DEPORTE: Es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o

normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada (campo de

juego, cancha, tablero, mesa, entre otros). A menudo asociada a la
competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado
(federaciones, clubes), requiere competicin con uno mismo o con los dems.
Como trmino solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las
cuales la capacidad fsica pulmonar del competidor son la forma primordial
para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo, tambin se usa
para incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente
ligadas al fsico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental
o el equipamiento.
Importancia y Beneficios.
Tal es el caso de, por ejemplo, los deportes mentales o los deportes de motor.
Los deportes son un entretenimiento tanto para quien lo realiza como para
quien observa su prctica. Aunque frecuentemente se confunden los trminos
deporte y actividad fsica/Fitness, en realidad no significan exactamente lo
mismo. La diferencia radica en el carcter competitivo del primero, en contra
del mero hecho de la prctica del segundo.
El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar destrezas fsicas, hacer
ejercicios, socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo,
aprender a jugar limpio y a mejorar el autoestima. El deporte ayuda a los nios
en su desarrollo fsico mejorando y fortaleciendo su capacidad fsica y mental.
Normalmente, los jvenes son fsicamente ms activos que los adultos ya que
un nio sano, interesado en la actividad fsica, est siempre en movimiento. Sin
embargo en los adultos tambin es de vital importancia realizar alguna
actividad fsica para mantenerse saludables.
EDUCACIN FSICA: La educacin fsica es aquella disciplina que abarca todo
lo relacionado con el uso del cuerpo humano, que ayuda a la formacin integral
de cada ser humano. En su prctica se impulsan los movimientos creativos e
intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos
afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el
disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta la participacin en actividades
caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la
convivencia, la amistad y el disfrute, as como el aprecio de las actividades
propias de la comunidad.
Importancia y beneficios:
La educacin fsica, como lo dice su nombre, tiene que ver con el aprendizaje.
El conocer la importancia que tiene el deporte en la vida del ser humano. Por
medio de ella, se entiende lo apreciable que es practicar algn ejercicio, para
la prevencin de diversas enfermedades, que son causadas por el
sedentarismo. Una de las principales y, que se ha degenerado en una
pandemia, como la obesidad. Asimismo, los problemas cardacos, ventriculares
y otras funciones vitales. Tambin atrasar la natural accin degenerativa que

vivir nuestro cuerpo. Asimismo, lo relevante que es el deporte, para mantener

saludables el aspecto psquico. Como fuente de vitalidad, nimo y contenedor
del estrs.
La educacin fsica, tambin demuestra lo importante que es el trabajo en
equipo. Ya que al practicar deportes de compaa, se conoce el valor de
coordinar esfuerzos, para lograr una meta. Funcin vital en el mundo laboral,
de hoy en da. Por otra parte, nos hace pensar, reaccionar rpidamente,
delegar y confiar en otros, diversas decisiones que nos afectan directamente.
Por ltimo, pero no menos importante, por medio de la educacin fsica, se
puede visualizar a aquellas personas que podran llegar a ser campeones, en
alguna disciplina. Poder pronosticar a los futuros medallistas olmpicos o
seleccionados nacionales de alguna rea en particular. Procesos que a gran
escala, incentivan al resto de la poblacin, a comenzar con algn plan de
ejercicio por medio de la imitacin y la motivacin, que significa el tener a un
astro deportivo.
La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto
ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sicosocial. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus
vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la
biologa, etc. Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de
la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las
reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior.
Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias
de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una
actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender
su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de
actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger
las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su
vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la
relacin a los dems.
RECREACIN: El concepto de recreacin se entiende si pensamos que desde
el principio, hombres y mujeres han estado sujetos a diversos tipos de
presiones que con el tiempo crean cansancio y por ende, desnimo. Es por ello
que las personas han buscado maneras de escapar de las presiones del diario
vivir y darse espacios en los que puedan descansar y disfrutar.
Segn esa definicin, recrearse necesariamente debe incluir la diversin o el
pasarlo bien, con el objetivo de distraerse de las exigencias, especialmente
laborales y as conseguir un alivio necesario para conllevar nuevamente, otra
etapa de responsabilidades, con energas renovadas que permitirn un mejor
resultado de ellas. El trmino recreacin proviene del latn "recreatio", que
significa restaurar y refrescar (la persona). De ah que la recreacin se
considere una parte esencial para mantener una buena salud.
Importancia y beneficios:

El recrearse permite al cuerpo y a la mente una "restauracin" o renovacin

necesaria para tener una vida ms prolongada y de mejor calidad. Si
realizramos nuestras actividades sin parar y sin lugar para la recreacin, tanto
el cuerpo como la mente llegaran a un colapso que conllevara a una serie de
enfermedades y finalmente a la muerte. Debido a eso, la recreacin se
considera, socialmente, un factor trascendental. Los beneficios de recrearse
van ms all de una buena salud fsica y mental, sino un equilibrio de stas con
factores espirituales, emocionales y sociales. Una persona integralmente
saludable realiza sus actividades con mucha ms eficiencia que una persona
enferma.
La recreacin se asocia tambin con el factor intelectual y educativo.
Investigaciones han demostrado que los nios aprenden mucho ms en
ambientes relajados, sin presin. Es por ello que la recreacin es fundamental
para el desarrollo intelectual de las personas. A la vez, el recrearse proporciona
en s, una forma de aprendizaje, a travs de experiencias propias y de la
relacin de la persona con el exterior.
Finalmente, es importante saber que la recreacin es voluntaria, ya que cada
persona es diferente y por ende, se recrea como considere necesario. Por eso
tambin se dice que las actividades recreativas son tan numerosas como los
intereses de los seres humanos. Algunas de las reas de la recreacin son: la
difusin, el arte, la cultura, la msica, el baile, la lectura, el servicio a la
comunidad, los deportes, los juegos y la vida al aire libre, entre otras.
La recreacin es un factor importante en el desarrollo del ser humano, ya que
el ocio no contribuir al desarrollo humano en ausencia de una dimensin
moral y tica sostenible, por lo tanto se debe tener en cuenta que el ocio y la
recreacin reproducen muy diversos valores, el ocio debiera ser, una vivencia
integral relacionada con el sentido de la vida y los valores de cada uno y
coherentes con ellos, una experiencia de recreacin, que crea mbitos de
encuentros " cuando se habla de ocio no se refiere a la mera diversin, el
consumo material, el ocio pasivo o la simple utilizacin del tiempo libre se
alude un concepto de ocio abierto a cualquier perspectiva presente y futura"
pero al mismo tiempo, entendido como marco desarrollo humano y dentro de
un compromiso social, sin embargo, el ocio no contribuir al desarrollo humano
en ausencia de una dimensin
moral y tica sostenible; por lo tanto , se
deben combinar con los valores sociales que sustenta la equidad, y
contradigan aqullos que no propician un desarrollo humano desde las
identidades personales y sociales.