Por esta razn es que te deca que, en principio, no hay emociones buenas ni

malas, sino que todas las emociones son buenas para garantizar nuestra
supervivencia. Entonces, por qu omos con frecuencia hablar de emociones
positivas y emociones negativas? Bueno, es que generalmente se suele asociar
a las emociones relacionadas con conductas de alejamiento con emociones
negativas y a las relacionadas con conductas de acercamiento con emociones
positivas. Ahora, t me dirs: Yo tengo emociones que me hacen dao y otras
que me hacen sentir bien, eso es verdad, y eso pasa porque las emociones
deberan durar un corto perodo de tiempo, el suficiente para poner en
funcionamiento nuestro cuerpo para actuar y adems deberan tener una
intensidad proporcional al estmulo que las genera. Pero eso no siempre es as
y en ocasiones las emociones se mantienen activas ms tiempo del que
debieran, o su intensidad es desproporcionada, y es en estos dos casos cuando
se convierten en dainas para nuestra mente y nuestro organismo, porque
estn generando hormonas y neurotransmisores que ya no necesitamos. En
ambas situaciones las emociones se convierten en perjudiciales, tanto si son de
las consideradas positivas como las consideradas negativas, aunque es verdad
que las consideradas negativas, como el miedo, la tristeza o la ira producen
efectos dainos mucho antes que las positivas. Por otra parte, coincidirs
conmigo que de forma controlada y en su justa medida, incluso emociones
como el miedo pueden sernos gratificantes, como por ejemplo cuando vemos
una pelcula, en ese caso, a la mayora de nosotros nos es agradable
experimentar ciertas dosis de miedo.