23/9/2016

PASASMUCHASHORASSENTADO?GYMVIRTUAL

AYUDA

HOME

VIDEOSDEENTRENAMIENTO

CALENDARIOS

NUTRICIN

BLOG

NEWSLETTER

TRANSFORMACIONES

CONTACTO

FOLLOWME:

IMGENES
REGISTRARSE

COMPARTIR:
POST
ANTERIOR

POST
SIGUIENTE

YPCT
INICIARSESIN

FOLLOWME!

SUSCRBETEAMI
NEWSLETTER
correoelectrnico

Suscrbete!

Stay a While - Radio Edit

Dimitri Vegas & Like Mi
Gym Virtual by Patry

PASASMUCHASHORASSENTADO?
22septiembre,2016 Aadircomentario 2Modolectura

Si pasas muchas horas sentado tienes que moverte! Mantenernos activos durante todo el da nos ayudar a estar mejor
fsicamente y mentalmente. Pensad que las personas que pasan ms tiempo sentados durante todo el da, tienen un mayor
porcentajedeprobabilidadesdemorirantes.

CALENDARIO
PRINCIPIANTES

Por eso es tan importante caminar durante 1 hora al da, o ir en bicicleta, para compensar los efectos negativos de estar
sentadosdurantetodalajornada.Peroesonoestodo.Tenemosqueintentarrealizarlasactividadescotidianasdeformams
http://gymvirtual.com/pasasmuchashorassentado/

1/3

23/9/2016

PASASMUCHASHORASSENTADO?GYMVIRTUAL

activa,comoporejemplo,evitarelascensorysubirlasescaleras,caminaralossitiosenlugardeirconelcocheoelautobs,
etc.Estonosayudaramantenernosmuchomsactivosy,comoconsecuencia,tenerunamayorcalidaddevida.
Y recordad que para estar ms activos durante las horas que pasemos sentados, debemos levantarnos con frecuencia y
movernosporlaoficinaohabitacin:parairabuscaragua,parairalbao,parahablarconalguien,etc.Pausasmnimasde1
minuto!
Esperoquesipasismuchashorassentados,cumplsestosconsejos,porquerealmenteestenjuegonuestrasalud.Evitad

En28dasestarspreparado/aparaelcalendario
mensualqueteayudaratenerunavida

estosriesgos!

saludableyactiva!

HOME

VIDEOSDEENTRENAMIENTO

CALENDARIOS

NUTRICIN

BLOG

CALENDARIO
TRANSFORMACIONES SEPTIEMBRE
IMGENES YPCT
REGISTRARSE

INICIARSESIN

Osanimisconelcalendariomensual?Os
ayudaramantenerunestilodevidaactivoy
saludable.Vamosaportodasycontodo!

COMPARTIR:
POST
ANTERIOR

POST
SIGUIENTE

TAMBINPUEDEGUSTARTE...

http://gymvirtual.com/pasasmuchashorassentado/

2/3

23/9/2016

PASASMUCHASHORASSENTADO?GYMVIRTUAL

ALIMENTOSQUENO
SONTANBUENOS
COMOPARECEN

RUTINAPASOAPASO
EJERCICIOSDE
PIERNAS

ALTERNATIVASALPAN

19septiembre,2016 Aadircomentario

19septiembre,2016 Aadircomentario

15septiembre,2016 2comentarios

Debesestaridentificado/aparapublicarcomentarios.
Comentar
HOME VIDEOSDEENTRENAMIENTO
Dejatucomentario...

CALENDARIOS

NUTRICIN

BLOG

TRANSFORMACIONES

IMGENES
REGISTRARSE

YPCT
INICIARSESIN

Iniciasesinconturedsocialfavorita:

HOME VIDEOSDEENTRENAMIENTO CALENDARIOS NUTRICIN BLOG CONTACTO

FOLLOWME!

LTIMOPOST

INSTAGRAM

SUSCRBETEAMI
NEWSLETTER
correoelectrnico

Suscrbete!

AVENAPARAUNDESAYUNO
PERFECTO

GymVirtual2016Todoslosderechosreservados[AvisoLegal]

http://gymvirtual.com/pasasmuchashorassentado/

3/3