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Transit intestinal :
les fabuleux pouvoirs des plantes - - - - - 03
Voyage au centre du tube
Point de départ : tonifier la digestion
Constipation
Alimentation et activité physique
Intolérances alimentaires
Faiblesse hépato-biliaire
Les laxatifs
La diarrhée
Diarrhée due au stress
Diarrhée due aux intolérances alimentaires
En résumé
2. Dépression : ces plantes plus efficaces
que votre psy ! - - - - - - - - - - - - - - - 09
C’est grave, docteur ?
Le traitement conventionnel :
suivi psychologique et antidépresseurs
Prenez plutôt un placebo !
La relation patient/thérapeute aussi efficace
Les plantes médicinales
Ces plantes remettent de l’ordre dans votre
cerveau
3. Au secours, j’ai le ventre qui déborde… - 17
15 % des Français sont touchés :
mais de quoi s’agit-il exactement ?
Le syndrome de la bedaine : une simple
machine à cash ?
Les coupables : l’hérédité un peu, mais surtout
notre mode de vie
On fabrique des graisses même la nuit
sans manger !
Conséquences sur la santé de la résistance
à l’insuline
Êtes-vous un candidat au syndrome
métabolique ?
Attention à la menace blanche
Quels sont les facteurs alimentaires propices
à la résistance à l’insuline ?
Quels sont les facteurs végétaux alimentaires
s’opposant à la résistance à l’insuline ?
De vraies pépites vertes comme bouclier
Les plantes qui s’attaquent à la bedaine
Pour résumer
4. Gardez une vision d’aigle jusqu’à la fin de
vos jours - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 25
Des problèmes aigus et passagers
Sachez bien les utiliser
Vos yeux sont fatigués ? Prenez un bain !
Le vieillissement oculaire
Les caroténoïdes, protecteurs des yeux
Le gras dans les yeux, ça fait du bien
Ces maudits sucres !
5. Cheveux fragiles, cassants : faire pousser
un « casque d’or » sur son crâne - - - - - - 30
L’art de se laver les cheveux
Les soins qui leur font du mal !
Une belle parade antichute
6. Dormir… mieux que Morphée ! - - - - - 33
Qu’est-ce que le sommeil ?
Qu’est-ce qui régule le sommeil ?
Le sommeil : la cure de jouvence
impossible à négliger !
Quand ça vire au cauchemar
Le somnifère : un réflexe trop fréquent…
inadapté à l’insomnie
Les solutions vertes au secours de l’insomnie
Pour dormir… un pavot sinon rien !
Ce qui favorise un sommeil réparateur
Vous avez du mal à dormir… Prenez le T.G.V. !
Les meilleures huiles essentielles pour assurer
son sommeil
7. Dégénérescence : garder l’esprit
vif d’un académicien ! - - - - - - - - - - - - 41
Diminution cognitive : trois causes très différentes
La formule qui affûte le cerveau !
Transit intestinal :
les fabuleux pouvoirs des plantes - - - - - 03
Voyage au centre du tube
Point de départ : tonifier la digestion
Constipation
Alimentation et activité physique
Into…