Cmo prevenir las canas prematuras

Segn la Medicina Tradicional China, la salud del cabello est directamente

relacionada con la del hgado. Tambin el estrs y los estados de nimo negativos
pueden favorecer la aparicin de canas.

Las canas no son slo una cuestin esttica, especialmente cuando aparecen a
edades prematuras. Son una seal de nuestro cuerpo para avisarnos de una
acumulacin de toxinas en esa zona de nuestro cuerpo, situada junto a la zona
cerebral.
Repasamos alimentos, nutrientes y remedios para evitarlas y mejorar nuestro estado
de salud general.

Falta de cobre
Un dficit de cobre contribuye a la aparicin prematura de las canas, por lo que

deberemos consumir diariamente alimentos ricos en este mineral:

Frutos secos

Avena

Arroz integral

Legumbres

Championes

Cacao

Aguacate

Patata

Marisco
Podemos tambin resolver este dficit tomando el oligoelemento cobre. Lo
tomaremos durante tres meses.

Exceso de sal
Otro factor que influye en la aparicin de canas es el consumo excesivo de sal y
alimentos salados. Recomendamos evitar la sal de mesa y los alimentos
precocinados, las patatas fritas, los quesos, etc.
La sal de mesa es una sal refinada que slo contiene cloruro sdico. Mucho ms
saludable es elegir la sal marina o sal del Himalaya, ricas en minerales y
oligoelementos.

El hgado y la vescula

Segn la Medicina Tradicional China, el meridiano del cabello coincide con el del
hgado, por lo que si tenemos cualquier problema capilar deberemos observar
tambin a este rgano. El hgado y la vescula se sobrecargan muy fcilmente con la
mala alimentacin y las emociones negativas como la ira especialmente.

Cmo hacemos que el hgado y la vescula funcionen correctamente?

Podemos tomar en ayunas una cucharada de aceite de oliva virgen extra junto
con el jugo de medio limn. Despus tomaremos dos vasos de agua tibia y veinte
minutos despus ya podremos desayunar. Este remedio es muy sencillo pero es un

gran depurador de nuestro organismo.

Otra manera efectiva de relajar nuestro hgado, que es un rgano que tiende a
enfriarse, es ponernos una bolsa de agua caliente por la noche sobre las costillas del

lado derecho. Adems es muy relajante y nos ayudar a dormir mejor

Segn la Medicina China, el hgado se regenera durante la madrugada, por lo
que tambin es fundamental que no hagamos cenas demasiado tardas ni
copiosas. Podemos optar por cremas de verduras, sopas, gazpachos, tortilla,
pescado, manzana al horno, etc.

Alimentos para las canas

Hay tres alimentos excelentes que nos ayudan tambin a prevenir las canas:

Jugo de perejil: lo podemos mezclar con zumo de manzana para mejorar su

sabor

Alfalfa germinada: la podemos comprar ya preparada o bien germinar las

semillas nosotros mismos mantenindolas en un recipiente con humedad pero sin

agua durante varios das.

Zanahoria (cruda y cocida)

Masaje para la tensin

Sabis que tenemos tensin incluso en la cabeza? Las mismas tensiones que
afectan a nuestra musculatura pueden afectarnos tambin al cuero cabelludo. Si lo
tocamos debera moverse fcilmente, y en cambio la mayora de las personas lo
tienen rgido, lo cual dificulta el riego sanguneo. Para evitarlo masajearemos
diariamente todo el cuero cabelludo en forma de pequeos crculos,
arrastrndolo ms que friccionndolo. Al cabo de unos minutos notaremos como est
ms flexible, dndole una agradable sensacin o cosquilleo.

Reflexologa manual
Otro ejercicio sorprendente que nos ayuda a prevenir canas e incluso recuperar el
color tiene que ver con la zona refleja del cabello en las manos, que est situada
en las uas.
Colocaremos juntas las uas de cada mano, excepto el pulgar, y las frotaremos
durante unos minutos. Al parar tendremos que notar un cosquilleo en las uas. Este
ejercicio hay que practicarlo durante bastantes meses para notar resultados, pero si lo
realizamos junto con los otros consejos que hemos dado podemos notar una
importante mejora.

Otros consejos

Hay otras cuestiones para tener en cuenta en la aparicin de las canas, como
sonel estrs y los estados emocionales negativos, como puede ser la tristeza. Es
importante tratarlos de la manera ms natural posible para mejorar nuestra salud

capilar y general.
Los champs convencionales suelen contener ingredientes muy agresivos para
nuestro cuero cabelludo. Recomendamos optar por champs naturales y ecolgicos y

evitar productos agresivos como lacas, geles, etc.

Podemos teir nuestro cabello de manera natural con henna, una arcilla que
aportar minerales y vitaminas a nuestro cabello, adems de dejarlo fuerte y
luminoso.