Aromaterapia: cura e bem-estar com óleos essenciais

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AROMATERAPIA
Quando Jesus nasceu, ganhou incenso e mirra de presente. Os Reis Magos, que fizeram a
homenagem, j sabiam que esses arbustos que crescem nos desertos rabes, tinham poderes
de cura. Provavelmente desconheciam a finssima camada de leos essenciais que recobre as
folhas, funcionando como um autntico protetor solar contra os raios ultravioleta. Mas,
certamente, tinham conhecimento de que o perfume dessas plantas oleosas calmante,
funciona como, um repelente contra insetos e, conseqentemente, age como poderoso agente
antialrgico.
Anos mais tarde, a Igreja reconheceu no incenso um poder levemente entorpecente,

capaz de acalmar o mais exaltado dos fiis, e passou a fazer uso dele durante seus rituais e
celebraes.
Desde a Idade Mdia, as fragrncias, que eram vistas como manifestaes da divindade
na Terra, o elo de comunicao entre os homens e os deuses, passaram por muitos estudos. Mas
apenas em 1928 surgiram as primeiras evidencias das propriedades curativas dos leos
essenciais. Depois de queimar a mo em seu laboratrio, o qumico francs Ren Maurice
Gattefosse mergulhou-a em leo essencial de lavanda. Em poucos minutos percebeu que o
aspecto avermelhado e a ardncia desapareciam. Continuou a aplicar o leo sobre a pele e
verificou uma reconstituio rpida e quase indolor da epiderme.
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Estimulado com a prpria experincia, Gattefosse comeou a pesquisar os

leos essenciais extrados das plantas e deu a largada na corrida por um novo tratamento: a
aromaterapia que, hoje na Frana, se transformou num movimento ativo em busca de curas
alternativas.
Misturando ao fsica ao cosmtica, os leos essenciais utilizados na aromaterapia
so reconhecidos por sua ao holstica (terapeuta global que no trata partes individuais, mas
o corpo como um todo). Alcanam o esprito, assim como tratam a pele e os cabelos por sua
ao localizada.
Os estudos mostram que o interior do nariz revestido por mucosa, onde se encontram
aproximadamente um milho de clulas especializadas: os receptores olfativos. Em contato com
o meio ambiente, esses receptores captam os odores e, atravs do nervo olfativo, os enviam ao
crebro. Essa mensagem decodificada numa regio chamada Sistema Lmbico ou zona
primitiva do nosso crebro.
Esse sistema, originalmente conhecido como rinencfalo (pequeno crebro), a regio do
crebro onde so registradas as atividades senso motoras relacionadas com as nossas
sensaes mais primitivas: sexo, fome, sede. Por essa razo, to comum a gente sentir um
cheiro ou perfume e, imediatamente, lembrar de algum, uma poca distante que ficou marcada
ou ainda a sensao de tristeza, alegria ou saudade. Como verdadeiras tatuagens, os aromas
ficam registrados para sempre em nosso crebro.
Mas a perfeitas integrao que existe entre as diferentes regies do crebro tambm
permite que, ao se executar uma mensagem aromateraputica, seja possvel trabalhar o corpo
e o crebro ao mesmo tempo.
O QUE AROMATERAPIA?
Aromaterapia o uso teraputico de substncias aromticas naturais leos essenciais.
O aroma na palavra aromaterapia se refere ao fato de que todos os leos essenciais tm um
cheiro caracterstico, e terapia significa que esses leos so usados para tratamento. Esse
aspecto de terapia tem muitas ramificaes. Evidentemente as pessoas sempre usaram
aromas agradveis para se animar, como fazem as mulheres quando se perfumam.
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O perfume revigorante, e de algum modo ele cria uma personalidade qual nos
ajustamos. O perfume na forma de incenso tambm tem sido tradicionalmente usado em
contextos religiosos porque se sabe que ele tem o poder de elevar o esprito. As pessoas tm
preferncia tanto para perfumes quanto para incensos. Para algumas aqueles aromas so
particularmente teis, embora elas achem isso estranho, quase inexplicvel. Agora sabemos,
com os estudos cientficos, que os aromas exercem uma influencia sobre o crebro, e imagens
de mapeamentos do crebro registram esse processo.
A aromaterapia ganhou popularidade como um meio natural e fcil de reduzir o estresse.
Alguns leos essenciais aplicados em massagens, em banhos ou espargidos no ar, fazem as
pessoas se sentirem mais relaxadas e confiantes, esse aspecto da aromaterapia ganhou
credibilidade cientifica nos ltimos anos, e hoje, sobretudo no Japo, os bancos e outras
grandes empresas usam os leos essenciais espargidos no ar para que os clientes se sintam
mais satisfeitos e relaxados em suas salas e lojas.
A maioria das pesquisas sobre leos essenciais se concentra nas suas qualidades
medicinais. So elas que interessam os mdicos, paramdicos, enfermeiros e terapeutas, que
em nmero cada vez maior os esto usando como auxilio em seu trabalho. Na Inglaterra eles
esto sendo usados em muitos contextos hospitalares, desde em salas de parto at nas
unidades da terapia intensiva, e a aromaterapia est se tornando crescentemente disponvel no
sistema de sade publico. Nos abrigos para doentes desamparados os leos essenciais tambm
so muito teis.
A aromaterapia tambm diz respeito ao uso de leos essenciais para a beleza e
cuidados com o corpo. Nesse contexto a aromaterapia um dos tratamentos mais populares no
mundo inteiro, e em toda a Europa h clinicas especializadas em tcnicas que empregam leos
essenciais. Eles so extremamente eficazes como tratamento para reduzir celulite, num
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procedimento de desintoxicao e, devido ao fato de alguns deles acelerarem a

produo de clulas do corpo, freqentemente so usados em tratamentos estticos de
revitalizao.
A aromaterapia pertence ao reino da medicina natural. Como tal baseia-se em certos

princpios, dos quais participam a acupuntura, a medicina herbtica, a homeopatia, etc. Esses
princpios so complementares e baseados na interpretao da natureza do homem a partir da
sua compreenso da vida. De modo geral, a mesma pode variar de pessoa para pessoa e de
terapia para terapia. Entretanto, h uma verdade fundamental, em cuja direo todas as
escolas de pensamento vm trabalhando. Quanto mais prximos ficamos dessa verdade de to
poucas contradies, mais elevado se torna o nosso entendimento. Seguramente, o universo foi
criado e sustentado por uma srie de princpios, de modo que s pode haver uma verdade. Se
ele estivesse alicerado em diversas idias contraditrias, como teria sido possvel a sua
existncia?
O QUE SO OS LEOS ESSENCIAIS
A IS0 ( International Organization for Standardization ) define leos volteis como os
produtos obtidos de partes de plantas atravs de destilao por arraste com vapor d'gua,
bem como os produtos obtidos por espresso dos pericarpos de frutos ctricos ( Rutaceae ). De
forma geral, so misturas complexas de substncias volteis, liporflicas, geralmente
odorferas e lquidas. Tambm podem ser chamados de leos essenciais, leos etreos ou
essncias. Essas denominaes derivam de algumas de suas caractersticas fsico-qumicas,
como por exemplo a de serem geralmente lquidos de aparncia oleosa temperatura ambiente,
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advindo, da, a designao de leo. Entretanto, sua principal caracterstica a

volatilidade, diferindo-se, assim, dos leos fixos, mistura de substncias lipdicas, obtidos
geralmente de sementes. Outra caracterstica importante o aroma agradvel e intenso da
maioria dos leos volteis, sendo, por isso, tambm chamados de essncias. Eles tambm so
solveis em solventes orgnicos apolares, como ter, recebendo, por isso, a denominao de
leos etricos ou, em latim, aetheroleum. Em gua, os leos volteis apresentam solubilidade
limitada, mas suficiente para aromatizar as solues aquosas, que so denominadas hidrolatos.
Alm dos leos volteis obtidos de plantas (fitognicos), produtos sintticos so
encontrados no mercado. Esses leos sintticos podem ser imitaes dos naturais ou
composies de fantasia e costumam ser muitas vezes denominados de "essncias". Para uso
farmacutico, somente os naturais so permitidos pelas farmacopias, e no emprego, dentro da
aromaterapia, jamais devemos fazer uso de criaes sintticas. Excees so aqueles leos que
contm somente uma substncia, como o leo voltil de baunilha (que contm vanilina). Nesses
casos, algumas farmacopias permitem tambm os equivalentes sintticos e sua ao limita-se
puramente sua qumica.
Porm, h drsticas diferenas entre um produto natural e um sinttico, vamos a elas:
1 - Podemos dizer que no existe recriao humana que consiga reproduzir com plena perfeio
o aroma de um leo natural. Em sua maior totalidade, existe uma diferena marcante na
composio qumica dos leos naturais e dos sintticos, o que impede seu emprego quando se
tratar de doenas fsicas, pois o uso, como o de ingerir, pode alm de no resolver o problema,
ocasionar srias intoxicaes.
2 - Existe uma diferena que impede seu emprego de forma psicolgica e homeoptica: o
produto sinttico no carrega consigo a energia da planta, portanto perde sua utilidade
teraputica dentro da oligoaromaterapia, homeopatia e psicoterapia atravs de leos
essenciais, pois muitos dos efeitos energticos dos leos se do no somente pelo seu aroma,
mas tambm pela freqncia energtica e memria que eles carregam. Hoje um problema
freqente que surge, um vasto nmero de pessoas aparecerem falando de alergias
respiratrias causadas pelo emprego de leos essenciais. Quando conversamos melhor com
estas pessoas, acabamos descobrindo que tm empregado produtos sintticos e no leos
essenciais naturais, e o fazem crendo que o produto que esto comprando totalmente puro.
Quando estas mesmas pessoas, que antes usavam essncias sintticas, passam a empregar
leos naturais, h uma diferena marcante em seus resultados e as alergias deixam de existir.
Portanto importante saber diferenciar o produto que voc est comprando para ter garantia
de seus benefcios, e no correr o risco de estar comprando "gato por lebre", para no se
intoxicar (ou a seu paciente).
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Como diferenciar um leo Natural de um leo Sinttico

Os leos volteis apresentam, freqentemente, problemas de qualidade, que podem ter
origem na variabilidade da sua composio, na adulterao ou falsificao ou, ainda, na
identificao incorreta do produto e sua origem. Os produtores de grande parte dos leos
volteis comercializados no apresentam a identificao correta da planta da qual o produto foi
obtido (nome cientfico), a parte do vegetal que foi empregada e a procedncia do mesmo. A
origem geogrfica pode, algumas vezes, auxiliar na identificao botnica e determinar a
composio diferenciada, pois sobre este fator contamos ainda com a presena de quimiotipos
diversos dos leos, que surgem de acordo com o tipo de solo, clima e habitat no qual a planta
cultivada. Um exemplo o Alecrim que s na Frana possui dois quimiotipos diferentes, um
cultivado no Sul e outro no Norte.
Isso gera inmeras confuses, inclusive quanto s propriedades de cada produto.
Quando se fala do leo voltil de organo, por exemplo, pode tratar-se de Origanum vulgare L.
ssp. Viride ( Boiss. ) Hayak ( Lamiaceae ), se sua origem for a Grcia, de Corydothymus
capitatus ( L. ) Reichenb. ( Lamiaceae ), se for da Espanha, Lippia graveolens H. B. K. (
Verbenaceae ), se for do Mxico, ou de Origanum onites L. ( Lamiaceae ), se for da Turquia (
Bruneton, 1995 ). Outros exemplos poderiam ser citados e este fato serve para mostrar que as
regras de designao destes produtos precisam ser cumpridas, j que a denominao do
binmio do vegetal, em latim, seguido dos seus autores a nica forma de dirimir dvidas
quanto identidade botnica correta, alm de que torna-se necessrio saber a procedncia
exata do produto para conhecer seu quimiotipo.
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A colheita da planta e a forma de extrao de seu leo interferem

fortemente na composio qumica final de seu produto, portanto de suma importncia tomar
conhecimento destes fatores de modificao. Ter disposio de seu fornecedor a anlise
qumica de seus leos a melhor garantia de se estar adquirindo um produto natural e inclusive
poder saber qual variedade de quimiotipo (variao qumica) voc est comprando. Pois,
conforme falamos, os leos variam de composio de acordo com clima, regio, tipo de solo,
poca do ano, etc, o que tambm poder, conforme o caso, diferenciar em muito suas
aplicaes. Por exemplo, se a camomila (Matricaria chamomilla) for colhida pela manh, seu leo
possuir altos teores em alfa-bisabolol, seu principal princpio ativo como anti-inflamatrio.
Porm se colhida ao fim da tarde, encontrar-se-o somente vestgios de alfa-bisabolol em seu
leo.
A adulterao (e mesmo a falsificao) de leos volteis j conhecida desde os tempos
mais antigos, talvez at desde a poca dos ditos "alquimistas". Alm da fraude evidente ao
consumidor, dependendo do tipo de falsificao, esta pode acarretar conseqncias negativas
para a sade do usurio e, portanto, especial ateno deve ser reservada a esse tipo de
problema. Tipicamente, os seguintes procedimentos so usados para falsificar leos volteis:
- adio de compostos sintticos, de baixo preo, tais como lcool benzlico ou octlico (de
cereais), steres do cido ftlico, propilenoglicol e at hidrocarbonetos clorados;
- mistura do leo voltil de qualidade com outros leos de menor valor para aumentar o
rendimento;
- adio das substncias sintticas que so os compostos principais do leo em questo;
- falsificao completa do leo atravs de misturas de substncias sintticas dissolvidas num
veculo inerte.
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Estima-se que aproximadamente quase 90% dos leos volteis disponveis no mercado no mais
apresentam sua composio original. Sabe-se que existe uma grande variedade de estratgias
sofisticadas de falsificao e, dessa forma, torna-se difcil detect-las atravs de mtodos
relativamente simples, constantes em obras de referncia.
Assim, ter cuidado na obteno de seu produto uma questo de responsabilidade, que
deve ser verificada e levada a srio para que no haja prejuzos para a sade. Mas, mesmo com
estas dificuldades na diferenciao dos produtos, alguns fatores podem ser observados no ato
da aquisio de leos essenciais:
1 - Um leo essencial jamais ser vendido em vidro transparente, pois em contato com a luz
oxida-se com facilidade, perdendo ento suas propriedades teraputicas. Ao ser adquirido
deve estar conservado em frascos de cor mbar ou azul cobalto. Mesmo assim, temos
encontrado uma grande variedade de produtos sintticos sendo vendidos nestes frascos aqui
no Brasil, at mesmo por seus custos serem menores.
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2 - Os leos essenciais no possuem cores extravagantes como roxo, lils, etc. Somente o leo
de camomila e poucos outros apresentaro a colorao azulada, pois em sua composio,
encontra-se o camazuleno, o que lhe confere o tom azulado. Por outro lado a tangerina, laranja
e organo tero a cor alaranjada, o pachouli, a casca de canela e o vetiver a cor marrom e o
cedro de Himalaia e a bergamota a cor esverdeada. Nos outros casos, jamais se encontrar
leos com cores que vo alm do transparente e do amarelo claro. Normalmente produtos
coloridos o so pela adio de anilinas.
3 - leos essenciais no se dissolvem facilmente na gua (so leos). Se ao pingar uma gota, a
gua turvar-se de branco, isso um indcio de que o produto sinttico. O leo natural no se
dissolve, costuma boiar quando seu peso menor que o da gua, ou ir para o fundo como o
vetiver ou pachouli que possuem maior peso molecular. Mas cuidado, muitos leos naturais e
sintticos tm sido adulterados com leos carreadores e, portanto, apresentaro
caractersticas semelhantes s dos naturais no misturando-se gua.
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Diferenas de dissoluo de produtos naturais e sintticos ( esq. produto natural, dir.

sinttico).
4 - Produtos com cheiros alterados, com odor de lcool ou leo de cozinha so produtos
adulterados e devem ser deixados de lado, a no ser que sejam vendidos com uma finalidade
especfica, como uso na massagem, ou rotulados como diludos, como acontece muitas vezes
com os leo de rosa e jasmim, que por serem muito caros, costumam ser diludos a uma
proporo de 10 ou 20% em leo de jojoba para baratear seu custo, mesmo assim, jamais vir a
custar R$ 3.00 ou R$5.00, como os sintticos normalmente comercializados dentro do Brasil.
5 - leos naturais jamais iro custar o mesmo preo, pois necessitam de propores diferentes
de matria-prima da planta para se produzir leo, assim como, de acordo com seu pas de
procedncia, possuiro preos de custo tambm diferentes (a entram tambm taxas de
cmbio, importao e exportao, vigilncia sanitria, etc). Por exemplo, para conseguir-se 1
litro de leo de eucalipto globulus, necessita-se aproximadamente de 30kg de folhas. Por outro
lado, para conseguir-se a mesma quantidade em leo de rosas (1 litro), gasta-se de 1 a 3
toneladas de ptalas, o que equivale a 1 hectare de plantao de rosas. Da seu preo jamais vir
a ser o mesmo que o de um leo de eucalipto.
6 - Os leos naturais duram mais tempo na pele, quando empregados como perfumes ou quando
utilizados na massagem, contrrio aos sintticos que no permanecem s vezes mais do que
poucas horas. Esta a grande diferena entre os perfumes franceses que utilizam leos
naturais e os nacionais que usam essncias sintticas. Um perfume francs s vezes chega a
manter seu odor sobre a pele at o dia seguinte.
7 - Sempre que for comprar seu leo, questione sobre a anlise qumica, se o produto natural
e de onde provm. Quem trabalha com integridade coloca no rtulo do produto o pas de
origem, mtodo de extrao, data de envasamento ou colheita, parte da planta que foi
empregada na extrao e informaes sobre quimiotipo, se tiver. Quanto ao penltimo item,
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mostra-se extremamente importante saber-se qual parte da planta foi empregada

para se produzir o leo, pois se o extrarmos da casca da canela teremos maior intensidade em
aldedo cinmico (55-75%), um composto que pode queimar a pele (e que mais til como
sudorfico e estimulante), enquanto no leo extrado de suas folhas encontraremos mais
eugenol (70-90%) ( sendo um leo de maior propriedade antisptica). Por outro lado, retirandose o leo de suas razes, haver altos teores em cnfora, que possui propriedades estimulantes
na circulao, o que nestes casos diferenciar em muito as aplicaes teraputicas dos leos
desta mesma planta. Vale frisar tambm que existem muitas empresas que colocam o nome
cientfico da planta no rtulo de produtos sintticos comercializados como naturais, o que nos
leva a ver que s o nome cientfico nem sempre identifica o produto como natural, mas permite
saber, no caso de marcas de garantia, de qual espcie de planta foi produzido o leo, j que
alguns possuem marcantes alteraes qumicas conforme espcie e subspcie.
Estas so algumas diferenas bsicas. Jamais se esquea que, em se tratando de
aromaterapia, qualidade tudo! Por este motivo, voc deve procurar por produtos de seleo e
cuidado na sua manipulao, tendo certeza sempre, de estar adquirindo um leo natural e puro
em sua composio para empregar junto a seus pacientes.
COMO AGEM OS LEOS ESSENCIAIS

Em aromaterapia h dois modos bsicos pelos quais os leos essenciais tm efeito sobre
o corpo humano: pelo nariz e pela pele. Os aromas so volteis, o que significa que se dispersam
no ar, flutuam e acabam por chegar ao nariz. Essas molculas aromticas flutuam nas narinas e
entram em contato com os nervos que partem dos bulbos olfativos e vo dar em dois pontinhos
visguentos no alto da cavidade nasal. Quando a molcula de aroma atinge os receptores desses
pontos profusamente enervados, ela desencadeia uma reao que resulta em cavidade cerebral.
Esse fenmeno tem sido observado por meio de mapeamentos do crebro e outras tcnicas de
imagem.
Quando se usam leos essenciais no corpo, seja como massagem ou em banhos, utilizamos
do mesmo modo do trajeto nasal/olfativo, devido ao fato de que as molculas aromticas so
volteis e flutuam no ar enquanto recebemos uma massagem ou tomamos um banho.
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Se os odores podem produzir satisfao, eles so to soberanos nas plantas e to

agradveis que nenhuma confeco dos boticrios pode se igualar sua excelente virtude.
John Gerard Herbalista (1545 -1611).
A aromaterapia possui uma caracterstica especial que, alem de restaurar a energia vital,
atua de diversas formas em cada parte do nosso corpo:
Sobre a pele: os leos essenciais so eficientes tnicos, aumentando a temperatura
local e melhorando o metabolismo celular. Por isso, so indicados em associao com cremes,
mascaras e loes para intensificar os benefcios de seus componentes.
Na circulao: aceleram a irrigao dos vasos capilares favorecendo os intercmbios
nutritivos e gasosos entre as clulas do organismo. Alem disso, melhoram o funcionamento do
sistema linftico, quando obstrudo por toxinas.
Na musculatura: relaxam o sistema muscular, aumentando a resistncia e elasticidade
das fibras musculares, combatendo a tenso e o stress.
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No sistema Nervoso: favorece os desbloqueios da complexa rede de

nervos, melhorando a recepo das mensagens sensoriais e a coordenao das funes vitais.
OS CHKRAS E OS LEOS ESSENCIAIS

Primeiro Chckra Bsico ou Chckra da Raiz: Situa-se ente o nus e a parte genital e
rege os rins, a bexiga, as pernas, os ps, a parte genital, a espinha dorsal, os nervos e a pele.
No chckra bsico situa-se a vontade de viver, de sobreviver e a energia Kundalini
leos: Sndalo, canela, cravo, cedro.
Segundo Chckra Sacro ou Genital: Localiza-se cerca de dois dedos abaixo do umbigo,
na linha central vertical do corpo, comanda a procriao, o instinto sexual, a vitalidade,
influencia as glndulas de secreo, os rgos sexuais internos e externos, a bacia, a barriga e
a regio lombar
leos: Ilangue-Ilangue, Sndalo.
Terceiro Chckra Plexo Solar: Est localizado logo abaixo do esterno, abrigo do ego,
das emoes latentes, do egosmo, do interesse pelo poder. Este chckra comanda o fgado, a
vescula biliar, o estomago, os intestinos e o sistema nervoso simptico, a regio lombar,
diafragma e o pncreas.
leos: Gengibre, lavanda, bergamota.
Quarto Chckra Cardaco ou Chckra do Corao: encontrado a altura do corao,
porem situa-se atrs dele. responsvel pelo amor, pela alegria, pela amizade, pela
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solidariedade, pela conscientizao comunitria. Naturalmente, comanda as

funes do corao, mas tambm a circulao sangunea, a parte inferior dos pulmes, do peito
e o diafragma, o sistema imunolgico, os nervos e a glndula do timo.
leos: Rosa feminino ; Sndalo masculino
Quinto Chckra - Larngeo ou Chckra da Garganta: Situa-se na laringe e rege a
criatividade, as vises, as fantasias,a comunicao, a palavra, a fora de expresso. Aqui so
balanceados a cabea e o mundo dos sentidos, equilbrio que nos dias de hoje est fazendo
falta para muitos... Ainda comanda o pescoo, a garganta, os brnquios, os pulmes, a voz, os
braos, as mos e glndula tireide.
leos: Gernio, jasmim, bergamota, eucalipto.
Sexto Chckra Frontal ou Chckra do Terceiro Olho: Localiza-se no meio da testa,
entre as sobrancelhas, e o mestre das intuies, da clarividncia, do intelecto, do
reconhecimento, da sabedoria superior. O sexto chckra como a terceira viso, com a qual
podemos ver e perceber todas as coisas claramente. Comanda a testa, as orelhas, o nariz, a
base do crnio, o sistema nervoso e a glndula pituitria.
leos: Cedro, eucalipto, jasmim.
Stimo Chckra Coronrio ou Chckra da Coroa Este chckra se encontra bem no
meio da cabea (exatamente na parte mais mole do crnio), na chamada fontanela ou
simplesmente moleira. o trono da conscincia superior, do poder espiritual, da ligao entre o
homem e a divindade. Rege o crebro, o sistema nervoso central, a cabea e a glndula pineal.
leos: Mirra, Lavanda, Rosa.
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Ao tratar dos chckras com leos essenciais, procure criar uma atmosfera
de meditao na sua casa: tranqilidade, meia-luz, calor e, talvez uma melodia suave, relaxante.
Deite-se confortavelmente. Massageie o leo sobre o chckra escolhido com a mo direita, e
concentre-se por cerca de 30 minutos nessa parte do corpo. Imagine o chckra se abrindo
devagar como uma flor, como flui a energia, como estimula os rgos que a ele correspondem, e
como nesses rgos se instala harmonia.
COMO USAR OS LEOS ESSENCIAIS
Os leos essenciais so de uso extremamente verstil. A maneira mais conhecida de uslos consiste numa combinao de um ou mais leos essenciais com uma base vegetal ou leo
veiculador, para fazer um leo de massagem. Os aromaterapeutas usam leos essenciais com
finalidades teraputicas e via de regra aplicam em massagens. Entretanto, um leo de
massagem tambm pode simplesmente ser aplicado no corpo, como se aplicaria qualquer leo,
loo ou creme para o corpo. Os esteticistas usam leos de massagem base de leos
essenciais para melhorar a tonicidade da pele. No uso domestico os leos essenciais podem ser
usados de muitos modos.
Alguns leos essenciais tem propriedades anti-spticas, podendo ser acrescentados a
gua quente e usados na limpeza do piso da cozinha ou do banheiro. Esse procedimento simples
d um bom resultado na maioria das situaes, e torna o trabalho domstico muito mais
tranqilo, por se saber que no esto usando produtos artificiais que poluem o ambiente. Alem
disso, evidentemente, os leos essenciais tem um cheiro timo. E isso no tudo. Use lavanda
para levantar o nimo e curar cortes nas mos. O gernio tranqiliza a alma e ao mesmo
tempo ajuda a circulao.
Para preparar purificadores de ar base de leos essenciais basta pegar um
pulverizador de plantas, ench-lo de gua quente at a metade e adicionar o leo. Para dar um
cheiro de limpeza s roupas. Ponha duas gotas de seu leo essencial predileto numa bola de
algodo ou num leno de papel e coloque-o no guarda-roupa ou numa gaveta. A lavanda tem a
vantagem adicional de afastar as traas.
Os leos essenciais so usados mais freqentemente na banheira. Bastam de quatro a
seis gotas de leo puro pingadas na superfcie da gua quando a banheira estiver cheia. Agite
um pouco a gua para misturar o leo e ento entre na banheira, deite-se de costas e relaxe.
Dizem que o que bom vem em frascos pequenos, e com relao aos leos essenciais isso sem
duvida verdade. Para ps cansados, umas poucas gotas de leo essencial num lava ps fazem
milagres.
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Os leos so muito usados em inalaes de vapor, como no caso do eucalipto

para o tratamento de resfriados. Pingue o leo na superfcie de uma tigela com gua fervente,
cubra a cabea com uma toalha e inale. E tambm se pode pingar algumas gotas de qualquer
leo essencial numa tigela com gua fervente e deix-lo no cho ao lado da cama durante a
noite.
Os leos essenciais tem tanta versatilidade porque so altamente concentrados. Em
muitos casos uma gota suficiente. Podem ser usados em qualquer lugar, espargidos no ar. So
tambm aplicados diretamente na pele na forma de leo de massagem, usados diludos em gua,
de vrios modos e em alguns casos at mesmo puros isto , no diludos.
EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS
A aromaterapia pode ser dividida em trs grandes ramos :
- Fisiolgica - Acontece pelas propriedades qumicas dos leos essenciais que permitem
a muitos carregarem consigo propriedades antibiticas, antiinflamatrias, anti-fngicas,
analgsicas, sedativas, etc. Normalmente feito o uso dos leos para tratar destes problemas
atravs de massagens, banhos, compressas, inalao, sua ingesto e pelo uso de produtos que os
contenha.
- Psicolgica - Ao exercida sobre a mente e emoes humanas a partir de sensaes
que so estimuladas pelos caractersticos aromas de cada leo. Todas as formas de uso
desencadeiam estas reaes por acabarmos tendo contato com seus cheiros, porm a inalao,
o uso como perfume e a oligoaromaterapia exercem uma ao mais direta neste sentido.
- Energtica - O efeito sobre a energia do nosso corpo e sua frequncia que acaba se
alterando pela memria energtica trazida pelo leo da planta. Isso acaba afetando-nos
mental, fsica e emocionalmente.
De certa forma acabamos por lidar com as trs formas pois uma maneira de atuao acaba
por interferir na outra. O efeito psicolgico do leo essencial sobre a mente marcante,
causando liberaes a nvel emocional de traumas, somatizaes, etc, assim como tratando uma
srie de desordens de personalidade como raiva, medos, apegos, fobias, etc. O tratamento
fisiolgico pode dar respostas rpidas, como acontece s vezes com casos de infeces e
processos inflamatrios. O efeito energtico muito semelhante ao psicoterpica, porm
tm marcante repercusso fisiolgica.
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MTODOS DE USO
Inalao
A inalao pode ser considerada a forma mais segura para o emprego da aromaterapia pois
a quantidade de leo absorvida bem pequena o que leva a serem bem menores os riscos de
intoxicao. Pela experincia, podemos afirmar que muitos leos exigem uma parcela bem
pequena para que possam agir no tratamento, porm h excees principalmente em doenas
crnicas e/ou agudas.
A forma mais eficaz de inalao aquela feita com o uso de uma panela com gua recmfervida onde adiciona-se um pouco de leo essencial (3 a 5 gotas), e debruando-se sobre a
panela, cobre-se a cabea com uma toalha para aumentar ainda mais a quantidade de leo
absorvido na inspirao. A outra maneira menos eficaz seria pelo uso de um aromatizador de
ambiente vela ou lmpada. A quantidade de leo absorvida no ltimo caso bem menor, mas
mais fcil de uso e para o tratamento psicolgico basta. No caso do tratamento fisiolgico
no to eficaz mas em muitos casos auxilia em muito. No aromatizador de ambiente ou o
vaporizador colocamos de 6 a 15 gotas de leo com um pouco de gua. Para um quarto pequeno
bastam-se as 6 gotas e ambiente maiores aumentamos a dosagem.
Massagem
A massagem oferece uma forma de aplicar os leos essenciais de maneira tambm segura,
porm a quantidade de produto aplicado e absorvido bem menor, fazendo com que
determinados tipos de tratamentos no sejam de todo eficazes.
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Um dos problemas com a massagem est justamente no fator absoro do leo essencial.
Certos compostos encontrados nos leos possuem uma lenta penetrao pela pele, por
possurem uma densidade e peso molecular maior e isso faz com que os leos essenciais que
possuam estes compostos sejam quase que totalmente ineficazes dentro do tratamento pela
massagem. Entre tais leos podemos citar alguns tipos de cedro, o pachouli, o vetiver, entre
outros.
O nvel de absoro de um leo pela pele sofre interferncia da temperatura da pele e sua
influncia sobre a dilatao dos seus poros, tambm de qual veculo empregado em conjunto
para ser aplicado sobre ela, alguns como o lcool, aceleram o processo de absoro do leo,
enquanto outros como o leo de oliva diminuem, isso por ser muito denso. Os compostos
presentes no leo podem interferir em seu ndice de absoro, por exemplo citamos os
compostos estimulantes da circulao como a cnfora que fazem com que os outros compostos
aplicados em conjunto sofram uma absoro mais rpida.
Uso oral
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O uso oral o de mais rpida eficcia, porm pode oferecer maiores riscos de
intoxicao. Recomendamos que seu uso seja feito somente por recomendao de um
aromaterapeuta qualificado e que tenha noes de toxicologia de leos essenciais.
Certos leos com baixas dosagens (2 conta-gotas) podem at matar uma criana de 3 anos
como a (erva-de-santa-maria), outros trazer efeitos colaterais menores como secura na boca,
dor de cabea, nuseas e vmitos, entre outros.
Como algumas enzimas, principalmente existentes no fgado ou no estmago interferem no
processo de atuao do leo, o uso interno para certos leos contra-indicado. Tais enzimas
como o citocromo P450 agem causando um processo oxidativo sobre o composto ativo presente
no leo o que o faz ser reduzido a compostos inativos e s vezes at txicos.
Outras formas de uso

Na Frana estudado dentro do meio mdico o uso de tratamento por supositrio (anal e
vaginal) ou injeo intravenosa de leos essenciais diludos. Porm tais mtodos de uso so
pouco comuns em outros pases por poderem ser substitudos por outras formas de uso e por
certa complexidade em alguns desses mtodos.
OS LEOS ESSENCIAIS E SUAS APLICAES TERAPUTICAS
ALECRIM obtido atravs da destilao com vapor das extremidades com flores,
durante no mais de duas horas. Estimulante da glndula pineal. til para massagear todas as
formas de dores das juntas ou musculares. Vulnervel. Cansao mental e perda de memria.
Usos mais importantes: dor muscular, reumatismo, artrite, fraqueza muscular, priso de
ventre, tosse, resfriado, bronquite, excesso de trabalho, fraqueza geral, infeces, excessos
cometidos com comida, ressaca, acne, cansao, circulao deficiente, celulite, tratamento de
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pele, tratamento de cabelo, enxaqueca, problemas no sinus nasal, tnico geral,

ajuda a eliminar toxinas, melhora a memria.
BENJOIM obtido atravs de cortes nas casca da arvore, atravs dos quais
extrada a seiva da planta. Benjoim pode ser usado com sucesso em todas as condies frias
relacionadas com o pulmo, tais como resfriados, gripe, tosse, asma, bronquite. Pode ser usado
externamente ou em inalaes. Para entender a ao do Benjoim, basta voc pensar em seu
regente planetrio: o sol, curador, secante, energizador, estimulante. Uso mais importantes:
catarro,
bronquite,
tosse,
resfriados,
ferimentos,
acne,
eczema,
psorase,
ulceraes,reumatismo, artrite, cicatrizao, circulao, rigidez muscular, tenso nervosa,
estresse, crise emocional.
BERGAMOTA obtido espremendo a frio, a casca da fruta verde e da madura.
ctrico, fresco e estimulante. Analgsico, antidepressivo, cicatrizante, Antitrmico. O leo de
Bergamota d bons resultados em infeces dos genitais, reduz ao mnimo a infeco local, as
secrees purulentas e a irritao. tambm muito til em todas as infeces do aparelho
respiratrio, especialmente bronquite, principalmente se misturado com leo de limo. Usos
mais importantes: depresso, estresse, tenso, medo, histeria, infeco (todos os tipos,
inclusive de pele), anorexia, psorase, eczema nervoso, crise emocional, convalescena.
CNFORA obtido atravs da destilao a vapor das folhas mais saudveis. um
forte estimulante do corao, e pode ser usado em casos de parada cardaca, seja devido a um
choque, doena cardaca, seja como resultado de febre infecciosa e pneumonia. excelente em
casos de febre, inflamao reumtica, queimadura da pele ou qualquer outro tipo de inflamao.
muito til na cura de feridas e ulceras, e como excelente ingrediente para tratar de peles
oleosas, como na acne. Usos mais importantes: priso de ventre, diarrias, depresso um
poderoso diurtico, afrodisaco, presso baixa, choque, parada cardaca, histeria, excesso de
calor ou frio, infeco, efeito equilibrante sobre o sistema nervoso, depresso, apatia, eficaz
na maioria das doenas psicossomticas ou nervosas.
CAMOMILA obtido atravs da destilao a vapor das flores das extremidades. Para
os excessos de entusiasmo e impulsividade, inquietaes, impacincia, raiva quando h
hipersensibilidade fsica ou emocional. Antiespasmodico, sedante, antiinflamatrio,
antidepressivo. O leo de Camomila usado no caso de dores em geral, seja nos msculos, ossos
ou rgos, em especial a dor de ouvido, dor de cabea, enxaqueca, dor no fgado ou bao, dores
abdominais, nevralgia facial crnica. muito til para pedras nos rins e tambm para dores
musculares associadas atividade esportiva ou excesso de calor nos msculos. Uso mais
importantes: inflamaes, perturbaes menstruais, problemas de pele (inclusive brotoeja),
asma, eczema, reumatismo, artrite, acne, frieira, ulceraes, espasmo muscular.
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CANELA obtido atravs da destilao com vapor de folhas e ramos. Um anti-sptico,

poderoso. Usado em inalaes, em casos de resfriados e gripes. Afrodisaco, estimulante,
analgsico e vermfugo. Estanca o sangue, estimula a circulao sangunea, antiespasmodico,
fraquezas no corpo em geral, perturbaes digestivas, fraquezas do estomago, hemorragias,
impotncia/frigidez. Usos mais importantes: infeces, tosse, resfriados, gripes, reumatismo,
artrite, debilidade geral, dores.
CAPIM CIDREIRA obtido atravs da destilao com vapor das folhas frescas ou
semi-secas. Anti-sptico, estimulante, desodorante, refrescante. Usos mais importantes:
infeces, acne, tnico geral, digestivo, diurtico, estados nervosos, celulite, tratamento de
pele, dificuldades de concentrao, esgotamento mental, negativismo.
CARDAMONO obtido atravs da destilao com vapor das sementes do fruto verde.
Excelente contra a indigesto com flatulncia. Fermentao gstrica anormal, que a causa do
mau-hlito (halitose), diarria acompanhada de clicas. Esgotamento mental, descontrole
elevado, baixa de libido. Usos mais importantes: indigesto, flatulncia, cansao mental,
reteno de liquido, cibras musculares, espasmo muscular, cibras estomacais, cansao fsico,
catarro, dor de cabea de sinusite, priso de ventre.
CEDRO obtido atravs da destilao com vapor das lascas de madeira e serragem.
Pode ser usado em inalaes, em casos de tosse e resfriado. Baixa concentrao, ansiedade,
stress, e tenso nervosa, anti-sptico, adstringente e antiseborrico. O leo de Cedro tem um
efeito positivo sobre a pele, e valioso em todo o tipo de erupes da pele. muito bom para
acne, pele oleosa e seborria, dermatite e psorase. Usos mais importantes: infeces do peito,
infeces urinrias. Acne, tnico geral, limpeza, reumatismo, asma, ansiedade, cistite,
problemas do couro cabeludo, celulite.
CIPRESTE obtido atravs da destilao a vapor da folhagem e ramos do galhos novos.
Adstringente, anti-reumtico, cicatrizante, usado em banhos para as hemorridas, usado em
banhos nos ps para ps suados. til no caso de perda de liquido no corpo, portanto bom para
pele oleosa e menstruao. Usos mais importantes: circulao, varizes hemorridas, problemas
de menopausa, problemas de menstruao, tosse, asma e alguns problemas respiratrios,
reteno de liquido, celulite, reumatismo, tenso, nervosismo.
COENTRO obtido atravs da destilao com vapor, das sementes maduras
maceradas. Usos mais importantes: problemas digestivos, flatulncia, cibras estomacais,
dores devias a cansao, cansao mental, reumatismo.
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CRAVO obtido atravs da extrao com solvente e depois extrao com

lcool do ncleo da flor. Fortemente anti-sptico. Em forma diluda faz um excelente gargarejo
combinado com eucalipto. Tem efeito analgsico sobre as gengivas. Cicatrizante,
antiespasmdico e carminativo. Usos mais importantes: usado em aromapsicologia por
exemplo, nos problemas emocionais, no estresse, sentimentos de isolamento, mente super ativa,
incapacidade de se comunicar, solido emocional, sentimento de estar sendo abandonado.
ERVA DOCE obtido atravs da destilao das sementes maceradas. O leo de Erva
Doce um bom diurtico e pode ser ministrado quando h insuficiente secreo de urina.
Tambm ajuda a dissolver as pedras dos rins, e possui certo poder antitxico. Usos mais
importantes: Dores abdominais ou cibras, flatulncia, tosse, dor de garganta, problemas
digestivos, problemas menstruais, tenso pr-menstrual, problemas da menopausa, obesidade,
nuseas, reteno de lquidos, problemas hepticos.
EUCALIPTO obtido atravs da destilao com vapor das folhas e ramos. Usado em
inalaes ou misturado com os leos de Lavanda e Pinho quando estamos congestionados com
resfriado. Fazer massagem no peito. Refresca quartos com doentes. Anti-reumatico, analgsico
e descongestionante, muito til na maioria dos desarranjos respiratrios, incluindo sinusite e
tuberculose, e tambm para as infeces da garganta, especialmente quando h uma forte
descarga mucosa. um timo agente antiviral. Usos mais importantes: infeces do peito, antisptico, antiinflamatrio, calmante, peitoral, antibitico, antfungo.
GENGIBRE- obtido atravs da destilao com vapor do rizoma (raiz) fresco ou
desidratado. Usos mais importantes: Fratura, reumatismo, artrite, entopercimento, cansao
muscular, problemas digestivos, nusea, resfriado e gripe, frieza emocional, cansao nervoso,
debilidade geral, tnico sexual, enjo devido ao balano em navios.
GERNIO obtido atravs da destilao com vapor das folhas e hastes.
Anticoagulante, antidepressivo, analgsico, regenerativo e adstringente, cicatrizante. um
analgsico e sedativo suave e pode ser usada para nevralgias e sofrimentos mais de origem
nervosa do que fsica. excelente para queimaduras e famoso por sua eficcia sobre as
feridas e todo tipo de lcera. Sua ao calmante aplicada em estomatites e gastrenterites.
O leo Gernio muito til em todo tipo de problemas de pele, incluindo eczema seco,
queimaduras, herpes, tinha e pediculose (piolhos). Podendo ser usado em qualquer tipo de pele.
Usos mais importantes: Problemas de reproduo feminina, distrbios circulatrios,
antidepressivo, menopausa, feridas, hemorridas, bactericida, antiinfeccioso, cansao nervoso,
equilbrio emocional.
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HORTEL obtido atravs da destilao com vapor da planta fresca ou

parcialmente seca. O leo de Hortel em termos teraputicos um dos mais importantes.
Antiespasmdico. Massagens no peito para doenas respiratrias. Essncia de primeiros
socorros tpica: nuseas, garganta inflamada e enjo de viagens. Como em distrbios
respiratrios. Fortalece entorpece os nervos e em grandes doses, faz dormir. Este leo pode
aliviar qualquer espcie de irritao cutnea, mas neste caso deve ser usado com moderao,
pois, se usado em excesso poder irritar mais. um agente antibacteriano razoavelmente
eficaz contra a tuberculose, e muito bom para tosse seca. Usos mais importantes: Dor de
cabea, nusea, cansao, apatia, tosse, problemas digestivos, problemas intestinais, flatulncia,
dor muscular, congesto do sinus nasal, choque, fraqueza, enjos, infeces da boca ou nas
gengivas, cansao mental, circulao deficiente.
ILANGUE-ILANGUE(ylang ylang) obtido atravs da destilao com vapor das flores
frescas, totalmente desenvolvidas, colhidas de preferncia ao romper do dia. O IlangueIlangue um dos leos mais agradveis, e pode prontamente ser usado como perfume de longa
durao e leo de banho extico. Seu efeito sobre o sistema nervoso eufrico, sedativo,
hipotensor, sendo indicado em casos de ansiedade, tenso e presso alta. Como anti-sptico
geral. Tem um efeito suavizante sobre a pele e muito usado em leo massagem facial devido
ao seu aroma. Afrodisaco, antidepressivo, sedativo, anti-sptico para infeces intestinais,
para frigidez e cuidados da pele. Usos mais importantes: Nervosismo, cansao fsico,
depresso, estresse, irritabilidade, crescimento do cabelo, ansiedade, tenso pr-menstrual,
tratamento da pele, tenso nervosa, regula a circulao, tnico uterino.
JACINTO obtido atravs da extrao com solvente e depois extrao com lcool das
flores. Usos mais importantes: para uso em aromapsicologia, crises emocionais, sedativo,
tenso, calmante, cansao mental, magoa, sentimentos de angustia e abandono.
JASMIM obtido atravs da extrao do extrato das flores, com solventes naturais.
O jasmim uma planta quente revigorante, til para tosse, deficincias respiratrias.
Dispersa humores incipientes e boa para resfriado e constituies catarrais. O leo bom
tambm para membros duros e contrados; ele abre, aquece e suaviza os nervos e tendes.
Remove as doenas do tero. O leo de jasmim atua basicamente sobre o nvel emocional, sendo
de grande valor em problemas psicolgicos e psicossomticos. Embora tenha efeitos
fisiolgicos, seu uso especialmente indicado quando estes se ligam a um problema emocional.
O Jasmim um sedativo dos nervos e, ao mesmo tempo, grande estimulante. antidepressivo e
produz um sentimento de otimismo, confidencia e euforia. Usos mais importantes: afrodisaco,
fertilizador, tenso nervosa, problemas relacionados cm o estresse, depresso, anti-sptico,
tratamento de pele.
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JUNIPERO obtido atravs das frutinhas pequenas espremidas a frio. O

leo de Junipero atua sobre a pele, a digesto, o trato urinrio, sangue e sobre os nervos.
Junto com o Sndalo um dos diurticos e remdios clssicos para infeces do trato urinrio.
Estimula a circulao, e como purificador do sangue indicado em todos os distrbios da pele e
do sangue. Como anti-sptico adstringente muito bom para peles oleosas e acne, nem como
para tonificao da pele. Usos mais importantes: anti-sptico para os tratos respiratrio,
digestivo e sangue. Disenteria ajuda em convulses, tosse, carncia respiratria, cibras, ajuda
nas hemorridas, diurtico.
LARANJA obtido atravs da casca da laranja espremida a frio. um leo de ao
sedativa, digestiva e tonificante, indicado para quem procura ganhar energia. Usos mais
importantes: diurtico, priso de ventre ajuda a eliminar as toxinas, excessos cometidos com
comida, tratamento de pele, calmante, anticoagulante, sedativo, estomacal, diurtico, tnico,
antiespasmdico, anti-sptico, antibitico, depurativo, ansiedade nervosa, desinfetante, tnico
geral do corpo.
LAVANDA obtido atravs da destilao com vapor das extremidades com flores. Seu
aroma doce e penetrante calmante e o leo tem ao desintoxicante e cicatrizante, que ajuda
tratar peles sensveis. Lavanda adicionada ao banho ajuda a relaxar e refrescar. Pode ser
vaporizado no quarto de dormir para induzir o sono. Ajuda a aliviar uma dor de cabea. Usado
em leos de massagem til em casos de reumatismo. O leo de Lavanda um remdio muito
eficiente para picadas e ferroadas de insetos, particularmente as de abelha, vespa, borrachudo
e mosquito, e igualmente eficaz contra a queimadura de urtiga. Esfregue diretamente sobre a
ferroada ou picada. Usos mais importantes: cortes, esfoladuras, queimaduras, reumatismo,
frieira, dermatites, eczema, queimaduras de sol, picada de insetos, dor de cabea, enxaqueca,
insnia, infeco, artrite, ansiedade, tenso, pnico, histeria, cansao, problemas inflamatrios,
brotoeja, estado nervos, espasmos.
LIMO obtido atravs da casca do limo espremida a frio. Refrescante, um leo de
banho ideal para estimular os sentidos e revigoras a pele. Depurativo, expectorante, sedativo,
tnico, bactericida e cicatrizante. Ajuda a tratar cabelos oleosos e unhas frgeis. Usos mais
importantes: tnico geral, infeces, desintoxicao, cansao geral, obesidade, acne, cansao
fsico, digesto, depresso, reumatismo, resfriado e gripe, tratamento de pele, antibitico,
sedativo, diurtico, adstringente, digestivo, imunoestimulante, antidepressivo, estimulante,
anti-sptico, antitrmico, calmante, antiespasmdico, depurativo, vermfugo, cicatrizante.
LOURO obtido atravs da destilao com vapor com gua do mar das folhas colhidas
de arbustos de pelo menos cinco anos. Usos mais importantes: reumatismo, dor muscular,
nevralgias, circulao, resfriado, gripe, calmante, infeces dentarias, diarria, infeces da
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pele, cansao geral, anti-sptico,

estimulante geral, hipertensivo.
antibitico,
analgsico,
antiinfeccioso,
MANJERICO obtido atravs da destilao do caule, folhas e extremidades

floridas. Tnico e anti-sptico pode auxiliar o sono, digestivo, estimulante do crtex da suprarenal. O leo de manjerico um excelente aromtico para os nervos. Ele clareia as idias,
alivia a fadiga intelectual e d fora mental e claridade. Pode ser usado em todo tipo de
distrbio nervos, especialmente o associado com fraqueza, indeciso ou histeria. Usos mais
importantes: estado nervoso fraco, cansao mental, dor de cabea, tenso, estresse, espasmo
muscular, concentrao, preguia fsica e mental.
MELISSA obtido atravs da destilao com vapor, feita nas partes frescas das
extremidades floridas, folhas e caule. O efeito do leo de Melissa sobre o sistema nervoso
est intimamente relacionado com sua ao cardaca. atravs do sistema nervoso que ele
manifesta sua ao antiespasmdica. um poderoso sedativo e, ao mesmo tempo, e em parte
atravs do alvio da tenso e do espasmo, tem esse efeito de alegria sobre o esprito. A
Melissa tem afinidade com o sistema reprodutor feminino, tendo uma suave ao sobre as
dores menstruais, possuindo um efeito antiespasmdico, calmante e relaxante, fazendo com
que a natureza funcione em seu prprio ritmo, removendo tenses e bloqueios. Usos mais
importantes: Calmante, cibras estomacais, nuseas, palpitaes, estresse, depresso, dor de
cabea, cansao mental, clica menstrual, tnico geral, herpes, cndida.
MIRRA obtido atravs da destilao com vapor da goma oleorresina. Anti-sptico e
antiinflamatrio. estimulante e fortificante, e sua principal rea de ao o sistema
pulmonar. Sua ao sobre o sistema digestivo estimulante, excitando o apetite e o fluxo do
suco gstrico e corrigindo a flatulncia. Usado para tratar pele rachada e envelhecida. Bom
para casos de resfriados, catarros, fungicida. Devido as propriedades anti-sptica e
adstringente muito til como aplicao externa sobre hemorridas. Usos mais importantes:
tosse, catarro, bronquite, ulceraes, feridas na boca, resfriado, ferimentos, infeces,
sensao de frio, eczema, tinha dores, infeces na gengiva, tratamento de pele, peitoral, antisptico, expectorante, antfungo, adstringente.
PATCHULI obtido atravs da destilao com vapor, feita nas folhas secadas ao sol,
ligeiramente fermentadas. Sedativo dos nervos e antidepressivo. Afrodisaco. Pode ser usado
em produtos dermatolgicos para tratar de pele seca, envelhecida ou enrugada. Tambm til
em problemas de obesidade, reteno de lquidos, ansiedade, depresso, concilia as idias,
ajuda a esclarecer os problemas, levando-os ao ponto que possam ser vistos mais
objetivamente e possam ser resolvidos. Usos mais importantes: infeces por fungos,
infeces, infeces por bactrias, priso de ventre, tnico uterino, caspa, repelente de
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insetos, picadas de insetos, problemas emocionais devidos as estresse,

dependncia de drogas, vermelhido da pele, dermatite, p de atleta, tinha, parasitas, ajuda a
eliminar as toxinas, tnico, antiinfeccioso, anti-sptico, descongestionante, antibitico,
antfungo, antidepressivo, antitxico, afrodisaco, adstringente, calmante, nervino.
PINHO obtido atravs da destilao com vapor dos ramos e brotos. Anti-sptico
poderoso usado em todos os tipos de infeces inclusive respiratrias e urinarias. Indicado
para acalmar o stress mental. Usos mais importantes: reumatismo, dor muscular, cansao
muscular, infeco nos brnquios, resfriado, tosse, debilidade geral, cansao mental, asma,
infeco no sinus nasal, celulite, problemas urinrios.
ROSA obtido atravs de destilao com vapor das flores frescas, colhidas antes das
08 horas da manh. O leo de rosa refrescante, calmante e benfico para o corao e olhos.
laxante e tnico aumenta o smen e reala a beleza da pele. digestivo, restaura o equilbrio
emocional e altamente eficaz contra impurezas no sangue. O leo de rosa til sobre o
sistema vascular, digestivo e nervoso, e mais especialmente as naturezas de sua ao tornamna particularmente adequado para as condies de estresse que esto se tornando cada vez
mais comuns hoje em dia: tenso nervosa, lceras ppticas, problemas cardacos, etc. Usos mais
importantes: problemas e reproduo feminina, esterilidade, escaras, circulao deficiente,
parto, afrodisaco, tenso nervosa, calmante, crises emocionais, tnico geral, problemas de
pele, tratamentos de pele.
SNDALO obtido atravs de destilao com vapor da madeira picada. O leo de
Sndalo eficaz em todo estado genito-urinario em que haja emisso de mucosas,
especialmente a gonorria. Tem um efeito antiinflamatrio e suavemente analgsico no
tratamento das inflamaes de membranas mucosas. O leo de Sndalo tnico, sedativo e
muito til em problemas crnicos e inflamatrios. Devido ao seu odor agradvel, pode ser til
em estados de ansiedade e depresso. Usos mais importantes: bronquite, catarro, tosse,
reteno de liquido, infeco na bexiga, infeco da garganta, depresso, cistite, escaras,
ansiedade, tenso nervosa, acne, tratamento de pele, afrodisaco, relaxamento, estresse,
tenso, infeces no peito, nusea, esgotamento nervoso, doena crnica.
TANGERINA
antiespasmodico. Tenso
ajudar o escoamento do
digestivos, esgotamento,
de pele.
obtido atravs da casca da Tangerina espremida a frio, Calmante

nervosa, insnia. Ajuda diminuir a celulite e bolses de gordura para
sistema linftico. Usos mais importantes: Convalescena, problemas
tenso nervosa, irritabilidade, celulite, priso de ventre, tratamento
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VTIVER obtido atravs de destilao com vapor das razes lavadas.

Secas, picadas ou modas. Usado em loes para estimular a circulao, em juntas doloridas ou
artrite. Bom para pele seca e irritada, madura ou envelhecida. Calmante e sedativo. Usos mais
importantes: Reumatismo, tnico circulatrio, problemas menstruais, estresse, tenso,
calmante, tenso nervosa, purificao, excessos cometidos com comida.
QUANTIDADES E DILUIES
As quantidades aqui descritas so dadas em ml (mililitros), portanto, considere abaixo:
1 ml = 20 gotas
5 ml = 1 colher de ch pequena
1000 ml = 1 litro
LEO PARA MASSAGEM
Para leo de massagem, seja facial ou do corpo, use 01 gota de essncia para cada 2 ml
de leo vegetal (amndoa, ou o leo de sua preferncia).
Quando misturar um leo para massagem, h dois ingredientes bsicos: leo essencial e leo
vegetal Este age como um veculo para as misturas ou essncias, que assim podem ser diludas
at se obter a fora desejada, e pode ser aplicado como leo de massagem comum.
Se quiser um leo que nutra a pele, alem de agir como veculo, leos de abacate, pra e
germe de trigo so especialmente ricos em vitaminas. Contudo, so um pouco forte para serem
usados puros, e devem ser misturados com um leo vegetal mais leve, de modo que o seu
veculo seja nutritivo mas no forte demais. Voc pode achar o leo de amndoa doce melhor
para uso geral, mas o de oliva seja ou semente de girassol pode ser usado tambm, ou se voc
j usa um outro leo, poder continuar com o mesmo que j se encontra adaptado.
Na massagem com leos essenciais, a massagem de corpo inteiro diferencia-se da
massagem usada em reas localizadas sob as quais se situa o rgo afetado. muito eficaz a
aplicao de leo de massagem que contenha essncias aromticas, independentemente das
diversas tcnicas de cada terapeuta.
Voc pode misturar leos para massagem que, por exemplo, acalmem os nervos, relaxem
o esprito, tonifiquem os msculos, aliviem as dores reumticas ou musculares, sejam eficazes
contra a celulite e estimulem a circulao sangunea, alem de muitas misturas que, aplicadas em
massagens localizadas, objetivem o tratamento de um rgo em especial.
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A massagem significa dar e receber: um contato fsico com outra pessoa,

fazer reciprocamente o bem. Se voc se submeter a uma massagem ou ba fizer voc mesmo,
descontraia-se e sinta novamente o seu corpo.
Uma vez s que seja, gratifiquese com uma coisa extraordinria: uma massagem com
leos essenciais.
Durante a massagem, voc inspira os aromas dos leos e, atravs do sentido do olfato,
estar recebendo tratamento e estmulos. Depois da massagem, repouse e deixe que os leos
possam atuar por mais tempo. Na massagem facial, deixe o leo por cerca de 15 minutos sobre
a pele, dando pequenas pancadinhas e retirando o excesso com um chumao de algodo.
UNGENTOS:
Com ungentos usa-se a quantidade de essncia e de leo base (leo de amndoas ou
cera de abelha), e procede-se de acordo com a finalidade, conforme descrito abaixo:
Inalaes: 08 12 gotas para uma bacia de gua quente
04 06 gotas para vaporizao facial
Na inalao, os vapores dos leos essenciais penetram pelas vias respiratrias, e por isso
mesmo so particularmente indicados no tratamento de infeces respiratrias, sinos frontais
e sinusites.
Os leos essenciais agem, alm disso, contra a propagao dos vrus e das bactrias, ou
tambm como expectorantes e tranqilizantes. Resfriados, gripes, tosse e asma so males
tpicos para os quais se deve usar a inalao. Uma vez que os aromas iro alcanar tambm o
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centro do olfato, o objetivo conseguir ainda outros efeitos psicossomticos. Em

geral, a partir da inalao pode-se contar com efeitos rpidos e intensos.
Banhos:
03 05 gotas de leo essencial, na banheira.
Nos banhos, os leos essenciais incidem sobre a pele e o olfato. O banho com leos
essenciais a principal terapia e a mais intensa, pois, conjugando-se os leos com a gua, eles
podem penetrar rapidamente na pele e ser levados pelos lquidos do corpo ao rgo doente.
Inspirado o aroma, sucede-se uma estimulao dos nervos do olfato e a pele ser tratada por
substncias curativas.
Aps vinte minutos, os leos tero penetrado na pele, pois eles se dissolvem
subcutaneamente na parte gordurosa, passando a atuar na cura dos locais afetados. No
entanto, no espere mudanas imediatas no seu estado de sade. Os leos essenciais tm uma
incidncia sutil e dependem de vrios fatores para que possam surtir efeito especfico num
determinado espao de tempo.
Compressas:
02 gotas de leo essencial para cada 500 ml de gua quente.
Compressas de gua quentes ou frias so um excelente meio para combater e tratar
dores, cibras, inchaos ou inflamaes, porque aqui os leos essenciais podem agir
concentradamente na regio a ser tratada. Misturados com gua, os leos penetram
rapidamente na pele em cerca de 15 20 minutos.
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Compressas quentes so apropriadas para reumatismo, artrites, dores

musculares (dores nas costas), febre, espasmos (estmago, menstruao), dores de dentes e
de ouvidos, abscessos, doenas da pele, bronquites.
Compressas frias so recomendadas para dores de cabea, inchao muscular, tores,
tendinites.
INDICAES DOS LEOS ESSENCIAIS
Sistema digestivo:
Gastrite: limo, copaba, petitgrain, alecrim QT3 (verbenona)
lcera estomacal: Limo, camomila alem, candeia, cedro do Atlas e do Himalaia, gurjan,
turmrico, hedychium.
Priso de ventre: Laranja, erva-doce, anis-estrelado, tangerina, mandarina, funcho,
grapefruit, petigrain laranja, petitgrain limo, limo.
Enjo e nuseas: hortel pimenta, hortel do campo, cnfora, alecrim QT1 (cnfora) ou QT2
(cineol).
Diarria: petitgrain laranja, petitgrain limo.
Falta de apetite: laranja, tangerina, canela, cravo, limo.
Apetite fora do normal: pachouli.
Congesto heptica: Camomila alem, Anglica razes ou sementes, mileflio, hissopo, alecrim
QT3 (verbenona), coentro, cereflio, aipo sementes.

Ressaca: Limo.
Sistema circulatrio:
Varizes: hortel pimenta, do campo ou verde, cnfora, limo, cipreste, folha de junpero,
pinheiro silvestre, bergamota.

Colesterol alto: limo, alho.
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Hipertenso: lavanda fina e estoeca, mirto, camomila romana, pau rosa, esclaria,
melissa, capim cidreira, litsea cubeba, verbena limo .
Hipotenso: alecrim QT1 (cnfora), cnfora branca, hissopo, lavanda spike.
Celulite: hortel pimenta, do campo ou verde, cnfora, cipreste, folha de junpero, pinheiro
silvestre, citronela, capim cidreira.

Obesidade: laranja, limo, tangerina, grapefruit, erva-doce, anis estrelado, funcho.
Hidropsia: laranja, limo, tangerina, grapefruit, erva-doce, anis estrelado, funcho.
Sistema esqueltico-tegumentar-muscular:
Artrite, reumatismo, tendes inflamados e LER: organo selvagem, de vaso e comum,
citronela, capim cidreira, limo e gengibre, citronela, Anglica, hissopo, tea tree, wintergreen,
btula doce, junpero folhas, pinheiro silvstre e abeto.
Gota: capim cidreira, hissopo, limo, levstico, canela casca, bergamota.
Verrugas e calosidades: cravo da ndia.
Alergias de pele: camomila romana, lavanda fina e estoeca, mirto, pinheiro silvestre, abeto,
cedro do atlas ou Himalaia, perila, hortela limo, bergamota.

Psorase: limo, camomila romana, lavanda fina e estoeca, mirto, mileflio, sndalo, bergamota,
xantoxilum, gernios.
Furnculos e inflamaes: organos, tomilho vermelho, tea tree, manuka, hissopo, canela,
cravo da ndia, capim cidreira ou limo, mileflio, btula branca.

Cicatrizao e queimaduras: lavandas, pau rosa, hortel limo, sndalo, mirto, leo de Ho (ho
wood e ho leaf), benjoim, xantoxilum .

Micoses e cndida: tea tree, cravo da ndia, tomilho vermelho, organos, manuka.
Sistema respiratrio:
Asma: camomila romana, lavanda fina ou estoeca, mirto, slvias, poejos.
Bronquite e sinusite: eucalipto glbulos, smithii e hortel, hortel pimenta ou do campo,
alecrim QT1 e QT2, cnfora branca, slvia triloba, louro folhas e bagas .
32
Rinite e alergias: mirto, poejo, wintergreen, perila, btula doce, bergamota .

Infeces pulmonares (tuberculose, pneumonia, etc): Eucalipto citriodora, organos, tomilho
vermelho, tea tree, manuka, kanuka, hissopo, canela casca .
Sistema excretor:
Rins - m eliminao: laranja, tangerina, erva-doce, anis-estrelado, funcho .
Clculos: camomila alem.
Clicas: camomila romana, lavanda fina, lavanda estoeca.
Cistite e Nefrite: tea tree, junpero bagas, manuka, organo.
Sistema reprodutivo e endcrino:
Frigidez e impotncia: ylang ylang completo, canela casca, cravo da ndia, jasmim, benjoim do
sio .
Dificuldade de engravidar: slvia esclaria.
TPM (tenso pr-menstrual) e menopausa: slvia esclaria, anis-estrelado, funcho, erva-
doce, vitex, slvia d dalmcia e triloba, tansy, cenoura semente, salsa.

Problemas de prstata: slvia esclareia .
Falta de leite (amamentao): anis-estrelado, funcho, erva-doce .
Cndida vaginal: tea tree, manuka, bergamota.
Leucorria: slvia esclaria e triloba, tea tree, bergamota.
Clicas: camomila romana, mirto, lavanda fina e estoeca, cenoura semente, salsa.
Cncer, tumores e cistos: organo de vaso, comum e selvagem, cominho negro, limo.
Sangue:
Anemia: vetiver, levstico, parsnip, aipo sementes, cyperus.
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Sistema imunolgico: olbano, sndalo, mirra, ylang ylang completo, jasmim, canela,
cravo da ndia, vetiver, pachouli, aipo sementes, cenoura sementes, cyperus, xantoxilum ,
lavandas, camomilas, levstico, oppoponax .
Intoxicao (depurativos): hissopo, limo, anglica.
Sistema nervoso:
Memria fraca: alecrim QT1 (cnfora), cnfora, hortel pimenta.
Insnia: lavanda fina e estoeca, camomila romana.
Agitao e ansiedade: lavandas, pinheiro silvestre, ho wood, pau rosa, ylang ylang completo,
neroli, laranja, petitgrains, camomila romana, mirto.

Stress nervoso: pinheiro silvestre, abeto, slvia triloba, poejo, petitgrains, louro.
Emocional:
Tristeza, apatia e depresso: tangerina, laranja, grapefruit, ylang ylang completo, camomila
romana, bergamota.
Raiva e dificuldade em perdoar: camomila romana, ylang ylang completo, rosa.
Medo (diversos): canela, gernio.

Sensao de falta de liberdade: louro folhas, eucalipto glbulos, hortel pimenta, lavanda
spike.
Falta de persistncia nas coisas: pachouli.
Nostalgia excessiva: canela cascas.
Meditao (facilitadores): sndalo, olbanos, mirra, abeto, pinheiro silvestre.
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Outros:
Piolho: capim cidreira, canela folhas, alecrins, louro, lavanda spike .
Caspa e seborria: limo, lima brasileira, alecrim QT1, alecrim QT2 (turco), laranja, tangerina,
grapefruit, capim cidreira, limo e gengibre.

Cncer e tumores em geral: organo de vaso, selvagem e comum, cominho negro, limo,
xantoxilum, olbano somlia.
Crescimento capilar (estimular): manjerico extico e de cheiro, slvias, jojoba jaborandi,
louro, cnfora branca, hortel pimenta, alecrim Qt1 .
Doenas infecciosas: tea tree, manuka, organos, tomilho vermelho e branco, hissopo, canela
casca, timbra.
Chul: tea tree, manuka, louro, citronela, eucaliptos.
GLOSSRIO DOS USOS TERAPUTICOS DOS LEOS ESSENCIAIS

Analgsico: reduz a sensao de dor
Antibitico/bactericida: evita o desenvolvimento das bactrias
Anti-esclerotico: evita o enrijecimento das clulas e dos tecidos
Antiespasmodico: evita ou alivia espasmos, convulses ou contraes
Antifungo: impede o desenvolvimento dos fungos
Anti-infeccioso: evita que a infeco se desenvolva
Antiparasita: atua contra os insetos parasitas
Anti-sptico: destri micrbios e previne seu aparecimento
Anti-sudorifico: evita a transpirao
Antitrmico: age contra a febre
Antitosse: alivia a tosse
Antivrus: evita o desenvolvimento dos vrus
Balsmico: melhora a dor de garganta, a tosse, etc.
Calmante: sedativo, agente calmante
Carminativo: alivia a flatulncia, a dor e o inchao abdominais
Cicatrizante: promove a formao de tecido cicatrizante, e com isso a cura
Depurativo: purificador, desintoxicante, purifica o sangue e os rgos internos
Diurtico: promove a eliminao, pela urina, do excesso de gua retido no corpo
Emoliente: suaviza a pele
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Estimulante: aumenta o funcionamento geral do corpo

Expectorante: promove a sada do catarro que est no corpo
Heptico: atua sobre o fgado
Imuno-estimulante: estimula a ao do sistema imunolgico
Mucoltico: acaba com o catarro
Nervino: atua sobre os nervos, alivia os distrbios nervosos
Peitoral: benfico para as doenas ou problemas do peito e do sistema respiratrio
Sedativo: reduz a excitao mental ou a atividade fsica
Tnico estomacal: bom para o estomago, tnico gstrico: ajuda a digesto
Tnico: revigora, refresca e restaura
Vermfugo: expele os vermes intestinais
MATERIAL AVULSO
Capim Cidreira, Limo e Gengibre, Palmarosa, Jamrosa, Citronela
Dentre os diferentes tipos de capins e gramas, falaremos sobre aqueles
pertencentes ao gnero Cymbopogon, que possui aproximadamente 56 espcies aromticas e
que ocorrem nas regies tropicais e temperadas da Eursia. Algumas destas espcies merecem
ateno especial devido ao seu grande uso dentro da medicina popular e para extrao de leo
essencial com as mais diferentes finalidades como uso teraputico, cosmtico e perfumaria.
Entre estes ns destacamos o capim limo, capim cidreira, citronela, palmarosa, jamrosa e
capim gengibre. Todos os capins so plantas perenes, de aspecto muito parecido o que s vezes
at dificulta sua identificao sem um contato direto com suas folhas para sentir-se seu
aroma. Normalmente formam touceiras como as de cana, mas em escala menor. no vero,
aparecem insignificantes panculas em espigas nas plantas silvestres, entretanto raramente nas
de cultivo. A maior parte dos capins so originrios das savanas da ndia meridional, da China,
Filipinas, Sri Lanka e da Guatemala.
Do capim limo (lemongrass) existem duas subspcies, com leos
essenciais diferentes. A primeira delas, de nome cientfico Cymbopogon
flexuosus conhecida como capim limo da ndia oriental e seria o capim limo
do qual tratam os livros de aromaterapia internacionais (s vezes
erroneamente chamado de citronela ou confundido com a mesma). O segundo,
o Cymbopogon citratus, muito conhecido aqui no Brasil como capim cidreira,
erva-cidreira ou capim santo (no exterior denominado de capim limo da
guatemala). So plantas diferentes e no Brasil s existe a segunda, o C. citratus. A diferena
bsica entre as duas plantas fica na composio qumica de seus leos essenciais. Ambos
possuem um alto teor de citral, um componente que lhes d um certo cheiro de limo, da o
nome, porm o capim cidreira possuir tambm mirceno, o que lhe confere outras propriedades.
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O capim limo (Cymbopogon flexuosus) possui um teor de citral superior a 85% em

seu leo essencial, enquanto o capim cidreira (Cymbopogon citratus) de 65-85%. Dentro da
cultura popular estas plantas so indicadas como calmantes, sedativas, em problemas gastrointestinais, como repelente de insetos, galactagogos, em casos de febre e at dor de cabea.
Algumas pesquisas cientficas j feitas com o leo essencial da planta possibilitaram se
confirmar certas indicaes e desmentir outras:
Ambas as plantas prezam pela reputao de serem calmantes segundo a medicina
popular, porm pesquisas feitas na Universidade Federal Fluminense de Niteri e Faculdade de
Medicina de Ribeiro Preto mostraram que em testes realizados com cobaias, o ch de capim
cidreira no possui qualquer efeito calmante do sistema nervoso central. O que pode acontecer
que o leo de capim cidreira possui ao vasodilatadora, podendo abaixar a presso sangunea,
e isso acabar sendo confundido com a sensao de relaxamento. Outra possibilidade que por
conter bem mais mirceno do que o capim limo, o capim cidreira poderia exercer uma ao
analgsica local pois outras pesquisas demonstraram que o mirceno possui propriedades
sedativas do sistema nervoso perifrico e apresenta resultado mais eficaz neste sentido
quando inalado, usado localmente ou quando injetado diretamente na corrente sangunea.
Devido a isso o capim cidreira um bom leo para empregar-se em massagens para tratar de
dores musculares e localizadas, pois ajuda a diminuir a dor, tratando tambm de processos
inflamatrios.
O efeito calmante e antidepressivo do ch de capim cidreira

talvez tenha sido atribudo a ele devido confuso que se faz aqui
no Brasil entre as plantas com o nome erva-cidreira, pois em outros
pases ele no considerado calmante. Existem trs plantas com
este nome sendo que somente esta um tipo de grama. As outras
duas so a melissa (Melissa officinalis) e d de forma rasteira de
maneira muito semelhante hortel e a outra a verbena brasileira
(Lippia geminata).
Outra propriedade muito importante j estudada com o capim cidreira e capim limo
so suas propriedades fungicidas que podem ser aproveitadas na conservao de alimentos
estocados e no tratamento de micoses e alergias (fungos so os maiores causadores de alergias
de pele e respiratria). Uma pesquisa feita com o capim cidreira constatou uma grande eficcia
contra Aspergillus flavus, um fungo comum de se formar em alimentos estocados em galpes e
responsvel pela sua rpida deteriorizao. A ao do leo persistiu por um espao de 7 meses
de estocagem e a introduo de altas doses de fungos nas amostras. Seu uso em
aromatizadores til para matar fungos dispersos no ar como aspergillus fumigatus, Rhizopus
oryzae, Fusarium solani, etc.
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Propriedades antibacterianas no leo mostram-se muito teis no

tratamento de uma srie de microorganismos como Staphylococcus aureus, Enterococcus
faecalis, Candida albicans, Salmonela entrica, Aeromonas veronii, Pseudomonas aeruginosa,

etc. Pela existncia de farnesol nos leos de capins, eles passam a adquirir uma ao
bacteriosttica, ou seja, inibem a multiplicao das bactrias e isso explica seu resultado como
desodorante, desinfetante e contra bromidrose (chul).
Outros empregos do capim cidreira seria no tratamento de
acne, como estimulante da circulao, em massagens anti-celulite,
problemas de m digesto e gases. Observamos que um ch bem
concentrado de capim cidreira muito til para acabar com os sintomas
da gripes, o que nos leva a suspeitar tambm de uma propriedade
inibitria de vrus.
Uma outra planta da famlia dos capins a palmarosa
(Cymbopogon martinii var, motia), que por possuir geraniol em seu leo
possuir um aroma que lembra o do gernio ou da rosa. A palmarosa muito empregada no
tratamento da pele, pois ajuda a tratar de acne, inflamaes, age como rejuvenecedora e
citofiltica e por isso muito usada dentro da cosmtica. Um leo muito parecido com a
palmarosa a jamrosa (Cymbopogon jawarancusa), muito comum na ndia, mas ainda pouco
conhecida no ocidente. A jamrosa possui um aroma e composio qumica similar da palmarosa
e por isso pode substitu-la em seus usos.
O capim gengibre (Cymbogon martinii var. sofia), um parente prximo da palmarosa,
possui aroma totalmente diferente e de um tom mais rstico. Possui propriedades parecidas
com as do capim limo e age como um bom analgsico muscular (tenso e dores).
Existe tambm a citronela, muito conhecida por suas

propriedades repelentes de insetos. Existem duas espcies de
citronela conforme regio de procedncia. Seus leos essenciais
so parecidos em aroma e possuem as mesmas indicaes, ficando
a diferena no teor de citronelal do leo. Ambas originaram-se de
uma espcie selvagem, a Cymbopogon confertiflorus. Uma a
citronela do Ceilo (Cymbopogon nardus)e a outra a citronela de
Java (Cymbopogon winterianus). A ltima que possui mais citronelal, o princpio ativo
responsvel pelo potencial repelente da planta. Este um leo muito bom para ser empregado
em inflamaes articulares, reumatismo e at contra LER j mostrou algum resultado.
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O leo de citronela associado a 5% de vanilina numa pesquisa laboratorial repeliu

trs espcies de mosquitos (Aedes aegypti, Culex quin-quefasciatus e os Anopheles) por mais
de 8 horas. Foram eficazes contra o A. aegypti, mosquito causador da dengue, velas de
citronela com 3% de leo essencial e incensos a 5%. Coleiras com citronela tambm tm se
mostrado muito teis para afastar pulgas, carrapatos e mosquitos de cachorros.
Um dos usos que poderamos generalizar para os capins como antispticos
para lavar pias de cozinha, tbuas de carne e ainda algumas gotas na gua onde
legumes e frutas so deixados por alguns minutos para matar vermes e bactrias.
Um efeito to bom quanto o cloro e menos prejudicial sade.
Apesar de todas estas boas indicaes e dos leos de capins serem leos
relativamente seguros, especialmente o capim limo e cidreira devem ser evitados
por homens com problemas de prstata como hiperplasia, pois o citral, presente no
leo, pode ocasionar um aumento da dilatao prosttica, complicando ainda mais o problema.
Porm, homens sem problemas de prstata podem us-lo seguramente.
Tambm em pesquisas notou-se que o uso prolongado (acima de 15 dias) do leo puro ou
altamente concentrado sobre a pele pode ocasionar um estado de hiperplasia das glndulas
sebceas, o que pode desencadear problemas de pele. Em observaes constatou-se que este
efeito (ocasionado pelo citral existente no leo) est relacionado a um aumento no nvel de
testosterona. A hiperplasia das glndulas sebceas est relacionada diretamente a uma
atividade andrgena afetada pela testosterona.
O EMPREGO DOS LEOS ESSENCIAIS DENTRO DA COSMTICA

E DA ESTTICA TERAPUTICA
A Pele
Para cuidar da pele, no necessitamos de centenas de produtos, apenas de alguns que
funcionem de verdade, incluindo um produto para limpeza, um tnico, um hidratante, uma
mscara e um creme ou leo para massagem. O processo de preparar cosmticos to simples
como cozinhar e, alm de no ser caro, permite a voc selecionar leos essenciais com os
aromas que aprecia associado s propriedades teraputicas de cada uma e os ingredientes
indicados para cada tipo de pele. Assim como os alimentos, os produtos para cuidar da pele
devem ser preparados com muita higiene. Mantidos na geladeira, podem durar at um ms.
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Antes de mais nada, importante conhecer seu tipo de pele para selecionar os
melhores produtos para empregar sobre ela. Cada tipo de pele possui uma caracterstica
prpria e no recomendvel utilizar-se por exemplo, produtos oleosos em peles oleosas e
acnicas, pois podem piorar ainda mais seu estado. Porm, em peles secas, eles so altamente
recomendveis pois ajudam a hidratar a pele. Saiba quais os tipos de leos carreadores para
cada tipo de pele na nossa sesso de leos carreadores.
Tipos de Pele
Aspecto: Possui superfcie lisa, aveludada, sem manchas e elstica, umidade
e brilho natural, sedosa, no descama, ausncia de cravos. Sem stios (poros)
dilatados, sem rugas ou linhas profundas.
Pele normal
(eudrmica)
Cuidados: Higienizao correta, e proteo contra fatores ambientais.

Qualquer tipo de leo essencial recomendado para os outros tipos de pele
pode ser empregado, assim como leo carreador conforme a necessidade.
Pele seca (alpica).
Aspecto: Geralmente fina e sem brilho, um pouco spera, farincea com

pequenas escamaes formadas por clulas mortas, com rugas precoces e
pouco elstica.
Cuidados: Para prevenir o envelhecimento prematuro e a desidratao, use
Pele seca
cremes e leos emolientes feitos com leos carreadores de jojoba, abacate e
(alpica) (seca)
amndoas doces. A pele seca responde bem aos leos essenciais que
proporcionam a renovao da pele e a reposio de sua umidade perdida,
entre os quais esto benjoim, olbano, jasmim, lavanda, xantoxilum, rosa,
sndalo, slvia esclaria, petitgrains, ylang ylang completo, davana, mirto
(murta), pau rosa, pachouli, cedro do Atlas e Himalaia, gurjam, copaba, ervadoce, funcho e anis-estrelado. Os leos carreadores de oliva, amndoas
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doces, abacate e germe de trigo so muito teis.
Aspecto: Tende a parecer plida e oleosa, e tem textura mais grossa. Possui
oleosidade excessiva, com brilho mido, poucas rugas mais profundas, stios
(poros) dilatados, obstrudos e com pontos pretos (cravos), dificuldade em
manter a maquilagem. Resistente s variaes climticas.
Pele oleosa
(lipdica)
Pele mista
Cuidados: Mantenha a pele oleosa meticulosamente limpa: hidrate-a apenas

quando estiver seca, evitando nariz e queixo. Use leos e cremes base de
girassol, sementes de uva, ou canola, contendo leos essenciais como gernio,
bergamota, lavanda, alecrim ou, limo, laranja, cipreste, grapefruit, lima,
pinheiro silvestre, tangerina e madarina, por ajudarem a diminuir o excesso
de oleosidade da pele e serem anti-spticos. Ter uma alimentao menos
gordurosa costuma auxiliar em muito este tipo de pele.
Aspecto: Caracteriza-se por reas secas ao redor das mas do rosto,

pescoo, olhos, e um "T" oleoso que abrange a testa, nariz e queixo. opaca
nas laterais, descama no frio e costuma ter a presena de cravos.
Cuidado: Equilibre os dois tipos de pele hidratando as reas secas e
mantendo as oleosas muito limpas.
Acne
Causas: A acne (ou espinha) causada por glndulas sebceas hiperativas. O

leo acumulado bloqueia os folculos produzindo cravos, e os organismos que
habitam o sebo se transformam em cidos, provocando as espinhas.
Cuidado: O melhor leo para tratamento de espinhas o leo de tea tree.
Outros tambm muito bons so manuka, kanuka e limo .
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RECEITAS
Esfoliante natural
Tm a funo de limpar a pele de clulas mortas, remover a sujeira
diria sem retirar a oleosidade natural. Os gros de limpeza tm efeito
esfoliante e devem ser usados uma ou duas vezes por semana no lugar do
sabonete. Use farelo de aveia para um abrasivo suave e aveia em flocos para um abrasivo mais
forte.
GROS DE LIMPEZA DE MEL & AVEIA
leos essenciais
12 gotas (leo de laranja ou limo e gernio funcionam bem)
Base
1 xcara de farelo de aveia, fina ou mdia;
xcaa de amndoas modas;
10ml de leo de amndoas doces;
1 colher de sopa de mel
Modo de Fazer:
1 Ponha a aveia e as amndoas em uma tigela. Reserve. Em um a outra tigela, misture os leos
e o mel.
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2 Adicione a mistura aos ingredientes secos, misturando bem todos os

ingredientes. Transfira para um vidro esterilizado. Para usar, umedea uma colher de gros
com um pouco de gua de rosas e esfregue levemente sobre o rosto.
Depois lave.
Tnicos
Os tnicos para pele e as loes ps-barba, feitos pela infuso
de leos essenciais em gua destilada, deixam a pele fresca, limpa e
revigorada.
TNICO BSICO
leos essenciais
25 gotas (escolha at 4 leos, tea tree, cipreste, alecrim e mirto so bons).
Base
100ml de gua destilada ou gua de flores (hidrossis) pode ser rosa, camomila, alecrim, etc.
1 Em um vidro escuro, grande e esterilizado, adicione o leo essencial gua e deixe por um
ms, agitando freqentemente.
2 Passe-o por um filtro de papel, despejando-o em uma grande tigela. Agite.
GUA DE MEL
leos essenciais
5 gotas (rosa, pau rosa, gernio, ylang ylang so bons).
Base
10ml de vodka
colher de ch de mel
80 ml de gua de flor de laranjeira
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Misture a vodca, o mel e os leos e ponha uma garrafa pequena, escura e

esterilizada. Deixe descansar por 10 dias, agitando de vez em quando. Dilua na gua.
Cremes
Feito de leos, ceras e gua, os cremes mantm a pele flexvel
enquanto a protegem dos elementos. Selecione os cremes baseando-se em seu
tipo de pele e preferncia.
CREME DE CERA DE ABELHA
leo essencial
4-6 gotas
Base
7g de cera de abelha
60ml de leo de amndoas doces
30ml de gua de flores (hidrossis) ou de gua destilada.
1 Despeje a cera de
3 Continue mexendo
2 Retire do banho Maria e
abelhas e o leo carreador
enquanto o creme esfria,
devagar, adicione gua
em uma tigela refratria. mistura, mexendo sem parar.
depois adicione o leo
Coloque-a em banho Maria e
essencial. Mexa at a
mexa at que os
mistura engrossar e em
ingredientes se misturem.
seguida coloque-a em potes
esterilizados.
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NA CULINRIA
Doces e sucos
Suco de abacaxi c/ leo de hortel - 1 gota de hortel pimenta em 1 litro de suco de
abacaxi. Seu suco de abacaxi ficar com um gostinho de menta.
leo de casca de canela ou cssia em doces e pes d um sabor especial. 1-2 gotas
costumam ser suficientes. O mesmo vlido para o cavo da ndia no arroz doce.
Laranja, tangerina e limo so excelentes em bolos e tortas, adicionando um sabor
especial. Pode-se empregar de 5-8 gotas na receita do bolo. Os mesmos leos em sucos de
frutas do um sabor extra aos mesmos, e se utiliza 1-5 gotas conforme a quantidade (1 copo a 1
litro respectivamente).
Uso de leos essenciais como tempero
Os melhores leos essenciais para serem empregados como tempero
so os leos de turmrico (aafro da ndia), cominho negro II (extrado por
prensagem), hissopo, alho e gengibre (melhor o extrado por CO2). No
recomendamos o organo por ser muito forte, igualmente o tomilho e o
manjerico.
Duas a cinco gotas de cominho negro numa sopa lhe do um sabor
inigualvel. Alm do mais um bom leo para problemas de gases, priso de
ventre e putrefao intestinal.
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O turmrico muito agradvel em recheios de pastis e salgados, sopas

e arroz a grelha. 2 a 4 gotas costumam ser suficientes. um bom leo inclusive para problemas
articulares, gases e m digesto.
O alho, alm de dar maior sabor aos alimentos (2-5 gotas), tambm auxilia no
combate ao colesterol alto e entupimento das veias e artrias. um antibitico natural.
Gengibre em sopas e pastas para pes igualmente apetitoso e d um sabor a mais
aos mesmos. A proporo de 2-4 gotas aproximadamente.
O hissopo adequado para carnes, peixes e sopas de verduras. Porm 1 gota costuma
ser suficiente, ou a sua adio ao azeite que ser utilizado para dar sabor.
Recomendamos que voc adicione os leos aos poucos e v experimentando at estar
ao seu paladar. No coloque-os no incio do preparo dos alimentos que vo ao fogo, pois seno ao
final da fervura todo o leo ter evaporado. Adicione mais ao final da preparao dos alimentos
e mantenha a panela tampada.
NA CASA
Muitos leos podem ser empregados para aromatizar a casa e

uma forma agradvel na forma de potpourris. Voc mesmo pode fazlos comprando ervas, sementes e flores secas em algum mercado
especializado em produtos para artesanato. Potpourris de casca de
canela e cravo podem ter seu aroma intensificado com a adio de
algumas gotas dos leos destas respectivas plantas.
Saquinhos de pano (como sachs) de ervas secas podem ter
seus aromas intensificados e so excelentes para perfumar as roupas no
guarda-roupa, quarto e banheiros. Mulheres havaianas costumam colocar
ptalas de ylang ylang secas em suas roupas ntimas pois seu intenso perfume desperta sua
sensualidade inata e atrai mais seus maridos. Ns no temos a flor de ylang ylang no Brasil, mas
possvel fazer o mesmo adicionando algumas gotas de seu leo essencial em saquinhos de
ervas e depois colocando-os no guarda-roupa. Cabides envoltos em panos perfumados com leos
essenciais so outra alternativa para aromatizar as roupas.
Outros
O emprego de citronela e limo (1/1) na cozinha para desinfetar pias, tbuas de
cortar carne, e panelas, alm de ter um perfume de lima especial, mata uma srie de bactrias
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e outros microorganismos patognicos. Voc pode adicionar 5ml de cada em 1/2

litro de lcool etlico ou de cereais, mais 1/2 litro de gua filtrada. Depois s colocar num
borrifador e utilizar na sua cozinha.
Uma boa receita de pasta dental natural pode ser feito da seguinte forma:
Uma colher de ch de cera de abelhas, 1/2 colher de leo vegetal (girassol, caroo
de damasco, etc), 10 gotas de leo essencial de preferncia. Se quiser pode ser adicionado
meia colher de sopa de manteiga de cacau. Os melhores leos essenciais para serem
empregados nesta mistura so:
Cries e dores de dentes: Cravo da ndia.
Como antispticos: Louro, tea tree, manuka, kanuka, hissopo, salvia triloba, canela casca,
mileflio, anglica.
Para gengivas sangrando ou inflamadas: Slvia triloba, slvia esclaria, bisabolol (pequena
quantidade), camomila alem
Para gengivas sangrando experimente misturar meia colher se sopa de sal de cozinha,
com meia colher de sopa de bicarbonato de sdio. Nesta mistura adicione 5 gotas do leo
essencial de slvia triloba com 2 de bisabolol e depois s colocar um pouco do p na escova de
dentes. Alm de tratar do problema tambm clareia os dentes.
Para ambientes carregados, de energia pesada no tem nada melhor do que leo de
hortel pimenta. Voc pode colocar de 5-10ml em 1/2 litro de lcool etlico ou de cereais, mais
1/2 litro de gua filtrada. Borrife esta mistura em sua casa, nos cantos e locais de energia mais
densa. Para fortalecer a mistura algumas pessoas adicionam 2 colheres de cafezinho de sal de
cozinha e algumas gotas de leo essencial de louro, alecrim ou lavanda.
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PERFUME DAS FLORES

Bendita essa natureza
com as suas flores, rosas, aucenas, flores saudade,
bem-me-quer, dlia,que a brisa leva o seus perfumes
aos montes, aos cumes,aos sonhos, ao lume...
que incendeia, sem combusto, com o fogo do silencioso amor,
De cada um, o corao...
Vai, perfume, aos ares etreos,
at o transcendental...
invade s escarpas, s serranias...
Vai, induz o poeta poesia...
Vai, perfuma os anjos,nas madrugadas
quando protegem as crianas...
Perfuma os ps dos arcanjos,oh!
flores dos colibris,das borboletas,
dos nctar dos amores...
Perfuma meus dias,
d-me inspirao,preciso de um pulmo que respire poesia...
quero viver a cor da alegria
E do amor.
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BIBLIOGRAFIA
1 WORWOOD, SUZAN, Aromaterapia Um guia de A a Z Para o Uso de Teraputico dos
leos Essenciais, Editora Best Seller, So Paulo, 1995.
2 TISSERAND, ROBERT, A Arte da Aromaterapia, Editora Roca, 13 Edio, So Paulo, 1993.
3 BONTEMPO, Dr. ,RCIO, Medicina Natural Editor Nova Cultura, So Paulo, 1994.
4 KELLER, ERICH, Guia Completo de Aromaterapia Editora Pensamento, So Paulo, 1989.
5 AROMATERAPIA E EMOES Shirley Price.
6 AROMATERAPIA HOLSTICA Ann Berwic.
49

Aromaterapia: cura e bem-estar com óleos essenciais

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pele, cansao geral, anti-sptico,

MANJERICO obtido atravs da destilao do caule, folhas e extremidades

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VTIVER obtido atravs de destilao com vapor das razes lavadas.

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