05.09.

2016

Hallo, guten Tag und herzlich willkommen

zu meinem Vortrag ber das Thema "Anti Aging"

01

Das Thema Anti Aging ist in vieler Munde und auf vielen Verpackungen drauf.
Manche meinen wirklich, es sei so, dass man nur das richtige Produkt finden und
einnehmen oder auftragen msste, um seine Falten zu gltten, die Pobacken zu
straffen, die Cellulite in den Griff zu bekommen oder sein Alter um 10 Jahre
zurckzudrehen.
Die Wirklichkeit ist mglicherweise anders.
Es gibt wohl kein Produkt und keine Operation, dass Dir Deine Jugendlichkeit
zurckbringt, wenn Du wie ein alter Mensch denkst.
Alt heit dabei nicht alt an Jahren, sondern alt im Geiste, mehr so wie verbraucht,
perspektivlos, ohne Energie, unbeweglich, hoffnungslos, eingerostet, unselbstndig,
abhngig.
Wer so denkt und fhlt, wird seinen Krper irgendwann auch in dieser Verfassung
vorfinden.
Und - es gibt absolut kein Produkt, dass einen ungesunden Lebenswandel ausgleichen
kann.
01a Info

ist Holschuld

Was ein gesunder Lebenswandel bedeutet, muss jeder fr sich herausfinden.

Information ist eine Holschuld und keine Bringschuld.
Keine Generation vor uns in Deutschland erreichte das heute durchschnittliche
Lebensalter von 76 bis 79 Jahren.

Leider bedeutet die lngere Lebensspanne fr die meisten bisher nicht, lnger jung zu
sein. Stattdessen sind wir lnger alt und auch krank.
Immer mehr Menschen erleben den krperlichen und geistigen Verfall, der mit dem
zunehmenden Alter einhergeht.
Wer heute in Deutschland stirbt, hat eine durchschnittliche Krankheitsgeschichte von
etwa 30 Jahren durchlitten.
Um dahinter zu kommen, was es bedeutet, jung oder alt und gebrechlich oder fit zu sein
- unabhngig vom erlebten Lebensalter - will ich zunchst einen kurzen Ausflug in die
Zellbiologie und in die Berichte ber das durchschnittliche Lebensalter von Naturvlkern
machen.

Unser Krper besteht aus Zellen mit den verschiedensten Aufgaben.

02

Zur Frage wie viele Krperzellen hat der Mensch meint der Freiburger Zellbiologe Prof.
Dr. Neuhaus: "Wirklich nachgezhlt hat das noch keiner. Die meisten Schtzungen
gehen aber fr einen durchschnittlich groen Menschen von etwa 70-100 Billionen
Zellen aus."
Der Zyklus von der Geburt bis zum Tod der Zelle und die Teilung ist je nach Zellenart
unterschiedlich. Unser Krper erneuert sich stndig selbst. Bei einem erwachsenen

Menschen sterben in jeder Sekunde etwa 50 Millionen Zellen und werden gegen neue
ausgetauscht. Aber eben nur fast, denn die Zellen eines erwachsenen Menschen bauen
nach und nach ab.
Wir wissen, dass eine ausreichende Versorgung mit Mineralien und Vitaminen wichtig
ist, um eine gesunden Krper und eine gesunde Zellteilung zu haben. Es ist bekannt,
dass z.B. ohne Magnesium keine Zelle gesunde Kopien herstellen kann und bei einer
bestimmten Untergrenze von Magnesium im Blut entsteht mit groer Wahrscheinlichkeit
sogar Krebs. Vitamin D3 ist ebenfalls ein solch essentiell wichtiger Stoff.

03

Am Anfang des neunzehnten Jahrhunderts fhrte ein Dr. Alexis Carrel - spterer
Nobelpreistrger - ein Experiment mit embryonalen Hhnerzellen durch, die er in einer
Lsung am Leben erhalten konnte, in dem er die Zellen mit allen notwendigen Nhrstoffen versorgte und diese Lsung tglich wechselte.
Mit diesem Wechsel wurden automatisch auch die in der Lsung anfallenden
Stoffwechsel-Abbauprodukte der Zellen entfernt. Die Hhnerzellen lebten 29 Jahre, bis
ein Assistent von Dr. Carrel verga, die Lsung zu wechseln und diese daraufhin
abstarben. Normalerweise werden Hhner durchschnittlich sieben Jahre alt, wenn man
sie denn lsst.
Dr. Carrel schloss aus dem Ergebnis seines Experiments, dass Zellen grundstzlich
unsterblich sind, wenn sie regelmig mit ausreichend Nhrstoffen versorgt und die
Abbauprodukte ebenso regelmig entsorgt werden. Dr. Carrel vertrat die Auffassung,
dass nicht die Zeit der eigentliche Auslser des Alterungsprozesses ist, sondern die
Ansammlung von Schadstoffen, die vom Krper nicht mehr ausgeschieden werden.
Diese Auffassung wurde spter in Abrede gestellt, als man herausfand, dass
spezialisierte Zellen (also keine Embryonal- oder Stammzellen) nur eine bestimmte
Anzahl von Teilungen vollfhren knnen. Dies hngt u.a. mit den Telomeren zusammen
(das sind ganz grob die Enden der Chromosomen). Mit jeder Zellteilung verkrzen sich
die Telomere und hier vermutet man die Ursache fr den programmierten Zelltod und
den Tod des Individuums.

Wer um seiner Gesundheit willen seine Zellen etwas auf Vordermann bringen will, kann
folgende bung ausprobieren:
04

Mitochondrien sind die Kraftwerke in den Zellen, die mit der Zeit altern, sich abnutzen
und dann keine Fette mehr abbauen knnen. Das ist einer der Grnde, warum man dick
und vielleicht auch krank wird.
Eine besondere Atemmethode kann die Entstehung von neuen gesunden Mitochondrien
in den Zellen untersttzen, so dass sich nach einigen Wochen Training ein verbesserter
Stoffwechsel mit hherem Fettabbau einstellen kann.
Die Atmungsmethode besteht aus zwei Phasen, die unterschiedliche Wirkungen haben.
1. Um die alten Mitochondrien loszuwerden, muss man kurz einatmen, dann stark
ausatmen und so lange wie mglich die Luft anhalten. Der Sauerstoffmangel lsst alte
Mitochondrien absterben.
Der Atemrhythmus knnte dabei so aussehen: 4-5 Sekunden einatmen, 4-5 Sekunden
ausatmen und dann fr 15 Sekunden die Luft anhalten.
Mit der Zeit wird man immer besser die Luft anhalten knnen, aber bei diesem Training
sollte man nach 30 Sekunden wieder einatmen.
2. Um anschlieend die Entwicklung von neuen Mitochondrien zu frdern, muss man
stark ausatmen, um die Lunge komplett zu leeren, man kann zum Schlu die Luft noch
einmal durch ein HaHaHa herauspressen, dann wieder tief einatmen und so lange wie
mglich die Luft in der Lunge behalten.
Der Sauerstoffdruck erlaubt die Entwicklung neuer Mitochondrien und diese werden
auch wieder Fett verbrennen knnen, nicht nur Zucker und Kohlenhydrate.
Hier wre der Atemrhythmus 3-4 Sekunden ausatmen, dann 5-7 Sekunden tief einatmen
und die Luft mindestens 15 Sekunden in der Lunge behalten. Mit der Zeit wird man auch
das immer besser knnen, aber auch hier sollte nach 30 Sekunden wieder ausgeatmet
werden.

Nach einer Weile Training kann es einem dabei warm werden und man fngt an, zu
schwitzen. Das ist ein Zeichen dafr, dass die Mitochondrien anfangen, besser zu
arbeiten und Wrme zu entwickeln.
Dieses Lungentraining fngt man mit 5 Trainingseinheiten ber den Tag verteilt an und
steigert sich langsam auf 20 Einheiten.
Eine mentale Untersttzung dieser Zell-Erfrischungs-Kur wren Stze, die man
zustzlich sich sagt, wie zB.:
- ich schtze die Ttigkeit meiner DNS, die meinen Krper steuert
- mein Krper aktiviert Telomerase, um die Verkrzung der Telomere zu stoppen
- alle meine Zellen wachsen in Perfektion und werden mit jedem Tag lebendiger
05

Soweit also der Ausflug in die Zellbiologie. Nun ein paar Informationen zur mglichen
Lnge des natrlichen menschlichen Lebensalters. Schon in der Bibel begegnen uns
Erzhlungen ber fr uns unglaubliche Lebensspannen.
06

Adam - 930 Jahre

Seth Adams Sohn 912 Jahre
Noah 950 Jahre
Vor der Sintflut betrug das Lebensalter 1000 Jahre.
Nach der Flut begrenzte Gott das Lebensalter auf max. 200 Jahre.
Abraham - 175 Jahre
Isaak - 180 Jahre
Jakob - 147 Jahre
Josef - 110 Jahre

Nun gibt es immer noch Volksstmme, die regelmig wesentlich lter werden, als die
Menschen in den westlichen Lndern.

07

Im Vergleich zur Bevlkerungszahl leben die meisten 100 Jhrigen in Armenien,

Georgien, Aserbaidschan, in Japan auf der Insel Okinawa, im Sden von Peru, im UralGebirge, in Ecuador, sowie in bestimmten Bergtlern Pakistans und im Himalaya.
Es sind Lebensalter von bis zu 140 Jahren beglaubigt.
Ein Armenier mit Namen Shirali Muslimov soll laut besttigten Geburtsurkunden seiner
Familie mit 168 Jahren gestorben sein.
Um 1930 berichtete die amerikanische Presse ber den Fall des 1677 geborenen
chinesischen Arztes Dr. Li, der 256 Jahre alt geworden sein soll.
All diese Volksstmme und Lebensweisen haben eine Gemeinsamkeit: die Menschen
leben ohne Zivilisations-Stress, in klarer Luft und im Einklang mit der Natur.
So ist es scheinbar kein Wunder, dass diese Menschen mit 100 noch Kinder zeugen
und aufziehen.
Erst gestern kam folgende Nachricht von Reuters im Onlinedienst der Zeitung die Welt,
Video

Mbah Gotho aus Indonesien ist womglich der lteste Mensch der Welt. Laut Ausweis
wurde er im Jahr 1870 geboren, damit wre er 146 Jahre alt. Seine Zeit verbringt er mit
Radio, essen und rauchen, das . Quelle: Reuters

Forscher vertreten die Meinung, dass in nicht allzu ferner Zukunft eine Lebensspanne
von 120 oder sogar 140 Jahren auch im Westen zur Normalitt werden knnte.

Der Mensch gehrt in die Kategorie der Sugetiere und bei unseren Erdenmitbewohnern haben Wissenschaftler etwas Interessantes entdeckt.
Die Lebensspanne von Sugern allgemein betrgt in der Regel das 6- bis 7 fache ihrer
Wachstumsphase. Ein Hund ist beispielsweise nach 2 Jahren ausgewachsen und lebt
insgesamt 12 bis 14 Jahre. Ein entsprechendes genetisches Programm wird auch beim
Menschen vermutet.
Der Homo sapiens braucht bis zur vollen Reife etwa 20 Jahre. Demnach mssten wir
eigentlich 120 bis 140 Jahre alt werden. Auf die gleiche Zahl kommen Wissenschaftler,
die die Zellteilung studieren. Offenbar ist der Mensch das einzige Sugetier, das sein
ihm zugemessenes Potential an Lebensjahren bisher nicht erreicht.
Wie das Experiment von Dr. Carrel veranschaulicht, hngt ein langes Leben wohl u.a.
von einer sauberen Umgebung im Krperinneren ab. Die regelmige Entschlackung
und die richtige Versorgung der extrazellulren Krperflssigkeit kann ein Jungbrunnen
fr den Organismus sein. In Verbindung mit gehaltvoller, gesunder und
basenberschssiger Ernhrung, sowie ausreichend gutem Wasser und regelmiger
Bewegung knnte ein Mensch wohl bis ins hohe Alter vital und fit bleiben.
Zahlreiche Alterungserscheinungen werden auf die im Alter zunehmende Austrocknung
der Menschen zurckgefhrt.
Der persische Arzt Dr. Batmangheldij fhrt sogar alle Krankheiten auf Wassermangel
zurck.
hnliches wie Dr. Carrel ber die Hhner-Stammzellen berichtet hat, entdeckte Dr.
Flanagan, der schreibt: Alle Symptome des Alterns sind auf die eine oder andere Art
begleitet von einer langsamen Dehydrierung unserer lebenden Gewebe, begleitet von
oxidativen Schden durch Freie Radikale.
Auf der Suche nach Umstnden, die die Langlebigkeit begnstigen, stie Dr. Flanagan
auf das Hunzawasser.

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Das Hunzawasser wird von den umgebenden Bergen ins Tal gesplt. Diese Berge sind
von riesigen Gletschern bedeckt. Die Gletscher zermahlen die unter ihnen liegenden
Gesteinsschichten zu Staub, der zusammen mit dem Schmelzwasser von den
Gebirgsbchen ins Tal transportiert wird.

Dabei wird das Wasser durch Verwirbelung, den Kontakt mit den Steinen und die
Sonneneinstrahlung vielfach energetisiert.
Flanagan stellte fest, dass das Geheimnis des Hunzawassers nicht in einem
geheimnisvollen Inhaltsstoff lag, sondern in seiner Struktur und in vieler Hinsicht dem
destillierten Wasser entspricht. Es enthlt keinerlei Mineralsalze im Gegensatz zu Quelloder Brunnenwasser.
Das Geheimnis des Hunzawassers sind also nicht die Inhaltsstoffe, sondern die
besondere energetische Struktur.
Flanagan entdeckte, dass das Hunzawasser winzige, hochenergetische Spuren von
Mineralien enthlt, die nicht im Wasser gelst sind, sondern in kolloidaler Form
auftreten. Diese Kolloide sind in der Lage, die Struktur des Wassers zu verndern und
die Wassermolekle um sich herum in kristalline Strukturen zu ordnen. Dadurch wird die
Oberflchenspannung des Wassers verringert und Energie wird frei.
Auerdem fand er in dem Wasser eine groe Anzahl an negativ geladenen
Wasserstoffionen, die nicht in gewhnlichem Wasser, aber in den Gewebsflssigkeiten
gesunder Lebewesen enthalten sind ebenso wie in frischem Obst und Gemse.
Interessanterweise enthalten auch fr ihre angebliche Heilwirkung berhmten Wsser
wie das von Lourdes oder das Gangeswasser - Wasserstoffionen.
Diese negativ geladenen Wasserstoffionen sind ein uerst wirksames Anti-Oxidans,
das Freie Radikale neutralisieren kann. Diese gelten als Hauptursache fr Zellschden
und Alterungsprozesse. Auerdem sind negativ geladene Wasserstoffionen ein
wichtiger Bestandteil des ATP-Kreislaufs, der den Krper mit Energie versorgt. ATP
(AdenosinTriPhosphat) wird in den Mitochondrien produziert und ist der universelle
Energietrger in allen Lebewesen.
Nur bei Interesse vortragen:
[ATP wird fr die allermeisten Reaktionen im Krper bentigt, die nicht von alleine
ablaufen, also Energie bentigen (Bsp: Muskelkontraktion, Herstellung von
Fetten, Brennstoffen, Proteinen etc.). ATP besitzt eine sehr energiereiche
Bindung, deren Energie bei einer Bindungsspaltung frei wird und zum Antrieb von
anderen Reaktionen verwendet werden kann.
Ein sitzender Mann mit 70kg Krpergewicht braucht etwa 8400kJ Energie fr die
tgliche Aktivitt, das sind 83kg ATP pro Tag, die in den Mitochondrien
hergestellt werden! Also mehr als das Krpergewicht. Die innere
Membranoberflche der Mitochondrien, also die Oberflche, wo auch ATP
synthetisiert wird, von allen Krperzellen zusammengenommen betrgt etwa
14000m^2, also die Gre von zwei Fuballfeldern.]

Gewhnliches Wasser muss im menschlichen Krper in lebendiges Wasser mit

kristallinen Strukturen und einer niedrigeren Oberflchenspannung umgewandelt
werden.
Ein Mensch kann literweise Wasser trinken und trotzdem austrocknen, wenn dieses
Wasser im Krper nicht umgewandelt werden kann.
Dazu kommt, dass nur Wasser mit niedriger Oberflchenspannung Nhrstoffe lsen, in
die Zellen transportieren und Giftstoffe aus den Zellen abtransportieren kann.
Das Hunzawasser versorgt also den gesamten menschlichen Organismus mit
ausreichend adquatem Wasser und gewhrleistet eine optimale Versorgung und
Entgiftung bis in die letzte Zelle.
Diese Erkenntnisse sind teilweise 100 Jahre alt und kaum bekannt.
Wer jetzt gerade kein Hunzawasser zur Hand hat, kann mal mit Kupferspiralen
experimentieren, die hier im Austauschkreis schon von Andre Siegel vorgestellt worden
sind.

09

Ohne es bisher belegen zu knnen, glaube ich, dass Wasser, dass durch diese Spiralen
geleitet wird, flssiger wird sozusagen. Das ist zumindest das, wie ich empfinde, wenn
ich es trinke.
Vielleicht wre die verringerte Oberflchenspannung eine bessere Erklrung. Das
msste man jedoch mal experimentell untersuchen.
Deutschland ist laut einer Bertelsmann-Studie ein Selen- und Magnesium-Mangelland.
Die Grnde dafr liegen am sauren Regen und in der industrialisierten Landwirtschaft
mit Kunststoffdngung und Pestizideinsatz. Der pH-Wert im Boden verschiebt sich
Richtung "sauer", und die Pflanze kann die vorhandenen Spurenelemente nicht mehr
aufnehmen.
Was nicht mehr in der Pflanze ist, kann nicht im Menschen oder im Tier sein, welche die
Pflanzen verzehren. Ohne Mineralien knnen Vitamine nicht verstoffwechselt werden.
Wir verhungern sozusagen an vollen Tpfen, leiden bei einem berangebot an Kalorien

unter Vitalstoffdefiziten. Das schrnkt unsere Lebenserwartung und vor allem

Lebensqualitt empfindlich ein. Insbesondere kann Vitamin C im Krper nicht wirken,
wenn Magnesium fehlt.
Inzwischen leiden mehr als zwei Drittel aller Deutschen zwischen 50 und 55 Jahren an
subklinischen Mangelerscheinungen.
Natrliche Vitamine und Mineralien als Zusatz zum normalen Essen sind inzwischen
nach Ansicht der Forschung kein Luxus mehr, sondern existentielle Notwendigkeit.
Kann man also gesund, fit und schn bis 120 bleiben ?
10

Zellschden vermeiden

Neben den Schden in den Zellen durch freie Radikale, durch falsche Ernhrungs- und
Trinkgewohnheiten, mangelnde Sauerstoffversorgung durch zu wenig Bewegung und
zu geringe Vitamin D3 Produktion durch zu wenig Aufenthalt an der Sonne trgt die
fortschreitende Verschlackung zum Altern unserer Zellen bei.
Ablagerungen in den Zellzwischenrumen behindern die Versorgung mit Nhrstoffen
und Sauerstoff, den Abtransport von Abfall sowie die Kommunikation der Zellen
untereinander. Deshalb hier noch einmal der Hinweis auf die Bedeutung von sauberem
und energiereichem Trinkwasser.

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In den Zellen sammelt sich Schutt an und zwar in Form einer sen, klebrigen Masse,
Lipofuscin genannt. Aus Zellabfllen stammende, oxidativ geschdigte Proteine (hier
sind wieder freie Radikale beteiligt) und andere Makromolekle reagieren auf
verhngnisvolle Weise mit Glukosemoleklen: sie karamellisieren hnlich wie bei der
Herstellung von Bonbons. Diese verzuckerten Molekle bilden nutzlose Batzen, die sich
in den Zellen zunehmend ansammeln. Unter dem Mikroskop zeigen sie sich als
gelbliche oder brunliche Flecken, dem so genannten Alterspigment.
Der klebrige Abfall verstopft die Zellen von innen her. Er trgt zur Versteifung von
Gliedern und Geweben bei und hngt mit einer Abnahme der Zellfunktionen zusammen.
Vermutlich kann er sich auch an die DNS anheften und deren Funktion behindern oder
verflschen.

Welche Zellen am strksten von der Verstopfung betroffen sind, hngt von der
Energieproduktion der Zelle und der Geschwindigkeit der Zellteilung ab. Die grte
Ansammlung von Alterspigment findet sich in Muskeln und Nervenzellen, die sich bis auf
wenige Ausnahmen nicht teilen.
Wenn Altersflecken auftreten, ist es also nicht nur ein Schnheitsproblem ,sondern sie
knnen anzeigen, dass sich in unserem Krper Lipofuscin auch im Gewebe gebildet hat.
Um das durch Oxidation entstandene Zeug loszuwerden, ist ein Entgiftungs- und
Entschlackungsprozess notwendig und die reichliche Zufuhr von Antioxidantien.
Blaubeeren, Aroniabeeren, Vitamin E, Selen, Safranextrakt, Astaxanthin, Curcumin,
Resveratrol, Blutorangenextrakt und der Reishi-Pilz sind gute Beispiele fr natrliche
Anti-Oxidantien.
Hier habe ich festgestellt, dass Tierfutter oftmals die besseren Inhaltsstoffe als die
Nahrungsmittel fr den Menschen enthalten.
Astaxanthin z.B. wird in der Aquaristik den Fischen verfttert, damit die leuchtende
Farben entwickeln. Wir knnten das genauso gut gebrauchen. Weniger der Farben
wegen, als wegen der Eigenschaft, das Astaxanthin das strkste Antioxidans der Welt
ist.
Oder - fr Reptilien gibt es UV-B Lampen, ohne die manche Terrarienhaltung nicht
mglich wre. Wir Menschen bentigen ebenfalls UV-B Licht um Vitamin D3 ber
unsere Haut zu bilden, wenn wir nicht gengenden Aufenthalt im Freien haben.
Die entsprechenden Lampen fr Menschen gibt es jedoch nur in der Arztpraxis bei
entsprechender Indikation.
Da kann man sich fragen, ob Tiere besser behandelt werden als Menschen ?

Zellalterung bringt nicht nur die bekannten krperlichen Alterungsprozesse mit sich.
Einschrnkungen des Sehsinns, des Gehrs, des Geschmacks- und Geruchssinns sind
ein Aspekt. Die Immunabwehr wird schwcher, Arterien und Gelenke versteifen,
Knochen werden brchig und der Krper schrumpft. Das Gehirn verliert ein Drittel
seines Gewichts, das Herz sogar die Hlfte. Unser Hormonsystem stellt kaum noch
verjngende Hormone her und auch die Verdauung wird immer trger.
Schlielich setzen die typischen degenerativen Erkrankungen ein, allen voran HerzKreislauf-Beschwerden, dann Krebs, Diabetes, Osteoporose und Arthritis.
Die am meisten gefrchtete Alterserscheinung ist jedoch der geistige Verfall.
Krankheiten wie Alzheimer, die unsere Gehirnzellen in einen unbrauchbaren, verklebten
Haufen verwandeln, sind auf dem Vormarsch.
Momentan fhren ber 800 000 Alzheimer-Patienten in unseren Pflegeheimen ein mehr
oder weniger wrdeloses Leben.
Schlaganflle radieren Teile unseres Gehirns aus und schrnken unsere geistigen
Fhigkeiten ernsthaft ein.
Viele Menschen frchten zu Recht, dass der Alterungsprozess nicht nur Schmerzen,
krperliche Behinderungen und Schnheitsverlust mit sich bringt.

Was also knnen wir alles tun oder ausprobieren, um aus der gesellschaftlich
vorgegebenen Altersspirale auszusteigen?
Studien brachten die Erkenntnis, dass eine stark verminderte Nahrungszufuhr die
Lebenszeit verlngern kann. Viele Organismen reagieren auf Nahrungsmangel mit
einem raffinierten Schutzmechanismus: Der biologische Alterungsprozess verzgert sich
so lange, bis wieder genug zu essen vorhanden ist. Erst dann setzt auch der
Fortpflanzungstrieb wieder ein.
In vielen Forschungslabors gilt die Kalorienreduktion heute als einer der heieste Spur
bei der Suche nach dem Brunnen der ewigen Jugend.
Mglicherweise ist es aber auch gar nicht ntig zu hungern.
Schon die alleinige Gabe von bestimmten Mineralstoffen kann die Lebensspanne
offenbar bedeutsam verlngern.
Bei einem Test erhielten Labormuse 10 extrem seltene Spurenelemente in ihr Futter,
unter anderem waren das Zirkonium, Europium und Germanium. Die Tiere lebten mit
dieser auergewhnlichen Nahrungsergnzung doppelt so lange wie ihre Artgenossen.
Neben der aufbauenden, schtzenden, entschlackenden und entspannenden Wirkung
sind Spurenelemente offenbar das beste Mittel, um die krpereigenen Reparaturmechanismen wieder anzukurbeln.
Auch wenn wir unsere Kalorienzufuhr weniger drastisch krzen, hat eine kalorienarme,
vitalstoffreiche Ernhrung zweifellos eine gesundheitsfrdernde und lebensverlngernde
Wirkung.
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Zwischenfazit

Fassen wir zusammen:

- der Mensch kann durchaus 120 oder 140 Jahre bei bester Gesundheit alt werden
- gesunde Ernhrung und eine Versorgung mit gutem Wasser sind genauso
wichtig wie ...
- eine auseichende Versorgung mit Mikro-Nhrstoffen
- Bewegung und Aufenthalt an der Sonne sind unverzichtbar
Der physische Aspekt unserer Lebensumstnde ist der eine Teil, der unser Altern
beeinflusst.
Wir knnen jede Menge tun, sauberes Wasser trinken, gesunde Nahrungsmittel und
Ergnzungsmittel zu uns nehmen.
Der andere Teil ist der mentale Aspekt, der nach meiner Einschtzung wahrscheinlich
der wichtigere Teil ist, weil er uns als Persnlichkeit und unsere Wirkung auf andere
Menschen ausmacht.

Wo gibt es Hilfe zur Selbsthilfe und das Gefhl wieder jung zu sein
Warum ist es oft schwierig, sich selbst zu organisieren und auf die eigenen Krfte zu
vertrauen?
Wir knnen kaum glauben, was fr unglaubliche Dinge geschehen knnen, wenn wir
wieder zu uns selbst finden.
Anti-Aging Produkte stehen nicht unbedingt im Vordergrund, wenn es darum geht,
wieder jung zu sein. Es sind weniger die Mittelchen, als vielmehr unsere innere Welt und
die Einstellung zur ueren, die uns agil, frisch und jugendlich wirken lassen.
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Mentale Aspekte der Verjngung

Wenn wir unsere ngste verlieren, selbstverantwortlich handeln und uns

zurckverbinden (wir hatten vor kurzem den Vortrag ber reconnective healing von
Heike Rendler und Conni Fssel), dann knnen wir Meister unseres Lebens werden und
das auch fr andere sichtbar ausstrahlen.
Viele Handlungen, die wir ber den Tag verteilt begehen, sind durch geprgte oder
erlernte Muster ausgelst.
Vieles davon ist durch kleine und groe ngste bestimmt, durch die jeder von uns
gelernt hat, Dinge zu vermeiden oder zu unterlassen oder sich in den jeweiligen
individuellen VerhaltensMUSTERN zu bewegen.
Je lter wir werden, desto mehr laufen wir Gefahr, uns immer mehr zu verstricken und
sehen am Ende den Wald vor lauter Bumen nicht mehr.
Wenn wir uns die Fhigkeit zurckholen, jeden Tag und jeden Augenblick bereit zu sein,
etwas neues zu akzeptieren und altes auf den Prfstand zu stellen, wenn sich neue
Erkenntnisse ergeben, dann sind wir wieder nahe am Zustand, in dem wir als kleine
Kinder von Natur aus waren.
Sei also wieder neugierig, nimm nichts als gegeben und freue Dich ber jede neue
Entdeckung, die Du machst.
Lerne neues mit Freude und interessiere Dich dafr wie wir Menschen - wie unsere Erde
- und wie unser Kosmos zusammengesetzt ist.
Letztlich ist es genau das, warum wir hier sind: uns am Leben und an dem uns
umgebenden Paradies zu erfreuen.
Die kleine Hllen, in denen mancher von uns lebt, sind menschengemacht. Und deshalb
sind sie auflsbar. Wenn wir es wollen.
Jeder von Euch kann fr sich mal einen Test machen: prft bei allem, was ich Euch
heute sage, ob da eine Stimme in Dir sagt : "... JA --- ABER ..."
Wenn Du diese Stimme hrst, ist das mglicherweise ein Indiz dafr, dass ein
Widerstand da ist, etwas zu akzeptieren.

Mach doch einmal einen Versuch und probier mal einen ganzen Tag lang aus, nicht
gegen irgendetwas anzukmpfen, sondern sage zu wirklich allem und jedem einfach ja.
Beobachte dabei, was da alles in Dir abluft und wo es da berall hakt.
Vielleicht fhrst Du ja sogar an diesem Tag ein Tagebuch, in dem Du die Widerstnde
notierst und siehst Dir die Liste am Abend an.
Du wirst erstaunt sein, wogegen Du alles rebelliert. Vielleicht sind die Dinge, zu denen
Du am liebsten nein gesagt httest, genau die Dinge, zu denen ein Teil von Dir hin will,
Du Dir das aber nicht erlaubst.
Probier es einfach aus, wenn Du magst.
Jeder der nun im folgenden angesprochenen Tipps ist jeweils nur ein Teilaspekt und als
Impuls gedacht, um zu einer neuen Weltsicht und zu einem greren Bewusstsein zu
gelangen.
Vielleicht findet da jeder etwas anderes fr sich.
Aber alle von Euch sind aufgerufen, aktiv zu werden, das Leben in die eigene Hand zu
nehmen.
Erkenntnis und mehr Bewusstsein erlangen ist der Weg.
Neugierig sein, so wie man als Kind einmal war, bringt den Lebensabschnitt der Jugend
zwar nicht zurck, aber es wird beim Beherzigen der Tipps die Zellregeneration im
Krper ungemein untersttzt werden.
Verjngung beginnt im Kopf und im Herzen. Man kann nicht jnger werden wenn
man wie ein alter Mensch denkt und fhlt.
Wenn Du jemandem begegnest und er lchelt Dich an, worauf achtest Du, achtest Du
auf seine Falten im Gesicht oder auf seinen Ausdruck.
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alte Hunzamnner

Wenn jemand stndig mit Sorgenfalten durch die Welt luft oder stndig daran denkt,
was als nchste Katastrophe eintreten knnte, ist das dann ein Mensch, mit dem man
gerne Zeit verbringt?
Wenn Dir jemand selbstbewusst entgegentritt und die Augenfltchen verraten, dass er
gerne und oft lacht, ist so jemand sympathisch?
Was ich damit sagen will, ist dass es beim Altern nicht darauf ankommt, Falten
wegzubgeln, um eine vergangene Jugendzeit zurckzuholen. Da kann man nicht
wieder hin.
Jung ist man im Herzen. Unser Verstand ist da oft ein Hindernis.
Wie bekomme ich eine Verjngungskur fr meine geistige und seelische Verfassung.
Ich liste nun ein paar Fragen und Themen auf, die einen bewegen und an einen neuen
Ort bringen knnten.

15

Verjngung beginnt im Kopf und im Herzen

berdenke Deine Lebenssituation mach eine Inventur

Seid Ihr in einer Partnerschaft, die Euch trgt oder die Euch (ber)fordert?
Knnt Ihr Kraft tanken oder raubt Euch die Konfrontation mit dem Partner Eure Energie?
Wie knnt Ihr Verstrickungen lsen ?
Sobald Ihr anfangt, Dinge in Frage zu stellen, ergeben sich oft - als zufllig
wahrgenommene - neue Verbindungen zu Euren Lieben oder auch anderen Menschen,
Informationsquellen oder eigenen Ideen.
Der Zufall ist es jedoch nicht, der hier die Tr fr etwas Neuem aufmacht. Es ist das
Gesetz der Resonanz, das Euch hilft neue Gedanken zu entwickeln, wenn Ihr nur
anfangt,.
Es treten Dinge in Euer Leben, die mit den neuen Gedanken zu tun haben.
Eine Partnerschaft kann neu belebt werden, wenn man den Bewusstwerden-Proze
anschaltet.
Man muss den Mut haben, anzufangen und nach der Wahrheit und der Liebe suchen.
Bringt die Dinge in Bewegung und wenn Ihr damit intensiv beschftigt seid, werdet Ihr
merken, dass Ihr neue Impulse erhaltet.
Dies ist auf das Gesetz der Resonanz zurckzufhren.

Seid Ihr versichert ? Ganz bestimmt, aber wie viele Versicherungen habt Ihr ?
Sobald Ihr eine Versicherung abschliet, gebt Ihr ein Stck von Eurer
Selbstbestimmtheit von Eurer Verantwortung fr Euer Tun - an andere ab.
Ihr seid dann nicht mehr verantwortlich fr Eure Gesundheit, fr Autounflle, fr Euren
Hund, fr Dinge, die Ihr kaputt gemacht habt usw.
Auto-Versicherung, Kranken-Versicherung und Brandversicherung sind die, die
zwangslufig abgeschlossen werden mssen.
Alles andere sind Bereiche, fr die Ihr selbst aufkommen knntet, wenn Ihr das bewusst
wollt. Euer Handeln wrde umsichtiger sein. Ihr wrdet verantwortungsvoller mit
Menschen und Dingen umgehen.
Der Neandertaler hatte keine Versicherung, die Menschen in der Antike hatten
wahrscheinlich keine Versicherung, die ganzen Naturvlker der Welt haben keine
Versicherungen - und doch konnten und knnen sie alle leben, sich fortpflanzen und
ihre Kultur bewahren.

Wenn jeder Mensch im Bewusstsein seiner eigenen Verantwortung leben wrde, she
unsere Welt anders aus. Wir wrden respektvoller miteinander und mit der Erde
umgehen.
Also berlegt mal, welcher Ver-Sicherung Ihr einen Teil Eurer Selbstbestimmtheit
abgegeben haben und ob Ihr das auch wirklich so wollt.

Wie wohnt Ihr - an einem Ort der Kraft oder in einer Energie raubenden
Umgebung?
Das Zuhause ist der Ort, an dem wir Kraft und Erholung finden sollten. Anders als ein
Kleidungsstck kann man seine Wohnung nicht so einfach wechseln. Unsere
Arbeitssttte knnten wir verlassen, wenn es uns dort nicht gefllt. Doch das Zuhause
ist ein wichtiges Refugium fr unsere arbeitsfreie Zeit.
Ist dieser Raum so gestaltet, dass er zu einer Dauerbelastung wird, hat das Einflsse
auf unsere Gesundheit.
Wie soll man sich gesund, glcklich und behaglich fhlen und erfolgreich im Beruf sein,
wenn der Ort unserer intimsten Gedanken und Erlebnisse ein Unbehagen erzeugt?
Auch hier knnt Ihr anfangen und Euch einen berblick ber Eure Situation verschaffen:
seht Euch einmal in einer ruhigen Minute Euer Zuhause an und nehmt dabei eine
staunende Haltung ein, so als wrdet Ihr es zum ersten Mal sehen.
Schreibt auf, was Euch alles dabei auffllt. Seht Euch die kleinen Stolpersteine an, an
die Ihr Euch im Lauf der Zeit gewhnt habt.
Beim Dinner for two kann man sehr schn sehen, wie der Butler sich daran gewhnt hat,
stndig ber den Tigerkopf zu stolpern.
Wir lachen, weil wir die Situation so gut kennen und tun trotzdem nichts fr eine
Vernderung.
Genauso wie wir in kritischen Satiresendungen ber einen Erwin Pelzig lachen, obwohl
er bittere Wahrheiten so locker ausspricht. Wir lachen ber den Sarkasmus, obwohl wir
diejenigen sind, die da angesprochen worden sind.
Stolpersteine und Ecken in der Wohnung hindern uns daran, unsere freie Zeit fr uns zu
nutzen und in einem Raum, der ein Kraftraum sein sollte, Energie zu tanken.
Hilfen, um das Heim zu klren, knnen Rucherrituale sein oder auch die Hilfe von
Menschen, die mittels Pendel oder Rute ungnstige Stellen ausfindig machen.
Feng Shui bietet eine ganze Flle von Anregungen, was man tun kann, um sein Heim
energetisch in Ordnung zu bringen.

Was sind Eure Essgewohnheiten ?

ber Ernhrung habe ich schon gesprochen also wie oft esst Ihr Obst und Gemse wie gro ist der Anteil an Fertignahrung ?
Benutzt Ihr immer noch eine Mikrowelle? Wie hoch ist der Anteil an Zucker, Milch- und
Weizenprodukten in Eurer Ernhrung?
Fertignahrung heit Fertignahrung, weil sie jeden fertig macht.

Wie Ihr wisst, sind unsere Nahrung und Getrnke unter anderem dafr verantwortlich,
ob unser Krper sauer oder basisch eingestellt ist. Die meisten Deutschen haben in
ihrem Krper ein saures Milieu und sind damit anfllig fr alle mglichen Krankheiten.
Informiert Euch, was es mit dem Konsum von Zucker, Weizen- oder Milchprodukten auf
sich hat
Die Aussage ... wir sind das, was wir essen und trinken ... ist hundertprozentig wahr.
Die Trinkwasserqualitt ist heute bei weitem nicht so gut, wie man es uns erzhlt. Viele
Stoffe werden gar nicht geprft, so dass wir in manchen Fllen sogar Rckstnde von
Arzneimitteln im Trinkwasser finden.
Es gibt Osmoseanlagen um die 100 , die solche und andere Fremdstoffe sehr gut
ausfiltern. Die Benutzung solcher Anlagen bringt sehr sauberes Wasser fr den
tglichen Verzehr ins Haus, die Installation ist meist in kurzer Zeit erledigt.
Das Osmosewasser lsst sich mit verschiedenen Mitteln einfach energetisch
aufbereiten, so dass es wieder seine Funktion erfllen kann. (Spirale, Steine,
Banderolen, etc.)
Die mittlerweile bermchtige Kontrolle der Nahrungsmittel und der Trinkwasservorrte
durch wenige weltweit ttige Grokonzerne fhrt dazu, dass die Gesetzgeber durch
diese Firmen bevormundet werden.
Die Einfhrung von Freihandelszonen erlaubt es ihnen, Produkte auf den Markt zu
bringen, die die Verbraucher eigentlich ablehnen.
Genmodifizierte Bestandteile sind mittlerweile in fast allen Fertigprodukten zu finden.
Allein durch den Verzehr von Geflgel, Rind oder Schweineprodukten gelangen GenMolekle in unseren Krper von denen GenForscher (GenForscher Dr rpd Pusztai
aus England) sagen, dass sie so etwas nicht essen wrde, weil alleine der Vorgang der
Genmanipulation selbst die Pflanzen so verndert, dass der Verzehr zu
Organvernderungen und Entzndungen fhrt.
Man muss also auch in dieser Hinsicht schauen, was man kauft, wo man es kauft und
sich erkundigen, was drin ist.
bernehmt einfach die Kontrolle darber, was in Euren Krper gelangt.

Lebt Ihr in einer Balance zwischen Arbeit und Ruhezeiten?

Steht Ihr unter der Woche nur ungern auf oder startet Ihr froh gelaunt in jeden neuen
Tag?
Liebt Ihr Eure Arbeit oder ist es nur ein wirtschaftlicher Zwang, macht Ihr Schichtarbeit?
Wie sehr sehnt Ihr Euch am Dienstag oder Mittwoch schon das Ende der Woche
herbei?
Menschen, die ihre Berufung leben, haben dieses Problem nicht. Man kann in einer
ausgewogenen Balance leben, in der sich Ruhezeiten und Arbeitszeiten harmonisch
abwechseln oder sogar ergnzen.

Wichtig scheint es zu sein, dass man seiner Berufung folgt und das macht, was der
eigenen Persnlichkeit angemessen ist.
Wenn Ihr Euch die Zeit nehmt und herausfindet, was die eigene besondere Gabe ist, die
Ihr am liebsten als Beruf ausbt, seid Ihr einem ausbalancierten Leben schon sehr
nahe.
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Angst

Konfrontiert Euch mit Euren eigenen ngsten - Angst ist ein Energieruber
ngste gehren zum Leben und sind sinnvoll, wenn wir uns in einer real bedrohlichen
Situation befinden. Angst lst eine Lawine von Hormonausschttungen aus und befhigt
uns, in Gefahrensituationen adquat zu handeln.
Irrationale unterschwellige ngste jedoch sind Energieruber, die uns in einem Zustand
der permanenten Anspannung halten und unsere Lebensenergie binden.
Tglich werden wir ber Medien in Angst und Schrecken versetzt. Angst ist letztendlich
auch ein Mittel der herrschenden Kaste, Massen zu beeinflussen und zu lenken.
Der 2001 begonnene Kampf gegen den Terror hat im Lauf der Jahre dazu gefhrt, dass
wir es klaglos akzeptieren, wie Vieh am Flughafen abgefertigt zu werden, dass wir es
zulassen, wie Truppen im Irak, Afghanistan oder Syrien Kollateralschden in
Millionenhhe an der unschuldigen Zivilbevlkerung anrichten, dass ferngesteuerte
Drohnen berwachen und tten und dass wir eine flchendeckende berwachung aller
Brger ohne Gegenwehr akzeptieren.
Das ist unterschwellige Angst, die von auen erzeugt wird, um uns zu kontrollieren und
in die wir langsam reinwachsen, weil sie uns tglich in kleinen Dosen injiziert wird.
Die inneren erworbenen ngste sind Energieruber, die wir unter Umstnden
lebenslang mit uns herumtragen und die uns von einem erfllten Leben abhalten
knnen.
Zum einen sind es die Kindheitstraumen, die zu spteren Angstzustnden wie
Beziehungs. oder Mobbingproblemen, Stress oder Burnout fhren knnen.
Autoritre Eltern, sexueller Missbrauch oder andere Hochstresserlebnisse graben tiefe
Furchen in unser Gehirn und lassen uns im weiteren Dasein nicht so frei leben, wie es
mglich wre ohne diese Erlebnisse.
Dann gibt es die erworbenen ngste aus Drogenmissbrauch, Schten, Arzneimitteln
und Autorittsglubigkeit, die einen verfolgen knnen und die versteckten Winkel des
Unterbewussten beherrschen.
ngste begrenzen uns in unserer Entscheidungsfreiheit, weil sie uns Handlungsmuster
aufzwingen.

Angst und Wut liegen oft beieinander. Fehlfunktionen im Hormonhaushalt durch

Drsenoperationen z.B. knnen ebenfalls Auslser von irrationalen Handlungen sein.
Kann man lernen, wie man seine ngste erkennt, dann liebt und sie dann los
wird?
Sucht Hilfe auf, wenn Ihr das Gefhl habt, dass ein Erlebnis aus Eurer Kindheit Euer
heutiges Leben immer wieder beeintrchtigt.
Stellt Euch die Frage, wie es damals war, als Ihr noch ein kleines Mdchen oder ein
kleiner Junge wart.
Vor den damals erlebten Traumen schtzt uns unser Unterbewusstsein, indem es
solche Ereignisse verdrngt. Es ist sozusagen ein berlebensprogramm, das uns
schlimme Dinge "vergessen" lsst.
Wir mssen uns aber in unserem spteren erwachsenen Leben diesen Dingen
irgendwann stellen, wenn wir nicht Gefahr laufen wollen, dass die im Unterbewusstsein
schlummernden Erinnerungen zu einem spteren Zeitpunkt krperliche Reaktionen oder
irrationale Handlungen hervorrufen.
Habt Ihr bei Euch so ein Unterprogramm entdeckt, fangt an, Euch damit auseinander zu
setzen.
Macht doch noch ein weiteres Experiment und fertigt eine Bestandsaufnahme Eurer
ngste an. Tut einen ganzen Tag lang nichts anderes, als das, wovor Ihr Angst habt.
Beobachtet Euch dabei und berlegt, ob Ihr mit dem Problem selber klarkommt oder ob
Ihr Hilfe bei der Bewltigung braucht.
Es gibt hervorragende Techniken, die eine schlimme Kindheit oder erworbene ngste so
effektiv aufarbeiten, dass wir es im hier und jetzt besser verstehen und verarbeiten
knnen.
Es hngt von unserem Willen und unserer Bereitschaft ab, belastende Programme
aufzulsen.
Wie wichtig ist es mir denn, die Schrecken der Vergangenheit zu bewltigen?
Es sind in jedem Fall Teile des eigenen Lebensweges und gehren zur eigenen
Persnlichkeit.
Wenn wir unsere Angst nicht anschauen, gehen wir das Risiko ein, dass sie mit der Zeit
ihr Eigenleben entwickelt.
Trstlich dabei ist, das man nahezu alle traumatischen Erlebnisse und die verbundenen
Angstzustnde auflsen kann, die einzige Voraussetzung ist der eigene Wille dazu.
Wenn Ihr Vertrauen in Euch habt, verlieren ngste schnell ihren Schrecken, sind
irgendwann verarbeitet und dann weg.
Wenn Ihr den Eindruck habt, Ihr knnt etwas nicht oder werdet von etwas beherrscht,
findet einen Weg oder seht Euch nach Hilfe um. Ihr werdet Hilfe finden.
Niemand kommt mit einem geringen Selbstvertrauen auf die Welt.

Viele von uns haben von klein auf Erfahrungen gemacht, die in uns das Gefhl
hinterlassen haben, dass etwas mit uns nicht stimmt und dass wir nicht in Ordnung sind.
Das knnen wir in Ordnung bringen und uns das kindliche Selbstvertrauen zurckholen.
Viele haben einen inneren Kritiker in sich, der sagt, dass wir so nicht in Ordnung sind.
Bringt den bitte zum Schweigen, indem Ihr den Ursachen fr die Existenz des inneren
Kritikers nachgeht und Euer Leben wird sich dramatisch ndern.
Bedenkt, wer ernsthaft Fragen stellt und um ein Thema bemht ist, bekommt Antworten.
Fragt Euch, wie sehr es Euer Wille ist, dass es in Eurem Leben zu einer
Vernderung zum Besseren kommt?
Abhngig von den persnlichen Umstnden ist es meist eine Summe von
Einzelaspekten, die ein Gefhl der Unzufriedenheit erzeugen kann.
Wir sind eingebunden in kosmische Gesetze und die bekommen wir leider nicht in der
Schule erklrt. Also mssen wir uns selbst darum bemhen.
Unsere Existenz ist ein Kaleidoskop von Energien und Energieaustausch.
Wir existieren hier auf dieser Erde, um unsere individuellen Erfahrungen zu machen.
Was haben wir zu verlieren, auer unserem Leben, dass in dieser Welt sowieso
irgendwann endet?
Wie wollen wir es ausfllen und ausprobieren, wenn nicht mit aller Intensitt, mit aller
Kraft und mit all den Gaben, mit denen jeder von uns ausgestattet wurde ?
Jeder Herzschlag bringt uns einen Tick nher an den Tag unseres Todes
und ich sage dazu: jeder Herzschlag bringt uns nher an den Tag unserer Vollendung.

Der Glaube an Dich verndert Dein Leben der Glaube an die Verjngung
verndert Deine Zellen
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Der Glaube an Dich verndert Dein Leben

Sobald man anfngt, an etwas intensiv und immer wieder zu denken und Gefhle dabei
zu entwickeln, fngt ein Prozess von etwas Lebendigem an zu wirken.
Wenn fr Euch die Verjngung etwas absolut Wichtiges ist, dann vertraut darauf, dass
Ihr dieses Ziel auch erreichen werdet.
Glaubt daran und fhlt es, dass Ihr das Erreichen dieses Ziels bald auskosten knnt.
Es wird geschehen, weil es ein wahrer Teil Eurer Existenz ist.
Nur Euer eigener Zweifel kann verhindern, dass es wirklich geschieht.

Die Suche nach der eigenen Wahrheit ist der Weg zu Glck, Zufriedenheit und innerer
Schnheit.

Jetzt mchte ich noch ein paar bungen fr die krperliche Verjngung vorstellen.
praktische bungen
Die Klrung des eigenen Lebens fhrt zur Verjngung im Geiste.
Wenn man die Einflussfaktoren, die einem das Leben schwer machen, eliminieren kann,
- wird man wieder jung.
Wenn man die physischen und geistigen Vergiftungen, die man im Verlauf seines
Lebens erfhrt, wieder loswerden kann,
- wird man wieder jung.
Wenn man die krperlichen Vorgnge, die im Verlauf des Lebens an Intensitt
abnehmen, wieder beleben kann,
- wird man wieder jung.
Es gibt einige bungen, mit denen man Vitalfunktionen des Krpers beleben kann.
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bungen zur Aktivierung der Vitalfunktionen

Die Geschichte mit den Mitochondrien habe ich ja bereits erzhlt, jetzt geht es um die
Aktivierung von Drsen im Gehirn.
1. Im Gehirn werden viele Stoffe produziert, die unsere Zellen zur Regeneration
bentigen. Mit zunehmendem Alter lsst diese Hormonproduktion nach.
Damit die Hypophyse wieder vermehrt Botenstoffe aussendet, gibt es eine einfache
bung.
Man beugt den Rumpf soweit, dass man mit den Hnden unter die Fe langen kann.
Die wenigsten ber 40 werden das schaffen. Ziel ist einfach ein ausgedehntes langfristiges Training, in dessen Verlauf man sich dieser Idealposition immer mehr annhert.
Die Rumpfbeuge sollte man 5 x am Tag machen fr jeweils 3-5 Minuten. Nach einiger
Zeit wird man bei sich ein Gefhl im Kopf feststellen - ganz so als wrde eine Art Strom
hindurchflieen.
Dies ist ein Zeichen fr den funktionierenden Energiefluss und die Ausschttung von
Hormonen durch die Hypophyse. Ab jetzt werden diese Hormone die Zellenerneuerung
im ganzen Krper anregen.
Hintergrund ist eine Verbindung des Scheitel-Chakras mit den Fu-Chakren. Durch das
Schlieen eines Energiekreises whrend der Rumpfbeuge wird der Energiefluss und
damit auch eine verbesserte Zellerneuerung angeregt.

2. bung
Viele physikalische Messungen von Krperfeldern haben gezeigt, dass wir in unseren
Organen Sender haben, die elektrisch messbare Felder erzeugen
.
Unser Herz und unser Gehirn sind bekanntermaen Sender von elektrischen Feldern.
Forscher gehen davon aus, das unsere DNS mittels ultravioletter Laserstrahlung
ebenfalls als Sender kommuniziert.
Unsere Zellen senden Licht aus die Biophotonen.
Wir sind quasi stndig auf Sendung und auf Empfang durch unsere Zellen.
Da alle Lebewesen - gleich ob Pflanze oder Tier die DNS als Informationsmolekl des
Lebens besitzen, knnte man der DNS ein universelles Bewusstsein oder Netzwerk
zuschreiben. Ohne sie gbe es kein Leben in der Form wie wir es kennen.
Aus diesem Grund folgern manche Forscher, dass es Sinn macht, mit diesem DNS
Bewusstsein eine liebevolle Kommunikation aufzubauen, indem man sich bedankt, dass
es fr uns aktiv ist und unsere Vitalfunktionen ermglicht.
In der Schlussfolgerung und der Annahme eines DNS Bewusstseins liegt es dann nahe,
anzunehmen, dass die DNS ber die einzelnen Individuen hinweg miteinander
kommuniziert. Warum sollten die Zellen Licht aussenden?
Eine persnliche Beziehung zur eigenen DNS und die Wrdigung seiner Wirkung soll
dazu beitragen, dass die Krperfunktionen aufgefrischt werden.
3. bung ist die Chi-bung und die geht wie folgt.
Chi wird ber die Atmung aufgenommen.
Es gibt viele Anleitungen zur Atmung z.B. aus dem Yoga oder dem Tai-Chi.
Bei dieser bung geht es zuerst darum, den eigenen Atemrhythmus unter Anstrengung
herauszufinden. Das kann beim Treppensteigen, Waldlauf oder sonst wo sein.
Diesen persnlichen Atemrhythmus prgt man sich ein.
Fr die bung stellt man sich diese anstrengende Ttigkeit vor und auch wie man unter
Belastung verstrkt atmet.
Der eigene Rhythmus wird sich automatisch einstellen durch das Denken an das Laufen
oder das Treppensteigen. Das Atmen wird sich automatisch verndern.
Diese Gedankenbung macht man etwa 1 Minute bzw. so lange bis man das Gefhl hat,
das man Energie aufgetankt hat und kann so oft man mchte am Tag wiederholt
werden.
4. Die letzte bung bzw. der letzte Tipp ist eine Wasserstoff-Antenne unter dem Bett,
um die Zellerneuerung nachts in der Schlafphase zu harmonisieren.
Die Erklrung zur Wirkungsweise ist die, dass wir zu 60-80% aus Wasser bestehen und
so wie alle anderen Lebewesen auf die elektro-magnetische Hintergrundstrahlung des

kosmischen Wasserstoffs eingestimmt sind. Nachts finden verstrkt die

Regenerationsvorgnge in unserem Krper statt.
Unser Universum besteht zu 93% aus Wasserstoff. Deshalb wird eine
elektromagnetische Strahlung mit der Wellenlnge des Wasserstoffs (21,106 cm) als
gesundheitsfrdernd angesehen.
Fr das Experiment muss das Bett parallel zur magnetischen N-S-Achse ausgerichtet
sein.
Die Wasserstoff-Antenne besteht aus mindestens 4 Eisenstangen mit etwa 5mm
Durchmesser, die man im Abstand von 21 cm der Lnge nach unter das Bett legt.
Die Lnge der Eisenstangen soll auch wieder ein Vielfaches von 21,1 cm betragen, das
wren entweder 1899 mm oder 1688 mm.
Beim Empfang der Hintergrundstrahlung des kosmischen Wasserstoffs erzeugen die
Antennen ein elektrisch pulsierendes Feld, das wohltuend auf uns wirken kann.
Mit diesem "Energiebad" der EM-Strahlung von Wasserstoff sind alle Lebewesen von
Anbeginn der Zeit an aufgewachsen.

Jetzt haben wir eine Menge gehrt ber Zellen, Naturvlker, Gewohnheiten und
selbstbestimmtes Leben, einige Tipps und gute Ratschlge - und das alles zum Thema
Anti-Aging. Das htte man so vielleicht nicht erwartet.
Bitte beachtet, dass bei allem, was man an Methoden oder Mitteln anwendet, um den
Krper wieder fit zu machen, nicht man selbst derjenige ist, der seinen Krper verjngt.
Man schafft lediglich die Voraussetzungen fr die DNS, dass sie ihre Aufgabe schlechter
oder besser erledigen kann. Alles, was wir glauben und tun, hat einen direkten Einfluss
auf die DNS. Deshalb hier noch einmal der Hinweis wertschtzt die Intelligenz eures
Krpers und die Intelligenz der DNS.
Zur Wiederholung also noch einmal - was ist es, was das Verjngen ausmacht?
Sind es Botoxspritzen oder Faltenliftings, Fettabsaugungen oder Cellulitecremes ?
Es ist die Einstellung zu einem Selbst und die eigene Wahrhaftigkeit, die einen
verbraucht und alt oder jung und vital erscheinen lsst.
Die Entscheidung, sich selber mit Informationen zu versorgen, was man isst und trinkt,
wie man sich bewegt und ob man mit Freude und Liebe jeden Tag auskostet, ob man
mentale Strke entwicklet und sein Bewusstsein erweitert, diese Entscheidung muss
jeder selber treffen.
In dem Sinne wnsche ich allen eine gute Verjngung.
Wie alt wolltet Ihr noch mal werden 80 - 100 - 120 Jahre ?
20

Ende

Ich habe ein paar Papier-Infos vorbereitet, die man mitnehmen kann.
Die werde ich hier je nach gewnschter Anzahl dann ausdrucken.
Macht bitte Striche auf der Liste fr die jeweilige Seite.....

- Info Zeolith bzw. Klinoptilolith

- Info MgCl per Mail
- Info Borax per Mail
- Lichtwasser
So das war es nun. Vielen Dank frs Zuhren.