Vous êtes sur la page 1sur 5

Ivn Smit

Entrenador de porteros Mrida A.D


Entrenador de Futbol Nivel 2 RFEF
Especialista en el entrenamiento del portero RFEF

PLANIFICACIN DE LA PRETEMPORADA DEL PORTERO EN RELACIN A


LOS OBJETIVOS TCNICO-TCTICOS (1)
Trabajos publicados por otros entrenadores de porteros y el estudio realizado de las
acciones del portero en nuestra competicin ( 3 Divisin grupo VIII), me han ayudado
a realizar esta periodizacin de los objetivos del portero en pretemporada. Me baso en
el porcentaje de acciones tcnico tcticas que nos vamos a encontrar durante la
temporada y del radio de accin (espacio) que con ms frecuencia va a ser ocupado
por el portero.
Desarrollo una planificacin en la que doy prioridad a la tcnica y la tctica, dotndolas
de un condicionante fsico en base al momento de la temporada en el que nos
encontramos.
Para la planificacin de la pretemporada he partido las seis semanas en tres.
La primera semana ser genrica, donde trabajaremos las diferentes acciones tcnicas
en forma de juegos adaptados. Buscamos una adaptacin y asimilacin de todos los
gestos tcnicos.
Las cuatro semanas siguientes sern ya totalmente especficas, donde se alternar un
Microciclo tctico defensivo y un Microciclo tctico ofensivo. En todas las sesiones se
ir evolucionando en las tareas de menor a mayor dificultad. En estas semanas se
periodiza el trabajo en base a las acciones tcnicas que ms se repiten en los partidos.
Esto no quiere decir que en la misma sesin no trabajemos otra accin, lo que
pretendo es que la tcnica y tctica defensiva y ofensiva a trabajar, se de en un 70% 80% de los ejercicios planteados. Dndole mxima importancia a la correcta realizacin
del gesto o la accin propuesta.
En cada sesin de entrenamiento busco un objetivo tcnico defensivo, un objetivo
tcnico ofensivo y un objetivo tctico.
La semana seis es la previa a la primera jornada de liga, en este microciclo pretendo
repasar las acciones que por nuestro modelo de juego, ms nos vamos a encontrar.

En total se desarrollan 23 sesiones de entrenamiento, y 9 partidos antes del primero


de liga.
Pretemporada (6 semanas):
Semana 1:
4 sesiones de entrenamiento + 1 partido
Semana 2:
4 sesiones de entrenamiento + 1 partido
Semana 3:
4 sesiones de entrenamiento + 1 partido
Semana 4:
4 sesiones de entrenamiento + 3 partidos
Semana 5:
4 Sesiones de entrenamiento + 2 partidos
Semana 6:
3 Sesiones de entrenamiento + 1 partido + (1 partido comienzo de liga)
Duracin de la sesin especfica 45
PEORIZACIN DE LOS OBJETIVOS TCNICO-TCTICOS:
Semana 1: Periodo de adaptacin del Portero

DIA 1

MICROCICLO ADAPTACIN
DIA 2
DIA 3
Juegos de aplicacin

DIA 4

Semana 2:

DIA 1

MICROCICLO DEFENSIVO
DIA 2
DIA 3

DIA 4

TCNICA DEFENSIVA, OFENSIVA

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

TTICA DEFENSIVA: SIN POSESIN BALN, PRDIDA POSESIN

Posicionamiento
baln parado.
Colocacin y
estructura de
barreras.

Colocacin en zona
de finalizacin:
Colocacin en
bisectriz
Colocacin en
distancia de barrido
Relacin porteroequipo:
Baln espalda lnea

Lnea dentro del


sistema tctico:
Distancia lnea
defensiva.
Bisectriz iniciocreacin
Posicionamiento
centro juego activo

Colocacin en zona
de finalizacin:
(Aspectos
corporales)
Plano Frontal +
perfil tiro
Plano diagonal +
perfil tiro
Plano lateral + perfil

Centros juego
activo

tiro
ESPACIO

Semana 3:
MICROCICLO OFENSIVO
Da 2
Da 3

Da 1

Da 4

TCNICA DEFENSIVA, OFENSIVA

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

TCTICA OFENSIVA: POSESIN BALN, RECUPERACIN BALN

Apoyos ofensivos.
Comunicacin juego
activo/ Baln
parado.

Relacin porteroLnea dentro del


equipo:
sistema tctico:
Situaciones reinicio Distancia lnea
de juego
defensiva.
Sit. De continuidad
Bisectriz inicioen cesiones
creacin
ESPACIO

Sit. De cont. Baln


blocado

Semana 4:
DIA 1

MICROCICLO DEFENSIVO
DIA 2
DIA 3

DIA 4

TCNICA DEFENSIVA, OFENSIVA

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Rel. Mano

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Control, juego con
el pie

Blocaje (Frontal,
Estirada)
Control, juego con
el pie

Desvo, Despeje,
Rechace
Control, juego con
el pie

TTICA DEFENSIVA: SIN POSESIN BALN, PRDIDA POSESIN

Posicionamiento
baln parado.
Colocacin y
estructura de
barreras.

Colocacin en zona
de finalizacin:
Colocacin en
bisectriz
Colocacin en
distancia de barrido
Relacin porteroequipo:
Baln espalda lnea

Lnea dentro del


sistema tctico:
Distancia lnea
defensiva.
Bisectriz iniciocreacin
Posicionamiento
centro juego activo

Colocacin en zona
de finalizacin:
(Aspectos
corporales)
Plano Frontal +
perfil tiro
Plano diagonal +
perfil tiro
Plano lateral + perfil

Centros juego activo


ESPACIO

tiro

Semana 5:
MICROCICLO OFENSIVO
DIA 2
DIA 3

DIA 1

DIA 4

TCNICA DEFENSIVA, OFENSIVA

Desvo, Despeje,
Rechace
Control, juego con
el pie

Desvo, Despeje,
Rechace
Control, juego con
el pie

Desvo, Despeje,
Rechace
Control, juego con
el pie

Salidas 1x1
Rel. Pie

TCTICA OFENSIVA: POSESIN BALN, RECUPERACIN BALN

Apoyos ofensivos.
Comunicacin juego
activo/ Baln
parado.

Relacin porteroLnea dentro del


equipo:
sistema tctico:
Situaciones reinicio Distancia lnea
de juego
defensiva.
Sit. De continuidad
Bisectriz inicioen cesiones
creacin
ESPACIO

Sit. De cont. Baln


blocado

Semana 6:
MICROCICLO ESPECFICO
DIA 1
DIA 2
DIA 3
Salidas 1x1
Salidas 1x1
Prolongacin
Rel. Pie
Rel. Pie
Rel. Pie
En estos tres das asentamos aquellos aspectos tcticos ms relevantes que se van a dar
dentro de nuestro modelo de juego .
OBJETIVOS FSICOS:
Primeras 2 semanas:
Capacidad aerbica y potencia aerbica
Acondicionamiento fsico general y fuerza preventiva propiocepcin (pubis, tobillos y rodillas)
Velocidad de reaccin
Semanas 3 y 4:
Capacidad y potencia aerbica. Introduccin a Resistencia mixta

Acondicionamiento fsico general, fuerza preventiva propiocepcin y fuerza resistencia.


Velocidad de reaccin y gestual. Introduccin a la velocidad de desplazamiento
Coordinacin dinmica general, agilidad
Semana 5:
Aerbica. Resistencia Mixta. Introduccin a resistencia. Anaerbica
Acondicionamiento fsico general y fuerza preventiva. Fuerza resistencia.
Velocidad de reaccin y gestual. Velocidad de desplazamiento.
Agilidad.
Semana 6:
Potencia aerbica. Resistencia Mixta
Acondicionamiento fsico general y fuerza preventiva. Fuerza resistencia.
Velocidad de reaccin y gestual. Velocidad de desplazamiento.
Agilidad.
BIBLIOGRAFA
METOLOGA GLOBAL PARA EL ENTRENAMIENTO DEL PORTERO DE FUTBOL Pilar Sainz de
Baranda, Luis Llopis Portugal, Enrique Ortega Toro
PLANIFICACIN Y METODOLOGA DEL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS Marcos abad
ABFUTBOL Especial pretemporada I, II,III,IV

Centres d'intérêt liés