Tratamientos conservadores:

1. Autocuidados: son prcticas que puede adoptar el paciente para facilitar la recuperacin
y la mejora de su sintomatologa. Al igual que cuando se sufre un esquince en un tobillo o
una rodilla es importante mantener reposo para su correcta curacin, cuando la ATM o su
musculatura est afectada por algn tipo de problema es necesario ese mismo
tratamiento. Para ello seguiremos las siguientes pautas:
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Comer nicamente alimentos blandos y evitar los alimentos duros o difciles de masticar
como las manzanas, la carne o los frutos secos. Es mejor evitar la excesiva apertura de la
boca, cortando los alimentos en pequeos trozos. Esto nos ayudar a mantener la
articulacin en reposo

El dolor muscular mejora con la aplicacin de calor durante 15 minutos varias veces al
da. En algunos casos, la aplicacin de fro, seguido de calor, puede ayudar a reducir la
inflamacin de la ATM y el dolor, sobre todo en casos de dolores ms severos.

Evitar ciertas actividades, como morderse las uas, los labios u otros objetos, cantar,
gritar, comer pipas o masticar chicle.

Es importante disminuir el nivel de estrs emocional. Practicar tcnicas de relajacin

(como el yoga), practicar algn deporte de forma regular y la disminucin de excitantes
como el tabaco, la cafena y el alcohol ayudan a conseguir este objetivo. En ocasiones, es
recomendable acudir a un psiclogo si el paciente no logra controlar el estrs por s
mismo.

Es importante adems mantener una buena postura global durante el trabajo, las
actividades cotidianas y el sueo.

Hay que avisar al dentista si se padece un TTM para que programe tratamientos de corta
duracin.

2. Medicacin: los medicamentos ms utilizados son los analgsicos, los antiinflamatorios y

los relajantes musculares. Tambin los antidepresivos a dosis bajas han demostrado su
utilidad en el control del dolor y el bruxismo.
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Analgsicos y antiinflamatorios: estos frmacos son utilizados para tratar el dolor y la

inflamacin. Los antiinflamatorios disminuyen la inflamacin y el dolor y ayudan a
restaurar la funcin.

Relajantes musculares: ayudan a aliviar la tensin de los msculos, reduciendo la presin

sobre la ATM

Antidepresivos: pueden usarse para disminuir el dolor o el bruxismo. A altas dosis, estos
frmacos eran usados para tratar la depresin. Administrados a bajas dosis, ayudan a
aliviar la sintomatologa de los TTM. Disminuyen el dolor muscular y elevan los niveles de
serotonina, una sustancia qumica del propio organismo que mejora el sueo.

3. Frulas dentales: su dentista o mdico puede recomendar el uso de una frula dental o
frula de descarga.
La frula es un dispositivo realizado de resina dura que se adapta a los dientes superiores
o inferiores, dependiendo del caso. Protege los dientes del desgaste y reduce la presin
sobre las ATM. Para realizar una frula, su dentista ha de tomar unos registros de su boca
que incluirn unas impresiones de sus arcadas dentarias, as como de un registro de su

posicin craneal. Estos registros permitirn montar unos modelos en yeso en un

articulador que nos reproducir la posicin y los movimientos de la mandbula. Una vez
confeccionada la frula, su dentista terminar de adaptarla en su boca, comprobando que
ejerza su funcin de forma correcta.
La frula puede usarse durante el da o slo durante la noche. Su dentista le indicar el
tiempo y la forma de uso, as como la forma en que debe limpiarla y los cuidados que ha
de tener con ella. En esta visita tambin se acordar un calendario de revisiones para
controlar que su frula siga adaptada y que no haya ningn tipo de complicacin es su
uso.
Las frulas son utilizadas tambin en pacientes bruxistas, aunque stos estn
asintomticos. El bruxismo puede realizarse durante el da o durante el sueo y a menudo
es un hbito inconsciente. Es importante tomar conciencia de este hbito durante el da,
realizando autochequeos cada cierto tiempo. En ellos valoraremos como estn nuestros
dientes, si estn en contacto o no, si nuestros msculos estn relajados y la lengua en
una posicin correcta y relajada. Sin embargo, durante la noche es imposible controlar el
bruxismo, por lo que el dentista recomienda la confeccin de una frula de descarga,
como dispositivo de relajacin.