Qu es la felicidad?

Es posible la felicidad?
Todos en muchas ocasiones nos hemos hecho preguntas acerca de la felicidad como por ejemplo:*** Qu es exactamente la felicidad? Un pensamiento, una emocin o una ilusin?
*** Cmo la abordamos en la vida cotidiana?
** Por qu hay tantas personas que se llevan mal con la felicidad?
*** Cul es la relacin entre felicidad y desdicha?
*** Existen aptitudes de cara a la felicidad?
Al igual que la sabidura y la inteligencia, la felicidad no se puede definir con facilidad. En lugar de optar por no
hacerlo, la vamos a intentar delimita, analizando los estados psicolgicos que son agradables, cercanos a la
felicidad, pero que no la contienen como ejemplos el placer, la alegra, satisfaccin etc.
Analicemos cada uno de ellos:Satisfaccin y felicidad:
Es la satisfaccin de un deseo la definicin ms espontnea de felicidad?
Pero la respuesta a esta pregunta es no, porque la felicidad no se resume en la satisfaccin de los deseos. De igual
manera buscar la felicidad, a travs de la satisfaccin de los ideales tambin puede ser un gran error. Entonces
que? Segn el budismo, ningn objeto vale la pena ser deseado, el sufrimiento proviene del deseo y la abolicin del
deseo, y no su realizacin es lo que provoca el cese del sufrimiento.
Placer y felicidad: _
El placer es el conjunto de sensaciones agradables vinculadas a la satisfaccin de nuestras necesidades bsicas.
Pero.... buscar la felicidad en los placeres de la vida es suficiente? el placer suele ser parcial, limitado a la
satisfaccin de un sentido o un rgano y en ello difiere del sentimiento de felicidad. Adems la felicidad, no es una
suma de los momentos de felicidad. Incluso es posible que se pudiera alejar, por decepcin y frustracin. Por tanto,
el placer no es la felicidad. Es solo que a veces el placer se puede parecer a la felicidad.
Alegra y felicidad:La alegra es una reaccin a un acontecimiento que sucede en el entorno, su causa suele ser externa, mientras que
en muchas ocasiones la felicidad proviene del interior.
Sobre todo, la alegra es esencialmente breve:"La alegra es el instante, la felicidad, es la duracin", porque la
felicidad siempre va asociada a la duracin. La felicidad no existe de manera continua, si no de manera intermitente.
Pero toda felicidad contiene la esperanza o la promesa de su propia duracin.
La alegra y la felicidad, a menudo asociadas, no corren necesariamente en parejas. La felicidad por si misma tiende
a la paz y a la calma. La alegra es una de las expresiones de la felicidad. Al igual que con el placer, tambin la
alegra es una de las vas de acceso a la felicidad.
Beatitud y felicidad:La felicidad supone un crecimiento en el marco personal, y no una "salida" de si, como en el xtasis o en el rapto. En
la felicidad uno no se aparta del mundo, sino que se permanece vinculado a l.
Por qu, hacer diferencias?
Lo importante no es precisar lo que se siente, sino permitir la felicidad y crearla. La utilidad de reflexionar sobre estos
matices es, "El placer o la alegra, o la felicidad, o como se le quiera llamar, no es algo que se toma, se
hace".Y para "hacerse" la propia felicidad hay que dar la bienvenida y cultivar todo aquello que nos acerque a ella.
Cmo experimentamos la felicidad?
Las situaciones:Solemos hablar de "momentos de felicidad" para designar a los instantes, que nos ofrece nuestra vida cotidiana. A la
aparicin de felicidad, pertenecen los siguientes momentos de comunicacin o de sensaciones, y momentos de
realizacin: telefonear, escribir......etc.
Las emociones de la felicidad:-

Una emocin es una percepcin fsica y psicolgica de una situacin y es ms rpida que el lenguaje o la
inteligencia, es involuntario, fsica y psquicamente. La felicidad, puede resultar ms o menos intensa y
conmovedora.
La construccin de la felicidad:Las dos experiencias precedentes de la felicidad, situaciones y emociones, nos refieren a una interaccin entre el
mdico y la persona. Lo que podra denominarse creacin o construccin de la felicidad ya no es un fenmeno
pasivo.
"La felicidad, sobre todo no debe buscarse, porque no sera una autntica felicidad.
La visin de la felicidad:Sentirse feliz implica una emocin.
La felicidad: es un sentimiento muy particular.
Al principio fue el bienestar.
Todo lo que contribuye a nuestra felicidad facilita la aparicin de felicidad, la felicidad no es ms que un fantasma,
una promesa. Por el momento no hay ms que un "algo".
La felicidad es un sentimiento:El bienestar nunca podr ser felicidad si carece del ingrediente fundamental: el ser consciente.
Este hacerse consciente es una operacin psicolgica ms difcil de lo que pueda parecer.
La conciencia del instante es el ingrediente indispensable de la felicidad. Hasta tal punto que algunos, situaban dicha
conciencia incluso por encima de nuestra propia felicidad.
Ms que un pensamiento voluntarista, ms que una emocin o que un humor, la felicidad es pues, lo que los
investigadores denominan, un sentimiento. La conciencia resulta indispensable, a la emocin del bienestar, para que
ste conduzca al sentimiento de felicidad.
La felicidad se basta a ella misma:La experiencia de felicidad es una trascendencia del bienestar. La felicidad a diferencia del placer, desborda a la
persona, va ms all de su control y sus lmites. La felicidad es el nico objeto de las aspiraciones humanas que se
basta a si misma. Y por ello, los filsofos de antes la consideraron el summum bonum "el bien supremo".
La felicidad no es cosa de risa:La aspiracin de todo ser humano acerca de la duracin de la felicidad esta condenada por la propia naturaleza de la
misma: Es producto de un equilibrio entre la biologa y la psicologa, una historia y un entorno. Nada es perfecto, ni
siquiera la felicidad.
La alquimia de la felicidad:La fragilidad de esta alquimia tambin puede incitarnos a saborear todava ms la felicidad porque desaparecer o
atormentarnos a ello, porque desaparecer.
OPINION PERSONAL:A mi parecer la felicidad es muy difcil de conseguir, porque la felicidad es un sentimiento en que te encuentras
completamente bien en todos los aspectos de tu vida, pero esto es muy difcil de conseguir, porque en la vida
siempre hay momentos y situaciones que son difciles de superar, por eso yo creo que no se puede llegar a tener
una felicidad completa, se pueden tener pocas en las que te encuentras mejor, pero siempre hay momentos malos,
que te impiden ser completamente feliz, es por esto por lo que yo estoy en desacuerdo con la frase que se cita en
este libro que dice que la felicidad dura y que la alegra es intermitente yo pienso que la felicidad no dura, porque
simplemente creo que la absoluta felicidad no se puede alcanzar, siempre hay algo que te inquieta que te impide
disfrutar de la vida al 100%, por su parte en lo de que la alegra es intermitente es cierto, porque las personas nos
caracterizamos por tener cambios de humor lo que en ocasiones te lleva a estar alegre y a los 2 minutos siguientes,
puedes estar triste.
Conclusin: creo que la felicidad plena no existe, porque siempre hay malos momentos que te la quitan, ya
que, para mi felicidad es el bienestar elevado a su mxima potencia y creo que esto no existe.
LA FELICIDAD OBSTACULIZADA:1.-No estoy dotado/a para la felicidad:Existe el miedo a la felicidad? El ser humano tiene miedo a la felicidad.

Ms bien es torpeza: Qu se hace con la felicidad? Ms que un supuesto miedo a la felicidad. Todo el mundo
aspira a la felicidad, pero no todo el mundo sabe como acceder a ella o aprovecharla. Y cuando llega se presenta.
A veces se trata de supersticin: Atraer la desdicha a causa de la felicidad? Las supersticiones cobran ms
importancia cuando la persona cuenta con la sensacin de un dbil control sobre su existencia y el curso de la vida.
Albergar creencias acerca de la felicidad suele denotar que la persona no tiene dotes suficientes para tener su
propia felicidad.
Durante mucho tiempo, para la Iglesia Catlica la felicidad no deba buscarse en la tierra sino en el paraso. Hoy en
da las limitaciones para encontrar la felicidad son ms discretas. Por qu y basndose en qu, los seres humanos
no iban a tener derecho a ser felices? Por otra parte, el aprendizaje de la felicidad, lleva su tiempo: es intil querer
acabar deprisa con todo lo existe; todos necesitamos puntos de referencia aunque sean negativos y limitadores.
La sensacin de desdicha cotidiana:La visin de la desdicha.
La desdicha es una creencia que influye seriamente en sus comportamientos, empujndoles a ahuyentar la felicidad.
Algunas preguntas acerca de la felicidad y la desdicha: _
La felicidad reposa en la alegra. La desdicha en la tristeza, pero tambin en la clera, el miedo, la vergenza. De
ah su mayor frecuencia. Felicidad y desdicha, no parten en iguales condiciones. La desdicha es ms fcil de
mantener que la felicidad. Y se nos plantea una pregunta:Necesita la felicidad la desdicha?
Segn Nietzche, la aptitud, para sentir felicidad es inseparable de la de para sentir desdicha. Y el querer evitar la
desdicha condenara a la felicidad a la mediocridad. El mayor riesgo, que amenaza la felicidad, no proviene del
fastidio y la melancola ms que de la desdicha?
Se puede sentir felicidad en la desdicha?
Algunos sentimientos desdichados pueden dar paso a estados donde coexistan varias emociones.
Y la desdicha en la felicidad?
La posibilidad de experimentar al mismo tiempo emociones contradictorias. Para algunas personas el sentimiento de
felicidad no basta para protegerles de la angustia de la muerte. Y lo que es peor, la aparicin de varias angustias
vinculadas de una desgracia inminente.
Puede la felicidad, proteger a la desdicha?
Haber sido feliz no impide sentirse desdichado ms tarde. La desdicha absoluta es sin duda la pena sin
esperanza.
Es posible hacer frente a la verdadera desdicha?
Las personas que se enfrentan a una desdicha extrema, por lo general no estn solas y permanecen atentas para
conservar el resto de su existencia.
Pasan por 4 etapas:
**Al principio, la vida que contina y la dicha de los dems aumentan su sensacin de desdicha.
**Despus empiezan a aceptar que esta vida contina y esa dicha parece posible para los dems.
**Poco a poco, la vida cotidiana vuelve a proporcionarles pequeas felicidades.
**Y finalmente, la felicidad, vuelve a ser posible durante algunos momentos.
Puede existir la felicidad, tras la desdicha?
El problema, es que podra acarrear consecuencias muy desagradables, en algunos casos.
Salir de las tinieblas.
Cuantas desdichas hay que soportar a veces antes de alcanzar la felicidad! Cuantos sufrimientos hay que
soportar y superar en algunas existencias! Y no obstante, la felicidad es siempre posible.
OPININ PERSONAL:Personalmente creo que si que existe la felicidad obstaculizada, la vida continuamente te somete a pruebas en las
que tienes que superarlas con la mayor facilidad, pero cuando estas pruebas son de tipo emocional, son mucho ms
difciles de superar, porque es un esfuerzo continuo intentar salir de la desdicha, o tratar de no sentirte triste, pero a
veces esto es inevitable y son muchas las personas que al no ver una salida a sus problemas emocionales deciden
dar la espalda a la felicidad, pero pienso que nunca hay que darle la espalda a la felicidad, y que por muy mal que lo
ests pasando en un determinado momento jams hay que darle la espalda, pase lo que pase hay que seguir

viviendo que tras la tempestad volver la calma o aplicado a esto, tras la desdicha vendr una felicidad. En
ocasiones tambin es bueno pasar por malos momentos, porque te ayudan a darte cuenta de que la vida te pone
pruebas para superar y en esos momentos es cuando te das cuenta de que has cometido errores etc.
Conclusin: creo que tras los malos momentos de desdicha la felicidad siempre est ah a un lado
sonrindote y esperndote, porque todo en esta vida tiene solucin, y ms tarde o ms temprano la felicidad
siempre llega.
La felicidad: Una historia mnima:Existe una predisposicin a la felicidad?
Uno siempre se encuentra de un humor positivo o negativo.
El humor a veces parece surgir de ninguna parte. Pero influir profundamente en nuestra visin de la vida y en
nuestros comportamientos. Cuando estas de buen humor, ves la vida de color de rosa mientras que el mal humor
te hace menos sensible, a los pequeos detalles alegres, divertidos y tiernos de la existencia. Estando de Mala uva
se es menos paciente, tolerante mientras que estar de buenas te vuelve inteligente frente a tus defectos.
El humor no es algo fijo, se halla sujeto a variaciones importantes de la maana a la noche.
Qu me han enseado mis padres de su relacin con la felicidad?
La trama de lo cotidiano se compone de pequeos ingredientes, las lecciones tendrn que ver sobre todo con
nuestra manera de hacer frente a un suceso menor, durante el que no estamos muy al tanto de nuestras relaciones
espontneas.
Qu hacemos y decimos cuando todo va bien?
Algunos padres experimentan su placer mediante palabras (canciones, bromas.) en momentos que se pasan en
comn o en instantes familiares. Otros no manifiestan jams con claridad que estn contentos, absortos como estn
en sus responsabilidades de padres y adultos, en este caso nunca se disfruta del instante.
Qu me han enseado mis padres acerca de la felicidad?

Situaciones:- Ofreciendo a sus hijos buenos momentos y seguridad material mnima.

Emociones:- ensendoles a aprovechar esos buenos momentos.

Visin:- Transmitiendo las propias convicciones.

Construccin:- ayudando a los hijos a ser actores de su propia felicidad.

Las actitudes cotidianas de los padres ilustran con claridad cuales son las prioridades.
LAS EDADES DE LA FELICIDAD: _
INFANCIA:- LA FELICIDAD EN ESTADO PURO?
La infancia es la edad de la felicidad, que no esconde situaciones de alegra, brincos.es la edad de la inteligencia
innata. Los nios saben disfrutar de lo que a veces parece aburrido para los adultos. La superioridad de los nios se
encuentra en su capacidad de vivir el instante y lo que es ms importante, el presente. Pero tambin existen nios
tristes, deprimidos y que tienen una mala relacin con la felicidad. Hay que imaginar la infancia como la edad en que
se es feliz sin nubarrones, se revela as pues, como exagerada. Los nios pueden sufrir, padecer angustias y
desdichas. El nio es feliz sin saberlo y quererlo.
Cundo finaliza la infancia? Los nios corretean porque se sienten felices, y adems est el fin de sus creencias,
Los Reyes Magos etc. Y los esfuerzos por continuar creyendo o hacer ver que creen. La extincin de estas
felicidades de infancia es evidentemente una fuente de inspiracin nostlgica. Feliz o desdichada.
ADOLESCENCIA:- FELICIDAD.BAH.
Los adolescentes a los que se les pregunta sobre la felicidad dicen que es una cosa de viejos.La adolescencia no
puede ensearnos gran cosa acerca de la felicidad.
Cundo finaliza la adolescencia? Para algunos nunca, es decir, cuando uno ya no se interesa por la incansable
pregunta: Quin soy yo?, y ms por: Qu hago con lo que soy?
EDAD ADULTA: MADUREZ O MEDIOCRIDAD DE LA FELICIDAD?
Es en esta edad cuando aparecen las grandes preguntas acerca de la felicidad. Y sobre todo la cuestin de
la construccin de la felicidad. Uno se cansa de correr tras ella, o de esperarla. La mayor dificultad del adulto frente a
la felicidad es no confundirla con la comodidad. La cuestin radica en experimentar felicidades salvajes, a la vez,
que se aprende a cultivar otras. Al convertirse uno en adulto debe saber que los proyectos de una vida feliz no deben
ser ni valorados ni despreciados.

OPININ PERSONAL:Personalmente creo que no existen edades para la felicidad, sino que hay que saber verla cuando se te presenta, no
por ser nio eres ms feliz o no por ser adolescente no eres feliz, quizs para algunos adolescentes, les cuesta ms
ver la felicidad, porque piensan que todo el mundo va en su contra, pero si se puede ser feliz en la adolescencia. Es
en la edad adulta cuando ms te puede costar ser feliz, debido a que tienes constantes cargas, pero con un poco de
esfuerzo se puede conseguir una felicidad ms o menos alta, en esta vida es muy difcil ser feliz, pero con un poco
de esfuerzo se puede conseguir algo semejante a ella.
COMPRENDER Y DEFENDER LA FELICIDAD:-parte 2:

en qu direccin hay que buscar la felicidad?

Nos pueden ayudar concretamente, la ciencia, la religin o la filosofa?

Dnde buscar la felicidad?
En ausencia de esfuerzos personales por cambiar, nuestro humor suele ser bastante estable.
TEMPERAMENTO FELIZ:Es de naturaleza feliz. El temperamento designa la predisposicin frente a los acontecimientos de la vida cotidiana.
Mayor o menor facilidad para sentir algunas emociones.
Hay temperamentos que parecen predispuestos a la experiencia de la felicidad y otros para la desdicha, y esto se
traduce a travs de nuestros humores.
Pueden cambiar el humor y el temperamento?
Algunos temperamentos necesitarn de esfuerzos y reajustes ms frecuentes. En todos los casos es posible actuar
y ser ms feliz cumpliendo 4 condiciones:-

Ser consciente de que la felicidad es una construccin

Saber como actuar

Y sobre todo ACTUAR!

Promesas y artificios: la felicidad a la medida:
El dinero hace la felicidad?
El dinero no hace la felicidad pero a esta frase se le suele aadir pero ayuda, porque parece ser que aumenta la
felicidad. La miseria material pone numerosos obstculos. El exceso de dinero nos hace desdichados? No. Los
ricos parecen poder acceder a algunas felicidades suplementarias. La posesin del dinero influye sobre la felicidad
sobre todo porque proporciona una satisfaccin.
En conclusin:- los muy pobres corren ms riesgos de ser desgraciados a causa de su pobreza y los muy
ricos tienen algunas oportunidades, si las aprovechan, de ser ms felices.
Mentiras y espejismos comerciales:La publicidad da mucha importancia y utiliza mucho la felicidad. Se trata de una aspiracin universal y muy
poderosa.
Substancias de la felicidad?
El alcohol una manera de aligerar sus penas y a veces de acceder a pequeos momentos de felicidad.
Se habla de las drogas y el alcohol como parasos artificiales pero conducen al paraso las felicidades de sntesis
como las drogas, el alcohol o los medicamentos? Suelen ser oculta miserias, oculta sufrimientos porque.los
drogadictos felices no existen.
La embriaguez permite a veces, modificar la propia visin de la vida a condicin de extraer lecciones y de poder
prescindir de ella para acceder a la felicidad.
Las apariencias de la felicidad:
La felicidad es ser feliz, no es fingir que uno lo es
Lo que hay de admirable en la felicidad de los dems es que se cree en ella.
La posicin y los ttulos:No acumule ttulos creyendo que eso le har feliz!

No sirven de nada! La felicidad al igual que el dinero, no por trepar en la escala social se es ms feliz. la
inteligencia es casi intil, para quien no posee nada ms.
Los nios superdotados casi nunca lo son para la felicidad, pues sus superdotes les dificultan a veces para su
adaptacin al entorno.
La Juventud: _
Oscar Wilde defenda que: El placer es la nica cosa por la que vale la pena vivir Nada envejece tanto como la
felicidad. Pero, algunos estudios demuestran lo contrario: La felicidad puede aumentar con la edad. Pero por lo
general, la edad no tiene ninguna influencia directa sobre la felicidad.
La salud:La felicidad y el bienestar estn ligados a la felicidad percibida ms que a la salud fsica en sentido estricto, y est
relacionada con el tercer significado, es decir, la enfermedad tal y como la siente el paciente. Hay pacientes que
sufren enfermedades crnicas muy penosas que pueden llegar a sentirse felices con su existencia. Algunos son
capaces de percibir la incapacidad relacionada con la enfermedad como un problema que hay que afrontar y luego
olvidar.
La belleza:Cul es la relacin entre belleza y felicidad?
Los individuos fsicamente agradables son ms simpticos, inteligentes y competentes que los dems.
La felicidad est en relacin.
la felicidad es tener alguien a quien perder
La importancia de las relaciones sociales en la felicidad.
Las relaciones entre felicidad y relaciones sociales son muy complejas, ser feliz hace que las relaciones sociales
resulten mucho ms fciles, pero las relaciones sociales agradables tambin hacen feliz. En el caso contrario nos
encontramos en un crculo vicioso.
La pareja: La vida en pareja muestra una correlacin muy intensa con el sentimiento de felicidad. Las personas felices son ms
atractivas para las dems y tienen ms facilidad a la hora de encontrar pareja; o bien la vida en pareja incrementa
las capacidades de felicidad.
La pareja es pues buena para la felicidad, con dos condiciones:

Igualdad:- y respeto mutuo,

Intimidad:-(basada en intercambios gratificantes: sexualidad conversaciones, proyectos en

comn..)
Hoy en da se va al matrimonio en busca de la felicidad. La evolucin ha vuelto a los hombres menos autoritarios y
las mujeres menos frustradas.
El divorcio evoluciona paralelamente a la aspiracin de los individuos a ser felices.
Y qu pasa con el amor?
Enamorarse figura entre los acontecimientos que pueden proporcionar felicidad.
Los hijos:La presencia de los hijos en las emociones cotidianas, los hijos no proporcionarn una felicidad duradera ms que a
unos padres capaces de ser felices por ellos mismos, demasiadas parejas tienen hijos con la esperanza de
recuperar la felicidad de vivir juntos.
Sin duda los hijos ofrecen un sentimiento de felicidad a sus padres, proporcionndoles la sensacin de que su vida
tiene sentido.
Los padres:Puede la capacidad de sentirse feliz resistir y sobrevivir a una infancia destrozada por los llamados padres
txicos?
Nuestros padres estn cada vez ms presentes en nuestra vida.
Los amigos:Las relaciones amistosas son la principal fuente cotidiana de emociones por encima de las relaciones familiares.

La felicidad est en la accin:La actividad es indispensable, para la accin

La felicidad inquieta a veces a las personas hiperactivas, porque la perciben como un estado esttico y aburrido.
El trabajo:Existe una relacin muy clara entre el nivel de satisfaccin en el trabajo y la satisfaccin global de la propia
existencia.
El ocio:Existe una relacin entre la felicidad y ocio en el caso del tiempo libre no deseado o no organizado, la relacin entre
ver la tele y la felicidad es negativa, parece que la televisin usurpa claramente parte del tiempo que se debera
dedicar a las reuniones con los amigos.
Un dominio elevado de una actividad demasiado fcil suscita el aburrimiento. Poco dominio de una actividad poco
estimulante, engendrar apata y pasividad, as como un total desinters.
Las cosas de la vida.Aunque es un sentimiento inmaterial, no existe de forma inmaterial, y no puede alcanzarse ms que a travs de
alguna cosa, sin esas cosas de la vida no hay felicidad posible.
OPININ PERSONAL:Personalmente creo que la felicidad, no se debe de buscar, hay que esperar a que ella venga a ti de qu te sirve
buscar? Si muchas veces la vida te tiene grandes momentos felices, y en ocasiones esos momentos duran muy
poco, por lo que no se puede buscar, se supone que cuando te llegue el momento de ser medianamente feliz te
llegar, incluso hay personas que no puedan disfrutar de la felicidad, porque tienen una predisposicin, ya sea, por
su personalidad o bien por su manera de enfrentarse a los acontecimientos y pruebas que la vida te pone, en
cuanto a si una persona, por ser guapa es muy feliz, no estoy de acuerdo, porque hay gente que es guapa y no es
feliz, porque quizs bajo esa fachada se esconde un ser absolutamente solitario e infeliz, en el caso de los llamados
feos yo creo que muchos de ellos son mucho ms felices que cualquiera, porque bajo esa fachada no tan bonita
se esconden personas con una gran personalidad, y creo que es mucho ms importante una buena personalidad
que una cara bonita. Luego en cuanto a la pareja, los padres, los hijos y la salud, pienso que generalmente tener
alguien con quien compartir cada pequeo momento de la vida (en el caso de la pareja) es bonito y te hace ser
mucho ms feliz.
En el caso de los padres, ellos te ayudan a encontrar tu sitio en la vida, y a ser feliz.
Los hijos, pienso que tener un hijo es lo ms bonito que te puede pasar en la vida, y eso generalmente colma de
felicidad, a aquellas parejas que deciden tener un hijo.
La salud creo que es lo ms importante, porque sentirte bien por dentro y por fuera eso es bsico, el encontrarte
bien, el no tener problemas de salud, el sentirte sano, eso te puede acercar minimamente a la felicidad.
El trabajo, el buen tiempo de ocio, las relaciones sociales, son pequeas cosas que tambin te acercan
minimamente a eso que se llama felicidad
Qu se sabe acerca de la felicidad?
La felicidad es lo nico que puede comprenderse.
La felicidad:- no hay que hacerse demasiadas preguntas, no hay que marearse.
Quin aumenta su ciencia, aumenta su dolor
La felicidad se halla indisolublemente ligada a nuestra visin del mundo, a nuestros valores y creencias, es una
necesidad fundamental del ser humano.
Una ciencia de la felicidad?
Szasz fue una de las figuras de la antipsiquiatra, el movimiento que consider que los enfermos mentales no
existan, eran puramente productos de los problemas de la sociedad. Szasz afirm que la felicidad no existe sino que
era un estado imaginario, esta ciencia perdi su influencia, y los psiquiatras y psiclogos han recorrido un largo
camino a abordar la felicidad bajo un ngulo menos pasional y ms cientfico.
La medida de la felicidad:Felicidad? Cunta? Tres metros o dos kilos?
No existe una unidad de medida para la felicidad.
Con la felicidad ocurre lo mismo que con la belleza o la luz.

Existen felicidades discretas y otras intensas.

Las investigaciones sobre la felicidad:Una gran mayora de personas afirman ser globalmente felices en su existencia un 66% de las personas se
declaran felices cifras que les parecen especialmente optimista!
Hay varias posibilidades para comprender estas cifras:

Estas cifras deben considerarse poco fiables, los entrevistados suelen dar una respuesta que parece
socialmente deseable. Y decirse feliz resulta ms vlido frente a un encuestador annimo, que
confesarse desdichado.

Puede que las influencias culturales perturben las respuestas.

Puede que las cifras traduzcan sobre todo una visin psicolgica global de la existencia. En la vida
cotidiana uno se queja a sus seres ms cercanos, de hecho, lo que miden en mayora las grandes
encuestas y sondeos de opinin sobre la felicidad, es sobre todo la satisfaccin con la existencia ms
que el bienestar cotidiano.
Conclusin:- Las personas que sin duda son un poco menos felices, probablemente son un poco ms de lo
que afirman frente a sus seres queridos.
Felicidad desde arriba o desde abajo?
El ascensor de la felicidad:-

La primera, llamada bottom upsugiere que la felicidad, parte de abajo, despega a partir de una
acumulacin de condiciones que facilitan su aparicin. Sin estas bases concretas no existe la felicidad.

La segunda, top down supone que la felicidad, arranca desde arriba y no existe ms que si
nuestras disposiciones mentales, nos permiten apreciar, lo que nos acontece. Sin estas disposiciones
no existe la felicidad.
Cules son las condiciones psicolgicas de la felicidad?
La felicidad se puede autodescomponer.
La autoaceptacin y la autoestima.
Algunas personas viven en guerra consigo, a menudo con el pretexto de mejorarse y no ser mediocres. Sin un punto
mnimo de autoestima resulta difcil pretender la felicidad.
Una buena autoestima no tiene nada que ver con la divisa cero fallos, la conciencia de las propias cualidades,
pero, tambin en la aceptacin de los propios lmites y defectos.
Relaciones positivas con los dems:Muchas personas se contentan con esperar, a que la gente se les acerque y no hay nada ms que la felicidad
relacional.
Resulta intil sobrevalorar la verdadera amistad y descuidar otras formas de relacin, incluso las ms superficiales,
hasta los ms profundos, todos estos intercambios aportan felicidades, pequeas y grandes.
La autonoma:Cultivar la propia autonoma mientras se sigue siendo social, resulta muy til para la felicidad. Por otro lado, hay que
trabajar para no ser demasiado dependiente de la propia felicidad!
Una sensacin de control sobre el entorno.
Cuanto ms elevada es la sensacin de control, ms fuerte es su resistencia ante el estrs, y mayor la estabilidad
emocional, pudiendo experimentar bienestar.
Este fenmeno est relacionado con las relaciones sociales ms amplias. El bienestar disminuye cuando tienen ante
ellos demasiadas posibilidades de decisin. Las personas que buscan entre todas las opciones la mejor posible
sufren en efecto ms que aquellas cuyo objetivo es una eleccin aceptable.
El desarrollo personal:Nuestra felicidad est vinculada a la sensacin psicolgica y emocionalmente a medida que se desarrollan nuestras
experiencias visuales. El paso del tiempo aporta lo conviccin de que poco a poco somos humanamente ms ricos y
nos convertimos en unos amargados desilusionados.
No existe la felicidad talla nica

Existen desde luego distintos estilos de felicidad. Pueden describirse cuatro estilos de felicidad:El primero de ellos est relacionado con la plenitud experimentada al participar en estados externos.
Es una facilidad de accin pero tambin de reaccin, una felicidad de pertenencia al realizar, algo en comn.
La felicidad de satisfaccin y realizacin:Est relacionado con el tomar distancia y satisfaccin experimentada gracias a la consecucin de ciertos objetivos,
vinculados por ejemplo a la posesin o a la posicin, se puede experimentar haciendo balance de un ao de xitos y
tambin puede provenir de la sensacin de haber ayudado a otros a ser felices.
La felicidad de dominio:Felicidad de accin pero sobre todo de interiorizacin. Todas las actividades en las que se destaca pueden permitir
acceder a esa felicidad palpable.
La felicidad de la serenidad:Felicidad relacionada con el tomar cierta distancia respecto al mundo que nos rodea, se siente vivo, est contento de
sentirse vivo, pero siente miedo de la muerte.
Patinazos y desviaciones:

Una felicidad que reposa principalmente en la accin conducira sin lugar a dudad a una cierta
superficialidad.

La felicidad de satisfaccin, basada en la consecucin de ciertos objetivos puede inducir al

materialismo o la insatisfaccin.

La felicidad de dominio, centrada en los beneficios personales de una actividad intensa, puede
desembocar en el mejor de los casos en el activismo y en el egosmo.

La felicidad de la serenidad puede comportar una cierta forma de pasividad, de fatalismo, de

desentendimiento acerca de los combates necesarios de la vida.
Cuatro felicidades o ninguna:Nuestros sentimientos de felicidad sern ms profundos cuanto ms compuestos estn de la suma o alternancia de
los 4 tipos de felicidad.
La felicidad y el sentido de la vida:La dificultad de hablar sobre la felicidad, se debe al hecho de que es un tema mucho ms ntimo de lo que parece
porque siempre est ligada a una historia personal, tambin est relacionado, con un sistema de valores muy
personal y por eso resulta incmodo para muchos hablar de ese tema.
Biologa, psicologa y sociedad: Tres bases para la felicidad.

Biologa:- Se apoya en la satisfaccin de deseos fundamentales. Se corresponde con la dimensin

hedonista.

Psicolgica:- Obedece a la necesidad de autorrealizacin.

Social:-Corresponde a la preocupacin por los dems, y a la prctica de las virtudes.

La plenitud de la felicidad necesita de la activacin de las 3 dimensiones, demasiada presencia de una de las
dimensiones ensombrece las otras dos.
Dar un sentido a la vida, no basta para alcanzar la felicidad, pero, en cambio, no drselo impide, intentarlo.
Por eso uno no poda considerarse feliz en la vida, y dicho juicio estaba reservado a la posteridad.
Fe y felicidad:Amar alguna cosa y creer que existe
Para hallar la felicidad hay que creer.
Uno se da cuenta de que el sentimiento de la felicidad, resulta muy prximo a la fe.
Religin y felicidad:Pero cules son las relaciones de la verdadera felicidad?
Parece que la fe aumenta el sentimiento de felicidad, experimentado por los creyentes.

3 mecanismos a la hora de explicar dicha relacin:

El apoyo social designa el conjunto de beneficios que comporta la pertenencia a un grupo o red de
personas bien dispuesta, el hecho de pertenecer a una comunidad religiosa representa, una fuente de
apoyo social.

La relacin directa con Dios es otra de las explicaciones.

Finalmente, las creencias inherentes a la fe religiosa estn implicadas en el sentimiento de felicidad,

permite a los creyentes pensar que la vida tiene sentido, incluso a travs de los sufrimientos y pruebas
que les pueda imponer.
De qu sirve la felicidad?
Tenemos necesidad, de la felicidad, porque la desdicha y la muerte existen. Tenemos conciencia, de ella. El
bienestar por s mismo no basta para contrarrestar la fuerza de esos monstruos amenazadores.
La felicidad, tal y como se nos demuestra, es simplemente, el medio, se nos ofrece para olvidar la muerte, o bien
soportar la vida sabiendo que acabar llegando.
Vivamos felices, esperando la muerte
Una ocurrencia. La nica gran pregunta que merece de nuestra preocupacin es la siguiente: Cmo ser feliz
cuando resulta que un da moriremos?
La muerte es, la cuestin ms preocupante para todos los seres humanos, y el miedo a morir es la principal dificultad
que se afronta de cara a disfrutar de la existencia.
OPININ PERSONAL:Yo creo que hoy da, se sabe poco de la felicidad, es algo que est oculto y creo que nunca sabremos lo que es a
ciencia cierta lo que ser, yo personalmente no se lo que es, se sabe que existe y que est ah, tambin creo que no
por tener fe o por creer en dios uno va a ser mucho ms feliz, acaso Dios nos ayuda en nuestra vida cotidiana??? A
resolver los grandes problemas, Dios, la fe y la religin son cosas que no sabemos que son, segn esto una persona
que sea atea, tiene el derecho a ser menos feliz??? Yo creo que toda persona tiene el derecho de ser feliz, y no por
creer lo eres ms. En el caso de autorrealizarse, autocontralarse y eso. Es cierto que uno ayudndose a si mismo
puede llegar a ser ms feliz, pero es todo proponrselo, y como dice el refrn: con paciencia y una caa se hace
uno pescador pues en este caso, con paciencia y mucha calma se llega a la tan ansiada felicidad. Tambin es cierto
que muchas personas se engaan a si mismos hacindose pasar por personas felices, de cara a la galera, pero
ellos no son felices, adems de que las encuestas que se realizan creo que nunca reflejan lo que de verdad sienten
los entrevistados, porque quizs tienen ese miedo a que el entrevistador los mire mal, porque todo el mundo
queremos tener esa sensacin de que la vida es de color de rosa y de que todos somos felices, pero a mi se me
plantea una duda: podemos llegar a ser totalmente felices? Hay alguna persona en el mundo que es
completamente feliz? O es todo un invento para engaarnos a nosotros mismos?
LA FELICIDAD:Un tema que molesta.
Breve historia de la felicidad en Occidente:La felicidad fue sin duda el primer objeto de la filosofa, los filsofos de la Grecia y Roma antiguas, decan que, la
felicidad era, de hecho elsummum bonum.
Felicidad y cristianismo:Para el cristianismo de los orgenes, la felicidad no poda provenir ms que de Dios. El cristianismo quiso sustituir la
nocin de felicidad con la de salvacin.
La revolucin de la felicidad:El siglo XVIII fue un periodo de extraordinaria efervescencia para la felicidad. Se han avanzado diversas
explicaciones acerca de ese aumento de poder de la felicidad. Aquel siglo tambin fue el de dos grandes
revoluciones de alcance mundial (Rev. Francesa y Rev. Americana), el siglo XVIII fue el siglo de la Ilustracin, una
increble actividad filosfica e intelectual, una parte de la cual fue puesta al servicio de la reflexin acerca de la
felicidad.
Romanticismo desdichado.
Qu esperamos para ser felices? Esperamos a que la felicidad llegue a ser tan interesante como la desdicha.
El romanticismo impuso el encanto por la desdicha en el siglo XIX, la desdicha deja de ser un estado de nimo para
convertirse en historia.

As pues, por un lado, la felicidad superficial, radica en la desdicha plena y profunda, pero pese a todo esto el
imperio de la felicidad cuaj.
La felicidad sigui ocupando el sitial ms alto, pero a costa de dar buenos zarpazos.
Debates acerca de la felicidad:
cuando oigo felicidad, saco el revlver.
si eres feliz ests en falta (Philippe Delerm)
El auge de la felicidad, provoca unas reacciones apasionantes.
La mayora de los regimenes dictatoriales, se han propuesto como objetivo ofrecer la felicidad a sus ciudadanos ms
o menos a largo plazo.
Tambin son numerosas las ficciones literarias, que han descrito futuros no muy lejanos en lo que la felicidad de los
seres humanos, era metdicamente asegurada.
Las democracias, se contentan con intentar asegurar el bienestar de sus ciudadanos. El programa es ms sabio
Sptimo pecado: la felicidad es vulgar.
ltimamente en guardia contra las desviaciones posibles, y en muchos casos existentes, parece existir otro motivo:
la felicidad y buscarla, no es chic.
Felicidad y lucha de clases:Las felicidades de las clases populares, tambin han sido analizadas y descritas.
Existirn felicidades distintas dependiendo de las clases sociales?Y podrn estas diferencias, explicar en parte la
evolucin de las ideas y las modas sobre la felicidad?
Tres etapas en la historia de la felicidad:

Renacimiento:-En los aristcratas el placer se consideraba vulgar.

Segunda etapa:_ Las revoluciones francesa y norteamericana, en la que la felicidad deba ser
compartida.

Tercera etapa:- La felicidad se vuelve vulgar y el placer chic, hubo una creciente desconfianza por
parte de las lites intelectuales.
Felicidad y distincin social:Es el rechazo de la felicidad producto de su popularizacin?, Est toda esta agresividad, dirigida contra las ideas
vehiculadas por el libro, la pelcula o bien contra su inmenso popular? En todo caso se ha demostrado que la
felicidad y sus divisiones son uno de los ms maravillosas temas de polmicas que existen?
Las personas se diferenciaran en primer lugar por sus sufrimientos y alegras. Eso es en todo caso lo que piensan
muchos eruditos.
Si, todo ser humano, aspira al reconocimiento. Pero para algunos, bastara con un reconocimiento de conformidad,
mientras que para otros, es indispensable, un reconocimiento de distincin. En esta sociedad, en la que la bsqueda
de la felicidad, est sobrevalorada y se propone a la mayora no hay otra opcin en bsqueda de reconocimiento de
distincin que criticarla y rechazarla.
Tienen ustedes cuentas pendientes con la felicidad, para criticar as su bsqueda? Los conferenciantes debieron
dar marcha atrs y explicar que no tenan nada en contra de la felicidad, sino simplemente contra el deber de
felicidad.
Gente de verdad para hacer referencia a quienes no son estrellas, sin posicin, ni imagen, gustan simplemente de
la felicidad, y de la idea de felicidad.
Cmo entonces situarse frente a esta aspiracin frente a la aspiracin autntica? Evitando utilizar el rechazo
frontal, no pide tanto que saquemos a la luz las cuestiones que importan.
OPININ PERSONAL:Cuando hablamos de felicidad, est claro de que tenemos miedo a que por ser felices, nos rechacen o piensen que
somos egostas, al pensar que somos felices y no preocuparnos por los dems y decir Yo soy feliz y preguntar
T? Mucha gente ante esta pregunta respondera no pero por miedo al rechazo de los dems contestamos que si
lo somos, pero no nos debera dar miedo decir si somos o no somos felices, al fin y al cabo la felicidad es algo
efmero y por no ser feliz no te pueden juzgar, porque solo t sabes lo que tienes dentro y los motivos que te impiden
ser felices, y nadie tiene derecho a decirte porque tu no eres feliz, quizs esa persona que dice que es feliz no los es
realmente y solo lo es de cara a la galera. En cuanto a la distincin social, a muchas personas les gusta ser

populares, y eso les lleva a la felicidad, pero a muchos de nosotros nos gusta ser uno ms en el mundo y no
sobresalir, si no ser simplemente t y quizs es as como muchos de nosotros desde el anonimato somos mucho
ms felices que otro que es popular y conocido, hay a quienes nos gusta ser felices desde el anonimato y quien
sabe algn da podemos conseguir algo que nos lleve a ser famosos,pero debe ser algo importante, para que
destaquemos, no como otras personas que les gusta ser populares a causa de inventarse cosas para salir en la
prensa etc. Eso para mi no es ser feliz, porque uno no puede ser feliz a causa de engaar a otros o de inventarse
cosas, para ser conocido, si has de ser popular o conocido que sea por algo que tu hayas hecho y que merezca el
reconocimiento por parte de los medios.
Como no hacerse desdichado:La palabra desdicha indica a la vez la situacin y el sentimiento -interno- que desencadena. La desdicha que se
siente es entonces inmensa y provoca la cuestin de la capacidad de resistencia.
Aspiramos a ser felices, pero hay das que es imposible escapar de la melancola. A veces nosotros mismos somos
los creadores de nuestra propia desdicha.
La tentacin de la desdicha.
De qu se compone esta tentacin de la desdicha?

Uno es de orden emocional, y es la tendencia a abandonar la melancola.

El otro es de orden psicolgico y es la ampliacin de las preocupaciones y adversidades cotidianas.

La lucha no es siempre fcil, por mucho que sepamos que no hay que caer no siempre hace uno el esfuerzo de
arrancarse a la melancola. Tambin existen factores propios del gnero humano: la evolucin parece favorecer en
nosotros la existencia de gran nmero de emociones negativas, la ansiedad nos convierte en ms atentos frente a
los problemas.
El espectro de las emociones, y humores positivos es mucho ms reducido.
Para qu luchar contra la tentacin de la desdicha?
Primer inconveniente: No luchar prolonga la duracin.
Dar libre curso a la sensacin de desdicha, amenaza con prolongar su duracin, pero parece que a menudo, crea el
efecto contrario: la queja repetida, y sin respuesta, puede transformar a la persona en vctima de la vida.
Segundo inconveniente:- no luchar aumenta la sensacin de desdicha.
Abonarse a la sensacin de desdicha. De hecho, la valoracin que harn las madres del vnculo que mantiene su
madre con su hijo depende del humor del momento.
Tercer inconveniente:- No luchar facilita la sensacin de desdicha:La tristeza, te llega a convertir en verdugo de ti mismo, siempre que sea posible, no hay que dejar espacio a los
sentimientos de desdicha.
Melancola, pesadumbre y humor hosco, velos que ocultan la felicidad:Lo que caracteriza al humor, es la tendencia a pasar al olvido. Razonamiento emocional, si me siento triste, tendr
la sensacin de que es el mundo es el que est triste.
Ser realista:No se puede impedir la existencia, pero si se puede volver a empezar. Siempre la misma historia pensar de esa
manera suele ser falso, y solo hace agravar el humor triste. Existe realmente una repeticin de las mismas
dificultades, se abordar de manera ms eficaz, en fro poniendo distancia con el episodio del mal humor.
Actuar:Todas esas tareas, demuestran que es ms fcil mejorar nuestro humor actuando que reflexionando.
Inquietudes, preocupaciones y desvelos: cuando vivir es una preocupacin.
Cmo sentirse feliz si uno se halla, enfrentado a preocupaciones, incesantes? O mejor dicho, si se siente
enfrentado a esas preocupaciones?
Para algunas personas, la adversidad, no es ms que lo que es: un momento de la vida, desagradable pero
inevitable, un parntesis de la felicidad. Para otras representa un pretexto para darle vueltas sin parar.
Qu hacer frente a la ansiedad? Reflexionar en lugar de darle vueltas.
Los ansiosos no dejan de pensar en sus problemas, la solucin no radica en no pensar ms, como les suelen
aconsejar, la preocupacin acaba regresando. Multiplicar las hiptesis, sin elegir forzosamente, una de ellas, es
restablecer el funcionamiento democrtico.

No ver una catstrofe tras cada incidente.

Si su superior ha criticado su trabajo, el ansioso no solo considerar de buena gana la hiptesis negativa sino que la
ampliar.
Tener confianza:Los estudios ms recientes, sobre la confianza, dicen que en gran parte esta descansa sobre la costumbre, tratar a
un ansioso significa aumentar la tolerancia, ante la incertidumbre.
El pesimismo, lucidez o ceguera?
El pesimista, siempre prefiere una certeza negativa. Los pesimistas aseguran que vale la pena prever lo peor.
El pesimismo es una forma de ansiedad, tranquila y resignada.
Los motivos de los pesimistas son muy apasionados y a sus ojos resultan totalmente lgicos.
Pensar lo peor, es una buena manera, segn ellos, de no acabar decepcionado. Es el llamado pesimismo de
prevencin.

Tambin permite estar listo, para afrontar la desdicha, esta sobrevivo: Pesimismo de preparacin.

Finalmente, un cierto nmero de pesimismos son de supersticin: esperar lo peor, esperando

igualmente lo mejor.
Pesimismo defensivodescansa en mecanismos que hoy son bien conocidos.

Que un suceso se debe a nuestros esfuerzos o al azar.

Que testimonia nuestro valor en tanto que persona o que no demuestra nada ms que nuestra
capacidad, para triunfar en este tipo de rea.

Que nos permite pensar, que triunfaremos de nuevo en el futuro, que no significa que triunfaremos de
verdad.
Las atribuciones tienden a ser sistemticamente sosegadas en sentido negativo.
El pesimismo obstaculiza la felicidad:Pesimismo y felicidad no hacen buena pareja.

El pesimismo echa a perder, los buenos momentos de existencia. podemos disfrutar por
adelantado y que no se pueda disfrutar, ms que en el ltimo momento, obliga a vivir casi pendiente
de la inquietud precedente.

El pesimismo no prepara para la felicidad. Contrariamente al argumento de los pesimistas,

cuando llega la desdicha, se hunden con una cierta delectacin y triste satisfaccin.

El pesimismo se autovalida:- Los pesimistas no recuerdan a quienes les rodean ms que en los
momentos en que tenan razn.

El pesimismo puede llegar a cansar al entorno y causar problemas de relacin.

Qu hacer para luchar contra el pesimismo?

Desconfa de ti mismo y cultiva un poco tu humildad.

Los pesimistas se consideran siempre lcidos.

No digas las cosas negativas: es intil machacar.

Verifica sistemticamente tus predicciones.

Intenta centrarte en la bsqueda de soluciones, en lugar de los problemas y las consecuencias.

Pregntate si es ms interesante ser feliz o tener razn.

Sin tiempo para ser feliz.
La felicidad? Vale cuando acabe.
La felicidad, luegoparece ser el lema de unas personas muy activas. Existe una felicidad de la accin. La mayora
de los sujetos muy ocupados obtienen una dicha evidente de la accin.
Por qu los hiperactivos no se llevan bien con la felicidad?

Porque la felicidad, no sirve para nada.

Ira, clera y hostilidad: _
Las emociones hostiles contaminan, el bienestar y arruinan el vnculo social.
Las emociones tienen un inconveniente, tanto a largo como a corto plazo, porque el bienestar se contamina
rpidamente.
Qu hacer frente a las emociones hostiles?

Renunciar al mejor de los mundos. Los negativistas son idealistas de la perfeccin, pero
decepcionados, caen en el resentimiento y en el cinismo.

Observase en situacin de estrs. Que me ocurre hoy? por qu estoy de tan malas
pulgas?

Repensar las propias emociones hostiles

Nostalgia:Es inherente en la condicin humana.
Envidia:- la separacin entre uno mismo y los dems.
La envidia no es ni buena ni mala.
Todos los esfuerzos, de las vctimas de envidia, aparte de intentar comprender, por qu se han convertido en tales,
deben tender hacia este objetivo: asumir la envidia, comprenderla y buscar soluciones constructivas.
OPININ PERSONAL:No se si la cuestin real es el no hacerse desdichado, porque uno no se hace desdichado, simplemente son
momentos en los que te sientes peor, es algo con lo que la condicin humana nace, al igual que sucede con la
felicidad, es algo, para lo que el ser humano est predispuesto, solo que algunas personas, son ms propensas a
padecerlo.
En cuanto al pesimismo: est claro que todos en esta vida hay momentos, en los que nuestra moral est ms baja y
estamos apticos, lo que provoca una sensacin de pesimismo, porque pensamos que todo nos va a salir mal, pero
ante eso hay que luchar y tratar de ver el lado bueno de las cosas que por muy malo que sea siempre lo habr ,
porque siempre tras una tormenta hay un rayo de luz, esperndonos y eso para mi es la felicidad, es como un rayo
de esperanza, que te espera al final de un largo camino, y sabes que tarde o temprano llegara. En cuanto al tema de
que no hay tiempo para ser felizporque se est muy ocupado, eso no me parece bien porque siempre hay un
momentito para ser feliz, aunque sean 5 minutos al da de sonrer, de estar con tus amigos etc. Eso a la larga te
provoca una sensacin de felicidad. La envidia, la ira, la nostalgia, eso tambin provoca que mucha gente no sea
feliz, porque la envidia te corroe por dentro, la ira consigue que no ests bien con los dems, es como que tienes un
enfado con el mundo.
Conclusin: creo que hay pequeas cosas, que te hacen ms difcil el camino hacia la felicidad, pero que a
todo se le puede sacar su lado bueno y ver ese rayito de luz llamado felicidad.
Cultivar y proteger la felicidad.
Desea alcanzar la felicidad?
Existen recetas para la felicidad?
En materia de felicidad, las recetas no son txicas ms que si se consideran como garantas infalibles, u
obligaciones.
Las recetas para la felicidadno son, claro est ms que propuestas, le explican de manera en que algunos
consiguieron ser ms felices sin utilizarlas.
Hay que convertir, la bsqueda de la felicidad, en una prioridad para la existencia?
Hay dos posibles actitudes: renunciar e intentarlo.
Intentarlo, conviene saber que existen diversas estrategias en los planes de felicidad, bsqueda de la felicidad, o
se trata de una bsqueda ms mstica y dura? O incluso de conquista de la felicidad o de un arte de la felicidad?
Esfuerzos para ser feliz?
Las felicidades repetidas, suelen ser fruto de una ascesis. Los casos de esfuerzo y ejercicios son necesarios.

Hay que continuar burlndose de los manuales tipo: un pensamiento de felicidad al da? La felicidad he conocido a
muchas personas a las que esas obras haban ayudado, los consejos sobre la felicidad resultan irritantes. Algunos
culturistas de la felicidad que exhiben demasiado ostensiblemente su bienestar, resultan sospechosos.
Saborear todas las formas de la felicidad:Nuestras felicidades cotidianas, se reparten casi todas en una de las siguientes categoras.

Ser:- son todas las felicidades y dichas.

Tener:- se trata de la felicidad de poseer.

Hacer:- es la felicidad, de andar, trabajar..

Pertenecer:- la felicidad, de ver en el seno de una familia.

4 familias de felicidades tan simples y elementales que suelen olvidrselas.
Desobedecer a la melancola:A lo largo de una jornada normal se abren ante nosotros varias encrucijadas. Podemos continuar con el impulso, de
nuestras actividades rutinarias, de nuestros humores.. Podemos no rendirnos a la evidencia de la melancola
apoyarnos en pausa y tomrnoslo con calma.
Un objetivo, no una obsesin.
Hay que decidir que la felicidad es una prioridad, pero tambin hay que tener cuidado y no depender de nada.
El cultivo de la felicidad:La felicidad es el resultado de esfuerzos que no se ven inmediatamente recompensados. La desilusin frente al
sentimiento de felicidad, acaba de llegar o desaparece. La experiencia demuestra que en general se sobrevalora, lo
que se puede hacer en una jornada, se subestima lo que se puede hacer en un ao.
Una felicidad de rostro humano:Cmo no molestar con la propia felicidad?
Puede convertirse en una ofensa a ojos de los dems al igual que la belleza, la felicidad, est muy cerca de otra
riqueza que la salud, ese fastidio proviene de que la felicidad, es una riqueza que est mal repartida. Para vivir
felices, hay que ocultarse. En qu sentido habra que comprender esa mxima? Sobreviene la felicidad con
mayor facilidad se vive apartado del mundo? O bien es que la felicidad implica discrecin a fin de incomodar a los
dems?
Los deberes de la felicidad.
El ser humano, es un animal social. Sabemos que esta utopa no puede decidirse, desde las alturas no puede
pretender existir de manera duradera si no es obra de cada miembro de la sociedad.
El optimismo:Tomarse las cosas del lado bueno, pasando por alto los aspectos desagradables, es una dimensin de la
personalidad, que ha sido muy estudia y que est ligada a la felicidad. A los optimistas se les reconoce por lo general
el beneficio de una mayor comodidad emocional y de una mejor calidad de vida. Pues el optimismo no se limita a
una actitud mental, sino que tambin se traduce en actitudes ms activas en comportamientos concretos frente a las
dificultades de la existencia. El optimismo, es pues, pensamiento en accin.
Inteligencia del optimismo.
La inteligencia del optimismo es ver el mundo tal cual es. La conviccin del optimista, es que lucidez y bienestar son
perfectamente compatibles. El optimismo beato o ciego no es ms que una invencin de los pesimistas celosos. En
caso de dificultad, los optimistas perseveran ms que los pesimistas, salvo que consideren que no quieren ver las
cosas desagradables.
De dnde proviene el optimismo?
Los mecanismos de adquisicin del optimismo en el ser humano han vivido experiencias anteriores en las que
nuestros esfuerzos fueron recompensados, nos empujaran al optimismo.
La prctica del optimismo.
Ni positivo ni negativo:El pensamiento optimista es el realismo la confianza y el pragmatismo.
Verificar las predicciones:-

Los esfuerzos a desarrollar consistirn en 4 etapas:

La peor solucin

La mejor solucin posible.

El compromiso ms probable en funcin de la situacin.

Verificar el resultado.
Confiar a priori?
El optimismo es la confianza a priori hacia la existencia, el optimismo no se basa nicamente en la visin del mundo
sino en aptitudes para mejorar el mundo.
Las pequeas felicidades.
Todos los superdotados de la felicidad, insisten en esas pequeas felicidades. Hay que esforzarse por acoger todas
las primicias de la felicidad. Lo contrario de la felicidad, no es la desdicha sino la indiferencia respecto al mundo. La
felicidad se basa en una compleja de mezcla de vigilancia y receptividad.
OPININ PERSONAL:Est claro que para muchos la felicidad es como un don divino, que solo se les concede a unos pocos privilegiados,
porque son pocas las personas que pueden decir que son felices, que no tienen problemas, por eso, aquellas
personas a las que se les ha concedido ese don divino deben protegerla como si fuera su vida, no hay nada ms
importante en est vida, que buscar la felicidad y encontrarla y con ella no sentirte solo tu feliz sino tambin la gente
que te rodea. Personalmente no se si existe la felicidad, porque para m es algo que no existe, yo creo que solo
existen momentos o tiempos mejores y alegres, pero bueno, aquellos que creen que la felicidad existe son muy
libres. El optimismo es muy bueno, porque no hay nada mejor en esta vida que pensar en positivo y dentro de lo
malo ver lo positivo a las cosas, y ms en este mundo tan loco que tenemos necesitamos personas que digan:
tranquilos, todo esto mejorar es una buena forma de vida, pero yo me planteo una pregunta: El optimista tiene
momentos de pesimista o ya no d pesimista, Tiene momentos de tristeza o de bajn? Desde luego que lo mejor que
pueden hacer es eso, porque disfrutan de cada pequeo momento que les da la vida, y eso es lo mejor, hay que
saber sacar lo bueno y pensar: ahora estoy mal, pero se que esto tarde o temprano cambiar, en el fondo el mundo
debera de ser mas optimista pero claro, hay gente que tiene tantos problemas, que no puede ver ni un pequesimo
rayo de luz tras esa tormenta que tienen encima, porque pensaran que la vida para ellos es negra y que han tenido
mala suerte eso es todo.
Conclusin: Creo que hay que saber disfrutar de cada pequeo momento que tienes de felicidad.
CONCLUSIN FINAL:-

Los cuentos de hadas siempre finalizan felices.

La felicidad no ser interesante, pero apasiona a todo el mundo.

No es que no exista, porque todos la hemos percibido

Y LA FELICIDAD ES POSIBLE.