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TEMA 3

2016

ANATOMA Y FISIOLOGA HUMANA IMPLICADAS EN LA ACTIVIDAD


FSICA. PATOLOGAS RELACIONADAS CON EL APARATO MOTOR.
EVOLUCION Y TRATAMIENTO EN EL PROCESO EDUCATIVO.

TEMA 3. ANATOMA Y FISIOLOGA HUMANA IMPLICADAS EN LA ACTIVIDAD


FSICA. PATOLOGAS RELACIONADAS CON EL APARATO MOTOR. EVOLUCION Y
TRATAMIENTO EN EL PROCESO EDUCATIVO.
El desarrollo de este tema es esencial para la funcin del maestro de educacin fsica, puesto que le
permite conocer el desarrollo a nivel motor de los alumnos, para favorecer as la utilizacin de la educacin
fsica y el deporte como elementos esenciales al mantenimiento de la salud y la prevencin de lesiones y
malformaciones.
NDICE
1.
2.

EL CUERPO HUMANO
APARATO LOCOMOTOR
2.1. HUESOS
2.1.1. MECNICA ARTICULAR.
2.2. MUSCULOS
2.2.1. FISIOLOGA DE LA CONTRACCIN
3.
APARATO CARDIO-VASCULAR
4.
APARATO RESPIRATORIO
5.
PATOLOGAS RELACIONADAS AL APARATO LOCOMOTOR.
5.1. SEAS
5.2. ARTICULARES
5.3. MUSCULARES
6.
EVOLUCIN Y TRATAMIENTO.
7.
NORMATIVA.
8.
CONCLUSIN.
9.
BIBLIOGRAFA.

Antes de comenzar el tema, hay que definir dos conceptos claves en este mbito que vamos a tratar. Estos
conceptos son:

1.

Anatoma: estudia la forma y la estructura de los seres vivos y la relacin de las distintas partes
que lo forman.
Fisiologa: estudia el funcionamiento de los rganos en estado sano.

EL CUERPO HUMANO

SEGMENTOS MORFO-FUNCIONALES
Podemos identificar los siguientes:
o Cabeza: crneo y cara.
o Tronco: trax, abdomen, cintura plvica y cintura escapular.
o Extremidades: superiores e inferiores.
SISTEMAS
o Nervioso: encargado de producir impulsos nerviosos al cuerpo. Tiene su sede en el crneo (encfalo) y
la columna vertebral (medula espinal). Se comunica con los dems aparatos y sistemas por medio de
los nervios.
o Endocrino: constituido por las glndulas, de secrecin interna o endocrinas, que segregan hormonas
que ejercen la funcin de mensajeros qumicos.
APARATOS:
o Locomotor: constituido por huesos, articulaciones y msculos.
o Cardiorespiratorio: integrado por el aparato circulatorio y el respiratorio.
o Digestivo: donde se producen fenmenos de ingestin, digestin, absorcin, excrecin.
o Genito-urinario: compuesto por el aparato genital y el urinario.

2.

APARATO LOCOMOTOR.

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Permite al ser humano interactuar con el medio que le rodea mediante el movimiento o locomocin y sirve
de sostn y proteccin al resto de rganos del cuerpo. Est formado por huesos, articulaciones y msculos,
los cuales forman una unidad funcional.
2.1. HUESOS (RGANOS PASIVOS DEL MOVIMIENTO).
Son estructuras duras, pero no rgidas. Son tejidos vivos, en desarrollo y crecimiento. Su composicin es
50% lquidos, principalmente agua, y 50% solidos, repartido entre sustancia orgnica (colgenos) y
sustancia mineral (calcio). El conjunto de huesos forma el esqueleto, cuyas funciones son la de sostener y
proteger los rganos, hematopoytica en la medula osea (generar clulas sanguneas) y la funcin de ser
depsito de fosforo y calcio (minerales).

Clasificacin:
o Cortos:
o Planos:
o Largos: dentro de estos, podemos observar tres regiones:

Difisis: porcin central formada por tejido seo compacto.

Epfisis: extremos abultados del hueso (proximal y distal). Tejido seo esponjoso.

Metfisis: zona entre difisis y epfisis. Es la zona de crecimiento en longitud.

Piezas seas: dentro de las diferentes piezas seas que encontramos en el cuerpo humano, podemos
destacar las siguientes:
o Columna vertebral: siete cervicales, doce torcicas, cinco lumbares, cinco sacras y tres o cuatro
coxgeas.
o Trax: doce pares de costillas: siete verdaderas, tres falsas, y dos flotantes.

Mecnica articular: se denomina articulacin a los nexos de unin o puntos de contacto de las piezas
esquelticas. Segn su movilidad, se pueden clasificar en:
o Sinartrosis: sin cavidad articular. Sin movimiento.
o Anfiartrosis: de escasa movilidad.
o Diartrosis: con cavidad articular. Gran movilidad.

Dentro de la diartrosis, se encuentran los siguientes elementos:

Par-cinemtico: extremos de las piezas articulares.

Cartlago articular: reviste la superficie articular del par cinemtico. Evita el roce y el desgaste.
Carece de sensibilidad.

Capsula articular: manguito ligamentoso laxo que se inserta por el contorno de las piezas
articulares cerrando la articulacin por completo.

Liquido sinovial: lquido viscoso lubricante. Nutre al cartlago.

Ligamentos: refuerzo de las articulaciones.

En las articulaciones pueden producirse los siguientes movimientos:

Flexin: aproximacin de dos partes anteriores del cuerpo menos la rodilla. En el hombro y la rodilla se
llama tambin anteversin.
Extensin: desplazamiento desde una posicin flexionada a la posicin 0. En el hombro y la cadera se
llama retroversin.
Hiperextensin: extensin continua ms all de la posicin 0.
Abduccin (separacin): alejamiento de un miembro de la lnea media corporal respecto al plano
sagital.
Aduccin: retorno desde la abduccin a la posicin 0.
Rotacin: movimiento en torno al eje vertical o longitudinal. En la columna, rotacin izquierda o
derecha; en las extremidades, rotacin externa e interna.
Circunduccin: movimiento que describe un cono, cuyo vrtice est en la articulacin y su base en el
extremo distal del segmento mvil.

La amplitud de los movimientos puede verse afectada por los siguientes factores: distensin de la capsula
y ligamentos del lado opuesto, distensin de los msculos antagonistas, encuentro de las partes blandas y
choque de las partes duras.

Movilidad activa: desplazamiento de una palanca por medio de la accin muscular y ordenada por el
sistema nervioso.

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Movilidad pasiva: arco de movimiento que se consigue aadir al de movilidad activa merced a una
fuerza ajena a la articulacin.

2.2.
MSCULOS (ORGANO ACTIVO DEL MOVIMIENTO)
Conjunto de fibras elsticas capaces de contraerse. Delimitado en sus extremos por los tendones
musculares.

Clasificacin:
o Segn el nmero de cabezas de origen:

Bceps:

Trceps:

Cudriceps:
o Segn la disposicin del tendn:

Fusiforme:

Semipenniforme:

Penniforme:

Poligstricos:

Constitucin: el msculo est constituido por millones de fibras musculares, que constituyen la unidad
funcional del musculo. Las fibras, a su vez, estn constituidas por miofibrillas, formadas principalmente por
actina y miosina. Estas fibras, estn envueltas por el endomesio, que recubre el sarcolema, y este, el
contenido celular, llamado sarcoplasma.
Las fibras musculares se agrupan formando haces, llamadas fascculos, envueltas por el perimisio. El
conjunto de fascculos se agrupan formando la unidad muscular, envuelta por una membrana elstica
llamada epimisio.

Contraccin muscular: variacin del estado del musculo, ya sea en su longitud o en su tensin.
o Isotnica: variacin en longitud y tensin, produciendo movimiento de palancas.

Concntrica (acortamiento): press de banca, subir la barra.

Excntrica (alargamiento): press de banca, bajar la barra.


o Isomtrica: sin variacin de longitud, pero aumentando la tensin. Ejemplo: transportar una caja de un
lado a otro.

Funciones de los msculos:

Agonista: funcin del musculo que acta en el movimiento principal y se contrae concntricamente.

Antagonista: su contraccin tiende a producir una accin contraria a la del musculo agonista,
contrayndose excntricamente.

Fijador: fija un segmento para que otro musculo encuentre base pata ejercer su traccin.

Sinergista: anula una accin colateral o secundaria no deseable de los msculos activos.
A modo de ejemplo, analizare los movimientos de la articulacin del tobillo y pie, as como los principales
msculos que lo realizan:

Flexin dorsal: tibial anterior, extensor comn de los dedos, peroneo anterior.
Flexin plantar: trceps sural.
Pronacin: peroneo anterior, peroneo lateral largo, peroneo lateral corto.
Supinacin: tibial anterior, tibial posterior.

2.2.1. FISIOLOGA DE LA CONTRACCIN MUSCULAR


Tratados ya los principales aspectos anatmicos, analizaremos ahora la fisiologa de la contraccin. Los
msculos pueden estar constituidos por distintos tipos de fibras:

Estriadas: animadas por el sistema nervioso central y de contraccin voluntaria. Producen movimientos
esquelticos.
Lisas: ligadas al sistema nervioso vegetativo y de contraccin involuntaria. Forman las paredes del
estmago y las de los sistemas tubulares.
Cardiaca: constituyen el corazn. De apariencia estriada pero de contraccin involuntaria.

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Entre las clulas musculares estriadas podemos diferencias dos tipos: fibras rojas y fibras blancas.

Rojas: aspecto encarnado por su gran contenido en mioglobina, protena parecida a la hemoglobina,
almacn de O2 para la fibra. Su contraccin es lenta y resiste a la fatiga.

Blancas: no contienen mioglobina. Su contraccin es rpida y fcilmente fatigables.


En los msculos encontramos ambos tipos, aunque se predominio depende de que la funcin del musculo
se de fuerza o de resistencia.
Estructura de la fibra muscular estriada.
El calificativo de estriada se debe a que en su apariencia se aprecian unas bandas alternas oscuras, las
bandas A (miosina), y claras, bandas I (actina). En el centro de cada banda A, hay un rea de menor
densidad llamada zona H (espacio de contraccin).
Cada banda I est dividida por una lnea algo ms oscura llamada lnea Z. el espacio comprendido entre
dos lneas Z se llama sarcmero.
- TEORA DEL DESLIZAMIENTO: los filamentos de miosina tienen unos puentes con los que tiran de los
filamentos de actina cuando el msculo es estimulado, haciendo que estos se deslicen entre los de
miosina. Como los filamentos de actina estn fijados a las lneas Z, estas son obligadas a aproximarse.
Mecanismos de la contraccin muscular.
Se denomina unidad motriz al conjunto de fibras inervadas por un solo axn. Est constituida por: neurona
motora, placa motriz (conexin de la fibra nerviosa y el sarcolema de las fibras correspondientes). Se
aprecian tres fenmenos: nervioso, mecnico y qumico.

Contraccin: impulso nervioso manda un axn, que se una a la placa motriz. Esto hace que se libere
acetilcolina, despolarizando el sarcolema y haciendo que el calcio se libere y se fije a la troponina,
liberando as los puentes de miosina. Esto hace que los puentes tiren de los filamentos de actina,
provocando la contraccin.

Relajacin: cesa el impulso nervioso, repolarizando el sarcolema haciendo que la troponina quede
libre, desbloqueando los puentes de miosina.
Sistema de aporte energtico.
El musculo esqueltico obtiene energa para la contraccin a travs de la dieta, pero no puede utilizarlo
directamente, sino transformndolo en Adenosn trifosfato (ATP).
El ATP se obtiene a travs de tres fuentes energticas:

Anaerbica alctica: (deuda de oxgeno). El musculo tiene reservas de ATP y PC. Primero utiliza el ATP
para esfuerzos cortos e intensos de aproximadamente 5 u 8 segundos. Cuando el ATP se agota, utiliza
el PC para su resntesis, utilizado para esfuerzos de hasta 20 o 30 segundos. En un minuto de reposo,
las reservas de ATP y PC se recuperan hasta un 80-90 por ciento.

Anaerbica lctica: cuando se acaba el PC, la energa para la resntesis del ATP la suministra la
glucolisis (degradacin de hidratos de carbono sin intervencin directa de O 2. Produce cido lctico y
cido pirvico) produciendo dos ATP tiles por molcula de glucosa con formacin de cido lctico. Se
emplea en esfuerzos intensos de hasta dos o tres minutos.

Aerbica: (excedente de oxgeno). Consiste en la oxidacin de hidratos de carbono y grasas. El cido


pirvico producido en la glucolisis reacciona con el O2 en el curso de Krebs, reaccin que da lugar a
treinta y dos molculas de ATP, CO2 y H2O, aportando gran cantidad de energa.
3.

APARATO CARDIOVASCULAR
Formado por el corazn, arterias, capilares arteriales y venosos, y las venas. El corazn, formado por fibra
cardiaca, acta como una bomba aspirante-impelente que permite a la sangre realizar todo su recorrido
por arterias y venas. Est formado por cuatro cavidades, dos superiores, aurculas, y dos inferiores,
ventrculos.
Un tabique vertical divide el corazn en dos partes: la derecha que contiene sangre venosa, sin O 2, y la
izquierda que lleva sangre arterial oxigenada. Este presenta dos movimientos: sstole, contraccin, y
distole, relajacin.

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Circulacin: dos tipos:


o Mayor (llevar nutrientes): del ventrculo izquierdo parte la arteria aorta, que lleva la sangre al
organismo, irrigando los tejidos. Cuando la sangre llega a los capilares, se produce el intercambio de O 2
por CO2 y los nutrientes por sustancias de desecho. Posteriormente la sangre retorna al corazn a travs
de las venas cavas, que desembocan en la aurcula derecha.
o Menor (intercambio de CO2 por O2):
Fisiologa:
o Frecuencia cardiaca: nmero de latidos por minuto.
o Volumen minuto o gasto cardiaco: cantidad de sangre que cada ventrculo expulsa por minuto.
o Volumen sistlico: cantidad de sangre que expulsa el ventrculo en cada sstole.
Efectos del ejercicio:
o Aumento del volumen minuto como consecuencia del aumento del volumen sistlico.
o Aumenta el tamao del corazn.
o Disminuye la frecuencia cardiaca.
o Aumento y perfeccionamiento de la red capilar activa.
4. APARATO RESPIRATORIO.
Encargado de oxigenar y desechar el CO 2 mediante la inspiracin y la respiracin. Est formado por boca,
nariz, faringe, laringe, trquea, bronquios, bronquiolos, pulmones y alveolos.
Fisiologa:
o Frecuencia respiratoria: nmero de ciclos respiratorios por minuto.
o Capacidad vital: volumen mximo de aire que un sujeto es capaz de exhalar despus de una inspiracin
profunda.
o Volumen alveolar minuto: cantidad de aire tomado menos el aire que se queda en espacios muertos del
cuerpo multiplicado por la frecuencia respiratoria.
Efectos del ejercicio:
o Aumento de la frecuencia e intensidad de los movimientos respiratorios, incrementndose el volumen
minuto.
o Con ejercicios intensos, mejora el intercambio gaseoso en alveolos y tejidos.
o El entrenamiento mejora estos procesos, pero en un individuo sano la ventilacin pulmonar no supondr
nunca un lmite para la aptitud fsica.
5.

PATOLOGAS RELACIONADAS CON EL APARATO LOCOMOTOR.

5.1.
Patologas seas.
Producidas principalmente por traumatismos. Podemos encontrar fracturas o periostitis (inflamacin de la
capa que envuelve el hueso).
5.2.
Patologa articular.

Trastornos articulares: esguinces (elongacin excesivas de los ligamentos de una articulacin) y luxaciones
(prdida de contacto del par cinemtico).

Trastornos de la esttica:
o Pie plano (poca curvatura del puente del pie) o pie cavo (excesiva curvatura del puente del pie).
o Pie valgo (pie orientados hacia fuera) o pie varo (pie orientado hacia dentro).
o Genu varum (rodillas hacia dentro) o Genu valgo (rodillas abiertas).
o Relacionas con la columna vertebral:

Escoliosis: desviacin lateral.

Lordosis: excesiva curva lumbar.

Cifosis: excesiva curva dorsal.

Otras patologas: relacionadas con la prdida de movilidad articular:


o Rigideces: perdida de cierto grado de movilidad articular.
o Anquilosis: prdida total de la movilidad articular.
o Laxitudes: ligamentos muy laxos que provocan inestabilidad articular.
5.3.
Patologa muscular.
Extrnsecas: provocadas por un factor externo al cuerpo. Suelen ocurrir por traumatismos directos.
Intrnsecas: producidas por el propio msculo. Podemos encontrar dos tipos:
o Sin lesiones anatmicas: calambres, contracturas.
o Con lesin anatmica: desgarros, roturas.
Lesiones traumticas tendinosas:

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Tendinitis: inflamacin del tendn.


Roturas.
Desinsercin (cuando el musculo se sale de la vaina que lo envuelve) y arrancamientos.

o
o
o
6.

Evolucin y tratamiento en el proceso educativo.


Como maestros de educacin fsica, debemos hacer hincapi en el carcter preventivo y compensador de
la educacin fsica, haciendo una planificacin correcta de los ejercicios evitando as daar o lesionar a los
alumnos. En ciertas patologas que permiten la actividad fsica controlada del alumno, el maestro deber
realizar adaptaciones curriculares siempre bajo indicaciones de un mdico especialista que haya valorado
estas patologas. Es muy importante recordar que el maestro nunca debe sustituir al mdico.
7.

Normativa.

En lo que respecta a la normativa, estos trminos vienen vinculados en: Ley Orgnica 2/2006, de 3 de
Mayo de educacin (LOE), modificada por Ley Orgnica 8/2013, de 9 de diciembre para la mejora de la
calidad educativa (LOMCE); Real Decreto 126/2014, por el que se establece el currculo bsico de la
Educacin Primaria; Orden Ministerial ECD/65/20015 del 21 de Enero de 2015, por el que se describen las
relaciones entre las competencias, los contenidos y los criterios de evaluacin de la educacin primaria, la
educacin secundaria obligatoria y el bachillerato; Decreto 54/2014 por el que se establece el currculo de
la Educacin Primaria en la Comunidad Autnoma de Castilla-La Mancha.
En cuanto a las competencias clave, en Educacin Fsica se trabajan todas las competencias por su gran
transversalidad de contenidos, pero de forma ms destacada sealamos:
1

Competencia lingstica, a travs del nuevo vocabulario aprendido.

Competencia matemtica y competencias bsicas en ciencias y tecnologa, con las


trayectorias, tanteos y nmero de grupos.

Competencia digital, con el uso de las nuevas tecnologas.

Competencia de Aprender a aprender, habilidades intelectuales.

Competencia Social y cvica, a travs del respeto de las normas y valores.

Competencia de Iniciativa y espritu emprendedor, por medio del trabajo en equipo y la


autonoma personal.

Competencia de conciencia y expresin cultural, a travs de la expresin corporal y las


danzas.

En cuanto a los bloques de contenido encontramos los siguientes:


1 y 2 Curso:

Bloque 1: Actividad fsica y salud.

Bloque2: Percepcin, habilidades y juegos.


3 y 4 Curso:

Bloque 1: Actividad fsica y salud.

Bloque 2: Habilidades juegos y deportes.

Bloque 3: Actividades fsicas-artstico expresivas.


5 y 6 Curso:

Bloque 1: Actividad fsica y salud.

Bloque 2: Juegos y deportes.

Bloque 3: Actividades fsicas-artstico expresivas.

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Y por ltimo, sealar las acciones motrices que se pueden relacionar al tema:
1

Acciones motrices individuales en entornos estables:

Acciones motrices en situaciones de oposicin:

Acciones motrices en situaciones de cooperacin, con o sin oposicin:

Acciones motrices en situaciones de adaptacin al entorno fsico:

Acciones motrices en situaciones de ndole artstica o de expresin:

8.

Conclusin.

9.

Bibliografa.

LPORI, L. R. (2005). Afecciones del aparato locomotor. Barcelona. Informdica Contenidos Mdicos
THIEBAULD, CH. Y SPRUMONT, P. (2009). El nio y el deporte. Editorial INDE.
VICENTE RODRIGUEZ, G., MESANA, M.I. y LPEZ CALBET, J.A. (2008) El sistema esqueltico y sus
articulaciones. EN: IZQUIERDO, M. (coor) (2008) Biomecnica y Bases Neuromusculares de la Actividad
Fsica y el Deporte. Panamericana. Madrid.

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