RESPIRACION

Que es respiracin?
Cada cuerpo para mantenerse vivo necesita gastar energa constantemente. Para que a un ser
vivo pueda considerrsele como talle es necesario cumplir con los requisitos bsicos
de la vida: comer,relacionarse, reproducirse, excretar y respirar.
El intercambio de gases que ocurre durante la respiracin es esencial para lograr
la oxidacin de los alimentos y obtener energa para el resto los procesos
corporales, esta es la principal funcin del sistema respiratorio el cual est dividido
en dos partes: tracto respiratorio superior e inferior.
El tracto superior conformado por los rganos ubicados fuera del trax, y lo
componen nariz, nasofaringe, orofaringe, laringofaringe. El tracto inferior
compuesto por rganos localizados dentro la cavidad toraxica y consiste de la
traquea, rbol bronquial y los pulmones.
Estos rganos respiratorios intervienen en la produccin de sonido, incluyendo el
habla.
FUNCIONES:
-

El aparato respiratorio es el encargado de captar oxigeno y eliminar el

dixido de carbono, procedente del metabolismo celular.
Ventilacin pulmonar (entrada y salido de aire entre el ambiente y los
alveolos)
Regulacin de la ventilacin y de otra facetas de la respiracin
Fonacin.

Su funcionamiento: El aire penetra por la boca o la nariz, pasa por la laringe y la

trquea y desde aqu a los bronquios que son los que hacen llegar el aire hasta los
pulmones. stos son unas masas esponjosas que se llenan de aire y se agrandan
gracias a su elasticidad en la misma forma en la que lo hace un globo.
Al expandirse, las costillas se abren y el diafragma baja, permitiendo as que la
caja torcica sea ms grande y dejando paso a la entrada del aire.
El diafragma es sumamente importante en la tcnica del canto, ya que gracias a l
podemos mantener durante un largo rato el aire dentro de los pulmones para
luego expulsarlo con mayor o menor presin dependiendo de la fuerza con la que
hagamos actuar a ste msculo. Para cantar es muy importante tener conciencia
de su existencia y habilidad en su control voluntario. Adems del canto, el
diafragma es tambin empleado en la tcnica para tocar los instrumentos de
viento. (1)

MECANICA RESPIRATORIA

Contraccin de msculos respiratorios.

Baja presin intrapleural y alveolar.
Aumenta volumen de pulmones
Msculos generan presin negativa
Entrada de aire.
Sube presin intrapleural
Disminuye volumen de pulmones
Por gravedad
Salida de aire

EXPANSION DE LOS PULMONES

Los pulmones pueden expandirse y contraerse de 2 maneras:

Por el movimiento hacia arriba y hacia abajo del diafragma para alargar y
acortar la cavidad torcica.
Por elevacin y descenso de las costillas para aumentar y disminuir el
dimetro anteroposterior de la cavidad torcica.

MECANISMOS RESPIRATORIOS
Si somos capaces de respirar es gracias a una cavidad torcica que se encuentra hermtica, si
hubiera alguna perforacin en el trax, nuestros pulmones podran colapsarse. Por la parte
exterior de esta cavidad, se encuentran los msculos del cuello y del tejido conectivo
enel lado superior, mientras que inferiormente se encuentra el diafragma. Dentro de
la caja torcica existe una doble capa de membranas pleurales, las cuales ayudan a que se
encuentre sellado el espacio entre los pulmones y la pared del trax. El proceso
respiratorio se lleva a cabo en 2 partes: la inhalacin y la exhalacin.
Inhalacin
Se realiza cuando el aire es introducido activamente a los pulmones, agrandando
la cavidad torcica al contraer los msculos del diafragma, jalndolo hacia abajo, y
contrayendo tambin los msculos de las costillas, levantndolas hacia arriba y afuera.
ste agrandamiento es para ayudar a que los pulmones se expandan y sean capaces de
crear un vaco parcial para que succione aire hacia ellos (debido a que
anteriormente el vaco los mantena unidos a la pared del trax)
Exhalacin
Es efectuada de forma automtica cuando los msculos que causaron la inhalacin se
relajan, en este momento el diafragma relajado vuelve a su curvatura normal
(hacia arriba), las costillas caen hacia abajo y adentro, lo cual reduce el tamao de la
cavidad torcica y expulsa al aire de los pulmones. Es posible expulsar una cantidad mayor de
aire cuando los msculos abdominales se contraen. Pero no todo el aire delos
pulmones es expulsado, despus de la exhalacin los pulmones an conservan una cantidad

moderada que evita que los alveolos se colapsen y llena el espacio dentro de la porcin
conductora del sistema respiratorio. Aproximadamente una respiracin normal desplaza
500mlde aire en el sistema respiratorio, de los cuales slo 350ml llegan a los
alveolos para el intercambio de gases.
MSCULOS RESPIRATORIOS
Los msculos ms importantes que elevan la caja tracica son los intercosatales
externos, pero tambin contribuyen:
-

El esternocleidomastoideo, que tira del esternn hacia arriba

Los serratos anteriores levantan costillas
Los escalenos levantan las 2 primeras costillas

Los msculos que tiran la caja torcicas hacia abajo durante la espiracin son:
-

Rectos abdominales, que tiene el efecto poderoso de tirar hacia debajo de

las costillas inferiores a la vez que, junto con los restantes msculos
abdominales, comprimen el contenido abdominal hacia arriba contra el
diafragma.

Los intercostales internos.

CORRECTA EMISION DE LA RESPIRACION: LA IMPORTANCIA DE LA
RESPIRACION
La base de una buena tcnica vocal se basa en una correcta respiracin. Existen
dos tipos diferentes de respiracin: la respiracin vital, que es la que realizamos
normalmente de manera inconsciente, y la respiracin fnica, que es la que
usamos para hablar. Para utilizar el aire correctamente a la hora de hablar, de
cantar o de tocar un instrumento de viento, hemos de tener en cuenta las
siguientes respiraciones:
Respiracin diafragmtica: en la inspiracin la parte superior del trax queda
inmvil y el abdomen sale hacia fuera. Durante la espiracin, el abdomen se
hunde.
Respiracin intercostal: en la inspiracin las costillas se ensanchan y los
msculos intercostales se contraen. En la espiracin la caja torcica se contrae al
relajarse los msculos intercostales.
Respiracin completa: es aquella en la que se ponen en prctica de manera
simultnea las dos respiraciones anteriores. La respiracin empleada a la hora de
cantar es la respiracin completa, ya que es en la que se abren completamente los
pulmones y se llenan de aire por entero. Una vez que hemos tomado el arie se
procede a la EMISIN DEL SONIDO. Es decir, expulsando el aire utilizamos este
para producir el sonido (ver el vdeo sobre las cuerdas vocales expuesto en el
blog). Hay varias formas de producir el sonido:

 Con la boca abierta a lo ancho, sonriente, sin elevar el velo del paladar,
obtenindose as un sonido o emisin blanca o chata.
Con la boca abierta en redondo, elevando el velo del paladar. As obtenemos una
emisin redonda o cubierta, que es la correcta. La boca y la garganta deben estar
bien abiertas si queremos que el sonido sea lo suficientemente bueno y adems la
intensidad de la salida del aire no debe estar controlada por la garganta, sino por
los msculos intercostales y el diafragma, que es con los que se realiza la
respiracin completa. (1)