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El cerebro si sonres

cree que ests


contento.
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This entry was posted in Noticias relacionadas con salud. on 7 septiembre, 2013 by admin.

El cerebro es un msculo fcil de engaar; si sonres cree que ests contento y te


hace sentir mejor.
Comparto hoy una informacin que lleva tiempo circulando por las redes, aunque yo la
descubr esta maana por gracia de una buena amiga.
Inteligencia Emocional, pura ciencia, todo emocin. Me encanta:
Juan Hitzig el cerebro Alfabeto Emocional, del Dr. Hitzig.
El Dr. Juan Hitzig es mdico y profesor de Biogerontologa en la Universidad
Maimnides, es miembro de la Academy of Antiaging Medicine y asesor
gerontolgico de la Fundacin Convivir.

Autor de varios libros sobre cmo envejecer llenando de vida los aos, en su web
longevus.com lanza la siguiente reflexin que resume sus postulados:
Usted puede hacer ms por su envejecimiento de lo que cree que el envejecimiento
har por usted.
El Dr. Juan Hitzig, en sus libros y seminarios nos cuenta cosas como estas:
No hay duda de que el ser humano vive cada vez ms. Cmo hacer para que esta
longevidad no sea una acumulacin de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital,
plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que
alrededor de los cincuenta aos se encuentra el Punto de Inflexin Biolgica que define
en qu forma envejeceremos.
Profesor de la Universidad Maimnides y reconocido gerontlogo dedicado a estudiar
las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
Explica que el pensamiento es un evento energtico que transcurre en una realidad
intangible pero que rpidamente se transforma en emocin (del griego emotion,
movimiento), un movimiento de neuroqumica y hormonas que cuando es negativo
hace colapsar a nuestro organismo fsico en forma de malestar, enfermedades e incluso
de muerte.
Con los aos, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que
conviene memorizar: R-D-S-A
- Las conductas con R:
Resentimiento, Rabia, Reproche, Rencor, Rechazo, Resistencia, Represin
Son generadoras de CORTISOL, una potente hormona del estrs, cuya presencia
prolongada en sangre, es letal para las clulas arteriales ya que aumenta el riesgo de
adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
Las conductas R generan actitudes D:
Depresin, Desnimo, Desesperacin, Desolacin.
- En cambio, las conductas con S:
Serenidad, Silencio, Sabidura, Sabor, Sexo, Sueo, Sonrisa, Sociabilidad, Sedacin
Son generadoras de SEROTONINA, una hormona que nos produce tranquilidad que
mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento
celular.
Las conductas S generan actitudes A:

Animo, Aprecio, Amor, Amistad, Acercamiento.


Fjate que as, nos enteramos de que lo que siempre se llam hacerse mala sangre no
es ms que un EXCESO DE CORTISOL y una FALTA DE SEROTONINA en
la sangre.
Algunas reflexiones ms del Dr. Hitzig:
- Presta atencin a tus PENSAMIENTOS pues se harn PALABRAS.
- Presta atencin a tus PALABRAS pues se harn ACTITUDES.
- Presta atencin a tus ACTITUDES porque se harn CONDUCTAS.
- Presta atencin a tus CONDUCTAS porque se harn CARCTER.
- Presta atencin a tu CARCTER porque se har BIOLOGA.
Practiquemos:
Hace muchos aos el poeta Rabindranath Tagore deca:
Si tiene remedio, de qu te quejas? Y si no tiene remedio, de qu te quejas?
Podra servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y
buscar en cada situacin el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas, lo tiene.
De esa forma nos inundara la SEROTONINA con todas sus eses, la sonrisa se
nos grabara en las mejillas y todo ello nos ayudara a vivir mucho mejor, ese montn
de aos que la ciencia nos ha agregado. Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha
comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien y mejor son las
personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.
No a los rezongones, malhumorados y avinagrados, (que nadie quiere tener cerca).
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo, para mejorar nuestro humor y
cuidar nuestra salud. Ests de acuerdo con el alfabeto emocional? Qu abunda ms en
tu vida, R o S? Reflexiona y ponle empeo.
Extraido de: http://noesunacrisisesunaestafa.com/alfabeto-emociona/