TEMAS DE CAPACITACION.

Prevencin de resbalones, tropiezo y cadas en el trabajo.

Los resbalones, tropiezos y cadas son las principales causas
de accidentes en todos los sectores de actividad, desde la
industria pesada hasta el trabajo administrativo. En los
Estados miembros de la UE se ha descubierto que son la
causa principal de los accidentes que provocan bajas
laborales de ms de 3 das. Los riesgos de accidente son
ms elevados en las pequeas y medianas empresas (PYME), sobre todo en
las que tienen menos de 50 empleados. La utilizacin de sencillas medidas de
control puede reducir el riesgo de lesiones provocadas por resbalones y
tropiezos.
Un sistema apropiado de gestin de la salud y la seguridad previene accidentes a
travs de:

La identificacin de zonas peligrosas.

La toma de decisiones y su puesta en prctica.
La comprobacin de que las medidas tomadas han sido eficaces.

Buenas prcticas de trabajo.

A menudo pueden tomarse medidas sencillas pero eficaces para reducir o eliminar
los riesgos de resbalones y tropiezos. Hay que tomar en consideracin las
siguientes medidas preventivas.
Orden: Una limpieza deficiente y un desorden general constituyen una importante
causa de resbalones y tropiezos. Mantenga limpio y ordenado el entorno laboral.
Iluminacin: Hay que garantizar adecuados niveles de iluminacin y que el
funcionamiento y la posicin de las luces ilumine de manera uniforme todas las
zonas del suelo, as como de todos los peligros potenciales.
Pavimentos: Hay que comprobar peridicamente la existencia de desperfectos en
el suelo y, cuando sea preciso, llevar a cabo tareas de mantenimiento.
Escaleras: Muchos accidentes se producen en las escaleras. Los pasamanos, los
recubrimientos antideslizantes de los escalones, marcar el borde frontal de los
escalones con un recubrimiento resistente al deslizamiento y de elevada visibilidad
as como una iluminacin suficiente son elementos que sirven en todos los casos
para prevenir resbalones y tropiezos en las escaleras.
Cables en el suelo: coloque el equipo de manera que los cables no crucen las vas
de circulacin de los peatones. Utilice recubrimientos para cables con objeto de
que los cables estn fijados slidamente a las superficies.

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Trastornos musculoesquelticos.
Los trastornos musculoesquelticos afectan a gran nmero de
trabajadores en la Agricultura, la Industria, la Construccin y los
Servicios, tanto en trabajos pesados como sedentarios.
Incluyen gran nmero de alteraciones de msculos, tendones, nervios,
o articulaciones, y pueden producirse en cualquier zona del cuerpo; las
ms comunes son el cuello, la espalda y las extremidades superiores.
Sus sntomas suelen ser fciles de Identifica; el ms comn es el dolor localizado.
Aunque muchos de estos trastornos tienen un origen extra laboral, las condiciones
de trabajo tambin originan un gran nmero de ellos, principalmente las posturas,
los esfuerzos, la manipulacin de cargas y ciertos movimientos.
Algunas medidas preventivas
Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar situado por, delante y cerca del
cuerpo.
Evitar el trabajo prolongado realizado muy por debajo de los codos o por encima
de los hombros No trabajar con los codos completamente extendidos, ni doblados.
Mantener apoyados los antebrazos cuando la tarea lo permita.
Reducir la fuerza ejercida con los brazos o las manos (utilizando herramientas
adecuadas, disminuye el peso de los objetos, empleando elementos de ayuda
como carretillas, tornos, rodillos, planos inclinados, etc.
Asir los objetos con todos los dedos flexionados (como cuando se agarra un palo).
Reducir la fuerza realizada con las manos y con los dedos. No emplear la mano
para golpea, los objetos (como un martillo).
Evitar sujetar objetos con superficies resbaladizas cambiarlas, emplear
dispositivos que faciliten el agarre o usar guantes apropiados. Evitar el contacto de
la mano con superficies muy fras.
Evitar la transmisin de vibraciones de las herramientas a la mano (utilizando
guantes apropiados, por ejemplo).

Realizar pequeas interrupciones del trabajo (de uno o dos minutos) cada pocos
minutos y evitar el trabajo repetitivo, alternar tareas diferente durante la jornada.

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Prevencin de accidentes en los pies.

Haber sufrido una lesin en los pies por no tenerlos debidamente protegidos, es la
forma que algunos trabajadores se han convencido de la necesidad de usar
calzados de seguridad. En muchos trabajos no usan calzados de seguridad, viene
ha ser lo mismo que ir descalzo.
Tratemos de imaginar las consecuencias de la cada sobre
nuestros pies de una pieza que, adems de pesada fuera
cortante. Por todo ello, cuando se manejan materiales
pesados, cortantes, calientes, corrosivos, etc., la
prudencia aconseja el uso de calzado apropiado que se
interponga entre nuestros pies y la lesin.
Tambin el Orden y la Limpieza desempean un importante
papel
en la proteccin de los pies. SI mantenemos el puesto de trabajo
limpio (libre de virutas, basuras, trozos de piezas, manchas de aceites, etc.)
eliminaremos la posibilidad de sufrir pinchazos, cortes, torceduras, cadas e
incluso fracturas. Con los materiales ordenados y bien estibados, y un maneo
adecuado, se evitar el riesgo de cada sobre los pies, etc.
Aplastamiento, atrapamiento, pinchazos
Para evitar lesiones en los pies por cada de materiales o piezas
pesadas (aplastamiento) y/o atrapamiento, deben usarse zapatos o
botas de proteccin con refuerzo de acero en la puntera.
Riesgos elctricos
Cuando se trabaja con equipos o instalaciones elctricas o en general, en
lugares en los que existe riesgo de sufrir electrocucin, el calzado de
seguridad reviste especial importancia. En estos casos, el calzado deber
ser aislante; totalmente exento de componentes metlicos

Otras recomendaciones.
Siempre que las condiciones de trabajo lo requieran, las suelas del calzado de
seguridad sern antideslizantes.
No slo ha de proteger sus pies contra el calor, sino que ha de prestar atencin,
adems a los peligros da aplastamiento (cada de moldes, piezas pesadas, etc.)

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Proteja sus manos en el trabajo.

Durante el trabajo, los operarios empuan palancas y piquetas, sujetan ganchos y
eslingas, colocan tuercas y abrazaderas, mueven cajas,
manejan mquinas y herramientas, accionan volantes,
vlvulas e interruptores, manipulan productos qumicos y
piezas calientes, objetos cortantes, etc. Como
consecuencia, resultan ser las manos la parte del cuerpo
ms directamente expuesta a sufrir lesiones.
Recomendaciones:

Siempre que el trabajo tenga riesgos para las

manos se utilizarn guantes de proteccin adecuados al tipo de riesgo de
que se trate.

Trabajando en mquinas con partes en movimiento no debern usarse

anillos, pulseras, relojes, etc., que puedan resultar enganchados. En estos
casos tampoco deben usarse guantes, dado el peligro de atrapamiento y
posterior arrastre que esta mquinas presentan.

No deben acercarse las manos a los elementos de mquinas en

movimiento.

Para medir, limpiar, engrasar y reparar una mquina, debe pararse antes
sta y asegurarse de que no se pondr en movimiento inadvertidamente.

Las herramientas manuales que se empleen deben estar en buen estado y

deben usarse correctamente (no usar una lima como palanca, una llave
como martillo, etc.).

Las heridas, por pequeas que parezcan, deben desinfectarse de

inmediato.

Para manejar objetos cortantes, como chapas, perfiles, etc. o punzantes,

como cables, se usarn guantes de cuero o material similar, muy resistente.

Para trabajar con objetos o materiales calientes, se usarn guantes de

proteccin contra el calor.

TEMAS DE CAPACITACION.

Para realizar tareas en presencia de tensin elctrica, las manos se

protegern con guantes aislantes.
Cuando se realicen trabajos con riesgo de salpicaduras de lquidos
corrosivos o riesgo de sufrir quemaduras por chispas, llamas, radiaciones,
etc., los guantes debern ser largos o se suplementarn con falsas
mangas.

Prevenga la Tendinitis.
Haga estos prcticos y simples ejercicios que le ayudarn a superar este mal tan
comn en nuestros das.
Saba Ud. que algunas personas pulsan diariamente en el teclado del
computador hasta 30 mil veces? No es extrao entonces que muchas sufran de la
comn y dolorosa tendinitis o inflamacin de los tendones de sus manos. Para
ayudar a evitar este problema, prevencionistas de Sector Activo del INP nos
proponen realizar una serie de prcticos y sencillos ejercicios en el trabajo, los que
no tomarn ms de 10 minutos al da. A cambio, usted se sentir mucho mejor.
Empecemos?
1. Relaje las manos de modo que las muecas
queden sueltas. Agite, suavemente, sus manos de
un lado a otro. Repita de 10 a 20 veces.

2. Con los brazos extendidos

dedos apuntando al cielo,
manos hacia arriba y abajo,

hacia el frente y los

mueva slo las
unas 10 a 20 veces.

3. Manteniendo los
brazos estirados, empue las manos
relajadamente y rote las muecas en forma
semicircular hacia afuera., unas 5 a 10 veces.
Repita este movimiento hacia adentro.

TEMAS DE CAPACITACION.

La importancia del orden y la limpieza en el lugar de trabajo.

TEMAS DE CAPACITACION.

El orden y limpieza de nuestra planta o lugar de trabajo, a pesar de que este es

un tema que ya ustedes conocen porque no es algo que tiene su origen aqu en la
industria, sino que viene de sus hogares. Seguro que ustedes se preocupan por la
limpieza y por mantener el buen estado de sus casas porque de esa forma viven
con mayor comodidad y se sienten ms protegidos y seguros de muchos peligro
que son causados por falta de mantenimiento y abandono. Ese mismo inters por
el buen orden y limpieza debe existir tambin en la planta, despus de todo, Esta
es nuestra segunda casa. El buen mantenimiento de la planta no es tarea de una
sola persona ni de un da, al contrario, es de constancia y de la responsabilidad de
todos y cada uno de nosotros. A la Gerencia le interesa que ustedes puedan
desempear su labor en una forma eficaz, productiva y cmoda. Para lograr esto
tenemos que cooperar todos y ayudar a mantener limpio y libre de peligros el lugar
de trabajo. Existe un gran nmero de ventajas cuando se mantiene la planta
debidamente limpia y ordenada. Entre
stas
podemos
mencionar
las
siguientes: existe una mayor proteccin
contra los accidentes; mejor proteccin
contra el fuego; mejor estado de salud
de todos los que trabajamos en ella; y,
una mayor conciencia moral y
eficiencia por parte de cada uno de
nosotros. El evitar los accidentes y
lesiones es una de las mayores
preocupaciones
de
cualquier
compaa. Cualquier lquido derramado
u obstculo en el suelo puede ser la
causa de peligrosas cadas. Los
pasillos atestados de material en forma
desordenada y las reas de trabajo congestionadas pueden contribuir al peligro.
Un buen mantenimiento y limpieza nos mantiene protegidos a todos ya que
eliminamos as muchos de los peligros que pueden afectarnos ya sea directa o
indirectamente. Es muy importante que el lugar donde trabajamos sea seguro y
agradable. Esto lo podemos lograr si cooperamos para mantenerlo limpio y
ordenado. Cuando nos sentimos bien protegidos podemos trabajar ms y mejor y
como resultado se obtiene un mayor grado de productividad junto con un menor
nmero de accidentes. Verdaderamente a ninguno de nosotros nos agrada
trabajar en un lugar desorganizado, sucio y lleno de peligros. Entonces nuestro
propsito debe ser mantener las mejores condiciones posibles de trabajo y
siempre tratar de superarlas.

Transito dentro de los lugares de trabajo.

TEMAS DE CAPACITACION.

Es importante dentro de los lugares respetar las sealizaciones que estn

determinadas para las vas de transito de los trabajadores, para evitar accidentes
producido por la irresponsabilidad de los peatones.
Recomendaciones:
Camine siempre por las veredas, pues stas son el lugar destinado a que
el trnsito peatonal se realice con seguridad.
PARE, MIRE, ESCUCHE Y CRUCE. Cuando necesite atravesar la calle,
hgalo slo en los cruces y pasos para peatones y despus de comprobar
que no venga ningn vehculo cerca. En las esquinas, mire por sobre su
hombro para ver si algn auto est doblando detrs de usted. - Jams
cruce en diagonal o por el rea en que se juntan las calzadas.
Evite caminar muy cerca de la solera, pues se expone a ser embestido por
los vehculos que se aproximen.
Nunca cruce entre vehculos que estn estacionados o detenidos.
Recuerde:
Los vehculos de emergencia que se anuncien con sus sirenas y balizas
tienen derecho preferente de paso.
No se arriesgue cruzando apresuradamente o corriendo entre para cruzar a
su destino.
Respetar las seales de trnsito que se encuentran en los lugares de
trabajo.

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Elemento proteccin personal.

El Equipo de Proteccin Personal (EPP) es aquel dispositivo fsico que protege a
la persona frente a los riesgos que pueden presentarse en las actividades
laborales para prevenir la ocurrencia de accidentes y daos personales entre los
colaboradores de la organizacin. El EPP es de uso obligatorio y de
responsabilidad de cada trabajador para lo cual la empresa est obligada a
proporcionar gratuitamente el EPP apropiado a cada uno de los colaboradores
correspondientes a las actividades laborales que se realizan en sus instalaciones .
Son elementos de uso individual, destinados a contribuir a la proteccin del
trabajador frente a un eventual riesgo que pueda afectar su integridad fsica
durante el trabajo.
Aunque no evitan un accidente, si ayudan a minimizar la lesin que se pueda
tener, su uso correcto y permanente evitar una enfermedad profesional, si el
trabajador se encuentra a exposiciones de agentes fsicos, qumicos y biolgicos
constantes.
Para que estos equipos sean efectivos,
es importante destacar que stos deben
ajustarse
a
los
riesgos
que
efectivamente estn presentes en el
lugar de trabajo, ya que de no ser as,
se estar generando una falsa
sensacin de seguridad en el trabajador
y una oportunidad de riesgo, de manera
que si los trabajadores no los utilizan en
forma correcta, o si se encuentran en
mal
estado
de
conservacin
y
mantencin, los elemento de proteccin
persona no cumplirn su objetivo.
Si los elementos de proteccin personal
se encuentran en mal estado deber ser
informado al supervisor a cargo del rea
para generar el recambio del elemento
de proteccin personal.