Comportamentos comuns de enfrentamento dos esquemas

Baseado em: McKay, M., Lev, A., & Skeen, M. (2012). ACT for Interpersonal Problems. Oakland: New Harbinger

SUPERCOMPENSAO
Agresso ou hostilidade: Se voc usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a
um evento ativador do esquema, voc se ver contra-atacando atravs de uma postura
acusatria, crtica, desafiadora ou abertamente oposicionista.
Dominncia ou excessiva auto-afirmao: Se voc usa esse comportamento de
enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, voc se ver tentando
controlar os outros de modo a atingir seus objetivos.
Busca de reconhecimento ou status: Se voc usa esse comportamento de enfrentamento
em resposta a um evento ativador do esquema, voc se ver supercompensando ao tentar
impressionar os outros e receber ateno atravs de elevadas realizaes e status
Manipulao ou explorao: Se voc usa esse comportamento de enfrentamento em
resposta a um evento ativador do esquema, voc se ver tentando satisfazer suas prprias
necessidades sem deixar que os outros saibam o que voc est fazendo. Isso pode envolver o
uso de seduo ou no ser completamente verdadeiro com as outras pessoas.
Funcionamento passivo-agressivo ou rebeldia: Se voc usa esse comportamento de
enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, voc parecer concordar com
o que lhe dito, mas estar se rebelando atravs da procrastinao, reclamaes, morosidade,
caras feias ou tendo um mau desempenho intencionalmente.

RESIGNAO
Obedincia ou dependncia: Se voc usa esse comportamento de enfrentamento em
resposta a um evento ativador do esquema, voc se ver contando excessivamente com os
outros, cedendo, sendo dependente, comportando-se passivamente, evitando conflitos e
tentando agradar os outros.

EVITAO
Distanciamento social ou autonomia excessiva: Se voc usa esse comportamento de
enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, voc se ver isolando-se
socialmente, desconectando-se e afastando-se dos outros. Voc pode aparentar ser
excessivamente independente e auto-confiante, ou voc pode se engajar em atividades
solitrias, como ler, assistir TV, usar o computador ou ter um trabalho solitrio.
Busca compulsiva por estimulao: Se voc usa esse comportamento de enfrentamento
em resposta a um evento ativador do esquema, voc se ver buscando excitao ou distrao
por meio de compras, sexo, jogo, ou atividade fsica compulsiva.
Auto-consolo aditivo: Se voc usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a um
evento ativador do esquema, voc se ver buscando excitao com drogas, lcool, comida ou
auto-estimulao excessiva.
Distanciamento psicolgico: Se voc usa esse comportamento de enfrentamento em
resposta a um evento ativador do esquema, voc se ver fugindo atravs da dissociao,
negao, fantasia ou outras formas internas de distanciamento.

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