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LA CONFIANCE EN SOI, LES CONSEILS

DE 9 ACTEURS DU DOMAINE DU
DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Sommaire
- Introduction
- Comment dvelopper une bonne confiance en soi ?
- Vous nallez pas aimer ce que jai vous dire propos de la confiance en
soi
- De la confiance en soi la confiance en la vie !
- Forgez-vous facilement une confiance en soi lpreuve des casse-pieds
- Confiance en soi : 3 tapes pour renforcer cet tat psychologique
- Pour avoir confiance en soi
- Mthode pour tre plus confiant loral
- Rester confiant malgr les incertitudes : 4 moyens efficaces
- La confiance en soi ne se construit pas !
- Le mot de la fin

Introduction

Bonjour,
Ici Fayez, lors de lvnement confiance en soi que jai
organis sur mon site http://etre-un-homme.fr jai demand
diffrent acteur du domaine du dveloppement personnel leurs
avis et leurs conseils sur la confiance en soi.
Voici leurs rponses en article

savoir
Vous tes libre de partager cet ebook tant que vous ne le
modifiez pas (pas de suppression des liens, pas de
modification des articles).
Si vous souhaitez plus de droits, je vous rappelle que chaque
article est la proprit de son auteur, si vous souhaitez utiliser
un article, il vous faut avoir lautorisation de lauteur.

Comment dvelopper une bonne confiance


en soi ?
Un article de Pierre Cocheteux Coach PNL
http://pierrecocheteux.com
Le lien de larticle : http://pierrecocheteux.com/commentdevelopper-une-bonne-confiance-en-soi/
Avant de rpondre cette question, jaimerais prendre un petit moment pour
lever quelques confusions que jai pu observer chez un nombre important de
personnes. Lorsque lon parle de confiance en soi, les limites entre la confiance
en soi, lestime de soi et laffirmation de soi sont souvent floues. Il sagit
pourtant bien de trois concepts correspondant trois ralits intrapsychiques
diffrentes.
Lestime de soi
Lestime de soi correspond limage que nous avons de nous-mme. Cest en
quelque sorte le miroir au travers duquel nous nous observons nous-mmes et
qui nous sert juger.
Lestime de soi, cest donc la valeur que nous nous accordons et comme cette
valeur dpend de nos comptences, de nos russites et de nos checs, de nos
relations avec les autres cest une donne instable et changeante qui volue
avec nos diffrentes expriences de vie.
Lestime de soi est visible dans notre faon de parler de nous : Je suis nul ou
au contraire je sais que je suis quelquun de bien . En analyse transactionnelle
elle sexprime au travers de signes de reconnaissance inconditionnels, cest
dire qui parlent de ltre.
La confiance en soi
La confiance en soi correspond au crdit que nous accordons nos capacits
daction. Nous avons une bonne confiance en nous lorsque nous croyons que
nous sommes capables de traverser les zones de turbulences de notre vie grce
entre autres, nos comptences, nos capacits, nos savoir-faire et nos
savoir-tre.

Avoir confiance en soi revient avoir la certitude que lon possde les
ressources ncessaires pour faire face aux diffrentes situations que la vie va
nous proposer.
Elle sexprime souvent au travers de phrases comme : Je me demande si je
vais y arriver , je ne vais jamais oser , etc.
Laffirmation de soi
Laffirmation de soi concerne notre capacit prendre une place dans
la relation interpersonnelle avec les autres. Cest notre capacit tre assertif.
Je maffirme lorsque jose exprimer mes demandes, parler de moi, de mes
sentiments, de mes besoins etc.
Cest notre capacit dfendre nos points de vue et nos intrts face aux autres.
En analyse transactionnelle, laffirmation de soi correspond notre capacit
dautonomie.
Maintenant que nous distinguons les nuances entre lestime, la confiance et
laffirmation de soi, voyons comment avoir une meilleure confiance en nous.
3 clefs pour dvelopper une bonne confiance en soi
Pour avoir confiance en soi, cest dire avoir foi en ses capacits agir
efficacement, il est ncessaire davoir une bonne estime de soi, cest--dire de
porter sur soi un regard suffisamment bienveillant.
La premire clef que je vous propose est donc de dvelopper et dentretenir
un regard bienveillant sur vous-mme.
La joie est une rjouissance inconditionnelle de et propos de lexistence
Nicolas Go.
la suite de Nicolas Go, je vous invite donc vous rjouir dtre vivant et
vous rjouir dtre simplement vous.
Car si vous avez la conviction que vous avez de la valeur alors vous aurez la
force dagir.
La seconde clef que je vous propose est de porter sur vos comptences un
regard raliste. En effet la croyance en vos propres capacits trouver des
solutions aux embches de la vie ne peut pas tre aveugle, elle doit sappuyer
sur vos expriences passes. partir de ces expriences, vous savez ce que
vous tes capable de faire et vous pouvez galement avoir une ide des
comptences quil vous faudra encore acqurir.
Or, comme nous ne pouvons pas tre comptents en tout, il est important de
comprendre que notre confiance en nous est lie des domaines de comptences

particuliers. Je sais que je suis bon dans tels domaines, et moins dans dautres.
La troisime clef est donc de ne pas vouloir tre bon partout, cest-dire daccepter nos limites.
Conclusion
Nous avons vu dans cet article que la confiance en soi repose sur lestime de soi,
qui est essentiellement constitue du regard que nous portons sur nous mme.
Pour dvelopper ou entretenir une bonne confiance en soi, il est donc primordial
et capital dtre son meilleur ami, cest--dire davoir un regard bienveillant sur
soi-mme. Ce regard bienveillant doit tre raliste, nourri de nos expriences
passes et acceptant les limites de notre humanit.
Pierre COCHETEUX.

Vous nallez pas aimer ce que jai vous


dire propos de la confiance en soi
Un article de Hannah Sembly, thrapeute http://www.forme-santeideale.com
Le lien de larticle : http://www.forme-sante-ideale.com/vous-pas-aimerconfiance-en-soi/

Confiance en soi et dveloppement personnel


La confiance en soi est un des
sujets favoris du dveloppement
personnel.
Vous vous doutez que je ne vais pas me
contenter de vous donner quelques astuces
pour vous sentir mieux !

Pourtant, vous en trouverez la fin de larticle mais jen profite aussi pour vous
dire ce que vous navez pas envie dentendre au sujet de la confiance en soi.

Jaime que a grince un peu dans les filets du web au milieu des berceuses de la
pense positive.

Voici pour commencer lhistoire inspirante dune petite yogini tantrique:


Lalla est ne dans une famille de Brahmanes en Inde au 14 me sicle.
Aprs un mariage non satisfaisant, elle quitta son mari pour devenir disciple de
matres hindous et soufis.
Elle devint son tour une grande yogini et prophtesse tantrique, double
dune me de pote et atteint lveil.
Elle est connue dans toute la valle du Cachemire pour se promener
librement nue habille de ses longs cheveux noirs.
Un jour elle croisa un marchand de soieries alors que des enfants se
moquaient de sa nudit. Elle lui prit deux toles de mme poids quelle mit sur
ses paules.
Chaque fois quelle essuyait une moquerie, elle faisait un nud sur ltole
de lpaule gauche et chaque fois quelle recevait un compliment elle nouait
ltole droite.
A la fin de la journe, elle demanda au marchand de peser nouveau les
deux toles sur la place publique devant les villageois.
Les deux pesaient encore un poids identique. Son enseignement du jour
tait : la louange et le blme nont pas de ralit.
Une autre version raconte quelle compta les nuds la fin de la journe et
saperut quil y avait autant de nuds droite qu gauche et quelle dcida de
ne plus jamais tenir compte de lavis des autres mais de vivre nue et libre.

Voil pour moi une des expressions de la confiance en soi, ne pas soccuper de
lopinion des autres.

Quest-ce que la confiance en soi ? Comment se manifeste t-elle ?


Cest dabord la confiance en ce que vous pouvez :

Croire en votre potentiel

Juger de vos capacits

tre efficace

Apprendre mme si vous ne savez pas faire

Admettre vos erreurs sans crainte

Accepter les compliments

Travailler vos comptences

Vous entourer de personnes expertes

Prendre des risques

Croire que les ennuis sont passagers

La confiance en soi, cest aussi la confiance dans ce que vous voulez :

tre lcoute de vos besoins

Connatre vos dsirs

Faire des choix qui vous appartiennent

Savoir ne pas tenir compte de lavis des autres

Pouvoir dire non

Avoir foi en sa vision

Savoir saffirmer

La confiance en soi cest encore la confiance en les autres.

Si tout ce qui est dehors est le reflet de ce qui est dedans, je ne vois pas
comment il est possible davoir rellement confiance en soi quand on se mfie
des autres.
Craindre la violence, la concurrence, le vol, larnaque, la trahison, le rejet, la
critique est une faon subtile de ne pas avoir confiance en soi.

La confiance en soi cest aussi la confiance dans la vie.


En gnral, vos plus grandes craintes viennent des humains. Cest un rappel de
la faon dont vous avez peru les adultes de votre enfance (indpendamment de
leurs actions)
Vous ne pouvez pas craindre quelque chose qui ne vous est pas arriv. Craindre
quelque chose de la vie est aussi une faon de se souvenir de ce que vous avez
subi.

Si vous avez attendu trop longtemps un biberon la nuit, vous allez craindre
de mourir de faim mme adulte. (de manquer dargent)

Si vous avez t lev la dure, vous allez craindre les preuves et penser
que la vie nest pas tendre envers vous, que tout est difficile.

Si on vous a fait miroiter des cadeaux pour que vous vous teniez tranquille
mais que vous ne les avez jamais reus, vous allez craindre que la vie ne
tienne pas ses promesses.

Si vous avez cru que vos parents (ou lun deux) avaient droit de vie et de
mort sur vous, vous allez craindre les tornades, les tsunamis et les
inondations.

Si vous avez reu de laffection seulement les jours de bonne note, vous
allez vous tuer au travail et craindre de ne jamais en faire assez.

Si vous avez lev vos frres et surs, (ou beaucoup pris sur vous, enfant)
vous allez craindre de ne pas tre pay de vos efforts, de vous faire arnaquer
et de ne pas vous faire payer vos heures sup.

Si vous avez t envoy en internat sans votre accord alors que dautres
frres et surs sont ns aprs vous, vous allez craindre dtre remplac. (jen
connais)

Rien de ce que vous projetez sur la vie nest rel mais toutes ces peurs
quotidiennes minent votre confiance.

La confiance en soi cest aussi dans ce que vous tes.


Pour moi, ce niveau, cela se confond avec lestime de soi.
Il est aussi question de limage de soi, ce que vous pensez de vous en gnral.
La faon dont vous vous pensez aimables, cest dire que lon peut aimer.
.

La confiance en soi sacquiert dans lenfance


Au niveau de lestime de soi, elle se construit dans le regard de votre mre et
dans lintrt que vos parents ont pour vous, pour le simple fait que vous
existiez dans leur vie.
Vous sentir aim vous prdispose vous sentir apprci des autres dans la vie
quoi que vous fassiez.
La scurit affective de la maison prpare les enfants tre confiants lcole,
dans leur vie sociale et dans la capacit apprhender linconnu.
La confiance en soi se construit aussi chaque fois que vous avez eu le droit
dexprimer des dsirs, des besoins et des prfrences. (linverse de on ne fait
pas ce quon veut dans la vie et cest pas toi qui dcide .
Elle se dveloppe lorsque vous tes autoris prendre des risques qui ne vous
mettent pas en danger.
Vous tes encourag tester sans avoir appris puis on vous montre comment le
faire.

Vous tes ensuite compliment pour vos efforts et votre russite, vous ntes pas
face une moue parce que vous navez eu que 19 et demi sur 20 !
Voil le scnario idal si vous voulez avoir une confiance intgre. Si ce nest
pas ce que vous avez vcu, cest mort ! Il va vous falloir lacqurir par vos
propres moyens!
.

A quoi reconnaissez-vous un manque de confiance en soi ou une faible estime


de soi ?

Vous vous attendez des reproches quand on sadresse vous

Vous pensez quune difficult est faite pour durer

Vous croyez que vous navez aucun pouvoir sur les situations et les
dcisions des autres

Vous prenez les suggestions pour des obligations

Vous avez peur doffenser les autres

Vous aimez provoquer pas toujours gentiment

Vous vous vivez comme un imposteur en famille ou au travail

Vous faites tout pour vous faire remarquer

Vous ne supportez pas les compliments et les apprciations

Quand on vous donne quelque chose vous vous demandez combien a va


vous coter

Vous aimez rarement votre reflet dans le miroir

Vous savez que a va probablement mal finir

Vous agissez pour faire plaisir

Vous ne comprenez pas ce que les gens vous trouvent, ils doivent faire
semblant de vous apprcier

Vous vous sentez de trop, vous tes un boulet

Vous croyez que secrtement les autres cherchent vous liminer

Vous vous trouvez moche, rid, marqu, gros, osseux, fatigu, trop jeune ou
vieux et si vous habitez en Asie ou en Afrique vous trouvez votre peau trop
sombre.

Les remdes qui ne servent rien pour dvelopper la confiance en soi :

Multiplier les masters et mettre vos diplmes au mur plutt que dintensifier
votre pratique.

Faire des formations et des stages en pensant quun jour vous serez prt.

Chercher la perfection et la matrise plutt que le plaisir.

Parce quau fond, pourquoi voulez-vous un bon mtier et tre reconnu ?


Afin de faire ce que vous aimez et vous sentir bien. Pourquoi ne pas apprendre
tout de suite faire ce que vous aimez afin de vous sentir bien ? Pourquoi
attendre 14 diplmes ?
Pour continuer dans la rubrique remdes inutiles :

Dpenser des sommes folles en tailleurs Chanel ou autres.

Pratiquer les chirurgies esthtiques rptition.

Avoir un corps parfait

Certains bodybuilders, loppos exact des personnes anorexiques souffrent de


compulsion au muscle.
.

Cette obsession appele dysmorphie musculaire sapparente aux troubles


alimentaires. Vous voulez le voir de face?
.

En dehors des heures passes la salle de sport, ils font un rgime pour scher
les graisses et absorbent des supplments alimentaires et strodes qui mettent
leur sant en danger.
Ils compromettent leur vie professionnelle et relationnelle au profit de leur
obsession. Mais au fait, pourquoi vouloir un corps parfait?
Mis part ces pathologies, cest pour plaire, afin de rencontrer lamour et se
sentir bien. Pourquoi attendre dtre parfait pour pouvoir aimer ?
Ah, pour ETRE aim ? Alors vous ne faites pas partie de ceux qui ont la
confiance en soi inne et lamour acquis!
Jai une mauvaise nouvelle, vous ne pouvez pas refaire votre enfance cest
foutu. Non je blague, il y a des recettes et je vais vous en donner quelques unes.

Quelques vraies rponses pour dvelopper la confiance en soi

Commencez par des trucs simples :


1) Faites taire la petite voix mentale qui vous dit que vous tes nul et que vous
ny arriverez pas.
Remplacez-l par une voix non moins mentale qui puisse vous servir de coach
rassurant afin de vous encourager.
.

Quitte tre emboucan par une voie mentale, autant quelle soit douce et
agrable, qui penserait acheter un GPS avec la voix dun gardien de prison ?
2) Modifiez votre extrieur en esprant que cela modifiera lintrieur : portez
de beaux habits, prenez une posture droite, affichez un sourire, apprenez poser
votre voix et matrisez les gestes qui trahissent (pour ceux qui connaissent la
srie lie to me .

3) Tenez un blog ou un journal en vous lanant un dfi relever. tre fidle


une promesse et prendre les autres tmoin dveloppe la confiance en soi et ses
capacits.
Aider et contribuer lvolution des autres au travers de son propre
cheminement peut faire des petits miracles.
.

Vous laurez compris, si cest un vritable manque destime de soi qui vous
pollue la vie, tout cela aura peu deffet.
On peut avoir confiance en soi et souffrir dune faible estime de soi la fois.
Voici donc dautres solutions plus muscles.
4) Pratiquer un art martial ou une technique comme la sophrologie.
Toute pratique soutenue dveloppe ou renforce la confiance en soi.
Pour savoir dire non, il faut connatre ses vritables dsirs. Pour reconnatre
quune relation est insatisfaisante, vous devez savoir dans quel tat vous tes.

Il nest pas question de raisonner et contrler ses ressentis mais plutt


dapprendre les sentir et sen rendre matre.
Vous tes dans un stress parce que vous allez tre en retard ?
Apprenez respirer et grer vos motions pour ne pas vous sentir dbord et
afficher un manque total de confiance en soi si vous dsirez tre embauch.
Vous avez le trac pour un premier rendez-vous? Pratiquez des ancrages pour
vivre linstant sans fuir ou bredouiller.
La sophrologie aide se sentir mieux et plus confiant mais un de ses objectifs
majeurs est dapprendre sentir et se vivre de lintrieur.
Plus vous acceptez ce qui se passe en vous, plus vous apprenez connatre vos
vritables besoins et y rpondre.
Si cest dun vrai manque damour dont vous souffrez depuis la nuit des temps,
un ge o ne pas se sentir tre aim prsente un danger mortel, cela ne suffira
pas non plus.
5) Entamer une thrapie brve
Faire taire un dtecteur de fume (symbolis par le manque de confiance) ne
suffit pas teindre le feu dans la maison.
Si toutes les techniques proposes nont pas suffi, il est temps de passer la
vitesse suprieure.
Apprenez les rouages de la thrapie: ce que vous vous racontez sur autrui vous
appartient.

Inutile de vous demander ce que pensent les autres, demandez-vous comment


vous vous sentez maintenant et exprimez des sentiments vrais.
Si vous tes dans un malaise, apprenez vous rappeler que cest votre pass de
petit garon ou de petite fille qui vient de faire irruption dans votre vie adulte.
Trouver un thrapeute en qui projeter sa confiance, revient construire une
confiance lintrieur de vous. Alors peut commencer une vritable
transformation.
.

Cest un peu comme llectrolyse pour fabriquer des couverts en argent: la


confiance que vous projetez sur le thrapeute va vous revenir sous forme de
confiance en soi.
6) Mon secret indit (sauf si vous lisez ce blog depuis quelques temps) : la
confiance en soi nexiste pas, cest un des attributs du faux self que vous avez
construit au fil des ans pour chapper vos blessures denfants.
Ce qui existe, par contre, cest le manque de confiance en soi et cela est une
dfense et une arme redoutable de votre mental votre insu.

Exemple : vous devez demander une augmentation votre patron. Cest un peu
comme si vous alliez demander une hausse damour votre mre alors quil est
dj 8 heures pour partir lcole et que vous avez fait pipi au lit.
Plutt que de sentir votre dtresse, votre solitude et votre impuissance, vous
prfrez vous sentir coupable.
Ainsi, si votre mre vous rejette, vous saurez que cest de votre faute parce que
vous avez fait pipi au lit.
Cela vous donne aussi lespoir un jour dtre propre et donc dtre aim et
accueilli le lundi matin 8 heures, si vous faites ce quil faut.
Pendant ce temps, vous vous percevez comme nul et malvenu et inadquat.
Cest quand mme mieux de se croire nul que mal aim par ses parents non ?
Le manque de confiance en soi EST votre ressource du moment !
Cest dans cet tat desprit (totalement inconscient) que vous poussez la porte du
bureau de votre patron un certain lundi matin pour une augmentation.
Et l, si vous ne lobtenez pas, vous tes mr pour dbuter un vritable travail
sur soi ou une thrapie qui dbusque votre systme de dfense!

DE LA CONFIANCE EN SOI LA
CONFIANCE EN LA VIE !
Un article de Maxime Grau du blog http://heureux-dans-savie.com
Le Lien de larticle : http://heureux-dans-sa-vie.com/de-laconfiance-en-soi-a-la-confiance-en-la-vie/
Avant de parler de confiance en soi, jaimerais vous parler de confiance en la
vie. Jaborde galement cette notion dans mon livret Rendre le bonheur
possible
En effet, de mon point de vue, il y a toute une illusion sur la confiance en soi et
en particulier sur lide que lon se fait dune personne qui confiance en elle.
Pourquoi est-ce si important davoir confiance en soi ?
Est-ce pour ne plus se tromper ? Est-ce pour ne jamais faire derreur, est-ce pour
toujours faire les bons choix ? Est-ce pour ne pas subir dchec ? Est-ce par
confort de ne pas avoir besoin de se remettre en question si ce que nous
entreprenons ne fonctionne pas ? Est-ce pour limage forte et puissante que la
confiance pourrait nous donner ? Est-ce pour tre enfin soulag et rassur de
faire les bons choix ?
Pourquoi ?
La liste ci-dessus est un chantillon des motivations qui poussent la plupart des
gens vouloir avoir confiance en eux. Ces mmes personnes appliquent alors
des techniques afin dobtenir suffisamment de contrle sur les choses et les
situations pour ainsi se dire quelles ont confiance
De la confiance en soi la confiance en la vie
La vie est impermanente, elle bouge tout le temps. Sans cesse, nous devons nous
remettre en question, nous rorienter, pour finalement, avancer, et la plupart du
temps, dans linconnu.

La confiance en la vie
Si lon vous avait dit il y a 10 ans ce que vous tes aujourdhui, comme une trs
grande majorit de personnes, vous ne lauriez pas cru.
Le bonheur et la russite de sa vie, bien loin de la confiance en soi, rsident dans
la confiance en la vie.
Personne ne sait ce que demain lui rserve. Chacun dentre nous peut en avoir
une ide et une intention mais personne ne connat exactement les vnements
qui se manifesteront demain.
Et cest une bonne chose, le futur doit rester un mystre. La plupart du temps,
le fait de prvoir un futur qui nest pas encore l, rend malheureux car
cette projection mental nest jamais correspondante en tous points !
Dans cette incertitude permanente, o la vie nous demande justement de sortir
de notre zone de confort pour pouvoir partir la recherche de soi-mme et ainsi
tre libre et heureux en faisant ce pour quoi nous sommes fait. Alors avoir
confiance en soi me semble bien compliqu.
En revanche, avoir confiance en la vie, savoir, avec conviction et foi, que la vie
nous veux du bien, accueillir chaque vnement comme opportunit de
croissance, chercher comprendre les messages pour toujours voluer et devenir
de plus en plus heureux(se) me semble beaucoup plus raliste, beaucoup plus
spirituel, moins gotique et en fait, plus proche de la vrit.

Pour rappel, nous sommes fait (entre autre) de 4 plans de conscience : Le plan
Mental, le plan Emotionnel, le plan Physique et le plan Spirituel.

La vie est belle, faut-il regarder de haut !


Le plan spirituel est le plus grand. Il reprsente le sens que lon donne aux
choses. Cest en fait ce que nous cherchons tous, cest--dire de trouver notre
voie, trouver notre place, se sentir au bon endroit, faire ce pour quoi nous
sommes fait, nous raliser en fonction de qui nous sommes.etc
Pour les personnes qui dcouvrent, la spiritualit na donc rien voir avec la
religion. La spiritualit est une partie de nous, tout comme notre go, nos
motions et notre corps.
Avoir confiance en soi est essentiellement une qute de notre mental, de notre
go qui, cherche se rassurer, contrler, dominer Il sexclame avoir
confiance en lui !
La confiance en la vie elle, est une recherche en soi, au travers dune dimension
plus profonde du sens de la vie. En connaissant le sens de LA vie, puis le sens
de NOTRE vie, nous abordons celle-ci avec bien plus de srnit et justement,
bien plus de confiance.
Avoir confiance en soi devient alors secondaire pour ne pas dire inutile.
Imaginez Vous avez confiance en la vie, vous avez cette hauteur suffisante
pour savoir que, quelque soit les vnements de votre vie, ceux-ci sont
bienveillants et vous permettent de progresser. Vous tes dans cette disposition
dcoute et dans cette capacit suivre le flux, surfer sur les vnements que la
vie vous propose.

Cette danse avec la vie et avec les vnements de votre vie vous permet sans
cesse de trouver votre place, votre voie. Vous prenez conscience que dinstant
en instant, vous vous rapprochez de vous-mme et que, par consquent, vous
tes de plus en plus panoui car il existe un rapport entre le fait dtre
proche de soi et celui dtre heureux(se) .
A quoi vous sert la confiance en vous dans ce contexte ?
Alors, jutilise pour moi-mme, dans mes consultations et dans mes formations
ce vocabulaire diffrent : Passer de confiance en soi confiance en la vie.
Alors, cest le passage de ltat dune personne isole, seule face la vie et aux
vnements quelle est sens savoir grer et maitriser au risque de perdre
confiance en elle, un autre point de vue, celui de la co-cration . Cest dire
un point de vue plus inclusif, une forme de croissance par le biais
dvnements bienveillants, uniquement l pour laider progresser. Une
croissance aide par son meilleur ami : la VIE.
Merci davoir lu cet article.
A trs bientt

Forgez vous facilement une


confiance en soi l'preuve
des casse-pieds
Un article de Mikal du du blog http://zen-coaching.fr
Le Lien de larticle : http://zen-coaching.fr/forgez-vousfacilement-une-confiance-en-soi-a-toute-epreuve
Nen avez-vous pas marre de nentendre que du ngatif autour de vous ?
Tu ny arrivera jamais !
Ce nest pas un mtier pour toi !
Tes trop nul !
Sois raliste !
Le pire cest que tous ces reproches viennent, trop souvent, de personnes proche
de nous, en qui nous faisons confiance. Ces proches, soit disant amicaux,
ont une liste impressionnante de dfauts nous offrir au moindre de nos pas de
travers et une liste, non moins, impressionnante de remarques ngatives
chacune de nos ides.
Le problme cest qu force dentendre que du ngatif de la bouche de nos
patrons, de nos enfants, de nos conjoints ou de nos parents, on finit par ne plus
avoir le moral et notre confiance en soi en prend un sacr coup.
Peut-on sen sortir ?
Oui et la meilleure faon est dapprendre reconnaitre ses qualits et ses
russites personnelles afin de ne plus tre aussi sensible aux reproches et se
forger une confiance en soi en acier de Damas.

Avant daller plus loin, Savez-vous pourquoi vos proches vous font toutes ces
remarques ?
Pourquoi tant de paroles ngatives dans la bouche de personne en qui vous faites
confiance ?
Cela peut-tre pour vous protger. Ils ont peur que vous soyez malheureux si
vous chouer dans vos ambitions.
Cela peut-tre pour vous aider vous amliorer. Ils sont persuads quen vous
serinant vos dfauts, ils pourront vous mettre face votre ralit mais bien
souvent ils ne se rendent pas compte quils vous reprochent le reflet de leur
propre peur. Par exemple, Un patron, lui aussi, a peur de perdre son job, une
femme a peur de vous voir partir avec une autre, un enfant a peur de ne pas tre
aimer, etc.
Mais cela peut-tre aussi pour mieux vous manipuler en vous culpabilisant,
parfois inconsciemment. Dans ce cas ils considrent que tout ce qui leur arrive
est votre faute vous et vos dfauts.
Le moins drle cest quil est difficile, voir impossible, de savoir o commence
la manipulation et o sarrte la peur.
En attendant voici quelques astuces pour ne plus tre aussi sensible aux paroles
acerbes.
Montrez-vous content de vous
Ne laissez jamais les autres vous priver de la joie que vous procurent vos
mrites.
Soyez zen et fier de vous !
Sachez clamer haut et fort votre bonheur dtre vous.

Par contre mme si vous pouvez chanter pour vous mme We are the
champion , vous ntes pas Freddy Mercury alors vitez de le faire en public
afin de ne pas rendre les autres inutilement jaloux de vos succs.
Ne vous laissez pas rabaisser
Ne soyez pas toucher par les propos haineux, acerbes ou ironiques.
Il est important que vous nattachiez aucune importance au jugement des autres
quils soient positifs ou ngatifs afin de rester matre de vos motions.
Dans tout les cas restez conscient de vos mrites et de ce que vous avez
accompli. et dites-vous : Jai le droit dtre celui que je suis
Sachez reconnatre votre valeur
Connaissez-vous la liste des veuves ?
il sagit de la liste des qualits de leur dfunt conjoint. Conjoint qui de leur
vivant avait le droit, comme tant dhomme, une liste de dfaut. Si vous veniez
mourir, vous seriez pat par la longueur de la liste de vos qualits. Et cette
liste on en a tous une chaque. On a tendance idaliser les disparus que ce soit
un parent, un employ, un mari ou une pouse.
Cependant nul besoin de passer de lautre ct pour connatre cette liste.
Limportant est de savoir quelle existe et que finalement vous avez toujours eu
beaucoup plus de qualits que de dfauts.
Par consquent, nul besoin de vous sentir vexer par les remarques de vos
proches et soyez confiant en vous.
Clarifiez les situations
Nhsitez pas confrontez vos accusateurs.
Un proche vous sort des remarques ngatives ou vous fait des reproches.
Nhsitez pas lui faire la remarque sur le ct vexant de la chose. Ne tombez
pas dans son jeu et viter loeil pour oeil en lui balanant la face ses propres
dfauts. Cela ne fera que le mettre sur la dfensive et vous tomberez dans le
conflit.
Avoir confiance en soi cest tre capable de garder son cap malgr les temptes
et les vents contraires des reproches et des remarques.
Vous avez fait une erreur ?

Excuser vous et passer autre chose. Si votre proche continue ses invectives,
rester zen et sachez lcher prise.
Faites des compliments
La meilleure manire de diriger le monde est den tre le moteur. Soyez le
moteur du changement dattitudes des faiseurs de leons : complimentez les.
Mais attention ! Toujours de faon sincres et justifis.
Pratiquez lexercice des 5 russites quotidiennes
Non vous ntes pas nul, la preuve vous tes capables de choses que dautres ne
savent pas faire dans le monde.
Cest pourquoi tout les soirs crivez noir sur blanc dans votre journal intime (ou
taper le dans un fichier de votre ordinateur), la liste de 5 succs du jour.
Voici une liste de succs possibles, vous dy ajouter les vtres :

russite un examen
russi vider votre to-do list du jour
russi faire un trajet en voiture sans tuer personne
russi ne pas boire une goutte dalcool
russi dire non votre mre
russi ne pas perdre votre sac
russi survivre une journe enferme pour cause de pluie avec vos
enfants sans en avoir pris un pour taper sur lautre.
russi finir un roman de 500 pages

Quimporte le niveau de russite. une petite russite est un pav de plus pour la
voie qui mne la confiance en soi.

Confiance en soi : 3 tapes pour renforcer


cet tat psychologique

Un article de Jrme du blog http://www.changer-vie-action.fr


Le Lien de larticle : http://www.changer-vie-action.fr/confianceen-soi-3-etapes-pour-renforcer-cet-etat-psychologique/

La confiance en soi est extrmement importante dans tous les aspects de nos
vies : que ce soit professionnellement ou personnellement, elle intervient dans
nos relations avec les autres et dans lengagement dans tous nos projets.
Et pourtant tant de gens manquent destime de soi. Malheureusement, cela peut
tre un cercle vicieux : les gens qui souffrent dun manque de confiance en
soi nosent plus sengager dans quelque action que ce soit, ce qui renforce
encore leur manque de confiance.
En plus, la confiance en soi inspire souvent la confiance chez les autres : les
amis, les collgues, le patron, le client et le public. Cest srement ce qui fait
quune personne confiante rencontre plus souvent le succs.
La bonne nouvelle, cest que la confiance en soi nest pas une qualit inne, elle
sacquiert. On peut apprendre devenir plus confiant et dvelopper cette
confiance.
Certaines personnes pensent que la confiance en soi peut tre renforce avec des
affirmations et la pense positive. Personnellement, je pense quil y a une

certaine vrit en cela, mais quil est surtout important de renforcer sa


confiance en soi par des actions (renforant ainsi la comptence) et des
russites.
Sans cette comptence sous-jacente, vous navez pas confiance en vous, vous
avez une vague confiance, qui se dissipera au premier chec.

Etape 1 : se prparer reprendre confiance en soi


Identifiez vos faiblesses
Ce sont les sources de votre manque de confiance. Avant mme de savoir
comment vous allez vous en sortir (avec vos forces), il faut faire le tour de votre
personne et identifier ce qui vous a amen manquer de confiance en vous.
Quest-ce qui vous rend mal laise ou honteux ? a peut aller de lacn des
regrets en passant par une mauvaise relation ou une exprience inconfortable.
Mettez un nom sur ce(s) problme(s).

Rflchissez ce qui est important pour vous


Ensuite, pensez des choses qui sont vraiment importantes pour vous, et ce que
vous souhaitez atteindre dans votre vie. Avant mme de savoir comment vous
allez vous en sortir (avec vos forces), vous devez savoir o vous voulez aller.
Se fixer et atteindre des objectifs est un lment cl pour reprendre confiance en
soi. Les objectifs vont fixer un cap avec des balises que vous allez chercher
atteindre. Chaque fois que vous en atteindrez une, votre confiance va augmenter.
Rflchissez maintenant la premire tape qui vous permettra datteindre votre
objectif, mme si cest une toute petite tape.

Etape 2 le point cl : identifiez vos succs, passs et lorsquils surviennent


Tout le monde est bon quelque chose. Cherchez et trouver les choses pour
lesquelles vous excellez, puis concentrez-vous sur vos talents. Donnez-vous la
permission den tre fier.
Identifiez vos succs. Vous pensiez manquer de confiance en vous et pourtant
vous y tes arriv. Flicitez-vous de vos succs.
Conservez cette habitude. A lavenir, marquez une pause et flicitez-vous
chaque fois que vous russirez quelque chose.

Etape 3 : fixer de cap de la confiance en soi


Aidez les autres
Maintenant que vous savez que vous pouvez exceller, faites-en profiter des
autres.
Tout le monde ne nait pas avec les mmes capacits et vous pourrez
certainement aider les autres avec les vtres. Vous avez dsormais une action
positive autour de vous et a renforcera votre confiance.

Acceptez les compliments


Ne dtournez pas les yeux, ne haussez pas les paules. Non, ce ntait pas rien,
vous avez fait profiter quelquun de vos comptences et sans vous il ny serait
probablement pas arriv.
Acceptez le compliment avec un mot magique qui fonctionne depuis des sicles
: merci .

Pour avoir confiance en soi

Les cls de la confiance en soi

Un article de Jean-Louis du blog


http://www.environnementbienetre.com
Le lien de larticle : http://www.environnementbienetre.com/pouravoir-confiance-en-soi/

Que faut-il faire pour avoir confiance en soi ? Quels sont les facteurs qui
contribuent lestime et la confiance en soi. Avoir confiance en soi est un
atout majeur pour son bien-tre, pour tre bien dans sa peau et bien dans sa
tte.
Le manque de confiance en soi est effectivement un soucis pour
beaucoup dentre nous. Combien de personnes se pourrissent la vie,
sempchent de spanouir pleinement et donc se mettent un frein leur bientre par un manque flagrant de confiance en soi.
Certains dentre eux en sont inconscients ou vont se contenter du diagnostic
manque de confiance , mais dautres vont se poser la question comment
faire pour avoir confiance en soi ? , et chercher une solution.
Pour avoir confiance en soi, prise de conscience
Pour avoir confiance en soi, il faut tre conscient, se remettre en question,
dterminer quelle est la cause de ce dficit de confiance.

Suite ce diagnostic, un plan daction pourra alors tre dfini, avec


les priorits mettre en avant pour retrouver ou pour avoir confiance en soi.
En effet, les causes peuvent tre varies, et donc les solutions aussi.
Lune des causes trs frquente est lie aux croyances que nous avons, et qui
peuvent provenir de certaines expriences, de notre ducation, des remarques
absorbes durant notre enfance, via nos proches, notre milieu professionnel ou
social.
Concentrons-nous donc aujourdhui sur ces croyances qui nous collent tellement
la peau.
Elles peuvent nous limiter sur un aspect bien particulier ou au contraire dun
point de vue trs gnral.
A noter que les croyances peuvent autant nous limiter que nous booster, comme
le dit Anthony Robbins: Une croyance a le pouvoir de vous construire ou de
vous dtruire .
Mais si nous parlons de manque de confiance, nous sommes dans les croyances
limitantes.
Pour avoir confiance en soi, isoler les croyances limitantes
De plus, bien souvent ces situations vont faire natre chez certains un sentiment
de culpabilit, entrainant donc des nergies ngatives qui les maintiennent
dans leur pass, dans le manque, et les empchent de russir.
Dans ce cas de figure, une croyance additionnelle pourrait mme aller jusqu se
dire que quelque part cest une punition, que cest mrit.
Vous imaginez bien quune personne qui reste dans cette dynamique l a trs
peu de chance de sen sortir et de courir de succs en succs, au contraire.
Ces croyances limitantes sont aussi en relation avec vos motions, qui dans ce
cas vont tendre vers des motions et des nergies ngatives. Pour plus
dinformation sur la gestion des motions, je vous invite consulter
larticle Bien dans sa tte ou comment grer ses motions .
Cela commence souvent ds lenfance, ou par exemple suite une premire
exprience peu encourageante, vous vous tes dj dit (inconsciemment peuttre) que ce ntait pas pour vous, que vous ntiez pas bon pour cela.
Comme vous voulez tout de mme avoir raison, ce que vous allez faire ensuite
dans ce domaine, vous le ferez pour confirmer cette impression , de telle
sorte ce que cette croyance soit ralit, la plupart du temps, toujours
inconsciemment bien sr.
Un petit exemple ? Vous avez fait vos premires dictes avec de nombreuses
fautes dorthographe, vous vous dites alors que lorthographe, ce nest pas votre
point fort. Donc pour la suite, vous allez confirmer cette croyance en continuant
faire des fautes, cest la solution la plus simple pour vous ce moment.

Un autre grand classique vient de ce que vous avez entendu durant votre
enfance, voire plus tard aussi, au cours de votre vie.
Le subconscient absorbe tous ces messages du style : Ne fais pas cela, tu vas
te faire mal, , cest trop compliqu pour toi, , qui deviennent in
fine des injonctions. En consquence, vos comportements en sont
affects, induisant le doute de soi, la peur de se lancer, la crainte de lautre,
le manque destime de soi,
Si vous entendez frquemment le mme message votre sujet, mais aussi sur un
domaine particulier, celadevient galement votre croyance, dautant plus si
cela vient de quelquun que vous aimez, que vous apprciez, ou qui pour
vous fait autorit.
Si nous reprenons lexemple de lorthographe cit plus haut, si cette personne
entend de plus dire ses parents queffectivement elle est mauvaise en
orthographe, cela va dautant plus confirmer cette croyance.
Mais cela peut sappliquer sur un domaine plus gnral tel que largent par
exemple.
Si vous avez toujours entendu dire que largent cest sale , ou encore, les
riches sont des gens malhonntes ou des mafieux , il y a peu de chances
que vous deveniez riche si vos valeurs sont lhonntet, Cela voudrait en
effet dire que vous mme tes malhonnte, ce qui ne vous convient pas. Dans ce
cas, vos comportements se feront de telle sorte qu un moment donn, souvent
proche du succs, tout va capoter afin de pouvoir confirmer votre croyance ce
sujet.
Cela est vrai pour ainsi dire dans tous les domaines de la vie, donc les
possibilits sont infinies.
Pour avoir confiance en soi, il faut ainsi analyser quelles sont ces croyances
qui vous limitent le plus, qui vous pourrissent la vie, puis les inverser, les
transformer en nouvelles croyances dynamisantes qui vont alors vous
transformer, et changer votre vie.

Pour avoir confiance en soi, avoir des croyances dynamisantes


Lorsque vous liminez vos anciennes croyances, il faut les radiquer
compltement, jusquaux racines, car si vous vous contentez dun rasage
ou arrachage de surface, tout comme les mauvaises herbes, elles referont
surface, surtout celles qui sont fortement enracines.

Il y a de nombreuses mthodes pour ce faire, en voici une que jai pratique


moi-mme et qui pourrait aussi vous tre utile.
Il est plus efficace de mettre vos rponses sur papier.
Bien entendu, la premire chose faire est didentifier ces croyances
limitantes. Cest parfois trs simple comme :
Je ne suis pas la hauteur pour faire

Cest trop risqu, ce nest pas pour moi

Je vais me faire massacrer,

Je nai jamais de chance,


Une fois ces croyances limitantes dfinies, slectionnez celles quil vous tient
particulirement coeur de changer (3 5 pour commencer), et associez-y la
douleur que vous ressentez ou pourriez ressentir avec celles-ci, par exemple:
Tristesse

Mal au coeur

Peur,

Posez-vous alors la question : quai-je dj subi dans ma vie cause de ces


croyances ? Quelques exemples :
Je nai pas pu saisir telle ou telle opportunit

Jai manqu daudace, et je nai pas obtenu ce que je voulais

Je suis du(e) de

Je nai pas pu offrir

Si vous ne changez rien, quelle sera votre vie dans 5, 10 ou 15 ans ?


Effectivement, si vous ne changez rien, rien ne se passera de diffrent, et vos
craintes, vos peurs, seront toujours les mmes.
Il faut donc agir pour changer ces croyances, dcidez donc maintenant
quelles nouvelles croyances dynamisantes vous voulez adopter, comme :
Je russis tout ce que jentreprends

Il y a toujours une solution

Je saisis les opportunits qui seprsentent


Tout ce dont jai besoin est dj en moi maintenant,

Associez alors du plaisir ces nouvelles croyances , tel que :


Satisfaction

Joie

Plnitude

Srnit

Plaisir,

Voyez-vous maintenant avec vos 3 5 nouvelles croyances (plus si vous


voulez, 3 5 tant un minimum) dans 1, 5, 10, 20 ans avec ces nouvelles
croyances, avec tous les plaisirs et succs associs, vos relations avec vos
proches, vos amis, vos collgues, crivez au moins 10 lignes.
Toutes ces croyances limitantes avec les douleurs et effets associs sur votre vie
ont t crites sur une feuille que vous pouvez alors dchirer avec joie en mille
morceaux, elles font dornavant partie du pass, elles nexistent plus.
crivez vos nouvelles croyances dynamisantes, mettez les en vidence pour
les voir frquemment, et rptez les plusieurs fois par jour pour bien les
ancrer en vous.
Tout cela finalement concourt une recette appliquer en
permanence pour avoir confiance en soi.

Et vous, avez-vous, ou avez vous eu des croyances limitantes ?


Comment voulez-vous les changer, ou les avez-vous fait disparatre ?
Dites moi ci-dessous vos attentes ou vos mthodes pour avoir confiance en soi.
Ayez toute la confiance que vous mritez .

Mthode pour tre plus confiant loral

Un article de Youssef du blog http://jecontrolemavie.com


Le lien de larticle : http://jecontrolemavie.com/methode-pouretre-plus-confiant-a-loral
Devenir entrepreneur et se lancer son compte demande une certaine dbrouillardise mais aussi davoir
certaines comptences. En exerant cette activit, vous allez devoir un jour o lautre parler face un
public, or un grand nombre de personnes ont de grandes difficults russir une prsentation orale. Ils
rencontrent un grand nombre de freins qui sont : le trac ou encore des blocages. Voici une mthode simple
et facile utiliser.

Comment tre laise ?


Ils se demandent comment russir tre laise, tout en tant professionnel. Certains peuvent se dire
que tout le monde nest pas fait pour parler face un public, dautres pensent alors un manque
dorganisation ou encore une mauvaise prparation. En effet, russir un oral se prpare. Nous allons
dailleurs vous faciliter la tche en vous prsentant une mthode simple et facile mettre en place afin
dtre plus laise et mme de pouvoir improviser loral sans mme avoir le trac ou de blocage.
Cette astuce se nomme SOPADERM et a t conue par Paul Pyronnet, un spcialiste dans le domaine du
coaching.

Pourquoi ce nom ?
En lisant son nom, la premire question qui peut vous venir en tte, cest pourquoi ce nom ? .
La premire chose savoir est que cette mthode repose sur 8 points essentiels. Ceux-ci sont les 8 lettres de
SOPADERM .

Comment a marche ?
Chaque lettre de cette mthode reprsente un point important que doit avoir votre prsentation orale pour
tre professionnel. Voici ci-dessous les 8 lettres avec leur explication.

S comme Sujet
A partir du moment o vous prenez la parole, vous devez immdiatement noncer votre public le sujet. Il
sagit de leur dire prcisment de quoi vous allez parler.

O comme Objectif
Aprs avoir nonc le sujet, vous devez leur dire quel sera lobjectif. En dautres termes leur expliquer ce
quils auront appris aprs avoir cout votre discours. Cela les poussera tre attentif compte tenu de
lintrt couter ce que vous allez leur apprendre.

P comme Participants
Afin de faire participer votre public, il est conseill de leur poser une question ferme. (Pour ceux qui ne
connaissent pas ce terme, il sagit dune question auquel ils ne pourront rpondre que par OUI ou NON). Si
le sujet de votre oral porte sur le rfrencement Web, votre question peut tre la suivante : Avez-vous
dj rencontrs des difficults tre en premire position sur une requte cl ? Ils vous rpondront par oui
ou par non et cela les fera participer votre prsentation.

A comme Animateur
Une fois leur avoir pos cette question, vous devez parler de vous en tant honnte avec eux et en leur
disant que vous aviez un problme auparavant, puis en ayant appliqu une mthode (ou autre), vous avez
russi vous en sortir. Si nous prenons lexemple du rfrencement Web, vous pouvez vous dcrire lorsque
vous avez dbut et que tout paraissait difficile, puis grce votre mthode ou votre travail, vous avez
aujourdhui atteint la premire position sur la requte que vous souhaitiez.

D comme Dure
Afin quils ne se lassent pas et quil ny ai pas de dconcentration, il est conseill de dire la dure de votre
oral, (vous devez absolument vous y tenir !). En faisant cela, ils feront naturellement leffort dtre attentif
durant cette dure.

E comme Energie
Afin de ne pas les endormir, vous devez avoir une certaine nergie. Cela doit se voir travers votre voie et
travers la faon dont vous vous tenez.

R comme Rapport
Il est toujours bien vu de leur donner quelque chose afin quils gardent en mmoire votre passage. Vous
pouvez par exemple leur fournir un support papier la fin de votre prsentation ou encore leur envoyer un
mail afin quils se souviennent de vous une fois rentrs chez eux.

M comme Moyens
Pour finir, le mot Moyens peut aussi est appel les rgles . Vous pouvez par exemple donner
lemploi du temps de la journe avec la dure de passage de chacun sil sagit dune journe de sminaire.
Durant ce moment, vous pouvez leur noncer les rgles respecter durant votre prsentation comme par
exemple le fait quil faut que leurs tlphones soient teints ou en mode silencieux.

Conclusion
Une fois que vous aurez assimil cette mthode, vous verrez un changement durant votre prsentation.
Vous naurez plus ce trac qui vous rendait mal laise, mais en plus de a, vous pourrez improviser
sans problme. Nhsitez pas essayer cette mthode et nous faire part de vos retours.

Rester confiant malgr les incertitudes : 4 moyens


efficaces
Un article de Grgory du blog http://www.prendreconfiance.com
Le lien de larticle : http://www.prendreconfiance.com/resterconfiant/

Rester confiant, en vous-mme et en lavenir, malgr les incertitudes ou des temps troubls. Ce nest
pas une mince affaire. Pourtant cela fait la diffrence entre vivre bien et vivre stress. Et mme entre
succs et chec. Je vous donne 4 conseils pour rester confiant et croire en lavenir.

La vie est pleine de surprises.


Parfois, ces surprises sont agrables. Dautres fois, par contre, elles le sont bien moins. Et on ne peut
sempcher de se sentir un peu inquiet de ce que lavenir nous rserve.
Ce qui nous amne limportance de rester confiant, malgr cette incertitude. Et malgr, aussi, un
contexte particulirement troubl.

Peu importe qui vous tes, ce que vous faites, o vous vivez. Vous ferez toujours face des moments
dincertitude. moins dtre mdium, bien sr :-) Et ces moments dincertitude peuvent se produire
dans tout domaine de votre vie : au travail, dans votre vie prive, ou dans vos relations, par exemple.
La diffrence entre les personnes heureuses et succs, et celles plus anxieuses et sujettes la
dpression, cest la capacit maintenir optimiste et confiance. Malgr un contexte dincertitude.
Voici 4 faons de rester confiant, courageux et heureux. Mme si vous ntes pas sr de la suite
des vnements et du succs de vos projets.

Restez rationnellement optimiste


Quand nous, les humains, pensons et ressentons de manire rationnellement positive, notre cerveau
a un bien meilleur rendement. Pour une raison simple : les tats mentaux positifs engendrent des
niveaux plus levs de crativit, de productivit et de performance.
En dautres termes : si vous ntes pas certain de la progression dun projet ou dun rsultat
futur, rester rationnellement positif pourrait bien favoriser la crativit et limpulsion dont vous
avez besoinpour assurer votre succs final. Bien sur, il faut veiller ne pas tre positif de faon
compltement dlirante.
De plus, cette positivit est un booster naturel et complet de confiance. Dautant plus dans les
moments dincertitude.

Prparez des plans de secours


Pour chacun de vos buts et objectifs, il est prfrable dimaginer plusieurs chemins possibles. Il y
a bien sur le chemin principal, la voie royale, et les autres chemins, les plans de secours. De cette
faon, vous savez que vous allez y arriver, quelque soit le cheminement.
Navoir quun seul chemin possible, quune seule alternative (dailleurs, ce nest alors plus une
alternative ), peut nous rendre anxieux et nerveux. Aprs tout, si a ne se passe pas comme prvu
?
Mais maintenant, imaginez comment vous vous sentiriez si vous aviez galement cartographi
plusieurs autres chemins vers le mme rsultat ?
Je sais comment vous vous sentiriez : moins inquiet et plus rassur. Plus confiant aussi. Et donc plus
libr. De ce fait, vous pourriez alors vous engager pleinement dans la ralisation de votre projet.

Comprenez une fois pour toutes que tout est ok !


Combien de fois vous est-il arriv de considrer, sur le moment, un vnement comme mauvais
puis, plus tard, aprs rflexion, avec le recul, de vous dire que ce ntait finalement pas si mal ?
Combien de fois aussi avez-vous envisag le pire pour que, finalement, rien narrive ?

La vrit est que, souvent, nous ne connaissons tout simplement pas le meilleur moyen de parvenir
nos fins. Malgr les diffrents plans chafauds (voir le point prcdent).
Lorsque les choses ne se passent pas comme nous lavions prvu ou imagin, nous nous mettons en
colre, ou nous devenons tristes. Puis, plus tard, nous ralisons que tout sest bien pass. Pour notre
plus grand bonheur. Sur le coup, nous ne savions pas vraiment, nous navions pas ralis que nous
devrions nous rjouir.
Imaginez comment vous vous sentiriez plus serein, dtendu et confiant si dans ces moments
dincertitudes, vous saviez que tout se passe pour le mieux mme si, sur le moment, cela ne semble
pas tout fait vident. Vous vous librez de penses ngatives et de stress pour vous concentrer et
vous consacrer ce que vous pouvez faire.
En fait, il y a une certaine part de lcher-prise. Et propos de lcher-prise

Faites de votre mieux, ne stressez pas pour le reste


Une des meilleures faons de rester confiant, surtout face lincertitude, est simplement dtre en
scurit en sachant que vous avez fait de votre mieux et dapprendre ignorer ce que vous ne
pouvez pas contrler.
Une des plus grandes erreurs que beaucoup de gens font, cest de se donner fond au travail, en
amour, ou ce quils estiment important. Puis ils stressent compltement jusqu ce quils soient srs
que les rsultats correspondent leurs attentes.
Se donner fond, donner le meilleur de soi-mme nest en soi pas une erreur. Cest surement lune
des meilleures faons de russir dans la vie, davoir un rsultat positif. Mais comprenez bien que vous
ne matrisez pas tout et que le rsultat ne sera pas toujours la hauteur de votre investissement.
Lorsque la balle est dans votre camp, jouez votre meilleur jeu. Mais une fois quelle ny est plus, restez
cool et sans stress.

Conclusion
Pour rester confiant en vous-mme et en lavenir, malgr les incertitudes ou des temps troubls,
appliquez cette recette en 4 tapes :

rester rationnellement optimiste ;

prparez des plans de secours ;

comprenez une fois pour toutes que tout est ok ;

faites de votre mieux et ne stressez pas pour le reste.


Vous men direz des nouvelles !

La confiance en soi ne se construit pas !

Un article dArnaud du blog http://www.terresderepos.tv


Le lien de larticle : http://www.terresderepos.tv/confiance-en-soi/

Voici un vaste sujet !

Confiance en soi et image de soi


Le terme confiance peut tre envisag sous plusieurs angles, mais souvent il fait
cho une forme de doute, de malaise face autrui. Cest cet angle que je
vous propose.
Le manque de confiance en vous qui se manifeste-t-il sous forme de timidit,
dinconfort face autrui, par le sentiment dtre gauche voire inintressant ? Ces
motions, si elles sont rptes, se transforment en sentiment dabsence de
confiance en soi. Le sentiment, la diffrence de lmotion, dure dans le temps
et faonne limage que vous avez de vous.
Labsence de confiance en soi est lie limage que nous avons de nous, ce
que nous pensons pouvoir apporter aux autres, notre capacit dETRE avec
autrui. Tous ces mcanismes ont une racine, un sige, un terrain : lgo !
Lgo est cette entit viscrale, moi, je, qui ressent et gnre les motions. La
soif de confiance en vous et labsence de confiance en vous sont les signes de la
prsence de cet go qui cherche un terrain de confort. Mais cest peine perdue !
Oui, la simple prsence de lgo est par essence linconfort. Toutes dmarches
visant procurer du confort lgo peuvent avoir ses bienfaits mais elles ne
suppriment pas tous les mcanismes gotiques. Observez autour de vous et vous
verrez combien de personnes ayant fait un travail sur soi restent encore rigides,
le dos et la nuque raide comme des piquets Des robocops en puissance !

Le dveloppement personnel peut vous mettre droit dans vos baskets , mais
comme son nom lindique, il tourne autour de votre personne, cest--dire le je,
le moi, lgo. Quelques approches vont au-del, mais elles ne sont pas lgion.
Savez-vous combien de personnes divorcent aprs une thrapie ? Le chiffre est
impressionnant !
Daprs le Bouddha,
tout ce quoi nous nous identifions nest pas notre vrai visage.
Ces identifications sont un chteau de carte fragile, sans cesse lgo dploie de
nombreux jeux pour sintroniser matre despote. La naissance de lgo est le
grain de sable qui vient saper la paix la racine :
nous sommes comme des tigres de papier , la moindre contrarit, notre paix
devient enfer, colre, orgueil, jalousie, doute absence de confiance en soi.
Nous sommes comme des crocodiles se faisant bronzer au soleil la gueule
ouverte. Mais quune petite bte passe en notre gueule et nous serrons la
mchoire. Cest pourquoi la vritable confiance en soi ne peut passer par lgo.
Cultiver la vertu et raliser le non-go
Les sages vous proposent de cultiver la vertu forte dose. Cette pratique dlite
les mcanismes gotiques. Lorsque le travail aura port ses fruits, une merveille
se prsentera vous : lexprience de la nature de lesprit.
Cette exprience est un mode dtre antrieur lapparition de lgo (ou
transcendant lgo). En cet tat point dentit qui puisse affirmer je manque de
confiance moi . Au contraire, cet tat est empli dhumilit, de douceur,
de stabilit semblable lespace, daudace, de joie, de vaillance et
decrativit. Mais cet tat ne relve pas dune construction, il nous est
donn en un profond lcher prise.
A ce stade le monde est parfait tel quil est et chaque situation de votre quotidien
devient loccasion de clbrer la bont primordiale, la fraternit La vie
devient alors pleine dun doux et lumineux rayonnement, cest laurore dun
monde sacr ici et maintenant.
Pour aller plus loin sur le sujet voici un excellent livre que jai lu une bonne
trentaine de fois !Shambhala, la voie sacre du guerrier Shogyam trungpa
rinpoch

Pour un bref commentaire lire cet article 3 livres des bouddhas qui ont chang
ma vie ! (lire la partie sur le livre Shambhala)
Une transformation radicale !

Si vous connaissez un peu le monde des matres sagesse tibtains (ou autres)
vous aurez remarqu combien ils ont un fort charisme, une forte prsence, de
lhumour, de la douceur, du rayonnement Ce sont autant de signes qui
manifestent la qualit de leur intriorit. Ce qui ma le plus marqu chez eux
cest leur grande humilit, une telle humilit ne peut venir que de labsence
dgo
En labsence dgo il ny a plus rien protger, aucune crainte et donc une
forte vaillance. La victoire est dj toute acquise,
Cest LA RICHESSE !
Confiance en soi et incomptence
Nous sommes dans une culture o nous valuons notre valeur (notre image
de soi) avec la somme des comptences, savoirs, diplmes, emplois que nous
avons accumuls. Une bien maigre part est laisse aux valeurs humaines, leurs
enseignements et notre faon de les dvelopper, de les partager.

Qui pourrait prtendre tout connatre ? Tout savoir faire ? Nous sommes donc
tous super-incomptents ! Je vous conseille un excellent livre sur le Principe de
Peter. Le principe de Peter dit que chaque employ tend slever son niveau
dincomptence. Cette tendance a une puissante incidence sur notre manque de
confiance en nous.

Et maintenant ?
Ce bref article introductif met en lumire la ncessit de dliter les mcanismes
gotiques pour laisser jaillir votre nature profonde a-centre et pleine de
qualits. Votre challenge consiste donc dcouvrir les outils pour faire ce
travail , puis vous y atteler avec une assiduit sans faille.
Votre nature profonde recle mille et une merveilles, la question est
donc : voulez-vous REELLEMENT jouir dune douce assurance ?

Le mot de la fin
Voil cest la fin des articles,
Je vous donne rendez-vous sur http://etre-un-homme.fr pour encore plus de
conseils sur la confiance en soi.

trs vite
Fayez