Veja algumas dicas para obter resultados grandiosos

neste ensaio mental para o emagrecimento. Ele vai te

ajudar a administrar essa mudana. Confira!
COACHING E O EMAGRECIMENTO ENTENDA AQUI
COMO FUNCIONA
Trabalhando com a obesidade h alguns anos no pude
deixar de notar algumas peculiaridades do comportamento
de algum que est bem acima de seu peso. A pessoa
procura ajuda, muitas vezes motivado por um familiar ou
por um exame de sangue alterado. Chega ao consultrio
com o semblante de desnimo e quase possvel ler seu
pensamento: mais uma tentativa frustrante!.
Alguns so bastante sinceros. Ao serem indagados sobre o
que os trazem ao consultrio comum eu ouvir: Olha,
doutora, minha mulher marcou e mandou eu vir. J
perdi as contas de quantas vezes tentei emagrecer e
sei que no vou conseguir.
O paciente no est mentindo, acredita piamente que
nunca vai ser magro. Agora pergunto: como algum pode
conseguir algo que no acredita ser capaz?Outros at
acreditam, mas de uma forma pouco consistente como se
fosse obra do acaso, da sorte ou do destino. Acreditam com
a mesma probabilidade de quem faz um jogo na casa
lotrica ter seu bilhete premiado.Bem, tentativas
frustrantes criam crenas limitantes que precisam ser
trabalhadas, mas diante de situaes assim sugiro um bom
ensaio mental.

Ento oriento que uma tela em branco seja visualizada para

que toda a sua vida possa ser projetada nela. A partir da,
esta pessoa incrdula de si passa a se enxergar. Oriento
que visualize o que a incomoda. O que esse incomodo
que deve ser mudado? Uns falam da barriga, outros do
culote, alguns sobre um volume ou peso que afeta a
respirao e que aflige o cnjuge.
Este filme pode ser mudado. Somos os diretores do
vdeo de nossa vida!
Dou o sinal da deciso: Voc pode decidir agora o que
quer melhorar! Aqui importante trazer as formas, mas
principalmente os hbitos. A pessoa ento passa a
conseguir se ver magro ou pelo menos um esboo, que j
um bom incio.
Com o evoluir do ensaio a imagem vai ganhando nitidez,
cor, cheiros e at uma atmosfera.
O que voc est fazendo agora? O que voc diz? Crie
uma fala para seu personagem na tela. Agora voc
deixa de ser somente o diretor, vai entrando na tela e
dominando o corpo magro que o representa. Repita a
fala que voc deu a ele mas saindo de sua boca. O
que est sentindo? Como suas mos percebem seu
corpo? Como seu andar? Como as pessoas
percebem sua presena? Respire! Veja como o ar
entra e sai de seus pulmes. Sinta o corao bater
dentro de seu peito e com ele sinta todas as

sensaes que voc quer sentir quando estiver

vivendo da forma como deseja
Neste momento so frequentes lgrimas de grande
emoo, um estado de xtase surpreendente e muitos
referem sentir-se encorajados e fortes. exatamente a
hora de criar uma conexo com o futuro para que todo o
ensaio seja vlido.
Agora vamos imaginar uma outra tela, a tela do
futuro, e voc pode definir todos os detalhes do seu
amanh. Respire e pense em uma data para passar a
exibir todo este novo sentimento, todo este novo
comportamento e imagine esse dia. H quem fale em
meses, h quem fale em anos. A ideia trazer o futuro o
mais prximo possvel. Por que no 1 ano ao invs de
2? Por oque no 6 meses ao invs de 1 ano?
O que vai acontecer voc j sabe, o tempo o mais
simples de se programar. Aos poucos vamos voltando
aqui para esta sala, sinta seu corpo e sua forma
provisria. Apesar de ela no lhe agradar, este o
corpo que ser transformado. Ame-o e cuide pois
ainda que ele no esteja da forma como quer, ele o
caminho para a mudana.
Encerro o ensaio mental e agora todo o planejamento de
perda de peso passa a ser ouvido, compreendido e, o mais
importante: Seguido!
Um bom ensaio mental

pode durar de 30 a 40 minutos, um tempo relativamente

pequeno perante os resultados grandiosos que pode trazer.