FTBOL

TRABAJO PRCTICO

PROFESOR:
YACOVELLA GENAR0
INTEGRANTES:
EZEQUIEL OSTINELLI
EMILIO ALOY
EMANUEL CANO
JULIAN CENA
COMISION:
1 B

PRIMERA DIVISION

Material: Indumentaria apropiada, zapatillas deportivas, botines, balones,

escaleritas y conos.
Objetivos:
Tcnicos: Mejorar la conduccin, coordinacin, pase y golpe de cabeza.
Fsicos: Mejorar la velocidad de reaccin.
Tcticos: Perfeccionar situaciones de ataque y defensa.

Entrada en calor:
A lo largo de 15 metros aproximadamente, debern realizar trote y cuando
regresan debern realizar movilidad de la parte superior del cuerpo para
aflojar de (7 a 8) vueltas.
Luego a la ida trabajaran talones a la cola, rodillas arriba, trabajos para
abductores hacia afuera, hacia adentro, isquiotibiales
Elongacin con rebote: abductores, isquiotibiales, cudriceps, gemelos de
(7 a 8) segundos por musculo

ENTRADA EN CALOR
ELONGACION

Desarrollo de la clase Coordinacin con escalera:

En cada cuadrado de la escalera entra primero el pie derecho y luego el
izquierdo, y sale primero el derecho y luego el izquierdo cuando esto
termina, en velocidad hasta el cono y vuelven por derecha de espalda. (4
veces 2 con cada pie)
Por el costado de la escalera, siempre tienen q tener un pie en la escalera y
otro por fuera, hacen saltos para ir cambiando de pie, cuando termino
velocidad hasta el cono y vuelvo de espalda (4 veces, 2 con cada lado)
Salto con un pie en todos los cuadrados de la escalera cuando termino
velocidad hasta el cono y vuelven al trote de espalda (2 veces con cada
pie).Salto con los dos pies juntar de costado, al final en velocidad hasta el
cono vuelven de espaldas (2 veces cada lado).Salto de dos cuadrados de la
escalera, vuelvo uno hacia atrs, al final en velocidad hasta el cono (3
veces)

Conduccion,Pase y Cabezazo:
Se colocaran de a 3 con una pelota. Dos en un cono el q sobra en otro cono
enfrentado a ellos a 15 metros aproximadamente. La pelota est en el cono
que tiene los dos jugadores.
Sale en conduccin cuando est por llegar al cono realiza un pase al jugador
del cono el cual va a devolver de primera el baln, el jugador que hace el
ejercicio deja la pelota entre las piernas y se dirige al otro cono y realiza lo
mismo.
En conduccin a mitad de recorrido realiza un pase al jugador del cono y va
a salir jugador del cono en conduccin 2 veces. IDEM q el ejercicio anterior
pero realizaran una doble pared.
Luego se achica la distancia de cono a cono, la pelota la tiene el jugador q
esta solo en el cono, en el otro cono uno har de poste y el otro es el que
trabajara.
El jugador con el baln le dar pases con la mano a la altura de la cabeza el
jugador de atrs tiene q anticipar y cabecear 8 cabezazos 4 anticipaciones
cada lado 2 veces cada uno.

Velocidad de reaccin:
Dividimos al grupo en dos, unos pecheras azules y el otro grupo pecheras
rojas se ponen en fila a una distancia de 5 metros aproximadamente de
espaldas y conos a 15 metros, el profesor dice un color y este color tiene q
girar y atrapar al del otro color q tiene enfrente este deber correr en
velocidad y pasar la lnea de conos para q no lo agarren

Cuando el profesor da la orden salen los primeros dos jugadores de cada

grupo, hacen eslalon y el primero q llega a la pelota definira.
Primero van a estar en esquipen, sentados, acostados boca abajo etc.

Defensa:
Saber ocupar los espacios cuando se sale a presionar para que no queden
espacios entre lneas.

Ataque:
El centro delantero tiene q salir del rea para ser opcin para los medio
campistas y descargar de primera para los centros mediocampistas para q
asistan a los volantes para que tiren el centro el delantero tiene q volver al
rea para rematar

Parte final de la clase :

Dos vueltas a la cancha para aflojar. Luego harn elongacin de cudriceps,
esquiotibiales, gemelos y abductores.

INFERIORES

Material: Indumentaria apropiada, zapatillas deportivas, botines, balones,

pecheras y conos.

Objetivos:
El objetivo de este entrenamiento es mejorar los fundamentos tcnicos
pases y remates, para eso en el primer ejercicio se llev a cabo pases con
lmites de toques para que todos participen y no dependan de una
individualidad y haya movimiento para desmarcarse y ser opciones de
pases.
En el segundo ejercicio combinaremos la precisin de pases y remates,
trabajando ambos perfiles para q los jugadores automaticen dichos gestos.

Entrada en calor:
Debern realizar trote de cono a cono ida y vuelta.
Trote y movimientos de brazos.
Rodillas arriba a la vuelta talones a la cola.
Repiqueteo y alargue hasta el cono volvern de espalda.
Tres rodillas al pecho y velocidad volver caminando.

Desarrollo de la clase:
Dos grupos de 8 jugadores.
El ejercicio consiste en que 3 jugadores de cada equipo estarn dentro del
terreno determinado, habr un arco pequeo en el medio el equipo azul

deber disputar la pelota como mximo 3 toques utilizando a sus 4

compaeros que estarn en los laterales y 1 q estar del lado rival quien
deber dar el ltimo toque para definir lo mismo para el equipo rojo.
Variantes: una vez automatizado el ejercicio los jugadores podrn jugar
libres de toques.

El grupo se
dividir en 2.
parejas con
una pelota.

En

Un jugador
debe
arrancar de

de cancha
realizando
eslalon y dar un pase al compaero que se ubicara cerca del rea grande
este debe devolver para que el compaero remate de primera deben
rematar con el pie derecho.
Lo mismo van a realizar los del otro grupo pero con pie izquierdo.
El grupo que concreta ms goles ser el ganador.

Variantes: ahora se le agregara un defensor que acompaara el jugador

que tiene que definir, arrancarn desde mitad de cancha.

Parte final de la clase :

2 equipos, partido el partido en espacio reducido

Comenzaran a disputar el partido teniendo en cuenta que deben realizar 5

toques para que puedan rematar y que el gol valga.

ESCUELITA

Material: Indumentaria apropiada, zapatillas deportivas, botines, balones,

pecheras, bancos aros conos.

Entrada en calor:

Utilizremos un modo ldico como entrada en calor, donde la actividad sea

un juego que tenga toda movilidad del cuerpo. Lo dividiremos en dos
juegos.
La actividad ser una mancha donde se podr correr por todas partes del
sitio de juego libremente al nio que designamos de manchador puede tocar
a cualquiera y al que toque se transforma inmediatamente en el manchador.
La segunda actividad ldica ser ms ordena. Dividimos al grupo en dos
pecheras rojas y azules se pondrn en filas enfrentadas, en el medio se
pondrn dos conos la fila q agarre primero el cono designado para su color
tendr q volver y si o si sentarse la primera fila en sentarse ganara.

Desarrollo de la clase:
Trabajaremos el fundamento de conduccin entre dos conos sin exagerar la
distancia, trabajaremos con la pierna hbil de los chicos, lo ms importante
es que cada chico en lo posible tenga una pelota por chico. Al fin del
ejercicio habr dos conos q simularan un arco donde los chicos debern dar
un remate .Lo ideal en escuelita es solo trabajar un fundamento pero con el

arco crearemos una meta o una forma ldica q nuestros chicos quieran
volver hacer la actividad.

Tambin trabajaremos la pierna no hbil del chico pero con una menor
distancia para q pueda tener ms control de la pelota. Debern pasar la
pelota entre los conos con la pierna no hbil o con la pierna hbil dejando
que el nio se sienta libre en una actividad ldica pero en realidad est
organizada para q el chico actu de una forma.

La siguiente actividad ser ms difcil pero lo podrn lograr todos los nios,
consiste en el q nio tenga la pelota en conduccin todo el tiempo, se
armara un circuito con aros, conos y bancos. Donde cada nio tendr un
pelota tiene q superar los obstculos que le presentara en forma ldica el
circuito.

Saldrn en conduccin con pierna hbil pasaran entre los conos ms

adelante estarn los aros donde tendrn q hacer un 8 entre ellos despus
estarn los bancos donde debern tirar la pelota por debajo de ellos y
tomarla del otro lado en el final del circuito habr un arquito donde metern
su gol, buscaran la pelota y volvern a la fila.

Parte final de la clase :

Armaremos 4 equipos donde se enfrentaran en 4 partidos reducidos
ganadores contra ganadores y perdedores contra perdedores a 3 goles cada
partido.

Acompaaremos a los chicos a tomar agua, esperaremos a sus padres es

importante recibirlos con un buen saludo y despedirlos con un mejor saludo.