26/10/2016

Salud mental: 5 seales de alerta | Tendencia, Michelle Obama, salud, trastornos - Infobae

SALUD

LUNES13DEABRIL2015

Saludmental:5sealesdealerta
EnEstadosUnidoslaorganizacinChangeDirection,apoyadaporlaprimeradamaMichelleObama,proponequeelbienestarmental
estanimportantecomoelfsico.Cmosuperareltab

Lostrastornospsicolgicos,adiferenciadelosfsicos,nosiempresondetectadosconlamismafacilidad,sobretodosiseconsideraqueansiguen
siendountematabenelmundo.Porqucuestatantoconfesarqueseviveunasituacindifcil?LarevistaTimelededicunespacioaltema.
"Notendemosatenerconversacionessobreelbienestarmental",explicaladoctoraBarbaraVanDahlen,psiclogaclnicayfundadorade"Givean
Hour",unaorganizacincentradaenlasnecesidadespsicolgicasdeveteranosdeguerraysusfamilias,hoyfundadoratambindeunanuevanueva
campaaestadounidensesobrelasaludmental:"ChangeDirection".
Estainiciativarespaldadaporvarioslderesempresariales,diferentesorganismosylaprimeradamaestadounidenseMichelleObamaproponetomar
lasaludmentalcomounaprioridad,ponerlaendiscusinyasproveerdedistintasherramientasalosciudadanosquepuedanestarsufriendo.

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Salud mental: 5 seales de alerta | Tendencia, Michelle Obama, salud, trastornos - Infobae

"Preguntarleaalguienhonestamentecmosesienteygenerarconfianzaenlaotrapersonaeselcomienzoparaconduciraalguienaquehable
desusproblemasypuedapedirayuda.Muchasvecesporvergenzanolohacen.Lomsimportanteesquelagentesepaqueestbiennoestar
siemprebien",confiesaladoctoraVanDahlen.
Paraello,desdeChangeDirectiondesarrollaronunalistadesntomasllamado"Las5seales".Estalistaincluyeparmetroscomoelaislamiento,la
desesperanza,ladisminucinenelcuidadopersonalyelcambiodepersonalidad,sealesquecualquierapuedenotarenunfamiliarouncompaero
detrabajoqueluchacontrauntrastornopsicolgico."Todoelmundodeberasabertodoacercadeestossignos.Deberasercomochequearsi
haybultosextraosenelpechoocomomedirelcolesterol",opinaMichelleObama,unadelasprincipalesimpulsorasdeestainiciativa.
Las5sealesdealerta
Cambiosdepersonalidad:alguiencambiagradualorepentinamentesupersonalidadysecomportademanerasquenoseajustanconsuformade
ser.
Estinusualmentedemalhumoronervioso:lairritabilidadyelcarcterfuertepuedensersignosdequealgoandamal.Encasosextremosestas
caractersticaspuedenimpedirleal/laafectado/adormiropuedenprovocarleincontrolablesataquesdeira.
Seasla:sialguienquesolasermuysocialempiezaapasarunmontndetiempoasolas,dejaderealizaractividadesosealejadegruposfamiliares
odeamigos,valelapenaprestarleatencin.Nodebeserconfundidoconelcomportamientonormaldeunapersonaintrovertida,sinoqueeselcambio
enlasociabilidaddeunapersona.
Menoscuidadopersonal:comenzarabeberms,consumirdrogasodejarmuydeladolahigienepersonalpuedensersignosdequealguienesten
problemas.Enlugarderestarleimportanciaaloscomportamientosautodestructivosdetusamigos,tomaloscomounasealparaprestaratencin.
Estdesesperanzado:sialguienquesolaseroptimistanopuedeencontrarrazonesparaestarbienotienederepenteunamiradamuynegativa,
puedeserquetengapensamientosdeinutilidad,tristeza,culpaoinclusodesuicidioyesotropuntoquepuededevelaralgnproblema.
Laprimeradamaestadounidensesehamanifestadofuertementeafavordecambiarlamiradafrentealasaludmentalyrelateneleventoinaugural

deChangeDirectionlahistoriadeunveterano,RyanRigdon,queinicisucarreramilitaralos20aosyfueenviadoaIrak,dondeformabapartedel

equipoencargadodedesarmarartefactosexplosivos.Esasexperienciasdejaronmarcasimborrablesenl,queluegosufriuntrastornoporestrs
postraumticoyhastapensenquitarselavidapornopedirayuda.
MichelleObamasealqueestahistoriareflejalarealidaddemuchosveteranosdeguerraydemuchosotrosciudadanos.Sinimportarlaedadoel
contextosocial,"todosfuimostocadosennuestrasfamiliasoallegadosporalgnproblemadesaludmental".Entonceselproblemaprincipalque
planteaChangeDirectionesquelostrastornospsicolgicospuedensucederleacualquierayformanpartedelasaludyelbienestartambin,espor
esoquedebensertomadoscomocualquierotraenfermedadfsica,"sinjuzgar"ysobretodosinveralosafectadosdbilesanteesacircunstancia,sino
fuertesporlavalentadelucharcontraella.
EsporesoqueMichelleremarcaquelaaccinestatalyelapoyomdiconoessuficiente."Estamosprogresandoenestacuestin.Perotambin
sabemosqueelgobiernonopuedehacerestosolo.Porquenoesslounacuestindepolticaounproblemadepresupuesto,esunacuestin
cultural.Latransformacinrealaqurequiereuncambionosloennuestraspolticas,sinoennuestrasactitudes".

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"Mientrasaquellosqueluchancontrastornosyenfermedadesdesaludmentalsesientanavergonzadosdelascondicionesquelosafectan,mientras
seamosreaciosadiscutirnuestrapropiasaludmentalyelbienestarmentaldenuestrasfamiliasycomunidades,mientrasnoseamoscapacesde
reconocerquelasaludmental(ascomolafsica)esunaspectocrticodetodosycadaunodenosotros,vamosaseguiralejandoalosquesufrende
laautoidentificacindelproblemaydelpedidodeayuda",precisaVanDahlenensucolumnaenelportalHuffingtonPost.
Sibiendestacanqueaprenderlassealesparareconocerlostrastornospsicolgicos"novaacambiarporsmismoelfuturodelaculturadelasalud
mental",esungranpasoadelantequepuedeserllevadoacaboportodaslaspersonas.

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