise
de lasituation.
C'est
votrevie,
vosmotionsetvotredestine.
J'ai
dcouvert
que mme siune personne
connat
certains
principes
utiles,
elle
ne lesapplique
pasncessairement.
Ce qu'il
nousfutrellement,c'est
uneraison
d'utiliser
lepouvoirde nosdcisions,
de modifier
nos croyances,
de trouver
une motivation,
d'interrompre
un schma,de
poserde meilieures
questions
etde nous sensibiliser
au vocabulaire
et
aux mtaphoresque nous utilisons.
Pour toujours
nous sentir
motiv,
nous devonsdvelopper.
..

CHAPITRE

12

Une magnifique
obsession:
un avenir
extraordinaire

CARL

SAt"-iDBURG

TES-vous
PRT VOUS AMUSER? Etes-vous
prt redevenir
un
enfantet vous laisser
emporterparvotreimagination?
Vous
tes-vous
engag prendrelecontrle
de votrevieet profiter
:letoutlepouvoir,
de toutelapassion
etde touteslesressources
qui
sommeillent
en vous?
Jevousaidjprsent
beaucoupde matire.
Vous pouvezmme
djvous servir
de nombreuseschosesque nous avonsvuesdansies
::hapitres
prcdents.
D'autres,
cependant,
resteront
enfouies
dansun
::oin
de votrecerveauetne referont
surface
qu'aumoment opportun.
Nous avonsbeaucouptravaill
pourvousmettredansune situation
o
J
~ous pouvezprendrede nouvelles
dcisions,
desdcisions
quipeuvent
transformer
votrerveen ralit.
De nombreuses
personnes
savent
cequ'eHes
devraient
faire,
maiselles
ne lefontjamais.
En fait,
elles
n'ontpaslamotivation
quelaseule
promessed'unavenir
exceptionnel
peutcommuniquer.
Ce chapitre
vousdonneral'occasion
de faire
lesrves
lesplusfousetd'imaginer
lespossibilits
les

plusinsenses!
Peut-tre
dcouvrirez-vous
quelquechosequifera
prendre
votrevieunetoutenouvelle
dimension.
Ilvousaidera
gnrer
l'nergie
et
l'lan
dontvousavezbesoin.

304

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Si vous lisezce chapitreactivement,

au lieude le parcourir
superficiellement,
sivousfaites
lesexercices
etpassez
l'action,
lespages qui suivent
vous aideront
surmonterlespirespreuves.
Je suis
convaincuque c'est
un chapitre
que vousrelirez
dsquevousvoussentirez
courtd'inspiration.
Ilvousoffre
l'occasion
de vousamuseretde
dcouvrir
votrevritable
passion!
Ce que jevousdemanderaidanslesquelques
pagesqui suivent,
c'est
de laisser
galoper
votreimagination,
d'oublier
pourun moment le
bon sensetde redevenir
un enfant,
un enfant
quipeutlittralement
obtenirtoutce qu'il
veut,un enfantquin'aqu'exprimer
un dsirpour
qu'ilse ralise
instantanment.
Vous souvenez-vous
des contesdes
}'1ille
etune nuits?
Pourriez-vous
deviner
queltait
mon conteprfr?
Eh oui!La lamped'Aladin.
Jecrois
que nousrvonstous,un jourou
l'autre,
de possder
une lampemerveilleuse.
Ilsuffit
de lafrotter
etun
gniesematrialise
pournousdonnertoutceque noussouhaitons!
Je
tiens vous direque vous possdezune lampe et cettelam.pene
vous limitepas trois
souhaits!
Le moment estvenu d'exploiter
j'immensepouvoirqui sommeilleen vous.Lorsquevousprendrezladcision
de lefaire,
lesprogrsque vous ferezsurlesplanspsychologique,
motionnel,physique,financier
ou spirituel
dpasseront
vosrveslesplusfous.Que
vos rvessematrialisent
instantanment
ou qu'ils
sedessinent
au fil
du temps,sachezque laseulechosequipuisse
vouslimiter
estvotre
manque d'imagination
etvotreincapacit
de vousengager obtenir
ce que vousvouiez.

LES GRANDS

BUTS STIMULENT

LA MOTIVATION

J'entends
sisouventlesgensme demander:Tony,mais o prenez-voustoutecette
nergie?
Cetteintensit
quevousdgagez!Iln'est
pastonnantque vousayeztantde succs!
Jen'aipasvotrenergie.
Je
croisque jemanque de motivation,
que jesuisparesseux.
Gnralement,jeleurrponds:
Vousn'tes
pasparesseux.
Ce sontvos butsqui
vousrendentimpuissants!
Souvent,lesgensme regardent
alors
d'unairperplexe.
Je leurexpliqueque mon enthousiasme
et mon nergieme viennentde mes
buts.Lorsquejeme lvelematin,mme aprsune nuittropcourte,
je
trouvetoujours
l'nergie
de passer
l'action
parceque mes butsm'enthousiasment
vraiment!
Non seulement
caused'euxjeme lvettet
me couchetard,
maisils
m'animentetme permettent
d'exploiter
pleinement mes ressources
et,de plus,
ilsm'incitent
faire
toutce que je

UNE

MAGNIFIQUE

OBSESSION

305

,peux pour lesatteindre.

Vous pouvezvous aussi
avoircettenergie
et
ce sentimentd'unemission remplir,
maisilfautpourceladesbuts
puissants.
Par consquent,
vousdevezcommencer parvousfixer
des
butsplusgrands,
plusstimulants
etplusambitieux.
Les gensme disent
souvent:
Mon problmeestque jen'aipas
vraiment
de buts.
Celamontrequ'ils
ne comprennentpaslefonctionnement desbuts.Notrecerveauesttoujours
en qutede solutions
ou
du moinsde manires
pourrduire
nossouffrances.
Maisiladoreaussi
nous guideret nous aider dcouvrir
des chosesquipeuventnous
procurer
du plaisir.
Nous avonstousdesbuts.Le problme,
comme je
l'ai
soulign
danspresquetousleschapitres
jusqu'ici,
estque nous ne
sommes pas conscients
de touteslesressources
dont nous disposons.
La plupart
desgensontpourbutde payerlescomptes,de sedbrouiller
du mieuxqu'ils
peuvent,
de survivre,
de passer
travers
une
autrejourne,
bref,
cesgenssontpris
au pigede devoir
gagnerleurvie
au lieude pouvoirsetailler
une viesurmesure.Croyez-vous
quede tels
butspuissent
permettre
une personned'exploiter
lesimmensespouvoirs
quisommeillent
en elldDifficilement!
Vousetmoi ne devonspas
oublier
que nosbutsnousinfluencent,
quelsquYils
soient.
Sinousne semons pasconsciemmentdansnotreesprit
lesgraines
de ce que nous
voulonscultiver,
nous n'auronsque des mauvaises
herbes!Celles-ci
poussenttoutesseules,
sansque nous ayons faire
lemoindreeffort.
En revanche,
sinous voulonsdcouvrir
lespouvoirs
illimits
quisommeillent
en nous,nousdevonsnousfixer
un butassez
grandpournous
inciter
nouspousserau-delde noslimites
etde dcouvrir
notrevritablepotentiel.
N'oubliez
pasque ceque voustesmaintenant
ne repr.sente
pasvotrepleinpotentiel,
maisl'envergure
etlaqualit
desbuts
que vouspoursuivez.
Nous devons tous dcouvrir
ou inventer
une
.magnifiqueobsession
quipuissenous stimuler.
1

LES BUTS QUI VOUS POUSSENT

AU-DEL
DE VOS LIMITES, VERS LE POUVOIR
ILLI!\t1,IT
Lespremiers
butsimportants
que nousnousfixons
semblent
souventirralisables.
Pour russir,
pourtant,
ilfautavoirun butsuftlsamment grandpourqu'il
nousanimeetqu'il
libre
toutnotrepouvoir.
En
,gnral,
jesais
que j'ai
bienchoisi
mon butlorsqu'il
me sembleirralisable,
maisque laseuleidede pouvoirl'atteindre
me met dansun tat
presqueeuphorique.
Pour vritablement
trouverl'inspiration
voulue
afind'atteindre
desbutsimpossibles,
nous devonsoublier
noscroyancessurceque nousnouspensonscapables
d'accomplir.

306

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

Jen'oublierai
jamais
l'histoire
du jeunegaronn danslapauvret,dansun quartier
dfavoris
de San Francisco
etde sesbutsqu'il
tait
leseul croire
possibles.
Ce garontait
un grandadmirateur
du clbrejoueurde footbalI
Jim Brown,de l'quipe
desBrowns de Cleveland.La malnutrition
etlerachitisme
avaient
laiss
cetenfantinfirme:

sixans,ilavait
lesjambesterriblement
arques
etlesmollets
siminces
qu'onluiavait
donn lesurnomde Jambesd'allumettes.
lvLalgr
cela,
ils'tait
fix
comme butde devenir
joueurde football,
aussi
clbre
que
son hros.Iln'avait
pasd'argent
pourpayerson entre
au stade,
mais
dsque lesBrownsjouaient
contrel'quipe
de San Francisco,
ilattendait l'extrieur
du stadejusqu'
ceque l'quipe
d'entretien
ouvreles
portesverslafindu dernier
quart.
Ilsefaufilait
alors
l'intrieur
etregardait
avidement
lafindu match.
Entln, l'gede treize
ans,ila eu lachancede raliser
lerve
qu'ilcaressait
depuistoujours.
Aprsun match desBrowns,iltait
entrchezun vendeurde glaces
o ilavait
aperusonidole.
Ils'tait
approchetluiavaitdit:MonsieurBrown, jesuisvotreplusgrand
admirateur!
Le joueurde football
l'avait
remerciaimablement.
Le
jeunegaronavaitpoursuivi:
Vous savezquoi,MonsieurBrown?
Celui-cis'tait
tourn versluiet avaitdit:Quoi donc, jeune
hommd Jeconnaistouslesrecords
que vousaveztablis,
tousles
essais
que vousavezmarqus.C'estformidable,
luiavait
rpondu
lejoueurde football
avantde reprendre
laconversation
avecsescompagnons.Mais lejeunegaroninsistait.
MonsieurBrown, Monsieur
Brown, avait
ditlegaronen lefixant
du regardsiintensment
que
M. Brown avait
senti
sadtermination,
un jourjebattrai
touslesrecordsque vousaveztablis.
Le joueurde football
toile
luiavait
sourien disant:
C'estmerveilleux,
mon enfant!
Comment t'appelles-tu?
Orenthal,
1v10nsieur.
OrenthalJamesSimpson...
Mes amism'appellent
O. J.,avait-il
rpondu en souriant
jusqu'aux
oreilles.

Nous sommes ceque noussomnteseto noussom'mes

parceque nousFavonsd)abordimagin.
DONALD

CURTIS

O. J.Simpson a effectivement
russi
battretouslesrecords
de Jim Brown etmme en tablir
de nouveaux.Comment lesbuts
nous donnent-ils
lepouvoirformidabJe
de faonnernotredestine?
de racbiComment peuvent-ils
permettre un jeunegaronatteint

UNE MAGNIFIQUE

OBSESSION

307

tismede devenirune figurelgendaire

du football?
Se fixerdes
'butsestla premire tape pour transformerl'invisible
en visible,et le fondement de touterussite.
C'estun peu comme si
une intelligence
intlnie
rempiissait
touteslesformesque vouscrez
en vous servantdu moule de vos pensesintensmentmotionnelles.
Vous pouvezsculpter
votrepropreexistence
l'aide
despensesque vous projetez.
La conception
de vos butsestleplandirecteurquiguidetoutesvospenses.
Allez-vous
crer
W1 chef-d'uvre
ou interprter
lavieenvousservant
,destableaux
desautres?
Entreposez-vous
vosralisations
dansun d coudreou dansun immensercipient?
Lesrponses
cesquestions
setrouvent
djdanslesbutsquevouspoursuivez.

TRANSFORMER

L'INVISIBLE EN VISIBLE

Regardezautourde vous.Que voyez-vous?

tes-vous
assis
surun canap,entour
de beauxobjets
ou tes-vous
en train
de regarder
unemissionsurun tlviseur
lafine
pointe
de latechnologie
du laser?
tes-vous
plutt
assis
un bureausurlequel
ily a un tlphone,
un ordinateur
etun
tlcopieur?
Tous cesobjets
n'existaient
autrefois
que dansl'imagination
de quelqu'un.
Sijevousavais
ditilY a 100ansquedesondesinvisibles
entoureraient
laTerreetqu'il
serait
possible
d'emmagasiner
cesondesdans
desbotes
pourproduire
dessonsetdesimages,
vousm'auriez
pris
pour
un fou.Pourtant,
aujourd'hui,
chaquefoyeramricain
possdeau moins
un tlviseur
(deuxen moyenne!).
Quelqu'una d lesinventer
et,pourles
inventer,
cette
personne
a d lesimaginer
avecprcision.
Faut-il
imagineruniquementlesobjets?
Non. Ce principe
s'ap,plique
toutessortes
d'activits
et toutessortes
de processus:
une
voiture
rouleparceque desindividus
intrpides
ont dcouvert
com,mentexploiter
leprocessus
de lacombustioninterne.
On trouvera
une
solution
laprsente
crise
de l'nergie
grce l'imagination
et laproductivit
de nosphysiciens
etde nosingnieurs.
De mme, lescrises
sociales
engendresparlaprolifration
inquitante
de groupesracistes,
parlenombre croissant
de sans-abri
etparleproblmede lafaimdans
Jemonde ne pourronttrersolues
que grce l'esprit
inventif
et la
compassionde personnes
extrmement
dvoues.

308

L'VEILDE VOTRE

POURQUOI

PUISSANCE

INTRIEURE

NE NOUS FIXONS-NOUS
TOUS DES BUTS?

PAS

Vous vousdites
peut-tre:
Toutcelasemblebieninspirant,
maisil
n'estpassuffisant
de sefixer
simplement
un but.Vous avezparfaitement raison.
Ds que nous nous fIxonsun but,nous devons immdiatementconcevoir
un planetprendredesmesuresnormes etefficacespour l'atteindre.
Vous avezdjJepouvoird'agir.
Si vous
n'avezpasencorerussi
l'exploiter,
c'est
uniquementparceque vous
n'tes
pasparvenu vousfixer
desbutsquivousinspirent.
Qu'est-ce
quivousretient?
Vousavezsremententenduparler
du
pouvoirque procurent
lesbutsavantde lire
celivre-ci.
Maisavez-vous
une liste
de butsciairement
dfinis
que voustenezabsolument accomplirsurleplanpsychologique,
motionnel,
physique,
spirituel
etfinancier?
Qu'est-ce
quivousa empchde dresser
une telle
liste?
Pour
un grandnombre de personnes,
c'est
lapeurinconsciente
d'tredues.Ilarrive
souventque lesgensquisesontfix
un butqu'ils
n'ont
pasrussi
atteindre
en gardentun telsentiment
de dception
etd'apprhension
qu'ils
perdent
dornavant
touteenviede poursuivre
lemoindrebut.Ilsne veulent
plusavoir
d'attentes
quirisquent
d'tre
dues.
Ily a aussidesgensquisefixent
certains
objectifs,
maiscommettent
l'erreur
de lier
leurbonheur laralisation
de butsquisontparfois
horsde leurcontrle.
Parfois,
ilsmanquentde souplesse
etne s'aperoiventpas,en se rapprochant
de leurs
objectifs,
qu'il
existe
d'autres
butsplusintressants
etplussrieux.
Le processus
parlequel
noustablissons
nosbutssecompare celuide lavue.Plusnousnousrapprochons
de notreobjectif,
plusnous
avonsune vision
nettedu butlui-mmeetde touslesdtails
quis'yrattachent.
Qui sait?
Vous dciderez
peut-tre
que vousprfrez
poursuivreun autrebut,un butquivousinspire
davantage
que celui
que vous
poursuiviez
au dpart!
Comme nousleverrons
en dtail
plusloin,ne
pasatteindre
un but vousrapproche
en fait
du vritable
butde votre
Vle.

La motivation
quipermetde grandesralisations
etde faireune
contribution
au monde provient
de diverses
sources.
Certaines
personnestrouvent
leurmotivation
dansladception
ou mme ledrame.
Pour d'autres,
lamotivation
estune prise
de conscience
soudainedu
sentiment
de passer
ctde lavieetde voirleschosessedtriorer
un
peu pluschaquejour.
Pour d'autres
encore,
dlevientde l'inspiration.
Ces personnesrestentmotiveset russissent
toujoursen faire

Ut'-!E
tv\AGi'-!IFIQUE
OBSESSiON

309

davantageparcequ'elles
saventconsidrer
lesdiverses
possibilits,
ill1:aginerlemeilleur
scnario
possible
ou observer
lesprogrsqu'eiles
ont
accomplis.
Ilarrive
trssouventque nous ne nous rendionspas compte
desprogrsque nous avonsfaits
parceque noussommes tropabsorbs par leprocessus
dans lequelnous sommes engags.Pensezpar
lorsquequelqu'unremarquecombien voexemple votreraction
trefils
a grandi.
Vous rpondez:Vraiment!
d'un airtonn.Cela
s'estpasssousvos yeux mais vous n'avezrienremarqu.En fait,
comme ilestencoreplusdifficile
de voirlechemin parcouru,permettez-moide vousdonner un truc.Prenezquelquesinstants
pour
le fairemaintenant.Ce moyen vous aidera exploiter
l'uneou
mme lesdeux forces
de motivation
dcrites
ci-dessus.

HIER,AUJOURD'HUI

ET DEMAIN

Parfois,
nous pouvons facilement
perdrelefildes progrsque
nous avonsfaits
ou mme desprogrsqu'il
nousreste
encore faire.
Servez-vous
despagesquisuivent
pourvaluer
avecprcision
o vous
de 10 plansdiffrents.
Vis--vis
de chacun
en tiez
ily a 5 ans, l'aide
de cesplans,donnez une note de 0 10, o 0 signifie
que rien
n'tait
bienet10 que vous viviez
une situation
idale.
Aprsvoustreaccordune note,lasecondetapeconsiste
crire vis--vis
de chacun des plansune courtephrasedcrivant
camment vous tiez cettepoque.Parexemple,
surleplanphysique,
de
quoiaviez-vous
l'air
ilya cinqans:Vouscrirez
peut-tre:
Jefaisais
du
40 etajouterez
ensuite:
j'tais
assez
en forme,maisj'aurais
pu en fairenettementplus.
J'avais
deux kilos
en trop,
jefaisais
du joggingdeux
foisparsemaine,
maisjen'avais
pastoujours
une alimentation
trs
saine.Taux d'nergie
mdiocre.
Prenez5 ou 10 minutesetfaites
cetexercice
maintenant.
Vous
verrez
qu'il
esttrs
rvlateur!

310

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

iNTRiEURE

Comment tiez-vous
surlesplans
suivants
IlY a cinqans

Note

Phrase

Physique
Psychologique
motionnel
Apparence
Relations
aveclesautres
Style
de vie
Viesociale
Spirituel
Professionnel

Maintenant,afinde pouvoircomparer,voyonslesprogrsque
vous avezraliss
ou non surchacunde cesplans.
Rpondezaux mmes questions,
maisen lestransposant
dansleprsent.
Ainsi,
indiquez
parun chiffre
de 0 10 quelniveauvoustessurchacunde cesplans,
puiscrivez
une phrasequidcrit
comment voustesaujourd'hui.

UNE MAG,N',FIQUE

31
Il

OBSESSiON

Comment tes-vous
surlesplanssuivants
Aujourd'hui

Note

Phrase

Physique
Psychologique
motionnel
Apparence
Relations
1

aveclesautres
Stylede vie
Viesociale
Spirituel
Professionnel

Qu'avez-vous
appris
en faisant
ce petit
exercice1
Qu'avez-vous
remarqu?Avez-vousfait
plusde progrssurcertains
plansque vousne Je
pensiez?
Avez-vousfait
beaucoupde chemin?C'estmerveiJIeux,
n'estcepas!Sivousn'avez
pasfait
autant
de progrs
quevousl'auriez
voulu,
ou sivouspensezqu'certains
gardsvoustiez
mieuxily a cinqans,
dites-vous
que c'est
lun messageutile;
un messagequivousstimulera
changeravantd'avoir
gchd'autres
annesencore.
N'oupeut-tre
bliez
pasque l'insatisfaction
peuttrel'unedesgrandes
cls
du succs.

312

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Prenezquelquesinstants
etnotezquelquesphrases
clsqUI
dcrivent
ceque vousaveztir
de cescomparaisons.

Terminezl'exercice
en imaginant
ceque vousserez
danscinqans.
Encoreune fois,
attribuez-vous
une noteetcrivez
une phrase
quidcrit
comment vousserez
surtouscesplans.

Comment serez-vous
surlesplanssuivants
Dans cinqans
Physique
Psychologique
motionnel
Apparence
Relations
aveclesautres
Stylede vie
Viesociale
Spirituel
Professionnel

Note

Phrase

UNE

LA CL POUR

313

MAGi'-JiFIQUE OBSESSION

ATTEINDRE

VOS

BUTS

Lorsquevousvousfixez
un but,vousvonsengagez respecter
le
principe
de l'amlioration
perptuelle
(quej'appelle
CAi"JI)!
Vous reconnaissez
que tousleshumainsprouvent
lebesoinde toujours
s'amliorer.
Ily a une forcequidcouledestensions
de l'insatisfaction,
des
tensions
du malaise
temporaire.
C'estlegenrede souffrance
que VOlts
voulezprouver,
legenrede souffrance
que vouspouveztransformer
en un instant
en actes
positifs.
On appelle
ce genrede tensions
eusstress,
paropposition
dtresse.
L'eusstress
peuttreune forcede motivation
positive
quivous
pousse toujours
amliorer
laqualit
de votrevie,
tantpourvousque
pour touteslespersonnes
que vousavezleprivilge
de ctoyer.
Rfl celaetutilisez
cetteforcepour vouspropulser
versde nouchissez
veauxhorizons.
De nombreusespersonnes
essaient
d'viter
lestensions.
Celaestmalheureux,
carl'absence
de tensions
engendreun sentiment
d'ennuietrendlaviebienterne.
Ne ressentons-nous
pasdestensions
lorsque
nousnouslaissons
gagnerparl'enthousiasme:
Maiscestensions
sontstimulantes
etnon paralysantes.
Ily a une norme diffrence
entretrestress
ettrematredu
stress.
Utilisez
lestress
(1'
eusstress)
pourvousmettresurlavoieque
voussouhaitez
suivre;
ilpeuts'oprer
en vousune transformation
extraordinaire.
En apprenant
exploiter
lestensions
et vousen faire
des
allis,
vousvousdoterezd'outils
prcieux
pourvivre
pleinement
votre
vie.De toutefaon,ilne fautpasoublier
que noussommes auteurde
notreproprestress.
Alorsfabriquons-le
intelligemment!
L'unedesfaonslesplussimples
de changervostensions
en allis
consiste
faire
connatre
ceuxque vous respectez
lesbutsque vous
voustesengag atteindre.
En dclarant
publiquement
que vousferez
toutce qu'il
fautpourraliser
vosdsirs
lesplusprofonds,
ilvoussera
plusdifficile
de vousen carter
silafrustration
devenait
tropgrandeou
lesdfis
tropnombreux.Lorsquevousserezfatigu
ou siledoutevous
envahit,
etque vousaurezl'impression
que rienne vaplus,
lerappel
de
vosdclarations
etl'appui
de vosamis,quivoustiendront
en plushaute
estime,
vousdonneralecouragede continuer.
Vousconstaterez
quecela
vousaidera
persvrer,
mme silarouteestparfois
trs
cahoteuse.

314

L'VEiL DE VOTRE

PUiSSANCE

iNTRIEURE

NE PAS ATTEINDRE UN BUT PEUT SIGNIFIER

ATTEINDRE VOS VRITABLES BUTS
IlY a quelquesannes,un de mes amis m'avaitparlde son rvede
possderun jourun leparadisiaque
aux Fidji.
De nombreusespersonnes
m'avaientaussi
parJd'un rvede ce genreet,en principe,
l'ide
me plaisait
beaucoup.Jesuisun homme l'esprit
pratique
car,pour moi,l'achat
d'une
leaux Fidji
estsimplementune occasionde placementque jejustifie
parle
faitque s'il
devait
y avoirun cataclysme
quelconque,ce serait
un excellent
endroito ma tmille
pourrait
fuir.
J'aidonc inclus
dans mon emploi du
temps un voyaged'aftires
etd'agrment,
puisj'ai
prislesdispositions
ncessaires
pour visiter
avecma tmme Becky quelquesvillas
danscesles
pour
dterminers'il
s'agssait
d'un placementintressant.
Ilnous a falludeux jourspour nous dtendreet adopterun rythme de viemoins effrn.
Rien cependantne nous empcheraitd'atteindre notre but, c'est--dire
d'acheterun terraindans une le.Comme
nous avionspour missionde trouverun placement intressant,
nous
avons lou un avion pour explorerlesleslesplusloignesdans l'espoirde faire
une affaire
d'or.
Nous avons eu une journe assezmouvemente. Nous avons atterri diversendroits,
y compris au Lagon bleu (o lefilmdu mme
nom a t tourn),avant de nous arrtersur une petiteplage isole
d'une ledu nord de l'archipeL
Nous avons loulaseulevoituredisponibleet nous avons long pendant troisheuresune routede terreborde de magnifiquescocotiers.
Enfin,au milieude nullepart,nous avons aperusurlect de la
route une petitefllle
aux cheveux trangement roux. Becky et moi
tionsraviset avons immdiatement voulu laprendreen photo. Pour
ne pas l'offenser,
cependant,nous nous sommes mis larecherchede
sesparentspour obtenirleurpermission.
l'!lors
que nous recherchions
l'endroit
o ellehabitait,
nous avons vu
un toutpetit
village
au bord de lamer.Lorsquenous nous sommes approchs,plusieurs
villageois
nous ont vus etun homme de grandetaille
s'est
dirigversnous en courant.Ilnous a salu,
un grand sourire
aux lvres,
non pasdansune langueautochtone,
maisen excel1ent
anglais.
D'une voix
triomphante,
ilnous a annonc qu'il
s'appelait
Jos,puisnous a invits
se
joindre luipour boiredu kava.En entrantdanslevillage,
nous avons t
accuei!lis
par des sourires
et des rires
intarissables.
On m'a invit entrer
dans une immense hutte,o setrouvaient
dj30 Fidjiens,
pour participer
une crmoniede kuva)pendantque Becky restait
l'extrieur
avecles
femmes, comme levoulait
lacoutume.

UNE

MAGNIFiQUE

OBSESSiON

315

L'enthousiasme
de cesgens m'a stupfi.
Leur gaietdbride
tait
extraordinaire.
A l'intrieur
de lahutte,
leshommes avaient
de largessourires
etsemblaient
ravis
d'avoir
un visiteur.
Ilsm'ont accueilli
avecdes bula)bula)bla)cequiveutdire peu prs:
Bienvenue,
soyez
heureux,vous aveznotreamour!Les hommes avaient
fait
tremper
pendantplusieurs
heuresune sortede racine
poivre
appele
yanggona
pourobtenir
une boisson
non alcoolise
plutt
trouble
qu'ils
appelaient
hava.Ilsremuaient
firement
leliquide
qu'ils
servaient
avecune grande
louche.Ilsm'ontinvit
en boireetsesontmis rireet plaisanter
ds que j'eusport mes lvres
lacoquille
de noixde coco qu'ils
m'avaient
tendue.La boissongotait
l'eauboueuse.Aprsquelques
instants
passs
en compagniede cesgens,j'ai
prouvun sentiment
de
paixquejen'avais
jamais
connu.
Leurplaisir
etleurgaiet
m'merveillaient,
etjeleuraidemand:
A votreavis,
quelestlebutde lavie?Ilsm'ontregard
comme sije
venaisde faire
une plaisanterie
cosmiqueetm'ontrpondupresque
l'unisson:
treheureux,biensr!Qu'y a-t-il
d'autre?
Jeleurai dit
qu'ils
avaient
raison,
que toutlemonde avaient
l'air
tellement
heureux
aux Fidji.
Un homme a ajout:
Oui,jecroisqu'ici,
aux Fidji,
nous
sommes lesgenslesplusheureuxdu monde ...
mme sijene suis
jamais
all
ailleurs,
cequia dclench
une autreronded'clats
de rire.
Ensuite,
ils
ontdcidd'enfreindre
leurs
propres
rgles
etd'inviter
Becky sejoindre
nous.Nos htessontalls
chercher
leurs
guitares
etleursmandolines,
etlaseulelampe krosne
qu'il
y avait
dansle
village.
Tous leshabitants
taient
lethommes, femmes etenfants
se
sontmis chanter.
Cettesoire
a tpour nous l'unedesexpriences
lesplusmouvantesde notrevie.Ce quitait
extraordinaire
chezces
gensc'est
qu'ils
ne nous demandaientrienmais voulaient
uniquement partagerlebonheur etlajoiequ'ils
prouvaient.
Plusieurs
heures
plustard,
aprs
d'mouvants
adieux,
nousavonsquittlevillage
avecun sentiment
de paixetde srnit.
Nous noussentions
renouvels.
A latombede lanuit,
nousnoussommes arrts
dansun
complexehtelier
absolument
merveilleux,
lecur plein
de gratitude
devanttantde beaut.
Nous tions
dansun dcorde rve,
dansl'intimit
d'unjoli
petit
bungalowentour
d'unevgtation
luxuria11te
etde cocotiers
quisedtachaient
au clair
de laIW1e.
Nous coutions
ledouxroulement desvagues.
Nous avions
pass
unejourne
splendide
etsentions
que
notrevies'tait
enrichie
au contact
desgensde cepetit
\~
Uage.Nous nous
sommes renducompteque nousn'avions
pasatteint
notrebutdeiajourne maisqu'encherchant
l'atteindre
nousavions
trouvbeaucoupplus,
un cadeauabsolumentinestimable.

316

L'VEiL DE VOTRE

PUiSSANCE

INTRIEURE

Nous allonsaux Fidjitroisou quatretispar anne depuisSJX ans.

Nous pensionsatteindre
notrebut etfaire
un placementextraordinaire
ds
notrepremirevisite,
maisila fallu
revenir
environ20 foisavantd'acheter
quelque chose,non comme placement,mais pour pouvoirpartagerla
beautdesFidji
avecnos amis.Ily a dem ans,au lieud'opterpour un terrain,nous avionsdcidd'acheter
Namale,lemagnifiquecomplexehtelier
o nous nous tionsantslorsde notrepremiervoyage.Nous voulions
possdercetimmense domaine,avecsescinqkilomtres
de plage,pour le
rendreencoreplusmervei1leux
ety accueillir
des amisetd'autres
gens extraordinaires.
PossderNama!e me procurelemme bonheur que diriger
des sminaires,o jevoislesgens dvelopperleurcapacit
de jouirde lavie.
Lorsqu'ils
arrivent
Namale, lamme chose seproduit,maisje n'aipas
besoin de faire
quoi que ce soit.
Je restel observercesgens de toute
origine,
des nouveaux marisaux couplesretraits
etaux p.-d.g.stresss
par le rythme effrndu monde des affaires,
se dtendreet redevenir
des enfants.
L'airheureux,ilsse baignent,jouentau volley-ba1l
avec les
Fidjiens,
fontde l'quitation
surlaplageet participent
aux crmonies

de kava.
J'adorelirel'merveillement
dans leurregard lorsqu'ils
dcouvrentun monde nouveau au fond de lamer ou qu'ils
assistent
un coucher de soleil
plusmerveilleux
qu'un rve.J'adorevoirleursourirequi
reflte
lelienspirituel
qui lesunitaux Fidjiens
en sortantde l'glise
du
villagele dimanche matin.Lorsque j'avais
ce but de trouverun placement intressant,
jamaisje n'aurais
pens que je trouverais
plutt un
lieuqui nous rappellerait
ce qui compte leplusdans lavie.Vous fixer

desbutsn'est
paslaseule
chosequicompte.
La qualit
devotrevie
jusqu'
laralisation
desesbutscompteaussi.

VIVEZ VOS

RVES

Beaucoup de gens passentleurvie reporter plustardleurjoie

et leur bonheur. Pour ces personnes,tablirdes buts signifie
qu'un
jour,lorsqu'ils
auront ralis
quelque chose,ilspourront se mettre
profiterpleinementde lavie.En ralit,
sinous dcidonsd'treheureux ds maintenant,nous accomplissonsautomatiquement beaucoup
plus de choses.Bien que nous soyons dirigset motivspar les buts,
nous devons chercher vivrechaque jourpleinementetprofiter
de toutejoieen chaque instant.
Au lieude mesurervos russites
etvos checs
en fonctiond~ butspersonnelsprcis,
dites-vous
que la directionque

UNE tv\AGNIFIQUE OBSESSION

317

nous prenons a beaucoup plusde valeurque lesrsultats

individuels.Lorsquenouspersvrons
danslabonne diection,
nousn'obtenonspastoujours
lesrsultats
escompts
maisbiendavantage.
Je cmis que laviedu regett
MichaelLandon estun excellent
exemplenon seulementde lafaondont un avenir
pmmetteur peut
transformer
quelqu'un,
maisaussi
de lafaondontune personnepeut
atteindre
un autreobjectif
bienplusimportant
lorsqu'elle
n'aboutit
pas
au butqu'elle
s'tait
fix.
Pourquoilesgensaimaient-ils
autant
Michael
Landon?Ilpersonnifiait
lesvaleurs
culturelles
lesplusnobles:
ilavait
le
sensde lafmille
etdes responsabilits,
de l'intgrit
etdu courage
dansl'adversit,
ettmoignait
beaucoupd'amourpoursessemblables.
L'homme quia gaytantde viesestdevenuun hrosculturel
par
une voieindirecte.
Ila grandidansun environnement
physique
etmotionnel
assezdifficile.
Sesparents
sedisputaient
constamment,
carson
pretait
juif
(etdtestait
lescatholiques),
tandis
que samre tait
catholique
etantismite.
Cettedernire
faisait
souventdestentatives
de
suicide
thtrales
etsuivait
sonfils
Michaelquiserendait
chezsesamis,
o elle
descendait
d'untaxi
etlebattait
avecun cintre.
Au coursde son
adolescence,
en plusd'incontinence,
Michaeltait
afflig
de tics
faciaux
et mettaient
dessonsincontrlables.
Iltait
maigreetlapeurle tenaillait
constamment.
Celane ressemble
pasbeaucoupau patriarche
sr
de luide lafamille
Ingalls
danslasrie
tlvise
La petite
m.aison
dam la
pmirie.Qu'est-ce
quia changsavie?
Un jour,
lorsqu'il
tait
en secondaire
IV au Qubec,leprofesseur
de
gymnastique
emmena toutelaclasse
surleterrain
de football
pourfaire
une sancede tir
au javelot.
Michaelallait
vivre
une exprience
quichangerait
pourtoujours
laperception
qu'il
avait
de lui-mme.
Lorsqueson
tourarriva
de lancer
Jejavelot,
ils'approcha
aveclamme peuretlemme
manque d'assurance
qu'il
avait
toujours
ressentis
l'gard
de tout.
Ce jour-l,
cependant,
lemiracle
seproduisit.
Michaellanalejavelotquiatterrit
10 mtresplusloinque lameilleure
distance
djenregistre.
Ds cetinstant
iltait
convaincu
d'avoir
un avenir.
Comme il
allait
ledireplustarddansune entrevue
pour lemagazineLife:
Ce
jour-l,
j'ai
dcouvert
une choseque jepouvaisfaire
mieux que n'importequi,une chose laquelle
jepouvais
me raccrocher.
Et jeme suis
raccroch.
J'ai
suppli
leprofesseur
de me prter
lejavelot
pourl't.
Il
17
a accept
etj'ai
passtoutes
lesvacances
lelancer
encoreetencore.
Michaels'tait
tmuv un avenirpmmetteur.Ils'tait
mis travailler
avecun acharnementfroceetavait
obtenudesrsultats
absolument
17.Brad Darrach,((1
\:J:/
ant taSecIv1y
KidsGrow p,Lift.lvIagri-zil1c)
jui!1
1991.

318

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

I:'HRIEURE

formidables,
lafindesvacances,
son corpsavait
djcommenc se
transformer,
Au coursde l'anne
scolaire,
ils'est
mis dvelopper
la
partie
suprieure
de soncorps.
En arrivant
en secondaire
v au Qubec,
ilavaitdjbattulerecordamricain
de tirau javelot
pour tousles
jeunesde son ge,ce quiluivalut
l'obtention
d'unebourse l'Universit
de laCa!ifornie
du Sud.Pourreprendre
sesmots,lasouris
s'tait
changeen <<lion.
N'est-ce
paslune merveilleuse
mtaphore?
L'histoire
ne s'arrte
pasl.La forcede 1v1ichaellui
ven,t
en partie
d'unecroyance
qu'il
avait
dveloppe
en regardant
un filmsurSamson et
Dalila.
Ilcroyait
que s'il
selaissait
pousser
leschevelu::,
saforce
augmenterait.
Etcela
marcha,
du moinsjusqu'
cequ'il
passe
sonbaccalaurat*.
Malheureusement,
sacroyance
allait
tremise rudepreuve
son arrive

l'universit.
Pendantlesannescinquante,
lamode tait
alors
aux cheveu.x
coupstrs
courts.
Quelques
athltes
del'universit
jugrent
bon de lejeter
terre
pourluicoupersesboucles.
Mme s'il
pouvait
faire
lapartdeschosessurleplanintellectuel,
ilsentait
que saforcel'avait
quitt.
Et c'tait
justement
lecas.Illanait
lejavelot
10 mtresmoinsloinqu'auparavant.
En sepoussant
pourrevenir
sesperformances
d'alors,
ilseblessa
etdut
abandonner
lesport
pouruneanne.
Le dpartement
d'athltisme
de l'universit
luifit
tantde difficults
qu'il
futcontraint
d'abandonner
sestudes.
Poursubvenir
sesbesoins,
ilduttravailler
comme manutentionnaire
dans
une usine.
Son rvesemblait
s'tre
envol.
Comment pourrait-il
jamaisdevenir
championinternational
enathltismer
Heureusement,
ilsefit
remarquer
un jourparun imprsario
de Hollywood quiluiproposade passer
une audition
pourlefilmBonanza,quiallait
trelepremier
western
encouleur
tremissurlescrans
de tlvision.
La carrire
de j\1ichael
comme acteur,
producteur
etdirecteur
tait
lance.
C'estparcequ'il
n'avait
pasatteint
son premierbutqu'il
avaittrouv
son avenir.
Cependant,
lefait
d'avoir
poursuivi
sesbutsoriginaux
etd'avoir
persvr
danslamme direction
luiavaient
faonn
sonphysique
etson
caractre,
c'est--dire
lesdeu.x
lments
ncessaires
pourleprparer
son
vritable
butdanslavie.
Parfois,
ilfautcroire
que nos dceptions
peuventvritablement
tredeschances
dguises.

LA CL POUR

ATTEINDRE

VOS BUTS

Celaveut-il
direque sivouspoursuivez
un butetque vous rencontrezd'abordl'chec
et lafrustration,
vousdevriez
passer autre
*

quivalent
du diplmed'tudes
secondaires
au Qubec.

UNE /
~\AGN!FIQUE OBSESSION

319

chose?Non, biensr.Personnen'ajamaisatteint
un buten ne f.usant
que s'yintresser.
Ilfautprendreleferme engagement de l'atteilldre.
En fait,
en tudiant
l'origine
du succs
chezlesgens,j'ai
dcouvert
que
lapersvrance
dpasse
mme letalent
comme moyen d'amliorer
etde
raffiner
laqualit
de notrevie.Malheureusement,
laplupart
desgens
abandonnentlapartie
quelques
mtresde laligne
d'arrive!
Je crois
que laviemet constamment l'preuve
notrevolonre
de
nousengager,
etlesplusgrandes
rcompenses
qu'elle
apporte
sontrserves ceiL\:
quisontfermementdcids
persvrer
jusqu'
cequ'ils
atteignentleurbut.Ce genrede dtermination
peutdplacer
desmont~
es,
,maiselle
doitpourcelatreconstante
etconsquente.
Aussisimpliste
que
celapuisse
paratre,
c'est
encorelednominateur
commun quidistingue
ceuxquivivent
leurs
rves
de ceuxquivivent
avecdesregrets.
Jesuisj'lve
de ceuxquiontappris
prendre
l'invisible
et lerendre
visible.
C'estpourquoi
jerespecte
lespotes,
lesClivains,
lesacteurs
etles
promoteurs,
c'est--dire
lesgensquiontune ideetluidonnentvie_
.L'un
desplusgrandsmodlesde crativit,
decroissance
personnelle
etdesuccs
est,
selonmoi,Peter
Guber,prsident
du conseil
d'administration
etp.-rl.q.
de Sony Entertainment
Inc.(quis'appelait
autrefois
ColumbiaPictures:).
A
l'ge
de 48 ans,Peterestdevenul'une
despersonnalits
lespluspuissantes
etlesplusrespectes
de l'industrie
du cinma.
Luietsonassoci,
JOf!
Peters,
ontrecueilli
ensembleplusde 52 nominations
auxOscars.
Parmises
ralisations,
on compteMidnightExpress)
Portdisparu)
Rain Man etEat'man.En 1989,lasocit
en participation,
Guber-Peters
Entertainment
Company,a trachete
parlasocit
Sonypourlasomme de200 rnilions
de doUars,
cequia permisauxdeuxassocis
de prendre
en charge
l'empire
ColumbiaPictures.
Comment quelqu'un
de cetgepeut-il
connatre
tant
,de succsdans une industrie
o lacomptitionestsigrande?Cela
s'explique
grce unevision
etunepersvrance
inbranlable.
Un jour,
j'ai
eulebonheurderecevoir
un appelde lui,
etd'apprdre
qu'il
tait
W1 fervent
admirateur
de mon programmesurbandevidointi,tulPersonalPOWC14nd
..Ilm'aindiqu
quetouslesmatins,
ilfaisait
sesexercices
de conditionnement
en coutant
ma bandeenregistre,
cequilui
permettait
de garder
simultanment
soncorpsetsonesprit
en bonnesant!
Il
voulait
me remercier
parcequ'il
estimait
n'avoir
jamaisfait
de meilleur
achatetn'avoir
jamais
entenduun enregistrement
aussi
impressionnant.
Grce cette
conversation,
j'ai
eulachancede rencontrer
Peter
etdedeve..
mr sonal111.
J'ai
dcouvert
que l'undesingrdients
clde sonsuccs
extraordinaireestsacapacit
depersvrer
unefois
qu'il
s'est
engagatteindre
lm but.
AvecJonPeters,
ila achet
lesdroits
pourproduire
Batman en 1979,mais
1

320

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

ce n'est
qu'en1988 qu'il
a pu commencer laproduction.
Entre-temps,
presque
toutlemonde avait
essay
d'anantir
lefilm.
Lesdirigeants
desstudiosavaient
ditqu'il
n'yavait
pasde marchpourcefilmetque lesseuls
quileverraient
seraient
lesentnts
etlespassionns
de bandesdessines
(quionttoutrs
lorsque
Michael
Keatona tchoisi
pourjouerlerle
de Batman).Malgr\esdceptions
etlesfrustrations
incessantes,
etles
risques
considrables,
l'quipe
GuberPeters
a fait
de Batman l'undesplus
grandssuccs
cinmatographiques
de touslestemps;etcefilma rapport
plusd'argent
aucoursdu week-endquia suivi
sasortie
quen'importe
quel
autre.
On estime
que lesrecettes
du filmetde touslesproduits
auxiliaires
s'lvent
plusdeun milliard
dedollars.
Un autreexemplequiillustre
bienlapersvrance
de Guber estle
filmRain ivfan.
Ce filmn'aurait
mme jamais
d exister.
En coursde ralisation,
lescnario
a tremaniparcinqpersonnes,
ettrois
directeurs
ont dmissionn
de ce projet,
y comprisStevenSpielberg.
Certains
voulaient
que Gubermodifie
lescnario
etajoute
de l'action,
desmeurtres
et
quelques
scnes
rotiques.
Ilssoutenaient
que personne
ne regarderait
un
filmquine montreque deuxhommes assis
dansune voiture,
voyageant
d'unbout l'autre
du pays,
etce,surtout
sil'und'euxestun attard.
MaisPetercomprendlepouvoir
desmotions;
ilchoisit
toujours
de
produire
desfilms
quitouchent
notrectspirituel.
Ilsait
cequi meut
l'me.
C'estpourquoiiln'apascdetqu'il
a dit toutlemonde que
Rain Man tait
un filmsurunerelation
entre
deuxfrres
quiapprenaient

seconnatre,
quec'tait
ltoutel'action
de cefilmetqu'il
remporterait
un
Oscar.Les meilleurs
cerveaux,
y comprisStevenSpielberg,
ont essay
de
dissuader
Peter,
maisils'est
montrimperturbable.
En 1988,lefilma remportquatreOscars,
dontcelui
du meilleur
film,
du meilleur
acteur,
du
meilleur
directeur
etdu meilleur
scnario.
La persvrance
rapporte.
Guber
croit
qu'il
recommenceainsi
chaquenouveaufilmetqu'Hollywood,on
ne vautque sondernier
film.
Est-ce
que celafait
peur?Biensr!maisildit
qu'il
exploite
sapeuretlestress
extrieur,
de sorte
qu'ils
ne leparalysent
pas,maislepropulsent
verssonbut.
Ilarrive
trssouventque lesgensn'essaient
mme pasd'atteindre
un butparcequ'ils
ontpeurd'chouer.
Ou, pireencore,
ils
poursuivent
un but,maisabandonnenttroptt.Ilssontpeut-tre
surlabonne voie,
maisilsn'ontpaslapatience
d'unlapidaire.
Parcequ'ils
n'obtiennent
pasde rsultats
instantans,
ils
abandonnentbeaucouptroptt.S'il
ya
une qualit
que j'ai
observe
chezleschampions- chezlespersonnes
quiontralis
leurs
rveslespluschers-, c'est
lapersvrance.
S'il
le
faut,
cespersonnes
changeront
leurmanired'aborder
leschoses,
mais
elles
ne laisseront
jamais
tomberleurvision.

UNE

MAGNIFIQUE

OBSESSION

321

POUR ATTEINDRE VOS BUTS, LIBREZ LE POUVOIR

DE VOTRE SYSTME RTICUL ACTIVATEUR
Quelleestlasourcedu pouvoir
d'unPeterGuber ou d'unl\1ichael
Landon?Quelleestcetteapparente
perception
extra-sensorielle
qui leur
permette
de remarquer
absolument
toutcequipeutcontribuer
laralisationde leurbutou lasatisfaction
de leurs
dsirs
lespluschers?
Je crois
que cespersonnes
ontappris
seservir
d'lmmcanismedansleurcerveau
appel
systme
rticul
activateur.
Celasemblebiencompliqu,
etleprocessus
l'est
sansdoute,mais
lafonction
estsimpleetprofonde:
elle
dterminece quiattirera
votre
attention
etcesurquoivousvousconcentrerez.
C'estlemcanismede
slection
de votreesprit.
N'oubliez
pasque votreesprit
conscient
ne
peutseconcentrer
que surun faible
nombre de choses lafois,
de sorte que votrecerveaudpensebeaucoupd'nergie
pour dterminer

quoiiln'accordera
passon attention.
Ily a d'innombrables
stimuli
qui
nous bombardenten ce moment mme, maisnotrecerveau
leslimine
presquetousetne se concentre
que surce qu'il
croit
treimportant.
Par consquent,
votresystmerticul
activateur
estdirectement
res, ponsable
de lapartde ralit
quicomposevotreexprience
consciente.
Permettez-moi
de vous donnerun exemple.Vous tes-vous
dj
achetdesvtementsou une nouvelle
voiture
pourvousapercevoir
par
lasuiteseulementque vous lesvoyiezpartout?
Pourquoicelas'est-il
produit?
Ces vtementsetcette
voiture
existaient
avantque vousen fassiezl'acquisition,
maisvouslesavezremarqus
uniquementparceque le
fait
de lesacheter
a clairement
indiqu
votresystmerticul
activateur
que toutce quiavait
trait
ceschosesavait
dsormais
une signification
etvalait
lapeined'tre
remarqu.
Vous prenezsoudainplusprofondment conscience
de quelquechosequiavait
toujours
exist.
Cettemodification
de vosperceptions
mentalesvousaligneplus
troitement
avecvos buts.Une foisque vous dcidezde donner la
une chosebienprcise,
vousluidonnezune trsgrandeinpriorit
tensit
motionnelle
et,en vous concentrant
constammentsur elle,
touteressourcequi peut contribuer
vous aider l'obtenir
vous
devientvidente.
Parconsquent,
iln'est
pasprimordial
quevouscompreniez
parfaitement
comment vousvousy prendrez
pouratteindre
vos
butsau moment o vouslesfixez.
Soyezassur
quevotresystme
rticul
activateur
vousapportera
en coursde routetoutcedontvousavezbesoin.

322

L'VEiL DE VOTRE

PUISSANCE

It~
TRiEURE

ivlontez
haut,montez loin,votre!mteJtleciel,votrecible
eJtune toile.
INSCRIPTION

il.
WILLIAMS

COLLEGE

IlY a neufans,en 1983,j'ai

fait
un exercice
quim'a ouvertun
avenirtellement
prometteur
que toutema vieen a tchange.Pendantque jepassais
parun processus
visant
me fixer
desnormes plus
leves,
jeme suisdonn touteune srie
de nouveauxbutsen notant
surune feuille
de papiertoutesleschosesdontjene me contenterais
plusettoutes
celles
quejem'engagerais
obtenir.
J'ai
misde cttoutesmes croyances
limitatives
etjeme suisinstall
surlaplageavecmon
journal.
J'ai
crit
sansarrt
pendanttrois
heures,
en me remmoranttoutes
leschosesque jepourrais
faire,
ceque jepourrais
tre,
ceque jepourraiscrer,
cequejepourrais
connatre
ou apporter
au monde. Jem'accordais
un dlai
de 20 anspour atteindre
mes buts.Jen'aijamaispris
le temps de me demander sijepouvaisrellement
lesatteindre.
Je
m'emparaisde touteslespossibilits
quis'offraient
etjelesnotaissur
une feuille
de papier.
C'estainsi
que touta commenc.Sixmoisplustard,
j'ai
eu l'occasionde perfectionner
mon processus
lorsque
j'ai
tinvit,
avecun groupe de parapsychologues,
aller
en URSS pour tudier
lesphnomnes
psychiques
avecdesexperts
sovitiques.
En voyageant
danstoutlepays,
j'ai
passde nombreuses
heuresdansletrain
quiallait
de Moscou en Sibriepourrevenir
ensuite
Leningrad.
Comme jen'avais
qu'unevieille
cartegographique
comme papier,
jeme suis
servi
de l'endos
pour noter
touslesbuts longtermequiallaient
faonner
ma destine
surleplan
spirituel,
psychologique,
motionnel,
physique
etfinancier.
Puis,en revenanten arrire,
j'ai
misdesjalons
chacunde cesbuts.
Ainsi,
pouratteindre
d'ici
10 anslebutquejem'tais
fix
surleplan
spitituel,
quelgenrede personne
fallait-il
quejesois
etquefallait-il
que je
ralise
d'ici
neufans,
huitans,
septansetainsi
desuite
jusqu'
aujourd'hui.
Quellemesureprcise
pouvais-je
prendredsaujourd'hui
pour me mettresurlavoiedeladestine
de mon choix?
Ce jour-l,
jeme suis
fix
desbutsspcifiques
quionttransform
ma
vie.
J'ai
imagin
lafemme de mes rves,
en me reprsentant
comment elle
serait
intellectuellement,
motionnellement,
physiquement
etspirituellement.J'ai
imagincomment seraient
mes enfants,
lesalaire
faramineux
que jeferais
etlamaisondanslaquelle
jevivrais,
me reprsentant
mme le
bureaucirculaire
autroisime
tage,
quisurplomberait
lamer.

UNE MAGNIF!QUE

OBSESSION

323

Un an etdemiplustard,
jerecevais
chezmoi l'quipe
de Life
Magazinequivenait
m'interviewer
surlesmoyensquej'avais
utiliss
pouroprerdeschangements
aussi
spectaculaires
dansma vie.
Lorsquej'ai
sorti
ma
carte
gographique
pourmontrer cesgenstouslesbutsquej'avais
tals
surl'endos
de ma carte,
ils
sontrests
stupfaits
du nombreimportant
de
butsque j'avais
atteints.
J'avais
rencontr
lafemme dontjervais
etje
l'avais
pouse.
J'avais
trouvetachetlamaisonque jeme reprsentais
danslesmoindresdtails
etquicomptait
mme urlbureauau troisime
tage,
dansune destourelles
quisurplombaient
lamer.Lorsquej'avais
notcesbuts,
absolument
rienne m'assurait
quejelesatteindrais
un jour.
Cependant,j'avais
accept
de suspendretoutjugementpendantune
brvepriodepourque toutmarchecomme prvu.
1

FAITES LE PREMIER

PAS DS MAINTENA~H!

Nous allons
maintenant
faire
lepremierpaspourtransformer
l'invisible
en visible,
pour transformer
vos rvesen ralit.
Lorsquenous
auronstermin,
vousentretiendrez
desattentes
tellement
grandes,
vous
aurezun avenir
siprometteur
que vousne pourrezvousempcherde
faire
lepremierpasimmdiatement.
Nous allons
traiter
de quatredomaines:
1. lesbutsassocis
au dveloppement
personnel;
II.lesbutsprofessionnels
etfinanciers;
III.lesbutsassocis
auxloisirs
et l'aventure;
IV. lesbutsquicontribuent
quelque
chosepourles
autres.
Faites
une sancede braimtormi11g
d'uneduredonnesurchacUI
de cesdomaines.
crivez
rapidement
- ne vousinterrompez
paset n<
vous censurezpas- et noircissez
lepapier.
Demandez-vouscons
tamment:Qu'est-ce
que jevoudraisdanslaviesijesavais
que le:
chosespourraient
treexactementcomme jelesouhaite?
Qu'est-cI
que jechoisirais
sijesavaisque jene pourrais
pas chouer?Ou
blieztotalementce besoinde savoircomment vous allezvous:
prendre.
Dcouvrezsimplement
cequivoustient
vritablement
cU!
Rflchissez
sansvousinterroger
ou sansdouterde voscapacits.
N'oubliez
pasquesivousvoussentez
suffisamment
inspir,
lepouvoi
quevouspuiserez
envouspermettra
detrouver
lemoyen de raliser
vosr
'les.
Au dbut,
ne perdezpasde tempssurlesdtails
crire
parexempl
Jeveuxun bungalowsurNob Hill,
San Francisco,
avecun mobilie

324

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

contemporain
toutblanc
etdestouches
decouleur
ici
etl,
etamsiun jardin
victorien
avecdesroses
partout.
Limitez-vous
quelques
dtails
comme:
Maisonde rve,
grandjardin,
SanFrancisco.
Vouspourrez
vom occuper
desdtails
plm tard.
Mettez-vousmaintenantdansun tatd'esprit
de foiabsolueet
d'attente
totale
en vous disant
que vous pouvezcrerexactementce
que vousdsirez.
Imaginezquevoustesencoreun entnt
etque nous
sommes laveille
de Nol.Voustesdansun grandmagasinet c'est

votretourde vousasseoir
surlesgenouxdu PreNol.Vouswuvenezvous comment c'tait!
Sivousbavardezavecdes enfants
justeavant
Nol,vousverrez
qu'ils
n'auront
aucunmal vousparler
de toutesles
chosesimpossibles
qu'ils
veulent.
Ilsvous diront:
Tu saisce que je
veux:Je veuxune piscine.
Non, pluttdeux piscines;
une pour toiet
une pourmoi!Un adulte
leurrpondrait
probablement
quelquechose
comme: Quoi:Tu aurasau mieuxune baignoire
danslejardin!
Nous
verronsplustardlectpratique!
Pour lemoment, noussommes des
enfants:
prenezlalibert
d'explorer
touteslespossibilits
que vous
offrelaviesansvousimposerde limites.

1.Lesbutsassocis
audveloppement
personnel
Premil'e
tape:
surletableau
fourni
cette
fin,
noteztoutce que

vous aimeriez
amliorer
dansvotreviesurvotredveloppementpersonnel.Comment aimeriez-vous
amliorer
votrecorps:
Quelssontvos
butsau sujet
de votredveloppement
surleplanintellectuel
etsocial:
LA"imeriez-vous
parexempletudier
une languetrangre:
Apprendrelalecturerapide:
Que retireriez-vom
de lalecture
de tous!esgrands
classiques!
Sur leplanmotionnel,
qu'aimeriez-vous
vivre,
accomplir
ou matriser!
Peut-tre
souhaitez-vous
trecapable
de briser
instantanment
un schma
de frustration
ou derejet:
Peut-tre
voulez-vom
prouver
delacompassion
etnon plm delacolre
envers
certaines
personnes!
Quelssontvosbutsspirituels.
Voulez-vous
voussentir
plusprochede votreCrateur!
Ressentezvousde grands
sentiments
decompassion
envers
votre
prochain!
LorsquevousClivez
vosbuts,
laclconsiste
crire
toutcequivom
passeparlattesansvousarrter.
Ilpeuts'agir
de buts courttermequelquechosequevom vouJez
raliser
cette
semaine
ou cette
anne- ou
de buts longterme,c'est--dire
deschoses
que vousraliserez
au cours
des20 prochaines
annes.
Faites
une sancede brainstorming
pendant
cinqminutesau moins.N'arrtez
jalnais
d'crire.
Amusez-vous
comme
un enfant,
ilarrive
parfois
quelesides
bizarres
conduisent
une destine

UNE tv',AGNiFiQUE OBSESSiON

325

exceptionnelle!
Voiciquelques
questions
que voustrouverez
peut-tre
utilesde vousposeravantde commencer.Une fois
quevouslesaurezlues,
mettez-vous
autravail
etcommenceztoutde suite
dfinir
vosbuts!
Qu'aimeriez-vous
apprendre?
Quelles
comptences
voudriez-vous
dvelopper
aucours
devotre
vie?
Quelstraits
de caractre
aimeriez-vous
dvelopper
au coursde votre
vie?
Qui aimeriez-vous
avoir
comme amis?
Que voulez-vous
tre?
Que pourriez-vous
faire
pourvotrebien-tre
physique!
Vousfaire
faire
un massage
toutes
les
semaines?
Tousles
jours?
Avoirlecorpsde vosrves?
Devenirmembre etfrquenter
un clubsant?
Avoirun cuisinier
vgtarien?
RemporterleTriathlon
Honolulu?
Aimeriez-vous
surmonter
votrepeurde prendre
l'avion?
Votrepeurde parier
en public?
Votrepeurde l'eau?
Que voudriez-vous
apprendre!
A parler
anglais?
A lirelesmanuscrits
de lamer Morte?
A danserou chanter?
A jouerdu violonavecun virtuose?
Qui aimeriez-vous
avoir
comme professeur?
Aimeriez-vous
participer
un programmed'change
tudiant?
Deuxime tape:
maintenant
que vousavezdesbutsassocis
votn

dveloppement
personnel
quivousinspirent,
prenezquelquesi.~
stanD
pour [Lxerdesdlais
surlaralisation
de chacunde cesbuts.A cettt
tape,
iln'est
pasimportant
quevoussachiez
comment vousvousy pren
drezpouratteindre
cesbuts.
Arrtez-vous
uniquement
vousfixer
desd
chance.
Er
lais.
Dites-vous
que lesbutssontdesrvesquiont li.'e
vousfixant
un dlai
pouratteindre
un but,vousdclenchez
desforce
conscientes
etinconscientes
quicontribuent
en faire
une ralit.
Sivou
un butd'ici
un an ou moins,insCtivez
Jechiffi-e
:
vousengagez raliser
vis--vis
de cebut.Sivousvousengagez l'atteindre
d'ici
trois
ans,
mette:
un 3.Indiquez
danstouslescasledlai
quevousvousaccordez.

326

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

It~
TRIEURE

Troisil1~
tape:
e maintenant,
choisi.ssez
danscette
catgorie
lebut
courttennequivoustient
leplus cur,c'est--dire
lebutque vousseriezJeplusheurelLx
d'atteindre
etquivousdonnerait
lesentiment
d'avoir
bienemployvotre
anne.
Prenezquelquesminutespourrdiger
un paragrapheexpliquant
pourquoivous prenezlefermeengagementd'atteindre
cebutd'ici
un an.Pourquoicebuta-t-il
tantd'importance?
Que
vousapportera-t-il?
Que manqueriez-vous
sivousneleralisiez
pas?Cesraisonssom-elles
suffisa,'1tes
pourquevoustssiez
cequ'il
fautpouratteindre
ce but~SieUesne lesontpas,trouvez
un meilleur
butou de meilleures
raisons.
IlY a quelquesannesdj,
j'ai
dcouvert
une chosetrsimportanteau sujet
desbuts.J'ai
dcouvert
que lorsque
j'avais
une srie
de
raisons
quim'inspiraient
avecsuffisamment
d'intensit,
jepouvaistoujourstrouverlemoyen d'atteindre
un but.Les butsnous inspirent,
maisce sont!esraisons
profondes
pour lesquelles
nousvoulonsatteindre cesbutsquinous procurent
l'nergie
etlamotivation
ncessaires
pour persvrer
etlesatteindre.

II.Lesbutsprofessionnels
etfmanciers
Votredeuximetcheconsiste
vousfixer
desbutsprofessionnels
etfinanciers.
Premiretape:noteztoutce que vous dsirez
dansledomaine
professionnel
et financier.
Quel genred'aisance
aimeriez-vous
avoir~
Jusqu'ovoudriez-vous
vousrendredansl'chelle
hirarchique?
Prenez cinqminutespour dresser
une liste
quivautdesmillions!
Voulez-vous
gagner:
50 000 dollars
paranne!
100 000 dollars
paranne?
500 000 dollars
paranne~
l million
de dollars
parannd
10 millions
de dollars
paranne?
Tellement
d'argent
que vousne pourriez
pluslecompter?
Quelsbutsavez-vous
pourvotreentreprise?
Voudriez-vous
en faire
unesocit
publique?
Voudriez-vous
qu'elle
devienne
lechefde file
danssondomaine?

UNE

MAGNIFIQUE

OBSESSION

327

Que visez-vous
comme valeur
nette?
Quand voulez-vous
prendrevotreretraite?
Quel revenude placement
aimeriez-vous
avoir
pourne plusavoir
travailler?
A quelgevoulez-vous
atteindre
laprosprit?
Quelssontvosbutsen matire
de gestion
de placements?
Avez-vous
besoin:
D'quilibrer
votrebudget?
D'quilibrer
votrecomptechques?
De consulter
un conseiller
financier?
Quelsplacements
feriez-vous?
Financeriez-vous
une nouvelle
entreprise?
Achteriez-vous
une collection
de monnaie?
Lanceriez-vous
un service
de livraison
de couches?
Souscririez-vous
un fondscommun de placement?
tabliriez-vous
une fiducie?
Souscririez-vous
un rgimede retraite?
Combien d'argent
voulez-vous
mettrede ctpourpayerlestudes
de vosenfants?
De combienvoulez-vous
disposer
pourvosloisirs
etvosvoyages?
De combien voulez-vous
disposer
pour vous acheter
des gadgets?
Quelssontvosbutssurleplanprofessionnel?
Qu'aimeriez-vous
apporter
votreentreprise?
Quelleperceaimeriez-vous
faire?
Aimeriez-vous
devenir
cadresuprieur?
directeur?
p.-d.g.?
Quellerputation
aimeriez-vous
avoir?
Quel genred'impact
voulez-vous
avoir?
Deuximetape:
maintenantque vous aveznotlesbutsprofessionnels
etfinanciers
quivoustiennent
leplus cur,prenezquelques
instants
pour fIxerdes dlaissur la ralisation
de chacun de ces
buts,comme vousl'avez
djfait
pourlesbutsen matire
de dveloppement personnel.
Sivousvousengagez raliser
un butd'ici
un an ou
moins,inscrivez
lechiffre
l vis--vis
de ce but.Sivousvousengagez
l'atteindre
d'ici
trois
ans,mettezun 3.Indiquezdanstouslescasledlaique vousvousaccordez.
N'oubliez
pasqu'il
importepeu que vous

328

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

sachiez
comment vousa]Jez
vousy prendreou siledlai
estraisonnaleferrneengagementd'atteinble;cequicompte,c'est
que \'OUS preniez
drevotrebut.
TroisiJne
tape:maintenant,
choisissez
dans cettecatgoriele
but courttermequivous tientleplus cur etprenezquelques
minutes pour rdigerun paragrapheexpliquant
pourquoivous prenez lefermeengagementd'atteindre
ce butd'ici
un an.Assurez-vous
de trouvertouteslesraisons
quipuissent
vous motiver l'atteindre.
Choisissez
desraisons
vraiment
stimulantes,
quivousinspirent
et vous
enthousiasment.
Silesraisons
que voustrouvezne sontpassufflsantes
pourvousmotiver,
trouvezun meilleur
butou de meilleures
raisons.

III.
Lesbutsassocis
auxloisirs
et l'aventure
Sivousn'aviez
aucunecontrainte
financire,
qu'est-ce
quevousaimeriezavoir?
Qu'est-ce
que vousaimeriez
fairer
Sivousaviez
un gnie,
quelssontlestrois
souhaits
quevoustiendraient
leplus cur?
Premire tape:prenez cinq minutes pour notertout ce que
vous voudriezavoir,
ou tire,
ou tre,
ou connatre?
Voiciquelques
questions
pourvousfaire
dmarrer:
Aimeriez-vous
construire
ou acheter:
Une villa?
Un chteau?
Une maisonnette
au bordde lamer?
Un catamaran?
Un yacht?
Une ld
Une Lamborghinir
Une garde-robe
Chanel(
Un hlicoptre(
Un jetr
Un studio
d'enregistrement?
Une collection
d'artr
Un zoo?
Une machinepourconnatre
laralit
virtuelld
.A.imeriez-vous
assister:
~ lapremire
d'unepice
surBroadwavr
A une premire
au F~
stival
de Cannesr'

Ui'jE:\':AGNIFIQUE OBSESSIOi'!

329

un concertde Bruce Springsteen?

une picede Kabuki Osaka,au Japon?

Aimeriez-vous:
Prendrepartau prochainIndy 500?
Jouer un double contre Monica Seleset SteffiGraf ou Boris
Becker etIvanLendl?
Jouerdans lessries
mondiales?
Porterlaflamme olympique?
Vous mesurer MichaelJordan?
Nager aveclesdauphinsrosesdu Prou?
Faireune course dos de chameau prsdes pyramidesd'gypte
avecvotremeilleurami etgagnerlacourse?
Fairede l'alpinisme
aveclesSherpasde l'Himalaya?
Aimeriez-vous:
t
~re lavedetted'une picesurBroadway?
avecKim Basinger?
Echanger un baiser l'cran
Danser rotiquementavecPatrick
Swayze?
Chorgraphierun ballet
moderne avecMikhailBaryshnikov?
Quels endroitsexotiquesvisiteriez-vous:
Feriez-vousle tour du monde voilecomme Thor Heyerdahl
bord du Kon-Tk?
Visiteriez-vous
laTanzaniepour tudierleschimpanzs en compagnied'un clbreanthropologue?
bord de la Calypso en compagnie de Jacques
Partiriez-vous
Cousteau?
Vous prlasseriez-vous
surlesablede laRivierafranaise?
Partiriez-vous
en croisire
dans leslesgrecques?
Prendriez-vous
partau Festival
des dragonsen Chine?
Iriez-vous
voirdes danses Bangkok?
Iriez-vous
faire
de laplongeaux Fidji?
Iriez-vous
mditerdans un monastrebouddhiste?
Visiteriez-vous
lePrado Madrid?
Rserveriez-vous
une place bord du prochainvol d'une navette
spatiale?
Deuxlfte
ettrosime
tape:iciencore,prenez quelques instants
pour fIxerdes dlaissur la ralisation
de chacun de ces buts,choisissezdans cettecatgoriele but court terme qui vous tientle

330

L'VEILDE VOTRE

PUISSNKE

11~
TRIEURE

plus cur, etprenezquelquesminutespour rdiger

un paragraphe, expliquantpourquoivous prenezleferme engagement d'atteindrece but d'ici
un an.Assurez-vous
de trouver
toutes
lesraisons
quipuissent
vousmotiver l'atteindre.
Sicesraisons
ne sontpassuffisantes
pourvousmotiver,
trouvez
un meilleur
butou de meilleures
raisons.

IV.Lesbutsquicontribuent
faire
quelque
chose
pourlasocit
Ces butssontsouvent
lesplusinspirants
etlesplusmotivants,
carils
vousoffrent
l'occasion
delaisser
votre
marqueetdecontribuer
lapostrit
d'unemanire
quifasse
touteladiffrence
danslaviedesgens.
Ilpeuts'agir
d'unechosetoutesimple,
comme de payerladme l'glise
ou d'engager
votrefamille
dansun programmede recyclage
de dchets
domestiques,
ou
encoreilpeuts'agir
d'ungrill'1d
projet,
parexemplecrer
unefondation

l'intention
despersonnes
dfavorises.
Premiretape:
prenezcinqminutespour passeren revuetouteslespossibilits.
Comment pourriez-vous
faire
quelquechosepourlasocit:
Construiriez-vous
un centre
pourlessans-abrii
Adopteriez-vous
un enfant?
Travailleriez-vous
comme bnvole
dansunecantine
populaire?
Feriez-vous
de lalecture
pourlesaveuglesi
Rendriez-vous
visite
unepersonneen prisoni
Passeriez-vous
sixmois travailler
comme cooprant?
Apporteriez-vous
desballons
multicolores
despersonnes
gesi
Comment contribueriez-vous
:
Protger
lesocans?
Nettoverlesocansi
limi~
erladiscrimination
raciald
Enrayerladestruction
desforts
tropicales?
Qu'inventeriez-vous:
lemouvement perptuel?
Une machine reproduire
Une voiture
dontlecarburant
est basede dchetsr
Un systmede distribution
de nourriture
pour enrayerla faim
danslemondei

UNE

Hl

,'.~
I\GNiFiQUE OBSESS!..J

Deuxime et tl'oisinle
tape:comme danslesautres
cas,prenez
1

quelquesinstants
pour t1Xerdes dlais
surlaralisation
de chacun
de cesbuts,choisissez
dans cettecatgorie
lebut courttermequi
vous tientleplus cur etprenezquelquesminutespour rdiger
un paragrapheexpliquant
pourquoivousprenezlefermeengagement
d'atteindre
cebutd'ici
un an.

Iln'ya rienquJun rvepour crerlJaveniJ~

J/;ui lachairetlesang demain.
LJutopiedJaufoul'd
J
VICTOR HUGO

Vous avezmaintenant
quatregrandsbuts courttermequivous
inspirent
etvous motivent.
Vous avezgalementdesraisons
pourat,teindrecesbuts,lesquelles
vous trontpersvrer
etraliser
toutce
qu'il
fautpoury parvenir.
Comment voussentiriez-vous
sid'ici
un an
vous lesavieztousatteints~
Que penseriez-vous
de vous-mmd Que
penseriez-vous
de votrevie~Jene peuxtropinsister
surl'importance
de
trouverdes raisons
extrmementvalables
pour atteindre
cesbuts.Si
cesbuts,voussaurez
touvous savezpourquoi vous voulezatteindre
jourscomment vousy prendre.
Assurez-vous
de jeter
touslesjoursun coup d'ilsurcesbuts.
Placezvotreliste
de manire pouvoirlavoirchaquejour,
soit
dansvotrejournal,
soitsurvotrebureauou fixe
surlemiroirde lasalle
de
bains.
Sivous renforcez
vos butsen vousengageant vousamliorer
continuellement,
vousferezdesprogrstouslesjours.
Prenezmaintenant la dcisiond'atteindre
ces buts et commencez travaiJler
immdiatement.

COMMENT

RENDRE

VOS BUTS RELS

Vous disposez
maintenantd'uneliste
de butsquivousinspirent
etvous motivent,
etdesraisons
prcises
pourlesatteindre,
vousavez
donc djcommenc rendrevos butsrels.
Vos buts- etlesraisonsquis'yrattachent
- ont sensibilis
votresystmerticul
activateur,
de sorteque votreattention
seraattire
partouteressource
utile
raliser
desdsirs
clairement
noncs.
Pour aspouvantcontribuer
surerlaralisation
absoluede vos buts,vous devezconditionner
d
lJavancevotresystmenerveuxde manirequ'il
ressente
leplaisir
que

')')L

LtvtlL Ut VU 1R.EPU!SS/\i"iCEiNTERiEURE

cesbutsvousprocureront.
Bref,au moins deux foisparjour,vous
devez vous pratiquer vivremotionnellementl'exprience
d'atteindrechacun des butsquivous tientleplus cur.Chaque fois
que vous lefaites,
vous devezaccrotre
l'intensit
motionnelle
que
vousvivezen vousvoyant,
en voussentant
eten vousentendantvivre
vosrves.
En vousconcentrant
continuellement
survosbuts,
vous ouvrirez
dansvotreorganismeune voieneurologique
quivousmneradu point
o voustesau pointque vousvoulezatteindre.
Ce conditonnement
intense
tranatre
en vouslacertitude
absolue
que vousraliserez
vos
dsirs,
etcette
certitude
voustraagirde sorte
que vousassurerez
votre
russite.
Votreassurance
vouspermettra
d'attirer
lesguidesdont vous
avezbesoinpour prendrelesmesureslesplusefficaces,
afind'obtenir
desrsultats
concrets,
au lieude procderparttonnements
etde gaspiller
de nombreusesannes.N'attendezpasune journede plus!
raliser
vosbuts!
Commencez dsaujourd'hui

QUOI

SERVENT

LES BUTS?

Trssouvent,
lorsque
noustravaillons
atteindre
un but,nousne
nous rendonspascomptede leurvritable
impactsurnotreentourage.
Nous croyonsqu'atteindre
un but estune finen soi.
Sinous comprenionsmieux leschosescependant,
nous prendrions
conscience
qu'en
poursuivant
desbuts,
ilarrive
souventque nousdclenchions
deseffets
lisau processusmme de leurralisation;
ceseftts
ontdes consquencesencoreplusprofondes
que nousne l'esprions.
Aprstout,estceque l'abeille
s'interroge
surlafaonde fconder
lesfleursr
Non, bien
sr!maisen semettanten qutedu doux nectar
desfleurs,
ellerecueille
invitablement
du pollenqu'elle
laisse
surlafleur
suivante,
dclenchant
une chanede fcondation
quidonneraun champ de fleurs
multicolores.L'homme d'affaires
semet en qutede profits
et,cefaisant,
ilcre
diverses
personnes
lapossibilit
de s'panouir
desemploisquioffrent
davantageetd'amliorer
laqualit
de leurvie.
Le processus
parlequel
cethomme d'affaires
gagnesaviepermettra
d'autres
personnesd'at l'universit,
parexemple.
teindre
leurs
buts,en envoyantleurs
enfants
Ces enfants
fontparlasuite
une contribution
au monde comme avocats,
mdecins,
artistes,
gensd'affaires,
scientifiques
etparents.
La chane estsansfin.
Les butssontdesmoyensversune finetnon paslesobjectifs
ultimes de lavie.Ilsne sontque desoutils
quinous permettent
de nous

UNE

MAGNIFIQUE

OBSESSION

333

concentrer
surun pointde vue etde prendreune direction
prcise.
Nous poursuivons
des butsuniquementpour nous panouiretnous
enrichir.
Ce n'estjamaisla ralisation
de nos buts qui nous rend
heureux long terme;c'estce que nous devenons en ayantsurmont lesobstacles
eten ayantatteint
nos butsquinous procurele
sentimentprofondetdurabled'avoir
accompliquelquechose.Ain.si,laquestion
que vousetmoi devonsnous poserestpeut-tre
lasuivante:Quel genre de personnedois-je
devenirpour raliser
tout
ce que jeveux accomplir?
Celapourrait
trelaquestion
laplusimportanteque vouspourriez
vousposer,
carlarponseque vousy apporterez
dterminera
ladirection
que vousprendrez.
Veuillez
prendreun moment maintenant
pour rdigerun para;graphe dcrivanttous lestraits
de caractre,
lescomptences,les
;connaissances,
lesattitudes
etlescroyancesqu'ilfaudrait
que vous
.dveloppiezpour atteindre
lesbuts que vous aveznotsplustt.
Vous devrezcertainement
prendredesmesurespouratteindre
cesbuts,
maisquelles
qualits
devrez-vous
possder
pour transformer
cetengagement indiscernable
en une ralit
concrte?
Avantde continuer,
preneztoutde suite
letempsde rdiger
ceparagraphe.
1

Le genrede personneque jedoisdevenir

pour raliser
tout
ceque jeveuxaccomplir:

L'TAPELA PLUS IMPORTANTE

Pendantde nombreusesannes,
jeme suisfix
desbutsqueje n'ai
pas raliss.
Je me sentais
inspir,
jem'emballais,
puistrois
semaines
plustardjeconstatais
que jen'avais
pasfait
toutce que j'avais
not.
Noter un but surune feuille
estassurment
lapremiretape,
mais la
plupart
desgensne lefontmme pas;pourtant,
lesimplefait
d'crire
vosidesvouspermetde lesrendreplusrelles.

jjLf

L'EVE!L DE VOTRE

PUISSj\r~
CE

INTRIEURE

Cependant,leplusimportant
que vouspuissiez
faire
pour atteindrevosbutsestde vaincrevotreinertie,
etde passer Factionds
que cesbutsaurontttablis.
Les rgles
lesplusutiles
que j'ai
adoptespouratteindre
mes butsm'onttenseignes
parun homme quia
connu lesuccs.
Ilm'a conseill
de commencer parnotermon butsur
une feuille
etde ne jamaisquitter
cetobjectif
sansfaire
un petitgestequi contribue
saralisation.
Comme jel'ai
soulign
au chapitre
2,unevritable
dcision
estune
dcision
quinouspomse agir,
etcelain.tantanment.
Exploitez
ledynamisme que vom avezdvelopp
en tablissant
vosquatre
buts courtterme. La meilleure
faonde prserver
votredynamismeestde passer l'actiondsque vous aurezterminleprsentchapitre.
Mme Jegestele
plusinsignifiant
- un appeltlphonique,
un engagement,
unebauchede
plan- vousrapprochera
de votrebut.Dressez
ensuite
uneliste
de choses
simples
quevouspouvezfaire
chaquejourdurant
les10prochains
jours.
Je
puisvousassurer
quesivoustites
cespetites
choses
pendant10 jours,
vous
dvelopperez
unechane
d'habitudes
quivousrapprocheront
de vosbutset
assureront
votre
succs
longterme.
Ainsi,
parexemple,sivotreprincipal
but courttermedansledomainedu dveloppement
personnel
estde prendredescoursde balletjazz,consultez
ds aujourdJhui
l'annuaire
du tlphone
et appelezla
salle
de danseou l'cole
de votrechoixpourconnatre
leurhoraire
de
coursafinde vousinscrire.
Sivotrebut associ
l'aventure
et aux loisirs
pour laprochaine
anne estl'acquisition
d'uneMercedesBenz,tlphonez
aujourd'hui
mme au concessionnaire
leplusprsde chezvousetdemandez une
brochureou,mieuxencore,
rendez-vous
surplaceetfaites
l'essai
d'une
voiture.
Jene dispasque vousdevezacheter
une voiture
aujourd'hui,
maisvousdevezvousrenseigner
surleprixou mme faire
un essai
sur
laroutepourdonnerplusde force votrebut.Votredsir
renforc
de
possder
cette
voiture
vousaidera
concevoir
un planpoury parvenir.
Sivotregrandbutfinancier
pourlaprochaine
anneestde gagner
100 000 dollars,
commencez ds maintenant valuerlesmesures
que vous devez prendre.Connaissez-vous
quelqu'unqui gagne ce
genrede revenuetpourrait
vousenseigner
lessecrets
de son.efficacit~
Devez-vousoccuperun deuximeemploipour obtenir
un telrevenu~
Quellessontlescomptencesque vousdevezpossder
pour parvenir

vosfins~
Devez-vous
commencer pargner
plusquevousne dpensez,
et investir
cetargentpourque votrerevenune provienne
pas uniquement de votreemploi?Devez-vousvous lancer
dansune nouvelle
entreprise~
Quelles
sontlesressources
que vousdevezrassembler?

U,"!EMAGNIFIQUE

OBSESSIO,"!

335

N'oubliezpas!Vous devez prouverau moins une foispar

jourlasensation
d'atteindre
chacunde vosquatrebuts courtterme. Idalement,
vous essaierez
d'prouver
cettesensation
une foisle
matinetune foislesoir.
Rvisezvotreliste
de butstouslessixmois
pourdterminer
sivosbutsonttoujours
l'importance
capitale
que vous
, leuraccordez.
Au coursde cesrvisions,
ilsepeutque vousdcidiez
de
faire
une sancede brainstorming
pour adopterde nouveauxbuts.En
fait,
jesuisconvaincu
que voussouhaiterez
ajouter
certains
butseten
supprimer
d'autres
au furet mesurequevotrevies'amliorera.
Ily a autrechoseque vousdevezabsolumentsavoir
pourassurer
votrerussite
longterme:laralisation
de nos butspeuttreune
vritable
maldiction,
moins que nous n'ayonsadoptde nouveaux butsencoreplusintressants
avantd'avoiratteint
celL'(
que
nous avionsfIxsauparavant.
Celasignifie
que dsque voustessur
lepointd'atteindre
un but,vousdevezimmdiatementconcevoir
une
nouvellesriede butsqui vous tiennent cur.Autrement,vous
prouverez
un sentiment
que nouscherchons
tous viter:
lesentiment
de ne plusavoirde rves.
Combien de foisentendons-nous
parler
de
personnesqui atteignent
leursbutslesplusimportants
pour se dire
finalement:
N'y a-t-il
riend'autre
danslavid parcequ'ils
ne savent
pasquoifaire
d'autre.
Permettez-moi
de vousdonneren exemplelegrouped'astronautesde lamissionApolloqui avaient
passleurvie seprparer
pour
atteindre
un objectif
suprme:seposersurlaLune.Lorsqu'ils
y sont
parvenus,
c'tait
l'euphorie;
en revenant
surTerrecependant,
certains
d'entre
eux ont connu destats
dpressifs
plusviolents
que ceque la
plupart
desgenspeuventimaginer.
Ces personnes
n'avaient
plusrien
attendre
de lavie.Comment pouvaient-elles
se fixer
desbutsplusimportants
que de conqurir
laLune,de raliser
l'impossible
etd'explorer
l'espacer
Dans leurcas,un butvalable
aurait
pu treparexemplel'exploration
d'undomaineinconnu,c'est--dire
leurespaceintrieur,
leur
esprit,
leurcur etleurme?
J'ai
entenduparler
de jeunesfemmesquiplanifient
leurmariagedes
moisetmme desannes l'avance,
ety investissent
touteleurcrativit,
leurs
ressources
etmme leuridentit
pours'inventer
un vritable
contede
fes.Ellesmettenttousleursespoirs
etleursrvesdansce qu'elles
considrent
comme l'vnement
leplusimportant
de leurvie.
Une foisle
matiageclbr
cependant,
cesjeunesmaries
sesentent
dues,
un peu
comme lesastronautes.
Comment peuvent-elles
survivre
ce grand
vnementde leurvierC'estpourtant
simple:
elles
doivent
s'engager
avec
enthousiasme
dansl'aventure
passionnante
de btir
unerelation.
!

336

L'VEiLDE VOTRE

PUISS/\NCE INTRIEURE

Comment lesgenspeuvent-ils
raliser
lesrves
quileurtiennent
Je
s'enthousiasmer
et sepassionner
pourde
plus cur etcontinuer
nouveauxbuts?Lorsqu'ils
s'approchent
des butsqu'ils
considrent
comme trsimportantsetqu'ils
cherchent atteindre
depuislongtemps, ilsdoiventimmdiatement se fixerune nouvellesriede
buts qui puissentlesmotiver.
Ainsi,
latransition
entreune srie
de
butsraliss
versune nouve!1e
inspiration
etun nouvelengagementse
fait
sansdifficult.
Sinousne faisons
pasce nouvelengagernent,
nous
faisons
lencessaire
pournoussatisfaire,
maisnousne nousaventurons
plus en dehorsde noszonesde confort.
C'estcequituenotremotivation:
nous perdonsledsir
de nousamliorer
etsombronsdans lemarasmeetl'inertie.
Trssouvent,
lesgensmeurentmotionnellement
et
spirituel!ement
longtempsavantde cesser
de respirer.
L'unedesfaonsd'viter
cetcueil
estde prendreconscience
que
contribuer en quelque chose au monde est peut-trele but
suprme.Trouverun moyen d'aider
lesautres
- lestresqui nous
sontlepluschers- peuttreune sourced'inspiration
toutau longde
de laplacedanslemonde pourceuxquisont
notrevie.Il y a toujours
prts donnerde leurtemps,de leurnergie,
de leurcapital,
de Jeur
crativit
etde leurvolont
de s'engager.
PrenonsparexempleRobin\ViJliams.
Voiciun homme quia un
grandavantage
surson dfuntami John Belushi,
parcequ'ila dcouvertun moyen pours'assurer
de ne jamais
manquerde butsdanslavie.
Robin et sesamisWhoopi Goldberget Billy
Crystal
ont trouvune
missionqui lesstimulecontinuellement:
aiderlessans-abri.
Arnold
Schwarzenegger
a trouvune rcompensesemblable
surleplanmo un programme surlesJeuxolympiquesetla
tionnel
en seconsacrant
bonne formephysique.
Toutescespersonnes
quiconnaissent
lesuccs
ont dcouvert
qu'il
n'ya riende plusmotivant
que lesentiment
d'tre
utile.
Assurez-vous
que vosprochains
rves
vousferont
continuellement
progresser
etvousmettront
surlavoiede cequej'appelle
CAc"-JI,
c'est-direl'amlioration
continuelle
de soi.Le fermeengagement de
s'amliorer
perptuellement
estcomme une assurance
de bonheur.
N'oubliezpas qu'un avenirprometteuretmotivantestla nourriture de notre me, nous avons tous besoind'avoir
lesentiment
perptuel
de nous pertctionner
surleplanmotionnel
etsur leplan
spirituel.

UNE

337

MAGi'-JIFIQUE OBSESSION

PROGRMvMEZ-VOUS

POUR

LE SUCCS

Maintenant
que vousavezdesbutsquivousinspirent
vritablement
etquivousferont
progresser,
vousdevezleurdonnerunetelle
importance qu'ils
deviendront
rels
pourvotresystmenerveux.
Comment pouvez-vousdvelopper
ce sentiment
de certitude
indfectible?
Premirement,examineztouslesobstacles
quipourraient
vousenempcheret0(,cupez-vous
de cesobstacles
toutde suite
au lieu
de remettre
plustard.
Puis,
devantdesgensque vousconnaissez
bien,
prenezletrmeengagement de respecter
lesnormeslesplusleves.
Renforcez
vosnouveauxrseauxneurologiques
pardespratiques
continuelles
etdesrptitions
dans
lesquelles
vousmettrez
un maximum d'intensit
motionnelle.
Imaginez
encoreettoujours
vosbutsde manirefrappante.
Intgrez
leslments
visuels,
auditifs
etkinesthsiques
quiferont
de vosbutsdesralits.
!

!
!

LA LEON

SUPRME

La leonlaplusimportante
tirer
du prsent
chapitre
estqu'unavenir
prometteur
etstimulant
vousdonneraun sentiment
de croissance
dynamique.Sanscesentiment,
nousne vivons
qu'moiti.
Un avenir
prometteuretstimulant
n'est
paslm accessoire
maisune ncessit.
Non seulement
ilnousinspire
dessentiments
dejoie,
de contribution
etde croissance
gui
donnentun sens notrevie,
maisilnouspermetd'enprofiter
pleinement.

L o iln)y a pasde vision)

les
gensprsent
...
PROVERBES,

29:18

Jeme souviens
d'avoir
luqu'unnombre incroyable
de personnes
meurentdanslestrois
annesquisuivent
leurretraite.
mon avis,
cela
prouveque sil'onperdlesentiment
de produireou de contribuer

quelquechose,on perdaussi
lavolont
de vivre.
En fait,
plusieurs
tudesont montr que lesgensgsetmourantsseraccrochent
lavie
jusqu'
lafindesftes
de Nol.Tantqu'ils
peuventattendre
lesftes
de
Nol et lesvisites
de leurfamille,
ilsont une raisonde vivrequ'ils
perdentds cettepriodetermine,
carl'avenir
ne leurrserve
plus
rien.
Ce phnomne ne s'observe
pasuniquementauxtatsUnis,mais
partout
danslemonde. En Chine,parexemple,letauxde dcschute
pendantlesfestivals
importants,
pourremonterparlasuite.

338

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Peu importeque vousayez18 ou 24 ans,vousaureztoujours

besoinde quelquechosepourvousstimuler.
L'inspiration
que vous cherchezesten vousetn'attend
poursemanifester
qu'undfiimprvuou
une demande inspire.
Le colonel
Hadan Sandersl'atrouve
l'ge
de
65 ans,lorsqu'il
a reusonpremiermaigrechqued'assistance
sociale.
l'action.
Cependant,
nousn'avons
pas besoin
Sa colre
l'afait
passer
d'unvnementpourtrouver
l'inspiration.
Nous pouvonslecrer.
L'acteur
GeorgeBurnscomprend l'importance
etlepouvoird'un
avenirprometteuretstimulant.
Un jour,on luiavait
demand de rsumersaphilosophie
de lavie;
ilavait
rpondu:Ilfautune raison
pour
sortir
du lit.
Jene peux rienfaire
au lit
de toutefaon.
Le plusimpor18. Aujourd'hui
tantestd'avoir
un but,un pointverslequel
sediriger
des
g de plusde 90 ans,ils'aiguise
encorel'esprit
en participant
projets
de films
etd'missions
de tlvision,
etj'ai
entendudirercemment qu'ilcomptaitaller
au London Palladium
en l'an2000; ilaura
alors104 ans!Quelavenir
prometteur
etstimulant!
Utilisez
votrepouvoir!Vous savezmaintenantquoi fairepour
vousinspirer.
C'estlemoment d'agir!
Sivousavezlucechapitre
passivement,relisez-le
ettites
lesexercices.
Ilssont lafois
amusantsetfaciles.
Commencez pardresser
laliste
de vosquatrebuts courtterme.
tablissez
ensuite
lesraisons
pour lesquelles
vousvoulezraliser
ces
buts.En troisime
lieu,
donnez-vouscomme rituel
pendant10 jours
de revoir
vos butsquotidiennement
etde vouspratiquer
ressentir
la
joieque leurralisation
vousprocurera.
Quatrimement,
entourez-vous
de personnes
quivousservent
de modleetde gensquipeuventvous
aider mettreau pointun planpourque vosbutsdeviennent
desralits.Chacune de cestapes
contribuera
programmervotresystmer touslesmoyens possibles
que
ticul
activateur
et voussensibiliser
vouspouvezintgrer
pourraliser
vosbuts.Cettervision
constante
de
vosbutsvousprocurera
aussi
lesentiment
de certitude
dontvousavez
besoinpourpasser
l'action.
Passonsmaintenant
au chapitre
suivant.
Permettez-moi
de vous
apprendreune faonde surmontertouslesobstacles
quipourraient
vousarrter.
..

18.George Burnsintcrvie\v
par~
t\rthur
Cooper,Pla)'boy,
juin1978.

CHAPITRE

13

U il
dfi relever
en dixjours
LYhabitudeestlerneilleur
desserviteurs
ou lepiredesmaitres.

NATI-LA.NIEL
EMMONS

A
TRECONSQDE~
l AVECNODS-MMES...
n'est-ce
paslquelque
chosequenousrecherchons
tousr
Nous ne voulons
pasobtenir
desrsultats
de ternps
en temps.Nous ne voulons
pasnoussentir
joyeu.'i
pendant un instant.
Nous ne voulons
pastreau meilleur
de notrefurme
.sporadiquement.
Ce quicaractrise
lechampion,
c'est
son aptitude
tre
logique
aveclui-mmeetd'tre
consquent
avecseshabitudes.
Jesuisconvaincu
que vouscomprenezmaintenant
que celivre
n'2
pastcrit
simplementpourvousaider faire
desdistinctions.
Jene
l'ai
pascrit
non pluspourvousraconter
desanecdotes
quipourraient
vousinspirer
ou pourvousprsenter
de l'information
dontvouspourriezvousservir
de temps autrepourvotrepanouissement
personnel.Cet ouvrage,
comme ma vietoutentire,
a pourbut d'amliorer
i de manire
quantifiable
laqualit
de notrevie.
Celan'estpossible
que parl'adoption
d'unnouveauschmaqui
,nouspermette
de prendredesmesuresdraconiennes.
Cependant,
lavritable
valeur
de toutenouvelle
stratgie
estdirectement
proportionnelle lafrquence
de sonutilisation.
Comme jel'ai
dittrssouvent,
ilne
,suffit
pasde savoir
ce qu'il
fautfaire:
ilfaut agiren fonctionde ce que
LYonsait.
Le prsent
chapitre
vise vousaider acqurir
deshabitudes
d'excelJence,
un schmaquivousaidera
maximiser
l'impact
quevous
avezsurvous-mmeetsurlesautres.

340

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Pour faire
passer
votrevie un autreniveau,
vousdevezprendre
conscience
que ce n'est
pasleschma qui vous a ~
men au pointo
vous tesquivous mnera o vousvoulezaller.
A mon avis,
l'undes
plusgrandsproblmesque connaissent
lesindividus
etlessocits,
c'est
qu'ils
rsistent
au changement(leurmeilleur
alli),
etqu'ils
justifient
leurcomportement en soulignant
que c'estce qui leura permisde
connatre
ledegrde succsdontils
jouissent.
Comme celaestabsolu un
ment vrai,
seulun nouveau niveaude pensepermetd'accder
nouveau niveaude succspersonnel
etprofessionnel.
Pour parvenir
un nouveaudegrde pensecependant,
vousdevez liminer
une fois
pourtoutes
lesbarrires
que dressent
vos peurset
prendrelecontrle
de votreesprit.
Vous devezbriser
jamaislevieux
comportementquirendvotreesprit
esclave
desproblmesdu moment
surlessoluetvousengagerpourlereste
de votrevie vousconcentrer
tions,
et prendreplaisir
ceprocessus.
En lisant
celivre,
VallS avezdcouvertde nombreux outils
etstratgies
aptes rendrevotrevieplus
satisfaisante,
plusheureuseetpluspassionnante.
Cependant,
sivousne
lesutilisez
pas,ceserait
comme sivousaviezachetun puissant
ordinateur,maisque vousne l'auriez
jamaismisen marche,ou sivous aviez
achetune Ferrari,
maisque vouslalaisseriez
s'empoussirer
sousvotre
fentre.
AJorspermettez-moi
de vousprsenter
un plantoutsimplepour
briser
vos anciens
schmasetmodifier
votrefaonde penser,
de vous
sentir
et de vous comporterou,sivous prfrez,
une faonde vous
des choixdynamisants
etde les
conditionner
de manire privilgier
respecter.
Ily a quelquesannes,
jeme suislaiss
entraner
dansun schma
de frustration
etde colre.
Lesproblmes
semblaient
m'assaillir
de tou cettepoque,lapensepositive
ne figurait
pasau hautde
tesparts.
ma liste
de solutions.
Aprstout,
jeme pensais
intelligent,
et lesgens
intelligents
ne croient
pasque leschosessontpositives
lorsqu'elles
ne le
sontpas!De plus,j'tais
entourde personnes
quipartageaient
mon
pointde vue (ettaient
toutaussi
frustres
que moi!).
En ralit,
j'tais
extrmementngatif
etleschosesme semblaient
piresqu'elles
n'taient
en ralit.
Mon pessimisme
me servait
de bouclier.
Iltait
pour moi un pitre
moyen de me protger
contreladou faire
n'imleurque me causaient
mes attentes
dues;
j'tais
dispos
portequoipour ne plustredu.En adoptantun telschma cependant,labarrire
mme quime prservait
de ladouleurm'cartait
aussi
du plaisir.
Cettebarrire
m'empchait
de trouver
dessolutions
etme
faisait
dprir
motionnellement,
de sorteque jene connaissais
jamais

UN

DFI RELEVER

E~~ DIX JOURS

341

, ni tropde douleurni tropde plaisir

etjecontinuais
justifier
mon
comportementlimitatif
en me disant
quej'tais
simpkment raliste.
En fait,
lavieestun jeud'quilibre.
Sinous nous permettonsde
devenirlegenrede personnesqui ne voientpaslesmauvaises
herbes
envahirnotrejardin,
nos illusions
finiront
parnous dtruire.
Cependant,ilesttoutaussi
destructeur
de laisser
nos peursnous faire
croire
que notrejardin
esttoujours
envahipardesmauvaises
herbesiInpossibles arracher.
Le chemindu vritable
meneuresttoujours
quili
br.Il
remarquelesmauvaises
herbesavecun sourire,
sachant
que leurprsence n'estque temporaire;
danslamesureo illesa remarques,
ilprend
immdiatementlesmesuresncessaires
pourlesfaire
disparatre.
Nous n'avonspas besoind'entretenir
des sentiments
ngatifs

l'garddes mauvaisesherbes.EJlesfontpartiede notreexistence.

Nous devonslesvoir,
reconnatre
leurexistence,
nous concentrer
sur
lasolution
etprendrelesmesuresquis'imposent
pour liminer
j'influencequ'elles
ont surnotrevie.Nierleurexistence
n'arrange
pas
leschoses;
semettreen colreou selaisser
envahir
parlapeurne sert
pas grand-chose
non plus.Ilestparfaitement
normal que lesmauvaises
herbestentent
continuelIement
d'envahir
notrejardin.
Ilsuffit
de lesarracher.
Lorsque vous lefaites,
mettez-vousdans un tat
"motionnelde maliceou de joie;
autrement,
vouspasserez
lerestant
de vos joursdansun tatde contrarit,
carjepuisvous promettre
;une chose:lesmauvaisesherbesn'arrtent
jamaisde pousser.
moins de vouloirvivreen raction
cbaqueproblmequisurvient,
vous devezvous rappeler
que lesproblmesfontpartie
de lavie.Ils
fontde vous quelqu'unde vigoureux,
fortetassezvigilant
pour que
vous remarquiezce que vous devezfaire
afinde conserver
votrejar,dinricheeten sant.
Nous devonssuivre
lamme voiepourdsherber
lejardin
de notreesprit.
Nous devonspouvoirremarquerlemoindreschmangatif
ds qu'ilsemanifeste,
maissansdevoirnous blmerou y pensersans
cesse.
Au contraire,
nousdevonslebriser
dsque nousledcouvronset
leremplacerpar lessemencesdu succs,
et ce,sur touslesplans:
psychologique,
motionnel,
physique,
financier,
spirituel
etprofessionnel.Mais comment pouvons-nousbriser
un schmalorsqu'il
se manifestdRappelez-vous
simplementdu conditionnement
neuro-associatif
dontjevousaiparl
auchapitre
6.
1)Vous devezdciderce que vousvoulez.
Sivousvoulezrellement prouverun sentiment
de passion
etde joieetprendrelecontrle
de votrevie- cequiestJecaspuisquevouslisez
celivre
- voussavez
Iceque vousvoulez.
1

342

L'VEiLDE VOTRE PUISS!\!~

CE INTRiEURE

2) Vous deveztrouverune motivation.

Sivouslisez
ce livre
en
entier
etque vousn'tablissez
pasde nouveauxschmas,
n'aurez-vous
passimplementperduvotretemps!De plus,
qu'ensera-t-il
sivousvous
servezvritablement
de ce que vousavezappris
pourprendretoutde
suite
lecontrle
de votreesprit,
de votrecorps,
de vosmotions,
de vos
finances
etde vosrelations
aveclesautres!
Que votrerecherche
d'une
joieimmense etvotrevolontd'viter
ladouleurvousamne vivre
dsmaintenant
un autreniveau!
Poury parvenir,
vousdevez...
3) Briser
lesraisonnements
quivouslimitent.
La meilleure
ton
d'arriver
cette
finest,
mon avis,
de mettrevotreesprit
au rgime,
c'est--dire
de vousfixer
une priode
de tempspourprendrelecontrle
conscient
de toutesvospenses.
Mettreson esprit
au rgimeestpour
vousune occasion
d'liminer
touslesschmaspsychologiques
etmotionnels
ngatifs
etdestructeurs
que vousdveloppez
en ragissant
sur
leplanmotionnelet de manireindiscipline
psychologiquement.
J'avais
prisl'engagement
de mettremon esprit
au rgimeily a prsde
huitansetj'ai
dcouvert
que c'tait
un processus
d'unevaleurinestimable.
J'enaieu l'ide
en lisant
une petite
brochure
d'Emmet FoxJ9. Dans
cette
brochure,
l'auteur
parle
du grandmrite
devivre
sept
jourssansavoir
lamoindrepensengative.
Cetteideme semblait
sioptimiste,
tellement
simpleau pointd'tre
ridicule
quej'ai
d'abord
cruquecene pouvait
tre
qu'unepertede temps.Cependant,
lorsque
jeme suis
mis lire
lesrgles
qu'il
prescrivait
pournettoyer
notreesprit,
jeme suis
renducompte que
c'tait
peut-tre
plusdifficile
quejenelepensais.
Siledfi
m'intriguait,
les
rsultats
m'ontabasourdi.
J'aimerais
tendre
lamthodeimagineparM.
Fox en 1935 eten faire
un outil
quivousaidera
intgrer
lesgrands
instruments
du changementque cetouvragevousa enseigns
jusqu'ici
Commencez en profiter
dsaujourd'hui!
Vous avezl'occasion
d'appliquer
vritablement
toutce que vous
avezappris
dansleschapitres
prcdents.
Le dfiquejevous demande
de relever
estlesuivant:
Au coursdes10 prochains
jours,
en commenantdsaujourd'hui,
engagez-vous
fermement prendrelepleincontrle
de vos facults
intellectuelles
etmotionnelles;
dcideztoutde suite
que vousviterez
de
vouscomplaire
dansla moindrepenseou lamoindremotionngative
pendant10joursconscutifs.
Celane semblepastrs
compliqu,
n'est-ce
pas!Pourtant,
lespersonnesquiprennentcetengagementsontsouventtonnesde lafrJ9. Emmet Fox,TheSeven-Dayl,{ental
Diet,Marinade!Rey,DeVorss& Co. Pubiishers,
]935.

u;'~
DFI

RELEVER

EN DiX JOURS

343

quencede leurspensesimproductives,
destructrices
ou empreintes
de
peuretd'inquitude.
Pourquoisecomplaire
dansdesschmaspsychologiques
etmotionnelsquinOLlS
occasionnent
un stress
supert1u~
La rponse
estsimple:
nous
croyonsque celaestutile!
Beaucoupde gensvivent
dansun tat
d'inquitude.Poursemettredanscettat,
ils
seconcentrent
sanscesse
surlepire
quipuisse
arriver
ety pensent
continuellement.
Pourquoisecomportentils
ainsir
Parcequ'ils
croient
quecelalesamnera agir,
passer
l'action.
Malheureusement,
l'inquitude
met gnralement
une personne
dansun
tatmotionne!
extrmement
improductif.
L'inquitude
n'arien
de dynamisantetne nousincite
pas agir.
Au contraire,
eUen'engendre
que des
peursou desfrustrations
paralysantes.
En vousservant
desmoyenslesplussimples
prsents
dansce livre
cependant,
vouspouvezmodifier
votretatd'inquitude
immdiatement
en vous concentrant
sur une solution.
Ainsi,
vouspouvezVOllS
poser
une meilleure
question,
comme: Que puis-je
faire
toutde suitepour
..
amliorer
leschoses~
Vous pouvezaussi
modifier
votretatd'esprit
en
changeant
simplement
lesmotsquevousutilisez
etquidcrivent
!essensations
que vousprouvez:
au lieu
d'tre
inquiet,
vouspouveztrelgrementproccup.
En fait,
sivousdcidez
derelever
ledfi
de 10 jours
quejevouspropose,vousprenezl'engagement
de vousmettreetde vousgarder
dansun
tatd'esprit
passionnment
positif,
peu importecequiarrive.
Celasignifie
que sivousvoustrouvez
dansun tat
motionne!
improductif,
vousmodifierez
instantanment
votrephysiologie
ou votreperspective,
de manire
vousmettredansun tatd'esprit
productif,
peu importent
vosdsirs
du
moment. Si,parexemple,
quelqu'un
fait
une chosequisemblevoustre
destine
etque voussentez
lacolre
vousenvahir,
vousdevezimmdiatement modifier
votretat
motionnel,
quelle
quesoit
lasituation.
Vous devezfaire
cela
pendant10jours
conscutifs.
N'oubliez
pasque vousdisposez
de nombreuses
stratgies
pour modifier
votretatd'esprit.
Vouspouvezvousposerune question
plusdynamisante,
comme: Quelleleonpourrais-je
tirer
de ce1a~
ou Qu'est-ce
que cette
situation
a de formidable
etqu'est-ce
quin'est
pasencoreparfait~
Ces questions
vousmettront
dansun tatd'esprit
plusproductif,
ce
quivouspermettra
detrouver
dessoJutions
aulieu
de vouslaisser
tromper
.~
tde permettre
vossentiments
de colre
ou de frustration
de s'intensifier.
Sivousaviez
pris
l'engagement
fermede lefaire,
de combiend'autres
'aons
pourriez-vous
vousy prendre
pourmodifier
votretat
d'esprit?
N'oubliezpas que lebut n'estpas de passersoussilence
les
)roblmesde lavie,mais de nous mettredans des tatspsycholo-

344

L'VEII_DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

giquesetmotionnelsquinous permettentnon seulementde trouverdes solutions

mais ausside lesmettreen pratique.
Les gensqui
seconcentrent
surcc qu'ils
ne peuventpascontrler
sontcontinuellement privs
de pouvoir.
Ilestvraique nous ne pouvonspascontrler
levent,lapluieou
lesautrescaprices
de lanature,
maisnous pouvonshisser
nos voiles
d'unemanirequinouspermette
d'influencer
ladirection
que prendra
notrevie.
Au dbut,lorsque
j'ai
envisag
de suivre
lergimepsychologique
de Fox,j'ai
cruque rester
dansun tatd'esprit
positif
me ferait
du tort.
Je m'tais
djmontrpositif
danslepassetmes attentes
n'ayantpas
tcombles,
j'entais
accabl.
Au boutd'uncertain
tempscependant,
j'aiconstatqu'en changeantde perspective,
jerussissais
mieux
contrler
ma vieen vitant
un tatd'esprit
paralysant
eten me concentrantimmdiatementsurdessolutions.
Jetrouvais
plusrapidementdes
rponses mes questions
lorsquej'tais
dansun tatd'esprit
dynamisant.
Les gensqui russissent
sontceux qui ont lacapacit
de rester
centrs
surun objectif,
lucides
etpuissants
mme lorsqu'ils
traversent
des temptes
motionnelles.
Comment y parviennent-ils!
La plupart
d'entre
euxsuivent
largle
fondamentale
suivante:
Danslavie,ne passezjamaisplusde 10 pourcentde votretempssurun problme,etpassezau moins90 pourcentdu tempssurlasolution.
Surtout,
ne peinez
paspourde petites
choses
...
etn'oubliez
pasqu'il
s'agit
toujours
de petites
choses!
Sivousdcidezque vousallez
relever
ledfide 10 joursque je
vouspropose- etj'ai
l'impression
que vouslerelverez
puisquevous
avezlulelivre
jusqu'ici
- prenezconscience
que vouspasserez
les10
prochainsjours consacrer
toutvotretemps des solutions,
sans
consacrer
un instant
au moindreproblme!
Est-ce
que celan'empirera
pasvosproblmes!
Sijene m'inquite
pas de ceux-ci,
ne seront-ils
pas impossibles
matriser!
J'endoute
fort.
Sivouspassez10 jours vousconcentrer
uniquementsurdessolutions,
surtoutceque votreviea de merveilleux
etsurlebonheurque
vousavez,vosennuisne s'aggraveront
pas.Au contraire,
lesnouveaux
schmasque vousdvelopperez
vousrendrontpeut-tre
tellement
fort
que lesproblmesque vouspensiez
avoirn'enseront
plus:vous serez
arrter!
devenuun trehumainjoyeuxetimpossible
en 10 joursestassujetti
quatrerglessimples
Le dfi relever
maisimportantes.
Sivouslerelevez,
ne lesoubliez
surtout
pas.LesvoiCI:

UN

DFI

A RELEVER

EN DIX JOURS

345

Le dfi relever
en 10 jours:
lesrgles
du jeux
Premirergle:
pendant10jourscomcutif,
refusez
de vous
laisser
a]Jer
despensesou dessentiments
improductifs.
Refusezde vouspermettre
desquestions
paralysantes
etdes
mtaphoresou desmotsinhibitifs.
Demdme rgle:
lorsque
vousvoussurprendrez
vousconcentrersurdeschosesngatives
- ce quivousarrivera
invitablement- utilisez
immdiatement
lestechniques
quevousavezapprises
pourvousmettredansW1 tat
motionnel
plusproductif.
En d'autres
termes,
servez-vous
desquestions
quiapportent
des
2o
solutions comme premiermoyen d'action;
parexemple:
Qu'est-ce
que cecia de formidable?,
Qu'est-ce
quin'est
pas
encoreparfait?
N'oubliez
pasqu'envousposantune question
comme: Qu'est-ce
quin'est
pasencoreparfait?,
vousprenez
pourhypothse
que leschoses
deviendront
parfaites,
cequimodifiera
votre
tat
d'esprit.
Celanevousfait
paspasser
leproblme
soussilence.
Au contraire,
cela
vouspermetde rester
danslebon
tat
d'esprit
pendantquevousdterminez
quels
sontleschangementsquevousdevezraliser.
Pendant 10 joursconscutifs,
conditionnez-vous
au succs
touslesmatinsen vousposantlesquestions
stimulantes
du
matin.Vous pouvezlefaire
avantmme de sortir
du lit
ou
lorsquevous tessousladouche.Ce quicompte,c'est
que
vous vous posiezcesquestions,
carelles
vous amneront
adopterdes schmaspsychologiques
etmotionnels
dynamisantsds que vous vousrveillez.
Le soir,
posez-vous
les
questions
stimulantes
du soirou desquestions
quivousmettrontdansun excellent
tatd'esprit
avantque vousne vous
endormiez.
Troisimergle:pendant10joursconscutif,
assurez-vous
que vous vous concentrezsurlessolutions
etnon surles
ennuis.Ds que vous entrevoyezlemoindre problme,
concentrez-vous
toutde suite
surlasolution.
Quatrimergle:
sivousavezun moment de faiblesse,
c'est-direque sivousvouslaissez
aller
despenses
ou dessenti-

20. Les questions

qui apportentdes solutions,
lesquestions
stimulantes
se poserle
matin et les(questionsstimulantes se poser JesoP> sont numres au chapitre8.

346

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

mcntsjmproducti[~
ne
,soyezpastropsvre
avecvous-mme.Il
n'ya pasde problmedanslamesureo vousvousrattrapez
immdiatement.
Sivousvousconcentrez
surdespenses
ou des
sentiments
ngatifs
pendantun bon moment,vousdevrez
attendre au lendemainmatinetrecommencer votrergime de
10 jours.
Comme lebutdu programmeestde passer
10jours
conscutifi
sanspenses
ngatives,
vousdeveztoutrecommencer
peuimporte
lenombredejours
qu'il
vousrestait.

Vous vous demandez sansdoute combien de tempsje doisme

concentrer
pour me laisser
aller
despensesngatives.
A mon avis,
si
VOllS passez
uneminuteentire
vousconcentrer
surquelquechosed'immotionnellcment,
vousvouscomplaisez
dansdes
productif
et y ragir
penses
ngatives.
Une minute,
c'est
plusqu'il
n'enfautpourvousrattraperetraliser
un changement.
Le butde J'exercice
estd'agir
alors
qu'il
en
estencoretemps.Au boutde 20 40 secondes,
voussavezsivous vous
montrezngatif.
votreplace,
jeme donnerais
deuxminutes
pourme rendrecompte
du problmeetme reprendre.
Deux minutessuffisent
amplementpour
savoir
sivoustesdansun tat
d'esprit
ngatif.
Modifiez
leschmade vos
penses.
SiVOllS vouscomplaisez
dansdespenses
ngatives
pendantcinq
minutesou plus,
lergimequevousfaites
suivre
votreesprit
ne donnera
paslesrsultats
escompts;
VOllS apprendrez
uniquement
vousdcharger
plusrapidement
devosmotions.
N'oubliez
pasquelebutde l'exercice
est
d'viter
totalement
lestats
motionnels
ngatifs.
La premirefoisque j'ai
fait
cetexercice,
j'ai
prouvun sentiment de colre
letroisime
jouretj'ai
mis cinqbonnesminutespour
me rendrecompteque jeme complaisais
danscesentiment.
J'aid recommencer dsledbut.Au coursde mon deuximeessai,
j'aiconnu
de gravesdifficults
lesixime
jour,maisj'ai
refus
de me laisser
prendre au pige.
Je ne tenais
pas toutrecommencer!Jeme suistoutde
suite
concentr
surlessolutions.
Comme vouspouvezsansdouteledeviner,
lefait
de me reprendre
ne m'a pasprocuruniquementl'avantagede pouvoircontinuer
mon rgime;
j'ai
commenc me conditionner suivre
un schmaquime permettait
de rester
dansun tatd'esprit
lamajeureparpositif
mme lorsque
j'ai
desproblmes,
et concentrer
tiede mon nergie
surdessolutions.
Encoreaujourd'hui,
dsque j'entends
parler
de problmes,
jeme
disqu'il
s'agit
pluttde dfis
relever.
Et au lieude m'attarder,
jeme

UN

DFI RELEVER

347

EN DIX JOURS

concentre
immdiatement
surlafaonde transformer
cesdfis
en occasionsintressantes.

Nous comlnenonspar nousemparer de noshabitudes)

puisleshabitudes
s)nnparentde nous.
JOHN

DRYDEN

En suivant
ce regJlne
psychologique,
peut-tre
aurez-vous
aussi
.enviede suivre
un rgimepour purifier
votreorganismet
Dans Pouvoir
illilnit)
j'ai
prsent
un dfiphysique relever
en 10 jours.
En combinantce dernier
avecledfipsychologique,
vouspouvezobtenir
desr21,
sultats
extraordinaires
quiferont
passer
votrevie un autreniveau
Sivousprenezl'engagement
de suivre
cergimepsychologique
et
sivous respectez
cetengagement,vousmettrezde ctvoshabitudes
limitatives
et exercerez
vos facults
dynamisantes.
Vous enverrezde
nouveauxmessages
votrecerveauetcommanderez de nouveauxrsultats.
Vous revendiquerez
des motions dynamisantes,
des penses
enrichissantes
etdesquestions
inspirantes.
Sivousvousdmarqueznettementdespensesetdessentiments
ngatj[~
v
,ouscommuniquez votrecerveaudessignaux
puissants
pour
qu'il
trouvede nouveauxschmas.En vousfixant
desnormesplusleves,vousdcouvrirez
lesschmasdestructeurs
que vousacceptiez
au'trefois
aveuglment
ou parparesse,
etvousaurezde ladifficult
reprendrecesanciens
schmas.Cettedmarcheinflexible
vousfera
pren,drepleinement
conscience
de vosanciens
schmasetvousamnera les
!
'avenir.
viter
Une petite
miseen gardetoutefois:
ne vous engagezpas suivre
ce rgimesivous n'tes
pascertain
de lerespecter
jusqu'lafin.Si
vousl'entreprenez
sansun relsentiment
d'engagement,
vousne lerespecterez
pas.Ce dfin'estpaspour lesfaibles.
IIne convient
qu'aux
personnes
quiontpris
lefermeengagementde conditionner
leursyst,me nerveuxetd'adopter
desschmasmotionnels
dynamisants
qui les
ferontpasser
un autreniveau.
Avez-vousprisladcision
de relever
cedfit
Rflchissez
soigneusementavantde vousengager,
carune foisladcision
prise,
vousdevrezrespecter
votreengagementpourconnatre
lebonheurqueprocureun effort
disciplin.
Sivousacceptez
de relever
ledfi,
vouspasserez

21. Voir Pouvoirillimit,

chapitre
10,L'nergie:
lecarburant
de l'excelJenCt,

348

L'VEILDE VOTRE PUiSSANCE

INTRIEURE

les10 prochains
jours intgrer
votreexprience
quotidienne
de la
Ces 10 joursvousaideront
victoutesleschosesque vousavezapprises.
exploiter
lestechniques
du conditionnement
neuro-associatif
pour
vousprogrammerau succs.
Vous vousposerezde nouvelles
questions
en vous servant
d'un vocabulaire
transformationnel
etde mtaphores
dynamisantes
etvouschangerez
instantanment
votreperspective
etvotrephysiologie.
Regardonsleschosestelles
qu'e11es
sont!Ily a toujours
des moments o nous nous laissons
aller.
Vous avezsansdouteun faible
pour
lechocolat
ou lapizzasivousprenezde l'embonpoint.
Lorsquevous
suivezun rgime,sivousvousdites:
Celasuffit!
Jem'arrte
ici!
vous
vousfixez
de nouvelles
normesetcegestedisciplin
vousamne vous
estimerdavantage.
Toutefois,
nousavonstousnos faiblesses.
Certaines
personnes
s'apitoient
surleursort;
d'autres
semettenten colre,
cequi
nuit leursintrts;
d'autrespersonnesencore ngligentde se
concentrer
surdes chosesdonte11es
doivents'occuper.
Le dfique je
vousdemande de relever
estde vousinterdire
lamoindrefaiblesse
pendantles10 prochains
jours.
Qu'est-ce
quivousempchede prendreladcision
de chasser
vos
faiblesses?
D'abord,ily a laparesse.
Beaucoupde genssaventce qu'ils
devraient
faire,
maisn'arrivent
jamais
trouver
l'nergie
ncessaire
pour
passer
l'action.
Beaucoupde genssavent
aussi
qu'ils
pourraient
profi leurpostede tlvision
et
terdavantage
de lavie,
maisils
restent
rivs
mangent n'importequoi,privant
ainsi
leuresprit
etleurcorpsde ce
dontils
ontbesoinpours'panouir.
Le deuximeobstacle
estlapeur.
Trop souvent,l'inscurit
d'un
prsentmdiocreestplusconfortable
que l'incertitude
d'un avenir
meilleur.
Ily a tantde gensquisedemandent,au soirde leurvie,ce
qu'ils
auraient
pu tre,
ne laissez
pascelavousarriver!
Le troisime
obstacle
estFhabitude.
Nous avonstousnos anciens
schmasmotionnels:
nos viei11es
habitudes.
Comme un avionbranch
surle pilote
automatique,
nos cerveauxnous fournissent
toujours!es
mmes rponses.
Nous nous heurtons un obstacle
etvoyonsleproblme pluttque lasolution.
Nous subissons
un revers
de fortuneet
nous nous apitoyons
surnotresortau lieud'entirer
lesleons.
Nous
commettons une erreurety voyonsdavantage
un funeste
exemplede
notreincomptence
au lieud'ydceler
une occasion
d'apprentissage
et
de progrs.
Le dfique jevous proposeestune faonde surmonter
cestroisobstacles
etde raliser
deschangementsdont lesbienfaits
semultiplieront
avecletemps.C'estl'occasion
pourvousde vousengager vousamliorer
continuellement.

U,"JDFI RELEVER Er'-J

DIX JOURS

349

Ce dfi relever
en 10 joursn'est
pasfacile.
Sivousaveztendance
vousapitoyer
survotresort,
vousaurezdu mal ne pluslefaire.
Si
vousvousconcentrez
surlespressions
financires
que voussubissez,
ou
sivousvouslaissez
mener parlapeur,celan'arrangera
pasleschoses.
Si
vousblmezvotrepartenaire
pourtoutce quivamal dansvotrevie,le
plussimpleestsansdoutede continuer
lefaire.
Sivousmasquezvotre
, inscurit
en vousmettanten colre,
sivousvousplaisez
danslaculpabilit
etsivoustenezvotreapparence,
votresituation
financire
ou vol treducation
responsables
de tousvosmalheurs,
vousaurezdu mal
changer.
Mais vous disposezdjde tantd'lments
pour changer
votrevieque jevous mets au dfide commencer lesutiliser!
Croyez-moi!Ce petit
exercice
a un pouvoirremarquable.
Si vous
lesuivez lalettre,
ilvous aiderade quatrefaonsdiffrentes.
Pre, mirement)ilvousferaprendreconscience
desschmaspsychologiques
quivous arrtent.
DeuxiJnement)ilamneravotrecerveau trouver
dessolutions
de rechangedynamisantes.
TroiJi1nement)
ilvous procureraune fortedosed'assurance
mesureque vousconstaterez
que
,vous pouvez changer votrevie.QJtatrimement)ilvouspermettra
,d'adopter
de nouvelleshabitudes,
de nouvelles
normes etde nouvellesattentesqui vous permettront
de faire
des progrsque vous
n'auriez
jamais
cruspossibles.
Le succsestl'aboutissement
d'unprocessus.
Le succs
estlersultat
d'un comportement disciplin
qui nous permetd'adopterdes
schmashabituels
sansque nousdevions
toujours
y mettrede lavolontou de l'effort.
Comme un train
quia prisde lavitesse,
cetexercice
vous obligera
faire
leschosesconsciemment,
abandonnerlesschmas quivouslimitent
et privilgier
ceuxquivousfontprogresser,
etil
,vouspermettra
d'atteindre
une vitesse
de croisire
que riendansvotre
,vie
n'arussi
vousdonnerjusqu'
maintenant.
Ce que ce rgimea de plusintressant,
c'est
que,contrairement
aux rgimesquivousaffament
au pointde vousfaire
cder une faim
dvorante,
ilvousfaitdcouvrirque vousn)avezplusJamais besoinde n,venir vosschmasngatifs.
En finde compte,cen'est
peut-tre
pas un
dfide 10 jours.
C'estpluttune occasion
de dvelopper
une habitude quivouspermettra
de conserver
une perspective
positive
pour le
restede votrevie!Sivous dcidezde revenir
vos schmasngatifs
aprsavoirpass10 jours lesbannirde votreesprit,
allez-y.
Lorsque
'yousaurezfait
l'exprience
de vivre
libre
de vosanciens
schmas,
Jefait
d'yrevenir
ne feraque vous dplaire
encoredavantage.
Et sijamais
vousflchissez,
vousdisposez
deslments
pour vousremettre
immdiatement
surlabonnevoie.
1

350

L'VEiLDE VOTRE PUiSS/\i~

CE INTRIEURE

N'oubliez
pasque personnene peutrelever
cedtl votreplace.
Personnene peutprendre votreplacel'engagement
de le relever.
Vous pouvezcependanttenter
de trouver
une motivation
additionneJle
pour vous assurer
de lerelever.
Vous pouvezparexempleannoncer
votreentourageque vous avezprisun engagementfermeou mme
trouverune personnequi s'engagera
avecvous suivrece rgime
psychologique
de 10 jours.
Idalement,
vousdevriez
tenir
un journal
danslequel
vousnotezceque vousvivezchaquejouretcomment vous
parvenez relever
ledfi.
Jecrois
que vousdcouvrirez
parlasuite
que
cejournal
estun lmentd'unevaleur
inestimable.
En dernier
lieu,
j'aimerais
prciser
qu'enralisant
un changement
pour briser
vosanciens
schmaseten adopterde nouveaux,
vous vous
procurezun outil
desplusprcieux.
Peut-tre
allez-vous
faire
quelque
choseque jetis
moi-mme continuellement:
treun lecteur.

LES LEADERS SONT

DES PERSONNES

QUI LISENT

Ily a queJquesannes,
j'avais
un professeur
du nom de Jim Rohn
qui m'avaitappris
qu'il
tait
moins importantde mangerque de lire
quelquechosede valable
etd'instructif
touslesjours.
Ilm'a inculqu
l'habitude
de consacrer
au moins30 minutesparjour lalecture
en me
disant:
Manquez un repas,
maisne manquez pasvotresancede lecture!J'ai
dcouvert
combienilavait
raison!
Pendantque vous dbarrassezvotresystmede sesancienneshabitudes,
vousvoudrez sans
doute lerendreplusdynamisant
en prenantl'habitude
de lirede nouvelles
choses.
Parexemple,comme leprsent
livre
vousrserve
encore
biendesconseils
etdesstratgies
utiles,
vouspouvezprofiter
de votre
rgimede 10 jourspouren prendreconnaissance.
Sivousavezappris
quelquechosede celivre,
c'est
bienlepouvoir
des dcisions.
Vous voustrouvezmaintenant
un tournant.
Vous avez
dcouverttoutun ensemblede stratgies
etde dmarchesfondamentalesauxquelles
vouspouvezavoir
recours
pourfaonner
votreviepositivement.Voicila questionque je tiensmaintenant vous poser:
Avez-vousprisladcision
de lesutiliser?
Ne devez-vous
pasprofiter
au maximum de ceque ce livre-ci
peutvousoffrir?
C'estl'unedesfaonsd'yparvenir.
Prenezimmdiatementletrmeengagementde parvenir jouirleplusrapidement
possible
de laqualit
de viedont vous
ne pouviezque rverautrefois!
Prenezconscience
que leprsent
chapitre
estledtlque jevous
lance.Considrezcecicomme une invitation
amliorer
votrevie!

U,''-J
DFI

A RELEVER

E,I\.IDIX JOURS

351

Voyez lune chanced'exiger

davantagede vous-mme etde rcolter
lesfruits
de votreengagement!Le moment estvenu de tirer
profit
de
ce que vousavezappris,
maisvousdevezpour celadterminer
sivous
voulezvritablement
vous engager apporter
des amliorations
simples,
maisextraordinairement
dynamisantes
dansvotrevie.Jesaisque
c'estcelaque vous souhaitez.
Sivous avezbesoind'unepreuveque
vous pouvezy arriver,
jesuisconvaincuque leprsent
chapitre
peut
vousl'apporter,
sivousJevouiezvritablement.
Vous tesmaintenantprt passer l'tape
suivante
de ce livre.
Comme vousconnaissez
lesmoyens fondamentaux
pourfaonner
votre
destine
en prenant
desdcisions,
nousaIJons
maintenant
nouspencher
surleplandirecteur
quicontrle
touteslesdcisions
que vous prenez
au coursde votrevie.
Pour comprendrelesfondementsde votrephilosophiepersonnelle,
vousdevez...

DEUXIME

PARTIE

Prelldre
lecontrle:
leplandirecteur

CHAPITRE

14

L'influence
suprme:
votreplandirecteur
lmentaire,
mon che1"
Watson...
Avectoutes
nosexcuses
SIRARTHUR CONAN DOYLE

A PLUSGR,~NDE SATISFACTION
que puisse
me procurer
mon travail
..
estd'avoir
l'occasion
d'lucider
lemystre
du comportementhumain etde pouvoir
proposer
dessolutions
quiexpliquent
lesdiffn
~ces danslaqualit
de viedesgens.Chercher,
derrire
lesapparences,
le
pourquoidu comportementd'unepersonne,
dcouvrir
sescroyances
rofondes,
sesinterrogations,
sesmtaphores,
sesrfrences
etsesvaleurs
1efascine.
Toutefois,
danslamesureo j'ai
Jetalent
pourobtenir
desr reprer
rapidement
leslI
~tatsimmdiatsetmesurables,
j'ai
appris
1entsde motivation
quifavorisent
lechangement.
Chaquejour,
telun
herlockHolmes,jefouinedanstouslescoinspourtrouver
lemoindre
tail
quime permettra
de runir
lespices
de l'nigme
de l'exprience
de
trs
priv!
Le comportenacun.On dirapeut-tre
quejesuis
un dtective
1enthumainfournit
desindices
aussi
rvlateurs
qu'unrevolver
fumant!
Les indices
sontparfois
plussubtils
etne se laissent
dcouvrir
u'aprsune recherchepluspousse.Cependant,malgrlagrande
des
iversit
du comportement humain,on peut rduirecelui-ci
:hmascompossd'lments
clsbienprcis.
C'estd'ailleurs
ce qui
x:plique
mon succs.
Avec une certaine
connaissance
de cesprincieS organisateurs,
nous avonslepouvoirnon seulementde changer

356

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

lesgens,mais ausside comprendrepourquoiilsagissentd'une

certaine
faon.
Comprendreleplandirecteur
quisecachederrire
toutcomportement humainestune science
- au mme titre
que lachimieou laphysique-, unescience
grepardeslois
etdesschmasd'actions
etde ractionsprvisibles.
On peutcomparerleplandirecteur
- c'est--dire
les
cinqcomposantes
quidterminent
lamanired'valuer
lesvnements
de
lavie- unesorte
de tableau
priodique
deslments
du comportement
humain. Tout comme on peut dcomposerlamatirephysiqueen
quelques
units
lmentaires,
ilen vade mme pouranalyser
leprocessus
du comportementhumain.C'estlacombinaison
etl'agencement
de ces
lments
- lafaondontrwusles
utilisons
- quifontque noussommes
destres
uniques.
Certaines
combinaisons
donnentdesrsultats
trsexplosifS,
tandis
que d'autres
ontun effet
neutralisant,
catalyseur
ou paralysant.
Emportsdansletourbillon
de laviede touslesjours,
laplupart
d'entre
nous sommes inconscients
de notrephilosophie
personnelle
et
de l'influence
qu'elle
exerce
pourvaluer
ceque leschosesreprsentent
pour nous.La deuximepartie
de ce livre
estdestine
vousaider
prendreen mainvotreplandirecteur
d'valuation,
c'est--dire
laforce
qui contrle
votrefaonde penseretvotretond'agir
chaqueinstantde votrevie.
Lorsquevouscomprenezleplandirecteur
desautres,
vouspouvez
saisir
immdiatementlavaleurd'unepersonne,
qu'il
s'agisse
de votre
partenaire,
de votreenfant,
de votrepatronou de votreassociet
mme de gensquevousctoyezdanslaviede touslesjours.
Quel don
extraordinaire
quecelui
de comprendrelesforces
quimotivent
ceuxqui
voussontchers,
mme les
vtres!
Ne serait-il
pasmerveilleux
de pouvoir
aller
au-del
de vosdiscussions
etde vosmsententes
aveclesautreset
comprendrelesraisons
de leurcomportementafind'arriver,
sansporter
de jugement,
rtablir
lacommunication
aveccequ'ils
sontvraiment?
En gnral,
lorsqu'un
enfant
estmaussade,
on attribue
soncomportement lafatigue
plutt
qu'une mauvaise
disposition.
Dansun couple,
il
estparticulirement
important
detenir
comptedu stress
delaviede tousles
joursafin
de vousappuyer
mutuellement
etde renforcer
lelien
quivousa
uni.Sivotre
partenaire
subit
beaucoup
destress
autravail
etlaisse
libre
cours
sesfrustrations,
ne concluez
pasquevotremariage
estun chec.
Ils'agit
plutt
d'unsigne
quevousdeveztre
plusattentif
lapersonne
quevousaimez etquevousdevezluiapporter
lesoutien
dontelle
a besoin.
Aprstout,
vousne fondezpasvotrejugementdu maIchboursier
surlesrsultats
d'uneseule
journe
au coursde laquelle
l'indice
Dow Jonesa chutde

L'INFLUENCE

SUPRME

20 points.
De lamme manire,
ilfaut
\~
terdejuger
unepersonne
partir
d'unincident
isol.
Lesgensreprsentent
plusqueleurcomportement.
Pour comprendreceuxquinousentourent,
ilfautcomprendreleur
plandirecteur,
lequelnous permet son tourde saisir
leurfaon
personnelle
de raisonner.
Nous suivonstousun systmeou une mthodepour dtenniner
lesensdeschosesetceque nous devonsfaire
dans presquetouteslessituations
de lavie.Nous ne devonspasoublier
que lesgensn'accordent
pastouslamme importance
auxmmes
chosesetque leurvaluation
desvnements
dpendde leurperspective
etde leurconditionnement.
Imaginezque vous faites
un mauvaisservice
au tennis.
De votre
pointde vue,c'est
unegaffe!
Du point
devuedevotre
adversaire,
c'est
un
coup formidable
...pourlui!
Pourlejugede ligne,
leservice
n'est
nibon
nimauvais;
ilest l'intrieur
ou l'extrieur.
Que sepasse-t-il
lorsque
et,plus
nousfrappons
un mauvaiscouprNous nousmettonsgnraliser
souventqu'autrement,
d'unefaonquinous privede pouvoir.
De la
remarque:
Quelmauvaisservice
nouspassons
Jeratetousmes servicesaujourd'hui.
Avec une telle
attitude,
lesservices
suivants
risquent
d'tre
toutaussi
mauvais.
Puis,lagnralisation
prendde l'ampleur
et
nousnous disons:
Jen'aijamais
eu de bon service,
Jen'ai
jamais
t
trsdou pour letennis,
Jen'arrive
jamais apprendre
quoique ce
soit,
Jesuis
compltement
nul.
Prsent
ainsi,
ceglissement
parat
ridicule,
maisn'est-ce
pascequiseproduit
plusieurs
gards
dansnotrevier
Sinousne matrisons
pasnotreprocessus
d'valuation,
ils'emballe
etnous
entrane
dansune spirale
de dnigrement
desoi.

LES VALUATIONS SUPRIEURES

CRENT L'EXCELLENCE DANS LA VIE
Dans notreculture,
lesgensquiconnaissent
leplusde succs
possdenttousune caractristique
en commun: ilsfontdes valuations
suprieures.
Songez quelqu'un
quevousconsidrez
comme un matre
dansun domaineparticulier,
lesaffaires,
lapolitique,
ledroit,
lesarts,
les
relations
humaines,
lasant,
laspiritualit,
etc.
Qu'est-ce
quil'aconduit
au sommetr Pourquoileprocureur
GerrySpencea-t-il
gagnpresque
toussesprocsau coursdes 15 dernires
annes?
PourquoiBill
Cosby
amuserson public
chaquefoisqu'il
monte surscner
Pourrussit-il
quoilamusiqued''1drew
LloydWeber est-elle
aussi
parfaite?
La rponseestfortsimple.
Toutescespersonnes
ontfait
desvaluations
suprieu-

358

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

resdansleurdomainede comptencerespectif.
Spencea approfondi
sa
comprhension
desmcanismesquirglent
lesmotions
et!esdcisions
humaines.Cosby a consacr
plusieurs
annes mettreaupointlesrfrencesetlesrgles
clsquiluipermettent
d'utiliser
lemoindrelment
de sonenvironnement
pourfaire
rire
lesgens.Chez iVeber,
c'est
lamatrise
de lamlodie,
de l'orchestration
etde l'arrangement
quiluipermet
d'crire
une musiquequinoustoucheprofondment.
Prenezl'exemple
de Wayne Gretzkyr
desKingsde LosAngeles.
Ila
marquplusde butsque n'importe
quelautre
joueurdelaLiguenationalede hockey.
Est-ce
parcequ'il
estlejoueurleplusimposant,
leplusfort
ou leplusrapide
de laligue?
De sonpropreaveu,larponse cestrois
questionsestngative.
Pourtant,
ilvientrgulirement
en ttedes
marqueursde points
de laligue.
Lorsqu'on
luidemandequelestlesecret
de son succs,
ilrpondque,contrairement
laplupart
desjoueursqui
vontlo setrouvelarondelle,
luiserendlo sedirige
larondelle.

toutmoment, sacapacit
de prvoir,
c'est--dire
d'valuer
lavitesse
etla
direction
de larondelle,
de mme que lesstratgies
etlesdplacements
des joueurs,
luipermet de se placerdans lameilleure
position
pour
marquer.
SirJohn Templeton,
ledoyendu placement
international,
estl'un
des gestionnaires
financiers
lesplusrespects
au monde.Ses succsau
coursdes 50 dernires
annesn'ontjamaistgals.
Une somme de
10 000 dollars
investie
en 1954 dansleFondsde croissance
Templeton
vaudrait
2,2millions
de dollars
aujourd'hui.
Sivousvoulez
que sirJohn
s'occupe
lui-mmede votreportefeuille,
vousdevezinvestir
une somme
minimalede 10 millions
dedollars;
sonclient
leplusimportant
luia confi
une somme de un milliard
de dollars.
Comment Templeton
est-il
devenu
l'undesmeilleurs
conseillers
financiers
de touslestemps~Lorsquejeluiai
poslaquestion,
ilm'a rpondu:Grce ma capacit
dejugerlavraie
valeurd'unplacement.
C'estcequ'il
a russi
faire
malgrl'instabili
descoursboursiers
etlesfluctuations
du march courtterme.

LA RICHESSE EST LE RSULTAT

D'VALUATIONS EFFICACES
J'ai
tudi
etj'ai
pris
comme modlesde nombreuxautres
conseiller
financiers
importants,
notammentPeterLynch,RobertPretcher
etWarrenBuffet.
Pours'aider
danssesvaluations
financires,
Buffet
utilise
une
mtaphorequ'il
a apprise
de son ami etmatre penser,
Ben Graham.

L'INFLUENCE

SUPR!viE

359

Pour lui,
lesfluctuations
du marchboursier
sontl'uvre
d'un homme
trs
conciliant
du nom de M. l\hrch,
sonpartenaire.
Sescourssontirrmdiablement
instables.
Pourquoi?Parceque lepauvrehomme souffre
.d'untrouble
motionnel
incurable.
Parfois,
ilesteuphorique
etnous ne
voyonsque lesfacteurs
favorables
lapoursuite
desafiires.
Lorsqu'il
est
d'humeurconstante,
ilcoteun prixd'achat
etde ventetrs
lev
de crainteque vousne luiarrachiez
sesavoirs
etne lepriviez
de sesgains.
d'autresmoments,ilestdprimetvoitl'avenir
touten noir,
tantpourlesaffires
que pourlemonde.Dans cesmoments-l,
ilfixe
desprixtrsbasde
peurque vousne tentiez
de luirefiler
vostitres.
Mais,comme Cendrillon
au bal,ily a une chosedontvousdevezvousmfier,
sinontoutredevienr
~a citrouille
etsouris.
M. March estlpour vousservir
etnon pour
vousguider.
C'estsonportefeuille
etnon sasagesse
quivousestutile.
S'il
estd'humeurfrivole,
vousavezlechoixde ne pasen tenir
compteou de
profiter
de lui,
maisne commettezjamais
l'erreur
d'agir
soussoninfluence.En effet,
sivousn'tes
pasconvaincude connatre
etde savoirvaluervotre affairemieux que M. March, vous n'tesplus la
hauteur22.
videmment,Buffetn'value
passesdcisions
de placementde la
l1memanireque ceuxquis'inquitent
follement
lorsque
lemarchs'efnndreou quifrisent
l'euphorie
lorsqu'il
connat
une hausse
spectaculaire.
:=omme samthoded'valuation
estdiffrente,
ilobtient
de meilleurs
riultats.
Dans n'importequeldomaine,lespersonnesqui russissent
nieuxque nous saventmieux valuer
lesensdesvnementsetlafa:ondont elles
doiventragir.
Ilne fautjamais
oublier
quel'influence
de
lOS valuations
ne selimite
pasau hockeyou auxfinances.
Votreton
l'valuer
ce que vousallez
mangerpourvotrednerpourrait
dterminer
Tatre
longvit
etvotrequalit
de vie.
Sivousvaluez
mall'ducation
que
'ousdevezdonner vosenfants,
vouspourriez
en souffrir
toutevotrevie.
'Jnerelation
d'amourou d'amiti
peuttredtruite
lorsqu'on
ne comIrendpasleprocessus
d'valuation
de l'autre.
Votrebutconsiste
donc savoir
valuer
toutes
lesfacettes
de votre
,:ie
de manire faire
deschoixquiproduisent
systmatiquement
lesrsulatsque voussouhaitez.
Malheureusement,
nous hsitons
prendrece
,rocessus
en main,carilnousparat
trscomplexe.
Heureusement,
j'ai
pisau pointune mthodequilesimplifie
etnouspermetde redresser
la
ituation
etde diriger
nos propres
mthodesd'valuation
et,parconsluent,
notredestine.
Voici
un brefsurvol
descinqlments
d'unevalua2.Warren Buffet,
Berkshire
Annual Report,1987,tirde James Hansberger,
j1Guide toE>;cellenecinInvesting,
1976.

360

L'EVEIL DE VOTRE

PUISSI\NCE lN it!<II:UKI:

tion.
Certains
voussontdjconnust?J1dis
quelesautres
seront
examins
dansleschapitres
quisuivent.
Voustrouverez
ci-dessous
une flche
pointeversdeux cibles
identiques.
Le diagrammeiHustre
lefonctionnement
de notreplandirecteur
d'valuation.
Revoyonslescinqlments
un un
etajoutons-les
tour touraudiagramme mesurequenousavanons.

1)Le premier
lmentquiinfluence
toutevaluation
estl'tat
motionnel
etpsychologique
danslequel
vousteslorsque
vousfaites
cette
valuation.
La mme remarquepeutvousfaire
rire
ou pleurer
selonles
circonstances.
O estladiffrence?
Ellerside
dansvotretat
motionnel.
Selonquevousvoussentez
craintif
ou euphorique,
vousinterprterez
diffremment desbruits
de passousvotrefentre,
suivis
du craquement
d'Lille
portequis'ouvre.
Votreraction
- trembler
sousune couverture
ou vous
prcipiter
laporte!esbrasouverts
- seralefait
de l'valuation
que vous
ferez
de cesbruits.
Donc,pourfaire
de meilleures
valuations,
nousdevons
nousassurer
quenoussommes d?J1S
un tat
d'esprit
extrmement
positif
et
dynamisant
aV?J1t
deprendre
desdcisions
importantes
surlesensdeschosesetsurcequenousdevonsfaire.
2) Le deuximelmentdu plandirecteur
sontlesquestionsque
nous nous posons.Celles-ci
sontlapremire
expression
de nos valuations.
N'oubliezpasque votrecerveauvaluelemoindrevnement
de votrevieen sedemandant:Qu'est-ce
quisepasse?
Que signifie
cettesituation?
De ladouleurou du plaisir?
Comment puis-je
faire
pour
viter,
pourminimiser
ou pourliminer
ladouleuretaugmenterleplaisir?
Quellessontlesraisons
quivous motivent demander quelqu'un de sortir
avecvous?Votrevaluation
dpend,en grandepartie,
de laquestion
que vousvousposezlorsque
voussongez abordercette

L'INFLUENCE

SUPRME

361

personne.
Sivousvousdites:
Ne serait-il
pasformidable
de connatre
que sivous vous
cettepersonne?
vousserezplusmotiv l'aborder
demandez:Sielle
me rejetait?
Sijel'offensais?
Et sij'tais
bless?
car
cesquestions
dclencheront
en vousune srie
d'valuations
quivous ferontmanquer une belle
occasion
de rencontrer
une personne laquelle
vousvousintressiez
vraiment.
Ce sontaussi
lesquestions
que vousvousposezquidterminent
ce que vous choisissez
de mettredansvotreassiette.
Sivousvous de,mandezce que vouspourriez
manger maintenant
pourobtenir
un redesaliments
hautementtransgaind'nergie,
vousserezport choisir
formssansgrandevaleur
nutritive.
Si,au contraire,
vousvousdemandez ceque vouspourriez
mangerde nourrissant,
vouschoisirez
de pr-

362

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

frence
desaliments
comme desfruits,
desjus,deslgumesetdessalades.Votretatde santdpenden partie
de voshabitudes
alimentaires
c'est--dire
de mangerrgulirement
une friandise
ou prendreun verre
de jusfrachement
press.
Cettedcision
estlersultat
de votremthode d'valuation.
Les questions
que vous vous posezjouentun rle
important
dansceprocessus.
3) Le troisime
lmentqui influence
vos valuations
estvotre
sensdesvaleurs.
Dans lavie,chacund'entre
nous a appris accorder
plusd'importance
certaines
motionsqu'd'autres.
Nous cherchons
tous obtenirdu plaisir
et viter
ladouleur.
Maisnotreexprience
nous a apprisun systmede codification
uniquepour reprsenter
le
plaisir
etlasouffrance.
Ce systmesefondesurnosvaleurs.
Parexemple,une personnepeutavoirappris
associer
scurit
etplaisir,
tandis
qu'uneautrey voitune sourcede souffrance
parceque safamille
tait
tellement
obsdeparlascurit
qu'elle
n'ajamaisconnu lemoindre
sentiment
de libert.
Certaines
personnes
cherchent
larussite
touten
vitant
lerejet
toutprix.
Voyez-vouscomment ce conflit
de valeurs
peutparalyser
ou frustrer
une personne?
Les valeurs
que vous adoptezfaonnent
touteslesdcisions
que
vous prendrezau coursde votrevie.Dans lechapitre
suivant,
nous
aborderonsdeux typesde valeurs:
lestats
motionnels
lisau plaisir,
ceuxque nous recherchons
- desvaleurs
comme l'amour,
lajoie,
la
compassion,
l'enthousiasme
- etlestats
motionnels
lis
ladouleur,
comme l'humiliation,
lafrustration,
la
ceuxque nouscherchons viter
dpressionet lacolre.C'estladynamique creentreces deux
objectifs
quidtermine
l'orientation
de notrevie.

L'INFLUENCE

SUPRME

363

4) Le quatrimelmentdu plandirecteur
sontlescroyances.
Les croyancesglobales
nousprocurentun sensdescertitudes
surnos
sentiments
etce que nouspouvonsattendre
de nous-mmes,de lavie
etdesautres;
nos rgles
sontlesconditions
pralables
essentielles
pour
que nous ayonslesentiment
que nos valeurs
soient
respectes.
Ainsi,
certaines
personnes
croient
que sion aime,alorson n'lve
jamaisla
voix.Seloncettergle,
aussitt
qu'une personnelvelavoix,c'est
qu'elle
n'aimepas.Cetteaffirmation
peuttretotalement
fausse,
mais
c'est
larglequi dictera
l'valuation
de lasituation
et,de ce fait,
les
perceptions
etl'exprience
de laralit
de lapersonnequiy souscrit.
,Voicid'autres
exemplesde rgles
limitatives:
Si vousavezdu succs,
alorsvous devezgagnerdesmillions
de dollars
ou, Sivous tesun
bon parent,
alorsvousn'avez
jamaisde conflit
avecvosenfnts.
Nos croyances
globales
dterminent
nos attentes
etvont mme
jusqu'contrler
lanaturedes valuations
que nous sommes dispoEnsemble,lapuissance
de cescroyances
dfinit
ce qui nous
.ss faire.
procuredu plaisir
ou nous fait
souffrir.
Ellessontun lmentclde
'toutes
lesvaluations
d'unevie.
1

5)Le cinquime
lment
du plandirecteur
estlefouillis
d'expriences
lerfrence
auxquelles
nousavonsaccs
parl'intermdiaire
du gigantesque
cruer
quenousappelons
lecerveau.
C'est
lquevousavezenregistr
toutes
:sexpriences
devotre
vieettoutcequevousavezimagin.
Cesrfrences
pnstituent
lamatire
premire
partir
de laquelle
nousconstruisons
nos
royances
etnousprenonsnosdcisions.
Pour dcider
de lasigpification

364

L'VEIL DE VOTRE

PUISS,ANCE

INTRIEURE

d'unvnementquelconque,
nousdevonslecomparer quelquechose.
Cettesituation
est-elle
bonneou mauvaise~
Pensez l'exemple
du tennis
quej'ai
utilis
au dbutde cechapitre:
est-il
bon ou mauvais~
Parrapport

quoi~Comment comparer
cetexemple cequefontvosamis~
Comment se
compare-t-il
lapiresituation
dontvousayezjamais
entenduparler~
Vous
disposez
d'innombrables
rfrences
chaquetaisque vousprenezune dciJe choixquevousfaites
parmitoutes
cesrfrences
quidtermine
sion.
C'est
lesensde touteexprience,
cequevousen pensezet,dansWlecertaine
mesure,
lafaondontvousy ragissez.
Incontestablement,
lesrfrences
faonnent
nos croyances
etnos
valeurs.
Imaginezladiffrence
qu'il
y a entreun enfantqui a grandi
dansun milieuo ilavait
l'impression
d'tre
constammentmaltrait
et
un enfantentourde l'amourinconditionnel
de safamille.
De quelle
manirecesperceptions
peuvent-elles
teinter
lescroyances
ou lesvaleurs
d'unepersonne,
safaonde considrer
lavieetlesgens~Sivousavezapplis faire
du parachutisme
en chutelibre
ds16 ans,ilestpossible
que
vousayezsurl'aventure
desides
etdesvaleurs
diffrentes
de celles
d'un
garonquia trabroudsqu'il
voulait
apprendre
quelquechosede
nouveau.Souvent,
lesexperts
ne sontque desgensquiontplusde rfrencesque vous surlacldu succsou de l'chec
dansun domaine
donn.Ilestclair
qu'avec
40 ansd'exprience,
JohnTempletondispose
d'unplusgrandnombre de rfrences
quil'aideront
dcider
de lavaleurd'unplacement
qu'unepersonne
quiinvestit
pourlapremirefois.
C'est
en accumulant
desrfrences
supplmentaires
quenouspouvons
matriser
n'importe
que!sujet.
Pourtant,
que nousayonsou non beaucoup
d'exprience,
ilexiste
Wl nombreillimit
de faons
d'agencer
nos rfrences
pouren faire
descroyances
etdesrgles
dynamisantes
ou limitatives.
Chaque
jour,
vouscomme moi avonslachanced'apprendre
de nouvelles
rfrences
quinousaident
affirmer
noscroyances,
raffiner
nosvaleurs,
nousposer
de nouvelles
questions,
atteindre
lestats
quinouspropulsent
dansladinotre
destine.
rection
o nousdsirons
aller
et faonner

La sagesse
deshommes ne tient
pas leurexprience)
1nais leuraptitude fYexprience.
GEORGE

BEfu'\iARDSHAW

Ily a de nombreusesannes,
j'ai
commenc entendreparler
du
succsincroyable
de Dwayne Chapman, un homme dont laspcialit
tait
de retrouver
etde capturer
descriminels
recherchs
par lapolice

L'INFLUENCE

SUPRME

365

epuisde nombreusesannes.
Mieux connu souslenom de Dog, il
:ait
considr
comme lemeilleur
chasseur
de primesdestats-Unis.
pourdcouvrir
lese
on histoire
m'a fascin
etj'ai
tenu lerencontrer
:etde sonefficacit.
Dog estun homme d'unegrandespiritualit
dont
.~
butn'est
pasuniquementd'arrter
lescriminels,
maisaussi
de lesai
er changerleurvie.D'o cedsir
luiest-il
venu?De sapropresouf
'ance!
Jeunehomme, Dog avait
fait
de mauvaises
apprciations
dans le
un groupe,ils'est
hoixde sesamis.M par ledsird'appartenir
Jint une bande de motards,lesDisciples
du diable.
Un jour,une
'pration
de trafic
de droguea maltournetun desmembresdu grau
iea tir
surun homme, leblessant
mortellement.
La paniques'est
em
,are
des membres du groupequiont fuilelieudu crime.Bien que
)og ne ftpasl'auteur
du meurtre,
danslasituation
o iltait,
iln'ya
;urede diffrence
entreun compliceetcelui
quiappuiesurlagchete.Dog a tcondamn une lourdepeineeta passde nombreuses
mnes en prison,
o ila travaill
surune chanede forats
au seindu
ystmepnaldu Texas.Son sjour
en prisonl'atellement
fait
souffrir
lu'il
s'est
mis rvaluer
saphilosophie
de lavie.
Ils'est
renducompte
luesasouffrance
dcoulait
de sescroyances,
de sesvaleurs
etde sesr:;les
lesplusfondamentales.
Ils'est
posde nouvelles
questions
et a
o
~mmenc percevoir
son exprience
du systmepnitentiaire
(sesri"rences)
comme laconsquencedeschoixque luiavait
dicte
son an
ciennephilosophie
de lavie.C'estalors
qu'il
a rsolu
de changersavie
lmefois
pourtoutes.
Au coursdes annesquiont suivi
salibration,
Dog a faitmille
mtiers
avantde s'tablir
comme dtective
priv.
Un jour,
ila tcit
comparatre
pourdfautde paiementde pensionalimentaire
(paiements
qu'il
n'avait
paspu faire
durantson sjour
en prisonetpendantlaprioded'instabilit
quiavait
suivi
salibration).
Au lieude lecondamner
verser
des paiementsqui ne se concrtiseraient
jamais,
lejugeluia
donn l'occasion
de gagnerde l'argent.
Ila suggr Dog de traquer
un violeur
quiavait
fait
plusieurs
victimes
danslargionde Denver.Le
de ce qu'il
avait
appris
en prison
'jugea demand Dog de seservir
pourl'aider
dcouvrir
ce que faisait
lecriminel
eto ilpouvait
se ca
cher.
Dog russit
lelivrer
lapolice
en trois
jours,
alors
que lesforces
de l'ordre
l'avaient
recherch
en vaindepuisplusd'unan!
Inutile
d'ajouter
que lejugea ttrs
impressionn.
C'tait
ledbut

d'unebrillante
carrire
et,aujourd'hui,
avecplusde 3000 arrestations
son actif,
Dog a l'undesmeilleurs
dossiers
au pays,
sinonlemeilleur.
Il
:ralise
en moyenne 360 arrestations
paranne,
soit
peuprsunearre.rta1

366

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

If'iTRIEURE

tionparjour.
Comment expliquer
un telsuccs~
Celui-ci
tientcertainement pourune grandepartauxvaluations
faites
parDog. Ilinterroge
les
prochesdespersonnes
qu'il
recherche
etrecueille
un peupartout
lesindicesdontila besoin.
Ildcouvre
ainsi
quelles
sontlescroyances,
lesvaleurs
etlesrgles
deshommes etdesfemmesqu'il
pourchasse.
En connaissant
leurs
rtrences
de vie,
ilarrive
penserde lamme manirequ'euxet
prvoir
leurs
faits
etgestes
avecuneprcision
troublante.
Ilcomprendleur
plandirecteur
etlesrsultats
parlent
d'eux-mmes.

DEUX

CATGORIES

DE CHANGEMENT

Les changementsque nous souhaitons

apporter
dans notrevie
sonthabituellement
lis
l'unede deux chosessuivantes:
lafaondont
nousnom sentons
ou notreco'mportement.
Nous pouvons,biensr,apdam un contexte
prendre changernos motionsou nos sentiments
donn.Sivouscraignez
de ne pasavoir
de succs
en qualit
d'acteur,
je
peux vousaider vousconditionner
ne plusavoir
peur,maisjepeux
un autregenrede changement:
un changement
aussi
vousaider faire
global.
La mtaphoresuivante
vouspermettra
de comprendre quoije
veux en venir.
Sivousvoulezmodifier
lafaondontvotreordinateur
traite
lesdonnes,jepeux changerlelogiciel
que vousutilisez,
de ma l'cran
lorsque
vousappuyezsur
nireque l'information
quiapparat
lestouchessoitprsente
sousun formatdiffrent.
Ou, sijeveuxeffectuerun changementquimodifie
non seulement
cetypede fichier,
mais
lesdiversenvironnements,
jepeux changertoutlesystmeinformatique.
En modifiant
notreplandirecteur,
nouspouvonschangernotre
faonde ragir
dansdiverses
circonstances.
chanNe vouscontentez
passimplementde vousconditionner
gervossentiments
envers
lerejet
et liminer
voscraintes,
adoptezune
nouvelle
croyance
globale:
Jesuislasourcede toutesmes motions.
Rien ni personnene peut changerlafaondont jeme sens,sinon
moi-mme. Lorsquejeragiscontrequelquechose,jepeux immdiatementchangermon tatd'esprit.
Sivousadoptezcettecroyance sansrserve,
non passurleplanintellectuel,
maisavecune certitude
motionnelle
absolue,
comprenez-vous
comment une telle
affirmation
peutliminer
aussi
bienvotrecrainte
du rejet
quevossentiments
de colre,
de frustration
etde mdiocrit:
Vous deveneztout coup lematrede votredestine.
changervos valeun:
dornavant,
Nous pouvonsaussitravailler
votrevaleur
premire
estde faire
quelquechosepourlespersonnes
qui

367

L Il'<rLUtNLt
U~PREME

vous entourent.
Maintenant,
siquelqu'unvous rejetait,
celan'aurait
,pasd'importance.
Vous auriezquand mme ledsirde contribuer

quelquechoseet,grce cetteattitude,
vousne seriez
plusrejet
par
lesautres.
Vous seriez
envahid'un sentimentde joieetd'harmonie
jusqu'alors
inconnudansvotrevie.
Voiciun autreexemple.Nous pouvons changervotreconditionnement
l'gard
du tabacen plaantla
I$ant
etlavitalit
au sommet de votrehirarchie
desvaleurs.
Lorsque
lasantetlavitalit
serontune priorit
dansvotrevie,l'habitude
de
fumer disparatra
et seraremplacepar d'autres
comportementsqui
appuient
votrenouvelle
dmarche:changervotrealimentation,
respirer
diffremment
...
Lesdeux catgories
de changementssontvalables.
La deuximepartie
de celivre
estconsacre
lafaond'oprer
ces
:hangementsglobaux.Nous apprendronsqu'un seulchangement
pans l'undes cinqlmentsdu plandirecteur
affectera
profondment votrefaonde penser,de sentiretd'agirdans plusieurs
domainesde votrevieen mme temps.Modifiezun seullment
de vor
~e plandirecteur
puisvous oublierez
certaines
de vos valuations
et
e
~sserezde vousposercertaines
questions.
Votreordinateur
crbral
refusera
vos anciennes
croyances.
Le processus
quiaboutit
lacration
i'unchangementglobal
estun outil
puissant
pourfaonner
sadestine.

Faitesdisparatre
lacauseetlJeffet
cesse.
MIGUEL

DE CERVANTES

Voiciune histoire
que j'aimebeaucoupraconter.
Un homme se
'romnelelongd'unerivire
lorsqu'il
voitun homme emportpar
~ courantquilejette
verslesrochers.
Ill'entend
appeler
au secours.
ans hsiter,
l'homme plongedans larivire
et russit
ramenerle
:::scap
au bord.Illeranimeen pratiquant
larespiration
artificielle,
)ignesesblessures
etappelle
un mdecin.Avantd'avoir
eu letemps
e reprendreson souffle,
ilentenddeux autrescrisprovenantde la
vire.
Ilplonge nouveaueteffectue
un autresauvetage
risqu,
ceIide deux femmes cettefois.
Puis,ilentendquatrepersonnesqui
hentau secours.
L'homme estbienttpuis,
maislesappels l'aide
continuent
,al
grsessauvetages
rpts.
Siseulement
ilavait
remontlarivire,
il
l'eau.
Celaluiaurait
lrait
dcouvert
quijetait
toutescespersonnes
lit
biendespeiness'il
s'tait
penchsurlacausedu problmeplutt
ue surseseffets.
De lamme manire,
comprendreleplandirecteur

368

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

vouspermetd'liminer
lacausede vosproblmesau lieu
de vouspuiser en combattre
Jeseffets.
L'un desmeilleurs
programmesque j'aie
jamais
conusestmon sminairede trois
jours,
Date"VithDestiny.
J'ai
restreint
lenombre des
inscriptions
ce programme 200 participants
au lieudes2000 habituels.
Pendantcesminaire,
noustravaillons
ensemble
aider
chaquepersonne comprendrepartitement
l'organisation
de son plandirecteur.
Ces nouvelles
connaissances
transforment
lesgens:ainsi,
ils
comprennent
lesraisons
qui motiventleurs
sentiments
etleurs
actes.
Ilsapprennent
aussi changerpratiquement
touslesaspects
de leurvie.Finalement,
nous!curdemandonsde concevoir
lesmodifications
qu'ils
doiventapporter leurplandirecteur
pouratteindre
lebutqu'ils
sesontfixs
dansla
vie.Comment peuvent-ils
agir
de manire selaisser
entraner
sanseffort
dansladirection
o ils
souhaitent
aller,
plutt
que de vivre
dchirs
par
desvaleurs,
descroyances
ou desrgles
contradictoires?
Voici
quelques-unes
desquestions
lesplusimportantes
quenoussoulevons danslecadrede ce programme.Quelles
sontlesvaleurs
quime
contrlent?
Comment puis-je
savoir
simes valeurs
sontrespectes?
Quelles
sontmes valeurs?
Date"VithDestiny
attire
non seulement
dessnateurs
et
desmembresdu Congrsamricain,
desp.-d.g.
inscrits
dansFortune500et
desvedettes
de cinma,
maisaussi
despersonnes
detoutes
lesconditions
sociales.
Nous avonstouslesmmes dfis
relever.
Comment pouvons-nous
composeravecladception,
larrustration,
l'chec
etd'autres
vnements
quinousaffectent,
maissurlesquels
nousn'avons
aucuneemprise,
peu importenotresuccs?
Lessentiments
que nousprouvons
etlesgestes
quenousposonsse
fondentsurnotrevaluation
des choses.
Pourtant,
laplupartd'entre
nousn'avons
paspris
lapeined'tablir
notrepropresystme
d'valuation.
Les mots me manquentpourdcrire
leschangements
profondsquise
produisent
chezlespersonnes
quiparticipent
ce programme de trois
jours.
Elles
changent
littralement
leurfaonde penser
etde percevoir
la
vie,en quelques
minutes,
carelles
prennent
lecontrle
de laportiondu
cerveauquirgle
leurexprience
de lavie.
Au furet mesureque lecerveaufixe
de nouvelles
pliorits,
deschangements
sefontsentir
surleplan
motionnel
etmme physique.
Bienque leprsent
ouvrage
ne visepas
remplacer
lesminaire
Date\VithDestiny,
jesouhaite
mettre votredisposition
lesoutils
de baseque nousutilisons
dansceprogramme.En lisantlesprochains
chapitres,
vouspourrezproduire
dansvotrevielesmmes genresde changements,
immdiatement!

L'I,"iFLUENCE SUPRME

VRIFIEZ CE QUE

VOUS

369

AVEZ APPRiS

Afind'clairer
votrerflexion
surlefonctionnement
du plandirecteur,permettez-moi
de vousposerquelquesquestions
quiferontjaillir
vos idesetquivousaideront
dterminer
lerledesdiverses
parties
de votreplandirecteur
danslaprise
de dcisions.

~
~CI'
#5

A
T

#4

#1

Rpondez aux quatrequestions

suivantes
avantde poursuivre
votrelecture
1.Quel estvotresouvenir
lepluscherr
2.Sivouspouviezliminer
lafaimdanslemonde en tuant
une personneinnocente,
leferiez-vou
3.Sivousgratigniez
une Porscherougedansun stationnement dsert,
laisseriez-vous
une note?Pourquoir
4.Sivouspouviezgagner10 000 dollars
en mangeantun
bolde cafards
vivants,
leferiez-vousr

Examinonsmaintenant
vosrponses
chacunede cesquestions.
En regardant
leschma de votreplandirecteur,
dterminezle!lue!
des cinqlmentsd'valuation
vous avezutilis
pour rponire lapremirequestion.
Toutevaluation
commence parune quesion.Vous avezprobablementrptlaquestionque j'ai
moi-mme

370

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

iNTRiEURE

pose.Cependant,
votrerponse
esttire
de vospropresrfrences)
n'estce pas?Vous avezrcapitul
lesinnombrables
expriences
de votrevie
et vous avezchoisilesouvenirqui vous estle pluscher.Peut-tre
n'avez-vous
pasvouluchoisir
un souvenir
en particulier,
parceque vous
croyezque toutes
lesexpriences
de laviesontgalement
prcieuses
ou
que vousestimezqu'enchoisissant
un souvenir
en particulier
vousdvalorisez
d'autres
expriences
de votrevie.Voyez-vous,
notreplandirecteur
d'valuation
dtermine
non seulement
l'objet
etlamthode de
quelsobjets
nousSOlnmesdiJposs
value~
l'valuation,
maisaussi
Reprenonsladeuximequestion.
Ils'agit
d'unequestionplussrieuse
tire
du livre
The Book ofQjiestions:
Sivous pouviezliminerla
faim dans lemonde en tuantune personneinnocente,
le feriezvous?
Lorsquejeposecette
question,
j'obtiens
un ventail
intressant
de
rponses.
Certaines
personnes
affirment
qu'elles
leferaient
sanshsiter,
carlaviede milJions
de personnes
a plusde poidsque lavied'un indisiune personnetait
prte souffrir
pour soulager
vidu.A leuravis,
toutelasouffrance
du monde, lafinjustifierait
lesmoyens.D'autres
personnessontscandalises
parce raisonnement.
Pour elles,
toutevie
humaine estsacre.
Celafait
aussi
partie
d'unensemblede croyances)
n'est-ce
pas?D'autres
encorecroient
que lemonde estexactementtel
qu'il
doittreetque touscesgensquisouffrent
de lafaimseprparent
leurprochaine
rincarnation.
Certaines
personnes
disent
qu'elles
leferaient
en donnantleurproprevie.Ilestintressant
de constater
ladi cettequestion,
selonque lesgens
versit
desrponses
que j'obtiens
choisissent
d'utiliser
l'unou l'autre
deslmentsd'valuation
etselon
lesrfrences
quil'accompagnent.
Examinonsmaintenant
latroisime
question.
Sivous gratigniez
une Porscherouge dansun stationnement
dsert,
laisseriez-vous
une note?Pourquoi?Certaines
personnesrpondent ouisanshsiter.
Pourquoi?Parceque leurplusgrandevalnirestl'honntet.
D'autres
rpondentpar l'affirmative,
mais pour
une autreraison.
Elles
cherchent
surtout
viter
lessentiments
de culpabilit.
Sielles
ne laissaient
pasde note,elles
sesentiraient
coupables,
ce quiserait
troppnible
pourelles.
D'autres
encorene laisseraient
pas
de noteparceque,ayantdjvculamme situation,
on ne leuren a
rfrences
le
paslaisse.
Elles
dclarent
du mme coup avoir
parmileurs
dicton:
ilpouril,dentpourdent.
Voicilaquatrimequestion:
sivous pouviezgagner 10 000
doUarsen mangeant un bolde cafards
vivants,
leferiez-vous?
J'obtiensinvariablement
trspeu de rponsespositives
cettequestion.

L'iNFLUENCE

~
fi
3"

SUPRi'viE

Pourquoi?Parceque lesrfl'ences
de laplupart
desgens au sujet
des
cafards
- lesimagesetlessensations
qu'ils
ontemmagasines- sont
extrmementngatives.
C'estalorsque j'lve
la mise:qui leferait
Peu peu,desgensquiavaient
d'abordrponpour 100 000 dollars?
du ngativement
commencent lever
lamain.Pourquoisont-ils
prts

lefaire
pour 100 000 dollars?
En quoileursystmed'valuation
a-t-il
tmodifi?
De deux faons:
d'abord,
en changeantun seulmot,j'ai
posune question
diffrente;
etdeuximement,
ils
croient
que 100000
doHarspourraient
liminer
beaucoupde souffrances
dansleurvie,
peuttremme une souffrance
chroniqueplusdifficile
soulager
que la
souffrance
passagre
d'avaler
descafards
vivants.
Et pour un millionde dollars?
Pour dix millionsde dollars?
despersonnes
danslasalle
lvent
la main.Elles
Tout coup,lamajorit
estiment
que lesplaisirs
longtermequeleurprocureraient
10 millions
de dollars
compenseraient
largement
cette
souffrance
passagre.
Nanmoins,plusieurs
personnesrefuseraient
de manger des cafards
vivants
pour toutl'ordu monde. Lorsquejeleurdemande pourquoi,
elles
me
rpondent:
Jene tuerais
jamaisun trevivant
ou On rcolte
ceque
l'onsme.D'autres
disent
qu'ils
pourraient
tuerlescafards
sanshsi en manger,
ter.Un homme m'a mme ditqu'il
arriverait
facilement
rienque pours'amuser.
Pourquoi:Parcequ'il
a grandidansun payso
;lescafards
etautres
insectes
taient
desplats
trsrecherchs.
Lesgens
onttousdesrfrences
uniquesetvaluent
leschosesde manirediffrente.
Intressant,
n'est-ce
pas?

VIENT UN MOMENT

...

En tudiant
lescinqlments
du plandirecteur,
ilfautnousrappelerqu'il
esttoujours
possible
de survaluer.
Leshumainsadorent
l'ana'lyse.
Mais, un moment ou un autre,
ilfautarrter
d'valuer
etagir.
Certaines
personnes
fonttantd'valuations
que leurmoindredcision
,setransforme
en un vnementimportant.
Imaginonslecasd'uneperde l'exercice
rgulirement.
Pourquoi?
A
,sonnequine russit
pas faire
causede safaond'envisager
cetteexprience.
Elleestintimide
par
toutes
lestapes
qu'elle
doitfranchir
poury arriver.
Pour faire
de l'exercice,
elledoit:1) se lever;
2) trouverune
tenued'exercice
quiamincit
lasilhouette;
3)choisir
leschaussures
qui
conviennent;
4) mettretoutceladansun sac;5)setralner
au gymnase;
6) trouver
une placede stationnement;
7)monterl'escalier;
8)s'inscri,re;
9) aller
au vestiaire;
10) enfiler
satenued'exercice;
et finalement

NAC.ffi.d.
- LE PI,AN DIRECTEUR

l,apsychologie
du changernent
RAPPORT

RAPPORT

RAPPORT

1--

0:

o
CL

"cr:
<t

Lessixtapes
cls
du changement

1. Choisissezce que vous dsirez

vraiment
etdterminez
cequivous
o
empchede l'obtenir.
(L
<{
"- II.Trouvezdes lmentsde motiva0:
tion:
associez
une grandesoufirance
l'inertie
et un grand plaisir
au
changement.
h: III.Interrompezleschmalimitatif.
~ IV. Remplacez-le
parun nouveauscb~
ma plusdynamisant.
V. Rptezlenouveau schma jus1-_
qu' ce qLl'il
devienneautoma:JJ
:P
~
tique.
"lJ
"lJ
[t VI. Mettez-le
l'preuve.
o
rD:

Cf .

JJ

RAPPORT

RAPPORT

RAPPORT

LES CINQ CHAMPS

D'INTERVENTION

L'INFLUENCE

SUPRtME

373

Ill)
assister
lasanced'exercice,
faire
de labicyclette
d'exercice
et
transpirer
grosses
gouttes.
Et quand ellea fini,
12)toutrecommen,cer l'envers.
videmment,lamme personnevous diraqu'il
n'ya
riende plusfacile
que d'aller
laplage.Jesautedansma voiture
et
j'ysuis!
Ellene s'arrte
pas dtailler
une parune toutes
lestapes
de
laroute;elleenvisage
cette
activit
dansson ensembleetdcidesielle
laou non envied'yaller.
Parfois,
tropvaluer
lesdtails,
nousfinissonsparnous sentir
dbordou dpassparlasituation.
Ainsi,
nous
devonsapprendre runir
plusieurs
tapesmineuresen un seulpasde
gantqui,sinouslefaisons,
donne lesrsultats
escompts.
Dans lasection
quisuit,
nous analyserons
notresystmed'valuation,
nousleremanierons
de manirequ'il
soit
plusefficace
etnouspasseronsenfinde laparole
auxactes
en lemettanten pratique.
En lisant
les
chapitres
suivants,
vousvousrendrez
comptequejevousdonnelachance
de vous doterde pouvoirs
quiproduiront
deschangementsque vous
n'avez
jamais
cruspossibles
auparavant.
Procdonssansplusattendre.
Jevousaiderai
prendreconsciencede votresystmed'valuation
actuel
et mettresurpiedun nouveau
plandirecteur
plusdynamisant.
Vous connaissez
djlepouvoirdes
latroisime
tcette
tats
d'esprit
etdesquestions.
Passons
maintenant
desvaluations.
Examinonsensemble
...

CHAPITRE

15

Lesvaleurs:
votreboussole
personnelle
Riend)exceptionnel
tl)a
jalnais
tralis
sinon
parceuxquiontoscroire
qu)il
y avaiteneux
lacirconstance.
quelque
chose
desuprieur
BRUCE

OURAGE,

DTElUvlINATION,

PERSVRA,NCE,

BARTON

DVOUEMENT

...

LorsqueRoss Perota prsid

lebriefing
de Dallas,
ila vu ces
.
qualits
sereflter
danslevisage
de tous!eshommes qu'il
avait
:hoisis
pour une extraordinaire
missionde sauvetage.
Au dbutde
'anne1979,alors
que l'agitation
civile
etlesentiment
anti-amricain
Jrenaient
desproportions
alarmantes
en Iran,deux des directeurs
de
Pcrot Thranavaient
temprisonns
sansexplication.
On avait
fix
eurcautionnement
13 millions
dedollars.
Lorsqu'il
s'estaperuque !esngociations
diplomatiques
ne
donneraient
pas de rsultats,
Perota dcidqu'iln'y avaitqu'une
,olution
pour sortir
seshommes de ce ptrin:
ildevaitlefaire
luinme. Faisantappel l'exprience
du lgendaire
colone!Arthur
B
~u!! Simons pour diriger
cetteattaqueaudacieuse,
Perota runi
:anstarderune quipechoc compose de cadressuprieurs
de ses
n
~treprises
pour s'occuper
de l'vasion.
Ceux-ciavaienttchoisis
Jarcequ'ils
connaissaient
Thranetavaient
un passdansl'arme.
LI a baptisson groupe !esAigles,
desoiseauxde hautvolqui

376

L'VE!L DE VOTRE

PU!SSMKE

INTRIEURE

fontpreuved'initiative,
excutent
leur travail
etdonnent desrsul23.
tatsetnon desexcuses
S'ils
russissaient,
larcompense
serait
forte,
maislesrisques
taient
grands,
carlamission
n'tait
pasautorise.
Non seulement
tait-il
possible
qu'elle
choue,maislesparticipants
risquaient
lamort.Qu'est-ce
quimotivait
RossPerot runir
toutes
sesressources
et tenter
letoutpourle
toutmalgrlesrisques~
En fait,
RossPerotestun homme quivitselon
ses
principes.
Le courage,
laloyaut,
l'amour,
l'engagement
etladterminationsontlesvaleurs
quiserefltent
danslesoucidu sortdes autres,
en
plusd'avoir
unevolont
horsdu commun. Cesmmes valeurs
luiontpermis de btir
lasocit
EDS (Electronics
DataSystems
Corporation),
une
entreprise
qui, partir
d'uninvestissement
initial
de 1000 dollars,
vaut
aujourd'hui
desmi11iarcls
de dollars.
IIs'est
hiss
au sommet grce son
aptitude
valuer
et choisir
sescol1aborateurs.
IIa fondson choixsur
un coded'thique
trs
strict.
Ilsavait
ques'il
embauchait
de bonscollaborateurs,
ceuxdontlesvaleurs
taient
suffisamment
leves,
iln'aurait
qu'
leurconfier
un travail
etleslaisser
agir.
Ce sauvetage
tait
pourluil'occasion
de mettreaudfilespersonnes qu'il
avait
choisies
en leurdemandantde runir
tousleursmoyens
pour lesauvetage
de quelquesmembres de lafami11e.
L'histoire
de
leurmissionetdesdfis
qu'ils
ont eu relever
estraconte
dans On
WingsofEagles.
Malgrtouslesobstacles,
lamission
de sauvetage
de
Perota russi
ramenerau bercail
seSmeilleurs
atouts:
seshommes.

Le caractre
dJunhomme est
sonangegardien.
HRl\CLITE

Nos principes
guident
toutes
nosdcisions
et,parconsquent,
notredestine.
CelLxquisontsrsde leurs
valeurs
etquivivent
selonleurs
principes
deviennent
lesleaders
de notresocit.
On trouvedesexemplesde cesindividus
exceptionnels
partout,
danslesconseils
d'administration
comme danslessalles
de classe.
Avez-vousvu,parexemple,le
filmStandand Deliver?
C'estl'histoire
d'un professeur
de mathmatiques
non conformiste
du nom de JaimeEscalante.
Avez-vous
taussi
impressionns
quemoiparlafaon
dontila transmis sestudiants
sapassion
pourlaconnaissance?
Ilarussi
lesarjmerau
plusprofondd'eux-mmes
d'unsentiment
de fiert
face leuraptitude

23. Ken FoJler,

On WingsofEaglcs,
New York,PenguinBooks,1989.

LES VALEURS

377

matriser
deschosesque d'autres
lescroyaient
incapables
d'apprendre.
cesjeunes
lepouvoir
des
L'exemple
desonengagement
a fait
comprendre
valeurs.
Ils
ontappris
deluiladiscipline,
laconfiaJ"lCe,
l'importarlCe
du travail
d'quipe,
lasouplesse
etlepouvoir
deladtermination
absolue.
Ilne s'est
pasrendudanslesbarrios
pourdire cesjeunesgensce
qu'ils
devaient
faire
de leurvie;
ila tun exemplevivant,
une nouvelle
dfinition
de cequitait
possible.
Non seulement
a-t-il
pu faire
russir
un trsgrandnombre d'entre
eux,mais
un examen de calcul
intgral
J lesa convaincus
qu'ils
pourraient
changerleurperception
d'eux-m:TIes
etde ce dontils
taient
capables
s'ils
s'appliquaient
sansrelche

rechercher
l'excellence.
Iln'existe
qu'uneseule
faonde vivre
uneviepleinement
satisfais~
'1e:nousdevonsdcider
quelles
sontlesvaleurs
auxquelles
noustenons
le
chaquejourselonlesprincipes
que
)lus
danslavieetnousengager vivre
)Ousnoussommes fixs.
Malheureusement,
celaesttropraredanslaso:it
moderne.Souvent,
lesgensne sontpasconscients
de cequiestimJortant
poureux.Ilstergiversent
surtout;
Jemonde estW1egrandemasse
r
~istre;
ils
neprennent
position
pourrien
nipourpersonne.
Si nous ne sommes pas conscients
de ce qui importeleplus
lansnotrevie- ce que nous croyonsvraiment- comment poulons-nous
esprer
ressentir
de l'estime
de soietavoirlacapacit
de
,rendre
desdcisions
efficaces?
S'il
vousestdjarriv
d'avoir
de la
prendrequelque dcisionque ce soit,c'estque vous
lifficult
'aviezpas clairement
tabli
quelles
taient
vos valeurs ce sujet.
o
~us devons nous rappelerque touteprisede dcisionserduit
une clarification
de nos valeurs.
Lorsquevousavezdtermin
cequivousimportait
leplus,
ilesttcile
eprendre
unedcision.
Cependant,
laplupart
desgensnesavent
pascequi
stleplusimportant
dansleurvie.
C'est
pourquoi
laprise
de dcisions
deientpoureuxune formede torture.
RossPerotsavait
sansquivoque
ce
.u'il
devait
faire.
Sa conduite
luitait
dicte
parsesprincipes,
lesquels
agis0entcomme une boussole
pourleguider
dansunesituation
extrmement
rilleuse.
Rcemment,Escalante
a quitt
Jesystme
scolaire
deSanFrancis) o iltravaillait
depuis
longtemps
eta dmnagdanslenordde laCalir
~nie.Pourquoi?
Parcequ'il
refusait
decontinuer
faire
partie
d'uneorgaisation
qui,
sonavis,
n'accordait
aucunevaleur
autravail
del'enseignant.
Quelles
sontlespersonnes
lesplusadmires
etlesplusrespectes
dans
::Jtre
culture!
Ce sontlespersonnes
quisontsres
de leurs
valeurs
etqui
ventselon
leurs
principes.
Nous respectons
touslesgensquiontJecoura.~de leurs
convictions,
mme sinousne sommes pasd'accord
avecleurs
es.
Lesindividus
quiagissent
selon
leurs
principes
imposent
lerespect.
1

378

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Gnralement,
nous voyonsen eux des individus
intgres.
Du
pointde vue culturel,
ce sontdes personnestrsdiffrentes
comme
John \Vayne,RossPerat,
Bob Hope, JerryLewis,MartinSheen,Norman CousinetWalterCronkite.
En fait,
lespersonnes
quisontconsquentesavecelles-mmes
etquivivent
selonleurs
valeurs
ont une grande influence
dansnotreculture.
Vous rappelez-vous
desactualits
tlvises
avecWalterCronkite?
Celui-ci
a accompagnlesAmricains
chaquejourde leurvie,dansle
malheurcomme danslagloire,
quand John F.Kennedya tassassin
etquand NeilArmstronga poslepiedsurlaLune.WalterCronkite
faisait
partie
de lafamille.
Nous avions
aveuglment
confiance
en lui.
ilfaisait
Au dbutde laguerre
du Vit-nam,
comme sonhabitude,
desreportages
objectifS
surl'engagement
destatsUnisdanscepays.
Mais,
aprs
un sjour
auVit-nam,
sonopinion
surlaguerre
a volu
et, tortou
raison,
sonhonntet
etsonintgrit
l'ont
pouss
transmettre
sadsillusion.
Que nousayonsou non td'accord
aveclw,iln'endemeure pas
moinsque l'impact
qu'il
a eu surl'opinion
a tl'undesfacteurs
quia inpourlapremire
fluenc
l'Amricain
moyen etquil'a
pouss s'interroger
fois
ausujet
delaguerre
du Vit-nam.
Ce n'tait
plusqueJques
tudiants
radicaux
quiprotestaient
contre
cette
guerre,
maisoncle
Waltlui-mme.
Dans laculture
amricaine,
laguerre
du Vit-nam
a provoquun profondconflit
de valeurs.
Pendantquelessoldats
risquaient
leur
vie l'trangersanstropsavoir
pourquoi,
les
Amricains
selivraient
dansleurpays une
bataille
d'opinion
surcequitait
bienou maletsurceqw pouvait
faire
une
diffrence.
L'inconsquence
desleaders
amricains
a tunegrandesource
de souffiance
pourlapopulation.
Le Watergate
a bless
un grandnombre

d'Amricains;
pourtant,
malgrcescandale,
lestats-Unis
ontcontinu
crotre
et prendre
del'expansion
parcequ'il
y atoujours
desindividus
pour
nousmontrercequ'il
estpossible
de raliser
etpournousfixer
desnormes
plusleves,
quecesoit
Bob GeJdofquinousa fait
prendre
conscience
de la
famineen Afiique
ou Ed Roberts
quia mobilis
lesforces
politiques
pouvantchanger
laqualit
deviedespersonnes
handicapes.

Chaquefois
quenatunevaleUl)
Fexistence
prend
un nouveausens;
chaque
fois
quemeurtunevaleur)
unepartie
decesens
disparat
jamais.
JOSEPH WOOD

KRUTCH

Nous devonstreconscients
que ladirection
de notreviedpendde
l'attraction
magntique
de nosva1eurs.
C'estlaforcequinous pousse

LES VALEURS

39

'rendre
desdcisions
quifaonnent
l'orientation
etladestination
ultime
de
lotre
vie.
Celaestvrai
non seulement
pourlesindividus,
maisaussi
pourles
ntreprises,
lesorganisations
etmme pourlanation
dontnousfisons
parie.En effet,
lesvaleurs
lespluschres
auxPresfondateurs
ontmodella
lestine
de lanation
amricaine.
La libert,
lechoixetl'galit,
lesensdela
ollectivit,
du travail,
de l'individualit,
du dfi,
de lacomptition,
de la
r
~osprit
etdu respect
de ceuxquiontlaforce
devaincre
l'adversit
sont
s
~ valeurs
quiontforml'exptience
amricaine
et,de cefait,
ladestine
o
~mmune du peupleamricain.
Ce sontlesvaleurs
quiontpermisaux
:tatsUnisd'tre
un paysen essor
constant,
un paysquilmoveetquireJrsente
pourlemonde entier
cequ'il
estpossible
defaire.
D'autres
valeurs
nationales
etculturelles
auraient-elles
faonn
diff:emmentcepavs?
Sansaucundoute.
Silesanctres
desAmricains
avaient
Jrivilgi
lastabilit
ou leconformisme,
comment levisage
destats-Unis
:naurait-il
tchang?
En Chine,parexemple,
on croit
que lacollectivit
:stplusimportante
quel'individu
etque lesdroits
individuels
doivent
cderlepasaux droits
collectifs.
En quoicetteattitude
a-l'-elle
faonn
JourlesChinoisune viediffrente
de celle
desAmricains?
En fait,
ilse
xoduitau seinde lanationamricaine
de constants
changements
dans
lesvaleurs
culturelles
globales.
Bienqu'il
y aitcertaines
valeurs
fondamentales
immuables,
ilpeut arriver
que des vnementsmotionnels
marquants produisentdes changementschezlesindividus
et,par
consquent,
dans lesentreprises,
dans lesorganisations
etdansles
payso ilsinterviennent.
De notrevivant,
lesvnementsen Europe
de l'Estsontsansaucun doutelaplusprofonderemiseen question
quisesoitproduitedanslemonde.
Lesentreprises
sontsujettes
auxmmes influences
que lespaysou
,les
individus.
La socit
IBM estl'exemple
mme d'unesocit
dont
l'orientation
etladestine
ont tfaonnes
parson fondateur,
Tom
.Watson.
Comment? Ilavait
clairement
dfini
lesvaleurs
que dfendait
sasocit
ainsi
que l'exprience
qu'il
voulait
faire
vivre
aux gens,etce,
peu importelesproduits,
lesservices
ou lesconjonctures
financires
qui
!apparatraient
dans l'avenir.
C'estainsi
qu'ila russi
faire
de IBlv!
l'unedessocits
lesplusimportantes
etlesplusprospres
au monde.
Quelleleonpouvons-nous
tirer
de toutcela?
Dans notreviepersonnelle
etprofessionnelle,
ainsi
que de maniregnrale,
nousdevons
dfinir
clairement
cequiestleplusimportantpour nous etdcider
.de vivreconformment nos valeurs,
quoi qu'ilarrive.
Nous devonstrefidles
nosvaleurs,
mme silaviene rcompensepasnotre
constance.
Nous devonsvivre
selonnosprincipes,
mme sipersonne
ne
nousdonne l'appui
dontnousavonsbesoin.
La seulefaonde trouver

380

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

un bonheur durableestde vivreselonnos idaux,d'agir

de manire
cohrente
etconforme ceque nouscroyonstrelesensde lavie.
IVfaisnOlL'>
ne pourronspasy arriver
sa..t1s
dfInir
clairement
nos
valeurs.
Malheureusement,
lesgenssontdsesprment
confus cesujet:
beaucoupj-avent
cequ)iLs
veulent
possder,
mais ne saventpasqui ilsveulent
tre.
Sacbezqu'accumuler
desrichesses
ne voussatisfera
toutsimplement

pas.C'esten vivant
eten agissant
selonce que vouscroyez
trebien
que voustrouverez
laforce
intrieure
quenousmritons
tous.
N'oubliezpas que vos valeurs- quellesqu'elles
soientsont laboussolequi vous guideversvotredestine
finale.
Ce sont
ellesquitracent
lecheminde votrevieen vousaidant
prendrecertainesdcisions
et agiraveccohrence.
Sivousn'utilisez
pascetteboussoleinterne
intelligemment,
vousserezfrustr,
du etinsatisfait.
Vous
aureztoujours
l'impression
que votreviepourrait
tremeilJeure,
siseulementune chosepouvait
trediffrente.
Au contraire,
sivousvivezselonvosprincipes,
vousen tirerez
une forceincroyable:
lacertitude,
la
paixintrieure
etlaparfaite
harmoniedontbienpeu de gensfontl'exprience
.

SIVOUS

NE CONNAiSSEZ
PAS VOS VRITABLES VALEURS,
VOUS EN SOUFFRIREZ TOUTE VOTRE VIE

La seulefaonde connatre
un bonheurdurable
estde vivreselon
nosvraies
valeurs.
Dans lecascontraire,
nousressentirons
beaucoupde
souffrances.
Trop souvent,
lesgensadoptentdescomportementsqui
lesfrustrent
etquipourraient
mme lesdtruire:
fumer,boire,
manger
excessivement,
consommer de ladrogue,tenter
de contrler
ou de dominerlesautres,
passer
lajourne
devantletlviseur
...
O estlevritable
problme?En fait,
cescomportementssontla
consquence
de lafrustration,
de lacolre
etdu videquecespersonnes
ressentent
devantlepeu de satisfaction
que leurprocure!cUl'existence.
Elles
tentent
de sedistraire
etde comblercevideparun comportement
qui kur donne l'illusion
d'unchangementinstantan.
Puis,ce comportementdevient
habituel
etelles
tentent
de lechangerpluttque de
s'attaquer
auxcauses.
Cesgensn'ontpasseulement
un problmed'alcool;ilsont un problmede valeurs.
Ilsconsomment beaucoupd'alcoolpour essayer
de changerleurtatmotionnel,
carils
sontinsatisfaits
de lafaondont ils
sesentent.
Ilsne saventpascequiestleplus
important
dansleurvie.

LES VALEURS

381

Heureusement,lorsquenous vivonsselonnos principes,

lorsq
ue
nous sommes fidles
nos valeurs,
nous ressentons
une immensejoie.
Nous ne sentonspaslebesoinde manger ou de boireexcessivement.
Nous ne recherchons
pasl'hbtude
de l'ivresse,
carnotrevieestincroyablement
richesanscesexcs.
Nous distraire
de ce bonheurserait
comme prendreun somnifre
lematinde No!.
O en sommes-nous( Comme toujours,
nous dormionsdj
lorsque
l'essentiel
de cequidevait
faonner
notreviea tform.Nous
tions
desenfants
inconscients
de l'importance
qu'il
y a tablir
clairement nosvaleurs
ou encore,
adultes,
noustions
emportsdansletour,bilion
de lavieetdbordsau pointd'tre
incapables
de diriger
ledveIoppementde nosvaleurs.
Permettez-moi
de rpter
que chacunede
"nos dcisions
estguideparcesvaleurs
etque,dam laplupartdescas,
nous n)avonspas choisi
cesvaleursnous-mmes.

Sijevousdemandaisde dresser
laliste
desdixvaleurs
lesplusimportantes
qu'il
y a dansvotrevieetde lescrire
parordred'importance,jeserais
prt parier
que seulement
une personnesur10 000 y arriverait
(etque cette
personneaurait
assist
mon sminaire
DateWith
Dcstiny).
Mais,sivousne connaissez
paslarponse cettequestion,
comment pouvez-vous
prendredesdcisions
claires1
Comment pouvez-vous
savoir
sivoschoixsatisfont
vosaspirations
lesplusprofondes?
Ilestdifficile
d'atteindre
une ciblequ'on ne voitpas.Pour vivre
conformment sesvaleurs,
ilfautd'abordlesconnatre!
Chaque foisque vous avezde ladifficult
prendreune dcisionimportante,
soyezcertain
que cetteindcision
estlersultat
d'uneconfusionau sujetde vosvaleurs.
Si,parexemple,
on vousdemandaitde dmnageravecvotrefamille
l'autre
bout du payspour
occuperun nouvelemploi.Que ferez-vous
en sachant
que cedmnagementcomportecertains
risques,
maisque votresalaire
serait
meilleur
letque l'emploi
serait
plusintressant?,
Votrerponse cettequestion
dpendentirement
de lavaleur
quiestlaplusimportante
pourvous,la
croissance
personnelle
ou lascurit,
l'aventure
ou leconfort?
De plus,
quelles
sontlesraisons
quivousfontprivilgier
l'aventure
plutt
que leconfort?
Vos valeurs
sontlefruit
de toutes
vosexpriences
etde votreconditionnement
parlebiais
d'unsystmede punitions
et
de rcompenses.Vos parentsvous ont flicit
et vous ont appuy
lorsquevous faisiez
des chosesqui concordaient
avecleursvaleurs.
Dans lecascontraire,
ilsvousontinflig
deschtiments
corporels
ou
,<,erbaux,
ou vousontfait
souffrir
parleurindiffrence.
Vos professeurs
lUssi
vous ont encouragetapplaudi
lorsquevous faisiez
deschoses
lVeclesque1les
ils
taient
d'accord,
tils
vousontinJ1ig
lemme genre
1

382

L'VEILDE VOTRE PUISSA:'KE INTRIEURE

de punitionslorsquevous avez viollesprincipes

auxquelsilstenaient
leplus.Ce cyclea continuavecvos amis etvos employeurs.Vous avez
prispour modie lesvaleursde vos hroset peut-tre
ausside certains
de vos ami-hros.
Aujourd'hui,ilfauttenircompte de nouveaux facteursconomiques. Dans laplupartdes familles,
lesdeux conjoints
travaillent
et il
n'ya plusde modle des valeursfamiliales.
Les coles,
lesglises
etmalheureusement latlvision
ont prisleurplace.De fait,
latlvision
est
devenue lagardienned'enfmslapluscommode qui soitetl'Amricain
moyen passeseptheurespar jourdevant le petitcran.Vous vous demandez sansdoute sije veux insinuer
que lastructure
fmilialc
traditionnelle
estlaseulefaon d'inculquer
des valeurs sesenfants.Bien
sr que non! Je suggrepluttqu'ilfautenseigner nos enfantsnotre
philosophiede vieen tantdes modles pour eux,en tantsrsde nos
valeurseten vivantconformment nos principes.

QU'EST-CE QU'UNE

VALEUR?

Accorder de ]avaleur une chosesignifie

que celle-ci
a de l'importancepour nous; tout ce qui vous estcher peut treappelvaleur.
Dans ce chapitre,
je traiterai
plusparticulirement
des valeursde vie,
c'est--dire
ce qui vous importeleplusdans lavie.Ily a deux typesde
valeursde vie:lesfinset lesmoyens. Si je vous demandais:Quelles

LES VALEURS

383

sontlesvaleurs
lesplusimportantes
pourvousiVous me rpondriez
peut-tre:
L'amour,lafamille,
l'argent
...
Parmicelles-ci,
l'amourest
lafinque vousrecherchez
ou encorel'tat
motionnel
que vousdsirez.Inversement,
lafamille
etl'argent
ne sontque desmoyens,c'est-direune faonde dclencher
l'tat
motionne!
quevousrecherchez.
Sijevousdemandaisce que vousprocurelafamille,
vousrpondriezsansdoute:L'amour,lascurit,
lebonheur.
Donc, lesvaleurs
quivoussontlespluschres- lesHns que vous recherchez
- sont:
l'amour,
lascurit
etlebonheur.Jepourrais
aussi
vousdemanderce
que l'argent
reprsente
pour vous,ce qu'il
vousprocure.
Vous rpondriez:
La libert,
lapuissance,
lapossibilit
de faire
quelquechose
pourlemonde, lascurit
...
L'argent
n'est
doncqu'unmoyen de raliser
un ensemblede valeurs
beaucoupplusprofondes,
une srie
d'motions
que voussouhaitez
prouver
pendanttoutevotrevie.
Dans lavie,laplupartdes gensne saventpasfaire
ladiffrence
entrelesfinsetlesmoyens,etcelaleurcausebeaucoupd'ennuis.
Souvent,lesgens sont trop occups poursuivredes valeursqui ne
sont que des moyens, sansjamaisatteindre
leursvraisobjectifs:.c'est--dire
lesffiSauxquelles
ilsaspirent.
Ces finssontlesvaleurs
quivoussatisferont
pleinement,
celles
quienrichiront
votrevieetvous
donnerontlesentimentde vous treraliss.
Malheureusement,
les
genssefixent
desobjectifs
sanssavoir
quelles
sontleurs
vritables
valeurs.
Lorsqu'ils
atteignent
leursbuts,ils
sontdusetsedemandent:
<<Est-ce
vraiment
toutceque laviea m'offriri
Prenons lecasd'une femme dont lavaleurlapluschreest
l'attention
pourlesautres.
Elledcidede devenir
avocate,
carelle
avait
ttrsimpressionne
parun juriste
quirussissait
faire
une diffrence
et aiderlesgensgrce son travail.
Avecletemps,elle
selaissa
prendreau jeude lapratique
du droitetvisait
devenir
membre associe
dans lecabineto elletravaillait.
Cettenouvelle
ambitiona chang
compltementl'orientation
de sapratique.
Elleestdevenueune figure
dominantedansl'administration
du cabinet.
Elleestl'unedesfemmes
lesplusrespectes
de saprofession,
maiselle
n'est
pasheureuse,
carelle
a perdutoutcontact
avecsesclients.
Son postea crdesrapports
diffrents
entreelle
etsescollgues,
etelle
consacre
toutsontempsen runionso elles'occupe
de protocole
etde procdure.
Ellea atteint
son but,mais ellea laiss
tomber ce quoi elletenaitvraiment
dans la vie.tes-vousdjtomb danslepigede poursuivre
des
VOltS aspiriezi
Pourtre
moyens camlnes)il
lagissait
de lafin laquelle
vraiment
heureux,
nousdevonssavoir
distinguer
lesmoyens de lafinet
nousattacher
poursuivre
seulement
lafin.

384

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

LES VALEURS

I:'!TRIEURE

RECHERCHER

S'il
estincontestable
quenoussommes constammentmotivs rechercher
lestats
motionnels
quinousprocurent
du plaisir,
ilestgalementvraique nousattachons
plusde valeur
certaines
motionsqu'
d'autres.
Quelssont,parexemple,
lestats
motionnels
auxquelsvous
attachez
leplusd'importance~
Quellessont,pourvous,lesmotions
quivousprocurent
leplusde plaisir?
L'amourou lesuccs?
La libert
ou !'intimitO
L'aventure
ou lascurit?
Les tats
agrables
auxquels
nous tenonsleplussontce que j'appellelesvaleurs rechercher,
carce sont!estat~
motionnels
que
nous cherchons atteindre
toutprix.
QuelssontlessentiInents
que
voussouhaitez
prouver
rgulirement
dansvotrevie?Lorsquejepose
cettequestion
danslecadrede mes sminaires,
mon auditoire
rpond
invariablement:
L'amour
Le succs
La Ii
bert
L'intimit
La scurit
L'aventure
Le pouvoir
La passion
Le confort
La sant

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Vous accordez
certainement
aussi
unevaleur
cesmotionsetcelles-ci
onttoutesde l'importance
pour vous.Mais,n'est-il
pasvraique
vous ne leuraccordezpas une valeurgale toutes?
Ainsi,vous
consacrerez
certainement
plusd'efforts
atteindre
certains
tats
motionnelsque d'autres.
Dans lesfaits,
nousavonstousune hirarchiede valeurs.
Chaque personnequiexaminecette
liste
y verrades
tats
motionnels
quiluiparaissent
plusimportants
que d'autres.
Votre
hirarchie
de valeurs
dtermine
toujours
votrefaonde prendredesdcisions.
Certaines
personnes
recherchent
leconfort
avantlapassion,
la
libert
avantlascurit
ou l'intimit
avantlesuccs.
Prenezquelquesinstants
ettrouvezdanslaliste
quiprcdeles
motionsauxquelles
vousaccordezleplusd'importance.
Ils'agit
sim-

385
plementpourvousde rcrire
laliste
dansun autreordre.
Accordezaux
quia leplus
motionsune valeur
de l 10 en commenant parcelle
d'importance
pour vous.Inscrivez
votrepropreordred'importance
fin.
danslesespaces
prvus cette

Proccupez-vous
davantagede votrecaractre
que de votrerputation)
carvotrecaractre
reprsente
ceque voustes
vraiment)tandisque votrerputation
n)est
que ceque lesautres
pensentde vous.
JOHN WOODEN

Qu'avez-vous
appris
en dressant
cette
liste?
Sij'tais
voscts,
je
vousferais
partde ceque jevois.
Ainsi,
j'apprendrais
beaucoupde chosessurvoussivousinscriviez
dansl'ordre
lalibert,
lapassion,
l'aventureetlepouvoir.
Jesaurais
que vousprenezdesdcisions
diffrentes
de celles
d'unepersonnedont lesvaleurs
lesplusimportantes
sont:la
scurit,
leconfort,
l'intimit
etlasant.
Pensez-vous
que quelqu'un
dont lavaleurlaplusimportante
estl'aventure
prendrait
desdcisions
.de lamme faonqu'unepersonnedontlavaleur
suprmeestlascurit?Ces gensconduisent-ils
lemme genrede voiture?
Prennent-ils
le
mme genrede vacances?
Choisissent-ils
lamme profession?
Non,
biensr!
N'oubliez
pasque vosvaleurs,
quelles
qu'elles
soient,
influent
sur
L'exprience
nousa tousapl'orientation
que vousdonnez votrevie.
,prisque certaines
motionsnousprocurent
plusde plaisir
que d'autres.
Ainsi,
parexemple,
pourcertaines
personnes
l'motion
laplusagrable
,estcelle
qu'elles
prouventlorsqu'elles
ont lasituation
bienen main.
Elles
cherchent
doncsansrelche
prendrelecontrle.
Cetteobsession
finit
par dterminer
toutce qu'elles
font,legenrede personnes
avec
quieUesentretiennent
desrelations,
letypede relations
qu'elles
privil',gient
etleurfaonde vivre
cesrelations.
De plus,
comme vouspouvez
danstouteslescirconstances
o elles
l'imaginer,
elles
sontmal l'aise
sentent
que lecontrle
leurchappe.
lasoufInversement,
certaines
personnesassocient
lecontrle
france.
Elles
recherchent
avanttoutlalibert
etl'aventure.
En consquence,elles
prennentdesdcisions
compltementdiffrentes.
D'au.tresencoreprouvent
lemme plaisir
lorsqu'elles
ont lesentiment
e
faire
quelquechosepour quelqu'un.
Cettevaleur
lespousse sedemander ce qu'eUespeuventdonner pour faire
une diffrence.
Elles
1

386

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

oriententdonc leurvied'une maniretotalementdiffrente

de cellede
quelqu'un dont !avaleurlap!usimportanteestlecontrle.
Une roisque vous connaissez
vos valeurs,
ilestfacile
de comprendre pourquoi vous vous retrouveztoujoursdans lamme situation.
De
plus,lorsquevotrechellede valeursserabien dfinie,
vous connatrez
prendre certaines
lesraisonspour lesquelles
\'ousavezde ladifficult
dcisionset pourquoi vous vivezcertains
conflits
dans lavie.Imaginons
une personne dont lesvaleurslesplusimportantessont la libert
puis
l'intimit.
Lorsque deux valeursaussiincompatibles
ont une importance presquegale,ilestinvitable
que surgissent
desconflits.
Je me souviensd'un homme qui m'avaitconsult propos de ce
genre de dchirement.
Ilsevoulait
autonome, maislorsqu'il
le devenait,
il
se sentait
seuletdsirait
de l'intimit.
Puis,ds qu'ilarrivait
tablir
une
relation
intimeavecune autrepersonne,ilavait
peurde perdresalibert
et
mettaitfin larelation.
Une de sesrelations,
en particulier,
subissait
constamment leshautset lesbasde son indcision.
J'ai
aidcethomme apporterun changement danssahirarchie
de valeurs.
Depuis,sa relation
et
savieont prisun nouvelessor.
lvlodifier
sespriorits
donne du pouvoir.
En devenant conscientde vos propresvaleurs,
vous comprendrez
plusclairementpourquoi vous agissez
comme vous lefaites
et vous saurez comment vivreen accordavecvous-mme. Mais ilesttout aussiimportantde connatrelesvaleursdes autres.Qu'en pensez-vousrEst-il
utilede connatrelesvaleursd'une personneaveclaqueUevous entretenez une relation
amoureuse ou de quelqu'un avecqui vous vous associezen affairesr
Lorsque vous connaissezlesvaleursdes gens,vous avez
une idedes principes
qui lesguidentetvous pouvez comprendre leur
faonde prendredes dcisions.
Ilestextrmement importantde connatrevotrepropre hirarchie
de valeurs,
carce sont lesvaleursauxquelles
vous tenezleplus qui vous
rendentleplusheureux.videmment, votredsirlepluscher estde satisfaire
toutesvos valeursen tout temps. Dans lecascontraire,
vous
prouvez un sentimentinexplicable
de videetd'insatisfaction.
Ma fille,
Jolie,a une vie exceptionnellementrichequi satisfait
presquetoujourslesvaleursauxquelles
elletientleplus.Elleesten outrecomdienne, danseuseetchanteusede grand talent.
A 16 ans,ellea
auditionn Disneyland(elle
savait
qu'elleen tirerait
une grande satisfactionsiellerussissait).
Elleeut la chance d'trechoisieparmi 700
LightParade.
concurrentespour jouerun rledans laclbreElectric
Au dbut,Jolie
tait
ravie.
Sesamisetsafamille
taient
trsheurelLx
et
fiers
d'eHe,etnous nous rendionssouvent Disneylandpour lavoirjouer
durantlesweek-ends.CependaJ1t,
son horairetait
extrmement charg.

Lt) VALtUf\S

387

Jolie
jouait
touslessoirs
de lasemaine
ettouslesweek-ends
toutenpourwivantsestudes.
Touslessoirs,
elle
devait
sedplacer
en voiture
de San
Diego OrangeCounrydanslacirculation
del'heure
de pointe,
rpter
et
jouerpendantplusieurs
heuresavantde rentrer
lamaisonen pleine
nuit
pourpouvoir
serendre
l'cole
lelendemain
matin.
Comme vouspouvez
l'imaginer,
sesdplacements
etseslongues
heures
de travail
onttransform
:ette
merveilleuse
exprience
en lmerudepreuve.
De plus,
elle
devait
porterun costumetrs
lourdquiluidonnait
desmaux dedos.
i
Cependant,
Jolie
souffrait
surtout
de ne plusavoir
de vie elle.
Son
10raire
ne luilaissait
plusletempsde voirsesamisetsafamille.
J'ai
coml1enc
remarquer
qu'elle
oscillait
constamment
entredestats
motion1els
aussi
ngatifs
l'unque l'autre.
Ellepleurait
pourun rienetseplaignait
;anscesse.
Jene lareconnaissais
plus.
Le comble,c'est
que toutelafamille
;eprparait
partir
pourfaire
un sjour
de trois
semaines
Hawa,tandis
u
~e Jolie
devait
rester
causede sontravail
Disneyland.
Un matin,
elle
s'est
effondre
etestvenueme trouver
en larmes.
Elle
tait
indcise,
confuse.
Ellesesentait
fTustre,
insatisfaite
etmalheureuse_
?ourtant,
sixmoisplustt,
elle
semblait
avoir
atteint
sonbutlepluscher)isneyland
tait
devenu une sourcede malheurpour elle.
Pourquoi?
)'unepart,
parceque sontravail
l'empchait
de consacrer
du tempsaux
xrsonnesqu'elle
aimait
leplus.
D'autre
part,
Jolie
avait
toujours
consid'que cesjour
Hawa"icontribuait
plusque toutautrechose sacrois:ancepersonnelle.
Plusieurs
de sesamisde touteslesrgions
du pays
isaient
ce sjour
chaqueanne.Disneyland
tait
une sourcede frustraionpour elle,
carelle
avait
l'impression
qu'elle
n'yapprenait
plusrien_
Hawa"ietmalheu;:'lle
tait
malheureuse
l'ide
de nousaccompagner
'cuse
l'ide
de continuer
travaiJler
Disneyland,
carelle
avait
l'im)ression
qu'elle
seprivait
deschosesquicomptaient
lepluspourelle.
Nous noussommes assis
ensemblepourtenter
d'examiner
lesquatre
'aleurs
lesplusimportantes
danssavie,
c'est--dire
l'amour,
lasant
etla
orme physique,
lacroissance
personnelle
etlaralisation
de soi.
En me
clarifier
sesides
;oncentrant
sursesvaleurs,
jesavais
quejepouvais
l'aider
;t prendre
ladcision
quiluiconvenait.
Jeluiaidemand:Que t'apporte
on travail
Disneyland?
Qu'ya-t-il
d'important
danscetravail?
EI1e
m'a
ponduqu'elle
y tait
trs
heureuse
au dbut,
carelle
y voyait
uneoccaionde sefaire
de nouveauxamis,
de montrercedontelle
tait
capable
au
ravail,
des'amuser
etdesentir
qu'elle
avait
accompli
quelque
chose.
C'estalorsqu'elle
m'a avou qu'elle
n'avait
plusl'impression
ravoiraccompliquoique ce soit.
Ellen'avait
paslesentiment
d'ap)rendre
quelquechoseetsavait
qu'eHepourrait
faire
autrechosepour
ilire
progresser
sacarrire
plusrapidement.
Elleterminaainsi:
Jebn!e
1

388

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

1achandelleparlesdeux bouts,jene tispasattention

ma santetma
famine me manque normment.
Puis,
jeluiaidemand: Qu'est-ce
qu'un changementdans ce domaine signifierait
dans ta vie?Si tu quittais
Disneyland,
situ passaisplusde
Son visage
temps lamaisonetque tu venais Hawa,qu'enretirerais-tu?
s'est
immdiatementpanoui.
EUe m'a diten sOUliant:
Eh bientjepomrais
passerplusde temps avecvous etjeverrais
mon petit
ami plussouvent.Je
nouveau.Jepomraisme reposeretfire
de l'exercice
pour me
serais
libre
remettreen forme.J'amaisde meil!emsrsultats
l'cole
et je trouverais
d'autres
moyens de m'paIlouir
etde me raliser.
Jeserais
heureuse!
La rponse son dilemme taitclaire,
la sourcede son malheur
Disneyland,ellevivaitselonses
aussi.
Avant de commencer travailler
troisvaleurslesplusimportantes:
ellese sentait
aime,elletaiten sant
et en forme etelleavaitl'impression
d'apprendredeschoses.C'estalors
qu'ellea commenc poursuivrelavaleursuivante:
laralisation
de soi.
Ce faisant,
elles'estmise dans une situation
o elleavait
l'impression
de
se raliser,
sansserendrecompte qu'ellemettaitde ctlestroisvaleurs
auxquelles
elletenaitleplus.
Malheureusement,ils'agit
d'une expriencetrscourante.Nous
devons tous treconscients
de l'importancequ'ily a de raliser
lesvaleursauxquelles
nous tenonsleplus,carce sontnos plusgrandes priorits.Rappelez-vousqu'ilesttoujourspossible
de satisfaire
toutesnos valeurs lafoisetqu'ilne fautpassecontenterde moins que cela.
elletaitmalI]restait
un dernierobstacle ladcisionde Jolie:
heureuse l'ide
de quitterDisneyland.Ellen'estpasune personne se
dgonfler.
J'ysuissrement pour quelque chose,carj'ai
toujoursconsidr qu'on n'arrive
rienen abandonnant ds lapremire diffIcult.
EUe avaitl'impression
qu'en quittant
son travail
Disneylandellese dgonflait.
Je l'ai
rassureque sielleprenaitladcisionde vivreconformment sesvaleurs,
ellene se dgonflait
pas;jeluiaigalement rappelque l'enttement
n'estpas une vertu.J'aurais
tJepremier l'encourager continuersij'avais
sentiqu'ellequittait
son travail
uniquement parcequ'illuiparaissait
tropdur.Mais,ce n'tait
pas lecas.Et je
luiaidonn l'occasion
de transformer
cettetransition
en un don.
Je luiaidit:Jolie,
imaginelasituation
suivante.
Tu arrives
ladeu.xime un concoursquelconqueet,tout coup,lagagnanteabandonne la
courseet telaisse
lachanced'arriver
lapremire?Pourquoine donnes-tu
que la gnrosit
pas cettechance que!qu'un(Comme Jolieconsidre
fait
partie
de l'amour,
cettequestionl'atouchedanslavaleurqu'elle
tient
pour laplusimportante.
EUe a cessd'associer
ladouleuretJefait
de partir
pour trouverdu plaisir
dansladcision
qu'elle
a prise.

LES V!\LEURS

389

Ellen'ajamaisoublicetteleonsurlesvaleurs.
De plus,elle
a
rouvlemoyen de satistire
toutessesvaleurs
etd'atteindre
sesbuts.
o
~n seulementtait-elle
plusheureuse,
maisellea bienttdcroch
on premierrledansuneproduction
du DiegoStarlight
Theater.

LES LEONS

TIRER DE LA SOUFFRANCE

Tout comme ily a desmotionsdom noussouhaitons

faire
l'expienceparcequ'elles
nousprocurent
du plaisir
(c'est
justement
laraison
JOurlaquelle
nouslesrecherchons),
ily a une srie
d'motions
que nous
viter.
Au dbutde ma carrire,
alors
quejemet.herchons
absolument
aissurpiedma premire
entreprise,
j'ai
connunormmentde frustration,
arjedevais
passer
beaucoupde tempsen d~
placementtouten essayant
antbienque mald'administrer
mes affaires.
A unecertaine
poque,
jeme
uisrenducomptequ'unepersonne
quime reprsentait
n'avait
pasttrs
lonnte.
Lorsquevousdevez,
comme moi,faire
affaire
avecdescentaines
iemilliers
de personnes
etconclure
descentaines
de contrats,
lalogique
'eutque quelques-uns
tentent
de voustromper.
Malheureusement,
on se
:ouvient
mielLx
de cespersonnes
quedescentaines
etmme desmilliers
de
dations
professionnelles
quiontdpass
nosattentes.
Suite
l'une
de cessituations
douloureuses,
j'ai
d chercher
lU1 noue
~au p.-d.g.,
un homme quipourrait
vraiment
administrer
ma socit.
rortd'un nouveloutil
quime permettait
de mettre jourlesvaleurs
potentiels
cequicomp=l'une
personne,
j'ai
demand touslescandidats
:ait
leplusdansleur
vie.
Certains
m'ontrpondu:
lesuccs,
d'autres:
<da
ralisation
de soietd'autres
encore:
tre
lemeilleur.
Enfin,
un homme
lutilis
lemot magique,
celui
quej'attendais:
<<l'honntet.
Jene l'ai
pascrusurparole
etj'ai
vrifi
auprs
de plusieurs
personnesaveclesquelles
ilavait
travaill.
Toutesm'ontaffirm
qu'il
tait
l'honntet
mme etqu'il
luitait
arriv
de sacrifier
sespropres
ambitions
si
elles
mettaient
sonintgrit
en question.
J'enaiconcluqu'il
tait
legenre
d'homme dontj'avais
besoin
pourme reprsenter.
Ila d'ailleurs
tit
un excellent
travail.
Parlasuite
iltait
manifeste
que nousavions
besoin
d'un
autreassoci
pourbienadministrer
mes affaires,
carcelies-ci
prenaient
rapidementde l'expansion.
IlnousfJJait
quelqu'un
quiavait
descomptensecesdiffrentes.
Mon p.-d.g.
a recommandquelqu'un
qui, sonavis,
rait
lepartenaire
idal
pouradministrer
mon organisation.
J'tais
ravi.
J'ai
rencontr
cethomme, que j'appellerai
M. Smith (j'ai
chang
,les
noms pour protger
despersonnes
quine sontpasentirement
innocentes).
Iv1.
Smitha rait
un excellent
exposen me montrantcOIn1

390

L'VEiLDE VOTRE

PUISS/,~
KE

INTRIEURE

ment ilpourrait
seservir
de toutes
lescomptences
qu'il
avaitacquises
au coursdesannespour grerlacroissance
de mon entreprise.
Cela
me permettrait
de consacrer
plusde temps mes sminaires
etd'atteindreun auditoire
encoreplustendusanstreconstammenten dplacement. A cettepoque,jepassais
150joursparanneloinde chezmoi
pour donnermes sminaires.
De plus,
M. Smithn'exigeait
aucun honoraireavantd'avoir
obtenudes rsultats!
C'tait
tropbeau pour tre
vrai!J'aidonn mon assentiment
cetarrangement,
et NI. Smith et
mon honntep.-d.g.
ontassur
ensemblelagestion
de mon entreprise
Un an etdemi plustard,
jeme suisouvertlesyeuxetj'ai
dcouvert
que c'tait
vraiment
tropbeaupourtrevrai.
Mes sminaires
taient
effectivement
pluspopulaires,
maisjepassais
maintenant
207 joursparanne en dplacement.
Mes comptencesetmon influence
avaient
augment,j'avais
aidun plusgrandnombre de personnes
que jene l'avais
jamaisfait,
maison m'informait
tout coup que jeme retrouvais
avec
758 000 dollars
de dettes
aprsavoir
travaill
comme jamaisauparavant.
Comment tait-ce
possible?
On ditsouventque l'administration
est].1
pierre
angulaire
d'uneentreprise.
Ilen estde mme danslaviepersonnelle.
Iltait
certain
quejen'avais
paslesadministrateurs
qu'il
me fallait
Pireencore,
au coursde cette
priode
de 18 mois,M. Smithavait
dtournplusd'unquartde million
de dollars
de noscoffres.
Ilavait
une
nouvelle
maisonetune voiture
neuve.Jepensais
qu'il
s'tait
procurces
biensen faisant
d'autres
affaires.
J'ai
vitedchant.
Sijevous disais
que
cetteexprience
m'a foudroy
etm'a rendufurieux,
j'utiliserais
Jevocabulaire
transformationnel
pourdiminuerl'intensit
de mes sentiments.
Les mtaphoresque j'ai
employespendantcettepriode
taient:
On
m'a plant
un poignard
dansledosetIla essay
d'assassiner
mon premier-n.
C'esttoutvousdire
surl'intensit
de mes motions!
Mais,cequim'intriguait
Jeplusdanstoutecette
histoire
tait
l'attitu
de de mon honntep.-d.g.
Pourquoine m'avait-il
pasprvenu?
Iltait
au
courantde cequisepassait.
C'est
alors
quejeme suis
renducompteque
lesgensne recherchent
pasuniquement
leplaisir;
ilscherchent
aussi

viter
lasouffrance.
Mon honntep.-d.g.
avait
essay
de me direqu'il
avait
desinquitudes
au sujet
de sonassoci.
Ilm'avait
abordalors
queje
rentrais
d'uJ1e
tourne
de trois
mois.Immcliatement
aprs
mon retour,
il
m'avait
clit
qu'il
s'interrogeait
surl'intgrit
de M. Smith.
Celam'atoutde
suite
inquit
etjeluiaidemandlaraison
de sescraintes.
Ilm'a rpondu:
Lorsquenousavonsemmnag dansnosnouveauxlocalE,
ila choisi
le
plusgrandbureau.
Celam'aparutellement
mesquinquejeme suisemportetluiaidit:
coutez,
c'est
vousquil'avez
introduit
dansl'entrepri
arrangez-vous
aveclui.
Etjesuis
parti.

LES V ALEU RS

391

J'aurais
d me rendrecompte que j'avais
bless
cethomme alors
qu'il
tentait
de m'informerde quelquechose.J'tais
tropfatigu
et
'trop
stress
pourvaluer
correctement
lesensde cequ'il
me disait.
PiJ-e
encore,lorsquemon honntep.-d.g.
m'a abordune deuximefois
pour parler
de ce problme,
jeluiairponduqu'il
serait
plushonnte
Idesapartd'enparler
avecM. Smithplutt
que de m'embteraveccela.
Jesuismme all
danslebureaude son associ
etluiaidit:Ilme dit
Rglezvos problmesentre
toutessortesde choses votresujet.
vous.ImaginezcombienM. Smithl'afait
souffrir!
En rflchissant
cette
exprience,
jecomprendspourquoiilne s'est
paseXptimclairement.
Avouerladurevtit
- lefait
qu'il
avait
introduit
dansl'entreprise
un homme quiavait
dtourn
plusd'unquartde million
de dollars
- tait
plusdouloureux
pourluique d'attendre
etd'essayer
de
rsoudre
leproblmeplustard.
En fait,
jeme suisrenducompte beaucouptroptardque tousles
,problmes
que j'ai
eusavecce p.-d.g.
se sontproduits
lorsqu'il
s'est
sesobligations
pour lasimpleraison
qu'ilvoulait
viter
la
soustrait
confrontation.
Celle-ci
luifaisait
horreur.
Bienque l'honntet
aitt
viter
touteformede
trsimportante
pourlui,
ilcherchait
davantage
confrontation.
Iln'apascommuniqu avecmoi,etsejustifiait
qu'il
tait
honntemalgrtout,carjene luiavais
jamaisdemand siM.
!Smithdtournait
desfonds.
Sijeleluiavais
demand,ilme l'aurait
dit.
Bienque cette
situation
m'ait
rendufurieux
etaiteu de graves
consquences
financires
etmotionneJles,
elle
m'aappris
l'une
desplusgraI1des
leonsde ma vie.
En effet,
elle
m'afourni
l'undesderniers
lments
du COInportement
humain.Grce cette
intuition
ausujet
desdeuxples
du plaisir
etde ladouleur,
j'ai
pu influencer
positivement
non seulement
ma famille
et
moi-mme,maisaussi
denombreuses
personnes
partout
danslemonde.
1

LES VALEURS

VITER

N'oublionspasque chaquefoisque nous prenonsune dcision

quelconque,
notrecerveauvalued'abordsicelle-ci
entranera
un tat
,agrable
ou douloureux.
Le cerveaupseconstammentlepouretle
,contred'unedcision
pouren valuer
l'impact,
conformment notre
chelle
de valeurs.
En sachant
que l'motion
que vouscherchez
leplus
viter
estlapeur,sijevousdemandais,
parexemple,
de faire
du parachutismeavecun sauten chuteJibre,
ilestsrque vousn'accderiez
pas?De plus,
sivousvoulezavanttoutvipas ma demande,n'est-ce
terd'tre
rejet
etquevoustesconvaincu
quejevousrejetterai
sivous

392

L'VEILDE VOTRE PUISSA:'KE I,'-.ITRIEURE

ne sautezpas,ilestpossible
que vous dcidiez
de sauter
d'un avion
malgrvotrefrayeur.
L'intensit
relative
de la douleurque nous asmotionsinfluence
toutesnos dcisions.
socions certaines
Quellessont lesmotionsque vous cherchez viter tout
prix?Lorsquejeposecettequestion
danslecadrede mes sminaires,
ceci:
lesgensdressent
une liste
quiressemble
1.
Le rejet
La colre
2.
La frustration
3.
La soljtude 4.
La dpression5.
L'chec
6.
L'humiliation
7.
La culpabilit
8.

N'est-il
pasvrai
quecesmotions
sontdestats
quevousdsirez
viter?Biensr,
carils
sontdouloureux.
N'est-il
pasvrai
aussi
que,bienque
viter
toutes
cesmotions,
certaines
sontplusdouloureuvouscherchiez
sesqued'autres?
Vouspossdez
doncunehirarchie
devaleurs
viter.
Laquelledesvaleurs
de laliste
prcdente
souhaitez-vous
leplusviter?
Le rejet,
ladpression,
l'humiliation?
La rponse
cette
question
dtermineravotre
comportement
danspresque
toutes
lessitlntions.
Avantde poursuivre
votrelecture,
prenezun moment pour dresser
parordredcroissant
laliste
desmotions
quevouscherchez
Jeplus viter.
InsCl1vez-les
danslesespaces
rservs
cette
fin.

Tespre
quenoussaurons
construire
uneuniversit
dontnotre
quipe
defootball
pourratre
fil'e.
Universit
d'Oklahoma
Que peut-onen dduire
lorsqu'on
examinevotreliste?
Parexemple,sil'humiliation
figure
en ttede votreliste
desmotions viter,
voussoustraire
de toutesion peuten dduireque vouschercherez
tuation
o on pourrait
vousjugersvrement.
Sic'est
lasolitude
qui
gnvousfait
peur,vousserezport treune personnechaleureuse,
reuseetaimanteafind'tre
entoure
de nombreux amisreconnaissants.

LES V/\LEURS

393

LA SOURCE DE L/AUTODESTRUCTION:
LES CONFLITS DE VALEURS
Examinonsmaintenant
ladynamiquequisous-tend
votrehirarchiede valeurs.
Supposonsque vousayezmislesuccs
en ttedevotre
liste
desvaleurs
rechercher
etlerejet
en ttede celle
desvaleurs

viter.
Voyez-vouslescontlits
que cettehirarchie
pourrait
faire
surgir
en vousrJesuislapreuvevivante
qu'unepersonnequirecherche
lesuccssansjamais
faire
l'exprience
du rejet
ne saurait
russir
longterme.
En fait,
une telle
personnesedtruira
avantd'avoir
russi.
Comment puis-je
en treaussi
srrN'oubliez
pasleprincipe
fondamentaldontj'ai
sisouventparIdanscetouvrage:
lesgensmettent
plusd'effort
viter
ladouleurqu'rechercher
leplaisir.
Pourat.teindre
lesuccs,
ne devez-vous
pastreprt risquer
lerejetr
Ne devez-vouspastredispos
en faire
l'expriencer
N'est-il
pasvrai
que,
mme sivoustesune personnehonnteetsincre
quisedonnecorps
etme aux autres,
ily auratoujours
desgenspour mal interprter
vos
gestesetvousjugersansvousconnatrer
Que vousdsiriez
trecrivain,chanteur,
confrencier
ou homme d'affaires,
ilesttoujours
possiblequ'onvousrejette.
Or,votrecerveau
sait
que pouratteindre
lesuccsvousdeveztreprt risquer
lerejet.
Mais,comme vousavezdj
dcidque lerejet
estextrmement
douloureux,
ilestpossible
quevous
dcidiez
que leplaisir
causparlesuccsne fasse
paslepoidsetque
vousadoptiez
alors
un comportementquiminevoschances
desuccs.
IIm'arrive
souventde voirdesgensfaire
d'immensesprogrs
pour
reculer
au dernier
moment. D'autres
dirontou ferontdeschosesqui
gchentlesuccspersonnel,
motionnelou physiquequ'ils
recherchent.IIs'agit
invariablement
de personnes
quiontde srieux
conflits
de valeurs.
Une partie
de leurcerveaulesencourage foncertandis
qu'uneautrelesretient
en disant:
Situ lefais,
tu risques
de tefaire
trsmal.Elles
fontdeuxpasen avantetun pasen arrire.
En 1988,pendantlacampagneprsidentielle,
j'ai
baptis
ceprincipelesyndromeGaryHart.Voilun homme bien,quisemblait
se
proccuper
vraiment
desgensetde lasocit,
maisdontlescontlits
de
valeurs
onttexposs
au grandjour.
Gary Harttait-il
simauvaisr
Je
ne lepensepas.C'tait
une personnequivivait
un norme conflit
intrieur.
IIavaitgrandiau seind'unegliseo on considrait
mme la
dansecomme un pch.Simultanment,
iltait
expos desmodles
comme \Varren
Beatty.
Cesdsirs
conflictuels
ontcertainement
jouun
rledansl'effondrement
de sacarrire
politique.

394

L'VEILDE VOTRE

PUISSi\NCE Il'-iTRIEURE

Pensez-vous
qu'unhomme aussi
intelligent
que Gary Hart semblait
l'tre
aurait
ditaux mdias:Sivousavezdesquestions
poser
mon sujet,
suivez-moi,
pour aller
ensuite
immdiatementchezsa
matresse?
On ne peut que supposerqu'ils'agit
ldu seulmoyen
qu'a trouvson cerveaupour se sortir
d'unesituation
o ildevait
suivredesrgles
quin'taient
paslessiennes.
Vous pouvez m'accuser
de fire
de lapsychologie
facile,
maisn'est-il
pasvraiqu'une personne dchirepardesdsirs
oppossn'arrive
jamais servir
deux matres?L'un d'euxdoitlresacrifi.
Nous ferons,
consciemmentou inconsciemment,toutcequiserancessaire
pour viter
de ressentir
les
douleurslesplusintenses.
De nombreusespersonnalits
ontfait
l'exprience
de cesdouloureuxconflits
de valeurs.
Au lieude lesjuger,
cependant,
ilestprfrable
de prendreconscience
que nous portonstousen nous ce genrede
conflits.
Pourquoi?Simplementparceque nous ne nous sommes pas
dotsd'unsystmed'thique
personnel;
nousavonslaiss
notreentouragenous faonner,
maisilesttoujours
tempsde changer.
Comment?
En suivant
une mthodeen deuxtapes.
Premiretape:
prenezconscience
de vosvaleurs
actuelles
afinde
mieux comprendrepourquoivousagissez
de lafaondont vouslefaites.Quelssontlestats
motionnels
que vousrecherchez
et quelssont
ceuxque vouscherchez
viter?
En comparantvosdeuxlistes,
vousarriverez
comprendrelaforcequifaonnevotreprsent
etvotreavenir.
Deuxime tape:vous pouvezchoisir
consciemmentlesvaleurs
selonlesquelles
voussouhaitez
vivre,
de manire faonnerlaqualit
de vieetladestine
laquelle
vousaspirez
etque vousmritez.

COtv1MENT DCOUVRIR
QUELLES
VOS VALEURS ACTUELLES

SONT

Commenons sanstarder.
Vous avezdjdress
deslistes
de valeurs partir
de celles
que jevousaifournies.
Ilsuffit
simplementde
recommencer avecvos propreslistes.
Tout ce que vousavez faire
estde rpondre laquestion
suivante:
Qu'est-ce
quicompte leplus
pour moi danslavie?Faites
votreproprebrainstorming
pour trouver
larponse cettequestion.
Est-celapaixde l'esprit?
l'influencer
l'amour?

LES VALEURS

395

Placezmaintenant
vosvaleurs
parordred'importance.
Prenezun
moment pourfaire
toutde suite
cetexercice
...

Qu'est-ce
quicompte lepluspour moi danslavie?

Lorsquej'ai
numrpourlapremire
fois
mes valeurs
rechercher,
!oici
laliste
quej'ai
obtenueetl'ordre
danslequel
j'ai
plac
mes valeurs:

Mon ancienneliste
desvaleurs
rechercher
La passion
L'amour
La Iibert
La contribution
La capacit
La croissance
personnelle
La ralisation/russite
Le bonheur
Le plaisir
La sant
La crativit

En examinant
ma liste,
j'ai
comprispourquoij'agissais
comme jele
iisais.
J'tais
un homme trsvif;
on me qualifiait
mme d'explosif.
Je
iIlsidrais
celacomme ma passion.
Mon amour pourma famille
etmes
mis,ainsi
que mon dsir
de transmettre
cetamourparl'intermdiaire
de
nessminaires,
taient
incontestables.
Jesouhaitais
librer
lesgensetje

396

L'VEILDE VOTRE PUISSA,"iCEL"iTRIEURE

pensais
qu'enlibrant
lesgensautourde moi etencontribuant
quelque
chosedansleurvie,
j'aurais
Jacapacit
de faire
presque
n'importe
quoi.
J'assurerais
ma croissance
personnelle
etma russite,
j'ytrouverais
du
plaisir,
jeserais
en santetj'exprimerais
ma crativit.
Ma liste
desvaleurs
m'a aid rester
dansJedroit
cheminet vivre
conformmentavec
ce quime tenait
leplus cur danslavie.
Pendantdesannes,
j'ai
eu Je
sentiment
devivre
de manire
consquente.
Mais j'aibienttappris
fire
une autredistinction
qui devait
transformer
jamais
laqualit
de ma vie.

MODIFIEZ VOS VALEURS

ET VOUS CHANGEREZ VOTRE VIE
Aprsmon exprience
avecl'infme
M. Smit.\jesuisallauxFidji
pourme reposer.
J'avais
besoin
de retrouver
mon quilibre
motionnel
et
de prendreun peude recul.
Ilfallait
aussi
quejedcide
ceque j'allais
faire
pour retourner
lasituation.
Le premier
soir,
avantde m'endormir,
jeme
suisposune question
trs
importante.
Au lieu
de me demanderpourquoi
toutcelam'arrivait,
jeme suisinterrog
surlasource
de toutcomportement humain.Qu'est-ce
quipousse!esgens agir
comme ils
lefont?
Lorsquejeme suisrveill
lelendemainmatin huit heures,
j'avais
lattepleine
d'ides.
Jeme suisprcipit
surmon journaletj'ai
commenc crire
sansinterruption,
confortablement
install
dansle
pavillon
principal.
Des genssontentrs
etsortis
toutelajourne,
mais
j'ai
crit
sansarrt
de 8 h 18 h 30.J'avais
mal au braset mes doigts
taient
engourdis.
Jene fisais
pasque pensercalmementavantd'crire,
mes idesexplosaient
littralement
dansmon esprit.
C'estde cetirrpressible
flot
d'ides
quej'ai
tir
Destiny
Technologiesrnd.
etune bonne
m .d .. Cepenpartiede lascience
du Conditionnement
neuro-associatif
dant,quandj'ai
essay
de relire
mes notes,
jen'ysuis
pasarriv!
Mais lesidesetlessentiments
taient
ancrs
en moi.Jeme suis
immdiatementrendu compte de l'importance
de ce que j'avais
mis
au point:un programme quipouvaitaiderlesgens transformer
les
priorits
de leursystmenerveux,un moyen d'orienter
le processus
dont ilsseservent
pour prendretouteslesdcisions
quidterminent
leurfaonde penser,
comment ressentir
leschosesetque faire
dans
presquetouslesdomainesde leurvie.
cequiseproduirait
sijepouvaisameJ'ai
commenc rflchir
nerlesgens choisir
ou rorienter
consciemment
l'ordre
et Jecontenu de leursystmede valeurs,
au lieude simplement
leurapprendre

LES VALEURS

397

connatre
et clarifier
cesystme.
ImaginonsUDe personnedontlavaleurlaplusimportante
estlascurit
etlaquinzimevaleur:
l'aventure.
i Qu'arriverait-il
sijerussissais
luifaireinverser
cetordre,
non seulement intellectuellement,
maisde faonque l'aventure
devienne
laplus
grandepriorit
de son systmenerveux?Quel genrede changement
celaproduirait-ii
danssavie?Un changementmineurou important?
La rponseestindniable.
Cettetransformation
changerait
lafaon
dontcette
personne
pense,
ressent
leschosesetagit,
etce,danspresque
,touslesdomainesde savie.
Jene pouvais
imaginer
de changementplus
profonddansla\~
e d'unepersonne.
En fait,
cechangement
peutsecompa'rer
l'exprience
quia transform
Saulen Paulsurlecheminde Damas,
c'est--dire
qu'onobserve
un renversement
de toutes
lesvaleurs,
de sorte
queleschoses
dtestes
deviennent
les
plusaimes
etvice
versa.
Celatait-il
possible?
J'aidcidque j'tais
de toutevidence
le
meilleur
cobayepourtester
ma thorie.
J'ai
donccommencexaminer
ma
liste
desvaleurs.
Au dbut,
jeme suis
dit:
Mes valeurs
sonttrs
biencom;me elles
sont.
J'ensuis
parfaitement
satisfait.
Aprstout,
elles
sontlereflet
Idecequejesuis.
Maisjedevais
constammentme rappeler
que nous ne
'so111mes
pasnos valeurs.
Nous reprsentons
plusque nos valeurs.
Ces
valeurs
ne sontpaslersultat
d'unchoixintelligent
etd'unplandirecteur.
La seule
chosequej'avais
russi
accomplir
jusqu'alors
tait
d'avoir
dcouvertlespriorits
qu'onm'avait
imposes
danslavie.
J'avais
consciemment
,choisi
de vivre
selonleprincipe
du plaisir
etde ladouleur
qu'onavait
programm en moi.Cependant,
sijevoulais
vraiment
prendre
ma \~
e enmain,
sijesoullaitais
crer
Wl nouvelensemble
devaleurs
quifaonrlerait
ma destine
ultime,
queserait
cenouvelensemble?

Noust)avons
faonnnideciel
nideterre,
Ni mortel
niimmortel,
Afinquetupuisses
avechonneuretlibert,
Telle
sculpteur
detoi-mme
Tefaonner
delaformequetuprfres.
Tu puiseras
danslejuge1nentdetonme lepouvoir
De renatre
sousdesformesdivines
plusnobles.
Discours
de Dieu Adam, tir
de l'Oraison
surladignit
defhomme,de PICO DELL\ Iv1IR./\.1"JDOLA
Je me suissenti
particulirement
inspir
lorsque
j'ai
comprisque
j'allais
prendredesdcisions
quichangeraient
jamais
lecoursde mon
existence.
J'ai
commenc examinermes valeurs
en me posantlaques-

398

L'VEIL DE VOTRE

PUISSA,"JCE II~
TRIEURE

tionsuivante:
Quellesdoiventtremes valeurssijeveux raliser
ma destine
ultime,sij'aspire
trelameilleure
personnepossible
etsijesouhaitelaisser
ma marque?
J'ai
pens:Mes valeurs
actuelles
m'aIdent
dj,
mais quellesautresvaleurspourrais-je
y ajouter?
Je me suisrenducompte que je
n'avais
pasinscrit
l'intelligence
surma liste.
J'tais
sansaucundouteune
personneintelligente,
maisjen'avais
pasfait
de l'intelligence
une valeur
aussiimportante
que lapassion.
En fit,
causede ma naturepassionne,j'avais
souventfait
deschoixstupides,
surmes p.-d.g.
parexemple.
Je me suisrenducompte que, moins de faire
de l'intelligence
l'unedespriorits
conscientes
de mon systmenerveux(c'est--dire,

moins de prendreune minuteou deuxpourrflchir

auxconsquences
de mes dcisions),
jen'arriverais
jamais
raliser
mes dsirs
lesplusprofonds.Ilfallait
absolument
quejeplacel'intelligence
au hautde ma liste.Puis,
j'ai
dcouvert
une srie
de valeurs
ajouter
ma liste
etj'ai
dcidqueltait
l'ordre
danslequel
elles
devaient
apparatre
dansma hirarchie.
Je me suisensuite
posune question
que jen'avais
jamaisenvisageauparavant:
Quellesvaleurs
devrais-je
liminer
de ma liste
pour
raliser
ma destine
ultime?
Peu peu,jeme suis
renducompte que,
en mettantl'accent
surlarecherche
de lalibert,
jepassais
ctde la
libert
dontjejouissais
dj.
J'ai
comprisque jene pourrai
jamaistre
pluslibre
que jene lesuis
en cemoment. Mes sentiments
seraient
peuttrediffrents
sijevivais
dansun paysquine m'offrait
paslesmmes
choix,maisdansma situation
actuelle,
jene pouvais
pastrepluslibre
que jel'tais.
J'ai
donc dcidde rayerlalibert
de ma liste
etde ne
plusm'y attarder.
Vous ne pouvezimaginer
quelmerveilleux
sentiment
de libert
j'ai
ressenti
en liminant
lalibert
de ma liste
desvaleurs!
Ensuite,
j'ai
commenc valuer
chaquevaleur
selonson mrite,
en me posantlaquestion:
Que m'apportecettevaleurdans cetordre prcisde ma hirarchie?
Jeme suisd'abordattaqu
lapassion.
Que m'apportelapassion
au hautde ma liste
desvaleurs?
Elleme
procureledynamisme,lastimulation,
l'nergie
etlepouvoirpour influencer
lesgenspositivement.
Ellemet du piquantdansma vie.
Puis,jeme suisposune question
quime tisait
peur,une questionnouvelle
pour moi:Qyepourrait
me coter
lefaitd)avoir
misla
passionau haut de ma liste?
Aussitt,la rponse est devenue
incontestable.
Je revenais
justement
de donnerun sminaire
Denver
o,pourlapremire
fois
de ma vie,
j'avais
tvraiment
malade.La santavait
toujours
fait
partie
de ma liste
desvaleurs.
J'yaccordais
une certaineimportance,
maiselle
nevenait
pasau premierrang.

LES VALEURS

399

Incidemment,
jeprsumeque lesvaleurs
quifontpartie
de votre
liste
sontimportantes
pourvous,puisqu'il
existe
descentaines
de choses
que vousavezomis d'yinclure.
Pour moi,lasantsersumait
avoir
une bonne alimentation.
Jene tisais
pasd'exercice
etjene prenais
pas
suffisamment
de repos.
Mon corpscommenait ressentir
mes demandes continuelles
en nergie.
Je me suisrendu compte ce jour-l
que
j'tais
en mauvaisesantetque jem'obligeais
donnermes sminaires
coteque cote.Mais jene me sentais
ni passionn
ni aimantetje
n'avais
pasl'impression
d'avoir
lemoindreimpact.
J'ai
commenc me
rendrecompte qu'enplaant
lapassion
au hautde ma liste
desvaleurs,
jefinirais
parm'puiser
etparmanquerladestine
laquelle
j'aspirais.
Finalement,
jeme suisposune dernire
question:
Dans quel
ordredois-je
placer
mes valeurs
pourraliser
ma destine
ultime?
Jene me suispasdemand cequitait
important
pourmoi,maisplutt
ce que devraient
tremes valeurs.
Grce cetterflexion,
ma liste
a
commenc changerjusqu'
prendrela formesuivante:
1

Ma nouvelle
liste
desvaleurs
rechercher
La sant/Lavitalit
L'amour/Lachaleur
L'intelligence
La bonnehumeur
L'honntet
La passion
La reconnaissance
Le plaisir/Le
bonheur
Faire
une diffrence
L'apprentissage/La
croissance
personnelle
La russite
trelemeilleur
L'investissement
La contribution
La crativit

Ces changementspeuventvousp~
ratresubtils,
maisils
onteu sur
moi un impactmotionnelprofond.A certains
moments,leseulfait
d'avoir
modifima liste
de valeurs
m'a causbeaucoupd'angoisse
etde
lourdsconflits
intrieurs.
Maisleplusdiftkile
a tde changerl'ordre

400

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

entre<darussite
etlebonheup>.Vous vousrappelez
que l'ordre
de
mes valeurs
faisait
passer
lapassion,
l'amour,
lalibert,
lacontribution,lacapacit,
lacroissance
personnelle,
laralisation
et larussiteavantlebonheur.Que sepasserait-il
sijefaisais
du bonheur
l'unede mes priorits?
Silebonheurpassait
avantlarussi
te?
Honntement,cettequestion
aussi
m'a beaucoupangoiss.
Jeme
suisdit:
Silebonheuresttroptcile,
jepourrais
perdremon dynamisme, ne plusavoir
enviede russir
etcontribuer
moins laviedesgens.
Aprstout,
j'associais
mon identit
ma capacit
de tire
une diffrence
de faire
te
avecpassion.
J'ai
mispresquedeuxheures me convaincre
sautetd'tre
heureux.
Ce qu'onpeuttreridicule!
Pourtant,
jene suispasleseul.
Aprsavoir
rencontr
danslecadre
des sminaires
Date \VithDestinydesmilliers
de gensdont laplupart
sontincontestablement
desbattants,
jepuisvousaftrmer
que c'est
l
une de leurs
pires
craintes.
En gnral,ils
ontpeur deperd/'e
leurpouvoir
011 leurdynamisme s)ils
sepennettentd)abordd)treheureux.Je suisl
pour tmoignerde ce quis'est
produitdansma vie.
Au lieud'avoir
besoinde russir
pour treheureux,j'aicommenc russirtout
en tantheureux.La diffrence
danslaqualit
de ma viea ttelle
qu'il
m'estimpossible
de ladcrire
pardesmots.Jen'ai
pasperdumon
dynamisme;au contraire,
jeme suissenti
tellement
bienque j'ai
eu envied'enfaire
encoreplus!
Lorsquema liste
a ttermine,
j'ai
ressenti
une motionnouvelle
pour moi: un sentimentde calme.J'aiprouvune certitude
jusqu'alors
inconnue,
carjesavais
dornavant
que toutmon treallait
tre
attir
dansladirection
de mes rves.
Je ne vivais
plusde conflits
avec
moi-mme. Comme jene recherchais
pluslalibert,
jepouvaisme permettreplusd'intimit
etd'amourtouten me sentant
pluslibreque jamais.Jepouvais
russir
ettreheureux,
en sant,
plein
d'nergie
etintelligent.
En prenantladcision
de changermes priorits
dans lavie,
j'ai
immdiatement
senti
deschangements
en mon corps.
C'estalorsque jeme suisaussirendu compte que sijevoulais
russir,
jedevaisviterde me satisfaire
de certains
tatsmotionnels,notamment l'inquitude.
J'tais
motionnellement
et physiquement rongparl'inquitude,
carjeme demandaiscomment jerussirais
sauvegarder
mon entreprise.
En ce temps-l,
jecroyais
qu'en m'inquitant
jeserais
davantage
motiv,
maisj'ai
dcouvert
que l'inquitude
J'ai
donc dcidquejene pouvaisplusme
me faisait
perdreInesli'toyen.s.
permettre
leluxede m'inquiter.
Je pouvaisavoirdesproccupations
lgitimes,
maissurtout,
jedevais
me concentrer
surlesmesures prendrepour faire
fonctionner
mes affaires.
Une foisque j'ai
comprisque

401

LES VALEURS

l'inquitude
risquait
de dtruire
ma destine,
j'ai
dcidd'viter
cette
motion toutprix,
carelleme faisait
tropsouftrir.
J'ai
commenc
dresser
une liste
d'motions
viter.
1
Puis,
ayantforgma destine,
jesuisretourn
alLX tats-Unis.
Mes
ansetmes associs
ne m'ontpasreconnu.
Quand jesuis
rentr
autravail
toutlemonde m'adit:
Que vousest-il
arriv?
Voustes
diffrent.
Vouspa parler
de mes nouvelles
techraissez
tellement
dtendu.
J'ai
co!1lt'11enc
quivoulait
m'entendre,
pendantdesheures
etdesheures,
jusqu'
niques
nouveau,
lesraffiner
et
cequejeme rendecomptequejedevais
y rflchir
entirer
un sminaire.
C'est
ainsi
queDateWithDestiny
avulejour.
J'ai
crit
celivre-ci
danslebutde faire
connatre
lestechniques
de
Date\vith
Destiny
etdu conditionnement
neuro-associatif
au plusgrand
nombre de personnes.
J'espre
que voussaurezen profiter.
Rappelezvous que nous pouvons vraimentfaonnerceque nous devenons.

Donnez-moilabeaut
del)me)
queFextrieur
etl)il1trieur
soient
enharmonie.
SOCRATE

Comment peut-onprendreen main cettetroisime

composante
du plandirecteur
que nousappelons
lesvaleurs?
En suivant
lesdeux
tapes
proposes
ci-dessous:
Premiretape.
Dressezune liste
de vosvaleurs
actuelles
parorcired'importance.
Vous aurezainsi
une idedesexpriences
que vous
rechercher
- etdesexpriences
quevous
'voulez
vivre
- vosvaleurs
souhaitez
leplusliminer
de votrevie:
vosvaleurs
viter.
Cetteliste
vouspermettra
aussi
de comprendrepourquoivousagissez
comme vous
lefaites,
etelle
vousdonneralacld'uneviedevenueplusagrable
grce
lacomprhension
du principe
du plaisir
etde ladouleur,
quiestinhrent touttrehumain.
1

de
Deuxime tape.Sivous tesprt prendrelesdifficults
,front,
voicil'occasion
de rorienter
votredestine.
Posez-vousune
nouvellequestion:
Quellesdoiventtremes valeurspour raliser
i ladestine
que jedsireetque jemrite?
Dressezune liste
desvaleursque vous placerez
parordred'importance.
Quellesvaleurs
devez-vousliminerde votrelisteet quellesvaleursdevez-vousy
ajouter
pour obtenirlaqualit
de vieque voussouhaitez
vraiment?

402

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

I,'-JTRIEURE

Vousvousdemandezpeut-tre
quelle
estvotre
destine.
Dans cecas,
reportez-vous
au chapitre
12,danslequel
jevousaidemand quelgenre
de personnevousdeveztrepour raliser
toutce que vous souhaitez.
Quelles
valeurs
vousdevezadopter
pourdevenir
cette
personne?
Quelles
valeurs
vousdevezajouter
ou liminer?
Ainsi,
parexemple,comment votrecapacit
de composeravecla
peur,lafrustration
etlerejet
pourrait-elle
tre:nfluence
parladcision
de placer
lecourageen ttede votreliste
desvaleurs
rechercher?
Quel
serait
l'impact
d'unchangementquiaccorderait
uneplusgrandeimporPeut-tre
auriez-vous
plusde plaisir
danslavie,
peuttance lagaiet?
treprendriez-vous
laviecomme elie
vient,
peut-tre
VallS rapprocheriez-vous
de vos entnts?
Ou peut-tre
ne seriez-vous
qu'un simple
pourvoyeur?
Qu'avez-vous
ralis
en dressant
votrenouvelle
liste
des valeurs?
Cetteliste
n'est-elle
qu'unesuite
de mots aligns
surune feuiJ!e
de papier?Oui, moinsque vousvousmettiezen condition
pour en tire
votrenouveaupointde repre.
Dans ce cas,vosvaleurs
deviendront
le
fondement de toutesvosdcisions.
Ilestdifficile
de vous expliquer
danscelivre-ci
touslesoutils
de conditionnement
que j'utilise
dansle
cadrede mes sminaires.
Cependant,
permettez-moi
de vousrappeler
le
pouvoirde lamotivation.
Un grandnombre de participants
aux sminaires
DateWith Destiny
affichent
leurliste
desvaleurs
bienen vue la
maisonou au bureau,c)est--dire
partouto elle
pourratreluepar des
gensquileurrappelleront
devivre
conformment
leurs
nouvelles
normes.
EmployezJemme genrede motivation
pouraffirmer
clairement
que vousvousengagez respecter
vosnouvelles
valeurs.
La prochaine
tisque vousvoussurprendrez
crier
aprsvosentnts,
une personne
quivousaimevousrappellera
peut-tre
que lacompassion
estau haut
de votreliste.

pagissurl)avenirj
/emeigne.
"JONYME

J'prouve
beaucoupde satisfaction
observer
lesgensprendreen
main leurhirarchie
desvaleurs
au coursdessminaires
Date\VithDestiny.
Le contraste
qu'il
y a entrelapersonnequiarrive
au sminaire
le
vendredi
soiretcelle
quirepart
ledimancheestindescriptible.
mesure que lestransformations
surviennent,
ilse produitquelque chose
d'enchant.
Jeme souviens
d'unhomme quiavait
temmen lparsa

LES V ALEU RS

403

femme,contresongr.Lorsquenousavonscommenc parler
desvaleurset de lapossibilit
d'yapporterdes changements,
ila dclar:
Mes valeurs
n'ontpasbesoind'tre
changes.
Ilserebellait
l'ide
de changerquoique cesoitdanssavies'il
n'enavait
pasenvie;
ilrefusaitobstinment
d'effectuer
lemoindrechangementeten faisait
une
question
de matrise
de soi.
Enfin,
jeluidis:
Jesais
que vousn'avezpasbeaucoupde changements apporter
vosvaleurs,
maisjesaisaussi
que vousteslibre.
d'ajouter
quelques
valeurs.
Quelles
seraient
votre
Vous tesdonc libre
avislesvaleurs
que vouspourriez
ajouter
votreliste
pouramliorer
la
qualit
de votrevieetpeut-tre
mme votredestine
ultimdAprs
quelquesminutesde rflexion,
ilm'a rpondu:La souplesse
serait
peut-tre
une bonne valeur ajouter.
L'auditoire
a clat
de rire.
C'estmerveilleux!
luiai-je
dit,
maiso dansvotreliste
placeriez-vous
lasouplesse?
Pour commencer,ill'avait
placeau basde laliste
et,
aprsune courtediscussion,
elle
a tplace
auquatrime
rang.
Ds que cethomme avait
dclar
que cette
valeur
tait
labonne
placesur sa liste,
un autreparticipant
- un chiropraticien
- qui
tait
assis
derrire
lui,
s'est
exclam:
Vous avezvu?Le changement
tait
tellement
indiscutable
que d'autres
personnes
aussil'avaient
remarqu. La physiologie
de cethomme commenaitlittralement

.changersousnos yeux.Au moment mme o ilintgrait

lasouplesse
danssonsystmede valeurs,
sonmaintien
semblait
moinsrigide
etilest
devenuplusdtendu.
Ils'est
assis
diffremment
sursachaise
eta commenc respirer
pluslibrement.
Mme son expression
a chang mesureque lesmusclesde sonvisage
sedtendaient.
Son systmenerveux
avait
sansaucundoutecaptlemessageque lasouplesse
tait
pourlui
,une nouvelle
priorit.
Puis,j'ai
ajout:
Y a-t-il
d'autres
valeurs
que vous souhaiteriez
votreliste?
L'homme rflchit
un moment etme ditenhsiajouter
tant:Peut-tre
...l'indulgence?
L'auditoire
clata
de rire
encoreune
,fois.
Cet homme, quitait
arriv
au sminaire
hriss,
hostile
ettendu,
effectuait
un revirement
complet.
Pendantqu'il
dcidait
o ilplacerait
l'indulgence
sursaliste,
j'ai
eu lasatisfaction
d'observer
d'autres
changementsdansson maintien,
sarespiration,
sesmusclesdu visage
etses
gestes.
Pendantlereste
du week-end,
lesgensn'ontcessde s'tonner
deschangementsqu'avait
produitJesimpleajoutde deux valeurs
sa
liste.
Sa voixs'tait
adoucie,
son visage
tait
plusouvertetilsemblait
vraimentmieuxcommuniquerqu'auparavant.
Troisansplustard,
lalibertn'estmme plussursaliste
etson mariageestplusheureuxque
1

jamaIS.

404

L'VEIL DE VOTRE

PUISS/\t'KE Ir'-iTRIEURE

Nous SOI1Hnes
ceque nousfaisons
habituellement.
AIUSTOTE

La viea ledon de tester

notreengagement vivre
conformment
nos valeurs.
Pour moi,celas'est
produitalors
quejemontaisdansun
avion...etque j'ai
vu lefameuxM. Smith.J'ai
senti
lacolreetl'animositmonteren moi aveclamme intensit
que deuxansauparavant.
Je ne l'avais
pasvu depuis.
Ils'est
prcipit
dansl'avion
eta choisi
un
sige l'arrire.
Confortablement
install,
sachant
qu'il
tait
assis
derrire
moi,lesquestions
tournoyaient
dansma tte:
Que devrais-je
faire?Devrais-je
l'affronter?
Devrais-je
m'approcher
de sonsigeetleregarderdroitdanslesyeuxpourl'embarrasser?
Jene suis
pasfier
de ces
questions,
maiscomme l'honntet
estl'unedesvaleurs
auxquelies
je
tiens
leplus,
jene veuxrienvouscacher.
Un instant
plustard,
j'tais
revenu mes valeurs.
Pourquoi?Parce
que j'ai
ouvertmon calepin
poury inscrire
quelquechoseetque jesuis
tomb surma liste
desvaleurs,
lapremirepage.Le plusimportant
dans ma vieestd'tre
aimantetchaleureux.
Hum! Intelligent!
Hum!
De bonne humeur,honnte,
passionn
etreconnaissant,
avoirdu plaisir
et faire
une diffrence!
...
Vous imaginezbienque mon attitude
a
chang du toutau tout.Mon schma avait
tbris.
J'avais
sousles
yeux un rappelde cequicomptait
lepluspourmoi,une reprsentation
de lapersonnequej'tais
vraiment.
Jesavais
cequej'avais
faire.
Lorsquel'avion
s'est
pos,jeme suisapprochde luietjeluiaidit
sincrement
etamicalementque mme sijen'avais
pasapprcison
comportementdanslepass,
j'avais
dcidde ne plusluien vouloir
et
que jeluisouhaitais
mme bonne chance.Je me souviens
encorede
l'air
tonnqu'il
a eu avantde disparatre.
Quellesatisfaction
incroyable!Mme dansdescirconstances
difficiles,
j'avais
russi
vivreselon
mes croyances.
Iln'ya pasde plusgrandesatisfction
que de savoir
que
vousavezagide lafaonque vouscroyeztrelabonne.
Faites-vous
un cadeau!Matrisez
cetteforcequifaonnevotre
destine.
Prenezletempsde faire
lesexercices
quivouspermettront
de
clarifier
vospriorits
danslavie.
Est-il
possible
que vousayezdesvaleurs,
maisque voussentiez
en
mme temps que vousne lesvivezpas?Oui.Ilestpossible
que vous
possdiez
un merveilleux
systmedesvaleurs
quioriente
votreviedans
ladirection
o voussouhaitez
aller,
maisque voussoyezmalgrtout
malheureux.
C'estparceque vousne comprenezpaslepouvoirdesrgles.

CHAPITRE

16

Lesrgles:
sivousn'tes
pas
heureux,
voici
pourquoi!
Fixez-vous
desnormesplusleves
que celles
qu)onattendde vous.

HENRY WARD BEECHER

A
1

u MOMENT O J'CRIS
CESLIGNES,
jecontemple
lebleuprofond
de

l'ocan
Pacifique
de lafentre
de ma chambreau HyattRegency
Waikolasurlagrandelede Hawa.Jeviensd'tre
tmoind'un
phnomnequineseproduira
plusenAmriquedu Nord avant
l'an
2017:
une clipse
totale
du soleil.
Beckyctmoi noussommes levs
5 h 30 ce
matinpournousjoindre
auxmilliers
d'autres
visiteurs
venusassister
ce
rare
vnement
astronomique.
mesurequelesgensarrivaient
ausite
pourl'observation,
jem'amu observer
ladiversit
despersonnes
runies
pourceLle
exprience:
des
sais
hommes d'affaires,
desfamilles
en vacances,
desscientifiques
tranant
des
douzaines
de tlescopes,
desexcursionnistes
quiavaient
p1ant
leurtente
danslalave
pourlanuitetdejeunes
enfants
quineserendaient
comptede
l'importance
de l'vnement
uniquementparceque leurs
parents
Jeleur
avaient
dit.
Touscesgens'
avaient
afflu
du monde entier
etontdbours
desmilliers
de dollars
pouravoir
lachancede voirun spectacle
quidurerait
seulement
quatre
minutes!
Qu'tions-nous
venusf;re
l1Nous tCl1ir
dans
uneombrerNous sommesuneespce
intressante,
n'est-ce
pas1
6 h 28 lapice
commenait!
On sentait
de l'anxit
dansl'air,
un
mlanged'attente
etde crainte
d'unedception,
carcematin-l
desnua-

406

L'VEIL DE VOTRE

PUiSS/\~
KE

INTRIEURE

gess'taient
accumuls
l'horizon
etleciel
commenait trecouvert.
Il
lapossibilit
que
tait
fascinant
devoirlafaondontlesgensragissaient
leurespoir
soit
tromp.Ilstaient
venusvoirune clipse
totale
de quatre
minutespendantlaquelle
l'ombrede lalunevoilerait
compltementles
rayonsdu soleil
etnousplongerait
danslestnbres;
riende moins!Ils
avaient
mme baptis
lephnomnedu nom de totalit.
Vers7 h 10,leciel
secouvrait
de plusen plus.
Soudain,
une troue
s'est
tite
danslesnuagesetlesoleil
a paru,nouslaissant
voirune clipse
partielle
pendantquelques
instants.
La foulea accueilli
cetteapparition
avecdescris
de joieetdesapplaudissements,
maisbientt
!esnuagesse
sontretrms
etnous ontcompltement
bloqulavue.Le moment de
l'clipse
totale
approchait
etiltait
indniable
quenousne verrions
pas]a
]w1eglisser
devant
lesoleil.
Tout coup,desmilliers
de genssesontmis courir
versun cran
gantqu'untechnicien
de tlvision
avait
install
surleterrain.
Nous
tions
l,assis,
regarder
l'clipse
latlvision
comme toutlemonde!
Dans desmoments comme ceux-l,
on a l'occasion
d'observer
une vaste
gamme d'motions
humaines.
Chaque personner~
gitselon
sesrgles)
c)est-direselonsescroyances)
surcequi auraitd a/'river
pour qu)elle
tiredu
plaisir
d)uneexprience
donne.

Derrire
moi,un homme s'est
misjurer
eta ajout
dpit:
J'ai
dbours4000 $ pourpouvoir
regarder
cesquatre
minutes latlvision!
quelques
mtresde moi,une femme rptait:
Jen'arrive
pas croire
que nous l'avons
manque!tandis
que safillette
luirappelait
avecenthousiasme:
Maman, regarde,
c'est
l'clipse!
ma droite,
une autre
femme s'extasiait:
C'est
incroyable!
Jesuis
tellement
heureuse
d'tre
ici!
Puis,
une choseextraordinaire
s'est
produite.
Alorsque nous observionsledernier
rayonde soleil
disparatre
derrire
lalune,
l'obscurit
totales'est
faite.
C'tait
compltement
diffrent
de latombede lanuitalors
que leciel
s'assombrit
graduellement.
Ici,
l'obscurit
a tinstantane
et
totale.
Au dbut,
un criajailli
delafoule,
puisun grandsilence
nousa envelopps.
Lesoiseaux
sesontrfugis
danslesarbres
etsesonttus.C'tait
un moment extraordinaire!
Pendantque nousregardions
danslenoirsur
l'cran
detlvision,
certaines
personnes
dtermines
prendre
desphotos
de l'clipse,
ne serait-ce
quesurun cran,
ontcommenc nous bombarderde flashes.
En quelques
secondes,
noustions
nouveauen p!eine
lumire- pascausedu soleil
- causedetouscesflashes.
En un instant,
l'clipse
totale
tait
termine.
mon avis,
l'instant
leplusmouvanta tcelui
o un mincerayonde soleil
a paru derrire
lalune,faisant
aussitt
renatre
lejour.J'aialorspensqu'il
fallait
bienpeudelumire
pourchasser
les
tnbres.

LES RGLES

407

Ds larapparition
desrayons
du soleil,
beaucoupde genssesontlevspourpartir.
J'tais
tonn.
Aprstout,
l'clipse
n)tait
pas termine.
La
plupart
d'entre
eux grognaient
parcequ'ils
taient
venusjusque-l
et
avaient
manqu l'exprience
de leur
vie.
Quelquesenthousiastes
sontrestsjusqu'
lafin,
savourant
chaqueminute,transports
etheureux.
Le
comble,c'est
que,en 15 20 minutes,
lesalizs
avaient
balay
lesnuages.
Le ciel,
devenupuretbleu,
a rvl
l'clipse.
Maisilnerest?jt
pasbeaucoup
de gens;laplupart
taient
retourns
leurchambre,fortdus.
Ils
continuaient
s'intliger
de ladouleur
parceque leurs
attentes
n'avaient
past
satisfaites.
Comme mon habitude,
j'ai
commenc interviewer
desgens.
Je
voulais
savoir
cequ'ils
ressentaient
de l'clipse.
Un grandnombredepersonnesen ontparl
comme de l'exprience
laplusmerveilleuse
etlaplus
spirituelle
de leurvie.
Une femme enceinte
m'a affirm
en secaressant
le
!ventre
que l'clipse
avait
cren elle
un sentiment
de communion plusintenseavecsonenfant
natre
etquepourrienaumonde elle
n'aurait
voudu treailleurs.
Que de contrastes
j'ai
pu voircejour-l
danslescroyances
etlesrgles
desgens!
Ce quim'aleplustonncependant,
c'est
quedesgenspuissent
s'entJlousiasmer
cepointpource quin'tait,
aprstout,
qu'uneombre de
Iquatre
minutes.
Quand on y rflchit,
uneclipse
n'est
pasplusprodigieuse
que lelever
du soleil
chaquematin.Imaginezce quiseproduirait
siles
gens,partout
danslemonde,selevaient
ttpourobserver
lelever
du soleil,
silesinformations
nationales
etinternationales
en rapportaient
lesmoindres
dtails
etsilamoiti
de lamatine
passait
parler
de cemiracle.
Pouvezvousimaginer
legenred'informations
quecela
donnerait.
L'annonceur
de
CNN dbuterait
chaquebulletin
denouvelles
en disant:
Bonjour,
lemiracles'est
produit
une fois
de pluscematin,
lesoleil
s'est
lev
...
Pourquoi
ne ragissons-nous
pasde cette
faon1
Pourrions-nous
lefaire1
Biensr!
Mais,malheureusement,
noussommesdevenus
cepointhabitus
aulever
du soleil
chaquematinquenousn'yvoyonsplusriendemiraculem.
Danslaplupart
descas,
aulieu
denousfaire
apprcier
lesmiracles
qui
nousentourent,
nosrgles
stipulent
qu'unechosedoittrerarepourtre
prcieuse.
Pour quelle
raisonles
gens ont-ils
ragidiffremment?
Pourquoi
un homme s'est-il
emportaupointde dtruire
sonappareil
photo,
tandis
que d'autres
ontprouv
unejoie
telle
qu'elle
renatra
chaquefois
qu'ils
raconteront
leurexprience
de l'clipse
au coursdessemaines,
desmoiset
desannesvenir1
Notreexprience
de cette
ralit
n'avait
rienen commun aveclaralit;
celle-ci
tait
interprte
travers
lagrille
toute-puissante
de nos
.croyances,
c'est--dire
surtout
selonlesrgles
quidfinissent
cequidoit

408

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

arriverpour que noussoyonsheureux.Je donne lenom de rglesau.x

croyances
quidterminent
sinous ressentons
du plaisir
ou de ladouleur.
Sinoussommes inconscients
du pouvoir
de nosrg1cs,
celles-ci
peumaissinousles
ventdtruire
toutepossibilit
de bonhem longterme,
bon escient,
elles
peuvent
transfOl-mer
notre
comprenonsetlesutilisons
vieaussi
srement
quetouslesautres
lments
dontilestquestion
dansce
livre.
Avant de continuer,
permettez-moi
de vousposerune question.
Que doit-il
se produirepour que vous soyezheureux?Quelqu'un
doit-il
vousserrer
danssesbras,
vousembrasser,
vousfaire
l'amouret
etvousrespecte>
Est-ceque vous
vousdire quelpointilvousapprcie
devezgagnerun million
de dollars
ou amliorer
votrejeuau golf?
Votrepatrondoit-il
vousexprimer
sonapprciation?
Devez-vousatteindre
tousvos buts?Faut-il
que vous conduisiez
labonne voitmd Devez toutes
lesparties,
ou frquenter
labonnesocit?
Devoustreinvit
vez-vousvoluer
spirituellement
ou attendez-vous
l'illumination
totale?
Devez-vouscourir
huitkilomtres
parjom? Bref,
qu'est-ce
qui doitarriver
pourque vousvoussentiez
bien?
En vrit,
riende particulier
ne doitse produirepour que
vous vous sentiezbien.Vous n'avezpasbesoind'clipse
pour tre
Rflchissez
bien.
heureux.On peuttrehemeux sansaucune raison.
Imaginons que vous gagnezun millionde dollars.
Ce n'estpas la
somme en elle-mmequivousrendhemeux,c'est
larglequivousdit:
d'tre
heuQuand j'aurai
atteint
cebut,alorsjepomraime permettre
reux.Au moment o vousdcidez
d'tre
heureux,
vousenvoyez votrecerveauun messageluidemandant de changerlesractions
des
musclesde votrevisage,
de votrepoitrine
etde toutvotrecorps,de
modifier
votrerespiration
etde changerlabiochimie
de votresystme
nerveuxquicauselessensations
que vousappelez
leplaisir.
D'aprsvous,queUesonttlespersonnes
lesplusdueslejour
de l'clipse?
Ce sontlespersonnes
quiavaient
lesrgles
lesplusrigides
sur ce qui devaitarriver
pour qu'elles
soientheureuses.
Sans aucun
doute,ce sontlesscientifiques
etlesscientifiques
amateurs
qui ontt
lesplusdus.La plupart
d'entre
euxavaient,
au sujet
decesquatreminutes,d'normesattentes
quidevaient
tresatisfaites
pom qu'ils
puissentsesentir
bien.
Ne confondezpas:iln'y a riende mal vouloiraccomplir
quelquechoseetprendre
lesmoyenspourlefaire.
Cependant,ily a
jamaislaqualiplusieurs
annes,
j'ai
fait
une distinction
quia modifi
tde ma vie:tantque nous organiserons
notreviede manire que
notre bonheur dpende de quelquechosedont lecontrlenoUS

LES RGLES

409

chappe,nous ne pourronspas treheureux.Comme jen'tais

plus
dispos
vivre
danslacrainte
de lasouffrance,
etdanslamesureo je
me considre
intelligent,
j'ai
remanimes rgles
pour pouvoirchoisir
d'prouver
ou non de lasouffrance,
lorsque
je lejuge appropri)
selon
Bref,
Becky
1ltacapacit
de dirigermon esprit)
mon corpsetlHesmotions.
etmoi avonsbeaucoupapprci
l'clipse.
De toutefaon,
noustions

Hawa pouraffaires
(pourl'unde mes programmesA'fasterym.d.
detrois
semaines).
Le fait
d'trearriv
quelquesjoursplusttpour l'clipse
tait
pournousun boni.
La vraie
raison
pourlaquelle
nousnoussommes amussn'est
pasque
nosattentes
taient
limites;
enfait,
nousattendions
l'clipse
avecimpatien,ce.La cldenotrebonheurpourrait
rsider
dansunergle
quenousavions
,tousdeuxadopte:
nous avionsdcidque,cejour-l,
nous apprcierionsl'vnement,
peu importecequiseproduirait.
Nous avions
desattentes,
maisnousavionsdcidde trouver
lemoyen d'apprcier
l'issue,
quelle
qu'elle
soit.
Voyez-vouscomment une telle
rgle,
sivousl'adoptiez
etl'appliquiezsystmatiquement,
pourrait
changerpratiquement
toutes
vosexpriences?
Lorsquejeparlede cettergle,
certaines
personnes
rpon,dent:Vousne faites
qu'abaisser
vosnormes.C'estabsolument
tux!
En adoptantcettergle,
vouslevezvos normes.Vous respectez
une
norme plusleve,
celle
quistipule
que vousapprciez
laviemalgrles
,circonstances
du moment. Celasignifie
que voustessuffisamment
intelligent,
soupleetcratif
pourchangervotreperspective
etvosvaluationsde manire vouspermettre
de vivre
pleinement
lavraie
richesse
de lavie.
C'estpeut-tre
largle
laplusimportante
de toures.
Dans lechapitre
prcdent,
vousavezcommenc laborer
une
nouvellehirarchie
de valeurs
quidfinira
l'orientation
de votrevie.
Vous devezcependantcomprendreque ce sontdes rglesquidterminent sivous avezl'impression
ou non de vivreselonvosvaleurs.
,Ces rgles
sontvoscroyances
surcequidoitarriver
pourque vousvous
sentiez
combl,heureuxou aim.Imaginonsque vousmettiez
lebonheurau hautde votreliste
de valeurs.
Sivotrergleau sUjet
du bonheur stipule
que pour treheureuxtoutdoitfonctionner
exactement
comme vous l'avez
prvu,jepuisvousassurer
que vousne serezpas
heureuxtrssouvent.
La vieestchangeante;
nos rgles
doivent
donc
'nouspermettre
de nous adapter,
d'voluer
etde jouirde lavie.
Ilest
absolumentncessaire
que nous comprenionsbiencescroyances
inconscientes
quidterminent
quelsmoments nous nousinfligeons
de
lasouffrance
et quelsmoments nousnousdonnonsdu plaisir.
1

410

L'VEIL DE VOTRE

PUISSAi"1CE Il''1TRiEURE

JUGE ET JURY
Nous avonstousdesrgles
etdesnormesquigouvernent
nossentiments faceaux vnementsquiponctuentnotrevie,mais aussigui
gouvernent
notrecomportement
etnosractions
dansW1esituation
donne.Cependant,
ilesttoutaussi
important
- etpeut-tre
mme piusimportant
encore- decomprendre
guenoscomportements
etnosmotions
sontdtermins
parnoscroyances
surlebienetlemal,etparnos normes
de conduite,
c'est--dire
ceque nous devrions
faire
etceque nous devonstire.
Ce sontcesnormesetcescritres
quej'ai
appels
lesrgles.
Lesrgles
sontledclencheur
du plaisir
etde lasouffrance
dansle
systmenerveux.
C'estun peu comme s'il
y avait
un tribunal
miniature
danslecerveau.
Nos rgles
personnelles
sontleJuge etlefuryde dernire
imtanee.Ce sontelles
quidterminent
sirious
vivons
selontelle
ou tellevaleur,
sinoussommes heureuxou malheureuxetsinousnous donnons du plaisir
ou de lasouffrance.
Ainsi,
sijevousdemandais:
Avezvous un beau corps?
Comment ragiriez-vous?
Votrerponsedpendraitde laperception
que vousavezde votrecorpsen tenantcompte
desnormesgui,selonvous,sontlepropred'unbeaucorps.
Voiciune autrequestion:
tes-vous
un bon amant?Votrerponseserafondesurceque vousconsidrez
treun bon amant,c'est-dire
lesnormes auxquelles
vousadhrez.
Sivousme rpondiezpar
l'affirmative,
jepourrais
dcouvrirvos rglesen vous demandant
Comment savez-vous
que vous tesun bon amant?Qu'est-cequi
doitarriver
pour que voussentiez
que vous tesun bon amant?
Certainsdiront:
Jesaisque jesuisun bon amant parcegue,
quand jetis
l'amour,
on me dittoujours
que c'est
bon,ou: Jesais
que jesuisun bon amantparceque ma partenaire
me ledit,ou:Je
saisque jesuisun bon amant causedesractions
de ma partenaire,
ou: Jesais
que jesuisun bon amant,carjeme sensbienquand jetis
l'amour.
(Laraction
de sapartenaire
n'a-t-elle
aucuneimportance?).
D'autres
rpondront:
Demandezauxpersonnes
concernes.
Maisily a aussi
desgensguine croient
pastrede bons amants.
Est-ce
parcequ'ils
sontvraiment
mauvaisou parceque leurs
rgles
sont
mal choisies?
Cettequestion
esttrsimportante.
Dans beaucoupde cas,
lesgensne pensentpastrede bonsamantsparceque leurpartenaire
ne leleurdit
pas.Celui-ci
ou celle-ci
peutrpondreavecbeaucoupde
passion,
maisparcequ'il
ou elle
ne suitpaslesrgles
qu'ils
ont fixes,
ils
sontconvaincus
de ne pastrede bonsamants.
Le problme
quiconsiste
nepasprouver
lesmotions
que nousmritons
ne selimite
pasau bonheurou auxrelations
amoureuses.
La plupart

LES RGLES

d'entre
nousavonsdesrgles
toutaussi
malchoisies
pourdfinir
lesuccs,
la
snIlit,
l'intelligence,
cequifait
une diffrence
...Chaque chose
dans1wtre
vie)
du tmvailau jeu)est
souslajuridictiOiJ
decesystme
dejugeetdejury.
En d'autres
termes,
nosrgles
contrlent
nosractions
touslesinstants
de notrevie.
Cesractions,
vousl'aurez
devin,
ontttablies
arbitrairement.
Comme biend'autres
composantes
du plandirecteur
de notre
vie,
nosrgles
sontlersultat
d'unassemblage
tonnant
de toutes
lesinfluences
auxquelles
nousavonstexposs.
Le mme systmede pW1irions
etde rcompenses
faonne
lafois
nosvaleurs
etnosrgles.
En fait,
mesureque nousdveloppons
de nouvelles
croyances
surcequidoitarriver
pourque nosvaleurs
seralisent,
nousajoutons
de nouvelles
rgles.
dfOrAvecl'ajout
de cesnouvelles
rgles,
noussommes souvent
ports
et liminer
nosanciennes
rgles.
Nous dveloppons
des
mer, gnraliser
rgles
conflictuelles.
Beaucoupde genstablissent
leurs
rgles
pourserebeller
contre
lesrgles
qu'onleur
a imposes
dansleurenfance.
Les rgles
quirgissent
votrevieaujourd'hui
conviennent-elles
toujours lapersonneque vous tesmaintenant?Ou plutt,
vous
raccrochez-vous
desrgles
quivousont tutiles
danslepass,
mais
quivouslimitent
aujourd'hui?
Vousraccrochez-vous
desrgles
quiont
tutiles
dansvotreenfance,
maisquine vousconviennent
plus?

NJimportequelimbcile
peutnoncerune rgle)
ettouslesnbciles
lasuivront.
HENRY

DAVID THOREAU

Lesrgles
sontlesraccourcis
du cerveau.
Elles
nousaident
acqu.rirun sentiment
de certitude
ausujet
desconsquences
de nosactes;
dece
fait,
elles
nouspermettent
de prendre
desdcisions
rapides
surlesensque
revtent
leschoses
pournousetdelamanire
dontnousdevonsagir.
Sivousdeviez
entreprendre
une longuesrie
de calculs
pourdterminerceque signifie
un sourire,
votre
vieserait
plutt
ITustrante.
Heureusement,vousavezune rgle
quiditque lorsqu'une
personne
voussourit,
celasignifie
qu'elle
estheureuse,
amicale
etpeut-tre
mme quevouslui
tessympathique.
Siquelqu'un
vousregarde
avecsuspicion,
vousfaites
appel un autre
ensemble
de rgles
surlesensde ceregard
etsurlamanire
d'yragir.
Biendesgenspensent,
parexemple,
qu'unepersonne
quiles
re'garde
avecanimosit
estde mauvaise
humeur etqu'il
vautmieu.x
l'viter.
D'autres,
au contraire,
croient
qu'il
fautintervenir
lorsque
quelqu'un
est
changersontat
d'esprit.
;de mauvaise
humeuretl'aider

412

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

LE DSORDRE

INTRIEURE

ET LA PERFECTION

Jeme souviens
d'unehistoire
complique
que j'ai
luedanslelivre
de GregoryBateson,Stepstoan EcoLogyoftheMind. Ils'agissait
de la
reproduction
d'uneconversation
entrel'auteur
etsafille,
ily a quelques
annesde cela.
Sivouslevoulezbien,
jevaisvouslarsumer.
Un jour,
['enfant
a pos son preune question
trsintressante:
Papa,pourquoi leschosessont-elles
aussi
tcilement
en dsordre?
Que veux-tu
direpardsordre,
ma chrie?
de rpondresonpre.Tu lesais,
papa,
rpondit
lapetite,
c'est
lorsque
leschosesne sontpasparfaites.
Comme
sur ma tablede travail
en ce moment. Rienn'estrang.Tout esten
dsordre.
J'aitellement
travaiIJ
hiersoirpour rendretout parfait.
Mais leschosesne restent
pasparfaites.
Elles
deviennent
en dsordre
tellement
facilement!
Batesona demand sa fille
de luimontrercomment c'tait
lorsque
leschosestaient
parfaites.
Celle-ci
a remistouslesobjets leur
placesurune tablette,
en disant:
Voil!
c'est
parfait
maintenant,
papa.
Alorssonpreluidit:
Etsijedplaais
tabotede couleurs
de 30 centimtres.
Qu'est-ce
quisepasserait?
Non, papa,maintenant
c'est
en
dsordre,
rpondit
l'enfant.
Et sijedplaais
toncrayonici?
dit-il.
Tu fais
encoredu dsordre>>,
rpliqua
l'enfant.
Alorssonpreluidit:
Etsij'ouvrais
celivre
moiti?
C'est
aussi
du dsordre,
dit-elle.
Batesonsetournaverssafille
etluidit:Ma chrie,
le problme
n'estpasque leschosessontfacilement
en dsordre,
maispluttque tu
considres
tropde chosescomme du dsordre.
IIn'ya qu'uneseulefaon pourque leschosessoient
parfaites.
La plupartd'entrenous avons crdes tasde raisonspour
tremalheureux et une ou deux raisonspour treheureux. Je
suistoujours
tonnde constater
lenombre de gensdont lesrgles
lesprdisposent
invitablement
tremalheureux.
C'estcomme s'ils
avaientdans leurcerveauun immense rseaud'autoroutes
menant
directement
l'tat
malheureuxqu'ils
veulent
justement
viteretde
raressentiers
pour atteindre
leplaisir.
Voicil'exemple
classique
d'unhomme quia assist
l'unde mes
sminaires
Date\VithDestiny.
C'estun homme d'affaires
trsconnu,
quifigure
surlaliste
de Fortune500,etquiestrespect
pour lesnombreusescontributions
qu'il
a faites
lacollectivit.
Ilestprede cinq
enfants,
sesrelations
avecsafemme ctsafamille
sontchaleu
reusesetil
esten excellente
forme - ilcourtlemarathon.Je luiai demand:
tes-vousquclqu'unqui a russi?
A lagrandesurprisede toute
l'assemble,
ila rpondu leplussrieusement
du monde: Non.

LES RGLES

413

Qu)est-ce
quidoitseproduirepour que vous sentiez
que vousavez
russi~
(N'oubliez
pasqu'il
s'agit
de laquestion
clque vousdevez
toujours
poserpourdcouvrir
vosrgles
etcelles
desautres.)
Ilm'a dbitune srie
de rgles
etde normes trsrigides
qu'il
avait
l'impression
de devoirsuivre
s'il
voulait
que saviesoitune russite.
Ildevait
gagnertrois
millions
de dollars
paranne(il
avait
un salaire d'un million
etdemi de dollars,
auquels'ajoutait
deux millions
en
.boni,
cequine comptait
paspourtant),
ilfallait
que lepourcentage
de
Igras
danslecorpsne compte que pour8 % de sonpoidscorporel
(il
y
ilne devaitjamaiss'impatienter
avecsesenfants
avait9 % de gras),
(n'oubliez
pasqu'il
avait
cinqenfants
quisuivaient
chacunleurpropre
voie).
Cet homme avait-il
despossibilits
de sentir
qu'il
avait
russi,
si
IceScritres
tropambitieux,
voireexcessifs,
devaient
toustresatisfaits
en mme temps~Aura-t-il
jamais
l'impression
qu'il
a russi~
Ily avait
danslasalle
un autrehomme que toutlemonde avait
remarqu parcequ'il
dgageait
une nergie
incroyable.
Ilsemblait
apprcierlesminaire
etlavieau plushautpoint.
Jeme suistournverslui
etjeluiaiposlamme question.
Maisbiensr!a-t-il
rpondu.Je
luiaialors
demand:Qu)est-ce
quidoitarriver
pour que voussentiez
que vousavezrussi~

C'esttellement
facile,
a-t-il
dit,
toutce que j'ai
faire,
c'est
de
.me lever
lematinetde constater
quejesuis
toujours
surleplancher
des
vaches.
L'assistance
a clat
de rire.
Chaque journeestune journe
merveilleuse.
Cettergleestdevenuel'unedesprfres
du personnel
dessminaires
DateWith Destiny.
Nous l'inscrivons
maintenant
tous
lessminaires
pour nous rappeler
que nous avonsrussi
chaquefois
que noussortons
du lit
lematin.
Comme lep.-d.g.
quine respectait
passespropresrgles,
vous
pourrieztreun gagnanttouten ayantl'impression
d'tre
un perdant parceque votremanirede marquer lespointsestinjuste,
non seulementpourvous,maisaussi
pourvotrefemme etvosenfants,
pour voscollgues
de travail
etpourtoutvotreentourage.
Supposons
que vousvoussoyezdotde rgles
quivousfontvous sentir
frustr,
en colreou bless,
c'est--dire
de rgles
quivousdpeignent
telun
rat,
ou encoreque vousn'ayezpasde rgles
bientablies
quivouspermettentde savoir
quandvoustesheureux,
quandvousavezdu succs,
etc.Ne pensez-vous
pasque cesmotionsinfluent
surlafaondont
.voustraitez
lesgensautourde vousetsurvosrapports
aveceux~Que
vousen soyezconscient
ou non,ilvousarrive
souventde jugerlesautresd'aprsdes rgles
que vous n'avezjamaisclairement
exprimes.
1

414

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Pourtant,
vousvousattendez
toujours
ceque lesautres
respectent
vos
rgles,
n'est-ce
pas?Sivous tessvreavecvous-mme,vous serez
port l'tre
aveclesautres.
Pourquoiune personneimposerait-elie
desrgles
aussistrictes

elle-mmeainsi
qu'ceux qu'elle
aime leplus?Le conditionnement
culturel
comptepourune bonne partdanscecomportement.
Plusieurs
d'entre
nouscraignons
de perdreladtermination
de russir
etlamotivationde travaiiler
dur etde nous dpasser
sinous ne nousimposons
pasdesrgies
trsstrictes.
En fait,
iln'est
pasncessaire
d'avoir
desrglesexagrmentsvrespour rester
motiv.Lorsqu'unepersonne
s'imposedesrgies
tropstrictes,
donc tropdouloureuses,
elleserend
bienttcompte qu'elle
n'aaucunechancede russir,
quelsque soient
sesefforts.
Ellecommence alors
prouver
un sentiment
d'impuissance
acquise.
S'il
estvraique nous devonsutiliser
lepouvoirde nos butset
rattmit dJun avenirprometteurpournouspropulser,
nousdevonsaussi
faire
en sorteque notresystmesoitfondsurdesrgles
quinous permettentd'tre
heureuxchaquefoisque nousledsirons.

VOS RGLES VOUS DONNENT-ELLES DU POUVOIR

OU VOUS PRIVENT-ELLES DE POUVOIR?
Notre but consiste
laborer
desrgles
quinousportent agir,
quinousprocurent
de lajoieetnous encouragent
persvrer,
etnon
pasde dvelopper
desrgles
quinousparalysent.
J'ai
dcouvert
qu'ungrandnombred'hommesetde femmes tablissent,
encequiconcerne
lesrelations
amoureuses,
desrgles
quirendentces
relations
amoureuses
compltement
impossibles.
Voiciquelques
exemples:
Situm'aimes,
tuferas
toutcequejeveux.
ou Situm'aimes,
tu doisaccepter
quejeme plaigne
continuellement
etquejeterendelavieimpossible.
S'agit-il
de rgles
appropries?
videm~
ent non.Elles
sontinjustes
pourlepartenaire.
Une femme quia assist
au sminaire
DatevVithDestinym'a dclar
qu'eUedsirait
vraiment
avoir
une relation
intime
avecun homme,
maisqu'elle
semblait
incapable
d'aller
plusloinque laphaseinitiale
de
lasduction.
Lorsquejeluiaidemand:Qu'est-ce
quidoitseproduire
pour qu'unhomme vousattire?
sesrgles
nousontfait
comprendre,
tousdeux,queltait
son problme.Pour qu'unhomme l'attire,
ildevaitlapoursuivre
sansrelche,
mme sielle
lerejetait.
Siun homme dployait
toussesefforts
pourfaire
tombersesbarrires,
elle
sesentait
extrmementattire
parlui,
carc'tait
lesigned'unhomme trsfort.

LES RGLES

415

Sa deuximergletait
plusrvlatrice.
Siun homme lapoursuivaitpendantplusd'unmois,elle
perdait
toutrespect,
donc touteattiranceenverslui.
Vous devinezl'invitable
issudQuelques-uns
continuaient lavoirmalgrsonrejet,
maislaplupart
abandonnaient
aprs
penun certain
temps.Ceux quipersistaient
avaient
droit safaveur
dantun petit
moment encore.
Aprsun moisenviron,
elle
perdait
tout
intrt
poureux.Elletait
incapable
d'prouver
de l'attirance
pour un
homme pendantplusd'un mois,parcequ'aucunhomme n'arrivai
t
prvoir
lesexigences
complexes
de sondiagrammeamoureux.
Avez-vous,
vousaussi,
desrgles
quivousmnentdroit l'chec?
Certaines
personnes
ontbesoinde savoir
l'avance
cequivasepasser,
sinon elles
ontl'impression
de perdrelecontrle.
D'autres
ontbesoinde
confiance
en elles.
Sij'avais
connatre
quelquechose fondavantd'avoir
cette
rgle,
jen'aurais
pasaccompli
lamoiti
de cequej'ai
fait
souscrit
dansma vie.
En effet,
une grandepartde mon succs
estattribuable
ma
capacit
de me convaincre
quejepeuxrussir
quelquechose,
mme sije
n'yconnais
rien.
Voicima rgleen cequiconcerne
laconfiance
en soi:
Sijedcided'avoir
confiance
en moi,j'aurai
confiance
en moi danstous
russir.
lesdomainesetcette
confiance
en moi m'aidera
Ilexiste
aussi
desrgles
trstonnantes
au sujet
de lacomptence.
faire
quelquechoseparfaitement
pendant
En voici
trois:
sijerussis
une certaine
priode
de temps,alors
jesuiscomptent;
sijerussis

faire
une choseune fois,
alors
jesuiscomptent;
et sij'ai
djfait
quelquechosede semblable,
jesais
que jepeuxmatriser
cela,
doncje
suiscomptent.
Voyez-vousl'impact
que cesrgles
peuventavoirsurlaconfiance
en soi,
survotrebonheur,survotresensdu contrle,
survosactions
et
surtoutevotrevie?

FIXEZ LES RGLES DU JEU

DE MANIRE POUVOIR GAGNER
Dans lechapitre
prcdent,
nous avonsconsacrbeaucoupde
temps choisir
nos valeurs.
Toutefois
sivousvousdonnez desrgles
impossibles
suivre,
vousne russirez
jamais vivreconformment
vosvaleurs.
Lorsquej'ai
commenc dvelopper
mes idessurlamaniredont une personnepeutfaonner
sadestine,
j'utilisais
uniquement lanotionde valeurs.
Les rgles
tantabsentes
de mon systme,
celui-ci
tait
totalement
arbitraire.
Le jouro j'ai
dcouvert
lesrgles,
etde ladouleurdans
faicommenc comprendrelasourcedu plaisir

416

L'VEIL DE VOTRE

PUISSAt'iCE INTRIEURE

notreexprience
de vie.J'ai
comprisque lesrgles
sontun mcanisme
dclencheur
desmotionshumaines.
Je me suisenflndemand comment jepourrais
utiliser
!esrgles
plusefficacement.
Comme jel'ai
djmentionn,
ilm'apparat
indniable
que laplupartdesgenssontconditionns
prouver
de ladouleur.
Non seulement
leurs
rgles
lesempchent-ils
de jouir
de lavie,
maiseHesvontjusqu'
les
encourager tremalheureux.
Permettez-moi
d'iJlustrer
mon propos.
Voicilaliste
desvaleurs
d'unefemme que nousappellerons
Laurie.
Ellea
assist
j'unde mes premiers
sminaires
Date\Vith
Destiny:

Les anciennes
valeurs
rechercher
de Laurie
L'amour
La sant
La scurit
La libert
Le succs
L'acceptation
L'exceHence
L'harmonie
Le respect
L'intgrit
L'honntet
Le plaisir

Au premiercoup d'il,
cesvaleurs
semblentparfaites,
n'est-ce
pas:On pourrait
s'imaginer
que cette
femme estunepersonne
aimante,
saineetindpendante.
Cependant,
en y regardant
de plusprs,on note
facilement
quelquescontradictions.
Sestroisime
etquatrime
valeurs
sontlascurit
etlalibert.
Cesdeuxvaleurs
peuvent-eHes
aller
de pair:
En fait,
leconditionnement
de cettefemme ladestinait
tretrs
malheureuse.
Elle
tait
rrustre
touspoints
devueetcommenaitmme
vivre
en recluse,
vitant
toutcontact
avecsonentourage.
Aucundesthrapeutesqu'elle
avait
consults
n'arrivait
comprendresoncas.
Ilss'attarsespeursetsesmotions
aulieu
d'examidaient
tous sescomportements,
neriastructure
du plandirecteur
dontelle
seservait
pourvaluer
chaque
vnementetchaqueexprience
desavie.
J'ai
donccommenc luifaire
noncersesrgIes
concernant
chacune
de sesvaleurs.
Qu'est-ce
quidoitsepasserpour que vousvous sen-

LES RGLES

41

tiez
? Pourl'amour,
elle
rpondit:
J'ai
besoin
desentir
que
Je doi.\
avoirtesenti11tent
quechaquepevsonne
queJerencontve
jel'ai
mrit.
Jene peux
accepte
toutes
mes croyr;mces)
etqu)elte
tesapprouveetles
partage.
passentir
qu'onm'aime moinsd'tre
parfaite.
Jedoistreunemrepar
tite,
unepouseparfaite
...
Nous avonsimmdiatement identifi
queltaitleproblme.
L'a..'11our
tait
lapremirevaleur
sursaliste,
laplusgrandesourcede
plaisir
pourelle.
Pourtant,
sesrgles
ne luipermettaient
pasdejouirde
ce plaisir,
moins de remplir
lesconditions
surlesquelles
ellenJavait
aucun contrle.
Comment peut-onarriver
sesentir
aim lorsqu'on
exigepour celaque touteslespersonnesque nous rencontrons
embrassent
toutesnos ides?
Ily a tropde gensquiont chacunleurs
idesetleurscroyances,
toutesdiffrentes.
Cettergledfinit
tropde
faonsd'tre
malheureux!
Comment savoirsiune rglenous donne du pouvoirou nous
en prive?Ilexiste
trois
critres
principaux:
1.Une rgle
nousprivede pouvoirsielle
estimpossible
suivre.
Sivoscritres
sontcomplexes,
varis
ou svres
au pointde vousempcherde gagnerau jeude lavie,voussuivez coup srune rglequi
vousprivede pouvoir.
2. Une rglevousprivede pouvoirlorsque,
pour larespecter,
celadpend de quelquechosequichappe votrecontrle.
Une rglequiexigeque lesautres
agissent
prcisment
ou que l'environnement soitexactement
comme vousJedsirez
estune rgle
quivouspri l'clipse
ve de pouvoir.
Ainsi,
certaines
despersonnes
quiassistaient
ne pouvaient
sesentir
heureuses
moinsque lamto (unechosesur
attentes.
laquelle
elles
n'avaient
aucuncontrle)
ne rponde leurs
3.Une rglevousprivede pouvoirlorsqu'elle
ne vous fournit
que quelquesfaonsseulementd'treheureux et des dizaines
de
faonsd'tre
malheureux.
LaUlieavait
russi
sedonnerdesrgles
quirassemblaient
cestrois
critres.
Exiger
que sescroyances
soient
acceptes
partoutes
lespersonnes
qu'elle
rencontrait
tait
impossible
respecter
comme critre.
Poursesentir
bien,Lauriedpendaitde l'environnement
extrieur,
c'est--dire
de
quelquechosedontlecontrle
luichappait,
en d'autres
termesde l'opiniondesautres.
Cettergle
luifournissait
d'innombrables
occasions
d'tre
malheureuse
etpratiquement
aucuned'tre
heureuse.

418

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Voiciquelques-unes
desautres
rgles
quirgissaient
sahirarchie
desvaleurs.

Les anciennes
rgles
etvaleurs
rechercher
de Laurie
L'amour:j'ai
besoin
de sentir
quejel'ai
mrit.
Jedoisavoirle
sentiment
que chaquepersonne
quejerencontre
accepte
toutes
mes croyances
etqu'elle
!esapprouve
et!espartage.
Jene peux
passentir
qu'onm'aime moinsd'tre
parfaite.
Jedoistreune
mrepartite,
unepouseparfaite.
La sant:mon alimentation
doittreparfaite
selonmes critres.
Jene doissentir
aucunedouleurphysique.
Jedoisavoir
l'impression
que jesuisen meilleure
santque tousmes amis
etque jesuisun exemplepoureux.
La scurit:
jedoistreaimede tousetsentir
que touscem
quejerencontre
considrent
quejesuis
unebonnepersonne.
Je
doistreabsolumentsrequ'iln'yaura pas de guerre
atomique.Je doisavoirbeaucoupplusd'argent
dansmon
compted'pargne
quejen'enaiencemoment.
La libert:
jedoisavoirlecontrle
de mon travail,
de mon
temps,de mes honoraires,
de mes opinions,
etc.
Jedoisjouir
d'unescurit
financire
quime permetted'viter
lestress
et
lespressions
financires.

D'aprsvous,Lauriea-t-elle
deschancesde voirsesvaleurs
satisfaites?
Revenons sa rglesurlasant.
Mon alimentation
doittre
prt1faite
selonmes critres.
Non seulement
Laurieest-elle
vgtarienne,maisellene mange que desaliments
crus.
Pourtant,
elle
ne sesent
toujours
pasparfaite.
Que!lessontvos possibilits
d'tre
en meilleure
santque touteslespersonnes
que vousconnaissez?
Elles
sontnulles,

moinsque vousne passiez

votrevieau centre
dessoins
intensifs!

Les anciennes
rgles
etvaleurs
viter
de Laurie
Le rejet:
jeme sensrejete
lorsque
quelqu'un
ne partage
pas
mes croyances
ou lorsquequelqu'unsembleen savoir
plus
longque moi.

LES RGLES

419

L'chec:j'ail'impression
d'avoir
chou chaque foisque
quelqu'unme trouveantipathique
ou sijen'aipasl'impressionde faire
vivre
convenablement
ma famille.
La colre:
jeme metsen colre
lorsque
j'ai
j'impression
que
lesautres
n'apprcient
pascequejefais
ou lorsqu'on
me juge
avantde me connatre.

Ces rgles
etvaleurs
viter
sonttoutaussiparalysantes.
Vous
constaterez
qu'il
estbeaucoupplusfacile
pour elle
d'tre
malheureuse que d'treheureuse.Pour tremalheureuse,
ilsuffit
que quelqu'un ne partagepas sescroyances.
Quel programme! Dans lavie,
,quellessont lesprobabilits
que quelqu'unvous juge sansvous
connatre?
Environcentpour cent!Avec desrgles
comme celles-l,
imaginezl'tat
dans lequelcettefemme se trouvait.
Ellesouffrait
,beaucoup et,en examinantsoigneusement
sesrgles,
on se rendait
compte que,l'unede sesprincipales
sourcesde souffrance
tait
son
,entourage.
A chaqueoccasion
o elle
devait
rencontrer
desgens,elle
s'exposait
ce que quelqu'unne partagepassescroyances,
ou ne la
trouvepas sympathiqueou encorelajuge avantde laconnatre.
Il
n'estdonc pastonnantqu'elle
aitvcu en ermite!J'aifini
parlui
direque, mon avis,
une personnequipossdait
desvaleurs
etdes
rglescomme celles-l
souffrirait
ttou tardd'un ulcre.
J'enai
djun!m'a-t-elle
rpondu.
Malheureusement,
Laurien'est
pasun casunique.Sesrgles
sont
certainement
plussvres
que celles
de lamajorit
desgens,maisvous
sereztonnd'apprendre
quelpointvospropresrgles
sontinjustes
lorsquevous lesexaminerezde plusprs.Les sminaires
DateWith
Destinyattirent
certaines
des personnesqui ont lemieux russi
aux
tatsUnis,despersonnes
dontl'influence
etlescomptences
sontinIgales.
Pourtant,
bienqu'elles
semblent
combles,
plusieurs
d'entre
elles
ne ressentent
paslebonheuretlasatisfaction
auxquels
elles
pourraient
aspirer.
Dans touslescas,cette
situation
estattribuabJe
desconflits
de
Ivaleurs
ou un choixde rgles
quilesprivede pouvoir.
1

LA SOLUTiON
La solution
esttrs
simple.
Pouravoir
unevieheureuse,
ilnoussuffit
de concevoir
un systme
d'valuation
composde rgles
quisontpOSS1:bles

420

L'VEILDE VOTRE

PUISS/,\NCEINTRIEURE

sui\Te,
desrgles
quinousrendentlebonheurfacile
etlemalheurdifficile,
desrgles
quinousOlientent
dansladirection
vers
laquelle
noussouhaitonsaller.
Biensr,
ilpeuttre
utile
d'avoir
desrgles
quinousfontsouffrir.
En effet,
ilfaut
nousfixer
deslimites;
nousavonsbesoin
d'unecertaine
tensionpournousmotiver.
Jene petLx
pasboire
un verre
dejusd'orange
sans
disposer
d'unverre,
ou de quelquechosequicontienne
lejus.
Nous avons
tousdeslimites,
entantquemembresd'unesocit
etentant
qu'individus.
nouveaude manire avoir
Nous pouvonsnanmoins
nousconditiOI'1er
mieux:
traiter
les
une vieplusagrable.
Une personne
heureuse
estporte
gensquil'entourent
et mietLx
utiliser
sonpotentiel
humain.
Alors,
quelestnotrebut?En choisissant
nosvaleurs,
nous devons
dciderquelscritres
respecter
pour obtenirdu plaisir.
Nous devons
laborer
un systmede rgles
quinousentrane
danslamme direction
que nos valeurs,
un systmequ'il
estpossible
de suivre
d'aprs
descritresque nous contrlons
nous-mmes.De cettemanire,
c'estnous
quiprenonsleschosesen mainau lieud'attendre
que!esautres
lefasse
notreplace.
En s'appuyant
surcescritres,
Lauriea changl'ordre
de certaines
de sesvaleurs
eta compltementmodifi
sesrgles.
Voici
sesnouvelles
rgles
etvaleurs:

rechercher
de Laurie
Les nouvelles
rgles
etvaleurs
L'amour:j'prouve
de l'amourchaquefois
quej'exprime
de
l'amour,
soiten manifestant
cetamour aux autres,
soiten
permettant
quelqu'un
de m'aimer.
quelpoint
La sant:
jeme sensen santquandjereconnais
jeme sensbien.
Le plaisir:
jetrouvedu plaisir
danstoutcequime procure
de lajoie.
La gratitude:
j'prouve
de lagratitude
quandj'apprcie
tout
cequej'ai
djdanslavie.
La libert:
jeme senslibre
quand jevisselonmes convictions
etquandjechoisis
d'tre
heureuse.

Remarquezque leplaisir
estmaintenant
l'une
desvaleurs
auxquelles
Lamie accorde
lapriorit.
Ce simple
changementa transtorm
savieainsi
que sesrapports
avecsafille
etsonmari.Cependant,
lesmodifications
les

LES RGLES

421

plusimportantes
onttapportes
sesrgles.
Leschangements
devaleurs
auraient
eupeud'impact
sisesrgles
taient
demeures
semblables.
Qu'a fait
cettefemme? Ellea rorient
toutesaviede manire
matriser
lasituation.
Nous devonsnous rappeler,
vous etmoi, que
l'estimede soi dpend de notre facult percevoirque nous
matrisonslesvnementsdans notreenvironnementimmdiat.
savoir
se matriser
sans
Ces rglespermettent Lauriede toujours
mme essayer.
Sesnouvelles
rgles
concernant
l'amour
sont-elles
possibles
suivre?
Biensr!Qui a lecontrle?
C'estelle!
En touttemps,eHepeutdcider
d'tre
aimantetantenvers
elle-mme
qu'envers
lesautres
etelle
s'est
donn lapermission
d'prouver
l'motion
qu'onappelle
['amour.
Ellesait
que sesvaleurs
lespluschressontralises.
De plus,c'est
une rgle
qu'eHepeutsuivre
quotidiennement.
Ily a de nombreusesfaons
de le
lesquels
el!e
peutsemontrerai, fire,
carily a beaucoupde gensenvers
mante:elle-mme,
lesmembresde safamille,
sesamisetmme destrangers.Examinonsmaintenant
sanouvelle
rgleau sujet
de lasant.La
beautde cette
rgle
rside
danslefait
queLamieen estleseul
juge;
c'est
eHe seulequipeutreconnatre
quelpointeUesesentbienn'importe
suivre,
maisen reconnaisquand.Cettergle
estnon seulement
possible
quelpointelle
sesentbien,
Lamietablit
un schma
santrgulirement
quifavorise
unemeilleure
sant.
De plus,
Laurie
a adoptune nouvelle
srie
de valeurs
viter.
Ellea
choisi
desmotions
danslesquelles
eHesavait
qu'elle
devait
viter
desecom,plaire
sielle
voulait
russir:
langativit
etlaprocrastination.
N'oubiiez
pas
que nous cherchons
renverser
leprocessus
selrmlequel
nousavonstpro,granzmJ.
Nous souhaitons
nousrendrelebonheur
facile
etlemalheurdifficile.

Les nouvelles
rgles
etvaleurs
viter
de Laurie
de l'acLa ngativit:
j'vite
de dpendresystmatique1nent
cueil
favorable
desautres
pourtreheureuse
etsentir
que j'ai
ITUSSI.

La procrastination:
j'vite
d'exiger
systmatiquemei1t
laperfection
de moi-mme etdesautres.

viter,
LaUlie
ne dpendplusde l'accueil
Avec sesnouveJJes
rgles
favorable
desautres.
Sargle
ausujet
de laprocraStination
a vu Jejourlorsqu'elle
s'est
renducomptequ'exiger
]aperfection
tait
Ul1e
source
desouf-

422

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

"~
TRIEURE

france
poureUe.Comme elle
craignait
de s'engager
dansdesprojets
qui
pourraient
lafaire
souffrir,
elle
remettait
toutau lendemain.
Ces changementsdanssesvaleurs
etdanssesrgles
ontrorient
savieplussrement
qu'elle
n'aurait
jamais
pu l'imaginer.
Voicimaintenantun petitdevoirpour vous:en vous fondant
surlesnouvelles
valeurs
que vousavezchoisies
danslechapitre
prcdent,essayezd'tablir,
en vous rfrant
vos valeurs rechercher,un ensemble de rglesqui vous rend lebonheur facileet,
en tenantcompte de vos valeurs viter,
un ensemblede rgles
qui vous rend le malheur difficile.
Idalement,crezun menu
de possibilits
qui vous permetted'treheureux.
Voiciquelques-unes
de mes rgles
etvaleurs.

Un chantillon
de mes rgles
etvaleurs
rechercher:
Santetvitalit:
jeme sensbienchaquefois
quejeme sens
concentr,
puissant
ou quilibr;
chaquefois
quejefais
quelque
chosequiaugmentema force,
ma souplesse
etmon endurance;
chaquetois
quejefais
quelque
chosequime procure
unesensationde bien-tre
physique;
chaquefoisque jemange des alimentsriches
en eauou que jevisconformment ma propre
philosophie
delasant.
Amour etchaleurhumaine:jeme sensbienchaquefoisque
jesuischaleureux
enversmes amis,lesmembres de ma famiJle
ou mme destrangers
etque jeleurapporte
mon soutien;
chaquefois
quejecherche aider
lesautres;
chaquefois
que jesuisfavorable
envers
moi-mme;chaquefois
que mon
tatd'esprit
a un effet
positif
surlafaondontlesautresse
sentent.
Apprentissageet croissance
personnelle:
jeme sensbien
chaquefois
que j'apprends
quelquechosed'utile;
chaquefois
que jeme surpasse;
chaquefoisque jepense une nouvelle
possibilit;
chaquefoisque jedeviensplusefficace;
chaque
fois
que j'applique
mes connaissances
efficacement.
Russite:
chaquefois
quejeme concentre
surcequej'ai
dj
ralis
dansma vie;
chaquefois
quejeme fixe
un butetque je
l'atteins;
chaquefois
que j'apprends
quelquechoseou que je
crequelquechosedevalable
pourmoi comme pourlesautres.

423

LES RGLES

Vous vous demandez peut-tre

sitout celan'estpasqu'un jeu.Ne
pourrais-je
me fixer,
au sujetde lasant,une rgleque jepuissesatisfirc
chaque foisque je respin?On peut,biensr,tablir
desrgIesaussifaciles satisfaire.
Toutefois,
ilestprferable
de concevoirdesrgles
quivous
apportentdapantageque ce que vous attendezdans touslesdomainesde
votrevie.Vous vous demandez peut-tre
sivous allez
perdrevotreambitionde russir
en n'tantplusmotivpar ladouleur.Croyez-enmon exprience.
La viecomporte suffisammentde peinessansque vous ayez
en rajouter.
Ilesttout faitinutile
de vous imposerdes rglesexagrment strictes
quivous donnent l'impression
d'aller
contre-courant.
En sociologie,
ilexisteun concept appel ethnocentrismequi
consiste
croireque lesrgles,
lesvaleurs
etlescroyances
de sapropreculturesontlesseules
quisoientvalables.
C'estlun conceptextrmementlimitatif.
Chaque personnequinous entourea des rgles
etdesvaleurs
qui
diffrent
des ntresetcelles-ci
ne sontnimeilleures
nipiresque lesntres.
Ilne s'agit
pasde savoir
sicesrgles
sontconvenablesou non, maisplutt
sielles
sontdynarnisantes
ou limitatives.
En fait
...

TOUTE

QUERELLE EST UNE QUERELLE

DE RGLES

Songez ladernire
foisque vous vous tesquerell
avecquelqu'un.
Votre dsaccordportait-il
surlapersonneelle-mmeou surquelquechose
.qlllea dit)qu)elle
afaitou omisdefaire?tiez-vous
en colre
contrecette
perSOIlt1e
ou ragissiez-vous
pluttau fait
qu'elle
aitviol
vosrgles?
l'origine de tout diffrendmotionnel entre deux personnes,ily a une
! querelle
de rgles.
Quelqu'una fait
ou a omis de faire
quelquechoseetcet
acteou cetteomissiona viol
l'unede vosrgles
surceque lesgensdoivent
ou ne doiventpasfaire.
Ainsi,parexemple,certaines
personnesadoptentlarglesuivante
en
ce qui concernelerespect:
Sivous me respectez,
alors
vous n'lverez
jamais lavoix.Par consquent,sivotrepartenaire
lvesoudainlavoix,
vous aurezl'impression
qu'ilou elleIlevous respecte
pas.Vous serezen
colreparceque votrerglen'aurapas t respecte.
Cependant,votre
partenaire
peut avoirpour rgle:
Sijesuisrespectueux,
jesuisfrancdans
mes motionsetmes sentiments
- bons,mauvaisou neutres-, etjeles
exprime avec toutel'intensit
du moment. Vous pouvez vous rendre
compte desconflits
auxquelss'exposent
cesdeux personnes.
C'estce qui nous estarriv Becky et moi au dbut de notre
relation.
Nous avionsdes rglesradicalementopposessurlafaonde
tmoigner du respect une autrepersonne.Pourquoir Parceque j'ai
grandidans un environnemento on Dunissait
svrementlemanque
~
1

..

424

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

I!~
TR!EURE

de franchise.
Sion quittait
lapiceau miiieu
d'uneconversation,
on ne
nous lepardonnait
pas.Dans ma fmille,
larglepremiretait
de
continuer
discuter
et exprimer
sesmotions,
mme au risqued'avoir
tort,
jusqu'
ceque lesujet
soit
compltement
rgl.
De sonct,
Beckyagrandi
dansunefmille
o !esrgles
taient
diffrentes,
maistoutaussi
claires.
On luia applis
quesil'onn'avait
liend'agrable cEre,
iltait
prfrable
desetaire;
sion respectait
soninterlocuteur,
on
n'levait
jamais
lavoix;
etsiquelqu'un
levait
lavoix,
lameiJleure
faondese
respecter
tait
dequitter
lapice.
Nos rgles
au sujet
du respect
taient
cepointopposes
que Becky
etmoi nousrendions
mutuellement
fous.
Nous avonspresque
renonc
nousmarier
pourcette
raison.
Lesrgles
dterminent
tout,
o nousallons,
comment nousnoushabillons,
quinoussommes,cequiestacceptable
ou
inacceptable
pournous,quisontnosamisetsinoussommes heureuxou
malheureux
danspresque
toutes
les
situations.
Certaines
personnes
ontlargle
suivante
ausujet
de lacolre:
Sion
me respecte,
on me laisse
tranquiJle
etjergle
Jeproblme ma faon.
D'autres
croient
au contraire
que siquelqu'un
esten colre
etqu'onse
soucie
vraiment
de lui,
alors
on intervient
pourtenter
de l'aider.
Cesrglescrent
de graves
conflits.
Lesdeuxpersonnes
recherchent
la I"Hmechose,
c'est--dire
respecter
etsesoucier
d'autrui,
maisleurs
rgles
leurdictent
des comportementsoppossetleursrgles
d'interprtation
leurfont
conclure
queleurs
gestes
respectifs
sonthostiles
plutt
qu'amicaux.
Ainsidonc,sivous avezune msentente
avecquelqu'un,
rappelez-vous
que cen'estpasson comportementquivousmet en colre,
mais vos propresrgles.
Celavousaidera
ne plusblmerlesautres

l'avenir.
Vous pouvezfacilement
surmonter
votrecolre
sivousvousdemandezd'abord:
Ai-je
uneraction
excessive
cette
situationi
Est-ce
que
jeragis
intelligemmenti
Puis,
discutez
honntement
aveccette
persoru1e
etdites-lui:
Jem'excuse
d'avoir
ragi
decette
faon.
C'est
simplement
que
nousavonsdesrgles
diffrentes
surceque nousdevonsfaire
en pareille
circonstance.
Je m'attends
ce qu'unepersonnequime respecte
fasse
et
.Jesais
que celan'est
pasconforme tes
cesujeti
Comment exprirgles.
Pourrais-tu
me direquelles
sonttesrgles
mes-tulerespect
(l'amour,
lesouci
desautres,
etc.
)?
Une fois
que vousavezbiendfini
ceque chacundsire,
vouspouvezarriver
une entente.
Accepterais-tu
de faire
pourque
_
jeme senterespecti
Personnellement,
jeserais
prt faire
pourtoi.
Touterelation,
personnelle
ou d'affaires,
peuttretransforme
instantanment
sivousdfinissez
clairement
vosrgles
etque vousvous
engagez lesrespecter.
Aprstout,
comment pouvez-vous
esprer
gagner
aujeusivousn'enconnaissez
paslesrgles?

425

LES RGLES

LE DFI DE CHANGER

SES RGLES

Vous tes-vous
djtrouv
dansunesituation
o lesrgles
sontclairementdfinies,
maiscomportent
destasd'exceptions?
Dansun tel
cas,
les
gensontledon de faire
appel dessous-rgles
quisontsouvent
enconflit
avectoutes
leurs
autres
rgles.
Pourillustrer
ceproblme,
prenons
l'exempled'unepartie
de basebalJ.
Jevousposelaquestion:
Savez-vous
jouer
au basebal1?
Biensr!
rpondez-vous.
Nous faisons
un brefsurvol
des
rgles
de base:
Nousjouonsneufmanches.
Celuiquitouchelemarbrele
.plusgrandnombre de fois
gagnelapartie.
Ilfaut
toucher
touslesbuts,
ily
a trois
retraits
...
Sivousfi:appez
laballe
etquejeJ'attrape,
voustes
mort.
SijeJ'chappe,
voustes
sauf
Nous commenons lapartie.
Toutva bienjusqu'
lafinde laneuvimemanche.La marque estgale,
j'ai
deuxjoueurs
surlesbutsetun
joueurquiestretir.
Jefrappe
une balle
au champ centre.
Selonma rgle,sivousl'attrapez,
jesuisretir
etlapartie
esttermine,
maissivous
l'chappez,
jesuissaufetmes joueurs
peuventmarqueretgagnerla
partie.
Jecoursimmdiatement
au premierbut.Vous chappezlaballe.
Jesautede joie.
Mon coquipier
marqueun pointetjepensequenous
avonsgagnlapartie.
Vous me ditesque jesuisretir.
Je proteste:
Puisquevousavez
chapplaballe,
jesuis
sauf.
Vousrpliquez:
C'est
vrai,
saufdanslecas
.o deux coureurs
sontsurlesbutsetun homme estretir.
Danscecas,
mme sij'chappe
laballe,
VOllS tes
retir.
C'est
laseule
exception.
Jeproteste:
Vousne pouvezpasinventer
desrgles
en coursde
partie.
Vous rpliquez:
Jen'ai
pasinvent
cette
rgle.
C'estlarglede
la balleau ChaitlP
centre.
Toutlemonde laconnat!
Mes coquipiers
affirment
qu'unetellerglen'existe
pas.Vos co,quipiers
affirment
lecontraire
etnousfinissons
parnous quereller
au
sujet
desrgles.
Avez-vousdjvcu de pareilles
expriences
dans une relation
personne1le?
Vous respectez
touteslesrgles,
mais quelqu'unvous
dit:C'estvrai,
saufdans lasituation
prsente.
Vous vous mettez
dans une violente
colre.
Les gens ragissent
intensmentlorsque
leursrgles
sontremisesen question.
Chacun saitque sesrgles
sont
lesbonnes rgles.
Les gens sontgnralement
frustrs
lorsqu'ils
ont
l'impression
que lesautresinventent
des rgles
ou leschangenten
(:ours
de route.Pourtant,
cette
dynamiquefait
partie
de presquetous
lesrapports
humains.
!

426

L'VE!L DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Proverbesparadoxau.x
avantde sauter.
Qui hsite
a perdu.
Regardez deuxfois
Trop de cuisinires
gtentlasauce.Deux conseils
valent
mieuxqu'un.
L'loignement
renforce
l'affection.
LoindesyelLX,
loin
du cur.
Ce n'estpas un vieuxsingequ'on apprend fairedes
grimaces.
On apprend toutge.
L'herbeesttoujours
plusvertedansleterrain
du voisin.
On
n'est
nulle
partsibienque chezsoi.
Iln'ya pasde petites
conomies.
On n'emportepasson bien
en terre.

En fait,
une desraisons
pourlesquelles
lesgensprouventtantde
frustration
dans leurvies'explique
par leparadoxedesvaleursqui
entrenten conflit
lesuneslesautres.
Dans une relation
amoureuse,
quelqu'undit:Jet'aime,
saufquand tu oublies
de remettre
lecapuchon du tube de dentifrice
ou, Jet'aime,
saufquand tu lves
la
voix.Certaines
de cessous-rgles
paraissent
compltement
insignifiantes,maiselles
peuventavoir
deseffets
trsdommageables.
La meilleure
tonde composeravecceproblmeestde serappeler
que lesrgles
ne
sefondentpassurlaralit.
Elles
sontpurementarbitraires.
Le seulfait
de lesutiliser
ou de tenir
ce qu'elles
soient
respectes
ne signifie
ni
que ce sontlesmeilleures
rgles
niqu'elles
sontjustes.
Lesrglesdoiventtreconuesde manire dynamiser
nosrelations
aveclesautres
Lorsqu'unergledevient
une sourcede conflit,
et non lesdtruire.
nous devonsnous poserlaquestionsuivante:
Qu'est-ce
qui estle
plusimportant?Ma relation
aveccettepersonneou mes rgles?
Supposons
quevousayezdjttrompdansunerelation
amoureuVousavezmaintenant
seetquevouscraignez
devousengager nouveau.
une rgle
quidit:
Lorsqu'on
s'engage
tropprofondment
dansune relationamoureuse,
on va recevoir
une blessure.
Cependant,
l'amourest,
pourvous,lavaleur
quicompteleplusetvousavezuneautre
rglequidit
que pourprouver
dessentiments
amourelLX,
on doitserapprocher
d'une
autrepersonne.
Vousvousplacez
ainsi
da,'1s
unesituation
deconflit:
vosvaleurs
etvosrgles
sonten opposition.
Que pouvez-vous
faire
dansunepareiUe
situation?
Premirement,
vousdevezadmettre
quevosrgles
sonten

LES RGLES

42

conflit.
Ensuite,
vousdevezassocier
suffisamment
de souffrance
amI:
ri gles
quivouslimitent
pour dsirer
vouloir
lesremplacer
pardt"-s
rgles
quivoussontplusutiles.
Cependant,
sivoussouhaitez
vraiment
avoir
de
bonnesrelations
aveclespersonnes
quivousentourent,
tantdansvotre
vie
,personnelle
queprofessionnelle,
vousdevezavant
tout.
..
1

COMMUNIQUER

VOS RGLES

Sivousdsirez
prendrevotrevieen main,sivousvoulezrussir
en
,affaires
ettreun bon ngociateur,
sivousdsirez
avoirde l'influence
survosenfants
etvousrapprocher
de votrepartenaire,
faites
en sorte
de
bienconnatre
leurs
rgles
en ce quiconcernelesrapports
humainset
essayez
de leurcommuniquer lesvtres.
Ne vous attendezpas ce
que lesautressuiventvos rglessivous ne lesleurcommuniquez
pas clairement.
Ne vousattendez
pasgalement ceque lesautres
se
plient
vosrgles
sivousn'tes
pasdispos
accepter
un compromiset
sivousn'tes
pasprt vousplier
certaines
desleurs.
Ainsi,
au dbutde toutenouvelle
relation,
jeprendstoujours
Je
o
~in de laisser
savoir
mon vis--vis
quelles
sontmes rgles
danscecas
:;t
de m'enqurir
dessiennes.
Jeluidemande: quelssignes
reconna:rez-vous
que notrerelation
estun succs?
quelle
frquence
devonslOUS communiquer?Quelssontvoscritres?
Un jour,
alors
que jediscutais
avecl'unde mes amis,une personia!it
bienconnue,ilm'a avouqu'il
ne croyait
pasavoirbeaucoup
:l'amis.
Je luiaidemand: <<Es-tu
certain
de ne pasavoirbeaucoup
d'amis?
Ily a beaucoupde gensdanstonentourage
quiontde l'amiti
;Jour
toi.
Se pourrait-il
que tu aiesdesl'gles
quiliminent
beaucoupde
;ensquipourraient
tretesamis?Ilm'a rpondu:Jene senstout
dmplementpasqu'ils
sontmes amis.
Jeluiaialors
demand:Qu'est:equi doitse produirepour que tu sentesqu'unepersonneestun
Imi?Ilrpondit:
Eh bien,j'imagine
que jene suismme pascons:lent
de mes rgles.
Aprsy avoirrflchi,
ila dfini
l'unede sesprincipales
rgles
sur
'amiti:
pourtresonami,ilfautluiparler
au moinsdeuxou trois
fois
a
~r semaine.
Je me suisdit:Voilune rgleintressante.
J'ai
destas
l'amispartoutdanslemonde, despersonnesque j'aimebeaucoup.
)ourtant,
mme avecmes meilleurs
amis,ilpeuts'couler
un moisou
)Jusavantque nousn'ayonslachancede nousparIer,
carnoshoraires
ont tropchargs.
Ilm'arrive
de donnerdessminaires
du matinausoir
t de trouverplusde centmessagestlphoniques
en rentrant
chez

428

L'VEiL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRiEURE

moi. Ilm'estabsolumentimpossible
de pader touscesgens.Pourtant,
ils
savent
tousqu'ils
sontmes amis.
J'ai
demand mon ami:Penses-tu
que jesuiston ami(Ilme
rpondit:
Intellectuellement,
jesais
que tul'es,
maisilm'arrive
parfois
d'endouter,
carnous ne communiquonspasassezsouvent.
Jeluidis
alors:
Jene savais
pasa.Jen'aurais
jamaispensque celaavait
tant
d'importance
pourtoisitune me l'avais
jamais
dit.
Jesuis
sLr
que tuas
beaucoupd'amisqui aimeraient
suivre
tesrgles
surl'amiti
si j'etemeut ilslescOlmaiJsaient.))

1\1a
dfinition
de l'amiti
estfortsimple:
sivoustesl'amide quelqu'un,vousaimezinconditionnellement
cette
personne
etvousferiez
n'importequoipourl'aider.
Voustesllorsqu'elle
a besoin
de vous.Ilpeut
s'couler
plusieurs
moissaI1S
que votreamiti
ne faiblisse
jamaisune fois
que vousavezdcidque quelqu'un
estvotreami.C'esttout!
Vos sentimentsne sontjamais
remisenquestion.
Jepensequej'ai
beaucoupd'amis,
carmes rgles
cesujet
sontextrmement
faciles
suivre.
Pourque nous
soyonsamis,
ilsuffit
quevousm>aimiez
etquejevousaime.
Ilesttrsimportant
que vouscommuniquiezvosrgles
concernanttouteslessituations
de lavie,
que cesoiten amour,en amitiou
en affires.
Lesmalentendus
peuvent-ils
subsister
mme sivousclaritlez
vosrgles(
Biensr!Ilsepeutquevousayezoubli
de prciser
l'unede
vosrgles
ou que vousn'ensoyezpasconscient.
C'estpourquoiilest
essentiel
de gardergrandesouvertes
lesvoiesde lacommunication.
Ne
tenezrienpour acquisen cequiconcernelesrgles.
C01Jt1m~
niquez.

ILY A CERTAINES

QU'ON

RGLES

NE PEUT PAS ENFREINDRE!

mesureque j'tudiais
lecomportementdesgensetl'influence
de leursrgles,
j'aicommenc m'intresser
un phnomne trs
commun qui veutqu'on n'enfreigne
jamaiscertaines
rgles,
tandis
qu'on peut enfreindre
d'autres
rgles
souvent.On sesentcoupable
chaquefoisqu'on transgresse
cesrgles,
maison poursuit
cependant.
O estladiffrence?
Aprsquelquesrecherches,
j'ai
trouvlarponse:
comme dansle
casdesvaleurs,
nousavonsunehirarchie
de rgles.
Ilserait
tropdouloureux d'enfreindrecertaines
rglespour mme songer les
transgresser.
C'estce que j'appelle
lesrglesabsolues.
Sijevous demandaisparexemple:Nommez-moi une choseque vousne feriez
jait/ais.
Vous me rpondriez
parune rgleabsolue.
Vous nonceriez
une

LES RGLES

429

rgleque vous n'oseriezjamaisenfreindre.

Pourquoir Parce que cda
vous serait
tropdouloureux.
Au contraire,
ily a des rgles
que nous ne souhaitons
pasenfreindre.
on se
C'estce que j'appelle
lesrglesrelatives.
Sion droge cesrgles,
sentcoupable,maispour une raisonou pour une autre,
nous acceptons
de
lesenfieindre
de temps autre.
La diffrence
s'exprime
souventparl'COlI ploide l'indicatif
ou du conditionnel.
Ily a deschosesque nous devons
ou
ne devonspasfaire;
ily a d'autres
chosesque nousne devonsJamaisfaireet
d'autres
encoreque nous devonstouJours
faire;
ce sontdesrgles
absolues.
De plus,ily a des chosesque nous devrions
ou ne devrions
pas[lire.
Celles-ci
reprsentent
desrgles
conditionnelles.
Ensemble,lesrgles
absoluesetlesrgles
conditionnelles
donnentune structme notrevie.
Un trop grand nombre de rglespeuventrendrelavieimpossible.
J'aivu une missionde tlvision
o l'onprsentait
vingtfamilles
de
la
quintupls.
L'animateurdemandait chacun des couplesquelletait
chose la plus importantequ'ilsavaientapprisepour restersainsd'esprit.Ilsavaienttous la mme rponse:ne faites
pas trop de rgles.
Avec cinq bbs grouillants
qui ont chacun leurpersonnalit,
lesrgles
risquentde vous rendrefous.La loide lamoyenne dicteque vosrgles
serontenfreintes
systmatiquementet que vous vivrezun stress
conti,nuelsivous cherchez toutcontrler.
Ce genre de stress
vous affecte
etinfluence
votreentourage.Son'gez aux rglesqu'on impose aux femmes dans notre socit.
On a
mme donn un nom ce phnomne: c'estlesyndrome de lasuperfemme. De nos jours,lesfemmes ont l'impression
qu'elles
doivent
tout faireet tout russirparfaitement.Non seulement ellesdoivent
s'occuperde leurmari,de leursenfants,de leursparentset de leurs
amis,mais ellesdoiventgalementavoirun corpsparfait,
contribuer
changer lemonde et loignerlamenace nuclaire,
touten faisant
une
carrire
clatante.
Pensez-vousqu'avectous cescritres
de russite,
les
;femmes ne sesententpasstressesr
videmment, lesfemmes ne sontpas lesseules subirce genrede
stress
dans notresocit.
Les hommes et lesenfantsaussiviventbeaucoup de stress,
car on attendbeaucoup d'eux.Si nous nous laissons
craserpar trop d'exigences,
nous perdons notreenthousiasmepour la
vie;lejeu ne nous intresse
plus.L'estimede soiprocde du sentiment
que nous matrisons
lesvnementspluttque lecontraire.
Malheureusement, quand nous avons trop de rglesabsolues,ily a de grandes
chancesque ceiles-ci
soientenfreintes.
Imaginons une rgJesur!esrelations
amoureuses.Pour certains,
il
s'agitd'une rgleabsolue:j'vion
nlariou ma femme ne doity"airUS

430

L'VEILDE VOTRE

PUiSSANCE

iNTRIEURE

avoirune liaison,
tandis
que d'autres
en fontune rgle
conditionnelJe:Mon mariou ma femme nedevrait
jamaisavoir
une liaison.
Ily a
fort parier
que cette
diffrence
de rgles
entranera
desproblmes.
En
fait,
lorsqueladiscorde
surgit
dansune relation
amoureuse,c'est
souventparcequ'on a oublide prciser
silesrgles
surlesquelles
nous
nous sommes entendussontdesrgles
absolues
ou desrglesconditionnelles.
Non seulement
nousdevonscomprendrequelles
sontlesrglesde notrepartenaire,
maisnous devonsaussi
garder Pesprit
que
sonrle.
chacunde cesdeuxtypesde rgles
convient
Pouratteindre
certains
buts,
ilestimportant
d'avoir
desrgles
absoluesquinousmotivent
agir.
Ainsi,
parexemple,
j'ai
une amiequiesten
pleine
forme.Sesrgles
en cequiconcerne
lasant
sonttrs
intressaIltes
J'airemarququ'elle
a beaucoupde rgles
absolues
ettrs
peu de rgles
conditionnelles.
Jeluiaidemand:Qu'est-ce
quevousnedevezjamais
fairesivousvoulez
treen sant?
Elle
me rpondit:
Jenedois
jamais
fumer,
jene doisjamais
prendre
de drogue,
jene doisjamais
tropmangeretjene
doisjamais
laisser
passer
unejourne
sansfaire
del'exercice.
Puis,
jeluiaidemand:Qu'est-ce
que vousdevezfaire
pour tre
en bonne forme.Encoreune fois,
saliste
tait
fortlongue.Jedois
faire
de l'exercice
pendantau moins une demi-heurechaquejour,je
doisavoirune alimentation
saine,
jedoismangerun fruit
pour lepetit
djeuner,
jedoisbienagencermes aiiments,
jedoisfaire
au moins 80
kilomtresde vlopar semaine...
Finalement,
jeluiaidemand:
Qu'est-ce
que vousdevriez
faire
pourtreen meilleure
sant?
Jedevrais
faire
plusd'exercice,
rpondit-elle.
Cettefemme a une amiequia de l'embonpoint.
Lorsquej'ai
demand cettepersonnece qu'elle
ne devait
jamaisfaire
pour treen
sant,
elle
a tincapable
de me rpondre.
Ellen'avait
pasde rgles
absoluesau sujet
de lasant,
saufqu'eUedoitmangeretqu'elle
doitdormir.Je luiaiensuitedemand ce qu'elie
devrait
faire
pour treen
meilleure
sant.
Elleme rpondit:
Jedevrais
avoirune alimentation
plussaine,
jedevrais
faire
de l'exercice,
jedevrais
prendresoinde mon
corps.
Elleavait
aussi
une liste
de cequ'elle
nedevrait
pasfaire:
Jene devrais
pasmangerde viande,
jene devrais
pastropmanger...
Cettefemme savait
ce qu'elle
devrait
faire,
maiscomme elle
avaittrspeu de rgles
absolues,
ellene se sentait
passuffisamment
coupablelorsqu'elle
faisait
deschosesnuisibles
poursasant.
Ilestfacilemaintenant
de comprendrepourquoielle
n'avait
jamais
russi
perdreseskilos
supertlus.
Sivousteslegenrede personne toutremettre
au lendemain,
peut--tre
est-ce
parceque vousavezdesrgJes
conditionnelJes
comme

431

LES RGLES

:<Je
devraiscommencerceprojet
ou:Jedevra commencer faire
de
,'exercice.
Que seserait-il
produitsivousaviezeu desrgles
comme:
ou:Jedoiscommencer faire
de l'exerJedoiscommencerceprojet
cice
etsivousaviez
conditionn
votresystmenerveux lessuivrer
N'oubliez
pasque nousavonstousbesoinde structures.
Certaines
personnes
n'ontaucunergleau sujet
du succs.
Or,lesrgles
peuvent
fournir
lecadrequinous permetde nous raliser.
Les rgles
peuvent
nous motiver aller
jusqu'au
bout;elles
nousaident
grandir.
Ils'agit
un quilibre
entrelesrgles
quivousdictent
ce
simplementd'arriver
que vous devezfaire
etcelles
quivousdictent
ceque vous devriezfaire.
Sachezutiliser
lesdeuxtypesde rgles
au besoin.

LE RAJUSTEMENT

DES RGLES

Vous pouvezimmdiatementmatriser
vos rgles
en rpondant,
parcrit,
auxquestions
suivantes.
Donnez lesrponses
lespluscompltespossible.

" Quelles
conditions
doivent
treremplies
pourque vousayezlesentiment d'avoir
russi?
Quelles
conditions
doiventtreremplies
pourque vousvoussemiez
aimde vosenfants,
de votreconjoint,
de vosparents
etde touteautrepersonnequicomptepourvous?
Il Quelles
conditions
doivent
treremplies
pourque vousayezconfianceen vous?
Quelles
conditions
doivent
treremplies
pourque vousayezlesentiment d'exceller
dansn'importe
quelsecteur
devotrevie?
Maintenant,
examinez
lesrgles
quevousaveznonces
enrponse

cesquestions
etdemandez-vous:
Sont-elles
appropries?
Est-il
difficile
pour moi d'tre
heureuxetfacile
d'tre
mal11eureux?
Avez-vous
129
conditions
pourvoussentir
aim?Suffit-il
d'uneou de deuxchoses
pour
quevousvoussentiez
rejet?
Si oui,vous devriezchangervos critres
et adopterdesrgies
plusdynamisantes.
Quellesdevraient
trevosrgles
pourrussir
dans
cetteentreprise:
Voiciun indiceimportant:
concevezvos rglesde
en main pluttque de laisser
votre
manire avoirlasituation
bonheur ou votremalheur dpendredes circonstances.
Arrangezvous pour qu'il
voussoitincroyablnnentfacile
d'treheureuxetincroy[~
blementdifficile
d'tre
malheureux.

432

l'VEil DE VOTRE

PUISSANCE

iNTRIEURE

Dans lecasdes rglesqui dictentvos valeurs rechercher,

utilisez
En d'autres
termes,crezune gamme de
]'expression
Chaque fois...
possibilits
quivous permet d'treheureux.Ditesparexemple:Jesens
de l'amour chaquefoisque j'exprimede l'amour,ou chaquefoisque je
suisavecdes gens que j'aime,
ou chaquefoisque jesouris un inconnu,
ou chaquefoisque je parle un vieil
ami, ou chaquefoisque quelqu'un
a une dlicatesse
enversmoi ou chaquefoisque j'apprcie
ceux qui m'airnent.Voyez-vousce que vous avez accompli?Le jeudevienttrsfacile
gagner,carvous avezgardtouteslesbonnes cartesdansvotremain.
Dcouvrez des tasde moyens d'prouverde l'amour;
rendez l'expriencede ce plaisir
extrmement facile
et faites-la
reposersur un grand
nombre de Clitres
quisontsousvotrecontrle
exclusif.
A.insi,
vous n'aurez
pas dpendrede quique cesoitou de quoique cesoitpourtreheureux.
Chaque foisque vous ferezfYuneou l)autre
de ceschoses,
vous prouverez
de l'amour.
Vous n'aurezpas respecter
un critre
trangequi ne se produitpasplussouventqu'uneclipse
totale
du soleil!
Au fa.it,
j'ai
une rgle vousdonner:antltsez-vous
en fa.isant
cetexercice.La.issez
librecours un brinde folie;
allez
jusqu'aubout.Toute votre
\-ie,
vous vous tesservides rglespour vous limiter
etvous restreindre;
pourquoine pasvous amuserun peu leurdpens?Peut-tre
vous suffit-il
de remuer lesorteils
pour voussentir
a.imant!
Celasemblebizarre,
ma.is
qw
suis-je
pour dcider
de cequivousdonne du pla.isir?
Apprenez aussi connatrelesrglesdes personnesqui vous entourent.Faitesvotrepetite
enqute.Dcouvrez lesrgles
de vos enfants
sur ce qu'estpour eux une famille
heureuseou lesuccsscolaire
ou le
plaisir.
Vous sereztonn de ce que vous apprendrez.Dcouvrez lesrglesde votrepartenaire;
demandez vos parents, votrepatron ou
vos employs quelles
sontleursrgles.
Une chose estcertaine:
sivous ne connaissezpaslesrglesdu jeu,
vous perdrez coup srcar,ttou tard,ilvous arrivera
de lesenfreindre. En revanche,sivous connaissezlesrglesdes personnesqui vous
entourent,vous pouvez prvoirleurcomportement, mieux rpondre
leursbesoinsetenrichir
vos relations
humaines.Ne l'oubliez
pas:laret ce,
gle la plus dynamisante consiste prendre laviedu bon ct,
quellesque soientlescirconstances
de lavie.
Au coursdesderniers
chapitres,
vous avezacqu.is
presquetout ce que
vous deviezsavoirsur lescinq composantes du plan directeur.
Nous
connaissonsmaintenantl'importance
de l'tat
d'esprit,
!afaon dont les
questions
guidentnotreperspective
etnos valuations
etlepouvoirqu'ont
lesvaleurs
etlesrgles
pour faonnernotrevie.Dcouvronsmaintenantde
quelletoffe
estfaite
chacunede cescomposantes...

CHAPITRE

17

Lesrfrences:
l'toffe
de lavie
Gonflde nouvelles
ides)
!)esprit
de ehomme ne
revient
jarnais sesdimensions
initiales.

OLIVERWENDELL HOLMES

'1

EBOlJTSURLEPO}"'T
D'ENVOL,
lejeunelieutenant
vitlejetdraper,
horsde contrle.
Une desailes
touchaun de sescamarades
quise
tenait
proximit
etlecoupapresque
endeux.La seule
chosequi
letira
de cette
vision
d'horreur
futlavoixtonitruante
de soncommandant
quicriait:
Que quelqu'un
prenneun balai
etdbarrasse
lepontde ces
24! Iln'eut
boyaux
pasletempsde rflchir.
Ildevait
ragir
immdiatement.
Luietsescompagnonsd'armes
enlevrent
du pontlecorpsdchiquet
du
soldat.
cetinstant,
lejeuneGeorgeBush,gde dix-neuf
ans,n'eut
pas
d'autre
choixqued'apprendre
faire
face
aucarnage
delaguerre.
C'tait
ru1
souvenir
qu'il
allait
souvent
voquer
parlasuite
pourdcrire
lechocquecettemortviolente
luiavait
caus
etlancessit
d'yragir.
Peu aprs
latragdie
du pontd'envol,
on l'envoya
en mission
debombardement;
cesera
W1eautre
exprience
quirestera
grave
danssammoire
etquifaonnera
sonexistence.
On l'envoya
bombarder1e tourde radio
dansunepetite
ledu Pacifique
Sud.Chichi
Jimatait
un camp deprisonniers
de guerredirig
parun infmeofficier
japonais
du nom de Matoba.
Bush etsondtachement
taient
au courant
deshorribles
crimes
deguerre
qu'il
avait
commiscontre
desprisonniers:
desatrocits
aussi
invraisemblables
que desactes
de cannibalisme
parexemple;
ainsi
l'officier
utilisait
lesrestes

24. (Commander inChief>"V.S. Ivcws & \l.,.Torld

Repot~
31 dcembre,1990.

434

L'VEiL DE VOTRE

PUISS/\i"iCEINTRIEURE

de soldats
mortsdanslesrations
alimentaires
qu'il
servait
auxprisonniers,
puisiJ informait
cesderniers
qu'ils
avaient
mangdelachajr
humaine.
En approchant
de sacible,
lejeuneGeorgeBushtait
rsolu
isoler
cefouen dtruisant
leseulmoyen de communication
dontildisposait:
la
tourde radio.
A l'instant
o ilallait
lcher
sabombe,ilfuttouchparl'ennemi.La cabinede pilotage
seremplit
de fume,maisBush tait
dtermin frapper
sacible.
Dans lesdernires
secondes,
ilrussit
lcher
sa
bombe et dtruire
l'antenne.
Ildonnaimmdiatement
desordresd'jectionetfitdemi-touren direction
de lamer.Lorsquevintson tourde
sauter,
leschoses
ne sedroulrent
pascomme prvu.
Ilfutprojet
contre
laqueuede l'avion
etun morceaude sonparachute
sedchira.
Iltait
bless
latteetsonparachute
ne pouvait
que partiellement
amortir
sa
chute.
Avantde toucher
l'eau,
ilsedgageade sonparachute,
sedbattit
pourrevenir
lasurface
et,latte
ensanglante,
ilessaya
dsesprment
de
retrouver
son radeaude sauvetage.
IlJetrouva,
maisen sehissant
dans
celui-ci,
ilconstata
que sesrserves
d'eauetde nourriture
avaient
tdtruites
aumoment del'impact
aveclaqueuedel'avion.
Pireencore,
lecourant
lepoussait
directement
verslagrvede l'le
qu'il
venait
de bombarder.
Vouspouvezimaginer
letraitement
qu'onlui
aurait
fait
subir!
Plussonradeauserapprochait
de l'le,
plusilselaissait
gagnerparlapeur.Soudain,
ilvitquelquechosedansl'eau.
Au dbut,il
pensaque c'tait
lefruit
de sonimagination,
puisilserendit
compte que
c'tait
un priscope.
Il allait
trefait
prisonnier
desJaponais.
Lorsquel'norme
sous-marin
sortit
de l'eau
juste
devant
lui,
ilconsamricain!Iltait
sauv,mais
tataque c'tait
leFinback)un sous-marin
juste
tempspourconnatre
denouveauxplils.
Aprsavoir
repchBush,
leFinbacks'enfona
rapidement
dansl'eau
pourchapper
am:attaques
des
navires.
Le sous-marin
ne pouvait
queplonger
au fondde lamer etrester
parfaitement
immobile.
L'quipage
n'avait
d'autre
choixque de s'enremettre
Dieuetprier
pourquelesexplosifs
nelesanantissent
pas.
GeorgeBusha survcu
cette
tenible
exprience
etaremplide nom lafindelaguerre,
ilestrevenu
breuses
autres
missions
de bombardement.
en hros.
Ila mentionn
queles
jours
qu'il
avait
passs
borddu sous-marin
taient
parmilesplusimportants
desavie;
c'est
cemoment-l
qu'il
a commenc rflchir
sadestine
et laraison
"
~){)ur
laquelle
iltait
surterre.
Quelrle
cesexpriences
ont-elles
joudanslecaractre,
l'identit
etla
destine
de GeorgeBush~De toute
vidence,
elles
onttl'toffe
mme de
sescroyances
etdesesvaleurs,
cequej'appelle
sesexpriences
de rference,
c'est--dire
l'ensemble
dese;xpriences
quil'amneront
quarante
ansplus
tard devenir
prsident
desEtatsUnis.Cesexpriences
ontaussi
contribu
luidonnerlaconviction,
Jesentiment
decertitude
absolue,
quelebiendoit

LES RFRENCES

435

primersm lemal.EUesluiontdonnl'assmance
que s'il
donnait
sapleine
mesme ets'il
n'abandonnait
jamais,
ilparviendrait
sesfins
quoiqu'il
arrive.
Dansquelle
mesme pensez-vous
quecesrfrences
ontfaonn
sonattitude
prsde cinquante
ansplustard,
au moment o,danslebmeau Ovale,
ilrflchissait
lafaondontildevait
ragir
l'invasion
du Koweit,
W1 payspacifique,
queSaddamHussein
venait
d'enval1ir
sansjustification!
i\fin
de comprendrepomquoi lesgensagissent
comme ils
lefont,
il
fautexaminer
leurs
expriences
de rfrence
lesplussignificatives,
carelles
,nousfournissent
de prciemindices.
Lesrfrences
- lecinquime
li ment du plandirecteur
d'unepersonne
- nousprocmentlasubstance
et
lesmatriaux
de noscroyances,
de nosrgles
etde nosvaleurs.
Elles
sont
.lapierre
aveclaquelle
nous sculptons
notreplandirectem.
Ilestcertain
qu'unepersonnequia russi
triompher
de l'adversit
a de solides
rfrences
quiluipermettent
d'avoir
confiance
en elle,
non seulement
a-t-elle
foien elle-mme
eten d'autres,
maiselle
estapte relever
lesdfis.
Plusnos rfrences
sontnombreusesetsignificatives,
plusnos
choix:
potentiels
sonttendus.
Des rfrences
nombreusesetde grande
qualit
nous permettentde dterminer
plusefficacement
ceque les
'choses
signifient
et.ce
que nous pouvonsfaire.
Jeparle
de choLxpotentiels,
carmme sinosrfrences
nousfournissent
lesingrdients
de nos
croyances,
nousne russissons
pastoujoms lesorganiser
de manire
dynamisante.
Ainsi,
un jeunehomme peutavoirbeaucoupd'assurance
etde
lemme
talent
sm leterrain
de football,
maiss'il
n'arrive
pas prouver
sentiment
de certitude
lorsqu'il
arrive
son coms d'histoire,
ilne pourra
pasmaximiser
sonpotentiel
etobtenir
enhistoire
desrsultats
aussi
extraordinaires
quesm leterrain
defootball.
S'il
avait
l'gard
du sport
uneattitude aussi
dfaitiste
qu'l'gard
de sescoms d'histoire,
iln'yexcellerait
certainement
pas.
Qu'est-ce
quidtermine
lesrfrences
que nousutilisons!
De toutevidence,
notretatmotionnel
influence
compltementlesfichiers,
.c'est--dire
lessouvenirs,
lesmotions,
lessentiments
etlessensations
que nousavonsemmagasinsdansnotremmoireetquirestent
notre
disposition.
Lorsquenous sommes dansun tatd'esprit
dominparla
peur,seules
lesrfrences
que nous associons
lapeursemblent
nous
venir l'esprit;
nousnousretrouvons
ainsi
dansune espcede cercle
vicieux(lapeurengendredes rfrences
de peur,ce quine fait
qu'intensifier
lapeurque nousprouvons.
Lorsqu'unepersonnenous a bless,
nous avonstendance ouvrir
lefichier
qui nous rappelle
touteslesautresfoisque cettepersonne
nous a bless,
au lieude modifier
notretatd'esprit
en nousrappelant
,les
bonssentiments
de cette
personneettouslesgestes
dlicats
qu'elle

436

L'VEIL DE VOTRE

PUISSAt-...iCE
INTRIEURE

a eus notreendroit.
Par consquent,
notretatd'esprit
dtermine
quelleestj'toffe
dont nous disposons
pour amliorer
1:1 qualit
de
notrevie.
Maisnousdevonsaussi
avoir
un systmede rfrences
tendu, c'est--dire
un systmequipeutnous clairer
entirement
etnous
aider mieuxcomprendrece quiestpossible
etcedontnous sommes
capables,
peu importent
lescirconstances.
Ilne tit
aucundoutequeles
rfrences
sontj'undeslments
lesplus
importants
du processus
parlequel
nousprenons
desdcisions.
Elles
faonnentnon seulement
notrecomportement,
maisaussi
cequenousressentons
etceque nousfaisons
de notrevie.
Comparezlesexpriences
de rfrence
de SaddamHussein
aveccelles
deGeorgeBush.Nous savons
que Jeprede
Saddam Husseina abusde luiphysiquement
etque sononcleluia enseign
entretenir
de larancune
l'gard
desmatres
anglais.
SiBusha
trcompens
poursonhrosme,
Saddama applis
de sesans
contrler
lesautres
enrecourant
aumeurtre
etlapropagande.
Pendant15 20 ans,Saddam Husseina essay
maintesreprises
d'vincer
leleader
de l'Irak,
tuantquiconquesetrouvait
surson chemin. Parconsquent,
cethomme ne peroit
paslesrevers,
mme les
plussanglants,
comme deschecs;
au contraire,
ila fini
parcroire
qu'il
gagneratoujours.
C'estlune croyancequiluia permisde rester
en
place,
mme aprssadfaite
danslaguerredu Golfe.
42 ans,ilavait
limin
toussesopposants
etavait
pris
lecontrle
de l'Irak.
Nombreux sontceux qui considrent
Saddam Husseincomme
un monstreetquisedemandentcombiende tempsencorelesIrakiens
vont l'appuyer.
En fit,
lesIrakiens
voienten luiceluiqui a chang
beaucoupde chosesdansleurpays:ila contribu
amliorer
lelogement,l'ducation
...PourlesIrakiens,
c'est
un hros.
De plus,dsquatreou cinqans,touslespetits
Irakiens
apprennent
que Saddam Husseinestun hros.
Son portrait
estaffich
partoutetseulson meilleur
ctestprsent
latlvision
nationale,
contrle
d'ailleurs
parlui.
Celui-ci
est-il
devenumeurtrier
uniquement
causedesesrfrences,
c'est--dire
causedessouvenirs
qu'il
a d'avoir
tabuslorsqu'il
tait
jeune?Loinde l!Beaucoupde gensayantdesrfrences
trs
semblables
sontdevenusdestres
compatissants
etsensibles
qui,en raison
de leurs
souffrances
passes,
ne laisseraient
jamais
personne
dansleur
entourage
tre
victime
desmoindresabus.En fait,
bon nombre de cespersonnes
cherchentvritablement
aider
lesautres.
Touteautre
personne
aurait
pu avoir
tsurlemme navire
que GeorgeBush,avoir
tboulevers
parlamort
d'unami etavoir
transform
cemalheureux
vnementen une rfrence
quiluifasse
croire
que laviene vautpaslapeined'tre
vcueou que la
guerre
n'est
jar:'1ais
justifie.
J'ensuissr.Permettez-mo
de lesouligner

LES RFRENCES

437

nouveau:cene sontpasnos rfrences,

maislafaondont nous les
irlterprtons
etlesorganisons
quidterminent
noscroyances.
Quelles sontlesrfrences
quijouentlerleleplusimportant
danslesexpriences
que nousvivons?
Toutdpenddu genrede renforcementque nousrecevons.
Saddam a trcompensen sehissant
la
ttede son pays,malgrlesmeurtres
et!esdestructions.
En revanche,
GeorgeBush a utilis
comme mcanismede renforcement
lanotionde
faire
lebien,
de faire
quelquechosepourle monde etd'aider
lesgens
quisontdanslebesoin.
Ces deuxformesde renforcement
ontcontribu jeter
lesbasesde deuxdestines
biendiffrentes.

QUE

SONT

LES RFRENCES?

Lesrfrences
sonttoutes
lesexpriences
que nous avonsenregistresdansnotresystmenerveux,
c'est--dire
toutce que nousavons
vu,entendu,touch,gotou sentietque nous avonsemmagasin
dans l'normefichier
qu'estnotrecerveau.
Certaines
rfrences
sont
conscientes,
tandis
que d'autres
sontinconscientes.
Certaines
proviennentd'expriences
que nous avonsvcues,
alors
que d'autres
sontdes
chosesque nous avonsapprises
d'autres
personnes.
Cependant,
toutes
nos rfrences,
comme toutes
lesexpriences
que nousvivons,
sonten
quelquesortedformesdsqu'elles
s'enregistrent
dansnotresystme
nerveux.
En fait,
nous avonsdesrfrences
mme pourdeschoses
qui
, ne sesontjamaisproduites;
toutceque nousimaginonss'emmagasine
galementdansnotrecerveau
sousformede souvenirs.
Bon nombre de cesrfrences
sontorganises
de manire appuyernos croyances
et,comme vousl'avez
appris
au chapitre
4, une
croyancen'estqu'un sentiment
de certitude
surlasignification
d'une
chose.Sivouscroyeztreintelligent,
c'est
parceque vousavezactiv
certaines
rfrences
quiappuient
ce sentiment
de certitude.
Peut-tre
avez-vous
connu l'exprience
de relever
avecsuccs
certains
dfis
intellectuels,
comme russir
un examen ou diriger
efficacement
une entreprise
quelconque.
Toutescesexpriences
de rfrence
sontdespiliers
surlesquels
reposel'ide
que voustesintelligent.
Nous disposons
tousd'unnombre suffisant
de rtrences
pourappuyern'importequelleide:d'tre
srde soiou d'tre
faible;
d'tre
altruiste
ou d'tregoste.
L'important
estd'tendrelesrfrences
dont nous disposons.Recherchezconsciemmentdes expriences
qui renforcent
votreidentit
etvoscapacits,
etorganisez
vosrfrencesde maniredynamisante.
1

438

L'VEiL DE VOTRE

PUiSSAr\JCE INTRIEURE

La connaissance
du mondes)acquiert
uniqunnent
dam lemonde)etnondam un vaseclos.
LORD

CHESTERFIELD

Rcemment,j'ai
entenduparler
d'w1homme quiavait
trouvdansla
rueun saccontenant
35 000dollars
en espces.
Ilaimmdiatement
cherch
retrouver
lepropritaire
pourluiremettre
sonbien.
Toutceuxquiavaient
entenducette
histoire
voulaient
lefliciter,
maislesmdias
l'intimidaient
etil
refusait
deselaisser
filmer.
Ildisait
simplement
qu'il
fallait
remettre
l'argent

sonproplitaire
etqu'il
ne pourrait
agirautrement.
Cetargent
reprsentait
toutes
lespargnes
d'unedame de 68 ansetlefait
qu'onluiaitrenduson
argent
l'a
certainement
secourue
financirement.
Pourtant,
cethorrm1earefusde s'enattribuer
lemrite.
Pourquoi~
De toutevidence,
sesrfrences
l'avaient
aid dvelopper
lacroyance
que s'attribuer
lemrite
de faire
le
bienserait
tout fait
dplac.
IIn'apasdcid
d'viter
lesflicitations
par
caprice;
ilavait,
au contraire,
lLT1
sentiment
de certitude
queseules
sesrfrences
pouvaient
luidonner.
Considrez
vosrfrences,
lafois
celles
que vousjugezbonneset
celles
quevousjugezmauvaises,
comme un normerouleau
d'toffe
tisse

mme vosexpriences.
Aveclesautres
lments
de votreplandirecteur,
c'est--dire
votretatpsychologique
etmotionnel,
vosquestions,
vosvaleurs
etvoscroyances,
dcoupez
danscette
toffe
un patron
quivouspermet
de prendre
desdcisions
surcequevousferez
devotre
vie.
Vous disposez
maintenantde rserves
inpuisables
de rfrences
que vous pouvez
modeler votregr.Tousles
jours,
vousajoutez
de nouveIles
rfrences

vosrserves.
L'intelligence
d'ur1e
personne
sereflte
danslatondontelle
sesertde l'toffe
de sesrfrences.
Vous fabriquez-vous
un rideau
derrire
lequel
vouscacher
ou crez-vous
un tapis
magiquequipourra
vousporter
versdessommetsextraordinaires?
Fouillez-vous
consciemment
dansvos
expriences
pourenextirper
les
souvenirs
quivousdonnentdupouvoir?
COlnme vousl'avez
djappris
auchapitre
4,cequeles
rfrences
ont
sansdoutedeplusimportant,
c'est
qu'eIles
nousprocurent
un sentiment
de
certitude.
Sanselles,
nousvivrions
constammentdanslapeurou dansle
doute;nousn'arriverions
pas fonctionner.
Seriez-vous
pertllfb
si!eliVTe
que voustes
en train
de lire
semettait
faire
delalvitation
ets'immobilisait
delLx
mtresde vous?Vousauriez
peurW1quement
parceque vous
n'avez
aucunerfrence
pourW1eteUesituation.
Vousn'aLhrjez
aucuneide
surlatond'eninterprter
lasignification.
Pourquoi
un bbmet-il
lamain
dansun cendrier
salepourprendreun mgot etleporter
sa boucher
N'est-ce
pasparcequ'il
nepossde
aUCUI1C
rfrence
Jui
permettant
desavoir

LES RFRE,"iCES

439

quecen'est
pasbon pourlui~
(Bienentendu,
certains
adultes
n'enonttoujours
pasem aussi!)
Permettez-moi
de vousdemanderencoreune fois
comJnentvous
vous servezde vos rfrences.
Les interprtez-vous
consciemment
d'unemaniredynamisante,
d'unemanirequiconcourt raliser
vos
buts?Ou votre
cerveau
s'attache-t-il
desexpriences
individuelles
qui,
au
lieu
de vousappuyer,
vousfontdvelopper
descroyances
comme: Toutle
monde veutma peau"ou Dsque j'essaie
quoique cesoit,
on me met
desbtons
danslesroues"
ou encoreJenemrite
pasd'tre
aim.
La faondont nous utilisons
nos rfrences
dterminecomment
nous nous sentons,
carune choseestbonne ou mauvaiseselonce
quoi nous la comparons. Lorsqu'unefemme d'affaires
prendune
chambred'htel,
elle
value
cette
chambreselonsesrfrences.
Jevous
garantis
que sivouspreniez
une personne
d'Europede l'Est
etquevous
luirserviez
une chambredanslemotelJeplusmodestedestats-Unis,
vousdcouvririez
qu'elle
serait
absolument
ravie
etpenserait
qu'il
s'agit
d'unhtelgrandluxe.
Ilarrive
que nousperdonsde vue que leschoses
sontbonnesou mauvaises
seJon
nosrfrences.
J'aime
beaucoupmOI1sminaire
DatevVith
Destiny,
carilme permet
;sanscesse
d'observer
comment lesrfrences
desgensservent
faonner
leurcomportement.
Dans lequestionnaire
exhaustif
que lesparticipants
remplissent
avantd'assister
cesminaire,
on leurdemandede noter
cinq
expriences
qui, leuravis,
ontfaonn
leurvie.
En notantcesexpriences,
ils
me fontpartdeleurs
rfrences
lesplusdynamisantes
etjesuis
toujours
tonnde voirlenombrede significations
diftrentes
quelesmmes
rfrences
peuventavoir.
Certaines
personnes
onttvioles,
abuses
sexuellement
ou abandonnes.
D'autres
viennent
defoyers
briss
ou defamilles
pauvres.
Certaines
d'entre
elles
interprtent
cesexpriences
d'une
manirequilesamne dvelopper
lacroyance
queleurviene vautpasla
peined'tre
vcue,
tandis
que d'autres
s'enservent
poursemotiver
tu,dier,
seperfectionner,
s'panouir,
aider
lesautres
et treplussensibles cequisepasse
autour
d'eux.
Ilestvraique Saddam Husseina tmolest
!orsqu'i1
tait
jeune,
maisc'est
aussi
lecasde Oprah Winfrey.
Violeetbrutalement
malmenependantsonenfance,
cette
femme animeunemission
de tlvision
quirejoint
desmillions
de genschaquejour.
En partageant
simplement
sespropresexpriences
de vie,
elle
aidelesgens segurir
de certaines
blessures
de leurpass.
Des millions
d'Amricains
sesentent
proches
,d'elle,
parcequ'ils
savent
qu'dlelescomprend;toutcomme eux,ellea
;des
rfrences
de souffJ-ances.

440

l'l'VEilDE VOTRE

PUiSSANCE

INTtRIEURE

Nous nouslevons
par nospenses)
nousgrimpons
leschelons
de notrevision
de nous-mme.
QRlSON S,VEITIvlARDEN

Vos rfrences
ne selimitent
pas vospropresexpriences.
Votre
imagination
estune sourcede rfrences.
Vous souvenez-vous
de Roger
Bannister
etlemilleparcouruen quatreminutes?Personnene croyait
qu'il
tait
humainementpossible
de courir
un mille
en quatreminutes,
maiscethomme en a dvelopp
lacertitude
grce desrfrences
qu'il
s'est
imagines.
Ila tellement
visualis
qu'il
courait
un milleen moins
de quatreminutes,
sevoyantets'entendant
franchir
laligned'arrive,
qu'il
a fini
paravoirlacertitude
qu'il
y parviendrait,
toutcomme d'autresavaient
lacertitude
que c'tait
impossible.
Nous ne devonspasoublier
que notreimagination
est10 fois
plus
puissante
que notrevolont.
Parceque Bannister
a russi
faire
de son
imagination
lepilier
quisoutenait
sa certitude,
ila russi
produire
un rsultat
sansprcdent
dansl'histoire
de l'humanit.
L'imagination
dbridenous procureun sentimentde certitude
etune visionqui
va bienau-deldeslimites
de notrepass.
Rcemment, l\kioMaritam'a fait
parvenir
son ouvrageintitul
]l,fade
in Japan. M. Marita,un homme extrmementbrillant,
estle
cofondateur
de Sony Corporation.
La destine
de Sony,toutcomme la
destine
de n'importe
quelindividu,
estlersultat
d'unesrie
de dcisions.
Dans son livre,
M. Maritarvle
que l'unedesdcisions
lesplus
difficiles
etlesplusimportantes
qu'il
aitprises
a tde refuser
l'offre
de
BulovaCorporation
quiseproposait
d'acheter
100 000 units
desnouvellesradios transistors
Sony,alorsque cetteentreprise
n'en
produisait
pasmme 10 000 parmois.La somme que Bulovaoffrait
taitlOfaisplusleveque lavaleurde Sony Corporation cette
poque,maisaprsavoir
bienrflchi,
A}JoMaritarefusa
l'offre.
PourqueUeraison?
Simplement
parceque Bulovavoulait
mettreson
proprenom surlesradios.
Maritas'tait
renducomptequ'enacceptant
cetteoflTe,
ilaurait
beaucoupd'argent
courttermemaisferait
connatre
le
nom de Bulovaplutt
que celui
de Sony.Lesdirigeants
de Bulovan'arrivaient
pas croire
qu'il
puisse
refuser
une offie
aussi
allchante.
Voicice
qu'il
leura dit:
Dans50 ans,lenom de mon entreprise
seraaussi
clbre
que lenom de lavtreetjesais
quelepostede radio
quej'ai
craidera

rendre
cenom clbre.
Bienentendu,
touslesassocis
de Moritalecroyaient
compltement
fou.Comment avait-il
pu dvelopper
lesentiment
de certitude
quilui

441

LES RFRENCES

permettait
de refuser
uneoffre
aussi
allchante
etaussi
rentable!
Morita
avait
imagin
avecclat
l'avenir
desonentreprise
etavait
crdesrfrences
lo
iln'enexistait
pas.Ila men sesintrts
etenvisag
sesbutsavecbeaucoup
de clart,
puisils'est
mis y croire,
avecune foiabsolue
etintense.
Aujourd'hui,
non seulement
SonyCorporation
estun leader
dansl'industrie
de
,l'lectronique,
avecun chiffie
d'affaires
de27 milliards
dedollars
paranne,
maiselle
estaussi
unesocit
quis'est
diversifie
dansdesdomaines
comme
lecinma(acquisition
deColwnbiaetTriStar
Pictures)
etlamusique(acquisition
de CBS RecordsetColumbiaHouse),sanscompterqu'elle
jouit
d'uneexcellente
rputation
danslemonde entier.
Sivouscroyezen vous,vouspouvezvousraccrocher
votrepropre
.force,
mme dansl'adversit.
Que serait-il
arriv
siThomas Edisonavait
'tout
laiss
tomberdslapremire
fois
qu'il
a essay
de fabriquer
uneampoulelectrique!
Ou mme aprs
unecentaine
detentatives
inrructueuses!
i Heureusement
pournous,ila persvr
au-del
de un millier
de tentatives!
Ilaurait
pu considrer
chacunede sestentatives
comme unerfrencepourappuyerlacroyance
que soninvention
n'tait
pasviable.
Au lieu
de cela,
ila dcidde voiren chacunde sesessais
inrructuem
une rfrenceluipermettant
de croire
qu'il
serapprochait
de lasolution.
N'oubliez
pasque vousne devezsurtout
pasfouiller
dansvotrepassenvous
servant
d'unrtroviseur
comme guide.
Sivousvoulezapprendredesexpriences
passes
que vousavezvcues,
ne vivezpasdans lepassconcentrez-vous
surleschosesquivousdonnentdu pouvoir!

LA LECTURE NOURRIT

L'ESPRIT

Vous n'avezpasmme besoinde puiser

toutes
vosrfrences
dans
vos expriences
personnelles.
Vous pouvezemprunterlesrfrences

d'autres
personnes.
Trsttdansma vie,
j'ai
choisi
de me concentrer
sur
lesgensquiavaient
russi,
lesgensquiavaient
connu lesuccs
etfaire
quelquechosed'important
pourlereste
du monde.Jel'ai
fait
en lisant
leurbiographie
etj'ai
appris
que peu importait
lemilieu
dontils
taient
issus,
ils
avaient
tousrussi
parcequ'ils
avaient
conserv
un sentiment
de
certitude
et avaient
toujours
prissoinde faire
une contribution
au
monde. J'ai
adoptleurs
rfrences
etdvelopp
lacroyance
fondamentale
quejepouvais
vritablement
faonner
ma propredestine.
Voussouvenez-vous
de mon amilecapitaine
GeraldCoffee
quia t
prisonnier
de guerre
auVit-nam
pendantplusdeseptans?Ilavait
tmis
au secret
une bonnepartie
de cetemps.Ainsicoupdu monde etsansla
moindrerfrence
extrieure,
c'est,
entreautres,
larichesse
de sonpropre

442

L'VEIL DE VOTRE

PUISSN.JCE INTRIEURE

univers
intIieur
quiluia permisde ne pasdevenir
fou.Poursecrer
un
monde diffrent
de celui
qu'il
devait
endurer
touslesjours,
ilsercitait
despomesetdeshistoires
qu'il
avait
appris
parcurlorsqu'il
tait
jeune.
On n'apasbesoin
d'tre
misausecret
pourdcouvrir
toutelabeaut
ettoutelapuissance
qu'il
y a ouvrir
cecome plein
du trsor
de vossouvenirs
etdesrfrences
que vousavezimagines.
Comment pouvez-vous
remplir
cecoffie
au trsor?
Explorez
larichesse
de lalittrature,
de l'histoire,
desmy~
J1es,
de laposie
etde lamusique!
Lisez,
regardez
desfilms
etdesenregistrements
vido,
coutez
descassettes
etdesdisques,
assistez
desconfrences,
discutez
aveclesgensetprenezde nouvelles
ides!
Touteslesrfrences
sontpotentiellement
dynamisantes
etvous ne savez
jamais
quelles
sontcelles
quichangeront
votre
viedu toutautout!
La lecture
d'unlivre
estdynamisante
parcequ'elle
vous amne
penserde lamme faonquel'auteur
quil'a
rdig.
Pendantlesmoments
mervemeux o vousvousdlectez
danslestorts
de l'Arden,
voustes
\ViJ1iam
Shakespeare;
lorsque
vousavezchousurl'le
auTrsor,
voustes
Robert LouisStevenson;
lorsque
vouscommuniquez aveclanature
\Valden
Pond,voustesHenryDavidThoreau.
Vousvousmettez penser
comme lefontcesauteurs,
prouver
cequ'ils
prouvent
et vousservir
de votreimagination
comme ils
leferaient.
Leursrfrences
deviennent
vos
rfrences
etelles
voushantent
longtemps
aprs
avoir
luladernire
page.
C'estllepouvoir
de lalittrature,
du thtre
etde lamusique,etc'est
pourquoinousvoulons
toujours
tendre
nosrfrences.
Autrefois,
jecroyais
qu'aller
au thtre
n'tait
qu'une pertede
temps.Pourquoi?Parceque touteslespices
que jevoyais
taient
mal
jouesetsedroulaient
un rythmed'unelenteur
exasprante.
Puis,
un jour,
Beckyetmoi avonsdcidd'assister
une reprsentation
de la
comdie musicaleLesMisrables.
Je n'avais
jamaiseu lebonheur de
voir,
de lire
ou d'entendre
quelquechosed'aussi
mouvant.Depuis,je
suisdevenu un grandamateurde thtre
et,chaquefoisque jeme
rends New York,ma priorit
estd'assister
au moins un spectacle.

Vimaginationest
plusimporta11te
quelesavoir.
ALBERT

EINSTEIN

L'une descroyances
lesplusprcieuses
que j'ai
dveloppes
est
qu'iln'existe
pas de mauvaisesexpriences.
Cettecroyancem'a aid
apprcier
toutce que jevis,
peu importece quiarrive,
qu'ils'agisse
d'une exprience
pnibleou agrable.
Chacunede mes expriences

LES RFRENCES

443

im'apporte
quelquechosede valable,
pourvuque jesachebienl'interprter.
Sijeretire
une ideou une leond'uneexprience,
jesais
que
icelle-ci
m'a enrichi.
Lorsquej'tais
encoreau secondaire
etquejecherchais
partousles
moyens ramasser
suffisamment
d'argent
pourprendre
partdessminaires
de dveloppement
personnel,
mes amiss'tonnaient
toujours
de voirque
j'assistais
plusieurs
fois
au mme sminaire.
Ilsme demandaient
souvent:
iPourquoi
suis-tu
encoreune fois
lemme programme:
Jeleurrpondais
invitablement
quejecomprenais
queltait
lepouvoir
delarptition
etque
j'entendais
chaquefois
quelquechosede nouveauauxsminaires
parce
que
jechangeais.
De plus,
jesavais
qu'enentendant
lamme chose plusieurs
reprises,
jefinirais
parme conditionner
agir.
La rptition
estvritablement lamre de lacomptence.
Chaquefois
quejesuivais
nouveaule
mme programme,j'apprenais
de nouveauxlments
etjeconsidrais
les
mmes ides
sousLm anglediffrent,
cequime permettait
de dvelopper
de
nouvelles
rfrences
quime menaient
denouvelles
interprtations,
denouveauxcomportements
etdenouveaux
rsultats.

SERVEZ-VOUS
DE CONTRASTES
POUR REPLACER
VOTRE VIE DANS SA JUSTE PERSPECTIVE
Sicertaines
rfrences
vous lvent
etvous permettentde voir
plusloin,d'autres,
parcontre,vous rvlent
un aspectde votrevie
que vousprfreriez
ne pasconnatre.
Pourtant,
cesontldesrfrencesdontvouspouvezvousservir
pourbienquilibrer
votrevie.
Cesrfrences
vousprocurent
descontrastes
nouveaux.
Peu importede penserque toutva mal dansvotrevie,ilestbon de vousrappeler
que les
chosesvontencoreplusmal pourquelqu'un
d'autre.
Au coursde mes programmesde perfectionnement
de septjours,
je
rserve
toujours
une partie
d'unejourne
pourprsenter
desgensquiont
vcul'enfer
physiquement
ou motionnellement
etquiont russi
s'en
sortir,
c'est--dire
lesvv.MitcheUs
de touslesjours,
ou encore,
mon bon
amiMique Davis,
ivrogne
duranttoutesajeunesse.
Mique avait
dcid
un
jourde sejeter
en basd'unpont.Ilne s'tait
pasrenducompteque le
,cours
d'eaun'avait
pasmme un mtrede profondeur
etils'est
retrouv
,compltement
paralys.
Ces invits
parlent
du fonddu cur etracontent
toutce qu'ils
ont accompli:
ils
disent
combienlavieestbelle
ettoutJe
bonheurqu'ils
ontd'tre
en vie.
Jefais
parfois
venir
mon bon amiDax,
quia tcompltement
brletestdevenuaveugle
lasuite
d'unincen.die.
Malgrcesrudespreuves,
ilestdevenuavocat.

444

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Pendant cettejourne,
j'amnelesparticipants
adopterune
croyance lafois
simpleettrsprofonde,
c'est--dire
qu'ils
n'ontpas
de problmes.
Lorsqu'ils
secomparentaux personnes
courageuses
qui
!eurracontentce qu'elles
ont vcu,touslesparticipants
se rendent
compte qu'ils
n'ontpasdevritables
problmes.
En un instant,
ils
replacentleursproblmesde couple,
leurs
problmestmiliaux,
leursdifficults
professionnelles
ou leurs
checsdansleurjuste
perspective.
On peutaussise servir
de nouvelles
rfrences
pour se motiver
lorsqu'on
commence tresatisfait.
S'il
estvraique peu importecombienleschosesvontmalpournous,ily a toujours
desgenspour quiellesvontencoreplusmal;ilestgalement
vraique peuimportecombien
leschosesvontbienpournous,ily a toujours
desgenspour quieiles
vont encoremieux.Ds que vouscroyezavoiratteint
un sornmetdans
vos comptences,
vousconstaterez
invitablement
que quelqu'und'autreestall
encoreplusloin.
C'estlune desbeauts
de lavie,carcela
pleinement.
nous motive nousperfectionner
et nouspanouir
Le Douvoirdesnouvelies
rfrences
estimmenseen ce sensQu'il
,
nous permetde nousfixer
desnormesplusleves,
quecesoitpourtu aimermalgrles
dierlesenseignements
d'unleader
spirituel,
continuer
abus dont nous avonstvictimes
ou observer
larussite
financire
d'autres
personnes,
afin
de prendre
conscience
de nosvritables
capacits.
Jen'oublierai
jamais
ma premire
rencontre
avecl'architecte
etgrandmagnat de l'htellerie,
Clu-is
Hemmeter.Beckyetmoi avonstparmiles
avoir
eu Jeprivilge
d'tre
invites
visiter
sanoupremires
personnes
velle
demeure.Situe
Hawa,c'est
une superbe
rsidence
de 70 millions
elle
seule,
laportede l'entre
princide dollars
quidfie
l'imagination.
penpalea cotun million
dedollars.
Vosrgles
vousportent
peut-tre
ser:Quelgaspillage!
Pourma part,
jeconsidre
qu'il
esttrs
enrichissant
de voirce qu'unepersonne
peutraliser
surleplandesaffaires
etde la
croissance
de soncapital.
Soudain,
mon domainede 4 millions
de dollars
peineplusque laporte
m'estapparudanssajuste
perspective.
Ilvalait
d'entre
etl'escalier
de marbre!
J'avais
assurment
encorelapossibilit
de
voirplusgrandetd'imaginer
l'inimaginable!
LorsquenousavonsrencontrChrisetPatsyHemmeter cependant,
iltait
merveilleux
de constater
combien ilstaient
chaleureux
etcomment ils
avaient
suutiliser
leurrichessepourcrer
un environnement
quilesinspirait.
Lesrferences
de contraste
sontun moyen trs
dynamisant
de modifier
nossentiments
etlafaondontnouspercevons
leschoses.
Lorsqueje
les
choses
dansleur
juste
perspective
parcequej'ai
n'arrive
plus considrer
assist

l'impression
de travaiiler
tropfort,
jepense un homme quiavait
l'unde mes sminaires
ily a de nombreusesannesde cela.
C'tait
un

LES RFRENCES

445

homme chaleurelLx
etbon,quis'est
malheureusement
retrouv
aumauvais
endroit
au mauvaismoment. Le jourprcdant
sonquarante-cinquime
anniversaire,
ils'tait
arrt
dansune station-service
o setrouvaient
deux
hommes quitaient
sortis
deprison
quelques
heures
plustt.
La trs
brve
priode
de libert
qu'avaient
connuecesdeuxhommes lesavait
amens
conclure
qu'ils
prfraient
lavieen prison
etqu'ils
devaient
laborer
un
planpoury retourner
au plustt.Ilsdcidrent
donc qu'ils
tueraient
la
lastation-service,
etce,quelquesoit
prochaine
personne
quiarrterait
l'ge
ou lesexede cette
personne.
Ajnsi,
lorsque
l'hommedontjeviens
de
vousparler
s'arrta
lastation-service
etsortit
de savoiture
pourtire
le
mort.
plein
d'essence,
ilfutsauvagement
battu
Vouscroyez
quevousavezdesproblmes?
Cethomme laissait
denire
luiune femme etquatre
jeunesenfants.
Cet incident
m'a profondment
qu'unechosepareille
puisse
se
boulevers
etjen'arrivais
pas croire
cetincident
produire.
Comment peut-on
trouver
unesignification
positive
totalement
absurde?
Jenepouvais
pasmme imaginer
quecela
puisse
aniver
un membre de ma famille.
Comment ragirais-je?
Jeme demandais
ceque
laveuve
jepouvais
faire
pourme rendre
utile.
J'ai
toutdesuite
tlphon
i pourlui
offiir
mon aide.
Jevoulais
surtout
m'assurer
qu'eUe
tente
detrouver
danscette
exprience
unesignification
quisoit
dynarrlisa.'1te
pourelle
etses
enfants.
Ilaurait
ttropfacile
d'yvoirune rfrence
pour appuyerla
croyance
que laviene vautpaslapeined'tre
vcue,
queleshommes sont
riend'tre
bon poursefaire
dtruire
mauvais
etdestructeurs,
qu'il
ne sert
btementetqu'il
nevautmme paslapeined'essayer.
cette
femme combieniltait
important
pourlebien
J'ai
expliqu
cette
exprience
une signification
dynade sesenfants
qu'elle
attribue
misante.Lorsquejeluiaidemand ce que cetteexprience
pouvait
signifier,
ellem'a fait
partde touteladouleurqu'elle
ressentait
mais
surtout,
a-t-elle
ajout,
ily avait
au moinsune chosepositive:
dsque
.l'incident
avait
tpublidanslesjournaux,
elleavait
reud'innombrables
tmoignages
d'amouretd'appui.
Elleavait
littralement
reu
descentaines
de lettres
etd'offres
de soutien
de gensde sacollectivit,
desgensde toutes
conditions
sociales.
Ellea rajout:
Jeme suisrenducompteque sijecroyais
vraiment
que lesgenssontdestructeurs
ou que lavieestinjuste,
jeme dtruirais
et
jedtruirais
mes enfants.
Mme sileschosessontextrmement
pnibles
pouruneraison
quelconque.
Je
pourlemoment,jesaisque celaestarriv
ne peuxpasl'expliquer,
maisjelecrois.
Cettefemme a trouv
lecourage
suprme.
Sa volont
de croire
qu'il
devait
y
de faire
de lafoisarfrence
avoirune raison,
mme sielle
ne laconnaissait
pas,l'alibre
de l'exprience
laplusdouloureuse
desavieetluia donndu pouvoir.
1

446

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Quellefemme de caractre!
Sesenfants
ontvraiment
beaucoupde
chance!Elleleura dit:Mes petits,
jeveux que voussachieztout
l'amourque lesgensnoustmoignent.
Lesgenssontbons.Bien sr,il
y en a quelques-uns
quisontmauvais,
etilfautlesaider,
mais votre
papa a toujours
cruen Dieuetilsetrouvemaintenant
dansun monde
meilleur.
Ilavaitdeschoses faire
lorsqu'il
tait
surTerre,maisson
heureestvenue.La ntren'est
pasencorevenueetnousdevonsprofiterdu temps quinous reste.
Nous devonspenser lamort de papa
pour nousrappeler
que nousdevonspleinement
profiter
de lavie.Ilne
fautpaspenserque nousl'avons
perdu,carilseratoujours
avecnous.

CJestaveclecur qu)onvoitvraimentleschoses;
on ne voitbien
qu)aveclecuy.
..fessentiel
estinvisible
pour les
yeux.
A'iTOINE DE SAINT-EXUrRY

Est-il
possible
queles
jours
les
plussombresdenotre
\e
~ soient
lesplus
dynamisili'1ts
surlesleons
quenouspouvonsen tirer?
Rappelez-vous
l'tme
desexpriences
les
plusdifficiles
quevousayezvcue!
En y songeant
maintenant,pouvez-vous
valuer
commentelle
a pu avoir
desconsquences
positives
survotrevie?Peut-tre
avez-vous
tcongdi,
attaqu
ou victime
d'w1accident
de voiture,
maiscette
exprience
vousa ouvert
lesyeu.x
et
vousa fait
prendre
conscience
decertaines
choses,
desorte
quevousen tes
sorti
enrichi
etmieu.x
enmesuredefaire
quelque
chosepourlemonde.
Jesais
qu'il
y adessituations
quisontpluspr:ouvantes
qued'autres
et
qu'il
estparfois
difficile
d'yvoirun aspect
positif.
A l'tape
o vousen tes
dansleprsent
ouvrage,
cependant,
vousn'avez
plusrien
d'unnovice.
Vous
avezexercvotreimagination
etconditionn
vosfacults
dynamisilites.
Vous avezappris
grervostats
d'esprit
et diriger
votreattention
en
vousposantde meilleures
questions.
Sivousaveztmolest
lorsque
vous
tiez
jeune,
voustespeut-tre
devenumIe personne
plusdouceavecles
enfants
etvousavezpeut-tre
dcid
de romprelachane
o lesabusse
perptuaient
degnration
engnration;
sivousavezgrandi
dansW1 environnementtrsrestrictif,
peut-tre
celavousa-t-il
amen lutter
pourlibrerlesautres;
sivousavezl'impression
de ne jamais
avoir
reuassez
d'amour,peut-tre
tes-vous
devenuune personneparticulirement
aimante.L'vnementaffreux
que vousavezconnuvousa peut-tre
fait

prendrede nouvelles
dcisions,
cequia donnunenouvelle
oriPntation
votrevieeta modifi
votre
destine.
Ainsi,
vospires
momentsontpent-tre
tenralit
lesmeilleurs
quevousayezconrlUS.

LES RFRU~CES

447

Vous pouvezprotester
etdire:
Non, Tony,j'ai
vcudeschoses
quin'avaient
aucunsens;
jen'arriverai
jamais lessurmonter;
j'ensouffrirai
jusqu'lafinde mes jours."
Vous avezparfaitement
raison;
car
tantque vous vous raccrocherez
lacroyanceque vous aveztexploitou que vous avezperdu quelquechosed'irremplaable,
vous
continuerez
souffrir.
N'oubliez
pas:touteperteestimaginaire.
Rien
! ne disparat
jamaisdans l'univers;
leschosesne fontque changer
de forme.S'il
y a deschosesquivousblessent
encore,
c'est
parceque
vous leurprtezune signification
particulire.
Peut-tre
devez-vous
avoirlafoietvousdire:
Mme sijene sais
paspourquoicelaestarriv,
,jeveux biencroire
qu'unjour,lorsque
lemoment seravenu,jecomprendrai."
Des rfrences
limites
engendrentune vielimite.
Si vous
voulezenrichir
votrevie,vous deveztendrevos rfrences
en cultivantdes ideset des expriences
qui ne feraient
pas partiede
votreviesivous ne lesrecherchiez
pasconsciemment.N'oubliez
pas
qu'ilesttrsrarequ'unebonne ideentrave
vos progrs;
cependant,
vous devezl'exploiter
consciemment.
Cultivez
toujours
lesidesetles
expriences
dynamisantes.

UN UNIVERS

D'IDES ET D'EXPRIENCES

En tendantnos rfrences,
noustablissons
desnuancesd'aprs
lesquelles
on peutvaluer
lavieetsespossibilits.
Sivous grossissez
ceci:
nous vivos problmeshorsde touteproportion,
rflchissez
vons dans une galaxie
qui compte plusieurs
centaines
de milliards
d'toiles
et cettegalaxiese trouvedans un universqui compte
plusieurs
centaines
de milliards
de galaxies.
Bref,
notreseule
galaxie
compte plusieurs
centaines
de milliards
de soleils.
Et touscessoleils
ont desplantes
quitournentautourd'eux.Pensez lamagnitudede
l'univers!
Les toiles
de notregalaxie
fontletourde l'axe
de laVoie
lacteen quelquescentainesde millions
d'annes.Lorsquevous
rflchissez
l'immensit
de l'univers
et que vous songezensuite
l'esprance
de vied'untrehumain (environ
quatre-vingt-dix
ans,en
tantgnreux),
ne voyez-vous
pasleschosesdansune perspective
diffrente(
L'esprance
de viede l'homme n'estqu'une goutted'eau
dansl'univers.
Pourtant,
lesgenss'inquitent
maladivement
de choses
insignifiantes,
comme de leurhypothque,
de leurvoiture
ou de leur
prochaine
runiond'affaires.

448

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Jecroisqu/un brind)herbeestaussiimportant
que lacoursedestoiles.
WALT WI-IITIvUN

J'essaie
constammentd'tendre
etd'amliorer
mes rfrences,
etje
crois
qu'il
esttrs
important
desavoir
slectionner
lesdonnes.
Chaquejour,
nous dcouvrons
de nouvelles
donnes,
de nouvelles
ides,
de nouveaux
concepts,
de nouvelles
expriences
etde nouvelles
sensations.
Cependant,
nous devonssciemmentplacer
desgardiens
aux portesde notreesprit
pour faire
en sorteque lesseules
chosesque nouslaissons
entrer
soient
celles
quinousenrichiront,
etquelesexpriences
que noustentons
devivreviendront
allonger
notreliste
de possibilits.
Pouraider
nosenfnts

sedvelopper
et s'panouir,
nousdevonslesguideretlesaider vivre
des expriences
quileurfourniront
plustarddesrfrences
positives,
c'est--dire
desrfrences
quilesaideront
avoir
lacertitude
qu'ils
peuventrelever
pratiquement
touslesdfis.
Nous devonsgalement
en mme tempsleurfaire
certaines
misesen
garde.Certaines
rfrences
dnigrent
notreexprience
de lavie.
Vous inquitez-vous
un peu lorsque
vousentendezde lamusiquecomme celle
des Geta Boys:Dans une de leurs
chansons,
ilsparlent
de trancher
la
gorged'unejeunefille
etde faire
l'amouravecsoncadavre.
Ne pensezvous pasqu'unetelle
rfrence
constammentrpte,
non seulement
un enfant
mais n'importe
qui,estplutt
destructrice?
Jene dispasque
quelqu'un
entendra
cette
chansonetiraensuite
tuerunejeunefille;
jedis
simplementque c'est
une ineptie.
Celaveut-il
direque jeprconise
la
censurer
Pasdu taut!
Jecrois
que l'unedesbeauts
destats-Unis
estla
libert,
maisjecrois
aussi
que vousetmoi avonsledroit
etlaresponsabilit
de savoir
ceque lesrfrences
signifient
etl'impact
qu'elles
peuvent
avoir
surlaqualit
denotrevie.

TENDEZ VOS RFRENCES

ET VOUS ENRICHIREZ VOTRE VIE!
Nous pouvonstoujours
nousservir
de ce que lavienous offre
de
maniredynamisante,
maisilfauttreconvaincu.
i\1es
choixdans lavie
proviennent
d'uneriche
gamme d'expriences
de rfrence
que j'ai
cultivescontinuellement.
Jerecherche
touslesjoursdesmoyensde m'amliorer.
Au coursdestrente
etune annesde ma vie,
j'ai
littralement
accumul des centi:tines
d'annesd'exprience.
Comment puis-je
direune

LES RFRENCES

449

chosepareille?
Le nombre d'expriences
stimulantes
etenrichissantes
que
j'aiconnuesen un seulmois reprsente
ce que laplupartdesgens
accumuleraient
enplusieurs
J..T1nes.
J'ai
commenc dsdix-sept
ans profiter
desriches
expriences
que
procurent
lalecture.
J'ai
acquis
trs
ttlaconviction
que lesleaders
sont
de grandslecteurs.
Leslivres
pouvaient
m'emmener dansd'autres
pays
o jerencontrais
destres
exceptionnels,
comme Abraham Lincolnou
Ralph\ValdoEmerson,desgensquipouvaient
me servir
d'instructeurs.
Jesavais
aussi
quejepouvais
trouver
danslespagesd'unlivre
!csrponses
pratiquement
toutes
lesquestions
quisurgissaient
dansmon esprit.
Les
innombrables
rfrences
que j'ai
puises
dansdes centaines
de livres
m'ontfit
dcouvrir
lesmultiples
moyensdontjedisposais
pouraider
les
autres.
J'ai
cultiv
cesrfrences
parceque jeme suisrenducompteque
sijene donnais
pas mon esprit
lanourriture
pouvantlesatisfaire,
jedevrais
me contenter
de lenourrir
d'inepties
en coutant
lesnouvelles
la
tlvision
eten lisant
lesjournaux.
Lorsquelatlvision
etlesjournaux
sontnos seules
sourcesd'information,
ilfauts'attendre
obtenir
les
mmes rsultats
que lecommun desmortels.
L'unedesmeilieures
faons
d'arriver
mieuxcomprendrelavieet
lesgens,etde sedonnerdeplusvastes
choixest,
mon avis,
des'exposer
de multiples
rfrences.
Dans ma jeunesse,
j'ai
eu envied'approfondir
ma comprhensiondesaspects
spirituels
de lavie,lorsque
jeme suis
renducompte que j'avais
toujours
frquent
lamme glise
etque je
n'avais
texposqu'une seule
philosophie
pendanttoutema vie.
Au
courscollgial,
j'ai
obtenuune bourseen journaiisme
quim'a permisde
suivre
un programme de deuxsemaines
offert
au California
Polytechnic
StateUniversity
San LuisObispo.Le premier
dimanche,
on nousa demand de rdiger
un texte
surun service
religieux.
En nous promenantdanslevillage,
pour dcider quelservice
religieux
nousassisterions,
j'ai
senti
que jeme dirigeais
instinctivement
versl'glise
de ma confession.
Lorsquenous sommes passs
devant
l'glise
mormone, certains
de mes camarades
de courssesontmis dire
combiencesgenstaient
affreux.
Ilme semblait
que personne
ne pouvaittresilamentable
etj'ai
donc dcidd'aller
voircc quisepassait
danscetteglise.
J'ai
assist
leurservice
religieux
etj'ai
constat
que
lesMormons aimaient
Dieu toutautantque moi.Ilsavaient
toutsimplementdesrgles
quidiffraient
lgrement
desmiennes.
C'est
ainsi
quej'ai
entrepris
mon odysse
religieuse,
quis'est
transforme enun vritable
rituel
pendant
un anetdemi.Entrema dix-huitime
et
ma dix-neuvime
anne,
j'ai
assist
diffrents
services
religieux:
luthrien,
cau~
olique,
baptiste,
piscopalien,
mt.l1odiste,
juif,
bouddhiste
...
J'assistais

450

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

L"-iTRIEURE

un service
reJigieux
deux ou trois
foisparmois.Cetteexprience
m'a
permisd'accder
un niveau
plusspirituel
etdemieuxapprcier
lescroyancesspiritueUes
desautres.
Mme sijene souscrivais
pas toutes
leurs
rgles
ou leurs
visions
particulires,
jedveloppais
unemeilleure
comprhension
du monde spirituel
etj'tais
pluscompatissant.
Sivousvoulezamliorer
votrevie,
allez-y!
Recherchez
desexpriencesquevousn'avez
jamais
connues.
Faites
de laplonge
sous-marine.
Explorez
lemonde sous-marin
etdcouvrez
lavieen profondeur.
Dcouvrez
galement
comment voustesdansun environnement
compltement
diftTent.
Sautezen parachute.
Lorsqu'on
setrouve
3000 mtresd'altitude
et qu'onsait
qu'onselaissera
tomberdanslevide 160 kilomtres

1'heure,
ilfautavoir
lafoietfaire
confiance
lavie.
Vousne saurezpasce
que signifie
avoir
lafoitantque vousn'aurez
pasde rferences
quivous
un hlicoptre.
Je puisvous
permettront
de lesavoir.
Apprenez piloter
assurer
quecela
changera
votre
vie.
Prenezquatre
jours
decongetapprenez piloter
unevoiture
de course.
Vousne pouvezpasimaginer
toutce
que vousapprendrez
surleslimites
etlespossibilits!
Offrez-vous
une
soire
au concert
sivousn'avez
pasl'habitude
de lefaire,
ou allez
voirun
spectacle
de musiquerocksivousn'ytes
jamais
all.
largissez
voschoix!
Arrtez-vous
spontanmentdevantun hpital
pour enfantspendant
l'heure
desvisites.
Allez
versdestrangers
etracontez-leur
toutes
sortes
de
choses.
Le dfi
de dvelopper
desrapports
aveclesautres
etde trouver
des
faons
delestoucher
voustransformera
pourtoujours.
Peut-tre
lemoment est-il
venu de vousplongerdansune nouvelle
culture
etde voirlemonde du pointde vue d'autres
personnes!
Peut-tre
est-il
tempsque vousalliez
auxFidji
etpreniez
part une crmoniede kava avecun groupede villageois!
Renseignez-vous
auprsde votreservice
de police
local
pour voirsivousne pourriezpas
faire
une rondede surveillance
etapprendre
ainsi
connatre
votreville
selonlepointde vue d'unreprsentant
de lapaix!
N'oubliez
pas que si
vous voulezcomprendreetapprcier
lesgens,vousdevezprendreles
moyens ncessaires
pour connatre
leursrfrences.
Peut-treest-il
temps que VOllS retourniez
aux tudespour explorer
l'
universintrieuren suivant
des coursde biologie
ou de physiologie,
ou pour
mieux comprendrevotreculture
en suivant
descoursde sociologie
ou
d'anthropologie.
Rappelez-vous
que voslimites
ne sontprobablement
que lersultat
de vos rfrences
limites.
tendezvos rfrences
et
vous enrichirez
votrevie!
Jeviens
devousdcrire
toutes
sortes
de possibilits
excitantes
etinspira,,'ltes
pourvousstimuler.
Vousn'avez
pasbesoin
de faire
toutes
ceschoses
pour acqurir
de nouvelles
rfrences.
Vous n'avez
pasbesoin
de faire
un

451

LES RFRENCES

safari
en Afiique;
vouspouveztoutsimplement
vousrendreau coinde la
dcouvrir
desressources
dontiln'avait
jamais
;rueetaider
un sans-abri
souponnl'existence.
Une seule
nouvelle
rftrence
peutouvrir
denouveaux
hOlizons.
Cettenouvelle
rfrence
peutvousvenir
d'unechosequevous
voyezou entendez,
d'w1econversation,
d'w1filmou d'unecontrence,
ou
laprochaine
page;on ne saitJamais quel
mme de ceque vouslirez

llwFncnt
une nouvelle
rfircnce
seprsentera!

La seule
faon de dcouvrir
leslimites
du.possible
e.rt
d)aller
au-deldu possible,
dans rimpossible.
ARTHUR

c.CL'cRKE

Faisonsmaintenant
l'inventaire
de quelques-unes
des rfrences
lesplusdynamisantes
quiontfaonnvotrevie.
Prenezquelquesminutes pour noter,parmi vos expriences
lesplusdynamisantes,
cinqvnementsquiont faitde vous lapersonneque vous tes.
Ne
donnez passeulement
une description
de cette
exprience.
Expliquez
comment ellea influenc
votrevie.Sivousnotezquelquechosequi
semblevousavoirinfluenc
ngativement,
interprtez
immdiatement
peu itnporte
ceque vousauriezd faire.
cetteexprience
diffremment,
Celaexigera
peut-tre
de vousd'avoir
une certaine
foien lavie;
peuttredevrez-vous
considrer
cetteexprience
dansune perspective
que
vousn'aviez
jamais
envisage.
N'oubliez
pasque toutseproduitpour
une raisonetdansun but quelconque,etque toutnous estutile.
Il
fautparfois
de nombreusesannesavantque noussaisissions
vraiment
lavaleur
d'uneexprience.
Sachezque toutes
lesexpriences
humaines
ontun intrt.
En parcourant
laliste
de touslesvnements
quiontpositivement
certaines
nouvelles
rfinfluenc
votre
vie,
jeveuxquevousrflchissiez
rences
qu'il
serait
utile
quevouscultiviez.
Quelles
sontlesnouvelles
exp
riences
que vousavezbesoinde connatre?
Voiciune bonne question
vousposer:
"Pour russir
atteindre
dessommetsetobtenir
ceque je
veux rellement
dans lavie,quelles
sontlesrfrences
dontj'ai
besoin?Vous devezpeut-tre
prendrepourmodleune personne
qui a
vraiment
russi
surleplandesrelations
humaines,
dcouvrir
quelles
sont
sesrelations
avecles
sescroyances
etquelles
sontlesrfrences
quiguident
autres.
De plus,
vousavezpeut-tre
simplement
besoin
de rechercher
des
rfrences
quivouspermettent
de mieuxapprcier
lavieou quivousdonnentl'impression
quevoustites
quelquechosepourlesautres.

452

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

It'-HRIEURE

Songez maintenant des rfrences

qui vous procureraient
du plaisir.
Peut-tre
n'enavez-vouspas besoin,maispensez des
chosesquivous divertiraient
ou vous feraient
simplement
vous sentir
bien.Jeme suismis tudier
lesartsmartiauxparcequejesavais
que
cettediscipline
me ferait
connatre
toutessortes
d'tats
d'esprit
enrichissants.
J'aiobtenu laceinture
noireau tae k1Vondo en huitmois
seulement,
en tudiant
directement
aveclegrandmatreJhoon Rhee
eten prenantpour modleson immense pouvoirde concentration.
Je
me suisrendu compte que sijepouvaisacqurir
l'exprience
de me
discipliner
aussiintensment
dansce domainede ma vie,larfrence
que cetteexprience
me donnerait
s'tendrait
touslesautresaspects
de ma vie;etc'est
ce qui s'est
produit.
Demandez-vousce que vous
pourriez
faire!
Une fois
quevousavezfait
unesession
de brainstorming
pourdresser
W1e liste
de rfrences
prcieuses
que vousvoulezacquriJ,
fixez-vous
des
dlais
pourlesacqurir.
Dterminez
quelmoment vousvivrez
lesexpriencesquivousprocureront
cesrfrences.
Quand apprendrez-vous
l'espagnol,
legrecou lejaponaisr
Quand vousoffiirez-vous
unebalade
enmontgolfird Quand irez-vous
dansun foyer
pourpersonnes
gespourchanter
des
cantiquesr
Quand ferez-vous
quelquechosedenouveauetd'inhabituel?
Quelles
sontlesrfrences
prcieuses
que vouspourriez
procurer

votrefamille?
Peut-tre
devriez-vous
emmener vosenfants
dansun muse?Peut-tre
devriez-vous
simplementdiscuter
desrfrences
que
vous avezaccumules
en famille
ou rendrevisite
vosgrands-parents,
et!eslaisser
parler
de leurvieetde ce qu'ils
ontappris?
Sachezque les
personnesgesont d'innombrables
rfrences
de grandevaleur partageraveclesplusjeunes!
Parmilesrfrences
les
plusdynamisantes
quej'ai
partages
avecma famille,
j'aimerais
vousparler
du plaisir
de donner,
etnotan1ffient
de donner
desrepaslorsdu Thanksgiving
Day (Jourde l'Action
de grces)
alLX
personnesquine peuvent
pasou neveulent
pasfrquenter
lessoupespopulaires.
Jen'oublierai
jamais
laraction
qu'aeuemon plus
jeunefils
alors
gde
quatre
aIlS.
C'tait
lapremire
fois
queJairek
prenait
part cegenred'activit.Nous tions
alls
dansun parcd'Oceanside,
en Californie,
o nous
avions
dcouvert
un vieil
homme quidormaitsurleplancher
destoilettes
publiques
auxportes
arraches.
Ilessayait
de secouvrir
avecdesvtements
en lambeauxqu'il
avait
trouvs
dansdespoubelles.
Mon fJsregardait
sa
longuebarbeavecW1ecertaine
cmiosit
mled'apprhension.
JeluiremisJepanier
rempli
de victuailles
etde quelques
articles
utiles
en luidisarlt:
Prends
cepanier,
valeremettre
cethomme etollie-lui
tes
souhaits
pourlellJanksgiving!
Jairek
s'approcha
pruderrunent
destoilettes.

LES RFRENCES

453

IlY pntra
avecsonpanier
presque
aussi
grosque luietledposagentiment surleplancher.
Le vieil
homme avait
l'air
ivreou endormi.
Jairek
s'approcha
de lui,
puisletouchaen luiofTrant
sessouhaits,
comme jele
luiavais
dit.
Soudain,
l'hommes'assit
etpritlamain de mon fils.
Mon
cur bonditetj'tais
prt m'lancer
pourleprotger
lorsque
jevisle
vieil
homme luiembrasser
lamain.Puisilmurmura d'unevoixrauque:
lvlerci
de tagentillesse!
Quellerfrence
pourun enfant
de quatre
ans!
N'oubliezpas que cesontde telsmoments quifaonnentnotrevie!Et iln'entient
qu'nous de rechercher
etde crerdesmomentsquinouslvent
etcessent
de nouslimiter.
N'attendez
pasetentrezdsmaintenant
danslegrandjeude la
vie.Laissez
votreimagination
explorer
touteslespossibilits,
toutesJes
expriences
enrichissantes
que vous pouvez vivre;
commencez ds
maintenant!
Quellenouvelle
exprience
pourriez-vous
connatre
ds
aujourd'hui
pour enrichir
votrevie?Quel genrede personnedeviendrez-vous?
Passez l'action
etamusez-vous dcouvrir
de nouvelles
possibilits.
Faites
l'exprience
du changementprofondquiprovient
de...

CHAPITRE

18

L'identit:
laclde lacroissance
personnelle
On nefaitriend)extraordinaire
sanshO'fnmes
extmordinaires
et
leshommes ne sontextraordinaires
que s)ils
sontdtermins fYtre.
CHARLES DE GAULLE

N'Y AVAIT AUCUNE l'vLA.RQUE

SUR SON CORPS. Les communistes
. chinoisl'avaient
gard prisonnier
dans une minusculepicependant plusde 20 heures,mais ilsne l'avaient
ni battunitortur.
Ils
luiavaientmme offertune cigarette
ou deux...et la suitede leur
conversation
polie,
lesoldatamricainavaiten main un document qu'il
avaitlui-mme critetqui dcrivait
d'une partlesinnombrablesinjusticeset leseffets
destructeurs
du mode de vieamricain- de lasocit
capitaliste
- et,d'autrepart,lesmrites,lasupriorit
et lecaractre
humain du systmecommuniste. Mais ily a plus,le document rdig
par leGI amricainallait
trediffusdans lescamps de prisonniers
de
guerreen Core du Nord, ainsique dans lesgarnisonsde soldats
amri25
divulcainsstationnes
en Gore du Sud . Plustard,ce mme GI allait
guer des secretsmilitaires,
trahirsescompatriotesemprisonnset dnoncer avecferveurson proprepays.
Qu'est-cequi a amen cethomme modifiercompltement sa visiondu monde et abandonner lescroyancesqui luiavaienttinculques tout au long de sa vie?Qu'est-cequi l'avait
amen renoncer
L

25.Robat Ciaidini,
h;fiuence,
New York,H3rperCollins
l'ublishers,
1988.

456

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

sesvaleurs
fondamentales
et collaborer
avecl'ennemir
Quel change faire
volte-face
et moment particulier
pouvaitamenerun individu
difier
aussi
radicalement
sespenses,
sesmotionsetsesactionsr
Pour lesavoir,
ilfautcomprendrequ'il
avait
tpoussdansune
voiequil'avait
littralement
oblig transformer
sa propreidentit.
Ilagissait
conformment lanouvelle
imagequ'il
avait
de lui-mme.
Dans celivre-ci,
nousavonsexplor
ensemblel'impact
des croyances,l'undeslments
fondamentauxdu plandirecteur
quiguidetoutes
nos valuations.
Lescroyances
nous mnent desconclusions
etnous
enseignent
de cefait
comment nousdevonsnoussentir
ainsi
que ceque
nous devonsfaire.
Cependant,
ily a divers
niveaux
de croyances
quiont
plusieurs
niveauxd'impact
surlaqualit
de notrevie.
Certaines
croyancesont un impacttrsspcifique.
Ainsi,
lescroyances
que vous entretenez l'gard
d'unami dtermineront
lespenses
etlessentiments
que
vous inspire
lecomportementde cetami,etlasignification
que vous
prtez sestits
etgestes.
Sivoussavez
que cetamiestune personne
affable,
vousne remettrez
pasen question
sonctaimants'il
a un moment de colre.
Cettecroyanceguideratouteslesactionsque vous
aurezaveccettepersonne,
maisce ne serapasncessairement
lecas
avecun tranger.
Ellene vousaffectera
que d'unpointde vue spcifique:
dansvosinteractions
aveccetami.
Certaines
croyances
ont,pourleurpart,
unegrandeinfluence
survotrevie;elles
sontce que j'appelle
descroyancesglobales.
Ils'agit
de
croyances
quiont desconsquences
plusprofondes.
Ainsi,
lescroyances
quevousentretenez
l'gard
desgmsmgnralinfluencent
non seulement
vos rapports
avecvotreami,maisaussi
vosrapports
avectousceuxque
vousrencontrez.
Cescroyances
influeront
profondment
survotrecarrire,
survotreconfiance
envers
lesautres,
survotremariage
etainsi
de suite.
Lescroyances
globales
que vousentretenez
surdesconceptscomme lararet
et l'abondance
dterminent
votreniveaude stress,
ainsi
que lagnrosit
aveclaquelle
vouspartagez
votreargent,
votretemps,
votrenergieetvotreme. Sivous croyezque nous vivonsdans un
monde aux ressources
limites
- o l'argent,
letemps et l'amour
n'existent
qu'enquantit
donne-, vousvivrez
continuellement
dans
lacrainte
de ne pasen avoir
suffisamment.
Cc stress
influencera
lafaon
dont vousconsidrez
vosvoisins,
voscollgues,
voscapacits
financiresetlesoccasions
quiseprsentent
vous.
I]y a cependantune croyancefondamentale
encoreplusdynamisante,
carelle
estlefiltre
particulier
de toutes
nosperceptions.
Cette
croyancecontrle
directement
laconstance
de nosdcisions.
Je parle
ici
de lacroyance
que nousentretenons
l'gard
de notrepropreidentit.

L'IDENTIT

457

Ce que nouspouvonsou ne pouvonspasfaire,

c'est--dire
ceque
nous considrons
possible
ou impossible,
estrarementfonction
de nos
vritables
capacits.
Ilestplusprobable
que celadcoule
de nos croyancessurce que nous sommes, c'est--dire
surnotreidentit
propre.
En fait,
sivousavezdjconstat
que vousne pouvezpasmme envisagerde faire
quelquechose,ou que vous dites quelqu'un:
Jene
pourrais
jamaisfaire
celaou Jene suispasdu genre faire
cela,
c'est
parceque vous vous heurtezaux barrires
de votreidentit
limite.
Bienentendu,celan'estpastoujours
mauvais.
Ne pasvousconsidrer
comme un meurtrier
potentiel
esttrsimportant.
Ne pasvous percevoircomme quelqu'unquipourrait
profiter
des autres
esttrsutile
galement.
En fait,
ilestimportant
que voussaisissiez
bienqu'on ne se
dfinit
pasuniquementen fonction
de qu'onest,
maisaussi
enfonction
de cequ'onn'est
pas.
Comment peut-ondfinir
prcisment
ce qu'estnotreidentit
propre?Est-cesimplementl'ensemble
des croyancesque nous utilisons pour dfmirnotrepropre individualit,
ce qui faitde nous
des tresuniques- bons ou mauvaisou mme indiffrents
- par
rapportaux autresindividus?
En fait,
notresentiment
de certitude

l'gard
de ceque noussommes crelesfrontires
etleslimites
l'intrieur
desquelles
nousvivons.
Vos capacits
sontconstantes,
mais l'usage
que vous en faites
dpend du sensde votreidentit.
Ainsi,
sivoustesconvaincuque
vous tesune personneextravertie
etsociable,
parexemple,
vous exploiterez
lesressources
d'un comportement qui correspond votre
identit.
Votreperception
de vous-mme- sivousvousvoyezcomme
un rat,
un laiss
pour compte ou un gnie- faonnelescapacits
auxquelles
vousavezaccs.
Ilexiste
un livre
intitul
Pygmalionin the
Classroom
quidcrit
en dtailles
changementsquiseproduisent
dansle
rendementdes lves
lorsqu'ils
russissent
seconvaincre
qu'ils
sont
trsdous.
Les chercheurs
ont montr maintesreprises
que lescapacits
des lvesdpendentdans une trslargemesure de laperception
qu'ils
ont d'eux-mmes,c'est--dire
de leuridentit,
laquelle
rsulte
des croyances
que lesprofesseurs
entretiennent
surleurniveaud'intelligence.
Dans lecadred'unetude,
on avait
dit un groupede professeursque certains
de leurs
lves
taient
vritablement
dousetqu'ils
devaient
lesinciter
dvelopper
leurs
talents.
Comme on pouvait
s'yattendre,ceslves
ontobtenulesmeilleurs
rsultats.
Cettetudeestintressanteparcequ'il
n'avait
pasttabli
que leslves
en question
taient
plusintelligents
que lesautres;
en fait,
certains
lves
avaient
mme t

458

L'VEILDE VOTRE PUISS/\NCE INTRIEURE

considrs
comme deslves
peu dous.C'estlacertitude
qu'ils
etaient
suprieurs
(unenotionquileur
avait
tinculque
parlafausse
croyance
de leurs
professeurs)
quileuravait
permisde russir
mieuxquelesautres.
Ce principe
ne selimite
passeulement
auxlves.
Le genrede personnalit
que lesautres
peroivent
de vousdterminera
lafaondont
ilsveulentagiravecvous.Ilarrive
souvent
que celan'ait
aucunrapport
avecceque voustesen ralit.
Siune personne
vousperoit
comme un
escroc,
mme sivousteshonnteetque vousvousconduisez
correctement,elle
cherchera
toujours
quelssontlessombresmotifs
que cachent
vosactes.
Malheureusement,
mme aprs
avoir
ralis
un changementpositit~
nouslaissons
souvent
lesgensde notreentourage,
quin'ontpasmodifi
lafaondont ilsnousperoivent,
ancrernospropres
motionset
croyarlCes
dansnosanciens
comportements
etdansnotreancienne
identit.Toutefois,
ilne faut
jamais
oublier
que nousavonstouslepouvoirimmensed'influencer
l'identit
destres
quinoussontlespluschers.
C'estlepouvoirqu'exploite
Marva Collins
lorsqu'elle
influence
seslves
pourlesamener croire
qu'ils
sontmatres
de leurdestine
et
qu'ils
sonttousdous.

Nous smtonsFinfiumcedespersonnes
degrande qualit
lorsque
nous
ne sommesplusen leurprsence.
RALPH WALDO

EMERSON

Nous agissons
toujoursen fonctiondesperceptions
de ce que
nous sommes vritablement,
que cesperceptions
soientjustesou
non. Celas'explique
parlefait
que l'unedesplusgrandesforcesde
l'tre
humain estson besob de continuit.
Tout au longde notrevie,
noussommes conditionns
associer
la
douleur
l'inconstance
etleplaisir
lacontinuit.
Rflchissez
cela.
Quellestiquettes
apposons-nous
auxpersonnes
quiaffirment
une choseeten
fontune autre,
quisedisent
cecietseconduisent
comme cela?On les
qualifie
comme: hypocrites,
inconstantes,
instables,
peu fiables,
insipides,
cerveles,
bizarres,
peudignes
de confiance.
Aimeriez-vous
que l'onvous
donnecestiquettes~
Pouniez-vous
penser
quevousmritez
cestiquettes~
L'lrponse
estclaire:
c'est
non!Parconsquent,
lorsque
nousprenonsposition- etplusparticulirement
sinousprenons
position
publiquement
etdclarons
ceque nouscroyons
etquinoussommes,nousnoussoumettensions
pourdemeurerfidle
nous-mmes,
peu importons d'normes
tecequecette
rigidit
peutnouscoter
l'avenir.

459

L'IDEi\jTIT

Par contre,
lorsquenous restons
fidles
nous-mmes et nos
principes,
c'est--dire
lorsque
nousfaisons
preuvede constance,
nousen
rcoltons
d'immensesbienfaits.
Comment dcrivons-nous
lespersonnes
qui fontpreuvede constancer
Nous disonsqu'elles
sontdignesde
confiance,
loyales,
stables,
intelligentes,
entires,
rationnelles,
authentiques.
Comment aimeriez-vous
celasilesgensemployaient
toujours
de
telsmots pour vousdcrirer
Iciencore,larponseestvidente:
vous
adoreriez
cela.
Parconsquent,
lancessit
de demeurerconstant
estinextricablement
lie
votrecapacit
d'viter
de souffrir
etd'prouver
du
1 .
p.alslr.

Une constance
idiote
estlecroque-rnitaine
despetits
esprits.
RALPH WALDO

EMERSON

L'effet
Pygmalionfonctionne
aussi
dansl'autre
sens.Sivoustes
convaincuque vous avezdesproblmesd'apprentissage,
celadevient
une prophtie
quiseralise.
Ce n'est
pasdu toutcomme croire
que vol
trestratgie
d'apprentissage
estinefficace.
La plupart
d'entre
nouspouvonsconcevoir
que changerde stratgie
estune tchesimpleetralisabletantque nousavonsun bon professeur.
Cependant,
laplupart
d'entrenous considrons
que nouschanger,
changerl'essence
mme de ce
que noussommes,estpratiquement
impossible.
Nous avonsplutt
tendance dire:
jesuiscomme jesuis
etanantissons
ainsi
tousnos rves.Agirainsi,
c'est
secondamner avoirun problmepermanentet
impossible
rsoudre.
Une personnequi croitavoirune inclination
aux drogues
peut
changer.
Celaseradifficile,
maiselle
peutraliser
un changementdura, ble.Au contraire,
un individu
quicroit
tre
un drogurecommencera
faire
usagede droguemme aprsquelques
semaines
ou quelques
mois
d'abstinence.
Pourquoi?Parceque cetinvidivu
croit
que c'est
cequ'il
est.Ilne croit
pasavoirun penchantpourlesdrogues,
ilcroit
treun
drogu.Comme nousl'avons
vu au chapitre
4,une fois
qu'unepersonne estconvaincue
de quelquechose,
elle
ignoreou rfute
toutepreuve
du contraire.
Inconsciemment,
cette
personnene croit
pasqu'elle
peut
changeretcette
croyance
dtermine
soncomportement.
De plus,
ily a souventun avantage
supplmentaire
liau fait
de ne
pasabandonnerun comportementngatif.
i\prs
tout,ledrogupeut
attribuer
son habitude quelquechosequ'il
ne peutpascontrler
pour lui,
c'est
simplementcomme cda,de sortequ'il
ne fait
jamais

460

L'VEILDE VOTRE

PUISS,ANCE INTRIEURE

face laralit
que touteconsommationde drogueestune dcision
consciente.
De plus,comme lesystmenerveuxhumain a besoinde
constance,
ilreviendra
inlassablement
son raisonnement
destructeur.
son identit
qu'encontinuant

Ilsouffrirait
davantage
en renonant
subirleseffets
nettement
destructeurs
desdroguesqu'il
consomme.
Pourquelles
raisons?
Parceque nous avonstousbesoind'avoir
un
sentimentde certitude.
La plupartdesgensont terriblement
peurde
lapossibilit
d'tre
frappparla
l'inconnu.
L'incertitude
porteen elle
douleur.Or,nousprfrons
composeravecladouleurque nous prouvonsdj,
plutt
quetraiter
avecladouleur
de l'inconnu,
Comme nousvivons dansun monde en constante
volution
- un monde dans lequel
relations,
de
nous sommes confTonts
en permanence de nouvelles
un environnement
sanscesse
diffrent
et
nouveauxrles
notretravail,
un flot
constant
d'information
-, lachosesurlaquelle
nousfaisons
tous
appelpourdemeurerconstants
estnotresensd'identit.
Sinousremettons
en question
ceque noussommes,toutceque nousavonsbtisurnotre
viene repose
plussuraucunfondement.
Sivousne savezpasquivoustes,
comment pouvez-vous
dcider
ce qu'ilfautfaire?
Comment pouvez-vousadopterdesvaleurs,
des
croyances
etdesrgles?
Comment pouvez-vous
dcider
siune choseest
bonne ou mauvaise
ou mme sansintrt.
Le grandproblmed'unindividudont l'identit
estcelle
d'un droguestqu'il
ne saitpascomment redfinir
quiilest.
Devient-il
un droguen curede dsintoxication?Celane changepasson identit,
maisdcrit
uniquementl'tat
dans lequel
ilest.Est-il
dsintoxiqu?
Celane changepas non plus
son identit,
carce termeprsuppose
pourlaplupart
desgens un tat
temporaire;
de plus,
ladroguedemeurelaperspective
danslaquelle
cet
individu
sedfinit
lui-mme.
Ilnepeutchanger
soncomportement
qu'en
dveloppant
laconviction
qu'ilesttotalement
libr
de ladrogue et
qu'ilestmaintenant
un chrtien,
un musulman,un juif
ou un bouddhiste,
ou encorequ'il
estdevenuun leader
- ou autrechose,mais
non plusun drogu.
En dveloppantde nouvelles
croyancespour
dfinir
notreidentit,
notrecomportement semodifieen fonction
de cesnouvelles
croyances.
Une personnequifait
de l'embonpoint
a lemme problmeque
ledrogu.Eilesedfinit
comme tantgrosse.
Ellesemet au rgime
etperddu poidsde tempsen temps,maiselle
reprendinvitablement
ce poids,
carlesentiment
de certitude
qu'elle
a au sujet
de son identit
preuvede constance
et rester
grosse.
Nous devons
laforce faire
nos convictions
surceque nous sommes,
toustreintgres
etfidles
mme sielles
sontdestructrices
etparalysantes.

L'IDENTIT

461

Pour qu'undrogupuisse
raliser
un changementdurable
dansla
faondontilsedfinit,
ildoitcesser
d'avoir
laconviction
d'tre
un droguetdvelopper
laconviction
qu'il
estsupercoloou trelapreuve vivantequ'on peuttoujours
rgler
un problme,qu'il
estdevenu
.Quelleque soit
lanouvelle
identit
du drogu,
elle
ne
doitplusjamaisluipermettre
d'envisager
de faire
usagede drogue.Si
quelqu'unluien offre,
ildoitnon pas se demander s'il
devrait
en
consommer ou pas,maisdireavecconviction:
Jene suispluscegenre
de personne.
C'estcequej'tais
avant.
Les personnes
quifontde l'embonpoint
doivent
transformer
leur
sensd'identit
de manire ne plustredespersonnes
grosses,
mais
des personnessaines,
nergiqueset athltiques.
Ce nouveau sens
d'identit
modifiera
leurcomportementetleurpermettra
de raliser

longtermedeschangementsphysiologiques
pour adapter
leurcorps
leurnouveau sensd'identit.
En vousparlant
d'unemodification
du
sensd'identit,
jevousdonne peut-tre
l'impression
qu'il
ne s'agit
que
d'uneacrobatie
smantique.
En ralit,
ils'agit
d'unetransformation
trsprofondede laralit
personnelle
d'untrehumain.
En fait,
un changementdanslafaondontune personnesedfinitpeut entraner
une modification
compltede son plandirecteur.
Rflchissez
un moment! Un drogun'emploie-t-il
pasun systme
d'valuation
- quidterminesestatspsychologiques
etmotionnels,
les
questions
qu'il
sepose,lesvaleurs
quileguident
etlesrfrences
quifaonnentsescroyances- de maniretotalement
diffrente
de celui
qu'utilise
un leader,
un amant,un athlte
ou unepersonne
charitabld
S'il
estvrai
que toutes
lesmodifications
du sensd'identit
nesontpastoujours
aussi
profondes,
ily a descaso elles
entranent
unemodification
instantanedu plandirecteur.
Sivous avezessay
de trsnombreusesfoisd'oprer
un changement quelconquedansvotrevieetque vousn'ytesjamaisparvenu,
c'estparceque vous essayez
de raliser
un changementphysiqueou
motionnelqui n'estpas conforme votresensd'identit.
Sachez
qu'enmodifiant
lafaondontvousvousdfinissez,
vouspouvezrapidement transformer
laqualit
de votrevie,
c'est--dire
quevouspouvez
]'amliorer
vritablement.

COMMENT

LE SENS D'iDENTIT SE DVELOPPE-T-IU

Comment sefait-il
qu'il
y aiteu davantage
de prisonniers
de guerre quiont trahileurscamaradesau coursde laguerrede Coreque

462

L'VEILDE VOTRE PU!SSM-.iCEINTRIEURE

pendanttouteautreguerredansl'histoire
moderne:Lescommunistes
chinois,
contrairement
aux allis,
avaient
comprislepouvoirdu sens
d'identit
et savaient
qu'une modification
de celui-ci
pouvaitinstantanmentmodifierlescroyances,
lesvaleurs
etlecomportement
d'une personne.i\insi,
au lieude brutaliser
lesprisonniers,
ilsontutilis
destactiques
de guerrepsychologique
trsingnieuses
et celanon
seulementpourobtenir
de l'information
ou pourforcer
lesprisonniers
obir,
maispour lesconvertir
etleurfaire
adopterleurphilosophie.
Les communisteschinois
savaient
que s'ils
pouvaient
amenerlesprisonniers adopterde nouvelles
croyanceset de nouvelles
valeurs,
ces
derniers
considreraient
lerlede leurpaysdanslaguerrecomme tant
futile
etdestructeur,
etaccepteraient
de collaborer
etde faire
toutce
qui leurserait
demand. Ilsont russi.
Vous pourrezcomprendre
comment vousavezdvelopp
votresensd'identit
etcomment vous
pouvez instantanmentchanger votrevieen modifiantce sens
d'identit,
en comprenantcequ'ils
ontfait.
La tchequiattendait
lescommunisteschinois
tait
vritablement
formidable.
En effet,
comment peut-onmodifierlesensd'identit
d'unepersonnesansmenace de mort ou promessede libert,
surtout
lorsqu'on
sait
qu'unsoldat
amricain
reoit
l'ordre
de ne divulguer
que
son nom, son rang et son numro de matricule?
Les communistes
avaient
labor
un plantrssimple:
avancer
petit
petit
etpersvrer.
Ilsavaient
comprisqu'on dfmtl'identit
propred'une personne
d'aprssesactions.
Ainsi,
parexemple,comment savez-vous
quiest
vritablement
lapersonneque vousconsidrez
comme un ami: N'estcepasparsafaond'agir,
safaonde traiter
lesgens?
Le vritable
secret
descommunistescependant,
estqu'ils
avaient
comprisque nousdterminons
nous-mmesquinoussommes - nous
dveloppons
une identit
propre- d'aprs
nos actions.
Bref,on examine notreproprefaond'agir
pour dterminerquinous sommes.
Les Chinoissesontaperusque pour atteindre
leurgrand objectif,
c'est--dire
faire
en sorteque lesprisonniers
modifient
lescroyances
selon lesquelles
ilsse dfinissaient,
ilsdevaient
amenerlesprisonniers

faire
deschosesqu'uncoJlaborateur
ou un communisteferait.
Ce n'tait
pasunetche
facile,
maisils
savaient
quec'tait
possible
s'ils
puisaient
lessoldats
amricains
au moyen de longuesconversations
de
douze vingtheuresparjour,
auxquelles
ils
mettaient
un termeparune
simpledemande,parexemplede direquelque
chosecomme: L'Amrique
n'estpasparfaite
ou Un payscommunisten'ajamais
de problmede
d1mage.En agissant
petit
petit,
lesChinois
pensaient
pouvoirarriver

leurs
fins.
Ilssavaient
combiennousavonsbesoin
d'tre
consquents
avec

L'IDENTIT

463

nous-mmes.
Une fois
que nousavonsfait
une dclaration
que nousaffirmons croire,
nousdevonsavoir
lecourage
denosconvictions.
Ainsi,
lesChinois
demandaient
am::
prisonniers
dedresser
uneliste
des
chosesquin'taient
pasparfaites
enAmrique.
puiss,
lesprisonniers
devaient
rpondre
diverses
questions
comme: Quelssontlesautres
avantages
du communisme?Au boutdetrs
peudetemps,
les
soldats
seretrouvaient
assis
devant
desdocumentscrits
de leur
propremainquinonseulement dnigraient
leurproprepays,
maisfaisaient
l'loge
du communisme
!
touten exposant
lesraisons.
Ilsdevaient
alors
justifier
cequ'ils
avaient
fait.
Ils
n'avaient
pasttorturs
eton neleuravait
paspromisde rcompenses.
Ilsavaient
seulement
fait
de petites
dclarations
parcequ'ils
avaient
besoin
de demeurerconsquents
aveceux-mmes.
C'est
ainsi
qu'ils
seretrouvaient
, avecdesdocumentssigns
de leurmain.Comment pouvaient-ils
s'expliquerqu'ils
aient
agiainsi?
Parlasuite,
on leur
demandait
mme dediscuter
avecd'autres
prisonniers
desraisons
qu'ils
avaient
donnesou mme de rpourjustifier
cesraisons.
diger
toutW1 article
LorsquelesChinois
diffusaient
cesdocumentsetlenom desprisonniers
quilesavaient
rdigs,
cesprisonniers
devenaient
am~yeuxdetousdes
collaborateurs
avecl'ennemi.
Lorsqueleurs
camarades
leurdemandaient
pourquelles
raisons
ils
avaient
agiainsi,
ils
nepouvaient
passedfendre
en
disant
qu'ils
avaient
ttorturs.
Ils
devaient
justifier
leurs
actes
de manire
Aussitt)
ils
affirmaient
qu)ils
avaientcrit
cescho conserver
leur
intgrit.
.\Cs
parcequ/elles
taient
vraies.
Et) cemoment-l)leurpropt'e
identit
semodifiait.
Ilsseconsidraient
comme desprocommunistes,
comme lepensait
d'ailleurs
toutleurentourage.
Pourrenforcer
encorecette
nouvelle
identit,lescommunistes
lestraitaient
delamme faonqu'ils
l'auraient
fait
pour
desgardes
communistes.
En peu de temps,lesprisonniers
dnonaient
ouvertement
1eur
payset,pouradapter
leurs
dclarations
leurnouvelle
identit,
ils
collaboraient
davantage
encoreavecleurs
ennemis.
C'estlune desfacetteslesplusbrillantes
de lastratgie
desChinois:
une fois
qu'unprisonnieravaitcritquelque chose,celui-ci
ne pouvaitplusjamaisse
convaincre
qu'il
ne l'avait
pasfait.
C'tait
l,crit
noirsurblanc,
avec
son criture,
etque toutlemonde pouvait
voir- cesmots quil'amenaient adapter
sescroyances
etsapropreidentit
cequ'il
ne pou26.
vaitplusnier
Avantde jugerlessoldats
amricains
tropdurement,examinons
soigneusement
notrefaond'agir.
Avez-voussciemmentchoisi
ce qui

26. RobertCi?Jdini,
op.cit.

464

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

\ousdfinit,
ou avez-vous
dfini
votreidentit
parlasomme de ceque
lesautres
vousontdit,
parlesvnementsquisesontproduits
dansvotrevieetpard'autres
facteurs
horsde votrecontrler
Quelssontles
comportementsque vousavezadoptspourappuyervotreperception
de vous-mme,votreidentitr
Seriez-vous
prt subirune douloureuse
extraction
de moeileosseusepour aider
un tranger?
Dans laplupart
descas,lapremireractiondes gensest:Jamaisde lavie!"Pourtant,
une tudemene en
1970 a montrque sil'intgrit
de leursensd'identit
en dpendait,
bon nombre de personnes
s'engageraient
faire
cegestealtruiste.
Cettetudea montrde plusque lorsqu'on
commenaitpardemander de petites
chosesaux gens,puisqu'onleurdemandaitdeux
chosessimples
qu'ils
ne pouvaient
refuser
sansavoir
l'impression
d'tre
inconsquents,
beaucoupmodifiaient
leursensd'identit.
Ilscommenaient
sepercevoir
comme despersonnes
gnreuses,
comme despersonnesquis'engagaient
aiderleurssemblables
danslebesoinen sachantfaire
dessacrifices.
Ainsi,
lorsqu'on
leurdemandait
de se faire
extraire
de lamoelleosseuse,
ils
sesentaient
obligs
d'accepter
en raison
de leurnouveausensd'identit,
peu importe
cequeceladevait
leurcoter
en temps,en argentou en douleurphysique.
Leur conviction
d'tre
des personnesgnreuses
devenaitlereflet
de ce qu'ilstaient.
Pour faonner le comportement humain, iln'y a pas de plus
grandemotivationque lesensd'identit.
Vous vousdemandezpeut-tre:
Mon exprience
de laviene limite-t-elle
pas mon sensd'identit?
Votre sensd'identit
n'est
riend'autreque lesdcisions
que vous avezprises
surce que vous
tes.
Vous devenezceque vous croyeztre.
La faondont vous dfmissezvotreidentit
dfinit
votrevie.

LA DOULEUR
LES SEMENCES D'UNE

SUPRME
CRISE D'IDENTIT

Lespersonnes
inconsquentes
avecelles-mmes
etaveccequ'elIescroienttrefinissent
toujourspar vivreune crise
d'identit.
Lorsquecettecrise
survient,
cespersonnesse sentent
soudaindsorientes
et commencent remettreen questionleursanciennes
convictions.
Leur monde estcompltementboulevers
et elles
ont
trspeurde souffrir.
C'estce quiseproduitchezbeaucoupde gens
quitraversent
lacrise
de l'gemr.Trssouvent,
cespersonnesse

L'IDENTIT

465

percevaient
comme tantjeunes,
puisun lmentextrieur
- leuranniversaire,
lescommentaires
de leurs
amisou legrisonnement
de kurs
cheveux- dclenche
en eux lapeurde vieiJlir
etde devoirchanger
leursensd'identit.
Tentantdsesprment
de se raccrocher
leur
sensd'identit,
cesgensfonttoutessortes
de chosespour seprouver
qu'ils
sontencorejeunes:
ilsachtent
une voiture
sport,
changent
de
coiffure,
divorcent
ou changentd'emploi.
Sicespersonnes
avaient
un vritable
sensd'identit,
croyez-vous
qu'elles
connatraient
ce genrede crise?
Sansdoutenon.Lorsquenotre
sensd'identit
esttroitement
li l'ge
ou l'apparence,
noussommes
carceschoseschangeront.
Sinousavonsuneide
condamns souffrir,
plusglobale
decequenoussommes,notreidentit
n'est
jamais
menace.
Mme lesentreprises
peuventtraverser
descrises
d'identit.
Ily a
quelquesannes,
laXeroxCorporation,
spcialise
danslaproduction
de photocopieurs,
a modifi
sonimagede marquede manireassez
intressante.
Ds que lesordinateurs
personnels
ont fait
leurapparition
surlemarchetsesontimposscomme choixde l'avenir,
Xeroxs'est
servi
de sapuissance
technologique
pour pntrer
ce nouveaumarch
eta chargsonservice
de recherche
etdveloppement
de s'enoccuper.
Aprsavoirinvesti
quelquedeux milliards
de dollars,
divers
produits
onttmis au point,
dontun prcurseur
de ceque nous appelons
aujourd'hui
une souris.
Pourquoilasocit
Xeroxn'est-elle
pasaujourd'hui
en concurrence
directe
avecIBM etApple?L'unedesraisons
tient
ce que,au dpart,
cette
socit
ne s'tait
pasidentifie
cesecteur.
Mme sonidentit
graphique,
un moinerondelet,
limitait
cette
socit
d'tre
identifie
comme
tant
lafine
pointe
delatechnologie
informatique.
Le moinesymbolisait
latchedlicate
de copier
desdocumentsetne convenait
pas cette
nouvelle
entreprise
de hautetechnologie,
o lavitesse
tait
lefacteur
leplus
important.
Pourlesconsommateurs,
lasocit
Xeroxtait
identifie
comme legantdesphotocopieurs
danslemonde entier,
de sorte
quepersonne ne croyait
vraiment
qu'elle
puisse
russir
dansledomainedesordinateurs.
Conjugu au fait
que l'identit
graphiquede lasocit
n'avait
absolument
rien voiravecletraitement
rapide
desdonnes,
cela
C>..'Plique
d'ovenaient
certains
desproblmes
delasocit
Xerox.
Lesspcialistes
en marketing
eten designvousdirontque l'image
d'unesocit
estun immense filtre
que lesconsommateursutilisent
poury voirplusclair;
ils
veulent
savoir
quiestcettesocit,
cequ'dle
reprsente
et,s'ils
souhaitent
faire
desachats
importants,
ils
veulent
gnralement
acheter
d'unesocit
quiestl'exemple
mme de sonproduit.Lorsquelasocit
Xeroxa essay
d'intgrer
l'informatique
son

466

L'tVEiL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

identit,
d'autres
socits
sesontempresses
de semettre l'avant-plan
etde s'emparer
du march.A ce moment-l,lasocit
Xeroxa d~
id
'qu'il
tait
prfrable
d'exploiter
son identit
plutt
que de lachanger.
Ellea donc dcidd'informatiser
sesphotocopieurs
etd'utiliser
son
budget de recherche-dveloppement
pour amliorer
lesproduitsde
qualit
qu'elle
fabriquait
dj.
Aujourd'hui,
lasocit
Xeroxselance
dansun processus
de transformation.
Pourcefaire,
eUelance
une nouvelle
imagedeXerox:
despublicits
montrantdesimagesrapides
de traceurs,
de matriel,
de logiciels,
de
rseaux
de communication,
suivi
d'unmessagecrit
luiconfrant
une identit
plustendue.
Pour pntrer
de nouve;uxmarchs,
cette
socit
sait
que sanouvelle
identit
doittre
comprise
desconsommateurs
etelle
saisit
.toutes
lesoccasions
pourleur
turnir
desexplications.
1

criten chinois)
lemot crise
secomposede deux caractres:
saisij~
fun reprsente
ledanger etfautyefoccasion
JOHN

F.KENNEDY

La plupart
desgensn'ontpasbesoin
devivre
unecrise
pourcomprendrequ'ils
peuventmodifier
leurcomportement.
Cependant,
laperspective
de changerd'identit
estpourchacund'entre
nousune tchequisemble
menaante,
sinontotalement
impossible.
AbandonnernoscroyarlCes
fondamentales
surce que noussommes nouscauserait
d'nOlmes
souffiances.
Certaines
personnes
vontmme jusqu'
sesuicider
pournepastrahir
leurs
croyances.
Victor
Hugo l'a
remarquablement
bienillustr
dansLesAlisvables.
Lorsquelehros,
JeanValjean,
estlibr
deprison,
ilestfrustr
etseul.
Malgrtoutes
lesannesqu'il
a passes
en dtention
danslesbagnesfranais,
iln'ajamais
accept
sontiquette
de criminel.
Aprsavoir
retrouv
salibert
cependant,
ils'aperoit
qu'il
nepeutpastrouver
detravail
honnte.Ilestmplis
etrejet
partous causedesonstatut
d'ancien
forat.
En finde compte,vaincu,
ilsemet accepter
l'identit
que son
tiquette
sociale
luia impose.Ilestmaintenantun criminelet se
conduitcomme tel.
lunsi,
lorsqu'un
bon prtre
luiportesecoursetlui
offrede lanourriture
etun toitpour lanuit,
ilsemontrefidle
son
identit
de crirr1inel
en volant
lecouvert
en argentde sonhumble bienfaiteur.
Lorsqu'il
estarrt
parlesgendarmeslorsd'uncontrJe
de routine,
ils
dcouvrent
non seulement
que c'est
un ancien
forat,
maisaussi
qu'il
esten possession
de ceque leprtre
avait
de plusprcieux,
un crime puniparune viede travaux
forcs.

L'IDENTIT

467

Valjean
estamen devantleprtre.
On luiraconte
lesfaits
eton lui
.montre lecouverten argent.
Le prtreaffirme
qu'ilavaitdonn cc
couvert Valjeanet rappelle
ce dernier
qu'il
avaitoublilesdeux
chandeliers.
A lagrandesurprise
de Valjean,
leprtre
poussesasupercherie
encoreplusloinetluidonne rellement
l'argenterie
pourqu'il
puisse
commencerune nouvelle
vie.
Valjean
veutcomprendrelegestedu prtre.
Pourquoicroirait-il
en lui1
Pourquoine l'a-t-il
pasrenvoy,
leschanes
auxpiedLe prtre
luiditqu'il
estsonfrre,
qu'il
n'appartient
plusauxforces
du mal,qu'il
estun honntehomme etun enfantde Dieu.Cettebrutale
interrup.tionde schmachangelesensd'identit
de Valjean,
quidchire
sespapiers
d'ancien
forat,
dmnagedansune autreville
etprendune nouvelle
identit.
En agissant
ainsi,
soncomportementsetransforme
com veniren aide sessemblapltement.
Ildevient
un leader
ets'attache
bles.
Toutefois,
un gendarme,monsieurJavert,
s'tait
jurde retrouver
Valjean
pourque justice
soitfaite.
Ilsait
que Valjean
estmauvais,
etilse
dfinit
lui-mmecomme quelqu'un
quis'occupe
de faire
condamnerles
mauvais.JavertretrouveenfinValjean,
aprsde longuesannesde
recherches.
Valjean,
quia l'occasion
d'liminer
sonperscuteur
semontre
magnanimeetluilaisse
laviesauve.
A lafinde savie,Javert
dcouvre
que
Valjean
estun homme bon,peut-tre
mme meilleur
que lui,
etne peut
reconnatre
qu'il
estpeut-tre
lepluscrueletleplusmauvais.
Ilsejette
danslaSeineetsenoie.
1

Son agoniesuprmefutladisparition
de lacertitude)
etilsesentit
dracin
...Quellechose
pouvantable!
Le projectile
homme) ne connaissant
plussonchemin)etreculant!
VICTOR HUGO,

LesMisrables

MAIS QU! TES-VOUS?

Qu'est-ce
que toutcelasignifie
en ralit?
Les chosespeuvent
noussemblerbiensotriques
sinousne commenons pasparnousdfinir.
Par consquent,prenezun moment pour dterminerce qne
vous tes.
Qui tes-vous?
En fait,
ily a tellement
de manires
de nous
dcrire.
Nous pouvonsnous dcrire
en fonction
de nos motions(je
suisamoureux,pacifique,
passionn),
de nos activits
professionndles
(jesuisavocat,
mdecin,prtre),
de nostitres
(jesuiscadre,
vice-prsi-

468

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

dent),
de nosrevenus(jesuismillionnaire),
de nosrles
(jesuisparent,
jesuisl'ane
de cinqfilles),
de notrecomportement(jesuis
joueur),
de
nos avoirs
(jesuispropritaire
d'uncommerce),de nos mtaphores(je
suisleroide lamontagne,jesuis
un pionsurl'chiquier),
desopinions
desautres
(jene vauxrien,
jesuis
exceptionnel),
de noscroyances
spirituelles
(jesuisjuif),
de notreapparence
(jesuisbeau,jesuislaid,
jesuis
vieux),
de nos ralisations
(j'ai
treinedansun concoursde beaut),
de notrepass(jesuisun rat),
ou mme de ce que nousne sommes
pas(jene suispasaisment
vaincu).
Le sensd'identit
de nos amisetde nos pairs
a aussi
tendance
nous influencer.
Regardezbienvos amis.Ce que vous pensezqu'ils
sontestsouventlereflet
de ce que vouscroyeztre.
Sivosamis sont
trsdlicats
etaimants,
ilestfortprobableque vousvousconsidriez
comme tel.
L'poque laquelle
vousfaites
rfrence
pourvous dfinir
estaussitrsrvlatrice.
Pour dfinir
qui vous tesvritablement,
fouillez-vous
lepass,
leprsent
ou l'avenir?
Ily a quelquesannes,
mon passetmon prsent
n'avaient
riende trspassionnant,
de sorte
que j'ai
consciemmentintgr
dansmon sensd'identit
lavisionque
J'ai
j'avais
de lapersonneque j'allais
devenir.
Jen'aipaseu attendre.
toutdesuite
commencvivre
comme lapersonne
quejevoulais
devenir.
Lorsquevouscherchez
dfinir
quivoustes,
ilesttrsimportant
que voussoyezdansun bon tat
d'esprit.
Vousdevezvoussentir
dtendu,
en scurit
etdvorparlacuriosit.
Sivouslisez
celivre-ci
troprapidement,sivouslelisez
endiagonale
ou sivousvouslaissez
constarnment
distraire,
vousn'obtiendrez
pasles
rponses
dontvousavezbesoin.
Prenezunelonguerespiration;
dtendez-vous
etexpirez.
Ayez l'esprit
observateur,
n'ayez
paspeur,
ne vousinquitez
pasetne recherchez
pasla
perfection
ou mme quelque
choseen particulier.
Demandez-vous
simplement:QJ suis-fe?
Notezvotrerponse,
puisposez-vous
nouveaucette
mme question.
Chaquefois
quevousvousposezcette
question,
notezce
quivousvient l'esprit
etcontinuez
rflchir,
toujours
plusprofondment.Posez-vous
cette
question
jusqu'
cequevousarriviez
une descriptionde vous-mme quivoussemblevraiment
convaincante.
Comment
vousdfinissez-vous?
QueUeestl'essence
devotre
tre?
Quelles
mtaphores
utilisez-vous
pourvousdcrire?
Quelsrles
jouez-vous?
savoir
quivoustes
sansvousmettre
Trssouvent,
sivouscherchez
lafois
curielL'<:
eten
au pralable
dansun tat
d'esprit
o vousvoussentez
scurit,
vosapprhensions
etvoshsitations
survotreidentit
vousmnerontauxmauvaises
rponses.
En fait,
sivousposezcette
question
quelqu'unsansluilaisser
letempsde semettredansun tat
d'esprit
favorable,
vousobtiendrez
l'une
ou l'autre
desrponses
suivantes:

469

L'IDEi'~
TiT

1)Un regardvide.Ce genrede question

laisse
beaucoupdegens
bouche be,carilsn'ontjamaiseu rflchir
srieusement
sllrla
rponsequ'ils
donneraient.
2) Une rponsesuperficielle.
C'estlune technique
d'vasion
de
premierdegr.C'estlegenrede rponsequireposesurcequ'onpourrait
appeler
leprincipe
de Popeye.O on mentionnesimplement:
Je
suisce que jesuisetc'est
toutce que jesuis.
J'ai
souventremat-qu
que lorsqu'on
poseune question
quelqu'un,
etparticulirement
s'il
s'agit
d'unequestionayantune fortechargemotive,
cette
personne
ne nousrpondqu'aprs
s'tre
posedeuxquestions.
La premire
question
est:
Suis-je
capable
de rpondre
cette
question!
Lorsqu'une
personne
ne sait
pasvraiment
qlelle
est,
elle
rpondra
souvent
Jene sais
pasou rpondra
de manire
trs
superficielle.
Lesgens
apprhendent
parfois
cettequestion
parcequ'ils
ontpeurde serendre
compte quelpoint
ils
sontignorants
surcetaspect
deleur
vie.
Ladeuxime
rpondre
cette
question?
Sijerpondais

question
est:
Que gagnerais-je
cette
question,
quelavantage
pourrais-je
enretirer
personnellement!
Permettez-moi
de rpondre cesdeux questions.
Premirement,
y rpondresi
vous savezquivous tes.
Et vous pouvezparfaitement
vous prenezletempsde faire
une brvesancede brainstorming
ds
maintenant.
Vous devezvousfaire
confiance
etlaisser
lesrponses
surgirnaturellement
dansvotreesprit,
puislesnotertelles
queUes.
Pour ce
quiestde ladeuximerponse,
savoir
quivoustesvouspermettra
de
choisir
voscomportements.
Sivousprenezletempsde vousmettredanslebon tatd'esprit,
vousobtiendrez:
3)Une rponserflchie.
J'espre
que c'est
legenrede rponscs
que vouscherchez
prsentement
obtenir!

Jepense)
doncjesuis!
REN DESCARTE5

Prenezquelquesinstants
pourrpondre une question
quia aliment lesrflexions
desphilosophes
de touslestemps,de Socrateil
Sartre.
Mettez-vous
dansun tatd'esprit
o vousvoussentez
lafois
curieux
eten scurit.
Inspirez
profondment,
puisexpirez.
Demandezvous:Qui suis-je!

470

L'VEiL DE VOTRE

PUISSANCE

iNTRiEURE

Jesuis
...

vous dfinir,
dites-vous
que votre
Pour arriver
plusfacilement
sensd'identit
estsimplementce qui vousdistingue
desautres.
Voici
deux exercices
que voustrouverez
sansdouteutiles.
1)Sivousvoyiezvotrenom dansun dictionnaire,
que liriez-vous
vousdcrire
ou faudrait-il
souscette
rubrique?
Troismotssuffiraient-ils
despagesetdespagesde texte
ou mme un ouvrage
toutentier:
Notezla
dfinition
quevoustrouveriez
sousvotre
nom dansW1 dictionnaire.
Sous mon nom, dans ledictionnaire:

Accordez-vous
suffisamment
de tempspourbiensaisir
vos rpon l'exercice
suivant.
ses.
Ds que voustesprt,
passez
2)Sivousconceviez
une carte
d'identit
quireprsente
ceque vous
tesrellement,
qu'est-ce
quifigurerait
etqu'est-ce
quine figurerait
pas
surcette
carte?
Y aurait-il
votre
photosurcette
carte:
Desstatistiques
survotrevid Une description
physiqudVos ralisations:
Vos motions?Vos
croyances:
Vosattaches:
Vosaspirations:
Votrecredo:
Voscapacits:
Prenez
quelques
instants
pourdcrire
cequifigurerait
ou nonsurvotre
carte
d'iden quelqu'un
cequevoustes
rellement.
tit
aucaso vousvoudriez
montrer

L'IDENTIT

471

Ma carted'identit:

Jetez
maintenant
un coupd'il
surcequevousavezcrit,
surles
des:riptions
quifonttat
de quivoustes
- cequireprsente
essentiellement
'histoire
de votrevie.
Qu'en pensez-vous?
J'espre
que vousallez
rellel1ent
prendre
quelques
minutes
maintenant
pourapprcier
quivoustes
et
'essentir
lesmotionsprofondes
que nousinspirent
ladcouverte
de qui
lOUS sommes.Sivousconstatez
quevotresensd'identit
vousfait
souffrir,
:achez
que ceque vous appelez
votresensd'identit
reprsente
seulenent ce que vous avezdcidd'utiliser
pour vousdfmiretquevous
)ouvezchangertoutcela
instantanment.
Vousavezcepouvoir
en cemo'nentmme. En fait,
une fois
que vousaurezcompriscomment lesens
,j'identit
d'unepersonne
peutvoluer,
vouspourrez
prendrelesmesures
=lui
s'imposent
etchanger
toute
votre
vie.

L'VOLUTION

DU SENS D'IDENTIT

L'unede mes amies,

Debra,que toutlemonde considrait
comme
une personneaudacieuse
etpleine
d'nergie,
m'a racont
comment son
sensd'identit
s'est
transform.
Pendanttoutemon enfance
etmon adolescence,
m'a-t-elle
dit,
j'ai
tune vritable
poulemouille.
Jene faisais
pratiquement
riende physique
etj'vitais
toutes
sortes
d'activits
parce
quej'avais
troppeurde me faire
mal.Aprsavoir
pris
part quelques-uns
de mes sminaires
etaprs
avoir
vcudenouvelles
expriences
(comme faiTede laplongesous-marine,
marchersurdesbraises
etsauter
enparachute),
elle
s'est
aperue
peu peu qu'elle
pouvait
faire
ceschoses,
sielle
s'y
forait.
Cependant,ellen'avait
pasencoreorganis
cesrfrences
en
'Croyances
sursapropreidentit.
Elleseconsidrait
comme unepoule
mouille
quiavait
sauten parachute.
Son sensd'identit
ne s'tait
pas
encoretransform,
maisleprocessus
s'tait
mis en marche soninsu.

L'VEILDE VOTRE

PUiSSNKE

iNTRIEURE

Beaucoupdesesamisluienviaient
sesralisations
etluidisaient
deschoses
comme: Jevoudrais
bienavoir
toncourage!
Tu asun telesprit
d'aventure'"
Ces commentaires
laprenaient
rellement
parsurprise,
maiscette
perception
que lesautres
avaient
d'elle
poursuivait
sonuvre:elle
s'est
mise remettre
en question
sapropreperception
d'elle-mme.
Au boutd'uncertain
temps,m'a racont
Debra,jell.le
suismise
associer
ladouleur l'ide
d'tre
une poulemouille.
Jesavais
que la
croyanceque j'tais
une poulemouille
me limitait.
J'aidonc dcid
que ce n'tait
pluscelaque jevoulaistre.
Avantd'arriver
cette
conclusion,
soncerveau
s'tait
dbattupoursurmonter
lacontradiction
qu'il
y avait
entrelaperception
que lesautres
avaient
d'elle
etlaton
dontelle
sepercevait
elle-mme.
Lorsqu'unenouvelle
occasion
de sauteren parachute
s'est
prsente,
elle
y a vu sachancede faire
un bond
entrelepotentiel
etlerel,
entrecequ'elle
pouvait
treetce qu'elle
serait.
Le moment tait
venu o son identit
de personne l'esprit
d'aventure
devait
passer
de l'opinion
laconviction.
Lorsquel'avion
a atteint
unealtitude
de4000 mtres,
Debra a vu ses
camarades
moinsexpriments
cacher
leurpeuretfaire
semblant
de s'amuser.
Elles'est
dit:
C'est
exactement
ce que j'tais
avant,
mais jene suis
pluscette
personne.
Aujourd'hui,
jevais
m'amuserpourde bon!En fait,
elleseservait
de l'apprhension
qu'avaient
sescamarades
pour faire
un
contraste
entrecequ'elle
tait
auparavant
etlanouvelle
personnequ'elle
avait
dcid
de devenir.
EUes'est
dit:C'est
comme aquejeragissais
autrefois
etelle
s'est
renducompteaussitt
que latransformation
venait
de
seproduire.
EUe n'tait
plusune poulemouille,
maisunepersonneforte
etaudacieuse
quitait
surlepoint
devivre
unegrandeaventure!
La premire
sauter,
elle
sesentait
ravie,
heureuse
et excite.
Elle
n'avait
jamais
prouvdessentiments
aussi
intenses
d'nergie
physique
et
d'exaltation.
Cependant,
l'undeslments
cls
quiluia permisde faire
le
grandsautetde laisser
sonidentit
setransformer
atsavolont
de servir
de modleauxautres
etd'tre
un leader.
Ellem'adit:
C'est
un peucomme ceque vousfaites,
Tony.Sivousdirigiez
un sminaire
pour aider
les
gens vaincre
leurs
peursetleurs
limites
maisrefusiez
de marchersurdes
braises,
anemarcherait
pas.
Ilfaut
avoir
lecourage
desesconvictions!
La transformation
deDebraa tcomplte.
Elle
a adoptde nouvelles
rfrences
quiontcommenc roder
sonancienne
identit;
elle
a dcid
de
s'identifier
deplusgrandes
possibilits;
enfin,
lorsque
lemoment opportun
s'est
prsent,
elle
a fait
un contraste
entre
sanouvelle
identit
etlaperS011I1
qu'elle
ne voulait
plustre.
C'tait
llamotivation
spciale
dont eHeavait
besoin
pourraliser
latransformation
complte
de sonsensd'identit.
Son
volution
a tmodeste,
maistrs
dynamisante.
Sanouvelle
identit
a main-

L'IDENTIT

473

[enant
uneinfluence
positive
sursesenfants,
sesaffaires
ettoutcequ'elJe
fait
danslavie.
Aujourd'hui,
elle
estvritablement
devenueune personne
quia
.111
sensdeleadership
etd'aventure.
Un aigie
natpeurs'bancer
dans le cieL..un bison

natpourBe baLader
dans laprairie.,.
mais
D.uel
e5t~mon [)ieu,
lebut

vtritable
et naturei
de
ma vie?

Biensr,vouspouveztoujours
dciderde redfinir
quivoustes.
dbride
du cur etde l'med'unenfant.
Un
Pensez l'imagination
tour,
ilestZorro,levengeurmasqu.Le lendemain,
ilestHercules,
le
brosolympien.
Le troisime
jour,
ilestgrand-papa,
lehrosde savraie
vie.
Lestransformations
de l'identit
peuventtreparmilesexpriences
lesplusheureuses,
!esplusmerveilleuses
etlespluslibratrices
de la
vie.Pourquoi!esgensaiment-ils
tantlesbalsmasqusetl'Halloween?
Jesuisconvaincuque celas'explique
en partie
parceque cesclbrad'assumer
une personnalit
diffrente.
tions
nousdonnentlapermission
Nous pouvonsalorsnous permettre
de faire
deschosesque nousne
ferions
pasen tempsnormal;ilarrive
mme que nousfassions
deschosesque nousaimerions
faire
en touttemps,maisque nousconsidrons
incompatibles
avecnotresensd'identit.
En ralit,
nouspourtions
faire
ceschoses
touslesjoursde l'anne!
Nous pourrions
totalement
redfinir
quinoussommes ou nousdcider
de
laisser
percer
notrevtitable
personnalit.
Comme ledoux ClarkKentqui
enlve
seslW1ettes
etsoncostumed'homme d'affaires
pourdevenir
lepuissantSuperman,nouspouvonsdcouvrir
en nousune identit
impressionnantequiestdavantage
quenotrecomportement,
notrepass
ou toute
tiquette
quenousayonspu utiliser
pournousdfinir.

LE POUVOIR

DE SE RINVENTER

Enrichissons
vritablement
notrevie!
Sivotresensd'identit
ne correspond
pas ce que vousaimeriez
tre,modifiez-le.
Commencez parsuivre
lesquatretapessuivantes
'pourvousrinventer.

474

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

1.Dresseztoutde suite
une liste
de toutes
lescaractristique
que vous ah1eriez
utiliser
pourvous dfmir.
En dressant
cette
liste,
profitez
de votre
pouvoir
de changer
instantanment
en prenant
simplement ladcision
de changer.
Quelles
sontlespersonnes
quipossdent
les
caractristiques
que vousaimeriez
avoir?
Ces personnes
peuvent-elles
vousservir
de modles?
Imaginez-vous
en train
d'assimiler
ce nouveau
sensd'identit.
Imaginez
commentvousrespireriez.
Imaginez
votredmarche,
votre
faondeparIer,
votre
faonde penser,
votre
faondevous
sentir.
2.Sivoustenezvritablement
enrichir
votresensd'identit
et
votrevie,prenezimmdiatement
letempsde dterminer
qui vous
vouleztre.
Enthousiasmez-vous,
redevenez
un enfant
etdcrivez
en
dtail
ceque vousavezdcid
d'tre
aujourd'hui.
Prenezmaintenant
letempsde dresser
uneliste
plusriche
etpluscomplte.
3.laborezun pland'action
quipuisse
vouspermettre
d'tre
certainque vous vivezvritablement
selonvotrenouveau sens
d'identit.
En mettant
ceplanau point,
ayezune attention
particulir
surlesamisquevouschoisirez
de frquenter.
Contribueront-ils
renforcerou dtruire
votre
nouveausensd'identit?
llien
n'est
plusagrable
que de voirquelqu'un
enrichir
son sens
d'identit.
L'unedesplusgrandes
joies
quej'ai
euesau coursdesdernires
annesa tde voirlatransformation
du sensd'identit
de mon
fils
an,
Tyler;
de dilettante
qu'il
tait,
s'intressant
vaguementaupilotaged'hlicoptre
en ma compagnie,
ilestdevenupilote
d'hlicoptre
pleinement
qualifi.
J'ai
vu sonestime
de soimonteren flche
lorsqu'il
a commenc
serendre
comptequ'il
faisait
partie
de ceuxquiagissent
etnon de ceux
quiparlent,
qu'il
matrisait
leciel
etvivait
desinstants
delibert
quepeu
de genspouvaient
esprer
connatre
un jour!
4.La dernire
tapeconsiste
vousengager vivre
selonvotre
nouveau sensd'identit
en l'annonant
toutlemonde. Cependant,c'est
vousquideveztreleplusconvaincu
de ce nouveausens
d'identit.
Sivousemployez
votre
nouvelle
dfinition
pourvousdcrire
chaquejourde votrevie,
cette
description
de vous-mmedeviendra
votrenouvelle
identit.

L'IDENTIT

475

L'AVENIR DE VOTRE IDENTIT

Aprsavoir
fait
cetexercice,
vousvoudrezsansdoutecontinuer
d enrichir
votrepersonnalit
et adopter
de meilleures
nirquivoustes,
gles.
Vousdevezprendre
conscience
de cequipeutinfluencer
votre
sens
l'identit,
dterminer
siceschosessontdynamisantes
ou sielles
vouspri'entde pouvoiretprendreensuite
lesmesuresncessaires.
Autrement,
'ousserezprisonnier
de votreproprepass.
Permettez-moi
de me monlrer
un peu curieux:
tes-vous
toujourslapersonneque vous tiez
orsquevousavezcommenc lalecture
de celiVTe?
Jeme redfinis
constammentetlesgenss'tonnent
souventdel'as:urance
aveclaquelle
jeme lancedansde nouvelles
entreprises.
On me
:iemandesouvent:
Comment avez-vous
pu faire
tantde chosesr
Je
:rois
que c'est
surtout
parceque jevois!eschosesdifteremment
que la
Jlupart
desgens;alorsque laplupartdesgensont besoind'acqurir
descomptencespour dvelopperde l'assurance,
jedcide,
quant
moi, de me sentir
srde moi-mme, cequi me donne lesentiment:
de certitude
dontj'ai
besoinpour persister
jusqu'ceque jedevienne comptent.C'estpourquoi,
mon sensd'identit
ne reposepasuniquement surmes expriences
passes.
Sivousme demandiezquijesuis
aujourd'hui,
(jepourrais
trequdqu'und'autre
demain!),
jedirais
quejesuis
un crateur
de possibilits,
un
'Promoteur
dejoie,
un catalyseur
de croissance,
un btisseur
etun fabricant
de passion.
Jene suis
pas un motivateur,
un prcheur
ou un gourou.Je
suis
l'undesgrands
experts
amricains
enmatire
depsychologie
du changement.Je suisun instructeur,
un entrepreneur,
un mari,un pre,
un
amant,un ami,un amuseur,
une personnalit
de latl,
un auteur
debestsellers,
l'undesgrJ.1'lds
confrenciers
destats-Unis,
une ceinture
noire,
un pilote
d'hlicoptre,
un spcialiste
de lasant,
un dfenseur
dessansabri,
un philanthrope,
un professeur,
unepersonne
quifait
une diffrence,
.une force
du bien,
un gurisseur,
un amoureuxdesdfis
...
etune personne amusante,
audacieuse
etpourtant
assez
humble!Jem'identifie
auxlmentslesplusnobles
de mon treetjeconsidre
lesaspects
de ma personnalit
quine sontpasencoreparfaits
comme desoccasions
de croissance
personnelle
plutt
quecomme desdfauts.
Vous etmoi devonstendrenotrevision
de ceque nous sommes.
Nous devonsfaire
en sone que lestiquettes
que nous utilisons
pour
nous dfinir
favorisent
notrecroissance
personnelle
etenrichissent
ce
qu'ily a de bon en nous.Nous devenonsce que nous croyonstre.
C'estllepouvoirdescroyances.

476

I_'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Sinousfaisions
toutceque noussommes capables
de.faire,
nOHS en serions
ahasou-rdis.
THOMAS

A. EDISON

Ma fermedtermination
d'tendre
constammentmon aptitude

apprcier
touslesaspects
de ma viem'amne rechercher
desrfrences
spciales.
IJ y a quelques
annes,
j'ai
dciddevisiter
lamorgue de l'hpitalBellevue,
cequim'afait
vivre
uneprofondetransformation.
Je suis
aH
cetendroit
parceque mon ami,leDr FredCavan,psychologue
en chef
l'hpital
Bellevue
de New York,m'avait
expliqu
quepourcomprendre
lavie,
ilfallait
comprendrelamort.Beckyetmoi sommes alls
sonbureauavecbeaucoupd'apprhension.
Aprsnousavoir
invits
nous asseoirleDr Cavan nous a recommandde ne pasdireun mot pendant
toutel'exprience.
Laissez
leschosesarriver,
nousdit-il.
Preneznotedes
sentiments
quivousenvahissent
etnousen discuterons
plustard.
Ne sachant
quoinousattendre,
noustions
trs
nerveuxen suivantle Dr Covan dans l'escalier.
Ilnous a conduits
dansla section
rserve
auxcadavres
non rclams;
danslaplupart
descas,
ils'agissait
d'indigents.
Lorsqu'il
a tir
lepremiercercueil
de mtaletqu'ila ouvertlafermeture
clair
de l'enveloppe
quirecouvrait
lecorps,
j'ai
senti
desfrissons
me parcourir
lecorps.
Beckys'est
sentie
toutebouleverse
lorsqu'elle
a cruvoirlecorpsbouger.Le Dr Cavan nousa ditparla
suite
que l'impression
de Beckytait
trscourante,
carnousavonstous
de ladifficult
rester
devantdescorpsquine bougentpas,c'est--dire
descorpsquisontprivs
despulsions
de lavie.
En ouvrantun autrecercueil,
j'ai
tsaisi
du mme sentiment;
je
me disais:
iln'ya personne.
Le corpsestl,maislapersonnen'yest
plus.Quelquesinstants
aprslamort,cespersonnes
ont toujoursle
mme poidsque lorsqu'elles
taient
vivantes,
maiscequ'elIes
taient
l'essence
de quielles
taient
vritablement
- a disparu.
Une personne
n'estpasun corps.Lorsquenousmourons,cequidisparat
estl'intangible,
que certains
appellent
l'me.
Jecrois
qu'il
esttrs
importantde
ne pasoublier
que mme lorsque
noussommes en vie,
nousne sommes
pasuniquementun corps.
Nous ne sommes pasnon plusnotrepass
ou notrecomportementprsent.
Cetteexprience
a fait
natre
en moi une i!T1!1lense
gratitude
et
m'a faitapprcier
encoredavantagelemerveilleux
don de lavie.
Soudain,
j'ai
vu lesgensaffligs
de handicaps
physiques
importants
etje
me suisdit:Qu'ils
ont l'air
en sant!
Iln'ya riende mieux que les
contrastes
pournousrappeler
combiennousavonsde lachance!

477

L'IDENTiT

Rcemment,j'ai
renduvisite
a l'auteur
\VayneDyer quia suplacer
desmotsauxsentiments
quejeressentais.
Ilm'aditquelquechosequiexprimait
parfaitement
cequejeressentais:
Nous ne sommes pasdestres
humainsquivivent
une exprience
spirituelle.
Nous sommes destres
spirituels
quivivent
uneexprience
humaine.
Notreidentit
estlapierre
angulaire
de cetteexprience.
Je croisque notrevritable
identit
est
quelquechosed'indfInissable
et de plusgra..nd
encoreque toutce
quipeuttredcrit.
Nous sommes une me etun esprit.
En nousrappelantquinoussommes,ne replaons-nous
pastoutes
leschosesdansleur
justeperspective?
Lorsquenous agissons
en sachant
pertinemment
que
noussommes destres
spitituels,
nousne nouslaissons
pasprendre
aux
piges
quinoussparent
de nossemblables.
Nous avonslafermeconvictionquenousfaisons
vritablement
partie
detoutelacration.

Chacundenousinvitable;
chacundenatiS
sanslimites;
chacundenousavecsondroit
surlaTerre;
chacundenouspouvantJouirdestemels
desseins
delaTerre;
chacundenousaussi
divinement
quetouttre
ici-bas.
WALT

WHITMl\ .
~

La prochaine
fois
que vousvoussurprenez
dire:
Jene pourrais
jamaisfaire
celaou Jene suispasce genrede personne,
prenezun
moment pourrflchir
auxconsquences
de cequevousdites.
Ne limitez-vous
pasvotresensd'identit?
Sic'est
lecas,
saisissez
toutes
lesoccasions
d'tendre
etd'largir
votresensd'identit.
Forcez-vous
faire
deschosesque vousne croyezpastrecapable
de faire
ettransformez
cesexpriences
en rfrences
quivousdonnentlesentiment
de certitude que voustesdavantage
que ceque vouscroyeztre.
Commencez vousdemander:Que puis-je
trede plus?
Qu'est-ce
quejevais
trede plus?
Qui suis-je
en train
de devenir?
Rflchissez
vos
valeurs
et laliste
devosrves
etengagez-vous,
peuimportent
les
circonstances,
agircomme une personnequiestdjen train
d'aueindre
ces
buts.Dites-vous:
J'agirai
toujours
comme W1e personne
quiestdjen
train
d'atterndre
sesbuts.
Jesoignerai
ma respiration,
mon maintien,
mes
rapports
aveclesautres.
Jetraiterai
mes semblables
avecladignit,
lerespect,
l'amour
etlacompassion
dontfait
preuveunetelle
personne.
Sinous
dcidons
de penser,
de noussentir
etd'agir
comme lapersonne
quenous
voulonstre,
nousdeviendrons
cette
persofUJe.
Nous ne nouscomporteronspascomme cette
persoIl..'1e.
Nous seromcette
personne.

478

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

Vous tesmaintenant
lacroise
deschemins.
Vousavezlachance
de prendrelaplusimportante
dcision
de votrevie.
Oubliezvotrepasmaintenant?Qui avez-vous
dcidd'tre
vritables.Qui tes-vous
ment en ce moment~ Ne pensezpas ce que vousavezt.Qui tes\"OUS maintenant?
Qui avez-vous
dcidde devenir~
Prenezcettedcisionconsciemment.
Faites-le
soigneusement
etfaites
en sortequ'elle
soitdynamisante.
Pour terminer
notreexamendu plandirecteur,
permettez-moi
de
\OUS rappeler
ceci:
iln'est
pasncessaire
de fire
latotalit
deschangements dont nous avonsparlicipour transformer
laqualit
de votre
\"ie.
Sivousmodifiez
n'importe
lequel
descinqaspects
de votreplandirecteur,
vousmodifierez
votrevietoutentire.
En ralisant
deschangementsdanslahirarchie
de vosvaleurs,
vousdonnerezinstantanment
une nouvelle
orientation
votrevie.
Ainsi,
voustransformerez
votrefon de penseretde voussentir,
en privilgiant
destats
d'esprit
dynamisantsetproductifs
physiologiquement.
Et celapourrait
moditer
votresensd'identit.
Modifier
certaines
de voscroyances
fondamentales
produirait
lemme effet.
En outre,acqurir
de nouvelles
rfrences
vousfournira
leslments
de basedontvousavezbesoinpourvousforgerune nouvelle
identit.
Enfin,
vouspouveztoutchangeren dcidant
d'tendre
etd'largir
votresensd'identit!
Jesais
que vousvoudrezrelire
cespagesplusieurs
fois
pendantvotrevie,c'est--dire
chaquefois
que vousvoudrezenrichir
votrevieen
vous rinventant
eten dfinissant
quivousvouleztrepluttque la
personneque vous avezt.Faites
preuved'imagination!
Amusezvous~Dcouvrezcombienilestpassionnant
d'tendre
sanscessevotre
sensd'identit
etd'tre
touslesjoursun peu plusque cequevoustiez
auparavant.
Nous allons
maintenant
nousamuseren relevant
un nouveaudfi
de septjours.
Chaque jour,
jevousferai
faire
un brefexercice
surce
que vousavezappris,
etvousaurezainsi
l'occasion
de rcolter
lesbienfaits
desstratgies
etdesoutils
de changementauxquels
vous avezt
exposs.
Lanons-nous
dansce dfide septjoursen commenant par
aborder
...

469

L'IDENTiT

1)Un regardvide.Ce genrede question

laisse
beaucoupde gens
srieusement
surla
bouche be,carilsn'ontjamaiscu rflchir
rponsequ'ils
donneraient.
2)Une rponsesuperficielle.
C'estlune technique
d'vasion
de
premierdegr.C'estlegenrederponsequireposesurcequ'onpourrait
appeler
leprincipe
de Popeye.O on mentionnesimplement:
Je
suisce que jesuisetc'est
toutce que jesuis.
J'ai
souventremarqu
que lorsqu'on
poseune question
quelqu'un,
etparticulirement
s'il
s'agit
d'unequestionayantune fortechargemotive,
cette
personne
ne nousrpondqu'aprs
s'tre
posedeuxquestions.
La premire
question
est:
Suis-je
capable
de rpondre
cette
question~
Lorsqu'une
personne
ne sait
pasvraiment
quidieest,
elle
rpondra
souvent
Jene sais
pasou rpondra
de manire
trs
superficielle.
Lesgens
apprhendent
parfois
cettequestion
parcequ'ils
ontpeurde serendre
compte quelpointils
sontignor3..<'1ts
surcetaspect
deleur
vie.
Ladeuxime
rpondre
cette
question~
Sijerpondais

question
est:
Que gagnerais-je
cette
question,
quelavantage
pourrais-je
enretirer
personnellement~

Premirement,
Permettez-moi
de rpondre cesdeux questions.
Et vous pouvezparfaitement
y rpondresi
vous savezquivous tes.
vous prenezletemps de faire
une brvesancede brainstormingds
maintenant.
Vous devezvousfaire
confiance
etlaisser
lesrponses
surgirnaturellement
dansvotreesprit,
puislesnotertelles
quelles.
Pour ce
quiestde ladeuximerponse,
savoir
quivoustesvouspermettra
de
choisir
voscomportements.
Sivousprenezletempsde vousmettredanslebon tatd'esprit,
vousobtiendrez:
3)Une rponserflchie.
J'espre
que c'est
legenrede rponses
obtenir!
que vouscherchez
prsentement

Jepense)doncJesuis!
REN DESCARTES

Prenezquelquesinstants
pourrpondre une question
quia aliment lesrflexions
desphilosophes
de touslestemps,de Socrate
Sartre.
Mettez-vous
dansun tatd'esprit
o vousvoussentez lafois
curieux
eten scurit.
Inspirez
profondment,
puisexpirez.
Demandezvous:Qui suis-je?

470

L'VEILDE VOTRE

PUISSMKE

INTRIEURE

Jesuis
...

Pour arriver
plusfacilement
vous dfinir,
dites-vous
que votre
sensd'identit
estsimplementce quivousdistingue
desautres.
Voici
deux exercices
quevoustrouverez
sansdouteutiles.
1) Sivousvoyiez
votrenom dansun dictionnaire,
que liriez-vous

souscette
rubrique?
Troismotssuffiraient-ils
vousdcrire
ou faudrait-il
despagesetdespagesde texte
ou mme un ouvrage
toutentierr
Notez la
dfinition
quevoustrouveriez
sousvotre
nom dansWl dictionnaire.
Sous mon nom, dans ledictionnaire:

Accordez-vous
suffisamment
de tempspourbiensaisir
vos rponses.
Ds que voustesprt,
passez
l'exercice
suivant.
2)Sivousconceviez
une carte
d'identit
quireprsente
ceque vous
tesrellement,
qu'est-ce
quifigurerait
etqu'est-ce
quinefigurerait
pas
surcette
carte?
Y aurait-il
votre
photosurcette
carter
Desstatistiques
survotrevie?Une description
physique?
Vos ralisationsr
'losmotionsrVos
croya!1ces~
Vosattaches?
Vosaspirations~
Votrecredo?
Voscapacits?
Prenez
quelques
instants
pourdcrire
cequifigurerait
ou nonsurvotre
carte
d'identit
aucaso vousvoudriez
montrer
quelqu'un
cequevoustes
rellement.

L'1DE NTIT

471

Ma carted'identit:

Jetez
maintenant
un coupd'il
surcequevousavezcrit,
surles
des:riptions
quifonttat
de quivoustes
- cequireprsente
essentiellement
'histoire
de votrevie.Qu'en pensez-vous:
J'espre
que vousallez
reUellent
prendre
quelques
minutes
mairltenant
pourapprcier
quivoustes
et
'essentir
lesmotionsprofondes
que nousinspirent
ladcouverte
de qui
)oussommes.Sivousconstatez
quevotresensd'identit
vousfait
souffrir,
fachez
que ce que vous appelez
votresensd'identit
reprsente
seulement ceque vous avezdcidd'utiliser
pour vousdfInir
etquevous
pouvezchangertoutcela
instantanment.
Vous avezcepouvoir
en cemoment mme. En fait,
une fois
que vousaurezcompriscomment lesens
d'identit
d'unepersonne
peutvoluer,
vouspourrez
prendrelesmesures
quis'imposent
etchanger
toute
votre
vie.

L'VOLUTION

DU SENS D'IDENTIT

L'unede mes amies,

Debra,que toutlemonde considrait
comme
une personneaudacieuse
etpleine
d'nergie,
m'a racont
comment son
'sens
d'identit
s'est
transform.
Pendanttoutemon enfance
etmon adolescence,
m'a-t-elle
dit,
j'ai
tune vritable
poulemoume. Jene faisais
pratiquement
riende physique
etj'vitais
toutessortes
d'activits
parce
quej'avais
troppeurde me faire
mal.Aprsavoir
pris
part qucJques-uDs
de mes srninaires
etaprs
avoir
vcudenouvelles
expriences
(comme fairede laplongesous-marine,
marchersurdesbraises
etsauter
enparachute),
elle
s'est
aperue
peu peu qu'elle
pouvait
faire
ceschoses,
sielle
s'y
.forait.
Cependant,ellen'avait
pasencoreorganis
cesrfrences
en
croyances
sursapropreidentit.
Elleseconsidrait
comme unepoule
mouiUequiavait
sauten parachute.
Son sensd'identit
ne s'tait
pas
encoretransform,
maisleprocessus
s'tait
misen marche soninsu.
1

472

L'VEILDE VOTRE PUiSSAi'KE INTRiEURE

Beaucoupde sesamisluienviaient
sesralisations
etluidisaient
deschoses
comme: Jevoudrais
bienavoir
toncourage!
Tu asun telesprit
d'aventure!
Ces commentaires
laprenaient
rellement
parsurprise,
maiscette
perception
que lesautres
avaient
d'elle
poursuivait
sonuvre:elle
s'est
mise remettre
en question
sapropreperception
d'elle-mme.
Au boutd'uncertain
temps,m'a racont
Debra,jernesuismise
associer
ladouleur l'ide
d'tre
une poulemouille.
Jesavais
que la
croyanceque j'tais
une poulemouille
me limitait.
J'aidonc dcid
que ce n'tait
pluscelaque jevoulaistre.
Avantd'arriver
cette
conclusion,
soncerveau
s'tait
dbattupoursurmonter
iacontradiction
qu'il
y avait
entrelaperception
que lesautres
avaient
d'elle
etlafaon
dontelle
sepercevait
elle-mme.
Lorsqu'une
nouvelle
occasion
de sauteren parachute
s'est
prsente,
elle
y a vu sachancede faire
un bond
entreJepotentiel
etlerel,
entrecequ'elle
pouvait
treetce qu'elle
serait.
Le moment tait
venu o son identit
de personne l'esprit
d'aventure
devait
passer
de l'opinion
laconviction.
Lorsquel'avion
a atteint
une altitude
de 4000 mtres,
Debra a vu ses
camarades
moinsexpriments
cacher
leurpeuretfaire
semblant
de s'amuser.
Eiles'est
dit:
C'est
exactement
ce que j'tais
avant,
mais jene suis
pluscette
personne.
Aujourd'hui,
jevais
m'amuserpourde bon!En fait,
elleseservait
de l'apprhension
qu'avaient
sescamarades
pour faire
un
contraste
entrecequ'elle
tait
auparavant
etlanouvelle
personnequ'elle
avait
dcid
de devenir.
Elle
s'est
dit:
C'est
comme aquejeragissais
autrefois
etelle
s'est
renducompteaussitt
que latransformation
venait
de
seproduire.
Ellen'tait
plusune poulemouille,
maisunepersonneforte
etaudacieuse
quitait
surlepointdevivre
unegrandeaventure!
La premire
sauter,
elle
sesentait
ravie,
heureuse
et excite.
Elle
n'avait
jamais
prouvdessentiments
aussi
intenses
d'nergie
physique
et
d'exaltation.
Cependant,
l'undeslments
cls
quiluia permisde faire
le
grandsautetde laisser
sonidentit
setransformer
a tsavolont
de servir
de modleauxautres
etd'tre
un leader.
Ellem'adit:
C'est
un peucomme ceque vousfaites,
Tony.Sivousdirigiez
un sminaire
pour aider
Jes
gens vaincre
leurs
peursetJeurs
limites
maisrefusiez
de marchersurdes
braises,
anemarcherait
pas.
Ilfaut
avoir
lecourage
desesconvictions!
La transformation
deDebraa tcomplte.
Elle
a adoptdenouvelles
rfrences
quiontcommencroder
sonJ..'1Cienne
identit;
eUeadcid
de
s'identifier
deplusgrandes
possibilits;
enfin,
lorsque
lemoment opportun
s'est
prsent,
elle
a fait
un contraste
entre
sanouvelle
identit
etlapersonne
qu'eUene voulait
plustre.
C'tait
llamotivation
spciale
dont eHeavait
besoin
pourraliser
latransformation
complte
de sonsensd'identit.
Son
volution
a tmodeste,
maistrs
dynamisante.
Sanouvelle
identit
a maiD-

L'IDENTIT

473

cenant
uneinfluence
positive
sursesenfants,
sesaffaires
ettoutcequ'eUe
fait
danslavie.
Aujourd'hui,
eUeestvritablement
devenueune personne
quia
ID sens
deleadership
etd'aventure.
Un aigle
natpours'6ancer
dans leciel..
,un bison

Pouro,uoipas un

OUi;:rce

na"it
poursebalader

Ping

est un

fadasse...

dans !aprairie
...mais
Quelest;mon Dieu,!ebut

v';-itable
et naturel
de
ma ,,'ie'?

Biensr,vouspouveztoujours
dciderde redfinir
quivoustes.
Pensez l'imagination
dbride
du cur etde l'med'unenfant.
Un
our,ilestZorro,levengeurmasqu.Le lendemain,
ilestHercules,
le
lrosolympien.
Le troisime
jour,
ilestgrand-papa,
lehrosde savraie
lie.
Lestransformations
de l'identit
peuventtreparmilesexpriences
es plusheureuses,
lesplusmerveilleuses
etlespluslibratrices
de la
fie.
Pourquoilesgensaiment-ils
tantlesbalsmasqusetl'Halloween?
Jesuisconvaincuque celas'explique
en partie
parceque cesclbra:ions
nousdonnentlapermission
d'assumer
une personnalit
diffrente.
\Jous pouvonsalorsnous permettre
de faire
deschosesque nousne
r
~ions pasen tempsnormal;ilarrive
mme que nousfassions
descho.esque nous aimerions
faire
en touttemps,maisque nousconsidrons
I11compatibles
avecnotresensd'identit.
En ralit,
nouspourrions
faire
ceschoses
touslesjoursde l'anne!
,~
ouspourrions
totalement
redfinir
quinoussommes ou nousdcider
de
aisser
percer
notrevritable
personnalit.
Comme ledoux ClarkKentqui
n
~lveseslunettes
etsoncostumed'homme d'affaires
pourdevenir
lepuis;ant
Superman,nouspouvonsdcouvrir
en nousune identit
impressionlantequiestdavantage
quenotrecomportement,
notrepass
ou toute
tiquette
quenousayonspu utiliser
pournousdfinir.

LE POUVOIR

DE SE RINVENTER

Enrichissons
vritablement
notrevie!
Sivotresensd'identit
ne correspond
pas ce que vousaimeriez
t
~re,moditlez-le.
Commencez parsuivre
lesquatretapessuivantes
JOurvousrinventer.

474

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRiEURE

1.Dresseztoutde suiteune liste

de touteslescaract:ristique
que vous aimeriez
utiliser
pour vous dfmir.En dressant
cetteliste,
profitez
de votrepouvoirde changerinstantanment
en prenantsimplement ladcision
de changer.
Quelles
sontlespersonnes
quipossdent
les
caractristiques
que vousaimeriez
avoir(
Ces personnes
peuvent-elles
vousservir
de modles(Imaginez-vous
en train
d'assimiler
ce nouveau
sensd'identit.
Imaginezcomment vousrespireriez.
Imaginezvotredmarche,votrefaonde parler,
votretonde penser,
votrefaonde vous
sentir.
2.Sivoustenezvritablement
enrichir
votresensd'identit
et
votrevie,prenezimmdiatementletemps de dterminerqui vous
vouleztre.
Enthousiasmez-vous,
redevenez
un enfantetdcrivez
en
dtail
ceque vousavezdcidd'tre
aujourd'hui.
Prenezmaintenant
letempsde dresser
une liste
plusricheetpluscomplte.
3. laborezun pland'action
qui puissevous permet:tre
d'tre
certainque vous vivezvritablementselonvotrenouveau sens
d'identit.
En mettantceplanau point,
ayezune attention
particulire
surlesamisque vouschoisirez
de frquenter.
Contribueront-ils
renforvotrenouveausensd'identit(
cerou dtruire
Rienn'estplusagrable
que de voirquelqu'unenrichir
son sens
d'identit.
L'unedesplusgrandesjoies
que j'ai
euesau coursdesdernires
annesa tde voirlatransformation
du sensd'identi
tde mon
fils
an,
Tyler;
de dilettante
qu'il
tait,
s'intressant
vaguementau pilotaged'hlicoptre
en ma compagnie,
ilestdevenupilote
d'hlicoptre
pleinement
qualifi.
J'ai
vu sonestimede soimonteren flche
lorsqu'il
a commenc
serendrecomptequ'il
faisait
partie
de ceuxquiagissent
etnon de ceux
quiparlent,
qu'il
matrisait
leciel
etvivait
desinstants
de libert
que peu
de genspouvaient
esprer
connatre
un jour!
4.La dernire
tapeconsiste
vous engager vivreselonvotre
nouveau sensd'identit
en l'annonant toutlemonde. Cependant,c'est
vousqui deveztreleplusconvaincu
de ce nouveau sens
d'identit.
Sivousemployezvotrenouvelle
dfinition
pourvous dcrire
chaquejourde votrevie,cettedescription
de vous-mme deviendra
votrenouvelle
identit.

475

L'IDENTIT

L'AVENIR DE VOTRE

IDENTIT

Aprsavoir
fait
cetexercice,
vousvoudrezsansdoutecontinuer
d enrichir
votrepersonnalit
et adopter
de meilleures
nirquivoustes,
gles.
Vousdevezprendre
conscience
de cequipeutinfluencer
votre
sens
l'identit,
dterminer
siceschosessontdynamisantes
ou sielles
vouspri"entde pouvoiretprendreensuite
lesmesuresncessaires.
Autrement,
:ousserezprisonnier
de votreproprepass.
Permettez-moi
de me monirer
un peu curieux:
tes-vous
toujourslapersonneque vous tiez
orsquevousavezcOIllillenc
lalecture
de celivre?
Jeme redfinis
constammentetlesgenss'tonnent
souventde l'asuranceaveclaquelle
jeme lancedansde nouvelles
entreprises.
On me
iemande souvent:
Comment avez-vous
pu faire
tantde chosesr)}
Je
:rois
que c'est
surtout
parceque jevoisleschosesdiffremment
que la
Dlupart
desgens;alorsque laplupartdesgensont besoind'acqurir
iescomptencespour dvelopperde l'assurance,
jedcide,
quant
moi,de me sentir
srde moi-mme, ce qui me donne lesentiment:
::le
certitude
dontj'ai
besoinpour persister
jusqu'ceque jedevienne comptent.C'estpourquoi,
mon sensd'identit
ne reposepasuni=juement
surmes expriences
passes.
Sivousme demandiezquijesuis
aujourd'hui,
(jepourrais
trequelqu'und'autre
demain!),
jedirais
quejesuis
un crateur
de possibilits,
un
promoteurdejoie,
un catalyseur
de croissance,
un btisseur
etun fabricant
de passion.
Jene suis
pas un motivateur,
un prcheur
ou un gourou.Je
suisl'undesgrands
experts
amricains
enmatire
depsychologie
du changement.Je suisun instructeur,
un entrepreneur,
un mari,un pre,un
lamant,
un ami,un amuseur,
unepersonnalit
de latl,
un auteur
debestsellers,
l'undesgrandsconfrenciers
destats-Unis,
une ceinture
noire,
lunpilote
d'hlicoptre,
un spcialiste
de lasant,
un dfenseur
dessans!abri,
un philanthrope,
un professeur,
unepersonne
quifait
une diffrence,
,uneforce
du bien,
un gurisseur,
un amOureuxdesdfis
...
etune personne amusante,
audacieuse
etpourtant
assez
humbZe.'Jem'identifie
auxlmentslesplusnobles
de mon treetjeconsidre
jesaspects
de ma personinalit
quine sontpasencoreparfaits
comme desoccasions
de croissance
personnelle
plutt
quecomme desdfauts.
Vous etmoi devonstendrenotrevision
de ceque nous sommes.
Nous devonsfaire
en sorteque lestiquettes
que nous utilisons
pour
inous dfinir
favorisent
notrecroissance
personnelle
etenrichissent
ce
qu'ily a de bon en nous.Nous devenonsce que nous croyonstre.
,C'estllepouvoirdescroyances.

476

L'VEIL DE VOTRE

PUISSA~
CE

Ii'-JTRIEURE

Sinousfaisions
toutceque noussommes capables
defaire)
nousen serions
abas01trdi.f.
THOMAS

A. EDISON

Ma fermedtermination
d'tendre
constammentmon aptitude

apprcier
touslesaspects
de ma viem'amne rechercher
desrfrences
spciales.
Ily aquelques
annes,
j'ai
dciddevisiter
lamorguede l'hpitalBel1evue,
cequim'a fait
vivre
uneprofondetransformation.
Je suis
aJl
cetendroit
parceque mon ami,leDr FredCavan,psychologue
en chef
l'hpital
Bellevue
de New York,m'avait
expliqu
que pourcomprendre
lavie,
iltllait
comprendrelamort.Beckyetmoi sommes alls
sonbureauavecbeaucoupd'apprhension.
Aprsnousavoir
invits
nousasseoirleDr Cavan nous a recommandde ne pasdireun mot pendant
toutel'exprience.
Laissez
leschosesaniver,
nousdit-il.
Preneznotedes
sentiments
quivousenvahissent
etnousen discuterons
plustard.
Ne sachant
quoinousattendre,
noustions
trs
nerveuxen suiIlnous a conduitsdansla section
vantleDr Cavan dans l'escalier.
rserve
auxcadavres
non rclams;
danslaplupart
descas,
ils'agissait
d'indigents.
Lorsqu'il
a tir
lepremiercercueil
de mtaletqu'ila ouvertlafermeture
clair
de l'enveloppe
quirecouvrait
lecorps,
j'ai
senti
desfrissons
me parcourir
lecorps.
Beckys'est
sentie
toutebouleverse
lorsqu'elle
a cruvoirlecorpsbouger.Le Dr Cavan nousa ditparla
suite
que l'impression
de Beckytait
trscourante,
carnousavonstous
de ladifficult
rester
devantdescorpsquine bougentpas,c'est--dire
descorpsquisontprivs
despulsions
de lavie.
En ouvrantun autrecercueil,
j'ai
tsaisi
du mme sentiment;
je
me disais:
iln'ya personne.
Le corpsestl,maislapersonnen'yest
plus.Quelquesinstants
aprslamort,cespersonnes
ont toujoursle
mme poidsque lorsqu'elles
taient
vivantes,
maiscequ'elles
taient
l'essence
de quielles
taient
vritablement
- a disparu.
Une personne
n'estpasun corps.Lorsquenousmourons,cequidisparat
estl'intangible,
que certains
appellent
l'me.
Jecrois
qu'il
esttrs
importantde
ne pasoublier
que mme lorsque
noussommes en vie,
nousne sommes
pasuniquementun corps.
Nous ne sommes pasnon plusnotrepass
ou notrecomportement prsent.
Cetteexprience
a fait
natre
en moi une immense gratitude
et
m'a faitapprcier
encoredavantagelemerveilleux
don de lavie.
Soudain,
j'ai
vu lesgensafHigs
de handicaps
physiques
importants
etje
me suisdit:Qu'ils
ont l'air
en sant!
Iln'ya riende mieux que les
contrastes
pournousrappeler
combiennousavonsde lachance!

477

L'IDENTIT

Rcemment,j'ai
renduvisite
a l'auteur
VlayneDyerquia suplacer
desmotsauxsentiments
quejeressentais.
Ilm'aditquelquechosequiexplimait
parfaitement
cequejeressentais:
Nous ne sommes pasdestres
humainsquivivent
une explience
spitituelle.
Nous sommes destres
spilituels
quivivent
une explience
humaine.
Notreidentit
estlapierre
angulaire
de cetteexprience.
Je croisque notrevritable
identit
est
quelquechosed'indfInissable
etde plusgrand encoreque toutce
quipeuttredcrit.
Nous sommes une me etun esplit.
En nousrappelantquinoussommes,ne replaons-nous
pastoutes
leschosesdansleur
,justeperspectivd
Lorsquenous agissons
en sachant
pertinemment
que
nous sommes destres
spilituels,
nousne nouslaissons
pasprendre
aux
piges
quinoussparent
de nossemblables.
Nous avonslafermeconvictionquenousfaisons
vlitablement
partie
detoutelacration.

ChacundenMiSinvitable;
chacundenoussanslimites;
chacundenousavecsondroit
surlaTerre;
chacundenouspouvantfouirdesternels
desseins
delaTerre;
chacundenousaussi
divinement
quetoutt~
'e
ici-bas.
WALT

WHITlvll\...~

La prochaine
fois
que vousvoussurprenez
dire:
Jene pourrais
jamaisfaire
celaou Jene suispasce genrede personne,
prenezun
moment pourrflchir
auxconsquences
de cequevousdites.
Ne limitez-vous
pasvotresensd'identit?
Sic'est
lecas,
saisissez
toutes
lesoccasions
d'tendre
etd'largir
votresensd'identit.
Forcez-vous
faire
deschosesque vousne croyezpastrecapable
de faire
ettransformez
cesexpriences
en rfrences
quivousdonnentlesentiment
de certi
tude que voustesdavantage
que ceque vouscroyeztre.
Commencez vousdemander:
Que puis-je
trede plus(
Qu'est-ce
quejevais
trede plus(
Qui suis-je
en trairl
de devenir(
Rflchissez
vos
valeurs
et laliste
devosrves
etengagez-vous,
peuimportent
les
circonstances,
agircomme une personnequiestdjen train
d'atindrc
ces
buts.Dites-vous:
J'agirai
toujours
comme W1e personne
quiestdjen
train
d'atteindre
sesbuts.
Jesoignerai
ma respiration,
mon maintien,
mes
rapports
aveclesautres.
Jetraiterai
mes semblables
avecladignit,
lerespect,
l'amour
etlacompassion
dontfait
preuveunetelle
personne.
Sinous
dcidons
de penser,
de noussentir
etd'agir
comme lapersonne
quenous
voulonstre,
nousdeviendrons
cette
personne.
Nous ne nouscomporteronspascomme cette
personne.
Nous serOi1Scette
personne.

478

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

Vous tesmaintenant
lacroise
deschemins.
Vous avezlachance
de prendrelaplusimportante
dcision
de votrevie.
Oubliezvotrepasmaintenant?Qui avez-vous
dcidd'tre
vritables.Qui tes-vous
ment en ce moment> Ne pensezpas ce que vousavezt.Qui tes\'ousInaintenant?
Qui avez-vous
dcidde devenir?
Prenezcettedcisionconsciemment.
Faites-Je
soigneusement
etfaites
en sortequ'elle
soitdynamisante.
Pour terminer
notreexamendu plandirecteur,
permettez-moi
de
\'OUS rappeler
ceci:
iln'est
pasncessaire
de fire
latotalit
deschangements dont nous avonsparlicipour transformer
laqualit
de votre
\'ie.
Sivousmodifiez
n'importe
lequel
descinqaspects
de votreplandirecteur,
vousmodifierez
votrevietoutentire.
En ralisant
deschangementsdanslahirarchie
de vosvaleurs,
vousdonnerezinstantanment
une nouvelle
orientation
votrevie.
Ainsi,
voustransformerez
votrefon de penseretde voussentir,
en privilgiant
destats
d'esprit
dynamisantsetproductifs
physiologiquement.
Et celapourrait
modifier
votresensd'identit.
Modifier
certaines
de voscroyances
fondamentales
produirait
Jemme effet.
En outre,acqurir
de nouvelles
rfrences
vousfournira
leslments
de basedontvousavezbesoinpourvousforgerune nouvelle
identit.
Enfin,
vouspouveztoutchangeren dcidant
d'tendre
etd'iargir
votresensd'identit!
Jesais
que vousvoudrezrelire
cespagesplusieurs
fois
pendantvotrevie,c'est--dire
chaquefois
que vousvoudrezenrichir
votrevieen
vous rinventant
eten dfinissant
quivousvouIeztrepluttque la
personneque vous avezt.Faites
preuved'imagination!
Amusezvous!Dcouvrezcombienilestpassionnant
d'tendre
sanscessevotre
sensd'identit
etd'tre
touslesjoursun peu plusque cequevoustiez
auparavant.
Nous allons
maintenant
nousamuseren relevant
un nouveaudfi
de septjours.
Chaque jour,
jevousferai
faire
un brefexercice
surce
que vousavezappris,
etvousaurezainsi
l'occasion
de rcolter
lesbienfaits
desstratgies
etdesoutils
de changementauxquels
vous avezt
exposs.
Lanons-nous
dansce dfide septjoursen commenant par
aborder.
..

CHAPITRE

J-iadestine
motionnelle:
le seul
vritable
succs
PREMIRE

JOURNE

prendrelecontrle
devosmotions
etcommencer remodeler
consciemment
etvolontairement
votre
exprience
quotidienne
delavie.
Iln'est
pasde vritable
succs
sansrussite
surleplanmotionnel.
Pourtant,
bienqu'il
existe
en anglais
plusde 3000 motspourdcrire
des
motions,
une personne
ne connat
en moyenne au coursd'unesemaine
qu'unedouzaine
de cesmotions.
Ilne fautpasoublier
que cette
situation
reflte
non pasnotrecapacit
de sentir
desmotions,
maisnoslimitations,
quidcoulent
denotre
perspective
etdenotrephysiologie.
Toutaulongdecelivre,
nousavonsbeaucouptrait
de lamatrise
des
motions,
etvousavezdcouvert
touteune gamme d'outils
pourpouvoir
OTRE RSULTAT:

482

L'VEiL DE VOTRE

PUiSSANCE

INTRiEURE

modifierrapidementetefficacement
cesmotions.Vous comprenez maintenantque votrefaonde vous sentir
estune grandesourcede motivation.
Par consquent,ilesttemps que vous adoptiezun plandynamique pour
composer avec lescomportements motionnelsngatifs
auxquelsvous
faites
gnralementappel.De plus,ilestimportantque vous preniezsoin
de passerplusde temps dans des tatsmotionnelspositifs.
Voici les
moyens dont vousdisposez
pour modifier
vostats
motionnels:
votrephysiologie
vos croyances
" votreperspective
" un avenirprometteur
" vos questions
" vos valeurs
vos sous-modalits
8 vos rgles
" levocabulaire
transformationnel " vos rfrences
" lesmtaphores
" votresensd'identit
" leconditionnementneuro-associatif
L'exercice
d'aujourd'hui
a pour but de vous tire
prendreconscience de vos schmasmotionnelsactuels
etde vous amener vous servirde
tous lesoutils
- numrs ci-dessus
- dont vous avez besoinpour faonner chaquejourvotredestine
motionnelle.

Voirc)est
croire)
!naislavrit
sesent.
THOMAS

FULLER

Exercice faireaujourd'hui:
1.Dressez la listede touteslesmotions que vous prouvez au
coursd'une semainenormale.
2. Dressezlaliste
des vnementsou des circonstances
qui dclenchent cesmotions.
3.Trouvezun antidote
contrechaque motionngative
etchoisissez
un moyen appropripour ragir
au signal
actionqui s'yrattache.
Devezvous changerlesmots que vous utilisez
pour dClire
cetteexprience?
Devez-vousCh3-11ger
vos croyancesau sujetde cettatmotionnel?Devezvous vous poserune questionplusdynamisante?
Prenezsoinde toujours
vous concentrer
surlessolutions
etnon surlesproblmes.
Engagez-vous remplacervos anciennesmotions iimitatives
par
des motions dynamisanteset respecter
ce nouveau schma jusqu'ce
que vous l'ayezpleinementadopt.Parfaitementmatresde nos motions,nous nous attacherons
demain matriser.
..

CHAPITRE

20

La destine
physique:
prisonde douleurou palais
de plaisir
DEUX!ME

JOURNE

OTRE RSULTAT: toutCOl111ne

vousavezappris conditionner
votre

systme
nerveux produirelescomportements
quidonnentlesrsztatsescompts)
vousdevezapprendre conditionner
votremtabo,lismeetvosmuscles
de manirequ)ils
vousprocurent
Fnergie
etlabonneforme physique
que vousds1-ez)
carvotredestine
physique
en dpend.

Ils'tait
donn pour but de battre
un recordmondial.Chaque
jour,etdurantonzejoursconscutifs,
ilavait
couruvingtetune heures,
etavait
passlestrois
autres
heures dormir.
Le dfipsychologique
tait
aussi
grandque ledfiphysique;
ildevait
quitter
lemonde detous
lesjoursdanslequel
ilavait
vcutoutesavieetpntrer
dansun monde o son principal
objectif
tait
son prochain
pas.Ils'tait
entran
pendantdes annestantphysiquementque psychologiquement.
Son
objectif?
Montrerque lepotentiel
physique
quiestemprisonn l'intrieur
de chacund'entre
nousestillimit.
En battant
ledernier
recordet
en couvrantune distance
de plusde 1600 kilomtres
en 11 jourset19
heures,
c'est--dire
une distance
moyenne de 135 kilomtres
parjour,
Stu Mittlemana prouvque,en sachant
conditionner
son esprit
etson
corps,on peutobtenir
desrsultats
trssuprieurs
ce que lesgens
i croient
en gnral.
Ila prouvque lescapacits
humainessontextraor n'importe
quoisinoussadinaires
etque nouspouvonsnousadapter
vons exploiter
de ntanirecvoismntelespouvoirs
quisommeillent
en
nous.Dans cechapitre,
nousallons
tablir
quelssont!essecrets
fonda-

484

L'VEIL DE VOTRE

PUISSNKE

INTRIEURE

mentauxquiontdonn StuMittlemanlesmoyensde s'entraner

pour
raliser
cette
tchesansprcdent.
Pendantdesannes,
j'avais
prispourmodlesdespersonnes
que je
considrais
comme desmatres
dansleurdomaine,etjem'tais
beaucoup
intress
laformephysique
et lasantau coursdesdixdernires
annes.
Lorsquej'ai
entrepris
mes recherches
da11s
cedomaine,
j'ai
tdsorient
parlesinnombrables
pointsde vue contradictoires
d'experts
qui
semblaient
tousaussi
comptents.
Pourretrouver
mon chemindanscette
jungled'opinions,
j'ai
dcidde faire
desrsultats
leprincipal
critre
de
choix.
Jeprenais
pourmodlesetprofesseurs
desgensquiobtenaient
rgulirement
desrsLtats
de grandequalit.
Toutcomme j'arrivais
difficilement accepter
surleplanpsychologique
qu'unmdecinayantquararlte
despatients,
jeremettais
kilos
entroppuisse
donnerdesconseils
desant
en question
lavalidit
desproposd'experts
en conditionnement
physique
sansnergie
etaucorpsdcharn.
La premire
fois
quej'ai
entenduparler
de StuMittlemanetde ses
ralisations,
j'ai
tfascin,
surtoutlorsquej'ai
appris
que toutesles
personnes
quiavaient
assist
son exploit
disaient
qu'il
paraissait
plus
enfontte
lafinde sacourseque lorsqu'il
l'avait
entreprise.
Iln'avait
aucuneblessure,
pasmme une ampouleaux pieds!
Qu'est-ce
quilui
avait
donn cettecapacit
extraordinaire
de pousser
soncorps deslimitesextrmes
etde maximiser
sonpotentiel
sam seblesser?
Biensr,Sm s'tait
trsbienprparpour sacourse.
Ildtenait
des diplmesde matrise
en psychologie
dessports,
en sociologie,
en
psychologie
sociale
ettravaillait
l'obtention
d'undoctorat
en physiologiede l'exercice
l'universit
Columbia.Cependant,son savoirle
plusprcieux
tait
ladistinction
qu'ilavaitfaite
entrela santet la
bonne forme,delL",{
chosesbiendiffrentes.
C'estunedistinction
que
n'apassu faire
Jim Fixx,auteurclbre
d'unlivre
surlacourse pied.
Iltait
en forme,maispasen sant.
C'estparceque lesgensne saisissent
pasladiffrence
entrela
forme physiqueetlasantqu'ils
sontfrustrs
de faire
de l'exercice
religieusement
sanstoutefois
parvenir perdreleskilosqui leur
paississent
la taille.
Parlonsd'impuissance
acquise!
Pis encore,
certaines
personnes
fontdu conditionnement
physique
lecentrede leur
vieetcroient
que leurcomportementlesgardeen sant,
alorsqu'elles
serapprochent
un peu plustouslesjoursde lafatigue
chronique,
de la
maladieetdesbouleversements
motionnels.
Qu'est-ce
quej'entends
exactement
parladiffrence
entre
lasa11t
et
lab0l111e
forme?La bonneformeestlacapacit
physique
des'adonner

des activits
athltiques.
La sa.."1t
se dfmitpour sapartcomme un

LA DESTINE

PHYSIQUE

485

tatdanslequel
touslessystmes
de l'organisme
- nerveu.x,
muscu1aire,squelettique,
circulatoire,
digestif,
lymphatique,
hormonal,ou
27 .La plupart
autres- fonctionnent
de manireoptimale
desgens
croient
que laformephysique
va de pairaveclasant,
maiscen'est
pas
toujours
lecasen ralit.
L'idal
serait
dejouir
d'unebonnesant
etd'tre
en bonneforme,maissivousfaites
Plimerlasant,
vousen rcolterez
des
bienfaits
pendanttoutevotrevie.
Sivousvousmenez en furmeau dtriment de votresant,
vousne vivrez
peut-tre
pasassez
longtemps
pour
profiter
pleinement
devotre
spectaculaire
silhouene.
Pourparvenir
l'quilibre
optimal
entrelasantetlabonneforme,
nousdevonssoumettre
notremtabolisme
un entranement.
Toutcomme nouscultivons
notreesprit
etconditionnons
nosmuscles,
Stuetl'un
Maffetone,
ontprouvque nouspouvons
de sesentraneurs,
leDr Philip
formernotremtabolisme.
Les rsultats
de Stu en sontl'vidence
mme: pendantqu'il
courait
son mara10nde 1600 kilomtres,
ilaurait
d seheurter
un mur.Pourtant,
celane s'est
pasproduit,
mme en
courant
une moyennede 135 kilomtres
parjour.
Sivoussaisissez
bienles
protmdes
distinctions
queStua utilises,
vouspouvezmodifier
nonseulementvotreapparence,
maisaussi
votredegrd'nergie,
laqualit
devone
vieet,en finde compte,votredestine
physique.
Pour biencomprendreladiffrence
entrelasantetlabonneforme, ilfautsavoir
faire
ladistinction
entrel'exercice
arobie
etl'exercice
anarobie,
entrel'enduraneeetlapuissanee.
Arobiesignifie
littralement avecoxygneetserapporte
desexercices
modrssoutenus
pendantune priodedonne.Votresystmearobic
estcelui
de l'endurance,
etilstimule
votrecur,vospoumons,vosvaisseaux
sanguins
etvos musclesarobies.
Sivousactivez
votresvstmearobie
en vous
alimentant
convenablement
eten faisant
de l'exercice,
vousbrlez
principalement
descalories
sousformedegraisse.
Enfin,anarobiesignifie
littralement
sansoxygneet se
desexercices
qui produisentune brvepoussede puissanrfre
ce.Les exercices
anarobies
brlentdu glyeognecomme principale
sourced'nergie,
touten amenantl'organisme
emmagasinerde la
graisse.
Vos gnesdterminent
lacapacit
de votreorganisme
debrler
lagraisse
et,en fait,
certaines
personnes
ont,dslanaissance,
un systme trsarobic.
Ce sontlespersonnes
que nousenvions
parcequ'elles
semblentpouvoirmangern'importe
quoisansjamais
prendredepoids.
La plupart
desexercices
peuventtresoitarobies
ou anarobies.
Le niveaud'intensit
dterminesivous utilisez
votresystmearo27.Dr Philip
]\,1affetone,
EVC1J'one

an

Ath/etc)
New York,DavidBarmorePubEshers,
1990,

486

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

bieou votresystmeanarobie.
La marche,lejogging,
lacourse,
la
bicyclette,
ladanse,etc.peuventstimuler
l'unou l'autre
de vos systmes. Un rythme cardiaqueplusfaiblerend cesactivits
arobies,
tandisqu'un rythme cardiaque
pluslevlesrend anarobies
...En
gnral,
letennis,
leracquet-ball,
lebasketball
etautres
sports
sembla28.
blessontanarobies
De nosjours,
laplupart
desAmricains
ontun style
de viequiles
gardeconstammentdans un tatanarobie,
submergsde stresset
d'obligations,
qu'ils
empirenten choisissant
certaines
formesd'exercice.Ilsobligent
leurmtabolisme
fonctionner
continuellement
de manireanarobie,
c'est--dire
luitire
brler
du glycogne
comme principale
sourced'nergie.
Lorsquelestauxde glycogne
dansl'organisme
deviennent
extrmementfaibles,
lemtabolisme,
entran
fonctionner
de manireanarobie,
utilise
leglucose
comme sourced'nergie
secondaire,
cequiperturbe
immdiatement
l'tat
de santetlavitalit.
Ds que vos besoinsanarobies
priventvotreorganismedu
glucoseque vouspourriez
rserver
d'autres
fins,
vousen ressentez
immdiatementleseffets
ngatifs.
Comme votresystmenerveux
emploie lesdeux tiersde vos rservesde glucose,ledficit
que
crentlesexercices
anarobies
peuventvous causerdes problmes
neuromusculaires,
comme desmaux de tteetde ladsorientation.
Voiciune liste
de certains
symptmesrvlateurs
quisontdirectement
lis un entranement
anarobie
excessif
de votremtabolisme:
fatigue,blessures
rcurrentes
causespar lesexercices,
faibles
taux de
glucose,
dpression
etangoisse,
problmesde graisse
lis
au mtabolisme,syndrome prmenstruel,
problmesde circulation
etraideur danslesarticulations.
Nous vivonsdansune socit
o lesgenssontextrmementstimuls surleplananarobie
ettroppeu surleplanarobie,
ce quia
pour effetde nuire lasantde lapopulationdans l'ensemble
du
pays.Dansunesocit
moderneetindustrialise,
lesgenssontmoinsactifs
physiquement.Ily a quelquesdizaines
d'annes peine,lesgens
effectuaient
destches
quotidiennes
quiexigeaient
desefforts
physiques,
tandis
quedenosjours,
ilfaut
concevoir
desmoyensd'tre
actifs
pourremplacer
cestches
physiques
quenousne faisons
plus.
Nous appelons
cesactivits
forces
del'exercice.
Malheureusement,
beaucoupdegensremplis
y compris
desathltes
comptents,
gchent
leursant
de bonnesintentions,
en faisant
de l'exercice.
Notredsir
d'obtenir
desrsultats
exceptionnels
28. Dr Philip?\-1affttone,
,The 1,OOO1\-1jle
Race of Lire:Ho\v ta Be Healthyand Fit,Rabbins
ResearchReport)San Diego,<1utomne 1990.

LA DESTINE

PHYSIQUE

487

dansdesdlais
trsbrefs
nousamne crer
un dsquilibre
entre
notre
sant
etnotrebonneforme,
etnousensubissons
lesconsquences.
Heureusement
cependant,
ilexiste
unesolution
toutesimple
pourremdier ceproblme.
Le secret
de Stu!\1in:leman
a td'avoir
complis
que santetbonne forme vont de pair.
SelonleDr MafTetone,
ilfaut
biensaisir
que,touslesprogrammesd'exercice
exigent
que l'oncommence parsedonnerune basearobie;
quel'ons'accorde
unepliode
de
tempsau coursde laquelle
lesactivits
sontpurementarobies
etnecom, prennent
aucunexercice
anarobie.
Cettebasearobie
doitsedvelopper
surunepliode
d'aumoinsdeuxmoisetde huitmoisau ma.ximum.
Aprs
cette
priode
de conditionnement
arobie,
on feradessances
d'exercice
anarobie
une,deuxou trois
fois
parsemaine.
Biendvelopper
votresystme arobie
feranon seulement
de vousun meilleur
athlte,
maiscela
vouspermettra
aussi
de brler
l'excs
de graisse
autourdeshancheset
de lataille,
de renforcer
votresystmeimmunitaire,
d'accrotre
votre
vitalit
etd'viter
lesblessures.
En d'autres
termes,
c'est
une faondedvelopper
un bon tatde santetune bonneformegrceau conditionnement appropri
de votremtabolisme
parun entranement
arobie
puis,
29
.
lorsque
cela
estpossible,
parun entranement
anarobie
En vousdonnantune basearobie,
vousdveloppez
aussi
nOl"ITlment d'nergie
etd'endurance.
N'oubliez
pasque,en accroissant
vos
capacits
arobies,
vous augmentez lacapacit
de votreorganisme
d'alimenter
tousvosorganesetvossystmes
en oxygne(lasourcede
lavitalit
etde lasant).
Hlas,
]aplupart
desgensessaient
de dpasser
leurrythmecardiaque
idal
etfontainsi
leurs
exercices
dansun tat
anarobie.
N'oubliez
pasque
sivousnevoustes
pasdonnunebasearobie,
vousfites
tousvosexercicesanarobies
au dtriment
de votreendurance.
En voulant
semettreen
formetrsrapidement,
beaucoupde gensessaient
de faire
desexercices

W1 rythmecardiaque
maximal.
Pourtablir
votrerythmecardiaque
maxi soustraire
votregede 220.Ainsi
mal,laformuleconsiste,
en gnral,
pourW1epersonne
detrente
ans,
cela
signifie
un rythmecardiaque
de 190.
Or,faire
de l'exercice
cerythmecardiaque
pendantdespriodes
prolongesestcequ'il
y a de plusdestructeur
pourvotreorganisme;
vousserez
peut-tre
enforme,
maisvousleserez
audtriment
devotre
sant.
Au fait,
savez-vous
quia commis cette
erreur
pendantplusieurs
annes?Eh oui!Jeme suis
efforc
d'atteindre
mon rythmecardiaque
maximal:je sautais
surmon StairMaster
(un appareil
d'exercice)
et je
m'astreignais
pendantvingtminutes maintenir
mon ryd1mecardiaque

!
!

29. Idem-.

488

L'VEiL DE VOTRE

PUISS.ANCE INTRiEURE

m~
\:imal.
II
m'arrivait
mme de passer
quelques
semaines
sansfaire
de jogging,puisde me lancer
dansunecourse
de huitkilomtres
sanslemoindre
exercice
de rchauffement.
Aprsun teleffort,
jerestais
plusieurs
jourssans
pouvoirmarcher,
maisjecroyais
sincrement
quejene pouvais
pasfaire
de
progrs
sanssouffTIr
etque j'amliorais
vritablement
mon tatde sant.
En ralit,
jene faisais
qu'tablir
une relation
d'amouretde haineavec
l'exercice.
Mes associations
mixtes
de plaisir
etde douleur
me faisaient
viterl'exercice
aussi
longtemps
quema conscience
me lepermettait,
puisj'essayais
de me rattraper
enuneseule
sance.
J'ai
appris
depuislorsque lorsquenous commenons fairede
l'exercice
un rythme qui obligeimmdiatementnotreorganisme
exploiter
sescapacits
anarobies,
ilpeutsurvenir
quelquechose
de trsdangereux.Pour alimenter
lesmusclesquiontdavantagebesoinde sanglorsque
nous faisons
desexercices
anarobies,
notreorganisme doitrduire
son apportde sang d'autres
organestrsimportantscomme lefoieetlesreins.
Ces organessetrouvent
alorsprivs
d'une quantit
importante
d'oxygne,
ce quialtre
considrablement
leurvitalit
etleursant.
Sicelaseproduit
rgulirement,
ils
s'affaiblissent,
s'endommagentetsedtruisent.
Afind'viter
cela,
ilfautentraner
votremtabolismepour qu'il
fonctionnede manirearobie.
Votreorganismene brlerapas de
graisse
moins qu'ilne soitform pour en brler.
Parconsquent,
si
vous voulezvousdbarrasser
de vos bourrelets
de graisse,
vous devez
entraner
votreorganismepour qu'il
brlede lagraisse
etnon du sucre.N'oubliez
pasque selonStuM.ittleman
etleDr Maffetone
lecritre
l'exercice
arobie
estqu'il
brlede lagraisse;
etque l'undes
favorable
plusgrandsbienfaits
de cesexercices
estd'empcher
l'encombrement
des
artres,
quientrane
l'apparition
desmaladies
cardiaques,
laprincipale
cause
de dcsam tats-Unis.
(Cette
maladie
tueunepersonne
surdem3o.)
Dans leursefforts
pour liminertoutegraisse
dans leur alimentation,certaines
personnesfInissent
parmettreleurorganisme
dans un tatd'urgence,qui luifaitemmagasiner legras encore
plus efficacement.
Ces personnesaggravent
leurcasen s'affamant;
lorsqu'elles
reprennent
enfinleursanciennes
habitudes
alimentaires,
leurorganismeemmagasineencoredavantage
de grasqu'il
ne lefaisait
auparavant,
etcespersonnesreprennent
plusde poidsqu'elles
n'en
avaient
perdu.C'estce quiexplique
pourquoilesgenssonttellement
obsdsparlescinqderniers
kilos
perdre.
30. Pour plusde dtails
surl'aEmentation,
veuillez
vous reporter
au chapitre
intitul:
L'nergie:
lecarburant
de Pexcdlence,
dans Pouvoir li'11-it)
mon prelnier
ouvrage.

Cf)
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CHAPITRE

19

La destine
motionnelle:
leseul
vritable
succs
PREMIRE

JOURNE

prendrelecontrle
devosmotions
etcommencer remodeler
consciennnent
etvolontairement
votre
exprience
quotidienne
delavie.
Iln'est
pasde vritable
succs
sansrussite
surleplanmotionnel.
Pourtant,
bienqu'il
existe
en anglais
plusde 3000 motspourdcrire
des
motions,
une personne
ne connat
en moyenne au coursd'unesemaine
qu'w1edouzaine
de cesmotions.
Ilne fautpasoublier
que cette
situation
reflte
non pasnotrecapacit
de sentir
desmotions,
maisnoslirnitations,
quidcoulent
denotre
perspective
etdenotrephysiologie.
Toutaulongdecelivre,
nousavonsbeaucouptrait
de lamatrise
des
motions,
etvousavezdcouvert
touteune gamme d'outils
pourpouvoir
OTRE RSULTAT:

482

L'VEILDE VOTRE

PUiSSANCE

INTRiEURE

modifier
rapidement
etefficacement
cesmotions.
Vouscomprenezmaintenant
quevotre
faondevoussentir
estune grandesource
demotivation.
Parconsquent,
ilesttempsque vousadoptiez
un plandynamiquepour
composeraveclescomportementsmotionnels
ngatifs
auxquelsvous
tites
gnralement
appel.
De plus,
ilestimportant
quevouspreniez
soin
de passerplusde temps dansdestats
motionnels
positifs.
Voiciles
moyensdontvousdisposez
pourmodifier
vostats
motionnels:
votrephysiologie
voscroyances
" votreperspective
un avenir
prometteur
" vosquestions
vosvaleurs
vossous-modalits
vosrgles
e levocabulaire
transformationnelvosrfrences
lesmtaphores
votresensd'identit
e leconditionnement
neuro-associatif
L'exercice
d'aujourd'hui
a pourbutde voustire
prendre
consciencede vosschmasmotionnels
actuels
etde vousamener vousservir
de
touslesoutils
- numrsci-dessus
- dontvousavezbesoinpour faonnercbaquejourvotredestine
motionnelle.

Voirc)est
croire,
mais lavrit
sesent.
THOMAS FULLER

Exercice
faire
aujourd'hui:
1.Dressezlaliste
de touteslesmotionsque vousprouvezau
coursd'unesemainenormale.
2.Dressezlaliste
desvnements
ou descirconstances
quidclenchentcesmotions.
3.Trouvezun antidote
contre
chaquemotionngative
etchoisissez
un moyen appropri
pourragir
au signal
action
quis'yrattache.
Devezvouschanger
lesmotsquevousutilisez
pourdcrire
cette
exprience?
Devez-vous
chaIlger
voscroyances
au sujet
de cettatmotionnel?
Devezvousvousposerune question
plusdynamisanter
Prenezsoinde toujours
vousconcentrer
surlessolutions
etnon surlesproblmes.
Engagez-vous
remplacer
vosanciennes
motionslimitatives
par
desmotionsdynamisantes
et respecter
cenouveauschmajusqu'ce
que vousl'ayez
pleinement
adopt.
Parfaitement
matres
de nos motions,
nousnousattacherons
demain matriser.
..

CHAPITRE

20

La destine
physique:
prisonde douleurou palais
de plaisir
DEUXIME

JOURNE

toutC011'l1tte
vousavezappris conditionner
vot:re
quidonnentlesrsulsystme
nerveux produirelescomportements
tatsescompts)
vousdevezapprendre conditionner
votremtabo,lismeetvosmuscles
de manireqtt)ils
vousprocurent
Fnergie
etlabonneforme physique
quevousdsirez)
carvotredestine
physique
en dpend.
Ils'tait
donn pour but de battre
un recordmondial.Chaque
jour,etdurantonzejoursconscutifs,
ilavait
couruvingtetune heures,
etavait
passlestrois
autres
heures dormir.
Le dfipsychologique
tait
aussi
grandque ledfiphysique;
ildevait
quitter
lemonde de tous
lesjoursdanslequel
ilavait
vcutoutesavieetpntrer
dansun monde o son principal
objectif
tait
son prochainpas.Ils'tait
entran
pendantdes annestantphysiquementque psychologiquement.
Son
objectif?
Montrerque lepotentiel
physique
quiestemprisonn l'intrieur
de chacund'entre
nousestillimit.
En battant
ledernier
recordet
en couvrantune distance
de plusde 1600 kilomtres
en Iljourset19
heures,
c'est--dire
une distance
moyenne de 135 kilomtres
parjour,
5tuMittlemana prouvque,en sachant
conditionner
son esprit
etson
corps,on peutobtenir
desrsultats
trssuprieurs
ce que !esgens
croient
en gnral.
Ila prouvque lescapacits
humainessontextraordinaires
etque nouspouvonsnousadapter
n'importe
quoisinoussavons exploiter
de m.anirecroimmte lespouvoirs
quisommeillent
en
nous.Dans cechapitre,
nousallons
tablir
quelssontlessecrets
fondaOTRE RSULTAT:

484

L'VEILDE VOTRE PUISSA"JCE INTRIEURE

mentauxquiontdonn 5tuMittlemanlesmoyensde s'entraner

pour
raliser
cette
tchesansprcdent.
Pendantdesannes,
j'avais
prispourmodlesdespersonnes
que je
considrais
comme desmatres
dansleurdomaine,etjem'tais
beaucoup
intress
laformephysique
et lasantau coursdesdixdernires
annes.
Lorsquej'ai
entrepris
mes recherches
danscedomaine,
j'ai
tdsorient
parlesinnombrables
pointsde vue contradictoires
d'experts
qui
semblaient
tousaussi
comptents.
Pourretrouver
mon chemindanscette
jungled'opinions,
j'ai
dcidde faire
desrsultats
leprincipal
critre
de
choix.
Jeprenais
pourmodlesetprofesseurs
desgensquiobtenaient
rgulirement
desrsultats
degrandequalit.
Toutcomme j'arrivais
difficilement accepter
surleplanpsychologique
qu'unmdecinayantquarante
despatients,
jeremettais
kilos
entroppuisse
donnerdesconseils
desant
en question
lavalidit
desproposd'experts
en conditionnement
physique
sansnergie
etaucorpsdcharn.
La premire
fois
quej'ai
entenduparler
de 5tuMittlemanetde ses
ralisations,
j'ai
tfascin,
surtoutlorsquej'ai
appris
que toutesles
personnesquiavaient
assist
son exploit
disaient
qu'il
paraissait
plus
en forrHe lafinde sacourseque lorsqu'il
l'avait
entreprise.
Iln'avait
aucuneblessure,
pasmme une ampouleaux pieds!
Qu'est-ce
quilui
avait
donn cettecapacit
extraordinaire
de pousser
soncorps deslimitesextrmes
etde maximiser
sonpotentiel
sansseblesser?
Biensr,Sm s'tait
trsbienprparpour sacourse.
Ildtenait
des diplmesde matrise
en psychologie
dessports,
en sociologie,
en
psychologie
sociale
ettravaillait
l'obtention
d'undoctorat
en physiologiede l'exercice
l'universit
Columbia.Cependant,son savoirle
plusprcieux
tait
ladistinction
qu'ilavaitfaite
entrelasantet la
bonne forme,deu.,x
chosesbiendiffrentes.
C'estunedistinction
que
n'apassu faire
Jim Fixx,auteurclbre
d'unlivre
surlacourse pied.
Iltait
en forme,maispasen sant.
C'estparceque lesgensne saisissent
pasladiffrence
entrela
forme physiqueetlasantqu'ils
sontfrustrs
de faire
de l'exercice
religieusement
sanstoutefois
parvenir perdreleskilosqui leur
paississent
la taille.
Parlonsd'impuissance
acquise!
Pis encore,
certaines
personnes
fontdu conditionnement
physique
lecentrede leur
vieetcroient
que leurcomportementlesgardeen sant,
alorsqu'elles
serapprochent
un peu plustouslesjoursde lafatigue
chronique,
de la
maladieetdesbouleversements
motionnels.
Qu'est-ce
quej'entends
exactement
parladiffrence
entre
lasant
et
labonneforme!La bonne formeestlacapacit
physique
de s'adonner

des activits
atcllitiques.
La s<L.'1t
se dt1.
..
t pour sa part COnL'1leU1l

LA DESTli-..JE
PHYSIQUE

485

tatdanslequel
touslessystmes
de l'organisme
- nerveux,
musc-ulaire,squelettique,
circulatoire,
digestif,
lymphatique,
hormonal,ou
27
desgens
autres- fonctionnent
de manireoptimale La plupart
croient
que laformephysique
va de pairaveclasant,
maiscen'est
pas
toujours
lecasen ralit.
L'idal
serait
dejouir
d'unebonnesant
etd'tre
en bonneforme,maissivousfaites
primerlasant,
vousen rcolterez
des
bienfaits
pendanttoutevotrevie.
Sivousvousmettezen formeaudtriment de votresant,
vousne vivrez
peut-tre
pasassez
longtemps
pour
profiter
pleinement
devotre
spectaculaire
silhouette.
Pourparvenir
l'quilibre
optimal
entrelasantetlabonneforme,
nousdevonssoumettre
notremtabolisme
un entranement.
Toutcomme nouscultivons
notreesprit
etconditionnons
nosmuscles,
Stuetl'un
de sesentraneurs,
JeDr Philip
Maffetone,
ontprouvque nouspouvons
formernotremtabolisme.
Les rsultats
de Stuen sontl'vidence
mme: pendantqu'il
courait
son marathonde 1600 kilomtres,
ilaurait
d seheurter
un mur.Pourtant,
celane s'est
pasproduit,
mme en
courant
une moyennede 135kilomtres
parjour.
Sivoussaisissez
bienles
profondes
distinctions
queStua utilises,
vouspouvezmodifier
nonseulement votreapparence,
maisaussi
votredegrd'nergie,
laqualit
devotre
vieet,en finde compte,votredestine
physique.
Pour biencomprendreladiffrence
entrelasantetlabonneforme, ilfutsavoir
faire
ladistinction
entrel'exercice
arobie
etl'exercice
anarobie,
entrel'enduraneeetlapuissanee.
Arobiesignifie
littralement avecoxygneetserapporte
desexercices
modrssoutenus
pendantune priodedonne.Votresystmearobie
estcelui
de l'endurance,
etilstimule
votrecur,vospoumons,vosvaisseaux
sanguins
etvosmusclesarobies.
Sivousactivez
votresystmearobie
en vous
alimentant
convenablement
eten faisant
de l'exercice,
vousbrlez
principalement
descalories
sousformedegraisse.
Enfin,anarobiesignifie
littralement
sansoxygneet se
rfre
desexercices
qui produisentune brvepoussede puissance.Les exercices
anarobies
brlentdu gl)'eogtte
comme principale
sourced'nergie,
touten amenantl'organisme
ernmagasiner
de la
graisse.
Vos gnesdterminent
lacapacit
de votreorganisme
debrler
lagraisse
et,en fait,
certaines
personnes
ont,dslanaissance,
un systme trsarobie.
Ce sontlespersonnes
que nousenvions
parcequ'dIes
semblent
pouvoirmangern'importe
quoisansjamais
prendredepoids.
La plupart
desexercices
peuventtresoitarobies
ou anarobies.
Le niveaud'intensit
dterminesivous utilisez
votresystmearo27. Dr Philip
}",13ffetone,
Ever)'ol1f
isfl11,Ath/ete)
New York,DavidBarmon~PubEshers,
1990.

486

L'VEIL DE VOTRE

PUiSSANCE

iNTRiEURE

bie ou votresystmeanarobie.
La marche,lejogging,
lacourse,
la
bicyclette,
ladanse,etc.peuventstimuler
l'unou l'autre
de vos systmes. Un rythme cardiaqueplusfaiblerend cesactivits
arobies,
tandisqu'un rythme cardiaquepluslevlesrend anarobies
...En
gnral,
letennis,
leracquet-ball,
lebasketball
etautres
sports
sembla28.
blessontanarobies
De nosjours,
laplupart
desAmricains
ontun style
de vicquiles
gardeconstammentdans un tatanarobie,
submergsde stresset
d'obligations,
qu'ils
empirenten choisissant
certaines
formesd'exercice.Ilsobligent
leurmtabolisme
tonctionner
continuellement
de ma luifire
brler
du glycogne
comme prinnireanarobie,
c'est--dire
cipale
sourced'nergie.
Lorsquelestauxde glycogne
dansl'organisme
deviennent
extrmementfaibles,
lemtabolisme,
entran
fonctionner
de manireanarobie,
utilise
leglucose
comme sourced'nergie
secondaire,
cequiperturbe
immdiatement
l'tat
de santetlavitalit.
Ds que vos besoinsanarobiespriventvotreorganismedu
glucoseque vouspourriez
rserver
d'autres
fins,
vousen ressentez
immdiatementleseffets
ngatifs.
Comme votresystmenerveux
emploie lesdeux tiersde vos rservesde glucose,ledficit
que
crentlesexercices
anarobies
peuventvous causerdesproblmes
neuromusculaires,
comme desmaux de tteetde ladsorientation.
Voiciune liste
de certains
symptmesrvlateurs
quisontdirectement
lis un entranement
anarobie
excessif
de votremtabolisme:
fatigue,blessures
rcurrentes
causespar lesexercices,
faibles
taux de
glucose,
dpression
etangoisse,
problmesde graisse
lis
au mtabolisme,syndrome prmenstruel,
problmesde circulation
et raideur danslesarticulations.
Nous vivonsdansune socit
o lesgenssontextrmementstimuls surleplananarobie
ettroppeu surleplanarobie,
ce quia
du
pour effetde nuire lasantde lapopulationdans l'ensemble
pays.Dansunesocit
moderneetindustrialise,
lesgenssontmoinsactifs
physiquement.Ily a quelquesdizaines
d'annes peine,lesgens
effectuaient
destches
quotidiennes
quiexigeaient
desefforts
physiques,
tandis
quedenosjours,
ilfaut
concevoir
desmoyensd'tre
actifs
pourremplacer
cestches
physiques
quenousne faisons
plus.
Nous appelons
cesactivits
forces
del'exercice.
Malheureusement,
beaucoupdegensremplis
de bonnesintentions,
y compris
desathltes
comptents,
gchent
leursant
en faisant
de l'exercice.
Notredsir
d'obtenir
desrsultats
exceptionnels
28. Dr Philip]v12ffetone,
The l,DaO-Mile Race of Life:I-Iowta Be Healthyand fit>:.,
Robbins
RcscarchReport)
San Diego)automne 1990.

LI" DESTINE

PHYSiQUE

487

dansdesdlais
trsbrefs
nousamne crer
un dsquilibre
entre
notre
sant
etnotrebOimeforme,
etnousensubissons
lesconsquences.
Heureusement
cependant,
ilexiste
unesolution
toutesimple
pourreLe secret
de StuI-,1ittleman
a td'avoir
corn
pris
mdier ceproblme.
iifaut
que santetbonne forme vont de pair.SelonleDr Maffetone,
biensaisir
que,touslesprograrn.mes
d'exercice
exigent
que l'oncommence parsedonnerune basearobie;
quel'on
s'accorde
unepriode
de
tempsau coursde laquelle
lesactivits
sontpurementarobies
etne comprennent
aucunexercice
anarobie.
Cettebasearobie
doitsedvelopper
surunepliade
d'aumoinsdeuxmoisetdehuitmoisau ma.X.mum.
Aprs
cette
priode
de conditionnement
arobie,
on feradessances
d'exercice
anarobie
lme,deuxou trois
fois
parsemaine.
Biendvelopper
votresystme arobie
feranon seulement
de vousun meilleur
athlte,
maiscela
vouspermettra
aussi
de brler
l'excs
de graisse
autourdeshancheset
de lataille,
de renforcer
votresystmeimmunitaire,
d'accrotre
votre
vitalit
etd'viter
lesblessures.
En d'autres
termes,
c'est
une faon
de dvelopper
un bon tatde sant
etune bonneformegrceau conditionnement appropri
de votremtabolisme
parun entranement
arobie
puis,
29
.
lorsque
cela
estpossible,
parun entranement
anarobie
En vousdonnantune basearobie,
vousdveloppez
aussi
normment d'nergie
etd'endurance.
N'oubliez
pasque,en accroissant
vos
capacits
arobies,
vous augmentez lacapacit
de votreorganisme
d'alimenter
tousvosorganesetvossystmes
en oxygne(lasourcede
lavitalit
etde lasant).
Hlas,
laplupart
desgensessaient
de dpasser
leurrythmecardiaque
idal
etfontainsi
leurs
exercices
dansun tat
anarobie.
N'oubliez
pasque
sivousne voustes
pasdonnunebasearobie,
vousfaites
tousvosexercicesanarobies
au dtriment
de votreendurance.
En voulant
semettreen

formetrsrapidement,
beaucoupde gensessaient
de faire
desexercices
un rythmecardiaque
ma.ximal.
Pourtablir
votrerythmecardiaque
maximal,laformuleconsiste,
en gnral,
soustraire
votregede 220.Ainsi
pourW1epersonne
detrente
ans,
cela
signifie
un rythmecardiaque
de 190.
cerythmecardiaque
pendantdespriodes
prolonOr,faire
de l'exercice
gesestcequ'il
y a de plusdestructeur
pourvotreorganisme;
vousserez
peut-tre
enforme,
maisvousJeserez
audtriment
devotre
sant.
aIlAu fait,
savez-vous
quia commiscette
erreur
pendantplusieurs
nes?Eh oui!Jeme suis
efforc
d'atteindre
mon rythmecardiaque
m;Lxmal:jesautais
surmon StairMaster
(un appareil
d'exercice)
et je
m'astreignais
pendantvingtminutes maintenir
mon rythmecardiaque
29. Idem.

488

L'VEiLDE VOTRE PUISSf,NCE INTRiEURE

maximal.
IIm'arrivait
mme de passer
quelques
semaines
sansfaire
de jogging,puisde me lancer
dansunecourse
de huitkilomtres
sanslemoindre
exercice
de rchauffement.
Aprsun teleffort,
jerestais
plusieurs
jourssans
pouvoirmarcher,
maisjecroyais
sincrement
quejenepouvais
pasfaire
de
progrssanssouffiir
etque j'amliorais
vritablement
mon tatde sant.
En ralit,
jene faisais
qu'tablir
une relation
d'amouretde haineavec
j'exercice.
Mes associations
mixtes
de plaisir
etde douleur
me faisaient
viterl'exercice
aussi
longtemps
quema conscience
me lepermettait,
puisj'essayais
de me rattraper
enuneseule
sa.T1ce.
J'ai
appris
depuislorsque lorsquenous commenons fairede
un rythme qui obligeimmdiatementnotreorganisme
l'exercice
exploiter
sescapacits
anarobies,
ilpeutsurvenir
quelquechose
de trsdangereux.Pour alimenter
lesmusclesquiontdavantagebesoinde sanglorsque
nous faisons
desexercices
anarobies,
notreorgaorganestrsimpornisme doitrduire
son apportde sang d'autres
tantscomme lefoieetlesreins.
Ces organessetrouvent
alorsprivs
d'une quantit
importante
d'oxygne,
ce quialtre
considrablement
leurvitalit
etleursant.
Sicelaseproduit
rgulirement,
ils
s'affaiblissent,
s'endommagentetsedtruisent.
Afind'viter
cela,
ilfautentraner
votremtabolismepour qu'il
fonctionnede manirearobie.
Votreorganismene brlerapas de
graisse
moins qu'il
ne soitform pour en brler.
Parconsquent,
si
vous voulezvousdbarrasser
de vos bourrelets
de graisse,
vous devez
entraner
votreorganismepour qu'il
brlede lagraisse
etnon du sulecritre
cre.N'oubliez
pasque selonStulvlittleman
etleDr Maffetone
l'exercice
arobie
estqu'il
brlede lagraisse;
etque l'undes
favorable
plusgrandsbienfaits
de cesexercices
estd'empcher
l'encombrement
des
artres,
quientrane
l'apparition
desmaladies
cardiaques,
laprincipale
cause
3o.)
de dcsaux:
tats-Unis.
(Cette
maladie
tueunepersonne
surdeux:
Dans leursefforts
pour liminertoutegraisse
dans leur alimentation,certaines
personnesfmissentparmettreleurorganisme
dans un tatd'urgence,qui luifaitemmagasinerlegras encore
plus efficacement.
Ces personnesaggravent
leurcasen s'affamant;
lorsqu'elles
reprennent
enfinleursanciennes
habitudes
alimentaires,
leurorganismeemmagasineencoredavantage
de grasqu'il
ne lefaisait
auparavant,
etcespersonnesreprennent
plusde poidsqu'elles
n'en
avaient
perdu.C'estce quiexplique
pourquoilesgenssonttellement
perdre.
obsdsparlescinqderniers
kilos
30. Pour piusde dtails
surl'alimentation,
veuiUezvous reporter
au chapitre
intitul:
L'nergie:
lecarburant
de PexcdIence,
dansPouvoirdli1-nit,
mon prernier
ouvrage.

LA DESTINE PHYSIQUE

489

Lorsquelesgensme disent
qu'ils
veulent
perdrecinqkilos,
jeleur
demande:Cinqkilos
de quoi?Trssouvent,
cesgensfontdesexercicesquileurfontperdrede l'eau
etdu muscle,
maispasde graisse.
Vous
pouvezavoiraujourd'hui
lemme poidsqu'il
y a 10 ans,maistreen
moins bonne santparceque vousavezmoins de muscleetplusde
graisse.
Comme lemuscleestpluslourdque lagraisse,
sivousavezle
mme poidsqu'il
y a 10 ans,maisque vousavezsurtout
de lagraisse,
vousavezde graves
problmes.
Bien qu'ilsoitvraiqu'ilfautlimiter
notreconsommation de
graisse
( un pourcentage
variant
entre20 et30 pour centde notre
apportcalorique
total),
rienn'estmeilleur
que lesexercices
arobies
pour entraner
notremtabolisme
brler
cesgraisses.
Iln'ya pasde
.pourcentageidalde grasdans l'apport
calorique
d'une personne;
tout dpend de lafaondont son mtabolismeutilise
lesgraisses
31
qu'eUeconsomme N'aimeriez-vous
pasressembler
cespersonnes
que vans enviezparcequ'eJ1es
ont lachanced'avoir
un mtabolisme
quibrlelesgraisses?
Sachezque c'est
possible!
Ce n'est
qu'unequestionde conditionnement.

Trous
devez
faireplusd)exercice.
Allezau
coindelarueme chercher
un hamburgerFomage avecdesoignons.

31.Ils'agit
d'un principe
de physiologie
appel"Loi de j'action
de massequi dterminecomment l'organisme utilise
Je carburant qu'iJreoit,Si votre organisme reoitsuffisamment d
gras, ill'utilis
comme

carburant;s'ilen reoittrop peu, ilPemmagasine. Bref,i'organisme

utilisece qu'on luidonne. Bien entendu, l'quationest incompite sans le facteurexercice

pOLIf

limincrle gras

que VOus conSOrTImez.

490

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

iNTRIEURE

Comment amenersonmtabolisme
brler
lagraisse
et assurer
l'nergie,
l'endurance
etlavitalit
donton a besoinpourmettreen pratiquecequ'ona appris
danscelivre
etprofiter
pleinement
de lavid J'ai
pour vousde bonnesetde mauvaises
nouvelles.
Voicid'abordlesbonnes nouvelles:
vouspouvezy parvenir
en respectant
touslesjoursun
programme en quelques
tapes.
Et maintenant
lesmauvaises
nouvelles:
iln'ya pasde formulemiracle!
Vous n'yparviendrez
pasen conduisant
une voiturede golfd'untrou l'autre,
etce n'estpaslune forme
d'exercice
arobie.
Passerd'unextrme l'autre
ne vousdonnerapas
Don plusifsrsultats
escompts.
En effet,
lesefforts
violents
constituentun exercice
anarobie;
ils
provoquent
un dficit
d'oxygne
instantandanslescellules
de votreorganisme
etamnentvotremtabolisme
s'entraner
brler
du glycogne
ou du glucose;
ainsi,
vouscontinuez
emmagasinerde lagraisse.
L'lmentleplusimportant
pournotresantestsansdoute1'oxygne.
Tous lesjours,
nousrespirons
quelque10000 litres
d'air
pour alimenternos tissus
en oxygne,sansquoi,nos cellules
s'affaiblissent
et
meurent.Notreorganismesecomposed'environ
75 billions
de cellulesquinous fournissent
de l'acide
adnosine-triphosphorique
(ATP),
c'est--dire
l'nergie
de basencessaire
toutesnos activits,
que ce
soitpourrespirer,
rver,
mangerou faire
de l'exercice.
Ainsi
donc,pour
survivre,
nos cellules
ontbesoind'ox)'gne
afinde brler
du glucoseet
produire
de l'ATPpourassurer
leurcroissance.
Ce qui importe,c'est
de ne paspuiser
vos rserves
d'oxygne
pendantl'exercice.
Vous voulezsavoir
sivousne faites
plusde l'exercice
arobiemaisde l'exercice
anarobie,
voici
comment procder:
lorsque
vous faitesde l'exercice,
pouvez-vousparler(arobie)r
tes-vous
tropessouffl
pourparler
(anarobie)r
Votrerespiration
devrait
trergulire
et perceptible,
mais non force.
Comment voussentez-vous
pendantune sanced'exercice?
Sivousfaites
de l'exercice
arobie,
vous
devriezsentirque c'estagrable,mais fatigant.
Sivous faites
de
l'exercice
anarobie,
vousavezcarrment
l'impression
de vousforcer.
l'effort
minimalet10 l'efSur une chelle
de 0 10,o 0 reprsente
fan maximal,quelscorevousaccordez-vous?
Sivous dpassez
7,vous
ne faitesplus de l'exercice
arobicmais de l'exercice
anarobie;
idalementvous devriez
voussituer
entre6 et7.
Pour exploiter
votrecapacit
arobie,
ilfautsuivre
un entranement trsparticulier.
Premirement,ilesttoujoursprfrable
de
porterun appareil
de surveillance
du rythme cardlaque.
De plus,il
fauttoujoursserchauffer
pour atteindre
son domaine d'entratrlement arobicoptimal.

LA DESTiNE

491

PHYSiQUE

Votrepriodede rchauffement
servira
deuxchoses:
1)ellefera
lesacides
grasemgraduel1ement
passer
dansvotrecirculation
sanguine
magasins
dansvotreorganisme,
de sorteque vousbrlerez
de lagraisseau lieude brler
du prcieux
glucose.
Le rchauffement
esttrsimportant,
carsivous ne vousrchauffez
pas,vousrisquez
de fairede
l'exercice
arobie,
c'est--dire
avecde l'oxygne
dansvoscellules,
mais
sansbnUer degras.Pendantvotrepriodede rchauffement,
votre
rythmecardiaque
devrait
tredeuxfois
moinsrapide
que votrerythme
e71
cardiaque
maximalcalcul
selonlamthode standard.
(Voir
laltote
basde pagesurlerythmecardiaque.)
2) ellevousvitera
d'avoir
des
crampes.
Votrepriodede rchauffement
doitdurerenvironquinze
minutes.Ainsi,
ellepermet votreorganismed'alimenter
graduellement en sanglesrgions
du corpsquien ontbesoinau lieu
de dtournerdu sangdestin
vosorganes
vitaux;
c'est
lune distinction
importante faire
pourque vossances
d'exercice
vousgardent
ensanteten
formesansendommager vosorganes
vitaux.
Deuximement, faites
au moins 20 minutes d'exercice
pendant que vous tesdans votredomaine d'entranement
arobie.
Idalement,
vossancesd'exercice
serontde plusen pluslongueset
atteindront
quelquetrenteetquarante-cinq
minutes.
La meilleure
faonde dterminer
votrerythme cardiaque
pour
l'entranement
estde recourir
laformulesuivante:
(Voirencadr
suivant.)

2
Calculdu rythmecardiaque
ida13

180 -votrege = votrerythme cardiaqueidal(lerythme

auquelvous faites
de l'exercice
arobieavantde passer
l'exercice
anarobie).
Sivous vous remettezd'unegravemaladieou prenezdes
mdicaments,
soustrayez
10 du chiffre
obtenu.
Sivousn'avezjamaisfait
d'exercice,
sivoussouffrez
d'une
blessure,
sivousallgez
vossances
d'exercice
ou sivousattrapez
souventun rhume ou une grippeou que souffrez
d'allergies,
soustrayez
5 du chiffre
obtenu.

32.Le cakulbabituel
pour dterminer
votredomained'entralnement
est:
220 - votrege = f)Ithme
cardiaque maximal; rythn1ecardiaque rnaximalX 65% - 85% == domaine d~
tntranemcnt. La for~
mule dans Jetexteci~
dessus vientde Stu Ivfittleman
et du

Dr l\1anerone.

492

L'VEILDE VOTRE

PUiSSANCE

INTRIEURE

Sivousfaites
de l'exercice
depuisdeuxansetque vousn'avez
jamaiseu de problmesou que vousn'avez
paseu plusde un
ou deux rhumesou grippes
au coursde l'anne,
ne modifiez
paslechiffre
obtenu.
Sivous faites
de l'exercice
depuisplusde deux ansetque
vousn'avezpaseu de problmes,
touten tisant
desprogrs
sansjamais
subirde blessures,
ajoutez
5 au chiffre
obtenu.
Avant d'entreprendre
un programme d'exercice
physiq
ue,
consultez
votremdecin.

Troisimement,prenezentredouze et quinzeminutes pour

bienvousrafrachir
aprsvotreexercice.
Vous pouvez,parexemple,
marcher ou faire
un exercice
lger.
Vous empcherezainsi
votresang
de s'accumuler
danslesmusclesque vousavezfait
travailler.
En effet,
si
vous cessez
de bougertropbrusquementaprsune sanced'exercice,
votresangn'aura
pasletempsd'tre
nettoy,
roxygn
etredistribu.
Ilrestera
dansvosmusclesetaugmenteralessubstances
toxiques
dans
votrecirculation
sanguine.
Lesgensontsouvent
desrticences
entreprendre
W1 programmede
conditionnement
physique,
carils
y associent
l'ide
qu'ils
souffuront
physiquementou qu'ils
manquerontdetemps.Pourtant,
sivousentreprenez
un
programmed'exercice,
vousferez
delLx
dcouvertes
intressantes:
1) 170us
aimerezvotre
programme de conditionnement
physique
parcequJil
vouspro2) Vousaurezplusde vitalit
que vous
cureradu plaisir
etnon de ladouleur.
'l"n
avezjamaiseu.Sivousvousinquitez
du tempsque vousdevrezy

consacrer,
pensez ceque vouspouvezfaire
pourmaxinser
votretemps.
Ainsi,
pendantlapriode
de rchauffement,
vouspouvezcouter
descassettes,
lire,
couter
lesnouvelles,
vousposerlesquestions
du matinou du
soir,
relire
votre
liste
devaleurs
etde rgles
ou utiliser
votre
tempsde toute
autremanire
productive.
Lorsquej'ai
demand 5tuMittleman
cequ'il
recommandait
comme horaire
d'exercice,
ilm'a rponduque l'idal
tait
de commencerparfaire
au moinstrois
sances
parsemaine
comprenant15
minutesde rchauffement,
20 minutesd'exercice
arobie
et15 minutes
pourserefrachir.
Puisprenezdessances
pluslongues
selon
voscapacits.
Croyez-vousque jelaisse
entendreicique leconditionnement
arobie
estlaseule
formed'exercice
qu'il
estvalable
de faire!
Non, bien
sr!Le butde cesexercices
estd'tre
en santeten forme;nous voulonsamliorer
notreperformance
etnotreendurance.
(N'oubliez
pas
que lorsque
vousfaites
de l'exercice
un rythmeanarobie,
vous lefai-

L/\DEST!:"JEPHYSIQUE

493

tesau dtriment
de votreendurance.)
Au furet mesurequevousallez
dvelopper
voscapacits
arobies,
vousallez
atteindre
une limite,
aprs
deux quatremoisd'exercice;
vouspourrezalors
accrotre
votrepuis votreprogramme,en faisant
sanceen ajoutant
de l'exercice
anarobie
parexempledesmouvements rapides
avecdespoids.Comme personne n'alesmmes capacits,
lemieuxestd'couter
votrecorps.
Sivous
tites
du joggingsurlaplageetque soudainvousavezenviede tire
un
sprint,
allez-y!
Dveloppezlasagesse
du corps;
apprenez valuer
!es
capacits
de votrecorpset relever
plusde dfis
surleplanphysique.
En tit,
Stu Mittlemanm'a assurqu'on pouvaitconserveret
mme amliorer
notreendurance
jusqu'
un geavanc.
Nous n'avons
pas trefragiles
avecl'ge.
L'arbitre
de notresantn'est
pastantnotregeque notreengagement menerune viesaine.
Bienquecertaines
personnesbrlent
lagraisse
plusfacilement
que d'autres,
ou qu'elles
soientnaturellement
pluspuissantes
ou plusrapides,
n'importequi
peut avoirde l'endurance
et de la vitalit
en dcidantconsciemment de conditionner
lachimiede son corps.

pas;ilnou.slibre.
L'genenou.slimite
STU MrTILElvL>\N

Le plusbeau danstoutcela,
c'est
que,comme touslesschmas
, positifs
quinousprocurent
du plaisir,
l'exercice
peut devenirune habitudebienfaisante.
Autantvouspouvezviter
l'exercice
en ce moment,autantvousaurezenvied'enfaire
une fois
que vousaurezdcouvertcombienleconditionnement
physique
estagrable
lorsqu'on
lefait
comme ilfaut.La recherche
a montr qu'unepersonnequifaitde
l'exercice
rgulirement
pendantdouze mois en devientdpendante
pour lerestede sesjours.
Mme siellecessed'enfaire
de tempsen
temps,elle
finit
toujours
parfaire
nouveaude l'exercice.
Vousconstaterezque vousserezmotivparleplaisir
de jouir
d'unebonnesantet
de ressentir
l'exaltation
nature!!e
de maximiser
votrepotentiel
physique.
Pourquoi~Parceque vousaurezformvotresystmenerveuxen conditionnant
votremtabolisme
rechercher
cetteexprience.
Nous mritonstouslavitalit
physiquequipeuttransformer
laqualit
de notre
vie.Votredestine
physiqueestinextricablement
lie votredestine
surleplan
psychologique,
motionnelle
etfinancire
et votredestine
desrelations
humaines.
En fait,
elle
dtermine
sivousaurezune destine!
1

494

L'VE!LDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

LA FONTAINE DE JOUVENCE
La culture
amricaine
a pourgrandsymbolelajeunesse
etlavitalitphysique.
Ilsuffit
de penseraux personnes
gesquiobtenaient
un
secondbailde viedanslefilmCocoon.Tantde gensfonttoutce qu'ils
peuventpourprolonger
leurjeunesse
alors
qu'ils
ontdjen eux lavritable
fontaine
de Jouvence;
ils'agit
de l'hormonede croissance
humaine (HGH). Cettehormone stimule
lacroissance
destissus,
favorise
lasouplesse,
paissit
lesmuscles,
stimule
lacroissance
desoset desorganesetcontribue
garder
lestissus
sains.
De lanaissance
jusqu'
l'ge
de trenteans environ,
l'hormonede croissance
estlibre
natureUement dans lacirculation
sanguineau bout d'environ
une heure et
demie de sommeilpuis,
peu avantlerveil.
(Comme jeviensd'avoir
trente
etun ans,jene suis
pasd'accord
aveccela!)
Lestauxd'hormones
de croissance
diminuentnaturellement
avecl'ge.
60 ans,environ30
pour centdeshommes ne produisent
plusou trs
peu de cettesubstance.On croit
que lesfemmescontinuent
scrter
de l'HGH jusqu'un
ge avanc,et que c'est
pour cetteraisonqu'elles
vivent
pluslongtemps.
Nous avons aussidespoussesd'hormone de croissance
humabe aprsun exercice
exigeant
ou lasuited'un accident
grave,
carcettehormone favorise
lagurison.
On produitmaintenantde
l'HGH synthtique
en laboratoire
pour l'administrer
aUX enfants
souffrantde nanisme,afinde stimulerleurcroissance.
Mais comment pouvez-vousaccrotre
votreproprecapacit
naturelle
de librer de l'HGH? Vous pouvez en librer
instantanment
et continuellementen faisant
de l'exercice
explosif!
J'entends
par exercice
explosif
de renouveler
un effort
que vouspouvezmaintenir
pendant35
45 secondesseulement,
comme l'haltrophilie
parexemple.
Des tests
en laboratoire
effectus
Miami,en Floride,
ont donn des rsultats
trsintressants.
Des gensgsd'unesoixantaine
d'annes
qui taient
rests
10 15 anssansfaire
d'exercice
pour setonifier
lesmusclesont
apprisl'haltrophilie
et,parlasuite,
ont vu leurmusculature
etleur
nergie
augmenterau pointde secomparer celles
de jeuneshommes
de 21 ans.
Que signifie
toutcelar
Simplementque vouspouveztreaussi
fon 70 et 80 ansque vousl'tiez
20 et 30 ans.Non seulement
votreenduranceen faisantde
vous pouvez continuer renforcer
l'exercice
arobie,
maisvouspouvezaussi
augmentervotrepuissance
en faisant
de l'exercice
anarobie.
Pour cela,
cependant,
vous ne devez SUrtoutpas oublierun autrefacteur
dans l'quation:
fournir

495

LA DESTi<'JE PHYSIQUE

votreorganismelessubstances
nutritives
dont ila besoin.Prenez
soinde ne pasvousempoisonneren consommant tropde sucre,de
gras,de seletde viande.Ce sontlde bonnesnouvel1es,
puisqu'on
prvoitque 24 pour centde lapopulation
amricaine
auraplusde
soixante-cinq
ans au dbut du XXIe sicle.
Sinous prenonsmaintenantlecontrle
de notrecorps,une personnesurquatrequiaurait
d treun trdeaupour lasocit
amricaine
seramaintenantune
personnefortequicontribuera
faire
quelquechosepour lasocit
etprofitera
pleinement
de lavie!

Le corps
humain estlereflet
lepll1S
fidle
defme humaine.
LUDWIG

WITTGENSTEIN

Exercice
faire
aujourd'hui:
1.Efforcez-vous
de biensaisir
la distinction
entrelabonneforme
etlasant.
Vouslaconnaissez
dj.
2.Prenezladcision
d'tre
en bonne sant.
J'espre
quevousavez
djpriscette
dcision.
3. Dterminezo vous en tes.
Faites-vous
de l'exercice
arobie
ou de l'exercice
anarobie?
Brlez-vous
de lagraisse
ou du glycogne?
Rendez visite
quelqu'unquipuisse
vousinformer
ou rpondezaux
questions
suivantes:
Vous sentez-vous
fatigu
lorsque
vousvousrveillez
lematin?
tes-vous
affamaprsune sanced'exercice?
A vez-vous
dessautes
d'humeuraprsunesance
d'exercice?
tes-vous
toujours
aussi
corpulent
malgrtouslesefforts
quevous
faites
pouramincir?
Avez-vousmalpartout
aprsune sanced'exercice?
Sivous avezrponduaffirmativement
cesquestions,
ilestfort
probableque vousfassiez
de l'exercice
anarobie.
4.Achetez-vallS
un moniteurcardiaque
portatif
(cesappareils
cotententre175et200 dol1ars
amricains).
C'estl'undesmeilleurs
placementsque vouspuissiez
faire.
5.tablissez-vous
un programme d'exercices.
Conditionnez
votre
mtabolismepour qu'ilbrlede lagraisse
etqu'il
vousprocuredes

496

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

Ii\JTRIEURE

tauxd'nergie
constants
en entreprenant
un programme d'exercice
arobie
de dixjoursconformeauxlignes
directrices
quejevousaiexposesplushaut.Commencez immdiatement.
6.Sivous voulezrelever
un plusgranddfiau coursde cesdix
jours,
lisez
lechapitre
intitul
L'nergie:
lecarburant
de l'excellence
dansPouvoirillimit)
mon livre
prcdent.
7.Prenezladcision
d'intgrer
l'exercice
dansvotresensd'identit.Sachezque cen'est
qu'envousengageant
faire
de l'exercice
Jerestede votrevieque vouspourrezvritablement
rcolter
touslesbienfaits
qu'offre
lavie.
Maintenant,
nous allons
apprendre
vivreselondesnormes plus
leves
en amliorant
laqualit
de...

498

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

2.L'undesgrandsproblmes
que posent
lesrelations
humaL"1es
vient
de ceque laplupart
desgenss'engagent
dansunerelation
dansleseulbut
d'obtenir
quelquechose:
ils
essaient
de rencontrer
quelqu'un
avecquiils
se
sentiront
l'aise.
En ralit,
larelation
quevousvivezne peutdurerque
sivousl'envisagez
danslebutde donneretnon danslebutderecevoir.
3.Pour vivreune relation
heureuse,
iltutrechercher
certaines
choseset en viter
d'autres.
Lorsquenous vivonsune relation
avec
quelqu'un,certains
signauxavertisseurs
nous indiquentqu'ilest
ncessaire
de rgler
un problmeavantqu'ilne devienneinsoluble.
Dans son ouvrageintitul
How tolf1ake
LoveAU theTilne(Covnment
frlire
Famour toutletemps)mon amieBarbaraDeAl1gelis
dcri
t quatre
phasespernicieuses
quipeuventdtruire
une relation.
En prenantconsciencede cesphases,
nous pouvonsintervenir
aussitt
etliminer
les
problmesavantqu'ils
ne se dveloppenten schmasdestructeurs
pouvantmenacernotrerelation.
Premirephase,larsistance:
lapremirephasede problmes
dans une relation
commence lorsque
l'onperoit
une rsistance.
En
fait,
toutepersonnequia vcuune relation
intimea djprouvune
ceque l'autre
disait
ou faisait
un moment ou un autre.
rsistance
Ellesemanifeste
pardesrserves,
de l'irritation
ou un sentiment
d'loignement.Ainsi,
celapeutseproduire
silapersonneque vousaimezracontelorsd'unesoire
une blaguequivousirrite
etque vous auriez
prfr
ne pasentendre.
Malheureusement,
laplupart
desgensne communiquentpaslorsqu'ils
ressentent
de larsistance
etlaissent
leurssentiments
setransformer
en...
Deuxime phase,leressentiment:
sivousne vousoccupezpasde
vos sentiments
de rsistance,
ils
setransforment
en ressentiment.
Vous
n'tes
plusseulementennuy)
voustesen co/h'e
contrevotrepartenaire.Vous vousloignez
de cette
personnequevousaimezetvousrigez
une barrire
motionnelle.
Le ressentiment
dtruit
toutsentiment
d'intimit,
etils'tablit
dansvotrerelation
un schmadestructeur
quine
peutque s'intensifier
s'il
n'estpasimmdiatementbris;
dans ce cas,
vousprouvezcequ'onappelle
...
cemoment-l,
vousprouvez
un telresTroisime
phase,lerejet:
sentiment
que vouscherchez
toutes
sortes
de moyenspourrendrevotre
partenaire
coupable
etpourl'affronter
de manire
verbale
etnon verbale.
cepoint,
toutceque fait
votrepartenaire
vous
Lorsquevoustesarriv
irrite
ou vousennuie.
C'estalors
que seproduit
non seulement
lasparationmotionnelle,
maisaussi
lasparation
physique.
Silerejet
persiste,
pourattnuer
ladouleur
quevousressentez,
vouspassez
la...

CHAPITRE

21

La destine
surleplandesrelations
hUll1aines:
lepartage
etl'amour
TROISIME JOURNE
accroissez
laqualit
devosrelations
personnelles
etapprofondissez
vosliens
motifs
avecceuxquiVOltS sontles
plus
chers
enfisant
appelaux sixprincipes
fondamentauxdesrelations
heureuses.
Le succs
n'aaucunevaleur
sinousne pouvonspaslepartager;
en
effet,
notredsir
leplusprofondestd'tablir
desliens
troits
avecles
autres.
Tout au longde celivre,
nousavonsbeaucoupparl
de lafaon
dontnos relations
faonnent
notrecaractre,
nosvaleurs,
noscroyances
etlaqualit
de notrevie.L'exercice
d'aujourd'hui
visesimplement
vousrappeler
lessixpoints
importants
danstouterelation.
Rvisons-les
brivement,
puisjevousexpliquerai
l'exercice
d'aujourd'hui:
OTRE RSULTAT:

1.Sivous ne connaissez
paslesvaleursetlesrgles
de lapersonne avecquivous vivezune relation,
vous devezvousprparer
souffrir.
Deux personnes
peuvents'aimer,
maissil'uned'elJes
enfreint
constammentlesrgles
de l'autre,
lesrelations
entrecesdeuxpersonnes
serontempreintes
de stress
etde crises.
N'oubliez
pasque chaquecrise
quisurvient
dansvotrerelation
avecune autrepersonnedcouled'un
non-respect
de certaines
rgles.
Or,lorsque
deuxpersonnes
vivent
une
relation
intime,
ilestinvitable
que certaines
de leurs
rgles
ne s'accordentpas.Ainsi,
sivous connaissez
lesrgles
de l'autre,
vouspouvez
prvoir
lesproblmes
etlesrgler
avantqu'ils
n'clatent.

LA DESTINE

SUR LE PLAN

DES RELAT!Ot'~S HUMAINES

499

Quatrimephase,lerefoulement:
lorsque
vousn'arriverez
plus
composeraveclacolre
quiaccompagnelaphasede rejet,
vousessayez
d'attnuer
ladouleur
que vousressentez
en vouslaissant
aller
l'engourdissement
motionnel.
Vous vitez
lasouffrance,
maisvousvous privez
aussi
de passion
etd'enthousiasme.
C'est
laphaselaplusdangereuse
pour
votrerelation,
carc'est
cemoment-lquelesamantsdeviennent
descamaradesd'appartement;
personnene sait
quevousavezdesproblmes,
carvousne vousdisputez
jamais,
maisvousnevivez
plusnon plusune relation
amoureuse.
Comment viter
de vivrecesquatrephasesmalheureuses?
La rponseestsimple:
communiquez clairement
et sansattendre.
Faites
en sorteque lapersonneque vousaimezconnaisse
vosrgles
etqu'elle
puisselesrespecter.
Pour viter
que lesvnementsne prennentdes
proportions
dmesures,
servez-vous
du vocabulaire
transformationnel.
Parlezen termesde prfrences;
au lieude dire:
J'ai
horreurque tu
fasses
cela,
ditesplutt:
Jeprfrerais
que tu fasses
pluttceci.
Essayezde dcouvrir
lesmoyens de briser
ce genrede schmaspour
viter
d'avoir
desdisputes
danslesquelles
vousne savezplustrsbien
pourquoivousvousdisputez,
maisquevousvoulezsimplement
gagner.
4. Faitesque votrerelation
avecvotretendremoitisoitla
prioritde votre vie!Autrement, votrerelationaura moins
d'importance
que toutceque vousconsidrez
comme urgentau cours
d'unejourne.
Car avecletemps,l'intensit
motionnelle
etlapassion
disparatront
graduellement
de votrevie.
Nous ne voulonspasperdrele
bonheurd'unerelation
parceque nousnoussommes toutsimplement
Jaisss
prendreau pigede lafamiliarit,
ou que nousavonsnglig,
par
routine,
lapassion
que nousressentions
autrefois
pourl'tre
aim.
5.L'un desplusimportants
schmasque Beckyetmoi avonsdcouverts
au dbutde notrerelation
pouren assurer
ladurea tde
nous attachertous lesjours larendremeilleure,
pluttque de
nous concentrer
surcequisepasserait
sielle
devait
prendrefin.N'oubliezjamaisque sinous nous concentrons
continuellement
sur une
chose,elle
finit
parseproduire.
Sinousnousconcentrons
continuellement surlapeurde voirnotrerelation
prendrefin,
nousnousmettons
inconsciemment
agirpour ladtruire
de sorteque l'onpuisses'en
sortir
sansressentir
tropde douleurs.
Ce principe
a pour corollaire
que sivous voulezque votrerelationsoitdurable,ne menacez jamais,mais absolumentjamais
Si tufais
cela,
jetequitte.
Le
mettreun terme.Bref,
ne dites
jamais:

500

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

seulfait
de prononcercesparoles
crelapossibilit
que cettemenace
devienneralit,
sanscompterque celaa un effet
dstabilisant
pour les
deux partenaires.
Tous lescouplesde longuedateque j'ai
interviews
respectaient
cetterglede ne jamaisremettre
en question
ladurede
Jeurrelation
ou de menacerde partir,
mme lorsqu'ils
taient
fchsou
blesss.
Rappelez-vous
lamtaphoredescoursde pilote
de voiturede
courseetdu mur.Vous vousconcentrez
surlefait
o setrouvevotre
relation
etnon surcequevouscraignez.

ce que vous aimezchez la

6.Tous lesjours,rassociez-vous
personne avecqui vous vivezune relation.
Renforcezvos sentiments d'appartenance
et renouvelezvos sentimentsd'intinlit
et
l'attirance
que vous avezl'unpour l'autre
en vousposantsouventla
question:
Comment ai-je
eu lachanced'avoir
une personnecomme
toidansma vierIdentifiez-vous
pleinement
au privilge
de partager
votrevieaveccette
personne;
ressentez-en
leplaisir
intensment
etancrez-le
continuellement
dansvotresystmenerveux.Engagez-vous
dans une perptuelle
qutepour trouverde nouvelles
faons
de vous
faire
plaisir.
Sivous ngligez
de lefaire,
laroutine
s'installera
rapidement etvous vous tiendrez
pour acquis.
Trouvezou crezdes momentsprivilgis
quipeuventtransformer
votrerelation
en un vritable
modlepourvotreentourage!

Dans un curplein,
ily a delaplace
pourtout,
etdam un curvide,
iln)ya pasdeplace
pourquoiquecesoit.
ANTONIO

PORCHIA

Exercice
faireaujourd'hui:
1.Prenezletemps,dsaujourd'hui,
de discuter
avecvotretendre
moitietdcouvrez
cequicompte lepluspour chacunde vous da..s
votre relation.
Quellessont vos valeurslesplusimportanteset
comment devez-vous
vivre
pouravoirl'impression
que cesvaleurs
sont
respectes1
2. Tranchezgalementlefaitqu'ilestplusimportant:
d'tre
amourelLXque d'avoirraison.
Sijamaisvousvoustrouvez
dans une
situation
o vousinsistez
pouravoirraison,
brisez
toutdesuite
ceschma ..
Arrtez
immdiatement
ladiscussion
etreprenez-la
plustardlorsque
rgler
vosconflits.
voustesdansun tatd'esprit
pluspropice

LA DESTlt'-iESUR LE PLAN

DES RELf\TiONS

HU,\AAli'-iES

501

3.Adoptez avecvotretendremoitiun moyen de briserle

schma ds que leschosess'envenimententrevous deux.De cette
faon,
peu importe quelpointvoustesfch,
vouspourrezau moins
sourire
pendantun instant
etlaisser
lestensions
s'vanouir.
Pour vous
faciliter
leschoses touslesdeux,employezlemoyen leplusabsurde
ou leplusdrleque vouspuissiez
trouver
pourbriser
un schma.Faites-en
une plaisanterie
que vouspuissiez
partager
touslesdeux etqui
vousancrebiendanslaralit.
4.Lorsquevousprouvezune rsistance,
communiquezvossentiments votrepartenaire
en termesadoucis.
Ditesparexemple:Je
sais
que c'est
une maniechezmoi,maislorsque
tuagisainsi,
jeme sens
un tantinet
ennuy.
5. Prvoyezde sortir
rgulirement
avecvotretendremoiti,
de
prterence
une fois
parsemaineou au moinsdeuxfois
parmois.Imaginez tourde rledeschosespourvousfaire
plaisir
etimaginez
dessorties
romantiques
ou amusantes.
6.Ayez touslesjoursdesgestes
trstendres
l'unenvers
l'a.utre.
Voiltoutceque vousavez faire
pouraujourd'hui.
Fonctionnez
selonlesprincipes
numrsdanslessixpointsprcdents
etfaites-le
avecplaisir.
Je puisvous assurer
que vous en rcolterez
d'immenses
bienfaits.
Afinde vousengager vous amliorer
perptuellement
et
suivre
leprincipe
que j'ai
appelCANI, mettonsau pointmaintenant
un planpourcrer
votre
...

CHAPITRE

22

L'objectif
financier:
de petits
pasversune petite
(ougrande)fortune
QUATRIME

JOURNE

prendreen main son avenirfinancier)

en
matrisant
lescinqlments
fondamentauxpour acqurir
des
richesses.
Ah! l'argent!
C'estl'undes sujets
lespiuschargsd'motion
qu'il
y aitdansnotrevie.La plupart
desgenssontprts renoncer
des chosesbeaucoup plusimportantes
que i'argent
pour s'enrichir
sanscessedavantage;
ilssepousseraient
au-delde leurslimites,
sa leurfamille
et leurs
amiset
crifieraient
letemps qu'ils
consacrent
mettraient
mme leursanten danger.Dans notresocit,
l'argent
estun lmentpuissant
que nous associons
lafoisau plaisir
et la
douleur.
Trop souvent,
on s'ensertpour mesurerladiffrence
dans
laqualit
de viedesgens,pour largir
l'cart
entrelesbiennantiset
lesdmunis.
Certaines
personnes
fontsemblantque i'argent
n'apasd'importance.
Pourtant,
ilfautbienreconnatre
que,dansnotreviede tousles
jours,
lespressions
financires
nousaffectent
tous,
quique noussoyons.
Celaestparticulirement
vraipourlespersonnes
ges,
carl'indigence
setraduit
souventparune pnuriede ressources
essentielles.
Pourcertaines
personnes,
l'argent
a quelquechosede mystrieux;
pourd'autres,
ils'agit
d'unobjetde dsir,
de fiert,
d'envie
etmme de mpris.
Iviais,
qu'enest-il
vraiment~
Est-ce
un crateur
de rvesou laracine
du mal~
OTRE

RSULTAT:

504

L'VEIL DE VOTRE

PUISSA"JCE

INTRIEURE

Est~
ce un outil
ou une arme(Une sourcede libert,
de pouvoirou de
une fini
scuriti
Ou simplement
un moyen d'arriver
Nous savonsque l'argent
n'estqu'unmoyen d'change.
Ilnous
permetde simplitler
leprocessus
de cration,
de transfert
etde partage
des biens.
C'estun moyen que nous avonsinvent
collectivement
afin
de nousdonnerlalibert
de faire
notretravail
sanscraindre
que ce que
nOllS produisons
ne trouvepaspreneur.
associer
certaines
de nosmotionslesplusli~
Nous avonsappris
lapnurie
de cemoyen:l'anxit,
lafl'ustration,
lapeur,l'in~
mitatives
scurit,
l'inquitude,
lacolre,
l'humiliation
etl'impuissance,
pour
11 'ennommer que quelques-unes.
Comme nousavonspu levoiren Eu lasuite
rope de l'Est,
dessystmes
politiques
peuventtrerenverss
de pressions
engendres
parlesprivations
conomiques.
Existe-t-il
un
pays,une socit
commerciale
ou un individu
quin'ait
jamais
connu de
stress
financier?
Beaucoupde genscommettentl'erreur
de croire
quetousleurs
problmessergleraient
d'eux-mmess'ils
avaient
suffisamment
d'argent.
Rien n'est
plusfaux.
En soi,
gagnerplusd'argent
ne libre
paslesgens.
Cependant,
ilesttoutaussi
ridicule
de prtendre
que lalibert
financire
etlecontrle
desressources
quevousdonnel'argent
ne vousoffrent
pas
de plusgrandeschancesde grandir,
de partager
etde crer
un monde
meilleur
pourvousetpourlesvtres.
Dans un payso toutes
leschances
de russite
sontoffertes
,tous,
pourquoitantde genssont-ils
incapables
de vivre
aisment?
Aux EtatsUnis,une personnepeutaccumuler
descentaines
de millions
de doJlars
d'un ordinateur
dont leprototype
a tconstruit
grce l'invention
dansun garage!
Nous sommes entours
de gensquipeuventservir
de
modles,de gensquisaventcrer
larichesse
etlaconserver.
Qu'est-ce
qui nous empche de devenirriches?
Dans un payscapitaliste
o les
lavie,
lalibert
et
anctres
desAmricains
sontmortspourledroit
lapoursuite
du bonheur,o larformeconomiquea tj'undesprincipauxenjeuxde l'indpendance,
comment est-il
possible
que 95 pour
centde lapopulation
amricaine
atteint
l'ge
de laretraite,
aprsune
sespropres
besoins
sansl'aide
viede durlabeur,
incapable
de subvenir
du gouvernementou de leurfamiJle?
dcouvrir
lesclsde larussite
financire
durable,
En cherchant
j'ai
comprisune chose:
ilestfacile
de crer
larichesse.
Pourtant,
laplufinancires
sontmines
partdesgensn'yarrivent
jamais,
carleursbases
pardesconflits
de valeurs
etde croyances,
etparune planification
infinancier.
Ce chapitre
ne vous apadquatequimne droit l'chec
prendrapastouslessecrets
pourmatriser
l'ensemble
de votre
viefinan-

L'OBJECTIF FINANCIER

505

cire.
Ces renseignements
ne tiennent
pasen un seulchapitre!
Vous y
apprendrez
toutefois
desrudiments
dontvouspouvezvousservir
pour
prendreimmdiatementlecontrle
de cetaspectimportantde votrevie.
Commenons parrappeler
l'influence
de nos croyances
surnotre
comportement.
La principale
raison
pourlaquelle
laplupart
desgensne
russissent
pasfinancirement
estqu'ils
sontpartags
entreceque cela
exigerait
pourqu'ils
aientplusd'argent
etceque signifierait
pour eux
avoirdu superflu,
c'est--dire
plusd'argent
qu'iis
n'enontbesoinpour
maintenir
leurstyle
de vieactuel.
Comme vousl'avez
appris
auchapitre
5,votrecerveaune sait
prendreune dcision
que lorsqu'il
peutclairement dfinir
ce qu'il
doitviter
etce qu'il
doitrechercher.
En ce qui
concernel'argent,
nous envoyonssouventdessignauxcontradictoires,
ce qui donne biensrdes rsultats
contradictoires.
Nous nousdisons
que l'argent
nous procurera
lalibert,
lachanced'tre
gnreuxavec
lespersonnes
quinous sontchres,
lapossibilit
de tire
toutce dont
nous avonstoujours
rv,
d'avoir
plusde temps nous.Mais,enmme
temps,nous sommes convaincus
que pour accumulerbeaucoupd'argent,nous devronstravailler
tellement
plusetsilongtempsque nous
seronstropvieuxettroppuiss
pouren profiter.
Nous pouvonsaussi
penserqu'avecbeaucoupd'argent
nous ngligerons
notrectspirituel,
nous seronsjugsou encoreque quelqu'unva s'approprier
notre
argentde toutefaon.
Alors,
pourquoiessayer?
Ces associations
ngatives
ne selimitent
pas nous-mmes.Certaines
personnes
mprisent
tousceuxquirussissent
financirement
et
prsumentque tousceuxquiontbeaucoupd'argent
l'ont
srementacquisau dtriment
desautres.
Sivousmprisez
lesriches,
quelmessage
envoyez-vous
votrecerveau?
Peut-tre:
Avoirbeaucoupd'argent
est
malsain.
Sivous entretenez
de telssentiments
l'gard
desautres,
vousapprenezinconsciemment
votrecerveauque larussite
ferait
de
vous une personnepernicieuse.
En prouvantde larancurfaceau
succsdesautres,
vousvousconditionnez
viter
de vivre
aisment,
ce
que voussouhaitez
etdontvousavezbesoin.
La deuximeraison
pourlaquelle
tantde gensne prennent
jamais
lecontrle
de leursituation
financire
estque celaleurparattrop
complexe.Ilssouhaitent
qu'un expert
s'enoccupepour eux.Sans
nierl'utilit
d'avoir
recoursaux services
d'un expert(c'est
pourquoi
nous avonscrnotrepropresocit
financire,
DestinyFinancial
Serm
d
vices. .), nousestimons
que chacundoitcomprendrelesconsquences
de sesdcisions
financires.
Sivousdpendezentirement
d'uneautre
personne,
peu importesescomptences,
vouspourreztoujours
labl-

506

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

iNTRIEURE

rnerpourcequivousarrive.
Parcontre,
sivousprenezlaresponsabilit
votrepropre
de comprendrevosfinances,
vouscommencerez diriger
a\'
eI1Jr.

Dans ce livre-ci,
on se fondeentirement
surl'ide
qu'on a le
pouvoirde comprendrelafaondont fonctionnent
notreesprit,
notre
corps et nos motionset,par consquent,qu'on a lafacultde
matriser
notredestine
en de nombreux points.
L'aspect
financier
ne

fait
pasexception.
Lorsquevousen comprenezlesrouages,
ilestfacile
matriser.
A..insi,
pourmatriser
j'aspect
tlnancier
de votrevie,
lapremiretcheconsiste
utiliser
latechnique
du conditionnement
neuro-associatif
afinde vousconditionner
au succsfinancier.
Associez
clairement
lefaitd'treais touteslesgrandeschosesque vouspourriezfaire
pour votrefamille
etpourassurer
votretranquillit
d'esprit.
La troisime
croyance
quiempchelesgensderussir
financirement
estleconceptde lararet.
La plupart
desgenscroient
qu'ils
vivent
dans
un monde o toutestlimit;
qu'il
n'yexiste
qu'unequantit
donne de
terres,
de ptrole,
de maisons
de bonne qualit,
de chances
etde temps.
En adoptant
cette
philosophie,
voussouscrivez
j'ide
qu'onne peutgagnerqu'audtriment
de quelqu'un
d'autre;
c'est--dire
quec'est
un jeu
fondsperdus.Sic'est
lvotreopinion,
laseulefaond'assurer
votre
e
russite
financire
estde suivre
l'exemple
desmonopolesdu dbutdu xx:
sicle
etde vousaccaparer
lemarchd'unproduit
demanire
en contrler95 pourcent,
laissant
lesautres
separtager
les5 pourcentquirestent.
De nosjourscependant,
accaparer
lemarchd'unbienrarene garantit
plusune fortune
durable.
J'ailachancede compterparmi mes
amisl'conomiste
PaulPiJzer,
diplmde laWharton Business
5chool,
qui a acquisune grandenotorit
grce lathorie
conomique de
l'alchimie.
M. Pilzer
a rcemmentpubliun livre
que jevousrecommande vivement,
etdontletitre
reflte
sonargumentcentral
(nousvivons dansun environnement
riche
en ressources)
etlespreuvessurlesquelles
ilappuieson analyse.
Ils'intitule
UnlimitedWealth.
M. Pilzer
souligneque nous vivonsune poque particulire
dansl'histoire
de
l'humanit,
o j'ide
traditionnelle
de s'approprier
une ressource
rare
ne constitue
plusleprincipal
dterminant
de larichesse.
Aujourd'hui,
c'estla technologie
qui dterminelavaleurd'une ressourcephysiqueetsadisponibilit.
Lorsquejel'ai
interview
pour mon magazinetlvis
Powertalk)
M. Pilzer
m'a donn un exemplequiprouvede quelle
manirelavaleurdesressources
etleurdisponibilit
sontentirement
contrles
par
latechnologie,
etcomment cettedernire
dtermineleprixet lavaleurde n'importe
quelbienou service.
Dans lesannessoixante-dix,

L'OBJECTIF FINANCIER

507

nous tionstousconvaincus
que lesrserves
de ptrole
taient
surle
pointd'tre
puises.
En 1973,on faisait
laqueueauxstations-service.
Des analyses
informatiques
prvoyaient
qu'il
restait
700 milliards
de barils
de ptrolesurl'ensemble
de laplanteetque,avecletauxde
croissance
de laconsommation que l'onconnaissait,
cesrserves
seraient
puises
dans35 et40 ans.SelonM. Pilzer,
silesprvisions
de
cesexperts
s'taient
rvles
justes,
lesrserves
de ptrole
auraient
diminu 500 milliards
de barils.
Or, en 1987,lesrserves
de ptrole
avaient
augment de 30 pour centparrapport celles
de 1972.En
de ba1988,on estimait
!esrserves
de ptrole
connues 900 milliards
rils,
sanscompter!es2000 milliards
de barils
maintenant
exploitables
grceauxnouvelIes
techniques
de forage.
Pourquoicesestimations
en rserves
de ptrole
disponibles
ontelles
chang aussiradicalement?
Pour deux raisons:
notrecapacit
de
trouver
de nouvelles
rserves
de ptrole
a tmultiplie
parlatechnologieet,de plus,
celle-ci
a eu un grandimpactsurl'efficacit
aveclaquelle
nous utilisons
leptrole.
Qui aurait
cruen 1973 que quelqu'un
inventerait
un injecteur
de carburantinformatis
qui serait
instalI
sur
presquetouteslesvoitures
nord-amricaines,
ce quiaurait
pour effet
de doublerl'efficacit
de j'utilisation
du carburant?
Qui plusest,
cette
puce lectronique
quicote25 dollars
a remplacun carburateur
de
300 dollars.
Ds l'invention
de cenouveauproduit,
lesrserves
effectives
de carburantontdoubl,
etdu jourau lendemain
lararet
relative
du ptrole
a
chang.En fait,
lekilomtre
parcourucotemoinscherquejamais
dans
l'histoire
de l'automobile,
comptetenude l'inflation
etde laconsommationdesvoitures
d'aujourd'hui.
De plus,
nousvivons
dansun monde o
lessocits
etlesindividus
ont lechoixde setourner
versdessources
d'nergie
plusefficaces,
dsqu'unbienn'est
plusconomiquement
viable.
Partout
danslemonde,lesscientifiques
trouvent
dessources
deremplacement au ptrole
pourfaire
fonctionner
lesusines,
lesautomobiles
etmme
lesavions.
M. Pilzer
pensequecequiestanivauxfrres
Hunt du Texas
illustre
bienque l'ancienne
stratgie
d'accaparer
le marchd'un bienpour
s'enrichir
ne fonctionne
plus.
LorsquelesHunt onttentde contrler
le
marchde l'argent,
ils
ontfait
faillite.
Pourquoi?
Parceque leplusgrand
utilisateur
d'argent
danslemonde - lasocit
Kodak,quiemployait
ce
mtaldanssonprocd
dedveloppement
- a labor
d'autres
mthodes
de dveloppement
desphotoslorsque
leprixde l'argent
a augment,ce
quia fait
dirninuer
lademandepourcemtal.
Le prix
de l'argent
aaussitt
chutetlesHunt onttacculs
lafaillite.

508

L'VEiL DE VOTRE

PUISSANCE

iNTRIEURE

Ils'agit
d'uneerreurcourante
que commettentleshommes d'affaires
lespluspuissants
de notresocit,
etquicontinuent
agirselon
l'ancienne
formuled'accumulation
des richesses.
Nous devonscomprendreque lavaleur
de toutechosedpenduniquementde latechnologie.
Parexemple,latechnologie
peuttransformer
lesdchetsindustriels
en une ressource
inestimable.
Songezqu'il
futun tempso leptrolerpandudanslesoltait
une maldiction
poursonpropritaire,
et
grce !atechnologie,
ilestdevenuune sourcede richesse.
SelonM. Pilzer,
lavraie
richesse
estl'aptitude
pratiquer
ce qu'il
appelle
l'alchimie
conomique,
c'est--dire
l'aptitude
transformer
une chose de peu de valeuren quelque chose de prcieux.Au
Moyen Age,lesalchimistes
onttentde transformer
leplomb en or;ils
ont chou,maisgrce leurs
expriences,
ilsontjetlesbasesde ]a
chimie.
Lesgensriches
sont!esvritables
alchimistes
destempsmodernes.Ilsontappris
transformer
une chosede peu de valeur
en quelque
chosede prcieux
etilsrcoltent
larcompensede cettetransformation.En y pensantbien,l'incroyable
rapidit
de l'ordinateur
ne serduit-elle
pas de lapoussire?
Aprstout,lesilicone
vientdu sable!
Ceux quiont sutransformer
desides
- de simples
penses
- en des
biensetservices
fontvraimentde l'alchimie.
Toute richesse
prend
naissance
dansl'esprit!
L'alchimie
moderne estlasourcede larussite
financire
des gens
lesplusriches
au monde, de BiJJGates,RossPerotou Sam \Valton
StevenJobs.Toutescespersonnes
onttrouvlemoyen de trouverdes
applications
extrmementutiles
deschosesde peu de valeur:
ides,
information,
systmes.
Grce cette
valeur
ajoute,
ilsont misen place
d'normesempiresconomiques.
Rvisonsensemblelescinqleonsfondamentales
pourcrerune
richesse
durable.
Puis,
jevousindiquerai
comment commencer prendreen mainvotrepropreavenir
financier.
1.La premirecldu succsfmander:lacapacit
de gagner
plusd'argentque jamaisauparavant,
lacapacit
de crerlarichesse.J'ai
une questi011"fort
simple vousposer.
Pouvez-vous
gagnerdeux
foisplusd'argent
que maintenant
pour une mme priodede temps?
Pouvez-vous
gagnertrois
fois
plusd'argent?
Dix fois?
Pouvez-vous
gagner,1000foisplusd'argent
pourune mme priodede temps?Tout
fait!
A lacondition
de multiplier
par1000lavaleur
de ceque vous reprsentez
pourvotresocit
ou pourvossemblables.
L'essentiel
pour accder
larichesse
estde serendreplusutile.
Sivousavezplusde comptences,
plusde capacits,
plusd'intelligence
ou

L'OBJECTIFFINANCIER

509

de connaissances
spcialises,
sivousavezlesaptitudes
pourfaire
deschosesque peu de genssavent
faire
ou sivoustescrateur
etcontribuez
da lasocit,
vouspouvezgagnerplusd'argent
quevousnelefaites
vantage
dansvosrves
lesplusfous.
Le moyen leplusefficace
d'augmenter
vosrevenusestde trouverun moyen quivouspermetted'apporter
quelque
chosede plusdanslaviedesgens.Ainsi,
pourquoiun mdecingagnet-il
plusd'argent
qu'unportierr
La rponse
estsimple:
lemdecinestplus
treplusutile
en termes
d'aptitude
utile.
Ila travaill
plusfort
eta appris
ajouter
unevaleur
quantifiable
laviedesgens.N'importe
quipeutouvrir
une porte.
Un mdecinouvrelesportes
de lavie.
Pourquoinotresocit
rcompense-t-elle
fina..l1cirement
lesentrepreneurs
quirussissent?
Parcequ'ils
sontplusutiles
que laplupart
des
gensquilesentourent.
Lesbienfaits
que crent
lesentrepreneurs
sontde
leurs
clients
en amliorant
leur
dem ordres.
Premirement,
ils
sontutiles
qualit
de vielorsqu'ils
achtent
leurs
produits,
cequiestessentiel
au succsde touteentreprise.
En effet,
on oublie
tropsouvent
que lavritable
raison
d'tre
d'w1eentreprise
n'est
pasd'engendrer
desprofits;
bienque
lasurvie
et l'expansion
d'unesocem-cisoient
absolument
essentiels
cit
- une ncessit
au mme titre
que mangerou dormir- lesprofits
ne sontpasleurvritable
raison
d'tre.
La vritable
raison
d'tre
de touteentreprise
estde crerdesbiensetdes services
qui amliorent
la
amliorer
rqualit
de viede toussesclients.
SiLille
entreprise
russit
gulirement
laqualit
de sesproduits,
sesprofits
sontassurs.
Toutefois,
courtterme,
maisdisparatre
longtermesielle
une socit
peutrussir
laqualit
de viedesgens.Celaestgalement
n'ajoute
pasconstamment
vrai
pourlesindividus.
Deuximement,
en crant
desbiens
etservices,
les
entrepreneurs
crent
desemplois
grceauxquels
lesenfants
de leurs
employs
ontlachancede frquenter
l'universit
etde devenir
mdecin,
avo l'ensemble
de lasocat,
enseignant
ou travailleur
social,
cequiestutile
cit,
sanscompterque cesfamilles
dpensent
l'argent
qu'elles
gagnent
auprsd'autres
vendeurs.
La chanede valeur
ajoute
estsansfin.
Lorsqu'ondemande RossPerotlesecret
de sarichesse,
ilrpond:
Ceque je
pem faire
pourcepaysestdecrer
desemplois.
J'ai
un talent
pourcelaet
33! Plusvotre
contribution
estimporDieusait
que nousen avonsbesoin
tante,
plusvousgagnerez
d'argent,
pourvuque vousvousmettiez
dans
uneposition
pourlefaire.
estfortsimple.
Nul n'abesoind'tre
entrepreLa leon retenir
neurpour treutile.
Cependant,
touslesjoursvousdevezlargir
vos

33.Ross Perot,discours
prononcau National
PressClub le6 d~
cembre 1990.

510

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

iNTRIEURE

connaissances,
voscomptences
etvotrecapacit
de donnerdavantage.
C'estpourquoiilestessentiel
d'apprendre
parsoi-mme.Sijesuisdevenu un homme richetantplusjeune,c'est
que j'ai
appris
des choses
qui pouvaientamliorer
instantanment
laqualit
de viede presque
toutlemonde. Puis,
j'ai
trouvlemoyen de transmettre
cette
informationetcescomptences
un trsgrandnombre de gensdansun trs
courtlapsde temps.En consquence,
j'ai
russi
non seulementmotionnellement,
maisaussi
financirement.

La scurit
financire
est
proche
...VOus
voussentirez
en sret
trs
bientt!

Sivousdsirez
gagnerplusd'argent
en exerant
lemme emploi
que vous occupezprsentement,
ilvous suffit
de vous demander:
Comment puis-je
treplusutile
cette
entreprise?
Comment puis-je
l'aider produire
davantage
en moinsde temps(Existe-t-il
desmoyens de
rduirelescotsetamliorer
laqualit(
Quel nouveausystmepourrais-je
inventer(
Quellenouvelle
technologie
pourrais-je
utiliser
pour
permettre l'entreprise
de fabriquer
sesproduits
etoffrir
sesservices
plusefficacement(
Sinous pouvonsaider!esautres
faire
davantage
avecmoinsde ressources,
nousleurdonnonsvraiment
du pouvoir.
Du
mme coup,nousen retirerons
un grandpouvoirconomique;
pourvu
que nousnousmettions
dansuneposition
pourlefaire.
Dans lecacire
dessminaires
Financial
Destin)',
on demande aux
participants
de faire
un brainstormingpour trouver
desmoyens d'tre
plusutiles,
ce quileurpermetensuite
d'augmenter
leurs
revenus.
On

L'OBJECTIFFINNK!ER

511

leurdemande de rflchir
s'ils
ontcertaines
ressources
inutilises.
Voici
laquestion
clque vousdevezvousposer:
Comment puis-je
atteindre
ettoucherun plusgrandnombre de gens?Comment puis-je
int1uencer
plusprofondmentlaviedesgens?Comment puis-je
fournir
un produitou un service
de meilleure
qualit?
Invitablement,
certaines
personnesrpondent:
Jene connais
aucunmoyen de me rendreplusutile.Jetravaille
dj16 heuresparjour!
Ne confondezpas!Jene vous
demande pasde travailler
davantage,
nimme plusinteHigemment.
Je
vousdemande quelles
sontlesnouvelIes
ressources
dont vouspourriez
vousservir
pourtreplusutile
auxautres?
Jeme souviens,
parexemple,
d'unmasseurdontlesuccs
tait
ingaldanstoutelargionde San Diego.Ilvoulait
savoir
comment il
pourraitaugmenterson revenu,mme s'il
avaitdjdavantagede
clients
qu'il
ne pouvaiten recevoir.
Illuitait
impossible
de voirune
personnede plusparjouretseshonoraires
taient
lespluslevs
qu'il
y
avait
danssondomaine.En faisant
un brainJtorming
surlafaondontil
pourrait
utiliser
sesressources
pouraider
sespropres
patients
ainsi
que
d'autres
personnes,
ils'est
renducompteque s'il
faisait
quipeavecle
propritaire
d'uneclinique
de rducation
etluiadressait
despatients
qui avaient
besoind'aide,
ilrecevrait
deshonoraires
pour ce service.
Aujourd'hui,
sesrevenusontdoubletilne travaille
pasplusqu'auparavant.
Illuia suffi
de serendreutile
tantaux mdecinsqu'sespatients.
Comme ilconnaissait
bienlesmdecinsetque ceux-ci
comprenaient
saformede thrapie,
ils
ontpu harmoniser
leurs
traitements
etle
masseuren a profit
financirement.
Phoenixen Arizona,
lemeilleur
vendeurde publicit
laradio
,estune femme dont lastratgie
de marketing
ne consiste
pasuniquement vendredu temps d'antenne,
maisquiconsiste
aussi trouver
des moyens d'aider
lesentreprises
locales.
Ainsi,
dsqu'elle
apprend
qu'un nouveau centrecommercialdoittreconstruit,
elleentreen
contact
aveclesmarchandspotentiels
du centre
commercialetlesmet
au courantde ce projet,
ce quileurpermetde s'approprier
lemarch.
Puis,
elle
communique avecleconstructeur
etseprsente
comme lareprsentante
d'unestation
radiophonique
quifait
constammentaffaire
aveclesgensdansleursecteur.
Le constructeur
serait-il
intress
voir
une liste
desmeilleurs
marchandsdansleurdomaine(
Grce cette
stratgie,
ilseproduit
plusieurs
choses.
Son utilit
ne
se limite
pasau temps d'antenne
que lesgensachtent
pour faire
la
promotionde leurs
produit,.
Ellea trouvun moyen de leurtrebeaucoupplusutile
que n'importe
quid'autre,
etc'est
laraison
pourlaquelleils
achtent
d'elle
laplupart,
sinonlatotalit,
de leurtempsd'anten1

512

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

INTRIEURE

ne.Un service
en attire
un autre!
Sa stratgie
ne luidemandepasbeaucoup de temps,maise!1e
larendplusutile
sesclients
que n'j
mporte
que!autrevendeurde !argion,
cequisereflte
danssonrevenu.
Vous pouvezvousrendreutile,
mme sivoustravaillez
pour une
grandeentreprise.
Je me souviens
d'unefemme quis'occupait
desdemandes d'indemnit
dansun hpital.
Consciente
de lalenteur
des procdureset de l'importance
primordiale
du rglementdesdemandes
d'indemnit
pour!'hpital,
elle
a dcouvert
un moyen d'tre
beaucoup
plusefficace
etd'acheminer
de quatre cinqfoisplusde demandes
d'indemnit
qu'auparavant.
E!lea donc demand sessuprieurs
de lui
accorder
une augmentation
de salaire
de 50 pourcentsielle
russissait
tire
letravail
de cinqpersonnes.
Ilsluiont rponduqu'ils
accepteraient
de letire
sielle
produisait
rgulirement
lesrsultats
escompts.
Depuis,non seulement
a-t-elle
amlior
sonefficacit
au travail
etaugment sesrevenus,
maiselle
s'est
dcouvert
une nouvelle
fiert.
Pouraugmentervotrerevenu,
ilne suffit
pasd'augmenter
laqualit
de votretravail
de 50 pourcentetesprer
une augmentation
de salaire
de
50 pourcent.Une entreprise
doitraliser
desprofits.
Vousdevezplutt
vousposerlaquestion
suivante:
Comntentpuis-Je
me rendrelafoisou 15
foisplusutile?
Sivousrussissez
lefaire,
vousnedevriez
prouver
aucune difficult
augmenter
votre
revenu.

L'ONDE DE DISTRiBUTION DE L'AVENIR

L'un desmeilleurs
moyens de vousrendreplusutile
estde comprendreque dans lasocit
d'aujourd'hui,
larichesse
estcrepar
la distribution.
Les produits
etlesservices
changentconstamment,
maislespersonnes
quirussissent
sontcelles
quitrouvent
lemoyen de
mettreun produit
trs
utile
ladisposition
d'untrsgrandnombre de
personnes.C'tait
lesecret
de l'homme leplusriche
destats-Unis,
Sam Whalton.Ils'est
enrichi
en crant
un rseau
de distribution.
C'est
aussicequ'afait
RossPerotaveclerseaud'information
EDS. Sivous
pouvezdistribuer
un produit
trsutile
un trs
grandnombre de personnesou ledistribuer
un cotmoindre,vousaveztrouvune faon
de vous rendreutile.
Se rendreutile
ne signifie
pasuniquementcrer
desproduits;
ils'agit
de trouverun moyen defaireen sorteque laqualit
de viedJunplusgrand nombre depersonnes
soitamliore.

Biensr,lorsquenous y rflchissons
bien,noussavonsvous et
moi pourquoilesgensne russissent
pasfinancirement.
C'estqu'ils
ont des croyances
limites.
De plus,ilsestiment
<1u'ils
ont droitde

513

L'OBJECTIF FINANCiER

retirerdes avantagessans avoir donner quoi que ce soiten

contrepartie.
En efft,
lesgenss'attendent
ceque leursalaire
augmenteanneaprsanne,mme s'ils
ne contribuent
pasdavantage
l'entreprise
quilesemploie.
l'utilit
d'un
Les augmentations
de salaires
devraient
trelies
employpourl'entreprise
quil'emploie.
Toutepersonne
peutserendre
plusutile
son employeuren acqurant
de nouvelles
connaissances
et
en largissant
seschampsde comptence.
Une entreprise
quiconsent
sesemploysdes augmentations
continuelles
sansexigerd'euxune
meilleure
performance
estune socit
dontlarentabilit
dcrot
consfinancier.
Avantde demanderune
tamment etquiestvoue l'chec
augmentation
de salaire,
vous deveztrouver
un moyen d'tre
10 fois
plusutile
que ceque vousdemandezen retour.
Lorsquelesdirigeants
d'entreprises
fontun investissement
sous
forme d'quipements,
ilsdoiventse rendrecompte galementque
l'quipement
a un rendementlimit.
Comme leditPaulPilzer,
la
lttain-d)uvre
estlecapital.
Siune personnegagne50 000 dollars
et
produit
pourune valeur
de 500 000 dollars,
pourquoine paslaformer,
amliorer
sescomptencesetsescapacits
de manirequ'elle
produise
pourune valeur
de un million
de dollars.
Un investissement
de 50 000
dollars
quirapporte
un million
estextrmementrentable.
Le meilleur
investissement
que puissefaireune entreprise
estde former et
d'duquerlesmembres de sonpersonnel.

La richesse
estleproduitdelacapacit
de fJhommedepenser.
AYN

RAND

Pendantde nombreusesannes,j'ai
aiddes genspartoutaux
laqualit
de leurvieen leurtransmettant
des
tatsUnis amliorer
idesutiles
et en leurapprenant en tirer
profit.
J'aiprospren
crantune techniquede changementeten diffusant
cettetechnique
efficacement.
Ma prosprit
a toutefois
vraimentfait
un bond lejour
o jeme suisdemand: Comment puis-je
atteindre
encoreplusde
gens?Comment puis-je
atteindre
lesgenspendant mon sommeil?Grce cesquestions
dynamisantes,
j'ai
dcouvertun moyen d'tendre
jen'avais
jamais
pens:
en offrant
mon influence
d'unefaon laquelle
mes cassettes
latlvision.
C'tait
ily a deux ans.Depuis,nousavonsdistribu
danslemonde entierplusde septmillionsde cassettes
de mon programme

514

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

PenonnalPoweretcommuniqu desidesetdesinformations
qUIInfluencent
lesgens24 heuresparjour!Mes associs
chezCassettes
Distribution
estiment
qu'aucoursdes24 derniers
mois,lalongueurde ruban utilise
pour transmettre
mon messageestsuffisante
pourfaire
20
foisletourde laterre,
l'quateur.
Ainsi,
non seulement
j'ai
eu leplaisird'exercer
une influence
surlaqualit
de viede toutes
lespersonnes
qui ont utilis
mes cassettes,
maisaussi
celui
de fournir
75 000 heures
de travail
aux entreprises
de fabrication,
sanscomptertoutes
lesheures
consacres
pard'autres
fournisseurs.
Jevousaidonn plusieurs
exemplesde lafaondonton peuts'enrichir
en serendantutile.
La formuleest lafois
simpleettrs
efficace.
Demandez-vous:Comment puis-je
me rendreutile
dansn'nlporte
quel environnement?Dans votremilieude travail,
posez-vousla
questionsuivante:
Comment ai-je
contribu
faire
gagnerou pargnerde l'argent
mon entreprise
au coursdes12 derniers
mois?Une
contributiondsintresse
enrichit
lavie.Ne vous limitezpas
vous rendre utileuniquement pour votreseulprofit.
Comment
pouvez-vousvous rendreutile
lamaison, l'glise,
l'cole
ou au
seinde votrecollectivit(
Sivouspouveztrouverun moyen de vous
rendre10 foisplusutile
que ceque vousesprez
en retirer,
voussentirezque vousavezralis
quelquechose.Imaginezceque serait
laviesi
toutlemonde suivait
votreexemple.
2. La deuxime d du succsfmancier:
conserver
sarichesse.
Une fois
que vousaurezdcouvert
une stratgie
pourgagnerbeaucoup
d'argent
etpour accumuler
desrichesses,
comment russirez-vous
les
garder(Contrairement
lacroyance
populaire,
on ne gardepas sarichessesimplementen continuant
gagnerde l'argent.
Nous avonstous
entenduparler
de gensquiontgagnde grandesfortunes
etquilesont
perduesdu jourau lendemain;
telestlecas,
parexemple,
d'athltes
qui
ont gagn dessommes normesgrce leurtalent,
maisdont lestyle
de vieextravagant
leura toutfait
perdreaussitt
que leurrevenu a
chang.Lorsqueleurrevenua diminu,
i]s
avaient
desbesoins
d'argent
normesqu'il
ne leurtait
pluspossible
de satisfaire
etonttoutperdu.
Iln'ya qu'unseulmoyen de conserver
votrerichesse:
dpensez
moins que ce vous gagnezetinvestissez
ladiffrence.
Ce principe
n'estpeut-tre
pastrsembailant,
maisc'est
laseulefaonde vous assurerune prosprit
longterme.Jesuistoujours
surpris
de constater
que lesgenstrouvent
lemoyen de dpenser
toutcequ'ils
gagnentpeu
importeleursalaire.
Le revenuannueldespersonnes
quiassistent
nos
sminaires
Financial
Destiny
varie
entre30 000 et2 millions
de doUars,

L'OBJECTiF FiNA,NCIER

55

lamoyenne tantde 100 000 dollars,

lvlmelesgensdontlerevenuest
extrmementlevsontsouventsansargent.
Pourquoi?
Parceque leurs
dcisions
financires
sontdesdcisions
courttermeplutt
qu' long
terme,Ilsne planifient
absolumentpas leursdpenseset encore
moins de leursinvestissements.
Ilsvonttoutdroit
versledsastre
finanCIer.
La seltle
faond'accumuler
desrichesses
estde rserver
un pourcentagede votrerevenu,lequelestinvesti
chaqueanne.Beaucoup
de genslesavent;
nousavonstousentenduparler
de lasagesse
qu'il
ya
conomiserau moins 10 pour centde notrerevenuet l'investir.
Maistrspeu de genslefontet,co'{ncidence
intressante,
trspeu de
genssontriches.
La meilleure
faonde vousassurer
que vousconserverezvotrerichesse
estde faire
prlever
etinvestir
10 pourcentde votre
saJaire
avantmme que vousne puissiez
y toucher,
Afinde conserver
votrerichesse,
vousdevezcontrler
vosdpenses.
Ne faites
pas de budget;mais laborez
pluttun plande dpenses.
Quel belexemplede vocabulaire
transformationnel!
En ralit,
un budgetbienfait
quivaut
un plande dpenses.
C'estlemoyen dont vous
disposez
- ou sivoustesmari,
lemoyen dontvotreconjoint
etvousmme disposez
- pourdcider
l'avance
quelmontantvousdsirez
dpenserau lieud'improviser.
Trop souvent,
lorsque
desoccasions
se prsentent
inopinment
etquenousnoussentons
presss
parletemps,nous
prenonsdesdcisions
que nousregrettons
plustard.
En outre,
sivouset
votreconjoint
tablissez
un planprcis
dessommes que vousdsirez
dpenserpourchaquechose,
vousvousviterez
beaucoupde discussions.
Malheureusement,
laplupart
desAmricains
vivent
au-dessus
de leurs
movens.En 1980,am tats-Unis,
lescomptesde cartes
de crdit
s'levai;nt
54 milliards
de dollars.
lafinde 1988,cemontantavait
plusque
tripl
ets'tablissait
172 milliards
de dollars.
Voil
un systme
quimne
toutdroit
audsastre
financier.
Soyezrflchi:
dpensez
moinsquevousne
gagnezetvousconserverez
votre
richesse.
Vous demanderezpeut-tre:
Lesrendementsde mes placements
n'augmenteront-ils
pasmon capitaP
Oui,maisilne fautpasoublier
l'inflation.
Ce quinousamne latroisime
tapede notrestratgie
financire.
3. La troisime
cldu succsfmander:augmentersarichesse.
Comment pouvez-vous
y arriverr
Ajoutez l'quation
quej'ai
djexpliqueun autrefacteur
fort
simple
maistrs
important:
Pourdevenir
riche,
vous devezdpensermoins que vousne gagnez,bvestir
ladiffrence
etrinvestir
vosprofits
de manire obtenir
fuIrendernent
compos.

j!6

L'VEILDE VOTRE

PUISSNKE

INTRiEURE

Beaucoupde gensont djentenduparler

de lacroissance
exponentieile
desrendements
composs,maispeu d'entre
euxcomprennent
de quoiils'agit.
C'estune stratgie
parlaquelle
vousfaites
travailler
votreargentpourvous.La plupart
d'entre
noustravaillons
toutenotrevie
pour nousassurer
un certain
train
de vie.
Ceux quirussissent
financirementmettentde ctun certain
pourcentage
de leuravoir,
l'westissentetrinvestissent
lesprofits
jusqu'
ce que ceux-ci
constituent
une
sourcede revenusuffisante
pourqu'ils
subviennent
tousleursbesoins
sansavoir
travailler.
C'estcequ'onappelle
<<l'accumulation
du capital,
laquelle
nouslibre
de lancessit
de fournir
une certaine
quantit
de
travail.
La rapidit
aveclaquelle
vousassurez
votreindpendance
tnancireestdirectement
proportionnelle
votrevolont
de rinvestir
- et
non de dpenser
- lesprofits
de vosinvestissements
passs.
De cette
faon,lesfruits
de vosdollars
grandiront
etsemultiplieront
jusqu'
ce
que vousdisposiez
d'unebasefinancire
solide.
Permettez-moi
de vousdonnerun exemplesimple,
mais trsloquentde lapuissance
desrendementscomposs.
Sivouspliezune serviette
de table(d'unepaisseur
de 1 millimtre)
unefois,
quelleen sera
l'paisseurr
Facile,
2 millimtres!
En lapliant
une deuximefois,
elle
a
une paisseur
de 4 millimtres.
La troisime
fois,
sonpaisseur
estde 8
millimtres.
La quatrime
fois,
16 millimtres
etlacinquimefois,
32
millimtres.
Voicima question:
"Combien de fois
devez-vous
plier
cette
serviette
de table
pourque son paisseur
couvreladistance
de laTerre
laLund Voiciun indice:
laLune est une distance
de 379 688
kilomtres
de laTerre.Aussitonnantque celapuisse
vous sembler,
vous atteindrez
laLune aprsavoirplilaserviette
39 foisseulement.
Aprs 50 fois,
vous pourriezfaire
1179 foisl'aller
retourjusqu'la
Lune.Voillapuissance
desrendements
composs.
La plupart
desgens
ne serendentpascompte qu'unetrspetite
somme d'argent
investie
dansdesplacements
rendementcomposfinit
avecletempsparvaloir
une fortune.
Tout celaestbienbeau,maisvousvousdemandezpeut-tre
dans
quelgenrede placements
investir
pourobtenir
desrendements
composs.
lvialheureusement,
larponse cettequestion
n'estpas simple.
Vous devezd'abordvousfixer
desobjectifs
financiers.
Que voulez-vous
raliser
etdansquellapsde temps?Quelsrisques
tes-vous
dispos
prendrdSivousne dfinissez
pasclairement
vosobjectifs,
vosbesoins
et
vos inquitudes
potentielles,
ilvousseraimpossible
de dterminer
dans
quelgenrede placements
investir.
Souvent,
lesinvestisseurs
peu exprimentsselaissent
conseiller
pardesexperts
financiers
quine connaissent
pasleurs
vlitables
besoins.

L'OBJECTIF Flt'iA,'!CiER

517

En premierlieu,
ilestncessaire
de biencomprendrelesdiverses
catgories
de placement,
de mme que lesrendements
qu'ils
produisent
etlesrisques
quiy sontassocis.
Les bons conseillers
financiers
s'assurentque tousleurs
clients
soient
bieninforms
destypesde placements
quisontofferts
etparticipent
l'laboration
de leurplanification
financire.
Sansune bonne planification
tmancire
de vosplacements,
vous tesvou l'chec
t1nancier.
SelonDickFabian,
diteur
d'une
revuefinancire:
Lesstatistiques
indiquent
que lesinvestisseurs
- dans
touteslescatgories
de placement- ne fontaucun profit
surune
priodede 10 ansetcelapourplusieurs
raisons:
1) lesgensne sefixent
pasd'objectif;
2) ilstontlachasseaux placements
lamode; 3)ilsse
fient
auxrapports
quisontpublis
danslapresse
financire;
4) ils
suivent
aveuglment
lesconseils
descourtiers
ou desconseillers
financiers;
5) ils
34
...
commettentdeserreurs
troublantes

Heureusementtoutefois,
ilestrelativement
facile
de trouver
lesrponses vosquestions
financires
danslesouvrages
desmatres
du placementcomme PeterLynch,RobertPrechteretWarrenBuffet.
Ily a
aussi
d'excellents
conseillers
financiers
quipeuventvousaider labo long terme.Ne prenezpas
rerun planpour raliser
vos objectifs
pourexemplelesseuls
meilleurs
investisseurs,
carledegrd'aisance
dtermineleplaisir
que nous retirons
de lavie.
Sivoussuivez
de mauvais
conseils,
vousen souffrirez;
maissivoustesbienconseill,
vousjouirezd'uneplusgrandeaisance
que vousne l'auriez
jamais
imagin.
Maintenantque vous avezaccumulun petitpcule,
voustes
prt employerlaquatrime
cldu succs
financier.
4. La quatrimed du succsfinancier:
protgersa richesse.
Beaucoupde gensriches
ont,malgrleurfortune,
moinsde scurit
financire
que lorsqu'ils
n'avaient
pasd'argent.
Les gensse sentent
en
gnral
plusvulnrables
lorsqu'ils
ontlesentiment
d'avoir
beaucoup
perdre.
Pourquoi?
Parcequ'ils
savent
que n'importe
quipeutlespoursuivre
pourdesraisons
injustes
etcauser
leurruine.
Savez-vous
quelpointJeclimat
financier
estmauvaisauxtatsUnis(Selonun article
publidansleLondon Financial
Timesdu 22
juin1991,on note que parmitouteslespoursuites
judiciaires
entames danslemonde entier,
94 pour centproviennent
destats-Unis
surun total
de 18 millions
de poursuites
judiciaires
chaqueannedans
lemonde. En fait,
lesstatistiques
de ]'American
BarAssociation
(As50-

34, DickFabian,IiowtaBe Your Own Jnvcstmcnt

Counselor.

518

L'VEIL DE VOTRE

PUISS/\;'.;CEI;,\JTRIEURE

ciation
du barreauamricain)
montrentqu'unrsidant
de laCalifornie
quigagneplusde 50 000 dollars
parannea environune chancesur
quatred'tre
poursuivi
enjustice.
De l'avis
des Europens,
lesAmricains
sontdesgensqui cherchenttoujours
blmerquelqu'und'autre
lorsquequelquechoseva
mal.C'estlaraison
pourlaquelle
ily a tantde poursuites
judiciaires
aux
tatsUnis.Ces termesne sontpastendres,
maisils
sontmalheureusement \Tais.
C'estune attitude
qu'onne retrouve
nulle
pa~
t ailleurs
dans
lemonde; une attitude
quiruineconomiquementlesEtats-Unis
par
son incroyable
gaspillage
de temps,de capital
etd'nergie.
Voiciun
exemplede compterenduque l'ontrouvedansTIJeHl.rlStreet
journal.
Un homme quiconduisait
savoiture
en tatd'brit
a dclench
accidentellement
lefusil
de chasse
possurlabanquette
ctde lui.
Ilest
mort surlecoup.Sa veuve,au lieude reconnatre
que son mari tait
ivre,
a entam et gagn une poursuite
de quatremillions
de dollars
contrelemanufacturier
du fusil
sousprtexte
que lefusil
n'tait
pas
muni d'undispositif
de scurit
pourprotger
lesconducteurs
ivres!
Le fait
de savoir
que larichesse
qu'ils
ontaccumule,
lasuite
de
duresannesde labeur,
puisse
leurtreravie
pardesindividus
quin'y
ont aucun droiten rendplusd'un nerveux.Les genssemfientdes
risques
inhrents
aux affaires,
cequisereflte
surleurs
dcisions
financires.
Heureusementcependant,
ilexiste
des moyens juridiques
de
protgervos avoirspourvu que vous ne soyezpas djen procs.
La protection
desavoirs
ne consiste
pas voussoustraire
vosdettes
lgitimes,
mais vousprotger
contrelesattaques
gratuites.
En effet,
les
personnes
malhonntes
vouspoursuivront
pourl'unedesdeux raisons
suivantes:
parcequ'elles
veulent
vousarracher
une partie
de vos assurancesou parcequ'elles
veulent
saisir
vos biens.
Sivousne possdez
rien,
ilestbeaucoupplusdifficile
pour elles
de retenir
lesservices
d'un
avocaten luipromettantun pourcentage
de lasomme rcupre.
Si
vousagissez
judicieusement
l'avance,
vouspouvezprotger
vos avoirs.
Lesrgles
suivre
sontclaires
etconcises.
En tudiant
lesJohnTempletondu monde entier,
j'ai
appris
comment ils
structurent
leurs
placements
de manire protger
leursavoirs
desrclamations
illgitimes.
Comme danstouteautresituation,
ilest
importantde se renseignerauprsdes gens qui ont beaucoup
d'argent
etde s'inspirer
de leurs
stratgies
etde leursmthodes.J'ai
consacr
deux ans tudier
lesmeilleurs
systmes
de protection
des
avoirs
offerts
aux tats-Unis
pourlesenseigner
parlasuite
aux mdecinsquiconsultent
ma socit
de gestion
FortuneManagement. Les
genspensentsouventqu'il
fauttricher
pour protger
son capital.
En

L'OBJECTIF FINANCiER

519

fait,
J'honntet
estJameilleure
despolitiques.
IIne s'agit
pasdecacher
vosavoirs,
maisplutt
de lesprotger.
Sicette
question
ne vousintresse pas en ce moment, peut-tre
vous intressera-t-eIle
davantage
lorsquevousaurezcommenc btir
votrerichesse.
Sachezqu'ily a
35.
beaucoupde choses tire
danscedomaine
5. La cinquimed du succsfinancier:
profitez
de votrerichesse.Beaucoupde gensfranchissent
lesquatrepremires
tapes.
Ils
ont appris
gagnerde l'argent
en serendantutiles;
ilsontdcouvert
comment conserver
leurrichesse
en dpensant
moinsqu'ils
ne gagnent,
en apprenant
!esrouagesdu placement
eten rinvestissant
leurs
profits;
ilssaventmaintenant
comment protger
leursacquis,
maisils
ne sont
toujourspas heureux.Savez-vouspourquoi~Parcequ'ils
n'ontpas
comprisque l'argent
estun moyen etnon une Fm. Nous devonsfaire
en sorte,
vousetmoi,de partager
notrerichesse
aveclespersonnes
qui
nous sontchres,
sinonl'argent
n'aaucunevaleur.
Lorsquevousaurez
appris
contribuer
Jasocit
selonvotrerevenu,
vousaurezdcouvert
l'unedesplusgrandessources
de satisfaction
danslavie.
Jepuisvousassurer
que moinsde trouver
du plaisir
gagnerde
J'argent
et vousrendreutile,
vousne conserverez
pasvotrerichesse

long terme.La plupartdes gensprfrent

attendre
d'accumuler
une
somme importanteavantde sepermettre
de profiter
de leuraisance
matrielle.
Ils'agit
ldu meilleur
moyen d'apprendre
au cerveau
associerde lasouffrance
l'accumulation
de larichesse.
Vous deyriez
plutt
rechercher
lasatisfaction
motionnelle
en touttemps.De temps autre,accordez-vous
un boni(voir
lechapitre
6) c'est--dire
faites-vous
une surprise
qui apprenne votrecerveauque gagnerde l'argent
est
une choseagrable
quimriteune rcompense.
N'oubliezpascependantque lavraierichesse
estune motion;
un sentimentde plnitudetotale.
Notre culture,
elleseule,
nous
fournitbeaucoup de raisons
d'treheureux.Nous avonslachance
d'couter
de lamusiqueque nousn'avons
pascompose,d'admirer
de
merveilleux
tableaux
que nousn'avons
paspeints,
de frquenter
desinstitutions
de hautsavoir
que nousn'avons
pasbties.
Considrez
comme
vtrelarichesse
de nosparcsnationaux.
Sachezque voustesdjriche,
apprciez
cette
richesse.
Comprenezquetoutcelafait
partie
devotrerichesse.
Cettesensation
de gratitude
vousmotivera
en crer
encoredavantage.
35.Pour plusde renseignements
surlaprotection
des avoirs,
adressez-vous
DestinyFinancial
Services
au (619)453-6330.

CHAPITRE

23

Soyezirrprochable:
votrecoded'thique
CINQUIME

peut-onavoird)excellentes
valeurs
ettoutes
les
en pratique)
etseposerles
quesrgles
ncessaires
pourlesmettre
tions
appropries)
sansrussir
vivre
conformment
cesvaleurs?
Sivoustes
honnte
avecvous-mme,
vousrpondrez
par l)affirmative.
Il
nousestarriv
tous)
14nmoment ou un autredenotrevie)
delaisser
lesvnnnents
nousentraner
dansleurtourbillon,
au lieude contrler
nous-mmesnostats
d)esprit
ou nosdcisions
laJuste
valeurdecesvnements.
C)est
pourquoi
nousdevons
trouver
un moyeninfaillible
etclairementdfini
de vivre
conformment
aux valeurs
auxquelles
noustenons
etd'laborer
une mthodede mesurequinouspet'mette
de dterminer
si
nousles
vivons
quotidiennement.
Ds l'ge
de 27 ans,cejeunehomme avait
eu un succsphnomnal.
i Brillant
et cultiv,
ilavaitl'impression
d'avoir
lemonde sespieds.
Mais,un jour,
ils'est
renducompted'unechose:
iln'tait
pastrs
heul'eux.
Beaucoupde gensletrouvaient
non seulement
antipathique,
mais
aussi
hautain
etarrogant.
Ilavait
lesentiment
d'avoir
perdulecontrle
de savieetde sadestine.
Puis,ila dcidde reprendre
savieen main en sefixant
desnormes plusleves,
en prenantlesmoyenspourlesatteindre
eten !aborantun systmequiluipermettrait
de mesurersesprogrsquotidiennement.Ila commenc parchoisir
12 vertus
(12chosesqu'il
veutfai orienter
saviedansladirection
o il
, rechaquejour)quil'aideraient
OTRE

JOURNE

RSULTAT:

520

L'VEiLDE VOTRE PUISSANCE

INTRiEURE

Permettez-moi
un commentaireen guisede conclusion:
letit
de
changersescroyances
etde prendreen main sesfinances
peuttreune
exprience
extrmementsatisfaisante
surleplande lacroissance
personnelle.
Engagez-vous
dsmaintenant
lefaire.

La charit
etl forcepersonnelle
sontlesseulsinve.tissements.

WALT

WHITlvL>\N

Exercice
faire
aujourd'hui:
1.Examinezvoscroyances
etvoyezs'il
n'ya pasplace l'amlioration.
Puis,
changez-les
grceau conditionnement
neuro-associatif.
2. Entamez un processus
parlequelvous augmenterezlavaleur
que vousreprsentez
pourvotreemployeur,
que voussoyezrmunr
ou non pour vos efforts
additionnels.
Rendez-vous10 foisplusutile
que vousne l'tes
prsentement
etprparez-vous
rcolter
lesfruits
de
vosefforts.
3.Engagez-vous
conomiser
un minimum de 10pourcentde votre
salaire
etdemandezquecette
somme soit
automatiquement
dduite
devotresalaire
etinvestie
dansvotre
portefeuille
deplacements.
4.Faites
appel de bonsconseillers.
Que cesoit
lesprofessionnels
de notreFinancial
DestinyGroup ou votrepropreconseiller,
assurezvousque lapersonnequigrevosplacements
labore
avecvousun plan
financier
quevouscomprenezbien.
Procurez-vous
de bonsouvragesde
rfrence.
Ilen existe
plusieurs
quivousenseigneront
prendredesdcisions
financires
intelligentes
etclaires.
5.Sivous craignez
qu'ons'enprenne vos biens,
laborezun
plande protection
de vosavoirs.
6.Accumulezun petit
pculeetcommencez associer
du plaisir
au succsfinancier.
quipourriez-vous
offrir
quelquechosede spcial?
Que pourriez-vous
vousdonnercomme motivation
commencer
dsaujourd'hui?
Maintenant
voustesprt...

522

L'VEILDE VOTRE

PUISS/\NCE li\JTRIEURE

voulait
aller.
Puis,ila inscrit
les12 vertus
danssonjournal
eta dessin
une grille
pourchaquejourdu mois.Chaquefois
quejemanquerai
j'uneou l'autre
de cesvertus,
dit-il,
j'inscrirai
un petit
pointnoir ct
de celle-ci
danslacasecorrespondant
cette
journe.
Mon but estde
n'avoir
aucunpointnoirdansma grille
et,danscecas,
jesaurai
que je
visconformment mes valeurs.
Iltait
tellement
tier
de son idequ'il
a montrsonjournal un
ami et luia expliquson systme.
Son ami luia dit:Formidable!
Seulement,
jepenseque tupourrais
ajouter
l'humilit
taliste
de vertus.BenjaminFranklin
a rieta ajout
cette
treizime
vertu saliste.
Je me souviensd'avoir
lu cetteanecdoteau sujetde Benjamin
Franklin
dansune chambred'unmotelminablede Milwaukee.J'tais
dbord:on me proposait
plusieurs
missions
de radioetde tlvision,
une sanced'autographes
dansune librairie
etune apparition
bnvole.
La veille
de touscesrendez-vous,
jeme suisdit:Voil
o tu en es,il
s'agit
d'entirer
lemeilleur
parti
possible.
Au moins,tupeuxte cultiver
l'esprit!
Jecommenais joueravecl'ide
desvaleurs
etdeshirarchies
et
j'avais
dressce que jecroyais
treune excellente
liste
de valeurs
personnelles,
c'est--dire
desvaleurs
quime rendraient
lavieagrable.
En
rflchissant
laliste
de BenjaminFranklin,
jeme suis
dit:
L'amourest
l'unede tesvaleurs,
maises-tu
aimanten cemomentr La gnrosit
est
l'unede tesvaleurs
lespluschres,
maiscontribues-tu
fairequelque
chose
en ce momentr J'ai
tforcde rpondreparlangative.
J'avais
d'excellentes
valeurs,
maisjen'avais
aucunmoyen de mesurersijeles
vivais
chaquejour.Je savais
que j'tais
aimant,maisen examinantma
conduite,
jeme suisrenducompte qu'il
m'arrivait
souventde ne pas
me montrertrs
aimantenvers
lesautres!
Jeme suisdemand:Comment me sentirais-je
sij'tais
mon
meilleur?
Quellesvertusdevrais-je
m'engager pratiquer
tous les
jours,peu importentlescirconstances?
Peu importel'environnement,
peu importelesdfis
que j'aurai
relever,
jem'engage prouverces
sentiments
au moins une foisparjour.Ce jour-l,
jeme suisengag
treamical,
heureux,
aimant,
extraverti,
enjou,
puissant,
gnreux,
excessif,
passionn
etamusant.
Certains
de cessentiments
correspondaient

mes valeurs
etd'autres
pas.Maisjesavais
qu'enprouvant
cessentiments
au moinsune foisparjour,
jevivrais
en parfaite
harmonieavecmes valeurs.
Comme vouspouvezl'imaginer,
c'tait
un projet
trs
stimulant.
Le joursuivant,
au coursdesmissions
tlvises
etradiophoniquesauxquelles
jeparticipais,
j'ai
dlibrment
suscit
cessentiments
en moi.Je me suissenti
heureux,
aimant,
puissant,
amusantet j'ai
eu

SOYEZ IRRPROCHABLE

523

l'impression
que ce que jedisais
et ce que jefaisais
apportaient
une
contribution,
non seulement
aux animateurs,
maisaussi
auxpersonnes
quinouscoutaient
ou nousregardaient.
Puis,
jeme suisrenduau centrecommerciallocal
pourune sanced'autographes.
Lorsquejesuisarriv,
ledirecteur
du centrecommercialm'a ditd'un airdsol:Je
m'excuseM. Robbins...
,maisl'annonce
de votrepassage
lalibrairie
paratra
danslejournal
de demain!
Sicelac'tait
produit
avantde lire
l'anecdote
au sujet
de Benjanlin
Franklin,
j'aurais
peut-tre
ragiautrement.
Cependant,en pensant
ma liste,
jeme suisdit:Jeme suisengag prouvercessentiments
peu importe
lescircomtanw-.
Voilun excellent
test
pourme dte!-miner
vivretouslesjoursselonmon coded'thique
personne!!
Jeme suis
donc dirig
verslatableo jedevais
signer
lesautographes.
Iln'yavait
personne;
seulsquelquesclients
dambulaient
danslecentre
commercial.
Comment pouvais-je
crerune ambiancedansun endroit
o ilne
sepassait
rien?
J'aitoutde suitepens l'excs.
Aprstout,treexcessif
faisait
partie
de ma liste.
J'ai
donc prisun exemplaire
de Pouvoirillimit
etje
me suismis lireen poussantde temps en temps de Ohhh! et des
Ahhh! admiratifs.
Bientt,
une femme quipassait
parla tattire
parmon enthousiasme
pour cequitait
srementun ouvrageadmirable.
Elles'est
arrte
pourvoirlevolumeque j'tais
en train
de lire.
Jeluien aifait
l'loge
etjeluiaisignal
toutes
lestechniques
etlesanecdotes
lesplus
intressantes.
Une autrepersonnes'est
arrte
pourvoircequise passait
etbientt,
un petit
attroupement
de 25 personnes
m'coutait
vanterlesmrites
du livre
extraordinaire
que jevenais
de dcouvrir.
Finalement,
j'ai
dit:Voussavezlameilleure?
Je suisun trsbon
a1nide fauteur!
La premirefemme m'a regardavecintrt:
Vraiment?C'estalors
que jeluiaimontrma photosurlacouverture
arrire
du livre:
Vous lereconnaissez?
Elleen a eu lesouffle
coup,
maisellea ricomme touteslesautres
personnes
quitaient
prsentes.
Jeme suisassis
etj'ai
commenc signer
desautographes.
J'aipassun aprs-midi
extrmementagrable
ettrsrussi.
Au
lieude laisser
lesvnementscontrler
mes perceptions
etmes gestes,
j'aiconsciemmentchoiside vivreselonce que j'appelle
mon code
d'thique.
J'ai
aussi
ressenti
lasatisfaction
de savoir
qu'ensuscitant
en
moi cestats
motionnels
- entantvn:timent
fidle
IrlOi-mme
- je
vivais
conformment mes valeurs
chaqueinstant.

L'VEiLDE VOTRE

PUISSANCE

!r'-lTRiEURE

A1ettez
voscroyances
enpratique.
RAUH

WALDO

EMERSON

BenjaminFranklin
etmoi ne sommes paslesseules
personnes
avoirun coded'thique.
Que sontlesdixcommandements~Ou leserment desscouts~
Ou lecoded'thique
desforces
armesamricaines~
Et que diredu credodu clubOptimiste~
Pour vousaider laborer
votreproprecode d'thique,
examinons ensembleceuxquiexistent
dj
...

Le credodu clubOptimiste
Promettez-vous
...
D'treassezfortpourque rienne puisse
branler
votretranquillitd'esprit.
De parler
de sant,
de bonheuretde prosprit
toutes
lespersonnesquevousrencontrez.
De faire
sentir
tousvosamisqu'ils
sontprcieux.
De voirlebon ctde toutechoseafin
d'tre
vraiment
optimiste.
De ne penserque du bien,
de travailler
pourlemeilleur
etde n'attendreque lemeilleur.
D'tre
aussi
enthousiaste
ausujet
du succs
desautres
quedu vtre.
D'oublierleserreurs
du passetde vous tournerversde plus
grandesralisations
l'avenir.
D'oublierleserreurs
du passetde vous tournerversde plus
grandesralisations
l'avenir.
D'arborer
une mine rjouie
en touttempsetde sourire
toutes
lespersonnes
que vousrencontrez.
De consacrer
tellement
de temps votreamlioration
et votre
croissance
personnelles
que vousn'enaurezpluspourcritiquer
les
autres.
D'tretropconfiant
pourledoute,tropnoblepourlacolre,
trop
fortpourlapeurettropheureuxpouravoir
dessoucis.

Lorsque John Wooden, legrand entraneur

de basketball
de
l'DCLA,a termin
l'cole
primaire
l'ge
de 12ans,sonpreluia donn un credoen septpoints.
John affixme
que cesrgles
de vieontt
l'unedesactions
lesplusmarquantes
danssavieetda.T1s
sacarrire.
C'est
d'ailleurs
lecodequ'il
suit
toujours
quotidiennement.

525

SOYEZ iRRPROCHABLE

Le credoen septpointsde John "YVooden

Exigerlemaximum de soi
toi-mme.
1.SoisfIdle
2.Faisde chaquejourun chef-d'uvre.
3.Aidelesautres.
4.Puiseprofondment lasourcedesbonneslectures.
5.Faisde l'amiti
un grandart.
6.Construis-toi
un abripourlesjoursdifficiles.
7.PrieDieude teguideretremercie
leciel
de sesbienfaits
touslesjours.

La viedonne de meilleurs
enseignements
que n)imp01'te
quelsermon.
OLIVER GOLDSMITH

Exercice
faire
aujourd'hui:
1.Dressezune liste
desmotionsque vousvousengagez ressentirafinde vivreconformmentaux valeurs
etaux principes
auxquels
voustenezleplus.
Votreliste
doittresuffisamment
longuepourdonner votrevielarichesse
etlavarit
que vousmritez,
toutenderneurantsuffisamment
courtepour vous permettre
d'prouver
toutesces
motionstouslesjours.
Pour laplupart
desgens,une liste
de 7 10
motionsserait
idale.
Quelssentiments
ou tats
d'esprit
aimeriez-vous
prouverrgulirementr
Le bonheurrL'amiti?
La joie?
La reconnaissance?La passionr
L'quilibrer
L'aventure?
L'amusement?L'excs?
La
gnrosit?
L'lgance?
Certains
de cestats
d'esprit
peuventcorrespondreaux valeurs
que vousrecherchez,
tandis
que d'autres
reprsententdessentiments
qui, votreavis,
vousaideront
vivreconformment vosvaleurs
touslesjoursde votrevie.
2.Aprsavoirdress
votreliste,
crivez
une phrase ctde chacunedesmotions,
laquelle
dcrit
lamaniredontvousavezappris
que
vousavezrussi
ressentir
chacunedesmotions;
en d'autres
termes,
leursujet.
Ainsi:
Jeressens
de lajoielorsque
jesounotezvosrgles
risaux gens;jesuisexcessif
quandjefais
quelquechosed'inattendu
etd'amusant;
jesuisreconnaissant
quandj'apprcie
toutes
lesbonnes
chosesde lavie.

526

L'VEILDE VOTRE PUISSAi'-iCE

INTRIEURE

3. Engagez-vous prouverchacunede cesmotionsau moins

une foisparjour.
crivez
votrecoded'thique
surune feuille
que vous
garderezdansvotreporte-monnaie,
survotrebureauau travail
ou sur
votretabIede chevet.
Quelquefois,
au coursde lajourne,
jetez-y
un
coup d'iletdemandez-vous:
Parmitoutescesmotions,
lesquelles
ai-jeprouvesaujourd'hui)
Lesquelles
ai-je
ngliges
etcomment
puis-je
arriver
lesfaire
natre
en moi avantlafinde lajournd
Sivous prenezl'engagement
de respecter
votrecoded'thique,
imaginezvotretatd'esprit!
Non seulement
vousne vouslaisserez
plus
dpasser
parlesvnements,
peu importece quisepassera
autourde
vous,maisvoussaurezaussi
que vousresterez
fidle
vous-mme et
que vousvivrez
conformment j'objectif
que vousvoustesfix.
Vous
serezimmensmentfier
de vivre
selondesnormesplusleves
etde savoirque,chaquejour,voustesleseulmatrede vostats
d'esprit
et
que vousvousconduisez
irrprochablement.
'WayneDyer m'a appris
une mtaphoreintressante
pour dcrire
lesgens qui excusentleurcomportementen voquantlespressions
qu'ils
subissent.
Pour luicene sontpaslespressions
quiprovoquent
lescomportementsngatifs.
Imaginezque voustesune orange.Lorsqu'onpresse
une orange,
c'est--dire
lorsqu'on
exerce
sureIle
une pressionde l'extrieur,
que sepasse-t-iP
Elledonne du jus,n'est-ce
pas?
Tout cequien sorttait
dJ hntrieur
deForal1ge.
Je suisconvaincu
qu'ondcidesoi-mmede ce qu'il
y a en nous
en sefixant
desnormesplusleves.
Dites-vous
que lorsqu'on
exercera
cesontde bonneschoses
quiselibdespressions
survous l'avenir,
rerontde votretre.
Aprs.tout,
lavien'est
pastoujours
facile.
Iln'en
tientqu'vousde vivreconformment votrecode d'thique
etde
prendrel'engagement
de mettreen pratique
lesprincipes
d'amliorationperptuelle,
ce que j'appelle
CANI, pour ne pasdvier
de votre
route.
N'oubliez
pasque c'est
lapersonneque voustesjouraprsjour
- de vosgestes
lesplussimples
vosralisations
lesplusgrandioses
quiformevotrecaractre
etforgevotreidentit.
Ilestdonctrs
important
quevousappreniez
...

CHAPITRE

24

Matriser
votretempsetvotrevie
SIXIME JOURNE
apprenez ernployer
letemps votreavant<:rge
pluttquJensubirlestress
etlescontraintes.
OTRE RSULTAT:

Sivousavezdjconnulestress
- quine l'a
jamais
connu!- ilY
a de fortes
chancesqu'il
soit
n du sentiment
que vousn'aviez
pasassez
de temps pour faire
etsurtout
bienfaire,
toutce que vousvoustiez
engag raliser.
Ainsi,
votrefrustration
tait
peut-tre
lersultat
d'une
perspective
tropcentre
surlesexigences,
lesdfis
etlesvnements
du
moment prsent.
Lorsquevousvoussentezstress
etdbord,
votreefficacit
diminuerapidement.
La solution
ceproblmeestfort
simple:
prenezen main l'espace
de temps surlequelvous vous concentrez.
Silemoment prsent
vouscausedu stress,
vouspouvezrelever
plusefficacement
lesdfis
de ce moment en vousconcentrant
surl'avenir
et
surl'excution
destches
quivousoccupent.
Cettenouvelle
perspective changerainstantanment
votretatd'esprit
etvousdonneralesressources
dontvousavezbesoinpourrenverser
lasituation
prsente.
Le stress
provient
souventdu sentimentqu'on a d'tre
coinc
dansletemps.C'estcequiseproduit
lorsqu'une
personnepense son
avenir
en destermesquilaprivent
de pouvoir.
Vous pouvezaider
cette
personneetvousaidergalementen luiapprenant
modifier
saperspective
surce qu'elle
peutcontrler
rellement
dansleprsent.
Ily a
aussi
desgensqui,confronts
un nouveaudfi,
setournent
exclusivement versleurs
ralisations
passes.
Plusils
s'attachent
au pass,
plusils
sontstresss.
Pourtant,
leurtatmotionnel
pourrait
changerinstantanment s'ils
setournaient
versleprsent
etversun avenir
positif.
On

528

L'VEIL DE VOTRE

PUISSANCE

!i'~
TRIEURE

peutdonc affirmer
que l'espace
de tempssurlequel
nousnous concentronsinfluence
beaucoupnosmotions.
Nous oublionstropsouventque letemps estun conceptthorique,qu'ils'agit
d'unenotioncompltementrelative
etque notre
exprience
du temps tientpresqueuniquement de laperspective
dans laquelle
nous voyons leschoses.En effet,
que signifie
longtempspour vous?Celadpendde lasituation,
n'est-ce
pas?Fairela
queue pendant 10 minutes,celapeut semblerune ternit,
tandis
qu'uneheure faire
l'amourpassetroprapidement.
Nos croyances
aussipeuventteinter
notreperception
du temps.
Pour certaines
personnes,
peu importelasituation,
20 minutesleur
semblenttreune ternit.
Pourd'autres,
longtempssignifie
un sicle.
Comme vous pouvezlepenser,
cespersonnes
n'ontpaslamme dmarche,elles
parlent
etenvisagent
leurs
butsdiffremment,
de telle
sortequ'elles
ressentent
beaucoupde stress,
etontde ladifficult
communiquerharmonieusement
en raison
de leursperceptions
diffrentes
du temps.C'estlaraison
pourlaquelle
lamatrise
du tempsestl'uvre
de touteune vie,etsivousparvenez avoirune perception
pluslastiquedu temps,vouspouvezfaonner
votreexprience
de lavie.
Avantde passer
l'exercice
que vousdevezfaire
aujourd'hui,
revoyonsensembletrois
trucs
quivousferont
gagnerdu temps.

1.LA CAPACIT DE DFORMER

LE TEMPS

Une fois
que vousaurezappris
vousconcentrer
surun autreespace
de temps,vouspourrezapprendre
une deuximefaonde lecontrler,
c'est--dire
d'avoir
l'aptitude
de dformerletempsde manirequ'une
minutevoussembletreune heureetune heuresembletreune minute.Avez-vous
remarquque lorsque
voustescompltement
absorb
parune activit
quelconque,
vousperdeztoutenotiondu temps.Pourquoi?Parceque vousn'ypensezplus.
Vousne mesurezpasletempsaussi
frquemment.
Comme vousconcentrez
votre
attention
suruneactivit
qui
vousestagrable,
letempspasse
beaucoupplusrapidement.
N'oubliez
pas
que c'est
vousquimatrisez
lasituation.
Concentrez-vous
etchoisissez
consciemment
lafaondontvousmesurezletemps.
Sivousconsultez
votre
montre toutinstar1t,
letempsn'avance
pas.
Encoreunefois,
votreperceptiondu tempsdpendde laperspective
danslaque!1e
vousconsidrez
les
choses.
Comment dfipjssez-vous
lamaniredont vousutilisez
Jetemps?
Vous employezvotretemps?Vousperdezvotretemps?Ou vous tuezle
temps?On ditquetuer
letempsn'est
pasun meurtre:
c'est
un suicide.

MATRISER VOTRE TEMPS ET VOTRE VIE

2. UNE QUESTION

529

DE PRIORIT

De plus,
eten troisime
lieu,
ilfautque vouscompreniez
comment
desfacteurs
comme l'u1lJence
etl'importance
agissent
surlesdcisions
que
vousprenez- surlafaond'employer
votretemps- etleur
incidence
sur
votresatistction
personnelle.
Permettez-moi
de m'expliquer
en vousposantune question.
Vous est-il
djarriv
de travailler
sansrelche
etde
fInir
toutceque vousaviez
faire
pourlajourne,
sansen prouver
de
grandesatisfaction
pour autantl
Peut-tre
est-ce
parceque vousavez
tennintoutce qui tait
urgentetexigeait
une attention
immdiate,
maisque vous aveznglig
leplusimportant:
cequipourrait
avoir
des
effets
longterme.
Au contraire,
avez-vous
connudesjours
o vousnetisiez
que trs
peutouten ayant
lesentiment
d'avoir
accompli
quelque
choserCe sontlesjours
o vousvoustes
attach
cequiestvraiment
importantplutt
qued'aller
auplusurgent.
L'urgence
semblergler
notrevie.
Que letlphone
sonne,
mme si
Pon fait
quelque
chosed'important,
vousvoussentez
oblig
derpondre.
Et sivousalliez
manquerquelquechose?C'estl'exemple
classique
d'w1e
personne
quiplace
l'urgent
avant
l'important.
Etsivousalliez
manquerune
enrichissante
conversation
avecl'ordinateur
d'unefirmede sondage!
De
plus,
vousachetez
w1livre
quipourrait
changer
votre
vie,
maisvouslemettezconstammentde ctetreportez
salecture,
carvousne trouvez
pasle
tempsde l'ouvrir
entre
lecourrier
ouvrir,
faire
leplein
d'essence
delavoitureetlesinformations
tlvises.
La seule
faond'avoir
vraiment
lamatrise
de votretempsestd'organiser
votre
horaire
quotidien
de faon consacrer
36.
plusdetempsauxchoses
importantes
qu'ceUes
quisonturgentes

3. GAGNEZ

DES ANNES

La meilleure
manirede mettrevotretemps profIt
estd'apprendrede l'exprience
desautres.
Nous ne pourrons
jamais
matriser
letempssinotrestratgie
d'apprentissage
de lavieconsiste
procder
parttonnements.
Le fait
d'imiter
ceuxquiont djrussi
peutvous
aider pargnerdesannesde souffrance.
C'estpourquoi,
jesuisun
lecteur
voraceet un auditeurde cassettes
enthousiaste,
sansoubiier
que j'assiste
de nombreux sminaires.
Ces expriences
m'onttoujours

36.J'ai
crun systmede matrise
du tempsafinde vousaider organiser
voshoraires
en tenant
compte de vospriorits.
Sivousvoulezdesrenseignemnts
supplmentaires,
communiquez
avecleRabbinsResearchInternatlonallnc.
au l 800 445-8133.

CHAPITRE

25

Vous reposer
etvousamuser:
mme Dieus'est
repos
leseptime
jour!
SEPTIME
OTRE RsuLTAT:

JOURNE

trouver
rquilibre.

Vous aveztravaill
fortetvousavezjoudur.Prenezunejourne
pour vous distraire
un peu! Soyez spontan,soyezexcessif,
faites
quelquechosequivousfait
sortir
de vous-mme.Qu'est-ce
quipourrait
mettreleplusd'agrment
dansvotrevie~

Legrand homme estcelui

quigardetoujours
un curdJenfant.
MENCIUS

Exercice
faire
aujourd'hui:
1.Planifiez
une activit
agrable
etn'admettez
pasqu'elle
soitreportepour quelqueraisonque ce soitou faites
quelquechosesous
l'impulsion
du moment. Quoi quevousfassiez,
divertissez-vous
Demain,vousserezprt explorer
...

530

L'VEILDE VOTRE

PUISS,A.NCEINTRIEURE

paruessentielles
etnon pasaccessoires.
Elles
m'ontdonnlasagesse
de
quelquesdcennies
d'exprience
etlesuccsquien dcoule.Je vous
incite
apprendrede i'exprience
desautres
aussi
souventque celaest
possible
etde vousservir
desconnaissances
que vousaurezacquises.
Nous avonssuffisa?nJnent
de temps
laconditionde femployercorrectement.
JOHi\NN WOLFG."u'iGVON GOETHE

Exercice
faire
aujourd'hui:
1.Tout au coursde lajourne,
amusez-vous
exprimenter
les
diffrentes
perspectives
dans lesquelles
vous pouvez considrer
le
temps. Lorsqueleprsent
exercetropde pression
survous,arrtezvous etpensez l'avenir
en termesdynamisants.
Ainsi,
parexemple,
pensezauxbutsque vousvoustesfixs
etne faites
plusqu'unavecces
buts.Visualisez-les,
entendez-les,
vivez-les
etpreneznotedes sentiments qu'ils
fontnatre
en vous.voquez un souvenir
qui vous est
cher:votrepremierbaiser,
lanaissance
de votreenfant,
un moment privilgi
avecun ami.Plusvous dvelopperez
votreaptitude
passer
d'unepriodede temps une autre,
plusvoustendrez
lagamme des
motionsque voussaurezsusciter
en vous,surdemande.Exercez-vous
cettetechnique
jusqu'
ceque voussachiez
utiliser
cechangementde
perspective
afin
de pouvoirmodifier
instantanment
votretatd'esprit.
2. Apprenez dformerdlibrmentletemps.Sivous avez
l'impression
qu'uneactivit
vous prend beaucoupde temps,ajoutez
une nouvelle
composantequivouspermettra
non seulement
d'acclrer
votreperception
de lamarchedu temps,maisaussi
de faire
deux choses
lafois.
Lorsquejefais
du jogging,parexemple,j'enprofite
pour
couterma musiqueprfre;
jeregardelesinformations
tlvises
ou
je faismes appelstlphoniques
pendantque jefais
de labicyclette
d'exercice.
Ainsi,
jen'aipasd'excuse
de ne pasfaire
d'exercice
nide ngliger
desactivits
importantes:
faire
de l'exercice
etfaire
mes appels.
3.Dressezune liste
de ce que vousdevezfaire
par ordre d'Li'llportanceplutQtque parordred'urgence.
Au lieu
d'inscrire
desdizainesde choses faire
survotreliste
etde sentir
que votrejournea t
un chec,
concentrez-vous
surcequicomptelepluspourvous.Sivous
suivezce conseil,
jepuisvous assurer
que vousprouverez
un sentiment de satisfaction
etde ralisation
de soiquin'est
pasdonn tous.
Bienentendu,
vousdevezprendreletempsde...

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CHAPITRE

26

Le dfisuprme:ceque chacun
peutfaire
individuellement
De l)tincelle
jaillit
laflamme.
DAc'\TTE

Avecseulement
800 doHars
en poche,Sam LaBuddeatravers
lafrontire,
ils'est
post
surles
quais
d'Ensenada,
auMexiqueeta tent
sachance.
Arm d'unecamravidopour
capter
dessouvenirs
inoubliables
de sonexcursion,
ils'est
fait
passer
pour
un touriste
amricain
naf
eta offert
sesservices
comme matelot
ou comme
ingnieur
auxcapitaines
detouslesbateaux
quiaccostaient
dansleport.
Aprsquelque
temps,
ilhltembauchparlecapitaine
du MariaLuisa
comme membre d'quipage
temporaire.
Comme lebateau
panamenquittait
lactemexicaine,
LaBuddecommenait
filmer
ensecret
les
activits
de
l'quipage.
Ilsavait
ques'il
tait
dcouvert
savieserait
endanger.
Puis,
lebateaua tentour
de dauphins,
que plusieurs
considrent
comme desanimauxtrs
intelligents.
Ils
sesontmis sauter
et tourner
autourdu .Maria
Luisa.
De nature
amicale,
lesdauph1s
s'taient
approchs
du
bateau
sanssavoir
qu'ils
couraient
leur
perte.
En effet,
lespcheurs
suivent
cesanimaux,
carils
savent
que lesbancsde thonnagentau-dessous
de ces
animauxenjous.
Parun calcul
diabolique,
ils
ontjet
leurs
filets
devantles
dauphins
sansseproccuper
decequileur
arriverait.
Pendantlescinqheuresquiontsuivi,
LaBudde a frImje carnage.L'un aprsl'autre,
lesdauphinssesontprisdanslesfilets
d'o ils
lasurface.
taient
incapables
de selibrer
pouraller
respirer
LSAVAIT QU'IL DEVAIT LES AI\RTER.

536

L'VEILDE VOTRE

PUISSAi'KE INTRIEURE

un moment donn,lecapitaine
s'est
mis crier:
Combien y
37
en a-t-il
dans lefilet
1 En se tournantpour capterlesimagesdu
massacre,
LaBudde a entenduun matelotrpondre:Environ50!
l'quipage
de remonterlesfilets.
Puis,lecapitaine
a donn i'ordre
Plusieurs
dauphinsgisaient
touffs
surlepont glissant
pendantque
lesmembres de l'quipage
lessparaient
du thon avantde rejeter
lamer comme de vulgaires
dchets.
leurscadavres
Le document vidode LaBudde prouvait
horsde toutdoute ce
que d'autres
dnonaient
depuisplusieurs
annes:
descentaines
de dauphinstaient
tusau coursd'uneexpdition
de pched'uneseulejourne.On estimeque plusde sixmillions
de dauphinsontttusau
coursdesdixdernires
annesseulement.
De ce vido,
LaBudde en a
minutes,
dontleralisme
brutal
a choqulesspecmont un filmde Il
tateurs.
Ilexposait
sansdtourlacruaut
que subissent
cescratures
intelligentes
et affectueuses
aveclesquelles
nous partageons
laplante.
de consommateursoutrsontcess
d'acheter
du
Un un,desmilliers
mesure
thon.Ilsontainsi
lancun boycott
quin'acess
de s'amplifier
que lesmdiasdiffusaient
lesimagesdu film.
En 1991,quatre
ansseulement
aprsletournage
du filmde LaBudde,Starkist,
laplusgrandeconserverie
dethonaumonde,annonait
qu'elle
lesthons.
n'utiliserait
pluslamthodede pche laseinepourcapturer
Quelquesheuresplustard,
Chickenof theSea etBumblebeeSeafood
(deuxautres
conserveries
dethon)faisaient
unedclaration
semblable.
Bien
que lalutte
ne soit
pastermine,
lesnombreuxbateamdepchetra..T1gers
- quine sontpassoumisam rglements
amricains
- tuentsixfois
plus
de dauphins
quelesbateaux
an1ricains
lefaisaient
auparavant.
On peutaffirmer
quelesjour
de LaBuddesurleLuisaMariaa tl'lment
dclencheurd'unerforme
en profondeur
de l'industrie
amricaine
despcheries
eta sauvlavied'unnombreincalculable
de dauphins,
procurant
un certait1
quilibre
dansl'cosystme
marin.

Chaquehomme estuneimpossibilit
fusqu)
cequ)il
naisse.
&\LPH

WALDO

EMERSON

Beaucoup de genssesententimpuissants
devantlesproblmes
sociauxetlapolitique
mondiale.
Ilsont lesentiment
que,mme s'ils
mnent une vieexemplaire,
leurbien-tre
est lamercidesactesposs
37.SusanReed etLorenzo Benet,A FilmmakerCrusadesta Make theSeasSafefor Dolphins
People,6 aot1990.
,

LE OFI SUPRtv',E

537

pard'autres.
Ilssesentent
assaillis
parlesguerres
de gangetparlaviolence;
ilsne saventque penserde l'ampleur
desdficits
gouvernementauxet de lacrise
sociale;
ilssontattrists
parj'analphabtisme
etle
problmedessans-abri,
ils
sontdpasss
parlerchauffement
de laplanteet ladisparition
irrmdiable
des autresespces
quilapeuplent.
Mme sijemettais
de j'ordre
dansma vieetcelle
de ma famille,
qu'estce que celachangerait?
Ilsuffit
qu'un dment appuiesurlemauvais
bouton pour toutfaire
sauter.
Ce genrede systmede croyances
engendrechezlesgenslesentiment
d'tre
dpasss
etimpuissants
devant
lavieetlesconvainc
qu'ils
sontincapables
de susciter
deschangernents
significatifs
autourd'eux.
Cetteattitude
mne naturellement
un pessimisme chronique
et une impuissance
acquise
qu'onpeutrsumerpar:
Pourquoiessayer?

Rien n'estplusdmoralisant
et paralysant
que l'impuissance
acquise.
En effet,
c'est
leprincipal
obstacle
qui nous empche de
changernotrevieou d'agirpour aiderlesautres changerlaleur.
Lespersonnes
quiontlucelivre
jusqu'ici
connaissent
bienmon message:vous avezen vous lepouvoirde contrler
votrefaonde penser,de sentir
etd'agir.
Peut-tre
est-ce
lapremire
fois
quevousavez
enfinlepouvoirde contrler
leplandirecteur
quivousa guidjusqu'
prsentsansque vousvous en rendiezcompte.Grceaux stratgies
que vous avezapprises
danscelivre-ci
etaux exercices
que vous avez
faits,
vous avezmaintenant
laconviction
que voustesvritablement
l'artisan
de votredestin,
lematre
de votredestine.
Ensemble,nous avonsdcouvert
lepouvoirgigantesque
qui faonneladestine
-les dcisions
-, etnousavonsappris
quelesdcisionsque l'onconcentre
surcequinous estimportant,
surlesensdes
chosesetsurcequ'il
fautfaire
sontcelles
quidterminent
laqualit
de
notreprsent
etde notreavenir.
Le moment estmaintenantvenu d'examiner
lesdcisions
collectives
quifaonneront
l'avenir
de notresocit,
de notrepaysetdu
monde danslequelnous vivons.
La qualit
de lavieque noustransmettrons nos descendants
dpend des dcisions
que nousprenons
aujourd'hui
surdesquestions
comme laconsommationde drogue,les
dsquilibres
commerciaux,l'inefficacit
de notresystmed'ducationetlesdfauts
de notresystmepnitentiaire.
En nous concentrant
uniquementsurce quine fonctionne
PliS,
nous ne voyonsque leseffets
etn'avonsaucuneperspective
des causes
de nosproblmes.
Nous ne comprenonspasque cesontlespetites
dcisions
- que vous etmoi prenonstouslesjours- quifaonnent
notredestine.
N'oubliez
pasque toutedcision
entrane
descons-

538

L'VEIL DE VOTRE

PUISSl,NCE INTRIEURE

qucnces.En prenantdesdcisions
irrflchies,
c'est--dire
en laissant
d'autres
personnes
ou d'autres
facteurs
de notreenvironnementnous
influencer,
eten agissant
sanspenseraux consquences
de nos actes,
nous pourrions
perptuer
sanslevouloir
lesproblmesque nous craignonsleplus.
Nous risquons
de ptir
longtempsde dcisions
quivisent
justement
\'iter
lasouffrance
courtterme.Puis,
avecletemps,nous

nous convainquons
que nos problmessontpermanents,
impossibles
surmonteretqu'ils
fonten quelquesorte
partie
de notrevie.
Beaucoupde genscommettentl'erreur
de croire
que seuJeune
t'Oree
surhumainepeutrsoudre
leurs
problmes,
Rienn'est
plusfux.
La vieestun phnoJ1necumulatif.
Ce que noustisons
de notrevieest
Jersultat
d'unefoulede petites
dcisions
que nousprenonsindividuellement,en famille,
en tantque collectivit,
comme socit
etmme en
tantque genrehumain.Malgrlesapparences
parfois
trompeuses,
le
succsou l'chec
de notreviene tient
pas,en gnral,
un cataclysme
ou une dcision
uniquequien renverse
lecours.
Au contraire,
ildpend desdcisions
que nousprenonsetde ce que nousfaisons
quotidiennement.De lamme manire,
ce sontnos dcisions
etnos actes
individuels)
de mme que laresponsabilit
qu'assumechaquotidiens
mn de nous)quifontune vritable
diffrence
danslasocit
et quid viterminent
sinouspourronsprendresoindesdmunisetapprendre
vreen harmonieavecnotreenvironnement.
Pourprovoquerdes changementsimportants
dansnotredestine
tantindividuelle
quecollective,
nous devonsabsolumentavoirlavolontde nous amliorer
constamment en pratiquant
ladiscipline
que j'ai
appelCANI etque vous
long
connaissez
dj!C'estnotreseulefaonde faire
une diffrence
terme.

LA SOLUTION

SUPRME

Quel est,
d'aprs
vous,l'lment
commun de touslesproblmes
auxquels
nousdevonsfaire
faceaux tats-Unis
etdanslemonde( Que
cesoit
lenombre grandissant
de sans-abri,
lahaussedu tauxde criminalit,
l'augmentation
desdficits
ou ladestruction
de l'environnement,
chacun de cesproblmesa tcausou dclenchparun comportement humain. On peut donc conclureque leursolutionrside
dans une modification
de ce comportement.Pourcefaire,
nous devonschangernotrefaond'valuer
une situation
etde prendredesdcisions,
sujetquioccupeentirement
leprsent
ouvrage.
Nous n'avons
pasdeproblmede drogue;nousavonsun problmede comportement.

LE DFI SUPR~
/\E

539

Lesgrossesses
chezlesadolescentes
ne sontpascauses
parun virus,
ellesproviennent
d'un comportementbienprcis.
Les guerres
de gang
aussi
sontun problmede comportement.
En dernire
analyse,
mme
laguerreatomiqueestun problmede comportement.Parnos dcisions,
on peutconstruire
ou dtruire
desbombes.Tous cesproblmes
proviennent
de cequ'ontdcidde faire
certaines
personnes.
Ainsi,
lorsqu'un
jeunedevient
membre d'ungang,cette
dcision,
elle
seule,
entrane
une srie
de comportementsetde problmes.
En
s'identifiant
sonnouveaugang,ilrespecte
un coded'thique
particulier
quiprivilgie
desvaleurs
comme iafidlit
envers
legrou~
e,laquelleestassortie
d'unesrie
de rgles
etde comportements.
A l'chelJe
mondiale,
cesontnosdcisions
longtermequisontresponsables
des
famineschroniques
etdespnuries
de vivres
quicausent
tantde dcs
partoutdanslemonde. L'Organisation
mondialede lasanta prouv
qu'il
serait
possible
de nourrir
chaquehomme, femme etenfantpartoutdans lemonde; etpourtant)
40 000 enfantsmeurentdefaim)
chaquejOU1,.38.Pourquoi?De toutevidence,
nous avonslesressources
ncessaires,
maisily quelquechosequine fonctionne
pas,non seuledesvivres,
maisaussi
danslafaond'utiliser
ment dansla distribution
lesressources
alimentaires.
Quelleleonpeut-ontirer
de toutcela?Eh bien!une foisque
nousavonscomprisque lasourcede tousnosproblmes
rside
dansun
comportement(etparconsquentdansune dcision
de notrepart),
noussavonsque nousseulspouvonsapporter
leschangements
quis'imposent.
Comme vousl'avez
appris
en lisant
celivre,
laseulechoseque
nous contrlons
entirement
estnotremonde intrieur;
c'est
nous
quidcidonsdu sensdeschosesetde laportede ce que nous faisons.Une foisnos dcisions
prises,
toutce que nous faisons
a des
consquences
surnotreentourage.
Chacun d'entre
nouspeutagir,
la
maison,au travail
ou au seinde sacolJectivit,
de sorteque cela
dclencheune srie
de ractions
positives.
Nos actesrvlent
nos valeurset
nos croyanceslesplusprofondes;
grceau rayonnementdesmdias
occidentaux
partoutdanslemonde, mme legesteleplusbanalpeut
influencer
despersonnes
de touslespeuples.
Si celavous sembleencourageant
pour laracebumaine,vous
vous demandez peut-tre:
Comment une seulepersonnepeut-elle
vraimenttire
une diffrence
danslemonde( De nYimporte
quelle
faon!Votreimaginationetvotrevolontsontlesseulsfacteurs
qui
38.Insritute
forFood and Deve10pment PoJicy.
Voir aussiJohn Rabbins,Se nourrir
Ji111S fail'e
souffrir)
l'v1ontral}
Srank, 1990,

540

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

Ir\HRIEURE

en limitent
l'impact.
L'histoire
de l'humanit
n'est
que lachronique
d'vnementsrsultant
desdcisions
d'unpetit
nombre de personnes
ordinaires.
Celles-ci
ayantlavolontinbranlable
de changerlemonde.Ces personnes
ontfait
de petites
choses,
maisexceptionnellement;
elles
ontdcidqu'il
fallait
que leschoseschangent,
qu'elles
devaient
leschangeretqu'elles
pouvaient
lefaire.
Puis,elles
onttrouvlecouragede persvrer
jusqu'
cequ'elles
trouvent
lasolution
leursproblmes.Ces hommes etcesfemmes sontce que nous appelonsdes
hros.
J'ai
laconviction
quevousetmoi - ainsi
quetoutes
lespersonnes
que nousrencontrerons
dansnotrevie- sommes capables
d'hrosme,
d'actes
nobles,
audacieux
etcourageuxpour amliorer
lesortde nos
semblables,
mme sicesactessemblentnous dsavantager
court
terme.Vous avezdjen vouslacapacit
de faire
lebien,
de prendre
position
etfaire
une diffrence
danslemonde. Mais,lorsque
viendrale
moment, aurez-vous
lecouraged'agiren hrosetde vous oublier
au profit
de ceuxquisontdanslebesoin?

C)tait
involontaire;
ils
ontcoul
mon bateau.
JOHN

F.KENNEDY) lorsqu'on
luia demand
comment iltait
devenuun hros.

Beaucoupde genscherchent
viter
lemoindreproblmeou le
moindre dfi.
Pourtant,
c'esten surmontant lesdifficults
que se
forme notrecaractre.
Nombreux sontceuxquiignorent
leurnature
hroquejusqu'
ce qu'unvnementexceptionnelles
oblige
sedpasserparcequ'ils
n'enaurontpaseu lechoix.
La prochaine
foisque
vous vivrez
une situation
difficile,
prenezladcision
de faire
une diffrenceetagissez,
mme sivotregestevousparat
insignifiant
surlemoment. Qui connat
lesractions
que vouspourriez
dclencher?
Identifiez-vous
un hros
etvousagirez
en hros!
Pour beaucoupde gens,l'hrosme
de mre Teresaestun trait
de caractre
inn.Ilsprsumentqu'elIe
estune femme d'unegrande
spiritualit
quis'est
toujours
distingue
parsavolontde soulager
les
pauvres.Sansnierl'extraordinaire
courageetlagrandecompassion
de mre Teresa,
forceestde constater
qu'elIe
aussia vcudes moments dcisifs
quiontdterminson rledanslemonde. Mre Teresan'apastoujours
tl'aptre
despauvres.
En effet,
pendantplusde
20 ans,ellea enseignaux enfantslesplusriches
de Calcutta,
en

541

LE DFI SUPRME

Inde.Pendanttoutcetemps,elle
a nglig
lesbidonvilles
quientouraientlesquartiers
huppso elletravaillait,
ne s'aventurant
jamais
horsde sapetite
sphred'influence.
Une nuit,alorsqu'elle
marchaitdanslarue,eIlea entenduune
femme l'appeler
au secours.
Lorsquecettefemme mouranteesttombedanssesbras,
laviede mre Teresaa changpourtoujours.
Se rendantcomptede lagravit
de sontat,
mre Teresa
a emmen lafemme l'hpital
o on luia ditd'attendre.
Convaincueque la
femme mourrait
sion ne lasoignait
pasimmdiatement,
mreTeresa
l'atransporte
un autrehpital
o on luia encoredemand de patienter,
carlafemme tait
d'unecastemoinsleve
que lesautres
patients.
En dsespoir
de cause,
mre Teresaa emmen lafemme avecelle
lamaison.Elleestmortedanssesbrasau coursde lanuit.
Pour mre Teresa,
l'heure
de vrit
avait
sonn:ellea jurque
celan)arriverait
plusjamais une personnequ)elle
pouvaitaider.
Ellea
prisladcision
de consacrer
savie soulager
lessouffrances
despauvres
et lesaider vivre
et mourirdansladignit.
Elles'est
jurde faire
touten son pouvoirpourveiller
ce que cespersonnes
soient
traites
avecl'amouretlerespect
dus touttrehumain.

Que Pon fassesavoir tous,

amis ou ennemis)
gnrationd )Antricains)
que leflambeau a tpass une nouvelle
neen cesicle,
forgepar laguerre)discipline
par une paixamre)
etfirede sonhritage,.
unegnrationquirefuse
d)assister
Prosion
lentedesdroits
humains que cette
nation
s)est
engageets)engage
toujours
dfmdre
tantcheznousque dans lemonde.
Q;lechaquepaysami ou ennemi sacheque nousn)hsiteronJ
pas)
peu importeleprix payer, veniren aide nosamis
et combattrenosennemisau nom de lalibert.
JOHN F. KENNEDY

Aujourd'hui,
l'ide
mme de l'hroYsme
rebutebiendesgens,sans
doute causedesnombreusesresponsabilits
que celaentrane.
Et puis,
pensent-ils,
de telles
ambitions
ne sont-elles
pasgocentriquesr
Tout
hrosmen'est-il
pasfaux,de toutefaonrAprstout,personnen'est
pa1fait!Nous vivonsdansune socit
qui,non seulement
ignoreses
hrospotentiels,
maismpriseceuxquis'iliustrent.
Nous fouillons
km
vieprive,
avecune fascination
morbide,pourtrouver
lamoindrefaille

542

L'VEILDE VOTRE PUISSANCE

INTRIEURE

dansleurarmure.Nous finissons
toujours
partrouver
quelquechose...
sinonnous l'inventons.
Au coursde touteslescampagneslectorales,
Jesgensseplaignent
du calibre
descandidats
touten scrutant
systmatiquementlemoindrecart
de conduite
dansleurviepasse,
allant
jusqu's'attarder
au fait
qu'unfutur
jugede laCour suprmeaitfum de
lamarijuana
quelques
dcennies
auparavant.
Sion jugeait
leshrosdu pass
selonlescritres
quenousemployons
aujourd'hui,
nOHS n)a14rions
plusde hros.
LesKennedyetlesKing n'auraient
passurvcu lamentalit
desjournaux potinsd'aujourd'hui.
Nous avonstellement
peurd'tre
dusque nouscherchons
d'emblele
pointfaible.
Sinouspartons
de l'ide
que tousleshrossontdescolosses
aLLX
piedsd'argile,
c'est
parcequenouscroyons
qu'il
y a quelque
chosede
ngatif
en chacunde nousetquepersonne
n'al'toffe
d'unhros.
Qu'est-ce
qu'un hrospour moi? Un hros,c'est
une personne
qui agitaveccouragemme danslescirconstances
lesplusdifficiles;
un hros,c'est
une personnegnreuse
qui exiged'elle
plusque les
autresn'enattendent;
un hros,c'est
un homme ou une femme qui
dfiel'adversit
en agissant
pourlebien,malgrlapeur.Un hrosdfielebon sensdestenants
du statuquo.Un hros,
c'est
toutepersonne
guiveutofmr quelquechose lasocit,
toutepersonne
quiveutdonner
l'exemple,
toutepersonne
quivitselonsesconvictions.
Un hroslabore
desstratgies
pourarriver
sonbut;ilpersvre
jusqu'
cequ'il
l'atteigne,
en changeantsesmthodesau besoin,
etconnat
l'importance
despetits
gestes
rpts
systmatiquement.
Un hrosn'est
pasun treparfait,
car
persorlne
ne l'est.
Nous commettonstousdeserreurs,
maiscelles-ci
n'invalident
pasl'uvrede touteune vie.C'estl'humanit
pluttque la
perfection
quiconstitue
l'hrosme.

LE PROBLME

DES SANS-ABRI

Sachantque brleen chacunde nousl'tince]]e

de l'hrosme
prte selaisser
enflammer,
comment nous attaquer
un problmesocial
aussi
gigantesque
que celui
dessans-abri
auxtatsUnis.Pour russir rsoudreceproblme,
nousdevonspremirement
nous {L'lcer
des
normes plusleves.
Nous devonsdcide})
en tantque nationlaplus
richeau monde, que nous ne tolrerons
plus que tantd'hommes, de
femmes etd'enfants
vivent
dansdesconditions
aussi
misrables.
Quel estJepourcentage
de lapopulation
amricaine
sansabri?
Lors de lardaction
de ce livre,
lesrsultats
du recensement
de 1990
surlessans-abri
n'taient
pasencoreconnus.De parlanaturedu pro-

LE DFI SUPRtv',E

543

blme - lessans-abri
n'ontforcmentpasd'adresse
- ilestdifficile
d"avancer
deschiffres
prcis.
En gnral,
on estimequ'il
y a au moins
trois
millions
de sans-abri
aux tats-Unis,
c'est--dire
qu'environ.
une
39.
personnesurcentvitdanslarueou dansdesrefuges
Ensuite,
en deuximelieu,
nous devonsmoditler
nos croyances.
Il
fautque nous cessions
de croire
que cesproblmessontinsolubles
et
qu'unindividu
ne peutrienfaire
pourcontribuer
lesrsoudre.
Porrr
sortir
de cette
impuissance
acquise,
ilvoussuffit
de croire
quevouspouveztireune diffrence
en tantqu'individu.
D'ailleurs,
toutes
lesgrandes
rformes onttl'uvre
d'unepoigne
d'individus
dtermins.
Nous devonsaussi
cesser
de croire
que touslessans-abri
souffrent
de troubles
psychiques.
Les statistiques
ne sontpastrsprcises,
mais
on estimequ'entre16 et22 pour centdessans-abri
souffrent
d'une
4o. Sinousvoulonsvraiment
formeou d'uneautrede maladiementale
aidercespersonnes,
nousdevonssurmonternosprjugs.
C'est cause
de gnralisations
de cette
natureau sujet
dessans-abri
que nousne les
aidonspas.Pourtant,
on peutaider
un grandnombre d'entre
eux.
Comment lesgenspeuvent-ils
en arriver
lrOutrelamaladiementale,
on trouveparmilesraisons
avances
pourexpliquer
cephnomne,l'augmentation
fulgurante
du cotdu logement,
combine ladiminutiondesrevenus,
l'abus
d'alcool
ou laconsommationde drogue et ladsintgration
de lafamille
amricaine
traditionnelle.
Bien
entendu,cesraisons
sontvalables,
maiselles
sefondenttoutes
surdes
systmes
de valeurs.
Aprstout,ily a beaucoupde personnes
qui ont
survcuaux ravagesde l'alcool
ou de ladrogue,quiont perdu leur
maison,qui n'arrivent
pas payerleurloyerou qui n'ontjamais
connu de milieufamilial
stable,
sanspourautant
devenir
dessans-abri.
O estladiffrencd
Ellersidedans lescroyances,
lesvaleurs
etlesensd'identit
de chaqueindividu.
En fait,
lespersonnes
quiviventdanslaruesedivisent
en deuxcatgories:
celles
quiseconsidrent
comme dessans-abri
etcelles
quiseconsidrent
comme temporairement sansdomicile.
Ces dernires
cherchent
dessolutions
qui leur
permettrait
de rintgrer
lasocit.
Pour produireun changement
long terme dans lavied'un sans-abri,
ilfautchangerson identit.
C'estleseulmoyen de modifier
soncomportementen profondeur.
Depuis1984,jetravaille
avecdesorganisations
d'aide
aux sans Hawa et San Diego.J'aide
abridansleSouth Bronx, Brooklyn,
39. Mitch Snyderet Mary ElJenHombs, Home!essness1sSerious,
dansDavid L. Bender,dir.,
17JeHome!css:Opposing Vicwpoints)
GreenhavenPress,
1990.
40.Idm;.

544

L'VEILDE VOTRE

PUISSANCE

ii\JTRIEURE

lessans-abri
sortir
de leursituation
et offrir
quelquechose lasocit.Chaque anne,lesparticipants
mes programmesCertification
and
LiEeMasteryconsacrent
une soireaux sans-abri
afinde lesaider
changerde vie.Dans certains
cas,cesrencontres
d'uneheuredonnent
desrsultats
tonnants.
Prenonsl'exemple
extraordinaire
d'unjeunehomme appelT. J.
Lorsquenous l'avons
rencontr,
ily a deux ans,nous l'avons
invit

dneren luidemandants'il
voulait
biennous raconter
son histoire.

cettepoque,nous a-t-il
dit,
iltait
compltement
dtonc.
Ilvivait
danslaruedepuis10 ansetconsommaitde lacocane,
de lamthadone
etdesamphtamines.
Aprsseulement
une heurede discussion
aveclui,
lesparticipants
que j'avais
formsdansmes sminaires
ontpu l'aider

changersescroyances
et laborer
des stratgies
qui appuierontsa
nouvelle
identit.
Aujourd'hui,
T. J. n'est
plusun sans-abri
etne consomme plusde
lasocit
drogue.De plus,
ilapporteune contribution
importante
en effet,
ilestdevenupompierau Texas.De plus,
T. J.a souventparticip
notreprogramme au coursdesdeuxdernires
annesetnous a
aid recruter
desgensquisontdanslasituation
o iltait
lui-mmeil
n'ya que quelques
annes.
J'ai
dcouvert
en interviewant
dessans-abri
qu'ungrandnombre
d'entre
eux sontcomme T .J.
Ilsconsommentde ladrogueou de l'alcool,ou ilssontcompltementdmunisaprsavoirperduleurlogene diffrent
pasbeaucoupde ceux
ment.Les dfis
qu'ils
ont relever
de laplupartdesgens.Ce sontleursneuro-associations
quileslimitent;leursvaleurs
troprigides
excluent
toutchangement;
certaines
de
leursrgles
lesempchentde progresser;
leuridentit
lesemprisonne
dans une situation
qui lesprivede pouvoir.
Mais,comme lalibert
sembletreune valeur
importante
poureux,ils
sontheureuxmalgrla
prcarit
de l'environnement
dans lequelilsvivent.
Aprstout,ils
n'ontpas seplier
auxrgles
de lasocit,
cequileurvite
beaucoup
de stress.
Ilsontconstruit
un rseau
d'amisettirent
une certaine
fiert
de leurcapacit
de survivre
parleurs
propresmoyens.Ilsestiment
que
leurmode de vieformelecaractre.
Jeconnaismme d'anciens
sansabriquifrquentent
toujours
lesrefuges,
carils
s'identifient
encore
leurpersonnalit
de sans-abri.
nous pouvonstous,vousetmoi,servir
de
Grce notreamiti,
lienentreladureralit
que vivent
lessans-abri
etlaresponsabilit
personnelIe
que chacund'entre
nous a enverslasocit.
Nos actessont
motivsparun certain
sensdu devoir.
Que seproduirait-il
sivous cultiviezl'amiti
d'unsans-abri
etluioffriez
lachancede faire
de nouvelles

545

LE DFI SUPRME

expriences,
comme, parexemple,
visiter
une station
thermale
ou assister une reprsentation
thtrale?
En eftt,
lesnouveJles
rfrences
sont
lefondementdesnouveJJes
croyances
etdesnouvel1es
identits.
N'oubliez
pasque de petits
efforts
peuventfaire
une grandediffrence.

LES PROBLMES

DE NOTRE

SYSTME

PNiTENTIAiRE

Nous avonsdes problmestoutaussi

proccupants
danslesprisons.De toutevidence,
lesystme
pnitentiaire
amriain
estinefficace,
Unis,60
carletauxde rcidive
estde 82 pourcent.
En 1986,auxtatspourcentdesdtenusavaient
rcidiv
au moinsL:nefuis,
tandis
que 45
pour centdesdtenusavaient
rcidiv
au moinsdeux foisetque 20
41.
pourcentd'entre
euxen taient
au moins leurcinquime
rcidive
Au coursdescinqdernires
annes,
lapopulation
carcrale
a beaucoup augment,ce qui a crtoutessortes
de tensions
associes
la
surpopulation.
Dans lebut de dsengorger
lesinstitutions
pnitentiaires,lesautorits
ont libr
en une foisun grandnombre de dtenus
avec200 dollars
en poche,leschassant
d'unsystmedtest,
certes,
maisquileurprocurait
un sensde scurit
etde certitude.
Ces gens-l
n'ontcertainement
pasappris
changerleurfaon
forcede vivredansun milieuo ilfaut
de prendredesdcisions.
payerpourne pastrebless
ou viol,
o ilfautvolerou sejoindre
un gang pour subsister,
ilsfinissent
parse mpriser
eux-mmes et
mpriser
lemonde carcral.
S'ils
veulent
survivre
danscette
socit
o
leprestige
etlareconnaissance
sontacquissauvagement,
lesdtenus
sontforcs
de conserver
leuridentit
de criminel.
Un anciendtenum'a djconfi:
Aussitt
qu'onm'a libr
de
Aprstout,
jene connaissais
personne
prison,
j'ai
pens y retourner.
J'extrieur.
En prison,
on me respectait.
J'avais
deshommes qui aujen'tais
qu'unminableancien
dteraient
tupourmoi. l'extrieur,
nu.Relchs
dansun monde o ils
ne connaissent
personne,
convaincusqu'ils
n'ontaucuncontrle
surleurenvironnement,
un grandnombred'hommes etde femmes agissent
- consciemment
ou inconsciemment - d'unemanirequileurpermettra
de rentrer
chezeux.
Le cercle
vicieux
de lacriminalit
peut-il
trebris?
Sansaucun
treen
doute,pourvuqu'on associe
suffisammentde souffrance
treen libert.
Sion pouvait
prisonet suffisammentde plaisir
conditionner
!esgens,lacombinaison
de cesdeuxfacteurs
serait
ton41. John VI.\Vright dir.,The []nivcnal
/i!nanac)
A.ndre\vsand lAaclvleeJ,
1989.
j

546

L'VEIL DE VOTRE PUISSNKE

L"iTRIEURE

nante. Rcemment, j'ai interview un homme qui venait d'tre relch

aprs avoir purg une peine de huit ans de prison pour avoir fait une
tentative de meurtre. Lorsque je lui ai demand s'il tirerait encore sur
quelqu'un, il a souri avant de me rpondre qu'il le ferait sans hsiter si
on essayait de lui voler sa drogue. La perspective de retourner en prison ne vous effraie pas?
Non, la tle c'est pas si mal. L-bas, je n'avais pas m'inquiter
de mon prochain repas, je regardais la tlvision et j'tais parfaitement
organis. Je savais comment prendre les gens, de sorte que je n'avais jamais m'inquiter de rien. La prison n'avait aucun effet dissuasif sur
lui, car il n'associait aucune souffrance l'incarcration.
Comparons maintenant cette histoire aux expriences de Frank
Abagnale, l'auteur de Catch L11e IfYou Cano Abagnale est cet imposteur
qui s'est rendu clbre dans le monde entier en se tisant passer entre
autres pour un pilote de la compagnie arienne PanAm, pour un administrateur d'hpital et pour un assistant du procureur gnral de la
Louisiane. Grce ces differentes identits, il a russi extorquer des
millions de dollars. Aujourd'hui, M. Abagnale est l'un des plus grands
spcialistes des systmes de scurit bancaire, un homme activement
engag dans sa collectivit.
Qu'est-ce qui l'a fait changer? La souffrance. la suite d'une de
ses escapades, il a t arrt et incarcr dans une prison fianaise. Personne ne le menaait de violence physique ou d'abus sexuel, mais il
souffrait intensment de sa situation. On l'avait enferm dans un cachot
sans lumire et priv de tout contact avec le monde extrieur: sans
radio, sans tlvision, sans journaux; il ne pouvait mme pas parIer aux
gardes ou aux autres dtenus. De plus, il ne savait pas quand il serait libr) dans 60 jours peut-tre ou dans 60 ans!
Pour lui, l'incertitude tait la pire forme de punition, et cet enfer
sur terre lui tait tellement pnible qu'il a jur de ne plus jamais y retourner. D'ail1eurs, il n'est pas le seul. Dans les prisons franaises, on
consacre 200 doHars par anne chaque dtenu et le taux de rcidive
est de un pour cent (une statistique d'autant plus renversante quand on
pense aux 30 000 dollars que les Amricains dpensent annue]]ement
pour chaque prisonnier tout en perptuant un taux de rcidive de 82
pour cent).
Devrions-nous modeler notre systme pnitentiaire sur celui des Franais? Non! Je dis simplement que notre systme est inefficace et qu'il est
graI1d temps que nous cherchions d'autres solutions. Nous devons fournir
nos dtenus un environnement dalls lequel ils n'auront plus craindre d'tre
attaqus par leurs compagnons de cellule, sans pour autant faire de la prison

547

LE DFI SUPRf'v',E

le foyer qu'ils n'ont jamais connu. En fait, je suggre que les sjours en prison soient dsagrables) ineonfortables. De plus, pendant qu'ils purgent lem
peine, on devrait donner am;:dtenus les moyens de prendre en charge leur
vie l'extrieur, d'en faire W1eexprience agrable et remplie de possibilits.
De cette faon, lorsqu'ils seront relchs, ils auront moins peur du monde
extriem. Ils doivent associer de la doulem tre en prison et du plaisir
changer leur vie. Sinon, les comportements qui les ont mens en prison ne
pomront jamais tre modifis long terme.
Par-dessus tout, un prisonnier doit savoir que quelqu'un se soucie
de lui et s'est engag lui offrir des stratgies qui l'aideront rorienter
sa vie. Tous les dtenus ne sont pas prts vivre de tels changements,
mais ceux qui le sont mritent notre appui.

Tant qu)existe une classe infrieure) /en fais partie;

tant que subsiste 1471 lment criminel) /en suis; tant
que reste une nle en prison) Je ne suis pas libre.
EUGENE VICTOR DEBS

Que pouvez-vous faire? Vous pouvez, par exemple, rendre visite

une fois par mois un prisonnier qui a la ferme intention de changer de
vie. Vous pouvez devenir son ami, lui apporter un soutien moral et lui
faire dcouvrir les choix qui s'offrent lui. Je n'oublierai jamais l'amiti
que j'ai dveloppe au cours de mes visites bnvoles avec un dtenu de
la prison Chino, en Californie. Grce mon aide et mon encouragement, il a commenc courir huit kilomtres chaque jour, lire des ouvrages instructifs et inspirants, et changer ]a perception qu'il avait de
lui-mme. Lorsqu'il a t libr deux ans plus tard, la force des liens qui
nous unissaient a t l'une des plus belles expriences de ma vie.

LE PROBLME DE LA VIOLENCE DES GANGS

Bien que la criminalit des adultes soit trs proccupante, nous devons
aussi trouver le moyen de rduire la criminalit chez les jeunes afin
d'empcher qu'ils submergent le systme pnitentiaire. Que dire des nlemtres gratuits cornn1s par les membres de ces ga..'1gsde jeunes dans les q uartiers dfavoriss des grandes villes?La brutalit implacable de deux gangs de
Los Angeles (les Crips et les Bloods) s'est rpandue partout am tats- Unis
et sme la terreur sur son passage. La plupart d'entre nous se sentent i111-

548

L'VEIL DE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

puissants devant ce problme. Toutefois, je suis convaincu que l'lLT1edes

premires choses qui se produit est que les membres de ces ga..ngsdoivent
avant tout repenser leurs rgles. Rappelez-vous que tous nos actes dcoulent de nos croyances sur ce que nous devons ou ne devons pas faire ou ce
que nous devons ou ne devons pas tre.
J'ai lu rcemment dans le magazine Rolling Stone des extraits d'un
livre sur la vie quotidienne des membres des gangs42. Cette tranche de
vie dcrivait en dtail une classe dans une maison pour dlinquants
appele Camp Kilpatrick. Quand on a demand aux tudiants (des
membres des gangs) !es raisons pour lesquelles ils tueraient quelqu'un,
ils ont cit sans hsitation une liste de 37 raisons de commettre un
meurtre. En voici quelques-unes qui m'ont particulirement choqu: si
quelquJun me regarde de travers) me demande dJo je viens) me demande de l)argent) si je n-'aime pas la dmarche de quelqu)un) si quelqu)un touche ma nourriture (prend une frite dans mon assiette) par
exemple) si quelqu)un manque ma coupe de cheveux) par plaisir.
Avec des rgles aussi aberrantes que celles-l - des rgles aux:quelles
personne, ou presque, ne souscrit dans notre socit -, l'instabilit de ces
jeunes hommes et femmes n'a rien de surprenant. Ils ont plus de raisons de tuer que n'importe qui et agissent conformment leurs rgles.
J'ai cependant t encourag de constater que l'animateur connaissait le
pouvoir des questions pour branler des croyances, mme trs profondment ancres. Il leur a demand: Pour laquelle de ces raisons seriezvous prts mourir? En d'autres termes, si vous saviez que, en tuant
quelqu'un qui a manqu votre coupe de cheveux, vous devriez mourir
vous aussi, le feriez-vous quand mme?
Grce cette question, l'animateur les a amens rvaluer leurs rgles et reconsidrer l'importance des raisons pour lesquelles ils taient
prts tuer. Aprs cette sance de questions, les membres des gangs avaient
chang radicalement leurs rgles. Ils n'avaient maintenant que trois raisons
de commettre un meurtre: en cas de lgitime dfense)pour dfendre la famille et pour protger'legroupe (gang). Cette dernire raison n'a pas t limine parce que l'un des garons persistait croire que le gang tait la chose ]a plus importante dans sa vie. Quand les autres ont essay de le dissuader, il a simplement ajout: Vous ne me connaissez pas. Son identit tait
ce point lie au gang qu'il avait l'impression que, en y renonant, il perdrait tout sens de lui-mme. Le gang tait probablement le seul lment de
stabilit dans la vie de ce jeune homme.

42. Lon Ring, {,-Door Die>}, Rolling Srone, septelnbre 1991.

LE DFI SUPRtv\E

549

Par ce jeu de questions et de rponses, cette "cole a russi toucher plusieurs des jeunes qui y suivaient des cours. EUe contribue affaiblir !es rfrences sur lesquelles les jeunes fondent leurs croyances
destructives, jusqu' ce qu'ils commencent en douter. N'oubliez pas
que tous les comportements
peuvent tre changs grce la modifIcation des croyances, des valeurs, des rgles et du sens d'identit.
Evidemment, nous devons liminer les conditions qui favorisent l'closion Je ces gangs. Mais, en dernire analyse, cela dpend aussi de la
possibilit de changer le comportement des personnes qui ont le pouvoir de le faire.

LES PROBLMES

ENVIRONNEMENTAUX

La protection de l'environnement a cess d'tre le point de ralliement de la contre-culture pour devenir l'une des principales proccupations nationales et internationales. Aprs quatre annes conscutives de
chaleur exceptionnelle, les gens ont commenc s'inquiter srieusement du rchauffement de la plante - un phnomne caus par l'augmentation du taux de dioxyde de carbone retenu par la couche d'ozone
et qui a pour effet de hausser les tempratures. Quelles sont les principales causes du rchauffement de la plante? D'une part, on note les
fluorocarbones que l'on trouve dans les climatiseurs et dans les arosols
et, d'autre part, la destruction des forts tropicales d'Amrique centrale
et d'Amrique du Sud. Les forts tropicales reprsentent 80 pour
cent de la vgtation terrestre et sont essentielles notre cosystme43
Les arbres absorbent de grandes quantits de dioxyde de carbone
toxique que nous librons dans l'atmosphre pour le transformer en
oxygne respirable. Les arbres sont les derniers rgnrateurs:
sans
eux, la vie sur terre telle que nous la connaissons ne pourrait exister. Les arbres de la fort tropicale servent d'habitat la plus grande
quantit d'espces animales au monde, notamment aux insectes. En
brlant les forts tropicales, non seulement nous dtruisons la vgtation productrice d'oxygne et l'habitat d'innombrables
plantes
et animaux, mais nous dgageons galement dans l'atmosphre
d'normes quantits de dio)'de de carbone qui acclrent d'autant
l'effet dvastateur du rchauffement terrestre.

43. John Rabbins, op. cit.

550

L'VEIL DE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

En dpit de leur importance, pourquoi dtruisons-nous les forts

tropicales avec un tel acharnement~ Cette destruction se rsume une
simple question de plaisir et de douleur: l'conomie. Dans les pays du
bassin de l'Amazone, on a incit les leveurs dfricher la terre en leur
offrant d'importantes exemptions d'impts. Mais, pour quelles raisons
faut-il dfricher? Est-ce pour construire de nouvelles habitations? Bien
sr que non. C'est pour ouvrir des pturages au btail qui sera export
sous forme de viande a14Xtats- Unis. Ce pays importe dj 10 pour cent
du buf qu'il consomme d'Amrique centrale et d'Amrique du Sud44.
Pour satisfaire cette demande, on doit liminer un acre de fort tropicale par seconde45.
L'utilisation inefficace de ces terres comme pturage est l'une des dcisions court terme les plus dvastatrices que l'homme ait jamais prises.
Nous dtruisons la source de notre propre survie. Vous rendez-vous compte qu'un hamburger de 125 grammes de buf provenant de la fort tropicale, a exig la destruction de 6 mtres carrs de fort46. Une fois dtruite,
la fort ne peut plus tre remplace. De plus, on estime que la destruction
de la fort tropicale entrane l'extinction de 1000 espces par anne,
W1eagression inimaginable contre notre cosystme.
Et dans quel but tout cela~ Pour que nous consommions de plus
grandes quantits de viande, laq,uelle a dj t associe aux deux principales causes de mortalit aux Etats- Unis: les troubles cardiaques et le
cancer. Saviez-vous qu'un Amricain sur deux risque de mourir d'une
forme ou d'une autre de maladie cardiaque. Vous avez sans doute de
meilleures chances de survie en jouant la roulette russe qu'en suivant
le rgime alimentaire de l'Amricain moyen. En fin de compte, nous
ne pouvons dtruire l'environnement
extrieur sans dtruire notre
propre environnement intrieur.
Voulez-vous que cesse la destruction des forts tropicales~ Voulezvous participer rtablir l'quilibre fragile de notre cosystme( En plus
de faire parvenir vos contributions des organisations comme Greenpeace, vous devez commencer associer de la souffrance vos habitudes personnelles qui perptuent la mauvaise utilisation des ressources
de la plante. Vous pourriez, par exemple, rduire votre consommation de viande de buf. Si un boycott du thon a dj t efficace, pourquoi n'en serait-il pas de mme pour le bu0 Nous ne parlons pas uniquement d'argent, c'est la survie mme de la plante qui est en jeu.
44. Acres, USA, voL 15, nO 6, juin 1985, cit dans J. Rabbins, op. cit.
45. Idem.
46. The Fate of Our Planet, Rabbins Rcsearch Report, automne 1990.

LE DFI SUPRME

551

Sachez que vos dcisions concernant l'alimentation

dterminent en
partie quelle quantit de dioxyde de carbone sera dgage dans
l'atmosphre,
et combien d'espces vgtales et animales auront
survcu chaque jour.
Examinons maintenant l'impact de nos dcisions !'chelle locale.
Peut-tre vivez-vous, comme moi, dans un tat aux prises avec une
grande scheresse. En fait, on dit souvent qu'au XXle sicle, l'eau cotera
plus cher que l'or et sera !'une des ressources les plus prcieuses et !es
plus rares. Comment est-ce possible sur une plante recouverte de tant
de masses d'eau~ En fait, ce problme s'explique par !a gestion inefficace de cette ressource vitale et a trait, spcifiquement, l'industrie de la
viande. Songez seulement ceci; l'eau ncessaire l'levage d'un seul
bouvillon pourrait soutenir un contre-torpilleur
amricain47 En
Californie, on fait beaucoup d'efforts pour conserver l'eau, en n'arrosant pas les gazons, par exemple, ou en munissant les chasses d'eau et
les pommeaux de doucbe de dispositifs qui font conomiser l'eau. Tous
ces gestes comptent, mais saviez-vous que l'levage d'un seul buf requiert 23 700 litres d'eau48? Cela signifie que vous pouvez conomiser
plus d'eau en ne mangea..'1t pas 500 grammes de buf qu'en rduisant le dbit de votre pommeau de douche pendant une anne entire49? Selon l'conomiste David Fields et son collgue Robin Hur de
l'Universit Cornel!: Chaque dollar que les gouvernements accordent
aux producteurs de btail en subvention l'irrigation cote chaque
anne au contribuable sept dollars en perte de salaire, en revenus
d'affaires plus faibles et en hausse du cot de la vie50. Que pouvonsnous faire pour conomiser une plus grande quantit d'eau? La rponse
semble vidente: en rduisant notre consommation de buf.
Voici une autre statistique qui fera rflchir. Saviez-vous que l'industrie du buf consomme plus d'nergie que toute autre industtie au.x
tats-Unis5I?
En effet, la proportion de toutes les matires premires
consacres l'levage du btail reprsente un tiers de la consommation totale d'nergie dans ce pays, et la production de 500 grammes de buf
47. The Brmming of Amelica, NeJPsJ1'cek, le 22 fevricr 1981, cit dans J. Rabbins, op. cit.
48. The Fate of Our Planet, op. ct.
_
49. Si on considre l'utilisation de 23 636 litres d'eau par une personne qui prend 5 douches de b
minutes par semaine avec un dbit d'eau de 18 litres ]a minute. John Rabbins, Se n01lrrl1'
sans faire souffrir, op. rit.
,.
.
50. Da\id Fields et Rabin Hur, America's lI.ppetite for Meat is Ruining Our Water, Vegetarum
Times, janvier 1985 ..
,
51. Vivian Spencer, RaI',' Materials in the United States Economy 1900-1977", Techmca!,pap~r
47) dpartement du Commerce, dpartenlent de Plntrieuf, bureau des 1\-1ines,cit cans J.
Rabbins,

op. cit.

552

L'VEiL DE VOTRE PUiSSANCE INTRIEURE

requiert environ 39 fois plus de combustible fossile que la production

d'une quantit quivalente de protines sous forme de soja.
L'utilisation de l'nergie nuclaire vous inquite-t-elld
Si la
population amricaine rduisait sa consommation de viande de 50
pour cent, il ne serait plus ncessaire d'avoir des centrales nuclaires alLXtats- Unis et ce pays pourrait rduire considrablement
ses
importations de ptrole52
Examinons enfm le problme de la faim dans le monde. Saviezvous que 60 millions de personnes meurent de tim chaque anne.
C'est pourquoi il est urgent de revoir la gestion des ressources alimentaires. N'oubliez pas que toutes nos dcisions entranent des consquences dont nous devons comprendre l'impact long terme, sinon
nous prendrons de mauvaises dcisions.
La quarltit de nourriture produite sur un acre de bonne terre diminue considrablement lorsqu'il s'agit de buf. Un acre peut servir produire 100 kilos de buf ou environ 18 000 kilos de porrunes de terre
- soit de quoi nourrir 160 personnes plutt qu'une53 Ou encore, les
ressources utilises dans la production de 500 grammes de buf pourraient
servir produire 7 j:-ilosde grain 54 . Enfin, pour subvenir aux besoins annuels d'une seule personJ.le dont le rgirne se compose de viande, il
faut disposer d'une superficie de 1300 m2; lUI lacto-ovo vgtarien,
il faut une superficie de 2000 m2, et llil vgtarien strict, 650 m2
suffisent55 Autrement dit, un acre suffit nourrir 20 fois plus de gens
si ceux-ci sont vgtariens. Quarante mille enfants meurent de faim
chaque jour. Pourtant, ils pourraient tons tre nourris si seulement nous
utilisions nos ressources plus efficacement. Qui plus est, si chaque i\mricain rduisait sa consommation de viande de 10 pour cent, on pourrait
nourrir 100 millions de personnes avec !es ressources dtournes pour j'levage du btai156. Cela est suffisant pour nourrir
Lomme, femme ou
enfant qui souffre de la faim dans le monde, en plus d'accumuler un surplus. Nous devrions videmment rsoudre les problmes politiques lis la
distribution, mais les vivres seraient disponibles. Enfin, l'habitude de
consommer de la viande entraJne J'puisement de la terre arable. La nature
52.
53.
54.
55.

Jobn Rabbins) Se nourrir Hrnsf(J.ire soufJr~) op. cit.

Cit dans]. Rabbins, op. rit.
Ide",.
~rances lvf~}.e. Lappe, Dict for fI Sm~li P~a-:~t; ILJ;ar:~11~ B(~OY...s,~ ~8~
(publi en ,franais ,sous !e
tItre Sans vzc:nae et sans regret) Iv1ontrcaJ) EC1l1::'lons Ge l".t.tmceik), ot caTiS J. RabbJns, op. nt.
56. Lester Brown du \Vorld\vatcn Insritute, cit par Res-::nberger, UNICEF, Stat of the \Vodd's
Chikiren, adapt en utilisant les statistiques Je 1988 de rUSDi\.j .Agricultun StutiJrics 1989,
cit dans J. Robbirrs, op. cit.

LE DFI SUPR!'v1E

553

met 500 ans pour faire 2,5 cm de terre arable. Actuellement, nous puisons
la mme paisseur en 16 ans. Il y a deux cents ans, les tats- Dnis taient recouverts de 53 cm de terre arable. Aujourd'hui, il n'en reste plus que 15
cm57. Cette perte en terre arable est, 85 pour cent, directement attribuab!e l'levage du btail 58 .
C'est mon ami John Robbins (aucun lien de parent, mais nous
sommes de vritables frres par notre engagement faire une diffrence) qui m'a fait connatre ces statistiques et l'impact dvastateur de la
consommation de viande sur ['environnement.
John est ['auteur de
Diet for a New America (paru en franais sous Je titre Se nourrir StHH
faire souffrir), un ouvrage mis en nomination pour le prix Pulitzer. J'estime que cet ouvrage a sa place dans la bibliothque de tous ceux qui
veulent vritablement prendre conscience des rpercussions de leurs dcisions de tous les jours.
Comme l'explique John, vos dcisions en matire d'aiimentation
dclenchent une raction en chane d'vnements et d'activits qui affectent la qualit de la vie sur terre. Vous vous demandez peut-tre
comment une personne peut russir renverser une situation aussi
complexe. John est convaincu que cette bataille ne sera pas gagne au
Capital ou dans les conseiis d'administration, mais grce chaque individu: le consommateur qui s'arrte devant le comptoir de la viande et
choisit un morceau de viande la dollars le kilo prend conscience qu'il
tient dans la main une illusion trs coteuse. Derrire cette tiquette se
cachent les forts que nous avons dtruites, les vivres, !es rserves ci 'cau, la
terre arable et l'environnement que nous lguerons nos enfants. Nous
devons regarder ce morceau de viande et dire: C'est trop cber. Les
dcisions que vous prenez au supermarch, au restaurant et dans
votre cuisine ont un pouvoir rel59

PRENEZ POSITION
tG prenant position, non seulement vous cessez de partlCJper au
gaspillage des ressources, mais vous faites parvenir un message clair aux
gnndes entremises dont les affaires sont Iies au secteur de la viande.

----57. Curtis Hafnack~ ln Piymouth County~ Iowa, the Rich Topso1's Going Fast, Aras), l"'ew '[o1*k
Timcs) Il juiJJet 1980, cit dans J. Robbins, op. cit.
~
58. Robbin Hur, SoiLand Hlurcr RCJources Conscivation Act - Surnmary ofAppl'aisal) USDA l"tevitW Draft, 1980) cit ".llls J- IZ.obbins, op. cit.
59, The Fare of Our Plane!>, Rabbins RescareJ; Report., 01~' fit.

554

L'VEiL DE VOTRE PUiSSANCE INTRIEURE

Au cours des dernires annes, les entreprises comme McDonald's

et
Carl's J 1. (Carl Karcher Enterprises)
se sont plies aux changelTients
dans les gots de leur clientle en offrant une varit de salades et d'autres alimems. De plus, la socit McDonald's
a rcemment
cess d'employer les contenants
en polystyrne;
elle estime que cette seule mesure lui a permis de rduire de 25 pour cent sa production
d'hydrocarbures, une diffrence
mesurab1e pour l'environnement.
En tant que
consommateur,
utilisez ce que vous avez appris dans ce livre pour dfectuer des changements
positifs dans vos habitudes: sachez cc que vous
voulez, utilisez votre pouvoir
d'achat comme levier pour briser les
schmas
destructeurs
et pour forcer les entreprises
se tourner
vers des techniques
de remplacement.
Puis, encouragez-les
en achetant leurs produits et services.

E~SEIGNEZ
VOS E"~Fl\NTS
Ei~ LEUR DONNANT
L'EXEJ'viPLE
La solution tous nos problnlcs,
environnen1cntaux
et autres,;
passe par l'ducatjon
et par l'action. Malheureusement,
pour ]a plupart
des gens, la notion d'ducation
est intimement
lie l'cole. Ces gens
cessent d'apprendre
'a.ussitt, ou rnrne avanI.) de quitter les bancs de
l'cole. Beaucoup d~enseignants,
qui C01TIrnCnccnt leur carrire avec
l'intention
de faire une diffrence, tombent dans le pige de Pin1puissance acquise parce qu'ils sont mal prpars faire face :.:lUX cantrain_tes
adn1inlstratives ct 3. COIYJposer avec les traits de personnalits et les 1)1'0bln1es rets de leurs tudiants.
l'ourt<L'1t, tout au long de ce livre, nous vous avons prsent des
modks
d'excellence
desquels vous pouvez tirez un apprentissage.
Alors, comment pouvons-no LIS tous faire une diftrence? D'une part,
nous pouvons jouer un rle ;Ktif dans la qualit de l'ducation
que reoivent nos enfants. Les professeurs de vos enfnts auraient-ils avantage
apprendre le pouvoir des questions, connatre les D1taphores
b8.les, le voc2bulaire transforn-lationnel,
les v~1Jeurs, les rgles et Je conditionnernent?
Si vous partagez vos connai~;sanccs
avec eux, vous ferez
vrancnt une diffrence dans ce d0111J.ine.
S (H1 t
Nous devons avant tout
nos e:nfants
les co:nsquences de leurs actes ..l<ous devons les rendre cOIlscients de
leur impact l'chelle
individuelle
on locale et, (OllectlVe!11cnt)
l'chelle plantaire. l'le les laissez pas tornber .ans le pige de croire
que leurs actcs ne font pas de
d~ailleurs insist tO:lt ;J,U

LE DFi SUPRME

555

long de ce livre sur Je fait que mme les dcisions et les actes les plus
insignifiants,
lorsqu'ils
sont rpts,
ont des consquences
d'une
porte considrable.
Si vous voulez que vos enfants acquirent en grandissant une saine estime d'eux-mmes,
ils est essentiel que vous Jeur apprerliez que
leurs dcisions et leurs actes, rpts rgulirement,
font beaucoup de
diffCrence. Comment? En leur donnant
l'exemple.
lvfontrez vos enfants !es rsultats que vous obtenez en vous posant des questions dynamisantes, en vivant selon des valeurs et des rgles que vous avez choisies consciemment
et en utilisant toutes les autres stratgies que vous
avez apprises jusqu' maintenant.
Il y a tej)ement de faons de faire quelque chose pour notre entourage. Nous n'avons pas attendre d'avoir un plan directeur grandiose pour faire une diffrence. Nous pouvons produire un impact instantanment, en faisant de petites choses ou en pf(~nant des dcisions apparemrneDt sans consquence.
En fait, la plupart de nos hros se cachent
derrire des gestes en apparence insignifiants,
mais rpts systmatiquement. Regardez autour de vous. Il y a des hros partout, mais nous
ne leur rendons pas l'hommage qu'ils mritent. Les hommes et les femmes qui travaillcDt jour aprs jour comme policiers sont saDS aucun
doure des hros. Ils nous protgent et nous procurent un sentiment de
scurit. Pourtant,
!es gens les considrent
souvent comme des ennemis. Les pompiers aussi sont des hros, mais nous ne le reconnaissons
pas, sauf lors d'une situation d'urgence. Il en est de mme pour les ambulanciers,
les tlphonistes
des services d'urgence,
les conseillers en
intervention
lors d'une crise et pour bien d'autres hros mconnus.
Pour tire toute la diffrence, jJ faut tre prpar. f\nsi, comment
vous sentiriez-vous
si quelqu'un avait une crise cardiaque sous vos yeux
et que vous sachiez faire la ranimation
cardiorespiratoire)
Si vos efforts pour assurer la circulation sanguine, malgr l'absence de signes vitaux, lui sauvaient la vie~ Eh bien! je puis vous assurer que le sen timent
d'avoir fait quelque chose pour sauver la vic de quelqu'un vous rc!nphra d'une joie et d'une satisfaction pJus
que vous n'en avez jamais prouves de votre vie. Vous serez plus heureux que si vous receviez Je plus bel hommage, si vous gagniez des quantits d'argent ou si
VOLlS ralisiez 'votre rve le plus cher.
I--,esexenlples qui l)rcdent sont spectaculaires. ?viais il y a
tip1es f3ons
une contribution!
Vous pouvez devenir
c'est--dire crl vous
ros
souciant des personnes qui vous entouren~,
en les appuyant et 1 cs el;"'
courJgeant.
nez la sitLlation suivante: a sLlperrnafcb,
2.Ll heu
de

556

L'VEIL DE VOTRE PUISSANCE INTRiEURE

dambukr sans but entre les artichauts et les asperges, vous remarquez
et saluez d'un sourire chaque personne qui passe ou vous faites un compliment une personne que vous ne connaissez pas. Pensez-vous qu'
cet instant vous pourriez changer son tat motionnel au point qu'
son tour cette personne fasse un sourire ou un compliment la prochaine personne qu'elle rencontrera. ses enfants, peut-tre? Un.e raction en chane pourrait-elle tre dclenche par ce seul geste?
II ya tellement de faons toutes simples de faire une diftrence. Nul
besoin de sauver ]a vie de quelqu'un. Il suffit parfois de faire sOUlirequelqu'un pour lui sauver la vie ou au moins lui faire apprcier ce qu'il possde.
Comment pourriez-vous faire W1ediffrence ds aujourd'hui? En ren.trant
de votre travail, pOLquoine vous arrtez-vous pas dans une maison de retraite pour bavarder avec Wl pensionnaire. Imaginez sa fiert si vous lui demandiez quelles sont les plus grar1desleons qu'il a apprises de la vie. II en
aurait des choses dire! Et si vous arrtiez l'hpital pour rendre visite un
patient et gayer sa journe? 1\1me si vous ne faisiez rien d'autre que
d'couter cette personne, vous seriez un hros.
Pourquoi tant de gens ont-ils peur de faire de petites choses comme
ceIJes-l pour aider les autres? C'est souvent parce qu'ils se sentent mal
l'aise. Ils ont peur d'tre rejets ou d'avoir l'air idiot. M"is si vous voiliez
jouer le jeu et gagner, vous devez vous dbarrasser de toutes vos inhibitions. Vous devez essayer des choses qui pourraient ne pas fonctionner,
mme au risque de vous sentir ric'.Jcule; et si vous chouez, vous devez
tre prt cha.nger votre ton d'agir. Sillon, comment pourriez-vous innover, comment pouniez-vous grandir et dcouvrir qui vous tes vraiment?

UN CADEAU DE la 000 DOLLARS

POUR FAIRE DES TUDES UNIVERS!TAIRES
OU ACHETER UNE PREMIRE MAISON
Si nous voulons vraiment amliorer la quaiit de vie aux tats-Unis,
nous devons influencer le systme de valeurs d'un trs grand nombre de
personnes. Notre avenir est entre les mains des jeunes. Au moment o
j'cris ces lignes, le prsident Bush vient de signer un document qui offi:e
une chance exceptionnelle aux jeunes de ce pays et l'ensemble de la socit, condition de savoir saisir cette chance.
II y a deux ans, j'ai rencontr une femme merveilleuse qui participait
l'un de mes sminaires Date With Destiny. Il s'agit de Barbara Mikulski qui
est l'une des deux seules femmes snateurs au Congrs amricain. EIJe m'a
parI du National Service Bill (Loi du service national) dont elle est coau-

557

LE DFI SUPRME

teur. Tout le monde devrait tre au courant de cette nouvelle loi. C'est
l'occasion exceptionnelle d'aider les personnes dans le besoin et de leur
offiir un avenir prometteur. La loi comprend plusieurs volets, mais sa caractristique principale est d'offrir aux jeunes gens la chance de travailler au sein d'un organisme de services COIllmU!1autaireset de gagner un bon de 10 000 dollars qu'ils pourront utiliser pour faire des
tudes universitaires ou pour l'achat d'une premire maison. De plus,
les participants peuvent obtenir de l'argent de poche: c'est--dire le salaire
minimum ou un peu moins. Voici quelques-unes des autres caractristiques
de ce programme:
II> un engagement
entirement bnvole de deux six ans, plein
temps ou temps partiel;
II> un service de deux week-ends par mois, plus deux semaines pendant
l't;
un crdit de 3000 dollars pour chaque anne de service. Ce crdit
peut tre utilis pour rembourser des prts d'tudes ou pour l'achat
d'une maison;
. l'admissibilit toutes les catgories d'ge; tous peuvent y participer;
une structure communautaire visant appuyer les services publics ou
privs.
L'aspect le plus intressant du National Service est qu'il transformera !es valeurs de tous ceux qui y participeront. Pour obtenir ce
bon, ces jeunes connatront la joie d'apporter une contribution particulire aux personnes ges, aux handicaps, aux malades, aux analphabtes ... C'est sans doute le bon qui motivera leur inscription ce programme, mais l'exprience quotidienne de faire quelque chose pour la
vie des autres int1uencera profondment leur identit et leur destine.
Une fois atteinte par la gratitude d'un autre tre humain, une vie
est transforme jamais. Pouvez-vous vous rendre compte des eftts
positifs d'un tel programme si la majorit des jeunes en profitaient?
II>

II>

VOusne pouvez vipre Uriejourne parfaite

sam avoir fait quelque chose pour quelqu)un
qui ne pourra jamais vous le 1'endre.
JOHN WOODEN

Il n'y a pas de processus plus dynamisant que d'veiller votre sens

de contribuer faire quelque chose pour les autres. Nous ressentons
tous Je besoin d'aller au-del des motivations primitives qui nous font

558

L'VEIL DE VOTRE PUISSA:\JCE INTRIEURE

viter la douleur et rechercher le plaisir. Je suis convaincu que dans notre for intrieur nous voulons tous nous dpasser, faire le bien et consacrer notre temps, notre nergie et nos motions une grande cause.
Malgr la souffrance que cela peut nous causer court terme, nous devons combler nos aspirations morales et spiritueiles. Ainsi, on satisfait
non seulement ses besoins psychologiques,
mais aussi l'impratif
moral qui nous comma..fJ.de de nous dpasser et de faire plus que les
autres n'attendent
de nous. Rien ne procure de plus grande satisfaction personnelle que le sentiment d'avoir contribu quelque
chose. L'oubli de soi est le fondement de la satisfaction personne]Je.
Si ce programme amricain permet certaines personnes, notamment aux tudiants, de combler ces besoins, il y a d'autres moyens de Je
faire. Le journaliste et auteur William F. Buckley avance que lorsque les
gens comprendront Je principe du plaisir et de la douleur, on obtiendra
plus facilement l'aide d'une plus grande partie de la population. Ses
suggestions reposent sur un systme de rcompenses et de punitions,
c'est--dire sur un systme de mesures incitatives et de sanctions,
comprenant galement un crdit d'impts qui porte sur la premire
tranche de 10 000 dollars de revenu tous ceux qui s'inscrivent au programme du National Service. lOus !es travaiUeurs amricains auront
donc un jour un revenu imposable de 10 000 dolJars; ainsi, tout le
monde aura une motivation conomique de participer au programme.
De plus, Buckley suggre que le gouvernement adopte une loi stipulant que seuls !es jeunes qui sont disposs travailler bnvolement
quelques heures par semaine pour k National Service puissent tre admissibles aux bourses d'tudes. Enfin, il montre trs lgamment que le
droit de conduire une automobile est un privilge qui ne devrait tre
accord qu'aux personnes qui sont disposes faire une contribucion
la socit. Ainsi, l'admissibilit au permis de conduire serait galement
soumise au National Service.
Bien que cette troisirne suggestion me semble un peu extrme,
voire mme dangereuse, j'appuie fermement les deux premires. Ces
mesures incitatives encourageraient les gens s'engager davantage et
auraient plus d'impact sur les valeurs de notre socit que le programme
tel qu'il est conu prsentement. Il eyjste un grand nombre d'organisations qui ont besoin de ressources humaines ou autres. Imaginez les effets que ces mesures incitatives pourraient avoir'0!

60. Pour plus de renseignements, commtmiquez ?sec Je bure~m du. National Service fa ~1aison-Bb.I1che, 1600, Pennsy\vania A\,t., 1'\'"\V, TVashingtojl~ D.C. 20500, Etats-Unis, tL (202) 456-6266.

559

LE DFI SUPRME

Buckley souligne que les Amricains dpensent plus de 30 000

dollars par anne pour entretenir chaque dtenu dans les prisons et
35 000 dollars pour chaque membre des Forces armes, sans compter
des milliers de dollars consacrs aux bnvoles et aux tudiants. Le National Service est une exprience dont chacun devrait faire la promotion, pour le plus grand bien de la socit.
Grce au don de soi qu'ils prconisent, les programmes comme
celui-l ont l'avantage de rorienter les valeurs sur l'importance de notre contribution la socit. Si on souscrivait cette seule valeur en
tant que nation, on pourrait changer l'image des tats- Unis et tendre
leur influence au monde entier. Cependant, ne vous limitez pas aux
seuls programmes
gouvernementaux.
Il existe un grand nombre
d'organisations qui ont besoin de main-d'uvre, de comptences et de
ressources financires et physiques. Imaginez maintenant que chaque
i\mricain fasse de la gnrosit sa priorit dans sa vie et s'engage faire
une contribution dsintresse la socit. Sachez que si chaque ArnricaLrl ( l'exception des enfants et des personnes ges) consacrait
bnvolement seulement 3 heures par semaine, les tats-Unis disposeraient de 320 millions d'heures de travail en faveur des causes
qui en ont le plus besoin? Si chacuIl contribuait cinq heures par semaine, ce chiffre atteindrait le demi-milliard d'heures. Une valeur
inestimable! Ce genre d'engagement pourrait-il nous aider relever
certains des dfis auxquels notre socit doit faire tce? Qu'en pensezvous?
En consacrant un peu de temps l'une ou l'autre des uvres suivantes, vous changerez votre perception de vous-mme et marcherez
sur la voie de J'hrosme.

Pour n'en citer que quelques-unes

...

Voici quelques faons dont vous pouvez apporter votre aide. Un

peu de temps peut faire une grande diffrence. Songez consacrer
quelques heures par semaine ou par mois l'une des uvres communautaires suivantes:
Programmes pour les handicaps physiques ou mentaux
Cours de rattrapage de connaissances de base
Garderies
Inscription des citoyens sur les Estes lectorales

560

L'VEIL DE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

Patrouilles bnvoles de citoyens (surveiliance du voisinage)

Travail en bibliothque: remettre les volumes sur les rayons, inscriptions au catalogue
Distribution de livres aux personnes alites
Conservation de l'nergie
Entretien des parcs
Projets de nettoyage communautaire
Programme antidrogue
Lignes tlphoniques
Programme des Grands Frres ou Grandes Surs
Adoption internationale
Secours d'urgence
Peinture et rnovation d'difices
Programmes pour les orphelins
Muses d'arts
Accueil d'tudiants trangers
Programmes de recyclage

UN DON D'ESPOIR: UNE INVITATION

POUR CONTRIBUER QUELQUE CHOSE
Comment peut-on rintgrer les sans-abri dans la socit, rformer les eiminels, faire rajeunir les personnes ges et mobiliser les jeunes? Je vous ofrre la possibilit de faire quelque chose pour la socit en
devenant partenaire dans The Anthony Rabbins Foundationm.d . Il
s'agit d'une socit sans but lucratif visant crer une coalition de
profssionnels qui se sont engags rejoindre et aider les grands oublis de notre socit. Nous travaiIJons activement faire une diffrence
dans la qualit de vie des enfants, des sans-abri, des prisonniers et des
personnes ges. La fondation a pour objectif de fournir ces importants membres de la socit les meilleures ressources dans le domaine
de l'ducation, de la formation et du dveloppement. J'ai constitu
cette socit la suite de ma propre exprience.
J'ai dcid, il y a de nombreuses annes, que faire quelque chose
pour la socit n'tait pas une obligation;
il s'agit plutt de
l'occasion de rendre ce qu'on a reu. Lorsque j'avais Il ans, mes parents n'ayant pas suffisamment d'argent pour offrir leur famille le traditionnel dner de Thanksgiving, un organisme de charit nous avait

LE DFI SUPRME

561

donn des vivres. Depuis ce jour-l, j'ai dcid d'aider les personnes qui
ont faim et les sans-abri. Ds l'ge de 18 ans, l'occasion du 771anksgiving) je distribuai des paniers de vivres aux familles dmunies. C'est aussi 18 ans que je me suis joint au rseau d'aide de la prison de Chino.
Par mon adhsion ces uvres communautaires, je suis devenu un philanthrope, c'est--dire une personne engage faire une diffrence. Cet
engagement a renforc ma fiert, mon intgrit et ma capacit de donner davantage mes semblables. Il m'a aussi permis de servir de modle
ceux qui m'entourent.
En raison de la popularit qu'ont connu mes livres, mes cassettes et
mes missions de tlvision, je reois chaque jour des demandes d'aide de
partout. C'est chez les dtenus et chez les anciens sans-abri qu'on note les
changements les plus profonds et les plus touchants. C'est la raison pour
laquelle la Fondation a distribu gratuitement une copie de ma bibliothque audio de 30 jours, Personnal Power, de mme qu'un
exe~laire
de mon premier li"TC, Pouvait, illimit, toutes les prisons
des Etats-Unis, Au moment o j'cris ces lignes, la Fondation tente de
joindre tous les refuges pour sans-abri des tats-Unis afin de leur faire une
offre semblable. J'ai accord cette fondation 10 pour cent des droits
d'auteur de ce livre afin de financer la distribution de ces cassettes. De
plus, Antt~ony Robbins Associatesm.d., les franchiss qui me reprsentent
dans le cadre de sminaires sur vido aux tats- Unis, se sont engags dispenser gratuitement deux programmes par an dans des institutions de leur
communaut respective. Ces programmes sont prsents dans les prisons,
les refuges pour sans-abri, les coles secondaires et les centres pour personnes ges.
Si vous souhaitez vous joindre nous, adressez-vous la Fondation
et songez vous inscrire au programme Commit-2. Il s'agit d'un programme simple et quilibr qui vous procure la fois une occasion de
croissance personnelle et la possibilit de contribuer quelque chose qui
fait vraiment une diffrence. Par l'intermdiaire de Commit-2, vous pouvez faire un don d'espoir en visitant une fois par mois un dtenu, une personne ge ou un aduite sans-abri, et devenir un vritable ami pOlU'cette
personne. Vous pouvez aussi vous engager appuyer l'un de nos programmes annuels. Nous finanons un progr3J.l1mede leadership pour les jeunes,
un programme de distribution de paniers de vivres l'occasion du
giving (The Basket Brigade), des smimires dans les prisons et un programme l'intention des personnes ges (Project \Visdom).
Bien entendu, travailler pour notre fondation n'est pas la seule faon de faire une diffrence. Dans toutes les colJectivits, il y a des organisations qui ont besoin d'aide. En fait, ma Fondation a pour but d'ap-

562

L'VEIL DE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

puyer les organisations locales dj existantes. Les membres de la Fondation reoivent une formation leur permettant de faire une difthence mesurable chez les personnes qu'ils rencontrent une tis par mois. Bien que
chaque type d'intervention ncessite W1e formation particulire, on peut
dgager des principes universels. Pour aider les autres, il faut leur tournir
une connaissance de base, c'est--dire leur apprendre faire les distinctions
fondamentales qui peuvent amliorer instantanment leur qualit de vie,
les librer de leur impuissance acquise et leur faire dvelopper une nouvelle
identit. Bien entendu, ces comptences et ces stratgies constituent
l'lment fondamental de ma technique. C'est ia raison pour laquelle nous
souhaitons que toutes les personnes qui participent ce programme acquirent ces comptences. Si vous dsirez de plus amples renseignements,
n'hsitez pas communiquer avec nous au 1 800445-8183.

Seuls ceux qui ont appris le pouvoir de donner avec sincrit

et dsintrmement font l"exprience de leI-plus grande joie
qu)on puisse prouver dans la vie: la vraie plnittuie.
ANTHONY ROBBINS

Si une religieuse yougoslave sans autre ressource que sa foi et son

engagement peut atteindre l'me de tant de gens, vous et moi pouvons
relever tous ies dfis auxquels nous faisons face. Si Ed Roberts peut
merger de son poumon d'acier chaque matin, chercher des moyens de
changer l'attitude de tout un peuple envers les personnes handicapes
- et russir - vous et moi pouvons aussi tre des hros. Si une personne peut elle seule mobiliser une nation entire contre le massacre
des dauphins, grce un film vido et un investissement de 800 dollars,
peut-tre que vous et moi pouvons galement obtenir des rsultats aussi spectaculaires. Souvent, il est impossible de prvoir quel sera le cours
des vnements. Faites confiance votre intuition et votre cur; vous
serez tonn des miracles que vous russirez produire.
Si vous vous engagez donner une ou deux heures de votre tenlps
tous les mois, votre identit changera et vous aurez la certitude d'tre
une personne qui agit concrtement, pour tire une diffrence. De plus,
vous vous rendrez compte que vous n'avez aucun problme) car vous aurez vu ce que sont les vritables problmes. Les soucis que vous vous faisiez
cause de la baisse de ]a valeur de vos placements en bourse disparatront lorsque vous porterez un amput son lit ou lorsque vous tiendrez dans vos bras un bb atteint du sida.

563

LE DFI SUPR,'v1E

En vrit) la grce doit s)accompagner d)un don;

prcieuses sont les choses qui viennent des amis.
THOCRlTE

Lorsque vous aurez matris tous !es lments que vous avez appris
dans ce livre, vous ne vous proccuperez plus autant de vos propres
problmes. Ce qui tait difficile deviendra facile. Vous consacrerez les
nergies qui taient centres sur vous-mme pour amliorer la vie de
votre famille, pour aider votre communaut et mme le monde entier.
La gnrosit dsintresse est la seule voie de la plnitude durable. Ne
cherchez pas les hros; soyez lill hros! Vous n'avez pas besoin d'tre
mre Teresa (mais vous le pourriez si vous le vouliez!)
Cependant, votre devise doit tre Fql1ilibre. Recherchez l'quilibre
plutt que la perfection. Pour la plupart des gens, le monde est noir ou
blanc: ils ne peuvent tre qu'un bnvole pleii1 temps qui sacrifie sa vie
personnelle ou un matrialiste ambitieux S3..<'1S aUCW1eimplication sociale.
Ne tombez pas dans ces excs. La vie doit comporter W1juste quilibre entre donner et recevoir, entre prendre soin de vous-mme et vous soucier
des autres. Donnez votre temps, votre argent et votre nergie cem qui en
ont vraiment besoin, mais n'oubliez pas d'tre gnreux envers vous-mme.
Faites-le dans la joie, sans vous sentir coupable. Vous n'avez pas porter
le monde sur vos paules. La plupart des gens seraient plus gnrelu::
s'ils n'avaient pas l'impression qu'ils doivent tout donner. Faites votre

Comment peux-tu dire cela?

Tu ne lis pas les journaux?
Tu n'coutes pas la radio?

564

L'VEIL DE VOTRE PUISSANCE INTRIEURE

part, si minime soit-elle, et sachez qu'elle peut apporter beaucoup. Si

chaCl.H1faisait cela, les rares bnvoles seraient soulags et un plus grand
nombre de gens pourraient recevoir de l'aide.
La prochaine fois que vous rencontrerez quelqu'un qui a des problmes, au lieu de vous sen6r coupable d'avoir tant de chance dans la
vie, dites-vous que vous pourriez peut-tre faire un tout petit geste
pour permettre cette personne de se voir sous un jour nouveau ou de
se sentir apprcie ou aime. Vous n'avez pas besoin d'y consacrer toute
votre vie. Soyez sensible aux autres; apprenez poser des questions qui
donneront de la force aux gens; essayez de les atteindre d'une nouvelle
faon. Sachez saisir les occasions qui se prsentent et votre gnrosit
sera un plaisir plutt qu'un fardeau.
Je rencontre souvent des gens qui souffrent beaucoup des injustices
de la vie. Comment un enfant peut-il natre aveugle, sans avoir la possibilit
de s'merveiller devant un arc-en-cieI1 Comment un homme qui n'a jamais
fait de mal personne peut-il tomber sous les balles d'un tireur tou1 La signification et la raison de certaIlS vnements chappent l'entendement. C'est le test ultime de notre foi. Il faut avoir la convic6on que
chaque personne est sur terre pour apprendre des leons diffrentes, et que
les bonnes et les mauvaises expriences ne sont que des perceptions humaines. Aprs tout, certaines de vos plus mauvaises expriences se sont rvles
les meilleures. Elles vous ont form, elles ont forg votre caractre et dvelopp votre sensibilit, et vous ont mis sur la voie qui vous permet de tonner votre destine. Rappelez-vous du vieil adage: Lorsque l'tudidi."1t
est prt, le matre apparat. Permettez-moi une remarque: lorsque vous
croyez tre le maJtre, regardez de plus prs, vous avez sans doute quelque
chose apprendre de la personne laquelle vous enseignez.

Q;ielquJun devrait nous dire ds le dbut de notre vie que nous

son~mes en train de mourir. Alors) peut-tre vivrions-nous
pleinement chaque minute de chaque jour. Faites-le!
Je vous en conjure. Frtes ds maintenant tout ce que
vous dsi'f"ezjaire! Nos lendemains sont compts.
MrCI-L'\EL

LANDON

Quelle leon doit-on tirer de tout cela1 Vivez pleinement votre

vie alors qne vous le pouvez. Multipliez vos expriences. Prenez soin
de vous et de vos amis. AIYlusez-vous, soyez un peu fou. Faites des erreurs. Puisque vous n'y chapperez pas, autant vous amuser. Apprenez

565

LE DFI SUPRME

de vos erreurs; trouvez la cause de vos problmes et faites-la disparatre.

N'essayez pas d'tre parfait, mais soyez un tre hun:ain exemplaire.
Trouvez sans cesse des moyens de vous amliorer. Exercez-vous cette
discipline de l'amlioration perptuelle (CAu'\JI!); ne cessez jamais d'apprendre. Prenez le temps d'laborer votre plan directeur de manire
tre gagnant. Laissez votre humanit - le souci des autres et de vousmme - guider votre vie. Mais ne prenez pas la vie trop au srieux,
vitez de perdre votre spontanit et votre sens de l'merveilIement.
Voici le tmoignage de Nadine Stair, une dame de 86 ans:

Si je pouvais revivre ma vie, j'oserais faire un plus grand nombre d'erreurs. Je serais plus dtendue, je me laisserais aller et
je ferais plus de folies que dans cette vie que j'ai vcue. Je serais moins srieuse. Je prendrais plus de risques, je voyagerais
davantage, j'escaladerais plus de montagnes et je nagerais
dans plus de rivires. Je mangerais plus de glaces et moins de
haricots. J'aurais peut-tre plus de problmes rels, mais
moins de problmes imaginaires. Voyez-vous, j'ai t j'une de
ces personnes qui gardait toujours la tte froide.
Oh! j'ai eu de bons moments. Mais, si je pouvais recommencer,
j'en aurais davantage. En fait, je n'aurais qu'une succession de
bons moments au lieu de vivre tourne vers l'avenir. Voyezvous, je n'ai jamais voyag sans un thermomtre, une bouillotte, un impermable et un parachute. Si je pouvais recommencer, j'emporterais moins de bagages.
Si je pouvais revivre ma vie, je serais pieds nus plus tt au
printemps et je le resterais plus tard l'automne. J'irais plus
de bals, je monterais sur plus de manges de chevaux de bois
et je cueillerais plus de marguerites.
Nadine Stair
Quel souvenir voulez-vous laisser de vous-mme? Celui d'lUi gant
parmi !es hommes: Alors, commencez ds maintenant agir en gant! Pourquoi attendre pour tre remarquable? Vivez chaque jour comme si c'tait le
jour le plus important de votre vie et vous prouverez une joie COITnevous
n'en avez jamais connue. Certaines personnes essaient de conserver leur
nergie pour vivre plus longtemps. Pour ma part, j'estime que c'est la
dont on vit qui compte et non la dure de la vie. Je prfre m'puiser plutt
que de rouiUer et arriver la fin de ma vie en relevant de nouveaux dfis.

566

L'VEiL DE VOTRE PUISSANCE INTRiEURE

Parmi ses plus grands dons, le Crateur nous a offert celui de

l'anticipation et de l'incertitude. La vie serait trop ennuyeuse si nous savions d'avance tout ce qui nous arrivera. En tit, dans la vie, on ne sait
fvunais ce qui nous attend! Au cours des prochaines minutes, il pourrait
se produire un vnement qui changerait l'orientation et la qualit de
votre vie. Nous devons apprendre aimer le changement, car c'est la
seule chose SUi laquelle nous pouvons compter.
Qu'est-ce qui pourrait changer votre vie? Des quantits de choses:
un moment de rflexion et quelques dcisions en terminant ce livre
pourraient tout changer; une conversation avec un ami, une cassette, un
sminaire, un film ou un gros problme qui sont une occasion ci 'apprendre et de grandir. C'est le genre d'veil que vous recherchez. Soyez
ollvert, soyez positif et sachez que tout ce qui vous arrive dans la vie
vous apporte quelque chose d'une manire ou d'une autre. Sachez que
vous tes guid sur la voie de la croissance et de l'apprentissage
perptuels, et par l mme, sur la voie de l'amour ternel.
Enfin, avant de vous quitter, permettez-moi de vous dire quel point
je vou; apprcie et vous respecte en tant que personne. Nous ne nous sommes jamais rencontr, mais j'ai l'impression de vous connatre. Bien que
nous n'ayons jamais t en prsence l'un de l'autre, nos coeurs se sont rencontrs. Vous m'avez fait l'honneur de me permer-e de vous communiquer mes connaissa!1CeSet de vous raconter quelques-uIls des vnements
de ma vie. J'espre sincrement que certaines des choses dont je vous ai fuit
part vous ont touch particulirement. Je serais extrmement heureux que
vous utilisiez ces stratgies pour amliorer la qualit de votre vie.
J'espre aussi que vous demeurerez en contact avec moi, que vous
m'crirez ou que nous aurons le bonheur de nous rencontrer personnellement darrs le cadre d'un sminaire la Fondation ou mme par
hasard. N'hsitez pas vous prsenter. J'espre vous rencontrer et entendre l'histoire de la russite de votre vie.
D'ici l, attendez-vous des miracles... , car vous-mme en tes UI1.
Soyez un tJhare et une tarce du bien. Je vous passe maintenant le flambeau.
Partagez vos talents; partagez votre passion. Et que Dieu vous bnisse.

Un fOUr; lorsque nOtts aurons matris les vents) les vagues) la mare
et tagravit) nous exploiterons pour Dieu les nergies de famowr.
Alors) pour la seconde fois dans Fhistoire du monde)
l"homme aura dcouvert le feu.
TEIUL>\RD DE CHARDIN

Table des matires

Prface

13

PREMn~RE PARTIE

Comprendre son pouvoir

Chapitre premier
P,ves de destine
Chapitre 2
Les dcisions: le chemin du pouvoir
Chapitre 3
La force qui dtermine votre vie
Chapitre 4
Les systmes de croyance: le pouvoir de crer et de dtruire
Chapitre 5
Peut-on changer instantanment:
Chapitre 6
Comment changer n'importe quel aspect de sa vie: la science
du conditionnement neuro-associatifh1d
Chapitre 7
Comment obtenir ce que vous voulez vraiment
Chapitre 8
Les questions sont l'outil par excellence
Chapitre 9
Le vocabulaire de l'ultime succs
Chapitre 10
Surmontez les obstacles, abattez les murs et prenez votre
envol vers le succs: le pouvoir des mtaphores
Chapitre Il
Les dix motions dynamisantes
Chapitre 12
Une magnifique obsession: un avenir extraordinaire
Chapitre 13
Un dfi relever en dix jours

19
33
57
81
11 S

133
163
197
225

25 l
.273
303
339

ie jour,
diteur
Affaires, loisirs, 'vie pratique
* L'affrolltcrnent. Henri Lamourcux
* Les

bains flottants, ~-!ic!Ut'] Hutchison

* Conte pour buveurs attards, Miche!

* L"l.France la qubcoise, And

;;::
Le guide du rpondeur bien branch,
* J'avais oubli que l'amour ft si beau,
Dnr(':Joyal
* jean.Paul ou les ha.o;;ards de la vie, ~iarcel BelJicr
* Oslovik fait la bombe, Oslok
* Questions rponses sur vos droit., et recours, Fra!l(,'os H tint

A.
"maux
L'amst.:1.ff (American Staffordshire terrier), n
les oiseaux, les loger, les nourrir,
Le btard,
Deliasse
Le beagle,
Ddnssc
Le berger allemand, DI"Jo! Dehasse
Le berger belge, LJiJo! Dehasse
Le bichon fris, orJo! Dehasse
Le bichon maltais, LYJol Dehasse
Le bobtail, DrJn! Dehasse
Le bouvier bernois, OfJo! Dehasse
Le bouvier des fiandres, tYjoi Dehasse
Le boxer, l)'"jul DclusS
Le braque ailemand, IYJol Dehasse
Le braque e \Veimar, QiJo! Dchasse
Le bull-terrier, D'o" fol Dehasse
Le cairn terrier, 61"J00! Dehasse
Le caniche, lYJo! Dchasse
Les caniches nains et movens, Dl
Def1assc
Le cavalier King Charles," D
Le chat de gouttire,
r

Dchas.sc

Attirer

Le chat himalayen,

Chats hors du ~ommun.

JOt~l Dcha5sc
Chieno~ hors du commun, Ol'Joel Deh~lssc
Le chien qui vous convient, Di"JOt'i Dchassc
Les chiens nous parlentdan Fcnnell
Le chinchilla, Dr p."fanon Trcmb!a)
Le chow~chow,
Dehassc
Le cochon d'Inde!
\Iich':c Piloltc
Le cockatiel (perruche caliopsite), 1Y t-.fich(\lc Pi lotte
Le cocker amricain, rYJul Deh,LSSl'
Le cocker spaniel, Dr Jol Dl'h~lS.'ie
Le coUcy, IYJol Oeh,'lSsc
Le dalmatien~ DIJO('! Deh~sse
Le doberman, IY fo1 Dcha'isl'
Le dogue aHema~d ne danois}, DiJo! De!1C1s~c
L'ducation du chat,
Deh"'_"5c
L'ducation du chien,
Jol Dchassc
L'pagneul breton, DI"Jo(:l Dehassc
Le fox~terrier
poil dur, DiJo! Dcha<'jsc
Le furet, lY l\Ianull
Le golden

retriever,

D'

Le hamster. 1Y Ivianon
Le husky, Ir jol Dch,lSSC
Les insparables, 1Y\1ichl'k Pi10lte
Le Jack Russell terrier, rYjo! Dch~\ssc

DEUXIME

PARTIE

Prendre le contrle: le plan directeur

Chapitre 14
L'influence suprme: votre plan directeur
Chapitre 15
Les valeurs: votre boussole personnelle
Chapitre 16
Les rgles: si vous n'tes pas heureux, voici pourquoi!
Chapitre 17
Les rfrences: l'toffe de la vie
Chapitre 18
L'identit: la cl de la croissance personnelle
TROISIME

355
375
.405
.433
.455

PARTIE

Sept jours pour remodeler votre vie

Chapitre 19
La destine motionnelle: le seul vritable succs
Chapitre 20
La destine physique: prison de douleur ou palais de plaisir
Chapitre 21
La destine sur le plan des rdations humaines:
le partage et l'amour
Chapitre 22
L'objectif financier: de petits pas vers une petite
(ou grande) fortune
Chapitre 23
Soyez irrprochable: votre code d'thique
Chapitre 24
Matriser votre temps et votre vie
Chapitre 25
Vous reposer et vous amuser: mme Dieu s'est repos
le septime jour!
QUATRIlY

481
483

.497

503

521
527

531

PA...RTIE

U ne leon de la destine

Chapitre 26
Le dfi suprme: ce que chacun peut faire individuellement

535

Le lapin\ Dr \L1J10il frcmh!;l\

Le lzard, IV Mich-Ic PlIotlc
Le Ihassa apso, lYJol"1 Dcl1asse
\10n chien est bien lev, Di
1)cl1<JSSC
!\lon chien est-il dominant?
Dehasse
Mon chien est propre, Al1drc:
CI Lou E]]cll Da\'is
!vlon jeune chien a des probimes, 1)1.1O(~! Dch~lSSC
Nourrir les oiseaux dans sa main. !-J.ugh\\'ibcrg
Le pkinois, lY
Dch;{sse
Le perroquet,
\1\cl1')(' Pilnttl'
Le persan chinchiIJa, N;{d'gc Dn-~iux
Les persans,
DC\';llIX
Les pinsons, IY
Pi!()tlC
Le pit-bu!l, tr .J(){] Dclusse
Le rat, LY \'1;\11011 TrcmbLt\
Le rottweiler\ !YJOl") Dehassc
Le saint-bernard, D'
Dclii1.\-"c
Les schnauzers,
Dchassc
SecTet~ d'oIseaux.
Le serin (canari). IY
Le serpent. (;\1)' Dcbnd
Le setter anglais, IY
Le shar-pe, D'
Le sheltie,
Le shih-tzu.
Le siamois,
DC\?d\X
La souris, Dr ;\Lnon Trcmb];i)
Le teckel, IYJo01 Dehassc
Le tcrre-neuve. 1)1
Dchas"c
Le \vestie, D'Joi.;]
Le yorkshire. D' Jo(>] Dchasse

sotrisme.

sant, spiIitualit
,

L'astrologie pratique, \Vfgang Reinicke

Les chemins de j'veil, Dr Roger \'abh
Combattre la maladie d'Alzheimer. C:--tnne] Sheridan
Dans l'il du cyclone. Co]]cctif
'" chos de deux'gnrations,
Giroux et Benot Lacroix
La fminit cache de Dieu,
R. Andersoll el Patricia Hopkins
Le grand livre de !a cartomancie,
von Lentllcr
]dmer ponr sa sant~ Nico!c l)vLlr1reau
La m(>ditarion - voie de !a lumire intrieure, LH!renCC Freem,1Il
Le nouveau livre des horoscopes chinois, Theodora Lau
L'ostoporose,
Dr i'-.. firiam E. NelsoJl
\ O habite le bon Dieu?, f',-Iarc Ge!iman et Thomas J-bnman
La parole du silence, Laurence frceman
* Pour en finir avec J'hystrectomie, 01- Vicki HUIllagcj et Susan K GO];-lnt
Le pouvoir de l'auto-hypnose, St?n)cy Fisher
'
La prire, DI Larry Dosse)'
Prodiges et mystres de la vie ayant la naissance, Dr P. \V. NathanieJz
Questions rponses sur la maladie d'Alzheimer, Dr Denis Gatl\TCaU et Di' Marie Gcndron
Questions rponses sur la mnopause, Ruth S.Jacobowi!z
Questions rponses sur les matires g-ras.ses et le cholestrol, i\L BrauJt-Dubuc et
L. Caro!l-Lahaic
Renaitre, Bi]!y (;ral1 ,\[11
Sagesse amrindienne,
\\\'ahoo
S'initier la mitation,
Arcane!
Une nouvelle vision de ia ralit\ Bede Griflilhs
Un monde de silence. Laurence Frceman
Un mot dans le silence, un mot pour mditer,John
Main
* Le vol de l'oiseau migratem-,Jo:;eph CampbeJ1
Votre corps vous coute, Barbara J---iobcrman Levinc

L~al~

eL

aocuments

* 159 La batalJe du Canada. Laurier L LaPierre

* Uadministration

et le dveloppement

coopratif~

idarct'!

L-iJ<11l11lW

Ci

Andr Roy

'" Les annes Trudeau ~

La recherche d'une socit juste, T. S..-\x\\'orth\' Ct P. L Trudeau
* Le Dragon d'eau, R. F. Hol!and
* Elle sera pote, elle aussi! Ld;mc B!ane
* Femmes et politique. '{oianclc Cohen, Andre Yanacopou]o et Nico!e Brossard
* Les femmes sont-elJes alles trop loin?, Francine 13urnonviJic
* Hans Selye ou la cathdrale du stress, ,\ndrc Yanacopou!o
* Hirarchie ethnique dans la grande entreprise,]ean-\Lrie
R:1m"iJ1c
ok Vhistoire
des femmes au Qubec, L co!Jcctif Clio
* Jacques Cartier - L'odysse intime, Gcorges Canier
Jsus, p.d.g. de l'an 2000, Laurie BcthJoncs
Les mythes travers les ges~Joscph
CampbciJ
* Trudeau - l'essentiel de sa pense politique~ P. E. Trudeau et R. Gra1J:cm1

Psychologie, vie affective, ,ie professionnelle,

sexuaiit

L'accompagnement
au soir de la \ie, Andre Gzal\in CI Roger Rgnier
Adieu~ 1)1' Howard t'VI. l-L'i!pern
Affirmez votre pouvoir !~Jllljius Podrug
L'agressi\it cratrice, Dr George R. I3~1(h et Di Herb Go!dberg
Ajmer, c'est choisir d'tre heureux, Barry Neil Kaufnlan
Ajmer son prochai.n comme soi~mme,Joseph
\furph)
L'alliance amQUre1.lSe. Ha] Stune et Sidra L Stone
Les mes surs, Thomas l\~1oore
L'amour impossible, Jan Baller
L'amour lucide, Cay Hcndricks et h.2thJyn Hendricks
Amour, mensonges et piges, Guy Fin]ey
L'amour obession, 1Y Susan Fo,,'ard
Apprendre vi'Te et aimer, Leu Buscag!ia
Arrte ~ tu m'exaspres - Protger son territoire, Dr George Bach et Ronald Deutscb
L'ait d~engager la conversation et de se faire es amis~ Don Gabor
L'art de Vl\Te heu:reux,Jose[ Kirschner
L'autosabotage, iviichel hue
1...abeaut de Psych, Jaml's Hil1mIJ.!l
Le bonheur, c'e~t un ~hoix, Barry Neil K.1.ufman
Le bonheur de vivre simplement, Timothy i\liner
Le burnout. Co1knif
Clibataire et heureux!. Vera Peiffer
Ces gens qui ont peur d'avoir peur, Elaine N. Aron
Ces hommes qui ne communiquent pas, SlC\'en Naifch et Gregory \-\'hitc Smih
C'est pas la faute des mres!, P'il:1aJ. CapIan
Ces vrits Vont changer votre \;e,Joseph ~Jurphy
Le chemin de la maturit, IV Clifford Anderson
Chocs toniques, Eric .-\Jlcnbaugh
Choisir qui on aime, Howard 1\1 Halpern
Les cls pour lcher prise, Guy FinJey
Le coeur en paix, lvfari-;'J.hBurton Nelson
Comment acqurir assurance et audace, Jean Brull
Comment apprendre l'autodiscipline aux enfants, Thomas Gordon
Comment faire l'amour la mme personne pour le reste de votre vie~ D;::gm<lr O'Connor
Comment faire l'amour une fetnme, Michael Morgenstetl
Comment faire l'amour un homme, Alexandra Penne)'
Comment faire 1'C1molu' ensemble, AJexancira Penne)'
Comment peut-on pardoffilcr?, Robin Casarjian
Communication efficace, Linda Adams
Le courage c crer, RoHo ~\-fay
Crez votre vie, jean-Franois
Decker
La culpabilit, Lewis EngeJ Ci Tom Fergu.<;on
Le fi de l'amouf,John
Bradsh2\\'
Dire oui l'amour! Lea BuscagJia
Dominez les motions qui vous dtruisent, 1)1 Roben Langs
Dominez vos peurs, Vera Peiffer

.~ .a dynamique
mentale,
Christian H.
Eduquer
son enfant a,\'ec sa tte et son cur,
L'effet
Moz.a.n, Don Canw!>cJ!

Il. Pieper

et \\'iili"lnJ

Picpc!

~'cffet
Mozart sur les enf~l1ts, Don Campbel!
Elose, poste rest.mte, Lose LWd!1C'e
Les enfants
h~peractifs
et lunatiques,
D' Cm L1!Z1rdcau
Entre le cur et l'me, Robert S(lrdcl1o
tes-'\'otlS parano?,
Ron,dc! K. Siegel
L'veil de YOIre puissance
intrieure,
AntllOJl\
Rob:!1s
'" Exit fnalPour une mort dans la dignit, Derek HtlIJlphn

Eugenc T. Gelid1ing

Fucusing- au centre de soi, lY

La famille, 1f --,hn Br::tdsha\\"
La
La.
La
Le

famille moderne
et son avenir, Ly'n Richards
fiUe de son
Linda Schiersc
LC'{)llaro
Gesla1t,
et \1iri;lll PO]SltT
grand \'o~--age,
H;-\rp\JI

Le harclement
psychologique,
Danie] Rhorlcs et K<n]dCC'l1
Rhodes
Harmonisez
votre corps et votre esprit, fan \kDcll){j!t
ctJu-"cpi1 O'C01lllU!
L'hritage
5p1ritUei d'une enfance diff,ciJe,Jo~{'r hi rscllilcr
Humeurs
dc femmes, Dl Deh()r~ih Siche] C\JcMi!1e W. Driscui!
Les illusions
du bonheur,
Han-ict Lernc!
L'influence
de la couleur,
BCIl'
\Yond

L'intuition.
Je ne

pelL'X

Lcher

Penne)' Pcirce
pas m'arrter

prise,

de

pleurer,.John

D. \LlIlin

el

FL1Ilk D. Ferri"

Cu)' Finlc"

Leaders efficaces, Thomas Cordon

Les manipulateurs,

E. L. Shostroll1

cI D. \10nIS,::;Onl(T\

Mre un jour, mre toujours!, !-brrct LernerMessieurs. que seriez\'ous sans nous?, C. Benard et E. Schh[:c!
!\Iesurez votre intelligence
motionnelle,
S. Simmons ctl C. Simrnonsjr.
Mieux ,i,"re avec nos adolescents,
RichJrd
Clouticr
Le miracle
de votre esprit, Df.Joscph
!\furph~
Ne pour se taire, Dana CrowjeyJack
Ne t'endors

jamais

le cur

lourd,

C1ro! Osborn

Ni ange ni dmon, Stephen \Voiinsk)

Nous sommes ns pour l'amour. Leo Bu."cJg-jja
Nouvelles relations entre hommes et femmes, Hcrb Goldbcrg
Option vrit. Wili Schutz
L'oracle de votre subconscient,
J)IJoseph Murphy
Ose7. dire non!, \'cra PeirCe!"
Parents

au pouvoir,John

Ro."cnl{)nd

ParIez pour qu'on vous coutc~ ]\--fichl'JeBricn

Paroles
de jeunes,
Itl!TY \'eii E.:.n:fn1;u1
La passion de grandir, \luriel
Penses pour lcher prise. Gu~
* La personnalit, Lo Buscag!ia
Peter Pan grandit, IY Dan K\cy
Le pouvoir
Le pouvoir

crateur
de la colre. Harriet
Cn]dhor
Lernel
de la motivation
intrieure,
Sh;1d Hc!mstcttcr

Les pouvoirs de la visualisation, Jbchcl CJwr!es

La puissance
de la pense positive,
Prier pour Jchcr prise, Guy Finie)

Norman

La puissance de votre subconscient,

* Quand l'amour ne va plus,

*

1Y Joseph
et SUS;1tl

Quand
on peut on veut, Lynne
Questions
rponses sur le plaisir sexuel
La rage au cur, I\-janine Lange]jer
Rebelles,

de mre

cn fiiJe, Linda

Schicrse

Relations efficaces, IY Thomas Gordon

Rflchissez
et devenez riche, Napoleon
Retrouyer

l'enfant

en soi.John

\'il1ccnt Peak

de la femme,

D. Brouil1tte

Leonard
Hi!!

Bradsha\y

S'affirmer - Savoir prenre sa place, R. E. Alberti et _\!.

S'affranchir de la hontedohn Hr;tdsha\'.S'aimer ou le dfi des relations humaines.
leo Buscagiia
S'aimer
sa..'1-S
se fuir, Roy F. Baumcistcr
Savoir quand quitter,J<,.ck
Barranger
Les secrets de la communication,
Richard

BandJer

tlJohn

,Emmons

Grinder

et \1. C.

COLltchesne

Sc faire couter
d'un enfant ttu,.J"i1H'S
\\nde!\
Sc faire obeir des cnfanl'i sans rr;lppcr et sans
Se libcrcr de son carcan. \\';i!TC1\ BCi-LlIld
Seuls cDs('mbJc,
!);m ki!n
1.":-1
sexualit
des jeunes,
Le SUCCl'S par la pense

I)T CU\- Ld~\rd('at1

constructive,
\J;lP0!c0!1

La survie du couple.John

vinc .

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y a-t-il des perfectionnistes
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deux aujourd"hui.
Vinc avec pass:ioll, !J;\\id (;l'r~fH)!!
Les voies de l'mer ....ei!lement,
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\'otre COIVS VOIIS pade, l-COu{cz-!e!,
\'ouloir

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\\-rigIH

Tous Jes chemins

mnent
soi. 1.;II!Iic
Triomphez
e vous-mcme
et des autres,
* Un homme au dt'ssert. .sOll\-;) Fril'd!ln11
'" Uniqucs
au monde
~.Jc;\I1C[[(,
Binndi

Vaincre l'ennemi

nier, B Unei]

\l'ti!nJiCl1t

h.rcqan