Los escalones son:

Autorrespeto :

Uno de esos factores ms importantes para la autoestima es el autorrespeto.

Cuando te respetas a ti mismo, tomas mejores decisiones, y te diriges con
firmeza hacia una vida ms feliz.
Muchas personas, lastimosamente no le dan la importancia que se merece a la
autoestima y el auto respeto
Este es un grave error que lleva a la gente a momentos difciles en donde a
diario viven en los problemas, las dificultades y la frustracin.
Sin saberlo, muchas personas sencillamente atentan contra s mismos.
Quizs sepas que tienes algunas cosas mejorar en tu vida, quizs tengas claro
que hay obstculos que se te presentan constantemente.
En cualquier caso, el mejor punto de partida es el autorrespeto, ya que es la
base de una vida feliz.
La Base Del Auto-Respeto
Para respetarnos a nosotros mismos, debemos conocernos muy bien a nivel
interior.
El autorrespeto nos ayuda a lograr nuestro propsito de vida, y lo refuerza con
base en la identidad.
Generalmente, basamos nuestro autorespeto en identificarnos con los aspectos
superficiales de nuestra existencia
nuestro aspecto fsico, el gnero, el xito profesional, nuestra inteligencia,
nuestro status social, nuestra nacionalidad, raza, etc.
Con tal identificacin superficial, nunca conseguiremos un sentimiento estable
de autorrespeto, porque las opiniones de las personas cambian.
Hoy puede que nos amen, maana nos rechazarn. Cul es la consecuencia
de depender de sus opiniones?
Pues sencillamente que acabaremos fluctuando todo el tiempo, sintindonos
positivos cuando nos dicen cosas buenas, y sintindonos abatidos cuando nos
dicen cosas negativas.
Para permanecer estables en nuestro autorespeto, necesitamos nutrir un
entendimiento ms profundo de nuestra identidad interior.
Se trata de conocer, nuestro yo mental, ese yo, que no es ni gordo ni flaco, ni
blanco ni negro, ni pequeo ni grande.
El autorrespeto, es el entendimiento de ese ser que acta por nosotros
inconscientemente y que somos nosotros mismos.

Suena un poco complejo, pero en realidad es muy sencillo.

Adquirir un gran autorespeto, es cuestin de primero conocerse a s mismo, y
luego aceptarse con los errores que se tienen, comprometerse a mejorarlos y
amarse cada da ms.
Esto sin duda alguna supone una mejora sustancial a la autoestima.
Los Beneficios De Respetarte A Ti Mismo
Autorespeto significa valorar mi propia existencia.
Cuando me valoro a m mismo/a, tambin tendr respeto hacia quienes me
rodean y hacia la vida.
Soy capaz de darme espacio a m mismo/a y a los dems tambin.
Cuando tengo autorrespeto puedo permanecer estable internamente, sin una
sensacin errnea de inferioridad o superioridad.
Es slo cuando me falta el autorrespeto que dependo de los dems para que
me den su apoyo o confianza.
Como muchas veces enseo en este sitio, nuestro autoconcepto no debera
provenir del concepto que tienen los dems sobre nosotros.
El nivel de influencia que tengan los dems sobre nosotros puede afectarnos a
tal punto que muchos han llegado a extremos como al suicidio.
El autocontrol emocional, viene como consecuencia de un gran autorrespeto, y
con ello muchsimos ms beneficios.
Muchos se castigan a si mismo dicindose cosas que no le diran ni a sus
enemigos.
Y esto lo nico que logra es un desequilibrio mental que luego se traduce en
desequilibrio en los resultados que se logran fruto de acciones igualmente
desequilibradas.
La experiencia liberadora de estar libre de expectativas viene cuando me
acepto y me respeto a m mismo/a
Soy libre y puedo ayudar a los dems a liberarse.
Cuando Hay Autorrespeto Es Fcil Tener Respeto Hacia Los Dems
Muchos valores faltan en el mundo de hoy en da, pero uno de los principales
es el respeto.

Cuando los nios y nias crecen y se desarrollan en un entorno familiar de

respeto hacia los dems y hacia s mismos/as, tendrn una base fuerte para
establecer en sus vidas relaciones llenas de respeto y otras virtudes.
El autorrespeto me fortalece e independiza.
Al no basar mi bienestar interno ni mi satisfaccin en el reconocimiento o
aprobacin por parte de los dems, aprendo a ser ms genuino y a expresarme
con dulzura pero con honestidad y coraje.
El autorrespeto me permite dejar que mi ser se exprese con naturalidad y
espontaneidad.
Esto me proporciona una sensacin de integridad y coherencia que genera una
gran alegra interior.
Al mismo tiempo, debido a que respeto y valoro a quienes me rodean.
Procuro que mis palabras, actitudes y acciones estn llenos de consideracin,
discerniendo siempre qu es lo ms preciso para decir o hacer, de modo que
nadie se sienta herido/a ni molesto/a.
Piensa hoy, si te falta autorrespeto, y empieza de una vez a fortalecerlo.
Empieza a valorar quien siempre has sido, detecta tus errores y cmbialos.
No te preocupes porque ahora no eres la persona que tanto desearas,
resptate a ti mismo, y compromtete con el cambio.

La autoevaluacin
Las personas deben en determinados periodos de su vida, si no todos los das, estar
evaluando sus actuaciones, pensamientos, sentimientos. Este es el nivel de la
autoevaluacin, cuando se examina lo que se es, se analizan los diversos comportamientos,
sean buenos o malos. Lo adecuado, por cuanto hacer el bien o tener una visin y estilo de
vida apropiado es lo mejor que le puede ocurrir a un ser humano. Lo malo por cuanto el
individuo con un mnimo de disposicin puede disponerse a cambiar.
De manera que los resultados que se obtengan de dicha evaluacin pueden hacer sentir a la
persona bien o hacerla sentir mal. Y esto se refleja en su autoestima. Por ejemplo: "No deb
portarme nunca as de mal", "Deb pensar las cosas antes de...", "Esa fue la decisin
correcta, definitivamente", "Soy lo peor que existe", tan slo son paradigmas de la
autoevaluacin.
De otra parte, el autoanlisis es doloroso, a veces vergonzoso, porque el individuo deber
aceptar su realidad personal, especialmente cuando existen comportamientos errneos,

moralmente censurables. El orgullo de la persona tambin puede ser un obstculo para

examinarse a s mismo, dndose por sentado que todo marcha bien y que por tanto no se
necesita ayuda y cambio.
En el siguiente cuadro seale las reas en las cuales debe examinar su vida para mejor su
autoestima, por lo tanto como persona:

Integridad

Control del carcter Unidad familiar

Prctica de
habilidades

Honestidad

Vida emocional

Constancia

Espiritualidad

Tiempo

Disciplina

Paz interior

amistad

Cuidado de la
salud

Recreacin/descanso

Relaciones
interpersonales

estudiar

Otros:
Reflexione acerca de las opciones sealadas y tome decisiones al respecto:
LOS CAMBIOS PROFUNDOS A VECES SURGEN DE SER SINCEROS CON
NOSOTROS MISMOS. EN ESOS MOMENTOS SE REVELA LA
PROBLEMTICA EN SU DIMENSIN REAL