Omar

Da 5 - Yo abundante
"No es lo que tenemos, sino lo que disfrutamos, lo que constituye

nuestra abundancia". Epicuro
Qu es lo que te ilumina con ms fervor que cualquier otra cosa en tu
vida? Escucha lo que de inmediato venga a ti - estos son signos que
conducen a tu verdadera pasin, tu ms sincero deseo, y en ltima
instancia tu destino.
Los nios no se apartan de sus pasiones, viven sin esfuerzo desde un
lugar de admiracin, juego y deleite. A muchos de nosotros, se nos
ensea que debemos abandonar nuestras pasiones naturales mientras
atravesamos la brecha entre la niez y la edad adulta. Sin embargo, la
pasin es lo que nos impulsa a ser los mejores individuos que podemos
ser.
Hoy volvemos a conectar con nuestra chispa interna y comenzamos a
liberar suavemente esas historias guardadas desde hace mucho tiempo
acerca de quin deberamos ser. A travs de la meditacin, reconocemos quines somos en realidad y practicamos brillar como los
individuos que nacimos para ser.
Momento de Conciencia
Dedica una hora hoy para hacer algo que disfrutes a fondo. No importa
lo que sea - un paseo por el bosque, la lectura de un buen libro, o la
creacin de una deliciosa comida - hazlo simplemente por la alegra de
la actividad.
Da 5 - Yo abundante
Pregunta 1 de 4
Has tenido una pasin o un sueo que fue minimizado o aplastado por
ti mismo o alguien ms? Escribe acerca de lo que se sinti el haber
desestimado tu sueo.
Pregunta 2 de 4
Ahora, anota algunas estrategias que puedes utilizar para proteger la
energa edificante y la posibilidad que tus ideas innovadoras, sueos y
deseos tienen.
Pregunta 3 de 4
De qu te sientes agradecido hoy?
Pregunta 4 de 4
Utiliza este espacio para reflexionar an ms sobre tu experiencia de
hoy.
Da 7 - Yo sin miedo
"Obtienes fuerza, coraje y confianza en cada experiencia en la que
realmente te detienes a mirar miedo en la cara". Eleanor Roosevelt
Felicidades por terminar la primera semana de nuestro viaje! Juntos
hemos dado los primeros pasos importantes hacia la transformacin al ir
hacia dentro para conectar con lo que realmente somos. Hemos
aprendido a honrar nuestras pasiones y sueos guardados desde hace
mucho tiempo, mientras que nos liberamos de los pensamientos
limitantes y creencias que nos impiden avanzar. Ahora estamos ms
abiertos a nuestro potencial infinito, nuestro destino.
A medida que experimentamos la meditacin guiada de hoy diseada
para ayudar a liberar suavemente nuestros miedos, despejamos el
camino para recibir cada momento con una sensacin de fuerza,
conexin, maravilla y libertad.
Mientras te preparas para la meditacin de hoy, toma un momento para

ser consciente de la respiracin, inhalando y exhalando, lenta y
profundamente. La respiracin consciente es una tcnica sencilla para
transformar y liberar sentimientos de miedo, ansiedad y tensin a
medida que entras al momento presente.
Da 7 - Yo sin miedo
Pregunta 1 de 4
Describe tu mayor temor. Ahora, escribe un mensaje que puedes darte para
comenzar a liberar suavemente ese miedo.
Pregunta 2 de 4
Qu es lo que en tu vida te hace sentir libre?
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 8 - Qu quiero?
"Ciertas cosas llaman la atencin, pero persigue slo aquellas que

capturan al corazn". Proverbio del nativo americano
Bienvenidos a la segunda semana de nuestro Reto de Meditacin de 21
Das. Hoy, mientras invitamos abundancia y claridad en nuestras vidas,
comenzamos a explorar lo que realmente queremos. Esta conciencia
orienta hacia vivir nuestros destinos.
Podemos traer creencias arraigadas que otros nos hicieron creer acerca
de nuestra identidad y que influyen en nuestras percepciones acerca de
lo que queremos en la vida. En nuestra meditacin juntos, vamos a ir
ms all de estas creencias limitantes al dejar que nuestros corazones y
almas nos lleven a nuestra propia verdad interior.
Hoy, establece la intencin de sintonizar tus emociones especficamente lo que te hace feliz. Cada vez que te encuentres
sonriendo, toma nota de lo que te dio esa elevada sensacin. Cuando
puedes tomar conciencia de todas las pequeas cosas que te traen
alegra, te abres a una vida de felicidad pura.
Pregunta 1 de 4
Cul es tu respuesta a la pregunta del alma hoy, qu quiero?". S
abierto a lo que venga de ti. Al declarar la verdad de tu corazn, el
universo comienza a responder.
Pregunta 2 de 4
Cules son cinco acciones que puedes tomar esta semana para comenzar a
invitar a lo que quieres en tu vida ahora? Considera esto cuidadosamente y
preprate para el xito.
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 9 - Yo concentrado
"Debemos caminar conscientemente solo de forma parcial hacia nuestra
meta, y luego saltar en la oscuridad para nuestro xito". Henry David
Thoreau
Es difcil llegar a un destino si no sabemos hacia dnde nos dirigimos.
Esto es igualmente cierto para nuestro viaje de la vida. Para realizar
nuestros deseos ms profundos, es esencial identificar exactamente lo
que queremos y mantenerse enfocado en esa intencin. Al mismo
tiempo, esta prctica nos obliga a dejar de lado el apego a cualquier
resultado nico, abrindonos a las posibilidades infinitas.
La meditacin de hoy se centra en traer a nuestros deseos sinceros en
foco cristalizado y poner nuestra atencin centrada en el corazn de lo
que nos imaginamos. De esta manera, nos alineamos con el universo y
nos abrimos a todas las posibilidades para llegar a nuestro destino.
Antes de meditar juntos, tmate un minuto para observar si

tienes expectativas, o dudas sobre el propsito de tu vida. Slo observar
lo que viene mientras inhalas profundamente desde el abdomen.
Cuando exhalas, suelta todo lo que no te est sirviendo en este
momento.
Pregunta 1 de 4
La meditacin de hoy nos recuerda que debemos centrarnos en lo que
queremos frente a lo que no queremos. Escribe en detalle acerca de una
cosa que realmente desees en tu vida. Cmo ser tu vida cuando lo
tengas? Pinta el cuadro completo.
Pregunta 2 de 4
Al conectarte todos los das con tu intuicin, encuentras claridad y
confianza al elegir cada paso hacia tu sueo. Qu tres cosas sabes, de
manera intuitiva, que te acercarn ms a vivir la vida que deseas?
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 10 - Yo apasionado
A donde sea que vayas, ve con todo tu corazn. Confucio
Cuando establecemos una meta, suele suceder que avanzamos con
nuestros ojos tan fijos en el destino que no nos hacemos conscientes del
terreno en el que viajamos. Hoy vamos a practicar la navegacin por el
camino hacia nuestro destino con fluidez y equilibrio, permaneciendo
atentos a nuestro objetivo con conciencia del momento presente. Al
hacerlo, tomamos un poderoso paso hacia la realizacin de nuestros
sueos y vivir nuestros destinos.
En nuestra bsqueda apasionada del propsito de nuestra vida, tenemos
la opcin de permanecer presentes en el ahora, lo que aumenta nuestra
conciencia de las muchas seales de apoyo y las oportunidades que se
presentan a lo largo del camino. Estar conectado al presente, nos
permite disfrutar de cada momento de la jornada.
En algn momento de hoy, cuando te encuentres proyectando hacia el
futuro, tomate el tiempo para practicar 10 rondas de respiracin
consciente. Cierra los ojos y comienza a presenciar el aliento a medida
que fluye dentro y fuera de las fosas nasales. Despus de repetir este
ejercicio 10 veces, observa si te sientes ms conectado al presente, en
mejores condiciones de aprovechar las oportunidades que se te
presentan en el aqu y ahora.
Pregunta 1 de 4
Describe las cosas que son abundantes y perfectas en tu vida ahora
mismo. Qu regalos extraordinarios hay disponibles para ti hoy?
Pregunta 2 de 4
Cuando te encuentres atrapado en los giros y vueltas de la vida, cules
son las tres actividades o acciones que puedes tomar que te llevarn de
nuevo al centro?
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 11 - Yo intencionado
"Responde a todas las llamadas que excitan tu espritu". Rumi
En los ltimos das, hemos definido lo que queremos en la vida, hemos
respondido a los deseos ms profundos de nuestro corazn, y nos hemos
abierto a las muchas oportunidades que surgen en el momento
presente. Hoy, aprendemos ms sobre el desarrollo de las intenciones
claras para nuestra vida.
Creemos que la atencin energiza y la intencin transforma. Nosotros
somos los dueos de nuestras propias realidades, y el universo ofrece lo
que pedimos de l. Por lo tanto, al poner nuestra atencin en lo que
queremos, tambin fijamos nuestras intenciones. A medida que nos
volvemos receptivos de esta manera, el universo conspira para

apoyarnos en cada paso.
Antes de la meditacin de hoy, toma un momento para identificar con
claridad y establecer una sola intencin para hoy. Tal vez te gustara
practicar conciencia del momento presente, u ofrecer un gesto de
amabilidad a cada persona que te encuentres. Al cerrar los ojos para
meditar, djalo ir. De esta manera, plantas tus intenciones en el vientre
de la creacin y permites que el universo se haga cargo de los detalles.
Pregunta 1 de 4
Describe en detalle la visin que enviaste fuera del universo en la nube
ondulante durante la meditacin de hoy. Cuando nuestras intenciones
son claras, abrimos la puerta para que el universo responda.
Pregunta 2 de 4
Anota los pensamientos limitantes que se presentan cuando piensas o
sueas en grande. Ahora, escrbele a tus creencias limitantes una carta
liberndolas del deber. Al hacer esto, reemplazas cada creencia limitante
con una declaracin de poder.
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 12 - Yo inspirado
Cree que puedes y estars a mitad de camino de lograrlo. Theodore
Roosevelt
Cuando seguimos nuestros corazones, estamos alineados con nuestro
conocimiento interno y la mejor ruta se revela con facilidad. Otras veces,
podemos "sobre- pensar" nuestras decisiones, la eleccin de la
orientacin de la mente sobre los mensajes del corazn. En estos
momentos, nuestros caminos pueden llegar a estar llenos de obstculos
que nos impiden cada paso.
En la meditacin de hoy, nos conectamos profundamente con nuestros
corazones - nuestro sistema de gua interior ms confiable - y
accedemos a la sabidura del universo y el modelo para la verdadera
felicidad. Al silenciar la charla y liberar suavemente pensamientos,
juicios, distracciones y presiones, somos capaces de escuchar
verdaderamente deseos y mensajes de nuestros corazones. Slo
entonces podremos ser fuente de nuestra inspiracin interior y darnos
cuenta no slo de nuestros sueos, sino tambin de nuestros destinos.
Toma un poco de tiempo hoy para comprobar tu "pulso en el centro del
corazn". Varias veces en el transcurso del da, coloca tu mano sobre tu
corazn, cierra los ojos, y observa el fcil flujo de aire que entra y sale.
Permite que tus sentidos sientan el ritmo de tu corazn fsico y el pulso
de tu corazn emocional intuitivo. Conectando con tu centro, permtete
simplemente ser.
Pregunta 1 de 4
Cuando forzamos una accin en la esperanza de crear un resultado
especfico, en realidad podemos bloquearnos a nosotros mismos de
magnficas posibilidades. Escribe acerca de un tiempo en el que forzaste
una accin y enfrentaste la lucha. Qu seales te enviaron tu cuerpo,
mente y espritu en el camino?
Pregunta 2 de 4
Describe tu experiencia ms memorable de recibir, escuchar y
responder a tu conocimiento interior. Qu seales o respuestas
intuitivas sueles recibir que te permiten saber que ests en el flujo de la
accin correcta?
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy
Da 13 - Yo leal
"Se necesita valor para crecer y convertirte en lo que realmente
eres". E.E. Cummings
Cuando nos aferramos fuertemente a una meta, a menudo encontramos
que es difcil de alcanzar. Podemos decirnos a nosotros mismos: "Yo
quiero esto de forma tan desesperada. Puedo ver mi objetivo. Por qu
no puedo lograrlo?" La respuesta est dentro de la prctica del
desapego.
A medida que nos separamos de los resultados de lo que deseamos,
dejamos ir y suavemente nos rendimos a la sabidura de la
incertidumbre. La incertidumbre tiene la libertad del pasado, lo
conocido, y las limitaciones de cualquier nocin preconcebida. En
nuestro deseo de entrar en este campo de todas las posibilidades, nos
entregamos a la mente creativa que orquesta la danza del universo,
confiando en que lo que deseamos vendr a nosotros.
Mientras viajas a travs del da, practica el arte del desapego, deja que
la vida fluya. Invtate a ti mismo a cambiar tu enfoque, lo cual puede ser
tan simple como tomar una ruta diferente al trabajo o escuela. Sintoniza
con lo que se siente al dejar ir.
Pregunta 1 de 4
Cuando aceptamos a nosotros mismos tal como somos, damos un paso
esencial a lo largo del camino hacia la alineacin con nuestro verdadero
propsito y destino. Escribe una carta a tu yo ms joven en la que
compartas lo que hubieras deseado que supiera en ese entonces - sobre
la importancia, la liberacin, y el poder de "slo estar contigo".
Pregunta 2 de 4
Describe la evidencia en tu experiencia de vida que te ayuda a confiar
en que las cosas saldrn bien si simplemente desconectas y dejas ir. Tal
vez veas una seal en la naturaleza o escuches una cancin una y otra
vez en el momento justo.
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy
Da 14 - Yo agradecido
"Que la gratitud sea la almohada sobre la que te arrodillas para decir tus
oraciones todas las noches". Maya Angelou
Felicidades por completar las dos primeras semanas de nuestro Reto de
Meditacin de 21 Das! Pasar tiempo en silencio es un poderoso acto de
amor hacia uno mismo. A travs de la meditacin, estas conectando ms
profundamente con los deseos de tu corazn y abriendo un camino para
hacer realidad tus sueos.
La meditacin de hoy se centra en la gratitud. Cuando apreciamos todo
lo que tenemos en la vida, nuestros egos salen fuera del camino,
invitando incluso mayor abundancia en nuestras vidas.
La prctica de gratitud hacia nuestras vidas como seres humanos - por
el aire que respiramos, nuestros magnficos cuerpos, y la belleza de
estar vivo - es un maravilloso lugar para comenzar. Desde este punto de
vista, podemos expandir nuestra gratitud hacia afuera, como ondas en
un estanque, apreciando todo y todos con quienes nos encontramos.
Establece la intencin de enfrentar cada momento del da con gratitud.
Con cada encuentro y situacin que cruce tu camino, toma tiempo para
prestar atencin a todas las cosas que puedes estar agradecido por el
momento. Cuando cultivas el espritu de gratitud, tu mundo se
transforma.
Pregunta 1 de 4
Cmo te sientes - en mente, cuerpo y espritu - cuando cambias a una
actitud de gratitud? Tal vez te sientes ms ligero, menos reactivo y ms
capaz de ver el panorama.
Pregunta 2 de 4
Anota todas las cosas por las que ests agradecido que tu cuerpo fsico
te ofrece.
Pregunta 3 de 4
De qu te sientes agradecido hoy? Escribe una detallada carta de
agradecimiento a uno o todos ellos y considera compartir tus palabras
Pregunta 4 de 4
hoy
Da 15 - Cmo puedo servir?

"Qu maravilloso es que nadie tiene que esperar un solo momento antes
de comenzar a mejorar el mundo". Ana Frank
Hoy nos adentramos ms profundamente en lo que significa servir a
otros. Cuando servimos a los dems desde un lugar de amor, tambin
estamos sirvindonos a nosotros mismos.
Cuando pensamos en el servicio, podemos visualizar grandes hazaas,
sacrificios, grandes donaciones filantrpicas y otros grandes gestos. No
solo puede el servicio ser todas esas cosas, sino que tambin puede ser
accesible en nuestra vida cotidiana. Dar a los dems a travs del
servicio es simplemente el reconocimiento de lo que mejor sabes hacer
en cualquier momento y ofrecerlo como regalo a otra persona. Por

ejemplo, puedes estar sentado en una cafetera frente a alguien que
parece necesitar una clida sonrisa. En ese momento, tu servicio es
ofrecer una sonrisa para alegrar su da. Dar puede ser as de simple.
Hoy, comparte actos de bondad al azar con generosidad y alegra. Si
encuentras a alguien en necesidad, ofrcele un regalo desde el corazn ya sea una palabra amable, una broma, o una taza de t. Disfruta de la
energa que viene de nuevo a ti al atravesar cada momento con entrega
y un corazn carioso.
Pregunta 1 de 4
Durante la meditacin de hoy hemos reflexionado profundamente sobre
la pregunta del alma "Cmo puedo servir?. Tmate el tiempo para
realmente explorar tus respuestas por escrito.
Pregunta 2 de 4
Cules son las tres acciones especficas que puedes tomar para
iluminar el mundo que te rodea, compartiendo tus dones y talentos
nicos?
Pregunta 3 de 4
De qu te sientes agradecido hoy? Escribe una detallada carta de
agradecimiento a uno o todos ellos y considera compartir tus palabras
Pregunta 4 de 4
hoy
Da 16 - Yo nico
"Cada individuo importa. Cada individuo tiene un papel que jugar. Cada
individuo hace la diferencia". Jane Goodall
La expansin de la felicidad en esta vida es nuestro derecho desde el
nacimiento. Encontrando qu estamos destinados a ser, e identificando
lo que nos trae la mayor felicidad es nuestro ms alto propsito en la
vida. Cada momento nos presenta una oportunidad nica para
expresarnos de manera que slo nosotros podemos. Cuando
respondemos al llamado de nuestro corazn en cada momento, tenemos
la oportunidad de experimentar la alegra pura.
La meditacin de hoy explora lo que significa vivir nuestras vidas
felizmente en cada momento, la comprensin de que la verdadera
felicidad no radica en el destino, sino en el viaje en s.
Hoy, elije algo que te permita expresarte de forma nica, diferente a los
dems. Canta una cancin. Pinta un cuadro. Comparte una conversacin
sincera con un querido amigo. Sea lo que sea que haga que tu corazn
cante, opta por participar en una actividad que sea exclusivamente tuya.
Pregunta 1 de 4
No hay nadie ms en el planeta que est aqu para ser quien eres y dar
lo que tienes que dar. Describe las cualidades, dones y talentos que te
hacen nico.
Pregunta 2 de 4
Nos enteramos que nuestro propsito divino est siempre evolucionando
a lo largo de nuestras vidas. Cul crees que es tu propsito divino en
este momento?
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy
Da 17 - Yo inspirador
El arte supremo del maestro es despertar la alegra en la expresin
creativa y el conocimiento". Albert Einstein
Piensa en las personas y experiencias que de verdad te inspiran. Qu
pasa con los que te hacen sentir de esta manera? Muchos de nosotros
nos sentimos motivados cuando descubrimos una nueva visin que
cambia nuestra perspectiva completamente y aprendemos algo nuevo
que nos transforma para siempre.
Dentro de cada uno de nosotros se encuentra un maestro maravilloso. Tu
alma tiene la capacidad de inspirar en gran medida a otros a buscar el
mayor bien y a participar plenamente en la vida, simplemente al
expresar su autntico yo. Abraza ese maestro interior y comparte tus
lecciones libremente, recibiendo la sabidura de otros con apertura,
alegra y amor.
Hoy, recuerda a un maestro que realmente te haya inspirado. Esta
persona puede ser una persona que enseaba en un saln de clase, pero
tal vez es otra persona - un abuelo, un vecino, o un entrenador de
atletismo. Tmate el tiempo hoy para reflexionar sobre las formas en que
esta persona transform la forma cmo ves el mundo.
Pregunta 1 de 4
Describe la ltima vez que te sentiste verdaderamente inspirado.
Pregunta 2 de 4
Anota las formas en las que enseaste e inspiraste a otros simplemente
por ser como eres. Tal vez enseaste el arte de ser alegre, o inspiraste a
otros a hablar su autntica verdad por atreverte a expresar tu opinin
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy
Da 18 - Yo creativo
"Si oyes una voz dentro de ti que dice 'no puedes pintar, entonces por
todos los medios pinta y esa voz ser silenciada". Vincent Van Gogh
Cuntas veces has tenido la experiencia de luchar para recordar el
nombre de una persona, slo para que de repente venga a ti cuando
estabas involucrado en algo completamente diferente? Lo mismo sucede
cuando luchamos con nuestras mentes para ideas o soluciones. Una vez
que dejamos ir el reto y participamos en algo que libera nuestra mente,
se nos prende la lamparita!
Este es el valor del juego. El juego abre las vas para que la creatividad
fluya libremente. Cuando estamos inmersos en el juego, nos conectamos
con nuestro corazn, en lugar de lidiar con nuestras mentes. Al acceder
a la esencia de la potencialidad pura, ideas y soluciones
transformadoras vienen a nosotros de forma espontnea, y estamos

infinitamente creativos.
Toma un poco de tiempo hoy para participar en una actividad ldica que
realmente disfrutes. Desafa a algunos colegas a un partido de
baloncesto en el almuerzo o sumerge tus pies en una fuente pblica.
Elijas lo que elijas hacer, permtete disfrutar de la libertad de la alegra.
Pregunta 1 de 4
Cules son las actividades que son divertidas y emocionantes para ti?
Cmo te hacen sentir?
Pregunta 2 de 4
Escribe un plan de autocuidado para esta semana. Qu cosas puedes
planear incorporar en tu semana que te nutren y alimentan?
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 19 - Yo feliz
"La alegra es una red de amor con la que se puede atrapar las
almas". Madre Teresa
Hoy, pasamos tiempo volviendo a conectar con nuestra verdadera
felicidad, esa parte de nosotros que muchos recordaremos mejor de la
infancia. Piensa en qu fue lo que te trajo la alegra ms grande, que
hizo que el tiempo volara, y que podras hacer siempre sin importar
nada ms en el mundo. Esa es una expresin de felicidad. Mientras que
nuestra infancia puede estar detrs de nosotros, nuestra oportunidad de
volver a conectar con nuestra felicidad est justo en frente de nosotros.
Cuando nos encontramos comprometidos en las actividades y en pasar
tiempo con las personas que hacen que nuestros corazones canten,
estamos cimentados en el presente y profundamente conectados con el
espritu.
Dedica un momento hoy a la conexin con la felicidad en un instante

todos los das. Cuando ests comiendo o tomando un bao, practica la
atencin aguda y experimenta esta actividad con todos sus sentidos.
Delitate con los olores, sabores, texturas, colores y sonidos. Qu notas
despus de pasar tiempo de esta manera?
Pregunta 1 de 4
Cmo se ve y se siente la felicidad para ti? Describe un momento en tu
vida en que sentiste felicidad.
Pregunta 2 de 4
Cmo puedes cultivar la felicidad en tu vida hoy? S especfico.
Pregunta 3 de 4
De qu te sientes agradecido?
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 20 - Yo visionario
"Solos podemos hacer tan poco, juntos podemos hacer mucho". Helen
Keller
Cuando pensamos en las redes, probablemente nos vemos a nosotros
mismos cumpliendo nuevas citas y entregando tarjetas de presentacin.
Hoy damos una nueva mirada a las posibilidades que se abren cuando
creas redes desde una perspectiva espiritual, que es algo muy diferente.
A medida que pasamos ms tiempo en la quietud y alineamos nuestra
intuicin, entendemos nuestro papel como visionarios y tenemos la
oportunidad de conectar con los dems de una forma completamente
nueva. En lugar de "salir all " con el fin de hacer que algo suceda,
abrazamos la oportunidad de aventurarnos a salir porque queremos
conocer gente nueva, experimentar cosas nuevas, y compartir lo que
hemos aprendido con todos los que conocemos.
Hoy proponte llegar a alguien con quien nunca has tenido una
conversacin antes. Por ejemplo, puede haber alguien en tu oficina a
quien solo le has ofrecido un saludo educado. Tmate unos minutos para
hablar con esta persona y notar lo bien que te hace sentir conectar.
Pregunta 1 de 4
Describe cinco maneras en las que puedes comenzar a cultivar la
experiencia de la comunidad y la conexin en tu vida.
Pregunta 2 de 4
Hay alguien que ha estado esperando para llegar a saber ms o
colaborar en tu vida? Escribe algunas maneras en que puedes llegar a
ellos. Es a travs de una accin audaz que se enciende esa
transformacin
Pregunta 3 de 4
Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 21 - Yo extraordinario
"Cada gran sueo comienza con un soador. Siempre recuerda, tienes
en tu interior la fuerza, la paciencia y la pasin para alcanzar las
estrellas para cambiar el mundo". Harriet Tubman
Felicidades por completar este viaje de 21 das con nosotros! Estamos
encantados de que te hayas aventurado en este camino hacia el
cumplimiento de tu destino y experimentar alegra abundante.
Esperamos que al pasar tiempo en silencio cada da hayas vuelto a
despertar a la maravilla de estar vivo, la gratitud por todo el mundo y
con todos los que compartes esta vida, al igual que la comprensin de
que una vida vivida con pasin y abundancia es tu derecho de
nacimiento.
A medida que contines a lo largo de este extraordinario camino de la
meditacin, recuerda siempre que tu verdadero destino es la alegra
para ti y todos a tu alrededor.
Sigue centrndote en las muchas personas y las cosas que te traen
alegra en esta vida. Tu verdadero destino es felicidad y alegra, como lo
es para todo el mundo que te rodea. Al hacer tu camino a travs de tu
da, permtete dar tu sonrisa a los dems libremente. S el rizado de la
positividad y la luz que va a cambiar el mundo.
Pregunta 1 de 4
Escribe acerca de la ms extraordinaria visin que tienes para ti y tu
vida. Al empezar a verlo en detalle, el universo conspira contigo para
que as sea.
Pregunta 2 de 4
Cmo se manifiesta la abundancia en tu vida hoy?
Pregunta 3 de 4

Pregunta 4 de 4
hoy.
Da 22 - Mundo abundante
"La paz mundial debe desarrollarse a partir de la paz interior. La paz no
es slo la mera ausencia de violencia. La paz es, creo, la manifestacin
de la compasin humana. Su Santidad el decimocuarto Dalai Lama
Bienvenido al da extra de nuestro Reto de Meditacin de 21 Das. Hoy
ofrecemos una meditacin guiada especial para traer paz y abundancia
en el mundo.
Todos estamos conectados a travs de la conciencia pura, y el flujo y
reflujo de la potencialidad pura envuelve cada uno de nosotros. En la
meditacin de hoy, nos centramos en el flujo de dar y recibir.
Compartimos nuestros dones y ofrecemos gratitud a cambio, dndole a
cada uno en el mundo la oportunidad de beneficiarse de este increble
viaje.
Hoy, considera los muchos regalos dentro de ti y ofrcelos libremente,
mientras que aceptas regalos de los dems con gratitud, amor y alegra.
De esta manera, entramos en el flujo dinmico de la vida y compartimos
la experiencia del espritu puro con los dems seres humanos de todo el
mundo.
Pregunta 1 de 4
Cul es tu visin de la paz y la abundancia para todas las personas en
la Tierra?
Pregunta 2 de 4
Cul es el momento ms extraordinario que tuviste durante estos veintin
das juntos?
Pregunta 3 de 4
Qu significa la gratitud para ti hoy? De qu te sientes ms agradecido
en este momento?
Pregunta 4 de 4
hoy.

Omar

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Da 5 - Yo abundante

"No es lo que tenemos, sino lo que disfrutamos, lo que constituye

Mientras te preparas para la meditacin de hoy, toma un momento para

"Ciertas cosas llaman la atencin, pero persigue slo aquellas que

Antes de meditar juntos, tmate un minuto para observar si

volvemos receptivos de esta manera, el universo conspira para

Da 15 - Cmo puedo servir?

en cualquier momento y ofrecerlo como regalo a otra persona. Por

transformadoras vienen a nosotros de forma espontnea, y estamos

Dedica un momento hoy a la conexin con la felicidad en un instante

De qu te sientes agradecido hoy?

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