1.

Aplicacin del mtodo OCRA (Occupational Repetitive Action)

Dentro de los estudios realizados por el consenso de la IEA (International
Ergonomics Association), ISO ; con la validacin de ICOH (International
Commission on Occupational Health) dentro de sus conclusiones el documento
(publicado en 1998 por Occhipinti y Colombini de la Unit di Ricerca Ergonomia
della Postura e Movimento1), resalta el hecho de que se debe realizar evaluaciones
de tipo integral, apoyado con ndices sintticos de exposicin; por lo que basado en
los fundamentos y criterios a evaluar (repeticin, fuerza, posturas y movimientos
forzados de hombro, codo, mueca y mano), la evaluaciones deben realizarse en
funcin del tiempo (existencia de periodos adecuados de recuperacin y la duracin
de la actividad) y de los dems factores de riesgos asociados como los de factor
mecnico, factor ambiental y factor organizacional.
La realizacin de la evaluacin por cada uno de los factores anteriormente
mencionados, permiten saber e identificar cules seran los posibles requisitos
iniciales y todas aquellas acciones preventivas que contribuyan a la presencia de
estos riesgos, incluyendo los factores que contribuyen a dicha exposicin.
La idea de la aplicacin es que si esta se realiza de manera consciente e integral, el
resultado es un marco general y mutuamente integrado, lo que lo hace una
herramienta de mucho valor para los trabajadores evaluados y sus actividades.
La evaluacin de la carga fsica en un puesto de trabajo servir para determinar si
el nivel de exigencias fsicas impuestas por la tarea y el entorno donde aquella se
desarrolla estn dentro de los lmites fisiolgicos y biomecnicos aceptables o, por
el contrario, pueden llegar a sobrepasar las capacidades fsicas de la persona con el
consiguiente riesgo para su salud2
Para la aplicacin existen diversos mtodos como son:
Cuestionarios o Check-lists. Que son bsicamente herramientas para registro
sistemtico de la presencia de los factores de riesgos presentes en el puesto
de trabajo a evaluar; donde la gran diferencia radica en el grado de
especificidad que se le d a cada tem para detectar dichos riesgos.
Mtodos de evaluacin. Donde los factores de riesgo reciben puntuaciones
respecto al valor representativo de la probabilidad del dao que presenta la
tarea o actividad evaluada.
Para la aplicacin del mtodo tambin se debe tener en cuenta, los casos de
evaluacin ordenados de mayor a menor Complejidad respecto a los clculos que
se necesiten:
1 INSHT. Ministerio de trabajo y asuntos sociales Espaa. Artculo: Trastornos
musculo-esquelticos.
2 NTP. 629. INSHT. Ministerio de trabajo y asuntos sociales- Espaa. 2003

Evaluacin del riesgo intrnseco de un puesto.

Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que ocupa un nico puesto.
Evaluacin del riesgo intrnseco asociado a un conjunto de puestos.
Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto de
puestos (que comprende 2 posibles casos).
El trabajador cambia de puesto al menos una vez cada hora.
El trabajador cambia de puesto menos de una vez cada hora

2. Principales caractersticas del mtodo OCRA

Las principales caractersticas o mejor, ventajas de la aplicacin del mtodo OCRA,
son:
A. Es bastante intuitivo y fcil de aplicar, siendo tambin muy completo en
cuanto a contemplacin de factores de riesgo.
B. Evala las modalidades de interrupcin del trabajo a turnos con pausas.
C. La evaluacin de la repetitividad de la actividad de los brazos es ms
exhaustiva.
D. Se evala la actividad del trabajo con uso repetitivo de fuerza en
manos/brazos en funcin de las vueltas/ciclo y/o el tiempo empleado en la
realizacin de esa actividad.
E. Evala la presencia de posturas incmodas de brazos, muecas y codos
segn el tiempo empleado en la realizacin de esa actividad.
F. Evala el tipo de sujecin o agarre con la mano de objetos o herramientas,
segn el tiempo empleado en la realizacin de la tarea repetitiva.
G. Evala la presencia de otros factores de riesgo complementarios:
a. Uso de guantes inadecuados al trabajo a desarrollar (molestos,
demasiado gruesos, talla equivocada, etc ... ).
b. Uso de instrumentos vibrantes.
c. Uso de herramientas que provoquen compresiones en la piel
(enrojecimiento, cortes, ampollas...).
d. Realizacin de tareas que requieran precisin.
e. Ritmo de trabajo parcial o totalmente determinado por la mquina.
H. Se tiene en cuenta el tiempo de exposicin de cada tarea repetitiva a la hora
de calcular el ndice checklist OCRA, as como el carcter acumulativo de
las diferentes exposiciones.
I. 9. Se evala el porcentaje de horas con trabajo repetitivo en el turno.
En conclusin, se trata de un mtodo sencillo y rpido de aplicar, con resultados
concisos y de fcil interpretacin (por ser valores numricos), considera factores que
por otros mtodos son considerados relevantes, permite con un menor esfuerzo,
obtener un resultado bsico de la valoracin del riesgo; centra su estudio en los
miembros superiores y permite alertar sobre posibles trastornos principalmente de
tipo musculo-esqueltico (TME).

7.

Descripcin de los procedimientos adicionales para el clculo de ndice check

list OCRA:
El clculo est definido de acuerdo al caso de evaluacin y la complejidad de la
actividad:

Evaluacin del riesgo intrnseco de un puesto.

ndice Check List

OCRA

= (

Factor de
recuperacin

Factor de
frecuencia

Factor
de
fuerza

Factor
de
postura

Factores
adicionales

)*

Multiplicador
de duracin0

Tabla 1. Frmula de obtencin del ndice Check-list OCRA de un puesto3

Evaluacin de la duracin neta del movimiento repetitivo y de la duracin neta del
ciclo. El mtodo plantea un pequeo anlisis previo a la evaluacin del riesgo, con el
fin de determinar la Duracin real o neta del movimiento repetitivo y la Duracin neta
del ciclo de trabajo.
La determinacin de la duracin neta del movimiento ser posteriormente utilizada
para corregir, si fuera necesario, elndice de riesgo Check List OCRA obtenido a partir
de los factores de recuperacin, frecuencia, fuerza, postura y adicionales.
La siguiente tabla muestra los datos solicitados por el mtodo para la evaluacin de la
duracin neta del movimiento repetitivo y del ciclo de trabajo:
Descripcin
Duracin total del movimiento
Pausas oficiales
Otras pausas

Minutos
oficial
real
contractual

oficial
real
oficial
Tareas no repetitivas
real
DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS
Almuerzo

N de unidades (o ciclos)

Previstos
Reales

DURACIN NETA DEL CICLO (seg.)

DURACIN DEL CICLO
OBSERVADO (seg.)

Tabla 2. Tabla para la evaluacin de la duracin neta de la tarea repetitiva y del ciclo.4
A partir de la informacin recopilada en la Tabla 2 es posible determinar la Duracin
neta del movimiento repetitivo, como:
3 http://www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
4 http://www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

Duracin Neta De La/S Tarea/S Repetitivas (min.)

= Duracin total del movimiento
- Pausas oficiales
- Otras pausas
- Almuerzo
- Tareas no repetitivas

Entonces para calcular la duracin neta del ciclo de trabajo en segundos:

DURACIN NETA DEL CICLO (seg.) =

DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS (min) * 60

N de unidades (o ciclos)

Luego de esta informacin, se recomienda comparar la Duracin neta del ciclo vs.
la duracin observada, estableciendo que si dichos valores son similares es posible
iniciar la evaluacin del riesgo. En otro caso, se debera describir las circunstancias
concretas causantes de dicha desviacin antes de proseguir con la evaluacin.
Una vez finalizada la evaluacin preliminar de la Duracin neta del movimiento
repetitivo y del ciclo de trabajo se detalla la obtencin de cada uno de los elementos de
la frmula descrita con anterioridad (Tabla1) para el clculo de ndice Check List
OCRA.
Factor de recuperacin: representa el riesgo asociado a la distribucin
inadecuada de los periodos de recuperacin, el periodo de recuperacin es aquel
periodo durante el cual uno o varios grupos musculares implicados en el
movimiento permanecen totalmente en reposo, tales como los descansos para el
almuerzo, las tareas de control visual, las pausas en el trabajo (oficiales o no),
las tareas que permiten el reposos de los grupos de msculos utilizados en
tareas anteriores (empujar objetos alternativamente con un brazo y otro), etc.
La frecuencia de los periodos de recuperacin, la duracin y la distribucin de
la tarea repetitiva evaluada, determinaran riesgo debido a la falta de reposo y
por consecuencia al aumento de la fatiga.
El mtodo considera como situacin ptima aquella en la cual "existe una
interrupcin de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del
almuerzo) o el periodo de recuperacin est incluido en el ciclo", es decir, la
proporcin entre trabajo repetitivo y recuperacin es de 50 minutos de tarea
repetitiva por cada 10 minutos de recuperacin (5(trabajo):1(recuperacin)).
Cabe resaltar que la puntuacin asignada al factor de recuperacin depende de
la duracin total del movimiento, en contraposicin al resto de factores cuya
puntuacin depende del tiempo empleado en la realizacin de la actividad
concreta descrita por el factor.

La Tabla 3 muestra las puntuaciones para el factor de recuperacin segn las

pausas y/o descansos existentes durante la duracin total del movimiento,
pudindose seleccionar una nica de las opciones propuestas.
Si no se encontrara descrita la circunstancia exacta en estudio el mtodo platea
dos alternativas (vlidas para el resto de factores):
1.Utilizacin de puntuaciones intermedias, respecto a las propuestas en la Tabla
3 si de esta forma quedara mejor descrita la situacin real en estudio.
Seleccin de la opcin ms aproximada a la situacin real (el evaluador deber
valorar posteriormente el resultado considerando la aproximacin realizada).

FACTOR DE RECUPERACIN

PUNTAJE

Existe una interrupcin de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del almuerzo) o el
periodo de recuperacin est incluido en el ciclo.

Existen 2 interrupciones por la maana y 2 por la tarde (adems del descanso del almuerzo) de al menos
7-10 minutos para un movimiento de 7-8 horas; o bien existen 4 interrupciones del movimiento (adems
del descanso del almuerzo); o cuatro interrupciones de 8-10 minutos en un movimiento de 7-8 horas; o

bien al menos 4 interrupciones por movimiento (adems del descanso del almuerzo); o bien 4
interrupciones de 8/10 minutos en un movimiento de 6 horas.
Existen 2 pausas, de al menos 8-10 minutos cada una para un movimiento de 6 horas (sin descanso para
el almuerzo); o bien existen 3 pausas, adems del descanso para el almuerzo, en un movimiento de 7-8

horas.
Existen 2 pausas, adems del descanso para almorzar, de entre 8 y 10 minutos cada una para un
movimiento de entre 7 y 8 horas (o 3 pausas sin descanso para almorzar); o 1 pausa de al menos 8-10

minutes en un movimiento de 6 horas.

Existe una nica pausa, de al menos 10 minutos, en un movimiento de 7 horas sin descanso para
almorzar; o en 8 horas slo existe el descanso para almorzar (el descanso del almuerzo se incluye en las

horas de trabajo).
No existen pausas reales, excepto de unos poco minutos (menos de 5) en 7-8 horas de movimiento.

10

Tabla 3. Tabla de puntuacin del factor de recuperacin .

Factor de frecuencia. Descrito para este mtodo como las acciones tcnica
realizadas por minuto, este mtodo divide las opciones de la lista de validacin
5 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

para el factor frecuencia en dos grupos, segn se trate de acciones tcnicas

dinmicas (sucesin peridica de tensiones y relajamientos de los msculos
activos de corta duracin) o estticas (contraccin de los msculos continua y
mantenida durante un cierto perodo de tiempo).
1. Si slo las acciones dinmicas son significativas la puntuacin del factor de
frecuencia ser igual a la puntuacin de la opcin seleccionada en la tabla de
acciones tcnicas dinmicas (Tabla 4).
2. Si es posible seleccionar una opcin de la tabla de acciones tcnicas
dinmicas (Tabla 4) y de la tabla de acciones estticas (Tabla 5), la puntuacin
final del factor de frecuencia ser la mayor de ellas.
Para ambos tipos de acciones (dinmicas y estticas), si la circunstancia
concreta en estudio no se encontrara reflejada en la tabla se deber seleccionar
la opcin ms aproximada con mayor puntuacin del riesgo, o bien otorgar
puntuaciones intermedias de entre las propuestas (con una puntuacin mxima
permitida para el factor de frecuencia de hasta 10 puntos).

ACCIONES TCNICAS DINAMICAS

Los movimientos del brazo son lentos (20 acciones/minuto). Se permiten pequeas pausas
frecuentes.

Los movimientos del brazo no son demasiado rpidos (30 acciones/minuto). Se permiten
pequeas pausas.

Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Se permiten
pequeas pausas.

Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Slo se permiten
pequeas pausas ocasionales e irregulares.

Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 50 acciones/minuto). Slo se permiten pequeas

PUNTOS

pausas ocasionales e irregulares.

Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 60 acciones/minuto). La carencia de pausas
dificulta el mantenimiento del ritmo.

Los movimientos del brazo se realizan con una frecuencia muy alta (70 acciones/minuto o ms).
No se permite bajo ningn concepto las pausas.

10

Tabla 4. Tabla de puntuacin del factor de frecuencias para acciones tcnicas dinmicas6.

ACCIONES TCNICAS ESTTICAS

Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizndose una o ms acciones

estticas durante 2/3 del tiempo de ciclo (o de observacin).

Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizndose una o ms acciones

estticas durante 3/3 del tiempo de ciclo (o de observacin).

PUNTOS

2,5

4,5

Tabla 5. Tabla de puntuacin del factor de frecuencias para acciones tcnicas estticas7.

Factor de fuerza. Lo considera nicamente si se ejerce fuerza con los brazos y/o
manos al menos una vez cada pocos ciclos. Adems, la aplicacin de dicha
fuerza debe estar presente durante todo el movimiento repetitivo.
Las opciones propuestas por el mtodo describen algunas de las acciones ms
comunes con requerimiento de fuerza, tales como empujar palancas, pulsar
6 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
7 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

botones, cerrar o abrir, manejar o apretar componentes, la utilizacin de

herramientas o elevar o sujetar objetos.
Acciones:
1. Es necesario empujar o tirar de palancas.
2. Es necesario pulsar botones.
3. Es necesario cerrar o abrir.
4. Es necesario manejar o apretar componentes.
5. Es necesario utilizar herramientas.
6. Es necesario elevar o sujetar objetos.
Cualquiera de estas acciones es puntuada en funcin de la intensidad de la
fuerza requerida y su duracin total.
El mtodo clasifica la fuerza en tres niveles segn la intensidad del esfuerzo
requerido:
1. Seleccin de una o varias acciones de entre las descritas en la tabla anterior.
2. Determinacin de la intensidad del esfuerzo segn la Tabla 6.
3. En funcin de la intensidad del esfuerzo obtener la puntuacin de las
siguientes tablas: para fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg)
consultar la Tabla 7, para fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala de Borg)
consultar la Tabla 8 y para fuerza mxima (8 o ms puntos en la escala de
Borg) consultar la Tabla 9.
Intensidad del esfuerzo

Escala de Borg CR-10

Ligero

<=2

Un poco duro

Duro

4-5

Muy duro

6-7

Cercano al mximo

>7

Tabla 6. Escala de Borg CR-108

4. Suma de las puntuaciones obtenidas para las acciones y duraciones
seleccionadas.
8 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

Duracin

Puntos

1/3 del tiempo

Ms o menos la mitad del tiempo

Ms de la mitad del tiempo

Casi todo el tiempo

Tabla 7. Puntuacin del factor fuerza moderada (3-4 puntos de la escala de Borg)9
Duracin

Puntos

2 segundos cada 10 minutos

1% del tiempo

5% del tiempo

16

Ms del 10% del tiempo

24

Tabla 8. Puntuacin del factor de fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala

de Borg)10

Duracin

Puntos

2 segundos cada 10 minutos

1% del tiempo

12

9 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
10 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

5% del tiempo

24

Ms del 10% del tiempo

32

Tabla 9. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza casi mxima (8 puntos o
ms en la escala de Borg)11
Si ninguna de las acciones propuestas reflejaran la circunstancia concreta en
estudio, el mtodo permite indicar nuevas acciones. La puntuacin de
dichas acciones ser igual a las descritas en el mtodo y depender
nicamente de su duracin.
El mtodo tambin permite asignar puntuaciones intermedias para reflejar
mejor la duracin real del esfuerzo.
Factor de postura. se realiza evaluando la posicin del hombro, del codo, de la
mueca y de las manos. El mtodo incrementa el riesgo debido a la postura si
existen movimientos estereotipados o bien todas las acciones implican a los
miembros superiores y la duracin del ciclo es corta.
Para la obtencin del factor postural se debern seguir los siguientes pasos:
1. Seleccin de una nica opcin para cada grupo corporal: hombro, codo,
mueca y manos.
2. Puntuacin de la opcin seleccionada para cada grupo: Puntuacin del
hombro, codo, mueca y manos.
3. Obtencin del valor mximo de las puntuaciones del hombro, codo, mueca
y manos.
4. Si existen movimientos estereotipados: seleccin de la opcin
correspondiente y suma de su puntuacin al valor mximo de las
puntuaciones del hombro, codo, mueca y manos.
Factor de postura= MAXIMO (puntos de hombro, codo, mueca, manos)
+puntos por movimientos estereotipados.
HOMBRO - Si las manos permanecen por encima de la altura de la cabeza se duplicarn las puntuaciones.

El brazo/s no posee apoyo y permanece ligeramente elevado algo ms de la mitad el tiempo.

11 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) ms o menos el
10% del tiempo.

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) ms o menos el
1/3 del tiempo.

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte ms de la mitad del tiempo.

12

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte todo el tiempo.

24

Tabla 10. Puntuacin del factor de postura para Hombro.12

CODO

El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes) al

menos un tercio del tiempo.

El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes) ms

de la mitad del tiempo.

El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes) casi
todo el tiempo.

Tabla 11. Puntuacin del factor de postura para el codo.13

MUECA

La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de flexinextensin o desviacin lateral) al menos 1/3 del tiempo.

La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de flexinextensin o desviacin lateral) ms de la mitad del tiempo.

La mueca permanece doblada en una posicin extrema, todo el tiempo.

Tabla 12. Puntuacin del factor de postura para la mueca14

12 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
13 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

Si se realizan agarres de objetos de cualquiera de los tipos indicados en la tabla 13 se

asignar la puntuacin en funcin de la duracin del agarre. La puntuacin a asignar se
indica en la tabla 14.
AGARRE
Los dedos estn apretados (agarre en pinza o pellizco).
La mano est casi abierta (agarre con la palma de la mano).
Los dedos estn en forma de gancho (agarre en gancho).
Otros tipos de agarre similares.

Tabla 13. Tipos de agarre15

Duracin

Puntos

Alrededor de 1/3 del tiempo

Ms de la mitad del tiempo

Casi todo el tiempo

Tabla 14. Puntuacin del factor de postura para el agarre.16

MOVIMIENTOS ESTEREOTIPADOS

PUNTOS

Repeticin de movimientos idnticos del hombro y/o codo, y/o mueca, y/o dedos al menos 2/3
del tiempo (o el tiempo de ciclo est entre 8 y 15 segundos, todas las acciones tcnicas se
realizan con los miembros superiores. Las acciones pueden ser diferentes entre si).

1,5

Repeticin de movimientos idnticos del hombro y/o codo, y/o mueca, y/o dedos casi todo el
tiempo (o el tiempo de ciclo es inferior a 8 segundos, todas las acciones tcnicas se realizan con
los miembros superiores. Las acciones pueden ser diferentes entre si).

Tabla 15. Puntuacin de los movimientos estereotipados.17

14 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
15 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
16 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
17 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

 Factores adicionales. el mtodo engloba en los llamados factores adicionales

una serie de circunstancias que aumentan el riesgo debido a su presencia
durante gran parte del ciclo. En este punto se consideran elementos que
contribuyen al riesgo: la utilizacin de guantes, el uso de herramientas que
provocan vibraciones o contracciones en la piel, el tipo de ritmo de trabajo
(impuesto o no por la mquina).
Para obtener la puntuacin debida a los factores adicionales se deber:
1. Seleccionar una nica opcin de las descritas para factores adicionales y
consultar su puntuacin.
2. Sumar la puntuacin de la opcin seleccionada 1 punto si el ritmo est
parcialmente impuesto por la mquina y hasta 2 puntos si ste est
totalmente determinado por la mquina.

FACTORES ADICIONALES

PUNTOS

Se utilizan guantes inadecuados (que interfieren en la destreza de sujecin requerida por la tarea) ms de la mitad del
2
tiempo.

La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una frecuencia de 2
2
veces por minuto o ms.
La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una frecuencia de 10
2
veces por hora o ms.
Existe exposicin al fro (a menos de 0 grados centgrados) ms de la mitad del tiempo.

Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel bajo/medio 1/3 del tiempo o ms.

Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel alto 1/3 del tiempo o ms.

Las herramientas utilizadas causan compresiones en la piel (enrojecimiento, callosidades, ampollas, etc.).

Se realizan tareas de precisin ms de la mitad del tiempo (tareas sobre reas de menos de 2 o 3 mm.).

Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan ms de la mitad del tiempo.

Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan todo el tiempo.

Tabla 16. Puntuacin de los factores adicionales.

RITMO DE TRABAJO

18 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

3
18

PUNTOS

El ritmo de trabajo est parcialmente determinado por la mquina, con pequeos

1
lapsos de tiempo en los que el ritmo de trabajo puede disminuirse o acelerarse.

El ritmo de trabajo est totalmente determinado por la mquina.

TABLA 17. Puntuacin del ritmo de trabajo.

19

Multiplicador correspondiente a la duracin neta del movimiento repetitivo.

Este es un valor que traslada la influencia de la duracin real del movimiento
repetitivo al clculo del riesgo. Plantea tambin la correccin de la puntuacin
obtenida por la suma de los factores de riesgo evaluadas (recuperacin,
frecuencia, fuerza, postura y adicionales) en funcin de la duracin neta o real
del movimiento repetitivo.
Duracin del movimiento
60-120 minutos
121-180 minutos
181-240 minutos
241-300 minutos
301-360 minutos
361-420 minutos
421-480 minutos
> 480 minutos

Multiplicador de la duracin
0,5
0,65
0,75
0,85
0,925
0,95
1
1,5

Tabla 18. Puntuacin para el multiplicador de duracin neta del movimiento

repetitivo.20
En este punto ser posible la obtencin del INDICE Check-list OCRA,
mediante la suma de las puntuaciones de os diferentes factores, corregida la
puntuacin con el multiplicador de duracin. La tabla 18, permite describir el
riesgo asociado al valor obtenido y las acciones sugeridas por el mtodo. Al
igual que en otras metdologias, se propone el uso de colores para la
identificacin de la escala y sus niveles.
ndice Check List OCRA

Riesgo

Accin sugerida

Menor o igual a 5

Optimo

No se requiere

Entre 5,1 y 7,5

Aceptable

No se requiere

Entre 7,6 y 11
Entre 11,1 y 14
Entre 14,1 y 22,5
Ms de 22,5

Muy Ligero
Ligero
Medio
Alto

Se recomienda un nuevo anlisis o mejora del puesto

Se recomienda mejora del puesto, supervisin mdica y entrenamiento
Se recomienda mejora del puesto, supervisin mdica y entrenamiento
Se recomienda mejora del puesto, supervisin mdica y entrenamiento

19 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php
20 www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

Riesgo
ndice Check List OCRA

Tabla 19. Clasificacin del ndice y escala de color, para el riesgo asociado al
ndice.21
Procedimientos adicionales para el clculo del ndice.
Hasta ahora lo evidenciado es el clculo para el ndice evaluado en Un
puesto, para aquellos trabajadores que ocupan un nico Puesto es lamisma
metodologa anteriormente descrita; en este caso especfico, la duracin neta
del movimiento repetitivo, corresponden al tiempo real de ocupacin del
puesto; el multiplicador de duracin resultante, aumentar o disminuir debido
a la suma de los diferentes factores en funcin del tiempo que realmente se
realiza la tarea.
-

Evaluacin asociado a un conjunto de puestos. Para ello se deber tener en

cuenta:
1. Calcular el riesgo intrnseco correspondiente a cad uno de los puestos de
forma independiente.
2. El ndice global ser igual al valor medio de los ndices de los puestos.
3. La consulta de la tabla 19 para los ndices Check-list OCRA, describir
el riesgo asociado al conjunto de puestos y permitir anaalizar la
aportacin al riesgo global de cada uno de ellos.
- Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto
de puestos: (Puede ser que el trabajador cambia de puesto al menos una vez
cada hora)
1. Clculo del ndice de cada puesto de forma independiente
2. Determinar el porcentaje de ocupacin real (sin pausas ni descansos) de
cada puesto.
Tiempo real de permanencia en el puesto (i) *100
% ocupacin del puesto( i) =

Duracin neta del movimiento repetitivo

3. Consultar la tabla 19 para la puntuacin del ndice, que describir el

riesgo asociado al trabajador y su rotacin de puestos.
Se debe tener en cuenta esta frmula:
Check-list OCRA= ndice CKL_OCRA puesto 1 x % ocupacin de puesto 1+ ndice
CKL_OCRA puesto 2 x % ocupacin de puesto 2++ ndice
CKL_OCRA puestoN x % ocupacin de puesto N.

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