S3

Support des cours pratiques : Ateliers de psychomotricit : 20

heures : Catherine Guyot

Objectifs : Permettre ltudiant la prise de conscience corporelle et le dveloppement de la

motricit gnrale et tude du mouvement :
-

Reprendre le dveloppement psychomoteur du bb jusqu 5 ans en

vivant les stades : Au sol sur un grand tapis dveil, garni de jouets
colors et de petites balles colores : lever de la tte en appui sur les
mains en position ventrale ; tourn dos ventre ; vers le ramper ( en
arrire puis vers lavant ; dplacement du corps vers la position assise ;
puis position quatre pattes avant le dplacement quadrupde ; en
position sur les genoux : dbut du tir debout avec une aide ( meuble,
main tendue) ; marche aide (souvent avec un dplacement latral en se
maintenant sur un support ) marche debout seul ( avec un triangle de
sustentation ouvert au dbut puis dcouverte de lespace environnant
avec les obstacles franchir avant les sauts et les parcours .
Sachant que ces tapes seront e canevas de la prise en charge
prcoce en stimulation psychomotrice dun enfant prsentant un
retard dans la marche ( entre 12 et 15 mois ) ( exemple de lenfant
porteur dune trisomie 21, ou IMC ( infirme moteur crbral) ou
ayant des squelles dhospitalisme ou ayant des squelles dune
prmaturit.
Le film aide moi faire tout seul montre les stimulations
psychomotrices ralises en crche en mettant laccent sur les
relations affectives, encourageantes et stimulantes du tout petit vers
son autonomie.
Les activits corporelles se poursuivent la maison, au jardin
denfants o peuvent se drouler des sances de psychomotricit
quotidiennes ou hebdomadaires dans le but damliorer les
capacits psychomotrices de chaque enfant et, pour le
psychomotricien, chaque enfant dveloppe les bases de la
psychomotricit :
Prise de conscience du corps : exprimente par les tudiants

Intgration du schma corporel

Prise de conscience du tonus individuel
Connaissance de limage du corps (reprsentation du corps par le
dessin : au sol (la silhouette) sur feuille les jeux des mtiers
Les coordinations dynamiques gnrales (marche, courses sauts)
Les coordinations membres suprieurs/membres infrieurs ; les
coordinations mains/yeux avec les lancer/rception du ballon
La perception spatiale (notion prcise des mots (face/devant ;
loin/prs ; droite / gauche)
Notion temporelle (suivre divers rythmes)

Latelier de la Mthode 3C permet ltudiant (qui pourra transmettre aux enfants) de

ressentir lensemble des concepts de base de la psychomotricit !
3C (Concentration qui correspond au Cerveau est la base des exercices, sans cette
Concentration, ni calme ni contrle ne sont possible ! Cest ainsi que lon forme un
cercle (afin que chaque personne puisse se voir et le cercle est dj une structure spatiale
concentre vers un objectif expliqu soit aux tudiants soit aux enfants.
La concentration va permettre des penses claires et surtout va permettre dtre ici et
maintenant
Le Calme se situe au niveau du Cur , au niveau des motions avec des relations plus
sereines avec les autres ( nous abordons le sourire lautre en face de nous !)
Le Contrle se situe au niveau du Corps qui nest possible que si lon est dans un tat de
Concentration et de Calme !
Dans la pratique de la Mthode 3C , nous abordons la notions de stress et son
mdicament : la respiration ( en faisant la diffrence entre la respiration thoracique
et la respiration abdominale ) ; nous proposons des postures tires du Yoga afin la
fois un meilleur tonus, une image correcte de son corps , une posture correcte qui a un
effet la colonne vertbrale, sur la respiration ; les mouvements proposs sont toujours
en lien avec la structuration du schma corporel :imitation des gestes lents et en toute
conscience et enfin la relaxation qui permet non seulement de refaire une lecture du
corps et des segments mais apprend le relchement des tensions corporelles et mentales !
Ce moment de relaxation permet aussi dcouter son corps, couter lautre qui conduit
la sance, dapprendre entendre des histoires afin de dvelopper limagination mais
aussi des motions qui pourrant tre relates la fin de la sance au moment du cercle
du respect o chacun aura la possibilit dexprimer ses ressentis ( moment important
o lenfant sexprime devant le groupe).
Le livre de la Mthode 3C est crit par Michle Dreidemy et est disponible la
bibliothque.
Les ateliers de relaxation seront des moments de recherches par les tudiants : les
recherches feront lobjet dun contrle continu sur les rsultats des recherches ainsi que
lapplication individuelle dune mthode choisie par ltudiant : Cours interactifs.

Les diverses Mthodes de relaxation :

Hypnose :

Le sujet est plong par suggestion dans un tat de somnolence, ses muscles se relchent,
sa respiration se rgularise, il va peu peu se dgager de son environnement tout en
restant en contact avec le praticien. Au bout de 10 minutes, il entre en hypnose. Des
suggestions vont tre faites pour amener le patient un mieux-tre. Aprs trente minutes
environ, le praticien rveille son patient par tapes et lui demande de parler des
sensations prouves pendant la sance. Au bout de quelques sances, le sujet se trouve
dans un tat physique et psychique nettement amlior. Cette mthode a le mrite de
faire accder le sujet son inconscient. Des conflits anciens et oublis, des souvenirs
pnibles et occults, des fantasmes, des rves remontent la surface et sont traduits en
mots par le sujet jusqu' ce qu'ils perdent leur pouvoir de nocif.

Sophrologie :
Cette pratique tend faire accder le sujet un niveau de conscience particulier, ligne
crpusculaire entre veille et sommeil. Il sagit de passer par des modifications des tats
de conscience et par des modifications des niveaux de vigilance.
Le thrapeute emploie un ton de voix neutre et rgulier, propice un tat de
relchement. Guid par la parole du thrapeute, le sujet se prte un mode de
respiration particulier ainsi qu' des phases de mditation qui favorisent la dtente
corporelle. Surviennent alors des sensations, des motions dsagrables, des expriences
douloureuses concernant le pass, des peurs de l'avenir. Le pratiquant est invit
revivre ces scnes ou s'y projeter puis, par son discours activateur, le thrapeute
procde au dconditionnement du sujet dont le vcu ngatif est converti en pense
positive.
La suggestion thrapeutique est bien le contenu de la sophronisation. La leve de
langoisse apporte par la sophrologie amliore lasthme, rduit les tensions artrielles,
remdie certaines maladies dermatologiques non infectieuses, peut diminuer des
troubles rhumatismaux ou mme intervenir dans le domaine de lobsttrique :
laccouchement
sophronique
est
lobjet
dune
lgitime
demande.
Cest en se prenant en charge que lindividu peut prtendre son propre
panouissement : un esprit sain dans un corps sain. La sophrologie peut contribuer
cette approche. Attention ! Exiger comme praticien un sophrologue ayant une formation
rigoureuse.
Musicothrapie :
Cette mthode thrapeutique repose sur le processus de la visualisation dans un contexte
musical : la harpe suggre des rivires, des fontaines dans un paysage de campagne
tandis que des chants d'oiseau voquent l't, les arbres Soutenu par la musique, le

pratiquant vacue les tensions psychiques et corporelles dues des facteurs

dstabilisants (hyperactivit, stress, bruit), tout en retrouvant la dimension harmonieuse
de sa personnalit.

Reiki :
Il se pratique en institut raison de sances d'une heure. La personne est allonge, les
yeux ferms, tandis que le praticien procde par imposition des mains sans jamais
toucher le corps. Il y a transfert d'nergie entre lui et le patient. Le corps reoit les forces
dont il a besoin en ragissant par des impressions de chaleur, de froid, de picotements.
La sensation de dtente est immdiate. Reste ensuite traduire en mots les messages
mis par le corps pendant la sance. Le reiki constitue une des multiples approches de la
bionergie.

Training autogne :
Cette mthode fait appel l'autonomie du sujet. En effet, celui-ci est entran par son
thrapeute l'auto-hypnose et des exercices quotidiens. Lors de la sance, la
concentration mentale est favorise par des formules rptitives. Assis ou couch, les
yeux ferms, le patient se concentre sur un membre pour en sentir la lourdeur. Sur
l'indication du thrapeute, il contrle sa respiration et ses battements cardiaques, puis il
se focalise sur son plexus solaire comme source de chaleur et son front comme source de
fracheur jusqu' ce qu'un nouvel quilibre motionnel apparaisse, avec des
rpercutions physiologiques : chaleur et fracheur se diffusent dans le corps, remplaant
la lourdeur par la lgret. Les sportifs de haut niveau font appel cette mthode
privilgie.

Relaxations proposes par lcole de Psychomotricit de La

Salpetrire de Paris

Pour russir une thrapie par la relaxation, le pratiquant doit se

donner la facult d'abandon la technique propose, et
avoir confiance envers le praticien et en son propre
pouvoir. Ainsi, la relaxation permet de lutter efficacement
contre bien des maux, notamment le stress.
Relaxations adaptes aux enfants

Deux mthodes majeures peuvent tre cites, celle de Bergs J. et celle de

Wintrebert H.
La mthode Bergs reprend les apports techniques de Schultz et dAjuriaguerra.
Elle se pratique en cure individuelle ou en groupe. La prise en charge dure de six
mois un an, raison dune sance hebdomadaire. Il y a diffrentes phases :
1. phase de concentration mentale : pense un souvenir o tu tes senti calme
[] prend une photo ou une carte postale qui te plait et que tu trouves
calme . La consigne est rpte trois fois.
2. phase de rappel de son corps (en touchant les diffrentes parties du corps
nommes) : pense ton paule (toucher), ton bras (toucher), ton avantbras (toucher) .
3. dtente neuro-musculaire : pense ton paule qui se repose, ton bras
(sans toucher) . Maintenant je mobilise ton bras, ton avant bras, ton
paule (ces mobilisations permettent de resituer le corps de lenfant
dans lespace).
4. suggestion : tu sens ton corps lourd qui senfonce, tu le sens descendre vers
le sol .
5. reprise.
La mthode activo-passive de Wintrebert, quant elle, que nous
dvelopperons plus en dtail, tire son originalit du contact physique important
entre le relaxateur et lenfant.

La prise en charge seffectue raison dune sance par semaine.

Pendant au moins une anne scolaire.
Entretien pralable.
Sance dobservation : tude de lhyperexitabilit et la maintien de la
vigilance (Utilisation du mtronome. A larrt du tempo lenfant doit faire un
mouvement, on observe les anticipations, la stabilit ou linstabilit posturale
pendant lattente).
Etape de la rgulation du tonus par les mouvements passifs :
le thrapeute effectue des mobilisations lentes, rgulires et monotones,
jusqu disparition de toute rsistance ou participation active de la part de
lenfant.
Etape intermdiaire : dite phase dimmobilit (Cf. doc . Carric)
Celle-ci dbute lorsque la dtente globale est facilement obtenue par le
mouvement
passif.
Le thrapeute indique alors lenfant par des contacts lgers les
diffrentes
parties
de
son
corps.
Il propose galement quelques inductions verbales : pense ta main qui est
calme, dtendue , pense ton front qui est lisse, relch .
Troisime
tape :
Lenfant ralise lui-mme des mouvements avec temps mort : lvation-

chute,
prise
dattitude,
contraction-relchement.
De mme, lui sont proposs des exercices respiratoires.
Dernire tape :
La radaptation des mouvements . On associe les diffrents
mouvements et attitudes de la vie courante ces tats de relaxation.

Techniques corporelles empiriques ayant une action

relaxante
Pour terminer ce synopsis des formes de relaxation les plus typiques, il faut
voquer les approches conues de faon plus empirique, en marge des mthodes
acadmiques et universitaires, mais qui nen sont pas moins intressantes. Ces
techniques se pratiquent souvent en groupe et nont pas de prtentions
thrapeutiques clairement affiches, sauf lorsquelles sont utiliss cet effet par un
professionnel de la sant. Elles sapparentent une gym douce et ont une fonction
prophylactique et adaptative au stress de la vie de tous les jours. Prenons lexemple
de lEutonie d Alexander G. (Digelmann D., 1971, Brieghel-Muller G., 1979).
Loriginalit de cette approche tient au fait que son auteur est une danseuse, une
rythmicienne, influence par des techniques corporelles artistiques, sportives ou
vise pdagogique. Eutonie , selon le prfixe grec Eu, peut se traduire par
juste ou bonne et tonos par tension . Ce terme rvle tout le projet de
cette mthode : obtenir une tension juste ou bonne, adapte la situation. Alors que
la relaxation a pour but dobtenir une quilibration et une baisse du tonus vers la
dtente, leutonie a pour objet de donner lintress la possibilit dobtenir le
tonus adquat, non seulement la situation de dtente et de repos, mais toutes les
situations de la vie. Cette technique fait se succder des exercices dynamiques, en
mouvement, certains presque gymniques, des exercices statiques, o allong sur
le dos au repos, pendant lesquels le relax explore ses sensations par une prise de
conscience du corps. Souvent pratique en groupe, avec la possibilit de travailler
deux par deux pendant la sance, cette mthode apporte, en plus du vcu de la
relaxation, une exprience conviviale.

La relaxation dynamique psychomotrice (R. Dupont)

Si nous nous rfrons la classification de D. de Boussingen (1992), cette mthode
fait partie des relaxations point de dpart physiologique. Cependant, dans une
perspective psychomotrice qui cherche ne pas cliver le soma et la psych, elle
emprunte galement les principes daction des relaxations point de dpart central,
notamment par lidation et des suggestions indirectes. Son auteur, R. Dupont, sest
inspir autant des relaxations point de dpart physiologique que psychique.
On y retrouve des exercices de techniques corporelles de type Feldenkrais,
dEutonie, mais galement des influences du Ta Chi Chuan, de la mditation zen,
des inductions suggestives directes et indirectes qui renforcent le ressenti, enfin, et
surtout, des apports de la psychomotricit proprement dite. En ce sens, cette

mthode dynamique qui synthtise motricit et reprsent est

une relaxation vritablement psychomotrice. Elle consiste en des sries de
mouvements ou, selon lexpression que lauteur affectionne, en gestes rptitifs. Le
terme de geste doit tre entendu dans son sens tymologique d attitude ou de
mouvement du corps avec son extension au mot grer (A. Rey,1992, pp
1585). Il est en effet question de grer le niveau tonique travers ces gestes.
Ceux-ci sont raliss sans ide de russite formelle, sans contrainte de bien faire.
Les gestes ne sont pas corrigs, leur qualit figurative na pas dimportance dans un
premier temps.
Comme nous lannoncions plus haut, le relaxateur ne cherche pas abaisser le
tonus jusqu son niveau le plus bas, il cherche une rgulation tonique par
ltablissement de synchronisations entre laction de groupes musculaires distincts.
La relaxation dynamique est base sur la lenteur et la synchronisation entre les
gestes. De mme quun rythme lent est suggr mainte reprises, lattention du
sujet relax est attire sur la ncessit de synchroniser les temps de dpart et
darrive des gestes. Enfin, la respiration, elle-mme, est intgre et coordonne
aux gestes effectus.
Nous voyons combien les systmes pyramidal et extra-pyramidal sont sollicits.
Pendant que le sujet effectue les mouvements le relaxateur soutient laction par la
parole, il verbalise le geste. Ds lors, cette relaxation se place sur un plan idatif et
reprsentatif, ces mouvements sont des praxies ido-motrices. Dautant quavant
toute action le geste est minutieusement dcrit. Nous retrouvons l lapport des
diffrentes techniques de prise de conscience du corps, tout particulirement la
mthode Feldenkrais, qui insistent sur cette reprsentation de laction venir avant
son excution.
Entre deux sries de dix vingt mouvements, selon le sujet parfois plus ou parfois
moins, il y a un temps de repos avec inventaire des segments de membres qui ont
travaill. Cet inventaire pourra senrichir au fil du temps dindications telles que :
peut-tre ressentez-vous votre corps qui sest allong sur le sol ? [] Peut-tre
votre bras droit/gauche est-il plus lourd que lautre [] Peut-tre votre respiration
est-elle plus ample et calme prsent ? [] Sans doute un ct du corps est-il plus
bas que lautre ? [] .
Ces sensations, la plupart du temps, spontanment, auront dj t exprimes par le
sujet. Ces indications nen sont pas moins reues par le relax comme de
vritables suggestions indirectes et viennent renforcer laction neuro-physiologique
des gestes effectus.
Avec la Mthode 3C nous abordons la relaxation par la prise de conscience du
corps et de ces lments, le calme et limmobilit au niveau des 3 centres (cerveaucur et corps) , la respiration au niveau du ventre ainsi que des visualisations
dimages de douceur, de calme et de bien-tre.

Pour une information gnrale et exhaustive nous renvoyons le lecteur au livre

suivant :
Hissard M-J. (1988). Les relaxations thrapeutiques aujourdhui. LHarmattan,
Tomes I et II.
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[20]
[21]

Durand de Bousingen R., Geissmann P. (1968). Les mthodes de relaxation.

Ed. Charles Dessart, Bruxelles.
Schultz J.H. (1958). Le training autogne. PUF, Paris, 1974.
Jacobson E. (1962). you must relax. Mc Graw-Hill Book Company, New York
(Non traduit).
Jacobson E. (1974). Biologie des motions. Les bases thoriques de la
relaxation. E.S.P., Paris.
Jacobson E. (1980). Savoir relaxer pour combattre le stress. Les ditions de
lhomme, Montral.
Jarreau R. (1987). La drente sensorielle en relaxation statico-dynamique. In
Les relaxations thrapeutiques aujourdhui. LHarmattan, Tome II, Paris.
Lemaire J-G. (1964). La relaxation. Petite bibliothque payot, Paris.
Sapir M. - Sens et place de la relaxation in La relaxation : son approche
psychanalytique - Dunod : Paris, 1975
Sapir M. (1993). La Relaxation inductions variables. La Pense Sauvage,
Grenoble.
Wolpe (1976). La pratique de la thrapie comportementale. Masson, Paris.
Journe B. (1988). Biofeed-Back, une relaxation objective. In Hissart M-J. Les
relaxation thrapeutiques aujourdhui. LHarmattan, tome II, Paris.
Bergs J., Bouns M. (1985). La relaxation thrapeutique chez lenfant.
Masson, Paris.
Wintrebert H. (1986). La relaxation thrapeutique chez lenfant. In Relaxation
thrapeutique. Masson, pp80-86.
Wintrebert H., Michaux L. (1970). La relaxation chez lenfant par le
mouvement passif. Rev. Md. Psychosomat.. 3, 32-64
Wintrebert H. (1969). Utilisation thrapeutique de la relaxation chez
lenfant. Prog. Md. 9, 173-180
Digelmann D. (1971). Leutonie de Gerda Alexander. Edition du Scarabe,
Paris.
Brieghel-Muller G. (1979). Eutonie et Relaxation. Delachaux et Niestl,
Lausanne-Paris.
Dupont R. (1998). La relaxation : la relaxation de Jacobson. Ed. VernazobresGreco.
J. Laplanche & B. Pontalis - Vocabulaire de la psychanalyse - PUF : Paris,
1967
J.G. Lemaire - La relaxation - Payot : Paris, 1964
H. Wallon - Les origines du caractre chez lenfant - PUF : Paris, 1954

[22] J. De Ajuriaguerra - Langage, geste, attitude motrice - Maloine : Paris, 1953

[23] Wolff, cit in D. Anzieu - Le Moi-peau - Dunod : Paris, 1985 (p.165)
[24] J. Marvaud - Le transfert en relaxation in M.J. Hissard - Les relaxations
thrapeutiques aujourdhui - Lharmattan-I.F.E.R.T. : Paris, 1987 (tome II)
[25] D. Anzieu - Lenveloppe sonore in Le Moi-peau - Dunod : Paris, 1985
(p.159 173)
[26] R. Graves - Les mythes grecs - Fayard : Paris, 1967 (p.306)
[27] J. Lacan - Le stade du miroir comme formateur de la fonction du je telle
quelle nous est rvle dans lexprience psychanalytique in R.F.P., 1949,
XIII, 4
[28] F. Dolto - Limage inconsciente du corps - Seuil : Paris, 1984 (p.156)
[29] D. Winnicott - Objets transitionnels et phnomnes transitionnels in Jeu et
ralit - Gallimard : Paris, 1975 (chap. I)

Autres ateliers de dveloppement cits psychomotrices :

-

La danse et expression corporelle

Le cirque ( quilibre et adresse)