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MINERALES
SALES MINERALES
cido flico
Hgado de pollo, legumbres, quesos grasos, verduras, frutos
secos
Zinc
legumbres
Cobre
Calcio
quesos, yogurt
Fsforo
Sodio
Potasio
Cloro
Almejas, berberechos
Hierro
Yodo
Salmn 19
Almendras 18
Arenque 18
Cordero 18
Lucio 18
Mero 18
Pistachos 18
Pollo frito 18
Raya 17,1
Boquern 17
Caballa 17
Lubina 17
Pez espada 17
Queso Brie 17
Lenguado 16,5
Rodaballo 16,3
Gallo 16,2
Langosta 16,2
Caracoles 16
Merluza 16
Nueces 16
Pato 16
Salmonete 15,8
Trucha 15,7
Anguila 14
Cerdo de carne grasa 14
Requesn 14
Sepia 14
Avellanas 13
Huebos 13
Pasta de smola 13
Trigo 13
Calamar 12,6
Smola 12
Mejillones 11,7
Harina 11
Pan tostado 11
Pulpo 10,6
Almejas 10,2
Cebada 10
Centeno 10
Chocolate 9
Maz 9
Pan integral 9
Copos de maz 8
Pan blanco 8
Arroz 7
Galletas Mara 7
Guisantes Frescos 7
Ajo 6
Trufas 6
Castaas 5
Setas y hongos comestibles 5
Coles de Bruselas 4
Esprragos 4
Habas frescas 4
Higos secos 4
Leche semidesnatada 3,5
Leche desnatada 3,4
Yogur desnatado 3,3
Yogur entero 3,3
Leche entera 3,2
Brcol 3
Ciruela pasa 3
Coliflor 3
Dtil seco 3
Espinacas 3
Yogur con frutas 2,7
Nata 2,3
Apio 2
Berro 2
Col de Lombarda 2
Lechuga 2
Patata 2
Puerro 2
Remolacha 2
Repollo 2
Uvas pasas 2
Alcachofa 1
Berenjena 1
Calabacn 1
Calabaza 1
Cebolla 1
Nabo 1
Pepino 1
Tomate 1
Zanahoria 1