Autores:

Clemente del Palacio Gil. Mdico

Gorka Gandarias Blanco. Psiclogo
Sonia Aguirre Gnzalez. Psicloga
Ane Martnez de Bujo Urkijo. Nutricionista
Mnica Medel Saenz Lpez. Monitora Deportiva
David Garca Domingo. Monitor Deportivo
Colaboradores: Asociad@s, junta directiva y Trabajadora Social
Diseo, portada, grficos y dibujos: Idoia Marcos Villanueva
Maquetacin: Jos Antonio Ugarte Alvarado
Impresin: Imprenta Grgola
Los beneficios obtenidos de la venta del mismo sern destinados para el proyecto:
Evaluacin cognitiva y sensorial del sndrome de Fibromialgia. Departamento de
Neurociencias de la Facultad de Medicina y Odontologa de la Universidad del Pas
Vasco.
PUNTOS DE VENTA:
VITORIA-ELKAR - MEGADENDA . C/ San Prudencio 7.
VITORIA-LIBRERA ARAMBIDE. C/ Pintor Vera Fajardo 21
VITORIA-LIBRERA STUDY. C/ Fueros 12 y 14
VITORIA-ASAFIMA (Asociacin Alavesa Fibromialgia). C/Pintor Vicente Abreu 7
DONOSTI- ELKAR-MEGADENDA. C/ Fermn Calvetn 21
BILBAO-ELKAR-MEGADENDA IPARRAGUIRRE 26

INFORMACIN SOBRE LA GUA PRCTICA

La Gua prctica sobre la FM y el SFC, recoge la labor realizada a lo
largo de estos aos por los profesionales que trabajan y colaboran en la
asociacin. Est elaborada en un lenguaje claro y sencillo para que todas las
personas puedan poner en prctica las recomendaciones y la informacin que
en ella aparece.
Tanto la Fibromialgia como el Sndrome de Fatiga Crnica son procesos
difciles de tratar, aunque cada vez se sabe ms sobre su etiopatogenia y
posibles enfoques teraputicos, todava nos encontramos en las primeras fases
de lo que el futuro nos va a deparar en cuanto a su conocimiento y tratamiento.
Una parte muy importante de dicho tratamiento ser el uso de nuevos
principios activos que interfieran sobre los procesos de sensibilizacin a nivel
del Sistema Nervioso Central, pero hay otros muchos aspectos que se recogen
en esta gua y que hay que tener en cuenta, como son la importancia de un
enfoque biopsicosocial, donde se aborde el problema de forma integral y se
tenga en cuenta diferentes factores;
Diagnstico precoz de la enfermedad.
Conocimiento real de la enfermedad y de sus sntomas.
Tratamiento

farmacolgico

individualizado;

relajantes

musculares, analgsicos, antidepresivos, y ansiolticos..

Tratamiento no farmacolgico; masaje, acupuntura, biofeedback,
terapia ocupacional, hipnosis, suplementos minerales y vitamnicos.
Atencin psicolgica: para poder hacer frente a esta enfermedad
y lograr que la persona pueda asumirla y aprenda a vivir con ella,
evitando que se produzcan situaciones de ansiedad y depresin.
Aspectos sociales y laborales; grupos de apoyo, evitar factores
agravantes de la enfermedad, evitar situaciones de estrs, evitar la
sobrecarga fsica y psicolgica
Aspectos de salud y ejercicio fsico; tcnicas de relajacin,
estiramientos y ejercicios suaves que eviten el agarrotamiento de
los msculos, pautas saludables de alimentacin, higiene de sueo,
ergonoma