Sublimacin y Catarsis

Aunque desde la teora la diferencia entre ambos trminos est bien definida, ocurre que a
veces, en cuestiones practicas, hay ocasiones en las que los lmites no se encuentran tan bien
marcados. Tratar de diferirlos de forma practica.
Inicialmente, en la teora es algo sencillo; cada uno cuenta con su definicin precisa:
Sublimacin: Consiste en canalizar hacia fines Socialmente Valorados (como el arte o
el deporte por ejemplo) la "energa (libido)" que de otra forma hubiera quedado reprimida en el
sujeto ya que no pudo alcanzar su objeto afectivo. Comnmente, en una sublimacin tratamos
con "energas" o "afectos" (una "Pulsin") que no pudieron descargarse efectivamente sobre un
objeto ("el" a quien deseamos hacerle algo, ya sea afectivo, agresivo, etc.).
Catarsis: Consiste en liberar afectos reprimidos. Es decir: Cuando un afecto o sentimiento
haca un objeto no se liber efectivamente en su momento, el afecto o sentimiento (es decir, la
pulsin) queda "atascada" en el inconsciente hasta que por medio de la Catarsis, dicho afecto
("puslsin") encuentra un nuevo objeto y se libera (y todos felices).

Ahora, Cmo discernir una CATARSIS del proceso de SUBLIMACIN cuando se

presentan en la vida diaria o en la practica?
Si nos atenemos a la teora estrictamente, se puede pensar que la catarsis es COMPARTIDA
con otra persona (ya que es hablada o narrada con alguien ms)... pero entonces: Una
conferencia de una persona que fue victima de algn tipo de abuso y ahora busca hacer
consciencia sobre ese tipo de abuso es una Sulbimacin o una Catarsis?
De acuerdo a la teora (a la cual deca que si "nos atenemos"): La Catarsis generalmente se
puede dar dentro de una terapia... Pero no obstante, esto no es as siempre, la catarsis se
puede alcanzar fuera de la terapia, de tal forma que la diferencia no se remite slo a eso.
Dos diferencias reales y bsicas que conviene no olvidar son:
1) La Catarsis (ms an la que se logra en terapia) es un proceso CONSCIENTE; mientras
que durante el proceso de la Sublimacin el sujeto puede NO ESTAR CONSCIENTE de
lo que hace.
Respondiendo a la duda anteriormente planteada, tomando en cuenta la Consciencia de la
Catarsis contra la Inconsciencia de la Sublimacin, ahora diramos que es
Sublimacin: "Si alguien sufri algo y ahora da conferencias para prevenir ese tipo de abuso
que sufri, eso puede ser sublimacin en el caso de que esa persona no est consciente de
que sus actos son una especie de mecanismo de defensa mental: instintivamente busca
canalizar esos afectos del momento traumtico".
No obstante, si durante la conferencia hay una considerable liberacin de afectos frente al
publico por parte del expositor (ex-victima de algn tipo de abuso), y est (el expositor)

logra descargar efectivamente los afectos, entonces tiene algo de catarsis.

Un detalle fundamental aqu es que los psiclogos no debemos de ser tan soberbios para
creer que slo nosotros "sanamos" a los pacientes. Si bien la catarsis es ms complicada y
generalmente se da slo dentro de la terapia porque en ms de los casos se requiere que
alguien gue al paciente, tambin es verdad formas rudimentarias y bsicas de catarsis se
pueden alcanzar por no especialistas (como sacerdotes en confesionarios o amigos de gran
confianza en momentos ntimos).
2) La Sublimacin es ms bien un TIPO DE REPRESIN donde la pulsin es REDIRIGIDA a un nuevo fin. A diferencia de la Catarsis, la sublimacin puede ser una cura
paliativa y temporal.
Si ahora decimos que la que sufri abuso es una mujer, y especficamente hablamos de una
violacin, entonces podemos definirlo as:
Sublimacin: La mujer en cuestin escribira libros o hara pinturas o hara labores
preventivas sobre su experiencia (eso es algo socialmente valorado y no es algo
consciente); pero la labor puede verse sin acabar (el inconsciente mantiene esos afectos
reprimidos y la hace regresar a donde mismo), esto se traduce en un trabajo artstico
constante.
Catarsis: Dicha mujer puede liberar la gran e intensa cantidad de afectos encontrados
producto de tal experiencia (coraje, rencor, miedo, desprecio, quizs odio, etc.); adems de
que estos son aceptados y asimilados. Comnmente esto se puede lograr por medio del
habla y otras manifestaciones pertinentes al acto y momento. Cuando se hace de una forma
controlada y profesional es por que estamos hablando de terapia.
La diferencia fundamente, dicho de una forma ms directa, es: La CATARSISLIBERA
AFECTOS; mientras que la SUBLIMACIN slo los ENGAA oENTRETIENE con un
nuevo objetivo.
Con ese entendimiento de la Sublimacin, no sorprende que muchos grandes artistas
tuvieran serios problemas con su vida emocional y algunos incluso cometieran suicidio en
el final de sus vidas: Aunque la sublimacin no es materia prima o fuente exclusiva de la
produccin artstica, s es casi sintomtica de esta, as algunos artistas Sublimaban, pero no
una catarsis de lo ms plena.
No obstante, tambin debe tomarse en cuenta la calidad de los afectos a liberar: La
sublimacin podr no ser una "cura" definitiva, pero en la gran mayora de los casos (los
que vemos todos los das) es ms que suficiente para alcanzar la funcionalidad y estabilidad
del pacientes (as, no todo mundo requiere terapia).
Es como si nos encontrsemos antes una graduacin dependiente de lo reprimido, en este

orden de menor a mayor:

Represin: Un afecto sencillo puede ser reprimido.
Sublimacin: Si el afecto es demasiado intenso y la represin no alcanza, entonces es
redirigido a un nuevo objeto.
Catarsis: Si el afecto es an demasiado intenso, entonces se recomienda su liberacin
cotnrolada.