Asociacinde

deestimulacin
Personas con
Programa
Discapacidad
Upala
para
la atencinde
y la
memoria

2010

Lic. Olman
Orozco Vargas

Presentacin
El presente programa es creado basndome; en la
importancia de la atencin y la memoria en el desarrollo de
las actividades en una forma apropiada, para cualquier
persona.
Este ha sido elaborado pretendiendo ofrecerle a usted,
un acercamiento ms pragmtico, abierto y permeable,
para lograr aumentar o mantener sus niveles de atencin y
memoria.
Siendo un documento comprensible y practico para su
uso, este programa se divide por niveles (acordes con el
desarrollo mental), los cuales comprenden un numero
predeterminado de 2 semanas mximo (tiempo de practica
de cada ejercicio) en las cuales sern acumulativos los
ejercicios.
De antemano deseo agradecerle a usted por tomar la
iniciativa e invertir el tiempo para desear aumentar o
mantener sus niveles de atencin y la memoria; le
agradecera que me enviara los resultados de su
evaluacin, la cual encontrara al final del documento, de
antemano sintase en la libertad de escribirme a para
cualquier consulta o recomendacin sintase en la libertad
de escribirme a terapia9@hotmail.com,

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 1
Objetivo
Aumentar la habilidad de seguimiento visual y atencin
sostenida.
Instrucciones
Siga con la vista los caminos a cada destino.
Nivel 1

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 1
Nivel 2

1.

2.

3.
4.

3
4

5.

Nivel 3

1.

2.

3.

4.

5.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 1
Nivel 4

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

7.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 2
Objetivo
Lograr la ubicacin y el reconocimiento de la fuente
sonora
Instrucciones

Con los ojos tapados por un pauelo, ubicndose en

diversos lugares alrededor de la persona, se intenta que la
persona ubique la direccin donde se originan el sonido y el
objeto que lo esta emitiendo.
(bombas, campana, palos, papel, monedad, etc.)
Nivel 1
Se ubica 1 objeto sonoro a un metro de distancia. En
diversos puntos alrededor de la persona. Y se emite el
sonido.
Nivel 2
Se colocan el facilitador a 2 metros de la persona, se
emite sonidos distintos de 2 objetos.
Nivel 3
Se camina alrededor de la persona con 4 objetos
sonoros y se le pide a la persona que identifique el objeto,
direccin y recorrido realizado por el facilitador.
Nivel 4
Se realiza igual que el nivel 3, pero se utilizan de 5 a 7
fuentes sonoras y se le pide a la persona que ubique la
fuente sonora, direccin recorrida, y el nombre de los
sonidos relacionndolos con algn color.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 3
Objetivo
Aumentar la capacidad de bsqueda en el desorden.

Instrucciones
Con los ojos busque el orden correcto de las figuras
que se le piden.
Se puede adaptar la actividad utilizando figuras en ves
de carteles o realzando los bordes de las figuras.
En el nivel 1, recorte previamente las figuras de una
fotocopia de la lamina y se le presentan a la persona para
que las busque en la lamina.
En el nivel 2, encuentre el orden correcto de los
numeros.
En el nivel 3, encuentre el orden correcto del
abecedario.
En el nivel 4, encuentre los numeros, primeros los
nones y posteriormente los pares, no requiere que los
recuerde.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 3
Nivel 1

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 3
Nivel 2

2
7

13 10
16

20

4 15
17

1 12 11
10 18 9
3 19

14

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 3
Nivel 3

AG N
Z M
T
U
F
K
Q
PV D E S L C
W
XJ
R Y B I o
68 45 25 03 49 65 32 98 75
H

74 01 23 65 45 78 21 15 33
Programa de estimulacin para la atencin y la memoria
Actividad 3
4 68 45
58 11 14 79 05 Nivel
81 37

25
23
14
45
01
11
05
61
04
65
28
39
68
85
99

03
65
79
25
23
14
50
09
15
60
31
54
17
95
25

49 65 32 98 75 74 01
45 78 21 15 33 58 11
05 81 37 64 54 79 68
03 49 65 32 98 75 74
65 45 78 21 15 33 58
79 05 81 37 64 54 79
46 19 17 31 14 39 54
94 65 37 61 54 68 17
20 35 40 55 70 85 95
64 73 81 93 97 99 25
05 50 46 19 17 31 14
61 09 94 65 37 61 54
04 15 20 35 40 55 70
65 60 64 73 81 93 97
28 31 64 54 79 05 50

46
94
20
65
28

19 17 31 14 39 54 61 09
65 37 61 54 68 17 04 15
35 40 55 70 85 95
60 64 73 81 93 97 99 25
31

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 4
Objetivo
Lograr una mayor facilidad para cambiar el punto de
concentracin, de una situacin a otra.
Instrucciones
Nivel 1 y 2 coloquen la figura a menos de 50 cm. de
distancia
Nivel 3 y 4 coloquen la figura a un metro de distancia
Observe la figura con tranquilidad, hasta que esta
cambie de posicin. Posteriormente cambie la posicin de la
figura a voluntad. Utilice todas las laminas acorde con su
numeracin
Figura 1

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 4
Figura

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 4
Figura 3

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 4
Figura 4

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 5
Objetivo
Disminuir la distraccin cuando ejecuta una actividad.
Instrucciones
En el presente texto existen un numero de letras e,
comience desde el principio del texto a contar la cantidad
de letras existentes, al encontrar el total sumaran 48, si
comienza de nuevo a buscar y contar las letras e de este texto al
revez, vera que es ms fcil encontrar la cantidad existente
al no distraerse con el contenido.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 6
Objetivo
Llegar a sentirse mejor.
Instrucciones
Realice los ejercicios siguientes
Mover de lado a lado la cabeza:
Izquierda, centro 5 veces
Derecha, centro 5 veces
Mover los ojos siguiendo su dedo:
Mueva su dedo por encima de la cabeza manteniendo esta
estatica.

Arriba
Izquierda, centro 5 veces
Derecha, centro 5 veces
Abajo
Izquierda, centro 5 veces
Derecha, centro 5 veces
Arriba y abajo 5 veces
Lleve la oreja al hombro.
Izquierda, centro 5 veces
Derecha, centro 5 veces
Brazos
Abrir y cerrar las manos 5 veces
Doblar y estirar los codos 5 veces
Toque su espalda con su mano izquierda.
Toque su espalda con su mano derecha.
Levantar los brazos 5 veces
Bajar los brazos
Levantar los brazos al lado 5 veces
Bajar los brazos
Levantar los brazos al frente 5 veces
Bajar los brazos 5 veces
Llevar los brazos lo mas atrs posible 5 veces
Bajar los brazos 5 veces
Estire los dedos 5 veces
Tronco ( estas se pueden realizar sentados o de pie)
Se mueven los hombros hacia atrs y hacia delante.
Se gira el tronco de izquierda y al centro 5 veces
Se gira el tronco de derecha y al centro 5 veces
Acustese boca arriba y coloque sus rodillas en el pecho y
cuente hasta 5 o realice una sentadilla y cuente hasta cinco.
Levante el pie hacia delante 5 veces
Baje el pie
Levante el pie contrario hacia delante 5 veces
Baje el pie
Gire el tobillo 5 veces y despus por el lado contrario.
Gire despus el contrario.

Estire los dedos

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 7
Objetivo
Llegar a sentirse mejor.
Instrucciones
Tmese unos segundos al despertarse, sintese a la
orilla de su cama, y solo qudese ah un momento sin
pensar, sin sentir, solo qudese tranquilamente... solo
respire profunda y lentamente.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 8

Objetivo
Lograr una mayor facilidad para recordar los detalles
de lo que vemos
Instrucciones
Observe un objeto por un minuto y cierre sus ojos,
luego imagnelo en su mente y trate de ver todos los
detalles trate de recordarlos y describirlos.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 9
Objetivo
Lograr una mayor facilidad para recordar los detalles
de lo que vemos
Instrucciones
Observe una foto por un minuto y describa lo que vio.
Nivel 1
Una lamina con 5 objetos claros y simple (por ejemplo
persona, comida)
Nivel 2

Un conjunto de cinco elementos que interaccionen en

una situacin.
Nivel 3
Paisajes complejos
Nivel 4
Fotos, cuadros, llenos de detalles

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 10
Objetivo
Aumentar la conciencia corporal.
Instrucciones
Actividad 1
Tome una pluma o diferentes objetos, textura y
superficies explore su cuerpo con esos objetos de manera
que pueda sentirlos y explorarlos en su totalidad.
Actividad 2
Salte de adelante y retroceda de la misma manera 5
veces

El orden de estas actividades no es de importancia.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 11
Objetivo
Lograr mejorar nuestra habilidad para buscar en el
desorden.
Instrucciones
Consiga un libro de sopa de letras; realice un ejercicio
por da, o cada dos das hasta concluir el programa.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 12
Objetivo
Aumentar el vocabulario.
Instrucciones
Copie un mnimo de 5 palabras del diccionario, sin
importar si la conoce previamente.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 13

Objetivo
Aumentar la comprensin de lectura.
Nivel 1
Instrucciones
Utilice frases cortas y concretas con algn dibujo que
sirva de gua y pregunte sobre la frase.
Ejemplos
Juan come pan
Quin come pan?
La vaca produce leche
Que produce la vaca?
El sol es caliente
Que hace el sol?
El polica vigila
Quin vigila?
Nivel 2
Instrucciones
Tome textos y pregunte sobre las acciones del sujeto.
Ejemplo
Una maana la mama de Roberto amaneci enferma.
Quin amaneci enferma?
Roberto no fue a la escuela. Se quedo ayudando a su mama.
Qu se queda haciendo Roberto?
Roberto arregla su casa y preparo la comida.
Qu hizo Roberto?
Cuando llega el pap Roberto, almorzaron juntos.
Con quien almorz Roberto?
Roberto llevo un platito de comida a su mama a la cama.
Qu le llevo Roberto a su mama?

Nivel 3
Instrucciones
Lea un texto de mas de 100 palabras y posteriormente
intente recordar la mayora de detalles del mismo.
Nivel 4
Instrucciones
Aumente la complejidad de los textos en temas de su
inters y realice resmenes de estos, sin ver el texto ledo
anteriormente.

Programa de estimulacin para la atencin y la memoria

Actividad 14
Objetivo
Evitar el bloqueo de pensamientos, controlando los
niveles de ansiedad ante una situacin angustiante.
Instrucciones
Un momento durante el DIA, cierre los ojos y respire
profundamente.
Con la inspiracin tense la totalidad del cuerpo y con la
espiracin relaje la totalidad de su cuerpo.
Realcelo 5 veces.

Evaluacin
tem

Si poc No
o

Cada vez olvido menos cosas

Mantengo mayor tiempo la atencin en una
actividad
Me siento mejor con migo mismo
Retengo mas informacin al leer
Me canso menos al leer
Entiendo lo que me dicen con mas facilidad
He aumentado mi vocabulario
Cometo menos errores al moverme( botar
cosas, tropezar)
Recuerdo con mayor facilidad cosas que
pasaron semanas atrs
Duermo mejor
Me pongo menos nervioso ante ciertas
situaciones
( exmenes por
ejemplo)